Чай с психологом on Steno.fm

S6 E15 · Mon, February 24, 2025

Как разлюбить человека, с которым нет будущего? С Аленой Борьессон

Вы когда-нибудь замечали, как трудно отпустить даже те отношения, которые не делают вас счастливыми? Почему нас притягивают недоступные, нестабильные партнёры? Как работает эта «химия» влюблённости, и можно ли её перехитрить? В этом выпуске мы разбираемся, как эмоции и биология управляют нашим выбором — и главное, как вернуть себе контроль. У меня в гостях Алена Борьессон, ведущая популярного подкаста “Искусство селф-коучинга”, автор книги “Не учи меня жить”. В своей работе исследует и преподает эффективные способы самоподдержки, опираясь на научные методы. Ссылки на Алёну: Подкаст “Искусство селф-коучинга”: https://artofselfcoaching.pro/podcast Подкаст “Медитации для реальной жизни”: https://podcast.ru/1794386620 Инстаграм* Алёны: https://www.instagram.com/art_of_selfcoaching/ Книги упомнутые в выпуске: Либерман, Д. З., & Лонг, М. Е. (2019). Дофамин: самый нужный гормон. Как молекула управляет человеком. Издательство АСТ. https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9C%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B5%D1%80%D1%81_%D0%B8_%D0%94%D0%B6%D0%BE%D0%BD%D1%81%D0%BE%D0%BD _____ YouTube Егора: https://www.youtube.com/@egorov_psy Телеграм-канал Егора: https://t.me/psychay Сайт Егора: https://www.egor-egorov.ru Инстаграм* Егора: https://instagram.com/psy_chay _____ * Instagram и Facebook (соцсети принадлежащие компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)

S6 E14 · Mon, December 30, 2024

Как не переедать за новогодним столом и в праздники. 40 лайфхаков

В этом выпуске: Как быть с алкоголем чтобы меньше есть. Что делать после праздников чтобы уменьшить вред от застолий. Как справляться с эмоциями в праздники без еды. И 40 лайфхаков чтобы не объедаться в праздники без жесткого контроля. _____ Парнер выпуска Селект на Авито Авто: https://clck.ru/3FRQvq Реклама. ООО «КЕХ еКоммерц», ИНН 771066834, erid: 2SDnjboX2PM _____ Памятка 40 лайфхаков: https://t.me/psychay/160 Исследования, упомянутые в выпуске: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6755166/ https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC185982/ _____ YouTube Егора: https://www.youtube.com/@egorov_psy Телеграм-канал Егора: https://t.me/psychay Сайт Егора: https://www.egor-egorov.ru Инстаграм* Егора: https://instagram.com/psy_chay _____ * Instagram и Facebook (соцсети принадлежащие компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)

S6 E13 · Sat, November 30, 2024

Детство с алкоголиком: как это меняет жизнь? Взрослые дети алкоголиков или ВДА

Как детство в семье с пьющими родителями отразилось на жизни в долгосрочной перспективе? Какие причины лежат в основе этих тяжелых последствий, и как с ними справиться? Я обсуждаю это с моей коллегой, Катей Шведовой. Катя гештальт терапевт, которая специализируется на терапии взрослых детей алкоголиков. Прошу прощения за не идеальный звук, по стечению обстоятельств запись была почти потеряна, ее едва удалось восстановить. _____ Авито Недвижимость: https://clck.ru/3EYxkX Реклама. Рекламодатель ООО «КЕХ еКоммерц» ИНН: 7710668349 Erid: 2SDnjcLp7pX _____ Телеграм-канал Кати Шведовой: https://t.me/shvedova_vda Телеграм Кати: https://t.me/KatiaVs Книга, упомянутая в выпуске: “Взрослые дети алкоголиков: семья, работа, отношения” Дженет Войтиц (книгу можно скачать бесплатно в тг-канале Кати) Послушать наш первый выпуск с Катей про ВДА: https://podcast.ru/e/9C9RJLZHUCC _____ YouTube Егора: https://www.youtube.com/@egorov_psy Телеграм-канал Егора: https://t.me/psychay Сайт Егора: https://www.egor-egorov.ru Инстаграм* Егора: https://instagram.com/psy_chay _____ * Instagram и Facebook (соцсети принадлежащие компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)

S6 E12 · Mon, November 11, 2024

Как принять и ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ? Секреты и техники

Как выглядит нелюбовь к себе? Что значит по настоящему себя принять? В выпуске я поделюсь важными стратегиями принятия себя и 3 конкретными техниками! *** Подкаст "Место по душе" от авиакомпании S7 Airlines и студии Толк: https://podcast.ru/e/3VlNA~mDeWn Реклама. АО «Авиакомпания «Сибирь» ИНН: 5448100656 erid: 2SDnjckTrC3 *** Выпуск про страх отвержения: https://podcast.ru/e/2MSrl56LnJF YouTube Егора: https://www.youtube.com/@egorov_psy Телеграм-канал Егора: https://t.me/psychay Сайт Егора: https://www.egor-egorov.ru Инстаграм* Егора: https://instagram.com/psy_chay *** * Instagram и Facebook (соцсети принадлежащие компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)

S6 E11 · Tue, October 08, 2024

4 признака несчастливых отношений, похудение навсегда, отличие лени от прокрастинации… Ответы на вопросы слушателей

Из этого выпуска вы узнаете: - Про 4 признака несчастливых отношений - Как отличить лень от прокрастинации - Как похудеть навсегда - Что делать с неидеальностью партнера - И еще много ответов на другие вопросы от слушателей. *** Генетический тест со скидкой 68% по промокоду EGOROV https://www.genotek.ru/?utm_source=podkast&utm_medium=blog&utm_campaign=chaispsy&utm_promo=egorov?erid=2SDnjczxgeW 18+ Реклама. ООО "Генотек", ИНН 7728760803, erid: 2SDnjczxgeW *** YouTube Егора: https://www.youtube.com/@egorov_psy Сайт Егора: https://www.egor-egorov.ru Телеграм-канал Егора: https://t.me/psychay Инстаграм* Егора: https://instagram.com/psy_chay *** * Instagram и Facebook (соцсети принадлежащие компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)

S6 E10 · Tue, September 10, 2024

Я никому не нужен. Страх отвержения

Из этого выпуска вы узнаете: - Как страх отвержения формирует наши привычки. - Три ошибки, которые усиливают проблему. - Почему избегание может стать тюрьмой для ваших чувств? - Историю девушки, которая боялась отношений, но нашла решение. - Необычную терапевтическую технику, изменившую жизнь. *** Книга о которой идет речь в конце выпуска: Роберта Миланезе “Обманчивый страх не быть на высоте. Стратегии признания собственной ценности”. *** YouTube Егора: https://www.youtube.com/@egorov_psy Сайт Егора: https://www.egor-egorov.ru Телеграм-канал Егора: https://t.me/psychay Инстаграм* Егора: https://instagram.com/psy_chay *** * Instagram и Facebook (соцсети принадлежащие компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)

S6 E9 · Sun, September 01, 2024

Не высовывайся! Страх конфликта

Это второй выпуск серии “О страхах не быть на высоте”. В этом выпуске я расскажу про следующий вид страха: Страх конфликта. Разберемся в его механизмах и стратегиях работы с ним. И, конечно, будут история из моей практики. *** Книга о которой идет речь в конце выпуска: Роберта Миланезе “Обманчивый страх не быть на высоте. Стратегии признания собственной ценности”. *** YouTube Егора: https://www.youtube.com/@egorov_psy Сайт Егора: https://www.egor-egorov.ru Телеграм-канал Егора: https://t.me/psychay Инстаграм* Егора: https://instagram.com/psy_chay *** * Instagram и Facebook (соцсети принадлежащие компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)

S6 E8 · Tue, June 18, 2024

Страх непопулярности и самопредъявления

Это первый выпуск из серии “О страхах не быть на высоте”. В начале выпуска мы разберемся что такое неуверенность в себе, страх не быть на высоте и откуда они берутся. Я расскажу про психологические и поведенческие ловушки неуверенных людей. А во второй половине этого выпуска мы будет разбираться в первых двух темах серии: Страхе самопредъявления и страхе непопулярности. Я во всех деталях расскажу о его механизмах и стратегиях работы с ними. А еще поделюсь несколькими реальными историями терапии. *** Партнер этого выпуска маркетплейс Flowwow: https://flowwow.com/s/PSY15 Промокод: PSY15 на скидку 15% на 1й заказ. Действителен до 31 августа. Реклама. ООО «ФЛАУВАУ» ИНН 9702020445 erid: 2SDnjcpgUi5 *** Книга о которой идет речь в конце выпуска: Роберта Миланезе “Обманчивый страх не быть на высоте. Стратегии признания собственной ценности”. *** Телеграм-канал Егора: https://t.me/psychay Инстаграм* Егора: https://instagram.com/psy_chay Сайт Егора: https://www.egor-egorov.ru *** * Instagram и Facebook (соцсети принадлежащие компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)

S6 E7 · Thu, May 30, 2024

СДВГ у взрослых. С доктором наук Софией Ротэрмель

Синдром дефицита внимания и гиперактивности чаще всего ассоциируется с детьми, но что происходит, когда эти дети вырастают? Какие вызовы стоят перед взрослыми с этим диагнозом, и как они могут справляться с ними в повседневной жизни? Как распознать у себя его симптомы, к кому обращаться и можно ли сделать что-то без таблеток? И у меня в гостях уже полюбившаяся вам София Ротэрмель — европейский лицензированный врач, доктор наук, с врачебным стажем в клиниках Германии психиатрического и неврологического направления более 10 лет. Автор Ютуб-канала “Европейская психиатрия”, который уже получил серебряную кнопку. *** Соцсети Софии Ротермель: YouTube-канал «Европейская психиатрия»: https://www.youtube.com/@evropapsi Телеграм-канал: https://t.me/evropapsi Инстаграм*: https://instagram.com/romelsofya *** Упомянутые в выпуске: Тест DIVA: http://www.divacenter.eu/DIVA.aspx?id=523 Бесплатная аудиокнига в Ютубе, Роман Савин "СДВГ лайф": https://www.youtube.com/watch?v=sm-aRt2Damo&list=PLN5wINIeIQ-31FDDMIxiwFtTZxp4P18kQ Книга Эдвард Хэллоуэлл "СДВГ 2.0": https://www.litres.ru/audiobook/dzhon-dzh-reyti/sdvg-2-0-novye-strategii-uspeshnoy-zhizni-ludey-s-sindromo-67961124/ *** Телеграм-канал Егора: https://t.me/psychay Инстаграм* Егора: https://instagram.com/psy_chay Сайт Егора: https://www.egor-egorov.ru *** * Instagram и Facebook (соцсети принадлежащие компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)

S6 E6 · Thu, March 21, 2024

Репродуктивное здоровье, бесплодие, заморозка яйцеклеток, ЭКО. С врачом-репродуктологом Марией Брагиной

Мы поговорим про репродуктивное здоровье, отсутствие беременности и психологические факторы, влияющие на этот важный аспект жизни. Как эмоции, стресс и поддержка могут влиять на репродуктивное здоровье и результаты лечения? А также обсудим, как современные методы репродуктивной медицины, включая ЭКО, помогают семьям воплотить свои мечты в жизнь. С нами сегодня врач-репродуктолог Центра репродуктивного здоровья «СМ-Клиника» Брагина Мария Александровна. *** Брагина Мария Александровна – врач-репродуктолог, ведущий специалист Центра репродуктивного здоровья СМ-Клиника». • Страница Марии Александровны: https://www.sm-eko.ru/reproduktolog-bragina/?erid=2SDnjdZnLbT • Центра репродуктивного здоровья «СМ-Клиника»: https://www.sm-eko.ru/vrach-reproduktolog/?erid=2SDnjdZnLbT Реклама. ООО "СМ-Медицина" ИНН 7743363938 erid: 2SDnjdZnLbT *** Телеграм-канал Егора: https://t.me/psychay Инстаграм* Егора: https://instagram.com/psy_chay Сайт Егора: https://www.egor-egorov.ru *** * Instagram и Facebook (соцсети принадлежащие компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)

S6 E5 · Wed, March 06, 2024

Тренинги для женщин и их психологическое влияние. С Анной Марчук и Егором Егоровым

В этом выпуске мы будем говорить о женских тренингах. В силу своей популярности, многие женские тренинги стали весьма распространенным явлением и успешным бизнесом. Поэтому, нам показалось важным обсудить их эмоциональное и психологическое влияние на женщин. Насколько эти программы способствуют психологическому здоровью или создают дополнительное напряжение? Мы будем размышлять об этом в специальном выпуске-коллабе, который вы сейчас слушаете и который увидит свет одновременно в двух подкастах: "Чай с психологом" и "Давай поговорим". Этот выпуск мы делаем вместе с моей коллегой и подругой Анной Марчук, ведущей и создательницей подкаста "Давай поговорим". *** Инстаграм* Анны: https://instagram.com/Quaria Подкаст "Давай поговорим": https://podcast.ru/1437073802 Сайт подкаста "Давай поговорим": https://davaipogovorimpodcast.ru/ *** Телеграм-канал Егора: https://t.me/psychay Инстаграм* Егора: https://instagram.com/psy_chay Сайт Егора: https://www.egor-egorov.ru *** * Instagram и Facebook (соцсети принадлежащие компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)

S6 E4 · Wed, December 27, 2023

Депрессия. Что это и как лечить? С психиатром, доктором наук Софией Ротэрмель

Как распознать истинную депрессию, как не перепутать с выгоранием, упадком сил или просто плохим настроением? Можно ли помочь себе без врачей? А когда уже пора идти к доктору? Стоит ли бояться антидепрессантов, если без них не получается? Какие могут быть побочки, сколько принимать таблетки и еще множество других вопросов мы обсуждаем в этом эпизоде. У меня в гостях София Ротэрмель — европейский лицензированный врач, доктор наук, с врачебным стажем в клиниках Германии психиатрического и неврологического направления более 10 лет. Автор Ютуб-канала “Европейская психиатрия”, который уже получил серебряную кнопку. *** Вкусные и здоровые продукты от онлайн-магазин “Самокат”: промокод ЧАЙ20 даст скидку 20% на первый заказ от 800 до 3000 рублей. А для тех, кто уже пользуется Самокатом — промокод ЧАЙ10, даст скидку 10% на продукты под брендом Самокат при заказе от 700 рублей https://samokat.go.link/main?showcaseType=MINIMARKET&adj_t=cfpq1sa&adj_campaign=naturalnost&adj_adgroup=bloggers&adj_creative=psychay?erid=2SDnjbwP5BW Реклама. ООО "Умный Ритейл" ИНН 7811657720 erid: 2SDnjbwP5BW *** Соцсети Софии Ротермель: YouTube-канал «Европейская психиатрия»: https://www.youtube.com/@evropapsi Телеграм-канал: https://t.me/evropapsi Инстаграм*: https://instagram.com/romelsofya *** Телеграм-канал Егора: https://t.me/psychay Инстаграм* Егора: https://instagram.com/psy_chay Сайт Егора: https://www.egor-egorov.ru *** * Instagram и Facebook (соцсети принадлежащие компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)

S6 E3 · Wed, December 13, 2023

Мифы об уходе за кожей. С дерматологом Анастасией Елистратовой

Сегодняшняя тема, касается каждого из нас – уход за кожей. Возможно вы даже удивитесь, насколько много мифов о коже, уходовой и специальной косметике и ежедневной рутине. Сейчас будем разбираться. Я пригласил специалиста, профессионала своего дела, Анастасию Елистратову — врача-дерматовенеролог, трихолога. *** Вкусные и здоровые продукты от онлайн-магазин “Самокат”: промокод ЧАЙ20 даст скидку 20 процентов на первый заказ от 800 до 3000 рублей. А для тех, кто уже пользуется Самокатом — промокод ЧАЙ10, даст скидку 10 процентов на продукты под брендом Самокат при заказе от 700 рублей: https://samokat.go.link/main?showcaseType=MINIMARKET&adj_t=cfpq1sa&adj_campaign=naturalnost&adj_adgroup=bloggers&adj_creative=psychay?erid=2SDnjcM2q5J Реклама. ООО "Умный Ритейл" ИНН 7811657720 erid: 2SDnjcM2q5J *** Инстаграм* Анастасии: https://www.instagram.com/ace.dermatolog/ Телеграм-канал Анастасии «КожЗОЖ»: https://t.me/kozhZOZH *** Телеграм-канал Егора: https://t.me/psychay Инстаграм* Егора: https://instagram.com/psy_chay Сайт Егора: https://www.egor-egorov.ru *** * Instagram и Facebook (соцсети принадлежащие компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)

S6 E2 · Fri, November 24, 2023

Вопросы к психиатру. С доктором наук Софией Ротэрмель

В этом выпуске мы будем говорить о психиатрии. И сегодня я задам психиатру не только свои вопросы, но вопросы от слушателей. А у меня в гостях София Ротэрмель — европейский лицензированный врач, доктор наук, с врачебным стажем в клиниках Германии психиатрического и неврологического направления более 10 лет. Автор Ютуб-канала “Европейская психиатрия”, который уже получил серебряную кнопку. *** Вкусные и здоровые продукты от онлайн-магазин “Самокат”: промокод ЧАЙ20 даст скидку 20% на первый заказ от 800 до 3000 рублей. А для тех, кто уже пользуется Самокатом — промокод ЧАЙ10, даст скидку 10% на продукты под брендом Самокат при заказе от 700 рублей https://samokat.go.link/main?showcaseType=MINIMARKET&adj_t=cfpq1sa&adj_campaign=naturalnost&adj_adgroup=bloggers&adj_creative=psychay?erid=2SDnje2oxkg Реклама. ООО "Умный Ритейл" ИНН 7811657720 erid: 2SDnje2oxkg *** Соцсети Софии Ротермель: YouTube-канал «Европейская психиатрия»: https://www.youtube.com/@evropapsi Телеграм-канал: https://t.me/evropapsi Инстаграм*: https://instagram.com/romelsofya *** Телеграм-канал Егора: https://t.me/psychay Инстаграм* Егора: https://instagram.com/psy_chay Сайт Егора: https://www.egor-egorov.ru *** * Instagram и Facebook (соцсети принадлежащие компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)

S6 E1 · Mon, October 30, 2023

Одержимость навязчивыми мыслями. Хэллоуинский выпуск

Это первый выпуск нового сезона, и приурочено он к празднику Хэллоуин. Я расскажу про страшные психологические особенности нашего мышления — контрастные навязчивости. Леденящие кровь, ужасающие мысли могут прийти в голову любому из нас, но иногда они становятся навязчивыми, изнуряющими и почти сводящими с ума. Выпуск выходит в рамках спецпроекта “Антология страха” с моими друзьями и коллегами — подкаст-студией Толк. Cпецпроект студии “Толк” *** Инфопартнеры проекта КОЛМИ — периодическое печатное издание и рупор актуальной культуры. на страницах колми не только освещается современное искусство, оно творится внутри. Подробнее о "КОЛМИ" *** Телеграм-канал Егора: https://t.me/psychay Инстаграм* Егора: https://instagram.com/psy_chay Сайт Егора: https://www.egor-egorov.ru *** * Instagram и Facebook (соцсети принадлежащие компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)

S5 E9 · Fri, August 25, 2023

Как жилищные условия влияют на ментальное и физическое здоровье. С Игорем Соломатиным

Это совместный выпуск с ПИК, в котором мы говорим о доме — нашем месте силы, а также о влиянии жилищных условий на наше ментальное и физическое здоровье. В основе нашей беседы — результаты большого исследования. Подробнее ознакомиться с ним можно здесь: https://www.pik.ru/pages/place-of-power Телеграм ПИК: https://t.me/pik_ru ВК ПИК: https://vk.com/pikru Реклама. Индивидуальный предприниматель Гулина Татьяна Львовна ИНН 501306394005 erid: Kra24BLZf ___ Телеграм-канал Егора: https://t.me/psychay Инстаграм* Егора: https://instagram.com/psy_chay Сайт Егора: https://www.egor-egorov.ru * Instagram и Facebook (соцсети принадлежащие компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)

S5 E8 · Tue, June 20, 2023

Спорт, движение и похудение. С фитнес-тренером Галиной Огневой

В этом выпуске мы будем говорить про спорт и движение. Про похудение, создание красивой фигуры и мышц. И про пищевое поведение, конечно же. Также ответим на вопросы слушателей, которые пришли в мой инстаграм, запрещенную в России сеть. А у меня в гостях Галина Огневая, онлайн фитнес-тренер и ведущая подкаста “Красота требует мышц”. ___ Как жить и творить назло хейтерам? Узнай в спецпроекте Дзена и студии Толк https://dzen.ru/about/anti-hate Реклама. ООО "ДЗЕН.ПЛАТФОРМА" ИНН 7704431373 erid: Kra23fn6m ___ Инстаграм* Галины Огневой: https://instagram.com/galinaognevaya Подкаст «Красота требует мышц»: https://beautytakesmuscles.mave.digital ___ Телеграм-канал Егора: https://t.me/psychay Инстаграм* Егора: https://instagram.com/psy_chay Сайт Егора: https://www.egor-egorov.ru * Instagram и Facebook (соцсети принадлежащие компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)

S5 E7 · Fri, June 09, 2023

Страхи, фобии, паника, тревожность и навязчивые состояния. Ответы на вопросы слушателей.

В этом выпуске я отвечаю на вопросы моих дорогих слушателей на тему страхов и проблем с ними связанных. Я затрону темы панических атак, фобий, страха отвержения, тревожности, ОКР и прочитаю истории слушателей. ___ Как жить и творить назло хейтерам? Узнай в спецпроекте Дзена и студии Толк https://dzen.ru/about/anti-hate Реклама. ООО "ДЗЕН.ПЛАТФОРМА" ИНН 7704431373 erid: Kra23bjFk ___ Книга Егора Егорова “Как победить тревогу, страхи, панику”: https://alpinabook.ru/catalog/book-chay-s-psihologom/ https://www.litres.ru/book/egor-egorov-22354779/chay-s-psihologom-kak-pobedit-trevogu-strahi-i-paniku-67426127/ ___ Телеграм-канал Егора: https://t.me/psychay Инстаграм* Егора: https://instagram.com/psy_chay Сайт Егора: https://www.egor-egorov.ru * Instagram и Facebook (соцсети принадлежащие компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)

S5 E6 · Wed, May 31, 2023

Смыслы, цели, ценности и их утраты. С Маратом Хачатряном

Сегодня мы поговорим про смыслы, цели и ценности. Их утрату, поиски и обретение. О том, как стать автором своей жизни и как понять что я иду в правильном направлении. А еще ответим на вопросы слушателей по этой теме. ___ Как жить и творить назло хейтерам? Узнай в спецпроекте Дзена и студии Толк https://dzen.ru/about/anti-hate Реклама. ООО "ДЗЕН.ПЛАТФОРМА" ИНН 7704431373 erid: Kra23s6v8 ___ Смотрите новый сериал «Плейлист волонтёра» по подписке в Okko. Оформить подписку «Оптимум» на 60 дней за 1 рубль, а также получить скидку на продление месяца за 99 рублей по промокоду «VOLONTER»: https://vk.cc/cotalt Реклама. ООО "Okko" ИНН 7814665871 erid: LjN8Jud6E ___ Нарративное содружество КРАЙ: https://krai.online Канал в ТГ https://t.me/thisiskrai Инста https://www.instagram.com/np.krai/ ФБ https://www.facebook.com/np.krai ___ Телеграм-канал Егора: https://t.me/psychay Инстаграм* Егора: https://instagram.com/psy_chay Сайт Егора: https://www.egor-egorov.ru * Instagram и Facebook (соцсети принадлежащие компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)

S5 E5 · Mon, May 22, 2023

Диеты, похудение, РПП — продолжение. Ответы на вопросы слушателей.

Это вторая часть выпуска, в котором я отвечаю на вопросы слушателей про приступы переедания, мотивацию для похудения, РПП, подсчет калорий и ограничения, образ тела и токсичные комментарии. ________ Артисты лейбла CPLUS читают комментарии хейтеров и учатся реагировать на них "экологично" — прорабатывать неконструктивную критику или принимать конструктив. Справятся ли рэперы с хейтом? Смотреть шоу эксклюзивно в Дзене: https://trk.mail.ru/c/cyi0b2 Реклама. ООО "ДЗЕН.ПЛАТФОРМА" ИНН 7704431373 erid: Kra23SvYi ________ Телеграм-канал Егора: https://t.me/psychay Инстаграм* Егора: https://instagram.com/psy_chay Сайт Егора: https://www.egor-egorov.ru * Instagram и Facebook (соцсети принадлежащие компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)

S5 E4 · Fri, May 12, 2023

Диеты, похудение, РПП. Ответы на вопросы слушателей.

Приступы переедания, мотивация для похудения, подсчет калорий, ограничения и образ тела — это только часть тем затронутых в этом выпуске. Я отвечаю на вопросы слушателей по теме диет, похудения и расстройств пищевого поведения. ________ Артисты лейбла CPLUS читают комментарии хейтеров и учатся реагировать на них "экологично" — прорабатывать неконструктивную критику или принимать конструктив. Справятся ли рэперы с хейтом? Смотреть шоу эксклюзивно в Дзене: https://trk.mail.ru/c/au0x16 Реклама. ООО "ДЗЕН.ПЛАТФОРМА" ИНН 7704431373 erid: Kra23upSc ________ Телеграм-канал Егора: https://t.me/psychay Инстаграм* Егора: https://instagram.com/psy_chay Сайт Егора: https://www.egor-egorov.ru * Instagram и Facebook (соцсети принадлежащие компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)

S5 E3 · Wed, April 12, 2023

Как стать профессиональным родителем. С психологом Еленой Овечкиной

В этом выпуске мы поговорим о воспитании детей. Постараемся разобраться в теме запретов, манипуляций, учебы, истерик, контроля и других важных вещах, которые могут помочь стать профессиональным родителем. ________ Скидка 45% на курс «Графический дизайнер с нуля до ПРО» + курс английского языка для дизайнеров от Школы дизайна Сontented: https://go.contented.ru/JdCxog по промокоду EGOROV Реклама. ООО "СКИЛФЭКТОРИ" ИНН 9702009530 erid:Pb3XmBtzt5AMaDucUmgkzVgZA2osbB7fSCg2xTG ________ Инстаграм Елены Овечкийной: https://instagram.com/ovelenaru Телеграм-канал Елены: https://t.me/ovelenaru Телеграм-канал Егора: https://t.me/psychay Инстаграм* Егора: https://instagram.com/psy_chay Сайт Егора: https://www.egor-egorov.ru * Instagram и Facebook (соцсети принадлежащие компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)

S5 E2 · Mon, March 13, 2023

Хакни мозг. С Ольгой Килиной

Гостья этого выпуска Оля Килина. Она ведет проект «Завтрак с Килиной», где уже 5 лет рассказывает о том как работает наш мозг, с юмором и без нудятины. И создает подкаст «Хакни мозг». Оля рассказала о кухне своих эфиров и познаниях, которыми она годами делится со своими подписчиками. Например, как управлять вниманием, завести привычку читать, развивать свой мозг. И конечно, мы много говорили о чтении нехудожественной литературы. ______ Книги по скорочтению, которые упомянула Оля: Павел Палагин "Скорочтение на практике", Эбби Маркс-Бил "Быстрое чтение за 10 дней". ______ Телеграм-канал Егора: https://t.me/psychay Инстаграм* Егора: https://instagram.com/psy_chay Сайт Егора: https://www.egor-egorov.ru * Instagram и Facebook (соцсети принадлежащие компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)

S5 E1 · Wed, February 22, 2023

Онкология. С врачом-онкологом Елизаветой Васильевой

Мы поговорим об одной из самых пугающих болезней наших дней — онкологии. Постараемся разобраться в современной диагностике, лечении и профилактики онкологических заболеваний. А в гостях у меня Васильева Елизавета Юрьевна, врач-онколог, врач-онкодерматолог Онкоцентра «СМ-Клиника». https://www.oncology-centr.ru/podcast-psycholog/ Реклама.Общество с ограниченной ответственностью «СМ-Клиника» erid:Pb3XmBtzt9EnQx6DKUP4mbG2uNkn8XhHdkhG6Hv ______ Инстаграм* Егора: https://instagram.com/psy_chay Телеграм-канал Егора: https://t.me/psychay Сайт Егора: https://www.egor-egorov.ru * Instagram и Facebook (соцсети принадлежащие компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)

S4 E14 · Fri, December 23, 2022

Хочу уехать, но... Истории эмиграций

Этот выпуск не обычен тем, что я собрал в нем много гостей и их историй. Гости расскажут про свои переживания и страхи, сложности и преодоления. Поделятся своими лайфхаками: практическими и психологическими. А в конце выпуска вас ждет небольшой бонус. Cuva — сервис подарочных сертификатов на отдых в отелях России: http://bit.ly/3ilFhZv Промокод EGOROV на 1000 рублей действует с 23 декабря 2022 - 23 января 2023. Реклама: ИП Лагун Антон Александрович; erid=Pb3XmBtzstXiCchjuNqGwBEGSo8BcE2MUjSajRr ______ Эмиграция для дизайнеров (ссылка от Насти): https://rockbee.com/x ______ Инстаграм* Диляры (медицинский английский): https://www.instagram.com/med_english_with_di/ British medical Internship for IMG: https://t.me/british_FP Инстаграм* автора канала: https://www.instagram.com/divatrics/ ______ Канал Кристины о документах: https://t.me/documentvnz Инстаграм* Кристины: https://instagram.com/kristina.borzhimskaya ______ Инстаграм* Оли Кравцовой: https://www.instagram.com/kkkrem/ ______ Инстаграм* Егора: https://instagram.com/psy_chay Телеграм-канал Егора: https://t.me/psychay Сайт Егора: https://www.egor-egorov.ru * Instagram и Facebook (соцсети принадлежащие компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)

S4 E13 · Fri, October 28, 2022

Как взрослым учиться быстрее и эффективнее. С Ренатой Гизатулиной

Сегодня я решил поговорить об учебе взрослых людей. О разных способах и методах получения знаний. О скорости получения новых навыков, о мотивации, прокрастинации, установках, одним словом я хочу разобраться, как учить свой взрослый мозг наиболее продуктивно и не бросать это на полпути. И у меня в гостях Рената Гизатулина — Основательница Lifelong Learning Lab, консультант и коуч образовательных проектов, эксперт в области педагогического дизайна. Рената более 10 лет сотрудничала с Universal University, ITMO University, Yandex, Skyeng, School of Advanced Studies, 2GIS, Rambler и многими другими. ------- Сервис “Ещё” от Aviasales со скидкой по промокоду ЧАЙСПСИХОЛОГОМ https://i.avs.io/vmym4m ------- Страничка Ренаты с контактами: https://lllab.eu/renatagizatulina Fb* Ренаты: https://www.facebook.com/renatidze Тг канал Art of Education: https://t.me/artofeducation Курс для компаний: https://lllab.eu/corp_learn Бесплатный вебинар о том, как планировать свою образовательную траекторию с инструментами: https://www.youtube.com/watch?v=ya6qO5JcFlI Бесплатный курс от Сбера с участием Ренаты: https://courses.sberuniversity.ru/howtolearn ------- Инстаграм* Егора: https://instagram.com/psy_chay Телеграм-канал Егора: https://t.me/psychay Сайт Егора: https://www.egor-egorov.ru * Instagram и Facebook (соцсети принадлежащие компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)

S4 E12 · Tue, October 04, 2022

Что делать в кризисных ситуациях. С Егором Егоровым

В этом выпуске я говорю о том, как помочь себе и другим пережить ситуацию острого кризиса. Когда тревога перерастает в панику и обратно, когда нужно срочно решать жизненно важные вопросы и при этом сохранить свою психику, так сказать, в рабочем состоянии. Я рассказываю про ловушки и аксиому страха, стратегии поведения и выбора в кризисной ситуации и про методы облегчения тревожности и страхов. ------- ------- ------- Сервис “Ещё” от Aviasales со скидкой по промокоду ЧАЙСПСИХОЛОГОМ https://i.avs.io/vmym4m ------- ------- ------- Книга Егора Егорова на Ozon: https://inlnk.ru/PmwyO8 Книга Егора Егорова на ЛитРес: https://www.litres.ru/egor-egorov-22354779/chay-s-psihologom-kak-pobedit-trevogu-strahi-i-paniku/ ------- ------- ------- Инстаграм* Егора: https://instagram.com/psy_chay Сайт Егора: https://www.egor-egorov.ru * Instagram (соцсеть принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)

S4 E11 · Mon, September 12, 2022

Как пережить измену и восстановить любовь. С Ольгой Фараоновой

В этом выпуске мы поговорим про измены, как частный и частый случай проблем в отношениях. Мы разберем мотивы и причины измен, а так-же поговорим о том, как восстановить любовь, что с этим делают психологи и по пунктам разберем алгоритм действий в таких ситуациях. У меня в гостях коллега и любимая собеседница для разговоров на сложные психологические темы Ольга Фараонова. Психолог, супервизор, член европейской ассоциации гештальт терапевтов. ------- ------- ------- Сервис “Ещё” от Aviasales со скидкой по промокоду ЧАЙСПСИХОЛОГОМ https://i.avs.io/vmym4m ------- ------- ------- Новый курс Оли Полищук “Как перепридумать себя в условиях неизвестности 2.0” со скидкой по промокоду ЧАЙ https://clck.ru/yXrSv ------- ------- ------- Упоминаются материалы из книги Джонна Готтмана “Как сохранить любовь в браке”. ------- ------- ------- Инстаграм* Егора: https://instagram.com/psy_chay Инстаграм* Ольги: https://instagram.com/ofaraonova Телеграм-канал Егора: https://t.me/psychay Сайт Егора: https://www.egor-egorov.ru * Instagram (соцсеть принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)

S4 E10 · Fri, August 19, 2022

Когда уходит любовь. С психологом Ольгой Фараоновой

В этом выпуске мы поговорим про то непростое время когда проходит любовь. Как это распознать и не ошибиться, нормально ли что любовь проходит? Как вернуть любовь и нужно ли этим вообще заниматься? Какие ошибки мы совершаем, когда пытаемся ее вернуть и что можно сделать, чтобы она и не уходила? У меня в гостях коллега — Ольга Фараонова. Психолог, супервизор, член европейской ассоциации гештальт терапевтов. ------- ------- ------- Сервис “Ещё” от Aviasales со скидкой по промокоду ЧАЙСПСИХОЛОГОМ https://i.avs.io/vmym4m ------- ------- ------- Онлайн-отделение Школы программистов МШП: https://clck.ru/sWa54 Промокод: info15 — дает скидку 15% на первый месяц обучения. Действует до конца 2022. ------- ------- ------- Инстаграм* Егора: https://instagram.com/psy_chay Телеграм-канал Егора: https://t.me/psychay Сайт Егора: https://www.egor-egorov.ru * Instagram (соцсеть принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)

S4 E9 · Tue, August 02, 2022

Отвечаю на вопросы и разбираю кейсы слушателей

Этот выпуск — проба нового формата, где я буду отвечать на вопросы слушателей. У меня в сториз это регулярный формат и он всегда вызывает большой ажиотаж и море сообщений. Кстати, подписывайтесь: @psy_chay В сториз ограниченное текстовое поле для вопросов и время на мой ответ, так что я решил попробовать этот формат в подкасте. Буду рад узнать понравился ли вам этот выпуск в комментариях к подкасту “Чай с психологом” в приложении Apple Подкасты или Castbox. ------- ------- ------- Сервис “Ещё” от Aviasales со скидкой по промокоду ЧАЙСПСИХОЛОГОМ https://i.avs.io/vmym4m ------- ------- ------- Инстаграм* Егора: https://instagram.com/psy_chay Телеграм-канал Егора: https://t.me/psychay Сайт Егора: https://www.egor-egorov.ru * Instagram (соцсеть принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)

S4 E8 · Mon, July 11, 2022

Эмиграция и пищевые привычки. С нутрициологом Марией Кардаковой

В этом выпуске я продолжаю тему эмиграции. Поговорим о питании и пищевых привычек после переезда в другую страну. Смена рациона, заедание стресса, адаптация на новом месте и другие сложности, связанные с эмиграцией. В гостях у меня Мария Кардакова — зарегистрированный нутрициолог AssOciation for Nutrition, Великобритания, автор книги "Сначала суп потом десерт", блога о научном подходе к питанию, создатель популярного приложения для здорового образа жизни Mary's Recipes. ------- ------- ------- Сервис “Ещё” от Aviasales со скидкой по промокоду ЧАЙСПСИХОЛОГОМ https://i.avs.io/vmym4m ------- ------- ------- Английский в Skyeng и Skysmart! +3 урока в подарок по коду ЕГОРЕГОРОВ английский для взрослых https://go.skyeng.ru/egoregorov все предметы для детей https://go.skysmart.ru/egoregorov2 ------- ------- ------- Инстаграм* Марии Кардаковой: https://www.instagram.com/marysstories Инстаграм* Егора Егорова: https://instagram.com/psy_chay Телеграм-канал Егора Егорова: https://t.me/psychay Сайт Егора Егорова: https://www.egor-egorov.ru * Instagram (соцсеть принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)

S4 E7 · Thu, June 30, 2022

Психология эмиграции. С психологом Евгенией Петровой

В этом выпуске я хотел бы поговорить о психологических аспектах эмиграции. Происходит ли она по своей воле или это вынужденный переезд. А возможно она только планируется. Обсудим сложности переезда и адаптации. А у меня в гостях Евгения Петрова, психолог-консультант, помогающая с трудностями адаптации и эмиграции, психологическими сложностями в изучении языков и релокации сотрудников компаний. Она ведет телеграм-канал о психологии эмиграции “Психология эмиграции” psyimigration и подкаст “Это переходит все границы”, ведущая курса “Психология эмиграции для психологов”. ------- ------- ------- Сервис “Ещё” от Aviasales со скидкой по промокоду ЧАЙСПСИХОЛОГОМ: https://i.avs.io/vmym4m ------- ------- ------- Телеграм канал Жени: https://t.me/Psymigration Подкаст Жени о психологии эмиграции: https://podcast.ru/1517134163 Инстаграм* Егора Егорова: https://instagram.com/psy_chay Телеграм-канал Егора Егорова: https://t.me/psychay Сайт Егора Егорова: https://www.egor-egorov.ru * Instagram (соцсеть принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)

S4 E6 · Thu, June 16, 2022

Аллергия. Причины, последствия, лечение. С аллергологом-иммунологом Анатолием Бала

В этом выпуске мы говорим про аллергию. Про то, как это влияет на жизнь человека, его здоровье и в том числе психологическое состояние. А у меня в гостях врач аллерголог-иммунолог, кандидат медицинских наук Анатолий Михайлович Бала. Подкаст и вопросы будут смешанные и спонтанные, но очень интересные. Спасибо всем кто прислал. ------- ------- ------- Сервис “Ещё” от Aviasales со скидкой по промокоду ЧАЙСПСИХОЛОГОМ: https://i.avs.io/vmym4m ------- ------- ------- Инстаграм* Анатолия: https://instagram.com/bala_allergolog Инстаграм* Егора Егорова: https://instagram.com/psy_chay Телеграм-канал Егора Егорова: https://t.me/psychay Сайт Егора Егорова: https://www.egor-egorov.ru * Instagram (соцсеть принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН);

S4 E5 · Wed, May 25, 2022

Есть ли у вас эмоциональный интеллект? С психологом Еленой Мицкевич

А есть ли у вас эмоциональный интеллект? Задавались ли вы когда нибудь таким вопросом? А нужен ли он, а что если его у вас не достаточно? В этих и других вопросах мы попытаемся сегодня разобраться. И у меня в гостях эксперт в этой сфере: Мицкевич Елена, практикующий психолог, тренер эмоционального интеллекта, моя коллега еще и по подкастингу, автор подкаста «Ты — это важно». ------- ------- ------- Сервис “Ещё” от Aviasales со скидкой по промокоду ЧАЙСПСИХОЛОГОМ: https://i.avs.io/vmym4m ------- ------- ------- Инстаграм Елены Мицкевич: https://www.instagram.com/elens_way Инстаграм* Егора Егорова: https://instagram.com/psy_chay Телеграм-канал Егора Егорова: https://t.me/psychay Сайт Егора Егорова: https://www.egor-egorov.ru * Instagram (соцсеть принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН);

S4 E4 · Mon, May 02, 2022

Взрослые дети алкоголиков. Последствия. С Екатериной Шведовой

Сегодня мы поговорим о том, как формируются психологические реакции взрослых детей алкоголиков, и как это отражается на их будущем, как строятся их социальные и личные взаимоотношения, что испытывает ребенок и взрослый человек, воспитывавшийся в таких психологически сложных условиях. И конечно мы поговорим о том как избавиться от последствий этого сложного прошлого. А у меня в гостях Екатерина Шведова, начинающая психотерапевтка, студентка факультета психологии в Шанинке и Московского гештальт института. Катя неспроста занимается исследованием этого вопроса: ее детство имеет прямое отношение к теме выпуска. Исследование особенностей ВДА от Кати: https://anketolog.ru/s/628389/1a8lJeo9 ------- ------- ------- Телеграм-канал Авиасейлс, где вы найдете актуальную тревел-информацию: https://t.me/aviasales ------- ------- ------- Телеграм-канал Егора Егорова: https://t.me/psychay Инстаграм* Егора Егорова: https://instagram.com/psy_chay Сайт Егора Егорова: https://www.egor-egorov.ru * Instagram (соцсеть принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН);

S4 E3 · Fri, April 08, 2022

Как победить тревогу, страхи и панику. С Егоров Егоровым

В этом выпуске беру интервью не я, а у меня. Потому что я специалист по страхам и потому что у меня вышла книга как раз об этом. Анна Марчук из подкаста “Давай поговорим” расспрашивает меня о содержании моей книги: как победить тревогу, страхи, панические атаки и другие проблемы в основе которых страх. ------- ------- ------- Телеграм-канал Авиасейлс, где вы найдете актуальную тревел-информацию: https://t.me/aviasales ------- ------- ------- FITMOST — единый абонемент для занятий спортом и заботы о себе. Тебе доступны разные фитнес-студии, спортивные клубы и велнес-центры. Выбирай удобное время, локацию тренировок, пробуй новое и экономь от 20% до 60% на спорте и регулярной заботе о себе. А для новых пользователей в FITMOST есть пробный период. Скачивай приложение по ссылке и пробуй йогу, сайклинг и многое другое бесплатно: https://fitmost.onelink.me/c2rd/spc7ab3f ------- ------- ------- Книга Егора Егорова со скидкой по промокоду “EGOR15”: OZON: https://inlnk.ru/PmwyO8 Сайт издательства Альпина: https://alpinabook.ru/catalog/book-chay-s-psihologom/ ------- ------- ------- Телеграм-канал Егора Егорова: https://t.me/psychay Инстаграм* Егора Егорова: https://instagram.com/psy_chay Сайт Егора Егорова: https://www.egor-egorov.ru * Instagram (соцсеть принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН);

S4 E1 · Wed, March 02, 2022

Несколько слов о нынешней реальности, страхах, поддержке и подкасте.

Инстаграм Егора Егорова: https://instagram.com/psy_chay Телеграм-канал Егора Егорова: https://t.me/psychay Сайт Егора Егорова: https://www.egor-egorov.ru

S3 E8 · Thu, February 03, 2022

Деменция и болезнь Альцгеймера. С доктором медицинских наук Ириной Преображенской

В этом выпуске мы поговорим о деменции. Что делать, если близкий человек начал вести себя странно, на какие симптомы важно обращать внимание, к кому обращаться за диагностикой и можно ли вылечить деменцию. На эти и другие вопросы ответит Ирина Сергеевна Преображенская, невролог, доктор медицинских наук. Партнер этого выпуска – социальный проект Мемини. На сайте https://memini.ru/tests/ вы можете пройти бесплатное тестирование на первые признаки когнитивного расстройства и протестировать близкого человека, а также узнать больше о заболевании и найти специалиста. Помните, что своевременная диагностика и терапия могут помочь сохранить качество жизни ваших близких. Позаботьтесь о них вместе с Мемини. _______ Инстаграм Егора Егорова: https://instagram.com/psy_chay Сайт Егора Егорова: https://www.egor-egorov.ru

S3 E7 · Wed, December 29, 2021

Новогодний выпуск про побочки удаленки. Егор и друзья-подкастеры

В этот праздничный выпуск я пригласил хорошо известных многим слушателям, моих друзей-подкастеров. Будем говорить на тему работы из дома. Мы обсудим её побочки и положительные стороны, а также попытаемся разобраться в том, как уменьшить её вредное воздействие. Мы затронем не только работу из дома и в путешествиях, но еще и сам отдых и даже поговорим про труд молодой мамы. У меня в гостях Павел Гуров (подкаст “Gurov Digital”), Анна Марчук (подкаст “Давай поговорим”), Мила Кутовая, (подкаст “Трудовая аудиокнижка” и подкаст “Годно”), Катя Уварова (подкаст “Доигрались” и подкаст “Годно”). Сервис “Ещё” от Aviasales со скидкой по промокоду ЧАЙСПСИХОЛОГОМ: https://i.avs.io/vmym4m Подкасты “Благосферы”: https://blagosfera.ru/mediacentr/podkasts/ _______ нстаграм Егора Егорова: https://instagram.com/psy_chay Сайт Егора Егорова: https://www.egor-egorov.ru _______ Winter vector created by freepik - www.freepik.com

S3 E6 · Mon, December 20, 2021

Критика и обратная связь. Как на них реагировать? С Ольгой Фараоновой

В этом выпуске мы поговорим про критику. Конструктивную и не очень. Обсудим когда она уместна и как именно давать ее корректно. А у меня опять в гостях моя коллега Ольга Фараонова – психолог, супервизор, член европейской ассоциации гештальт терапевтов. Сервис “Ещё” от Aviasales со скидкой по промокоду ЧАЙСПСИХОЛОГОМ: https://i.avs.io/vmym4m Подкасты “Благосферы”: https://blagosfera.ru/mediacentr/podkasts/ _______ нстаграм Ольги Фараоновой: https://instagram.com/ofaraonova Инстаграм Егора Егорова: https://instagram.com/psy_chay Сайт Егора Егорова: https://www.egor-egorov.ru

S3 E5 · Tue, November 30, 2021

Вес, сексуальность, бодипозитив. С Машей Арзамасовой

По вашим многочисленным просьбам с нами опять Маша Арзамасова. В Новом выпуске мы поговорим о принятии своего тела, о сексуальности, затронем тему бодипозитива, и образа тела из СМИ и инстаграма. Мария Арзамасова — журналистка и секс-блогерка. Ведет один из самых популярных русскоязычных блогов о сексе и отношениях «Маша, Давай» (810 тыс. подписчиков в Instagram). Пишет для Cosmopolitan, Glamour, GQ, Maxim и других изданий. Сервис “Ещё” от Aviasales со скидкой по промокоду ЧАЙСПСИХОЛОГОМ: https://i.avs.io/vmym4m Инстаграм Маши Арзамасовой: https://www.instagram.com/masha_davay/ Инстаграм Егора Егорова: https://instagram.com/psy_chay Сайт Егора Егорова: https://www.egor-egorov.ru

S3 E4 · Sat, November 20, 2021

Страх вакцинации. Почему люди не хотят прививаться?

В этом выпуске я хотел бы изучить вопрос “Почему люди боятся прививаться?”. Сразу оговорюсь, это не пропаганда того что прививаться надо или того что не надо. Это попытка разобраться в механизме этого явления с психологической точки зрения. Меня этот вопрос интересует как специалиста по страхам, т.к. это одна из основных моих специализаций. Сервис “Ещё” от Aviasales со скидкой по промокоду ЧАЙСПСИХОЛОГОМ: https://i.avs.io/vmym4m Ссылки на материалы из выпсука: https://www.levada.ru/2021/11/01/koronavirus-vaktsina-i-mery/ https://minzdrav.gov.ru/news/2021/07/06/16948-aleksey-mazus-vich-infektsiya-ne-yavlyaetsya-protivopokazaniem-k-vaktsinatsii-ot-covid-19 https://www.unaids.org/sites/default/files/media_asset/covid19-vaccines-and-hiv_en.pdf https://tvrain.ru/teleshow/here_and_now/mozhet_proizojti_nalozhenie_nedovolnyh-541851/ Инстаграм Егора Егорова: https://instagram.com/psy_chay Сайт Егора Егорова: https://www.egor-egorov.ru

S3 E3 · Wed, November 10, 2021

Акне, прыщи, комедоны. С дерматологом Александром Прокофьевым

В этом выпуске мы поговорим о несовершенствах на коже лица и тела: об акне, прыщах, комедонах и постакне. Что является причиной появления акне, как бороться с этой болезнью, когда и куда обращаться. Как подобрать домашний уход и справиться с проблемой еще и психологически, не оставаясь с ней один на один? От партнера этого выпуска — Дерматологической лаборатории LA ROCHE-POSAY — в официальном интернет-магазине https://bit.ly/larocheposay_podcast скидка 10% по промокоду ЧАЙ на всё, кроме наборов. (Не работает с другими промокодами и акциями. Код действует до 31.12.21. 1 применение на пользователя, только на первую покупку) Персональная диагностику акне, основанную на искусственном интеллекте: https://www.laroche-posay.ru/spotscan-diagnostics-page Инстаграм Александра Прокофьева: https://www.instagram.com/dr.prokofyev/ Инстаграм Егора Егорова: https://instagram.com/psy_chay Сайт Егора Егорова: https://www.egor-egorov.ru

S3 E2 · Sun, October 31, 2021

Научпоп литература и издательская кухня изнутри. С издателем Ириной Гусинской

Из этого выпуска вы узнаете: что происходит в мире нон-фикшн литературы, как читателю отличить хорошую книгу от плохой, есть ли будущее у бумажных книг, какие сейчас самые популярные “книжные носители”, как выглядит издательская работа изнутри, как написать и издать свою собственную книгу и сколько стоят права на зарубежные бестселлеры. Заказать такси с Детским тарифом в приложении Яндекс Go: https://ya.cc/t/Y58nSwwhpbSje --- Инстаграм Ирины Гусинской: https://instagram.com/irgus Онлайн школа и курсы писательского мастерства: https://www.instagram.com/getpublisheducation Инстаграм Егора Егорова: https://instagram.com/psy_chay Сайт Егора Егорова: https://www.egor-egorov.ru

S3 E1 · Thu, September 30, 2021

Абьюз, его аналоги и причины. С психологом Ольгой Фараоновой

В первом выпуске третьего сезона мы с коллегой психологом решили поговорить об абьюзе. Что такое абьюз и как его отличить от других типов отношений? Какие психологические причины лежат в основе абьюзивных отношений? Попытаемся разобраться в новом формате диалога, а не интервью. --- Скидка 1000 рублей на покупку от 20 000 руб. в Holodilnik.ru https://clck.ru/XEuUj Промокод: ЧАЙСПСИХОЛОГОМ Действует до 30 ноября 2021 года --- Подкаст о силе женщин “Все в силе”: https://clc.to/twp_alinpower --- Инстаграм Ольги Фараоновой: https://instagram.com/ofaraonova Инстаграм Егора Егорова: https://instagram.com/psy_chay Сайт Егора Егорова: https://www.egor-egorov.ru

S2 E27 · Fri, August 27, 2021

Наши питомцы. Их здоровье и переживания хозяев. С ветеринарным врачем Дмитрием Руклецовым

В этом выпуске мы снова говорим о здоровье физическом и психологическом. Но на этот раз речь пойдет о наших любимых питомцах. У меня в гостях Дмитрий Вячеславович Руклецов – заместитель генерального директора по лечебной части ветеринарного госпиталя Vet.city. Партнёр выпуска ветеринарный госпиталь Vet.city— https://bit.ly/3k7D3Kl Инстаграм госпиталя Vet.city: https://www.instagram.com/vetcity.clinic/ Инстаграм Егора Егорова: https://instagram.com/psy_chay Сайт Егора Егорова: https://www.egor-egorov.ru

S2 E26 · Sat, July 31, 2021

Гормоны, вес, питание, здоровье. С эндокринологом Станиславом Ханом

В предпоследнем выпуске этого сезона мы говорим о гормонах. Мне очень интересно посмотреть на проблемы с лишним весом, питанием, расстройствами пищевого поведения и здоровья человека в целом, с не совсем привычной для психологов точки зрения – с медицинской. И у меня сегодня в гостях замечательный доктор, Станислав Хан – врач эндокринолог-диетолог клиники Фомина. Подкаст “Куда можно” от Aviasales: https://podcast.ru/1577544462 Инстаграм Станислава Хана: https://instagram.com/doctor__khan Инстаграм Егора Егорова: https://instagram.com/psy_chay Сайт Егора Егорова: https://www.egor-egorov.ru

S2 E25 · Thu, July 15, 2021

Финансовая грамотность, семейный бюджет, ипотека, кредиты. Со Светланой Шишкиной

В этом выпуске я решил поговорить про финансы. Бедность, богатство, траты, привычки, семейный бюджет, кредиты, ипотеки. Сегодня будем повышать финансовую грамотность. Задаю глупые вопросы, сам мало понимаю, попробую побыть голосом таких же как я людей. У меня в гостях Светлана Шишкина – финансовая блогерка, авторка книги «Любить. Считать.» Полезное приложение Aviasales: https://aviasales.onelink.me/4159769142/tolkpodcasts Готовые инвестиционные решения от Сбера: https://sberbank.ru/v/r/?p=GnCCr Соцсети Светланы: https://www.instagram.com/sveta_economy/ https://www.youtube.com/c/SvetaEconomy/ Инстаграм Егора Егорова: https://instagram.com/psy_chay Сайт Егора Егорова: https://www.egor-egorov.ru

S2 E24 · Mon, June 21, 2021

Work-life balance и свое место в мире. С Кристиной Вазовски

В этом выпуске мы поговорим о том, что такое Work-life balance и как его найти. Как сделать так, чтобы помимо работы появились вещи, приносящие удовольствие. Обсудим как влияет на Work-life balance окружение и локация и надо ли ее менять. Затронем тему поиска своего места в большом мире, переезды и понятие дома. А у меня в гостях Кристина Вазовски – подкастерка, основательница коммерчески успешного подкаст лейбла “Толк”, бизнесвумен из шорт листа Forbes “30 до 30”, моя близкая подруга и соведущая подкаста “К тебе или ко мне”. Полезное приложение Aviasales: https://aviasales.onelink.me/4159769142/tolkpodcasts Инстаграм Кристины Вазовски: https://www.instagram.com/krisvazovsky Инстаграм Егора Егорова: https://instagram.com/psy_chay Сайт Егора Егорова: https://www.egor-egorov.ru

S2 E22 · Thu, May 06, 2021

Родительские страхи. С педиатром Рабият Зайниддиновой

В этом выпуске мы поговорим о родительских страхах. Постараемся ответить на важный вопрос: Как преодолеть страх навредить ребенку? А еще в выпуске мы обсудим кесарево, аллергии, разберемся как не “залюбить” и не “перелечить” ребенка. Экспертка и гостья этого выпуска ответит на мои вопросы, а также на вопросы слушателей. У меня в гостях педиатр, неонатолог, кандидат медицинских наук с опытом работы с детьми более 20 лет Рабият Зайниддинова. Спонсор выпуска NutriClub — https://www.nutriclub.ru/mamenegrustno.html Инстаграм Рабият Зайниддиновой: https://www.instagram.com/raby.doc Инстаграм Егора Егорова: https://instagram.com/psy_chay Сайт Егора Егорова: https://www.egor-egorov.ru

S2 E21 · Wed, April 21, 2021

Послеродовая депрессия. С доктором наук Вячеславом Дубыниным

В этом выпуске мы говорим о послеродовой депрессии (ПРД). Каковы её признаки? Что делать если обнаружились симптомы ПРД? Можно ли с ней справиться самостоятельно? Мы затронем эти и другие вопросы, а также поговорим о страхах, помощи родных и близких, обсудим биологические и гормональные основы этого состояния. Эксперт и гость этого выпуска ответит на мои вопросы, и на вопросы слушателей. У меня в гостях доктор биологических наук, профессор кафедры физиологии человека и животных МГУ (имени М.В. Ломоносова) Дубынин Вячеслав Альбертович. Спонсор выпуска NutriClub — https://www.nutriclub.ru/mamenegrustno.html Инстаграм Егора Егорова: https://instagram.com/psy_chay Сайт Егора Егорова: https://www.egor-egorov.ru

S2 E20 · Thu, April 08, 2021

Женские боли и эндометриоз. С гинекологом Екатериной Антоновой

Разговор пойдет о женской интимной боли и о том, как она влияет на жизнь женщины. Еще мы обсудим сложное и опасное заболевание эндометриоз. Поговорим о его симптомах и проявлениях, о лечении и профилактике. В гостях у меня врач акушер-гинеколог Екатерина Антонова. Этот разговор мы будем вести при поддержке бренда Libresse, который активно занимается просвещением в этой области: Посмотреть скандальный и откровенный ролик Libresse: https://youtu.be/a3-JT6qoM94 Посмотреть инстаграм Libresse: https://www.instagram.com/libresse_russia Узнать Словарь Боли: https://словарьболи.рф Инстаграм доктора Антоновой: https://www.instagram.com/doktorantonova/ Инстаграм Егора Егорова: https://instagram.com/psy_chay Сайт Егора Егорова: https://www.egor-egorov.ru

S2 E19 · Sun, February 21, 2021

Секс и отношение к своему телу. С Машей Арзамасовой (Маша, давай!) 18+

В этом выпуске мы поговорим о секспросвете, о том как говорить о сексе, а также про любовь к себе и отношение к своему телу. У меня в гостях Мария Арзамасова — журналистка и секс-блогерка. Авторка одного из самых популярных русскоязычных блогов в Instagram о сексе и отношениях «Маша, Давай». Подробнее о линейке тарифов #БезПереплат от МегаФон: https://clck.ru/Sshhq Единый абонемент FITMOST (по промокоду ЕГОР – скидка 15%): https://fitmost.onelink.me/c2rd/egor ----------------- Инстаграм "Маша, давай!": https://www.instagram.com/masha_davay Инстаграм Егора Егорова: https://instagram.com/psy_chay Запись к Егору Егорову на онлайн приём: https://www.egor-egorov.ru

S2 E18 · Sun, February 14, 2021

Соцсети и новая цифровая реальность. С Павлом Гуровым

В этом выпуске мы говорим про новую цифровую реальность, а также про соцсети: суперновые, супермодные и уже всем привычные. Какие соцсети самые здоровые и полезные, а какие уже на последнем издыхании? Затронем еще несколько интересных тем. У меня в гостях Павел Гуров, блоггер, маркетолог и цифровой кочевник. А этот выпуск был записан вживую в набирающей популярность соцсети Clubhouse. Мы с Павлом в Clubhouse: egor и gurov Подробнее о линейке тарифов #БезПереплат от МегаФон: https://clck.ru/Sshgr ----------------- Инстаграм Егора Егорова: https://instagram.com/psy_chay Инстаграм Павла Гурова: https://www.instagram.com/gurovdigital Телеграм канал Павла: https://t.me/gurovdigital Запись к Егору Егорову на онлайн приём: https://www.egor-egorov.ru

S2 E17 · Sun, February 07, 2021

Диеты, БАДы, ПП и ЗОЖ. С нутрициологом Марией Кардаковой

В выпуске мы говорим про диеты, БАДы и витамины, пробиотики, и правильное питание. И даже затронули темы вегетарианства и интервального голодания. У меня в гостях Мария Кардакова – блогерка и пропагандистка научного подхода к питанию. Зарегистрированный нутрициолог Великобритании, специалист общественного здравоохранения и питания, член-корреспондент Королевской Медицинской Ассоциации. Подробнее о линейке тарифов #БезПереплат от МегаФон: https://clck.ru/Sshfm Эко масла Алтария со скидкой 20% по промокоду EGOR20 https://altariaoil.ru ––––– Инстаграм Марии Кардаковой: https://www.instagram.com/marysstories/ Сайт Марии Кардаковой: https://marysacademy.info Инстаграм Егора Егорова: https://instagram.com/psy_chay Запись к Егору Егорову на онлайн приём: https://www.egor-egorov.ru

S2 E16 · Sun, January 31, 2021

Проблемы с дыханием, ковид и здоровье легких. С пульмонологом Еленой Орловой

Сейчас много людей тревожится о своем дыхании и легких, а многие уже переболели ковидом и теперь встает вопрос восстановления. Новый выпуск я решил посвятить этим проблемам. У меня в гостях врач пульмонолог Елена Орлова. Подробнее о линейке тарифов #БезПереплат от МегаФон: https://clck.ru/SsheN В выпуске мы обсудим: Можно ли задохнуться во время панической атаки. Делать ли КТ при ковиде. Когда надо пить антибиотики при коронавирусе и ОРВИ. Каковы последствия Ковида и восстановятся ли после него легкие. Как вообще надо восстанавливаться после коронавируса. Поговорим о том: Когда надо сбивать температуру у взрослых и детей. Правда ли что антибиотики ослабляют иммунитет. Что такое отхаркивающие и разжигающие мокроту препараты и нужно ли их принимать. Как перестать зависеть от каплей и спреев от насморка. Когда идти к врачу или вызывать скорую при проблемах с дыханием. Инстаграм Елены Орловой: https://www.instagram.com/dr.elena_orlova Инстаграм Егора Егорова: https://instagram.com/psy_chay Запись к Егору Егорову на онлайн приём на сайте: https://www.egor-egorov.ru

S2 E15 · Wed, January 20, 2021

Мигрень и головная боль. С неврологом Натальей Цинзерлинг

В выпуске мы поговорим о мигрени и головной боли с кандидатом медицинских наук, врачом неврологом, цефалгологом Натальей Цинзерлинг. Бесплатный сайт проекта впереди-мигрени. рф – http://bit.ly/3sDRY2h Обсудим: Симптомы мигрени. Чем отличается мигрень от других головных болей. Что вызывает мигрень и головные боли. Как связаны менструальных циклы и головная боль. Как и чем все это лечить. Узнаем: Что нельзя делать при мигрени. Может ли быть мигрень у ребенка. Как помочь и поддержать человека, у которого мигрень. Блог о неврологии Натальи Цинзерлинг: https://instagram.com/zinserling_neurology Инстаграм Егора Егорова: https://instagram.com/psy_chay Материалы созданы при поддержке ООО «Новартис Фарма»

S2 E14 · Wed, January 13, 2021

Опора на себя, кризисы и перемены. С Анной Радченко

В этом выпуске я хотел бы поговорить о кризисах и переменах в карьере и личной жизни. Затронуть темы борьбы с внутренними стереотипами, опоры на себя и поиска того, чем хотелось бы заниматься в жизни. У меня в гостях Креативная директорка, блогерка, подкастерка и бизнес-вумен Анна Радченко. Среди ее клиентов Vogue, Nike, Radisson и другие. Сервис доставки подарков по всему миру Flowwow: https://flowwow.onelink.me/PZAR/EGOR10 По промокоду EGOR10 приятная скидка! Инстаграм Ани Радченко: https://www.instagram.com/anna_radchenko Инстаграм Егора Егорова: https://instagram.com/psy_chay/ Запись к Егору Егорову на онлайн приём на сайте: https://www.egor-egorov.ru

S2 E13 · Mon, November 30, 2020

Синдром выгорания и трудоголизм. Оля Полищук.

У меня в гостях коуч трудоголиков, колумнистка Forbes и блогерка Ольга Полищук. В этом выпуске речь пойдет про синдром эмоционального выгорания, про восстановление и про его профилактику. Что делать если не можешь позволить себе отпуск? Как и где найти силы на всё и при этом не выгореть? Супер вкусные и полезные йогурты EPICA: https://epica.ru/yogurt?utm_source=podcast&utm_medium=cpm&utm_content=teapsycholog&utm_campaign=epicapodcast Инстаграм Оли Полищук: https://www.instagram.com/coach.polishuk/ Инстаграм Егора Егорова: https://instagram.com/psy_chay/ Запись к Егору Егорову на онлайн приём на сайте: https://www.egor-egorov.ru

S2 E12 · Tue, November 03, 2020

Альтернативное образование, воспитание, блогерство. Ольга Кравцова (Кубик в кубе)

У меня в гостях Ольга Кравцова. Она соосновательница студии “Кубик в кубе”, это ее голосом говорят персонажи сериалов и фильмов, популярная блогерка и современная мать. А в этом эпизоде мы обсудим: альтернативное школьное образование и воспитание. Психотерапию, блогерство и публичность, да и вообще поговорим о жизни ;-) Инстаграм Егора Егорова: https://instagram.com/psy_chay/ Инстаграм Ольги Кравцовой: https://instagram.com/kkkrem/ Вебинары Ольги Кравцовой: https://kkkrem.ru/vebinary/ Запись к Егору Егорову на онлайн приём на сайте: https://www.egor-egorov.ru

S2 E11 · Tue, October 20, 2020

Успех, страхи и любовь к себе. Оксана Лаврентьева.

Гостья этого выпуска Оксана Лаврентьева — бизнесвумен, владелица компании «RUSMODA», а также центров здоровья и красоты «Белый Сад». Мы поговорим про любовь к себе и самооценку, обсудим тему «женщина и успех» и затронем тему страхов. Проект «Я для себя» от бренда соков «Я»: https://memoments.ya-juice.ru/ Инстаграм Оксаны Лаврентьевой: https://www.instagram.com/olololnew/ Инстаграм Егора Егорова: https://instagram.com/psy_chay/ Запись к Егору Егорову на онлайн приём на сайте: https://www.egor-egorov.ru

S2 E10 · Tue, October 06, 2020

Ожидания от женщины и ее приоритеты. Светлана Бондарчук.

Гостья этого выпуска Светлана Бондарчук — бизнесвумен, владелица сети салонов красоты BURO Beauty и студий пилатеса Funny Studio. Мы поговорим про ожидания от женщины и ее личные приоритеты, про новые нормы и конфликт поколений, про чувство вины и, конечно же, про любовь к себе. Проект «Я для себя» от бренда соков «Я»: https://memoments.ya-juice.ru/ Инстаграм Егора Егорова: https://instagram.com/psy_chay/ Запись к Егору Егорову на онлайн приём на сайте: https://www.egor-egorov.ru

S2 E9 · Mon, September 21, 2020

Здоровый эгоизм и доверие себе. Равшана Куркова.

Гостья этого выпуска актриса театра и кино Равшана Куркова. Мы обсудим с Равшаной темы отношения с собой и с миром, а также поговорим о том, что такое «здоровый эгоизм». Как научиться говорить «нет». Почему важно находить время для себя и оставаться в ресурсе. Чем хорош эгоизм? Как познакомиться с собой и не бояться этого? Проект "Я для себя" от бренда соков "Я": https://memoments.ya-juice.ru/ Инстаграм Егора Егорова: https://instagram.com/psy_chay/ Запись к Егору Егорову на онлайн приём на сайте: https://www.egor-egorov.ru

S2 E8 · Sun, September 13, 2020

Теории заговоров, вышки 5G и шапочки из фольги. Психология конспирологии.

В этом выпуске говорим про психологию теорий заговоров. Ковид–19, прививки, вышки 5G, НЛО, высадка на Луну и шапочки из фольги. Мы обсудим: Какие бывают теории заговоров. Откуда они берутся и какая у них психологическая основа. Как распространяются конспирологические идеи. Что делать, если ваш близкий увлекся такими идеями. А на десерт — несколько историй — и одна из них о том, откуда взялись шапочки из фольги. Инстаграм Егора Егорова: https://instagram.com/psy_chay/ Запись к Егору Егорову на онлайн приём на сайте: https://www.egor-egorov.ru Группа в VK: vk.com/psy_chay

S2 E7 · Tue, August 11, 2020

Принятие своей внешности. Я жила «без лица»

В этом выпуске мы говорим про принятие своего тела, своей внешности, её изъянов и всех проявлений. Своей историей поделится иллюстратор Катя Октябрь. У Кати проявилась болезнь, которая повлияла на ее лицо и кожу. Это событие круто изменило ее жизнь. В эпизоде мы поговорим про: отношение к самой себе и своей болезни, отношение окружающих, поддержку и помощь, как перестать скрывать свои недостатки, и как полюбить, то что доставляет столько страдания. Смотреть инстаграм Кати: https://www.instagram.com/octbrkate/ Слушать подкаст «Метод омлета»: https://linktr.ee/MetodOmleta Инстаграм Егора: https://instagram.com/psy_chay/ Запись к Егору на онлайн приём на сайте: https://www.egor-egorov.ru Группа Егора в VK: vk.com/psy_chay

S2 E6 · Mon, July 27, 2020

Топ 5 бесполезных диет. Как худеть не нужно

В этом выпуске я говорю про вредные и неэффективные диеты. Сначала поговорим в общем о том, как худеть не нужно. Как развивается циклическая зависимость “диета – срыв, диета – срыв”. Потом будет ТОП-5 бесполезных диет. Еще я почитаю сообщения моих подписчиков в инстаграм. Они любезно поделились своим опытом в применении не эффективных и порой даже опасных диет. А в конце выпуска я скажу несколько слов о том, как все таки стоит питаться. Ссылки на материалы из выпуска: Дюкан: https://www.theguardian.com/us-news/2017/jul/13/pierr-dukan-diet-sued-fraud Калории: https://zozhnik.ru/imeet-li-smysl-schitat-kalorii-plyusy-i-minusy-zakona-energeticheskogo-balansa/ Фастинг: https://www.forbes.ru/forbeslife/394103-uspeshnye-i-golodnye-kak-biznesmeny-otkazyvayutsya-ot-edy-chtoby-zhit-luchshe Мой инстаграм: instagram.com/psy_chay/ Запись ко мне на онлайн приём на сайте: https://www.egor-egorov.ru Поддержать меня и подкаст: https://www.patreon.com/egorov https://boosty.to/egorov Группа VK: vk.com/psy_chay

S2 E4 · Fri, June 19, 2020

Ритуалы, ОКР и навязчивости. Можно ли с этим жить и что делать?

В этом выпуске я кратко расскажу о том, что такое ОКР (Обсессивно-компульсивное расстройство). А моя гостья расскажет как ей с ним живется и какие ежедневные ритуалы она совершает. Мой инстаграм: instagram.com/psy_chay/ Запись на онлайн приём на сайте: egor-egorov.ru Группа VK: vk.com/psy_chay Популярная музыка, новинки кино, подкасты, облачное хранилище, журналы, а также отличное качество связи — станут доступны при подключении тарифов «Не один дома» и «Не один дома-2» от Билайн: https://bit.ly/30PfSMK

S2 E3 · Fri, June 05, 2020

Стрессы, болезни, воспитание. Татьяна Лазарева

У меня в гостях известная телеведущая, актриса, певица, лауреатка двух премий "ТЭФИ" – Татьяна Лазарева. И из этого выпуска вы узнаете: Почему Татьяна – красная панда, а не обезьяна или змея. Как кровавый стул связан со стрессом. Как реагировать на тату своих детей. Что делать с тревогами, страхом и стрессом во время эпидемии коронавируса. Какие диеты вредны и что делать с запретами. Надо ли наказывать детей. И как помогать людям в тяжелые времена. Инстаграм Егора Егорова: https://www.instagram.com/psy_chay/ Инстаграм Татьяны Лазаревой: https://www.instagram.com/lazarevatut/ Проект "Л" на youtube: https://www.youtube.com/channel/UCKm6OPqE2SKwnZYM2BT4TKQ/ Благотворительный фонд "Созидание": https://www.bf-sozidanie.ru Запись на онлайн приём через телеграм: @psy_chay или на сайте: www.egor-egorov.ru Поддержать меня и подкаст: https://www.patreon.com/egorov https://boosty.to/egorov Группа VK: vk.com/psy_chay

S2 E2 · Tue, May 19, 2020

Принять себя и других. С Анной Марчук из подкаста “Давай поговорим”

В гостях у меня Анна Марчук, она вместе со Стеллой Васильевой делают популярный подкаст “Давай поговорим”. Этот выпуск – диалог, обмен мыслями и мнениями. Ещё мы постарались сделать его не только теоретическим, но и дать практические рекомендации. В этом выпуске вы узнаете: В чем можно не принимать себя. Где корни непринятия себя и других. Как принять особенности своей и чужой внешности, характера и сексуальности. Как принять свои провалы, неудачи и успехи. А в конце мы поделимся целой пачкой различных психологических техник, которые помогут все это реализовать в своей жизни. Мой инстаграм: instagram.com/psy_chay/ Поддержать меня и подкаст, и получить ништяки: https://www.patreon.com/egorov https://boosty.to/egorov Группа VK: vk.com/psy_chay Запись на онлайн приём через телеграм: @psy_chay Или на сайте: egor-egorov.ru

S2 E1 · Fri, May 01, 2020

Панические атаки, кардионевроз, болезни сердца и ВСД. С доктором Утиным

У меня в гостях кардиолог, со-основатель проекта Smart Checkup, медицинский журналист и блогер Алексей Утин. В этом выпуске вы узнаете: Что такое кардионевроз, панические атаки и ВСД. Какое давление является нормальным на самом деле. Как правильно измерять давление. Как часто нужно измерять давление здоровому человеку. Есть ли связь между головной болью и артериальным давлением. Мы поговорим о том, как аритмия вызывает панические атаки. Как отличить физиологическую проблему, от проблемы психологической. Что надо делать чтобы прожить дольше и сохранить здоровье. YouTube-канал доктора Утина: https://www.youtube.com/channel/UCY649zJeJVhhJa-rvWThZ2g Поддержать меня и проект и получить ништяки: https://www.patreon.com/egorov https://boosty.to/egorov Мой инстаграм: instagram.com/psy_chay/ Группа VK: vk.com/psy_chay Запись на онлайн приём через телеграм: @psy_chay Или e-mail: tea@egor-egorov.ru

S1 E11 · Mon, March 30, 2020

Коронавирусная истерия глазами психолога

Почему не стоит паниковать? Какие психические болезни можно заработать переживая о коронавирусе? Как от массовой паники страдают люди? Как защитить свою психику и иммунитет? Разберемся в цифрах статистики по вирусу и другим заболеваниям. Поддержать меня и проект и получить ништяки: https://boosty.to/egorov ВОЗ: https://www.who.int/ru/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public Роспотребнадзор: https://www.rospotrebnadzor.ru/about/info/news_time/news_details.php?ELEMENT_ID=13566 Мой инстаграм: instagram.com/psy_chay/ Мой сайт: egor-egorov.ru Группа VK: vk.com/psy_chay Запись на онлайн приём через телеграм: @psy_chay Или e-mail: tea@egor-egorov.ru

S1 E10 · Sun, March 15, 2020

Не нравлюсь себе. Дисморфофобия

Что делать, если не нравишься себе, если не устраивает вес, черты лица, да что угодно в своем теле? Патологично ли набивать тату, делать пирсинг, пластические операции, увеличивать губы и вообще модифицировать себя? Разберемся! Запись на онлайн приём через телеграм: @psy_chay Или e-mail: tea@egor-egorov.ru Мой инстаграм: instagram.com/psy_chay/ Мой сайт: egor-egorov.ru Группа VK: vk.com/psy_chay

S1 E9 · Mon, January 27, 2020

Самооценка — это чушь!

Накипело! Почему я считаю что самооценка — это фигня? Что такое на самом деле низкая и высокая самооценка? Поделюсь ЕДИНСТВЕННЫМ СПОСОБОМ поднятия самооценки. Запись на прием на сайте: https://egor-egorov.ru https://vk.com/psy_chay tea@egor-egorov.ru https://podcasts.apple.com/ru/podcast/id1487336390

S1 E8 · Sun, January 19, 2020

Перфекционизм

Говорим о перфекционизме. Его минусы и плюсы. В конце расскажу про психологический прием, который поможет с ним бороться. В выпуске: 00:22 Что такое перфекционизм? 02:00 Откуда он берется? 04:20 Каково быть перфекционистом? (Расскажут гости) 16:59 Что делать, если ничего не делать? 17:38 Лайфхак для борьбы с перфекционизмом. Ссылка на новый подкаст "К тебе или ко мне?": https://readymag.com/u51506594/ktebekomne/ https://podcasts.apple.com/ru/podcast/id1487336390 https://vk.com/psy_chay https://egor-egorov.ru tea@egor-egorov.ru Music from https://filmmusic.io "Acid Trumpet" by Kevin MacLeod (https://incompetech.com) License: CC BY (http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)

S1 E7 · Thu, January 09, 2020

Страхи. Вы ипохондрик или просто мнительный?

Вы сможете понять ипохондрик вы или нет, узнаете историю ипохондрии Кристины Вазовски и в чем плюсы и минусы "ипохондричности". Все что в этом выпуске: 00:43 Что такое ипохондрия? Определение из новейшего классификатора болезней. 02:30 Как понять, что вы ипохондрик? Симптомы. 04:11 Что такое киберхондрия? 06:03 Кристина Вазовски о своей ипохондрии. 13:37 Чем опасна ипохондрия? 15:46 Какие плюсы в том, чтобы быть ипохондриком? 16:29 Как помочь себе самому? 17:11 Что делать, если ваш близкий ипохондрик? https://podcasts.apple.com/ru/podcast/id1487336390 https://vk.com/psy_chay https://egor-egorov.ru tea@egor-egorov.ru Music from https://filmmusic.io "Acid Trumpet" by Kevin MacLeod (https://incompetech.com) License: CC BY (http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)

S1 E6 · Tue, December 24, 2019

Похудение. Приступы обжорства

В этом подкасте поговорим о приступах обжорства или компульсивном переедании. Вы узнаете: 00:48 Что такое Приступы компульсивного переедания и какими они бывают. 01:46 Как распознать это расстройство. 02:22 Чем оно так напоминает булимию. 03:56 И как избавиться от приступов обжорства самостоятельно. https://podcasts.apple.com/ru/podcast/id1487336390 vk.com/psy_chay egor-egorov.ru tea@egor-egorov.ru Music from https://filmmusic.io "Acid Trumpet" by Kevin MacLeod (https://incompetech.com) License: CC BY (http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)

S1 E5 · Fri, December 20, 2019

Страхи. ВСД и панические атаки.

Прочувствовал это всё на себе, сам страдал, причем жестко. Делюсь самым важным и действенным из практики. В этом выпуске: 01:27 Что такое ВСД на самом деле? 04:53 Какой бывает паника? 06:22 Два типа панических атак 07:42 Как это было у меня. 11:15 Что будет, если не лечить? 12:15 Как это лечат неправильно? 16:40 Как это лечат правильно? 17:42 Как можно помочь себе самому? Записаться на прием: https://egor-egorov.ru Music from https://filmmusic.io "Acid Trumpet" by Kevin MacLeod (https://incompetech.com) License: CC BY (http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) #психология #ВСД #вегетососудистаядистония #паника #паническиеатаки #страхи #фобии

S1 E4 · Mon, December 09, 2019

Похудение. Экстремальные способы похудения. Диалог.

Интервью с девушкой, которая испробовала много экстремальных способов похудения, чудом сохранив здоровье. Аня поделится своим опытом и расскажет об опасностях таких способов. Содержание выпуска: 00:53 Какие способы вообще пробовала? 03:01 Какие из них самые экстремальные? 03:49 Кратко о детстве, лишнем весе и когда всё началось 05:43 Самая жесть 10:00 Про продукты 11:22 Про приступы обжорства 12:58 Можно ли сохранить желаемый вес надолго? 15:30 Какие минусы у того, чтобы быть худой? 16:32 Самое жесткое что ты пробовала? 19:20 Побочки 22:18 Как долго можно считать калории? 23:13 Вредные советы 24:07 Совет тем, кто хочет пробовать такие экстремальные способы похудения 25:19 О фэт-шейминге P.S. Извините за скайп-звук, Аня живет не в России. egor-egorov.ru tea@egor-egorov.ru Music from https://filmmusic.io "Acid Trumpet" by Kevin MacLeod (https://incompetech.com) License: CC BY (http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)

S1 E3 · Mon, December 02, 2019

Похудение. Вызывание рвоты при булимии и анорексии.

Разбираем не обычный способ поддерживать диету, при этом ни в чем себе не отказывая. https://egor-egorov.ru Содержание подкаста: 00:11 Что будет в выпуске 00:57 Правда ли что это бывает и при булимии и при анорексии? 01:57 Зачем они рвут, это же не приятно? 03:51 Помогает ли рвота худеть? 04:28 Действительно ли это вредно для организма? 05:02 Взывание рвоты это зависимость? 06:48 Как я это лечу 07:19 Что делать, и чего не делать, если у вашего близкого такая проблема? Music from https://filmmusic.io "Acid Trumpet" by Kevin MacLeod (https://incompetech.com) License: CC BY (http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)

S1 E2 · Mon, November 25, 2019

Похудение. Порочный круг диет. Диалог.

История девушки Ани, которая пытается найти баланс между диетами, ограничениями и попытками похудеть. Чтобы разобраться в булимии и расставить все точки над И, в этом подкасте я вместе с Аней размышляю о питании, диетах и срывах. Аня сейчас не в России, поэтому я связался с ней по Skype. https://egor-egorov.ru Содержание подкаста: 00:36 Что будет в выпуске 01:27 История Анны 12:50 Вся моя жизнь — диеты 13:26 Искаженное видение себя 17:51 Как происходит срыв диеты 23:10 О продуктах: любимые и ненавистные 25:54 Как в России и в мире с диетическими продуктами 28:52 Про приступы обжорства 31:41 Про похудение 33:02 В чем корень проблемы булимии 34:23 Внезапный вопрос: Какие минусы у худобы? 37:03 Вредные советы 39:02 Music from https://filmmusic.io "Acid Trumpet" by Kevin MacLeod (https://incompetech.com) License: CC BY (http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)

S1 E1 · Sun, November 17, 2019

Похудение. Булимия или просто люблю перекусить?

Обязательно ли обниматься с унитазом, чтобы иметь булимию? Кто в группе риска и каковы реальные симптомы булимии. https://egor-egorov.ru Music from https://filmmusic.io "Acid Trumpet" by Kevin MacLeod (https://incompetech.com) License: CC BY (http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)