Attirelepositif on Steno.fm

Attirelepositif

Voulez-vous changer de vie ? Voulez-vous découvrir comment changer de vie pour vivre la vie de vos rêves ? Changer de vie à 20 ans, 30 ans, 40 ans, 50 ans et même plus ? Alors je vous souhaite la bienvenue sur le podcast ATTIRELEPOSITIF ! ✨ Je suis Marika 😊 je suis la fondatrice de Attirelepositif et l'hôte de ce Podcast. Je suis coach de vie et J'aide les personnes qui veulent changer de vie, à transformer leur vie de A à Z en 90 jours grâce à ma méthode POSIVIA™. Dans ce podcast, vous allez apprendre comment comment changer de vie, comment transformer votre vie de A à Z. Dans ce podcast...

Sun, April 30, 2023
Les 7 signes Révélateurs de l’Hypersensibilité : Comment Reconnaître si vous êtes Hypersensible?
Savez-vous si vous êtes vraiment hypersensible ? Dans cet épisode, nous allons explorer les 7 signes qui révèlent que vous êtes peut-être hypersensible ou non. L'hypersensibilité est une caractéristique de personnalité qui est souvent mal comprise et stigmatisée dans notre société. Pourtant, elle est présente chez environ 20% de la population. Si vous êtes hypersensible, vous êtes probablement conscient des défis que cela peut représenter dans votre vie quotidienne, tels que la difficulté à gérer les émotions intenses et le besoin de solitude. Cependant, il y a aussi des aspects positifs de l'hypersensibilité, comme la créativité, l'empathie et la sensibilité à l'environnement. Dans cet épisode, je vais vous révéler les 7 signes les plus communs et révélateurs pour reconnaitre si vous êtes hypersensible ou pas. Dans cet épisode, vous allez découvrir : Les 7 signes révélateurs de l'hypersensibilité. Comment l'hypersensibilité peut affecter votre vie quotidienne. Les avantages et les inconvénients de l'hypersensibilité. 3 méthodes pour gérer votre hypersensibilité et améliorer votre bien-être émotionnel. Si vous êtes curieux de savoir si vous êtes hypersensible ou si vous voulez mieux comprendre les personnes qui le sont, ne manquez pas cet épisode. N'oubliez pas de partager cet épisode avec tous vos amis (peut-être) hypersensibles ! Je vous souhaite une merveilleuse écoute ! Marika Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Sun, April 23, 2023
Vivre en tant qu'Hypersensible : Comprendre, Gérer et s'Epanouir au quotidien
Êtes-vous hypersensible ? Avez-vous de la peine à vivre votre vie en tant qu'hypersensible ? Dans cet épisode de podcast intitulé "Vivre en tant qu'Hypersensible : Comprendre, Gérer et S'Epanouir au quotidien" Vous allez apprendre à comprendre, gérer et vous épanouir dans votre quotidien, même si vous êtes très hypersensible. Nous allons découvrir les défis uniques auxquels sont confrontées les personnes hypersensibles et nous allons discuter des moyens de vivre pleinement en harmonie en tant qu'hypersensible. Si vous êtes une personne hypersensible, vous savez à quel point cela peut être difficile de naviguer dans un monde qui peut parfois sembler trop bruyant, trop lumineux et trop intense. Dans cet épisode, je vais vous donner des conseils pratiques pour comprendre votre hypersensibilité et vous aider à la gérer au quotidien. Nous allons également discuter de la façon dont l'hypersensibilité peut être une force incroyable et vous donner des astuces pour vous épanouir en tant qu'hypersensible. Que vous cherchiez à mieux comprendre vos émotions, à améliorer vos relations ou à trouver des moyens de vous détendre, cet épisode est fait pour vous. Alors, si vous êtes prêt à apprendre comment vivre en tant qu'hypersensible et à découvrir votre plein potentiel, cliquez sur le bouton play ! Rejoignez-moi dès maintenant et découvrez comment vous pouvez utiliser votre hypersensibilité comme un atout pour votre vie quotidienne. N'oubliez pas de partager cet épisode avec tous vos amis hypersensibles ! Je vous souhaite une merveilleuse écoute ! Marika Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Sun, November 27, 2022
Épuisement émotionnel : Surmonter la fatigue émotionnelle en 5 étapes
Est-ce que vous souhaitez découvrir comment on se débarrasse de la fatigue chronique et émotionnelle ? Est-ce que vous n'êtes pas certain de souffrir d'épuisement émotionnel ? Il existe des multitudes de signes qui démontrent qu'une personne souffre d'épuisement professionnel et je vous en partage 7 dans cet épisode de podcast ! Dans cet épisode de podcast, nous allons aussi parler de la fatigue émotionnelle, c'est une fatigue qui est très souvent confondue avec un épuisement mental. L'épuisement émotionnel et la fatigue émotionnelle est un fléau qui touche énormément les couples, mais aussi dans le domaine de la famille et aussi le domaine professionnel. Dans cet épisode de podcast, vous allez découvrir les 5 étapes pour surmonter définitivement cette fatigue émotionnelle pour enfin retrouver votre bien-être, votre serennité et votre joie intérieure ! Je vous souhaite une merveilleuse écoute ! Marika Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Sun, November 20, 2022
Intelligence Emotionnelle : Faire de ses Emotions une FORCE
Intelligence Emotionnelle : Faire ses Emotions une FORCE 💪 Savais-tu que pour faire de ses émotions une force, il faut commencer par améliorer son intelligence émotionnelle. L'intelligence émotionnelel c'est quoi exactement ? On connait tous l'outil de mesure pour mesurer l'intelligence intellectuel le = LE QI Mais connaissais-tu l'outil pour mesurer l'intelligence émotionnelle = LE QE ? L’intelligence émotionnelle c’est la capacité de puiser dans ses émotions et de les transformer, pour faire de ses émotions une force. Et l'intelligence émotionnelle c'est utilse pour : · Avoir des conversations inconfortables sans blesser la personne · Gérer ses émotions lorsque vous êtes stressé ou dépassé · Améliorer les relations personnelles et professionnelles Je ne sais pas vous, mais moi, j'ai longemps eu de la peine à gérer mes émotions. Et ça me causait beaucoup de tort dans ma vie. Et un jour j'ai compris qu'être hypersensible ce n'est pas négatif. J'ai compris que ressentir des émotions ce n'est pas négatif. Et j'ai aussi compris que c'était possible de faire de ses émotions une force. En se servant de vos émotions, pour faire de vos émotions une force, vous allez voir d'énorme changement dans votre vie ! Alors comment faire de ses émotions une force ? En se servant de l'intelligence émotionnelle et en développant son intelligence émotionnelle ! Et ça va se passer en 5 étapes et c'est exactement ce que je vais vous expliquer dans cet épisode de podcast ! Je vous souhaite une merveilleuse écoute ✨ ;arika Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Sun, November 13, 2022
Calmer une Crise d’Angoisse : Ma Méthode pour Gérer ses Crises d'angoisse
Vous avez des crises d'angoisse et vous êtes à la recherche d'un moyen simple, rapide et efficace pour calmer vos crises d'angoisse ? Vous êtes au bon endroit, car dans cet épisode, je vais vous apporter ma méthode en 9 étapes pour gérer vos crises d'angoisse! C'est quoi une crise d'angoisse ? Avant de calmer une crise d'angoisse, il faut avant de comprendre qu'est-ce qu'une crise d'angoisse. Une crise d'angoisse (on peut aussi appeler ça une crise de panique) c’est un épisode de peur intense qui dure environ de 15 minutes à 1h00. Et ça apparait sans de vraie raison apparente. On ne sait pas pourquoi, quand et où ça va nous tomber dessus. Mais derrière une crise d’angoisse il peut y avoir : la peur de mourir, la peur de perdre le contrôle de soi, la peur d’une situation précise (par exemple pour les personne qui souffre d’anxiété sociale, ça va être la peur du monde), ça peut aussi être la peur de devenir fou, de ne pas pouvoir réagir, la peur de pas être sauvé si besoin. Alors comment calmer une crise d'angoisse ? Calmer une crise d'angoisse se passe en 9 étapes et c'est ce dont je vais vous parler dans cet épisode. Installez-vous confortablement, préparez-vous un café ou un thé et appuyez sur Play pour découvrir comment calmer une crise d'angoisse. Je vous envoie pleins de belles ondes positives ✨ Marika Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Sun, November 06, 2022
Comment Développer son Intuition Facilement? Mes 8 Conseils Infaillibles
Et si c'était possible de développer son intuition facilement? Et si on pouvait suivre son intuition et attirer les meilleures choses à soi ?! Si vous cherchez à développer votre intuition facilement, alors vous êtes au bon endroit ! Dans cet épisode de podcast, je vais vous donner mes 8 conseils pour développer votre intuition facilement afin que vous soyez prêt à suivre votre intuition ! L'intuition c'est un super-pouvoir que nous avons tous au fond de nous. Selon Joel Pearson, professeur de neurosciences cognitives à l’université australienne de Nouvelle-Galles du Sud, l’intuition c’est « un raisonnement hors du champ de la conscience ». L’intuition, c’est en résumé, ce que votre corps et votre inconscient a compris, que votre cerveau et votre conscient n’a pas encore eu le temps de comprendre. Le conscient est un expert en logique et il fonctionne uniquement en utilisant et en cherchant une logique dans toutes décisions, choix, actions. Inversement, l’intuition va chercher ses réponses dans le passé, le présent et l'avenir et se connecte aux sensations et aux sentiments d'une manière non linéaire. Le fonctionnement de l’intuition est très perturbant pour l’esprit logique et le conscient, parce que l’intuition défie les lois conventionnelles du temps et de l’espace. L’intuition dure seulement une fraction de seconde… C’est quelque chose de très rapide. On peut confondre avec une émotion… L’intuition vous apporte les informations à travers vos 5 sens : • Un ressentiment • Une petite voix • Une certaine odeur • Une sensation • Un flash qui vous vient dans la tête Mais avons-nous tous (vraiment) une intuition au fond de nous ? La réponse est OUI ! Mais évidemment, il faut apprendre à la développer facilement son intuition afin de pouvoir suivre son intuition. Comment développer son intuition facilement ? Pour développer son intuition facilement, il faut déjà comprendre comment fonctionne l'intuition et qu'est-ce que c'est que l'intuition. L'intuition fonctionne à l'aide des 5 sens. Alors pour développer son intuition facilement, il faut aiguiser ses 5 sens. Mais évidemment, ce n'est pas aussi simple que ça de développer son intuition... Et bonne nouvelle, dans cet nouvel épisode de podcast, je vous apporte mes 8 conseils infaillibles apprendre comment développer votre intuition facilement et comment suivre votre intuition. Alors allons-y ! Enfilez vos écouteurs, installez-vous confortablement et cliquez sur le bouton Play de cet épisode de podcast et c'est partiiii pour découvrir comment développer son intuition facilement et comment suivre son intuition facilement.
Sun, October 30, 2022
Comment l'Alimentation Influence ta Santé Mentale ? Mes 6 Astuces Pour Décupler le Pouvoir de Votre Cerveau
L’alimentation n’a pas seulement un impact sur la santé physique, comme on entend beaucoup parler … Mais l’alimentation a un énorme impact sur la santé mentale aussi !! Et oui, l'alimentation inlufence la santé mentale ! Comme l’a cité Anthelme Brillat-Savarin : « Dis-moi ce que tu manges, je te dirais qui tu es » Votre humeur, votre état d’esprit, vos capacités cérébrales sont impactées par votre alimentation ! Et c’est de cela que je vais vous parler aujourd’hui dans ce nouvel épisode de podcast ! Dans cet épisode je vais vous expliquer : - Les 6 conséquences effrayantes de l’alimentation sur votre santé mentale et votre cerveau. - Comment c’est possible que l’alimentation rétrécisse votre cerveau et tue vos neurones. - Puis je vais vous donner mes 6 astuces pour décupler le pouvoir de votre cerveau et améliorer votre santé mentale ! Alors allons-y ! Enfilez vos écouteurs, installez-vous confortablement et cliquez sur le bouton Play de cet épisode de podcast et c'est partiiii pour découvrir les 6 astuces pour améliorer votre santé mentale à l'aide de l'alimentation ! Je vous envoie pleins de belles ondes positives ✨ Marika Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Sun, October 23, 2022
Peur de l’Avenir ? Apprenez à Lâcher Prise et à Faire Confiance à la Vie !
Avez-vous peur de l’avenir ? Avez-vous de la peine à lâcher prise au sujet du futur ? Vous avez aucune confiance en la vie et cela vous empêche de vivre dans l’instant présent et sereinement ? Alors vous avez sûrement de la peur de l’avenir et cet épisode de podcast est fait pour vous, car il va vous aider à vous sortir de tout ça ! La peur de l’avenir porte un nom : ça s’appelle l’anxiété d’anticipation. 3,1% de la population souffre de la peur de l’avenir dans le monde. Il s’agit d’une inquiétude excessive pour un potentiel événement futur. Une peur que de mauvaises choses se passent ou alors que vous soyez incapable d’effectuer ce que vous voulez accomplir. Les personnes qui ont de la peur de l’avenir elles font souvent l’expérience de crises d’angoisse quotidiennement. Le plus gros problème quand on a peur de l’avenir c’est qu’on vit constamment dans le futur, on n’arrive pas à lâcher prise et on n’a pas confiance en la vie. On ne vit jamais l’instant présent. On passe à côté de notre vie à cause de cette peur et c’est pour ça que c’est important de soigner cette peur au plus vite. On peut avoir peur de l’avenir car on anticipe : · une décision, · une action · ou une situation. Évidemment, la peur de l’avenir c’est un comportement normal et humain. Mais quand ça en arrive à gâcher votre quotidien, et que cette peur devient excessive, alors là ce n’est plus une anticipation saine. Pourquoi avoir peur du futur c’est mauvais (et même dangereux) ? Quand on imagine un danger, notre corps aura les mêmes réactions physiques que si on vivait vraiment le danger dans la vraie vie. Rappelez-vous de la dernière fois que vous avez vu un film d’horreur ou un film d’action. Vous avez sursauté, eu chaud, les mains moites, etc… Votre corps réagissait comme si le danger était vraiment présent. Même si votre conscient sait que c’est uniquement un danger imaginaire. Un corps qui est constamment dans cette peur du futur, petit-à-petit il subit des conséquences physiques comme des douleurs au ventre, des migraines, des crises d’angoisse constantes, etc. Et la peur du futur constante et répétée durant de nombreuses années peut même créer des maladies physiques et mentales plus sérieuse à long terme. Un peu de peur du futur ce n’est pas forcément quelque chose de négatif. Cela nous prévient d’un danger et nous pousse à l’action. Par contre une peur constante et excessive, vous tétanise et vous empêche de passer à l’action. On a l’esprit qui s’embrume et on n’arrive plus à réfléchir ni agir. Dans cet épisode de podcast vous allez apprendre : Ma méthode en 5 étapes pour stopper la peur de l’avenir Comment lâcher prise rapi
Sun, October 16, 2022
Comment Prendre la Meilleure Décision Possible ? Apprenez à Prendre une décision Rapidement !
Comment Prendre la Meilleure Décision Possible ? Dans cette nouvelle vidéo, je vais vous apprendre à prendre une décision rapidement et vous y tenir !! Un adulte prend en moyenne 35’000 décisions par jour. Durant votre vie entière, vous allez prendre au total 773'618 décisions. Alors évidemment, toutes les décisions ne se valent pas en termes d’importance. Certaines décisions sont plus faciles à prendre que d’autres en fonction de l’importance qu’elles ont. Ça peut aller du choix de la paire de chaussure que vous allez porter aujourd’hui, de la route que vous allez prendre pour vous rendre au travail, etc. Et il y a des décisions plus importantes comme, par exemple : « Dois-je démissionner ? Dois-je déménager ? Est-ce que je dois continuer cette amitié toxique ? Est-ce une bonne idée d’entamer une relation amoureuse avec lui, etc. » Petite ou grande, vos décisions créent votre vie. C’est un enchaînement de décisions qui ont fait qui vous êtes aujourd’hui et pourquoi vous êtes là aujourd’hui en train d'écouter cet épisode de podcast. Pour prendre la meilleure décision possible il faut éviter de faire 4 erreurs. Ces 4 erreurs, nous les faisons tous mais c'est possible de les connaitre et de les éviter pour apprendre à prendre les meilleures décisions possible, rapidement et s'y tenir ! C'est d'ailleurs ce que je vais vous apprendre dans ce nouvel épisode de podcast. Dans cet épisode de podcast je vais vous faire découvrir : - Les 4 erreurs fatales qui vous font prendre les pires décisions dans votre vie - L’étude scientifique qui prouve que vos décisions sont dans 90% fausses - Ma méthode en 4 étapes pour prendre la meilleure décision (méthode qui fonctionne dans 99,99% du temps) - Mes 4 outils secrets pour prendre la bonne décision à tous les coups (même les décisions très difficiles à prendre) Alors allons-y ! Enfilez vos écouteurs, installez-vous confortablement et cliquez sur le bouton Play de cet épisode de podcast et c'est partiiii pour découvrir comment prendre la meilleure décision possible et apprendre à prendre une décision rapidement et sans regret ! Je vous envoie pleins de belles ondes positives ✨ Marika Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Sun, October 02, 2022
Comment Arrêter la FAIM Emotionnelle ? Le Rôle des Emotions dans les Problèmes de Poids
Est-ce que vous ressentez souvent de la faim émotionnelle ? Voulez-vous découvrir le rôle des émotions dans les problèmes de poids ? Vous êtes au bon endroit, dans cet épisode de podcast, je vais vous apprendre comment arrêter la faim émotionnelle et vous expliquer le rôle des émotions dans les problèmes de poids. On ne mange pas toujours uniquement pour satisfaire une faim physique. Selon une étude 38% des adultes ont avoué manger pour combler une émotion (calmer son anxiété, calmer son stress, se récompenser, etc.). Cela s’appelle de la faim émotionnelle… Et généralement, quand on mange par émotion, on va se tourner davantage vers des aliments gras, sucrés, etc. De la nourriture réconfortante mais malsaine. La faim émotionnelle c’est utiliser la nourriture pour se sentir mieux. En gros, c’est manger pour combler ses émotions plutôt que son estomac. Mais le problème, c’est que la faim émotionnelle, ça fonctionne sur le moment, mais après avoir terminé de manger, la situation est pire. Manger ne résous pas ses problèmes ni ses émotions. Et ça va même vous faire vous sentir encore pire. Manger ses émotion ça conduit à entrer dans un véritable cercle vicieux infernal et c’est compliqué d’en sortir… Alors comment stopper ce cercle vicieux ? Comment arrêter la faim émotionnelle ? La première chose c’est de faire la différence entre de la faim physique et de la faim émotionnelle : La faim émotionnelle arrive soudainement et elle est urgente. La faim physique vient plus progressivement. L'envie de manger n'est pas aussi urgente et vitale (à moins que vous n'ayez pas mangé depuis très longtemps). La faim émotionnelle a besoin d'aliments réconfortants spécifiques (du crunchy, des aliments mous comme du pain, des choses sucrées, salée, grasses et rapide à préparer. Lorsque vous avez vraiment faim physiquement, vous serez capable de tout manger. Y compris des légumes, des choses saines. Si vous voulez connaître les autres différence entre la faim physique et la faim émotionnelle… C’est ce dont je vais parler dans ce nouvel épisode de podcast ! Mais pas seulement !!! Dans ce nouvel épisode de podcast vous allez découvrir : - Le cercle Infernal et ultra VICIEUX de la faim émotionnelle que vit 38% de la population - 3 étapes Extrêmement PUISSANTE pour STOPPER immédiatement la faim émotionnelle (sans plus jamais vous retrouver malade et déçu de vous) -Mon outil SECRET (qui va vous sauver) pour vous SORTIR enfin de la faim émotionnelle - Mes 4 astuces pour ne plus jamais vous retrouver face à de la faim émotionnelle (même si aujourd’hui vous n’y croyez plus…) - Et encore beaucoup, beaucoup, beaucou
Sun, September 25, 2022
Comment Guérir l'Anxiété Sociale ? Identifiez les Signes et Libérez-Vous de la Phobie Sociale !
Est-ce que vous voulez découvrir comment enfin guérir de l’anxiété sociale ? Voulez-vous apprendre à identifier les signes et vous libérer de la phobie sociale ? Alors vous êtes au bon endroit, car dans cet épisode de podcast, je vais vous apprendre comment guérir l’anxiété sociale et identifier les signes pour vous libérer de la phobie sociale ! Selon une enquête de l’association Anxiety UK, l’anxiété sociale ou la phobie sociale est la phobie la plus répandue dans le monde et la plus fréquente. 6,65% des gens dans le monde souffrent d’anxiété sociale au moins 1x dans leur vie. L’anxiété sociale touche davantage les femmes et le groupe d’âge le plus touché par ce trouble est de 18 à 29 ans. Qu’est-ce que l’anxiété sociale ? Ca se traduit par des crises d’angoisse lorsque vous vous retrouvez dans certaines situations où il y a des gens. · Comme parler avec des gens · Rencontrer de nouvelles personnes · Être dans un endroit avec du monde · Ou même répondre au téléphone · Etc. Alors oui, c’est normal de se sentir parfois nerveux, stressé, dans certaines situations sociales… Un entretien d’embauche, le premier jour de travail dans un nouveau job, la rencontre de la famille de votre nouveau copain, etc… Généralement, dans ces situations, vous allez stresser au début, puis petit-à-petit, vous allez commencer à vous acclimater à la situation et vous allez calmer votre peur et votre appréhension. Tandis que l’anxiété sociale ou la phobie sociale ce n’est pas du tout pareil. Lorsque l’on souffre d’anxiété sociale, chaque interaction quotidienne créent de l’anxiété. Et l’anxiété ne se calme pas au fil du temps. La phobie sociale peut même s’accentuer au fil de l’interaction. L’anxiété sociale c’est bien plus que de la timidité, de la gêne, de l’appréhension… C’est une vraie phobie et dans les cas les plus importants, cela modifie carrément le style de vie de la personne. Ca peut influencer sa vie personnelle, sa vie professionnel et son travail, ses loisirs, sa vie amicale, etc… Dans cet épisode, je vais vous présenter les symptômes types d’une personne qui vit de l’anxiété sociale pour que vous puissiez peut-être vous reconnaitre ou pas. Mais pas seulement ! Dans cet nouvel épisode de podcast vous allez découvrir : - Les 4 raisons PITOYABLES qui font que 6% de la population souffre d’anxiété sociale aujourd’hui (+ une étude scientifique vraiment effrayante à l’appui) - On va analyser votre cerveau à la LOUPE : Qu’est-ce qu’il se passe dans votre cerveau et dans votre corps quand vous avez de l’anxiété sociale (vous allez être choqué) - 3 étapes INDENIABLES d’une crise d’anxiété sociale et co
Sun, September 18, 2022
Comment S'AIMER Concrètement ❤️ ? Cultivez L'AMOUR DE SOI-MÊME chaque jour !
Comment cultiver l’amour de soi et comment s’aimer concrètement ? Si vous vous posez ce genre de question et que vous avez l’impression de manquer d’amour se soi et de ne pas vous aimer concrètement à votre juste valeur, alors vous êtes au bon endroit et c’est de cela que nous allons parler dans cet épisode de podcas « S’aimer soi-même et l’amour de soi c’est l’assurance d’une longue histoire d’amour. » Avant de découvrir comment vous allez pouvoir cultiver l’amour de vous-même et comment vous aimer vraiment, il faut avant tout comprendre ce que c’est, ce que cela signifie « l’amour de soi ». Aujourd’hui, la définition de l'amour de soi s'est bien éloignée de sa connotation négatives qu’elle avait avant. Avant on pensait que s’aimer soi-même ça voulait dire « être narcissique » ou « être égoïste ». En réalité, la définition de l’amour de soi c’est bien plus positif, bienveillant, aidant que tout ça… L'amour de soi est un état d'appréciation de soi qui découle d'actions qui soutiennent la croissance physique, psychologique et spirituelle. L'amour de soi ça signifie avoir une grande estime pour son propre bien-être et son bonheur. L'amour de soi signifie prendre soin de ses propres besoins et ne pas sacrifier son bien-être pour plaire aux autres. L'amour de soi signifie ne pas se contenter de moins que ce que l’on mérite. Cette définition vient de Jeffrey Borenstein, qui est président de la Brain & Behaviour research foundation. Évidemment, l’amour de soi a une multitude de définition différente selon chaque individu. L’amour de soi, ça peut-être : Se trouver belle, beau physiquement Se trouver intelligent-e et doué-e Croire en soi et ses capacités Être gentil et doux avec soi-même Poser des limites saines Écouter son corps et ses limites Oser s’écouter et prendre des pauses Manger sainement mais aussi se permettre de manger son plat favori quand on en a envie Etc. En gros, l’amour de soi c’est s’accepter comme on est et s’aimer pour ce que l’on est. L’amour de soi c’est une place où le parfait ou l’imparfait n’existe pas. Et être soi et juste le seul job que vous avez à faire. Charlie Chaplin a cité : « Quand j’ai commencé à m’aimer, je me suis libéré de ce qui n’était pas bon pour ma santé - la nourriture, les gens, les choses, les situations et tout ce qui me tirait vers le bas et loin de moi. Au début, j’appelais ça de l’égoïsme sain. Aujourd’hui, je sais que c’est l’amour de soi. » Les recherchent ont démontré qu’avoir un sentiment positif de soi-même est un ingrédient crucial pour augmenter son niveau de bonheur et son succès dans tous les aspects de sa vie. Cette étude a été réalisée par Eric Fields et Gina Kuperberg, tous les deux
Sun, September 11, 2022
Comment Arrêter d’Être Négatif? Arrêtez de vous Pourrir la vie et Devenez OPTIMISTE ! 🌩️ ➡️ ☀️
Comment arrêter d’être négatif ? Comment arrêter de se pourrir la vie ? Est-ce possible de devenir une personne optimiste ? C’est ce que l’on va voir dans ce nouvel épisode de podcast ! « Un pessimiste voit la difficulté dans chaque opportunité, un optimiste voit l’opportunité dans chaque difficulté. » Être une personne optimiste ou être négatif vient avant tout d’un point de vue différent. En effet, l’optimisme a le vent en poupe. Alors qu’être négatif, reçoit énormément de critiquer (surtout dans la thématique du développement personnel, de la psychologie positive et du bien-être). Alors est-ce vraiment une bonne idée de vouloir à tout prix arrêter d’être négatif ? Est-ce une bonne idée de vouloir arrêter de se pourrir la vie et devenir optimiste ? Pourtant, être négatif et pessimiste ça a également beaucoup à nous apprendre. Alors pourquoi certaines personnes sont négative et pessimiste ? Et pourquoi d’autres sont optimistes ? Déjà, il faut comprendre que TOUS les humains sont naturellement des êtres négatif. On est négatif et pessimiste naturellement pour se protéger et survivre. On focalise notre attention et notre énergie sur le négatif pour une seule raison. Pour notre survie. Pour résoudre des problèmes, pour nous améliorer, pour nous faciliter la vie. Pour survivre. C’est naturellement ancré en nous pour nous protéger. Donc le pessimisme existe en nous et on l’a conservé depuis la préhistoire ! C’est plutôt fou non ? L’époque Pléistocène était une période glaciaire où la terre était recouverte à 30% de glace contre 10% aujourd’hui. Et durant cette ère, nos ancêtre vivaient une période très très instable et dangereuse pour leur survie. Et c’est quasiment certain que si nos ancêtres n’avaient pas été pessimiste, nous ne serions plus là aujourd’hui. Toutefois, aujourd’hui, dans nos vies modernes, nous ne vivons plus dans une ère si dangereuse et risquée qu’à l’époque. Garder cette tendance au pessimisme est tout simplement contre-productif. Cela conduit à d’autres problème comme la dépression, une mauvaise santé mentale, tristesse, nostalgie, anxiété, crises d’angoisse, bore-out, etc… Alors il est légitime et ULTRA important que vous découvriez comment arrêter d’être négatif et comment arrêter de vous pourrir la vie en devenant OPTIMISTE ! Dans cet épisode de podcast vous allez découvrir : Comment les pessimistes ont sauvé l’humanité il y a plus de 11’700 ans en arrière ! Les 3 raisons qui démontrent qu’être négatif vous détruit complètement et vous mène même à la dépression L’étude scientifique qui prouvent qu’être optimiste vous fait vivre 15% plus longtemps Les 2 r
Sun, August 28, 2022
Positivité Toxique : Comment faire la Différence entre la BONNE et la MAUVAISE Positivité?
La positivité toxique existe-t-elle vraiment ? Et comment faire la différence entre la de bonne et la mauvaise positivité? 67,8 % des personnes sondées ont fait l’expérience de la positivité toxique dans le courant de la semaine qui précédait l’étude. Et plus de 75% des gens disent qu’ils ignorent totalement leurs émotions pour se forcer à sembler heureux. La positivité toxique et belle et bien présente dans notre quotidien. Mais qu’est-ce que c’est exactement, la positivité toxique ? C’est le fait d’ignorer ses vraies émotions et se forcer à être heureux, positif, optimiste, reconnaissant. Et ça, même quand on ne l’est pas du tout, même quand rien ne va, même quand on est triste, en colère et qu’on a envie de tout sauf de sourire et d’être joyeux. J’ai remarqué qu’il y a deux manières de vivre de la positivité toxique : La positivité toxique qu’on s’inflige à soi-même La positivité toxique que les autres vont nous infliger (amis, famille, etc.) La positivité toxique est née de l’abus ou de l’incompréhension de la psychologie positive. La psychologie positive c’est une psychologie qui est uniquement focalisée sur la recherche du bonheur, du bien-être des individus. Le précurseur de la psychologie positive c’est Martin Seligman. Et ses recherches scientifiques entières ont conclu que la seule et unique manière de se sortir des situations mentalement difficiles comme la dépression, l’anxiété, le mal-être général, et bien c’est de rechercher le positif en chaque situation, de voir le verre à moitié plein, d’être reconnaissant pour ce que l’on a dans sa vie, etc. Malheureusement, le concept de la psychologie positive du Docteur Martin Seligman a été souvent trop mal comprise, puis modifié, jusqu’à atteindre la positivité toxique qui existe aujourd’hui. La positivité toxique qui existe aujourd’hui, consiste à camoufler ses vraies émotions sous un filtre Instagram de positive vibes only, en pensant que c’est comme ça qu’on va aller mieux (car on veut aller mieux très très vite) et on veut vite oublier nos problèmes pour profiter de la vie. Alors comment faire la différence entre la positivité toxique et la bonne positivité saine ? Dans cet épisode de podcast vous allez découvrir : -Comment faire la différence entre de la positivité toxique et de la bonne positivité (+ mon astuce pour ne PLUS jamais confondre !) -Les 3 GROS dangers de la positivité toxique (ça peut ruiner votre vie sans vous en rendre compte…) -Le processus en 3 étapes (franchement hyper simple) pour combattre la positivité toxique et ne plus tomber dans le panneau -Mes 3 conseils IMPARABLES (qui ont TOUT changé pour moi) pour être heureuse sans tomber dans la posit
Sun, August 21, 2022
Comment devenir la MEILLEURE Version de Soi-Même avec le Développement Personnel ?
Comment devenir la meilleure version de soi-même ? Et comment utiliser le développement personnel pour devenir la meilleure version de soi-même ? C'est ce que l'on va voir dans cette tout nouvel épisode de podcast !! Depuis des siècles, les philosophes, les scientifiques, les chercheurs, les professeurs, s’intéressent à la question de savoir comment on peut devenir la meilleure version de soi même. Le concept du développement personnel n’est pas une nouvelle notion… Non… L’idée que le développement personnel aide à se sentir mieux, améliore la vie des individus et le niveau de bien-être, de bonheur a été même affirmé par Aristote. La psychologie humaniste (Maslow et Rogers) a également analysé cette notion. Plus tard encore, cela a été étudié en psychologie positive par Seligman, Deci et Ryan et Kasser. Partant de ce constat, le développement personnel est devenu une notion encore plus célèbre et encore plus présente dans nos vies modernes actuelles. Le développement personnel est aussi bien présent sous forme de livres, dans les librairies, il est présent sur Instagram et sur tous les autres réseaux sociaux, il est présent sur les plateformes de podcasts, sur YouTube, et encore pleins d’autres endroits. C’est même difficile de parler du développement personnel à quelqu’un qui ne connaît pas ce terme et n’en n’a jamais entendu parler. On entend le mot développement personnel à tout-va… Ça a l’air d’être un truc ultra chouette, qui change des vies, qui permet d’être plus heureux, plus épanoui, d’améliorer plein d’aspect de sa vie… Et surtout on entend dire que le développement personnel permet de devenir la meilleure version de soi-même. Et dans cette nouvel épisode de podcast, on va se pencher en profondeur sur la question : Est-ce que le développement personnel permet vraiment de devenir la meilleure version de soi-même ? Et comment devenir la meilleure version de soi-même ? Dans ce nouvel épisode de podcast vous allez découvrir : -Les 2 études Scientifiques (réalisées par 2 femmes célèbres) qui prouvent NOIR SUR BLANC qu'utiliser le développement personnel peut transformer votre vie du jour au lendemain (même si on veut que vous pensiez l'inverse) -Le processus en 3 étapes (franchement hyper simple) pour vous lancer dans le développement personnel et devenir la meilleure version de vous-même (en moins de 3 mois) -Mes 3 conseils IMPARABLES (qui ont TOUT changé pour moi) pour devenir la meilleure version de soi-même et changer sa vie (sans faire du surplace) -Et encore beaucoup beaucoup plus que ça... Alors allons-y ! Enfilez vos écouteurs, installez-vous confortablement et cliquez sur le bouton Play de ce nouvel épisode de podcast et c'est partiiii pour découvrir comment devenir la meilleure version de soi-même avec le développement personnel dès aujourd
Sun, July 31, 2022
Comment utiliser les affirmations positives?
Comment utiliser les Affirmations Positives dans votre vie ? C'est ce dont on va parler dans cet épisode de podcast ✨ Tout d’abord, qu’est-ce qu’une affirmation positive ? La définition du mot « Affirmation » est la suivante selon le Larousse ; « Action d’affirmer, énoncé par lequel on affirme ». Chaque pensée, chaque parole, est une affirmation. Toutes vos conversations avec vous-même, sont des affirmations intérieures (affirmations positives ou affirmations négatives). Vous utilisez déjà les affirmations sans même vous en rendre compte. Les affirmations positives sont des déclarations positives déclarant des objectifs spécifiques dans leurs états achevés. Par exemple : « Je suis incroyablement heureuse dans mon travail de rêve. » « Mon corps me plaît infiniment et j’en prends soin. » ou « Je suis en bonne santé ». Ces affirmations positives vont vous aider à surmonter l’auto-sabotage et vos pensées négatives. Lorsque vous les répétez souvent, et que vous y croyez fort, vous verrez rapidement des énormes changements positifs dans votre vie. Les affirmations positives sont également la clé pour débloquer la loi de l’attraction et créer la vie de vos rêves ! Les plus grands entrepreneurs, les auteurs à succès, les athlètes célèbres utilisent tous les affirmations positives pour atteindre un succès et créer leur vie de rêve. Lorsque vous commencerez à réciter vos affirmations positives, elles ne devront pas nécessairement être vraies à l’instant présent. Mais elles devront surtout être conçues pour refléter ce que vous voulez pour votre futur. Vous pouvez utiliser les affirmations pour vous aider dans tous les aspects de votre vie : • Le travail • La santé • L’amour • L’amitié • La spiritualité • Le bien-être en général • L’argent • Etc. Dans cet épisode de podcast vous allez découvrir : -Comment changer votre vie en 5 minutes par jour TOP CHRONO (j'exagère vraiment pas!) -Les 2 études Scientifiques (des Universités les plus prestigieuses) qui prouvent NOIR SUR BLANC que les affirmations positives fonctionnent dans 100% des cas (même si on vous a toujours fait croire l'inverse) -La raison MONSTRUEUSE pour laquelle on veut vous faire croire que les Affirmations Positives ne fonctionnent pas (la raison va vous scotcher) -Mes 9 astuces pour rédiger vos affirmations positives comme un pro et arrêter de perdre votre temps ! -Ma routine IMPARABLE (en 4 temps) pour changer votre vie avec les affirmations positives et atteindre tous vos rêves les plus fous -Et encore beaucoup beaucoup plus que ça... Alors allons-y ! Enfilez vos écouteurs, installez-vous confortablement et cliquez sur le bouton Play de cet épisode
Sun, July 17, 2022
Comment pratiquer la visualisation créatrice et positive ? 🤩
Comment pratiquer la visualisation, la visualisation positive pour changer de vie et atteindre la vie de ses rêves ?? C'est ce dont on va parler dans cet épisode de podcast ✨ Qu’est-ce que la visualisation ? Selon le Larousse.fr, le verbe visualiser signifie « Se représenter mentalement quelque chose ». Rien de nouveau sous le soleil. Rien d’insolite ou bizarre. On utilise la visualisation positive ou la visualisation créatrice tous les jours, à chaque instant. En général, on l’utilise de manière tout à fait inconsciente, et ce, depuis la nuit des temps. En quelque mot, la visualisation (appelée également visualisation créatrice ou visualisation positive) c’est la technique qui utilise l’imagination pour réaliser tous vos désirs. La visualisation positive et créatrice s’apparente à l’auto-hypnose qui permet d’évoquer à l’esprit une scène, une situation, un son, un objet, une émotion ou une sensation, orientée vers un but à atteindre. Comme un pinceau sur une feuille, pratiquer la visualisation c'est comme dessiner dans votre esprit, votre vie à votre image. Votre imagination vous permet de créer une image précise de ce que vous désirez voir se produire. Il vous suffira ensuite de lui donner toute votre énergie positive jusqu’à ce que vous ayez accomplis réellement ce que vous vous êtes visualisé. Vous pourrez vous focaliser sur les différents aspects de votre vie, comme par exemple : Le travail Vos projets Votre vie amoureuse L’amitié La famille Des objectifs sportifs Vos réalisations artistiques Etc. On utilise la visualisation créatrice ou la visualisation positive pour améliorer son bien-être, supprimer ses pensées négatives et se créer un avenir meilleur. Selon Shakti Gawain, auteur du livre « Techniques de visualisation créatrice » : Le but de la visualisation positive c'est de nous relier à notre être, nous aider à nous concentrer et ainsi faire plus facilement et accroître notre avoir. La visualisation positive ou la visualisation créatrice va se passer entièrement à l’intérieur de votre imagination et elle aura pour but de marquer votre subconscient par la répétition. Votre subconscient imprimera ce qu’il s’est imaginé comme étant la « vérité », la « réalité ». Car le cerveau ne fait aucune différence entre une expérience réelle et une expérience imaginée. Chacun d’entre vous a cette aptitude à la visualisation créatrice qui lui permettra de transformer l’invisible en visible et ainsi matérialiser vos souhaits. Quand et pourquoi utiliser la visualisation ? -On utilise la visualisation créatrice lorsque l’on est à la poursuite d’un objectif ou d’un rêve. -On utilise la visualisation créatrice afin de renforcer sa motivation. -On uti
Sun, July 10, 2022
Comment arrêter de procrastiner ?
Comment arrêter de procrastiner ? Comment ne plus être cette personne qui procrastine et qui repousse toujours tout au lendemain? Si vous vous reconnaissez dans le titre de cet épisode de podcast, alors vous êtes au bon endroit, cet épisode de podcast est faite pour vous ! Procrastiner, c’est la tendance à remettre au lendemain, ce que vous devriez faire maintenant. C’est la difficulté que vous avez à vous mettre à faire quelque chose que vous devez faire ou que vous aimeriez faire. Vous repoussez cette tâche de manière tout à fait irrationnelle et il n’y a aucune raison valable pour que vous reportiez sans arrêt cette tâche. Vous savez pertinemment que procrastiner ça va empirer les choses, mais vous procrastinez quand même... La racine du mot « procrastination » en latin c’est : Pro = Avant Crastinus = du lendemain On peut procrastiner et remettre à demain tellement de chose. Le ménage, les courses, le paiement des factures, le démarrage d’un nouveau projet. Des choses importantes et des choses moins importantes. Avant même de pouvoir sortir de ce schéma de procrastination, c’est important de comprendre ce que c’est que la procrastination et pourquoi on repousse toujours tout au lendemain. Quand on procrastine on sait pertinemment qu’on a de choses importantes à faire. On sait que cette tâche est primordiale et qu’on se sentirait mieux une fois cette tâche terminée. Cette unique raison devrait être une motivation suffisante pour s’y mettre… Mais pourtant, ça ne nous empêche pas de procrastiner. Alors pourquoi on est si peu logique dans ces situations ? La plupart du temps, on est persuadé que c’est le manque de volonté ou la paresse qui nous pousse à procrastiner, alors qu’en fait le problème provient de notre MOTIVATION. Il existe 3 types de motivations : La motivation extrinsèque La motivation basée sur les objectifs La motivation intrinsèque Pour arrêter de procrastiner, il faut uniquement ressentir de la motivation intrinsèque. Alors évidemment, c'est facile à dire. Mais comment faire dans la vraie vie pour ressentir de la motivation intrinsèque et surtout, arrêter de procrastiner ? Et bien c'est ce que vous allez découvrir dans ce nouvel épisode de podcast ! Dans ce nouvel épisode de podcast vous allez découvrir : -LA raison ULTIME pour laquelle vous n'arrivez pas à vous lever le matin et comment y remédier pour devenir un lève-tôt -Comment trouver la motivation pour achever TOUTES vos tâches en un rien de temps (même les plus Ennuyantes) -Les 5 choses à BANNIR à tout prix pour arrêter de procrastiner (la 5ème va vous choquer!) -Le mécanisme très sournois de la procrastination pour ne plus JAMAIS vous faire avoir -Mes 8 cons
Sun, July 03, 2022
Comment stopper l'auto-sabotage ?
Comment stopper l'auto-sabotage ? Comment arrêter de vous auto-saboter ? Si vous vous posez ces questions, alors vous êtes au bon endroit, dans cet épisode de podcast, on va parler de l'auto-sabotage et comment stopper l'auto-sabotage ! J’ai souvent entendu et lu cette phrase : « L’auto-sabotage c’est comme si votre pire ennemi c’était vous-même… » Et je ne suis pas vraiment d’accord avec cette vision négative de l’auto-sabotage. Je pense que nous avançons tous, dans notre vie, avec un objectif positif pour nous-même. On veut tous le mieux pour nous-même. Que ce soit : • Changer de vie du tout au tout • Changer de vie partiellement, • Améliorer sa vie • Au simplement changer certains aspects de sa vie. Seulement, parfois, nos peurs, nos pensées, nos croyances, nous font défaut et finissent par nous jouer des tours. Du coup, j’ai plutôt envie de comparer l’auto-sabotage à votre grand-maman, votre grand-papa, votre mamie ou papi. Cet être humain qui vous aime inconditionnellement et du fond du cœur et qui ne vous veut que du bien. Trop de bien même. L’auto-sabotage c’est une autoprotection qui veut vous protéger d’éventuelles blessures, d’éventuelles échecs. L’auto-sabotage peut se déclencher sous différentes formes. Sous 4 formes différente : -La forme numéro 1) l'auto-sabotage par les pensées et les émotions -La forme numéro 2) l'auto-sabotage par des comportements et des attitudes -Forme numéro 3) l'auto-sabotage par les situations -Forme numéro 4) l'auto-sabotage par les habitudes Vous l’aurez compris, l’auto-sabotage, c’est : Des pensées, émotions, comportements, habitudes, situations inconscientes que l’on va mettre en place pour s'empêcher (inconsciemment) d’atteindre un objectif que l’on souhaite pour se protéger. Et même si cet objectif ou ce rêve, on veut l’atteindre du fond du cœur. L’auto-sabotage c’est inconscient. On ne le voit pas on ne le sent pas et on ne se rend pas compte que l’on met en place ces schémas! Mais les résultats sont là, on fini toujours par tout foirer. D’ailleurs, vous pouvez être en ce moment même dans votre vie, entrain de vous auto-saboter, sans même vous en rendre compte !!! Quel est le mécanisme de l’auto-sabotage ? L’auto-sabotage ce n’est pas juste « vous qui vous empêchez vous-même d’atteindre un objectif, un but, sans aucune raison ». En réalité, on ne s’auto-sabote pas sans aucune raison. Et pour stopper l'auto-sabotage, c'est très important de découvrir la raison pour laquelle vous vous auto-sabotez. Dans cet épisode de podcast vous allez découvrir : -Les 2 méthodes (testées et approuvées) pour découvrir si vous v
Sun, June 26, 2022
Comment Reprogrammer Votre Subconscient ? 🧠
Comment reprogrammer son subconscient et qu'est-ce que le subconscient ? C'est ce dont on va parler dans cet épisode de podcast ! Pour le comprendre qu'est-ce que le subconscient et comment reprogrammer son subconscient, répondez aux deux questions suivantes : 1. Est-ce que vous devez profondément vous concentrer sur vos jambes quand vous marchez ? 2. Est-ce que vous devez être extrêmement concentré lorsque vous tapez le code de sécurité pour déverrouiller votre smartphone ? Non, ces activités sont devenues automatiques. La définition du subconscient est la suivante : Le subconscient décrit un état psychique dont on n’a pas conscience mais qui toutefois, a une (très grosse) influence sur le comportement. Le Docteur Bruce Harold Lipton (célèbre biologiste américain) a fait plusieurs recherches au sujet du subconscient et suite à ces recherches, il a découvert que le subconscient contrôle 95% de nos actes, de nos décisions. Et c’est ensuite ces actes et ces décisions contrôlées par votre subconscient, qui vous mènent vers toutes ces situations que vous ne voulez peut-être pas et qui construit la vie que vous avez aujourd’hui et qui ne vous satisfait pas à 100%. Le subconscient c’est ce qui fait fonctionner votre corps, sans que vous ayez à en faire la démarche réfléchie et consciente. Comme par exemple, certains mouvement automatiques et physiques, mais aussi psychiques, comme des émotions, des croyances, des pensées, des habitudes, des pulsions, des intuitions, des peurs, etc. qui vont vous mener à prendre des décisions, faire des choix et mettre en place des actions pour atteindre la vie que vous voulez. Votre subconscient est comparable à un énorme disque dur, un disque mémoire. Mais la capacité de votre subconscient est illimitée et il stock en permanence tout ce qui vous arrive à tout moment. En résumé, votre subconscient, vous ne le contrôlez pas, vous ne vous rendez même pas compte qu’il existe, mais il peut changer le cours de votre vie. Mais au contraire, si votre subconscient est rempli de pensées positives, de croyances aidantes, de courage, d’optimisme, de gratitude, de joie, de bonnes habitudes, d’émotions positives. Votre subconscient vous mènera vers une vie extraordinaire avec une grande facilité. C’est pour cette raison qu’il est important de comprendre comment fonctionne le subconscient et surtout comment reprogrammer son subconscient pour changer votre vie ! Et vivre une vie positive, belle et à la hauteur de vos rêves et souhaits ! Car oui, bonne nouvelle, c’est possible de reprogrammer son subconscient pour changer le cours de sa vie et reprendre sa vie en main ! Et c'est ce que l'on va voir dans cet épisode. Dans cet épisode de podcast vous allez découvrir : -Les 2 méthodes (testées et appro
Sun, June 19, 2022
Comment Être (10x) plus HEUREUX Dans Sa Vie ? ☀️
"Être heureux ce n'est pas tout avoir, c'est n'avoir besoin de rien d'autre." Comment être heureux dans sa vie ? Voilà THE question qu'on se pose tous au moins une fois dans notre vie. Et bonne nouvelle ! Je réponds à cette question et BIEN PLUS, dans cet épisode de podcast ! Le BONHEUR et être HEUREUX, tout le monde en rêve, tout le monde en parle et être heureux ça semble absolument être essentiel à notre bien-être. Être heureux c’est même une des plus grandes conquêtes de notre vie. Quasiment tout ce qu’on fait a pour but de nous apporter un peu plus de bonheur et devenir plus heureux. Le larousse.fr définit le bonheur et être heureux comme « Un état de complète satisfaction, de plaisir et de joie liés à une circonstance. » Être heureux est un état émotionnel caractérisé par des sentiments de joie, de satisfaction, d’épanouissement. Être heureux a de nombreuses définitions différentes, mais il est souvent décrit comme impliquant des émotions positives et de satisfaction. En d'autres termes, le bonheur vient lorsque vous vous sentez satisfait et épanoui. Être heureux c'est un sentiment de contentement, que la vie ou votre vie est parfaitement comme elle devrait être. Être heureux a de nombreux bienfaits non négligeables sur notre vie … • Les gens heureux ont davantage de succès • Les gens heureux entretiennent de meilleures relations • Les gens heureux sont moins stressés • Les gens heureux sont en meilleure santé • Les gens heureux vivent plus longtemps Il existe encore des centaines de raisons pour lesquelles être heureux et apprendre comment être heureux dans sa vie est indispensable… Je sais pas vous, mais souvent on a beau souhaité être heureux, mais on a l’impression qu’il nous manque tout le temps quelque chose pour atteindre ce bonheur. • On a tendance à se dire qu’il manque une chose essentielle pour être vraiment heureux (une situation, une personne, un objet) • Ou encore, qu’on ne mérite pas le bonheur • Que le bonheur ça n’existe pas vraiment • Que ça n’est pas pour nous • Que vous serez heureux plus tard quand … vous aurez cette chose ou dans 1 année quand vous aurez achevé cet objectif… Etc. Pourtant le bonheur et être heureux, c’est maintenant !! Être heureux ne s’attend pas, ça se vit. Dans cette merveilleuse vidéo, je vais vous dévoiler les 10 habitudes à mettre en place dans votre vie pour être vraiment plus heureux dès aujourd’hui ! Dans cette vidéo, je vais vous expliquer plus en détail : -Qu'est-ce que le BONHEUR et pourquoi on court derrière le bonheur depuis toujours (sans JAMAIS le trouver)? -Quelles sont les bienfaits physiques et psychiques du bonheur (oui ça peut changer toute une vie d'enfin le
Tue, June 14, 2022
Comment Attirer La CHANCE ? 🍀
« La chance est bien souvent un hasard qui se provoque." Vous voulez attirer la CHANCE dans tous les aspects de votre vie ? Devenir une personne chanceuse qui réussi tout ce qu'elle entreprend ? Alors cette vidéo est faites pour vous ! 🤩 Attirer la chance dans sa vie, ne relève pas d’un hasard complet. La chance c’est un enchaînement d’actions importantes, qui, lorsqu’elles sont mises ensembles, qu’elles sont effectuées avec répétitions, gratitude et joie, alors elles vous ouvrent aux opportunités qui vont se mettre sur votre chemin… Sans même que vous n’ayez grand-chose à faire, vous allez attirer la chance dans votre vie… Vous allez attirer des opportunités qui n’auraient jamais vu le jour autrement. Avoir de la chance et attirer la chance c’est voir le verre à moitié plein. Avoir de la chance c’est être optimiste et positif au final. Alors maintenant, je vous vois venir… Vous allez me répondre… qu’une seule rencontre peut changer le cours d’une vie. Et si vous n'avez pas de chance et que vous ne savez pas attirer la chance, alors vous ne ferez jamais cette rencontre, vous ne tomberez jamais sur cette annonce, etc. Vous pensez peut-être que si vous n’avez pas de chance, vous ne rencontrerez jamais cette opportunité qui vous permet de démarrer ce gros changement tant rêvé dans votre vie. Par exemple, démissionner, postuler, déménager à l’autre bout du monde, acheter cet appartement qui vous fait tant rêver… Et ben rappelez-vous bien de cela : Avec votre état d’esprit, vous provoquerez votre chance et vous attirez la chance et toutes ces opportunités qui vont avec. Et ensuite, c’est aussi votre état d’esprit qui en fera quelque chose qui va transformer votre vie ou quelque chose qui va juste rester un rêve non réalisé. Le psychologue et auteur Richard Wiseman a passé sa carrière entière à étudier la chance et comment devenir chanceux, comment attirer la chance. Ce qu'il a découvert après des années de recherches est incroyable. Il a découvert que la chance dépend entièrement de la façon dont on choisit de regarder notre vie. Les gens qui se considèrent chanceux sont ceux qui voient de la chance partout où elle se produit et regardent le monde à travers des lunettes rose d’optimisme. D'après les études que Wiseman a faites… Il a pu définir quelles sont les traits de personnalité d’une personne qui attire la chance dans sa vie et qui est chanceuse : Trait numéro 1) Elles saisissent les opportunités quand elles se présentent Trait numéro 2) Elles attendent le meilleur Trait numéro 3) Elles minimisent l’aspect négatif de leur vie et les difficultés qu’elles peuvent rencontrer Dans cette vidéo, je vais vous expliquer plus en détail : -Qu'est-ce que la chance exactement et pourquoi certaines personnes sont chanceuses et d'autres VRAIMENT pas -Les 3 traits de personnalité des personnes chanceuses -Pourquoi
Sun, March 27, 2022
Comment devenir Digital Nomade (Ma méthode en 2 étapes pour devenir 100% libre)
Comment devenir Digital Nomade (Ma méthode en 2 étapes pour devenir 100% libre) Aujourd’hui, peut-être souhaitez-vous devenir plus Libre ? Peut-être souhaitez-vous pouvoir voyager tout le temps et travailler d'où vous le voulez ? Et bien certainement que le mode de vie de Digital Nomade est fait pour vous ? Découvrez-le dans cette nouvelle vidéo ! Tout d’abord, ça veut dire quoi « Digital nomade » ? Le terme Digital Nomade c’est une expression qui vient de l’anglais. Digital : ça signifie numérique, qui travaille à l’aide de la technologie (ordinateur, smartphone et connexion internet)Et nomad : ça signifie nomade, qui n’a pas de domicile fixe. Un Digital Nomade n’a besoin que d’une connexion internet et d’un ordinateur pour travailler et gagner sa vie. De ce fait, il ou elle profite un maximum pour voyager, profiter de visiter des endroits à l’autre bout de la planète, de passer du temps avec des gens qui lui sont cher et profiter aussi d’un pouvoir d’achat plus confortable dans d’autres pays plus lointain. Mais évidemment, il n’y a pas de définition fixe. Un Digital Nomade vit comme il l’entend. Certain décide uniquement de voyager 3 ou 6 mois et gardent un pieds à terre à quelque part dans leur pays d’origine, d’autres changent de logement régulièrement (tous les mois) et d’autres font du slow travel, ce qui consiste à rester minimum 3 à 6 mois dans une destination. Certains voyagent en voiture, d’autre en avion, d’autres en van… Toutefois, ce qui est le plus important de retenir dans le terme de Digital Nomade, c’est la notion liberté. La liberté de pouvoir faire comme on a envie. Ce qui est très différent de la vie à laquelle l’école, nos parents nous ont préparé. Ce qui est très différent du modèle métro, boulot, dodo que nous offre le salariat. Dans ce nouvel épisode de podcast, je vais vous expliquer : Qu’est-ce que c’est un Digital Nomade Quelques chiffres et statistiques sur les Digital Nomade Les 6 avantages d’être Digital Nomade Les 3 éléments déclencheurs qui m’a poussé à changer de mode de vie et devenir Digital Nomade Comment j’ai fait pour tout changer Comment vous aussi vous pouvez devenir Digital Nomade en 2 étapes très simples (mais pourtant personne n’y pense!) Enfilez vos écouteurs, installez-vous confortablement et cliquez sur le bouton Play de cet épisode et c'est partiiii pour découvrir comment devenir Digital Nomade ! Je vous envoie pleins de belles ondes positives ✨ Marika Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Thu, March 17, 2022
BORE OUT : Comment Surmonter le Fléau de l’Ennui au Travail ? Mes 4 Conseils (le 4ème est 🤩🤩🤩)
BORE OUT : Comment Surmonter le Fléau de l’Ennui au Travail ? Mes 4 Conseils à ne surtout pas louper ! Qu’est-ce qu’un Bore Out ? Le terme Bore out peut aussi se dire en français "Ennui au Travail". C'est une expression anglaise qui vient du mot anglais "Boredom", qui elle-même signifie « ennui » en Français. Le bore-out est une sorte d’épuisement professionnel causé par le fait de s’ennuyer au travail. C’est donc l’opposé du burn-out qui lui provoque aussi un épuisement professionnel, mais par la surcharge de travail. Le Bore Out aujourd’hui est largement répandu. Selon un sondage de Qapa, 63% des français actifs sont victimes d'épuisement au travail. Cela signifie que plus de la moitié des français sont touchés par le Bore Out. C’est tout simplement énorme ! Toujours selon le même sondage, les femmes sont d’autant plus touchées que les hommes par le Bore Out. En effet, près de 65% des cas de bore-out concerne des femmes. Et 29% d’entre elles vont même jusqu’à dire quelle souffre d'un énorme ennui au travail. Ce qui est préoccupant, c’est que plus de la moitié des femmes touchés par le Bore Out, estiment ne pas du tout bien vivre cette situation. Encore plus préoccupant selon moi, 89% des femmes victimes de bore-out souhaitent préserver leur image et ne disent rien à personne. Elles font comme si de rien était et que tout allait bien dans leur travail. Les hommes sont moins touchés par l'ennui au travail mais les statistiques restent impressionnantes : ils sont 59% à faire semblant d’avoir un travail passionnant et 39% d’entre eu le vivent très mal contre 51% pour les femmes. Le Bore Out, si il n'est pas détecté, peut s'avérer dangereux et empirer avec le temps. Il est donc important qu’une personne en bore-out soit vraiment identifiée en tant que tel et qu’elle prenne les mesures nécessaires avant que le phénomène s’amplifie. Dans ce nouvel épisode, je vais vous expliquer : -Qu’est-ce qu’un bore out et en quoi est-il différent d’un burn out -Quels sont les premiers signes et symptômes d’un bore out ? -Quels sont les causes du bore out ? -Mes 4 conseils pour sortir de la spirale infernale du bore out Enfilez vos écouteurs, cliquez sur le bouton Play de ce épisode et c'est partiiii pour découvrir comment surmonter ou éviter un Bore Out ! Je vous envoie pleins de belles ondes positives ✨ Marika Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Sun, March 13, 2022
Reconversion Professionnelle : Comment Changer de Métier en 6 étapes et Retrouver un Sens à sa Vie
Reconversion Professionnelle : Comment Changer de Métier, comment faire sa reconversion en 6 étapes pour Retrouver un Sens à sa Vie, sans prendre de risque financier ? Est-ce vraiment possible ? C'est ce que je m'apprête à vous expliquer dans cet épisode ! Aujourd’hui, peut-être qu’au fond de vous, ces phrases vous viennent régulièrement à l’esprit : Pourquoi dois-je encore supporter tout ça ? Qu’est-ce que je fais ici ? Mon travail n’a pas de sens et il est débile. Et bien sachez que vous n’êtes pas seule à ressentir tout cela. Et la solution à tout cela c'est ...La reconversion professionnelle ou changer de métier en d'autres termes. Cela vous permettra de retrouver un sens à votre vie et vous sentir tellement plus épanoui. Qu'est-ce que la reconversion professionnelle ? La reconversion professionnelle est une démarche qui vise à changer de métier ou de statut professionnel, pour une toute nouvelle vie. Pour retrouver un sens à votre vie. Selon une enquête qui date de 2021, de VISIPLUS academy, 49% des Français actifs, envisagent ou ont déjà réalisé leur reconversion professionnelle. Les personnes qui souhaitent le plus souvent changer de métier pour retrouver un sens à leur vie sont : • Les jeunes de 25 à 34 ans • Les demandeurs d’emplois • Les personnes actives durement touché par la crise sanitaire Quelles sont les causes qui poussent les gens à souhaiter à changer de métier pour trouver un sens à leur vie ? La première raison, pour 44% des Français, c’est, l’ennui au travail et le manque de sens au travail La deuxième raison c’est « la pression dans le job actuel. 36% veulent le faire à cause des mauvaises conditions de travail. Et la troisième raison, pour 23% des français, c’est « les problèmes de santé » comme un burn-out par exemple. La reconversion professionnelle, oui, mais changer de métier, pourquoi faire ? Et bien les Français qui souhaitent changer de métier pour retrouver un sens à leur vie, souhaitent soit : • Changer de secteur d’activité • Apprendre un nouveau métier • Devenir indépendant Dans cet épisode de podcast, je vais vous expliquer : -Qu’est-ce que la reconversion professionnelle ? -Quelles sont les causes qui poussent les gens à souhaiter changer de métier et faire une reconversion professionnelle ? -Quelles sont les 3 choses que les gens veulent absolument changer en se reconvertissant -Les 3 peurs les plus courantes qui vous empêchent en changeant de métier ? -Et pour finir, ma méthode en 6 étapes que j’ai moi-même utilisé, pour réussir sa reconversion professionnelle à tous les coups, sans mettre en péril sa situation financière Enfilez vos écouteurs, cliquez sur le bouton Play de cette épisode et c'est partiiii pour découvrir comment réussir votre reconversion professionnelle ! Je vous
Sun, February 27, 2022
Burn Out : Comment surmonter/éviter le surmenage ou l’épuisement professionnel ? Mes 3 conseils PUISSANTS
Burn Out : Comment surmonter le surmenage ou l’épuisement professionnel ? Mes 3 conseils PUISSANTS Le terme Burn Out vient de l’anglais qui signifie en Français : épuisement professionnel. On peut également appeler le Burn Out, surmenage. Le surmenage, l'épuisement professionnelle ou le Burn Out, c'est comme être en panne d'énergie. Le terme Burn Out a été inventé pour la première fois en tant que réel syndrome en 1975, par Herbert Freudenberger (psychologue et psychothérapeute américain). En 2019, l’OMS a franchi une étape importante en classant officiellement le burn out ou l'épuisement professionnel comme diagnostic médical, en l'incluant dans la Classification internationale des maladies. Un sondage du cabinet Empreinte humaine en 2021, démontre que 2 salariés français sur 10 est en burn out. Le Burn Out n’est pas une maladie au sens strict, mais un syndrome. C’est-à-dire, un ensemble de symptômes variés. L’épuisement professionnel comprend toujours 3 facteurs : • L’épuisement émotionnel • la dépersonnalisation ou le cynisme • La diminution du sentiment d'accomplissement Dans ce nouvel épisode, je vais vous expliquer : • Comment reconnaitre un Burn Out (les symptômes évidents à ne pas louper) • Comment s’installe le Burn Out ou épuisement professionnel ? (3 étapes discrètes et fourbes) • Quelles sont les causes (internes et externes) du Burn Out et comment les éviter • Quelle est la frontière entre le simple stress et le Burn Out ? • Et pour finir - Comment surmonter un Burn Out ou l’éviter ? Mes 3 conseils puissants Enfilez vos écouteurs, cliquez sur le bouton Play de cet épisode et c'est partiiii pour découvrir comment surmonter ou éviter un Burn Out ! Je vous envoie pleins de belles ondes positives ✨ Marika Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Sun, February 20, 2022
WORK LIFE BALANCE : Comment Atteindre le Fameux Équilibre Work Life Balance (mes 5 conseils Surprenantes mais ULTRA Efficaces)
Comment Atteindre l'Équilibre WORK LIFE BALANCE (mes 5 conseils Surprenants mais ULTRA Efficaces) Le Work Life Balance est un terme anglais qui signifie « équilibre entre le travail et la vie personnelle ». Ce terme est utilisé pour définir comment les individus organisent leur temps entre leur job et tous les autres aspects de leur vie personnelles (les loisirs, la famille, les relations sociales, le bien-être, etc.) En résumé, le Work Life Balance c’est l’équilibre entre travailler pour gagner sa vie et vivre et profiter avec le salaire que l’on perçoit de ce travail. Dans cet épisode, je vais vous raconter la brève histoire du work life balance dans le passé jusqu’à aujourd’hui. Je vais vous expliquer pourquoi avoir un work life balance est PRIMORDIAL en vous démontrant diverses recherches et statistiques sur le sujet. Je vous apporterai également ma méthode pour définir si vous avez un bon work life balance ou non. Aujourd’hui, le work Life balance a évolué pour intégrer à la fois le bien-être des employés et à la fois l’efficacité des employés sur leur lieu de travail. Toutefois, même avec ces grandes évolutions, il existe toujours un gros décalage entre le work Life balance perçu par les employeurs et le work life balance ressenti par les employés. Selon une étude réalisée en février 2015 par Workplacetrends.com, 67% des professionnels des RH ont déclaré que leurs employés avaient un bon work Life balance. Alors qu’en réalité, seulement 45% des employés disaient avoir un bon work Life balance. Il y a un réel décalage entre ce que les entreprises pensent et ce dont les salariés ont vraiment besoin. Les entreprises mettent en place toute sorte d’astuce pour tenter d’améliorer le work Life Balance des employés… Mais la réalité est parfois bien différentes... Un mauvais Work Life Balance est néfaste pour la vie d'un individu et peut créer des problèmes de santé physique, mentale et altérer la vie privée de l'individu. Découvrez si vous avez un bon Work Life Balance et découvrez comment améliorer votre Work Life Balance à l'aide de mes 5 conseils Puissants ! Enfilez vos écouteurs, cliquez sur le bouton Play de cette vidéo et c'est partiiii ! Je vous envoie pleins de belles ondes positives ✨ Marika Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Sun, February 13, 2022
MINDSET : Comment Changer d'État d'Esprit pour TOUT Réussir dans sa Vie ?
Qu'est-ce que le MINDSET ? Et comment Changer d'État d'Esprit pour TOUT Réussir dans sa Vie ? Le mindset est un mot anglais. Mind signifie esprit et set signifie configuration. En français, on traduit "mindset" généralement par état d’esprit ou mentalité. Le mindset est un élément extrêmement important dans la vie d’une personne car il va représenter 80% des résultats dans la vie d’un individu… Oui… L'état d'esprit que vous entretiendrez, dans tous les aspects de votre vie, fera 80% de vos résultats. Il y a certes de nombreux états d'esprit ou mindset que l’on peut avoir mais globalement on peut départager le monde en 2 grands mindsets. Ceux qui ont un état d'esprit fixe et ceux qui ont un état d'esprit de croissance. Dans la vie on peut choisir de cultiver soit l’un ou l’autre mindset. En fonction de l'état d'esprit que l’on entretien, cela va avoir un impact considérable sur notre vie. Mais est-ce vraiment possible de changer d'état d'esprit ? Changer de mindset ? Pour tout réussir dans sa vie ? Dans cet épisode je vais : Vous expliquer qu'est-ce que le mindset Quelle est la différence entre l'état d'esprit de croissance et le mindset fixe Vous démontrer quel est l'état d'esprit que la nature veut pour nous depuis la nuit des temps Vous présenter une étude neuroscientifique qui prouve par A+B que changer de mindset en mindset de croissance changera toute votre vie Vous expliquer comment changer d'état d'esprit pour TOUT réussir dans votre vie ! Alors si vous êtes prêt, je vous invite à enfiler vos écouteurs, cliquer sur le bouton Play de cet épisode et c'est partiiii ! Je vous envoie pleins de belles ondes positives ✨ Marika Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Wed, February 09, 2022
Pourquoi j'ai décidé de créer un business en ligne et devenir entrepreneur il y a 3 ans ? STORYTIME
Pourquoi j'ai décidé de créer un business en ligne et devenir entrepreneur il y a 3 ans ? La semaine passée, j’ai sorti une vidéo et un épisode de podcast sur la routine métro, boulot, dodo et comment quitter la rat race et vous avez été nombreux à vouloir connaître mon histoire autour de mon business en ligne, comment et pourquoi j'ai créé mon business en ligne, pourquoi et comment je suis devenue entrepreneur... Evidemment, un business en ligne ne se crée pas du jour au lendemain et on devient pas entrepreneur du jour en lendemain. Pour ma part, ma transition de la rat race (routine métro, boulot, dodo) s'est faite en plusieurs étapes... Je suis passée par de l'ennui, un manque de sens dans ma vie, des crises d'angoisse, pour finir avec la création de mon compte Instagram qui a tout fait basculer pour le positif dans ma vie... Le compte Instagram Attirelepositif. De là, mon business en ligne a démarré et j'ai décidé de devenir entrepreneur. J'espère sincèrement que cette vidéo vous servira de motivation, de guide, d'inspiration dans vos projets si vous souhaitez créer un business en ligne ou devenir entrepreneur. Alors si vous êtes prêt, je vous invite à enfiler vos écouteurs, cliquer sur le bouton Play de cette vidéo et c'est partiiii ! Je vous envoie plein s de belles ondes positives ✨ Marika Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Thu, February 03, 2022
Comment dire STOP à la Rat Race (Métro-Boulot-Dodo) et vivre la vie de ses RÊVES !
Comment quitter la Rat Race (Métro-Boulot-Dodo) et vivre ses rêves ? Le modèle « Métro-boulot-dodo » c’est une expression qui définit une routine parfois confortable et sécurisée pour certains, une prison pour d'autres… c’est un modèle « de survie », sans loisirs, ni surprise où chaque jour se ressemble. Cette routine « Métro-boulot-dodo » on l’appelle aussi très souvent « la Rat Race » qui est un terme anglophone qui signifie tout simplement : la course du rat. Cette expression rappelle les salariés qui sont pris dans une routine dans laquelle ils ne peuvent pas sortir et qui les exténuent plus le temps passe (un peu comme la roue d’un Hamster). Ces expressions "Métro-boulod-dodo" ou "Rat Race", vous les avez certainement déjà entendues plus d’une fois. Ces expressions sont de plus en plus utilisées pour la simple et bonne raison que nous sommes de plus en plus nombreux à vouoir savoir comment quitter la Rat Race (métro-boulot-dodo) et vivre ses rêves. La Rat Race c’est : Travailler entre 40 et 50 ans de sa vie pour finalement n’obtenir qu’une toute petite retraite. Pour ce faire, on s’installe dans une véritable roue de hamster qui s’accélère de plus en plus, plus le temps passe. Durant toute notre vie, on échange 5 jours de travail contre 2 jours de liberté. Toute la journée on attend 17h00, toute la semaine, on attend le vendredi soir, toute l’année on attend les vacances et toute notre vie on attend notre retraite… Être dans la Rat Race ou dans le modèle « métro-boulot-dodo » c’est subir un système qui encourage à travailler toujours plus dur, dans un travail qui ne nous passionne pas vraiment, principalement pour avoir du « pouvoir » ou plutôt une illusion de pouvoir et s’offrir des choses dont on n’a pas réellement besoin. La Rat Race ou le modèle métro-boulot-dodod c'est plein d’incohérence comme par exemple : Avoir besoin d’une voiture pour aller travailler mais, de surcroit, avoir besoin de travailler pour payer le crédit de ma voiture. Ce modèle commence gentiment à être remis en question, mais beaucoup n’ose pas le quitter… Car ils ne connaissent pas les alternatives et pensent que c’est un modèle unique Car ils ont peur de prendre des risques et tout perdre Car ils ne se sentent pas capable de le quitter Car ils ont peur Car ils sont tellement pris dans ce cercle vicieux qu’ils ne savent pas comment s’en libérer Ma mission à travers cet épisode est : de vous ouvrir les yeux sur votre capacité à quitter ce modèle de la Rat Race qui ne vous rend pas heureux, vous faire prendre conscience qu’il existe plein de nouvelles possibilités plus épanouissantes, qui vous rendront bien plus heureux que ce modèle Métro-boulot-dodo Et vous faire prendre conscience que quitter la Rat Race n’est pas forcément plus risqué et est même moins risqué que de rester dans cette routine infer
Sun, January 23, 2022
STOP aux Croyances Limitantes : 4 étapes pour Transformer vos Croyances Limitatives en PUISSANTES Croyances Aidantes
Stop aux croyances limitantes : Transformez vos croyances limitatives en puissantes croyances aidantes en 4 étapes Vous avez envie de dire STOP à vos croyances limitantes ? Et bien bonne nouvelle, il est possible de transformer vos croyances limitatives en de puissantes croyances aidantes. On a tous en nous un potentiel illimité. Mais très souvent, nos résultats ne reflètent pas cela. Pourquoi ? Parce que nos croyances limitatives inconscientes paralysent nos résultats. Les croyances limitantes sont des croyances qui vous bloquent. Elles vous empêchent d’atteindre vos buts, vos rêves, vos objectifs. Ce sont des pensées que l’on considère comme vraies, alors qu’en fait ces croyances limitantes nous aveuglent et nous font renoncer à tout un tas de choses. Dans notre nature humaine, on a l’habitude inconsciente d’investir de l’énergie uniquement sur ce qui produira un résultat positif, le résultat qu’on souhaite et qu’on recherche. Donc, si vous avez en vous des croyances limitantes, comme par exemple que vous n’êtes pas capable de faire quelque chose, alors votre capacité à le faire se réduira immédiatement. Vous entreprendrez « l’effort » de le faire, mais inconsciemment, vous ferez tout pour vous saboter. Vos actions vont se traduire par de mauvais résultats et des pensées et émotions négatives qui vont renforcer votre croyance de base. Comment se créent les croyances limitantes ? Les croyances limitantes se créent à travers votre éducation (parents, école, etc.) et les expériences de la vie. Plus vos croyances limitatives sont anciennes, plus elles sont ancrées en vous, plus vous en êtes persuadés et plus il sera difficile de les supprimer. Lorsque vous étiez enfant, évidemment, les premières interactions sociales ont certainement laissé place à des croyances limitantes. Peut-être qu’enfant vous avez entendu très souvent ces croyances limitantes : « Tu es nulle en Maths » « Il faut travailler très dur pour y arriver » « L’argent ne tombe pas du ciel. » « La vie est difficile. » « L’argent ne fait pas le bonheur. » Mais la bonne nouvelle c’est que ce croyances limitantes ne sont pas définitives. Vous pouvez transformer vos croyances limitatives par de puissantes croyances aidantes ! Dans cet épisode je vous explique comment transformer une croyance limitantes en une puissante croyance aidante. Dans cet épisode je vais vous explique : Qu’est-ce qu’une croyance Qu’est-ce qu’une croyance limitante ou une croyance limitative Les 3 catégories de croyances limitantes Des exemples de croyances limitantes très répandues Comment transformer vos croyances limitantes en de puissantes croyances aidantes en 4 étapes Et un BONUS exceptionnel à
Sun, January 16, 2022
Hyperémotivité : Comment Apprendre à Gérer ses EMOTIONS quand on est Hyperémotif ? Mes 3 Conseils ✨
Êtes-vous hyperémotif ? Et cherchez-vous à apprendre comment Gérer vos EMOTIONS ? Bonne nouvelles, vous êtes au bon endroit, je vous partage ici mes 3 Précieux Conseils ✨ Qu'est-ce que l'hyperémotivité au juste ? On ressent tous les émotions et sommes tous émotif à des degrés différents. L’émotivité est uniquement l’aptitude à éprouver des émotions. La joie, la colère, le dégout, la peur, la tristesse… C’est un moyen de réguler notre corps et vivre en harmonie avec la vie… Mais parfois, chez certaine personne … Cette aptitude est déréglée et les émotions internes sont ressentie 2x, 10x, 20x, 100x plus … Cela s’appelle l’hyperémotivité. En quelque mot, l’hyperémotivité c’est un trouble de la perception des émotions qui entraine des réactions disproportionnées face à des situations. L’hyperémotivité est un trait de caractère qui touche environ 20% de la population à des degrés différents. Et comment gérer son hyperémotivité ? Comment gérer ses émotions ? Est-ce que cela s'apprend ? Oui, je vous rassure, il est 100% possible d'apprendre à gérer son hyperémotivité et gérer ses émotions. 1) Introspection, 2) PNL, 3) Faire le point Mais je ne vous en dis pas plus ... Car tout se trouve dans cet épisode. Dans cet épisode au sujet de l'hyperémotivité et comment gérer ses émotions, on va parler de : Qu'est-ce que l'hyperémotivité Quelle est la différence entre hypersensibilité et hyperémotivité ? D’où vient l’hyperémotivité d’une personne ? Les caractéristiques de l’hyperémotivité (êtes-vous vraiment hyperémotif?!) Comment apprendre à gérer ses émotions quand on est hyperémotif ? Mes 3 PRECIEUX conseils + Un énorme cadeau en BONUS ❤️ Alors, installez-vous confortablement, prenez un thé ou un café et préparez-vous à enfin apprendre à gérer vos émotions et comprendre votre hyperémotivité ✨ Je vous envoie pleins de belles ondes positives ! ✨ Marika de @Attirelepositif Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Sun, January 09, 2022
Comment se libérer d’une relation toxique ? 6 conseils pour couper les liens toxiques (+ EXERCICE)
Comment vous libérer de votre relation toxique ? Je vous présente mes 6 conseils pour vous permettre de couper les liens toxiques avec une personne toxique et je vous présente également un exercice hyper puissant ! Entretenir des relations c’est important et représentent un énorme pilier pour l’épanouissement de chaque humain. Mais comme le dit très bien le dicton, parfois « Il vaut mieux être seul que mal accompagné. »Dans le cas d'une relation toxique, cette relation toxique peut vous nuire et s'avérer dangereuse pour vous ! Selon une étude de l’INSEE datant de 2016 : 11,6 % des adultes de 18 à 75 ans affirment avoir vécut une relation toxique. Dans le mot "Relation toxique" il y a le mot « Toxique » qui signifie « substance nocive pour l'organisme ». Le terme "relation toxique" englobe : -Les manipulateurs, -Les vampires psychiques, -Les pervers narcissiques Une relation toxique peut ressembler à : -Du mobbing, -De la manipulation -Du harcèlement moral -Ou encore de violence psychologique Cette relation peut être : -Une relation Amoureuse toxique -Une relation Amicale toxique -Une relation Familiale toxique -Ou une relation professionnelle toxique Nathalie Riesen, qui est une experte en aide aux victimes de relations toxiques à Genève explique qu’une relation toxique c'est "quand l'un demande à l'autre de renoncer à certains aspects de sa personnalité dans le but de lui nuire, de le dominer ou de le détruire". La solution pour se libérer d'une relation toxique c'est de couper les liens toxiques entre vous et l'autre personne. Dans cette vidéo je vous explique : -L'importance des relations humaines (avec des enquêtes scientifiques) -Qu'est-ce qu'une relation toxique (selon une professionnelle de santé) -Comment identifier une relation toxique (les 10 indices importants) -Comment se forme une relation toxique et les liens toxiques -Comment se libérer d'une relation toxique -Comment couper les liens toxiques à l'aide d'un exercice hyper simple et hyper puissant Alors, installez-vous confortablement, prenez un thé ou un café et préparez-vous à enfin vous libérer de votre relation toxique et enfin couper les liens toxiques ! Je vous envoie pleins de belles ondes positives ! ✨ Marika de @Attirelepositif Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Sun, January 02, 2022
Nouvelle année = Nouveau départ - Comment faire de 2022 votre plus belle année?
Nouvelle année = Nouveau départ - Comment faire de 2022 votre plus belle année ? Nous avons passé le cap, il est temps de dire au revoir à 2021 et d’accueillir les bras ouvert cette nouvelle année 2022 qui s’annonce EXTRAORDINAIRE ! Nouvelle année ça rime avec nouveau départ, nouveau chapitre, nouvelles résolutions, nouvelles opportunités… Personnellement, j’adore cette période, car on a vraiment la sensation de prendre un nouveau départ. Pouvoir reprendre notre vie à zéro et d’en faire ce que l’on veut. C’est aussi le moment idéal pour faire le point et définir ce que l’on ne veut plus et ce que l’on veut pour l’année qui vient. Aujourd’hui, je vais vous expliquer les 6 étapes pour faire de cette année 2022, votre meilleure année et prendre un tout nouveau départ dans votre vie. Nouvelle année signifie aussi très souvent nouvelles résolutions. Qui n’a jamais écrit ses nouvelles résolutions pour l’année qui vient ? Généralement, ça se passe comme ça : Le 1er janvier on est pleins de bonnes volontés, mais bizarrement, au bout d’une semaine, ces nouvelles résolutions tombent à l’eau. Mais alors pourquoi est-ce que l’on ne tient jamais ses résolutions de la nouvelle année ? Je vous rassure, vous n’êtes pas seul : selon une étude de Qapa, 85% des personnes n’atteignent aucune résolution fixée lors de la nouvelle année. Et si on arrêtait les bonnes résolutions de nouelle année un peu bateau qu’on écrit sur le coin d’une serviette vite-fait le 31 décembre pour les oublier 2 heures après et qu’on prenait le temps de travailler profondément sur soi pour poser des objectifs concrets et cette fois-ci vraiment les atteindre et vraiment faire de cette nouvelle année 2022, la meilleure année de votre vie ? Je pense que si vous êtes ici en ce moment c’est ça que vous voulez n’est-ce pas ? Prendre un nouveau départ et vivre une année extraordinaire ! Alors c’est parti… Alors, installez-vous confortablement, prenez un thé ou un café et préparez-vous à enfin prendre un nouveau départ et faire de cette nouvelle année 2022 votre meilleure année ! Je vous envoie pleins de belles ondes positives ! ✨ Marika de @Attirelepositif Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Sun, December 26, 2021
Comment se Libérer de ses Emotions Bloquées dans le Corps en 3 Etapes ?
Comment se Libérer de ses Emotions Bloquées dans le Corps en 3 Etapes ? Les émotions bloquées dans le corps sont des émotions que vous n'avez pas évacuée et que vous gardez au fond de vous sans les laisser s'évaporer. Ces émotions bloquées dans le corps peut aller jusqu'à vous créer des douleurs physiques, des maux physiques, des symptômes, des douleurs chroniques allant jusqu'à la maladie. Chaque fois que vous expérimentez une émotion positive ou négative cela se répercute directement sur votre corps via des ressentis. De ce fait les ressentis corporels sont très étroitement lié à vos émotions. On ne s’en rend que rarement compte car dans notre société on est un peu déconnecté de nos ressentis corporels. On nous a appris à les supporter, les ignorer, les camoufler. Pourtant, il est important même primordial de vous libérer de vos émotions bloquées dans votre corps au fond de vous car cela influence votre corps tout entier. Et cela peut également saboter votre vie future. Je vous rappelle que les émotions bloquées contrôlent l’humeur et la vie tout entière d’une personne. Souvenez-vous de l’équation PEAR. Vos pensées déterminent vos Émotions, vos émotions déterminent vos actions et vos actions déterminent vos résultats. Vu que les émotions mènent aux résultats dans votre vie, il est important de ne pas garder vos émotions bloquées en vous. Si vous ressentez que votre corps est très tendu, crispé, si vous avez régulièrement des maux de dos, des migraines ou même des symptômes ou maladies plus graves, ne les ignorez, ne les camouflez pas. Il s'agit peut-être d'une émotion bloquées dans votre corps. Votre corps essaie peut-être de vous faire passer un message. Dans ce nouvel épisode, je vais vous partager : Qu'est-ce qu'une émotion enfouie bloquée dans votre corps Comment fonctionnent les émotions enfouies bloqules dans votre corps Comment se forme les émotions enfouies bloquées dans votre corps Comment se libérer d'une émotion enfouie bloqueé dans le corps ? Alors, installez-vous confortablement, prenez un thé ou un café et préparez-vous à enfin vous libérer de vos émotions bloquées dans votre corps. Je vous envoie pleins de belles ondes positives ! ✨ Marika de @Attirelepositif Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Sun, December 19, 2021
Comment PARDONNER quelqu’un ? La méthode en 4 étapes pour pour Pardonner et Avancer
Comment PARDONNER quelqu’un ? La méthode en 4 étapes pour pour Pardonner et Avancer Apprendre à pardonner est d'une importance capitale si vous souhaitez avancer dans votre vie et aller de l'avant. Vous ne pourrez pas guérir vos blessures du passé si vous ne passer par par un processus de pardon envers la ou les personnes qui vous ont blessées. Mais comment pardonner quelqu'un ? Dans cette vidéo, je vais vous apprendre à pardonner quelqu'un qui vous a blessé dans votre passé. Je vous apporte la méthode en 4 étapes du Docteur Robert Enright, le pionnier du pardon. Mais est-ce que tout est pardonnable ? Trop souvent, on ne pardonne pas car on pense que la personne ne le mérite pas. Et je comprends, je pensais pareil avant. Toutefois, il faut comprendre que le pardon ne concerne pas l'autre, mais le pardon ne concerne que VOUS . Pardonner à la personne qui vous a blessé vous permettra d'avancer, de vous libérer et vivre votre vie sereinement. Dans ce nouvel épisode de podcast, je vais parler de : Qu'est-ce que le pardon ? Pourquoi est-ce qu'on a autant de peine à pardonner ? Pourquoi ne pas pardonner est dangereux et néfaste ? Comment pardonner en 4 étapes (le processus de l'expert en pardon Robert Enirght) Les outils (simples-rapides-efficaces) pour vous aider à passer à l'action, pardonner et guérir vos blessures du passé (à tous les coups!) Alors, installez-vous confortablement, prenez un thé ou un café et préparez-vous à enfin apprendre à pardonner avec le coeur. Je vous envoie pleins de belles ondes positives ! ✨ Marika de @Attirelepositif Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Sun, December 12, 2021
Comment Guérir ses Blessures du Passé? Ma Méthode pour Guérir les 5 Blessures Émotionnelles
Est-ce que vos blessures émotionnelles du passé vous empêche de vivre votre vie "normalement" aujourd'hui ? Si c'est le cas, vous êtes au bon endroit ;-) Comme l’a parfaitement cité Albe rt Zilevou : « Quand le passé n’est pas bien effacé, il revient et fait plus de dégât sur le présent. » En vérité, on élimine de notre conscience des événements traumatisants ou blessants qui se sont passé dans notre passé, mais cela reste malgré tout bien ancré dans notre mémoire, dans notre inconscient et impacte notre vie présente et notre vie future. Cela s'appelle des blessures émotionnelles du passé et elles ont forcément un impact sur votre vie aujourd'hui. C’est pourquoi il est très important de guérir ses blessures émotionnelles du passé afin qu’elles n’influent pas votre vie actuelle et votre vie future. Retenez bien cette équation : Un passé libéré = un présent clarifié = un futur brillant Les blessures émotionnelles du passé sont très semblables à des blessures physiques. Même quand elles guérissent et cicatrisent, elles laissent une trace. Et surtout elles impactent votre vie, votre façon de vivre et votre capacité à vous créer un futur comme vous le mériteriez. Quand il nous arrive quelque chose de négatif, comme une blessure émotionnelle du passé, pour nous auto-protéger, on a tendance à vouloir vite oublier, ignorer, ne plus y penser ou minimiser les faits. Au début ça fait du bien, oui. Mais à long terme c’est une très mauvaise idée. Il faut savoir que, dans le monde, plus de 70% des adultes ont vécu un événement traumatisant, ont subit des blessures émotionnelles du passé au cours de leur vie, qui ont un impact sur leur vie, aujourd’hui. Plus de la moitié ne connaissent pas la source exacte de leur blessure émotionnelle du passé, mais en subissent les conséquences malgré tout. Même les plus petits éléments qui vous semblent insignifiant aujourd’hui, peuvent avoir un impact important sur votre vie actuelle. Dans cet épisode, je vais vous dévoiler : Les 5 blessures émotionnelle du passé (selon Lise Bourbeau) Ma méthode (qui a fonctionné sur moi) pour guérir ses blessures émotionnelles du passé Alors, installez-vous confortablement, prenez un thé ou un café et préparez-vous à enfin découvrir c omment guérir vos 5 blessures émotionnelles du passé !! Je vous envoie pleins de belles ondes positives ! ✨ Marika de @Attirelepositif Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Sun, November 28, 2021
Comment surmonter une rupture amoureuse difficile – 12 conseils (qui fonctionnent) pour se reconstruire
Comment surmonter une rupture amoureuse difficile – 12 conseils (qui fonctionnent) pour se reconstruire La rupture amoureuse est certainement l’une des choses les plus douloureuses auxquelles nous sommes confrontés dans une vie. Les ruptures amoureuses difficiles c’est toujours un choc, et elles peuvent faire très très mal. Les ruptures amoureuses peuvent totalement nous déstabiliser au point de remettre en question notre confiance et notre foi en l’amour. Si on vous a largué, vous êtes d’autant plus susceptible de ressentir une blessure de rejet ou d’abandon. Si c’est vous qui avez décidé de rompre, alors vous pouvez être confronté de la culpabilité et de la tristesse par exemple. Nous avons pour habitude de nous dire que la relation dans laquelle on s’est engagé c’est « pour la vie », puis lorsqu’on arrive à la rupture amoureuse difficile c’est d’autant plus douloureux. Parce que non seulement on souffre de la séparation mais on souffre également parce qu’on considère la rupture comme un échec. Une rupture amoureuse c’est le processus social par lequel deux individus qui formaient un couple, vont mettre un terme à cette relation. C’est la fin d’une histoire que l’on était en train d’écrire et qui s’arrête. La rupture amoureuse est quelque chose que la majorité des gens connaissent ou connaitront au moins une fois dans leur vie, peu importe les enjeux de la séparation ou le temps passé avec l’autre. Les statistiques disent qu’en France, un mariage sur 2 dure moins de 10 ans et que 15% des 25 à 65 ans vivent seuls. En général, c’est celui qui décide de la rupture amoureuse qui va porter le plus longtemps le fardeau de sa propre culpabilité. Toutefois, tous les deux mettent le même temps à se remettre de la rupture. Mais comment surmonter une rupture amoureuse difficile ? Dans cet épisode je vais vous dévoiler : Quelques chiffres au sujet de la rupture amoureuse difficile Les étapes du deuil amoureux Mes 12 conseils pour surmonter une rupture amoureuse Alors, installez-vous confortablement, prenez un thé ou un café et préparez-vous à enfin découvrir comment surmonter une rupture amoureuse !! Je vous envoie pleins de belles ondes positives ! ✨ Marika de @Attirelepositif Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Sun, November 21, 2021
Dépendance affective ❤️‍🩹 : Comment sortir de la dépendance affective et émotionnelle en 4 étapes
Dépendance affective ❤️‍🩹 : Comment sortir de la dépendance affective et émotionnelle en 4 étapes On a tous en commun ce besoin d’être aimé, ce besoin de reconnaissance. Mais pour certain ça peut tourner à l’obsession. Cela s’appelle la dépendance affective. Mais que signifie « Dépendance affective » ? On la compare très souvent et faussement à la jalousie excessive ou la peur de ne pas être aimé. Mais en réalité, c’est bien plus complexe que ça. Le mot « dépendance » signifie : « état, situation de quelqu’un qui n’a pas son autonomie par rapport à un autre, qui n’est pas libre d’agir à sa guise. Le mot « affectif » signifie : « qui concerne les affects, les sentiments »La dépendance affective ou la dépendance émotionnelle c’est un puissant et profond besoin d’amour, de reconnaissance et d’appartenance, plus fort que la moyenne. Cela conduit à une insécurité affective irrationnelle. Peu importe les signes, les preuves d’amour de l’autres, la personne qui est dépendante affective ne se sentira jamais comblée et doutera toujours. Dans l’esprit de la personne, tout tourne autour de l’autre, de la peur qu’il ne l’aime pas et de la peur de le perdre ou d’être abandonné. Elle se sent vivre à travers l’autre et sans l’autre elle pense mourir de l’intérieur. Cela peut aussi bien être en amitié ou en amour. La dépendance affective vient d’un manque d’amour propre. La personne qui est dépendante affective va chercher ce manque chez l’autre. C’est le principe de « Je ne m’aime pas, alors aime-moi ». On devient accro, c’est une addiction amoureuse. Une prison psychologique. On ne se suffit pas à soi-même et on a donc besoin que les autres nous l’apporte. On ne se sent jamais rassasié d’amour. La dépendance émotionnelle, c’est une comme si on était une passoire et que l’amour que les gens nous portent ne nous remplit jamais. Qu’il en faut toujours plus. La personne qui souffre de dépendance affective, se remet en question de manière permanente et pense avoir commis une erreur, une faute et c’est pour cette raison qu’elle a constamment peur que l’autre trouve mieux, l’abandonne. Environ 2% de la population française serait concernée, selon Marlène Fouchey, psychologue spécialisée en thérapies cognitivo-comportementales à Lyon. Évidemment, il y a des niveaux de dépendance affective plus ou moins élevé. Il y a des personnes qui arrivent à vivre avec et tempérer leur dépendance affective. Et d’autre pour qui c’est invivable. Alors évidemment, il est important de résoudre ce problème et sortir de la dépendance affective. Pour cela je vous ai préparé une vidéo où je vous révèle comment sortir de la dépendance affective ou émotionnelle en 4 étapes. Pour cela je vais répondre aux questions suivantes : Qu'est-ce que la dépendance affective ? Quelles sont les sig
Sun, November 14, 2021
Comment surmonter la dépression saisonnière ? Mes 5 Conseils Good Vibes
Comment surmonter la dépression saisonnière ? Mes 5 Conseils Good Vibes La dépression saisonnière ou trouble affectif saisonnier (TAS), c’est un épisode de déprime qui revient chaque année à la même période et qui dure uniquement un certain temps, soit l’automne et l’hiver. Cette déprime passagère disparaît spontanément au printemps ou à l’été suivants. Selon une étude américaine qui date des années 1989, environ 92 % de la population ressentirait des changements de l’humeur avec les saisons. Toutefois, la dépression saisonnière touche dans le monde entre 0,4 % à 10 % de la population mondiale. J’en ai personnellement souffert durant toute mon enfance et mon adolescence et encore aujourd’hui, je sens que les saisons affectent mon état d’esprit. Mais heureusement, j’ai découvert plusieurs astuces pour surmonter la dépression saisonnière et ses symptômes. Et aujourd’hui je vous partage mes 5 conseils qui fonctionnent ! Contrairement à ce que l’on pourrait penser, la latitude (c’est-à-dire si votre lieu d’habitation se situe au nord du globe ou au sud du globe) n’a pas de réelle et forte influence sur la dépression saisonnière. Ce sont avant tout les conditions climatiques et surtout la luminosité et l’exposition au soleil qui a une forte incidence sur la dépression saisonnière. Une étude japonaise ressort que la durée d’ensoleillement hivernal est un facteur prédictif plus fort que la latitude en tant que tel. Un pays qui se situe au sud, mais qui est régulièrement brumeux peut-être une région propice à la dépression saisonnière, alors qu’un pays du nord, mais très ensoleillé, peut ne pas être propice à la dépression saisonnière. Une autre étude anglaise démontre également les mêmes résultats. D’après une recherche, comparant des sujets malvoyants et des sujets ne présentant aucun trouble visuel, ils ont découvert que certaines personnes touchées par la dépression saisonnière auraient une sensibilité rétinienne plus petite à la lumière. Cela signifie que la dépression saisonnière surviendrait majoritairement lorsque l’on manque de lumière du soleil ou que notre corps aurait plus besoin de lumière que d’autre. Ce qui tient la route, puisqu’en automne et en hiver, le soleil se couche plus tôt et se lève plus tard et on a tendance à être moins souvent dehors à cause des températures qui baissent. Les femmes sont davantage touchées que les hommes, environ 80 % de femmes pour 20 % d’hommes. Les sujets jeunes présentent un risque plus élevé de souffrir de dépression saisonnière, soit entre 26 à 35 ans. Dans cet épisode de podcast, je vous partage : En quoi consiste la dépression saisonnière Pourquoi on souffre de dépression saisonnière Qui souffre davantage de dépression saisonnière Mes 5 conseils pour surmonter l
Sun, November 07, 2021
Êtes-vous hypersensible ? Comment faire de l'hypersensibilité votre force
Êtes-vous hypersensible ? Comment faire de l'hypersensibilité votre force Vous avez déjà sûrement entendu parler de l’hypersensibilité. On pense souvent à tort, qu’être hypersensible c’est pleurer plus souvent devant les films ou à la fin d’un roman triste et c’est tout… Une personne hypersensible est souvent vue de manière négative, comme une personne qui ne sait pas contenir ses émotions, pleure pour un oui ou pour un non et une personne à qui on ne peut rien dire sans qu’elle prenne tout personnellement… Pourtant l’hypersensibilité, c’est bien plus que ça. C’est une sorte de superpouvoir qui permet de voir le monde différemment et plus en profondeur. Un peu comme un 6ème sens… Dans le mot hypersensible, il y a la mot "sensible"… La sensibilité est un trait de caractère que tout le monde possède. Selon Michael Pluess, chercheur spécialisé en sensibilité à l'Université Queen Mary de Londres, certaines personnes sont « faiblement sensibles », certaines personnes sont « hautement sensibles » et la grande majorité des personnes se situent quelque part au milieu. Lorsqu’on est hypersensible, c’est comme si les 5 sens (l’ouïe, l’odorat, le goût, le touché, la vue) n’avaient pas de filtre quand ils sont stimulés. Vos 5 sens sont les éléments déclencheurs de vos émotions et pensées. Si vous ressentez vos 5 sens plus fortement que la moyenne des gens, votre réaction, vos émotions et vos pensées seront aussi plus forte et peut-être parfois difficile à gérer. Dans cet épisode de podcast, je vous explique : Comment faire la différence entre sensible et hypersensible Comment reconnaître si vous êtes vraiment hypersensible Comment faire de votre hypersensibilité une force et plus un fardeau Les 2 outils que je vous recommande pour dompter votre hypersensibilité Et bien plus encore !! Alors, installez-vous confortablement, prenez un thé ou un café et préparez-vous à enfin faire de votre hypersensibilité votre FORCE !! Je vous envoie pleins de belles ondes positives ! ✨ Marika de @Attirelepositif Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Sun, October 31, 2021
Crises d’angoisse ou crises de panique : la SEULE Méthode qui a fonctionné pour moi
Crises d’angoisse ou crises de panique : la SEULE Méthode qui a fonctionné pour moi Qu’est-ce qu’une crise d’angoisse ? Si vous avez déjà expérimenté la crise de panique, vous devez déjà certainement savoir ce qu’est une crise d’angoisse ou crise de panique. Une crise d'angoisse ou crise de panique, c’est un épisode inattendu de peur intense qui déclenche des symptômes physiques et psychiques violents. Ces crises d’angoisse sont souvent associées à la peur de mourir, la peur de perdre le contrôle de soi, de la situation, de ses émotions, de devenir fou, de ne pas pouvoir réagir, ni être sauvé si besoin. Lorsque l’on ressent ces sensations physiques ou psychiques, on veut à tout prix fuir le regard des gens pour s’isoler. On ressent un besoin urgent de s’en aller à tout prix de l’endroit où a débuté la crise, peu importe où elle a commencé. Selon une étude, 22,1 % de la population est touchée au moins une fois dans sa vie, par des troubles anxieux. La tranche d’âge des personnes les plus touchées par les crises d’angoisse est de 25 à 44 ans. Mais on peut souffrir de crises d’angoisse à tous les âges. J’ai moi-même vécu divers épisodes de crises d’angoisse durant de nombreuses années et c’est donc un sujet qui me touche particulièrement et dont je souhaitais réellement vous parler. Dans mon passé, j’ai cherché et testé diverses méthodes pour me libérer de mes crises d’angoisse mais aucune méthode ne m’a permis de combattre mes crises de panique définitivement. Jusqu’au jour où… J’ai trouvé la SEULE Méthode qui a fonctionné pour moi. Dans cet épisode de podcast numéro 37 : « Crises d’angoisse ou crise de panique : la SEULE Méthode qui a fonctionné pour moi » Je vous révèle : · Qu’est-ce qu’une crise d’angoisse exactement · Quelques chiffres et statistiques au sujet des crises de panique · Comment en finir définitivement avec vos crises d’angoisse ou crises de panique en 3 étapes. · Comment surmonter une crise de panique quand elle a lieu et comment vous apaiser en 9 étapes · Et à la fin je vous offre un SUPER cadeau à ne surtout pas manquer pour vous aider à surmonter vos crises de panique et crises d’angoisse Alors, installez-vous confortablement, prenez un thé ou un café et préparez-vous à enfin vous débarrasser de vos crises d'angoisse ou crises de panique DEFINITIVEMENT ! Je vous envoie pleins de belles ondes positives ! ✨ Marika de @Attirelepositif Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Sun, October 24, 2021
Comment vaincre sa peur de l’échec – 8 étapes pour oser changer de vie sans peur d’échouer
Comment vaincre sa peur de l’échec – 8 étapes pour oser changer de vie sans peur d’échouer « Il n’y a pas de réussites faciles ni d’échecs définitifs » - Marcel Proust À votre avis, quel est le point commun entre Walt Disney, Oprah Winfrey, J.K. Rowling, Steve Jobs ou Marilyn Monroe ? Ils ont tous connu l'échec avant d’atteindre le succès qu’on leur connaît aujourd’hui. Et encore plus impressionnant : leurs échecs n’ont pas mis fin à leur rêve ou projet, mais a été un véritable moyen de leur apporter le succès qu’on leur connaît aujourd’hui. C'est quoi l'échec ? Tout d’abord, avant de vos dévoiler comment vaincre votre peur de l’échec pour oser changer votre vie et vivre la vie de vos rêves, il est important de comprendre exactement en quoi consiste un « échec ». En quelques mots : l’échec c’est le fait d’avoir un souhait, un objectif, un rêve et de rencontrer un blocage à l’atteinte cet objectif. Cela crée une profonde déception face à une attente insatisfaite. Pourquoi on a peur de l’échec ? L’échec, c’est la différence entre l’attente qu’on avait et le résultat qu’on a. En réalité, l’échec fait mal, car il attaque notre estime de nous-même. L’estime qu’on a de nous-même envers nous-même, mais aussi l’estime de nous, qu’on pense refléter auprès des autres. On pense fortement que si on échoue, ce n’est pas notre projet qui échoue, ce n’est pas uniquement l’objectif qui échoue. Mais on pense inconsciemment que c’est nous personnellement qui échouons, c’est notre valeur personnelle qui est mise à mal. La preuve… Généralement, lorsqu’on échoue, la première chose à laquelle on pense, c’est « je suis nul ». Mais aujourd'hui, ça suffit de s'empêcher de changer de vie, s'empêcher de vivre ses rêves sous prétexte d'avoir peur d'échouer. Il est grand temps de changer cette percéption de l'échec, vaincre votre peur de l'échec et vous LANCER ! Dans cet épisode de podcast je vous partage ma méthode en 8 étapes pour vaincre la peur de l'échec et ENFIN oser changer de vie sans peur d’échouer. Alors, installez-vous confortablement, prenez un thé ou un café et préparez-vous à enfin vous débarrasser de la peur de l'échec et enfin oser changer de vie ! Je vous envoie pleins de belles ondes positives ! ✨ Marika de @Attirelepositif Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Sun, October 17, 2021
Comment combattre le blues du dimanche soir : Ma méthode anti-déprime en 4 étapes pour vous débarrasser de la déprime du dimanche soir
Comment combattre le blues du dimanche soir ? Ma méthode anti-déprime en 4 étapes pour (DEFINITIVEMENT) vous débarrasser de la déprime du dimanche soir C’est quoi le blues du dimanche soir ? C’est dimanche 16h00. La fin du week-end approche. Le stress vous empare, l’angoisse vous envahit, la tristesse se fait sentir. Vous vous dites que « la vie est si injuste !!! Le week-end si court et la semaine si longue. » Vous n’avez aucune envie d’y retourner demain matin. Vous pensez même à vous faire porter pâle et essayez par tous les moyens d’accélérer le temps pour revenir très vite en week-end. Tout ça vous parle ? Je vous rassure, vous n’êtes pas seul à ressentir cela. Ça s’appelle le blues du dimanche soir et selon une étude publiée en 2013, environ 8 salariés sur 10 (78 %) racontent éprouver le blues du dimanche soir. Et la moitié d’entre eux (47 %) expliquent qu’ils vont « vraiment mal » le dimanche soir. La raison principale de ce blues du dimanche soir c’est, vous l’aurez compris, l’appréhension du lundi matin et de la reprise de la semaine et du travail. Alors comment combattre le blues du dimanche soir ? Existe-t-il des astuces anti-déprime ? Existe-t-il une méthode pour définitivement se débarrasser de la déprime du dimanche soir ? Il y a 3 ans, j’ai aussi souffert du blues du dimanche soir. Pour essayer d’apaiser mon mal-être, j’ai fait des recherches sur internet pour combattre la déprime du dimanche soir. Mais je n’ai trouvé que des méthodes pansements pour combattre le blues du dimanche soir. Des articles tristes et maussades, qui normalisaient le blues du dimanche soir. Comme si c’était normal d’être en dépression avant de se rendre au travail… Aujourd’hui, ma vie a totalement changé… Je n’ai plus le blues du dimanche soir. Et le lundi est devenu mon jour préféré de la semaine. Pas grâce à ces astuces « pansements » … Mais grâce à la méthode en 4 étapes pour combattre définitivement le blues du dimanche soir que je m’apprête à vous révéler dans cet épisode de podcast ! Alors, installez-vous confortablement, prenez un thé ou un café et préparez-vous à enfin vous débarasser de la déprime du dimanche soir et découvrir les astuces anti-déprime du dimanche soir !!! Je vous envoie pleins de belles ondes positives ! ✨ Marika de @Attirelepositif Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Mon, October 11, 2021
Comment reprendre sa vie en main - 3 étapes pour se reconstruire et prendre un nouveau départ !
Comment reprendre sa vie en main - 3 étapes pour se reconstruire et prendre un nouveau départ ! Et si c'était MAINTENANT le moment idéeal pour reprendre sa vie en main et se reconstruire pour prendre un tout nouveau départ dans votre vie ? Je vous informe que si vous avez envie de reprendre votre vie en main et reconstruire votre vie pour prendre un nouveau départ, c'est le MAINTENANT. Car c'est la saison idéale ! L'automne est période propice à l'introspection, analyse de soi, c’est le moment le plus propice pour entamer un voyage intérieur et se préparer à un renouveau. C’est un retour à l’essentiel, un retour à soi. Aujourd'hui, si vous ressentez le besoin de reprendre votre vie en main, il se peut par exemple que vous ayez vécu une passade difficile dans votre vie. Une rupture ? Une difficulté ? Un licenciement ? Un burn-out? Un divorce ? Et vous avez peut-être envie de dire STOP, maintenant ça suffit, j'ai assez souffert, j'ai assez pleuré, je me suis suffisamment lamenté sur mon sort. Maintenant je veux aller de l'avant, reprendre ma vie en main et me reconstruire pour prendre un nouveau départ. Il se peut aussi que vous ressentiez le besoin profond de reprendre votre vie en main lorsqu'après trop de temps à ne pas vous écouter, trop longtemps à vivre au rythme des autres ou au rythme qu'on la choisi pour vous, vous décidiez d'enfin prendre votre vie en main et prendre un nouveau départ... LE VOTRE ! Peu importe qui vous êtes, ce que vous avez traversé jusqu'à aujourd'hui, où vous en êtes dans votre vie actuelle... Cet épisode de podcast : "Comment reprendre sa vie en main - 3 étapes pour se reconstruire et prendre un nouveau départ !" Dans ce nouvel épisode de podcast, je vous présente ma méthode en 3 étapes pour reprendre sa vie en main et se reconstruire pour prendre un nouveau départ ! 3 étapes claires, précises, intuitives et rapides, qui vous permettront véritablement de reprendre votre vie en main, vous reconstruire et prendre un nouveau départ. Alors, installez-vous confortablement, prenez un thé ou un café et préparez-vous à enfin reprendre votre vie main !!! Je vous envoie pleins de belles ondes positives ! ✨ Marika de @Attirelepositif Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Sun, October 03, 2021
Comment vivre de sa passion en 7 étapes et trouver sa (véritable) voie professionnelle
Comment vivre de sa passion en 7 étapes et trouver sa (véritable) voie professionnelle Et si c’était possible de pratiquer sa passion tous les jours ? Et encore mieux, et si c’était possible de vivre de sa passion ? Mais comment ? Comment vivre de sa passion ? Comment trouver sa voie professionnelle et être épanoui dans sa vie perso mais aussi pro? Il y a 3 ans, après une grosse remise en question sur ma vie et un très gros travail sur moi-même, j’ai découvert ma passion. Ma passion c’est d’aider les autres à trouver leur étincelle, trouver leur voie, leur mission de vie, les aider à changer leur vie et vivre la vie de leur rêve ! Et il y a 3 ans, j’ai été comme vous, j’ai pratiqué ma passion comme un passe-temps au début. Et j’ai moi aussi voulu quitter mon job alimentaire pour vivre de ma passion et trouver ma voie professionnelle. Je voulais vivre une vie alignée avec qui je suis vraiment et arrêter de vivre à contre-courant. Mais il y avait 2 grands éléments qui me bloquaient… 2 grandes questions qui restaient sans réponse et qui me bloquaient, qui m’empêchaient de passer à l’action : 1) La première : Est-ce que c’est possible de vivre de sa passion ? Est-ce que c'est possible de trouver sa voie professionnelle ? 2) La deuxième : Est-ce que je suis capable moi aussi de vivre de ma passion ? Est-ce que je suis capable de trouver ma voie professionnelle ? Après 3 ans, je suis à même de répondre à ces 2 questions. Et je vais vous y répondre dasn ce nouvel épisode de podcast N°32 : Comment vivre de sa passion en 7 étapes et trouver sa (véritable) voie professionnelle. Dans ce nouvel épisode, je vais : Répondre à la question : "Est-ce que c’est possible de vivre de sa passion ? Est-ce que c'est possible de trouver sa voie professionnelle ?" Répondre à la question : "Est-ce que je suis capable moi aussi de vivre de ma passion ? Est-ce que je suis capable de trouver ma voie professionnelle ?" Débloquer vos croyances liées à la passion et au fait de vivre de sa passion (car oui, vous en avez plein et il faut vous en débarrasser!) Vous dévoiler ma méthode en 7 étapes pour vivre de sa passion et trouver sa (véritable) voie professionnelle Enfilez vos écouteurs et let's gooo ! Je vous souhaite une merveilleuse écoute et vous envoie plein de belles ondes positives ✨ Marika Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Mon, September 20, 2021
Comment trouver sa passion : 4 étapes pour enfin trouver ce qui vous fait vibrer
"Comment trouver ma passion ?" "Marika, je n'ai aucune passion... Mais comment trouver ma passion dans la vie ?" Voilà le type de question que je reçois constamment en DM sur Instagram ou encore par e-mail. Et c'est cette question à laquelle je vais vous répondre dans cet épisode de podcast : "Comment trouver sa passion : 4 étapes pour enfin trouver ce qui vous fait vibrer ✨" La passion est une très forte émotion tournée vers une personne, un concept, ou un objet. La passion se traduit par un sentiment d’excitation qui est responsable de la création de l’hormone du bonheur (la sérotonine) et de l’hormone du plaisir (la dopamine). C'est pour cette raison que des milliers de personnes chaque jour, rêve de découvrir comment trouver leur passion dans la vie et peut-être même vivre de leur passion un jour. La passion, c’est une activité, une chose qui donne une énergie illimitée, une concentration intense, unique et sans limite qui vous donne la volonté de surmonter même les obstacles les plus redoutables. Trouver sa passion et en profiter chaque jour peut vous pousser à traverser des moments difficiles parce que vous ne vous souciez pas de ce qu’il faut pour devenir meilleur et pratiquer votre passion. Vous êtes prêt à traverser toutes les difficultés, à prendre des risques, même à perdre des choses, pour pratiquer cette passion et être meilleur de jour en jour. Pratiquer une passion ne veut pas dire être parfaitement doué ou le meilleur dans ce domaine. On peut avoir une passion pour une chose mais être débutant dans ce domaine. Mais on adore pratiquer et on est prêt à tout pour être meilleur. Trouver sa passion c'est vraiment le must-have pour vivre heureux et aller loin dans la vie. Evidemment, on a beau savoir tout ça, on peux malgré tout se retrouver à se poser la question "Mais comment trouver ma passion?" Dans cet épisode de podcast je vais vous dévoiler : Ce que signifie trouver sa passion Pourquoi trouver sa passion est urgent Les 7 choses incroyables qui arrivent lorsque vous trouverez votre passion Les 5 idées reçues sur la passion (vous allez être stupéfait de découvrir la vérité) Les recommandations importantes pour trouver sa passion à tous les coups Comment trouver sa passion (ma méthode en 4 étapes qui fonctionne du tonnerre!) Enfilez vos écouteurs et let's gooo ! Je vous souhaite une merveilleuse écoute et vous envoie plein de belles ondes positives ✨ Marika Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Sun, September 19, 2021
Comment trouver sa passion : 4 étapes pour enfin trouver ce qui vous fait vibrer
"Comment trouver ma passion ?" "Marika, je n'ai aucune passion... Mais comment trouver ma passion dans la vie ?" Voilà le type de question que je reçois constamment en DM sur Instagram ou encore par e-mail. Et c'est cette question à laquelle je vais vous répondre dans cet épisode de podcast : "Comment trouver sa passion : 4 étapes pour enfin trouver ce qui vous fait vibrer ✨" La passion est une très forte émotion tournée vers une personne, un concept, ou un objet. La passion se traduit par un sentiment d’excitation qui est responsable de la création de l’hormone du bonheur (la sérotonine) et de l’hormone du plaisir (la dopamine). C'est pour cette raison que des milliers de personnes chaque jour, rêve de découvrir comment trouver leur passion dans la vie et peut-être même vivre de leur passion un jour. La passion, c’est une activité, une chose qui donne une énergie illimitée, une concentration intense, unique et sans limite qui vous donne la volonté de surmonter même les obstacles les plus redoutables. Trouver sa passion et en profiter chaque jour peut vous pousser à traverser des moments difficiles parce que vous ne vous souciez pas de ce qu’il faut pour devenir meilleur et pratiquer votre passion. Vous êtes prêt à traverser toutes les difficultés, à prendre des risques, même à perdre des choses, pour pratiquer cette passion et être meilleur de jour en jour. Pratiquer une passion ne veut pas dire être parfaitement doué ou le meilleur dans ce domaine. On peut avoir une passion pour une chose mais être débutant dans ce domaine. Mais on adore pratiquer et on est prêt à tout pour être meilleur. Trouver sa passion c'est vraiment le must-have pour vivre heureux et aller loin dans la vie. Evidemment, on a beau savoir tout ça, on peux malgré tout se retrouver à se poser la question "Mais comment trouver ma passion?" Dans cet épisode de podcast je vais vous dévoiler : Ce que signifie trouver sa passion Pourquoi trouver sa passion est urgent Les 7 choses incroyables qui arrivent lorsque vous trouverez votre passion Les 5 idées reçues sur la passion (vous allez être stupéfait de découvrir la vérité) Les recommandations importantes pour trouver sa passion à tous les coups Comment trouver sa passion (ma méthode en 4 étapes qui fonctionne du tonnerre!) Enfilez vos écouteurs et let's gooo ! Je vous souhaite une merveilleuse écoute et vous envoie plein de belles ondes positives ✨ Marika Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Sun, August 29, 2021
Comment être heureux dans la vie : 10 habitudes pour être (vraiment plus) heureux et le rester
Comment être heureux dans la vie : 10 habitudes pour être (vraiment plus) heureux et le rester Tout le monde en rêve, tout le monde en parle... Être heureux dans la vie (et le rester) semble absolument essentiel à notre bien-être. Il s’agit même d’ailleurs d’une des plus grandes conquêtes de notre vie. Quasiment tout ce que nous faisons a pour but de nous apporter un peu plus de bonheur et être heureux dans la vie et surtout le rester. Le larousse.fr définit le bonheur comme « Un état de complète satisfaction, de plaisir et de joie lié à une circonstance. » Être heureux dans la vie est un état émotionnel caractérisé par des sentiments de joie, de satisfaction, d’épanouissement. Le bonheur a de nombreuses définitions différentes, mais il est souvent décrit comme impliquant des émotions positives et de satisfaction. En d'autres termes, être heureux dans la vie est un sentiment qui vient lorsque l'on se sent satisfait et épanoui. Le bonheur est un sentiment de contentement, que la vie ou votre vie est comme elle devrait être. Être heureux dans la vie a de nombreux bienfaits non négligeables sur notre vie … Les gens heureux ont davantage de succès : Les gens heureux entretiennent de meilleures relations Les gens heureux sont moins stressés Les gens heureux sont en meilleur santé Les gens heureux vivent plus longtemps Il existe encore des centaines de raisons pour lesquelles être heureux dans la vie et le rester est indispensable… Toutefois, on a beau souhaiter être heureux dans la vie, on a l’impression qu’il nous manque tout le temps quelque chose pour atteindre ce bonheur. On a tendance à se dire qu’il manque une chose essentielle pour être vraiment heureux dans a vie et le rester (une situation, une personne, un objet) : Qu’on ne le mérite pas Que le bonheur ça n’existe pas vraiment Que ça n’est pas pour nous Que vous le serez plus tard quand … vous aurez cette chose ou dans 1 année quand vous aurez achevé cet objectif… Etc. Pourtant le bonheur et être heureux dans la vie, c’est maintenant !! Le bonheur ne s’attend pas, il se vit. Et peu importe qui vous êtes, votre situation, ce que vous vivez, vous pouvez être heureux dans la vie, car il existe des astuces et méthodes pour augmenter votre niveau de bonheur drastiquement et très facilement. Dans cet épisode, je vous dévoile : Comment être heureux dans la vie : 10 habitudes pour être (vraiment plus) heureux et le rester Enfilez vos écouteurs et let's gooo ! Je vous souhaite une merveilleuse écoute et vous envoie plein de belles ondes positives ✨ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Sun, August 22, 2021
Comment reprogrammer son subconscient pour reprendre sa vie en main – mes 4 techniques infaillibles
Comment reprogrammer son subconscient pour reprendre sa vie en main – mes 4 techniques infaillibles Pour le comprendre, je vais vous poser 2 questions : Devez-vous profondément vous concentrer sur vos jambes lorsque vous marchez ? Devez-vous être extrêmement concentré lorsque vous tapez le code de sécurité pour déverrouiller votre smartphone ? Non, ces activités et pleins d’autres dans votre vie de tous les jours, sont devenues automatiques. Elles sont guidées pas une force intérieure très puissante qui régissent le comportement humain – à savoir, le subconscient. Le subconscient décrit un état psychique dont on n’a pas conscience mais qui toutefois, a une (très grosse) influence sur le comportement. L’étymologie du mot « subconscient » signifie « en-dessous de la conscience ». En résumé, votre subconscient, vous ne le contrôlez pas, vous ne vous rendez même pas compte qu’il existe, mais il peut changer le cours de votre vie. Si votre subconscient est rempli de pensées négatives, de croyances limitantes, de peurs, de pulsions négatives, de mauvaises habitudes, d’émotions négatives, de traumatisme de votre passé, d’émotions enfouies, de schémas auto-sabotant… Le cours de votre vie sera évidemment guidé vers une vie négative et que vous ne voulez certainement pas vivre. Et ce, sans même vous en rendre compte. Toutefois, si votre subconscient est rempli de pensées positives, de croyances aidantes, de courage, d’optimisme, de gratitude, de joie, de bonnes habitudes, d’émotions positives. Votre subconscient vous mènera vers une vie extraordinaire avec une grande facilité. C’est pour cette raison qu’il est important de comprendre comment fonctionne le subconscient et surtout comment le reprogrammer pour changer votre vie ! Et vivre une vie positive, belle et à la hauteur de vos rêves et souhaits ! Car oui, bonne nouvelle, c’est possible de reprogrammer son subconscient pour changer le cours de sa vie et reprendre sa vie en main ! On verra plus tard comment le faire, mais avant d’en arriver là… il est important de comprendre comment s’est construit ou plutôt s’est programmé votre subconscient jusqu’à aujourd’hui… Dans cet épisode de podcast je vais vous dévoiler : Qu'est-ce que le subconscient et comment il fonctionne Comment votre subconscient se programme depuis votre enfance Les 2 façons de reprogrammer votre subconscient selon Bruce Liption Les 4 techniques puissantes et infaillibles pour reprogrammer votre subconscient Enfilez vos écouteurs et let's gooo ! Je vous souhaite une merveilleuse écoute et vous envoie plein de belles ondes positives ✨ Hébergé
Thu, August 12, 2021
Peur du changement : 6 raisons (magiques) de surmonter sa résistance au changement et changer de vie !
Peur du changement : 6 raisons (magiques) de surmonter sa résistance au changement et changer de vie ! Il y a quelques jours, je vous ai proposé de me poser toutes vos questions au sujet du changement de vie et ce qui vous empêche de changer de vie et vivre votre meilleure vie. Vos questions ont été plutôt ... étonnantes ! Etonnante, car la grande majorité d’entre-vous m’avez posé la même question. Ou du moins, le problématique qui revenait en grande majorité a été … roulement de tambour.. LA PEUR ! La peur du changement, la résistance au changement. "Marika, j'ai envie de changer de vie mais j'ai peur du changement... Que faire ?" Et je me suis dis.. Marika, là tu dois faire quelque chsoe. Là c’est à toi de jouer, tu dois les aider à débloquer cette croyance, cette peur du changement et cette résistance au changement afin qu'ils puissent avancer sur le chemin du changement et enfin changer de vie ! La peur du changement que vous m’avez décrite existait chez chacun de vous, évidemment sous différentes formes. Certains d’entre-vous aviez.. La peur de changerment la peur de passer à l’action la peur de ne pas vous s’y retrouver financièrement, la peur de prendre un risque… la peur de prendre des décisions la peur de regretter la peur de se retrouver seul et perdre des gens qu’on aime la peur de décevoir la peur du regard des autres la peur de se tromper En résumé, toutes ces peurs sont de la peur de changement et des conséquences qui vont avec. Je vous rassure tout de suite, il n’y a rien d’anormal si vous ressentez de la peur du changement ou de la résistance au changement losrque vous pensez à changer de vie… La peur du changement et plus particulièrement la peur est une émotion normale et humaine. Et changer de vie, c’est un gros tournant dans une vie. Et c’est important de prendre cela au sérieux. Seulement, se laisser tétaniser par l'émotion de la peur, peut devenir bloquant, mauvais voir même dangereux. Généralement, on se focalise sur la peur du changement et on reste donc dans une situation inconfortable, insatisfaisante et on se contente de cela. La peur du changement nous paralyse tellement, qu’on essaye même d’oublier cette insatisfaction. On en vient à se mentir à soi-même allant jusqu’à se convaincre que notre vie n’est pas si mal que ça. Juste pour ne pas à avoir à affronter cette peur du changement. Et ça, même si on sait au plus profond de notre être qu’il y a un élément qui bloque. Les conséquences vont être que vous allez vivre une vie à contre-courant, contre ce que vous vouleuz vraiment et cela créera tout un tas de déséquilibre dans votre vie (un manque de confiance, une angoisse, des
Sun, August 08, 2021
Vaincre l’auto-sabotage en 4 étapes : Comment arrêter de vous auto-saboter pour enfin changer de vie
Vaincre l’auto-sabotage en 4 étapes : Comment arrêter de vous auto-saboter pour enfin changer de vie Vous avez déjà entendu parler de l’auto-sabotage ? Mais ne savez pas en quoi ça consiste ? Vous savez que votre vie ne prend pas la tournure que vous voulez vraiment et pensez fortement que vous vous auto-saboter, sans comprendre comment vous en libérer ? Mauvaise nouvelle, en effet, l’auto-sabotage peut détruire vos rêves et vos aspirations. L'auto-sabotage, si vous ne vous en libérez pas, vous empêchera d'être heureux et vous limitera à une vie insatisfaisante. Cela est inévitable... Mais nonne nouvelle!!! Ici vous êtes au bon endroit ! Dans cet épisode, je vais vous apporter toutes les clés pour comprendre et vaincre l’auto-sabotage en 4 étapes. L'auto-sabotage c’est : Des pensées Des émotions Des comportements Des habitudes Des situations inconscientes Que l’on va mettre en place pour nous empêcher d’atteindre un objectif que l’on souhaite. Même si cet objectif ou ce rêve, nous voulons l’atteindre du fond du cœur. L'auto-sabotage c'est des comportements qui nous mènent tout droit vers l’échec sans même que l’on s’en rende vraiment compte. Et c’est justement ce qui est le plus tordu dans ces schémas d’auto-sabotage… L’auto-sabotage c’est inconscient. On ne le voit pas on ne le sent pas et on ne se rend pas compte que l’on met en place ces schémas dans notre vie ! D’ailleurs, vous pouvez être en ce moment même dans votre vie, entrain de vous auto-saboter, sans même vous en rendre compte !!! C'est principalement pour cette raison qu'il est important de comprendre : Qu'est-ce que l'auto-sabotage Quel est le mécanisme de l'auto-sabotage Quels sont les comportements lorsque l'on crée des schémas auto-sabotant Comment vaincre l'auto-sabotage ? Et EXCELLENTE nouvelle! C'est exactement de quoi nous allons parler dans cet épisode de podcast " Vaincre l’auto-sabotage en 4 étapes : Comment arrêter de vous auto-saboter pour enfin changer de vie" Êtes-vous prêt à dire au revoir à vos schémas auto-sabotant ? Êtes-vous prêt à enfin changer de vie et vivre votre vie extraordinaire ? Oui ?!? Alors, je vous invite à enfiler vos écouteurs, cliquer sur "play" et écouter avec toute votre attention, ce nouvel épisode au sujet de l'auto-sabotage !! Je vous souhaite une merveilleuse écoute et vous envoie plein de belles ondes positives ✨ Marika de @Attirelepositif Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite
Sun, July 04, 2021
Comment Changer de Vie avec le Développement Personnel : Ma Méthode Secrète en 10 étapes
Comment changer de vie avec le développement personnel ? Dans cet épisode de Podcast, je vous présente ma méthode en 10 étapes pour que vous puissiez changer de vie avec le développement personnel. Le développement personnel... Un terme que l'on entend à peu prêt partout. Que ce soit dasn les librairies, les conversations entre amis, au travail, sur les réseaux sociaux, Netflix ou encore les magazines... On entend le terme développement eprsonnel à tout bout de champ. On a beau l'entendre partout, mais pas sûr de vraiment savoir en quoi le développement personnel consiste, si il est possible de changer de vie avec le développement personnel et comment changer de vie avec le développement personnel. Dans cet épisode de podcast j'aborde avec vous tous ces points : Le développement personnel pour changer de vie : enfin la vraie définition Le développement personnel pour changer de vie ? Juste un phénomène de mode ? À qui est destiné le développement personnel pour changer de vie ? Ces célébrités qui ont changés de vie avec le développement personnel Est-ce que le développement personnel peut réellement changer la vie d'une personne ? Par où commencer pour changer de vie avec le développement personnel Et pour terminer, je vous apporte ma méthode secrète en 10 étapes pour changer de vie efficacement et rapidement Car non, le développement personnel ce n'est pas un concept "juste à la mode" et OUI vous verrez que vous pouvez changer de vie avec le développement personnel, ce merveilleux outil ! À présent, je vous invite à enfiler vos écouteurs, cliquer sur "play" et on se retrouve tout de suite dans l'épisode "Comment changer de vie avec le développement personnel " Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Sun, June 27, 2021
Comment Trouver Sa Voie : Ma Méthode en 6 étapes pour enfin Trouver du Sens à sa Vie
Trouver sa voie ? Et trouver du sens à sa vie ? Est-ce vraiment possible ? OUI!!! Et dans cet épisode de Podcast, je vous présente ma Méthode en 6 étapes pour trouver votre voie et enfin Trouver du Sens à sa Vie Alors répondez à ces quelques questions en répondant par "oui" ou par "non" : Est-ce que vous vous sentez perdu et souhaitez trouver un sens à votre vie? Est-ce que vous souhaitez trouver votre voie mais vous vous sentez complétement égaré ? Est-ce que vous rêvez de quelque chose de plus (trouver votre voie et un sens à votre vie), mais n'avez aucune idée de quoi, comment et où trouver cela ? Est-ce que vous avez de la peine à définir ce qui vous plaît vraiment ? Est-ce que vous êtes sceptique sur la possibilité de trouver sa voie et un sens à sa vie, transformer une passion en une véritable profession qui paie les factures ? Si vous avez répondu "OUI" à au moins une des questions, c'est le signe clair que vous devez trouver votre voie et trouver un sens à votre vie ! En vérité, il n'existe pas une mais DES multitudes de définitions pour définir l'expression "trouver sa voie" et "trouver un sens à sa vie" : Pour moi, trouver sa voie et trouver un sens à sa vie se résume en 3 éléments indispensables : 1) Trouver sa voie et trouver un sens à sa vie c'est : être aligné à son acitivté et ses valeurs 2) Trouver sa voie et trouver un sens à sa vie c'est : ressentir de l'enthousiasme et de l'ambition pour ses projets 3) Trouver sa voie et trouver un sens à sa vie c'est se sentir à sa place, utile et légitime malgré certaines difficultés passagères Toutefois, trouver sa voie n’est pas uniquement une question de trouver un métier, une profession qui vous plait. Trouver sa voie et trouver un sens à sa vie, c’est un concept de vie général où toute votre vie est en harmonie et suit un fil rouge qui vous épanouis et où tout est en harmonie avec votre esprit. Dans cet épisode nous allons parler de : Trouver sa voie : un concept démodé ? Comment j’ai trouvé ma voie : mon expérience Qui et pourquoi on nous détourne de notre véritable voie ? Trouver sa voie, est-ce si indispensable ? Sommes-nous tous capable de trouver notre voie ? Trouver sa voie : ma méthode en 6 étapes pour enfin trouver un sens à sa vie À présent, je vous invite à enfiler vos écouteurs, cliquer sur "play" et on se retrouve tout de suite dans l'épisode "Trouver sa voie : Ma méthode en 6 étapes pour trouver un sens à sa vie" ! Hébergé par Ausha. Visitez a
Sun, June 20, 2021
Est-ce possible de réaliser ses rêves sans l'aide de personne ?
Est-ce possible de réaliser ses rêves sans l'aide de personne ? Bonjour à tous et bienvenue dans ce nouvel épisode de Podcast ! Aujourd'hui à travers ce nouvel épisode, nous allons répondre à la question suivante : "Est-ce possible de réaliser ses rêves sans l'aide de personne ?" Car en vérité, on souhaite tous réaliser des rêves et atteindre des objectifs. D'ailleurs, votre premier objectif personnel lorsque vous étiez enfant, a certainement été celui d'apprendre à marcher, puis parler, puis dessiner, etc. Et rappelez-vous comment vous avez réussi à y parvenir... en vous aidant des autres, évidemment ! Aujourd'hui, vous souhaitez certainement réaliser d'autres rêves et c'est génial ! Seulement, comment réaliser ces rêves? Par où commencer et quelle méthode utiliser ? Et si je vous disais que les réponses vous les trouverez en vous aidant des autres ? Dans cet épisode de podcast je vous explique : Pourquoi c'est important de s'aider des autres pour réaliser ses rêves Pourquoi on ressent une résistance à se faire aider des autres pour réaliser ses rêves Comment aller au delà de cette réstistance et réaliser ses rêves Comment s'aider des autres pour réaliser ses rêves À présent, je vous invite à enfiler vos écouteurs, cliquer sur "play" et on se retrouve tout de suite dans l'épisode "Est-ce possible de réaliser ses rêves sans l'aide de personne ?" ! Liens utiles: ➡️ 📖 Les notes de Podcast : https://www.attirelepositif.com/telechargez-vos-notes ➡️ ❤️Masterclass Offerte: https://www.attirelepositif.com/inscription-masterclass-marika Réseaux sociaux: ➡️ Instagram : https://instagram.com/attirelepositif/ ➡️ Facebook : https://facebook.com/attirelepositif/ ➡️ Pinterest: https://www.pinterest.com/attirelepositif/ Autres supports: ➡️ Article de blog: https://www.attirelepositif.com/blog/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Sun, June 13, 2021
Pourquoi la vie est dure pour certains et non pour tout le monde ? Ma Méthode en 3 étapes pour simplifier sa vie
Pourquoi la vie est dure pour certains et non pour tout le monde ? Ma Méthode en 3 étapes pour simplifier sa vie "La vie est dure…" "La vie est trop dure pour certains..." "Mais pourquoi la vie est dure pour certains ?" "Comment puis-je faire pour simplifier ma vie ?" "As-tu une méthode pour simplifier sa vie ?" En voilà des phrases que j’entends régulièrement lorsque je discute avec certains d’entre vous, en privé sur Instagram ou par e-mail ou encore les personnes de mon entourage. Si aujourd’hui, vous qui m’écoutez, vous pensez très régulièrement que la vie est dure pour certains, que la vie est dure pour vous et une partie de la population mais que pour les autres, tout est beau et rose… Et que vous ne comprenez pas pourquoi les difficultés de la vie s’abattent toutes sur vous et uniquement vous… Si vous voulez découvrir le secret des gens qui ont une vie simple, facile, belle. Si vous voulez découvrir la méthode pour se simplfier la vie. Si vous voulez enfin vous simplifier la vie et vivre une vie EXTRAORDINAIRE en toute simplicité et que vous êtes prêt à mettre en place ces éléments dans votre vie... Alors vous êtes au bon endroit ! Cet épisode va énormément vous aider à y voir plus clair pour enfin vous simplifier la vie. Dans cet épisode je vais vous dévoiler : Les 2 raisons pour lesquelles la vie est plus dure pour certains que pour d’autres Les chiffres à absolument connaître pour vous vous simplifier la vie Comment simplifier sa vie (sans faire d’effort) ? Et évidemment, je vous apporterais ma méthode en 3 étapes pour vous simplifier la vie et enfin voir la vie du côté POSITIF ! BONUS EXCLUSIF --> Exercice Offert à télécharger 100% gratuitement À présent, je vous invite à enfiler vos écouteurs, appuyer sur play et écouter cet épisode en entier ! 🎙️ Je vous souhaite une merveilleuse écoute et vous envoie plein de belles ondes positives ✨ Marika @Attirelepositif Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Sun, June 06, 2021
Comment quitter la Rat Race (Métro-Boulot-Dodo) et vivre ses rêves
Comment quitter la Rat Race (Métro-Boulot-Dodo) et vivre ses rêves ? Le modèle « Métro-boulot-dodo » c’est une expression qui définit une routine parfois confortable et sécurisée pour certains, une prison pour d'autres… c’est un modèle « de survie », sans loisirs, ni surprise où chaque jour se ressemble. Cette routine « Métro-boulot-dodo » on l’appelle aussi très souvent « la Rat Race » qui est un terme anglophone qui signifie tout simplement : la course du rat. Cette expression rappelle les salariés qui sont pris dans une routine dans laquelle ils ne peuvent pas sortir et qui les exténuent plus le temps passe (un peu comme la roue d’un Hamster). Ces expressions "Métro-boulod-dodo" ou "Rat Race", vous les avez certainement déjà entendues plus d’une fois. Ces expressions sont de plus en plus utilisées pour la simple et bonne raison que nous sommes de plus en plus nombreux à vouoir savoir comment quitter la Rat Race (métro-boulot-dodo) et vivre ses rêves. La Rat Race c’est : Travailler entre 40 et 50 ans de sa vie pour finalement n’obtenir qu’une toute petite retraite. Pour ce faire, on s’installe dans une véritable roue de hamster qui s’accélère de plus en plus, plus le temps passe. Durant toute notre vie, on échange 5 jours de travail contre 2 jours de liberté. Toute la journée on attend 17h00, toute la semaine, on attend le vendredi soir, toute l’année on attend les vacances et toute notre vie on attend notre retraite… Être dans la Rat Race ou dans le modèle « métro-boulot-dodo » c’est subir un système qui encourage à travailler toujours plus dur, dans un travail qui ne nous passionne pas vraiment, principalement pour avoir du « pouvoir » ou plutôt une illusion de pouvoir et s’offrir des choses dont on n’a pas réellement besoin. La Rat Race ou le modèle métro-boulot-dodod c'est plein d’incohérence comme par exemple : Avoir besoin d’une voiture pour aller travailler mais, de surcroit, avoir besoin de travailler pour payer le crédit de ma voiture. Ce modèle commence gentiment à être remis en question, mais beaucoup n’ose pas le quitter… Car ils ne connaissent pas les alternatives et pensent que c’est un modèle unique Car ils ont peur de prendre des risques et tout perdre Car ils ne se sentent pas capable de le quitter Car ils ont peur Car ils sont tellement pris dans ce cercle vicieux qu’ils ne savent pas comment s’en libérer Ma mission à travers cet épisode est : de vous ouvrir les yeux sur votre capacité à quitter ce modèle de la Rat Race qui ne vous rend pas heureux, vous faire prendre conscience qu’il existe plein de nouvelles possibilités plus épanouissantes, qui vous rendront bien plus heureux que ce modèle Métro-boulot-dodo Et vous faire prendre conscience que quitter la Rat Race n’est pas
Sun, May 30, 2021
Avoir de la chance : 6 éléments secrets pour attirer la chance dans tous les aspects de votre vie (même si vous êtes TRES malchanceux)
Avoir de la chance : 6 éléments secrets pour attirer la chance dans tous les aspects de votre vie (même si vous êtes TRES malchanceux) ✨ Mais qu'ets-ce que la chance exactement ? 🤔 Personnellement, lorsque j’entends le mot « Chance » j’imagine une coccinelle, un trèfle à 4 feuilles, gagner à l’euro million, un porte-bonheur, un gri-gri ou encore ne surtout pas passer sous une échelle, etc. Pourtant, en ayant effectué quelques recherches et après de nombreuses expériences personnelles, j’ai vite compris qu’attirer la chance c’est bien moins hasardeux que tout ça et qu’attirer la chance dans tous les aspects de sa vie n’est pas réservé qu’à quelques privilégie. Tout le monde peut réellement attirer la chance dans tous les aspects de sa vie, en se focalisant sur ces 6 éléments que je vais vous dévoiler dans cet épisode de Podcast ! La chance c’est un concept qui exprime la réalisation d’un événement positif, sans action maîtrisée sur le résultat positif atteint. La chance existe en dehors de tout contrôle qu’une personne peut exercer sur un événement et sur son résultat. Alors si vous avez tendance à vous dire constamment : " Je n’ai jamais de chance dans la vie" "Je suis une personne malchanceuse" "Attirer la chance dans ma vie c'est impossible" "Avoir de la chance dans tous les aspects de ma vie c'est impossible" "Si les autres ont réussi, c'est car ils ont eu de la chance" "Vivre une vie extraordinaire ne m'arrivera jamais car je n'ai jamais de chance dans la vie" Vous devez écouter cet épisode de podcast ! Aujourd'hui, si vous êtes prêt à enfin attirer la chance dans tous les aspects de votre vie et ce, même si vous êtes une personne "malchanceuse", alors je vous invite à cliquer sur PLAY ! Je vous envoie plein de belles ondes positives ✨ Marika de Attirelepositif ❤️ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Thu, April 15, 2021
la PNL - Une méthode pour devenir la meilleure version de vous-même ✨
la PNL - Une méthode pour devenir la meilleure version de vous-même ✨ Vous avez peut-être déjà certainement entendu au moins une fois parler de la PNL. Peut-être savez-vous de quoi il s’agit mais souhaitez en savoir plus sur cette méthode révolutionnaire ? Ou vous avez uniquement entendu parler et n’avez absolument aucune idée de quoi il s’agit ? Alors dans tous les cas, vous êtes au bon endroit, dans cet épisode de Podcast, nous allons parler de PNL et entrer dans les détails de cette méthode qui a le pouvoir de transformer votre vie ! La PNL est une sorte de communication. Cette communication, permet de changer « les programmes » inconscients que nous avons ancré dans notre cerveau depuis plus ou moins longtemps. La PNL c’est un peu la cousine de l’hypnose et la véritable championne de la communication et de la thérapie brève qui nous permet d’améliorer non seulement les aspects personnels de notre vie mais également professionnel. PNL est l’acronyme de : ➡️P pour Programmation ➡️N pour Neuro ➡️L pour Linguistique En résumé, la PNL peut changer votre vie, en changeant tous les aspects de votre vie qui vous déplaise ou que vous souhaitez améliorer. Avec la PNL vous pouvez : ➡️Gagner confiance en vous ➡️Vous aimer inconditionnellement, aussi bien physiquement que psychiquement et ce, comme vous êtes ➡️Supprimer une phobie, une peur, des angoisses ➡️Améliorer votre communication ➡️Trouver l’amour ➡️Arrêter de vous auto-saboter ➡️Supprimer vos pensées négatives ➡️Vous libérer de vos blessures du passé Bref, la PNL est un outil magique et qui change des vies, et qui a changé la mienne, soit dit en passant. Dans les prochaines pages, je vais vous expliquer plus en détail : ➡️D’où vient cette méthode ➡️Comment fonctionne la PNL sur votre inconscient, ➡️Si c’est simple, facile, rapide, ou même dangereux ➡️Et si ça fonctionne à tous les coups, ➡️Si vous aussi vous pouvez utiliser cette méthode, ➡️Comment commencer, ➡️Combien ça coûte et ➡️Qu’est-ce que cela va apporter à votre vie exactement. ➡️Mon expérience personnelle avec la PNL Alors allez-y, ne perdez plus de temps, cliquez sur Play pour écouter cet épisode de podcast ✨ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Sat, April 03, 2021
Comment devenir la meilleure version de vous-même et transformer votre vie à l’aide du développement personnel (Je vous dévoile tout !)
"Nous ne pouvons pas devenir ce que nous voulons être en restant ce que nous sommes. » - Oprah Winfrey Lorsque l'on souhaite modifier un aspect de sa vie ou carrément transformer sa vie afin d'atteindre un rêve, un projet, une ambition... On pense souvent à tort que l'on va y arriver sans rien changer. Or, si aujourd'hui, vous avez les résultats que vous avez... Ce ne sont que les résultats de vos actions d'hier. De ce fait, il faut changer quelque chose pour que votre vie change... Et le changement.. Le vrai. Ce n'est pas une nouvelle coupe de cheveux ou une nouvelle couleur de cheveux. Ce n'est pas une nouvelle voiture ou un nouveau sac. Avant tout cela, le changement, c'est en vous ! Le développement personnel n'est pas une nouvelle notion, ni quelque chose de nouveau... Non ! L’idée que le développement personnel aide à se sentir mieux, améliore notre vie et notre niveau de bien-être et de bonheur a été même affirmé par Aristote. La psychologie humaniste (Maslow et Rogers) a également analysé cette notion. Plus tard encore, cela a été étudié en psychologie positive par Seligman, Deci et Ryan et Kasser. Mais est-ce le développement personnel, a-t-il réellement le pouvoir de transformer votre vie ? Quel est le processus en 3 étapes pour transformer votre vie à l'aide du développement personnel ? Et en bonus, dans cet épisode de podcast, je vous apporte mes 3 conseils ultra précieux afin de vous aider à transformer votre vie encore plus sereinement ! Voilà quelques points parmi plein d'autre que je vais aborder avec vous dans cet épisode... N'attendez plus et cliquez sur Play pour écouter cet épisode ! À tout de suite ! Marika ❤️ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Sun, March 14, 2021
Zone de confort = danger ? Mes 5 astuces pour ENFIN oser sortir de votre zone de confort
La zone de confort, est-ce dangereux? Et qu'est-ce que la zone de confort ? 🧸 Dans cet épisode de podcast, je vous apporte toutes les informations au sujet de ce concept qui a vu le jour dans les années 90. Je vous apporte mes 5 astuces pour que vous puissiez ENFIN sortir de votre zone de confort ! Et vivre la vie dont vous souhaitez depuis longtemps ! Suite à l'épisode de Podcast N°15 au sujet de l'Ikigai (Comment trouver son ikigaï : ma méthode en 5 étapes pour vivre une vie éblouissante et pleine de sens !), vous avez été très nombreux à me questionner et à rencontrer des difficultés à trouver votre Ikigai. En vérité, il existe plusieurs raisons pour lesquelles, vous n’arrivez pas à trouver votre Ikigai ou à vivre de votre Ikgai, ou même à atteindre n'importe quel objectif ou rêve dans votre vie... Dans cet épisode de podcast, je vais vous présenter une des raisons : LA ZONE DE CONFORT ! Ou plus précisement: Il faut que vous osiez sortir de votre zone de confort ! Vous avez tous des attentes, des rêves, des ambitions, que ce soit personnel, ou professionnel. Que ce soit : trouver votre ikigai, vivre de votre ikigai, trouver votre passion, votre mission, atteindre votre plus grand rêve, arrêter de subir votre vie, vous détacher d’une relation toxique, arrêter d’avoir des crises d’angoisse, gagner confiance en soir, devenir une personne plus positive, avoir un meilleur état d’esprit et changer de mindset, etc. Bref, pour transformer votre vie et arrêter de subir votre vie, vous devez oser sortir de votre zone de confort ! On veut des choses, mais on n’ose pas sortir de sa zone de confort pour atteindre ses choses. Vous subissez votre vie et votre vie ne vous plaît pas ou plus ? Comment voulez-vous une vie qui vous épanouis plus, si vous restez toujours dans le même schéma négatif, dans le même job qui ne vous plaît, avec les mêmes relations malsaines et toxiques, dans la même ville brumeuse et pluvieuse , etc. J’ai pour habitude de dire « Rien ne change, si rien ne change ! » Pour oser sortir de votre zone de confort plus sereinement, je vous invite à écouter ce podcast jusqu'à la fin et à télécharger l'exercice ! Dans cet épisode de podcast, vous allez : ➡️ Découvrir le secret pour transformer votre vie (utilisé par TOUTES les personnes qui vivent leur rêve) ➡️ Découvrir tous les secrets de la zone de confort ➡️ Découvrir si la zone de confort est vraiment un danger pour vous ... ➡️ Découvrir mes 5 astuces pour ENFIN oser quitter votre zone de confort ➡️ BONUS : Télécharger l'exercice en 7 étapes pour oser sortir de votre zone de confort dès aujourd'hui et transformer votre vie ! Je vous souhaite une merveilleuse écoute et vous envoie plein de bonnes ondes positives ✨ Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-c
Sun, February 28, 2021
Manifester ses rêves : 6 habitudes quotidiennes pour manifester TOUS vos rêves et vos objectifs ✨
Manifester tous ses rêves et tous ses objectifs, c'est possible? ✨ Rédiger une liste d’objectifs, se fixer des objectifs, c’est très bien ! C’est déjà un premier grand pas vers la manifestation de vos objectifs et de vos rêves. Mais il ne faut surtout pas s’arrêter là. Et c’est d’ailleurs malheureusement ce que font la majorité des gens. Pourtant, il existe des habitudes quotidiennes, très simple à mettre en place dans sa routine pour mettre toutes les chances de son côté et atteindre ses objectifs encore plus facilement et encore plus rapidement. En utilisant les méthodes que je vais vous partager dans ce podcast, cela vous permettra tout simplement de manifester vos rêves et atteindre vos objectifs plus rapidement, avec plus de succès et de manières plus sereine. Alors pourquoi s’en priver ? Pourquoi écrire une liste d’objectifs, de fixer des objectifs et la laisser trainer dans un tiroir sans vous en servir ? Dans ce podcast vous allez : > Apprendre à manifester tous vos rêves et tous vos objectifs > Découvrir 5 méthodes qui fonctionnent à tous les coups (testées et approuvées) > Découvrir des astuces simples et faciles à mettre en place dans son quotidien > Démarrer tout de suite en téléchargeant gratuitement le BONUS : Un calendrier de manifestation pour démarrer dès MAINTENANT à réaliser tous vos rêves ! 🎙️ Sans plus attendre, je vous invite à cliquer sur "play" ! Je vous souhaite une merveilleuse écoute et vous envoie pleins de bonnes ondes positives ! Marika @Attirelepositif Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Sun, February 21, 2021
Comment devenir optimiste ? Mes 5 astuces (prouvées scientifiquement !) pour être optimiste
🌻 L'optimisme : Comment devenir optimiste ? 🌻 Au sujet de l'optimisme, j'ai une jolie citation à vous partager : « Un pessimiste voit la difficulté dans chaque opportunité ; un optimiste voit l’opportunité dans chaque difficulté. » - Winston Churchill Nous avons tous entendu la fameuse expression, voir le verre à moitié plein ou à moitié vide. Cela nous apprend que le pessimiste sera triste pour le peu d’eau qu’il reste dans le verre, alors que l’optimiste sera ravi d’avoir encore un peu d’eau à boire. Être optimiste, c’est une attitude, un état d’esprit (durable ou passager) caractérisé par une perception positive du monde et de l’univers. Quand on dit d’une personne qu’elle est optimiste, on l’a décrit comme quelqu’un qui a tendance à voir le bon côté des choses, le verre à moitié plein, une personne positive et joyeuse. Et qui ne veut pas être caractérisée de la sorte ?!? Les optimistes sont ceux qui s’attendent à ce que de bonnes choses se produisent, là où les pessimistes prédisent plutôt des résultats défavorables. Les optimistes ont tendance à considérer les difficultés et les échecs comme des expériences d’apprentissages ou simplement des éléments passagers. En plus de ça, être optimiste, a de noooombreux bienfaits, sur la santé physique, mentale, mais pas que... Alors il est important de connaître les astuces pour devenir plus optimiste, n'est-ce pas ? Dans ce podcast, je vous apporte une ribanbelle de connaissances et d'études scientifiques au sujet de l'optimisme. Et pour couroner le tout, je vous délivre les 5 clés pour devenir une personne optimiste. Des astucs prouvées scientifiquement ! 🎙️ Sans plus attendre, je vous invite à cliquer sur "play" ! Je vous souhaite une merveilleuse écoute et vous envoie pleins de bonnes ondes positives ! Marika @Attirelepositif Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Sun, February 14, 2021
Comment être positif quand tout semble s'écrouler autour de vous (mes 5 astuces testées et approuvées)
Comment garder un état d'esprit positif, même quand tout semble s'écrouler autour de vous ? Dans cet épisode de podcast, je vous apporte mes 5 astuces pour rester positif en toute circonstance (des astuces testées et approuvées 😉) Car même quand on a l’impression que tout s’effondre autour de nous, ce n’est jamais réellement le cas. On s’en rend compte quand la tempête passe. Mais il y a des moyens très simples et rapides pour vous aider à faire passer plus vite cette étape difficile et surtout, de manière plus agréable. Et surtout, réussir à garder un état d'esprit positif même quand tout semble aller mal autour de vous. Car oui, c’est facile de sourire, chanter et danser quand tout va bien dans sa vie. Cependant, il y a des jours où on a l’impression que le ciel nous tombe sur la tête, que notre monde s’arrête, ou l’on a simplement une petite déprime passagère. Et dans ces situations-là, garder un état d’esprit positif, c’est plus compliqué. Pourtant, c’est là qu’on en a réellement besoin ! Je vous souhaite une merveilleuse écoute et vous envoie pleins de bonnes ondes positives ! Marika @Attirelepositif Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Sun, February 07, 2021
Comment trouver son ikigaï : ma méthode en 5 étapes pour vivre une vie éblouissante et pleine de sens !
Comment trouver son ikigaï : Découvrez mes 5 étapes pour vivre une vie éblouissante et pleine de sens ! Mais avant, qu'est-ce que l'Ikigaï ? L’Ikigai est un concept originaire du japon, qui mérite réellement d'être connu et surtout, mis en place dans sa vie, tellement il change la vie. Lorsque vous trouvez votre Ikigaï vous pouvez répondre à ces questions : Pourquoi est-ce que je me lève le matin ? Quel est le sens de ma vie ? Quel est le sens de la vie ? À quoi est-ce que je contribue dans ce monde ? Pourquoi suis-je vraiment douée ? Qu’est-ce que j’aime vraiment faire dans la vie ? Ce sont des questions auxquelles nous devons penser et nous devons tous répondre à un moment donné, dans notre vie. ça pourrait être, peut-être, pour des raisons personnelles ou professionnelle. Le concept japonais d’« Ikigaï » répond à ces questions en trouvant votre raison d’être… votre raison de vous lever le matin, votre mission de vie. Alors, si vous aussi, vous souhaitez souhaitez découvrir votre Ikigaï, je vous invite à cliquer sur PLAY et écouter ce Podcast ! Je vous souhaite une merveilleuse écoute et vous envoie pleins de bonnes ondes positives ! Marika @Attirelepositif Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Sun, January 31, 2021
Hypocondriaque : 11 astuces EFFICACES pour surmonter l’hypocondrie
Dans ce podcast, je parle de l'hypocondrie et je vous apporte mes 11 astuces très efficaces pour surmonter l'hypocondrie. Pensez-vous être hypocondriaque ? Souffrez-vous de ce trouble anxieux ? Alors répondez à ces quelques questions : Est-ce que vous passez des heures sur Internet à rechercher vos symptômes aux moindres ressentis corporels ? Est-ce que vous êtes fasciné par la santé et le corps humain ? Est-ce que lorsque vous avez mal à la tête, la gorge irritée, vous pensez directement au pire ? Est-ce que même lorsque vous recevez un diagnostic médical, vous n’êtes pas convaincu qu’ils soient corrects et pensez à une erreur médicale ? Est-ce qu’au fond de vous, vous avez constamment cette sensation que quelque chose ne va pas dans votre corps et pensez être atteint d’une maladie grave ? Si ce que je viens de citer, vous rappelle votre propre comportement, alors vous souffrez peut-être d’hypocondrie. Pour en savoir plus, alors écoutez attentivement ce podcast et téléchargez les notes de ce podcast, ci-dessous, pour recevoir toutes les informations par écrit. Être hypocondriaque n'est pas un fléau et beaucoup de personnes souffrent de ce trouble anxieux. Il existe des astuces pour vous aider à vous sortir de cette impasse. Je vous les dévoile toutes dans ce podcast ! Je vous souhaite une merveilleuse écoute et vous envoie pleins de bonnes ondes positives ! Marika @Attirelepositif Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Sun, January 24, 2021
Confiance en soi : 5 VRAIES astuces pour enfin (re)gagner confiance en soi
Les 5 VRAIES astuces pour enfin (re)gagner confiance en soi : Saviez-vous que la confiance en soi ce n’est pas quelque chose avec laquelle on naît ou on ne naît pas ? Saviez-vous que la confiance en soi c’est quelque chose que vous pouvez travailler, développer et booster ? Peu importe qui vous êtes, votre passé et votre vécut… vous pouvez augmenter votre confiance en vous MAINTENANT ! Dans ce podcast je vous apporte mes 5 VRAIES astuces pour (re)gagner votre confiance en vous. Personnellement, je n’ai pas toujours eu confiance en moi. La première fois que j’ai enregistré un épisode de podcast, j’ai beaucoup tremblé, un peu transpiré et attendu 1 semaine avant de le poster. Aujourd’hui, je prends tellement de plaisir à partager ce moment avec vous, que ça aurait été un vrai gâchis de m’être écouté. Comment ai-je réussi à passer au-delà de mes peurs, de mes croyances limitantes et prendre confiance en moi ? J’ai utilisé ces 5 astuces que je vous partage dans ce podcast ! Je vous souhaite une merveilleuse écoute et vous envoie pleins de bonnes ondes positives ! Marika @Attirelepositif Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Thu, October 29, 2020
La magie des pensées positives
« Quand on pense négativement, on trouve des problèmes partout. Quand on pense positivement, on trouve des solutions à tout. » Le saviez-vous ? Nous avons en moyenne 60'000 pensées par jour. 12'000 de nos pensées sont positives, et 48'000 pensées sont négatives. Mais est-ce que le fait d’avoir une pensée négative ou une pensée positive va réellement influencer votre capacité à réussir cet examen ? La réponse est OUI ! Vos pensées déterminent votre vie ! D’ailleurs, Bouddha disait « Nous sommes ce que nous pensons. Par nos pensées, nous façonnons le monde ». Le pouvoir de la pensée est illimité et malheureusement, beaucoup de monde l’ignore encore. Dans ce 12ème podcast, je vous raconte une histoire incroyable qui vous motivera encore plus à prêter attention à vos pensées ! C’est l’histoire de Roger Bannister et de la course de l’Université de Oxford. Voilà le sommaire du Podcast #12 « La magie des pensées positives » : ➡️C’est quoi une pensée ➡️Comment notre cerveau pense-t-il ? ➡️Nos pensées sont-elles dangereuses ? ➡️L’histoire de Roger Bannister ➡️L’aspect scientifique de la pensée positive ➡️Les 3 niveaux de conscient de Freud ➡️Mes 7 Astuces pour en finir avec vos pensées négatives Je vous souhaite une merveilleuse écoute et vous envoie pleins de bonnes ondes positives ! ✨ Marika de @Attirelepositif Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Mon, October 12, 2020
La procrastination - 8 conseils pour arrêter de procrastiner
"En suivant le chemin qui s'appelle plus tard, nous arrivons sur la place qui s'appelle jamais." 📖 -Sénèque 🎙️ Dans ce podcast, je répond aux questions suivantes : ✅ Qu'est-ce que la procrastination ? ✅ Quel est le lien entre la motivation et la procrastination ? ✅ Pour quelle raison est-ce que l'on procrastine ? ✅ 8 Conseils pour arrêter de procrastiner La procrastination, c'est la tendance à remettre au lendemain ce que vous pourriez faire tout de suite. ⏱️ On peut remettre à demain teeeellement de choses. Le ménage, les courses, le paiement des factures, le démarrage d'un nouveau projet... Vous aussi il vous arrive de procrastiner ? C'est quoi vos astuces pour stopper la procrastination ? Racontez-nous vos anecdotes et astuces en commentaire... ✍️ J'espère que ce podcast et mes 8 conseils vous aideront à stoppper la procrastination ! Si vous avez aimé ce podcast, n'oubliez pas de laisser un petit "like", un commentaire et de vous abonner à la chaîne ! Je vous envoie pleins de bonnes énergies positives 🌟 Marika Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Thu, October 01, 2020
Le Journaling - Pourquoi vous devriez commencer le Journaling et comment débuter
« Écrire c’est ranger le bordel que l’on a dans sa tête. » Dans notre vie de tous les jours, nous sommes absorbés par nos tâches quotidiennes et il est facile de se perdre et de perdre de vue ce qui est réellement important pour nous. Quels sont nos buts, nos objectifs et notre mission dans la vie. Le Journaling aide à lutter contre cet aveuglement du quotidien et nous encourage à prendre du recul et à reconsidérer les situations que l’on vit dans son ensemble. Le Journaling c’est un peu comme faire le ménage dans sa tête. Après on se sent tellement mieux dans un espace rangé ! 🧹 Voici les 3 raisons principales d’utiliser le Journaling : 1️⃣ Pour définir votre voie 2️⃣ Analyser ses émotions, les reconsidérer et les comprendre 3️⃣ Explorer et expérimenter de nouvelles options Pour ma part, le journaling m’a énormément aidé : ✅ à voir les choses plus claires dans ma vie ✅ à prendre des décisions plus justes et plus rapidement ✅ à comprendre mes émotions et mes sentiments (angoisse, stress, maux de tête) ✅ à me sentir mieux chaque jour Et vous, est-ce que vous connaissiez déjà la méthode du Journaling ? Si c’est le cas, n’hésitez pas à nous faire par de votre expérience et vos conseils dans les commentaires ! Et si vous êtes nouveau dans la journaling, posez-vos questions en commentaire ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Sun, September 20, 2020
L'estime de soi
"L’estime de soi-même est une des premières conditions du bonheur." - Charles Pinot Duclos Après quelques semaines d'abensce, je vous retrouve heureuse et motivée pour ce nouveau podcast qui traite de L'ESTIME DE SOI. Mais quels sont les bienfaits d’une haute estime de soi ? Une haute estime de soi vous apportera les bienfaits suivants : Une meilleure gestion du stress et capacité à éviter les effets secondaires malsains du stress Moins susceptible de développer un trouble de l'alimentation Moins susceptibles de se sentir sans valeur, coupables et honteux Plus susceptibles de s'affirmer pour exprimer et obtenir une volonté Capacité à construire des relations solides et honnêtes Plus susceptibles de quitter une relation malsaine Capacité à prendre de bonnes décisions Capacité à rebondir face à la déception, à l'échec et aux obstacles (Allegiance Health, 2015) Et pleins d’autres encore… Alors pourquoi s’en priver ? Dans ce podcast vous apprendrez qu’est-ce que l’estime de soi, quels sont les bienfaits d'une haute estime de soi. Vous pourrez également découvrir votre degré d’estime de soi, à l’aide d’un test. Puis, je vous partagerai les 5 astuces infaillibles pour augmenter votre estime de soi ! Je vous souhaite une bonne écoute et vous envoie pleins de bonnes ondes positives ! Marika Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Thu, May 28, 2020
L'effet cumulé
L’effet cumulé « est le principe de récolter d’énormes récompenses à partir d’une série de petits choix intelligents », effectués de manière cohérente sur une longue période de temps. La méthode de l’effet cumulé est faite pour vous si : Vous souhaitez cultiver vos bonnes habitudes et éliminer vos mauvaises habitudes Vous êtes frustré que votre vie ne change pas suffisamment vite que vous l’espérez Vous en avez assez des « gains rapides » mais qui s’effondre aussi vit e qu’ils arrivent, et vous êtes prêt à développer votre vie sérieusement et sur du Long Terme. Est-ce que vous préfèrez : A) 3 millions d’euros tout de suite ? B) Un centime qui double de valeur chaque jour pendant 30 jours ? Écoutez attentivement le podcast pour connaître la bonne réponse ;-) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Thu, May 14, 2020
Les habitudes
"Nous façonnons d'abord nos habitudes, puis nos habitudes nous façonnent." Nos habitudes ont un énorme pouvoir sur notre vie et notre manière d’atteindre nos objectifs. Nous avons tous des habitudes ➡️ bonnes 👼 ou mauvaises 😈. Les mauvaises 😈 : ❌ Constamment utiliser son téléphone portable ❌ Perdre du temps sur les réseaux sociaux ❌ Se ronger les ongles ❌ Boire trop le week-end ❌ La cigarette ❌ Grignoter devant la TV ❌ Manger trop de Junkfood ❌ Les pensées négatives ❌ Boire trop de café ❌ Se lever trop tard le matin ❌Veiller trop tard le soir ❌ Etc. Les bonnes 👼 : ✅ Se lever tôt le matin ✅ Manger sainement ✅ Faire du sport 3x/semaine ✅ Boire des tisanes ✅ Lire un livre par mois ✅ Regarder un documentaire par semaine ✅ Faire un don à une association ✅ Etc. Dans ce podcast, je vous explique ce qu’est une habitude, comment elle se forme, comment la supprimer en 5 étapes et comment la remplacer par une nouvelle et bonnes habitudes en 5 étapes ! 💪 Et toi, c’est quoi tes mauvaises habitudes que tu souhaites supprimer de ton quotidien ? Supprime-les et instaure de nouvelles habitudes MAINTENANT en écoutant ce Podcast. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Tue, April 28, 2020
Les croyances limitantes
« Beaucoup de gens sont passionnés, mais à cause de leurs croyances limitantes concernant leur situation actuelle et ce qu’ils peuvent accomplir, ils ne prennent jamais de mesures pour que leurs rêves deviennent réalité. » – Anthony Robins « Les croyances limitantes » c’est une thématique que j’avais absolument envie d’aborder avec vous dans un podcast. Mais pourquoi ? 🤔 Les croyances limitantes, on en a tous. Pour certain elles sont banales, et elles ne vous bloquent pas tant de portes que ça. Pour d’autres, ces croyances limitantes vous pourrissent la vie. Elles vous empêchent de trouver l’amour, de trouver votre passion, votre mission de vie. Elles vous empêchent tout simplement d’utiliser votre plein potentiel. D’être qui vous êtes vraiment. Pas de panique 🤗 ! Une fois que vous savez que ces croyances limitantes existent, vous avez déjà fait un grand pas en avant. Et la bonne nouvelle, c’est qu’aucune croyance limitante n’est indélébile. On peut supprimer toutes les croyances limitantes et chez tout le monde. ✅ Découvrez comment vous défaire de vos croyances limitantes dans ce Podcast "Les croyances limitantes" ! Et bien plus encore ! ✅ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Sat, April 18, 2020
La visualisation
“Formulez et collez de manière indélébile une image mentale de votre réussite dans votre esprit. Maintenez cette image avec ténacité. Ne la laissez pas s’effacer ; votre esprit cherchera automatiquement à développer cette image.” La visualisation c’est comme prendre un pinceau et peindre. Dessiner les formes, les courbes que l’on souhaite, avec les couleurs, les reliefs, les matières que l’on veut, mais dans son imagination. La visualisation c’est comme faire un rêve éveillé. Un moment de pure douceur. Et pour que finalement, tout cela devienne réalité ☁️ 💕 Est-ce que le fait de visualiser sa vie comme on souhaite qu’elle soit, pourrait la rendre parfaite ? Et si c’était ça le secret de la réussite ? Du bonheur ? De nombreux docteur, pharmacien, psychanalyste l’ont bel et bien affirmé ; Imaginez-vous que vous êtes en parfaite santé, et vous le serez ! Alors pourquoi ne pas s’en servir ? Découvrez-en plus sur la visualisation dans ce Podcast ! 🙂 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Wed, April 01, 2020
La loi de l'attraction
« Tout ce que nous sommes est le résultat de ce que nous avons pensé. » L’Univers, aussi vaste soit-il, est régi par plusieurs lois. La loi de l’Unité Divine, la loi de la Vibration, la loi de l’Action, la loi de cause à Effet, la loi de la Compensation, la loi de Transmutation d’Énergie la loi de la Relativité, la loi de la Polarité, la loi du Rythme, la loi du Genre, la loi de la Valeur et de l’Inspiration et ➡️ la loi de l’Attraction ⬅️. Mais comment activer la loi de l’attraction dans votre vie ? ✅ Demandez ce que vous souhaitez ✅ Croyez-y du plus profond de votre être ✅ Et recevez les cadeaux de l’Univers Mais il existe des outils et des techniques puissantes qui vous aidera à activer la loi de l’attraction dans votre vie. Découvrez-en plus sur la loi de l’attraction et toutes ces techniques dans ce Podcast. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Mon, March 16, 2020
Les affirmations positives
Les pensées positives mènent toujours à la réussite, au bonheur, à l'atteinte de tous les objectifs et de tous les plus grands rêves. Les pensées négatives, elles, au contraire, empêche d'avancer, créent des maladies physiques et psychiques, et crée des cercles vicieux dans lesquels on s'engoufre de plus en plus, jour après jour. Alors pourquoi ne pas, dès maintenant, transformer vos pensées négatives en pensées positives ? Et surtout, comment ? He bien à l'aide des AFFIRMATIONS POSITIVES ! Tout le monde mérite la santé, le bonheur, le succès, l'amour, la joie, et l'abondance financière. Même vous ! Donc ne tardez plus à découvrir comment fonctionnent les affirmations positives et comment les instaurer dans votre vie quotidienne. Tenez-vous prêt à voir votre vie se métamorphoser. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Mon, March 09, 2020
La peur
La peur...on connait tous cette émotion. On l'a déjà tous ressenti au moins une fois dans notre vie. Mais est-ce que vous connaissez vraiment comment la peur fonctionne sur votre organisme ? Pourquoi vous ressentez cette émotion ? A quoi elle sert ? Dans ce Podcast vouc découvrirez qu'est-ce qu'une peur, et surtout, comment vaincre vos peurs en 3 étapes. En bonus, téléchargez les notes du Podcast contenant un superbe exercice pour vaincre vos peurs ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Mon, March 02, 2020
La gratitude
La gratitude est certainement l'un des outils les plus négligés auxquels nous avons accès tous les jours. Cultiver la gratitude est 100% gratuit et cela ne demande pas beaucoup de temps, mais les avantages sont énormes. La science révèle que la gratitude a des avantages inconsidérables. Découvrez-les dans ce podcast :-) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Attirelepositif

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Comment Guérir l'Anxiété Sociale ? Identifiez les Signes et Libérez-Vous de la Phobie Sociale !

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Comment Arrêter d’Être Négatif? Arrêtez de vous Pourrir la vie et Devenez OPTIMISTE ! 🌩️ ➡️ ☀️

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Comment pratiquer la visualisation créatrice et positive ? 🤩

Comment arrêter de procrastiner ?

Comment stopper l'auto-sabotage ?

Comment Reprogrammer Votre Subconscient ? 🧠

Comment Être (10x) plus HEUREUX Dans Sa Vie ? ☀️

Comment Attirer La CHANCE ? 🍀

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Les croyances limitantes

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