Podcastshow en coaching voor mensen die veel en intens (over)denken, intens voelen en (dag)dromen, zich vaak anders of eenzaam voelen, een verlangen hebben naar connectie. Ze vervelen zich snel, moeten uitgedaagd worden en stoeien soms met overprikkeling versus onderprikkeling. Hoewel veel mensen helemaal niet in de gaten hebben dat het veelal om onderprikkeling gaat. Veel van mijn klanten zijn/blijken een hoogsensitief, (hoog)begaafd, high sensation seeking en creatief brein te hebben. Het zijn allemaal hoog bewuste mensen die voelen dat er meer in hunzelf en het leven zit maar vaak niet weten hoe ze dat potentieel kunnen...
Thu, February 06, 2025
Ze zeggen weleens dat een goed of prima leven de grootste vijand is van een GEWELDIG leven. Of zoals Gay Hendricks het zegt in zijn boek: 'The Big Leap:' blijf je in de zone van excellence (of lager!) of breek je door naar je genius zone? In deze podcast stel ik je een vraag om te achterhalen of je écht gelukkig bent. Leef jij niet zo bewust als dat je zou willen? Luister dan naar deze audiotraining, zeker als je van podcasts houdt voor maar 37 euro. https://www.wendyborst.nl/product/bewust/
Wed, February 05, 2025
Misschien werk je al bewust met de wet van de aantrekking of de wet van creatie. Ben je ook al bekend met de law of assumption? Die is ook echt heeeel leuk! Ik vertel je erover in deze podcast en hier kun je het zelf doen: https://www.wendyborst.nl/product/scripten/ The Wishlist: ontgrendel de kracht van de wet van aantrekking en je eigen onderbewustzijn: https://www.wendyborst.nl/product/wishlist/ Gratis: de 13 universele wetten: https://www.wendyborst.nl/product/de-13-universele-wetten/ De Doorbraak Methode: overwin blokkades, angsten en belemmerende overtuigingen en creëer je mooiste leven: https://www.wendyborst.nl/product/waardevanweerstand/
Tue, February 04, 2025
We draaien vaak in kringetjes om antwoorden te vinden door de 'verkeerde' vragen te stellen en deze als een soort onbewuste mantra te herhalen. Het zijn vaak gesloten en suggestieve vragen. Maar wat zijn dan goede vragen? In deze podcast leg ik het verschil uit en ook hoe je erachter komt wat je persoonlijke waarden zijn die het fundament zijn van een vervuld en betekenisvol leven. Wil je richting in je leven, werk of relatie? Check dan dit: https://www.wendyborst.nl/product/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/ Ontdekken wat je écht wilt? Bekijk dit online programma met persoonlijke coaching door mij: https://www.wendyborst.nl/product/wie-ben-je-werkelijk-en-wat-wil-je-echt-online-programma-met-mail-of-whatsappcoaching-bonus/
Mon, February 03, 2025
'Rationeel weet ik wel wat ik moet doen, maar toch doe ik het niet of houdt iets me tegen.' 'Elke keer als ik die stap wil zetten, dan begin ik te twijfelen of krijg ik een soort error in mijn hoofd of gebeurt er weer iets waardoor ik het niet doe.' Ik zou nog tig van dit soort zinnen van klanten kunnen noemen maar laten we het even bij deze twee houden. We weten vaak rationeel wel wat we zouden moeten doen om gezonder te leven, meer voor jezelf op te komen, af te vallen, meer te bewegen, met meer aandacht leven, meer naar buiten gaan, je bedrijf te starten, je relatie te beëindigen, dat gesprek met je leidinggevende te voeren etc. Maar... iets houdt ons tegen. Dat iets zijn vaak meerdere ietsen. En ze zitten als conflicten, ideeën, angsten, aannames en overtuigingen in je onderbewustzijn. Die zoals je dat inmiddels vast weet eigenlijk stiekem de baas is... We zijn niet zo rationeel als dat we beweren. Als het probleem of de stagnatie zich niet bevindt in je ratio, dan zul je daar de oplossing ook niet vinden. Tenminste... meestal. Want met logische brein kun je wel degelijk dingen in je onderbewustzijn 'aanpassen'. Ik vertel je erover in deze podcast. Liever zelf aan de slag? Dat kan meteen via deze link: https://www.wendyborst.nl/drempel
Tue, January 28, 2025
Herken je dat stemmetje in je hoofd dat altijd alles onder controle wil houden? Die innerlijke controleur die plannen maakt, risico’s afweegt en nooit echt kan ontspannen? Waardoor wordt deze kant getriggerd? Waar komt ie vandaan? En waarom is deze kant er? In deze video duiken we in Voice Dialogue en ontdek je hoe je wat losser, zorgelozer en meer onbevangen kunt leven. Want soms gebeurt de magie juist als je de controle durft los te laten! Hoe ziet jouw innerlijke bus eruit? En hoe krijg je het stuur weer in handen? Check het hier: https://www.wendyborst.nl/product/introductie-voice-dialogue-breng-je-eigen-persoonlijkheidskanten-in-kaart/ 👉 Website: https://www.wendyborst.nl 📖 Mijn favoriete boeken: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst 🤳Coaching on demand: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod 📆 Boek een sessie: https://www.wendyborst.nl/afspraak #angst #zorgenmaken #positiefdenken #doemdenken #controle #controlfreak #zelfvertrouwen #hoogbegaafdheid #hoogbegaafd #hsp #hoogsensitief #hoogbegaafdheidscoach
Sun, January 26, 2025
In deze podcast vertel ik je hoe je jezelf kunt bevrijden van: - alles onder controle willen houden, zekerheid willen - angst, in lichte mate tot paniekaanvallen - je zorgen maken - in de overleefmodus zitten - het moeilijk vinden om positief of optimistisch te denken - de neiging hebben tot doemdenken - je heel erg gespannen of nerveus voelen - heel erg in je hoofd zitten, blijven (doem)denken, analyseren, het willen weten - stress en negatieve gedachten in onzekere tijden - geen grip voelen - overweldigd voelen door emoties. Leer het zelf: https://www.wendyborst.nl/product/online-programma-voice-dialogue/ Hoe ziet jouw innerlijke bus eruit? En hoe krijg je het stuur weer in handen? Check het hier: https://www.wendyborst.nl/product/introductie-voice-dialogue-breng-je-eigen-persoonlijkheidskanten-in-kaart/ 👉 Website: https://www.wendyborst.nl 📖 Mijn favoriete boeken: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst 🤳Coaching on demand: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod 📆 Boek een sessie: https://www.wendyborst.nl/afspraak #angst #zorgenmaken #positiefdenken #doemdenken #controle #controlfreak #zelfvertrouwen #hoogbegaafdheid #hoogbegaafd #hsp #hoogsensitief
Tue, January 21, 2025
In mijn praktijk en academy komen voornamelijk mensen die zeggen dat hun hoofd 'altijd aanstaat.' Meteen als ze opstaan, dan begint het gedachtencircus al en helaas houdt niet niet op als ze proberen te slapen. Deze gedachten die zich voordoen als piekeren, overdenken, overanalyseren of doemdenken houden je soms letterlijk uit je slaap. Altijd maar denken, piekeren, anticiperen en in je hoofd zitten, staat gelukkig zijn in het moment vaak in de weg. En dat is jammer, want het denken is in essentie je kwaliteit. Hoe het komt dat je doorschiet in het denken en vooral wat je ermee kunt, vertel ik je in deze podcast. Bijpassende online cursus en coachprogramma met of zonder persoonlijke begeleiding van mij: ONLINE CURSUS/COACHPROGRAMMA WERKEN MET JE PERSOONLIJKHEIDSKANTEN: https://www.wendyborst.nl/product/online-programma-voice-dialogue/ ONLINE CURSUS: https://www.wendyborst.nl/product/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/ ONLINE COACHPROGRAMMA: https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/ ONLINE COACHPROGRAMMA MET PERSOONLIJKE COACHING VIA WHATSAPP OF E-MAIL + GRATIS BONUS http://wendyborst.nl/product/wie-ben-je-werkelijk-en-wat-wil-je-echt-online-programma-met-mail-of-whatsappcoaching-bonus/ Wil je advies? Neem dan even contact op via https://www.wendyborst.nl/contact
Fri, January 10, 2025
Als we twijfelen of niet weten wat we willen, komt ons brein vaak in een denkloopje waar je soms niet meer goed uitkomt. Terwijl je niet het antwoord of inzicht krijgt wat je wilt. In deze podcast neem ik je mee in hoe je die gedachtenloop doorbreekt en wél antwoorden en inzichten krijgt. Heb je wat aan mijn podcast? Laat dan een beoordeling achter. Zo help je mij met mijn missie om mensen de tools, kennis en inzichten te geven voor zelfontwikkeling- en ontplooiing. Dank je wel! OPTIE 1: Online cursus - Als je niet weet wat je wilt, bepaal dan eerst je richting: https://www.wendyborst.nl/product/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/ OPTIE 2: Online programma (uitgebreid diy coachtraject) - Wie ben je werkelijke en wat wil je echt: https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/ OPTIE 3: Online programma + persoonlijke coaching online of in mijn praktijk + whatsapp en e-mailbegeleiding - https://www.wendyborst.nl/product/wie-ben-je-werkelijk-en-wat-wil-je-echt-online-programma-15-u-persoonlijke-coaching-1x-mail-of-whatsappcoaching-bonus/ Meer info op https://www.wendyborst.nl
Mon, January 06, 2025
Wat te doen als je je niet zo goed voelt? Wat te doen als... - je je overweldigd voelt? - als er dingen in je leven spelen die je uit balans brengen - je energieniveau laag is - je het even niet meer zo ziet zitten - de inspiratie uit je tenen moet komen - je wilt manifesteren maar de puf niet hebt om positief te denken? Luister dan deze video. Zelf aan de slag: Werken met je persoonlijkheidskanten: https://www.wendyborst.nl/product/online-programma-voice-dialogue/ Speciale editie voor vrouwen (aanrader): https://www.wendyborst.nl/product/voice-dialogue-programma-voor-vrouwen/ Gratis online masterclass over 13 universele wetten: https://www.wendyborst.nl/product/de-13-universele-wetten/ Laat een comment of review achter. Ik waardeer het. Dank je wel daarvoor.
Sat, December 28, 2024
Deze podcast gaat over de onbewuste patronen waarmee je jezelf keer op keer tegenhoudt en saboteert. Ik deel een visualisatieoefening waarmee je erachter kunt komen wat kan zorgen voor positieve doorbraken. Wil je je hierin verder verdiepen? Ga dan naar https://www.wendyborst.nl/drempel
Sat, December 28, 2024
In deze gratis oefening leer ik je luisteren naar jezelf, je gevoelens en emoties, je lichaam en je persoonlijkheidskanten. 👉BEWUST LEVEN MET JE PERSOONLIJKHEIDSKANTEN - Voice Dialogue: https://www.wendyborst.nl/product/online-programma-voice-dialogue/ 👉SPECIALE EDITIE VOOR VROUWEN: https://www.wendyborst.nl/product/voice-dialogue-programma-voor-vrouwen/
Sat, December 28, 2024
Leef jij bewust en met intentie? Of ben je meer aan het overleven of sjees je door op de automatische piloot? De automatische piloot is geweldig. Als je tenminste de goede kant op gaat. In deze podcast vertel ik je over bewust leven versus reactief en onbewust leven en vooral ook wat dat te maken heeft met de wet van de aantrekking. 🪄 MAAK JOUW WISTLIST HIER: https://www.wendyborst.nl/product/wishlist/ #manifesteren #lawofattraction #hoogbegaafd #hoogbegaafdheid #hsp #hoogsensitief #wetvanaantrekking #droomjaar #doelen
Thu, December 19, 2024
Wat wil je echt? Wat vind je écht belangrijk? Stel deze 2 krachtige vragen om antwoord te krijgen en om je dag bewust te plannen. #bewustleven #coachvragen #goedevragen #mindset #hoogbegaafdheid #hoogbegaafd #hsp #hoogsensitief #hoogsensitiviteit #watwilik #jehartvolgen
Thu, December 19, 2024
Druk, druk, druk? Zijn het de kip zonder kop-dagen? Komt er meer op je lijstje dan je kunt afstrepen? Haal even adem en luister terwijl je bezig bent (want ik snap heus dat even lekker zitten met een kopje thee of koffie lastig is nu) naar deze tips om meer rust in je hoofd en leven te krijgen. Meer inspiratie vind je op www.wendyborst.nl #timemanagement #drukinhoofd #hoogbehaagfd #hoogbegaafdheid #hsp #hoogsensitief #overweldigd #mindfulness #rustinhoofd #add #adhd #stressrelief #timemanagementtips
Wed, December 11, 2024
Struikel jij bijna over je never-ending to-do-list? Schreeuw je al weken dat je te weinig tijd voor jezelf hebt? Maar komt er telkens weer wat tussen? Kortom: wordt je geleefd, sjees je in de overlevingsstand door het leven? Plug je oortjes in en luister op je gemakje (nee, grapje, dat kan natuurlijk niet) naar deze podcast. En dan nog de linkjes naar: ALS JE NIET WEET WAT JE WILT, BEPAAL DAN EERST JE RICHTING: https://www.wendyborst.nl/product/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/ WIE BEN JE WERKELIJK EN WAT WIL JE ECHT? (Behalve dan je to-do-lijst in de fik steken maar helaas is ie digitaal): https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/
Wed, November 27, 2024
Heb je te weinig richting en focus? Voel je je af en toe een beetje doelloos, richtingloos of ben je snel afgeleid? Gaat het vaak alle kanten op? Weet je niet precies wat je wilt? Luister dan deze podcast en/of doe het persoonlijke waardenonderzoek: https://www.wendyborst.nl/product/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/
Fri, November 15, 2024
Ontdek zowel de positieve als negatie kracht van suggestie. Elke dag voed je je brein - vaak onbewust - met suggesties. Over jezelf, je mogelijkheden, je leven, werk, relaties enzovoorts. Daarnaast 'draai' je als het ware op conditionering die bestaat uit allerlei eerder door jou aangenomen suggesties die inmiddels als waarheid voelen. Ik vertel in deze korte podcast over hoe jij je bewust kunt worden van wat je als waarheid ziet en als dit niet is wat je wilt, hoe je dit kunt veranderen. Ik ben benieuw naar je reactie!
Fri, October 25, 2024
Hyperactiviteit en hyperfocus bij hoogbegaafdheid, adhd en een creatief brein - innerlijke pusher Welkom bij deze aflevering! Vandaag wil ik het hebben over een fascinerend onderwerp: hyperactiviteit en hyperfocus. Deze twee fenomenen worden vaak gezien bij mensen met een hoogbegaafd brein, en natuurlijk ook bij mensen met ADHD. Hyperactiviteit wordt vaak verkeerd begrepen. Het gaat niet alleen om fysieke drukte, maar kan zich ook mentaal uiten. Een constant bruisend hoofd, altijd bezig met nieuwe ideeën en plannen. Dit zie je vaak bij mensen die snel denken en leren, zoals hoogbegaafden. Maar waar hyperactiviteit vaak chaotisch voelt, is er ook een tegenhanger: de hyperfocus. Hyperfocus is die toestand waarin je helemaal opgaat in één taak of activiteit, soms urenlang, zonder de wereld om je heen op te merken. Voor velen is dit een kracht, omdat je in deze toestand ontzettend productief kunt zijn. Maar het kan ook een valkuil zijn, vooral wanneer je jezelf verliest in die ene taak en andere belangrijke dingen vergeet. Voor mensen met een hoogbegaafd brein of ADHD is het belangrijk om te begrijpen hoe deze twee kanten van hun denken werken. Het draait om balans: weten wanneer je die hyperfocus kunt inzetten voor je voordeel, maar ook leren hoe je eruit komt als het niet langer productief is. In deze aflevering geef ik je inzichten over hoe hyperactiviteit en hyperfocus werken, en deel ik praktische tips om hier beter mee om te gaan, zodat je je energie kunt kanaliseren en meer grip krijgt op je tijd en aandacht.
Fri, October 25, 2024
Mijn ochtendritueel en vragen die ik mezelf stel - bewust met intentie leven In deze aflevering deel ik de kracht van bewust leven en hoe een ochtendritueel je kan helpen om je dag met intentie te beginnen. Ik bespreek waarom het belangrijk is om even stil te staan voordat je dag begint en hoe je met een paar simpele gewoontes – zoals het stellen van goede vragen aan jezelf – de toon kunt zetten voor de rest van je dag. Het gaat erom dat je niet zomaar door je dag heen vliegt, maar echt aanwezig bent in elk moment. Luister mee voor praktische tips om je dag bewust en krachtig te starten!
Fri, October 25, 2024
Ben jij een sprinter of meer een marathonloper? Figuurlijk dan, hoewel dit bij mij ook fysiek van toepassing is. Ik ben meer een sprinter en merk dat een hele dag achter elkaar mentaal werk doen me uit kan putten tenzij het iets is dat me mentaal positief prikkelt. Hoewel, dan nog heb ik tussentijdse resetmomentjes nodig om mijn brein en energie fris te houden. Herken jij dit ook? Luister dan deze korte podcast. #neurodivergent #hoogbegaafd #hoogbegaafdheid #gifted #giftedpeople #add #adhd #hsp #hoogsensitief #hoogsensitiviteit #beelddenker #intens #denker #overdenken #overthinking #introvert #ambivert
Thu, October 24, 2024
Heb je soms het gevoel dat je niet genoeg doet of bent? Misschien vergelijk je je wel met een marathonloper terwijl je meer een sprinter bent. Of probeer je een norm te hanteren voor jezelf die in conflict is met hoe jouw (creatieve) brein werkt. Of je gaat recht tegen je natuurlijke bioritme in… Je ontdekt het in deze podcast. Wat nog meer aan de orde komt in deze podcast: - Het gevoel niet goed genoeg te doen en/of te zijn. - Je productiviteit meten in uren. - Je energievoorkeuren, energieniveau's en bioritme - Mentale piek- en daluren - Wat maakt dat je 'aan' of 'uit' gaat? - Jezelf doorpushen op basis van wilskracht - Afwijken van de norm van bijvoorbeeld 9 tot 5 werken - Je bestaansrecht ontlenen aan hoe nuttig en productief je bent of hoeveel je doet. - Strategisch lui zijn en hoe dit in je voordeel kan werken - Jouw brein die misschien anders werkt dan dat van de mensen om je heen - Waar laad jij van op en waardoor loop je leeg? - Wat zijn voorwaarden waardoor jij het best tot je recht komt? - De voordelen van je creatieve brein en wat dat brein nodig heeft om te floreren. Wat zijn jouw waarden? https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/ https://www.wendyborst.nl/product/wie-ben-je-werkelijk-en-wat-wil-je-echt-online-programma-15-u-persoonlijke-coaching-1x-mail-of-whatsappcoaching-bonus/ https://www.wendyborst.nl/product/wie-ben-je-werkelijk-en-wat-wil-je-echt-online-programma-met-mail-of-whatsappcoaching-bonus/ Website enneagramcoaching: https://www.lisamirai.nl/ Meld je aan voor mijn online community voor mensen die mentaal uitgedaagd willen worden en behoefte hebben aan connectie met gelijkgestemden door een app te sturen naar: 0647486693 👉 Website: https://www.wendyborst.nl 📖 Mijn favoriete boeken: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst 🤳Coaching on demand: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod 📆 Boek een sessie: https://www.wendyborst.nl/afspraak #neurodivergent #hoogbegaafd #hoogbegaafdheid #gifted #giftedpeople #add #adhd #hsp #hoogsensitief #hoogsensitiviteit #beelddenker #intens #denker #overdenken #overthinking #introvert #ambivert
Thu, October 24, 2024
In deze podcast vertel ik je over het vinden van jouw Why – de échte reden waarom je doet wat je doet. Je Why is niet zomaar een doel of een droom, het is die diepere motivatie die je elke dag uit bed haalt. Het is datgene wat je drijft als niemand kijkt. Misschien wil je meer vrijheid, betekenis of impact maken in de wereld. Maar wat is de echte reden daarachter? Het gaat voorbij antwoorden zoals 'succes' of 'geld'. Want vaak zit je échte Why dieper. Het kan gaan om het gevoel van voldoening, de wil om een betere wereld achter te laten voor je kinderen, of simpelweg om trouw te zijn aan wie jij echt bent. In deze video geef ik je praktische tips en vragen die je jezelf kunt stellen om die kern van je motivatie te ontdekken. Want als je je Why helder hebt, wordt het zoveel makkelijker om gefocust te blijven, zelfs als het moeilijk wordt. Dus, laten we samen ontdekken wat jou écht drijft!" Linkjes: https://www.wendyborst.nl/product/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/ https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/
Thu, October 24, 2024
Wil jij leren hoe je het intense denken en voelen, overanalyseren en in je hoofd zitten kunt gebruiken in je voordeel? Luister dan deze podcast. Deze podcast is in het bijzonder relevant voor mensen die zich herkennen in een of meer van de volgende kenmerken en klachten: - veel in je hoofd zitten - moeilijk in het hier en nu zijn - overdenken, overanalyseren - een creatief brein hebben - veel ideeën maar soms te weinig daadkracht of overzicht - het vliegt soms alle kanten op in je hoofd - je voelt niet snel een diepe connectie met mensen - je voelt je anders - je verliest jezelf in je gedachten, gevoelens, dromen of fantasieen - je hebt een 'streng' gevoel voor rechtvaardigheid - je kan diep gaan in je denken en voelen - je kan enorm opleven als je een gelijkgestemde treft - je houdt niet zo van de koetjes en kalfjes gesprekken - zelfs in gezelschap kun je je eenzaam voelen, niet echt verbonden - je denkt in scenario's - je bent snel overprikkeld of onder prikkels - je verveelt je snel, raakt snel uitgekeken - je hebt de neiging je aan te passen of juist te rebelleren - jouw visie en perceptie op de wereld wijkt vaak af van dat van andere mensen - je kan enorm geraakt worden door bijvoorbeeld de schoonheid van de natuur, muziek, boeken, films of series - je hebt een hoogsensitief en/of hoogbegaafd brein - je hebt adhd/add - je bent een bewuste denker, je leeft bewust of voelt het verlangen om dat te doen. #neurodivergent #hoogbegaafd #giftedness #add #adhd #neurodiversity 👉 Website: https://www.wendyborst.nl 📖 Mijn favoriete boeken: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst 🤳Coaching on demand: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod 📆 Boek een sessie: https://www.wendyborst.nl/afspraak
Tue, October 15, 2024
Beheersen jouw emoties jou of heb jij de regie over je emoties? Of vind je het juist lastig om je emoties te uiten of je gevoelens te tonen? #hoogbegaafdheid #hoogbegaafd #hoogbegaafdevolwassen #giftedness #overexcitabilities #Dabrowski #deepthinking #hsp #hoogsensitiviteit #hoogsensitief #highsensationseekers #giftedpeople #beelddenker #creatiefdenken #emotionalintelligence #emotionalintensity #adhd #add
Tue, October 15, 2024
Overactief brein: overdenken, overanalyseren, piekeren, hoe kom je UIT JE HOOFD? Met deze simpele zin kun je jezelf trainen om het patroon van overdenken, overanalyseren, piekeren en te druk zijn in je hoofd te doorbreken.
Mon, October 14, 2024
Heb je soms het gevoel dat je niet genoeg doet of bent? Misschien vergelijk je je wel met een marathonloper terwijl je meer een sprinter bent. Of probeer je een norm te hanteren voor jezelf die in conflict is met hoe jouw (creatieve) brein werkt. Of je gaat recht tegen je natuurlijke bioritme in… Je ontdekt het in deze podcast. Wat nog meer aan de orde komt in deze podcast: - Het gevoel niet goed genoeg te doen en/of te zijn. - Je productiviteit meten in uren. - Je energievoorkeuren, energieniveau's en bioritme - Mentale piek- en daluren - Wat maakt dat je 'aan' of 'uit' gaat? - Jezelf doorpushen op basis van wilskracht - Afwijken van de norm van bijvoorbeeld 9 tot 5 werken - Je bestaansrecht ontlenen aan hoe nuttig en productief je bent of hoeveel je doet. - Strategisch lui zijn en hoe dit in je voordeel kan werken - Jouw brein die misschien anders werkt dan dat van de mensen om je heen - Waar laad jij van op en waardoor loop je leeg? - Wat zijn voorwaarden waardoor jij het best tot je recht komt? - De voordelen van je creatieve brein en wat dat brein nodig heeft om te floreren. Wat zijn jouw waarden? https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/ https://www.wendyborst.nl/product/wie-ben-je-werkelijk-en-wat-wil-je-echt-online-programma-15-u-persoonlijke-coaching-1x-mail-of-whatsappcoaching-bonus/ https://www.wendyborst.nl/product/wie-ben-je-werkelijk-en-wat-wil-je-echt-online-programma-met-mail-of-whatsappcoaching-bonus/ Website enneagramcoaching: https://www.lisamirai.nl/ Meld je aan voor mijn online community voor mensen die mentaal uitgedaagd willen worden en behoefte hebben aan connectie met gelijkgestemden door een app te sturen naar: 0647486693
Thu, October 10, 2024
Ik betrap mezelf op een veronderstelling, zie vorige podcast.
Thu, October 10, 2024
Je dominante gedachten bepalen je realiteit. En dat is ook zo met overtuigingen of veronderstellingen die jij hebt. Bijvoorbeeld over jezelf. Wat je wel of niet kunt. Wat wel of niet mogelijk is. In deze podcast vertel ik je hoe je bij jezelf bewust kunt worden van veronderstellingen en overtuigingen en hoe je dit kunt veranderen.
Thu, October 10, 2024
Voel je spanning en stress in je hoofd of lichaam? Probeer dan eens deze simpele maar effectieve tips om de stress uit je hoofd en lichaam te krijgen.
Thu, October 03, 2024
Vind je het soms lastig om de juiste prioriteiten te stellen? Raak je soms overweldigd door alles wat er ligt of alle keuzes die je kunt maken? Dan heb ik een leuke, speelse en creatieve tip die je hierbij kan helpen. Overigens helpt het je ook om te onderscheiden wat écht belangrijk is en wat niet. De linkjes die ik beloofde: https://www.wendyborst.nl/product/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/ https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/ https://www.wendyborst.nl/product/wie-ben-je-werkelijk-en-wat-wil-je-echt-online-programma-15-u-persoonlijke-coaching-1x-mail-of-whatsappcoaching-bonus/
Thu, October 03, 2024
Wat kun je doen als het geloof en het vertrouwen in jezelf, je dromen en doelen wat minder is? Ik vertel het je in deze podcast. Ik hoor graag van je of je wat herkent.
Tue, October 01, 2024
In deze podcast vertel ik je over de voordelen en nadelen van een creatief, hoogbegaafd en/of hoogsensitief brein. Gratis lid worden van mijn community? Stuur me even een app voor meer informatie: +31 6 47486693.
Tue, October 01, 2024
Het was voor mij jaren (ja, echt) een rasecht dilemma: aan de ene kant snakte ik naar een structuur en naar routines voor meer overzicht en rust in mijn hoofd en leven en aan de andere kant verzette ik me soms tot in rebelie toe tegen die structuur. Zucht. Ja, dat was het soms. Ik heb zo ongeveer alles (nou ja, dat is ook weer overdreven) geprobeerd als het gaat om planningssystemen, agenda's, to-do-lijsten etc. totdat ik begon te begrijpen dat mijn brein het niet zo lekker deed op de voor mij bekende systemen. En dat van mijn klanten ook niet... Die vertellen soms de voor mij inmiddels oude (gelukkig) worsteling met structuur versus vrijheid, spontaniteit en creativiteit nodig hebben. Kortom: structuur moet geen keurslijf worden waar je het nu als Spaans benauwd van krijgt. Ik vertel je erover in deze podcast.
Tue, October 01, 2024
Meld je aan voor gratis community via WhatsApp om bewuster te leven en je (levens)potentieel te ontdekken en te benutten. Stuur een app met je naam naar nummer +31 6 47486693. Deze videoreeks is een antwoord op een vraag van een van mijn YouTubeabonnees. Namelijk: hoe ga je om met een innerlijke pusher die heel dominant aanwezig is en ervoor zorgt dat je vaak te lang doorgaat, altijd maar nuttig wil zijn en daardoor jezelf vergeet of roofbouw op jezelf pleeg. Eigenlijk kan ik deze videoreeks aanraden voor iedereen die bewuster wil leven.
Mon, September 30, 2024
www.wendyborst.nl/scripten Meld je aan voor gratis community via WhatsApp. Stuur een app met je naam naar nummer +31 6 47486693.
Wed, September 25, 2024
Meld je aan voor gratis community via WhatsApp om bewuster te leven en je (levens)potentieel te ontdekken en te benutten. Stuur een app met je naam naar nummer +31 6 47486693. Deze videoreeks is een antwoord op een vraag van een van mijn YouTubeabonnees. Namelijk: hoe ga je om met een innerlijke pusher die heel dominant aanwezig is en ervoor zorgt dat je vaak te lang doorgaat, altijd maar nuttig wil zijn en daardoor jezelf vergeet of roofbouw op jezelf pleeg. Eigenlijk kan ik deze videoreeks aanraden voor iedereen die bewuster wil leven.
Mon, September 16, 2024
Ervaar jij, net als ik, weleens een gebrek aan motivatie, focus en aandacht? De 'Wat ging ik ook alweer doen?' situaties. Dan ga ik iets opzoeken op internet en voor ik het weet heb ik 26 tabbladen met 'ook interessante informatie' open en ben ik dus afgeleid. Maar ik heb ook een gestructureerde, gefocuste en aandachtige kant in mij. We vertellen onszelf vaak verhalen. Sommige verhalen zijn functioneel en helpen je in je leven. Maar sommige verhalen beperken je of houden je zelfs tegen! En toch doen we het regelmatig. Onszelf vertellen (of laten vertellen) dat we iets niet kunnen of zijn. Hoe je zo'n disfunctioneel verhaal herkent? Ik vertel het je in deze podcast.
Fri, September 13, 2024
Lukt het jou niet goed om vol van het leven te genieten? Zit je teveel in je hoofd? Of heeft angst je in zijn greep?
Fri, September 13, 2024
Heb je last van angst of doemdenken? Luister dan deze podcast.
Fri, September 13, 2024
Waarom lukt het niet goed om antwoord te krijgen op de vraag: 'Wat wil ik?' Ik vertel het je in deze korte podcast. Link: https://www.wendyborst.nl/drempel
Fri, September 13, 2024
Waarom lukt het niet je doelen te behalen? Of te manifesteren? Er zit vaak iets in de weg. Wat? Ik vertel het je in deze podcast.
Fri, September 13, 2024
In deze podcast vertel ik je over de wet van de aantrekkingskracht, de wet van assumptie en de kracht en het potentieel van je bewuste en onbewuste brein en hoe ik deze gebruik in mijn eigen leven. Leer het zelf: https://www.wendyborst.nl/scripten
Fri, September 13, 2024
Vaak is het ontdekken wat je echt wilt een proces. Een proces die je heel goed zelf kunt den met behulp van deze handvatten en processtappen: https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/ In deze podcast deel ik een vraag die al meer helderheid kan geven. Op zoek naar de tekorten in jouw leven? Wil je meer balans in je leven? Snak je naar wat meer passie en energie in je leven? Kortom: wil je je innerlijke vuurtje een beetje opstoken en een betekenisvoller leven leven? Kijk dan even hier: https://www.wendyborst.nl/watwilikecht/
Thu, September 12, 2024
De meeste mensen die ik coach, hebben geen problemen met het maken van een planning maar met het uitvoeren ervan. En je houden aan je planning... Deze podcast gaat over uitstelgedrag en het gebrek aan motivatie en de onderliggende oorzaken. Zet jezelf over de drempel die je tegenhoudt heen met deze coachingsmethode (ik doe het je voor!) https://www.wendyborst.nl/drempel
Thu, September 12, 2024
Ik zeg weleens: 'Hoe groter de weerstand, hoe groter de verandering of doorbraak kan zijn'. Weerstand doet zich voor in allerlei vormen, bijvoorbeeld: - twijfel - zelfkritiek - overweldigd zijn - vermoeidheid - het niet meer weten - allerlei andere dingen gaan doen in plaats van wat je zou moeten doen - aan jezelf, je droom of je kunnen twijfelen - onzekerheid - lichamelijke klachten. Ik vertel je erover in deze podcast. Hiermee kun je zelfonderzoek doen om je eigen weerstand weg te nemen: https://www.wendyborst.nl/drempel Hier leg ik de techniek uit aan de hand van mijn eigen voorbeelden en die van klanten (uiteraard anoniem). #productiviteit #zelfkritiek #twijfel #hoogbegaafd #uitstellen #zelfmotivatie #motivatie #zelfsabotage #hoogbegaafdheid #zelfonderzoek #lifecoaching
Tue, August 20, 2024
Leg jij de lat voor jezelf hoog en ben je niet snel tevreden? Twijfel je soms aan jezelf of voel je je onzeker? Dan kijk je vaak vanuit een eenzijdig perspectief naar jezelf. Bijvoorbeeld vanuit een innerlijke criticus. Of een innerlijke pusher. Ik deel een tip met je om meer tevreden te zijn met jezelf.
Tue, August 20, 2024
Meer inspiratie vind je op www.wendyborst.nl
Tue, August 20, 2024
Heb jij net als ik misschien wel jaren geworsteld met een goed planningssysteem of (ochtend)routine die voor jou werkt? Ik kwam erachter dat bij mij het conflict zat in aan de ene kant overzicht en structuur nodig hebben maar aan de andere kant dat beklemmend kunnen vinden. #hoogbegaafdheid #hoogbegaafd #hsp #hss #highsensationseeker #hoogsensitief #hoogsensitiviteit #creatiefbrein #beelddenker #vrijheid #productiviteit
Tue, August 13, 2024
Als klein meisje stond ik mijn tranen te verdringen in de deuropening terwijl ik mijn ooms, tantes, neefjes en nichtjes uitzwaaide na een leuke dag samen. Jaren later, had ik er een handje van om in de laatste week van de zomervakantie, terwijl we nog op de vakantiebestemming waren, van die doemgedachten te hebben over dat het bijna voorbij was en weer een jaar duurde voordat we weer gingen. De laatste vakantieweek beleefde ik echt anders dan de eerste. Behalve als we drie weken gingen, dan had ik de eerste twee weken de beste tijd. Ook had ik er erg last van als de (zomer)vakantie bijna voorbij was en Lisa mijn dochter weer naar school ging en ik toen nog in de dagelijkse sleur van werk terecht kwam. Sinds ik dit proces heb gedaan: https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/ en hier is de verkorte versie:https://www.wendyborst.nl/product/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/ is het echt VEEEEL beter geworden en ben ik in staat om regie te nemen over mijn negatieve gedachten en gevoelens. Niet om ze te negeren of weg te wuiven, maar om er iets me te doen. Want ze zijn er niet voor niets, deze emoties en gevoelens! Ik vertel je erover in deze podcast. #negatieveemoties #positiefdenken #aftervakantiedip #vakantieblues
Tue, August 13, 2024
Mensen met een creatief brein en/of waarden 'vrijheid', 'avontuur', 'afwisseling' en 'creativiteit' willen vaak aan de ene kant meer structuur en focus in hun leven maar tegelijkertijd kan het ze benauwen of beperken omdat ze ruimte en vrijheid nodig hebben en voorspelbaarheid al snel saai vinden. Bij mij werkt het ook zo en bij de meeste van mijn klanten maar na jaren (serieus) worstelen met to-do-lijsten en systemen is het mij gelukt om een goede basis te creëren waarvandaan ik kan exploreren en de ruimte heb voor creativiteit, flexibiliteit en spontaniteit. #hoogbegaafdheid #hoogbegaafd #hsp #hss #highsensationseeker #hoogsensitief #hoogsensitiviteit #creatiefbrein #beelddenker #vrijheid #productiviteit
Fri, August 09, 2024
Oké, dit even een soort handrem van je automatische piloot. Dat krijg ik zo'n beeld van een rijinstructeur die als een malle (en heel geïrriteerd) aan de handrem trekt om je een beetje af te remmen. Ik weet meteen al dat dit beeld niet klopt want waarom zou hij de handrem gebruiken als hij extra pedalen heeft die hij kan bedienen? Maar goed. Ik heb geen handrem van jouw leven en ook heb ik geen extra pedalen. Gelukkig maar. Ik word nu al gestrest bij het idee. Wat ik wel heb, is een simpele oefening die je weer even op scherp kan zetten. Een soort rem in welke vorm dan ook om je even van die automatische piloot af te halen. Kortom: wil je bewuster leven maar merk je dat de waan van de dag daarin een enorme pain in the ass is? Stel jezelf dan deze vraag...
Thu, August 08, 2024
En wij maar denken dat we logische, rationele mensen zijn. Dat we heus wel kunnen duiden waarom dingen ons niet lukken. Manifestaties uitblijven. Dat je geen antwoord krijgt op de vraag: 'Maar wat wil ik nu echt?' Dat het een wazige toestand in je hoofd blijft als je hierover gaat nadenken of fantaseren. Het zijn vaak onbewuste 'processen' die je tegenhouden. Tegenhouden om de juiste stappen te zetten maar ook om helder te krijgen wat die stappen zijn of wat je uberhaupt wilt in je leven, werk of relatie(s). Ik vertel je erover in deze podcast. En ja, je kunt dit ook bij jezelf onderzoeken zodat je wél verder komt. Op dezelfde manier als ik dat deed en met mijn klanten doe. Je vindt het hieronder of mail me even voor advies. ZELFONDERZOEKSMETHODE IN MIJN ONLINE ACADEMY - METEEN TOEGANG: https://www.wendyborst.nl/drempel
Wed, August 07, 2024
De redenen dat je in je comfortzone blijft, blijft hangen of niet verder komt, is niet altijd wat je denkt dat het is... Er zijn vaak onbewuste processen gaande die ervoor zorgen dat je niet manifesteert wat je wilt of niet eens antwoord krijgt op de vraag 'Wat wil ik'. Ik vertel je erover in deze podcast. ZELFONDERZOEK: https://www.wendyborst.nl/drempel https://www.wendyborst.nl/product/introductie-voice-dialogue-breng-je-eigen-persoonlijkheidskanten-in-kaart
Tue, August 06, 2024
Hoe kun je dingen loslaten en accepteren? Meer inspiratie vind je op https://www.wendyborst.nl We leven in een maatschappij die ons voortdurend aanspoort om positief te zijn. Geluk, succes en productiviteit zijn de norm. Maar wat als we ons even niet zo voelen? Wat als de dagelijkse sleur, stress of verlies ons overweldigt? Dan voelen we vaak de druk om die negatieve gevoelens te onderdrukken en ons zo snel mogelijk weer ‘op te peppen’. Het is belangrijk om te beseffen dat het helemaal niet erg is om je soms down te voelen. Negatieve emoties zijn een normaal onderdeel van het leven. Ze vertellen ons iets over onszelf en onze omgeving. Door onze gevoelens te negeren, duwen we ze alleen maar dieper weg. En dat kan op de lange termijn leiden tot grotere problemen. In plaats van onze emoties te bestrijden, kunnen we ze beter proberen te begrijpen en te accepteren. Dat betekent niet dat we ons moeten laten verslinden door negativiteit. Het betekent wel dat we onszelf toestaan om te voelen wat we voelen, zonder oordeel. Ik vertel je erover in deze podcast.
Mon, August 05, 2024
Of je nu bewust gebruik maakt van de wet van de aantrekking of de werking van je brein: als er conflicten zijn met wat je vraagt of wenst, dan blijft een manifestatie of realisatie uit. Waardoor dat komt en hoe jij dit kunt voorkomen vertel ik je in deze podcast.
Mon, August 05, 2024
Fijne dag!
Mon, August 05, 2024
Meer tips op www.wendyborst.nl
Mon, August 05, 2024
Ben je moe? Mis je iets? Twijfel je? Voel je je overweldigd? Of mis je passie en connectie?
Mon, August 05, 2024
Hoe til je jezelf naar een hoger niveau? Stel goede vragen! https://www.wendyborst.nl/product/goede-vragen-stellen-oplossingsgericht-denken/
Mon, August 05, 2024
Zo kom je erachter wat je echt wilt: ONLINE PROGRAMMA https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/ PAKKET ONLINE EN PERSOONLIJKE COACHING: https://www.wendyborst.nl/product/wie-ben-je-werkelijk-en-wat-wil-je-echt-online-programma-met-mail-of-whatsappcoaching-bonus/ UITGEBREID PAKKET ONLINE MET PERSOONLIJKE COACHING: https://www.wendyborst.nl/product/wie-ben-je-werkelijk-en-wat-wil-je-echt-online-programma-15-u-persoonlijke-coaching-1x-mail-of-whatsappcoaching-bonus/
Mon, August 05, 2024
Wat is het verschil tussen de kracht en het potentieel van je bewuste en onbewuste brein gebruiken en de #wetvandeaantrekkingskracht ? https://www.wendyborst.nl/scripten
Mon, August 05, 2024
Samen met mij ontdekken wat je echt wilt? Dat kan zo of neem even contact op via mail of whatsapp om de mogelijkheden te bespreken (www.wendyborst.nl): ONLINE PROGRAMMA https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/ PAKKET ONLINE EN PERSOONLIJKE COACHING: https://www.wendyborst.nl/product/wie-ben-je-werkelijk-en-wat-wil-je-echt-online-programma-met-mail-of-whatsappcoaching-bonus/ UITGEBREID PAKKET ONLINE MET PERSOONLIJKE COACHING: https://www.wendyborst.nl/product/wie-ben-je-werkelijk-en-wat-wil-je-echt-online-programma-15-u-persoonlijke-coaching-1x-mail-of-whatsappcoaching-bonus/
Mon, August 05, 2024
Ken je dat? Dat je een langgekoesterde droom of doel hebt behaald maar je kunt er niet van genieten? Of dat je verlangde naar vrijheid en tijd voor jezelf en dan heb je het en dan voel je 'm niet. Of dat je veel dingen voor elkaar hebt, je hebt een goed leven maar bent toch niet helemaal gelukkig. Of je zit in je hoofd en kunt daardoor niet genieten van momenten. Luister dan deze podcast. Wat je nu al zelf kunt doen en wat nog leuk is ook om te doen: https://www.wendyborst.nl/drempel https://www.wendyborst.nl/scripten https://www.wendyborst.nl/product/online-programma-voice-dialogue/
Fri, August 02, 2024
We hebben zo'n 60.000 tot 70.000 gedachten per dag. De een zegt: 'Whooo, zoveel?' en de ander zegt: 'Denk dat ik nog veel meer gedachten heb per dag.' Het schokkende is: de meeste van deze gedachten zijn ONBEWUST. Gemiddeld heb je 1000 bewuste gedachten per dag. Dat is niet voor niets. Bewust denken kost energie en het brein probeert zo slim mogelijk met onze beschikbare energie om te gaan. Een groot onderdeel van deze gedachten kennen we als een soort innerlijke dialoog. We (be)oordelen situaties en mensen op basis van onze eigen overtuigingen, waarden en normen. En daar gaat het nog weleens mis. Goed mis. We trekken regelmatig verkeerde conclusies over onszelf en wat anderen denken of vinden. Ik vertel je erover in deze podcast. Doorbreek dit vandaag nog met deze online course: https://www.wendyborst.nl/product/communicatievaardigheden/ of luister deze dagelijkse audio's om je bewustzijn te 'vergroten': https://www.wendyborst.nl/product/bewust/ als je geen zin/tijd/geld/andere opties hebt om een online course te doen.
Fri, August 02, 2024
👉 Website: https://www.wendyborst.nl 📖 Mijn favoriete boeken: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst 🤳Coaching on demand: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod 📆 Boek een sessie: https://www.wendyborst.nl/afspraak
Fri, August 02, 2024
Deze twee tips kunnen je helpen als je negatieve en/of angstgedachten en gevoelens wilt verbeteren. Coach jezelf programma's en tools over dit onderwerp: https://www.wendyborst.nl/product/online-programma-voice-dialogue/ https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/
Mon, July 29, 2024
Handvat om erachter te komen wat je echt wilt. https://www.wendyborst.nl/product/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/ https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/ https://www.wendyborst.nl/product/wie-ben-je-werkelijk-en-wat-wil-je-echt-online-programma-15-u-persoonlijke-coaching-1x-mail-of-whatsappcoaching-bonus/
Fri, July 26, 2024
De beloofde linkjes om op zelfonderzoek uit te gaan: Korte cursus online: https://www.wendyborst.nl/product/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/ Online programma waar ik het over heb in de podcast (tip!): https://www.wendyborst.nl/watwilikecht/ Of ga naar mijn webshop (advies kan via e-mail of WhatsApp, zie mijn website): https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod-2/
Mon, July 22, 2024
Leven jullie langs elkaar heen? Voel je je niet meer verbonden? Voel je je niet meer gehoord, gezien of gewaardeerd? Heb je het gevoel dat je in je eentje loopt te trekken en te duwen? Kortom; is het vuurtje een beetje gedoofd en zou je het liefdesvuurtje op willen stoken? Of twijfel je of je nog wel verder wilt gaan? Ik vertel je erover in deze podcast. Links: https://www.wendyborst.nl/product/voice-dialogue-programma-voor-vrouwen/ https://www.wendyborst.nl/product/online-programma-voice-dialogue/ https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/ https://www.wendyborst.nl/product/wishlist/ https://www.wendyborst.nl/product/communicatievaardigheden/ https://www.wendyborst.nl/product/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/ BOEKEN https://partner.bol.com/click/click?p=2&t=url&s=25796&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Fnl%2Fp%2Fvan-elkaar-houden-zonder-jezelf-te-verliezen%2F9200000107520192%2F&name=Van%20elkaar%20houden%20zonder%20jezelf%20te%20verliezen%20(... https://partner.bol.com/click/click?p=2&t=url&s=25796&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Fnl%2Fp%2Ftango-van-de-ikken%2F9200000088402813%2F&name=Tango%20van%20de%20ikken%20(ebook)%2C%20Berry%20Collewijn Of ga naar https://www.wendyborst.nl/boekenlijst
Fri, July 19, 2024
Ik heb inmiddels al honderden vrouwen en mannen geholpen met het bevrijden van kanten van zichzelf die eenzaam, verstoft, ongezien, ongehoord achter in de bus zijn gezet. In mijn praktijk, woonkamer en tuin hebben we samen kanten achteruit de bus gevist die zo'n positief verschil maken in levens als je ze wat meer de ruimte geeft. Wat voor kanten? Ik noem er een paar: - dromers - levensgenieters - gezonde egoïsten - Pippi Langkousen - losse, onbevangen, zorgeloze kanten - zelfverzekerde kanten - zelfvertrouwens - autonome kanten - speelse kanten - rebellen - out of the box denkers en dromers - praters - assertievelingen - dappere kanten - besluitvaardige kanten - doorpakkers - beslissingnemers - doorzetters - gestructureerden - gefocusten... Ik kan nog wel even doorgaan maar dat lukt niet qua tijd want we gaan zo eten bij buren verderop en mijn jurk is vochtig, bezweet en vies doordat ik samen met een klant bij ons in de struiken een kant heb bevrijd, dus ik moet me even douchen en omkleden. Meer hierover in deze podcast en in mijn online programma: https://www.wendyborst.nl/product/online-programma-voice-dialogue/ Vrouweneditie: https://www.wendyborst.nl/product/voice-dialogue-programma-voor-vrouwen/ 👉 Website: https://www.wendyborst.nl 📖 Mijn favoriete boeken: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst 🤳Coaching on demand: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod 📆 Boek een sessie: https://www.wendyborst.nl/afspraak
Thu, July 18, 2024
Interesse in een (gratis) lidmaatschap om je te laten informeren over onderwerpen gerelateerd aan hoogbegaafdheid, hoogsensitiviteit en het hebben van een creatief brein? Mail me dan even. Dan hou ik je op de hoogte. Mijn mailadres vind je op www.wendyborst.nl/contact
Tue, July 16, 2024
Veel mentale energie hebben, kan geweldig voelen. Vooral als je in een flow zit en veel gedaan krijgt. Als die energieke, enthousiaste kant met zijn enorme wilskracht doorslaat, dan wordt het een innerlijke pusher die heen oog meer heeft voor de signalen van je lichaam en geest. Nou ja, je voelt de signalen misschien wel, maar een innerlijke pusher is niet de kant van jou die dan op de rem gaat. En voor dat je het weet, leef je een intervalleven met pieken en crashes waarin je moe, uitgeput en zelfs gefrustreerd kunt zijn. Oftewel: hoe gebruik je de energie in je voordeel, leer je het doseren en bouw je een hoog en stabiel energieniveau op? Boekentip: https://partner.bol.com/click/click?p=2&t=url&s=25796&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Fnl%2Ff%2Fik-en-mijn-ikken%2F30521083%2F&name=Ik%20(k)en%20mijn%20ikken%2C%20Karin%20Brugman
Tue, July 16, 2024
Ik zeg weleens: 'Je kunt je verlangen groter maken dan je angst'. Dat kan enorm je weerstand wegnemen en heel veel mogelijk maken. Dat is één manier om ermee om te gaan. Een andere is je weerstand volledig serieus te nemen, te (h)erkennen dat het ergens voor zorgt en te onderzoeken wat dat is. Dan kun je er op andere manieren voor zorgen en zo neem je je drempels weg. Soms 'ga je wat dieper'. Dat wil zeggen dat je dingen van jezelf tegenkomt waarvan je dacht dat je er wel klaar mee was, trauma's bijvoorbeeld. Ik vertel je erover in deze podcast. Online cursus: Als je niet weet wat je wilt, bepaal dan eerst je richting: https://www.wendyborst.nl/product/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/ Wie ben je werkelijk en wat wil je écht? Online programma met 1 x mail- of WhatsAppcoaching + BONUS: https://www.wendyborst.nl/product/wie-ben-je-werkelijk-en-wat-wil-je-echt-online-programma-met-mail-of-whatsappcoaching-bonus/ En dit kun je gebruiken om je eigen angsten, weerstand, blokkades en wat je gelooft, te onderzoeken: https://www.wendyborst.nl/product/waardevanweerstand/ En hiermee leer ik je scripten, inclusief (eigen) voorbeelden: https://www.wendyborst.nl/product/scripten/
Tue, July 16, 2024
Je kunt heel druk zijn maar toch aan het einde van de dag geen voldoening ervaren, eerder frustratie. Dit gevoel is vaak een gevolg van teveel reageren op wat of wie zich aandient op een dag, Reactief leven, oftewel op de automatische piloot leven. Bepaal zelf wat het belangrijkste in je leven is én hoe je de doorbraak kunt maken te leven conform jouw regels zonder ruzie of gedoe met de mensen om je heen: https://www.wendyborst.nl/watwilikecht/ Meer over je enneagramtype (website van mijn dochter): https://www.lisamirai.nl/ Of doe het samen met mij in een persoonlijke coaching: https://www.wendyborst.nl/product/wie-ben-je-werkelijk-en-wat-wil-je-echt-online-programma-15-u-persoonlijke-coaching-1x-mail-of-whatsappcoaching-bonus/
Tue, July 16, 2024
Deze podcast gaat over je innerlijke team en hoe deze je onbewust kan 'beheersen'. Bijvoorbeeld doordat je niet goed bij je gevoel komt en maar blijft nadenken en moeilijk uit je hoofd komt. Zelfcoaching courses: Hoe staat je innerlijke team opgesteld? En heb jij de regie of zitten kanten aan je stuur? https://www.wendyborst.nl/product/introductie-voice-dialogue-breng-je-eigen-persoonlijkheidskanten-in-kaart/ Pak de regie terug over je gedachten, overtuigingen en gevoelens (Voice Dialogue, innerlijke bus): https://www.wendyborst.nl/product/online-programma-voice-dialogue/ Bewuster leven tips, oefeningen, coachtechnieken en inspiratie: https://www.wendyborst.nl/product/bewust/
Mon, July 15, 2024
Genieten van het moment, met aandacht in het nu zijn, lukt niet goed als je maar vast blijft zitten in je hoofd. Ik vertel je erover in deze podcast en hoe je dat doet. Linkjes: Wat wil je echt? https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/ Bepaal richting in je leven: https://www.wendyborst.nl/product/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/ Scripten: https://www.wendyborst.nl/product/scripten/ Website van mijn dochter die enneagramcoach is: https://www.lisamirai.nl/ Uit je hoofd, in het nu: https://www.wendyborst.nl/product/uit-je-drukke-hoofd-komen-met-je-aandacht-in-het-moment/ Wet van aantrekkingskracht en potentieel van je brein gebruiken (scriptje voor gevorderden): https://www.wendyborst.nl/product/wishlist/ #manifesteren #hoogbegaafdheid #hoogbegaafdheid #hoogsensitief #motivatie #hsp #hoogbegaafd #kernwaarden #enneagram
Mon, July 15, 2024
Zijn het voor jou soms ook de kip-zonder-kop weken? Je to-do-lijst blijft maar groeien, er komen steeds meer nieuwe dingen bij terwijl je snakt naar afvinken en rust. Tijd voor jezelf. Ontspannen. Doen wat je graag doet. Tijd voor je dierbaren. Ooit. Tijdens een timemanagementtraining in mijn twenties, werd ik al een urgentiejunkie genoemd. Gelukkig ren ik niet meer door mijn leven met het gevoel altijd tekort te schieten en te weinig tijd te hebben. Dat ging niet zomaar maar er is wel 1 zinnetje die mij enorm helpt als ik in mijn valkuil dreig te stuiteren door mijn innerlijke pusher die altijd maar door wil. Ik vertel je erover in deze podcast. #druk #perfectionisme #pusher #drukhoofd #verantwoordelijkheidsgevoel #altijdaanstaan #stress #timemanagement
Thu, July 11, 2024
Klanten in mijn praktijk en Academy uiten vaak een bepaalde angst om tijd te verspillen als ze komen met de vraag: ' Wat wil ik nou echt?'. Die vraag is er in meerdere varianten. dit zijn er een paar: - Wat wil ik met mijn leven - Wat wil ik qua werk? - Wil ik voor mezelf beginnen of toch niet? En zo ja, wat ga ik dan voor mezelf doen? En vooral : hoe? - Wil ik deze relatie nog wel? - Passen bepaalde vrienden nog wel bij mij? Het zinnetje: ' Je wordt het gemiddelde van de 5 á 6 mensen met wie je het meest omgaat', vinden ze vaak erg confronterend. Herken jij dat ook? Hier heb je de complete lijst om te checken waar jij je in herkent: https://www.wendyborst.nl/watwilikecht/ Doe de korte online cursus, levenslang toegang: https://www.wendyborst.nl/product/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/ #watwilik #kernwaarden #loopbaancoaching #gelukkig #opzoeknaargeluk #hoogbegaafdheid #hoogbegaafd #hsp #manifesteren
Thu, July 11, 2024
https://www.wendyborst.nl/product/communicatievaardigheden/ Ik leer je in deze online training hoe je stopt met dingen invullen en aannemen voor en over jezelf en anderen. Scheelt een hoop (kop)zorgen, negatief denken en gedoe in relaties en in je eigen hoofd. Hij is meteen beschikbaar op je telefoon, laptop of computer en je hebt levenslang toegang tot deze hele training inclusief de praktische handvatten voor dagelijks gebruik via deze link: https://www.wendyborst.nl/product/communicatievaardigheden/
Thu, July 11, 2024
De angst om 'terug te vallen' is regelmatig onderwerp van gesprek tijdens mijn sessies. Ik vertel je erover in deze korte video. 👍 Geef een duimpje omhoog als ik jouw dag een beetje beter heb gemaakt! 📝 En als je even de tijd hebt, schrijf dan een korte review. Of het nu gaat om de onderwerpen, de inzichten of gewoon omdat podcasts luisteren je energie en inspiratie geven - ik wil graag weten wat jou heeft geraakt. 🔔 Abonneer je op mijn kanaal zodat je nooit meer een aflevering mist! 👉 Website: https://www.wendyborst.nl 📖 Mijn favoriete boeken: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst 🤳Doe het zelf coaching online: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod 📆 Boek een sessie: https://www.wendyborst.nl/afspraak
Wed, June 26, 2024
Ja, daar zit je dan (of misschien ren je nog ergens rond, dat kan ook). Je voelt dat je meer rust in je hoofd wilt, maar dat lukt - zeg maar - niet zo goed. Dan kun je nog steeds vrolijk met je kop in de zon zitten met een glas drinken erbij, met je kont in die luie stoel, maar rust? Genieten? Ontspannen? Dat gaat een beetje moeilijk met een hoofd dat vergelijkbaar is met dat je naar de kermis gaat en in alle attracties tegelijkertijd zit. Of misschien draait het to-do-lijstje van wat je allemaal nog zou moeten doen, steeds als een vastgelopen plaat in je hoofd af. Hoe kun je nou ontspannen en rust krijgen in je hoofd en leven? Ik deel een manier waarop je dat kunt doen én je begint te begrijpen waarom het zo moeilijk is. Ont-moet je innerlijke team: https://www.wendyborst.nl/product/introductie-voice-dialogue-breng-je-eigen-persoonlijkheidskanten-in-kaart/ online coachtraject: https://www.wendyborst.nl/product/online-programma-voice-dialogue/ Persoonlijke coaching bij te boeken. Bewuster leven tips, oefeningen, coachtechnieken en inspiratie: https://www.wendyborst.nl/product/bewust/ #perfectionisme #angst #hoogbegaafdheid #hoogbegaafd #hsp #kernwaarden #mindfulness
Tue, June 25, 2024
Kom uit je hoofd: https://www.wendyborst.nl/product/uit-je-drukke-hoofd-komen-met-je-aandacht-in-het-moment/ Kermis in je hoofd, navigeren naar meer innerlijke rust van Rachelle Verhage (mindshifters.nl): https://www.wendyborst.nl/product/kermis-in-je-hoofd-navigeren-naar-meer-innerlijke-rust/ Inspiratie audiotraining om elke dag bewuster te leven (tip!): https://www.wendyborst.nl/product/bewust/ Meer inspiratie vind je op www.wendyborst.nl
Thu, June 20, 2024
Doorbeek je innerlijke blokkades met de drempelmethode: https://www.wendyborst.nl/drempel Deze video en podcast gaat over: - het niet helder krijgen van wat je nou écht wilt - overdenken, twijfelen, overanalyseren - blijven hangen, niet verder komen - niet genoeg geloven in jezelf of je idee - voelen dat 'er meer is' maar niet precies weten wat en hoe - niet volhouden, te weinig discipline of motivatie - niet durven - innerlijke blokkades - jezelf klein houden - te weinig energie hebben om stappen te zetten - bang zijn om uit het vertrouwde te gaan - de angst voor mislukking, falen of succes (ja, dat kan ook!) En wat is het bij jou? Check het hier en ontdek wat jij kunt doen om je innerlijke blokkades en (zelf)twijfel op te lossen: https://www.wendyborst.nl/drempel Mijn eigen voorbeelden zitten er ook in. Fijne dag!
Thu, June 20, 2024
De Drempel: https://www.wendyborst.nl/drempel Scripten: https://www.wendyborst.nl/scripten Wat maakt toch dat we diep van binnen voelen dat er meer mogelijk is maar geen stappen zetten of te weinig in onszelf geloven? Wat maakt dat we onszelf klein houden, tegenhouden of saboteren? Ontdek hier wat jou werkelijk tegenhoudt (het is vaak niet wat je rationeel denkt!): De Drempel: https://www.wendyborst.nl/drempel Deze kun je daarna doen: Scripten: https://www.wendyborst.nl/scripten
Wed, June 19, 2024
In mijn vorige podcast vertelde ik je dat veel mensen ervaring hebben met overprikkeling of ervan hebben gehoord. Onderprikkeling echter, is minder bekend maar kan behoorlijk wat klachten met zich meebrengen, denk aan te weinig passie voelen, energiegebrek, lusteloos voelen, je potentieel niet (kunnen) benutten, relatieproblemen, verveling, traagheid, uitstellen, te weinig motivatie en discipline, te weinig helderheid in je hoofd etc. Meer over onderprikkeling vertel ik in deze podcast. Ja, je kunt ook last hebben van allebei! Ontdek waar jij onderprikkeld of overprikkeld bent, oftewel waar zitten tekorten en contrasten in je leven, werk en relatie(s): https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/ Met persoonlijke coaching (combi online en 1 op 1): https://www.wendyborst.nl/product/wie-ben-je-werkelijk-en-wat-wil-je-echt-online-programma-15-u-persoonlijke-coaching-1x-mail-of-whatsappcoaching-bonus
Mon, June 17, 2024
Het woord 'overprikkeling' kom je misschien wel regelmatig tegen, terwijl een groot deel van mijn klanten ook last heeft (vaak zelfs op dagelijkse basis!) van onderprikkeling! Bij onderprikkeling denk je misschien aan verveling maar het is zoveel meer dan dat! Ik vertel je erover in deze podcast. Op zoek naar de tekorten in jouw leven? Wil je meer balans in je leven? Snak je naar wat meer passie en energie in je leven? Kortom: wil je je innerlijke vuurtje een beetje opstoken en een betekenisvoller leven leven? Kijk dan even hier: https://www.wendyborst.nl/watwilikecht/
Mon, June 17, 2024
Wie ben je werkelijk en wat wil je écht? Online coachprogramma: https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/ Wie ben je werkelijk en wat wil je écht? Online programma + 1,5 u persoonlijke coaching + 1x mail of WhatsAppcoaching + BONUS: https://www.wendyborst.nl/product/wie-ben-je-werkelijk-en-wat-wil-je-echt-online-programma-15-u-persoonlijke-coaching-1x-mail-of-whatsappcoaching-bonus/ Wie ben je werkelijk en wat wil je écht? Online programma met 1 x mail- of WhatsAppcoaching + BONUS: https://www.wendyborst.nl/product/wie-ben-je-werkelijk-en-wat-wil-je-echt-online-programma-met-mail-of-whatsappcoaching-bonus/
Sat, June 15, 2024
In deze podcast deel ik een aantal vragen en tips om erachter te komen wat je echt wilt. Persoonlijke groei en zelfontwikkelingscursussen-, programma's, en methodes die passen bij dit onderwerp: Online korte cursus: Als je niet weet wat je wilt, bepaal dan eerst je richting: https://www.wendyborst.nl/product/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/ Online cochtraject: Wie ben je werkelijk en wt wil je écht? https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/ Kom erachter wat je echt, diep in je hart wilt met deze visualisatietechniek + bonus techniek waarmee je problemen oplost en je doelen behaalt: https://www.wendyborst.nl/product/oplossingsgerichte-coach-jezelf-tool-meteen-resultaat-visualiseer-en-manifesteer-je-ideale-leven/
Fri, June 07, 2024
DREMPELEN: https://www.wendyborst.nl/drempel SCRIPTEN: https://www.wendyborst.nl/scripten Deze podcast gaat onder andere over: - Onderzoeken wat je tegenhoudt om stappen te zetten - Het brave-meisjes/jongetjes-syndroom - De goede dochter of zoon zijn en hoe dat nu nog speelt in je volwassen leven - Twijfelen, uitstellen - Inzicht krijgen in je belangrijkste behoeften, overtuigingen en angsten - Jezelf saboteren - De angst die je tegenhoudt - Niet genoeg in jezelf of je dromen geloven - Maskers die je op hebt gezet in je leven en nog draagt - Innerlijke blokkades - Erachter komen wat je echt wilt - De invloed van je positie in het gezin van herkomst en je familie. Zelfcoachingmethodes de Drempel en Scripten vind je hier: DREMPELEN: https://www.wendyborst.nl/drempel SCRIPTEN: https://www.wendyborst.nl/scripten
Thu, June 06, 2024
Deze podcast gaat over: - het gevoel hebben dat je iets mist in je leven, werk of relatie(s) - niet helemaal gelukkig zijn - voelen dat 'er meer is' - je potentieel niet volledig leven - jezelf afremmen - onderprikkeling - hoe het voelt als je niet conform je waarden leeft. De beloofde linkjes: Als je niet weet wat je wilt, bepaal dan je richting: https://www.wendyborst.nl/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/ Wie ben je werkelijk en wat wil je echt? https://www.wendyborst.nl/watwilikecht/ De Drempel - ontdek wat je écht tegenhoudt: https://www.wendyborst.nl/product/waardevanweerstand/
Tue, June 04, 2024
Deze podcast gaat over het creëren maar vooral ook het ervaren van vrijheid in je hoofd. Bepaal hier je richting in je leven, werk en relatie(s): https://www.wendyborst.nl/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/ Weet je niet wie je bent en wat je echt wilt? Kijk dan even hier: https://www.wendyborst.nl/watwilikecht/
Tue, June 04, 2024
Deze podcast gaat over: - jezelf in het oude vertrouwde houden - in je comfortzone blijven - uitstellen - zelfsabotage - niet (genoeg) in jezelf of je doelen/dromen/wensen geloven - jezelf motiveren - ontdekken wat je tegenhoudt - belemmerende overtuigingen - niet verder komen - innerlijke conflicten - te weinig tijd of energie. Ik vertel je ook over mijn eigen blokkerende patronen. Zelfcoaching met behulp van de drempelmethode: https://www.wendyborst.nl/drempel Hier kun je aan de slag met scripten: https://www.wendyborst.nl/scripten
Tue, June 04, 2024
Zelfcoaching met de drempelmethode: https://www.wendyborst.nl/drempel Merk je weleens bij jezelf dat je dingen uitstelt, steeds zegt dat je geen tijd of energie hebt of dat je een soort blokkade voelt om te doen wat je eigenlijk zou moeten doen om verder te komen of je problemen op te lossen? Of dat je jezelf klein houdt? Luister dan deze podcast over innerlijke blokkades en jezelf klein houden. Zelfcoaching met de drempelmethode: https://www.wendyborst.nl/drempel
Thu, May 23, 2024
Voor 9,95 kun je al deze waardevolle online workshop 'herprogrammeren' van je brein doen, namelijk SCRIPTEN. Ga naar https://www.wendyborst.nl/scripten Hier vind je de online cursus De Drempel: https://www.wendyborst.nl/drempel 'Wie zijn billen brandt moet op de blaren zitten', is een zin die mijn vader in de opvoeding van mijn zusje en mij veel gebruikte om ons verantwoordelijkheid voor ons gedrag en keuzes bij te brengen. Een paar weken geleden zat ik op de spreekwoordelijke blaren. Je zou kunnen zeggen dat ik mezelf onbedoeld aan het saboteren was, hoewel dat niet helemaal het juiste woord is. En daar gaat deze podcast over: over de kracht en het resultaat van de woorden die je bewust en onbewust gebruikt. Voor 9,95 kun je al deze waardevolle online workshop 'herprogrammeren' van je brein doen, namelijk SCRIPTEN. Ga naar www.wendyborst.nl/scripten
Fri, May 17, 2024
Wat als angst je leven beheerst? Je niet vanuit onbevangenheid en zorgeloosheid kunt leven? Je snel zorgen maakt? Elke keer de negatieve kanten ziet van iets dat positief zou moeten voelen? Je uitgeput raakt door paniekaanvallen en angst krijgt voor deze paniekaanvallen? Wat als je niet goed kunt genieten van het leven omdat de angst en zorgen de boventoon voeren? In deze podcast deel ik mijn persoonlijke proces waarin ik jaren geleden van angst naar vertrouwen ging en hoe ik dat met klanten doe. Ik hoop van harte dat je er iets aan hebt. Wat als angst je leven beheerst? Je niet vanuit onbevangenheid en zorgeloosheid kunt leven? Je snel zorgen maakt? Elke keer de negatieve kanten ziet van iets dat positief zou moeten voelen? Je uitgeput raakt door paniekaanvallen en angst krijgt voor deze paniekaanvallen? Wat als je niet goed kunt genieten van het leven omdat de angst en zorgen de boventoon voeren? In deze podcast deel ik mijn persoonlijke proces waarin ik jaren geleden van angst naar vertrouwen ging en hoe ik dat met klanten doe. Ik hoop van harte dat je er iets aan hebt. Ga hier naar mijn online tools en programma's of neem even contact op: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod
Thu, May 16, 2024
Wat is het bij jou? Krijg inzicht met De Drempel via www.wendyborst.nl/drempel Ken je dat gevoel? Je voelt dat er meer in je zit, je kunt meer, er is meer uit je leven te halen maar er is iets dat je tegenhoudt. Je houdt jezelf onbedoeld klein, blijft een beetje hangen in je comfortzone en saboteert zo je eigen geluk. Diep van binnen voel je dat er een angst is om te veranderen, misschien geloof je er te weinig in of heb je te weinig zelfvertrouwen. Je bent niet de enige. Veel mensen hebben een goed leven maar missen toch wat. Soms voelt het als een ‘je moet niet zo zeuren en gewoon tevreden zijn’-ding maar toch blijft het knagen. ‘Wat als…?’ Ik vertel je erover in deze korte podcast. En jij? Wat houdt jou in je comfortzone? In mijn online coachcursus ‘De Drempel’ ga je op onderzoek naar wat je écht (diep van binnen) tegenhoudt. Je ontdekt je sabotagepatronen en leert hoe je ze kunt doorbreken. Ik geef je de tools en strategieën aan om uit je comfortzone te stappen en je ware potentieel te leven. Tijdens de cursus leer je: • Je angsten te herkennen en te overwinnen • Jezelf te programmeren voor geluk, liefde, meer gezondheid, energie, geld en succes • Je zelfvertrouwen te vergroten • Wat er echt ten grondslag ligt aan angst, twijfel of onzekerheid • Hoe je negatieve patronen zoals uitstellen of 'smoesjes bedenken' doorbreekt. De cursus is perfect voor iedereen die: • Meer uit het leven wil halen • Zichzelf wil ontwikkelen • Angsten en onzekerheden wil overwinnen • Meer zelfvertrouwen wil krijgen • Doelen wil stellen en behalen In deze cursus ga je op onderzoek naar wat jou tegenhoudt. Je ontdekt je belemmerende patronen, leert hoe je jezelf saboteert en krijgt krachtige tools om uit je comfortzone te stappen. Wat leer je in deze cursus? • De oorzaken van jouw belemmerende overtuigingen en patronen • Hoe je negatieve gedachten omzet in positieve gedachten (en overtuigingen) • Hoe je je comfortzone stap voor stap kunt vergroten • Praktische tips om je zelfvertrouwen te boosten Deze cursus is perfect voor jou als je: • Klaar bent om meer uit het leven te halen • Jezelf wilt ontwikkelen en groeien • Eindelijk je dromen en doelen wilt waarmaken • Meer zelfvertrouwen wilt krijgen • Uit je comfortzone wilt stappen • Je angsten wilt (h)erkennen en 'overwinnen' • Jezelf wilt bevrijden van beperkende overtuigingen • Je zelfvertrouwen en eigenwaarde wilt vergroten • Met meer lef en plezier wilt leven Ga naar www.wendyborst.nl/drempel
Tue, May 14, 2024
Herken je dat? Dat je niet goed kunt ontspannen of genieten? Of dat je ergens naar uitgekeken hebt maar op het moment zelf kun je er niet van genieten zoals je dat wilde? Je zit teveel in je hoofd, maakt je zorgen, voelt je angstig, gaat piekeren of je innerlijke pusher of criticus maakt dat je je te gejaagd voelt of de neiging hebt om nuttige dingen van jezelf te moeten doen. Ik vertel erover in deze podcast. Je eigen mechanismen herkennen waarmee (en waardoor) je jezelf tegenhoudt, saboteert of niet toestaat te genieten? Doe dit dan met de drempel: https:///www.wendyborst.nl/drempel
Wed, May 08, 2024
Doe hier mee met de Drempel: https://www.wendyborst.nl/drempel Deze podcast gaat over het onbedoeld saboteren van jezelf, waardoor je bijvoorbeeld niet kunt genieten van het behalen van een doel. Bijvoorbeeld: vroeger had je altijd te weinig tijd en ging je gehaast door het leven. Nu heb je een leven gecreeerd waarbij je wél tijd hebt maar je krijgt het elke keer voor elkaar toch weer vanalles in je dag te proppen zodat je toch weer haast voelt. Of je hebt meer geld, gezondheid, energie in je leven maar je voelt het niet. Je staat het niet toe of gaat het onbedoeld verprutsen. Ontdek je eigen saboteer of stagneermechanismes hier: https://www.wendyborst.nl/drempel Deze past daar goed bij: https://www.wendyborst.nl/scripten Hier vind je meer informatie over enneagramcoaching door mijn dochter: https://www.lisamirai.nl/
Tue, May 07, 2024
Zie podcast 443 voor de praktische tip. of doe het online programma: https://www.wendyborst.nl/waarden
Mon, May 06, 2024
Gebruik de Drempel voor het zelfonderzoek om verder te komen en de obstakels uit de weg te ruimen: https://www.wendyborst.nl/drempel inclusief herkenbare voorbeelden ter inspiratie. Rem jij jezelf af? Of erger nog: ben je gas aan het geven terwijl je aan het remmen bent? Die laatste herkende ik zelf regelmatig bij mezelf. Er is dan volgens Gay Hendricks van het boek 'The Big Leap' sprake van een cognitieve onenigheid. Ik noem dat gewoon een innerlijke conflict. In mijn praktijk zeggen mensen letterlijk: 'Aan de ene kant.... maar aan de andere kant...'. Ik vertel je over jezelf afremmen door angst, perfectionisme, blokkades en andere obstakels in deze korte podcast. Gebruik de Drempel voor het zelfonderzoek om verder te komen en de obstakels uit de weg te ruimen: https://www.wendyborst.nl/drempel inclusief herkenbare voorbeelden ter inspiratie.
Mon, May 06, 2024
Hier kun je zelf aan de slag met De Drempel, de onderzoekstool om inzicht te krijgen in jouw verborgen obstakels, blokkades, overtuigingen en angsten: https://www.wendyborst.nl/drempel Veel mensen leven op de automatische piloot, zonder stil te staan bij hun ware potentieel. We rennen van hot naar her, jagen op succes en materiële zaken, vinken obsessief onze to-do-lijstjes af terwijl we vergeten te genieten van wat écht belangrijk is. In deze podcast ga ik dieper in op wat het betekent om je volledige potentieel te benutten. Ik heb het niet alleen over succes in de traditionele zin, maar ook geluk, gezondheid, zingeving en de tijd en ruimte nemen voor de mensen en dingen die je dierbaar zijn en dat met je volle aandacht te doen. Wat houdt je tegen om je dromen waar te maken? Wat zijn de obstakels die ons ervan weerhouden om te leven zoals we écht willen? Dit kunnen angsten, beperkende overtuigingen, uitstelgedrag of een gebrek aan focus zijn. Ontdek de kracht die in je schuilt. Ik deel praktische tips en strategieën om je te helpen je ware potentieel te ontdekken en te benutten. Leer hoe je je doelen kunt stellen, tegenslagen kunt overwinnen en een leven kunt creëren waar je écht gepassioneerd over bent. Deze podcast is voor iedereen die meer uit het leven wil halen. Of je nu op zoek bent naar een verandering of stap in je carrière of voor jezelf willen beginnen, je relaties verbeteren of gewoon meer voldoening wilt ervaren in je dagelijkse leven, hier vind je de inspiratie en tools die je nodig hebt om je dromen te verwezenlijken. Onderwerpen in deze aflevering: - Wat is potentieel en waarom is het belangrijk om je volledige potentieel te benutten? - De obstakels die ons tegenhouden om ons volledige potentieel te bereiken - Praktische tips en strategieën om je ware potentieel te ontketenen - Inspirerende verhalen van mensen die hun dromen hebben waargemaakt. Deze podcast is perfect voor jou als je: - Je ongelukkig of onvoldaan voelt in je huidige leven - Het gevoel hebt dat je meer kunt bereiken - Op zoek bent naar meer zingeving en richting in je leven - Wil leren hoe je je doelen kunt stellen en bereiken - Je wilt inspireren om je beste leven te leven. Abonneer je nu op deze podcast en mis geen aflevering! Hier kun je zelf aan de slag met De Drempel, de onderzoekstool om inzicht te krijgen in jouw verborgen obstakels, blokkades, overtuigingen en angsten: https://www.wendyborst.nl/drempel
Sun, May 05, 2024
Zelfsabotage is een veelvoorkomend fenomeen. We houden onszelf tegen, blokkeren onze vooruitgang en saboteren ons eigen succes op allerlei manieren. Dit kan zich uiten in uitstelgedrag, perfectionisme, faalangst, succesangst, twijfel, van alles doen maar niet hetgeen nodig is, negatieve zelfpraat en nog veel meer. Maar waarom doen we dit? Volgens Gary Hendricks, auteur van het boek The Big Leap, komt het omdat we bang zijn om buiten onze "comfortzone" te stappen. We hebben een innerlijk plafond gecreëerd, een onbewust limiet van wat we denken dat we kunnen bereiken. Dit plafond wordt gevormd door onze overtuigingen, ervaringen en waarden. Wanneer we op het punt staan om dit plafond te doorbreken, komt er angst omhoog. We zijn bang voor het onbekende, voor falen, voor afwijzing. En dus saboteren we onszelf onbewust om binnen onze comfortzone te blijven. De "Big Leap" is de moedige stap die we moeten nemen om onze comfortzone te verlaten en onze ware potentie te bereiken. Het is niet gemakkelijk, maar het is mogelijk. Volgens Marjo Korrel, auteur van het boek Het begeleiden van effectieve leerprocessen, ligt de kern van zelfsabotage vaak in onbewuste patronen die ons gedrag sturen. Deze patronen, gevormd door onze ervaringen, overtuigingen en waarden, kunnen ons beperken en saboteren zonder dat we ons er bewust van zijn. Kortom, wil je echt stappen zetten en veranderingen aanbrengen in je leven maar lukt dat tot nu toen nog niet goed? Doe dan De Drempel om erachter te komen wat je tegenhoudt, waarom en natuurlijk hoe je die innerlijke drempel weghaalt. Leuke aanvulling en logisch vervolg is scripten. Je vindt ze hier: De Drempel:https://www.wendyborst.nl/product/waardevanweerstand/ Scripten: https://www.wendyborst.nl/product/scripten/
Sun, May 05, 2024
Waarom houden we onszelf klein? Waarom saboteren we ons geluk en succes? Ik merkte bij mezelf dat er innerlijke conflicten, blokkades en angsten waren waardoor ik mezelf onbedoeld aan het saboteren was. Ik herontdekte De Drempel, een methode om erachter te komen wat die innerlijke blokkades, conflicten en angsten zijn. Ik heb De Drempel ook voor jou beschikbaar gemaakt. Ik heb er een aantal doorbraken mee 'gecreëerd'. Ook het scripten ben ik momenteel veel aan het doen en het werkt. Je vindt ze hier: De Drempel: https://www.wendyborst.nl/drempel Scripten: https://www.wendyborst.nl/scripten
Fri, May 03, 2024
Herprogrammeer jezelf en de foutjes in je programmering: https://www.wendyborst.nl/product/scripten/ Maak een wishlist op basis van scripting en maak gebruik van de wet van de aantrekking om je wensen tot vervulling te laten komen: https://www.wendyborst.nl/product/wishlist/ Wat houdt je tegen? Waarom val je terug? Wat zijn je innerlijke blokkades en overtuigingen? Je ontdekt ze hiermee: https://www.wendyborst.nl/product/waardevanweerstand/
Thu, May 02, 2024
Waar wil jij heen? Ga naar: https://www.wendyborst.nl/scripten of doe de cursus 'Als je niet weet wat je wilt, bepaal dan eerst je richting'. https://www.wendyborst.nl/product/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/ Als je op de fiets, motor of in de auto zit, dan ken je de regel misschien wel: 'Kijk waar je heen wilt, dan volg je als het ware vanzelf.' Datzelfde geldt voor het leven. Als je geen richting hebt, dan zwabber je een beetje. Deze zin vind ik ook heel treffend: 'Als je nergens voor staat, dan val je overal voor.' Niet alleen voor de wensen van andere mensen, wat ze van je willen maar ook voor allerlei (negatieve) gedachten die dan meer ruimte kunnen krijgen dan je lief is. Over 'kijken waar je heen wilt en in het bijzonder hoe je dat kunt doen met scripten' vertel ik in deze podcast. Zelf scripten? Dat kan hier: https://www.wendyborst.nl/scripten
Thu, May 02, 2024
Ontdek je bioritme voor meer energie: https://www.wendyborst.nl/life/ontdek-je-bioritme-voor-meer-energie/ Jaren geleden bracht ik mijn bioritme in kaart en ik heb daar nog steeds elke dag profijt van. Ik zocht uit wanneer mijn piekmomenten zijn en wanneer ik in een dipje raak. Op welke momenten van dag ben ik het meest geconcentreerd en op welke tijdstippen kan ik beter iets fysieks doen in plaats van mijn hersenen aan het werk zetten? Als je dit weet, kun je je dag indelen op basis van je persoonlijke bioritme. Zo haal je niet alleen het meeste uit je dag maar ook uit jezelf. Natuurlijk gaat die vlieger niet altijd op omdat je ook samen met andere mensen aan iets werkt, maar je kunt wel proberen zoveel mogelijk je taken in te delen aan de hand van je verschillende energieniveaus. The Walking Dead of het zonnetje in huis? Ik ben een ochtendmens. Geef mij ’s morgens een goede latte macchiato en een stevige denkklus en ik floreer. Doe ditzelfde om 22.00 uur ’s avonds en ik kijk iets minder blij. Als het nodig is, zet ik de knop om en duik ik in de materie en dan komt het goed. Alleen slaap ik daarna niet meer, want ik kan niet meer omschakelen naar een rusttoestand. Mijn hoofd lijkt dan een soort ideeën- en gedachten fabriek die de hele nacht open is. Ik kan dan ook niet garanderen dat ik mij de ochtend na zo’n nacht een optimaal ochtendmens voel. Vermoedelijk doe ik er dan goed aan te kijken of er audities zijn voor ‘The Walking Dead’. Lees verder: https://www.wendyborst.nl/life/ontdek-je-bioritme-voor-meer-energie/
Wed, May 01, 2024
Leer loslaten en word meer onbevangen en zorgeloos: https://www.wendyborst.nl/kanten Heb je last van: - perfectionisme - altijd de controle willen hebben - teveel nadenken - overdenken of overanalyseren - doemdenken - altijd maar aan staan - twijfelen? Verlang je naar meer onbevangenheid en zorgeloosheid in je leven? Wil je meer kunnen 'loslaten'? Luister dan even deze podcast met een heel praktische tip! Word baas in eigen bus: https://www.wendyborst.nl/kanten 🔔 Abonneer je voor meer tips: https://www.youtube.com/user/wendymirellaborst?sub_confirmation=1 👉 Website: https://www.wendyborst.nl 📖 Mijn favoriete boeken: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst 🤳Coaching on demand: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod 📆 Boek een sessie: https://www.wendyborst.nl/afspraak Wil je bijdragen aan mijn podcast? Dat kan hier: https://wendyborst.backme.org/ Dank je wel! Vond je de video waardevol? Abonneer je dan voor nog meer tips en laat een duimpje omhoog voor me achter. 🔔 Abonneer je voor meer tips: https://www.youtube.com/user/wendymirellaborst?sub_confirmation=1
Wed, May 01, 2024
Wat houdt jou tegen? Onderzoek je innerlijke blokkades, overtuigingen, oordelen (over jezelf bijvoorbeeld) en angsten die je tegenhouden hier: https://www.wendyborst.nl/product/waardevanweerstand/ Deze podcast gaat over: - innerlijke blokkades - niet durven - jezelf tegenhouden - uitstellen - zelfsabotage - niet verder komen - twijfelen - in het vertrouwde (je comfortzone) willen blijven - geen stappen zetten - 'iets dat je tegenhoudt' - blijven dromen en denken maar geen stappen zetten. Onderzoek je innerlijke blokkades, overtuigingen, oordelen (over jezelf bijvoorbeeld) en angsten die je tegenhouden hier: https://www.wendyborst.nl/product/waardevanweerstand/
Tue, April 30, 2024
Doe je mee? Verander je waarheden, scripts en herprogrammeer jezelf: https://www.wendyborst.nl/product/scripten/ Ons voorstellingsvermogen is een van onze grootste krachten en tevens grootste beperkingen. Ontwikkeling heeft alles te maken met het verruimen van je bewustzijn en je voorstellingsvermogen. Soms zien we het gewoon niet. We hebben geen idee. En de kans is dan maar zo dat je stopt. Je neerlegt bij je huidige realiteit, ook als deze niet helemaal is wat je wilt. 'Je moet tevreden zijn met je hebt' is een zin die je dan kan helpen bij acceptatie. Maar is dat zo? Kun je niet én tevreden en gelukkig zijn met wat er is en tevens dromen, verlangen naar meer en blijven groeien? In deze podcast vertel ik je over hoe waarheden je kunnen beperken in je leven en hoe je je deze wat loswrikt en jezelf openstelt voor nieuwe mogelijkheden. Doe je mee met het experiment? Stap dan nu nog in voor de mega-lage prijs: https://www.wendyborst.nl/product/scripten/ Of luister elke dag of wanneer je dat wilt naar inspirerende bewustzijns-appjes die je helpen bewuster te leven en meer uit het leven te halen. Dat kan hier: https://www.wendyborst.nl/product/bewust/
Tue, April 30, 2024
Niet weten wat je wilt, is vaak ook een vraag die lastig te beantwoorden is, omdat je je voorstellingsvermogen daarvoor 'moet' gebruiken en die lijkt soms beperkt. Je hebt geen idee. Of het is vaag. Of het lijkt totaal niet haalbaar, onrealistisch. Of... er komt gewoon niet veel. In deze podcast vertel ik je over de signalen die je elke dag krijgt en hoe je ernaar kunt luisteren. Daarnaast vertel ik je hoe je je voorstellingsvermogen kunt oprekken of simpelweg dat overlaat aan iemand of iets anders... Leer scripten en antwoord krijgen op wat je echt wilt: https://www.wendyborst.nl/scripten
Mon, April 29, 2024
Hoi! Misschien frons je nu met je wenkbrauwen omdat je even moet nadenken of en wanneer je ook alweer de gratis videotraining ‘De 13 universele wetten’ hebt bekeken of geluisterd of misschien sluit je ‘net af. Heb je 'm nog niet bekeken? Dan kun je 'm hier gratis bestellen. Je hebt meteen toegang: https://www.wendyborst.nl/product/de-13-universele-wetten/ Ik ga er zomaar even vanuit dat je net als ik geïnspireerd bent om te manifesteren met de wet van de aantrekking. Toen ik het leerde in mijn opleiding vond ik het maar zweverig gedoe maar ik kan nu met recht zeggen dat het een van de meest transformerende (in de positieve zin) tools was die ik ooit heb geleerd… Er alleen maar over lezen of luisteren, geeft heel veel inzicht maar deze meeste mensen willen toch wel graag praktische handvatten. Die heb ik hier voor je: https://www.wendyborst.nl/scripten/ Ik wens je een hele fijne dag en wie weet tot ziens bij de uitleg over scripten met de wet van de aantrekking en de kracht en het potentieel van je brein.
Mon, April 29, 2024
Jezelf klein houden, tegenhouden, saboteren of uitstellen: waarom doen we het? En vooral: hoe los je het op? Wat doe je eraan? Ik vertel het je in deze podcast. Zelfonderzoek met De Drempel. Dat kan hier: https://www.wendyborst.nl/product/waardevanweerstand/ Scripten naar een beter leven doe je zo:https://www.wendyborst.nl/product/waardevanweerstand/
Fri, April 26, 2024
Uitleg scripten vind je hier: https://wendyborst.nl/scripten Deze uitleg helpt je bijvoorbeeld hierbij: Je wordt wakker en hoppa! Meteen sta je aan en denk je aan wat je allemaal nog moet doen. Je wil wel met aandacht in het hier en nu leven maar je hoofd heeft andere plannen. Je baalt van die negatieve piekergedachten en dat je humeur zo wisselend is. Je twijfelt regelmatig (bijvoorbeeld aan jezelf), voelt je onzeker en kan behoorlijk kritisch zijn op jezelf. Je slaat dicht bij bepaalde mensen of laat teveel over je heen lopen. Jij en je partner snauwen tegen elkaar of zitten wedstrijdje te doen wie er het meest doet en gedaan heeft. Je voelt je niet gewaardeerd en gezien en de gewenste erkenning blijft uit. Probeer dan eens te scripten... Superleuk om te doen en de resultaten kunnen echt verbluffend zijn! Je gebruikt namelijk de kracht en het potentieel van je bewuste en onbewuste brein die samen in staat zijn om wonderen voor je te verrichten. Daarnaast is het een manier om gebruik te maken van de wet van de aantrekkingskracht. Inclusief praktische voorbeelden.
Thu, April 25, 2024
Scripten: https://www.wendyborst.nl/product/scripten/ The Wishlist:https://www.wendyborst.nl/product/wishlist/ Regelmatig hoorde ik de zin: 'Iets wordt 2x gecreëerd. Eerst in je hoofd en dan 'in het echt'.' Nou ja, ze zeggen meestal: 'en dan in de fysieke wereld' als het gaat om de wet van de aantrekking. Ik voeg er ook altijd aan toe, dat het een combi is (in mijn ogen) van het gebruik van het potentieel van je bewuste en onbewuste brein en de wet van de aantrekkingskracht. Die laatste zit 'm voor mij meer in het hebben van vertrouwen, openstaan voor kansen, mogelijkheden, mensen, antwoorden en oplossingen die je juist niet met je brein (op dat moment) kunt bedenken. Voor mij was en is dat nog steeds de magie van het samenwerken van mijn brein, het hoofd met het hart, intuïtie en gevoel. En natuurlijk gebruik maken van je voorstellingsvermogen en dat steeds meer oprekken.
Wed, April 24, 2024
Hoe kan het toch dat je uitstelt, snel afgeleid bent en te weinig discipline of focus hebt? En wat kun je eraan doen? Ik vertel het je in deze podcast. www.wendyborst.nl voor meer inspiratie.
Mon, April 22, 2024
Leer scripten en claim deze toffe aanbieding (€9,95 + cadeau van 40 euro cursus of tegoed in mijn webshop): https://www.wendyborst.nl/product/scripten/ The Wishlist: https://www.wendyborst.nl/product/wishlist/ De Drempel: https://www.wendyborst.nl/product/waardevanweerstand/ Deze podcast gaat over: jezelf herprogrammeren je brein scripten de wet van de aantrekking gebruiken Enneagram types (welk type ben jij?) waarom je jezelf saboteert of tegenhoudt waarom manifesteren of je doelen behalen, soms zo lastig is weerstand conflicterende behoeften en overtuigingen. Hier vind je meer info over enneagramcoaching: https://www.lisamirai.nl/ of neem even contact op met mij of mijn dochter.
Thu, April 18, 2024
AANBIEDING: --> 9,95 ZELF LEREN SCRIPTEN + CADEAU T.W.V. MAX. 40 EURO ONLINE CURSUS OF TOOL NAAR KEUZE VANWEGE VERJAARDAG VAN MIJN COACHPRAKTIJK. Ga naar www.wendyborst.nl/scripten Gelukkig heeft ons brein veel handelingen geprogrammeerd zodat je ze zonder erbij na te denken, uitvoert. Dat maakt autorijden, schoonmaken, wandelen etc. een stuk makkelijker. Het als het ware 'automatiseren' van processen is dus superslim en wenselijk. Alleen zitten in onze programmeringen ook 'foutjes' of niet wenselijke gedachten, overtuigingen en handelingen. Als je iets wilt veranderen, dan moet je daar dus (meestal) heel bewust mee bezig. Jij bent de programmeur van je programma's. Ik noem het ook altijd de kracht en het potentieel van je bewuste en onbewuste brein gebruiken. Je kunt jezelf herprogrammeren (ik noem het liever scripjes maken en verbeteren) voor heel veel 'onderwerpen'. Bijvoorbeeld: - Als je je onzeker voelt - Dichtklappen bij mensen die verbaal sterker lijken te zijn - Relatieproblemen - Meer geld willen 'aantrekken' - Te weinig tijd hebben - Hoe je je voelt - Hoe je opstaat - Van negatief denken naar meer positief en optimistisch - Dingen in je leven 'aantrekken' - Het verbeteren van je relaties - Als je een lage mentale en/of fysieke energie hebt - Als je wat mist in je leven (richting of passie) - Altijd maar aanstaan, teveel denken, piekeren - Twijfelen, overanalyseren - Te druk zijn, onrust of stress ervaren _ Frustaties of irritaties hebben. Ik vertel je erover in deze podcast. Hiermee kun je zelf scripten (inclusief praktische voorbeelden), onbeperkt toegankelijk, meteen toegang: https://www.wendyborst.nl/product/scripten/
Wed, April 17, 2024
Je mindset kan je tegenhouden en zorgen dat je steeds terugvalt. Hoe dat komt en wat je eraan kunt doen, vertel ik je in deze podcast. Bewuster leven tips, oefeningen, coachtechnieken en inspiratie: https://www.wendyborst.nl/product/bewust/ Programmeer je brein in de juiste richting (en gebruik de wet van de aantrekking): https://www.wendyborst.nl/product/wishlist/
Wed, April 17, 2024
Zo krijg je grip op je gedachten, emoties en je innerlijke dialoog. Denk aan piekergedachten, angst, je zorgen maken, negatief denken, overdenken, zelfkritiek, twijfelen, boosheid, frustratie en nog veel meer. Je hoort het in deze podcast. Zo tem je je eigen innerlijke team (en daarmee je gedachten en je emoties): Optie 1: korte online cursus: https://www.wendyborst.nl/product/introductie-voice-dialogue-breng-je-eigen-persoonlijkheidskanten-in-kaart/ Optie 2: online programma voor vrouwen: https://www.wendyborst.nl/product/voice-dialogue-programma-voor-vrouwen/ Optie 3: online programma voor mannen: https://www.wendyborst.nl/product/online-programma-voice-dialogue/
Wed, April 17, 2024
Je kwetsbaar opstellen en jezelf zijn, hoe doe je dat? Ik vertel je erover in deze podcast. Wil je meer richting in je leven? Ga dan naar: https://www.wendyborst.nl/product/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/
Fri, April 12, 2024
Heb jij weleens last van de kip-zonder-kop-weken? Dat je het gevoel hebt dat alles op jouw schouders komt, dat je wakker wordt en je meteen aan staat. Dat het leven een uit de hand gelopen to-do-lijst lijkt. Te weinig tijd voor jezelf en als je dan even gaat zitten, jaagt je gehaaste hartslag je weer uit de stoel want ontspannen lukt niet zo lekker. In deze podcast vertel ik over dramadriehoek, ook wel de reddersdriehoek genoemd en teveel verantwoordelijkheid naar je toe trekken. Hier kun je er wat aan doen: https://www.wendyborst.nl/product/communicatievaardigheden/ Of via deze audiotraining 'Bewuster Leven': https://www.wendyborst.nl/product/bewust/
Thu, April 11, 2024
De woorden die je kiest, bewust of onbewust hebben veel meer kracht dan je misschien beseft. Sterker nog: je woorden en gedachten creëren je realiteit. Daarom is het zo belangrijk om p je woorden te letten. Ik vertel je erover in deze podcast.
Wed, April 10, 2024
In deze podcast vertel ik je over hoe je uit je comfortzone kunt komen en je angst kunt 'overwinnen'. Meer inspiratie vind je op www.wendyborst.nl
Mon, April 08, 2024
Als je het juiste antwoord nog niet hebt gevonden, dan heb je de juiste vraag nog niet gesteld. Deze quote heb ik niet zelf bedacht en ik weet niet wie wel, maar hij klopt zeker. Jezelf de verkeerde vragen stellen, kan een hoop gepieker opleveren maar zonder resultaten. Ik deel een van de belangrijkste verkeerde vragen met je. En natuurlijk hoe je de vraag wel goed kunt stellen. Een online hulpmiddel om goede vragen te stellen vind je hier: https://www.wendyborst.nl/product/goede-vragen-stellen-oplossingsgericht-denken/
Mon, April 08, 2024
Wat te doen als je het niet meer goed kunt overzien? Als je geen overzicht meer hebt of zelfs overweldigd bent? Je hoort het in deze podcast. Jezelf (en anderen) goede vragen stellen doe je zo: https://www.wendyborst.nl/product/goede-vragen-stellen-oplossingsgericht-denken/
Mon, April 08, 2024
Deze podcast gaat over: - je overtuigingen - je geloof in jezelf en je mogelijkheden - zelfsabotage - gedachten die je tegenhouden - hoe je voorstelingsvermogen je beperkt of verruimt - de onbewuste angst om te groeien. Onderzoek jouw eigen belemmerende overtuigingen, weerstand en gebrek aan motivatie: https://www.wendyborst.nl/product/waardevanweerstand/ Ga naar mijn online coaching: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod/
Thu, April 04, 2024
Wil je weten wat je echt wilt? Leren luisteren naar je gevoel? Je krijgt de hele dag door signalen maar je moet ze wel 'opvangen' en ernaar luisteren. Nou ja, je moet natuurlijk helemaal niets. ;-) Weet je niet wat je wilt? Bepaal dan eerst je richting: https://www.wendyborst.nl/product/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/
Thu, April 04, 2024
Deze podcast gaat over de kracht van woorden. In je nadeel maar ook hoe je de kracht van woorden kunt gebruiken in je voordeel. Meer inspiratie op www.wendyborst.nl Zelf werken met de kracht van woorden? Dat kan met de wishlist: www.wendyborst.nl/wishlist
Fri, March 22, 2024
Met op de achtergrond onze logeerhond Bentley, vertel ik over wat het toch is dat ons tegenhoudt of saboteert. Hiermee kun je het bij jezelf onderzoeken: https://www.wendyborst.nl/product/waardevanweerstand/
Fri, March 15, 2024
Doorbeek jouw overtuigingen, angsten en innerlijke conflicten met het hulpmiddel: 'De Drempel'. Je vindt 'm hier: https://www.wendyborst.nl/product/waardevanweerstand/ Wat houdt jou tegen om te doen wat nodig is om je problemen op te lossen? Om gezonder te zijn? Je fitter te voelen? Je eigen zaak te starten? Die cursus te doen? Dat moeilijke gesprek te voeren? Telefoontjes te plegen die nodig zijn maar die je uitstelt? Vaak is het niet wat je denkt dat het is...
Thu, March 14, 2024
Geloof jij in jezelf, je dromen, wensen en verlangens? Of zijn er beperkende overtuigingen die je tegenhouden (de juiste) stappen te zetten? Onderzoek het met De Drempel (de mijne vind je daar ook als voorbeeld): https://www.wendyborst.nl/product/waardevanweerstand/
Wed, March 13, 2024
Eén sprankje kan alles doen ontstaan. Eén klein vonkje in je hart waar het nu misschien wat koud, donker en eenzaam voelt. Eén sprankje hoop terwijl angst en ongeloof sterk aanwezig zijn. Je hebt maar één klein vonkje nodig om je hart, jezelf, je leven, je relatie of je werk in vuur en vlam te zetten. En dat is soms alleen maar wat we nodig hebben. Een sprankje. Een vonkje. Een beetje hoop. Een glinstering. Geloof het sprankje. Vertrouw erop. Zie het. Voed het. Voel het. Als we even van het 'poëtische' overstappen op de dagelijkse praktijk (die ook best poëtisch kan zijn), dan heb ik twee voorbeelden van wat een klein vonkje kan doen. Ik zat vanmorgen in de eetkamer te werken en verloor mijzelf in wat ik aan het doen was. Over vuurtjes gesproken... maar die in de woonkamer was langzaam aan het doven. Het werd killer en ik besefte dat ik de open haard vergeten was bij te vullen. Ik deed de deur open en ik zag een piepklein oranje deeltje. Ik dacht: 'Dat gaat nooit meer aan'. Maar dat was niet zo. Licht hout, zuurstof en een beetje geduld was alles wat het nodig had. Het andere voorbeeld gaat ook over een vonkje. En een container. Van buren een paar huizen verderop. Zij hadden het as van de open haard buiten bewaard totdat het afgekoeld was zodat ze het daarna in de container konden gooien. En toch was er iets, diep van binnen wat smeulde... En zo stonden er de volgende dag drie gesmolten containers aan de weg. Gelukkig niet het bos in de hens gevlogen. Wat ik hiermee wil zeggen... er is hoop. Er smeult wellicht iets binnen in jou. Je mist iets. Je weet: 'er is meer'. Je verlangt naar levensenergie, iets om voor je bed uit te springen, zingeving, geluk, positieve opwinding, passie, plezier... Maar wat dan? Wat is de zuurstof en de brandstof om het vlammetje op te stoken? Om te leven, om te zijn, om te voelen en te genieten? Ik heb veel mooie gesprekken over zingeving. Over persoonlijke waarden, ontdekken wie je werkelijk bent, zonder conditioneringen en verwachtingen van buitenaf en vooral: wat je écht wilt. Wat maakt je nou echt gelukkig? Wat maakt dat je terugkijkt op een fijne of geweldige dag? Ik maakte er afgelopen maandag een podcast van. Dexter, onze hond heeft ook een bijdrage geleverd aan de podcast. Dat hoor je vanaf de eerste minuut. Wakker je eigen innerlijke vuurtje weer aan: https://www.wendyborst.nl/watwilikecht/
Wed, March 06, 2024
Hoe lief ben jij eigenlijk voor jezelf? Hou je van jezelf? Geloof je in jezelf? Houd je jezelf klein? Leg je de lat hoog, hoger, hoogst en is het nooit goed genoeg? Ben jij kritisch op jezelf? Koppel jij je eigenwaarde aan je uiterlijk, presteren of status? Zelfliefde, zelfwaardering, eigenwaarde, zelfrespect, geloven in jezelf, vertrouwen op jezelf, zelfverzekerdheid; het zijn allemaal woorden die op de een of andere manier verwant lijken te zijn. En toch blijven het maar woorden. In deze podcast geef ik betekenis aan het woord zelfliefde voor mij en heb ik een vraag aan jou... Sterker nog; ik heb jou heel erg nodig... Nodig om wat liefde, hoop en vertrouwen de wereld in de slingeren. Ik hoop van je te horen op #selflovenow. Deel wat jij verstaat onder zelfliefde. Een berichtje aan mij sturen mag ook als dat fijner voor je is. Ik vertel je erover in deze podcast.
Wed, March 06, 2024
Veel van de problemen in je eigen hoofd (innerlijke dialoog) en met andere mensen komt door het gebrek aan communicatievaardigheden. Luisteren, elkaar begrijpen, overbrengen wat je wilt, voor jezelf opkomen en écht contact maken, zijn vaardigheden die we niet leren op school en meestal ook niet van onze ouders meekrijgen. Ik vertel je erover met voorbeelden in privé- en werksituaties en een praktische tip in deze podcast. Ik besteed in deze podcast ook aandacht aan leiderschapscoaching. Ga hier vandaag al mee aan de slag (mét handvatten!): https://www.wendyborst.nl/product/communicatievaardigheden/
Tue, March 05, 2024
In deze podcast vertel ik je over het waarom-wat-hoe-proces. Herken je bij jezelf dit proces? Laat het weten en als het je inspireerde, laat dan een beoordeling achter. Dank je wel! 3 opties voor jou: 1. Online programma: https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/ 2. Coachingpakket combi online programma en persoonlijke coaching in mijn praktijk of via Zoom +: tussentijdse vragen via WhatsApp of mail: https://www.wendyborst.nl/product/wie-ben-je-werkelijk-en-wat-wil-je-echt-online-programma-15-u-persoonlijke-coaching-1x-mail-of-whatsappcoaching-bonus/ 3. Online cursus: https://www.wendyborst.nl/product/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/ Fijne dag!
Mon, March 04, 2024
Een van mijn belangrijkste taken als coach, is het faciliteren van rationeel, bewust en logisch redeneren. En dat is superleuk vind ik zelf (en mijn klanten ook geven ze aan maar soms wel lastig). In korte tijd kun je met behulp van bepaalde 'technieken' negatieve patronen doorbreken. Ik zeg ook regelmatig: 'De waarheid verandert al door er anders naar te kijken'. Daarmee 'speel' je ook andere mogelijkheden 'vrij'. Wat eerst onmogelijk leek op basis van een bepaalde overtuiging, kan dan ineens wél mogelijk zijn. En dat is soms best opwindend. Want: 'Wat is er dan nog meer mogelijk?' In ons eigen hoofd, redeneren we regelmatig helemaal niet bewust en rationeel maar onbewust. Op basis van overtuigingen, je zogenaamde programmering. En vanuit daar handelen we soms compleet tegengesteld als het gaat om onze behoeften. Ik vertel erover in deze podcast. Hoop dat je er wat aan hebt. Leuk als je dat laat weten en een beoordeling achterlaat! Fijne dag! Wil je meer weten over RET (Rationeel Emotieve Training)? Neem dan even contact op of schijf je in voor mijn nieuwsbrief waarin ik er meer over vertel. Inschrijven via deze link: https://458e83e5.sibforms.com/serve/MUIEAM6AAaxOs1bBJUM8wjzxdoXJmqCkF9LK4VaSGZD1WO4Ge1pm89eAUYKYe9QC-mQKHb3F43D7ZiiR5U3gQzjBJLlR1t8MSchjUw3WqBPhVYFt2OkLSZJK1Vt9_x1_HMahp-2AZzZuoZLW-eUVyPUTNQx9qpBu9veJr7kVrcHTMN7F4j14K2F2Do4TBmCsBUpjotxO-gioX8Xg
Sun, March 03, 2024
De kracht van iets dat we in het dagelijks leven vaak vergeten, namelijk dankbaarheid, tevredenheid en waarderen wat er al is. 👉 Website: https://www.wendyborst.nl 📖 Mijn favoriete boeken: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst 🤳 Online coachingstools- en programma’s (ook met begeleiding te boeken) :https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod 📆 Boek een sessie: https://www.wendyborst.nl/afspraak Vond je de video of podcast waardevol? Abonneer je dan voor nog meer tips en als je me echt een plezier wilt doen: laat een review voor me achter.
Fri, March 01, 2024
Het gevoel van vrijheid zit vooral in je hoofd. Je kunt nog zoveel tijd, geld of andere middelen hebben maar je nog steeds niet vrij voelen. Als je een innerlijke pusher aan je stuur hebt zitten die steeds maar door wil, doelen wil najagen en vooral druk wilt zijn, dan kun je niet genieten van de vrijheid die er wel is. Als je een innerlijke criticus hebt, die vindt dat jij niet mag genieten, dat je vooral nuttige dingen moeten doen, dan zul je de ontspanning niet kunnen vinden. Ik vertel je erover in deze podcast. Weten welke kanten bij jou aan je stuur zitten? Welke kanten achter in je bus die je juist wat meer naar voren zou willen hebben? Doe dan deze leuke online introductiecursus Voice Dialogue waarin jij ontdekt hoe jouw innerlijke bus eruit ziet en wat je daarmee kunt doen. Je vindt 'm hier: https://www.wendyborst.nl/product/introductie-voice-dialogue-breng-je-eigen-persoonlijkheidskanten-in-kaart/ Of doe het online programma (aanrader): https://www.wendyborst.nl/product/online-programma-voice-dialogue/ Fijne dag! Wie ben je werkelijk en wat wil je écht? Online programma + 1,5 u persoonlijke coaching + 1x mail of WhatsAppcoaching + BONUS: https://www.wendyborst.nl/product/wie-ben-je-werkelijk-en-wat-wil-je-echt-online-programma-15-u-persoonlijke-coaching-1x-mail-of-whatsappcoaching-bonus/ MELD JE AAN VOOR MIJN GRATIS E-MAILTIPS: https://458e83e5.sibforms.com/serve/MUIFAJSgpCKtyq8At5i-tsR1N3_W7jserYmhqTvsy-Ka0hVzCU8ylpgPgRE7xfvyAJ7gfmpTpZZSm249TP8qm02XUyLyTMJDTPylo5jbHkkHTaSfvsaRrKCxUfridhb7FZQQA7L_mBq4z7w-kSQludipIJuWNUndFq29k4okwCWx-OtYytN9qHyppuWAINWvjl590UO7Fu427Qkk
Thu, February 29, 2024
Ik was een queen in het maken van plannen, lijstjes en to-do-methodes. Die niet werkten. Want... ze conflicteerden. Het was te gestructureerd en overigens ook veel te ambitieus. Een brein dat creatief denkt, droomt en doet, kan wel degelijk enorm profiteren van goede structuren en routines maar als het niet voorziet in andere belangrijke waarden zoals vrijheid, creativiteit, spontaniteit en avontuur, dan gaat het niet werken. En dan heb je ook nog persoonlijke voorkeuren, kenmerken en je eigen bioritme. En ik bleek niet de enige want het gros van mijn klanten herkent het. In deze podcast vertel ik erover. Fijne dag! The Wishlist gebruiken: https://www.wendyborst.nl/product/wishlist/
Wed, February 28, 2024
In deze podcast deel ik 2 simpele tips met je die je kunnen helpen bij het maken van keuzes. Zelf aan de slag of samen met mij? Optie 1: https://www.wendyborst.nl/product/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/ Optie 2: https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/ Optie 3: https://www.wendyborst.nl/product/wie-ben-je-werkelijk-en-wat-wil-je-echt-online-programma-15-u-persoonlijke-coaching-1x-mail-of-whatsappcoaching-bonus/
Wed, February 28, 2024
Deze podcast gaat over: - hoe lichamelijke en/of mentale klachten ook beschermingsmechanismes kunnen zijn - hoe je kunt luisteren naar je lichaam - wat klachten je kunnen vertellen - je aandacht richten en meer focus hebben - risico spreiding om 'mislukking' te voorkomen - uitstelgedrag. Schrijf je in voor mijn mindmail: https://458e83e5.sibforms.com/serve/MUIFAIMl40mUHTrENnPF0AXHAzJt8fKj0qfJ8IWVpH223f22-GVcI-q08YH-z22jOxbUvcCwk8TVsJvEW0LuPfHR2gAvy2TRgj-Pk7RPaPXdhkZqBl-xnzHAgVj9JwUuBoloVrNHH_LSF2D_C9C_um669A3DEKrUK4udR2uc1AyBnuWZbGv-TAYNLUFGG8CB2YJG1-NbqkWmWXKO
Tue, February 27, 2024
Herken je dat? Dat je de neiging hebt van het ene doel naar het andere te sjezen? En dat het behalen van een doel tegenvalt? Want je bent met je hoofd alweer bij het nieuwe doel. Of het leek heel wat om het doel te behalen maar in de praktijk voelde het helemaal niet zo spectaculair. En misschien ben je dan ook zo'n type die wél enorm kan balen als je een doel niet (helemaal) haalt. Ik had er wel een handje van en het is nog steeds af en toe een valkuil waar ik met open ogen in stuiter. Ik vertel je erover in deze podcast. Meer weten over innerlijke pushers enzo? Dat kan met deze online introductiecursus waarin je erachter komt wat voor kanten 'er allemaal in jouw bus zitten'. https://www.wendyborst.nl/product/introductie-voice-dialogue-breng-je-eigen-persoonlijkheidskanten-in-kaart/ Met je waarden aan de slag? Dat kan hiermee: https://www.wendyborst.nl/product/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/ of doe het online programma met persoonlijke begeleiding: https://www.wendyborst.nl/product/wie-ben-je-werkelijk-en-wat-wil-je-echt-online-programma-met-mail-of-whatsappcoaching-bonus/ Het interview met Shedy: https://www.youtube.com/watch?v=92IOACoFBtg&t=495s 👉 Website: https://www.wendyborst.nl 📖 Mijn favoriete boeken: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst 🤳Online coachprogramma's en trainingen: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod 📆 Boek een sessie: https://www.wendyborst.nl/afspraak Vond je de podcast waardevol? Abonneer je dan voor nog meer tips en laat een beoordeling voor me achter.
Mon, February 26, 2024
In deze video vertel ik je over mindshiften in de praktijk. (Zie ook www.mindshifters.nl.) Het wisselen van perspectief kan je helpen problemen op te lossen. Einstein zei het heel mooi (schijnt, ik was er niet bij), namelijk: "Problemen kunnen niet worden opgelost met dezelfde manier van denken die ze heeft veroorzaakt." Hoppa! Waar de podcast nog meer over gaat? Over dat je vaak (rationeel) wel weet wat je EIGENLIJK zou moeten doen of laten om je leven te verbeteren, je doelen te behalen of je problemen op te lossen maar dat 'iets' je tegenhoudt. Dat je het toch niet doet. Een ongezonde snack nemen, te laat naar bed gaan, niet leren voor je toets of wat het dan ook is dat eigenlijk niet zo handig is. In de coaching noemen ze dit de waarde van weerstand. Onderzoeken wat er ten grondslag ligt aan de weerstand en hoe je daarmee kunt 'werken'. Je hoort het in deze video. 🔔 Abonneer je voor meer tips: https://www.youtube.com/user/wendymirellaborst?sub_confirmation=1 👉 Website: https://www.wendyborst.nl 📖 Mijn favoriete boeken: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst 🤳Coaching on demand: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod 📆 Boek een sessie: https://www.wendyborst.nl/afspraak
Sun, February 25, 2024
Deze podcast gaat over tegenstellingen in het leven zoals angst en vertrouwen. Angst heeft sowieso wel een hoofdrol in deze podcast. Heb je wat aan mijn podcasts? Laat dan een beoordeling voor me achter. Dan help je mij met het verder laten groeien van mijn podcast. Dank je wel!
Wed, February 21, 2024
Is het druk in je hoofd? Lijkt het soms wel een flipperkast in je hoofd? Of zoals ik het zelf weleens beschrijf: alsof je op de kermis bent en in alle attracties tegelijkertijd zit. Gelukkig ben ik inmiddels zo ver dat ik bepaalde routines heb waardoor ik die drukte in mijn hoofd meestal voorkom. En dat maakt (voor mij in elk geval) mijn leven(skwaliteit) zoveel beter. Gebeurt het wel een keer, dan weet ik wat me te doen staat. Daar heb ik mijn manieren voor. 2 ervan deel ik in deze podcast. Wil je meer tips voor drukte in je hoofd? Overprikkeling of juist onderprikkeling? Schrijf je dan in voor mijn mind-mailing. Dat kan hier: https://458e83e5.sibforms.com/serve/MUIFAGnJVZXQL-RFNBNeFv_afUzRVoEmku6EnQPyRBNpd5jfgHyvfYbQVzAcpa4tbAjoLF7JMnItFEeUTfyhP7xVxg2CO4CQqhpkcgtRcWFeEWs41suSclFsAgXEjOuebVvhKroq1Do8Ai0ooJtTS_59qOlJ8BdpU_R0_Z2tYZ9f0FUNpcn8HxV-KPEGacp3yo1uyVvMKOequHNh
Thu, February 15, 2024
'Je moet het gewoon loslaten'. Of: ''Je moet je niet zo druk maken.' Aha. Duidelijk. Gaan we even doen. Was het maar zo'n feest. Meestal is het niet zo makkelijk om 'iets los te laten'. In deze videopodcast vertel ik hoe ik perfectionisme en de drang om altijd maar bezig en nuttig te zijn loslaat.
Tue, February 06, 2024
Voel je je overweldigd door al je ideeën, taken en drukte in je hoofd? Ben je snel afgeleid en heb je behoefte aan overzicht en rust? Join the club! Dat kan hier gratis: https://458e83e5.sibforms.com/serve/MUIFAGG_5y3osb7lDAb1o5lfF1cwaRt1e-gZp3JAg8D4NJ1cUt9bcQIZFY9jlDAeB0xU8f4oYqNLXF-eS74Ca__Fl5jRQd9ZYkp-6-lz73IcwtdYayu4SOVrFD835x5dwXaiZCdeae5h81SCc2TorweWAjernQqlzyvleGP4-T4lh5l42HtTkr9bTf7N5cmKg4WOhh3KWCT3XZzF
Mon, February 05, 2024
Wist je dat je zowel overprikkeld als onderprikkeld kunt raken van bepaalde sociale contacten, situaties en activiteiten? Dat bijna iedereen in mijn praktijk regelmatig échte connectie met mensen mist? Ik vertel je erover in deze podcast Hier vind je de online coaching die mij en mijn klanten heeft geholpen: 1. Korte online cursus over je richting bepalen, ontdekken wie je bent en je kernwaarden gaan leven: https://www.wendyborst.nl/product/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/ 2. Online programma (als je meer diepgang wilt dan alleen een online cursus) 'Wie ben je werkelijk en wat wil je écht?' Hierin leer je ook wie en wat écht bij je past. Zonder dat je dus tegen je natuur in hoeft te gaan: https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/ Het online programma kun je zelf doen maar je kunt 'm ook combineren met persoonlijke coaching van mij via Zoom, WhatsApp/E-mail of bij mij in mijn praktijk. Je vindt ze hier: https://www.wendyborst.nl/product/wie-ben-je-werkelijk-en-wat-wil-je-echt-online-programma-15-u-persoonlijke-coaching-1x-mail-of-whatsappcoaching-bonus/ https://www.wendyborst.nl/product/wie-ben-je-werkelijk-en-wat-wil-je-echt-online-programma-met-mail-of-whatsappcoaching-bonus/ 👉 Website: https://www.wendyborst.nl 📖 Mijn favoriete boeken: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst 🤳Doe het zelf online coachprogramma's en cursussen (ook met begeleiding te boeken): https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod 📆 Boek een sessie: https://www.wendyborst.nl/afspraak Vond je de podcast waardevol? Abonneer je dan voor nog meer tips en als je me echt een plezier wilt doen: laat een review voor me achter.
Tue, January 30, 2024
Wat mis je in jezelf? Wat zou je wel wat meer willen hebben? Het kan echt een verschil maken in je leven, werk en/of relatie(s) als je bij jezelf ontdekt welke kanten in jezelf het soms iets teveel voor het zeggen hebben. Ze zitten als het ware 'aan je stuur'. Als je dit bekijkt vanuit kwaliteiten, valkuilen, allergieën en uitdagingen (Daniel Ofman, kernkwadranten), dan kun je zeggen dat als kanten (kwaliteiten) teveel aanwezig zijn, dat het je valkuil wordt. Je schiet dan door, er is teveel van het goede. Even een paar voorbeelden: Teveel bezig zijn en maar door blijven gaan (innerlijke pusher) = valkuil. Minder doorgaan en bezig zijn, is vaak moeilijk om dat als doel te stellen. Wat dan wel kan werken, is beschrijven welke kant in jezelf (of je uitdaging) je meer in wilt zetten, die je meer de ruimte wilt geven. In bovenstaand voorbeeld kunnen dat meerdere kanten/uitdagingen zijn. Denk bijvoorbeeld aan: Een kant die meer focus heeft (kwaliteit focus) waardoor je acties gerichter worden en meer impact zullen hebben dan 'maar gewoon druk bezig zijn met vanalles'. Of je rustige, kalme kant (kwaliteit: rust, kalmte) die je even terugbrengt in 'het hier en nu', even op adem komt en ruimte maakt om te herstellen. Onder aan de streep ben je dan meestal een stuk productiever dan maar doorgaan. Nog een voorbeeld: Een perfectionist is ook een 'doorgeslagen kant'. Perfectionisme is geen kwaliteit maar een valkuil, dus wederom iets teveel van het goede, een kant die aan je stuur is gaan zitten en alles 100% goed wil hebben. Dan zouden dit je uitdagingen kunnen zijn (oftewel: verstoten, onderdrukte kanten in jezelf die als het ware meer achterin je 'innerlijke bus' zitten): - losheid - een kant die kritisch en bewust bekijkt wanneer iets zo goed mogelijk moet en wanneer het verschil in impact nihil is als je meer tijd, energie of andere middelen in zou zetten. En dan als laatste voorbeeld: People-pleasen (= valkuil, teveel van het goede, het gaat vaak ten koste van jezelf). Uitdaging: gezond egoïsme. Dus meer ruimte geven aan je innerlijke gezonde egoïst. Ik vertel je erover in deze korte podcast. Meer tips en inspiratie ontvangen? Schrijf je dan in voor mijn do-it-yourself-coachingmails: https://458e83e5.sibforms.com/serve/MUIFAGG_5y3osb7lDAb1o5lfF1cwaRt1e-gZp3JAg8D4NJ1cUt9bcQIZFY9jlDAeB0xU8f4oYqNLXF-eS74Ca__Fl5jRQd9ZYkp-6-lz73IcwtdYayu4SOVrFD835x5dwXaiZCdeae5h81SCc2TorweWAjernQqlzyvleGP4-T4lh5l42HtTkr9bTf7N5cmKg4WOhh3KWCT3XZzF
Tue, January 30, 2024
Abonneer je voor meer tips! Ik heb de module voor je uit het online programma gehaald en deze kun je nu los doen. https://www.wendyborst.nl/product/introductie-voice-dialogue-breng-je-eigen-persoonlijkheidskanten-in-kaart/
Tue, January 30, 2024
Invullen en aannames doen.
Tue, January 30, 2024
Ken je deze 2 vormen van angst? Meer inspiratie vind je op mijn website: www.wendyborst.nl
Fri, January 26, 2024
Deze podcast gaat over de voor- en nadelen van een sterke ratio hebben, veel nadenken, in je hoofd zitten, zoals: - goed kunnen analyseren maar daar soms in doorslaan - altijd maar aan staan - in rondjes blijven denken - alles uitdenken - moeilijk bij je gevoel komen - graag zekerheid willen - in scenario's denken, soms ook doemscenario's - letterlijk hoofdpijn krijgen van het denken - moeilijk met je aandacht in het moment kunnen zijn - veel ideeën hebben, vaak teveel - veel in je hoofd zitten en daar moeilijk uitkomen. Meld je aan voor mijn gratis nieuwsbrief speciaal voor mensen die bovenstaande punten herkennen: https://458e83e5.sibforms.com/serve/MUIFAGG_5y3osb7lDAb1o5lfF1cwaRt1e-gZp3JAg8D4NJ1cUt9bcQIZFY9jlDAeB0xU8f4oYqNLXF-eS74Ca__Fl5jRQd9ZYkp-6-lz73IcwtdYayu4SOVrFD835x5dwXaiZCdeae5h81SCc2TorweWAjernQqlzyvleGP4-T4lh5l42HtTkr9bTf7N5cmKg4WOhh3KWCT3XZzF
Thu, January 25, 2024
Ik zet de video en podcast nu alvast online en zal meer uitleg geven binnenkort. Je kunt je nu alvast inschrijven voor de maillijst waar ik het over heb voor je vragen en dingen waar jij tegenaan loopt zodat ik dat kan gebruiken voor volgende video's, podcasts en andere content voor jullie. Hier komt de link om je in te schrijven: https://458e83e5.sibforms.com/serve/MUIFAGG_5y3osb7lDAb1o5lfF1cwaRt1e-gZp3JAg8D4NJ1cUt9bcQIZFY9jlDAeB0xU8f4oYqNLXF-eS74Ca__Fl5jRQd9ZYkp-6-lz73IcwtdYayu4SOVrFD835x5dwXaiZCdeae5h81SCc2TorweWAjernQqlzyvleGP4-T4lh5l42HtTkr9bTf7N5cmKg4WOhh3KWCT3XZzF
Wed, January 24, 2024
Aan het stuur in je eigen bus: https://www.wendyborst.nl/product/online-programma-voice-dialogue/ Speciaal voor vrouwen: https://www.wendyborst.nl/product/voice-dialogue-programma-voor-vrouwen/ 👉 Website: https://www.wendyborst.nl 📖 Mijn favoriete boeken: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst 🤳Coaching on demand: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod 📆 Boek een sessie: https://www.wendyborst.nl/afspraak
Mon, January 22, 2024
Gisteren gebeurde het: Ik werd enorm geraakt en voelde me even diep gekwetst. Ik voelde me heel kwetsbaar, alsof ik weer even naar een moment in mijn kindertijd teruggeworpen werd. En naar angst die blijkbaar nog in mij huisde: namelijk de angst om dom gevonden te worden. Die, zo weet ik rationeel, totaal niet gebaseerd is op feiten. En waarvan ik dacht dat dit gevoel allang weg was. Niet dus. Het mooie is, dat ik me er nu bewust van was. Het gebeurde maar het overkwam me niet echt, ik kon als het ware 'bewust getuige zijn van wat er in mij opgeroepen werd'. En wat er in mij opgeroepen werd, vertel ik je in deze video/podcast. Doe het zelf met mijn online programma https://www.wendyborst.nl/product/online-programma-voice-dialogue/ Editie voor vrouwen: https://www.wendyborst.nl/product/voice-dialogue-programma-voor-vrouwen/ Boekenlijst: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst #innerlijkkind #innerlijkkindwerk #kwetsbaarheid #onzekerheid #angst #emoties #heling #podcast #overtuigingen #hoogbegaafd #hoogbegaafdheid #hoogsensitief #hooggevoelig #empaths #hsp #verlatingsangst #seperatieangst #bindingsangst
Fri, January 19, 2024
Deze video en podcast gaat over verschillende soorten angst. Ook vertel ik over angsten die ik vooral zie bij mensen met een creatief, hoogsensitief, associatief of (hoog)begaafd brein. Wil je de online cursus waarover ik vertel bekijken en/of doen? Kijk dan gerust even hier: https://www.wendyborst.nl/product/communicatievaardigheden/ Abonneer je voor meer tips!
Mon, January 15, 2024
Heb jij ook een innerlijke pusher in je? Die af en toe vrolijk op je schoot komt zitten en je stuur overneemt? Of nou ja, niet af en toe maar dagelijks? Die als het aan hem of haar ligt, doorsjeest, doorgaat, vol gas lekker bezig blijft? Die doorgaat waar een ander met zijn tong op zijn schoenen zou lopen? Die wilskracht als energie gebruikt, zelfs als je een lege tank hebt (ja, da's een nadenkertje). In essentie, als ie niet aan je stuur gaat zitten, is een innerlijke pusher een geweldige kant van je. Als ie niet aan je stuur zit, dus als het ware doorgeslagen is (en een valkuil) dan heet ie eigenlijk ook niet je pusher. Net als met kwaliteiten. Perfectionisme is een valkuil, geen kwaliteit. Ja, een kwaliteit waar je teveel van inzet. In essentie is de kwaliteit nauwkeurigheid of zorgvuldigheid of varianten hierop. En dat is met de pusher net zo. Het kan een enorme drijfkracht zijn, een doorzetter, doorpakker en het geeft je de energie en motivatie om iets op te pakken en door te gaan. Maar zoals ik al schreef, kan een pusher wilskracht gebruiken om door te gaan terwijl je eigenlijk even zou moeten rusten. En wilskracht is in sommige gevallen 'geleende energie'. Energie die je eigenlijk niet meer hebt. En die rekening krijg je een keer. Je pleegt roofbouw op jezelf. Of je nu diezelfde avond nog gestrekt op de bank komt te liggen en niets anders meer wil en kan dan Netflixen terwijl je eigenlijk nog heel veel andere dingen had willen doen of dat je serieuze burnout-klachten krijgt: de rekening van die geleende energie komt. Ik zou zeggen: welkom bij de club van innerlijke pushers. Ik heb 'm ook, het is een van mijn primaire en dominante kanten. Deze kant werkt voor mij als ik 'm niet aan mijn stuur laat zitten. Als ik de regie heb. Dat geldt voor alle kanten trouwens. Ik laat je in deze podcast zien en horen (video op YouTube) hoe ik dat doe. Op het moment van opnemen van deze video en podcast, zit mijn pusher behoorlijk in de buurt en dat merk je ook. Toch lukt het mij de rust te laten terugkeren. Hoe dat vertel ik je in deze podcast. Had je er wat aan? Laat dan een beoordeling achter op Spotify, Apple podcast of via Google review (even zoeken op mijn naam op Google). Als je een beoordeling achterlaat en je stuurt mij een printscreen via e-mail, dan heb ik wat leuks voor je voor de moeite. Fijne dag!
Fri, January 12, 2024
Deze zin (of een variant daarop) hoor ik regelmatig als iemand voor het eerst komt voor coaching: 'Ik wil meer zelfvertrouwen.' Dat suggereert dus dat er een gebrek aan is. Regelmatig blijkt dat het niet een kwestie is van te weinig zelfvertrouwen, maar bijvoorbeeld de manier waarop je naar jezelf kijkt en vooral ook: dat je je anders voelt in een bepaalde groep. Omdat je anders denkt. Veel denkt. Een associatief brein hebt. Een puzzeltje in je hoofd moet leggen om het te begrijpen. Niet zo adrem lijkt te reageren als de mensen om je heen. En dan is het al snel gebeurd dat je het labelt als: 'Ik ben niet goed genoeg.' Of: 'Ik snap het niet en anderen wel.' Herken je trouwens bovenstaande? Meld je dan aan voor mijn e-mails over dit onderwerp. Je krijgt dan inspiratie, informatie en tips over hoe je jouw brein als je gave kunt inzetten (want dat is het) zonder dat je je anders voelt, dichtklapt of aan jezelf gaat twijfelen. Meld je hier aan: https://458e83e5.sibforms.com/serve/MUIFAEwh67AE1ICnmRoJWMttg5VrATAvEmjaEFTE4noCOEupY_VOOXQIVCzcVgmpiq_3Dyzsa3uyR3vvYlCHA2hrLZP8Eg8YnDXLCG-duZXoWXOSv8CjWdi4K7FY4F0aHdXSbcuE-v_yGx50PkS8nu3UBZ5Ga1I5oCIGJ-5IG57KNuMnAfF7PKKwVdBP0AxpOEp8_dKtwweLC_px Deze podcast gaat over het vergroten van zelfvertrouwen en jezelf een ander verhaal vertellen. Heb je wat aan mijn podcasts en video's? Laat dan een beoordeling achter, dat waardeer ik enorm.
Fri, January 12, 2024
Volg me voor meer tips! Online programma: https://www.wendyborst.nl/watwilikecht/ Online cursus in 4 stappen je richting bepalen: https://www.wendyborst.nl/product/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/
Tue, January 09, 2024
Ik kan het gewoon niet beter zeggen dan de mannen van 'Doe Maar' jaren geleden deden. De mannen van 'Doe Maar'? Dat was een band in de tijd dat ik nog tiener was en met een stijf-van-de-haarlak-kuif rond sjeesde op mijn fiets (gewoon met de benen, niet elektrisch) met een koptelefoon op en een walkman aan mijn broek. Aangezien ik ook veel klanten heb die zich scharen onder de groep Millenials (Y) en Generatie Z (en op welke andere manieren jullie dan ook in een hokje worden gestopt) zal ik even een uitleg delen van zowel Doe Maar als de befaamde walkman. En als je het herkent uit jouw tijd, dan herinner je je vast ook nog de oudjaarstophitlijst die je ging opnemen op een cassettebandje en precies aan het einde probeerde te stoppen zodat er zo min mogelijk gepraat op je bandje kwam te staan. Maar nu eerst: Doe Maar. Komt ie - bron: Wikipedia "Doe Maar was een Nederlandse popgroep, die invloeden uit onder andere ska, punk en reggae combineerde tot een eigen nederpop-geluid. De band bestond oorspronkelijk van 1978 tot 1984. Doe Maar had in die jaren vooral succes bij overwegend jeugdige fans, vooral jonge tienermeisjes." In die tijd waren beenwarmers (ja, echt!) en van die felle kleuren zweetbandjes (voor de sier niet omdat je echt zweette) helemaal in. Zag er niet uit als je het nu zou zien maar die kuif van mij was ook niet echt om aan te zien. Maar ja, toen wel. Ik wilde toen ook punker zijn maar dat mocht niet van mijn moeder. En trouwens; die beenwarmers lijken me nu heeeerlijk! Maar toen waren er nog moeders die die dingen van voor je gingen breien en ik denk dat mijn moeder nu wel wat beters te doen heeft. En dan laat ik ChatGPT even uitleggen wat een walkman is: "Een walkman was een draagbaar apparaat dat in de jaren '80 en '90 populair was. Het was een draagbare cassette speler waarmee mensen onderweg naar muziek konden luisteren. Je stopte een cassettebandje in het apparaat en gebruikte een koptelefoon om te genieten van je favoriete muziek. Het was destijds een revolutionaire manier om muziek mee te nemen en te beluisteren, vooral voor mensen die graag onderweg waren. Het is interessant hoe technologie is geëvolueerd, hè?" Na de walkman met het cassettebandje, kwam de walkman waar je een cd in kon doen. Zo'n cassettebandje liep weleens vast en dan probeerde je met een potlood de boel weer een beetje in zijn verband te krijgen. #weetjenog? "En dan een deel van de tekst die Doe Maar zong. Ik doe er tussendoor een beetje tekst bij in cursief, dan weet je dat Doe Maar dat niet zong maar dat dat mijn gedachten erbij zijn. "We komen niets te kort, we hebben alles Een kind, een huis, een auto en elkaar Mmm, maar weet je lieve schat wat het geval is, ah Ik zoek iets meer, ik weet alleen niet waar (gewoon in Wendy's online programma) Is dit alles? (Oeh-oeh-oeh-oeh) Is dit alles? (Oeh-oeh-oeh-oeh) Mmm, is dit alles wat er is? Is dit alles? (Oeh-oeh-oeh-oeh) Oh, is dit alles? (Oeh-oeh-oeh-oeh) Is dit alles wat er is? Yeah (nee, er is meer, echt!) W
Wed, January 03, 2024
Deze podcast gaat over het verschil in energie dat je ervaart als je iets doet waarbij je waarden en je kwaliteiten samen komen én wanneer dat niet het geval is. Ook vertel ik over coaching voor ondernemers die behoefte hebben aan hulp en advies bij hun (online) marketing en communicatie en social media. Laat je een review of beoordeling voor mij achter? Dank je wel, daar maak je mij erg blij mee! 👉 Website: https://www.wendyborst.nl 📖 Mijn favoriete boeken: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst 🤳Coaching on demand: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod 📆 Boek een sessie: https://www.wendyborst.nl/afspraak
Tue, January 02, 2024
Zonder er bewust van te zijn, blijven we soms (en soms vaak) piekeren, analyseren, overdenken om een probleem op te lossen. Vooral de mensen die - zoals ze dat zelf vaak noemen - in hun hoofd zitten. Of een sterke ratio hebben. En dat is een gave vaak, hoe dat hoofd werkt. Maar niet als het in de overdrive staat en ook niet als je je gevoel daarbij uitsluit. Of in bekende 'straatjes' denkt. Juist als je een hoofdmens bent, dan kun je dat hoofd als een megakrachtig instrument gebruiken. Hoe je dat doet (echt leuk, wel lastig soms) deel ik met je in deze video. 🔔 Abonneer je voor meer tips op mijn YouTubekanaal: https://www.youtube.com/user/wendymirellaborst?sub_confirmation=1 👉 Website: https://www.wendyborst.nl 📖 Mijn favoriete boeken: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst 🤳Coaching on demand: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod 📆 Boek een sessie: https://www.wendyborst.nl/afspraak #bewustleven #hoogbegaafdheid #hoogbegaafd #denken #overdenken #piekeren #hoogsensitief #hoogsensitiviteit #oplossingsgericht #coachingtips #perfectionisme
Fri, December 22, 2023
Tja, de ultieme vraag: 'Wie ben je werkelijk en wat wil je écht?' De vraag is eigenlijk iets langer en varieert aan de hand van wie de vraag stelt. 'Wie ben ik werkelijk zonder de verwachtingen en de druk van mezelf/andere mensen/de wereld/de maatschappij/mijn partner/mijn ouders...' 'Wie ben ik werkelijk als ik 'vanuit mijn hart' zou leven?' 'Wie ben ik werkelijk als ik zou durven...?' 'Wie ben ik werkelijk zonder angst?' 'Wie ben ik werkelijk als ik de vrijheid had om...?' 'Wie ben ik werkelijk als ik me niet zo aan zou passen?' Hier zijn mijn 'Wie ben ik werkelijk en wat wil ik echt'- coachpakketten: 1. https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/ 2.https://www.wendyborst.nl/product/wie-ben-je-werkelijk-en-wat-wil-je-echt-online-programma-15-u-persoonlijke-coaching-1x-mail-of-whatsappcoaching-bonus/ 3.https://www.wendyborst.nl/product/wie-ben-je-werkelijk-en-wat-wil-je-echt-online-programma-met-mail-of-whatsappcoaching-bonus/
Wed, December 20, 2023
Zijn er ook nadelen van bewust (na)denken, voelen en leven? Ja, die zijn er. Hoewel het niet perse nadelen zijn, maar soms voelt het wel zo en bijna iedereen komt ze wel tegen tijdens een proces waarin je je steeds bewuster wordt van je waarden. (Zie https://www.wendyborst.nl/product/wie-ben-je-werkelijk-en-wat-wil-je-echt-online-programma-met-mail-of-whatsappcoaching-bonus/).
Tue, December 19, 2023
Deze video gaat over de innerlijke dialogen die zich elke dag in jouw hoofd voltrekken. Kanten van jou die zich overal mee bemoeien maar die vaak tegengestelde belangen en meningen hebben. Bijvoorbeeld een innerlijke perfectionist die vindt dat alles helemaal perfect moet zijn voordat je gaat beginnen. Terwijl er ook een kant in jou is die wel een beetje klaar is met dat overdenken en perfectioneren en gewoon aan de slag wil. Een innerlijke pleaser die het iedereen naar de zin wil maken. En een gezonde egoïst die eigenlijk 'piep you' wil zeggen en lekker zijn eigen ding wil doen. Een onzekere kant die vind dat je niet goed genoeg bent. En een zelfverzekerde kant die helemaal in jou gelooft. Een innerlijke pusher die wil dat je nog meer nuttige dingen gaat doen en lekker door blijft gaan en een levensgenieter die gewoon graag even op de bank wil hangen met dat nieuwe heerlijke boek dat je 13 weken geleden kocht maar waar je nog geen bladzijde van hebt gelezen. Een kant die zegt: 'Kopen die mooie jas!' En een kant die zegt: 'Je kunt beter dat geld op de spaarrekening zetten.' Oef. Vermoeiend. Ja, soms wel. En superleuk als je JUIST leert luisteren (maar dan BEWUST) naar deze kanten en ze gaat zien als adviseurs. Niet als kanten die de regie hebben en bepalen. Want jij bepaalt. Toch? Euh... Luister of bekijk deze video podcast. En dan hier op de valreep (dankzij mijn helper kant en zakelijke kant): het online programma: https://www.wendyborst.nl/product/online-programma-voice-dialogue/ En deze voor vrouwen: https://www.wendyborst.nl/product/voice-dialogue-programma-voor-vrouwen/ Gratis workshops: Video 88: https://www.youtube.com/watch?v=fqAk5W_LquQ&t=2238s Video 109: https://www.youtube.com/watch?v=IzqVV1d7QSo&t=62s
Mon, December 18, 2023
Elke dag zijn er situaties, dingen of mensen die jou triggeren. Bijvoorbeeld je angst. Of een kant die zich zorgen maakt. Of je innerlijke criticus of perfectionist. En het kan zomaar zijn, dat je daarna je angst, zorgen, andere mensen pleasen, perfectionisme of wat je dan ook als 'negatief' ervaart, niet los kunt laten. Ik vertel je in de podcast hoe je dit patroon bij jezelf kunt doorbreken en hoe je weer meer regie krijgt over je emoties.
Mon, December 18, 2023
Deze podcast gaat over: - wat je lichaam je wil vertellen en waar lichamelijke klachten soms voor kunnen zorgen - als je jezelf kwijt bent of niet in verbinding met jezelf bent - de balans tussen opladen en naar buiten 'treden' - wat er gebeurt als je niet trouw bent aan je eigen waarden - overweldigd raken - als je te lang behoeften onderdrukt - overprikkeling en onderprikkeling - introvert- ambivert- en extravertheid - hoe je voorwaarden creëert waardoor je energie 'hoog' blijft - hoe je lichamelijke klachten kunt begrijpen en ernaar kunt handelen. DIY coaching: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod/
Tue, December 12, 2023
We koppelen vaak onbewust ons 'bestaansrecht' aan wat we doen. Zoals bij mij het gekoppeld is aan 'nuttige dingen doen'. Bij andere mensen kan het zijn: 'Ik zorg, dus ik besta' en kunnen ze daarin doorslaan en zichzelf opofferen. Als ik doorsla, dan blijf ik maar bezig. Dan zit mijn innerlijke pusher aan mijn stuur. Alsof we liefde moeten verdienen. We willen niet afgewezen of verlaten worden en doen ons best om dit te voorkomen. Het kan bijvoorbeeld zo zijn, dat je verlangen is om meer te genieten van het leven. Stel dat je dat leven gecreeerd hebt, je hebt de vrijheid en tijd om meer te genieten, dan kan het zijn, dat je het niet voelt. Dat je innerlijke overtuigingen in conflict zijn. Ik vertel je erover in deze podcast. Over innerlijke conflicten gesproken. Je kunt zelf aan de slag met je eigen innerlijke dialogen. De zogenaamde stemmen (gedachten) in je hoofd die behoorlijk bepalend kunnen zijn. Die bijvoorbeeld ervoor zorgen (pleaser) dat je niet voor jezelf opkomt. Of dat je net als bij mij, soms geneigd bent te weinig te genieten en te druk bezig te zijn. Door dat bij jezelf te (h)erkennen, kun je ermee werken. Nu voel ik wanneer die pusher aan mijn stuur wil zitten en wat het wil doen voor mij. Waarom het doet wat het doet. En dan ben ik in staat om ernaar te luisteren en een andere kant van mezelf 'naar voren te halen'. Een kant die wel kan genieten zonder schuldgevoel bijvoorbeeld. Net als je een gezonde egoïst naar voren kunt halen zodat je minder aan het people-pleasen bent. Hier vind je het online hulpmiddel waarmee je dat kunt doen: https://www.wendyborst.nl/product/online-programma-voice-dialogue/ Een losse sessie bijboeken kan altijd. Dit is trouwens de speciale editie voor vrouwen: https://www.wendyborst.nl/product/voice-dialogue-programma-voor-vrouwen/
Tue, December 12, 2023
Een paar maanden geleden was ik samen met een klant getuige van het uitvliegen van pimpelmeesjes. Heel mooi. En leuk om te zien hoe elk vogeltje zijn of haar eigen strategie had. Het was een mooie symbolische gebeurtenis die illustreerde waar we het in de coachsessie over hadden: in je comfortzone blijven. De angst hebben om uit te vliegen. Ik vertel je erover in de podcast.
Tue, December 12, 2023
Terwijl jij waarschijnlijk (dat is ook invullen, zie vorige podcast) 's ochtends als je de deur uit gaat, in de knoop raakt met je sjaal en de verwarming in je auto wat opstookt (of ga je op de fiets?), zit ik je in deze podcast te vertellen hoe lekker warm het buiten is in de maand maart. Ik heb serieus nog ca. 350 niet gepubliceerde podcasts op mijn laptop staan. Misschien moet ik de de beschrijving van mijn rol vervangen door: 'podcastkanon'. Met de mededeling dat het kanongebeuren niet geldt voor publiceren. Anyway.. deze podcast is al een paar jaar oud. Het speelde zich af in de Coroma-periode. De podcast is GEWELDIG! Niet door mij maar door de achtergrondgeluiden! Echt zo grappig. Ik krijg namelijk bijval, dat hoor je vanzelf. Waar de podcast over gaat? Over uit dat drukke hoofd komen en met je aandacht in het hier en nu zijn. Ik help je daarmee met een oefening. Ook dankbaarheid en waardering komen aan de orde. Luister de podcast hier. Fijne dag!
Tue, December 12, 2023
Een van de 'methodes' die mij in mijn leven ENORM (ja, met hoofdletters) hebben geholpen is leren om niet steeds maar dingen in te vullen voor mezelf en anderen. Wat ik daarmee bedoel is, dat je aannames doet hoe situaties zich zullen voltrekken en hoe anderen denken. Het is iets dat we automatisch doen, ons brein is gemaakt om betekenis te geven aan situaties. Het kan zelfs levensreddend zijn. Het brein beoordeelt situaties en geeft er betekenis aan. Alleen in veel gevallen zit je er faliekant naast of trek je conclusies die voor jou (en anderen) niet helpend zijn. Het denken en invullen voor anderen is echt de meest vernietigende factor voor problemen tussen mensen. In liefdesrelaties, ouder-kindrelaties, werkrelaties en welke andere vorm van relatie dan ook. Ik heb heel lang relatie-coaching gedaan en veel problemen waren ontstaan door voor elkaar te denken, hints te geven en elkaar vooral niet te begrijpen. Het is helemaal niet zo moeilijk om hier wat mee te doen. Na jarenlang trainingen geven over communicatievaardigheden en de innerlijke dialoog, heb ik er een digitale training van gemaakt. Die vind je hier: https://www.wendyborst.nl/product/communicatievaardigheden/ Kun je meteen mee beginnen. En je kunt zelfs een losse sessie bij me boeken om samen te oefenen. In deze podcast vertel ik je over hoe je betekenis geeft aan feiten, de hele dag door en wat voor effect dit kan hebben op jou en andere mensen. Meer leren over je innerlijke dialoog en grip krijgen op al deze (soms tegenstrijdige) gedachten in je hoofd? Dat kan ook meteen via deze link: https://www.wendyborst.nl/product/online-programma-voice-dialogue/ Of de editie speciaal voor vrouwen: https://www.wendyborst.nl/product/voice-dialogue-programma-voor-vrouwen/ Fijne dag!
Mon, December 11, 2023
Ik zag dat ik een podcast (nummer 355) wel op YouTube had staan maar nog niet op mijn website en podcastkanalen zoals Spotify en Apple podcast. Dus bij deze. De volgorde is dus een beetje gek. Deze podcast gaat over uitstellen, motivatie en discipline. Fijne dag!
Mon, December 11, 2023
Ja ja, ik weet het: het is een beetje afgezaagd deze vraag maar... Wat zou jij doen als je de staatsloterijshow zou winnen? Iets met heel veel miljoenen. Misschien wel zo veel dat je in je bankierenapp van links naar rechts moet scrollen om te lezen wat er op je rekening staat. Kom jij verder dan een nieuw huis, nieuwe auto, verhuizen naar het buitenland, je kinderen geld schenken en doen wat je leuk vindt? Kun jij precies antwoord geven op die vraag? Weet je hoe je dagen eruit zouden zien als je zou mogen kiezen? Kortom: weet jij wat je echt wilt en wie je echt bent zonder de verwachtingen en druk van buitenaf? Waarom ik dit schrijf is, omdat veel mensen naar mijn praktijk komen of mijn online programma doen om erachter te komen wat ze écht willen. Want dat lijkt zo makkelijk nog niet. Mensen zijn bijvoorbeeld ergens in gerold. In een baan bijvoorbeeld die ze al jaren doen maar waar ze niet echt gelukkig van worden. Of ze zijn samen met iemand terwijl ze diep in hun hart weten dat het niet de partner is waar ze echt gelukkig mee zijn. Of ze voelen weinig passie in hun leven. Leven op de automatische piloot. Of ze weten wel wat ze diep in hun hart willen maar ze weten niet hoe of vinden het veel te spannend. Hoe reageert de omgeving? Hoe ga je dan je rekeningen betalen? Kan ik dat wel? Maak ik geen verkeerde keuze? Deze podcast helpt je hopelijk om je wat bewuster te worden van wat je echt wilt in je leven, werk of relatie(s). ONTDEK WIE JE WERKELIJK BENT EN WAT JE ÉCHT WILT - 3 MANIEREN: 1. Online programma: https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/ 2. Persoonlijke coaching met online programma: https://www.wendyborst.nl/product/wie-ben-je-werkelijk-en-wat-wil-je-echt-online-programma-15-u-persoonlijke-coaching-1x-mail-of-whatsappcoaching-bonus/ 3. Persoonlijke coaching via WhatsApp of e-mail en online programma: https://www.wendyborst.nl/product/wie-ben-je-werkelijk-en-wat-wil-je-echt-online-programma-met-mail-of-whatsappcoaching-bonus/
Mon, December 11, 2023
Een korte podcast over keuzes maken. Vooral als je het lastig vindt. Wil je grotere keuzes maken in je leven? Ontdekken wat je nou echt wilt? Dan heb ik 3 manieren waarop je dat online en persoonlijk met mij kunt doen: 1. Als je niet weet wat je wilt, bepaal dan eerst je richting: https://www.wendyborst.nl/product/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/ 2.Wie ben je werkelijk en wat wil je écht? Online programma + 1,5 u persoonlijke coaching + 1x mail of WhatsAppcoaching + BONUS: https://www.wendyborst.nl/product/wie-ben-je-werkelijk-en-wat-wil-je-echt-online-programma-15-u-persoonlijke-coaching-1x-mail-of-whatsappcoaching-bonus/ 3. Online programma: Wie ben je werkelijk en wat wil je echt? https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/
Mon, December 11, 2023
Dit is wat ik gebruik om te werken met de wet van de aantrekking en de kracht van mijn brein: https://www.wendyborst.nl/product/wishlist/ Deze podcast maakte ik voor mindshifters.nl, een andere website die ik samen met Rachelle Verhage heb. Je kunt 'm gewoon hier luisteren. Je bent van harte welkom op mindshifters.nl! Bewuster leven volgens jouw persoonlijke waarden en vooral ontdekken wat die dan zijn, is een van de belangrijkste drijfveren van Rachelle en mij om mindshifters.nl te verrijken met content die daarbij helpt. Poeh, dat was een lange zin. Maar je begrijpt vast wat we bedoelen. Bewust leven is iets wat je elke dag moet 'bijhouden', net als spieren die je traint in de sportschool. Doe je dat niet, dan verval je op de automatische piloot. En dat hoeft niet erg te zijn, want het is fantastisch dat we dingen op de automatische piloot doen. Als het programmaatje of scriptje, hoe je het ook wilt noemen, jou dient. En dat is niet altijd het geval. We leven vaak reactief. Bewust leven hoeft helemaal niet moeilijk te zijn. Ik gebruik zelf elke dag een simpel zinnetje om mijn bewustzijn 'aan te zetten' en bewuste keuzes te maken. Ik deel 'm met je in onze nieuwste podcast.
Mon, December 11, 2023
VERMOEIDHEID. Met hoofdletters. Vermoeidheid kan zich in allerlei vormen aan je opdringen. - een gebrek aan passie - te weinig motivatie hebben - niet goed kunnen denken - het gevoel hebben dat je aan het overleven bent - geen zin hebben in dingen - slaap hebben - duizelig zijn of andere lichamelijke klachten hebben - weerstand voelen om dingen te doen - emotioneel wat minder stabiel zijn - geen puf hebben - een dip voelen of depressieve gevoelens hebben - je overweldigd voelen - je niet kunnen concentreren. Zo kan ik nog wel even doorgaan. Soms ben je lichamelijk moe maar mentaal niet. En soms is het andersom. Dan kun je prima lichamelijke dingen doen maar komt er mentaal weinig uit. En soms is vermoeidheid een beschermingsmechanisme. Om te voorkomen dat je iets gaat doen waarbij je kunt falen bijvoorbeeld. Ik vertel je erover in hoofd stuk 8 van het proces dat ik met je deel via de ze podcast. Fijne dag!
Fri, December 08, 2023
Deze podcast gaat over enneagram typeringen. Mijn dochter Lisa heeft de opleiding hiervoor gedaan als kroon op haar jarenlange fascinatie voor enneagram persoonlijkheidstyperingen en ook MBTI (een andere methode). Zij kan heel treffend mensen helpen te ontdekken wat belangrijke drijfveren, behoefte, valkuilen en uitdagingen zijn. Zij heeft mij zoveel geleerd en gegeven door mij inzicht hierin te geven! Deze podcast gaat verder ook over: - belemmerende overtuigingen - het gevoel dat je 'dingen moet verdienen' - de innerlijke pusher en criticus - de innerlijke perfectionist - waar je van jezelf aan moet voldoen - wat geeft jou het gevoel van basisveiligheid? En nog veel meer. Dit is The Wishlist waar ik het over heb in de podcast: https://www.wendyborst.nl/product/wishlist/
Thu, December 07, 2023
De meest gestelde vraag in mijn praktijk, online academy en podcasthow is: 'Hoe weet ik wat ik wil?' Dat is ook de reden dat mijn allereerste digitale coachingsprogramma deze is: 'Wie ben je werkelijk en wat wil je écht?' Daarmee krijg je antwoord op die vraag die zich vaak voltrekt over 'alle levensgebieden', zoals werk, relatie, vriendschappen, hobby's, vrije tijd en maatschappelijke bijdragen. Weten wat je wilt, is óók een vaardigheid die je kunt leren. Niet iedereen is 'getraind' om na te gaan wat je wilt in verschillende situaties. Hoe je dat doet, vertel ik je in deze korte podcast. Luister je graag naar mijn podcast? Laat dan een duimpje, review of beoordeling achter en vergeet je niet te abonneren zodat je niets meer mist.
Tue, December 05, 2023
Als je dan toch dit bericht leest, dan zal ik het kort houden. Dat scheelt weer tijd. Zet je koptelefoon op of zet me op de speaker en luister naar deze podcast over te weinig tijd hebben. Hier kun je de aanbieding claimen: https://www.wendyborst.nl/product/wishlist/ Aanbieding? Als jij in december The Wishlist bestelt waarin ik je leer als een pro te werken met de kracht en het potentieel van je brein én de wet van de aantrekkingskracht, dan mag je (een deel van) jouw wishlist (juist als ie nog niet af is, is het fijn) naar me mailen. Je krijgt dan van mij een persoonlijke coaching op je wishlist via een spraakbericht die ik je stuur via WhatsApp. Wie het eerst bestelt, heeft als eerste een reactie van mij. Ik doe dit aan de hand van volgorde van 'binnenkomen'. Bestel hier de The Wishlist: https://www.wendyborst.nl/product/wishlist/
Mon, November 13, 2023
Hmmm deze podcast kan ik niet echt beschrijven. Waar gaat ie precies over? Daarom maar even in een paar zinnen: - Hoe ik omging met weinig klanten als beginnende coach (ik vernieuwde mijn e-mail steeds in afwachting van...) - Hoe een volle agenda 'de nieuwe norm werd - Hoe je het contact met je 'why' kwijt kunt raken en hoe je het weer kunt vinden - Waarom ik ben gaan podcasten en waarom ik dat nog steeds met hart en ziel doe - Over online verkopen, geforceerd (wat bij mij niet zo lekker werkt) en gewoon natuurlijk - Als je even niet lekker in je vel zit, dan kan vooral het stuk vanaf een minuut of 12 je helpen - Over hoop en vertrouwen.
Sun, November 12, 2023
Deze podcast gaat over tegenstellingen die soms tegelijkertijd naast elkaar kunnen leven in jou, de een vaak wat dominanter dan de ander. Ik noem er een paar: - angst en vertrouwen - de behoefte om te reizen en het lastig vinden om weg te gaan - avontuur versus veiligheid en comfort - het bekende versus het onbekende - alleen zijn en contact hebben met anderen - levenslust versus levensangst - ontvangen versus geven - mannelijkheid versus vrouwelijkheid - losheid versus routines - inspanning versus ontspanning - innerlijke pleaser versus gezonde egoïst - structuur versus spontaniteit. Hoe ga je daar nou mee om? Ik vertel het je in deze podcast #paradox #tegenstellingen #pleaser #gezondegoisme #angst #angststoornis #avontuur #uitjecomfortzone
Mon, November 06, 2023
Meld je aan voor The Wishlist - start meteen en maak kans op persoonlijke begeleiding (voor de 1e 10 aanmelders): https://www.wendyborst.nl/product/wishlist/ Manifesteren met de wet van de aantrekking als je nog niet goed weet wat je wilt:https://www.wendyborst.nl/product/bewust-aantrekken-wat-je-wilt-met-de-wet-van-de-aantrekkingskracht/ Boek waar ik het over heb: https://partner.bol.com/click/click?p=2&t=url&s=25796&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Fnl%2Fp%2Fpsycho-cybernetics%2F9200000039051513%2F&name=Psycho-Cybernetics%20(ebook)%2C%20Dean%20Bokhari
Fri, November 03, 2023
Poeh, da's een lange titel. Ik kreeg er echt geen andere uit om deze podcast te beschrijven. Daarom, even in een notendop waar deze podcast over gaat, want hij is waarschijnlijk heel erg herkenbaar! Komt ie: - Hoe we dingen invullen en aannemen voor onszelf en andere mensen en hoe dit tot problemen leidt. - Hoe miscommunicatie ontstaat. - Hoe negatieve emoties ontstaan (en hoe je ze 'om kunt buigen') - Waarom je je niet begrepen, gezien, gehoord of gewaardeerd voelt. - Of als de ander klaagt dat jij ze niet begrijpt, niet luistert of ziet. - Waardoor er veel problemen in relaties ontstaan (ook wat ervaringen vanuit mijn relatiecoachingtijd). - Hoe angst, onzekerheid en andere gevoelens getriggerd worden. En dan tot slot zoals beloofd, even de linkjes naar de 2 online opties die hier perfect op aansluiten: Communiceren kun je leren: https://www.wendyborst.nl/product/communicatievaardigheden/ Bewust leven audio-training voor podcastliefhebbers die ook echt wat willen leren (en dat kunnen toepassen): https://www.wendyborst.nl/product/bewust/
Thu, November 02, 2023
Deze podcast gaat over: - onzekerheid en hoe je je minder onzeker kunt voelen - je terugtrekken of op de achtergrond houden - creatief en conceptueel denken - je niet zo goed kunnen uiten - verlegenheid - als het alle kanten opschiet in je hoofd - hoogsensitiviteit (hsp) en hoogbegaafdheid - ander denken - associatief denken - logisch denken en creatief denken - snel afgeleid zijn. Wil je uit je drukke hoofd komen? Check dan even dit: https://www.wendyborst.nl/product/uit-je-drukke-hoofd-komen-met-je-aandacht-in-het-moment/ Communiceren kun je leren: https://www.wendyborst.nl/product/communicatievaardigheden/ BEWUST LEVEN ONLINE COURSE: https://www.wendyborst.nl/product/bewust/
Wed, November 01, 2023
Ik heb jaren geworsteld met het maken (en me eraan houden) van een planning. Ik had behoefte aan structuur maar ondertussen trapte ik ertegen aan omdat ik vrijheid en spontaniteit óók belangrijk vond. Je kon bijna zeggen dat ik een professioneel planningsmethode-tester was. Getting things done, jaarplanningen, Outlook, taskmanager en nog heel veel andere apps, boekjes en software zijn voorbij gekomen. Elke keer opnieuw begon ik weer vol goede moed aan planningen maken en structuur aanbrengen. En hoppa: weer constateerde ik dat ik gefaald had in me houden aan de planning. Tijdens een traject dat ik deed, is er onderzoek gedaan naar de manier waarop mijn hersenhelften met elkaar samenwerken. De uitkomst was: niet. Ze hebben ruzie. Er is continue sprake van een conflict. Dat conflict kun je ook beschrijven als een conflict tussen: - het hoofd en het hart - gevoel en ratio - structuur, rust en overzicht versus vrijheid, avontuur en spontaniteit. Maar het goede nieuws is: het is me gelukt! Heel erg goed zelfs. Zodanig dat ik al jaren op dezelfde manier plan en me er moeiteloos aan kan houden. Waarom? Omdat het past bij wie ik ben. Het past bij mijn waarden. Het past bij mijn persoonlijkheid die uit kanten bestaan die houden van van structuur, regelmatig en routines en kanten die goed draaien op creativiteit, spontaniteit, ruimte, vrijheid en avontuur. Ik vertel je erover in deze podcast. En hier is de wishlist waar ik het over had en die ik je aanraad: https://www.wendyborst.nl/product/wishlist/
Wed, November 01, 2023
Mijn basis als lifecoach en businesscoach is 'oplossingsgerichte coaching'. Dat maakt de coaching praktisch en vrijwel meteen toepasbaar. In deze podcast deel ik een oplossingsgerichte methode met je die je ook zelf kunt doen. Vind je dit leuk? Wil je meer leren over oplossingsgerichte coaching en oplossingsgerichte vragen stellen? Dan past deze mini-training daarbij: https://www.wendyborst.nl/product/goede-vragen-stellen-oplossingsgericht-denken/
Tue, October 31, 2023
Ben je te druk in je hoofd of leven? Of allebei? Voel je een gebrek aan overzicht? Ben je druk met van alles maar voel je niet echte voldoening of passie? Hoe dat kan komen en wat je eraan kunt doen (2 praktische tips) deel ik met je in deze podcast. Dit online proces hoort daarbij: https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/
Mon, October 30, 2023
Ik ben oude podcastafleveringen die op mijn computer staan aan het uitzoeken om te kijken welke ik nog ga publiceren en welke niet. Ik podcast namelijk sneller dan ik ze plaats. Dit is een oude audio van een paar jaar geleden maar het onderwerp is nog zo relevant! Namelijk: de vernietigende stem van je innerlijke criticus en kritisch zijn op jezelf. Zelfs zo erg dat het je beperkt om te doen wat je zou willen (of moeten) doen. Ik vertel je erover in deze podcast. Wil je zelf aan de slag met je eigen innerlijke criticus? Dat kan op 3 manieren: start met dit leuke online programma (al zeg ik het zelf) over je innerlijke team en de dialogen die in je hoofd plaatsvinden. En natuurlijk: hoe krijg je hier de regie over? Deze editie is speciaal voor vrouwen en deze voor iedereen. Welke je ook bestelt, je krijgt sowieso toegang tot allebei de programma's. Mail of app me als je alleen de innerlijke criticus oefening uit het online programma wilt doen. Je leert wat jouw innerlijke criticus aan normen en leefregels heeft voor jou, hoe dit zo gekomen is en vooral: hoe je dit aan kunt passen. Boek een 1 op 1 sessie online, in mijn praktijk of via e-mail of WhatsApp. De online workshop waar ik het over heb in de podcast, heb ik jaren geleden al gegeven. Maar... mocht je het leuk vinden om een workshop te volgen over dit onderwerp, mail of app me dan.
Thu, October 19, 2023
Ik zeg weleens vaker dat het in mijn hoofd voelt dat ik op de kermis ben maar in alle attracties tegelijk zit. Hmmm... bijzondere zinsnede: ... dat het in mijn hooft VOELT... Maar goed, daar gaat deze podcast niet over. Wel over die kermis, drukte of chaos in je hoofd. Of dat het alle kanten opschiet. Of er teveel ideeën of prikkels inzitten. Een kast die nogal wanordelijk is. Zoiets. Belangrijker nog: hoe zorg je dat de boel weer een beetje fris en opgeruimd is? Dat je weer focus hebt? Voldoening ervaart? En richting hebt? Ik vertel het je in hoofdstuk 7 (niet 5 wat ik gok in de podcast). O en over richting bepalen? Als je dat wilt en je wilt er niet te lang over doen, dan is dit wat voor jou: https://www.wendyborst.nl/product/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/ Ben je meer het type van: 'Ik wil het meteen goed doen en serieus aanpakken in mijn leven, ik wil nu echt eens weten wat ik écht wil'?, dan is dit meer wat voor jou: https://www.wendyborst.nl/product/wie-ben-je-werkelijk-en-wat-wil-je-echt-online-programma-15-u-persoonlijke-coaching-1x-mail-of-whatsappcoaching-bonus/
Fri, October 13, 2023
https://www.wendyborst.nl/product/online-programma-voice-dialogue/ Of deze met thema's die bijna alle vrouwen zullen herkennen. https://www.wendyborst.nl/product/voice-dialogue-programma-voor-vrouwen/ #pleaser #zelfvertrouwen #hsp #redder #hoogbegaafdheid #hoogsensitief #hoogbegaafd
Fri, October 13, 2023
Luister naar je ingevingen. COACHINGTOOL: Laat je inspireren en leer praktische handvatten over bewust leven, manifesteren met de wet van de aantrekking en de kracht en het potentieel van je brein: https://www.wendyborst.nl/product/bewust/ COACHINGTOOL: Wet van aantrekkingskracht – waarde van contrast en manifesteren wat je echt wilt: https://www.wendyborst.nl/product/bewust-aantrekken-wat-je-wilt-met-de-wet-van-de-aantrekkingskracht/
Tue, October 10, 2023
Moe zijn komt niet alleen doordat je slecht of te weinig slaapt, teveel doet, chronische stress maar ook door het ontbreken van 'passie'. En dat niet alleen: er zijn ook sluipende energiemoordenaars waarvan je misschien helemaal niet beseft dat ze je elke dag moe kunnen maken. Sociale vermoeidheid is er trouwens ook één. Daarover vertel ik in podcast nummer #362 'Moe van koetjes en kalfjes gesprekken'. In deze podcast vertel ik je over een van mijn grootste energieslurpers en hoe ik dit op ging lossen. Verder in deze aflevering: - Hoe je mentale buffer vol kan raken en hoe je die opruimt; - Weerstand om bepaalde taken te doen; - Overweldigd zijn; - Introvert, ambivert of extravert zijn; - MBTI en Enneagram (persoonlijkheidstyperingen). Veel plezier en inzichten! PERSOONLIJKE PODCASTCOACHING Heb jij een vraagstuk, probleem of loop je ergens tegenaan? Wil je dat ik even met je meedenk, je coach en je simpelweg even goed op weg help? Boek dan een persoonlijke podcast die natuurlijk helemaal voor en van jou is. Alleen jij krijgt de podcast. Heb je besteld? Stuur me daarna dan even je telefoonnummer via WhatsApp of e-mail. Ik neem via WhatsApp contact met je op om met je door te nemen waar ik jou het best mee kan helpen. Deze optie is ook zakelijk te bestellen en wordt door veel werkgevers vergoed. https://www.wendyborst.nl/product/persoonlijke-podcastcoaching/
Mon, October 09, 2023
Het 'Laat-de-herfst-maar-komen-type' sjouwde weken geleden al rond met pompoenen om ze decoratief voor de deur te leggen en bracht het huis in najaarsstemming. Er werd een voorraadje chocolademelk en houdbare slagroom aangelegd voor de gezellige dagen bij de open haard. De regenlaarzen staan bij de deur voor avonturen in de blubber en de paraplu als compagnon om toch nog een beetje droog thuis te komen. Heerlijk die herfst! Het 'Het-is-al-bijna-eind-augustus-dus-de-zomer-is-bijna-voorbij-type' probeert zichzelf in augustus al hoop in de praten dat het inderdaad bijna het einde is van de zomer maar hee, er kunnen nog mooie nazomerdagen komen. Die zoekt op internet naar de betekenis van indian summer want dat klinkt veel leuker dan nazomer of begin herfst. Maar desalnietemin voelt dit type zich al verdrietig, somber, wat neerslachtig en minder energie bij het idee dat de herfst in aantocht is. Een herfstdip is evolutionair uit te leggen maar dat zal ik in een andere podcast bespreken als je dat leuk vindt (laat me het weten als dat zo is). Feit is dat de ene persoon reikhalzend uitkijkt naar de eerste tekenen van de herfst en de ander in een soort rouwproces terecht komt. Mijn vader zou bijvoorbeeld eigenhandig alle pompoenen als een voetbal weg willen schieten bij de Friese voordeuren. Hij woont samen met zijn vrouw in Friesland en besloot tijdens zijn pensioen niet met pensioen te gaan. Nu rijdt hij taxi door heel Nederland vanuit Friesland en ziet onderweg heeeeeel veel pompoenen en die herinneren hem aan de komst van de herfst terwijl hij daar nog niet aan toe is. Die verrekte dingen liggen er al in augustus, net als de pepernoten die dan hun intrede doen in de supermarkten. Overigens heeft hij zelf niet gezegd dat hij ze eigenhandig wil wegvoetballen, dan maakt mijn fantasie ervan. Dus wees gerust, je hoeft ze niet aan de ketting te leggen mocht je in Friesland wonen. Maar goed, een dip of depressie of dat nu met de herfst te maken heeft of niet, is echt op zijn zachts gezegd geen pretje. Die kun je niet weg rationaliseren of jezelf proberen andere gedachten aan te praten. Je kunt wél voor jezelf achterhalen wat de mogelijke functie is van jouw vakantiedip. Dat lees je hier in een artikel en podcast over een after-vakantiedip die ik maakte voor mijn andere website www.mindshifters.nl die ik heb samen met vriendin en compagnon Rachelle Verhage. Als je op de link klikt, dan ga je naar de website van mindshifters.nl en die opent in een nieuw tabblad. Hoe ik destijds zelf mijn herfstdip heb 'overwonnen' vertel ik je in deze podcast. Als je niet weet wat je wilt of waar je gelukkig van wordt, check dan dit: https://www.wendyborst.nl/product/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/
Fri, October 06, 2023
Deze podcast gaat over: - hoe iets dat je steeds maar uitstelt of moeilijk vindt, versnelling vindt doordat er urgentie ontstaat - terug naar je eigen natuur - ontdekken wat de essentie is van je leven en daarnaar gaan leven, stap voor stap - vertrouwen en intuïtie, hoe 'tap' je daar op in?
Thu, October 05, 2023
Erachter komen wat je echt wilt, is voor de meeste mensen een proces. Een proces waarin je leert onderscheid te maken tussen ruis, verwachtingen van andere mensen, dingen die je 'gewoon bent gaan doen' of in bent gerold en overtuigingen over wat wel of niet kan en wel of niet hoort. Dat proces hoeft helemaal niet lang te duren, maar het vereist wel je bewuste aandacht. Ik kan je hiermee helpen zoals ik dat destijds ook bij mezelf heb gedaan en inmiddels bij duizenden (bizar!) mensen. Je vindt het hier: https://www.wendyborst.nl/product/wie-ben-je-werkelijk-en-wat-wil-je-echt-online-programma-met-mail-of-whatsappcoaching-bonus/ In deze podcast deel ik 2 manieren om jezelf te trainen om bewuster te worden van wat je echt wilt.
Tue, October 03, 2023
GRATIS MINI-WORKSHOP 13 UNIVERSELE WETTEN - toegang via deze link:https://www.wendyborst.nl/product/de-13-universele-wetten/ Wet van aantrekkingskracht – waarde van contrast en manifesteren wat je echt wilt:https://www.wendyborst.nl/product/bewust-aantrekken-wat-je-wilt-met-de-wet-van-de-aantrekkingskracht/ Wet van de aantrekking – dagelijkse methode om te manifesteren:https://www.wendyborst.nl/product/wet-van-de-aantrekking-placematmethode-uitleg-in-video-en-documenten-om-te-downloaden/ Wishlist – manifesteren met de wet van de aantrekkingskracht én de kracht en het potentieel van je bewuste en onbewuste brein: https://www.wendyborst.nl/product/wishlist/
Fri, September 29, 2023
Wie in jou heeft de regie als je je dag gaat plannen? Wie in jou bepaalt wat belangrijk is? Wie in jou zegt dat je door moet gaan ook al ben je moe? Wie in jou zegt dat je het nog beter had moeten doen? Wie in jou zegt dat het heel veel stress gaat geven als je zegt wat je vindt? Wie in jou...? Nou dat gaan we even onderzoeken tijdens deze podcast. Ik vertel je over kanten in jezelf die behoorlijk dominant kunnen zijn en ervoor zorgen dat je niet toekomt aan de dingen die voor jou belangrijk zijn. O, tijdens het opnemen van deze video/podcast zit duidelijk mijn enthousiaste kant met ADHD aan het stuur te trekken. Voice Dialogue, ontdek je sterke kanten, je schaduwkanten (daar ligt je potentieel) en je innerlijke criticus: https://www.wendyborst.nl/product/online-programma-voice-dialogue/ Persoonlijke podcastcoaching: https://www.wendyborst.nl/product/persoonlijke-podcastcoaching/ Stop met people-pleasen – Nee zeggen zonder schuldgevoel en conflicten https://www.wendyborst.nl/product/pleaser/
Wed, September 27, 2023
Ga naar https://www.wendyborst.nl/product/bewust/ 👉 Website: https://www.wendyborst.nl 📖 Mijn favoriete boeken: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst 🤳Coaching on demand: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod 📆 Boek een sessie: https://www.wendyborst.nl/afspraak
Mon, September 25, 2023
Kwetsbaarheid noem ik ook wel: 'echtheid' want dat is het in mijn ogen. In deze podcast vertel ik je erover. En over: - sterk moeten zijn van jezelf - de functie van emoties - je kwetsbaarheid of zwakte niet laten zien - verlatingsangst - de angst om gekwetst te worden - Voice Dialogue (die kanten in je bus) - negatieve emoties er laten zijn, in plaats van vluchten, afleiden of verdoven - dingen verwerken - jezelf de ruimte geven om aanwezig te zijn.
Wed, September 20, 2023
Heb je er last van dat je innerlijke pleaser of peoplepleaser de regie heeft in je leven? Dan is dit voor jou: www.mindshifters.nl/pleaser Is het kermis in je hoofd? Sta je altijd aan? Check dan www.mindshifters.nl/kermis
Wed, September 20, 2023
Deze podcast gaat over: - alles regelen - de boel onder controle willen houden - kartrekker zijn - je alleen voelen, niet gesteund en niet gewaardeerd - heel veel alleen moeten doen - je overmatig verantwoordelijk voelen - het gevoel hebben veel op je schouders te hebben - de dramadriehoek - scheefgroei in relaties - alles alleen moeten doen in je relatie en/of gezin - op het werk het meeste doen (maar niet altijd gezien worden) - teveel te doen hebben. Voice Dialogue coachprogramma om te doen, eventueel met persoonlijke begeleiding: https://www.wendyborst.nl/product/online-programma-voice-dialogue/ Versie speciaal voor vrouwen: https://www.wendyborst.nl/product/voice-dialogue-programma-voor-vrouwen/ Online coachprogramma over het vinden en leven conform jouw waarden: https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/ Online communicatiecursus: https://www.wendyborst.nl/product/communicatievaardigheden/ #dramadriehoek #relaties
Tue, September 12, 2023
#369 Zo krijg je meer vertrouwen - minder zorgen, je minder onzeker voelen Tegenwoordig vraag ik weleens hulp aan mijn persoonlijke assistent. Het is geslachtloos, dat kan tegenwoordig heel goed, het past zich aan aan mijn wensen, waarbij ik lekker directief kan zijn en het heeft schijnbaar nooit een baaldag. Ik heb het natuurlijk over ChatGPT. In mijn bladwijzerbalk opgeslagen als: 'Mijn assistent'. Het meest goedkope personeelslid ever. Ik vraag het niet om artikelen en teksten te schrijven want jee, daar hou ik zelf juist zo van! Maar ik vraag het weleens met me mee te denken. Meestal is dat zoiets als: 'Wat kan ik doen met sperziebonen?' Vandaag vroeg ik het mij uit te leggen wat vertrouwen is. Ik zet het hieronder en dan mijn eigen bescheiden definitie eronder. Ik ben benieuwd wat die van jou is? Komt ie: Vertrouwen, Wendy, kan worden gedefinieerd als een diepe overtuiging of geloof in de integriteit, eerlijkheid en betrouwbaarheid van een persoon, een groep mensen, een systeem of een situatie. Het houdt in dat je ervan uitgaat dat anderen te goeder trouw handelen, zelfs als je niet constant bewijs hebt om dat te ondersteunen. Vertrouwen is gebaseerd op de verwachting dat de andere partijen zich aan hun beloftes zullen houden en eerlijk zullen handelen, en het vormt de kern van gezonde relaties en effectieve samenwerking. Het impliceert ook bereidheid om kwetsbaar te zijn en risico's te nemen, in de overtuiging dat dit de moeite waard is voor het bereiken van gemeenschappelijke doelen of het opbouwen van een sterke relatie. Oké, da's een heel lang verhaal. De mijne is iets simpeler, nou ja, de tekst dan, de praktijk is vaak wat weerbarstiger (daar gaat de podcast over): Vertrouwen betekent voor mij geloven in iets dat je nog niet kunt zien, ervaren of weten. Vertrouwen in mezelf, de wereld, de mensen om me heen, het Universum en een goede afloopt. Vertrouwen heb je juist nodig in mijn ogen, als er onzekerheid is. En dan willen mensen juist graag WETEN. Ze gaan (ik deed dat ook heel erg hoor) met hun hoofd allerlei mogelijke scenario's uitdenken. Maar hoe goed je daar ook in bent, de onzekerheid blijft. Ik vertel je erover in deze podcast.
Mon, September 11, 2023
De links: The Wishlist (mijn eigen favoriet!) die ik veel met ondernemers en particulieren doe: https://www.wendyborst.nl/product/wishlist/ Plug-in guides: https://www.mindshifters.nl/no-school-just-guides/ #bewustleven #adhd #hoogbegaafd #hoogbegaafdheid #hsp #hoogsensitief #hoogsensitiviteit #creatiefdenken #beelddenker #drukinjehoofd
Mon, September 11, 2023
Je innerlijke #pleaser zegt en doet vaak dingen die je EIGENLIJK niet wilt. En dat gaat knagen. Of je loopt jezelf voorbij. Ben jij een echte people-pleaser? Doe de korte test mét tips op www.mindshifters.nl/pleaser
Mon, September 04, 2023
Ja, ik doe 'm toch die titel. Maar laten we eerst eens even aan ChatGPT vragen wat nou eigenlijk je potentieel is. Ik heb daar zelf natuurlijk wel een definitie van, maar ik ben benieuwd hoe AI dat ziet. Mijn vraag aan ChatGPT: wat is de betekenis van je potentieel (ja, zonder hoofdletters en vraagtekens want dat hoeft niet van ChatGPT. Moet je kijken wat een tijdwinst dat alleen al is. Nou, Wendy, je hebt zeker een interessante vraag gesteld! De betekenis van je potentieel is als een verborgen schatkaart voor je leven. Het is het onontgonnen gebied van mogelijkheden en talenten dat je in je hebt. Denk er eens aan als een magische zak waarin al je onbenutte krachten en vaardigheden zitten te wachten om ontdekt te worden. Nu, laten we wat humor toevoegen aan deze mix. Je potentieel is als die mysterieuze lade in de keuken waar je altijd naar kijkt en denkt: "Ik vraag me af wat daar allemaal in zit." Nou, jouw potentieel zit boordevol ingrediënten voor succes, geluk en persoonlijke groei. Het is aan jou om die lade open te trekken en te ontdekken wat erin zit! Dus, Wendy, ga op avontuur, graaf in die schatkaart en ontdek de geweldige dingen die je kunt bereiken. En onthoud, er is geen limiet aan wat je kunt doen met je potentieel. Dus, laat je creativiteit stromen en maak er iets geweldigs van! 😄 Pfff... mijn eerste reactie was: ik ga even aanpassen in de instellingen dat ie wel een onsje minder humor mag gebruiken. Nu blijft vooral 'de magische zak' hangen maar dat lijkt me wat minder geschikt om te gebruiken in het dagelijks leven. Mensen gebruiken vaak de zin: 'Meer uit mezelf, mijn leven en/of bedrijf halen.' Meer verwijst vaak (onderliggend) naar een meer betekenisvol leven. Deze podcast gaat over hoe je je eigen potentieel vaak onbedoeld verspilt. Hoe ik dat zelf doe, vertel ik je ook. Je kunt deze podcast ook gebruiken om je te laten inspireren als je net als veel van mijn klanten en ikzelf een of meerdere kenmerken/gedragingen herkent: - een creatief brein hebben - associatief denken - in beelden denken - chaotisch kunnen zijn - een druk hoofd hebben - altijd aan staan - het gaat soms alle kanten op in je brein - snel verbanden leggen - een hoogsensitief brein hebben - structuur nodig hebben maar ook avontuur, creativiteit, vrijheid en - - spontaniteit - ook al wil je het niet toegeven: je hoofd wordt rustig door voorspelbaarheid - een (hoog)begaafd brein hebben - de term hoogsensitieve high sensation seeker slaat op jou - een dromer zijn - zelf denken, zelf je koers willen bepalen, soms op het rebelse af - snel afgeleid zijn - het soms lastig vinden dingen af te maken, je houdt meer van nieuwe dingen en ideeën - met 360 projecten tegelijk bezig zijn - de behoefte hebben aan rust en overzicht. Luister hier naar de podcast over je potentieel benutten of verspillen, het is aan jou. Heb je ook behoefte aan een innerlijk kompas om (goede) keuzes te maken, overzicht en focus te creëren? Kijk dan eens hier: https://www.wendyborst.nl/product/wat-w
Tue, August 29, 2023
Het begon allemaal met Sjaak. Gisteren trof ik een spin aan op een plint in huis. Spinnen bij ons in huis hebben een overlevingskans van tja... wat zou het zijn? 2%? Zodra de spin gesignaleerd is door onze kater Blue, de poes Luna of onze hond Dex(ter) is hij de Sjaak. Of als mijn zusje Daisy in de buurt is met een vijandige schoen, maat 46 (van Aaron). Meeste mepkans, heeft ze waarschijnlijk gedacht toen ze onze vorige bewoner... nou ja, je kunt het wel bedenken. Omdat ik aannam (wat misschien achteraf niet zo handig was, meer hierover in een volgende podcast en blog) dat Sjaak niet wilde eindigen als speeltje van katten en hapklaar brokje voor de hond, dacht ik hem te redden door een glaasje over hem heen te zetten en een kartonnetje onder het glaasje te schuiven. En dan natuurlijk met de boel naar buiten. Blijkbaar is de spin ineens een thema. Waar we jaren geen spinnen hadden, zijn er nu al een paar in een week tijd in mijn kielzog gekropen. Sjaak junior die vandaag een wandeling maakte op mijn arm en na liefdevol door mij weggeblazen te zijn, weer landde op mijn t-shirt was voor mij een leermeester als het gaat om veerkracht. En acrobatiek, dat ook. Het bracht mij naar het onderwerp zelfvertrouwen, veerkracht en onzekerheid. Ik vertel je erover in de podcast. 👉 Website: www.wendyborst.nl 📖 Mijn favoriete boeken: www.wendyborst.nl/boekenlijst 🤳Coaching on demand: www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod 📆 Boek een sessie: www.wendyborst.nl/afspraak 👍 Geef een duimpje omhoog als ik jouw dag een beetje beter heb gemaakt! 📝 En als je even de tijd hebt, schrijf dan een korte review. Of het nu gaat om de onderwerpen, de inzichten of gewoon omdat podcasts luisteren je energie en inspiratie geven - ik wil graag weten wat jou heeft geraakt. 🔔 Abonneer je op mijn kanaal zodat je nooit meer een aflevering mist!
Tue, August 22, 2023
Het is niet een kwestie van 'nee' durven, kunnen of leren zeggen. Het is geen kwestie van assertiever worden of je innerlijke pleaser de mond snoeren. Als je geen duidelijk, hartstochtelijk 'ja!' voelt, dan ben je ontvankelijker om 'nee' te zeggen tegen je eigen behoeften en waarden. Het probleem is dus niet dat je geen nee kan zeggen. Het probleem is dat je niet weet wat je ja's zijn. Ik vertel je erover in deze podcast. Link naar online coachbegeleiding waar ik het over heb in de podcast: https://www.wendyborst.nl/product/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/ Link naar verkorte versie: https://www.wendyborst.nl/product/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/ 👉 Website: https://www.wendyborst.nl 📖 Mijn favoriete boeken: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst 🤳Coaching on demand: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod 📆 Boek een sessie: https://www.wendyborst.nl/afspraak 👍 Geef een duimpje omhoog als ik jouw dag een beetje beter heb gemaakt! 📝 En als je even de tijd hebt, schrijf dan een korte review. Of het nu gaat om de onderwerpen, de inzichten of gewoon omdat podcasts luisteren je energie en inspiratie geven - ik wil graag weten wat jou heeft geraakt. 🔔 Abonneer je op mijn kanaal zodat je nooit meer een aflevering mist!
Fri, August 18, 2023
Deze onderwerpen komen aan bod tijdens deze podcast: - te druk zijn (in je hoofd) - snel afgeleid zijn - te weinig focus en aandacht hebben - met teveel dingen bezig zijn - nog vastzitten aan conditioneringen uit je verleden - waarom geld vaak de beperking is - heb jij je nest wel verlaten? - angst voor veranderingen - op de automatische piloot leven - je wordt het gemiddelde van de 5 a 6 mensen met wie je het meest omgaat. 👍 Geef een duimpje omhoog als ik jouw dag een beetje beter heb gemaakt! 📝 En als je even de tijd hebt, schrijf dan een korte review. Of het nu gaat om de onderwerpen, de inzichten of gewoon omdat podcasts luisteren je energie en inspiratie geven - ik wil graag weten wat jou heeft geraakt. 🔔 Abonneer je op mijn kanaal zodat je nooit meer een aflevering mist! 👉 Website: https://www.wendyborst.nl 📖 Mijn favoriete boeken: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst 🤳Doe het zelf coaching online: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod 📆 Boek een sessie: https://www.wendyborst.nl/afspraak
Tue, June 27, 2023
Deze podcast gaat over: - jezelf inhouden of niet volledig uiten; - hoogsensitiviteit; - beelddenkers; - conceptuele denkers; - hoogbegaafdheid, creatief denken; - je anders voelen; - bang zijn om dingen te zeggen; - kritiek hebben gehad op hetgeen jij zei - de angst om te zeggen wat je echt denkt (omdat dat bijvoorbeeld zo afwijkt); - niet goed kunnen delen wat er in jouw hoofd omgaat; - in beelden denken en als het beeld niet compleet is, een error hebben; - de vaardigheden om jezelf wél te kunnen uiten op een manier die comfortabel voelt voor jou (zie ook: https://www.wendyborst.nl/product/communicatievaardigheden/); - associatief denken; - als het alle kanten opgaat in je hoofd; - rechter- en linkerhersenhelften combineren; - mensen kunnen je niet altijd volgen; - teveel ideeën hebben; - steeds maar getriggerd worden. 👉 Website: https://www.wendyborst.nl 📖 Mijn favoriete boeken: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst 🤳Coaching on demand: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod 📆 Boek een sessie: https://www.wendyborst.nl/afspraak
Fri, June 23, 2023
Als klein meisje verschool ik me vaak achter de bank tijdens verjaardagen. Tenzij mijn neefjes en nichtjes er waren, dan gingen we op pad, avonturen beleven en dat was feest. Waren er geen andere kinderen, dan dook ik achter de bank. Waar ik dan lezend, tekenend of dromend vlagen opving van gesprekken. Vaak bleef het bij vlagen, maar soms raakte ik verstrengeld in een gesprek met dat ene oor dat wel werkt (die ander doet het niet). Ik kwam er toen al achter dat volwassenen toch wel veel problemen hadden. In die periode begon ik ook op onze eerste personal computer (Tulp) tijdschriften te maken voor mensen in de buurt met mijn favoriete rubriek die ik verzon waar je bijstond: de 'stuur je probleem maar in-rubriek'. Ik printte de handel dan uit op printpapier met van die gaatjes aan de zijkant (matrixprinter) met een grote blauwe C van Commodore (denk ik) op de achterkant. Vandaar dat mindshifters.nl een behoorlijk logisch initiatief was van Rachelle Verhage en mij. ;-) Anyway. Toen al. Als het voor mijn gevoel ergens over ging, dan leefde ik op van gesprekken. Was dat niet zo, dan dreef ik af. Bijna letterlijk soms. Ze zagen me afdwalen en het stempel 'verlegen' was geboren. Ik had allerlei maniertjes om - een soort van - verbonden te blijven of vooral te lijken in gezelschap. Ik dacht altijd dat ik anders was. Bleek dat toch verdorie niet zo te zijn! Daar kwam ik achter in mijn volwassen jaren en inmiddels heb ik echt honderden mensen in mijn praktijk en academy ontmoet die veel herkennen (nog steeds) van het niet opleven van bepaalde gesprekken of settingen. Ik vertel je erover in deze podcast. Misschien herken je het wel. Ik wil ook even een 'collega' citeren die dit 'kenmerk' een label gaf, namelijk sociale vermoeidheid. Namelijk: Adrienne van giftedpeople.eu. Fijne dag! www.wendyborst.nl
Tue, June 20, 2023
Deze podcast gaat over angst. Angst is functioneel, we kunnen niet zonder. Angst kan ook een grote lastpak zijn als het verkrampt, stagneert en je tegenhoudt. En dan hebben we het nog niet gehad over een paniekaanval waarbij angst als het ware aan je stuur gaat zitten. In deze podcast vertel ik je over de goede kanten van angst, waarom het er is en hoe je er serieus naar kunt luisteren. 👉 Website: https://www.wendyborst.nl 📖 Mijn favoriete boeken: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst 🤳Coaching on demand: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod 📆 Boek een sessie: https://www.wendyborst.nl/afspraak Vond je de podcast waardevol? Abonneer je dan voor nog meer tips. En ik word natuurlijk helemaal blij als je beoordeling achterlaat. Thanks!
Tue, June 13, 2023
Je 'volle' potentieel leven of benutten (hoe je het ook wilt noemen) hoeft niet alleen te gaan over beter presteren, meer bereiken, 'groter groeien', meer impact etc. maar ook over uit je hoofd komen, in het moment leven en balans vinden. 👉 Website: https://www.wendyborst.nl 📖 Mijn favoriete boeken: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst 🤳Coaching on demand: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod 📆 Boek een sessie: https://www.wendyborst.nl/afspraak Vond je de podcast waardevol? Abonneer je dan voor nog meer tips en als je me echt een plezier wilt doen: laat een review voor me achter.
Fri, June 09, 2023
Ken je het 'als-dan-principe'? Als ik een andere baan heb, dan... Als we een ander huis hebben, dan... Als ik een andere baan heb, dan... Als ik rust heb, dan... Als ik meer geld heb, dan... Als ik meer tijd heb, dan... Soms vergeet je dan te genieten in het hier en nu. En het is niet onwaarschijnlijk als het 'dan-moment' tegenvalt. Omdat je alweer een nieuw 'als-dan' doel hebt gesteld. Misschien niet mijn meest inspirerende podcast, maar ik wilde met je delen hoe het is om gewoon 'te zijn' en te genieten van de ogenschijnlijk kleine momentjes. Fijne dag!
Wed, June 07, 2023
Weet je wat een weidegang is? Dat is een moment in de lente waarop boeren hun koeien na een lange winter weer de weide in laten. De koeien staan hopsend en ongeduldig te wachten om uit de stal te mogen. Zodra ze los zijn, lijken ze over elkaar heen te buitelen, springend, rennend, bokkespringend (de Dikke van Dale keurt dit woord vast af), ruikend, voelend, proevend. Struikelend over hun eigen poten of die van een collega. Dit tafereel speelt zich ook regelmatig af in de hoofden van mensen die snel getriggerd worden, veel denken, dromen, voelen, zien, horen, een associatief, druk, creatief brein hebben. In dat hoofd gebeurt ook van alles. Niet alleen in de lente maar de héle tijd. Best vermoeidend. Veel van mijn klanten herkennen bovenstaande maar kunnen ook een hyperfocus hebben. Als ze iets hebben waar ze interesse in hebben, kunnen ze zichzelf soms helemaal vastbijten of zichzelf ergens helemaal (positief) in verliezen. In deze aflevering komen o.a. deze onderwerpen aan de orde: - hyperfocus - snel afgeleid zijn - druk in je hoofd zijn - chaotisch zijn - de behoefte aan rust in je hoofd - overzicht creëren - als het steeds alle kanten opgaat in je hoofd - veel ideeën hebben - de innerlijke pusher. Bepaal richting in je leven: https://www.wendyborst.nl/product/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/ Werk met je innerlijke team, neem het stuur in handen: https://www.wendyborst.nl/product/online-programma-voice-dialogue/ Meer inspiratie en (zelf)coaching vind je op www.wendyborst.nl
Wed, May 24, 2023
Je kunt wel zeggen dat je meer vrijheid wilt - en zoals veel mensen dat noemen: voluit willen leven - maar dat moet je innerlijke team daar wel voor klaar zijn. Het kan maar zo zijn, dat is niet heel ongebruikelijk, dat je innerlijke team nog in de 'overleef-opstelling' staat. Zo ben je namelijk moeilijke tijden doorgekomen. Misschien ben je net als ik al jaren uit de stress-modus geklommen en struint jouw innerlijke levensgenieter al lekker rond in jouw 'innerlijke bus' maar staan de harde werker, je innerlijke pusher of perfectionist nog flink te trekken aan je stuur. Net als een fysiek team bij het varen van een andere koers, een andere opstelling nodig heeft, is dat ook bij jouw innerlijke team het geval. Een innerlijke pusher is bijvoorbeeld niet van de afdeling genieten en in het nu zijn. Daar heb je andere kanten van jezelf voor nodig. Daarnaast is het ook een kwestie van 'geloven'. Misschien heb je nog allerlei bewuste, meestal onbewuste overtuigingen die conflicteren met dat wat je graag wilt. Ik vertel het je in hoofdstuk 2 van mijn... tja, wat het dan ook mag worden. Doe je met me mee? Dat kan via via mijn online programma: . Het meer compactere broertje of zusje vind je hier: https://www.wendyborst.nl/watwilikecht/https://www.wendyborst.nl/product/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/ 🔔 Abonneer je voor meer tips: https://www.youtube.com/user/wendymirellaborst?sub_confirmation=1 👉 Website: https://www.wendyborst.nl 📖 Mijn favoriete boeken: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst 🤳Coaching on demand: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod 📆 Boek een sessie: https://www.wendyborst.nl/afspraak Wil je bijdragen aan mijn podcast? Dat kan hier: https://wendyborst.backme.org/ Dank je wel! Vond je de video waardevol? Abonneer je dan voor nog meer tips en laat een duimpje omhoog voor me achter. 🔔 Abonneer je voor meer tips: https://www.youtube.com/user/wendymirellaborst?sub_confirmation=1
Mon, May 15, 2023
Wordt het een leesboek? Podcast? Luisterboek? Creatief project? Cursus? Membership? Experiment? I don't know yet... Vraag het me over een jaar. Wat ik wel weet, is dat het soms nog niet helemaal helder is. De contouren zijn er, je voelt 'iets', er borrelt iets, er is een idee maar je weet nog niet hoe en soms ook nog niet exact wat. En dat geeft niet. Niet voor niets is de uitspraak: 'Start before you're ready' zo'n populaire onder (startende) ondernemers. Als mensen zeggen dat ze het nog niet (helemaal) weten, vraag ik weleens: 'Wat weet je al wel?' En wat ik al wel weet, is dat ik het leuk vindt om te spreken, om te schrijven en om verhalen te vertellen die mensen verder kunnen helpen. Echte verhalen, eerlijke verhalen. Daarom deel ik met jou het eerste hoofdstuk van mijn boek, project of welke vorm het ook gaat krijgen. Het gaat over mijn verhaal. Hoe ik coach ben geworden maar vooral: waarom. Wat dreef me destijds en wat doet dat nog steeds? En dat niet alleen: het gaat vooral over het proces waarin ik nu zit. Een proces waarin het onbekende lonkt, overtuigingen harder schreeuwen dan ooit, kortom: het rammelt even in mijn innerlijke bus. En dat kan best leuk zijn.
Wed, May 10, 2023
We weten vaak wel WAT we moeten doen om onze doelen te behalen. Of het nu gaat om gezonder leven, afvallen, aankomen, meer slapen, minder drinken, meer bewegen, solliciteren, je baan opzeggen, je relatie verbreken, minder geld uitgeven, aandacht geven aan je dierbaren, je moeder bellen of die opleiding gaan doen... We weten het wel maar doen het niet. Waarom niet? Dat vertel ik je in deze video. Dit gaat jou helpen: 👉Weet wie je bent, wat je écht drijft en wat je wilt in je leven: https://www.wendyborst.nl/watwilikecht/ 👉Je innerlijke bus: ontdek je sterke kanten, je schaduwkanten (daar ligt je potentieel) en je innerlijke criticus: https://www.wendyborst.nl/product/online-programma-voice-dialogue/ 👉Je innerlijke bus: Ontdek je sterke kanten, je schaduwkanten (daar ligt je potentieel) en je innerlijke criticus (editie speciaal voor vrouwen): https://www.wendyborst.nl/product/voice-dialogue-programma-voor-vrouwen/ 👉 Website: https://www.wendyborst.nl 📖 Mijn favoriete boeken: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst 🤳Coaching on demand: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod 📆 Boek een sessie: https://www.wendyborst.nl/afspraak Wil je bijdragen aan mijn podcast? Dat kan hier: https://wendyborst.backme.org/ Dank je wel! Vond je de podcast waardevol? Abonneer je dan voor nog meer tips en laat een beoordeling achter.
Wed, April 26, 2023
Vind je het soms lastig te ontspannen en jezelf toe te staan rust te nemen terwijl je to-do-list een bom lijkt die op ontploffen staat? Mag jij vooral gekaderd in vooraf toegekende tijdsvakken zoals weekend en vakantie genieten en lekker los en zorgeloos zijn? Heb jij een Jantje of Jantientje Ongeduld in je bus? Of een Pusher of... nou komt ie... een deel van jou dat bekend staat als het gehoorzame, brave, beste jongetje of meisje van de klas? Misschien wil je het niet toegeven omdat je juist ook heel autonoom bent en soms zelfs rebels kan zijn. Toch kan juist dit deel ervoor zorgen dat je niet alle het geluk uit je leven haalt dat mogelijk is. Zelf het stuur van je eigen bus in handen (terug) nemen? 👉 https://www.wendyborst.nl/voicedialogue 🔔 Abonneer je voor meer tips: https://www.youtube.com/user/wendymirellaborst?sub_confirmation=1 👉 Website: https://www.wendyborst.nl 📖 Mijn favoriete boeken: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst 🤳Coaching on demand: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod 📆 Boek een sessie: https://www.wendyborst.nl/afspraak Wil je bijdragen aan mijn podcast? Dat kan hier: https://wendyborst.backme.org/ Dank je wel! Vond je de video waardevol? Abonneer je dan voor nog meer tips en laat een duimpje omhoog voor me achter. 🔔 Abonneer je voor meer tips: https://www.youtube.com/user/wendymirellaborst?sub_confirmation=1
Mon, April 17, 2023
Het was op een dinsdagavond in 2008. Ik volgde een les organisatiekunde voor de opleiding communicatie die ik deed. De ramen zaten dicht, het dak zat goed op het gebouw en toch gebeurde er iets merkwaardigs. De bliksem sloeg in. Bij mij. Alsof het ineens allemaal heel helder werd. Vooral in mijn eigen hoofd en mijn eigen leven. De leraar bleef doorpraten maar ik bleef hangen bij deze ene alles-anders-makende zin. 'Als je geen eigen plan hebt, word je onderdeel van het plan van een ander.' Ik snapte meteen dat deze zin ook kon gaan over je dromen. 'Als je geen eigen droom hebt, word je onderdeel van de droom van iemand anders.' Hoppa! Dat was het begin van alles wat ik nu aan het doen ben. In deze podcast neem ik je even mee hoe ik toen ben begonnen met het ontwikkelen van mijn eigen plan. Sindsdien kan ik oprecht zeggen dat ik leef volgens mijn eigen plan. Ik deel ook een tip die je meteen vandaag al kunt toepassen OOK als je superdruk bent. Je bent het namelijk al meerdere keren per dag aan het doen... Alle stappen die ik toen zette, het proces wat ik doorgelopen heb en wat ik samen doen met mijn klanten, heb ik ook online voor je beschikbaar: https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/ En de korte versie voor Jantjes en Jantientjes Ongeduld: https://www.wendyborst.nl/product/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/
Wed, April 12, 2023
Het beste wapen tegen geleefd worden en meegesleurd worden in de waan van dag (druk, druk, druk) is bewust en pro-actief leven. Dat klinkt logisch en misschien niet eens zo ingewikkeld maar probeer het maar eens als de to-do's je om de oren vliegen, als je stress hebt en veel te weinig tijd hebt. Dan ga je vaak nog harder werken in de hoogste versnelling in de hoop dat het beter wordt. Of je kijkt uit naar een moment dat het rustiger wordt. En dat wordt het niet. Met een paar minuten per dag neem je regie over je leven en je agenda. Ik geloof in slimme routines die voor jou werken, ook als het druk is. Ik deel in deze podcast een deel van mijn (ochtend)routine. Meer weten? Dat kan met deze mini video-cursus waar ik mijn ochtendroutine aan je voordoe (je kunt gelijk meedoen). https://www.wendyborst.nl/product/wet-van-de-aantrekking-placematmethode-uitleg-in-video-en-documenten-om-te-downloaden/ Deze is ook leuk als je meer wilt doen met de wet van de aantrekking en de kracht en het potentieel van je (on)bewuste brein. https://www.wendyborst.nl/product/bewust-aantrekken-wat-je-wilt-met-de-wet-van-de-aantrekkingskracht/
Fri, April 07, 2023
Wat drijft je? Waarvoor kom jij je bed uit? Wat geeft je leven zin? Waar haal jij voldoening uit? WEBSITE: https://www.wendyborst.nl GRATIS EN BETAALDE ONLINE TOOLS, HANDVATTEN, COURSES EN PROGRAMMA’S: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod/ BOEKENTIPS: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst DOE EEN DONATIE: https://wendyborst.backme.org/
Wed, March 22, 2023
In mijn praktijk heb ik geluisterd naar honderden people pleasers. En geloof me: ze zijn allemaal hartstikke aardig en gaan tot het gaatje om conflicten te vermijden en de harmonie te bewaren. Nou ja... de harmonie tussen mijn klant en andere mensen. Want innerlijke harmonie is vaak ver te zoeken. Zo zeggen ze met liefde (dat wel) JA tegen dingen terwijl een innerlijke gezonde egoïst of autonome kant, assertieve kant, het hart, gevoel of hoe mensen het bij zichzelf ook noemen liefst keihard wil schreeuwen: NEEEEEEEE!!! NEEEEE! NEEEE! En toch JA zeggen. Want ja. De pleaser wil iedereen tevreden houden. Die is van de afdeling 'zorgen dat anderen je oke vinden of het naar hun zin hebben'. Met alle goede, beschermende bedoelingen. Aan een pleaser kun je vele hebben in je leven, tenminste, als ie niet aan je stuur zit. Wat je dan nodig hebt, vertel ik in deze video. Hierbij de beloofde linkjes om dit samen met mij te doen, in real-live of lekker zelf aan de slag met mijn online Voice Dialogue programma. https://www.wendyborst.nl/product/voice-dialogue-programma-voor-vrouwen/ https://www.wendyborst.nl/product/online-programma-voice-dialogue/ www.wendyborst.nl voor meer informatie over mijn coaching.
Fri, March 17, 2023
Na jaren worstelen, chaos, teveel structuur, te weinig structuur, 100.000 to-do-lijsten, planningstool etc. heb ik het voor elkaar gekregen dat ik mijn brein kan geven wat het nodig heeft. En dat is het gebruik van verschillende kanten in mezelf. Namelijk: kanten die enthousiast, creatief, inventief, doelgericht en bevlogen zijn, te combineren met mijn 'innerlijke manager', mijn gestructureerde en ordelijke kanten. En dat helpt kan ik je vertellen. In een serie video's geef ik je tips om overzicht te creëren in je hoofd en leven. Zo maak je van je kwaliteit/gave weer je kwaliteit of gave in plaats van je valkuil.
Fri, March 17, 2023
In de vorige video vroeg ik aan je of je dit herkende: Als jij net als ik een druk, associatief, beelddenkend, creatief brein hebt, dan herken je het vast wel dat het soms net een kermis in je hoofd is waarbij je in alle attracties tegelijk zit. Als je dan ook nog eens getriggerd wordt door ‘wat je allemaal nog moet doen’, dan whaaaa….. Dan raak je het overzicht kwijt. Na jaren worstelen, chaos, teveel structuur, te weinig structuur, 100.000 to-do-lijsten, planningstool etc. heb ik het voor elkaar gekregen dat ik mijn brein kan geven wat het nodig heeft. En dat is het gebruik van verschillende kanten in mezelf. Namelijk: kanten die enthousiast, creatief, inventief, doelgericht en bevlogen zijn, te combineren met mijn ‘innerlijke manager’, mijn gestructureerde en ordelijke kanten. En dat helpt kan ik je vertellen. In een serie video’s geef ik je tips om overzicht te creëren in je hoofd en leven. Zo maak je van je kwaliteit/gave weer je kwaliteit of gave in plaats van je valkuil.
Thu, March 16, 2023
Als je mij al een tijdje volgt of door mij gecoacht bent in mijn praktijk, online of (online) academy, dan weet je dat ik werk met Voice Dialogue. Deze transformerende methode (komt niet voor niets uit de transformatiepsychologie) gaat uit van het idee dat je een innerlijke team hebt dat bestaat uit allerlei kanten, delen of sommigen noemen het 'ikken'. Deze hebben allemaal hun eigen visie, ideeën, gedachten, energie en drijfveren. Ze willen stuk voor stuk voor jou zorgen. Ze hebben vooral input gekregen van jouw innerlijke criticus, die geeft als het ware aan aan welke normen jij je moet houden om te overleven in deze wereld. Wat overleven betekent is niet voor iedereen hetzelfde. Deze kanten van jezelf manifesteren zich in gedachten, gevoelens en emoties en gedrag. Zo heeft een innerlijke pleaser een heel andere kijk op zaken dan je innerlijke gezonde egoïst. Je levensgenieter wil misschien vanmiddag lekker wandelen, terwijl je pusher wil dat je nog meer gaat doen, die wil dat je doorgaat en wandelen mag als het nuttig is. Die kan er bijvoorbeeld van houden dat je dan meer stappen zet dan je ooit deed of je persoonlijke record verbreekt. Daar heeft je innerlijke levensgenieter of flierefluiter echt heel andere ideeën bij. Zo zie je dat elke kant zijn of haar eigen ideeën heeft. En die worden aan je kenbaar gemaakt in je hoofd als een innerlijke dialoog. Het is ook niet voor niets dat we gemiddeld 70.000 gedachten per dag hebben. Dat zijn voor ca 96% - 99% ONBEWUSTE gedachten! Die zijn er gewoon. Het is het innerlijke gebabbel. Neem je geen regie over je gedachten en daarmee je kanten, dan nemen ze jou over. Dan leef je reactief. Dan kan zomaar je stemming veranderen doordat een kant van jou getriggerd wordt. Natuurlijk gebeurt dat bij mij ook regelmatig. Gelukkig heb ik wel geleerd hoe ik dan de aandacht weer breng naar datgene wat ik wil. Hoe ik dat doe, vertel ik je in deze video. 🚌Hiermee kun je dit zelf gaan doen: https://www.wendyborst.nl/product/online-programma-voice-dialogue/ Dat busje 🚌 is niet voor niets! Het gaat erom dat jij weer de chauffeur wordt van je eigen bus waar al die kanten van jou inzitten. Jij bent de chauffeur! Maar nu zitten regelmatig kanten van jou aan je stuur. Als je geen eigen plan hebt, word je onderdeel van het plan van een ander. En dat geldt ook voor je kanten. Als jij geen richting bepaalt, doen zij dat met al hun goede bedoelingen voor jou! 👉 Website: https://www.wendyborst.nl 📖 Mijn favoriete boeken: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst 🤳Coaching on demand: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod 📆 Boek een sessie: https://www.wendyborst.nl/afspraak Wil je bijdragen aan mijn podcast? Dat kan hier: https://wendyborst.backme.org/ Dank je wel! Vond je de podcast waardevol? Abonneer je dan voor nog meer tips en laat een duimpje en review omhoog voor me achter. Dat waardeer ik!
Wed, March 15, 2023
Als jij net als ik een druk, associatief, beelddenkend, creatief brein hebt, dan herken je het vast wel dat het soms net een kermis in je hoofd is waarbij je in alle attracties tegelijk zit. Als je dan ook nog eens getriggerd wordt door 'wat je allemaal nog moet doen', dan whaaaa..... Dan raak je het overzicht kwijt. Na jaren worstelen, chaos, teveel structuur, te weinig structuur, 100.000 to-do-lijsten, planningstool etc. heb ik het voor elkaar gekregen dat ik mijn brein kan geven wat het nodig heeft. En dat is het gebruik van verschillende kanten in mezelf. Namelijk: kanten die enthousiast, creatief, inventief, doelgericht en bevlogen zijn, te combineren met mijn 'innerlijke manager', mijn gestructureerde en ordelijke kanten. En dat helpt kan ik je vertellen. Zo maak je van je kwaliteit/gave weer je kwaliteit of gave in plaats van je valkuil. 👉 Website: https://www.wendyborst.nl 📖 Mijn favoriete boeken: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst 🤳Coaching on demand: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod 📆 Boek een sessie: https://www.wendyborst.nl/afspraak Wil je bijdragen aan mijn podcast? Dat kan hier: https://wendyborst.backme.org/ Dank je wel!
Wed, March 15, 2023
Wat eten met coachen te maken heeft? Alles! De motor loopt gewoon lekker als je er goede brandstof in stopt. En welke voor jou het meest geschikt is, is vaak een zoektocht. Wat ik nu ga delen kan voor jou misschien wel helemaal niet werken. Ik had eerder last van rommelende darmen, wat huidproblemen, veel honger (ze vroegen altijd of ik lintworm had) maar vooral vermoeidheid en energiepieken- en dalen. Daarom een video over wat ik ontbijt en lunch. Een zoektocht die voor mij jaren heeft geduurd. O ja vergeten te zeggen: ik voeg soms ook een eitje toe aan mijn ontbijt of lunch. Voor mij het liefst gekookt.
Wed, March 15, 2023
Weten wie je bent, waar je staat, wat je echt wilt, is in de meeste gevallen niet een antwoord dat ineens opkomt. Soms wel trouwens... Veelal is het een proces. En dat heeft ook voordelen. Tijdens dit proces kom je er steeds meer achter welke (voor)waarden nodig zijn om echt gelukkig te zijn en gaan je ze gaandeweg ook al 'invoeren'. 👉 Website: https://www.wendyborst.nl 📖 Mijn favoriete boeken: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst 🤳Coaching on demand: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod 📆 Boek een sessie: https://www.wendyborst.nl/afspraak Wil je bijdragen aan mijn podcast? Dat kan hier: https://wendyborst.backme.org/ Dank je wel! Vond je de video waardevol? Abonneer je dan voor nog meer tips en laat een duimpje omhoog voor me achter.
Mon, March 13, 2023
(Innerlijke) conflicten zijn er in allerlei soorten en maten. Denk aan: - Wat wil ik eigenlijk? - Ben ik eigenlijk wel gelukkig? - Ik mis wat in mijn leven. - Pas ik nog wel bij mijn partner? - Wil ik dit werk nog wel doen? - Waar sta ik? - Ik weet haarfijn wat anderen nodig hebben, maar wat wil ik nou eigenlijk? - Ik heb werkelijk geen idee wat geluk voor mij betekent. - Ik voel geen passie meer in mijn leven, werk of relatie. - Ik wil anderen niet kwetsen. - Ik vind het moeilijk om te zeggen wat ik wil. - Ik laat anderen meestal beslissen. - Het maakt mij niet zoveel uit, doe maar wat jij wilt. - Mijn partner begrijpt me niet. - We zitten zover uiteen qua visie. - Ik heb gevoelens voor iemand die ik niet (meer) bij mijn partner heb. - Ik vind het wat saai allemaal, elke dag hetzelfde riedeltje. - Wil ik blijven? Of wil ik gaan? - Ik klap dicht bij sommige mensen. Heel veel (innerlijke) conflicten berusten op een universeel conflict wat bijna iedereen heeft. Ik vertel je erover in de podcast en ik geef je handvatten om hiermee om te gaan. Ook help ik je met ontdekken wie jij nu eigenlijk bent, waar je staat en wat je wilt. Dit kun je vandaag al zelf doen om antwoorden te krijgen: https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/ https://www.wendyborst.nl/product/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/ https://www.wendyborst.nl/product/communicatievaardigheden/ https://www.wendyborst.nl/product/online-programma-voice-dialogue/ https://www.wendyborst.nl/product/voice-dialogue-programma-voor-vrouwen/
Fri, March 10, 2023
Met een team heb je een visie en sta je als het ware opgesteld om de doelen die daarbij horen, te behalen. Je hebt ook een innerlijk team. Denk hierbij aan kanten van jezelf, zoals: - een levensgenieter - een verantwoordelijke - een volhouder - gevoel - intuitie - zelfverzekerde - gestructureerde - initiatiefnemer - geordende - denker - strategische - liefdevolle - zorgzame - pleaser (is teveel van het goede, te hard werkend teamlid dat nogal domineert) - perfectionist (idem als hierboven) - pusher (idem als hierboven) - onzekere - angst - gevoelige, sensitieve - sociale - en nog veel meer kanten die onderdeel uit kunnen maken van jouw innerlijke team. Net zoals een programmeur misschien wel de ballen verstand heeft van marktonderzoek (en andersom) en een pleaser niet zo snel op pad wordt gestuurd om keiharde onderhandelingen voor een organisatie te leiden. Zo is het ook met je innerlijke team. Een pusher die vooral heel druk wil zijn en gas wil geven, is simpelweg niet van de afdeling innerlijke rust en levensgenieten. Als dat wel is wat je meer wilt in het leven, zul je je innerlijke opstelling moeten wijzigen. Superleuk trouwens om te doen! Ik maak hier zelf vaak gebruik van door van perspectief te wisselen. Door met een andere blik (vanuit een andere kant) naar een situatie te kijken. En dat biedt vaak een compleet ander beeld en oplossingen. Ik doe dat ook met klanten. Online met dit programma: https://www.wendyborst.nl/product/online-programma-voice-dialogue/ of in mijn praktijk in een 1 op 1 sessie. Ik vertel je erover in deze korte video. Hoop dat het je wat inspiratie biedt.
Thu, March 09, 2023
Het te druk hebben en te weinig tijd hebben, gaat vaak gepaard met haast, dingen niet kunnen doen zoals je ze zou willen doen, te weinig aandacht hebben voor jezelf en de mensen om je heen. Je kijkt terug op de dag waarin je heel druk was met van alles maar geen voldoening ervaart. Je bent niet toegekomen aan wat echt belangrijk voor je is of wat je op de lange termijn gaat denken. En nu ben je moe, uitgeput zelfs of er liggen nog allerlei andere klussen op je te wachten. De zin: 'Als je geen eigen plan hebt, dan word je onderdeel van het plan van een ander' sloeg bij mij in als de bliksem toen ik 'm jaaaaaren geleden hoorde tijdens mijn opleiding communicatie. Ik wist toen: ik leef reactief. De waan van de dag regeert. Ik heb te weinig tijd voor mezelf, de mensen waar ik van hou, om de dingen te doen waar ik plezier in heb. Ik was gehaast. Ik deed vooral wat ik dacht dat er van me verwacht werd. Ik had het gevoel dat MOETEN op mijn voorhoofd stond. Stress, vooral achter de feiten aanlopen en niet met aandacht leven, dat was wat ik toen ervaarde. Wat ik vanaf toen ben gaan doen, deel ik in deze podcast. Concreet is daar deze cursus uitgekomen dat jij ook zelf kunt doen: https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/ En als je echt, echt te weinig tijd hebt, dan is deze korte cursus echt wat voor jou: https://www.wendyborst.nl/product/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/ De enige manier om je leven te veranderen, is door anders te denken en anders te doen... En daar kan ik je mee helpen. Fijne dag!
Wed, March 08, 2023
Of het nu gaat om manifesteren met de wet van de aantrekkingskracht of het behalen van je doelen; je on(der)bewuste brein kan een hoop roet in het eten gooien. Dat gaat niet alleen maar over wat je gelooft, wat je overtuigingen zijn maar ook de 'opstelling' van je innerlijke kanten. Als je meer rust in je leven wilt, dan gaat het niet werken met je innerlijke pusher aan het stuur. Wil je meer zichtbaar zijn, dan is dit niet een taak voor je innerlijke onzekere kant. Als je rijk wilt worden met geld, dan gaat het niet lukken met een schaarste- en tekortmindset. Als jij denkt dat je nu eenmaal te veel of te weinig weegt, dan denkt je lichaam dat ook en dan zul je je ideale gewicht niet bereiken. Als je zegt dat je een perfectionist bent, dan zul je niet meer losheid in je leven ervaren. En als je denkt dat je te weinig tijd hebt, dan is vrijheid nog heel ver weg. Ik vertel je erover in de podcast. De link naar mijn online academy: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod/ Website: https://www.wendyborst.nl Boeken die ik aanraad: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst Jezelf coachen met mijn coachtools & programma's: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod Instagram: https://www.instagram.com/wendyborst.nl/ Online magazine, guide en platform: https://www.mindshifters.nl Boek een sessie: https://www.wendyborst.nl/afspraak Wil je bijdragen aan mijn podcast? Dat kan hier: https://wendyborst.backme.org/ Dank je wel! Help je mij mijn podcasts verder te verspreiden? Laat dan een beoordeling achter. Je helpt me hier enorm mee en zo kan ik steeds meer mensen inspireren met mijn podcast. Dank je wel!
Mon, March 06, 2023
Of het nou gaat om gezonder eten, eerder naar bed, elke dag podcasts opnemen, de eerste stappen zetten om je eigen bedrijf op te richten, die sollicitatie schrijven, meer bewegen, elke dag oefeningen doen: je hebt motivatie en discipline nodig. Zeker om het vol te houden. Heel vaak zijn er meer excuses om het niet te doen dan redenen om het wel te doen. Je bent te moe, te druk, er zijn andere dingen die spelen. Kortom: hoe kun je jezelf in beweging krijgen én houden? In deze podcast vertel ik je erover. Ik wens je een fijne dag! Jezelf coachen kan hier: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod/
Wed, March 01, 2023
Vandaag schijnt het zonnetje, heerlijk! Maar dat is niet elke dag zo. Net zoals jij waarschijnlijk ook niet altijd rondhuppelt als het zonnetje in huis. Hoe je je eigen weerbericht in een oogwenk aan kunt passen, vertel ik je in deze podcast. Onderwerpen: - de kracht van je gedachten in positieve en negatieve zin - positiever denken - wet van aantrekkingskracht - kracht en potentie van je (on)bewuste brein - Voice Dialogue (je persoonlijkheidskanten) - emoties en gevoelens - schakelen tussen perspectieven om naar iets te kijken - overtuigingen - je mindset beïnvloeden. Ga naar mijn webshop voor online coaching: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod/ Website: https://www.wendyborst.nl Boeken die ik aanraad: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst Jezelf coachen met mijn coachtools & programma's: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod Instagram: https://www.instagram.com/wendyborst.nl/ Online magazine, guide en platform: https://www.mindshifters.nl Boek een sessie: https://www.wendyborst.nl/afspraak Wil je bijdragen aan mijn podcast? Dat kan hier: https://wendyborst.backme.org/ Dank je wel! Help je mij mijn podcasts verder te verspreiden? Laat dan een beoordeling achter. Je helpt me hier enorm mee en zo kan ik steeds meer mensen inspireren met mijn podcast. Dank je wel!
Tue, February 28, 2023
In mijn coaching en bij het lezen en luisteren van ingezonden huiswerk in mijn online academy, let ik altijd op de letterlijke woorden die iemand gebruikt. Ik kan daar zoveel uithalen! Mensen zijn zich meestal niet bewust van hun gedachten en zeker niet de exacte woorden die zij gebruiken. Vaak zelfs zijn er steeds terugkerende patronen. Geen probleem als het voor jou 'functionele' patronen zijn, maar vaak is dat niet het geval. Ik zeg ook vaak: 'Je dominante gedachten bepalen je realiteit'. En gedachten bestaan natuurlijk uit woorden. Je hoeft helemaal niet druk bezig te zijn met het ombuigen van negatieve gedachten of overtuigingen. Je kunt simpelweg je woorden veranderen. Verander je woorden en je verandert je realiteit. Hoe je dat dan doet, vertel ik je in deze podcast. En natuurlijk.... de kracht van woorden zie je ook terug in relaties. De relatie met je partner, kind(eren), collega's, vrienden, vriendinnen, familie of buren. Bepaalde woorden kunnen je relatie verdiepen, verbeteren maar ook schade toebrengen. Bijna niemand heeft geleerd te praten en te luisteren op een manier die voor jou (en de ander) werkt. Het hebben van de juiste tools en vaardigheden, kan daarom de communicatie in je eigen hoofd, de manier waarop je tegen jezelf praat verbeteren maar ook met andere mensen. Ik kan je hiermee laagdrempelig helpen. Vandaag nog. Kijk maar eens hier: https://www.wendyborst.nl/product/communicatievaardigheden/ Website: https://www.wendyborst.nl Boeken die ik aanraad: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst Jezelf coachen met mijn coachtools & programma's: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod Instagram: https://www.instagram.com/wendyborst.nl/ Online magazine, guide en platform: https://www.mindshifters.nl Boek een sessie: https://www.wendyborst.nl/afspraak Wil je bijdragen aan mijn podcast? Dat kan hier: https://wendyborst.backme.org/ Dank je wel!
Fri, February 24, 2023
Deze podcast nam ik op in mei 2022. De situatie die ik beschrijf is dus niet meer actueel. Maar het onderwerp des te meer! Het gros van mijn klanten heeft problemen met een te druk hoofd. Teveel vanuit het hoofd leven. Lastig bij hun gevoel kunnen komen. Teveel gedachten hebben. Maar ook vanuit controle leven. Dingen van te voren willen weten, calculeren, in scenario’s denken. Allemaal kenmerken van kwaliteiten. Bewust en logisch kunnen denken, analytisch sterk, verbanden kunnen leggen, rationeel denken, associatief denken, creatief denken en handelen, vooruit kunnen denken en kijken. Maar als je doorslaat daarin, dan wordt het je valkuil en zit dat drukke hoofd je in de weg. Tot aan controle(dwang) toe en angsten toe. Ik vertel je erover in deze podcast. Het boek dat mij destijds heel erg geholpen heeft: https://partner.bol.com/click/click?p=2&t=url&s=25796&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Fnl%2Ff%2Fhet-geluk-in-jezelf%2F30447159%2F&name=Het%20geluk%20in%20jezelf%2C%20Deepak%20Chopra Wie ben je werkelijk en wat wil je echt? Leer het hier: https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/ Voice Dialogue, werken met je persoonlijkheidskanten: https://www.wendyborst.nl/product/online-programma-voice-dialogue/
Wed, February 22, 2023
'Ik wil uit mijn hoofd komen', 'Ik zit teveel in mijn hoofd', 'Ik ben altijd aan het nadenken', 'Ik leef vanuit mijn hoofd', 'Ik kan de connectie met mijn gevoel niet maken', 'Ik kan niet bij mijn gevoel', 'Ik wil in het hier en nu leven', 'Ik wil meer genieten van het leven', 'Het is altijd zo druk in mijn hoofd', 'Ik zou weleens geen gedachten willen hebben', 'Hoe kan ik meer vanuit mijn gevoel, hart of buik leven?' Dat hoofd. Dat geweldige hoofd, voor veel van mijn klanten een magisch instrument dat ze zoveel bracht en brengt in hun leven, is tegelijkertijd ook een last. Omdat het teveel aanstaat, op volle toeren draait en soms geen ruimte meer laat voor voelen, zijn, rust en genieten. Vaak zijn dit ook mensen die in hun persoonlijkheidsbus (zie video 88) een innerlijke pusher hebben zitten. Vaak vergezeld door een innerlijke: - criticus - (over)denker - analytische kant - verantwoordelijke kant - de kant die altijd maar nuttig wil zijn - (people)pleaser. In deze video vertel ik je hoe je van je hoofd (weer) je gave kan maken. Hoe je hoofd je hart en je buik, intuitie of hoe jij dat voor jezelf ook noemt, kan ondersteunen. Zodat het wat rustiger wordt in die bovenkamer van jou en je meer van het leven kunt genieten. Dit kan jou helpen: https://www.wendyborst.nl/product/wishlist/ https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/
Tue, February 14, 2023
Stoppen met uitstellen, jezelf motiveren, discipline. Website: https://www.wendyborst.nl Boeken die ik aanraad: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst Jezelf coachen met mijn coachtools & programma's: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod Instagram: https://www.instagram.com/wendyborst.nl/ Online magazine, guide en platform: https://www.mindshifters.nl Boek een sessie: https://www.wendyborst.nl/afspraak Wil je bijdragen aan mijn podcast? Dat kan hier: https://wendyborst.backme.org/ Dank je wel! Help je mij mijn podcasts verder te verspreiden? Laat dan een beoordeling achter. Je helpt me hier enorm mee en zo kan ik steeds meer mensen inspireren met mijn podcast. Dank je wel!
Mon, February 13, 2023
Als je stress ervaart of druk bent in je hoofd, kan het soms helpen met een simpel zinnetje dat negatieve patroon te doorbreken zodat je weer wat rustiger wordt. Ik vertel je erover in deze podcast die ik lang geleden opnam maar het zinnetje dat ik deel gebruik ik nog steeds. Website: https://www.wendyborst.nl Boeken die ik aanraad: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst Jezelf coachen met mijn coachtools & programma's: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod Instagram: https://www.instagram.com/wendyborst.nl/ Online magazine, guide en platform: https://www.mindshifters.nl Boek een sessie: https://www.wendyborst.nl/afspraak Wil je bijdragen aan mijn podcast? Dat kan hier: https://wendyborst.backme.org/ Dank je wel! Help je mij mijn podcasts verder te verspreiden? Laat dan een beoordeling achter. Je helpt me hier enorm mee en zo kan ik steeds meer mensen inspireren met mijn podcast. Dank je wel!
Fri, February 10, 2023
We jagen met zijn allen door het leven op zoek naar het volgende doel, de volgende bestemming en de volgende verbetering. Ik heb/had er ook een handje van. Mijn innerlijke Pusher die het stuur uit mijn handen wil trekken en vol gas door het leven wil gaan. Zo snel mogelijk ergens zijn en dan gaan voor nog meer en beter. Het klinkt wel erg ontevreden als ik dit zo schrijf. Toch is het iets dat veel mensen doen. Jagen en maar doorgaan. Vergeten te genieten van het proces. Van alles wat al is. Van dingen die vanzelfsprekend lijken maar het niet zijn. Stilstaan, niets doen, oftewel: met je zintuigen aan in het moment zijn, dat lijken we een beetje afgeleerd te zijn. De telefoon zit alweer in je hand, de notificaties lokken. Ik start elke dag met een paar momenten van dankbaarheid en waardering. Dat doen, zo iets ogenschijnlijk kleins, heeft mijn hele houding veranderd. Ten goede. Het was niet slecht maar wél gejaagd. Als je te hard gaat, mis je zoveel. En als je dan bent waar je naar onderweg was, is het moment van euforie vaak zo kort. Omdat er alweer een nieuw doel op de loer ligt. Dagelijks momenten van bewustzijn inlassen, zonder hieraan concessies te doen, joh... dat maakt het leven (voor mij en veel van mijn klanten althans) zoveel mooier, betekenisvoller en plezieriger. Ik vertel je erover in deze podcast. Wil je weten wie je écht bent en wat je werkelijk wilt zonder de verwachtingen en normen van je omgeving en wat je ooit ingefluisterd is? Check dan even dit: https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/ Website: https://www.wendyborst.nl Boeken die ik aanraad: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst Jezelf coachen met mijn coachtools & programma's: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod Instagram: https://www.instagram.com/wendyborst.nl/ Online magazine, guide en platform: https://www.mindshifters.nl Boek een sessie: https://www.wendyborst.nl/afspraak Wil je bijdragen aan mijn podcast? Dat kan hier: https://wendyborst.backme.org/ Dank je wel!
Thu, February 09, 2023
Vrijheid zit 'm niet alleen in de middelen om vrijheid te ervaren. Middelen zoals geld, tijd en energie. Al zou je tijd en energie misschien niet beschouwen als middelen. Misschien kun je beter spreken over voorwaarden. Mensen (ik ook hoor) zijn vaak geneigd te zeggen dat je vrijheid kunt ervaren als... - je genoeg tijd hebt - je genoeg geld hebt - je genoeg energie hebt. En misschien zijn er wel voorwaarden die ik even over het hoofd zie. Vrijheid zit ook in je hoofd. De vrijheid die je al hebt kunnen zien bijvoorbeeld. Maar ook om jezelf 'toestemming' te geven die vrijheid te ervaren en ermee te doen wat je zegt er zo graag mee te willen doen. Tja, deze zin komt waarschijnlijk niet door de grammaticale controle maar je snapt misschien een beetje wat ik bedoel. Meer over vrijheid (creëren) hoor je in deze podcast. Fijne dag! Online cursus en programma die hierbij horen: https://www.wendyborst.nl/product/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/ https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/ Website: https://www.wendyborst.nl Boeken die ik aanraad: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst Jezelf coachen met mijn coachtools & programma's: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod Instagram: https://www.instagram.com/wendyborst.nl/ Online magazine, guide en platform: https://www.mindshifters.nl Boek een sessie: https://www.wendyborst.nl/afspraak Wil je bijdragen aan mijn podcast? Dat kan hier: https://wendyborst.backme.org/ Dank je wel!
Wed, February 08, 2023
Heb jij grip op je gedachten of hebben zij grip op jou? In veel gevallen ben je je niet zo bewust van je gedachten maar wél van hun effect of dat nou negatief of positief is. (En tussen positief en negatief zit nog een hele wereld.) We hebben zoveel gedachten op één dag dat het onmogelijk is deze allemaal bewust waar te nemen of bewust 'te denken'. Dat is ook helemaal niet nodig. Als je merkt dat je gedachten jou in 'hun grip hebben', bijvoorbeeld angst- of doemgedachten, dan helpt het om het patroon te doorbreken zodat het niet je stemming gaat bepalen. Ik gebruik daar zelf en bij mijn klanten vaak zinnetjes voor. Ik deel er twee in deze podcast. Fijne dag! Website: https://www.wendyborst.nl Boeken die ik aanraad: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst Jezelf coachen met mijn coachtools & programma's: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod Instagram: https://www.instagram.com/wendyborst.nl/ Online magazine, guide en platform: https://www.mindshifters.nl Boek een sessie: https://www.wendyborst.nl/afspraak Wil je bijdragen aan mijn podcast? Dat kan hier: https://wendyborst.backme.org/ Dank je wel!
Tue, February 07, 2023
In deze podcast vertel ik je hoe je je mentale energie kunt verhogen en beter kunt slapen. Link naar boek van Willem: https://partner.bol.com/click/click?p=2&t=url&s=25796&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Fnl%2Fp%2Fvoel-je-beter%2F9300000140457135%2F&name=Voel%20je%20beter%2C%20Willem%20van%20der%20Bend
Mon, February 06, 2023
Niet weten wat je precies wilt, is een van de meest voorkomende vraagstukken in mijn praktijk en academy. De volgende vraag is meestal: 'Maar hoe dan?' Een van de oorzaken waarom het soms zo lastig is om te weten wat je wilt en hoe je dat dan 'doet', is een innerlijk conflict en een gebrek aan voorstellingsvermogen van je 'ideaal'. In deze podcast vertel ik je over beide dilemma's. Zelf aan de slag: Als je niet weet wat je wilt, bepaal dan je richting: https://www.wendyborst.nl/product/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/ Wie ben je werkelijk en wat wil je écht: https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/ Voice Dialogue: https://www.wendyborst.nl/product/online-programma-voice-dialogue/
Thu, February 02, 2023
Hoe je spijt en schuldgevoel in je voordeel kunt gebruiken. Website: httsp://www.wendyborst.nl Boeken die ik aanraad: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst Jezelf coachen met mijn coachtools & programma's: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod Instagram: https://www.instagram.com/wendyborst.nl/ Online magazine, guide en platform: https://www.mindshifters.nl Boek een sessie: https://www.wendyborst.nl/afspraak Wil je bijdragen aan mijn podcast? Dat kan hier: https://wendyborst.backme.org/ Dank je wel!
Mon, January 30, 2023
De beloofde linkjes: Leven volgens jouw persoonlijke waarden: https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/ Wishlist: https://www.wendyborst.nl/product/wishlist/ (Wet van aantrekkingskracht en de kracht en het potentieel van je (in)bewuste brein). Waarde van contrast - wet van aantrekking en kracht en potentieel van je (on)bewuste brein: https://www.wendyborst.nl/product/bewust-aantrekken-wat-je-wilt-met-de-wet-van-de-aantrekkingskracht/ DOE EEN DONATIE: https://wendyborst.backme.org/
Fri, January 27, 2023
Iets willen is niet genoeg om te manifesteren. Niet met behulp van de wet van de aantrekkingkracht maar ook je brein gaat er niet 'harder van lopen'. https://www.wendyborst.nl/product/wishlist/ https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/
Wed, January 25, 2023
We hebben gemiddeld 60.000 tot 70.000 gedachten per dag. 96% tot 99% daarvan zijn ONBEWUSTE, automatische gedachten. Deze podcast gaat over deze - vaak onbewuste - innerlijke dialoog. Meteen toegang tot de online cursus hierover? Check: https://www.wendyborst.nl/product/online-programma-voice-dialogue/
Wed, January 25, 2023
Alles over persoonlijke waarden, ontdekken wie je werkelijk bent en wat je echt wilt: https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/
Wed, January 25, 2023
Hoe krijg je helderheid over wat jij wilt? En hoe communiceer je duidelijk op een manier die comfortabel voelt voor jou? Ga hieronder naar de communicatietraining en app na bestellen deze woorden naar mij: communicatie podcast en je krijgt er een gratis audiotraining bij! Deze audiotraining bestaat uit audio's die ervoor zorgen dat jij steeds bewuster gaat leven conform jouw (voor)waarden, je krijgt meer zelfvertrouwen en helderheid over wat jij echt wilt en je leert hoe je met je omgeving en verwachtingen van anderen omgaat. Inclusief wet van aantrekking en/of de kracht en de potentie van je (on)bewuste brein! https://www.wendyborst.nl/product/communicatievaardigheden/
Fri, January 13, 2023
Vraagstukken als: 'Wat wil ik echt? ''Wie ben ik werkelijk?' lijken vaak heel groot maar zijn het in de praktijk niet. Vooral niet als je steeds bewuster wordt. Een van de manieren om bewust te worden van wat je werkelijk wilt of wat je wilt veranderen, is je emoties te gebruiken. Elke dag krijg je signalen in de vorm van emoties. Ze zijn je richtaanwijzers of het naaldje van je innerlijke kompas. Hoe dat werkt, vertel ik je in deze podcast. Fijne dag! Deze maand de meeste verkochte online cursus (en niet voor niets): Bepaal je richting. Je vindt 'm hier: https://www.wendyborst.nl/product/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/ WEBSITE: https://www.wendyborst.nl GRATIS EN BETAALDE ONLINE TOOLS, HANDVATTEN, COURSES EN PROGRAMMA’S: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod/ BOEKENTIPS: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst DOE EEN DONATIE: https://wendyborst.backme.org/
Tue, January 10, 2023
Leg jij de lat vaak hoog voor jezelf? En wellicht (soms ongemerkt) ook voor anderen? En heb je net als ik regelmatig, de neiging veel taken voor jezelf te 'hebben'? Ik had zelf een mindshift (zie ook https://www.mindshifters.nl) over dit onderwerp dat me heel erg geholpen heeft. Die deel ik met je in deze podcast. WEBSITE: https://www.wendyborst.nl GRATIS EN BETAALDE ONLINE TOOLS, HANDVATTEN, COURSES EN PROGRAMMA’S: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod/ BOEKENTIPS: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst DOE EEN DONATIE: https://wendyborst.backme.org/
Sat, January 07, 2023
Ik ben mijn podcasts die ik nog niet heb gepubliceerd, aan het uitzoeken. Zo had ik er al meer dan 100 weggegooid omdat ik er niet doorheen kom. Ik heb er nog tientallen bewaard die ik langzaamaan publiceer. Dit is een podcast van mei 2022. De gebeurtenissen die ik beschrijf zijn niet meer actueel maar de onderwerpen die ik bespreek wel. Welke onderwerpen? Geluk zit 'm niet in de toekomst, niet als je je doelen hebt behaald Je omstandigheden hoeven niet volmaakt te zijn om gelukkig te zijn Gezond egoïsme en zelfzorg. En je hoort heeeel veel vogeltjes op de achtergrond. Alleen dat al is de moeite waard. ;-) Fijne dag! Website: httsp://www.wendyborst.nl Boeken die ik aanraad: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst Jezelf coachen met mijn coachtools & programma's: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod Instagram: https://www.instagram.com/wendyborst.nl/ Online magazine, guide en platform: https://www.mindshifters.nl Boek een sessie: https://www.wendyborst.nl/afspraak Wil je bijdragen aan mijn podcast? Dat kan hier: https://wendyborst.backme.org/ Dank je wel!
Thu, January 05, 2023
Social media, je telefoon, WhatsAppjes, mailtjes, andere mensen, de waan van de dag... allemaal zaken die je afleiden van wat werkelijk belangrijk voor je is. Soms kijk je terug op je dag en besef je dat je heel druk bent geweest met van alles en nog wat maar geen voldoening ervaart. Deze podcast gaat over hoe je regie krijgt over je eigen tijd en je eigen agenda. Alles begint met persoonlijke waarden... Kijk maar eens hier: https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/ Ik heb het ook over mijn Voice Dialogue cursus, die vind je hier:https://www.wendyborst.nl/product/online-programma-voice-dialogue/ Voor vrouwen is er een speciale editie: https://www.wendyborst.nl/product/voice-dialogue-programma-voor-vrouwen/
Fri, December 16, 2022
Stop eens met moeten.
Fri, December 09, 2022
Wat je lichaam je probeert te vertellen. Website: httsp://www.wendyborst.nl Boeken die ik aanraad: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst Jezelf coachen met mijn coachtools & programma's: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod Instagram: https://www.instagram.com/wendyborst.nl/ Online magazine, guide en platform: https://www.mindshifters.nl Boek een sessie: https://www.wendyborst.nl/afspraak
Wed, December 07, 2022
Mis je richting of passie in je leven, werk, bedrijf of relatie(s)?
Mon, December 05, 2022
Hier is de ja pagina: https://www.wendyborst.nl/product/programma-rachelle-wendy/ Website: httsp://www.wendyborst.nl Boeken die ik aanraad: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst Jezelf coachen met mijn coachtools & programma's: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod Instagram: https://www.instagram.com/wendyborst.nl/ Online magazine, guide en platform: https://www.mindshifters.nl Boek een sessie: https://www.wendyborst.nl/afspraak
Fri, December 02, 2022
Zo creëer je dagelijks rust en overzicht in je hoofd.
Thu, December 01, 2022
Eigenlijk is de titel niet helemaal juist. Onzekerheid is niet iets dat 'overwonnen' moet worden, net als dat bij angst ook niet werkt. Je kunt ermee werken, door er bewust naar te luisteren, bijvoorbeeld met Voice Dialogue. https://www.wendyborst.nl/product/online-programma-voice-dialogue/ Maar wat vaak ook een oorzaak is voor onzekerheid, naast die innerlijke criticus die maar door blijft praten (in je gedachten) over wat allemaal nog niet goed genoeg is, is het hebben van 'iets groters'. Daarover vertel ik je in deze podcast. Bepaal je richting, wie je bent en wat je echt wilt: https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/ Website: httsp://www.wendyborst.nl Boeken die ik aanraad: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst Jezelf coachen met mijn coachtools & programma's: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod Instagram: https://www.instagram.com/wendyborst.nl/ Online magazine, guide en platform: https://www.mindshifters.nl Boek een sessie: https://www.wendyborst.nl/afspraak
Tue, November 29, 2022
Deze podcast gaat over: - waarom het niet lukt om meer tijd, geld of vrijheid te krijgen - de fantastische vermogens van je onbewuste en bewuste brein - nocebo en placebo - je moet je committeren aan je doel - beperkende voorstellingsvermogens - epi genetica (klinkt ingewikkelder dan ik het vertel) - moet je echt harder werken als je meer geld wilt? - als je wél meer tijd, vrijheid of geld wilt, hoe dan? Wat is de truc? - je leeft op basis van het verleden - beperkende en belemmerende overtuigingen - dromen van je ideale leven en waarom dit soms niet goed lukt - ontdekken wat je echt wilt - waarom je vooral beren op de weg ziet - ga verder dan wat je op dit moment gelooft en hoe je dit doet. En nog veel meer! Luister de podcast hier of op mindshifters.nl Stuur Rachelle of mij een mail of app om mee te doen. Contact via: https://www.wendyborst.nl/contact of https://www.mindshifters.nl/contact Website: httsp://www.wendyborst.nl Boeken die ik aanraad: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst Jezelf coachen met mijn coachtools & programma's: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod Instagram: https://www.instagram.com/wendyborst.nl/ Online magazine, guide en platform: https://www.mindshifters.nl Boek een sessie: https://www.wendyborst.nl/afspraak
Mon, November 28, 2022
Deze podcast gaat over overprikkeling en onderprikkeling. Vooral overprikkeling is bekend bij veel mensen, in het bijzonder bij mensen met een creatief, hoogsensitief, druk, chaotisch of hoogbegaafd brein. Onderprikkeling komt veel vaker voor dan je denkt. Je kunt je dan overprikkeld voelen maar dan merk je dat rust, als je dat al neemt, niet genoeg is. Je hebt dan als het ware te weinig voedende prikkels of teveel prikkels die jouw brein vermoeien. Sociale vermoeidheid is daar een goed voorbeeld van. Mensen merken dat vaak pas als ze iemand treffen waarmee ze 'op hetzelfde level zitten'. Er is ware connectie. En dan leef je op. Zelfs als je moe bent... Ik vertel je erover in deze podcast. Weten welke prikkels jou voeden, vervuilen of (ver)vullen, is de basis. Die zelf kennis heb je nodig om te weten hoe je onderprikkeling en/of overprikkeling bij jezelf voorkomt, hoe je ervan kunt herstellen of op welke manieren jij het best oplaadt. Hiervoor kan ik je dit echt aanraden: https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/ Website: httsp://www.wendyborst.nl Boeken die ik aanraad: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst Jezelf coachen met mijn coachtools & programma's: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod Instagram: https://www.instagram.com/wendyborst.nl/ Online magazine, guide en platform: https://www.mindshifters.nl Boek een sessie: https://www.wendyborst.nl/afspraak
Thu, November 24, 2022
De meest gestelde vraag in mijn praktijk en academy is de vraag: 'Wat wil ik nou écht?' Heel vaak weet je het wel. Diep van binnen. Maar krijg je geen toegang. Er zitten blokkades, overtuigingen of je brein wil je er gewoon van weg houden. En als je het eigenlijk al wel weet, komt vaak de 'Maar hoe dan?' vraag. De beren op de weg verschijnen. De twijfels komen. Je ziet het soms niet meer zitten vanuit waar je nu bent. Je zet jezelf vast. Hier heb ik het over in de podcast: https://www.wendyborst.nl/product/jouwdroom/ Luister meer in deze podcast.
Fri, November 11, 2022
Nee zeggen zonder schuldgevoel, twijfel, angst voor afwijzing, kritiek of conflict is voor veel mensen (in sommige situaties) lastig. We willen de ander niet kwetsen. We hebben geen zin in gedoe. We vermijden liever het conflict dat we denken dat ontstaat als we meer 'ja' zeggen tegen ons zelf. Niet goed nee kunnen zeggen, je teveel opofferen, alles alleen moeten doen, je alleen voelen of vooral bezig zijn met de behoeften van andere mensen, is vaak een gebrek aan onwetendheid. Onwetendheid over wat jouw 'hartstochtelijke ja's' zijn. Want reken maar als je die weet, dat nee zeggen niet een vaardigheid is die je moet leren, maar een gevolg van dat bewustzijnsproces. Nee zeggen is dan niet afweren, assertief zijn of opkomen voor jezelf. Dat doe je dan door trouw te zijn aan jezelf maar betrokken te blijven bij de ander. Als dat goed voelt voor jou en de ander. Leren nee zeggen of voor jezelf opkomen, benader ik dan zowel in mijn praktijk als online academy op verschillende manieren. Want alleen maar leren om nee te zeggen, is voor de meeste mensen echt niet de oplossing. Hoe ik dat doe en vooral hoe jij dit kunt doen, vertel ik je in deze podcast. Meer info vind je hier: https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/ www.wendyborst.nl/boekenlijst
Wed, November 09, 2022
Hoppa! Ik gooi er even een paar zinnetjes in: 'Als je nergens voor staat, dan val je overal voor.' Deze zin gaat niet alleen maar over vallen voor de verzoeken en behoeften van andere mensen maar ook voor je eigen gedachten. Als je je hoofd geen richting geeft, dan gaan je gedachten vaak met je aan de haal. Bekijk je dit vanuit Voice Dialogue (die bus met al die kanten die onderdeel uitmaken van je persoonlijkheid en waarin jij idealiter gezien de chauffeur bent), dan betekent dit dat kanten je stuur overnemen. Ze trekken als het ware hun eigen plan. Daarom nog een mooi zinnetje: 'Als je geen eigen plan hebt, word je onderdeel van het plan van een ander.' Als je naar beide zinnetjes kijkt, dan lijken ze op elkaar en hebben ze in elk geval 1 ding gemeen: Als jij zelf geen doel en intentie hebt, als je niet weet wat jou werkelijk drijft, wat je waarden zijn, dan kan het in je hoofd alle kanten opgaan en ben je veel gevoeliger 'ja' te zeggen tegen verzoeken van buitenaf. En dan kan het zomaar zijn dat je aan het einde van de dag geen voldoening ervaart. Je hebt veel gedaan, maar wat eigenlijk? Je bent druk geweest met van alles, maar waren het ook de goede dingen? Het goede nieuws is, dat als je wél richting bepaalt, je veel meer betekenis, eigen regie en voldoening ervaart. Ik vertel je erover in deze podcast. Ook interessant: https://www.wendyborst.nl/product/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/ www.mindshifters.nl Website: httsp://www.wendyborst.nl Boeken die ik aanraad: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst Jezelf coachen met mijn coachtools & programma's: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod Instagram: https://www.instagram.com/wendyborst.nl/ Online magazine, guide en platform: https://www.mindshifters.nl Boek een sessie: https://www.wendyborst.nl/afspraak
Tue, November 08, 2022
Ken je die bus nog met daarin jij als chauffeur en alle kanten die onderdeel uitmaken van jouw persoonlijkheid? Met voorin de bus je primaire, dominante kanten en achterin je bus je verstoten kanten? En nee, dat is niet statisch. Die busindeling verandert nog weleens afhankelijk van bijvoorbeeld de context. Zo mag een innerlijke Levensgenieter die bijna ingedut was op de achterbank bij veel mensen naar voren op zaterdagmiddag of op vakantie. En wordt ie weer achter op de bank gepleurd als het maandag is. Zo kan het zijn dat je vroeger als meisje hebt geleerd dat je gehoorzaam en braaf moest zijn en vooral niet lastig. Dan kan het zijn dat de Brave Dochter, de Pleaser of de Harmoniebewaker een prominente plek voorin je bus heeft/hebben gekregen en dat je innerlijke Machtige kant hartstikke werkloos zit te zijn achterin je bus. Die kant is vastgeschroefd aan de achterbank en zijn of haar mond dichtgetaped met ductape. Best lullig. Want je zou je innerlijke Macht maar nodig hebben en je zou hem of haar niet eens herkennen. Bedolven onder het stof. Zonde. Wat achterin je bus zit vaak ook je verborgen potentieel. En dat kan natuurlijk net zo goed gaan over wat je als jongetje geleerd hebt he? Misschien moest jij wel heel stoer zijn en was het een no-go om te gaan huilen. Mocht ik trouwens ook niet echt als meisje, dus wellicht niet perse gebonden aan geslacht. Maar goed. Misschien zit in dat geval je innerlijke Gevoelige kant wel een beetje uit het raam te staren, terwijl dat nou juist de kant is waar je partner zo ongelooflijk behoefte aan heeft. En jij ook omdat die relatie nou nét wel echt belangrijk voor je is. Ik kan niet in 1 podcast de meest verstoten kanten beschrijven want dan wordt het een hele lange podcast. In dit geval pik ik er eentje uit die ik bij mezelf eigenlijk helemaal niet zo goed ken: mijn innerlijke Machtige kant. Ik weet dat ik die heb. Ik weet dat ik die regelmatig in heb gezet. Meestal als het echt moet, als iets me echt aan het hart gaat. Maar hoe zou het zijn als ik deze kant in meerdere situaties eens in zou zetten? Dat kan best heel verrassend zijn. Je hoort in deze podcast dat het nog niet zo makkelijk is om überhaupt te definiëren wat nou precies macht is. Ben wel benieuwd naar jouw definitie van macht? Wat is dat voor jou? Voice Dialogue: https://www.wendyborst.nl/product/online-programma-voice-dialogue/ https://www.wendyborst.nl/product/voice-dialogue-programma-voor-vrouwen/ Boek: feel the fear and do it anyway: https://partner.bol.com/click/click?p=2&t=url&s=25796&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Fnl%2Ff%2Ffeel-the-fear-and-do-it-anyway%2F9300000085584753%2F&name=Feel%20The%20Fear%20And%20Do%20It%20Anyway%2C%20Susan%20Jeffers Website: httsp://www.wendyborst.nl Boeken die ik aanraad: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst Jezelf coachen met mijn coachtools & programma's: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod Instagram: https://www.instagram.com/wendyborst.nl/ Online magazine, guide en platform: https
Tue, November 08, 2022
Als er een tekort in één of meer van mijn persoonlijke waarden is, merk ik dat meteen. Er is bijvoorbeeld teveel van een bepaalde waarde dat het volgende ‘vertegenwoordigt’:, rust, verwerken, reflecteren, tijd voor mezelf, stilte en te weinig van mijn waarde avontuur, denk aan nieuwe omgevingen, nieuwe mensen ontmoeten, geprikkeld worden, spontaniteit, stukje spanning en opwinding. Je emoties zijn je richtingaanwijzers, ze zijn als het ware het naaldje van je innerlijke kompas. Als er een tekort is in mijn waarde avontuur zoals hierboven beschreven, dan merk ik dat doordat ik het gevoel heb dat er sleur is, het is wat saai, ik verveel me, ik voel me een beetje ‘mat’, ik ervaar minder plezier en het gevoel dat ik leef. Ik heb dat nogal snel. Dan verandert mijn innerlijke vuurtje naar een kabbelend waakvlammetje. Prima, maar ik loop dan niet over van passie en levenslust. En natuurlijk hoeft dat niet de hele tijd, want dan brand je misschien op, maar er moet wel een juiste dosis avontuur in mijn leven zitten om me gelukkig te voelen en goed te functioneren. Een typisch Nederlandse norm is: ‘Je moet maar tevreden zijn’. Natuurlijk helpt het enorm, ook voor je geluksgevoel om een houding van dankbaarheid en waardering te hebben maar waarom zou je genoegen nemen met iets waarvan je voelt dat het het nét niet is (of helemaal niet is)? Al in mijn coachopleiding leerde ik dat kleine verbeteringen (die je dus ook al vandaag kunt toepassen!) al voor een enorm positief verschil kunnen zorgen. Voor mij zijn het ook de kleine dingen die mijn behoefte aan avontuur al kunnen ‘vervullen’. Het kan simpelweg zijn dat ik met iemand op pad ga, ergens waar ik nog niet eerder ben geweest, of na het eten een wandeling maken met Aaron en onze hond in een gebied dat we nog niet kennen. Of we slepen ons eten mee en gaan ons eten ergens in de natuur opeten. Het kan zo simpel zijn maar je moet bij jezelf wel weten waar het dan aan schort. Waar zitten de tekorten in je persoonlijke waarden en hoe zorg je er dan voor dat deze aangevuld worden? Ik vertel erover in deze podcast. Zelf aan de slag met jouw persoonlijke waarden, erachter komen wie je werkelijk bent en wat je écht drijft? Dan is dit echt wat voor jou (ik doe dit ook met mijn klanten): https://www.wendyborst.nl/lovetolearn/kernwaarden/ Dit is de verkorte versie van het programma als je niet zoveel tijd hebt of wilt besteden: https://www.wendyborst.nl/product/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/ Ik vertel ook dat je eigen persoonlijkheid een grote rol speelt bij het wel of niet leven conform je waarden. Daarom raad ik je dit aan: https://www.wendyborst.nl/product/online-programma-voice-dialogue/ Ben je een vrouw, kies dan deze: https://www.wendyborst.nl/product/voice-dialogue-programma-voor-vrouwen/ En tot slot; ben je blij met mijn podcasts? Steun me dan met een donatie. Dat kan hier: https://wendyborst.backme.org/ Website: httsp://www.wendyborst.nl Boeken die ik aanraad: https://www.wendybo
Mon, November 07, 2022
'Wendy, jij zegt toch altijd dat loslaten in veel gevallen veel te abstract is voor je brein? Dat je brein daar meestal niets mee kan, tenzij je bijvoorbeeld een potlood los wilt laten?' Dat klopt! Mensen hebben het er vaak over dat ze iets willen 'loslaten'. Bepaald gedrag, onzekerheid, controle, angst, iemand, je druk maken, noem maar op. Maar je brein kan daar helemaal niets mee. Je moet het instructies geven van wat je dan wél wilt, wat er in de plaats komt van datgene wat je los wilt laten. Toch gebruik ik de term in de titel omdat jullie (ik doel op mijn coachklanten, mijn academy-klanten en luisteraars van mijn podcast) massaal het woord loslaten gebruiken. En dat is niet zo gek, omdat je het ook vaak hoort. Deze podcast gaat dus niet over het loslaten van angst en controle maar vooral: hoe krijg je helder waarom je deze kanten en emoties hebt? Wat willen ze je vertellen? Waar zorgen ze voor? Ook vertel ik je 'wat je er dan voor in de plaats kunt zetten'. Want daar kan je brein echt wat mee. Hoop dat het je weer inspireert en helpt. Hierbij de linkjes waarover ik het in de podcast heb: WAARDEN Korte cursus: https://www.wendyborst.nl/product/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/ Complete cursus waarden: https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/ WERKEN MET JE PERSOONLIJKHEIDSKANTEN EN EMOTIES Voor mannen en vrouwen: https://www.wendyborst.nl/product/online-programma-voice-dialogue/ Met extra modules voor vrouwen: https://www.wendyborst.nl/product/voice-dialogue-programma-voor-vrouwen/ De wondervraag en de droomvraag: https://www.wendyborst.nl/product/ontdekken-wat-je-echt-wilt-visualiseren-en-snel-oplossingen-vinden/ Fijne dag! Website: httsp://www.wendyborst.nl Boeken die ik aanraad: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst Jezelf coachen met mijn coachtools & programma's: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod Instagram: https://www.instagram.com/wendyborst.nl/ Online magazine, guide en platform: https://www.mindshifters.nl Boek een sessie: https://www.wendyborst.nl/afspraak
Wed, November 02, 2022
Deze podcast gaat over: • onzekerheid en kwetsbaarheid • structuur, rust en orde aanbrengen (o.a. in je hoofd) • je innerlijke kwetsbare kindsdeel • échte verbinding maken met mensen • welke 'maskers' we in het leven hebben om te overleven • jezelf (durven) zijn • kwetsbaarheid is echtheid, ook wel authenticiteit • hoe je jezelf kunt laten zien en horen, ook al vind je dat spannend • je innerlijke speelse kind, je innerlijke magische kind en wat jij daarmee kunt als volwassene • iets spannend vinden en het toch doen • jezelf klein houden • jezelf saboteren • blokkades voelen • imposter syndrome • je innerlijke psychische bodyguards en waar zij voor zorgen • Voice Diaogue, werken met je eigen persoonlijkheidskanten • wat andere mensen in jou kunnen triggeren • waarom je bij sommige mensen onzekerheid kunt ervaren of niet jezelf kunt zijn. • hoe word je meer jezelf? • hsp, hoog sensitiviteit en high sensation seekers • hoe kun je meer jezelf zijn bij anderen? • jezelf minder voelen of dichtslaan bij sommige mensen. Wil je ook leren hoe je jezelf kunt uitdrukken, hoe je kunt zeggen wat je (echt) wilt op een manier die voor jou comfortabel voelt? Maar ook hoe jij ervoor kunt zorgen dat je je gehoord, gezien en gewaardeerd voelt? Dan raad ik je echt dit aan: https://www.wendyborst.nl/product/communicatievaardigheden/ Wil je met je eigen persoonlijkheidskanten leren werken? Jezelf leren kennen en kanten van jezelf in kunnen zetten die jou echt verder helpen? Mannen, gebruik dan deze link: https://www.wendyborst.nl/product/online-programma-voice-dialogue/ en vrouwen, gebruik deze link: https://www.wendyborst.nl/product/voice-dialogue-programma-voor-vrouwen/ Website: httsp://www.wendyborst.nl Boeken die ik aanraad: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst Jezelf coachen met mijn coachtools & programma's: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod Instagram: https://www.instagram.com/wendyborst.nl/ Online magazine, guide en platform: https://www.mindshifters.nl Boek een sessie: https://www.wendyborst.nl/afspraak
Mon, October 17, 2022
Deze podcast is een vervolg op podcast 307. De vogeltjes fluiten en maken plannen om naar zonniger oorden te vertrekken. De buurvrouw ligt gestrekt op de bank heerlijk ontspannen te Netflixen. Ergens op een Spaans terras zit iemand heerlijk te genieten van zijn cortado. Op de kaart, een stukje naar rechts, doen ze in Italië hetzelfde maar dan met een espresso en een glas water erbij. Kortom: er zijn mensen op aarde die heerlijk (kunnen) ontspannen, genieten en vooral in het NU zijn. En jij? Waar ben jij? In je hoofd? Een gebied waar je als je niet uitkijkt struikelt over de losse eindjes, to-do-lijstjes, wilde ideeën, onafgemaakte plannen, chaos en vooral gedachten die met een sneltreinvaart over elkaar heen denderen. Volgens wetenschappelijk onderzoek hebben we – en dan heb ik het nog niet eens over en bovengemiddeld druk hoofd – zo’n 60.000 tot 70.000 (onbewuste!) gedachten per dag. Daar lijken die Italiaan, de Spanjaard, de Graspieper en de Boerenzwaluw geen last van te hebben. Die zijn gewoon waar ze zijn. In het nu. Tja, waar anders? Zeg dat maar tegen het hoofd dat verdorie de hele dag door getriggerd wordt. Maar toch... In jouw hoofd zit ook een Spaanse Levensgenieter, een Italiaan die met alle aandacht van zijn espressootje geniet en een Boerenzwaluw die supermindfull zijn vleugels spreidt. Maar… waarom lukt het dan niet om die kanten van jezelf ‘aan te zetten’ zodat ook jij met aandacht, plezier en bewustzijn van je leven kunt genieten? Dat vertel ik je natuurlijk in deze podcast. Meer inspiratie op https://www.wendyborst.nl en https://www.mindshifters.nl Hartelijke groet, Wendy www.wendyborst.nl Zelf (alvast) aan de slag? Ga dan naar online coachaanbod. Deze boeken raad ik je aan: Mijn favoriete boekentips over persoonlijke groei en ontwikkeling. Luister mijn podcast via: Apple Podcast Spotify YouTube De podcastpagina op mijn website
Sun, October 16, 2022
Eén of meer tekorten in je persoonlijke waarden kan er al voor zorgen dat: - je je minder gelukkig voelt - je energie naar beneden gaat - je je wat mat of futloos voelt - je geen of weinig passie voelt - je reactief gaat leven (richting mist) - je te weinig focus hebt - je sleur voelt of dat het een beetje saai voelt - je je vermoeid voelt, energielekken hebt - je het gevoel hebt dat je iets mist in je leven - je het gevoel hebt dat je van de ene verplichting en taak naar de andere gaat - je leeft volgens de normen en verwachtingen van de mensen om je heen of 'de maatschappij' - je niet goed nee kan zeggen (want immers: als je nergens voor staat, val je overal voor, je innerlijke pleaser bijvoorbeeld) Ik kan zo nog wel even doorgaan omdat niet of te weinig leven conform je waarden ervoor zorgt dat je niet optimaal functioneer en gelukkig bent om het zo maar even in een notendop samen te vatten. Maar hoe merk je dat dan verder? En wat kun je eraan doen? Dat hoeft niet groots te zijn. Juist kleinere verbeteringen die je vandaag al kunt toepassen, díe zorgen ervoor dat je mentale en fysieke energie op op kan klauteren en je geluksgevoel toeneemt. Wil je echt leven volgens je waarden, weten wie je werkelijk bent en wat je echt wilt? Dan raad ik je dit online programma aan: https://www.wendyborst.nl/lovetolearn/kernwaarden/. Dit is het het meest complete en transformerende programma wat er is als het gaat om jezelf ontdekken en je leven gaan leven op basis van jouw (voor)waarden.
Wed, September 21, 2022
Een veelgehoorde klacht is dat mensen zelfs als ze alles hebben in het leven om gelukkig te zijn, zich niet volledig gelukkig voelen. Ze missen passie, voelen zich soms wat futloos, zijn regelmatig moe, hebben te weinig energie maar rust helpt niet perse om deze klachten te verminderen. Vaak mist er dan iets... En wat dat kan zijn, vertel ik je in deze podcast. Leef conform jouw eigen persoonlijke waarden: https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/ Heb je al coaching gehad op het gebied van je persoonlijke waarden of het programma al gedaan? Dan is dit wellicht wat voor jou: https://www.wendyborst.nl/product/wishlist/
Wed, September 14, 2022
Vooral als jij net als ik, een innerlijke Pusher 'in je bus hebt zitten', dan wil je nog weleens doorschieten in de 'overdrive'. Vooral als je iets leuk vindt of als je innerlijke criticus meent dat je moet presteren om goed genoeg te zijn. Als je te lang je Pusher aan je stuur laat zitten, dan draai je vooral op wilskracht. En wilskracht maakt vaak gebruik van 'geleend energie'. Dat wil zeggen dat het lijkt alsof je heel veel energie hebt, maar je hebt geen contact meer met je gevoel en je lichaam die willen zeggen: 'Neem even rust, laad even op'. Je bent op dat moment roofbouw aan het plegen op jezelf. Dat is af en toe echt niet zo erg, maar je zult wel merken dat je dan naderhand vaak een soort 'crashmoment' hebt. Ik noem dat altijd een 'intervalleven'. Hoge pieken, diepe dalen als het gaat om energie. Inmiddels heb ik na heel veel vallen en opstaan, geleerd hoe ik een 'stabiel hoog energieniveau' bereik en houdt. Gaat dat dan altijd goed? Nee. Soms schiet ik ook te lang door naar de overdrive en dan voel ik al wel... Dit gaat niet goed. Ik moet even iets anders doen. Ontspannen, lekker in de tuin bezig, wandelen... Maar soms negeer ik 'dat stemmetje' omdat mijn innerlijke Pusher me verleidt door te gaan, want ik ben 'o zo lekker bezig'. Misschien ken je het woord 'overexcitability' wel. Ik zeg weleens vaker: het is dan net alsof ik op de kermis ben en in alle attracties tegelijk zit. Ik heb het stemmetje dat tegen me zei: 'neem rust, doe even wat anders' genegeerd en gisteren kwam de man met de hamer (die ik best knap vind (een beetje té gespierd) als ik aan de film Thor denk, maar dat terzijde). Mijn hoofd werd niet stil. Die bleef maar doorgaan. Dat was het moment dat ik wist, dat ik echt even pas op de plaats moest maken. Hoe ik dat deed, welke 'methodes' ik daarvoor inzet, vertel ik je in deze podcast. Fijne dag! WEBSITE: https://www.wendyborst.nl GRATIS EN BETAALDE ONLINE TOOLS, HANDVATTEN, COURSES EN PROGRAMMA’S: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod/ BOEKENTIPS: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst DOE EEN DONATIE: https://wendyborst.backme.org/
Fri, September 09, 2022
Veel mensen klagen erover dat ze altijd 'in hun hoofd zitten' of 'altijd aan staan'. Ik beschreef het zelf eerder als: op de kermis zijn en in alle attracties tegelijk zitten. Om gek van te worden soms. Je hoofd even uitzetten, zoals de kermis dat wel doet na twaalven, is met je hoofd soms wat lastiger. Toch kan het. Ik deel een manier om dat te doen in deze podcast.
Fri, September 09, 2022
Zonder dat je je ervan bewust bent, kun je door iets getriggerd worden wat ervoor zorgt dat je van slag raakt. Dat kan iets heel subtiels zijn zoals een geur waar je een bepaalde associatie bij hebt, een gedachte, iets dat iemand zegt, iets dat je hoort of ziet. Je kunt door iets kleins wel in een situatie terecht komen, dat je stemming verandert. Stel dat je vrolijk op bent gestaan, getriggerd bent, dan kan dat als het ware blijven hangen en je stemming beinvloeden. Ik vertel je in deze podcast een simpele manier om ervoor te zorgen dat je je weer beter voelt. WEBSITE: https://www.wendyborst.nl GRATIS EN BETAALDE ONLINE TOOLS, HANDVATTEN, COURSES EN PROGRAMMA’S: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod/ BOEKENTIPS: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst DOE EEN DONATIE: https://wendyborst.backme.org/
Thu, September 01, 2022
Net als veel mensen, is voor mij vrijheid heel belangrijk. Ook ik zeg dat tijd en daarmee vaak ook geld, belangrijk zijn om vrijheid te ervaren. Toch kun je ondanks dat je genoeg tijd en geld hebt, nog steeds geen vrijheid ervaren. Hoe dat komt vertel ik je in deze pocast. Dit kan je helpen bij het creëren én ervaren van (meer) vrijheid: https://www.wendyborst.nl/product/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/ https://www.wendyborst.nl/product/minicursus-dankbaarheid-en-waarderen-wat-er-al-is/ https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/ https://www.wendyborst.nl/product/online-programma-voice-dialogue/ https://www.wendyborst.nl/product/voice-dialogue-programma-voor-vrouwen/ WEBSITE: https://www.wendyborst.nl GRATIS EN BETAALDE ONLINE TOOLS, HANDVATTEN, COURSES EN PROGRAMMA’S: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod/ BOEKENTIPS: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst DOE EEN DONATIE: https://wendyborst.backme.org/
Thu, August 25, 2022
Hoi, daar ben ik weer: Dex de hond van Wendy. Dank jullie wel voor al jullie berichtjes, complimenten en aanmoedigingen toen ik jullie vertelde dat ik Wendy's boek aan het schrijven ben. Daarom blijf ik het doen. Vandaag wil ik het met jullie hebben over iets wat ik zelf echt enorm lastig vind omdat ik het niet zo goed snap. Jullie hebben te weinig tijd. En jullie willen ook altijd meer geld, dat ook. Dat geld willen jullie vooral omdat je dan meer tijd kunt hebben. Ik kan best goed nadenken maar daar houdt het toch wel een beetje op. Ik dacht dat het eraan lag dat ik een hond ben. Dat ik daarom niet snap wat jullie nou precies bedoelen met te weinig tijd hebben maar Wendy zegt dat het mensenbrein het ook niet snapt. Ik denk dan: 'Waarom zeggen jullie het dan?' Maar goed, jullie schijnen heel veel dingen te zeggen die jullie niet bedoelen. Ze zegt trouwens dat je helemaal niet meer tijd kunt krijgen. Het is niet te bestellen bij bol.com of bij de bakker die trouwens wel erg lekkere gebakjes heeft die ik niet mag. Da's misschien wel leuk om te vertellen. Wendy had laatst hele lekkere gebakjes gehaald voor haar gezin zoals ze mijn mensen noemt. Dat zijn Aaron (mijn echte baas), Lisa, Luca, zijzelf en haar schoonzoon (wat ik dus ook een apart woord vind, want wast hij zich dan vaker?). Vijf gebakjes dus. Nu komt het: Ze was weer afgeleid. Dat komt door haar creatieve brein zegt ze zelf maar ik zou het gewoon chaotisch noemen maar dat geeft niet. Als ze dingen uitstelt, zegt ze ook weleens dat dat strategisch lui is. Goed. De gebakjes. Die heeft ze dus in de auto laten liggen. Vergeten. Een paar dagen later, zag ze het zakje op de achterbank van haar auto liggen. Was één vieze bende, zoals zij dat noemde. Vond ik niet! Vertel ik zo. Ze legde het zakje bij de voordeur om 'later mee te nemen naar de container'. Dat was denk ik ook strategisch lui. En ik was strategisch slim! Ha! Ik heb de zak meegenomen naar het grasveld en toen zag Wendy mij. Zij rende naar buiten, ik eten, eten, eten. Zoveel als ik kon! En dat was best veel. Ze trok het zakje uit mijn bek. En toen ging ze dus wel meteen naar de container. Ze vond zichzelf toen 'een beetje dom' en 'onverantwoordelijk' want voor hetzelfde geld was het chocola geweest en dat mag ik niet. Wendy wel want die eet dat graag. Maar goed. Je ziet, ik doe niet aan tijd want anders was deze tekst wel een stuk korter geweest en was ik 'meer to the point' zoals jullie dat zeggen. Nou ja, misschien is het dan nu toch wel tijd om te zeggen waar het vandaag om gaat: wil jij ook meer tijd? En waarschijnlijk ook meer geld? Dan moet je toch echt even deze podcast luisteren. Doei! O hier is haar online programma zodat jij ook kunt leven op basis van jouw waarden (en daar dus ook de tijd voor maakt): https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/ Ze zei tegen mij dat je dan ook een cadeau krijgt, namelijk deze krijg je er gratis bij: https://www.wendyborst.nl/product/maak-je-eigen-levensplan/
Mon, August 22, 2022
Zonder dat we er erg in hebben, produceren we zo'n 60.000 tot 70.000 gedachten per dag. Veel van deze gedachten zijn onbewust en 'automatisch'. Je hoeft er niet veel moeite voor te doen, ze lijken moeiteloos te ontstaan nadat je ergens door getriggerd werd. Al snel ontstaat er dan een innerlijke dialoog. Fijn als je zelf de regie hebt over deze gedachten. Niet zo fijn als die innerlijke dialoog niet te stoppen is en als veel van deze gedachten op zijn zachts gezegd niet zo helpend zijn. Gelukkig zeggen de mensen die in mijn praktijk komen of een online cursus bij mij doen, een paar van hun gedachten hardop. Dat is het moment dat ik er als coach wat mee kan. Zo kom ik veel gedachten en zinnen tegen die o zo onschuldig lijken te zijn maar de hele boel stagneren en saboteren. Welke zinnen dat zijn en natuurlijk ook wat je er dan voor 'in de plaats kunt zetten', deel ik in deze podcast. En o ja: ik deel aan het eind ook een innerlijke dialoog met je in mijn eigen hoofd waarvan je vast het een en ander zult herkennen. Doneren kan hier: https://wendyborst.backme.org/ Persoonlijke ontwikkeling on demand vind je hier: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod/ En mijn favoriete boeken vind je hier: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst
Mon, August 15, 2022
In mijn coachpraktijk en online academy werk ik veel met taal. Ik luister naar de woorden die iemand letterlijk zegt. Of ik analyseer samen met klanten de antwoorden die zij aan mij sturen als ze begeleiding hebben bijgeboekt in mijn online academy. Soms kan één woordje de boel al positief overhoop gooien. Onbewust maken we onszelf dingen wijs die ervoor zorgen dat we niet voor elkaar krijgen wat we eigenlijk echt willen. Of er niet eens aan beginnen. Het gebruik van bepaalde woorden of zinnen zoals: 'Ik kan er niet tegen' zorgen onbedoeld voor stress en het gevoel machteloos te zijn. In deze podcast vertel ik hoe je woorden en zinnen kunt herkennen die niet bepaald helpend zijn en hoe je op zoek kunt gaan naar alternatieven die wél werken. WEBSITE: https://www.wendyborst.nl GRATIS EN BETAALDE ONLINE TOOLS, HANDVATTEN, COURSES EN PROGRAMMA’S: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod/ BOEKENTIPS: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst DOE EEN DONATIE: https://wendyborst.backme.org/
Thu, August 11, 2022
Veel van jullie hebben net als ik, een innerlijke Pusher ‘in je zitten’. Met ‘in je zitten’ bedoel ik dat het een deel is van je persoonlijkheid. Ik gebruik vaak een metafoor uit het boek ‘Ik (k) en mijn ikken’. Ik (k) en mijn ikken is een basisboek over Voice Dialogue, een methode die ik veel gebruik in mijn online programma’s en mijn coachpraktijk. Ik gebruik het ook voor mezelf in mijn dagelijks leven en mijn bedrijf. In het boek gebruiken de auteurs de metafoor van een bus. Stel je voor dat je een stadsbus zou hebben waar heel veel mensen in kunnen. Het is als het ware jouw 'levensbus. Jij zit idealiter gezien aan het stuur van je eigen bus.' Ik zeg niet voor niets: ‘idealiter gezien’ want meestal zit er een deel van onze persoonlijkheid aan het stuur. Die heeft het vaak voor het zeggen. Dat is ook de reden dat mensen vaak zeggen dat ze zichzelf kwijt zijn of dat ze wel weten wat ze moeten doen maar dat het niet lukt. ‘Iets’ is dan sterker. Dat iets is vaak een primair, dominant deel van je persoonlijkheid. Een kant die dus voorin je bus zit. Veel voorkomende kanten zijn bijvoorbeeld de Pleaser, de Redder, de Zorgzame, de Verantwoordelijke, de Onzekere, Angst, de Perfectionist, de Twijfelaar, de Denker, de Piekeraar of Overdenker en de Innerlijke Criticus. Overigens is het niet statisch. De kanten in je bus zijn niet vastgeroest op hun plek, al lijkt dat soms wel zo. Het kan namelijk zijn dat je in je dagelijks leven heel veel van jezelf moet (meestal het werk/de energie van je innerlijke Pusher) maar dat je in je vakantie de touwtjes laat vieren en volop geniet (bijvoorbeeld door je innerlijke Levensgenieter die in de situatie ‘vakantie’ naar voren mag komen). Primaire, ook wel dominante kanten worden ook wel het handelend ego genoemd. Dit betekent dat je voor een groot deel niet vanuit bewustzijn denkt, voelt en handelt, maar vanuit één of meerdere primaire kanten. Daarom is het soms ook zo moeilijk om de knop om te zetten. Bijvoorbeeld van druk bezig zijn naar ontspannen. Jezelf toestaan te genieten. Stel dat je innerlijke Pusher aan je stuur zit en jij wilt een dagje lekker vrij zijn en genieten, dan lukt dat gewoon niet. Je Pusher is zo sterk, dat deze in de weg zal staan dat je een beetje ‘lekker gaat zitten genieten’. Je Pusher wil je aan het werk zetten, die wil doen! Gaan! Nuttig en productief zijn! Zolang je Pusher aan je stuur blijft zitten, ook al heb je net je ligbedje geïnstalleerd, kun je niet ontspannen. Je voelt onrust, je voelt je gejaagd en het lukt je gewoon niet om in de ontspanning te komen. Omdat dit mijn 300e (!) podcast is, ga ik wat weggeven. Als jij het online programma Voice Dialogue gaat doen (levenslang toegang) waarin ik je leer met je eigen persoonlijkheid te gaan werken en de regie te krijgen over je kanten, dan krijg jij tadaaaaaaa: GRATIS een doe-het-zelf-coaching-handvat erbij. Hoe? 1. Bestel hier het online programma Voice Dialogue: https://www.wendyborst.nl/product/online-programma-voice-dialogue/ Of a
Thu, August 04, 2022
Vermoedelijk zeg je 'ja'. Nee, ik ga je niets aansmeren. Ik had de zin eigenlijk langer willen maken maar dan wordt het wel een hele lange titel. Ik had er namelijk in willen zetten: Verlang jij naar meer tijd, geld, vrijheid, avontuur, liefde, passie, geluk, plezier of rust in je leven? Het is niet voor niets dat ik (al) deze woorden gebruik. Het zijn woorden die klanten veel gebruiken als ze aangeven wat ze graag willen bereiken. Enne... niemand kan natuurlijk meer tijd krijgen dan er al is. De meest mensen willen meer tijd voor wat ze écht belangrijk vinden. Meer vrije tijd, meer tijd doorbrengen met familie, gezin, vrienden, meer tijd om te reizen en ga zo maar door. Veel mensen vinden het lastig om na een vakantie weer aan het werk te gaan. Dan komen ze vaak weer in een stramien die niet (volledig) voorziet in alle belangrijke persoonlijke waarden en behoeften. Deze podcast gaat over leven en werken conform je persoonlijke waarden. Ik heb in elk geval besloten dat ik niet meer ga werken... (En dat is niet wat je denkt dat het is.) Dus vanaf nu ga ik met de pet rond, kijk maar hier https://wendyborst.backme.org/ (maar wel na de podcast geluisterd te hebben anders heb je waarschijnlijk een 'verkeerd' beeld van waarom ik dit zeg. ;-) WEBSITE: https://www.wendyborst.nl GRATIS EN BETAALDE ONLINE TOOLS, HANDVATTEN, COURSES EN PROGRAMMA’S: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod/ BOEKENTIPS: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst DOE EEN DONATIE: https://wendyborst.backme.org/
Mon, July 04, 2022
'Moet ik niet...?' 'Kan ik niet beter...?' 'Is het wel slim om....?' 'Moet ik dit wel doen?' 'Kan ik het niet beter...?' 'Is het niet verstandiger...?' 'Is het wel handig om...?' 'Moet ik blijven of toch maar beter niet?' Soms kunnen deze vragen helpen. Vaak niet. We stellen onszelf vaak slechte vragen. Soms zijn het niet eens vragen maar suggesties vermomd als vraag. Of vragen die om de hete brij heen draaien. Vragen waarin het antwoord al zit maar omdat het een vraag is, lijkt het wat minder spannend. Dit soort vragen komen vaak onbewust op. Je bent niet aan het denken, je hebt gedachten. Het voelt alsof je bewust nadenkt over een bepaalde kwestie maar ondertussen kun je flink aan het piekeren slaan. De vragen geven je geen helderheid of antwoorden waar je wat mee kunt. Sterker nog, dit soort vragen kunnen je slapeloze nachten bezorgen. Ze kunnen er ook voor zorgen dat je nog meer gaat twijfelen. Niet zo handig. Op zijn zachts gezegd. 'Ik word helemaal gek van mezelf' is een zin die ik in mijn praktijk regelmatig hoor. Maar wat is dan een goede vraag? Een goede vraag is een vraag die jou verder helpt. Klinkt simpel, is het vaak niet. Ik deel één goede vraag met je in deze podcast die je in heel veel situaties kunt gebruiken. Het is een vraag die je sowieso helpt steeds meer helder te krijgen wat jij nu eigenlijk wilt. PS het waait heel even in deze podcast. Ik maak een kommetje van mijn hand voor de microfoon en dan gaat het weer beter. Voor de rest van de vragen kijk je hier: https://www.wendyborst.nl/product/goede-vragen-stellen-oplossingsgericht-denken/ Of ga echt met jezelf aan de slag: https://www.wendyborst.nl/product/bewust-leven-course/
Fri, July 01, 2022
Zo, druktemakertje. Nee, dat zeg ik niet voor niets. Je hebt vast niet zomaar gekozen om deze podcast te gaan luisteren. Vermoedelijk ben je getriggerd door de titel (of je luistert al mijn podcasts). Is het bij jou ook drukker in je hoofd dan in de Hoofdstraat een week voor Sinterklaasavond? Ik noem dat weleens 'een circus in mijn hoofd dat 24 uur per dag open is'. Nou ja, het zou ook net zo goed een kermis kunnen zijn met flakkerende lichtjes en snel bewegende objecten. Er zijn altijd ideeën, gedachten en prikkels die rondslingeren in mijn hoofd. Gelukkig heb ik na jaren temmen zonder succes, geleerd hoe ik mijn hoofd als kracht kan gebruiken. Allereerst door het te leren samenwerken met mijn hart, mijn gevoel en mijn intuïtie. Die zijn nu de beste maatjes. En dat is fijn. Want een hoofd vol gedachten die maar over elkaar heen blijven buiten, is vaak ook geen pretje. Dan kun je gaan zitten mediteren wat je wil maar ze 'drijven dan niet vrolijk weg op een wolkje'. En wandelen door het bos, lijkt dan meer een aangelegenheid van je lichaam die daar is maar dat hoofd hobbelt nog ergens anders rond. Herkenbaar? Dan helpt deze podcast je misschien. En anders zou ik je echt van harte aanraden om dit te doen: https://www.wendyborst.nl/product/online-programma-voice-dialogue/ Je zal niet de eerste zijn die dankbaar is voor deze methode die écht je hele leven ten goede kan veranderen en iets is waar je elke dag op terug kunt vallen. Fijne dag!
Tue, June 28, 2022
6 tips om je stress meteen te stoppen. WEBSITE: https://www.wendyborst.nl GRATIS EN BETAALDE ONLINE TOOLS, HANDVATTEN, COURSES EN PROGRAMMA’S: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod/ BOEKENTIPS: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst
Fri, June 24, 2022
In mijn coachpraktijk en online academy leer ik mijn klanten simpele technieken om in de dagelijkse praktijk te gebruiken om bijvoorbeeld negatieve patronen zoals doemdenken, piekeren, overanalyseren te doorbreken. Simpel kan heel doeltreffend zijn. Vanmorgen mailde een klant mij dat ze er een beetje versteld van stond dat ze na 1 sessie al heel veel verschil merkt. Dit komt door wat ik met je in deze podcast deel en omdat we samen Voice Dialogue hebben gedaan. Veel luisterplezier! WEBSITE: https://www.wendyborst.nl GRATIS EN BETAALDE ONLINE TOOLS, HANDVATTEN, COURSES EN PROGRAMMA’S: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod/ BOEKENTIPS: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst PODCAST :Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/nl/podcast/wendy-borst-jouw-online-coach/id1383778973?mt=2 Spotify: https://open.spotify.com/show/0p3r3gwiniqgisUMW9cCs3 Google podcast: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9mZWVkcy5zb3VuZGNsb3VkLmNvbS91c2Vycy9zb3VuZGNsb3VkOnVzZXJzOjI4NzkxNzYxMS9zb3VuZHMucnNz
Wed, June 22, 2022
We verwarren gevoelens vaak met feiten. We hebben het vaak niet door, maar iets kan echt als de waarheid voelen, terwijl het aannames, oordelen of meningen zijn. Niet gebaseerd op feiten dus. In deze podcast laat ik je horen hoe lastig het soms kan zijn om bij de feiten te blijven. WEBSITE: https://www.wendyborst.nl GRATIS EN BETAALDE ONLINE TOOLS, HANDVATTEN, COURSES EN PROGRAMMA’S: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod/ BOEKENTIPS: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst PODCAST :Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/nl/podcast/wendy-borst-jouw-online-coach/id1383778973?mt=2 Spotify: https://open.spotify.com/show/0p3r3gwiniqgisUMW9cCs3 Google podcast: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9mZWVkcy5zb3VuZGNsb3VkLmNvbS91c2Vycy9zb3VuZGNsb3VkOnVzZXJzOjI4NzkxNzYxMS9zb3VuZHMucnNz
Mon, June 20, 2022
Niet goed kunnen ontspannen of genieten kan allerlei oorzaken hebben. Een veelvoorkomende oorzaak is je innerlijke Pusher die altijd maar bezig wil zijn. Samen met je innerlijke Criticus, die bepaalde normen voor jou heeft waar je je aan 'moet' houden, zijn ze een flitsend duo. Soms net te flitsend. Helemaal als ze van geen ophouden weten. Dan schijnt lekker de zon waar je enorm van kunt genieten met een boek en een kop thee maar dan zie je die vieze ramen. Of het komt ineens in je op dat je beter nog even een Instagrampost kunt maken. Of je administratie op moet ruimen. Of dat ene zelfhulpboek moet gaan lezen, want dan doe je tenminste nog iets nuttigs in de zon. Waarschijnlijk heb je net als ik, een hoop te danken aan je innerlijke Pusher maar als hij van jou teveel aan het stuur mag zitten, is er geen ruimte meer voor andere perspectieven. Die van je innerlijke Levensgenieter bijvoorbeeld. Of een kant die ervoor zorgt dat je echt met je volle aandacht bij je kinderen, je familie, je vrienden of de natuur kunt zijn. Mijn innerlijke Pusher gaat regelmatig achter mijn stuur zitten. Dan wil ie vol gas en het is nooit af en er is nog zoveel te doen! Teveel 'pusherenergie' zorgt voor een onrustig en gejaagd gevoel. Zelfs als je neerploft op die tuinstoel dan kun je niet ontspannen. Je hartslag is hoog, je zit vol met adrenaline, ontspannen lukt niet in die toestand. Hoe ik mijn Pusher weer netjes op zijn eigen plek zet, dus niet achter mijn stuur en de ruimte geef aan andere kanten, zoals innerlijke Levensgenieter, vertel ik je in deze podcast. Hier kun je zelf met Voice Dialogue aan de slag Speciale vrouweneditie: https://www.wendyborst.nl/product/online-programma-voice-dialogue/ of ga naar deze: https://www.wendyborst.nl/product/online-programma-voice-dialogue/
Thu, June 16, 2022
Deze podcast gaat over hoe onrust en chaos een functie hebben. Het is er niet voor niets. Ik vertel je hoe je erachter kunt komen wát de functie is, wat je ermee kunt doen en waar het voor zorgt. Ik doe dat met behulp van Voice Dialogue. Meer info vind je hier: https://www.wendyborst.nl/product/online-programma-voice-dialogue/ En speciaal voor vrouwen: https://www.wendyborst.nl/product/voice-dialogue-programma-voor-vrouwen/
Wed, June 15, 2022
Je (on)bewuste gedachten hebben zoveel invloed op je leven! Ze zijn verantwoordelijk voor je emoties, je gedrag en daarmee ook op je realiteit. We hebben vaak niet eens door welke gedachten zodanig sterk zijn dat we ze zijn gaan geloven. Dan worden het overtuigingen. Je brein gaat zoeken naar bewijs voor die overtuigingen en zo schep je als het ware je eigen realiteit. Bewust worden van je gedachten, is niet alleen super interessant (tenminste, dat vind ik zelf en vertellen mijn coachklanten mij) maar helpt je ook om ze ter discussie te stellen als ze je niet dienen. Sterker nog: als ze je saboteren, tegenhouden, kleinhouden of als ze ervoor zorgen dat je negatieve emoties ervaart. Ik hoop dat ik je kan inspireren met deze podcast over Rationeel Emotieve Training, een methode om je gedachten te onderzoeken en te veranderen waar nodig. Fijne dag!
Fri, June 10, 2022
Je vindt 'm hier: https://www.wendyborst.nl/product/wishlist/ Deze podcast gaat over één van mijn lievelingsmanieren om te manifesteren met behulp van de wet van de aantrekkingskracht. Sinds ik 'm ben gaan delen met mijn klanten in mijn praktijk en sinds een tijd ook in mijn online academy, krijg ik zoveel berichtjes en ervaringen van mensen die heeeelemaal enthousiast zijn over deze methode. Zelfs mensen die totaal niet geloven in de wet van de aantrekkingskracht omdat je onbewuste brein het ook lekker doet 'op deze tool'. Dat wil zeggen: je onbewuste brein heeft een enorm potentieel waarvan we maar een ieniemienie deel van gebruiken. Simpelweg omdat we niet weten dat het kan en hoe we dat dan moeten doen. Ik vertel het je in deze podcast. Fijne dag! Je vindt 'm hier: https://www.wendyborst.nl/product/wishlist/ Meer inspiratie vind je op www.wendyborst.nl
Wed, June 08, 2022
In deze podcast deel ik een ogenschijnlijk oppervlakkig voorbeeld over hoe je innerlijke persoonlijkheidskanten zich bemoeien met beslissingen zoals iets wel of niet kopen. Er ontstaat dan een innerlijke dialoog en een fragment hiervan deel ik met je. Meer over Voice Dialogue vind je hier: https://www.wendyborst.nl/product/voice-dialogue-programma-voor-vrouwen/ of voor mannen en vrouwen: https://www.wendyborst.nl/product/online-programma-voice-dialogue/
Wed, June 08, 2022
Deze podcast gaat over: - het gevoel hebben anders te zijn of anders te denken - echte verbinding met mensen missen - opleven bij mensen die 'op dezelfde golflengte' zitten als jij - creatief en associatief brein - (hoog)begaafdheid (Hb) - hooggevoelige high sensation seekers (HSS) - hoogsensitiviteit (HSP) - diep en intensief denken (en dromen) - je kwaliteiten en valkuilen - onbewust heel autonoom zijn, meer dan je dacht - hoe je rust en kalmte in je hoofd kunt creëren - de balans tussen onderprikkeling en overprikkeling - dat het belangrijk is te weten onder welke voorwaarden jij het best tot je recht komt - wat je nodig hebt om te ontprikkelen en mentaal gevoed te worden - dat je net zo moe kunt worden van onderprikkeling als overprikkeling! Meer inspiratie vind je op www.wendyborst.nl WEBSITE: https://www.wendyborst.nl GRATIS EN BETAALDE ONLINE TOOLS, HANDVATTEN, COURSES EN PROGRAMMA’S: https://www.wendyborst.nl/onlinecoaching BOEKENTIPS: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst
Fri, June 03, 2022
Aloha! Steeds meer mensen zijn aan het ‘experimenteren’ met de wet van de aantrekkingskracht. Het boek ‘the Secret’ waar ik destijds eerlijk gezegd heel veel weerstand bij voelde, is bij de meeste mensen bekend als het gaat om de wet van de aantrekkingskracht. Ik vertel je in deze podcast over hoe ik manifesteer, waarom ik het woord ‘universum’ gebruik, waarom het zo belangrijk is dat je weet wat je écht wilt en dat je gedrag daarmee in lijn moet zijn. Ik heb heel veel gratis tools en trainingen voor je gemaakt op basis van hoe ik manifesteer. Die vind je hier: https://www.wendyborst.nl/dossier-wetvandeaantrekkingskracht/
Fri, June 03, 2022
Deze podcast gaat over: - hoe overtuigingen je in de weg kunnen zitten - in harmonie leven met je persoonlijke waarden - het gevoel dat je toestemming nodig hebt - het gevoel dat je je moet verantwoorden - jezelf saboteren - de overtuiging: 'ik moet hard werken voor geld' - het gevoel dat je spijbelt en zo vrijheid niet toe kan laten - hoe een wesp je podcast kan verstoren. Meer inspiratie vind je op www.wendyborst.nl WEBSITE: https://www.wendyborst.nl GRATIS EN BETAALDE ONLINE TOOLS, HANDVATTEN, COURSES EN PROGRAMMA’S: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod/ BOEKENTIPS: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst
Wed, June 01, 2022
De hele dag door hebben we onbewuste gedachten over allerlei situaties, dingen en mensen. Zonder dat we het door hebben, trekken we conclusies en nemen we dingen aan als waarheid. Fijn als dit helpende gedachten zijn en als die ervoor zorgen dat je bereikt wat je wilt. Er zijn ook gedachten die je juist saboteren, die ervoor zorgen dat je niet bereikt wat je wilt. En daar is wat aan te doen! Ik deel in deze podcast het effect van onbewuste gedachten en woorden en hoe je dit aan kunt passen. En natuurlijk ook: wat het (soms magische!) effect is van het veranderen van je woorden. Uiteraard gaat het eerst om bewustzijn. Wat hoor je jezelf nu letterlijk zeggen of denken? Klopt dit eigenlijk wel? Fijne dag en ik hoop je weer te inspireren met deze podcast! Doe het zelf coachtools- en technieken vind je op www.wendyborst.nl/onlineaanbod WEBSITE: https://www.wendyborst.nl GRATIS EN BETAALDE ONLINE TOOLS, HANDVATTEN, COURSES EN PROGRAMMA’S: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod/ BOEKENTIPS: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst
Tue, May 31, 2022
Als je mijn hoofd zou vergelijken met een stad in de wereld, zou het New York zijn. Altijd aan, vol knipperende lichtjes, prikkels, ideeën, gedachten. Het bruist. En soms iets teveel. Dan raast alles door elkaar heen en is het overzicht ver te zoeken. Dan zit je als het ware IN New York en heb je geen idee meer waar je moet beginnen en welke kant je op moet gaan. Laten we deze metafoor even doortrekken. Mijn behoefte is dan om op een hele hoge berg te zitten, op het topje, mijn billen op de grond, de stilte om me heen, kalmte in mezelf en vanaf dat punt alles te kunnen aanschouwen. Ik zie nog steeds in de verte de knipperende lichtjes en alles wat bruist maar het perspectief is heel anders. Meestal voorkom ik de onrust en de chaos door te leven naar mijn waarden en een duidelijke visie te hebben. Eenvoud, relaties, natuur, creatie, avontuur, verbinding, vrijheid, autonomie om maar een paar te noemen. Mijn ochtendritueel en de momenten van rust en bewustzijn tussendoor, zorgen ervoor dat ik als het ware verbinding hou met mezelf, mijn visie en waarden. En dan klopt het. Dan zit ik op die berg en kan ik ervoor kiezen om even midden in de drukte te staan, zelfs me op te laden. Maar ik blijf daar niet. Soms laat ik me verleiden door op te gaan in de drukte, ook wel de waan van de dag genoemd. En altijd begint er dan iets te wringen. Een hoge ademhaling, gejaagdheid, te weinig overzicht hebben, te druk zijn, de regie niet meer in handen hebben. Een van de dingen die ik dan doe, deel ik met je in de podcast. Wil je zelf aan de slag met je waarden en je eigen visie? Check dan even dit: https://www.wendyborst.nl/product/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/ Fijne dag! WEBSITE: https://www.wendyborst.nl GRATIS EN BETAALDE ONLINE TOOLS, HANDVATTEN, COURSES EN PROGRAMMA’S: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod/ BOEKENTIPS: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst
Tue, May 24, 2022
Aloha! Ik hou van gesprekken. Filosoferen over het leven. Leren van mensen. Daar leef ik van op. En zo kan het dat ik wel uuuuren kan praten. Zo ook met Bart Bijster van mentalcoach.nl en Bijster Care. Ik ben overigens zelf een van de coaches voor millenials via mentalcoach.nl. Daar kennen we elkaar van. Onderwerpen die we tijdens deze podcast bespreken: - stress, waar het vandaan komt en hoe het te voorkomen of te verminderen - steeds maar meer willen, nooit tevreden zijn - verslavingen, ook die aan prikkels - waar millenials tegenaan lopen - waar kom je je bed voor uit? - hoe zorg je dat je energie krijgt en houdt? - van welke mensen krijg je energie? Van welke niet en wat doe je dan? - over (ochtend)rituelen en bewust leven. En nog veel meer leuks! In de podcast vertelt Bart over de sociale netwerkcircel. Die kun je, samen met nog veel meer gratis downloads en e-learnings, hier downloaden: https://mentalcoach.nl/gratis/ Voor meer inspiratie ga je naar www.wendyborst.nl Vond je de podcast leuk? Geef dan een like of een review en abonneer je op mijn kanaal.
Tue, May 17, 2022
‘Ondanks dat ik een vrouw ben…’ Dinsdag 17 mei 2022, iets over twaalven, rolde deze zin, bijna samen met een stukje tomaat, uit mijn mond. Ik zat te lunchen met een klant. We hadden het over overdracht en tegenoverdracht, iets waar je over leert tijdens je coachopleiding. En ik zei dus: ‘Ondanks dat ik een vrouw ben.’ Wauw. En. Auw. Sjee. Daar zat ik dan zogenaamd best wel geëmancipeerd te zijn, wat ik trouwens een ontiegelijk jeukwoord vindt en waarom zit er het woord ‘man’ in? Ik zocht het even op. Lees maar mee. Emancipatie BETEKENIS & DEFINITIE [Lat. emancipatio] spec.: het sociale proces waardoor bep. groeperingen in een maatschappelijke positie van de tweede rang zich opwerken naar een volwaardige plaats en in de maatschappelijke orde worden geïntegreerd. ‘… van de tweede rang.’ Nou, dat dus. Hier legde ik dus even een beperkende overtuiging bloot. Mijn klant, een startende coach, bezig met haar coachopleiding begon heel mooi te spelen met mijn woorden. Ze zei bijvoorbeeld: ‘juist omdat je een vrouw bent.’ Tjakka! Dat maakte de zaak al anders. Gevoelsmatig gebeurt er dan al wat. De rest vertel ik je in de podcast die trouwens over nog meer interessante dingen gaat zoals - Overtuigingen – hoe weet je welke die van jou zijn? - Hoe verander je overtuigingen die je niet helpen? - Hoe werkt een hoog sensitief brein? - Wat is een high sensation seeker en wat heeft dat met hsp te maken? - Wat kun je doen als je dichtklapt? - Hoe kun je mensen ‘meenemen’ in je denkproces, kortom: aangeven wat er in je hoofd omgaat? - Hoe zorg je ervoor dat je hoofd, hart, gevoel en intuïtie gaan samenwerken? - Wat zou er gebeuren als je vanuit je gevoel en/of intuïtie leeft en je hoofd en ego je daarin ondersteunen en dienen? - Wat is jezelf? Wie ben je zonder je ego? - Wat is eigenlijk het ego? - Hoe maak en hou je verbinding met andere mensen als je veel in je hoofd zit? Luister het in podcast nummer 281. Vond je de podcast inspirerend? Laat dan een beoordeling of review achter. Thanks! Interessant leesvoer over dit soort onderwerpen vind je op: www.wendyborst.nl/boekenlijst Bijpassende online tools en courses: Audio-training: https://www.wendyborst.nl/product/communicatievaardigheden/ Voice Dialogue, inclusief innerlijk criticus-werk: https://www.wendyborst.nl/product/online-programma-voice-dialogue/
Thu, May 12, 2022
Over dankbaarheid is al veel gesproken en geschreven. Het lijkt zo voor de hand te liggen om dankbaar te zijn en dat dit je ook veel goeds kan opleveren. Toch is het soms het moeilijkst om te doen. Er is immers nog zoveel dat nog niet goed genoeg of af is. Ik heb er zelf ook een handje van. Op allerlei gebieden. Ons fijne huis waar al zo veel aan verbouwd en verbeterd is, maar waar ik soms vooral nog de dingen kan zien die nog niet af zijn. De content in mijn academy die al zoveel mensen helpt, maar nog niet genoeg. En als ik dat niet-genoeg-kantje van mezelf aan mijn stuur zet, dan vindt ie ook dat alle content nog beter en beter en beter moet worden. Er komt geen einde aan. Focus op verbetering helpt enorm om te blijven groeien en om zaken voor elkaar te krijgen. Alleen blijf je maar jagen als je niet tussentijds ook even kijkt naar wat je allemaal al behaald hebt. Wat goed is aan nu. Meer gaat genieten van het proces. En daarvoor helpt dankbaarheid heel goed. Dankbaarheid en waardering helpt ook om je relaties te verbeteren. Ook bij mensen waarbij je vooral irritatie hebt. Tot slot helpt het om meer aan te trekken van wat je wilt. Ik vertel je meer over de kracht van dankbaarheid (nu klink ik helemaal cliché) in deze podcast. Fijne dag! Wendy van www.wendyborst.nl
Wed, May 11, 2022
Vroeger rende ik soms als en kip zonder kop van de ene activiteit naar de andere. Een broodje onderweg in de auto waardoor ik met smurrie op mijn broek op de volgende afspraak kwam, gehaast van de ene vergadering naar de andere. Snel een wasje in de wasmachine proppen, terwijl ik met iemand aan het bellen ben, pfff... Ik moet er niet meer aan denken. Ik zeg ook altijd dat ik niet die vrouw ben die meerdere dingen tegelijk kan. Ik heb inmiddels geleerd dat mijn brein en lichaam het best functioneren op bewustzijn. En wat is dat dan precies? De meeste dingen één voor één met aandacht doen. Afwisseling tussen denkwerk en doewerk. Afwisseling tussen inspannen en ontspannen. Tussen creatie en mijn brein laten fladderen. Minimaal een half uur tussen de sessies om de boel even te laten bezinken, even iets met mijn handen te doen, op te ruimen en rustig de volgende sessie voorbereiden. Wat een bevrijding! De enige knop die ik soms lastig vind om te zetten is de werk- naar privéknop. Ook omdat ik mijn werk zo leuk vindt. Omdat ik ondernemer ben en omdat ik nog veel na loop te processen aan het einde van de dag. En dat is ook oké. Maar voor mij niet als ik lekker met de hond in het bos loop terwijl ik nog heel erg aan het nadenken ben. Dan heb ik het nodig om de knop om te zetten. Ook beter voor mijn brein en het contact met de hond. En ik zie ook meer zoals wilde zwijnen, herten en reeën. Ook leuk. Wat ik doe om de knop om te zetten, vertel ik in deze podcast. www.wendyborst.nl
Tue, May 10, 2022
Ik ben wat oude podcasts die nog op mijn computer staan aan het publiceren. Daarom hoor je misschien wat gekke dingen die niet helemaal kloppen zoals dat ik zeg: 'Nu het kouder weer wordt...' Dan weet je dat. ;-) Deze podcast gaat over jezelf moeilijk motiveren. Wel weten wat je zou moeten doen, maar toch een drempel voelen. Denk bijvoorbeeld aan: - toch dat zesde koekje pakken terwijl je eigenlijk gezonder wil leven - op de bank een serie kijken terwijl je eigenlijk nog een stukje zou wandelen - op Instagram scrollen terwijl je eigenlijk nog die berg was moet wegwerken - je aanmelden voor de zoveelste training terwijl je eigenlijk gewoon nu eens moet starten met je bedrijf - op de bank blijven liggen terwijl je eigenlijk vroeg naar bed zou gaan. En zo kunnen we nog wel even doorgaan. Ons brein is geprogrammeerd om ons veilig te houden. Een van de taken van het brein is daarom energiebesparing. Nog een taak is om je zoveel mogelijk (tenzij er een onveilige situatie is) jou in het vertrouwde houden ook al wil je groeien en veranderen. In dat laatste zit ook vaak het conflict. Ik vertel je erover in de podcast. Fijne dag! Meer inspiratie vind je op https://www.wendyborst.nl of ga lekker aan de slag met de inzichten die je opdoet via https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod
Mon, May 09, 2022
Soms kijkt Aaron mij in mijn ogen en dan zegt hij: ‘Je voelt sleur he?’ Dan lach ik een beetje schaapachtig. Jee, wat kent hij mij goed. En dat is fijn, dat hij mij (en ik mezelf) zo goed ken. Hij en ik weten dan dat er ‘iets geks gedaan moet worden’ of in elk geval iets ‘anders dan anders’. Soms proppen we de hond in de kofferbak (wel met liefde hoor) en sjezen we naar een wandelgebied dat we nog niet kennen waar we lekker op mini-avontuur gaan. Verdwalen zullen we nooit want Aaron heeft een ijzersterk innerlijk kompas dat ons altijd weer naar de auto brengt. Soms halen we eten, rijden naar Bussloo, een recreatiegebied bij ons in de buurt en ploffen we in het zand en eten we daar ons eten op wat natuurlijk helemaal niet praktisch is maar wel leuk. Als klein meisje had ik volgens mijn moeder al duidelijke uitspraken over wat ik saai vond. Veel als ik de verhalen mag geloven. Het soort sleur waar ik het net over had, is makkelijk op te lossen als je tenminste weet waar het ‘m in zit. Sleur in je leven, werk of relatie, dat is voor de meeste mensen iets complexer om op te lossen. En toch zou ik het doen. De automatische piloot is meestal een gemene, mopperende sluipmoordenaar in relaties maar zeker ook in je werk en leven. In deze podcast vertel ik je hoe ik omga met sleur als ik dat voel en wat je kunt doen om weer passie te voelen. Doorbreek sleur ook hiermee: https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/ of deze: https://www.wendyborst.nl/product/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/ Communiceren kun je dus echt leren. De beste investering voor je relaties (ook in je werk, als ouder of in je familie of vriendengroep.) https://www.wendyborst.nl/product/communicatievaardigheden/
Tue, May 03, 2022
Jaloezie komt bij mij niet vaak voor. En toch had ik het van de week. Jaloezie leert je vaak heel veel. Het legt verlangens en behoeften bloot. Als je hier eerlijk naar kijkt, kun je stappen zetten in je eigen leven. Meer over jezelf leren? Dat kan hier: https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/ https://www.wendyborst.nl/product/online-programma-voice-dialogue/ https://www.wendyborst.nl/product/voice-dialogue-programma-voor-vrouwen/
Tue, May 03, 2022
Het lastig vinden om keuzes te maken, heeft er vaak mee te maken dat er meerdere kanten zijn 'die zich met de keuze bemoeien'. Veel mensen gebruiken het ook letterlijk in hun taal: 'Aan de ene kant... en aan de andere kant...' Hoe je met dit soort keuze-dilemma's om kunt gaan, vertel ik je in deze podcast. In podcast #268 doe ik het voor met een bepaald thema bij mezelf. Vind je dit interessant? Dan vind je dit hoogstwaarschijnlijk ook interessant: 1. https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/ 2. https://www.wendyborst.nl/product/voice-dialogue-programma-voor-vrouwen/ 3. https://www.wendyborst.nl/product/online-programma-voice-dialogue/
Tue, May 03, 2022
Wat je onderdrukt, komt vaak erger terug. Denk bijvoorbeeld aan negatieve emoties zoals verdriet, schaamte of angst. Onderdrukken kan op allerlei manieren. Hoe je ook onderdrukt of vlucht, het komt toch wel terug. Vaak erger of op een moment dat je er niet zo tegen opgewassen bent. Deze podcast gaat niet alleen over het onderdrukken van emoties en kanten van jezelf die je niet fijn vindt of die er van jou niet mogen zijn maar ook over kanten van jezelf die je juist teveel inzet. De methodiek waar ik het over heb, is onder mijn klanten erg geliefd. Het heet: Voice Dialogue. Deze online course past erbij: https://www.wendyborst.nl/product/online-programma-voice-dialogue/ Speciale editie voor vrouwen van deze course: https://www.wendyborst.nl/product/voice-dialogue-programma-voor-vrouwen/
Thu, April 28, 2022
Geef jij prioriteit aan wie en wat echt belangrijk voor je is? Of laat jij je vaak leiden door: - de waan van de dag - verzoeken van andere mensen - je innerlijke pleaser en/of verantwoordelijke kant - wat anderen voor jou bepalen - de prioriteiten van andere mensen - wat er zich op een dag aandient - wat er op je takenlijst of agenda staat - social media, mail of WhatsApp - je eigen drukke hoofd? Ik deel een tip in deze podcast over hoe je steeds meer wat en wie je echt belangrijk vindt prioriteit geeft in je (drukke) leven. Fijne dag! PS: Aan de slag met je eigen-waarden? Dat kan via deze link: https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/
Tue, April 26, 2022
Een valkuil van veel mensen is zoeken naar de oorzaken van problemen. Ze stellen dan vaak de 'Waarom-' of 'Waardoor'-vraag. Die kan functioneel zijn maar in veel gevallen vind je de oplossing niet door te analyseren waar het probleem door ontstaan is. Minder natuurlijk voor ons als mens is, te analyseren wat goed gaat en waardoor dat dan komt. Zeker niet als er geen noodzaak of urgentie is om dit te doen. Toch ligt daar een enorm potentieel. Het is de basis van mijn coaching: oplossingsgericht denken. Ik deel in deze korte podcast hoe je kunt starten met onderzoeken wat goed gaat en hoe je dit effect kunt vergroten. Meer inspiratie vind je op www.wendyborst.nl
Sun, April 24, 2022
Altijd maar druk, druk bezig, druk in je hoofd. Altijd maar aan staan. Lastig vinden om even niets te doen, rust te nemen. En als je dan zit, dan gaat dat hoofd maar door. De innerlijke Pusher die vooral wil doen, bezig wil zijn, is essentie een goede kant. Maar niet als ie doorslaat. De innerlijke Pusher is bij veel mensen in mijn praktijk en online academy een primaire, dominante kant in hun persoonlijkheid. Net als bij mij. Daarom weet ik hoe sterk die kant kan zijn en hoe lastig het soms kan zijn om altijd maar aan te staan en bezig te moeten zijn. Het kan! Hoe, dat leg ik je uit in deze podcast. Vind je deze methodiek (Voice Dialogue) gaaf? Is het ook. ;-) Hier kun je meer info vinden om het toe te passen in jouw leven: https://www.wendyborst.nl/product/online-programma-voice-dialogue/
Thu, April 21, 2022
Niet goed weten wat je wilt, is een van de meest gestelde vragen in mijn praktijk en academy. Klachten die hierbij horen zijn: - gebrek aan energie en passie hebben - sleur voelen - geen voldoening voelen - het leven, je werk of je relatie voelt saai of een sleur - je bent onrustig in je hoofd omdat je niet weet wat je wilt - je wilt van alles maar weet niet wat je moet kiezen - je blijft twijfelen - je hebt alles om gelukkig te zijn maar toch voel je dat er wat mist - je leeft van weekend naar weekend en van vakantie naar vakantie - je voelt dat er meer in jou en je leven zit, maar wat en hoe dan? - mensen zeggen dat je gewoon tevreden moet zijn maar je wilt meer - er broeit iets in jou maar je weet niet precies wat - je denkt veel na, piekert veel en zit veel in je hoofd - er is te weinig balans in je leven - je ervaart veel stress. Ik kan nog wel even doorgaan, want er zijn veel klachten die het resultaat zijn van niet leven conform je persoonlijke waarden. Waarden zijn kortgezegd de belangrijkste behoeften in je leven, de voorwaarden om gelukkig te zijn en goed te functioneren. Sommige waarden zul je altijd hebben, sommige veranderen, sommige veranderen van volgorde in belangrijkheid. Dit is vaak gerelateerd aan levensfase maar kan ook komen door een verandering in je leven, werk, relatie of omgeving. Goed weten wat je waarden zijn, waar tekorten zitten, hoe je dat kunt aanvullen en afstemmen op je waarden is belangrijk om gelukkig te zijn. Voorwaardelijk zelfs. Ik vertel je er meer over in deze podcast. Meer info op: https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/
Wed, April 20, 2022
Uitstellen. De meeste mensen doen het weleens. Soms gaat het om kleine dingen zoals het onkruid tussen de tegels verwijderen. Of het maken van een afspraak. Het boeken van een vakantie. Het schrijven van een artikel. Beginnen aan het marketingplan. 'Je moet het gewoon doen.' Of: 'Je moet er gewoon aan beginnen.' Dat klinkt leuk. Logisch ook. Vanaf de zijlijn. Uitstellen is een onbewust proces. Er zit vaak iets 'veel diepers' achter dan geen zin hebben. Door dat te onderzoeken, doorbreek je vaak je uitstelgedrag. Ik doe dat onder andere door Voice Dialogue te gebruiken bij mijn klanten. Of ik zelf weleens uitstel? Jazeker! Laatst nog toen ik een offerte moest sturen aan een organisatie voor gebruik van mijn academy door hun medewerkers. Ik heb toen zelf met behulp van Voice Dialogue onderzocht waarom ik aan het uitstellen was. Wat de onderliggende 'kwetsbaarheid' of zorg was. En daarna heb ik heel bewust gekeken naar welke kant(en) mij zouden kunnen helpen met het doorbreken van het uitstellen. En dat lukte. Ik heb de sessie opgenomen om je een indruk te geven hoe dit in zijn werk gaat. Hoe je dit bij jezelf doet, werken met je eigen persoonlijkheidskanten, leer ik je in dit programma: https://www.wendyborst.nl/product/online-programma-voice-dialogue/
Fri, April 15, 2022
Deze podcast gaat over balans in je leven en/of werk met behulp van je persoonlijke waarden maar ook binnen je eigen persoonlijkheid. Denk bijvoorbeeld aan balans tussen je innerlijke Pusher en je innerlijke Relaxte, Ontspannen kant. Zelf aan de slag? Dat kan hier: https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/
Thu, April 14, 2022
Deze podcast met praktische tips kan je helpen als: - je een druk en vol hoofd hebt - je het moeilijk vindt rust te vinden in deze drukke wereld - je hoogsensitief (hsp) bent of je daarin herkent - je een creatief, asociatief, heen en weer vliegend brein hebt - het soms een circus in je hoofd is waarin alle gedachten over elkaar heen buitelen - je het gevoel hebt achter de feiten aan te lopen - voor begaafde en hoogbegaafde breinen - je altijd maar aan het denken of piekeren bent - je heel snel ideeën hebt - veel mensen een beroep op je doen - je het gevoel hebt snel overprikkeld te raken - het soms een chaos is in je hoofd en/of leven - de waan van de dag regeert (of je to-do-list) - je het gevoel hebt dat jij alles moet regelen en doen. Kortom: net als je huis of kantoor kan je hoofd ongemerkt ook een puinzooi worden. Als ik zelf niet tussendoor opruim, ontprikkel, reset en orden, dan gaat het niet goed met mij. In de loop der jaren heb ik al op mijn bek flikkerend en weer opstaand, geleerd hoe ik mijn drukke brein vol ideeën zo goed mogelijk geef wat het nodig heb om als kwaliteit in te zetten én om me goed te voelen. Om nog veel energie over te houden aan het einde van een dag. Inmiddels heb ik ook al honderden klanten mogen helpen met dezelfde uitdagingen. Ik deel in deze podcast praktische tips en hoe ik balans creëer tussen rust, structuur en de vrijheid die ik ook nodig heb. Meer tools en handvatten vind je op: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod/
Mon, April 04, 2022
In het begin toen ik bezig was met de wet van de aantrekkingskracht, voelde ik enorme weerstand. Dat had ik overigens ook bij het lezen van The Secret jaren geleden. Het was een onderdeel uit mijn opleiding, dus ik moest er 'wel doorheen' wilde ik dat papiertje halen. Wat ik toen nog niet wist, was dat de lessen uit de wet van de aantrekkingskracht zoveel goeds in mijn leven zouden brengen.... En ook nog niet dat het helemaal niet zo zweverig was als ik dacht. Ook al pestte Aaron mij in het begin nog met opmerkingen of hij misschien een bezem moest gaan kopen voor mij; ik ging door met experimenteren met deze toch wel magische wet. Het werkte maar mijn brein dat vooral van feiten hield en dingen uit kunnen leggen, wilde graag een logische vertaalslag maken. Dat lukte door naar de werking van het brein te kijken. Ik zag veel overeenkomsten tussen hoe ons brein werkt en de wet van de aantrekkingskracht. Ik begon ook steeds meer te verlangen naar meer vertrouwen. Vertrouwen in mezelf, vertrouwen in het leven, vertrouwen in dat dingen op het juiste moment komen, dat niet alles van te voren helemaal uitgestippeld kan of hoeft te worden. Ik merkte dat alles vanuit ratio benaderen, niet de sleutel was tot een gelukkig leven. De wet van de aantrekkingskracht heeft me juist daarmee geholpen: VERTROUWEN. De juiste vragen stellen. Weten dat je niet alles zelf hoeft te doen en zelf hoeft te bedenken. Dat je open mag staan voor inzichten, antwoorden en oplossingen die vaak komen zonder dat je kunt verklaren HOE. Dat is ook een van de fundamenten van de wet van de aantrekkingskracht: jij gaat over het waarom en het wat, het Universum (of hoe je dat ook wilt noemen) én je onbewuste brein gaan over het hoe. Dat klinkt makkelijk maar dat was echt wel even (lees; jaren) trainen. Voor mij is dus de wet van de aantrekkingskracht niet: 'Alles wat je wilt en waar je veel aan denkt, komt naar je toe.' Wat het wel is, vertel ik je in deze podcast. Meer inspiratie vind je op mijn website www.wendyborst.nl of blader eens door mijn boekenlijst: www.wendyborst.nl/boekenlijst
Mon, March 28, 2022
Inspiratie en uitleg online platform. Onderwerpen die aan de orde komen: - Waarom kernwaarden belangrijk zijn - Alles begint met een visie - Voice Dialogue, persoonlijkheidskanten - Communicatievaardigheden- en handvatten - Potentieel van je (on)bewuste brein - Rationeel en positief denken - Strategisch leren denken - Relaties: privé en zakelijk - en nog veel meer. Voor ondernemers, bedrijven en organisaties: neem vrijblijvend contact op via https://www.wendyborst.nl/contact Voor particulieren: ga naar https://www.wendyborst.nl/onlineaanbod of neem contact op voor meer informatie. Fijne dag!
Fri, March 25, 2022
Vandaag in de hoofdrol: de innerlijke Pusher. Die wil graag wat doen, vooruit, gas geven, nuttig zijn, productief zijn. Die stuitert vaak van de energie. Die wordt al gillend gek bij het idee dat je niks gaat doen. Die drijft je, sjeest je leven door, gaat lekker hard en zorgt er vooral voor dat je vooruit komt in je leven. Superfijn. Maar niet als ie aan je stuur gaat zitten. Mijn innerlijke Pusher gaat als ik even niet (bewust) op zit te letten met alle liefde op mijn schoot zitten en neemt niet alleen mijn stuur over maar ook het gaspedaal. Mijn innerlijke Pusher is, zoals vanmorgen een mastermindklant zei, 'meesterlijk slim'. Even een voorbeeldje: Ik ging vanmorgen na mijn sessie even in de tuin zitten. LET OP! Mijn Innerlijke Criticus is nu ook aanwezig tijdens het typen van deze tekst!! Die voegt toe: 'na mijn sessie' want die wil niet dat jullie het gevoel hebben dat ik een beetje zit te niksen de hele dag in de tuin. Dus. Even terug naar dat moment. Ik ging dus even in de tuin zitten. Koffie drinken. Voor me uit staren. Het voelde wat ongemakkelijk. Weet je waarom? Omdat mijn Pusher aanschoof. Die zegt dan dingen zoals: 'Kun je niet beter even een luisterboek gaan luisteren?' 'Weet je wat je moet doen? Neem een podcast op over hoe goed het is om even te niksen!' Uhm... die laatste... daar was ik dus bijna ingestonken. Een podcast maken over hoe goed het is om even te niksen. Mijn Pusher vindt het helemaal niet goed dat ik ga zitten niksen, dus probeert het zo slim en sluw mij te verleiden om een podcast op te nemen. Maar ja, toen kwam er een ander deel dat zei: 'Practice what you preach. Je kunt niet gaan zitten podcasten over het goede van niks doen als je het zelf ook niet kunt.' Dat is waar. En ik had nog maar 16% batterij. Anyway. Ik heb niet vandaag in de tuin deze podcast opgenomen. Ik heb serieus, mijn Rustige en Kalme kant en mijn Zijnskant uitgenodigd en ik heb heerlijk van mijn kopje koffie gedronken. Ik vertel je over de innerlijke Pusher in deze podcast. Ga zelf aan de slag met Voice Dialogue en als je die ook hebt: je innerlijke pusher: https://www.wendyborst.nl/product/online-programma-voice-dialogue/. Deze krijg je er dan bij: https://www.wendyborst.nl/product/voice-dialogue-programma-voor-vrouwen/ Druk in je hoofd? https://www.wendyborst.nl/product/uit-je-drukke-hoofd-komen-met-je-aandacht-in-het-moment/
Thu, March 17, 2022
emoties, voice dialogue, jezelf kwijt zijn, vanuit emotie reageren, emotioneel reageren, geen controle over je emoties, bewustzijn, bewustwording, relaties. Deze podcast gaat over: - Waarom je soms vanuit emotie reageert - Hoe destructief het kan zijn om een bepaalde kant ‘aan het stuur te laten’ - Hoe je in plaats daarvan vanuit bewustzijn kunt reageren - Verstoten, onderdrukte en demonische kanten (kanten die te lang onderdrukt zijn) - Wat er gebeurt als die onderdrukte kanten eruit komen - Hoe je relaties kunt beschadigen door niet vanuit bewustzijn te handelen (en hoe je dat dan wel doet) - Voice Dialogue (werken met je persoonlijkheidskanten) - Pleaser, gezond egoïsme, boosheid, woede en wrok - Waarom je soms ineens schijnt aan iedereen wil hebben (of fuck iedereen zoals het ook wel genoemd wordt) - Irritatie, frustratie, voor jezelf opkomen - Doorslaan naar een andere kant. - Beloofde middelen om zelf aan de slag te gaan met Voice Dialogue: www.wendyborst.nl/boekenlijst - scroll naar Voice Dialogue, daaronder staan de boeken die echt de moeite waard zijn als je je wilt verdiepen in dit onderwerp. Mijn online programma Voice Dialogue: https://www.wendyborst.nl/product/online-programma-voice-dialogue/ Plan een Voice Dialogue sessie in: https://www.wendyborst.nl/afspraak/ Kies in mijn agenda voor de optie zakelijk of particulier en dan: gesprek van 2 uur.
Wed, March 16, 2022
Kun je niet goed kiezen? Keuzeconflicten, hoe los je die op? Zelf leren afstemmen op je waarden en daarmee ook keuzes kunnen maken: https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/ Kieshulp: https://www.wendyborst.nl/product/hulp-bij-het-maken-van-keuzes/
Wed, March 16, 2022
De belangrijkste taak, zowel als lifecoach als businesscoach, is om mensen te leren: 1. hun bewuste brein te gebruiken waar het voor gemaakt is: bewust, doelgericht en strategisch denken. 2. het onbewuste brein te gebruiken om zaken te automatiseren en om complexe zaken voor jou uit te denken + om de errors in je programmering en scripts te doorzien en aan te passen. Je bewuste en onbewuste brein kunnen ongelooflijk goed samenwerken, als je maar weet hoe! Ik vertel je er meer over in deze podcast. De belangrijkste taak, zowel als lifecoach als businesscoach, is om mensen te leren: 1. hun bewuste brein te gebruiken waar het voor gemaakt is: bewust, doelgericht en strategisch denken. 2. het onbewuste brein te gebruiken om zaken te automatiseren en om complexe zaken voor jou uit te denken + om de errors in je programmering en scripts te doorzien en aan te passen. Je bewuste en onbewuste brein kunnen ongelooflijk goed samenwerken, als je maar weet hoe! Ik vertel je er meer over in deze podcast. Ben je bezig met de wet van de aantrekkingskracht? Dan is deze podcast ook wat voor jou! Laat je coachen: https://www.wendyborst.nl/services/ Ga nu zelf aan de slag: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod/ Laat je coachen: https://www.wendyborst.nl/services/ Ga nu zelf aan de slag: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod/
Wed, March 16, 2022
"Druk zijn is voor sukkels." Deze briljante zin heb ik even gejat van bedrijfspsycholoog Tony Crabbe die het boek ‘Nooit meer te druk’ schreef. Ik was in elk geval jaren lang een enorme sukkel. Overigens heeft niet het boek van hem me geholpen om dat druk zijn te doorbreken maar vooral het bewust worden van mijn persoonlijke waarden en het boek van Stephen Covey dat mij een enorme zet in de goede richting gaf. Je zult mij niet meer zo snel – misschien wel helemaal niet meer – betrappen op een zin waarin ik zeg dat ik te druk ben. Ik kijk wel uit, straks ben ik weer een sukkel. Nee, zonder gein. Er is wel degelijk een ENORM verschil tussen druk zijn en productief zijn. Ik zit nu aan de kant van productiviteit en dat maakt zo’n ongelooflijk verschil op: De mate waarin ik voldoening ervaar - Rust in mijn hoofd - Mijn energieniveau - Overzicht hebben - Veel beter hoofd- van bijzaken kunnen scheiden - Meer gedaan krijgen - Meer impact - Veel minder verspilling van tijd, energie en aandacht - Dingen met aandacht kunnen doen (betere resultaten, beter gevoel) - Regie hebben over mezelf - Veel meer ruimte en tijd voor andere mensen nemen, er ook echt zijn met je aandacht! Dat maakte een einde aan de kip-zonder-kop-weken, oftewel: de waan van de dag die regeert. Ik zie het veel in leiderschapscoaching bij managers en directeuren die geleefd worden. Er wordt altijd een beroep op ze gedaan. Er speelt veel, voor veel managers en ondernemers nu vanwege o.a. Corona des te meer. Veel ad-hoc en korte termijn acties omdat er gehandeld moet worden. Te weinig tijd voor reflectie, vooruitkijken, bezig zijn met visie, ontwikkeling en hoe dingen slimmer en beter te organiseren. Laat staan echte tijd voor jezelf en de mensen om je heen. En dan heb ik het nog niet gehad over het ’s avonds en ’s nachts wakker liggen omdat je hoofd nog aan staat en je denkt over van alles en nog wat. En dat wordt vaak niet beter als je niet even een paar stappen terug doet. En dat is ook vaak het moeilijke, want: hoe dan? Wanneer dan? Het is zo druk! Wie doet het anders? Je had soms beter brandweerman- of vrouw kunnen worden want in brandjes blussen ben je een ster geworden. Deze podcast gaat over hoe je van druk naar productief kunt gaan. MIJN E-CURSUS OVER PERSOONLIJKE WAARDEN: https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/ BOEKEN: Nooit meer te druk: https://www.bol.com/nl/nl/p/nooit-meer-te-druk/9200000051789814/?Referrer=ADVNLPPcef0c5002a35d2970065bba51d000025796&utm_source=25796&utm_medium=Affiliates&utm_campaign=CPS&utm_content=txl Mijn persoonlijke tip: https://www.bol.com/nl/nl/p/de-zeven-eigenschappen-van-effectief-leiderschap/1001004011808817/?Referrer=ADVNLPPcef0c5003a4320880065bba51d000025796&utm_source=25796&utm_medium=Affiliates&utm_campaign=CPS&utm_content=txl
Tue, March 15, 2022
Hoewel we als mens het meeste comfort en plezier opzoeken, is het niet altijd de weg tot groei. Meer hierover in deze podcast. Bepaal jouw waarden: https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/ Aanrader boek vind je hier: www.wendyborst.nl of direct via: https://www.bol.com/nl/nl/p/mismatch/9200000045918271/?Referrer=ADVNLPPcef0c400973efb560065bba51d010025796&utm_source=25796&utm_medium=Affiliates&utm_campaign=CPS&utm_content=pdl Ga naar gratis en betaalde tools: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod/
Fri, March 11, 2022
Onbewust gebruiken we drama-taal, vaak uit gewoonte die wel degelijk een negatief effect kunnen hebben op je brein en lichaam, denk aan stress. De zin: 'Ik word helemaal gek van...' is bijvoorbeeld niet zo'n handige. Ik vertel je erover in de podcast. Meer op www.wendyborst.nl
Thu, March 10, 2022
In conflict zijn is iets wat nu wereldwijd speelt. Vermoedelijk heb jij daar net als ik, niet zo heel veel invloed op. Waar je wel invloed op uit kunt oefenen, is het innerlijke conflict dat zich dagelijks in ons eigen hoofd kan voltrekken. Iedereen kent het wel. Denk aan: - conflict tussen gevoel en verstand, sommigen noemen dat ook het conflict tussen het hoofd en het hart - conflict tussen trouw aan jezelf zijn en de ander tegemoet komen (pleaser versus gezonde egoist of autonome kant in jezelf) - conflict tussen inspanning en ontspanning - conflict tussen je rechter hersenhelft en je linkerhersenhelft (daar vertel ik over in de podcast) - conflict tussen normen en waarden. Zo kan ik nog wel even doorgaan en dan heb ik het alleen nog maar over het innerlijke conflict. Soms is het ook een gevolg als je teveel bezig bent met wat een ander wil of denkt, dan vermijd je ogenschijnlijk wel het conflict met de ander, maar die verhuis je gewoon naar je 'innerlijke wereld'. Anyway. Ik kan er heel veel over schrijven maar ik vertel je er al over in deze podcast: hoe ga je om met innerlijke conflicten en hoe los je die op? PS de vrouw waar ik het over heb in de podcast die zegt: 'Zin is geen criterium' is Femke Hogema. Hulpmiddelen: LEVEN CONFORM JOUW WAARDEN: https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/ HAAL MEER UIT JE EIGEN PERSOONLIJKHEIDSKANTEN: https://www.wendyborst.nl/product/online-programma-voice-dialogue/
Wed, March 09, 2022
Je dominante gedachten bepalen je realiteit. Gedachten bestaan uit woorden (joh). Woorden die een bepaalde lading en betekenis hebben maar die je ongemerkt heel vaak gebruikt. Ze kunnen je 'vastzetten' maar ze kunnen ook voor verandering zorgen als je ze tenminste verandert in jouw voordeel. Kijk maar eens naar deze zin die ik ooit tegen mijn eigen coach zei: 'Ik sta op een kruispunt'. Je brein neemt dit als het ware letterlijk. Ik wist toen niet welke kant het beste was. Rechtdoor, terug, links of rechts. En wat doet je brein dan? Het blijft 'staan'. Het komt niet in beweging. Want je gaat niet een kruispunt oversteken, ook niet een figuurlijke als je werkelijk geen idee hebt welke richting goed is en dat er ook foute wegen zijn. Je moet je brein helpen, echt! Dat is ook de reden dat ik veel aan neuro-coaching doe. Ik help je het potentieel en de kracht van je bewuste- en onbewuste brein te gebruiken. Daar ligt alles wat je nodig hebt voor je wenselijke verandering. Sterker nog: daar begint het. Je moet je met behulp van je brein wél een voorstelling kunnen maken van wat je dan precies wilt. In deze podcast laat ik je heel simpel wat voorbeelden horen over hoe woorden je negatief kunnen beïnvloeden (je denken, je gevoelens, je gedrag en daarmee je realiteit) maar ook hoe je dat dan als het ware 'ombuigt'. Soms door een nuanceverschil in je woorden. Ik hoop dat je er wat aan hebt. Fijne dag! WEBSITE: https://www.wendyborst.nl GRATIS EN BETAALDE ONLINE TOOLS, HANDVATTEN, COURSES EN PROGRAMMA’S: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod/ BOEKENTIPS: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst
Tue, March 08, 2022
Het kan: werk doen wat je leuk vindt! In Nederland zijn de normen: 'Je moet gewoon tevreden zijn' en 'Je moet wel realistisch zijn' heel sterk verankerd in veel mensen. Ze zeggen weleens: 'Een prima leven is de grootste vijand van een geweldig leven.' Ik had ook altijd een prima leven (wel met een onsje teveel stress vaak) maar voelde dat er meer mogelijk was maar ik wist niet hoe. Deze podcast is simpelweg een aanmoediging om toch je lat hoger te leggen als het gaat om je levens- en werkgeluk. En ja: je kunt vanuit een gevoel van tevredenheid, waardering en dankbaarheid voor je huidige leven, ook werken met je verlangen naar nog beter. Fijne dag! Gerelateerde online courses & programma's: https://www.wendyborst.nl/product/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/ https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/ https://www.wendyborst.nl/product/bewust-leven-course/ WEBSITE: https://www.wendyborst.nl GRATIS EN BETAALDE ONLINE TOOLS, HANDVATTEN, COURSES EN PROGRAMMA’S: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod/ BOEKENTIPS: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst
Mon, March 07, 2022
Link naar Communiceren kun je leren: https://www.wendyborst.nl/product/communicatievaardigheden/ Je geeft de hele dag door betekenis aan bepaalde situaties. Die zijn grotendeels niet op feiten gebaseerd. Wel op jouw waarneming, jouw aannames en jouw oordelen, oftewel: beoordelingen. Dat is evolutionair gezien nuttig. We moeten ook heel snel zaken kunnen beoordelen omdat het het verschil kan maken tussen leven en dood. Als je rationeel gaat zitten nadenken of je hand tegen die kokend hete pan nu wel of niet een goed idee is, dan wordt het ook niet wat. In veel gevallen is het dus handig dat we situaties vliegensvlug kunnen beoordelen. Helaas is het zo dat we in veel gevallen iets beoordelen op basis van onze meest, diepgewortelde overtuigingen en angsten. En vaak zit je er hartstikke naast. Dat weet je dan soms achteraf maar ondertussen heb je al veel energie en aandacht verspild aan een reeks negatieve gedachten en daaruit voortvloeiende negatieve emoties. Ik deel in deze podcast een heel duidelijk voorbeeld van de betekenis die ik geef aan het geluid van de deurbel. En natuurlijk ook hoe ik dan het ietwat negatieve gedachtenpatroon een halt toeroep. WEBSITE: https://www.wendyborst.nl GRATIS EN BETAALDE ONLINE TOOLS, HANDVATTEN, COURSES EN PROGRAMMA’S: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod/ BOEKENTIPS: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst
Fri, March 04, 2022
Link naar wishlist: https://www.wendyborst.nl/wishlist/ Je hebt geen idee. Je hebt werkelijk geen idee van de kracht en het potentieel van je onbewuste brein. Ik wel. Al 14 jaar. Ik ben zelf fan van concrete tools en handvatten die me helpen om die kracht dan ook te gebruiken. Onbewust heb ik het jaren 'geheim gehouden'. Niet om het geheim te houden maar ik deed het gewoon puur voor mezelf totdat ik dacht: 'Hee ik kan het ook delen met mensen!' En sindsdien krijg ik het ene na het andere opwindende appje van mensen die net als ik stuiteren van enthousiasme omdat het gewoon werkt! Nee, het is niet makkelijk om te doen, dat zeg ik je eerlijk. Wel leuk trouwens. En verslavend als ik mijn klanten mag geloven. (Ik ervaar dat ook trouwens.) Ook al is het leuk: het is niet tralala even doen vanmiddag en al je wensen en doelen komen uit dit jaar. Wat het dan wel is, vertel ik je in deze podcast.
Wed, February 16, 2022
- onbewuste overtuigingen die je tegenhouden; - jezelf in de schaduw houden; - in je comfortzone blijven zitten; - hoe je innerlijke balans creëert; - hoe belangrijk het is om te onderzoeken waarom je niet doet wat je zou moeten doen; - de angst voor verlies; - hoe ons brein ons in het vertrouwde wil houden. WEBSITE: https://www.wendyborst.nl E-COURSES EN ONLINE (GRATIS) TOOLS: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod/ BOEKENTIPS: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst PODCAST :Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/nl/podcast/wendy-borst-jouw-online-coach/id1383778973?mt=2 Spotify: https://open.spotify.com/show/0p3r3gwiniqgisUMW9cCs3 Google podcast: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9mZWVkcy5zb3VuZGNsb3VkLmNvbS91c2Vycy9zb3VuZGNsb3VkOnVzZXJzOjI4NzkxNzYxMS9zb3VuZHMucnNz
Tue, February 15, 2022
Deze podcast gaat over: - jezelf toestemming geven om te leven, te genieten, te ontspannen; - altijd maar druk en productief moeten zijn; - veel van jezelf moeten; - te weinig tijd hebben om te doen wat je graag doet; - door je leven sjezen als een kip zonder kop; - een sterke innerlijke criticus hebben - de innerlijke pusher - het lastig vinden te ontspannen; - te druk in je hoofd. WEBSITE: https://www.wendyborst.nl E-COURSES EN ONLINE (GRATIS) TOOLS: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod/ BOEKENTIPS: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst PODCAST :Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/nl/podcast/wendy-borst-jouw-online-coach/id1383778973?mt=2 Spotify: https://open.spotify.com/show/0p3r3gwiniqgisUMW9cCs3 Google podcast: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9mZWVkcy5zb3VuZGNsb3VkLmNvbS91c2Vycy9zb3VuZGNsb3VkOnVzZXJzOjI4NzkxNzYxMS9zb3VuZHMucnNz
Fri, February 11, 2022
Zorgt een lagedruk gebied bij jou ook voor een plaatselijk (negatief) buitje? Vroeger (best lang geleden), kon ik echt balen van de regen. Werd er een beetje sikkeneurig van. Totdat ik burn-outklachten kreeg en twee weken thuis zat. Nergens zin in. Nergens puf voor. Toen ben ik een beetje gaan rondstruinen in de tuin. Verbaasde me erover wat er allemaal in de tuin groeide. Had ik even gemist. Sinds ik in mijn hoofd was gaan wonen en in dienst was van mijn to-do-list. Nou ja. Het was niet eens mijn to-do-list. Het grootste deel van de never-ending-list kwam van buitenaf. Wat ik allemaal dacht te moeten doen om... nou ja, om te voldoen. Gelukkig zit deze tijd veilig in het archief onder de categorie: toen wist ik nog niet beter. Dat was dus wel het moment dat ik niet alleen dichter bij de natuur kwam maar ook bij die van mezelf. Ik las het boek 'Leven met de seizoenen' en ineens besefte ik: ik maak ook onderdeel van de natuur uit. Ik ging nog meer lezen en kreeg steeds meer waardering voor de cycli van de natuur. Dat was ook het moment dat ik regen ging waarderen. En storm. En zelfs mijn wintertenen die ik toen nog had. Maar ja, dat is een ander verhaal. Dat zal ik je besparen. Betekent dat dan dat donkere dagen of regen me niets meer doen? Nee hoor, maar het beinvloedt mijn humeur niet meer. Als ze zon gaat schijnen, voelt dat als een bonus. Daar kan ik dan weer wél intens van genieten. Hoe ik dat heb gedaan, vertel ik je in deze podcast. Nog een andere tip: het weer of andere omstandigheden worden ook minder belangrijk als je 'iets hebt om voor te gaan'. Fijne dag! WEBSITE: https://www.wendyborst.nl E-COURSES EN ONLINE (GRATIS) TOOLS: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod/ BOEKENTIPS: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst PODCAST :Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/nl/podcast/wendy-borst-jouw-online-coach/id1383778973?mt=2 Spotify: https://open.spotify.com/show/0p3r3gwiniqgisUMW9cCs3 Google podcast: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9mZWVkcy5zb3VuZGNsb3VkLmNvbS91c2Vycy9zb3VuZGNsb3VkOnVzZXJzOjI4NzkxNzYxMS9zb3VuZHMucnNz
Fri, February 11, 2022
Vermijd de waaromvraag en wanneer deze vraag wel effectief is WEBSITE: https://www.wendyborst.nl E-COURSES EN ONLINE (GRATIS) TOOLS: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod/ BOEKENTIPS: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst PODCAST :Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/nl/podcast/wendy-borst-jouw-online-coach/id1383778973?mt=2 Spotify: https://open.spotify.com/show/0p3r3gwiniqgisUMW9cCs3 Google podcast: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9mZWVkcy5zb3VuZGNsb3VkLmNvbS91c2Vycy9zb3VuZGNsb3VkOnVzZXJzOjI4NzkxNzYxMS9zb3VuZHMucnNz
Thu, February 10, 2022
'Geluk zit in de kleine momentjes'. Je kent deze tekst wel als je zit te plassen bij iemand op de wc en die heeft nog een 'ouderwets' tegeltje hangen. In deze tijd zou de tekst op het tegeltje zoiets als dit zijn: 'Geluk is een lege mailbox.' 'Geluk is 300 likes op je Instagrambericht.' Nou ja. Ik overdrijf. Of niet? Voordat je denkt: 'deze coach zit vandaag in een zemelbui': geluk is echt wel iets waar je tijd voor moet maken. Meestal lukt het niet zo goed als je op de automatische piloot, 26 ballen in de lucht houdt, ook nog probeert mijn laatste podcast te luisteren, terwijl je een boswandeling tracht te maken. Je ziet al: deze zin is heel fout. En niet alleen grammaticaal. Toch is het een doorsnee moment uit een veel te drukke en ONBEWUSTE dag van menig Nederlander of Belg (ja, ik heb ook veel Belgische klanten). Wat ik nu ook weet: ook Belgen zitten veel te weinig in een heerlijke zetel te genieten van de opkomende zon terwijl ze nippen van hun vers bereide Latte Macchiato. Goed, ik ben klaar met deze tekst. Wil je meer weten over hoe je wat meer van het leven kunt genieten, luister dan gewoon deze podcast. Fijne dag! Online inspiratie en tools: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod/ Boeken voor boekenwurmen net als ik: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst
Wed, February 09, 2022
Een veelgehoorde klacht in mijn praktijk en academy is dat het klanten energie kost om er voor anderen te zijn. Dat kan een klagende moeder zijn, een kind dat zich verveelt, een broer die hulp nodig heeft, een collega die steeds maar weer dingen aan je komt vragen en nog veel meer als het gaat om relaties. In veel gevallen zitten mijn klanten in de 'reddersrol'. Ze nemen het als het ware over. Ze stellen geen condities. Ze blijven advies geven, oplossingen aandragen maar het kost hen teveel. Hoe je uit dit patroon komt, vertel ik in deze podcast. Dit is trouwens de audio-communicatietraining waar ik het over had: https://www.wendyborst.nl/product/communicatievaardigheden/ Elke dag een korte audio waarin ik je de communicatieskills leer mét inspirerende praktijdvoorbeelden. Een door mijn klanten geliefde training! Vooral omdat je er in zowel je privé- als werkleven veel aan hebt.
Fri, January 28, 2022
Uitstellen, jezelf vertellen dat je het niet kunt, er niet klaar voor zijn, perfectionisme, blokkeren, druk zijn met van alles en nog wat maar niet met wat je zou moeten doen om verder te komen, twijfelen, rampgedachten, angst, jezelf vertellen dat je maar tevreden moet zijn met wat je hebt, zeggen dat je realistisch moet zijn... Allemaal voorbeelden van de wijze waarop we onszelf saboteren. Waarom doen we het? En hoe kom je er vanaf? Meer hierover in deze podcast. Bewust Leven Course: tijdelijke hoge instapkorting + GRATIS online programma Voice Dialogue of Persoonlijke Waarden ter waarde van €150,- of €397,- https://www.wendyborst.nl/register/bewustlevencourse/
Thu, January 27, 2022
In deze podcast vertel ik je hoe je woorden ongelooflijk veel effect hebben op je gedachten, gevoelens, gedrag en daarmee ook op je resultaten. Met kleine veranderingen in je woorden, kun je bij jezelf doorbraken 'veroorzaken'. Meer inspiratie en do-it-yourself op https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod/
Wed, January 26, 2022
Mijn innerlijke perfectionist zou willen dat ik een perfecte tekst schrijf voor bij deze podcast. Een tekst die uitblinkt, zonder grammaticale- of spellingfouten. Een tekst die aanzet tot luisteren naar de podcast. Mijn innerlijke perfectionist zou willen dat ik alles wat ik vertel in de podcast, ook omzet in tekst. Dat ik hoofdstukken opneem (best handig trouwens), het ideale beeld erbij zoek. Een perfecte titel en... Perfectionisme kán functioneel zijn. Als je er 'overheen kunt stappen' waar nodig. Als je hoofd- en bijzaken goed kunt scheiden en vooral: weet wanneer je wel voor een 9,5 of 10 moet gaan. Tot het uiterste. En natuurlijk: wanneer je moet stoppen en kritisch moet zijn ten opzichte van de tijdsinvestering en de opbrengst. Had ik geluisterd naar mijn innerlijke perfectionist, dan had ik waarschijnlijk geen podcastkanaal of maar een paar podcasts gepubliceerd. Perfectionisme kan namelijk vooral heel goed stagneren, verlammen, uitstellen of ervoor zorgen dat je er helemaal niet meer aan begint. Nou ja... meer erover in mijn niet zo perfecte podcast. Gelukkig maar. Fijne dag!
Thu, January 20, 2022
Het belangrijkste instrument van een coach is het stellen van goede vragen. De belangrijkste voorwaarde? Een klik. Mijn basis als lifecoach en businesscoach is oplossingsgerichte coaching. Daarom ook de titel: oplossingen komen sneller dan je denkt. Ik deel in deze podcast een belangrijke oplossingsgerichte coachvraag mét voorbeelden en uitleg. Complete coachcourse: https://www.wendyborst.nl/register/ontdekken-en-krijgen-wat-je-wilt-in-je-leven-werk-relaties-bewust-leven-course/
Tue, January 18, 2022
Ja, dat klinkt een beetje vaag: 'een diepere connectie met jezelf en je partner'. Gaat dit dan alleen over liefdesrelaties? Nee... Het gaat over alle relaties en om te beginnen met die van jezelf. Vroeger toen ik hoorde over de verschillen tussen mannen en vrouwen , ging ik naarstig op zoek naar het dichtsbijzijnde kotsbakje. Toen ik het boek 'Mannen komen van Mars, vrouwen van Venus' aangeraden kreeg, had ik een hele container nodig (de groene) bij wijze van kotsbak. 'Wat een onzin! En wat een stereotypering!' Ik rilde bij het lezen van de typische vrouwelijke- en mannelijke eigenschappen. Ik kwam in opstand. Herkende veel van mezelf uit het mannenhokje. Niet goed kunnen praten over gevoelens, mezelf terugtrekken in mijn hol, afstand creëren, met oplossingen komen. Ik rebelleerde destijds nog heel erg tegen het idee hoe vrouwen zouden moeten zijn en wat typisch vrouwelijk was. Niet zo heel gek. Mijn vrouwelijke kanten waren destijds ernstig verwaarloost. Ik had in mijn leven geleerd te leunen, bouwen en terug te kunnen vallen op mijn mannelijke kanten. Die kanten zaten als het ware voor in mijn bus. Ik had sterk negatieve associaties bij veel vrouwelijke kanten. Zo vond je mij eerder in de schuur of was ik computers aan het repareren dan dat je me in de keuken vond. Ik had toen - zeg maar - nog niet zo'n goede balans in mijn persoonlijkheid. 'Zelluf doen' was al lang een favoriete uitspraak. Maar alleen maar daarmee ontneem je jezelf en anderen veel. Het samen doen, hulp vragen, ontvangen, sensitiviteit, ruimte, zorgen en verzorgd worden, kan echt enorm veel goeds brengen als je dat óók toelaat/kunt. In een relatie doet het wonderen maar ook zakelijk heb je veel baat bij een gezond evenwicht tussen typisch mannelijke- en vrouwelijke kanten. In de podcast vertel ik openhartig over dit onderwerp dat nog steeds een thema is. Het meisje dat vroeger rondscheurde op crossfietsen maar ook met Barbies speelde. Misschien had ik als kind al best een goed evenwicht... Boeken: https://www.bol.com/nl/nl/p/mannen-komen-van-mars-vrouwen-komen-van-venus/9200000124589018/?Referrer=ADVNLPPcef0fc000cd742350065bba51d010025796&utm_source=25796&utm_medium=Affiliates&utm_campaign=CPS&utm_content=pdl https://www.bol.com/nl/nl/p/de-nieuwe-rollen-van-mars-en-venus/1001004005950311/?bltgh=oLLeLi2NjFYhFwnLS9FPHw.twphqaBxDmVJoevnTNBN3g_0_8.16.ProductTitle# https://www.bol.com/nl/nl/p/voorbij-mars-en-venus/9200000079025532/?Referrer=ADVNLPPcef0fc009c5cbccc0065bba51d010025796&utm_source=25796&utm_medium=Affiliates&utm_campaign=CPS&utm_content=pdl https://www.bol.com/nl/nl/p/de-nieuwe-rollen-van-mars-en-venus/1001004005950311/? Online coachaanbod: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod/
Fri, January 14, 2022
Wat is jouw Why? Wat drijft je in je leven? Wat voelt als jouw missie? Waarom doe je wat je doet? En hoe ontdek je wat je why eigenlijk is? Ik deel het met je in podcast nummer 240. Beloofde links: https://www.wendyborst.nl/register/wil-nou-echt-hoe-ontdek-passie/ https://www.wendyborst.nl/register/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/ https://www.wendyborst.nl/register/pakket-online-programma-persoonlijke-waarden-persoonlijke-coachsessie-met-korting/ Had je er iets aan? Laat dan een like of review achter. Thanks!
Thu, January 06, 2022
‘Roeping’. Ik blijf het een mooi woord vinden. Elke dag laat het leven je zien waar je van houdt. Je emoties zijn je richtingaangevers hierin. Maar je ‘moet’ wel luisteren, horen en zien om je bewust te worden van hoe je jouw leven zo kunt vormgeven dat het betekenisvol is. Zo ervaar ik vaak intense emoties bij het zien van natuur- en reisprogramma’s op tv. Bestemmingen waarin de natuur een grote rol speelt. Het rauwe, onherbergzame. Niet de Friet van Piet in een Spaans toeristendorp. Een boek lezen over het leven in Alaska, bijvoorbeeld, kan me mateloos intrigeren. Niet omdat ik wil emigreren en daar wil leven. Het laat me zien dat ‘dichtbij de natuur en mijn eigen natuur’ belangrijk voor me is. Het laat me zien dat eenvoud, verbinding met mensen, de schoonheid van de natuur, de seizoenen, avontuur en vrijheid belangrijk voor me zijn. Elke dag krijg je signalen waarmee je wat mee kunt doen. Ontdekken wat je echt wilt bijvoorbeeld. Ontdekken waar je de richting van je leven, werk of relatie(s) mag bijsturen. Hoe kan het nog leuker en betekenisvoller worden? Elke dag kun je daarover leren. Hoe vertel ik je in deze podcast. Zelf doen wat ik met mijn klanten doe en destijds zelf heb gedaan? Dat kan hier: De cursus (kort): https://www.wendyborst.nl/register/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/ Het programma (uitgebreid): https://www.wendyborst.nl/register/wil-nou-echt-hoe-ontdek-passie/
Wed, January 05, 2022
Aloha! Ik maak al 13 jaar een wishlist en het is bizar hoeveel ik aan het eind van het jaar 'af kan strepen'. Ik deelde dit proces met een van mijn mastermindgroepjes en ik krijg nu al terug dat het bizar goed werkt. Deze tool: - geeft je helderheid en richting voor het komende jaar - leert je je brein te 'scripten' - helpt je om doelen tastbaar te maken - benut de kracht en potentie van je brein - helpt je met manifesteren conform de wet van aantrekking. Wil je de tutorial? Stuur me even een mail of app met het woord 'wishlist' en dan krijg je zodra ie online staat een seintje. Mijn contactgegevens vind je op https://www.wendyborst.nl/contact
Fri, December 24, 2021
Een helder, fris en opgeruimd hoofd, hoe krijg je dat? Meer inspiratie op https://www.wendyborst.nl
Fri, December 24, 2021
WAARSCHUWING: ik loop buiten en er staat veel wind. Ik ben goed te verstaan maar ondertussen hoor je de wind. Sorry... Toch gepubliceerd omdat het een onderwerp is waar veel mensen mee stoeien, namelijk: energie. Nou hier was in elk geval wél een hoop windenergie... Meer inspiratie op https://www.wendyborst.nl
Fri, December 24, 2021
Meer inspiratie op https://www.wendyborst.nl
Fri, December 24, 2021
Ik ben de audio's op mijn telefoon en computer aan het opruimen en ik heb nog zo'n 100 ongepubliceerde podcasts staan. Besef dan dat ik er laatst al 110 heb weggegooid. Dit is een 'oude' dus maar daarom niet minder interessant. In deze podcast gaat het over de wet van de aantrekkingskracht, hoe lichamelijke klachten je blokkeren om stappen te zetten en hoe verschillende kanten van je persoonlijkheid een rol spelen bij groei of juist het tegenhouden daarvan. Meer op: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod/
Fri, December 24, 2021
Ai, een van mijn eigen valkuilen: dingen teveel onder controle willen houden. Nog nooit dronken zijn geweest, gerookt hebben of drugs hebben gebruikt. Dat zie ik dan maar als voordelen. Maar ik kan doorslaan. Dat gebeurt meestal uit een soort beschermingsmechanisme. Om te vluchten voor iets dat ik niet wil voelen. In situaties waarin ik juist helemaal geen controle ervaar. Er zijn vaak triggers die dit deel in mij, de innerlijke Controleur, activeren. Gelukkig weet ik nu hoe ik (letterlijk) kan luisteren naar deze kant die mij écht wat brengt. Als je iets heel erg voelt, ergens last van hebt, dan is het niet voor niets. Dat 'deel in jou' wil ook echt iets betekenen. De bedoeling is wel, dat je deze kant niet aan het stuur laat zitten, maar dat je bewust luistert naar hoe je kunt zorgen voor - zoals ze dat noemen - jouw kwetsbaarheid waar die kant voor aan het zorgen is. En dat is vaak niet wat je denkt wat het is... En daar is Voice Dialogue zo'n mooie methodiek voor! Eentje die je altijd laagdrempelig kunt doen. Ik doe het je voor in deze podcast. Door dit gedaan te hebben, voel ik weer meer rust, heb ik de controle los kunnen laten en is er ruimte voor relaxtheid, zorgeloosheid en voel ik dat er veel meer ruimte en tijd is. Deze methodiek komt niet voor niets uit de transformatiepsychologie! Hoop dat je er wat aan hebt. Zelf Voice Dialogue doen? Check dan dit: https://www.wendyborst.nl/register/online-programma-voice-dialogue-voor-vrouwen/ https://www.wendyborst.nl/register/online-programma-voice-dialogue/ of maak een afspraak voor een Voice Dialogue sessie met mij: https://www.wendyborst.nl/afspraak. Kies dan voor de optie: Voice Dialogue. Dit kan zowel online als bij mij in de praktijk.
Fri, December 17, 2021
Altijd maar aan staan, niet stil kunnen zitten, onrust voelen, nuttig willen zijn, doelen stellen, gas erop, gaaaaaaaaan, in je hoofd zitten, jezelf bewijzen, streberigheid, drive, presteren... allemaal het werk van je innerlijke pusher. Overigens doet de Pusher het vaak niet alleen. Het deel heeft vaak hulp van een innerlijke Controleur die de touwtjes stevig in handen houdt en raadpleegt vaak je Innerlijke Criticus die de lat ergens voor je neerlegt. Mijn innerlijke Pusher is een van mijn dominante kanten. Heerlijk. Vaak. Als 'ie in zijn kracht staat' en afgewisseld wordt door kanten die voor evenwicht en balans zorgen zoals mijn Zorgeloze kant, mijn Kalme en Rustige kant en natuurlijk mijn Levensgenieter. Toch kruipt ook nog vaak mijn eigen Pusher aan mijn stuur. Dan zit ik even niet op te letten. Ben even niet bewust. En dan slaat ie door en kom ik soms maar moeilijk uit die hoge versnelling. Dit zwaargewicht samen met zijn maatjes Controleur en co, kan soms de hele boel overnemen. Niet voor niets. Er zit een grote angst 'onder'. Het zorgt ergens voor. Het wil me beschermen. Toch weerhoudt het mensen die ook een dominante Pusher hebben, om te genieten. Om met volle teugen en aandacht in het nu te zijn. Vaak dan dat alleen 'gekaderd'. Tijdens geplande momenten. Of tijdens activiteiten waarin je helemaal op kunt gaan zoals sporten. Of ik die vroeger bijvoorbeeld ging bungeejumpen, thrillseeken omdat gevoel een beetje los te weken. Omdat het eruit moet! We moeten voelen, leven, zijn! Na aanleiding van een sessie vanmorgen, en de triggering van mijn eigen Pusher, deel ik deze podcast met je waarin ik zelf ook heel openhartig ben. En je zult horen dat mijn Controleur het overnam zodat ik niet te ver ging met openhartig zijn... Hoop dat je er wat aan hebt! Hier de Voice Dialogue toolbox: https://www.wendyborst.nl/register/online-programma-voice-dialogue/
Thu, December 16, 2021
Ik herken het nog van vroeger: leven op de automatische piloot. Dagen vliegen voorbij, je to-do-list lijkt nooit af, je rent achter de feiten aan en krijgt geen rust in je hoofd. Tijd voor jezelf, de mensen waar je van houdt wil je wel zeg je maar in de praktijk moeten jij en die mensen het doen met de restjes van je tijd. Als die restjes niet opgepeuzeld zijn door alle andere dingen die ook nog moeten en door de mensen die een beroep op je doen. Onbewust leven is wellicht een goede beschrijving. Althans: dat was het destijds voor mij en herken dit zo veel in mijn praktijk. Leven van de automatische piloot af, dus bewust, dát geeft pas voldoening. Mensen zijn niet gemaakt om als machines, al scrollend op hun telefoon door het leven te gaan. Daar worden we allemaal niet gelukkig van. Maar waar dan wel van? Hoe je dat ontdekt, vertel ik je in deze podcast. En natuurlijk de beloofde linkjes, hier komen ze: Programma leven en/of werken op basis van je eigen waarden: https://www.wendyborst.nl/register/wil-nou-echt-hoe-ontdek-passie/ De verkorte versie van dit programma: https://www.wendyborst.nl/register/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/ De Bewust Leven Course (tip!) mét tijdelijke instapkorting: https://www.wendyborst.nl/register/ontdekken-en-krijgen-wat-je-wilt-in-je-leven-werk-relaties-bewust-leven-course/ Neem contact op over visie- en strategiesessie alleen of met mensen met wie je dit graag samen doet: https://www.wendyborst.nl/contact/
Tue, December 14, 2021
Krijg communicatietips- en handvatten: https://www.wendyborst.nl/register/communicatievaardigheden-verbeteren-lessen-en-oefeningen-om-naar-te-luisteren-en-meteen-toe-te-passen/
Fri, December 10, 2021
Verbeter al je relaties én haal jezelf van de automatische piloot met deze praktische tip.
Mon, December 06, 2021
Deze podcast helpt je om: - je minder aan te trekken van wat andere mensen denken - losser en relaxter te worden - perfectionisme wat meer los te laten - meer van het leven te genieten - minder (van jezelf) te moeten - meer voor jezelf te kiezen - meer lol en plezier in je leven te hebben - jezelf los te rukken van alles dat moet in je leven inclusief je to-do-list. Meer hierover vind je op https://www.wendyborst.nl/register/online-programma-voice-dialogue-voor-vrouwen/ Voor mannen: https://www.wendyborst.nl/register/online-programma-voice-dialogue/ Ook leuk: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst
Thu, December 02, 2021
Zo! Da's een lange podcast! Yes! Da's niet voor niets. Luister 'm in stukjes terwijl je ons op pauze zet of luister 'm helemaal, wat je wilt. Er komen een hoop onderwerpen aan de orde die voor veel mensen nu een rol spelen, zoals: - Balans tussen nog veel willen maar ook genieten van het nu - Veel in je hoofd zitten - Het verlangen naar connectie, met jezelf en gelijkgestemden - Leven vanuit je ratio, calculerend, berekenend hoe betrek je je gevoel? - Hoe kun je nu al dankbaar zijn en genieten terwijl je doelen najaagt? - Volledige aandacht hebben - Hoe kun je meer voelen? - Hoe vind je gelijkgestemden? - Telefoonverslaving, FOMO, informatieobesitas en verslavingen in het algemeen - Over opgenomen zijn in een kliniek, door een diep dal gaan en toch die drive voelen om te leven in plaats van te overleven - Altijd aan staan en bezig zijn - Hoe je de jeugd kunt laten dromen en regie kunt laten nemen over eigen leven - Hoe je van overleven naar leven gaat - De moed om je eigen dromen achterna te gaan - Hoe je trauma's kunt gebruiken om te transformeren en anderen te helpen - Hoe emoties rationaliseren je menselijkheid kan wegnemen - Nederigheid en dankbaarheid - De drang om te controleren loslaten - Hoe je to-do-list je leven kan regeren. Meer over Shedy weten? Kijk dan even op zijn LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/shedy-abourayan-580a1b2a/?originalSubdomain=nl Meer inspiratie vind je op https://www.wendyborst.nl
Wed, December 01, 2021
Schaduwkanten; we hebben ze allemaal. Veel mensen denken dan aan kanten van zichzelf die er niet mogen zijn. Kanten die we liever niet aan de buitenwereld tonen. Maar wat schaduwkanten óók zijn, zijn de kanten waarin jouw potentieel ligt. Meer hierover in deze podcast. Meteen aan de slag met schaduwwerk? Check dan dit: https://www.wendyborst.nl/register/online-programma-voice-dialogue/ https://www.wendyborst.nl/register/online-programma-voice-dialogue-voor-vrouwen/
Fri, November 26, 2021
De wondervraag en zijn collega 'de Droomvraag' zijn mijn meest gebruikte tools in mijn praktijk én in mijn eigen leven. Ik leer je in deze podcast hoe je de wondervraag zelf kunt gebruiken. Deze tool komt uit de oplossingsgerichte coaching. Bizar hoe snel mensen hiermee veranderen! In mijn e-course staan als voorbeelden ook wondervragen en droomvragen van mij uit het verleden. Je zult zien hoe het werkt om te bereiken wat je wilt want ik heb lang voordat we ons droomhuis kochten, helemaal tot in detail verteld welk huis ik voor ons wilde 'hebben'. Echt ongelooflijk als ik het nu eens terugluister! Onderschat de kracht van je brein niet! Het weet wat jij wil. Ben jij fan van bewust werken met de wet van de aantrekkingskracht? Dan zul je deze course ook heel erg leuk vinden. Veel luisterplezier! Doe hier de wondervraag + de droomvraag (om te ontdekken wat je echt wilt) met mij samen in deze e-course: https://www.wendyborst.nl/register/visualiseren-wat-je-echt-wilt/
Thu, November 25, 2021
Leef jij vanuit passie of is het meer een kabbelend waakvlammetje en leef je meer op de automatische piloot? Mensen zijn gemaakt om te groeien, om te ontdekken, om geprikkeld te worden. Dat geldt in het bijzonder voor je brein. Hoe je meer passie in je leven kunt krijgen, deel ik in deze podcast. Op mijn website heb ik in het volledige artikel de tips die ik noem voor je uitgeschreven. Je vindt die hier:https://www.wendyborst.nl/life/hoe-krijg-je-weer-passie-in-je-leven-werk-of-relatie Fijne dag!
Tue, November 23, 2021
Vooral als je je laat 'voeden' door meningen en informatie uit de (social) media, bestaat de kans dat je emoties met je aan de haal gaan. Dat je getriggerd raakt en daarop reageert. Blijf je daarin hangen, dan bepaalt het je stemming. En dat is waar veel mensen nu last van hebben. Ik hoor ook in mijn praktijk, dat de discussie - wel of niet vaccineren - zelfs voor 'breuken' zorgt in liefdes-, vriendschaps,- en familierelaties. Het lijkt zo zwart-wit. Tegen vaccineren of voor vaccineren. Ook veel mensen hebben last van het effect van de maatregelen. Niet alleen in praktische zin doordat ze zich belemmerd voelen in hun vrijheid maar vooral het gevoel van 'onrechtvaardigheid' staat in de weg om zich goed te voelen. Nu gaat het over het virus dat ons in zijn greep houdt. Deze podcast gaat iets verder dan alleen maar die situatie. Het gaat erom dat we elke dag getriggerd raken en dat het soms lastig is om jezelf in een positieve mood te houden. Kortom: deze podcast gaat over hoe je meer grip en regie krijgt op je eigen emoties, gevoelens en dus ook je leven. Ik vertel onder andere hoe je dat kunt doen met een van mijn lievelingsmethodieken, namelijk Voice Dialogue. Ik hoop dat je er wat aan hebt! Je kunt me trouwens een groot plezier doen door een review achter te laten op ITunes. Dat hoeft niet met tekst (wel leuk) maar een aantal sterren geven dat jij mijn podcast waard vindt, is al heel fijn. Dank je wel! Meer tips vind je op mijn website www.wendyborst.nl
Fri, November 19, 2021
In deze podcast deel ik een trucje met je die je vandaag nog kunt gebruiken om je onbewuste brein slim te gebruiken. Je laat als het ware je bewuste brein samenwerken met je onbewuste brein. Dit laat je waarschijnlijk ook zien dat er nog veel meer potentieel zit in je brein maar dat we niet geleerd hebben om dat te gebruiken. Vond je de tip leuk? Laat dan een like of reactie achter. Een review voor mijn podcast schrijven? Daar doe je me het allergrootste plezier mee. Fijne dag! Meer gratis tools en inspiratie vind je op https://www.wendyborst.nl
Fri, November 12, 2021
Ik bleef maar verzoekjes krijgen om een podcast op te nemen over hoe om te gaan met de Corona-maatregelen, angst voor de toekomst, de ogenschijnlijke tweedeling in de maatschappij en het gevoel van beperking van vrijheid. Bij deze! Hoop dat het helpt als je last hebt van wat er nu gebeurt in de wereld en de (nieuwe) maatregelen.
Tue, November 09, 2021
'Let op je woorden!' Je ouders, je juf, meester, oom of tante zeiden het vroeger waarschijnlijk al. Maar nu ga ik het tegen je zeggen maar bedoel er iets heel anders mee. Je hoeft niet netjes te praten en met twee woorden te spreken. Dat bepaal je tenslotte natuurlijk lekker zelf. Wat ik wel wil zeggen: je woorden hebben ENORM veel effect op hoe je je voelt en ook op andere mensen. Onbewust hebben we zo'n 60.000 tot 70.000 gedachten op een dag. Die zijn voor een groot deel helemaal niet constructief. Ze helpen je niet. Ze maken onderdeel uit van een programma dat al jaren in je hoofd zit. En toch zitten we vaak in zo'n denk-loopje. Automatische gedachten die in je hoofd zitten en daar vaak in cirkeltjes ronddraaien. Wat we onszelf vertellen (gedachten en beelden) heeft heel veel impact op hoe we ons voelen, ons gedrag, onze stemming en tot slot onze persoonlijkheid. Door kleine veranderingen in je taal, kun je HEEL veel veranderen, ten positieve. In je eigen hoofd en daarmee in je eigen leven maar ook in contact met andere mensen. Je relaties. Want ook daarvoor geldt: welke woorden je gebruikt kunnen heel bepalend zijn voor hoe je relatie is met iemand. En andersom natuurlijk ook. Ik geef je tips in deze podcast en maak je bewust van je eigen woorden en taal. Meer gratis inspiratie vind je op www.wendyborst.nl Vertel het door daar help je mij enorm mee en wat nóg leuker is: laat een review achter op ITunes als dat voor jou mogelijk is. DANK JE WEL met hoofdletters!
Fri, November 05, 2021
Aloha! Deze keer vertel ik je hoe je de kracht en de potentie van je brein kunt gebruiken én ik deel een manifestatie techniek. Die kun je gebruiken als je bezig bent met de wet van de aantrekkingskracht maar ook als je dat te zweverig vindt. De wijze waarop je de potentie van je brein benut, lijkt heel erg op de basis van bewust werken met de wet van de aantrekkingskracht. Ik zou zeggen: doe er je voordeel mee. Hier kun je gratis toegang aanvragen voor mijn online academy met gratis tools, technieken en informatie over de kracht en potentie van je brein en de wet van de aantrekkingskracht. https://www.wendyborst.nl/register/gratis-toegang-online-academy/ Fijne dag!
Thu, November 04, 2021
Deze podcast gaat over de wet van de aantrekkingskracht en de kracht en potentie van je brein gebruiken. Vind je de wet van de aantrekking te zweverig? Weet dan dat je brein exact hetzelfde werkt. Input - output. Zorg dat je helder hebt wat je WEL wilt in plaats van je brein te 'programmeren' met wat je niet wilt. Meer over mijn online coaching vind je hier: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod/ Fijne dag!
Fri, October 29, 2021
We doen het allemaal weleens en soms wel vaker dan 'weleens': - uitstellen - wel weten wat je zou moeten doen maar het niet doen - druk zijn met van alles maar niet met datgene wat echt voor verandering zorgt - teveel eten - te ongezond eten - te weinig bewegen - te lang in een slechte relatie blijven zitten - elke dag klagen over je baan maar niet weggaan - binnen blijven zitten op de bank terwijl een frisse neus buiten je goed zou doen - op je telefoon blijven pielen - blijven hangen op de bank met Netflix terwijl je vroeg naar bed zou gaan - roken, drinken en andere minder handige gewoonten - jezelf kleiner houden dan je bent - dat moeilijke telefoontje uitstellen - dingen tegen je zin in doen (harmonie bewaren). Je zou zeggen dat we slimme, rationele wezens zijn. Dat slimme wellicht wel maar rationeel? Dat valt tegen. Ons onbewuste brein regeert voor een groot deel. En da's niet gemaakt om strategisch te denken en acties te ondernemen die op de lange termijn voor betere resultaten zorgt. Dat onbewuste brein wil ons allereerst VEILIG houden en daarna zoekt het naar COMFORT en PLEZIER. Het houdt van vertrouwd. Het bespaart zoveel mogelijk energie voor jou. Want dat vergroot je overlevingskansen. Vroeger in de oertijd functioneerde dit brein prima voor wat we deden in die tijd. Deze tijd vraagt wat anders van ons brein maar het brein is nog niet zo ver. Toch hoef je niet te wachten tot dat brein verder ontwikkeld is. Dat duurt namelijk nog wel even. Je kunt toch vandaag al wat doen om jezelf over die drempels heen te zetten. Hoe, vertel ik je in deze podcast. Zelf aan de slag met de waarde van weerstand? Kijk maar hier: https://www.wendyborst.nl/register/waarde-van-weerstand-interventiekaart/
Thu, October 28, 2021
In deze podcast laat ik me van mijn slechtste kanten zien. Kanten die ik verafschuwde bij mezelf. Ja verafschuwDE in de verleden tijd omdat ik heb geleerd dat het slim is om naar je schaduwkanten te luisteren... Iets met: 'What you resist persists' aldus Carl Jung. Even terug naar mijn schaduwkanten. Kanten van mezelf waar ik écht niet trots op ben. Kanten waar ik me bij andere mensen aan irriteer(de). Ja, ook dat in de verleden tijd omdat ik ook geleerd heb, dat je er net zo goed lessen uit kunt halen. Oké welke kanten heb ik het dan over? Klagen, doen alsof je een slachtoffer bent en lopen zeiken (sorry voor het woord). Ieh. En daar kwamen ze een paar maanden geleden in onze vakantie notabene. Alledrie. Het was even niet zo gezellig in mijn hoofd en voor mijn omgeving was ik ook niet zo'n feestje. Misschien dat ik er daarom achter kwam dat ik deze podcast helemaal niet gepubliceerd had. Schaamte denk ik. Maar ja, mijn missie om mensen te inspirerenis zo enorm dat ik me daar overheen zet. Ondanks alle waarschuwingsacties van mijn innerlijke criticus die het liefst deze podcast in de fik had gestoken. Bij deze dus de podcast waarin ik je vertel wat er kan gebeuren als je kanten én persoonlijke waarden van jezelf te lang verwaarloost. Ook gaat deze podcast over verstoten kanten en schaduwkanten. Maar dat had je waarschijnlijk al wel begrepen. ;-) Spreekt Voice Dialogue je aan? Kijk dan eens hier: https://www.wendyborst.nl/register/online-programma-voice-dialogue/
Fri, October 22, 2021
Nee, inderdaad: je kunt de ander niet veranderen. Maar je kunt wél het patroon dat tussen jullie bestaat veranderen! Hoe leg ik je uit in deze podcast. Meer info over bewuster leven door middel van mijn dagelijkse spraakberichtjes? Stuur me dan even een mail of app met het woordje: BEWUSTZIJN. Dan stuur ik je meer info. Mijn contactgegevens vindt je hier: https://www.wendyborst.nl/contact
Fri, October 15, 2021
Deze keer weer een podcast over de wet van de aantrekkingskracht. Nee, niet zoals veel mensen denken dat je lekker op de bank kunt zitten wensen en verlangen en dat het dan naar je toe komt. Nee, actie is vereist. In essentie gaat het er bij de wet van de aantrekkingskracht en het potentieel van je brein gebruiken, er omdat je heel goed weet wat je wilt. Vooral ook: waarom je iets wilt. Het voor je zien, zorgen dat je écht emotioneel betrokken bent bij je doelen. Ook wel visualiseren genoemd. Deze podcast gaat over de duur van manifesteren én je eigen belemmerde overtuigingen.
Wed, October 13, 2021
Interview door Robine Lacroix over waarom en hoe ik lifecoach en businesscoach ben geworden.
Mon, October 11, 2021
Te weinig energie, vermoeidheid, een instabiel energieniveau, dipjes hebben, schommelingen in hormonale cyclus: een paar van de klachten van mensen die te weinig aan bewust energiemanagement doen. Ik noem het vaak het INTERVALLEVEN. Leven op pieken, lekker scoren, in een flow zijn en dan te lang doorgaan waardoor de crash- en herstelmomenten vaak niet uitkomen en 'diep gaan'. In deze podcast vertel ik je hoe ik zelf bezig ben gegaan met mijn eigen energiemanagement en daardoor een veel stabieler en hoger energieniveau heb gekregen. Mijn basisenergie is een stuk hoger dan in de periode dat ik nog aan het intervallen was. Wil je ook meer energie en dit behouden? Luister dan deze podcast. Meer gratis inspiratie vind je op mijn website https://www.wendyborst.nl.
Fri, October 08, 2021
In deze podcast vertel ik je hoe ik lastige keuzes maak. Keuzes die niet zo duidelijk lijken te zijn. Keuzes waarbij het voelt alsof je iets uitsluit of mist als je voor A of B gaat. Dit heeft weer alles te maken met je persoonlijke waarden en behoeften. De manier waarop ik dit doe, heet afstemmen op je persoonlijke waarden. Ik vertel je hoe jij dit ook kunt doen. Daarnaast vertel ik hoe je brein informatie verwerkt. Vooral het verschil tussen het bewuste brein dat graag overzicht en controle wil en informatie wil ordenen en het onbewuste brein dat niet lineair denkt. Door dit te weten, kun je steeds beter leren vertrouwen op je eigen brein dat de informatie voor je opslaat die relevant is voor jou. Boekentip! https://www.bol.com/nl/nl/p/focus-aan-uit/9200000102170058/?Referrer=ADVNLPPcef36200865ac3190065bba51d010025796&utm_source=25796&utm_medium=Affiliates&utm_campaign=CPS&utm_content=pdl Fijne dag! Meer inspiratie op www.wendyborst.nl
Wed, October 06, 2021
Elke dag minimaal 1,5 uur lopen, het levert me zoveel goeds op! Een hele goede conditie, fris hoofd, dieper en beter slapen, energie, samenzijn met Aaron, rust, verbinding met mezelf en de natuur. En nog veel meer goeds. En toch. Toch is daar soms die drempel. Dat is ons brein dat primair geprogrammeerd is om ons veilig te houden. Eén van de dingen die het daarvoor doet, is energie besparen. Het primitieve oerbrein is niet gericht op morgen of de lange termijn. Het gaat over vandaag. Sterker nog: het gaat over nu en zo meteen. Het is niet gemaakt om strategisch te denken, naar de effecten op de lange termijn te kijken. Het staat afgesteld op schaarse, tekort en angst (ook wel gevaar). En dankzij dat deel van ons brein leven we nog. Alleen... dit deel van ons brein, is nog niet aangepast aan de wereld van vandaag. Daarvoor hebben we ons jongste deel van het brein: het analytische brein. Ook wel het mensenbrein genoemd. Dat deel kan wél op de lange termijn denken. Dat kan bewust denken. Daar heb je wel wilskracht voor nodig want het oerbrein regeert. Het oerbrein regeert voor 95% tot 99% van de dag. Dat is je automatische piloot. Daar hoef je niets voor te doen, hoe moe je ook bent. Het analytische brein moet je echt 'actief aanzetten, gebruiken'. Dat deel spreek je gemiddeld 1% tot 5% van de dag aan. Daar moet je moeite voor doen. De meeste mensen zeggen ook dat ze soms te moe zijn om te denken. Dat komt omdat ons oerbrein in de weerstand gaat, want denken kost energie. En het wil energie besparen. (Wist je dat je brein zonder al te veel na te denken, ongeveer 20% van je totale dag energie vraagt?) En juist van dat bewust denken moet je het hebben om die drempel over te komen. Om nieuwe, gezonde gewoonten te starten en te integreren in je leven. Om ze vol te houden. Daarvoor is het heel belangrijk om een visie te hebben. Zonder dat ben je nergens. Ik vertel je erover in deze podcast. Fijne dag! Boektip: https://www.bol.com/nl/nl/p/mismatch/9200000045918271/?Referrer=ADVNLPPcef36400973efb560065bba51d010025796&utm_source=25796&utm_medium=Affiliates&utm_campaign=CPS&utm_content=pdl www.wendyborst.nl
Fri, September 24, 2021
Als we ons een voorstelling maken van wat we graag willen bereiken, dan vergeten we vaak 'de weg er naartoe' te visualiseren. De obstakels die er zijn, de weerstand die je voelt, de moeilijkheid die verandering soms met zich meebrengt. Door dat 'mee te visualiseren' kun je jezelf enorm helpen om dingen ook echt te kunnen bereiken. Hoe je dat doet, vertel ik je in deze podcast. Meer inspiratie ontvangen? Mail of app me dan even het woord INSPIRATIE, dan stuur ik je medio oktober iets leuks. Contact via https://www.wendyborst.nl/contact
Wed, September 22, 2021
Saboteer of blokkeer je jezelf? Doe dan dit! Oefening om zelf te doen: https://www.wendyborst.nl/register/visualiseren-wat-je-echt-wilt/
Wed, September 22, 2021
Deze podcast gaat niet (alleen) over leiding geven aan andere mensen. Ja, dat benoem ik ook even, maar het gaat vooral over leiding hebben over jezelf. Staat voor wat je belangrijk vindt. Zelfvertrouwen, zelfverzekerdheid. Dat kan je helpen in relatie tot je kinderen, huisdieren, partner, collega's of wie dan ook waar je mee te maken hebt. Leiderschap gaat vooral over bewustzijn, je waarden en weten wat je wilt. Meer tips vind je op www.wendyborst.nl
Mon, September 20, 2021
Jezelf meer op de eerste plek zetten is het verlangen dat veel mensen uitspreken in mijn praktijk. Ik zei het zelf ook jaren geleden. Hoe gek het wellicht ook klinkt: deze zin gaat er waarschijnlijk niet voor zorgen dat het gaat lukken. Dat ligt aan de woorden die erin staan. Ze conflicteren vaak met waarden van mensen die vaak primair zorgen voor andere mensen. Om dan ineens de mensen op de tweede plek te gaan zetten, daar raakt het brein een beetje overstuur van. En de innerlijke pleaser helemaal! Door andere woorden te kiezen, kun je er vaak voor zorgen dat het wél lukt! Dan neem je het innerlijke conflict en de weerstand weg. Hoe dat werkt, leg ik je in deze podcast uit. Meer tips vind je op www.wendyborst.nl Meer weten over Voice Dialogue? Dat kan hier: https://www.wendyborst.nl/register/online-programma-voice-dialogue/
Sat, September 18, 2021
We vertellen onszelf (en anderen) verhalen. Verhalen die voor ons zijn gaan voelen als de waarheid waardoor we onszelf blokkeren iets anders te doen dat het verhaal je vertelt. Denk maar aan dit soort blokkerende verhalen: - Ik ben geen ondernemer want ik ben niet zakelijk genoeg (dit zijn eigenlijk 2 verhalen) - Het gaat mij niet lukken af te vallen, dik zijn hoort bij ons in de familie - Zo'n huis is niet weggelegd voor mij - Als ik veel geld wil verdienen, moet ik keihard werken en is mijn vrijheid weg - Hoe ouder je wordt, hoe minder energie je hebt - Ik moet wachten tot mijn pensioen om te genieten - Er is voor mij niets beters, het is nu eenmaal zo - Ik ben niet in staat om een betere partner of baan te vinden - Ik ben te klein om succesvol te zijn (en ik ben ook maar een vrouw) - Ik ben een pleaser - Ik ben nu eenmaal een perfectionist - Ik kan niet koken - Ik ben een slechte slaper - Het is mijn lot om altijd maar voor iedereen te zorgen - Ik kan gewoon niet wat egoïstischer zijn - Ik ben een onbenullig type - Wie zit er op mij te wachten? - Dat soort dingen lukken mij nooit - Ik heb het niet in mij om echt succesvol te worden. Let ook op de identificatie in dit soort verhalen. Ik BEN... alleen dat is al een teken dat je jezelf geünificeerd hebt met een bepaald verhaal. Het is niet de bedoeling om geen enkel verhaal meer te geloven maar wel om verhalen te herschrijven die niet dienend zijn voor jou. Want de pest is: je gaat naar deze verhalen leven en staat jezelf dan ook niet toe om buiten deze gebaande paden te treden en een (nóg) veel beter leven voor jezelf te creëren. Ik vertel in de podcast over de eerste stap. Hier vind je de linkjes waar ik het over had: https://www.wendyborst.nl/register/wil-nou-echt-hoe-ontdek-passie/ en https://www.wendyborst.nl/register/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/ HEB JE WAT AAN DEZE PODCASTS? DAN MAAK JE MIJ HEEL BLIJ DOOR ZE TE DELEN, EN/OF EEN REVIEW VOOR MIJ ACHTER TE LATEN. HEEL VEEL DANK!
Fri, September 17, 2021
Woorden die we gebruiken in onze gedachten of in een gesprek met andere mensen, beïnvloeden ALLES. We hebben ongeveer 60.000 tot 70.000 onbewuste gedachten op een dag. Dat zijn dus gedachten waar je niet bewust over nadenkt maar die wel in je hoofd of uit je mond komen. En ze hebben - hoe raar het ook klinkt - effect op hoe je brein reageert. Een deel van je brein luistert namelijk naar de woorden die je gebruikt en reageert. Als je zegt: 'Ik trek het niet!' dan wapent je brein zich. Die zal in de stress- en beschermingsmodus gaan. Verander je deze zin in bijvoorbeeld: 'Ik merk dat ik behoefte heb aan rust', dan reageert je brein heel anders. Het komt eerder in de oplossingsmodus dan in de probleemanalysemodus. En dat kan een enorm verschil betekenen. In je gevoel, emoties, energie en zeker ook het resultaat! In het eerste geval zul je je gestrest voelen, een slachtoffer en trek je je terug in jezelf of krijg je een kort lontje wat je omgeving ook zal merken. In het tweede geval zul je eerder geneigd zijn te kijken naar mogelijkheden om te voorzien in je behoefte 'rust'. Dit is nog maar een klein voorbeeldje maar weet dat woorden je realiteit bepalen! Hiervoor heb je iets nodig waar ik het heel vaak over heb, namelijk BEWUSTZIJN. Meer inspiratie op www.wendyborst.nl Of ga naar de Bewust Leven Course: https://www.wendyborst.nl/register/ontdekken-en-krijgen-wat-je-wilt-in-je-leven-werk-relaties-bewust-leven-course/
Wed, September 15, 2021
Er is een groot verschil in zeggen dat je iets wilt en beslissen dat je iets wilt. Het maakt dat je je kansen vergroot dat het lukt. Hoe je dit doet hoor je in deze podcast. Fijne dag!
Fri, September 10, 2021
Of je nu bewust werkt met de wet van de aantrekkingskracht (het gelijke trekt het gelijke aan en dit geldt ook voor je gedachten en emoties) of met de kracht en de potentie van je brein: of je iets écht wilt, is bepalend voor of je het kunt realiseren of niet. Heel vaak zijn de intenties, de redenen waarom je iets wilt, niet in overeenstemming wat je echt wilt of het conflicteert met een belemmerende overtuiging. Veel mensen willen meer geld. En vaak noemen ze dan ook bedragen. Veel gehoorde bedragen zijn: €5000,00 netto per maand, een ton per jaar of een miljoen. Dat motiveert niet. TENZIJ je 'over het geld heen stapt' en kijkt waar dat geld dan voor zorgt. Want geld is een middel. En als je het tot doel maakt, zonder dat je weet en voelt wat de echte waarde ervan is voor jou, dan lukt het vaak niet. Het slaat eigenlijk nergens op. En daar kun je wat aan doen. Net als ik een paar jaar geleden zei dat Aaron en ik een huis wilden in het bos zodat we lekker veel buiten in de natuur konden zijn terwijl we in die huidige realiteit maar amper buiten kwamen. Dat strookt dan niet met wat je wenst. Je zegt dat je het verlangt maar het is niet overeenkomstig met je huidige gedrag. Hoe dit werkt en uiteraard ook wat je kunt doen om je doelen wél te behalen (misschien zelfs bij te stellen) en te manifesteren vertel ik je in deze podcast. Voor meer gratis inspiratie ga je naar www.wendyborst.nl
Thu, September 09, 2021
Druk in je hoofd, niet kunnen stoppen met denken, overprikkeld raken, onrust... allemaal het gevolg van gedachten die maar doorgaan. En ook: te weinig je brein opschonen. Ik deel in mijn podcast één van mijn rituelen die ik dagelijks toepas om mijn hoofd schoon te houden en daarmee ook mijn energie hoog. Meer inspiratie vind je op www.wendyborst.nl
Wed, September 08, 2021
Positiever denken, hoe doe je dat? De wijze waarop je denkt, heeft enorm veel invloed op hoe je je voelt en gedraagt. Het kan je stemming beïnvloeden en zelfs je persoonlijkheid. Ons brein is primair geprogrammeerd om ons te beschermen. Om ons te behoeden voor gevaar en pijn. Daardoor is het vaak gefocust op zaken die niet goed zouden kunnen gaan of waar een potentieel gevaar voor jou in schuilt. Dit geldt overigens niet voor alle mensen. De een is wat positiever ingesteld dan de ander. In veel gevallen heeft dit te maken met de wijze waarop je denkt. Soms aangeleerd, soms is dit iets wat 'in je lijkt te zitten'. Dat 'in je zitten' is vaak een deel van je persoonlijkheid die vaak overheerst. Denk aan angst, piekeren of doemdenken. Dit is te veranderen! Ik combineer vaak twee methodieken: Rationeel Emotieve Training waarbij je je mogelijk irrationele gedachten onderzoekt, ter discussie stelt en ze vervangt door betere, meer helpende en vaak genuanceerdere gedachten. Daarnaast laat ik mensen vaak vanuit verschillende perspectieven (kanten vanuit zichzelf bijvoorbeeld (methodiek Voice Dialogue) kijken naar een zelfde situatie. Dit is meestal wat makkelijker dan RET toepassen omdat dit echt van je vraagt dat je bewust DENKT. En dat is voor veel mensen soms lastig. Te moe, te veel andere zaken in het hoofd, weerstand etc. Ik laat je in deze podcast zien hoe ik dit bij mezelf doe bij een kwestie waarbij ik me zorgen maak om een dierenartsbezoek met onze hond. Want weet: niet de situatie bepaalt hoe je je voelt, maar de wijze waarop je denkt en kijkt naar de situatie. Dát bepaalt hoe je je voelt. Dit is de basis van RET. Meer gratis inspiratie vind je op www.wendyborst.nl Boeken over persoonlijke groei en ontwikkeling & ondernemen: www.wendyborst.nl/boekenlijst Binnenkort komt mijn RET training online. Wil je weten wanneer? Stuur me dan een mailtje, dan krijg je een seintje tegen die tijd. https://wendyborst.nl/contact
Tue, September 07, 2021
De hele dag door worden we getriggerd door wat we waarnemen en vooral: door welke betekenis we eraan toekennen. Zo kun je: - van slag raken door iets wat iemand zegt - je druk maken over iemand die onrechtvaardig of oneerlijk gedrag vertoont - je humeur laten bepalen door iets of iemand - jezelf kwijtraken doordat je emoties jou 'overnemen' - niet meer helder of rationeel denken door bepaalde emoties - bezig zijn met zaken waar je geen of beperkte invloed op hebt maar die wel je gedachten in beslag kunnen nemen - flink gefrustreerd raken door het nieuws te kijken, luisteren of lezen - uit je concentratie gehaald worden door iets wat er gebeurt of gezegd wordt. Soms blijf je erin hangen. Dan is het moeilijk om nog aan iets anders te denken of om ergens iets positiefs bij te voelen. Denk alleen maar aan hoeveel discussies er gevoerd worden over wel of niet laten vaccineren. Iedereen lijkt een mening te hebben. Maar is een mening hebben wel altijd zo functioneel? Ik denk het niet. Ik denk dat we veel breinkracht- en energie verliezen en zelfs levensgeluk doordat we overal maar een mening over hebben. In deze podcast vertel ik je hoe onze gedachtenprocessen werken en hoe je ongewenste gedachtenpatronen kunt 'doorbreken'. Zo pak je de regie (terug) over je emoties. Fijne dag! Meer inspiratie vind je op www.wendyborst.nl Check ook de fijnste boeken over zelfontwikkeling: www.wendyborst.nl/boekenlijst
Mon, September 06, 2021
Wat als je mannelijke- of vrouwelijke deel overheerst? Ik heb voor de gelegenheid even mijn 'meisjes-t shirt' aangetrokken. Die kun jij natuurlijk niet zien op mijn podcast. Wel op mijn Instagrampagina trouwens. https://www.instagram.com/wendyborst.nl Zou ik normaal nooit aan doen tijdens een sessie, dat shirt aantrekken. Vandaag wel om mezelf een beetje te 'stretchen'. Provoceren wilde ik eerder schrijven maar dat woord vindt mijn brein niet zo fijn, want: WEERSTAND. Weerstand om een shirt aan te trekken waarop een meisje (in stoere kleding, dat dan weer wel) staat. Want ai. Straks denken ze dat ik maar een klein meisje ben. Ai. Ai. Ai. MAAR een klein meisje... Wat impliceer ik hiermee? En stel je dan voor dat ik letterlijk ook niet zo groot van stuk ben. Met een beetje gesjoemel op mijn paspoort, kom ik tot ongeveer 1.64. Die lengte is het probleem niet. Die kun je trouwens nog best een eind opkrikken met een paar leuke pumps. Zie mijn bericht van vanmorgen op Instagram. Als iets te hoog staat in de supermarkt, dan ga ik gewoon op het richeltje staan, en tik ik het naar voren. Dan vang ik het op. Meestal. Heb ik een komkommer in mijn mandje, dan biedt die soms net uitkomst. Dan kom ik net effe verder. Als geen enkele komkommer meer helpt of ik heb het richeltje bijna kapotgemaakt, dan vraag ik het een lang persoon. Tot nu toe meestal een man. Die het meestal heel leuk en grappig vindt om je te helpen. Mannen helpen namelijk graag, is mijn ervaring. Maar ja, vind ik het ook grappig? En sta ik het toe? Want ik ben immers een zelfstandige, onafhankelijk vrouw. En die vragen natuurlijk geen hulp. Doe effe normaal, zeg. Die doen dat zelf. Als je daarin een beetje doorslaat, zoals ik wel een handje van heb, dan werkt dat onafhankelijkheidsgedoe tegen je. Trouwens, veel van dat onafhankelijkheidsgedoe is gewoon angst. Doorslaan in je mannelijkheid- of je vrouwelijkheid is bij alle twee (of zijn het er tegenwoordig drie?) geslachten geen goed idee. Hoe herken je dat nou in jezelf en vooral: hoe zorg je voor TADAAAA! ‘Het juiste evenwicht’? Dat vertel ik je in mijn nieuwste podcast. Meer inspiratie vind je op www.wendyborst.nl www.wendyborst.nl/boekenlijst voor goed leesvoer.
Fri, September 03, 2021
Gelukkig zijn, je goed voelen en veel energie hebben, hebben heel veel te maken met ‘balans in je leven’. Dan heb ik het niet alleen over balans tussen bijvoorbeeld werk en privé maar vooral tussen je verschillende persoonlijke waarden. Even wat voorbeelden van disbalans: - Te weinig rust hebben - Je chaotisch voelen - Sleur voelen, gebrek aan passie…. Saaaaaaaai - Het gevoel hebben dat je geleefd wordt - Veel moeten in plaats van willen - Te weinig activiteit(en) in je leven (bijvoorbeeld tijdens de lockdown) - Te drukke agenda - Te weinig sociale contacten - Teveel grote mensen dingen en verplichtingen en te weinig plezier - Geen tijd en ruimte voor jezelf hebben - Ervan genieten samen te werken maar niet te hele dag in een kantoortuin te kunnen werken - Vooral bezig zijn met er voor anderen zijn - Teveel geld uitgeven en stress hebben daardoor - Teveel prikkels en te weinig tijd en ruimte om ze te verwerken (overprikkeling) - Te weinig prikkels (onderprikkeling). In deze podcast vertel ik je over het ‘verenigen’ van bepaalde waarden in je leven en vooral: hoe je voor jezelf balans kunt creëren. Hoop dat je er wat aan hebt! Meer inspiratie vind je op www.wendyborst.nl Hou je van lezen? Kijk dan eens hier: www.wendyborst.nl/boekenlijst
Thu, September 02, 2021
Een van de deelneemsters van de Bewust Leven Course stuurde mij haar vraagstuk in. In het kort vertelt zij dit: Ik wil meer rust in mijn leven en hoofd Ik zie overal dingen die moeten gebeuren Ik kan moeilijk ontspannen Ik moet in plaats van dat ik wil, kan het niet doorbreken Ik weet niet goed wat ik wil Ik voel me schuldig als ik iets voor mezelf wil/vraag Ik weet niet zo goed waar ik behoefte aan heb Ik voel me verantwoordelijk voor alles Af en toe ben ik een bitch naar mijn gezin De waan van de dag regeert, ik word geleefd. Misschien herken je wel wat. Da’s niet zo gek want haar vraagstuk is niet uniek in mijn praktijk. Ik hoor het zoveel! Ik moet wel zeggen dat een aantal dingen zoals het schuldig voelen vooral bij vrouwen voorkomt en wat minder bij mannen (we kunnen een hoop van ze leren). Ik heb haar vraagstuk doorgenomen en haar feedback en tips gegeven. Want in essentie gaan bovenstaande ‘klachten’ over het niet goed bewust zijn wie je werkelijk bent en wat je echt wilt. Daarnaast speelt je persoonlijkheid een enorm grote rol in hoe jij je leven leidt. Dit soort klachten komt vaak voort uit kanten die onderdeel uitmaken van iemands persoonlijkheid zoals de innerlijke: Pleaser/behager Verantwoordelijke kant Schuldgevoel Pusher (de doordouwer, de kant die altijd maar nuttig wil zijn, druk is) Perfectionist Zorgzame Bescheiden, gehoorzame, brave Criticus Volhouder, doorzetter Denker, piekeraar. En zo zijn er nog veel meer kanten die ervoor kunnen zorgen dat we niet doen wat we EIGENLIJK willen. Dat we niet goed voor onszelf zorgen. Dat we niet het leven leiden dat echt bij ons past. Soms ook gewoon doordat we niet geleerd hebben wat dat dan precies is. Als je het een en ander herkent, is het een aanrader om de podcast eens te luisteren. Die vind je hieronder. Of, als je dat leuk vindt, gebruik te maken van de Bewust Leven Course of het online programma ‘Wie ben je echt en wat wil je werkelijk?’ of de verkorte versie van dit programma: ‘Als je niet weet wat je wilt, bepaal dan eerst je richting.’ De linkjes vind je hieronder: BEWUST LEVEN COURSE: https://www.wendyborst.nl/register/ontdekken-en-krijgen-wat-je-wilt-in-je-leven-werk-relaties-bewust-leven-course/ ALS JE NIET WEET WAT JE WILT, BEPAAL DAN EERST JE RICHTING (E-COURSE): https://www.wendyborst.nl/register/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/ WIE BEN JE WERKELIJK EN WAT WIL JE ECHT? (ONLINE PROGRAMMA): https://www.wendyborst.nl/register/wil-nou-echt-hoe-ontdek-passie/ Link naar boeken waar ik het over had: www.wendyborst.nl/boekenlijst
Tue, August 31, 2021
Emotionele gebeurtenissen niet goed verwerken kan ervoor zorgen dat je - soms ongemerkt - roofbouw op jezelf pleegt. Je krijgt op een gegeven moment de rekening gepresenteerd. Meestal in lichamelijke- en emotionele klachten. In mijn podcast vertel ik je hierover. Heb je wat aan mijn podcast? Dan zijn mijn online tools misschien ook wat voor jou. Je vindt ze hier: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod/
Tue, August 24, 2021
Podcast over hoe je regie krijgt over je gedachten, gevoelens en emoties. Daarnaast vertel ik je over hoe we betekenis toekennen aan situaties en hoe dit ervoor zorgt dat we de hele dag beïnvloed worden door dingen buiten onszelf. En natuurlijk met tips hoe je wel de regie krijgt en je minder kunt laten leiden door dingen (en mensen) buiten jezelf. https://www.wendyborst.nl/register/communicatievaardigheden-verbeteren-lessen-en-oefeningen-om-naar-te-luisteren-en-meteen-toe-te-passen/
Fri, August 13, 2021
Je gedraagt je conform wat je gelooft... en dat is niet altijd goed voor je resultaten... Meer in deze podcast. www.wendyborst.nl voor meer inspiratie
Wed, August 11, 2021
Als het niet gaat zoals jij het wilt, wat doe je dan? Tot mijn grote afgrijzen komt dan weleens mijn innerlijke klager, zeikerd, mopperaar tevoorschijn en met een beetje pech voor mijn omgeving is mijn innerlijke sarcast ook van de partij. Gebeurt dit vaak? Nee, gelukkig niet. Maar als ze komen: nou berg je dan maar! Afgelopen zomervakantie liep niet helemaal zoals ik dat wilde. Nou ja, dat zeg ik wel. Ik was immers zelf bij de beslissing betrokken om niet weg te gaan. Dat was een bewust besluit. We wilden ‘de situatie met Corona’ even afwachten omdat we niet het risico wilden lopen om in quarantaine te moeten na onze vakantie. En ‘ineens’ (ander verhaal) konden we een hond adopteren. De hond waar we stiekem al voor gevallen waren. Aaron (mijn vriend) en ik besloten dat we de zomervakantie zouden gebruiken om onze hond te laten hechten aan ons en aan het huis. Kwam mooi uit dat we dan thuis zouden zijn. Wat ik toen even niet had beseft, is dat mijn drang naar reizen en op avontuur gaan, samen met mijn gezin op pad gaan, de zon en nieuwe dingen en plekken ontdekken, zich niet nóg een jaar wilde laten beteugelen. De eerste week van onze vakantie hadden we mensen in en om het huis om onze ramen te vervangen en het huis te schilderen. Heel fijn maar dat voelde niet echt als vakantie. Prachtig weer, dat dan weer wel. De tweede week, toen we voor onszelf hadden, bleek een typische Hollandse zomer te zijn aangebroken. Regen met zonnige perioden. Ik probeerde mezelf voor te houden dat het fijn was dat we vrij waren maar mijn optimistische kant moest plaats maken voor de afdeling Zeik, Mopper, Klaag, Frustratie en Co. Niet de meest geliefde afdeling. Deze podcast gaat dan ook over het gevoel dat je kunt hebben als het niet loopt zoals jij het wilt, als je echt knetterhard je best moet doen om je goed te voelen in een situatie die niet biedt waar jij op dat moment behoefte aan hebt. En ook over: - Ontevredenheid - Frustratie - Je schaduwkanten - Wat de functie is van zeuren, klagen, ontevredenheid, mopperen - Jezelf even kwijt zijn (of tegenkomen, dat kan ook) - Waarom het zo belangrijk is conform je waarden te leven (helemaal met vakantie!) - Hoe je een bepaalde stemming kunt ‘ombuigen’ - Waarom bewustzijn zo belangrijk is (anders nemen kanten het over en verlies je regie). Online coaching over Voice Dialogue (al die kanten van jezelf) en over het ontdekken wat je nou precies wilt in je leven, werk en/of relatie(s). https://www.wendyborst.nl/register/online-programma-voice-dialogue/ https://www.wendyborst.nl/register/wil-nou-echt-hoe-ontdek-passie/ https://www.wendyborst.nl/register/ontdekken-en-krijgen-wat-je-wilt-in-je-leven-werk-relaties-bewust-leven-course/
Mon, July 12, 2021
Als je je ergens mee identificeert, kun je het niet veranderen. Als je zegt dat je: - moe BENT - een echte perfectionist BENT - hooikoorts HEBT - ongeduldig BENT - onzeker BENT - te klein, te groot, te dik, te dun, te blond, te donker, te….. BENT. Je brein steekt geen energie en tijd in iets te veranderen wat ZO IS. In zaken die onveranderlijk zijn. Ik geef mijn klanten ook de tip om zinnen met de woorden IK BEN te veranderen en te verwijzen naar kanten in zichzelf en gedrag. Bijvoorbeeld: ‘Ik ben heel onzeker.’ Ik kom er al snel achter bij mensen dat dit niet altijd geldt. Je bent het dus niet. Het wordt getriggerd in bepaalde situaties. Het gevoel, het gedrag maar het is niet wie je bent. Vanmorgen werd ik getriggerd door iemand op Instagram die vertelde over hooikoorts. Ik luisterde verder en zij gaf een mooie tip die je ook in kunt zetten als je merkt dat je je identificeert met iets. Ik deel ook deze met je in mijn podcast met natuurlijk de credits voor @dzannella.tihic Luister de podcast via Apple podcast, Spotify, YouTube of je eigen favoriete podcastkanaal door even op mijn naam te zoeken. Of klik of tik op de link hieronder. Meer inspiratie vind je op mijn website: www.wendyborst.nl
Thu, July 08, 2021
De behoefte aan controle is iets wat ik regelmatig tegenkom bij mijn klanten. En niet alleen daar: ook in mijn eigen hoofd zit een deel van mij dat graag de controle heeft. Vroeger over alles. Whaaa! Ja, dat voelde ook zo! Want controle en grip hebben is een fantastisch streven maar zo niet haalbaar. En daar zit dan ook vaak de frustratie. Gelukkig ben ik ooit in aanraking gekomen met Voice Dialogue. Een methodiek waarbij je bewust gaat luisteren naar en werken met je persoonlijkheidskanten zoals een controleur of zoals ie ook wel genoemd wordt: een controlefreak. Die van mij had zich de afgelopen jaren wat teruggetrokken. Hielp me wel om overzicht te creëren en invloed aan te wenden. Hij werkte vanuit zijn kwaliteit. Heerlijk, zo’n innerlijke partner. Nu is het moment dat het woordje ‘gek’ misschien bij je getriggerd wordt, want: innerlijke partner?? Ja, dat kan het zeker zijn. Ik ben blij met de kant die voor overzicht zorgt. Maar als ie doorslaat, als ie als het ware aan mijn stuur gaat zitten, dan wordt het te geforceerd en dient het me juist niet meer. Net als met een kwaliteit die je teveel inzet waardoor je in je valkuil knikkert. Maar goed. Die controleur dus. Die werd in mijn geval van de week getriggerd door een nieuwe reeks verbouwingen, een volle agenda met sessies, afspraken, academy en nog wat dingen op dat bekende to-do-lijstje. De controleur zat aan mijn stuur en daar had ik last van. Het was niet zo makkelijk om dat patroon te doorbreken want de innerlijke controleur is een behoorlijk zwaargewicht. Hoe ik dat toch heb gedaan, vertel ik je in deze podcast in de hoop jou ook te helpen als je weleens last hebt van te veel controle willen hebben. Of zoals klanten weleens zeggen: ‘Alles onder controle willen hebben’. Link naar Voice Dialogue om zelf te doen: https://www.wendyborst.nl/register/online-programma-voice-dialogue/ Ditzelfde programma maar dan speciaal voor vrouwen: https://www.wendyborst.nl/register/online-programma-voice-dialogue-voor-vrouwen/
Wed, July 07, 2021
Mis je passie, plezier of misschien wel energie in je leven? Merk je dat je leven een beetje kabbelt? Of misschien voel je zelfs wel wat sleur. In veel gevallen is er een tekort in een bepaalde belangrijke persoonlijke waarde. Een of meerdere tekorten in je belangrijkste persoonlijke waarden, zorgt er al voor dat je geluksgevoel naar 'beneden gaat', dat je energieniveau, zowel mentaal als fysiek lager is en tot slot dat je zelfs minder goed kunt functioneren. Deze podcast helpt je om weer snel je innerlijke vuurtje op te stoken. Ik vertel je over hoe ik ervoor zorg dat ik een tekort in een bepaalde waarde aanvul en hoe ik daarmee ook werk met mijn persoonlijkheidskanten. Want ook als je wilt dat bepaalde kanten in jezelf wat meer naar voren komen, is het belangrijk om te weten HOE je dat dan doet. Soms is het veranderen van je omgeving al de oplossing. En dat hoeft niet voor 'altijd' maar soms is een moment al genoeg. Benieuwd? Luister dan deze podcast. Persoonlijke waarden: https://www.wendyborst.nl/register/wil-nou-echt-hoe-ontdek-passie/ Voice Dialogue: https://www.wendyborst.nl/register/online-programma-voice-dialogue/ Wil je bewuster leven? Kijk dan eens hier: https://www.wendyborst.nl/register/ontdekken-en-krijgen-wat-je-wilt-in-je-leven-werk-relaties-bewust-leven-course/
Thu, July 01, 2021
Veel mensen zijn nét even teveel betrokken bij de problemen van andere mensen. Niet perse omdat ze dat willen maar omdat er veel een beroep op ze wordt gedaan. Bijvoorbeeld als vader, moeder, leidinggevende of partner. Het gevoel: ‘Als ik het niet doe, doet niemand het.’ Of: ‘Als ik het niet doe, gebeurt het niet goed.’ Of: ‘Ik ben altijd degene die ziet wat er moet gebeuren of wat de impact van iets kan zijn. Dus ik kan dit ook niet overlaten aan andere mensen.’ Veel klanten van mij zeggen dan ook dat ze het moeilijk vinden het ‘wat meer los te laten’. In deze podcast heb ik het over het loslaten en: - Hoe je anderen serieus kunt nemen, ook al doen ze niet wat jij zou willen. - Hoe je meer leidinggeeft vanuit betrokkenheid in plaats van het over te nemen, te adviseren, oplossingen aan te dragen, kortom: te ‘redden’. - Hoe je als vader of moeder toch betrokken kunt zijn maar kunt sturen op eigen verantwoordelijkheid en het eigen oplossingsgerichte vermogen kunt aanjagen (overigens geldt ditzelfde voor leidinggevenden). - Hoe een visie je kan helpen de juiste keuzes te maken. - Hoe je minder oordelen kunt hebben. - Hoe je jezelf kunt bevrijden van de last er altijd voor iedereen te moeten zijn. - Hoe funest het kan zijn om altijd maar beschikbaar te zijn. - En natuurlijk gaat het over bewustzijn. Daar draait mijn hele coaching om. Alleen met bewustzijn kom je van je automatische piloot. Link naar de Bewust Leven Course: https://www.wendyborst.nl/register/ontdekken-en-krijgen-wat-je-wilt-in-je-leven-werk-relaties-bewust-leven-course/
Sat, June 26, 2021
Ola! We bekijken situaties vaak vanuit vaste gedachtenpatronen. Vanuit een bepaalde bril als het ware. Dat doen we vanuit primaire kanten van onszelf. Denk bijvoorbeeld aan: - schuldgevoel - innerlijke criticus - perfectionist - streber, pusher, kant die altijd maar nuttig moet zijn - onzekerheid - de kant die vooral beren op de weg ziet - angst. En zo kunnen we nog wel even doorgaan omdat iedereen een eigen 'set aan primaire kanten heeft'. Overigens geldt dat deze primaire kanten in niet in elke situatie hetzelfde is. Het kan goed zijn, dat je je op je werk anders voelt en gedraagt dan bijvoorbeeld bij je vrienden of familie. Ook dat heeft weer met kanten te maken. Doordat we vaak situaties vanuit een zelfde soort bril bekijken, denken en handelen we ook vaak hetzelfde. Of we handelen helemaal niet omdat we er niet uitkomen. Als je bijvoorbeeld veel je innerlijke perfectionist onbewust inzet, dan heb je niet snel het gevoel dat het goed genoeg is. Dan heb je vaak last van een 'geforceerde energie' oftewel: spanning. Het is nooit af, het is nooit goed genoeg en dat doet wat met je. Ook als je veel beren op de weg ziet, dan heb je daar waarschijnlijk ook last van in je dagelijks leven. Switchen van kant, kan letterlijk alles veranderen! Het helpt je sowieso genuanceerder naar situaties te kijken. Het helpt om tot andere gedachten, antwoorden en oplossingen te komen. Daardoor kun je je anders gaan voelen en als je je anders voelt... dan verandert uiteindelijk ook je persoonlijkheid ten goede. Ik doe het je letterlijk voor in deze podcast zodat jij dit ook eens zelf kunt proberen. Veel plezier! Enne... welke kant in jou herkende jij? Doe mee met de bewustzijnscourse (eigen tempo). Nog een paar dagen voor een extreem hoge korting. https://www.wendyborst.nl/bewustleven
Fri, June 18, 2021
Hier kun je je inschrijven: https://www.wendyborst.nl/bewustleven
Thu, June 17, 2021
HOE RAAK (EN BLIJF) JE GEMOTIVEERD OM JE DOELEN TE BEHALEN? Dit keer een korte podcast over iets dat bij veel mensen ontbreekt of niet voldoende 'uitgewerkt' is waardoor de motivatie om je doelen te behalen een 'groot ding' is geworden. Veel mensen zijn kampioen geworden in het uitstellen van taken, het invullen van lijstjes maar kunnen zich er niet goed toe zetten om te werken aan het realiseren van hun doelen. En jij? Heb jij een beeld van je gewenste situatie? Hier had ik het over in de podcast: https://www.wendyborst.nl/register/visualiseren-wat-je-echt-wilt/
Wed, June 16, 2021
Een van de meest gestelde vragen in mijn praktijk is nog steeds.... WAT WIL IK? Wat wil ik in mijn leven? Wat is mijn passie? Wat wil ik in mijn werk? Wat vind ik leuk? Waar ben ik goed in? Wil ik voor mezelf beginnen? Waarin dan? Hoe dan? Wat wil ik in mijn relatie? Blijven of weggaan? De wat-wik-ik-vraag is meteen ook de grootste hoofdbreker. Hij is ook best een beetje groot. Het gaat vaak om het verzamelen van ingrediënten en informatie voor je volgende stap(pen). Helderheid verkrijgen is simpelweg een nodige stap. Die kun je niet overslaan. Wat mensen dan meestal doen, is bijna gek worden van al die vragen in hun hoofd! Moet ik gaan? Of moet ik blijven? Moet ik het nog een kans geven? Moet ik niet gewoon tevreden zijn? Maar hoe ga ik dat dan allemaal doen? Wat zou mijn omgeving ervan vinden? Vaak niet functionele vragen. Eerder vragen die in een soort loopje door je hoofd blijven spoken zonder dat er een voor jou zinnig antwoord op komt. Voor dit soort vraagstukken volg ik vaak een vast 'pad' dat altijd werkt. Ik leg je dit uit in deze podcast. Zelf aan de slag? Dat kan hier: https://www.wendyborst.nl/register/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/ https://www.wendyborst.nl/register/wil-nou-echt-hoe-ontdek-passie/ Dit kan ik voor je betekenen: https://www.wendyborst.nl/services/
Tue, June 15, 2021
Heb jij ook vaak last van een druk, vol en overactief brein? Een brein dat altijd aan staat, een brein dat continu aan het nadenken is? Een brein dat snel overprikkeld raakt? Niet omdat je nou zo'n watje bent (want dat is soms een stickertje dat je opgeplakt krijgt als je hoogsensitief bent) maar omdat je meer prikkels signaleert, registreert en verwerkt dan een gemiddeld brein. Ook is vaak 'je filter' wat grover waardoor er ook veel binnenkomt dat niet relevant is voor jou. Zowel hoogbegaafde als hoogsensitieve mensen (en vaak gaan die twee samen) ervaren veel drukte in hun hoofd en nemen op dagelijks niveau veel te weinig tijd om te processen en op te schonen. Ik vertel je erover in deze podcast met natuurlijk tips om je hoofd opgeruimd te krijgen en te houden. Verder in deze podcast: - het hoogbegaafde en/of hoogsensitieve brein - overprikkeling - drukte in het hoofd - leven als een topsporter - hoe je jezelf en je omgeving optimaliseert zodat jij tot je recht komt - het alleen voelen als hoogbegaafde en/of hoogsensitieve - connectie missen - energielekken. Coaching bij hoogbegaafheid is één van mijn specialisaties in mijn praktijk. Hoogbegaafdheid wordt door veel mensen geassocieerd met een bovengemiddelde intelligentie, overprestatie en een laag EQ. Niets is minder waar. Je kunt hoogintelligent zijn maar niet hoogbegaafd zijn. Je kunt hoogbegaafd zijn en onderpresteren. Wat veel mensen niet weten, is dat hoogbegaafden vaak heel sensitief en empathisch zijn. Soms zo erg, dat ze het contact met zichzelf verliezen en/of het moeilijk kunnen uiten in een wereld die zo anders lijkt dan zij zijn. Kortom: er is nog veel werk aan de winkel om de term hoogbegaafdheid te verduidelijken. Ook merk ik dat veel mensen van zichzelf niet weten dat ze het zijn, sterker nog: ze voelen zich helemaal niet slim. En toch ervaren ze al sinds kleins af aan dat ze anders zijn. Wil je dat ik meer informatie deel over hoogbegaafdheid en/of hoogsensitiviteit? Laat dan even een berichtje achter onder deze podcast. Heb je een specifieke vraag over dit onderwerp? Die mag je daar ook stellen, dan kan ik hier misschien wat mee voor een volgende podcast. Meer inspiratie op www.wendyborst.nl Mijn coachaanbod vind je op www.wendyborst.nl/services Een losse sessie boeken om persoonlijke gecoacht te worden om je hoogsensitieve en/of hoogbegaafde brein als gave te zien en te gebruiken kan hier: www.wendyborst.nl/afspraak
Mon, June 14, 2021
Antwoorden vind je niet alleen maar in je hoofd. Je gevoel is ook een belangrijke raadgever. Vaak helpt het als die twee - het hoofd en het gevoel - elkaar als het ware ondersteunen. Vooral als je maar blijft denken of malen, dan ligt vaak het ontbrekende deel aan helderheid in je gevoel. Maar goed... hoe kom je bij dat gevoel? Ik vertel je erover in deze podcast. Verder in deze podcast: - Hoe krijg je helderheid? - Wat is de brandstof in je leven? Wat drijft je? - Wat is je passie? Hoe kom je daarachter? - Persoonlijke waarden (ook wel kernwaarden genoemd). - Hoe je je richting bepaalt. Of kijk even hier: https://www.wendyborst.nl/register/wil-nou-echt-hoe-ontdek-passie/ https://www.wendyborst.nl/register/vragenstellen/
Fri, June 11, 2021
Deze podcast gaat over: - wensen, verlangen, dromen en doen - hoe je jezelf in het proces krijgt om je droomleven écht te creëren - over de innerlijke overtuigingen die je tegenhouden - hoe je leven nog leuker, moeitelozer, vrijer, gezonder, briljanter kan worden - hoe je je brein programmeert in de gewenste richting - hoe je de wet van de aantrekkingskracht kunt gebruiken. www.wendyborst.nl voor meer inspiratie
Thu, June 10, 2021
In deze podcast help ik je met: - een beeld krijgen van je volgende stap(pen); - visualiseren; - werken met je brein en/of de wet van de aantrekkingskracht - richting te bepalen in je leven, werk en/of relatie(s) - te ontdekken wat je werkelijk wilt - het passievuurtje in jezelf te ontsteken; - te ontdekken wat je meer zingeving zou geven in je leven. Enjoy! En natuurlijk de beloofde link: https://www.wendyborst.nl/lovetolearn/wondervraag-en-droomvraag/ Meer inspiratie op www.wendyborst.nl Coachaanbod online en persoonlijk: www.wendyborst.nl/services Mijn favoriete boeken over persoonlijke en zakelijke groei: www.wendyborst.nl/boekenlijst
Wed, June 09, 2021
Veel van je gedachten zijn niet waar. En dat zorgt voor een hoop shit. In je eigen hoofd, in je relaties en vooral ook zorgt het ervoor dat je vaak juist niet krijgt wat je eigenlijk wilt. Gedachten kunnen nogal blokkeren. Of verstoren. Conflicten veroorzaken, allereerst weer in je eigen hoofd maar zeker ook in relaties met andere mensen. We vertellen onszelf ongemerkt verhalen. Alsof het de waarheid is. Zo vertelde ik mezelf ooit het verhaal dat 'ik bellen haat!' Ja, met uitroepteken. En dat brein van mij (en ook de jouwe hoor!) reageert op de woorden die je erin stopt (input=output). Het is primair geprogrammeerd om ons te beschermen. Dat doet het onder andere door jou weg te houden van situaties die (mogelijk) bedreigend voor je zijn en/of zorgen voor energieverlies. En hoe beoordeelt jouw brein een bepaalde situatie, activiteit of mens? Juist. Door de woorden en beelden die jij erbij hebt. Dus als ik zeg: 'Ik haat bellen! Whaaaaa!' dan zal mijn brein lekker in de weerstand gaan. En dat kan vanalles betekenen. Uitstellen, zuchten, steunen, rebelsheid en nog meer negatieve emoties en drempels. Maar is het wel werkelijk waar wat je jezelf allemaal onbewust vertelt? - Word je werkelijk gek van je baas (of van je partner, ai)? - Is het werkelijk verschrikkelijk dat je nog niet gegeten hebt? - Kun je echt de dag niet doorkomen omdat je te weinig hebt geslapen? - Is het werkelijk waar dat je niet goed bent in ondernemen? (Kan het ook zijn dat het simpelweg nieuw en onbekend is?) - Is het waar dat je er niet uitziet? - Is het waar dat je niet kunt plannen? - Is het waar dat je te schijterig bent om een volgende stap te zetten? En kun je je voorstellen wat er (niet) gebeurt als je het ook nog allemaal gelooft? (Want dat is wat we vaak onbewust doen!) Ik laat je natuurlijk niet achter met deze wetenschap zonder je te vertellen en voor te doen wat je kunt doen om je eigen gedachten eens even flink onder de loep te nemen en te veranderen in: helpende, functionele gedachten. Hoop dat je er wat inzichten uithaalt. En dan nog de link die ik je beloofde: https://www.wendyborst.nl/register/vragenstellen/ Meer inspiratie op www.wendyborst.nl Coachaanbod: www.wendyborst.nl/services Mijn favoriete boeken over persoonlijke en zakelijke groei: www.wendyborst.nl/boekenlijst
Thu, June 03, 2021
Zucht. Ik durf het eigenlijk niet toe te geven. Mijn innerlijke criticus zou het liefst mijn laptop uit het raam pleuren omdat ie niet wil dat ik dit ECHT online ga zetten. Maar ik doe het toch. Met schaamte. Want... Gatveredarrie....... dacht toch echt dat mijn Pleaser verhuisd was naar de achterbank in mijn bus, blijkt ie toch nog wel een rol te spelen in mijn leven. En dat doet pijn. Want daar vind ik wat van. Stom enzo. Maar ook zwak, niet professioneel, zeker niet succesvol en... Een coach heeft toch potverredrie10eurocentjes geen PLEASER meer? Die heeft die kant toch allang onder de knie. Helaas. Ik heb 'm ook en hij kwam net even voorbij piepen. Hij bezorgde mij een krampachtig gevoel en de drang om vanuit ANGST iets te doen. Wat dat is, en vooral: HOE LOS IK DAT DAN OP? - vertel ik in deze podcast. En da's nog best een beetje spannend.
Mon, May 31, 2021
Als ondernemer had ik in het begin een heel brede klanten'groep'. Dat kwam omdat ik zelf ook nog een heel breed aanbod had en nog niet zo specifiek als nu wist wie mijn ideale klanten waren. Dat besef groeide. En hoe meer ik dat besefte, hoe meer ik mijn marketing daarop afstemde. De reden dat ik veel ideale klanten aantrek, is simpelweg omdat ik werk vanuit mijn persoonlijke waarden en dat 'straalt overal doorheen.' In mijn teksten, in mijn podcasts, in mijn video's en in mijn coaching. Daardoor trek ik klanten aan die bij mij passen en ik bij hen. En ja: ik sluit ook heel veel mensen uit. En in mijn ogen is dat goed. Die gaan weer naar coaches die goed bij hen passen. Het durven uitsluiten, het durven staan voor wie je het liefst helpt op basis van wie je werkelijk bent, is voor de meeste (startende) ondernemers nog best 'eng'. Eng omdat er de angst is te weinig klanten aan te trekken door mensen uit te sluiten en vaak is er nog niet voldoende helderheid over de ideale klant. Ik kan je hier overigens op coachen. In 2 sessies help ik je zowel met helderheid verkrijgen, achterhalen wat je beperkende overtuigingen zijn en met je marketing. Maar... belangrijkste start is dat je kraakhelder weet wat jouw eigen waarden zijn. Wie jij zelf bent. Wat je het liefst doet. Waar je goed in bent. Dan klopt het. En als het klopt, zie je dat overal terug en dat merken potentiële klanten ook. De meeste mensen vallen voor echtheid. Dan weten ze wat ze aan je hebben. Anyway: je eigen waarden achterhalen, weten hoe je ermee werkt en leeft in de praktijk (en in je business) is zo waardevol. Zoals beloofd in de podcast, deel ik hierbij de linkjes naar online coaching over waarden. Bijboeken van persoonlijke begeleiding of even overleggen wat voor jou handig is, kan door even contact op te nemen. https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/ (aanrader) Verkorte versie: https://www.wendyborst.nl/product/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/ Deze programma's kun je zowel particulier als zakelijk gebruiken. Overigens zijn er veel werkgevers die een budget hebben voor persoonlijke ontwikkeling, coaching en training. Denk aan een persoonlijk opleidingsbudget.
Sat, May 29, 2021
Zelfs de kleine, nieuwe gewoonten lijken voor de meeste mensen op het eerste oog niet zo moeilijk om vol te houden maar veel mensen komen erachter dat dat niet het geval is. Zelfs de kleine veranderingen zoals minder snoepen, vaker naar buiten gaan, meer wandelen, minder op je telefoon kijken (los van het feit dat ze niet SMART zijn zoals ze hier staan) sneuvelen al heel snel. Ik deel in deze podcast een paar - in mijn ogen - goede gewoonten en hoe je deze (of andere) makkelijker 'volhoudt'. Waarbij ik 'volhoudt' tussen quootjes zet omdat dit woord voor je brein al niet zo fijn is. Het suggereert dat het zwaar of moeilijk is en dat je het daarom moet volhouden. In andere podcasts vertel ik vaak dat het veranderen van woorden echt veel kan doen. In dit geval zou je de zin: 'goede gewoonten volhouden' ook kunnen veranderen waardoor het een heel andere lading krijgt, wat luchtiger wordt. Bijvoorbeeld: - met plezier dingen doen die me gelukkiger of gezonder maken; - ervaren dat kleine veranderingen kunnen zorgen voor veel meer energie, betekenis of gezondheid. Het gaat erom dat je kunt spelen met woorden en kunt ervaren wat het effect is op je brein. Dit helpt om de weerstand bijvoorbeeld wat weg te nemen. Vaak gaat 'volhouden' ook veel meer over 'motivatie'. En ook: volhouden wordt makkelijker als je a. een sterkte emotionele binding hebt met het eindresultaat (bijvoorbeeld door visualiseren) b. en oog hebt voor de positieve effecten van de nieuwe gewoonten. Dat motiveert vaak om door te gaan. Maar die eerste: verbind je emotioneel met de uitkomst en kijk heeeeel erg goed naar je werkelijke intentie, die kan zorgen voor blijvend resultaat. Heb je hier moeite mee? Ik help je ermee in mijn online programma's of in een coachsessie. Meer info vind je op: www.wendyborst.nl www.wendyborst.nl/services Mijn favoriete boeken: www.wendyborst.nl/boekenlijst
Fri, May 28, 2021
DE WAARHEID VERANDERT AL DOOR ER ANDERS NAAR TE KIJKEN. Deze podcast gaat over: - rationeel en logisch denken - hoe onze woorden effect hebben op ons brein - hoe je gedachten je leven bepalen - hoe je positiever kunt denken - regie nemen over je emoties - waarheden die we zelf construeren (maar of het de waarheid is...?) - genuanceerder denken - vanuit andere perspectieven naar iets kijken. https://www.wendyborst.nl/services https://www.wendyborst.nl/boekenlijst
Fri, May 28, 2021
Deze podcast gaat over hoogsensitiviteit (HSP). Coaching bij hoogsensitiviteit: https://www.wendyborst.nl/services
Fri, May 28, 2021
Aloha! Deze podcast gaat over iets wat we allemaal doen. De hele dag door! Namelijk: betekenis toekennen aan situaties, mensen en dingen. Dat doen we door invulling te geven (interpreteren) aan wat we zien, horen, lezen, ruiken en voelen (ja, je zintuigelijke waarneming). Alleen... dit doen we op basis van hoe wij ernaar kijken... Op basis van de gedachten die we erover hebben. En die... die zijn vaak wat minder feitelijk dan dat we denken. En hoppa: onze gedachten bepalen hoe we ons voelen. Onze gevoelens en emoties bepalen ons gedrag en tot slot: ons gedrag bepaalt de gevolgen en de resultaten. Kortom: verander je gedachten en je verandert... nou ja: alles. Verder in de podcast: - Doelgerichter denken, doelgerichter communiceren - Genuanceerder denken (minder zwart-wit, absoluut) - Wind je minder op - Pak de regie over je emoties, door regie over je gedachten - We denken vanuit bepaalde perspectieven - De waarheid verandert al door er anders naar te kijken - Blijf bij de feiten - Wees nieuwsgieriger - Word je bewust van wat je invult (voor de ander) - Stel jezelf de vraag: Wat is mijn doel? Of: wat is mijn bedoeling hiermee? Kortom: HET IS. https://www.wendyborst.nl Online training hierover volgen? App of mail me even voor info en link. Waar kan ik jou mee helpen? https://www.wendyborst.nl/services
Thu, May 27, 2021
Ik waarschuw je alvast: er komt een scheldwoord voor in deze podcast. Scheldwoorden hebben een bepaalde lading en die hoeft niet altijd negatief te zijn… Soms zet het kracht bij. Helpt het om iets te doorbreken. Misschien ken je het boek ‘F.ck it’ van John Parkin. Of: ‘De edele kunst van not giving a f.ck’. En dan hebben we er nog eentje van Nederlandse bodem: ‘F.ck die onzekerheid’ van Vreneli Stadelmaier waar ik ooit een training van heb gehad toen ik nog bij het Kadaster werkte. Over het Imposter Syndrome. Ken je dat? Het is een ‘syndroom’ dat veel bij vrouwen voorkomt, vooral vrouwen in hoge posities. Ik noem het ook wel: het verborgen kleine meisjes syndroom. Het klein houden van jezelf omdat je bang bent dat je het niet waar kan maken of door de mand valt. Anyway. Daar kan ik ook een hele podcast over opnemen en dat zal ik vast weleens doen maar deze gaat vooral over hoe we onszelf in onze comfortzone houden omdat we stiekem toch wel een beetje bang zijn dat we het niet redden buiten die zone. Dat het teveel energie kost, dat succesvol zijn toch wel een beetje te eng is. Wij zijn zelf vaak onze grootste saboteur. Ik ook de mijne. Ik ga heus niet doen alsof ik als coach het allemaal al uitgevogeld heb. Alsof ik niet zelf regelmatig trap in de ‘trucjes’ van mijn eigen brein die me graag wil laten geloven dat de plek waar ik nu ben toch echt wel de beste is. Goede nieuws van dat ik wél coach ben, is dat ik mogelijk wat sneller in de gaten heb dat ik mezelf aan het saboteren ben (en soms ook niet) en wat ik dan (allemaal) kan doen om die saboteur de deur te wijzen. Soms kan ik het in zijn nekvelletje grijpen en het vriendelijk naar buiten bonjouren maar meestal is er een goed gesprek en een duidelijke 'ERUIT' voor nodig. Een methode die ik hiervoor inzette was er een die ik ook deelde in mijn ‘De kracht van je brein en de wet van de aantrekkingskracht WhatsAppgroep’. Ik deel ‘m nu ook met jou. Omdat jij vast ook je eigen innerlijke sabotagesystemen hebt. Fijne dag! www.wendyborst.nl voor meer inspiratie. Mijn aanbod vind je hier: www.wendyborst.nl/services
Tue, May 18, 2021
Hoi! Dit keer een podcast over waarom je jezelf soms saboteert of een blokkade voelt én hoe je dit kunt veranderen. Welke inzichten kreeg jij door deze podcast? Deel het met me in de reacties of laat een review achter. Thanks! https://www.wendyborst.nl/services/
Fri, May 14, 2021
Deze podcast gaat over: - Wanneer heb je voldoende gedaan? - Aan de hand waarvan valideer je of je genoeg hebt gedaan? - In uren denken in plaats van impact en resultaat - Wanneer geef je jezelf toestemming om te ontspannen? - De ander ‘terugpakken’ of laten weten wat je ervan vindt - Het geluk van een proces i.p.v. alleen op eindresultaat gericht zijn - De juiste intentie bepalen en conform die intentie handelen - Je laten verleiden te reageren op HOE iemand communiceert. https://www.wendyborst.nl/services/
Wed, May 12, 2021
Ah: het EGO. Da's nogal een woord dat je uit kunt leggen op allerlei manieren. Voor mij is het heel kortgezegd: je persoonlijkheid en de kanten waaruit je persoonlijkheid bestaat. Het 'masker' waarmee je als het ware de wereld betreedt. Het grootste gedeelte van de dag handelt ons ego namens ons. Hoe gek dat ook klinkt. Gemiddeld leven we voor 96% van de tijd onbewust, op de automatische piloot. Ook wel: op basis van een programma dat je afdraait. In dat programma zitten ook de kanten of delen van je persoonlijkheid die dus in mijn ogen je ego vormen. Denk aan kanten zoals een innerlijke: - streber - perfectionist - pleaser - nuttige - pusher - zorgzame - criticus - rechter (die een oordeel heeft over anderen) - denker/piekeraar - nette - gehoorzame - succesvole - zakelijke - onzekere - zelfverzekerde. En nee, een ego betekent niet dat je jezelf helemaal geweldig vindt. Sommige mensen hebben het dan over een 'groot ego' maar daarmee verwijzen ze vaak naar een deel of delen van iemand. Denk aan een arrogante of zelfingenomen kant. (Overigens zijn dat stickertjes die wij plakken op bepaald gedrag.) In mijn podcast vertel ik je meer over hoe je het ego herkent maar vooral ook dat je soms denkt dat je heel bewust bezig bent maar dat er toch sprake is van een deel van je ego die de regie heeft. Ik wens je veel luisterplezier. Ik beloofde je nog wat linkjes, die vind je hieronder: Online programma met of zonder begeleiding van mij: https://www.wendyborst.nl/product/online-programma-voice-dialogue/
Fri, May 07, 2021
Ik deel in deze podcast een gratis les uit mijn academy om regie te krijgen over je emoties. Onderwerpen in deze podcast: - heb jij je emoties onder controle of zij jou? - emotionele geleidingschaal - wet van de aantrekkingskracht - depressie, depressieve gevoelens - wat de functie is van boosheid (en wat het goede ervan is!) - onderdrukken van je emoties - hoe je je aandacht kunt richten - luisteren naar je emoties en persoonlijkheidskanten - Voice Dialogue - transformatie - kritiek - waardering en lof nodig hebben. Meer inspiratie vind je op www.wendyborst.nl Ontdek wie je werkelijk bent en wat je echt wilt: www.wendyborst.nl/lifecoaching
Fri, May 07, 2021
Deze podcast gaat over: - te weinig energie en schommelingen in je energie - hoe je je energie kunt verhogen en stabieler kunt krijgen - je mentale en fysieke energie verhogen - niet lekker in je vel zitten - oorzaken waarom je je de ene dag goed voelt en de andere dag minder - je brein die in de energiebesparingsmodus zit - luisteren naar je emoties - angst en angstig zijn - goed voor jezelf zorgen - luisteren naar de signalen van je lichaam en mind - bepalen wat je belangrijkste behoeften zijn om voor te zorgen - wet van de aantrekking - de regie hebben over je emoties. Meer hulp en inspiratie op www.wendyborst.nl Waarden: www.wendyborst.nl/lifecoaching Voice Dialogue: https://www.wendyborst.nl/product/online-programma-voice-dialogue/
Thu, May 06, 2021
Deze podcast gaat over: - je niet gezien of gewaardeerd voelen; - je partner en/of kinderen zien wat je doet als vanzelfsprekend; - waarom een visie zo belangrijk is en richting geeft; - reactief leven versus proactief en bewust leven; - hoe relaties naar de knoppen gaan; - waarom je ook in je relatie een plan moet hebben; - richting hebben in je leven; - sturen vanuit schuldgevoel of vanuit intentie - sturen op gewenst gedrag - leiderschap. www.wendyborst.nl Alles over waarden: https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/ https://www.wendyborst.nl/product/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/
Tue, May 04, 2021
'Ik wil graag vol zelfvertrouwen zijn en minder van slag zijn als iemand mij kwetst.' Deze zin hoor ik vaak in verschillende nuances in mijn praktijk. Dit keer sprak iemand dit verlangen uit tijdens een wandelcoaching in het bos. In deze podcast: - hoe vergroot je je zelfvertrouwen? - hoe raak je minder van slag? - hoe herstel je sneller na kritiek of een vervelende gebeurtenis? - wat is eigenlijk de definitie van zelfvertrouwen? - hoe blijf je in balans? - hoe kun je meer trouw aan jezelf zijn en blijven? En nog meer onderwerpen over het fascinerende onderwerp: 'zelfvertrouwen en zelfacceptatie'.
Fri, April 30, 2021
Deze podcast gaat over: MEZELF! met hoofdletters en een uitroepteken. ;-) Een megavalkuil van mezelf is 'altijd maar nuttig willen zijn'. Het gaat misschien nog verder: niet willen maar MOETEN. Van een kant van mij. Onder andere mijn Pusher. Die houdt niet van stilzitten. Is daarin maatjes met mijn innerlijke criticus die er ook wat van vindt: 'Je moet nuttig zijn, alleen dan heb je bestaansrecht.' En voeg daar nog maar een aantal normen en overtuigingen aan toe zoals: 'Je moet presteren, anders ben je waardeloos.' Ai. En: au. - altijd maar moeten presteren; - moeilijk stil kunnen zitten; - altijd 'aan' staan; - het gevoel hebben te spijbelen als je even niets doet of ontspant; - weten dat lummelen supergoed voor je is maar er moeite mee hebben; - moeilijk kunnen ontspannen. Wat zijn jouw inzichten door deze podcast? Fijne dag! www.wendyborst.nl Programma's en cursussen over Voice Dialogue: https://www.wendyborst.nl/product/online-programma-voice-dialogue/ Speciale editie voor vrouwen: https://www.wendyborst.nl/product/voice-dialogue-programma-voor-vrouwen/
Mon, April 26, 2021
Deze podcast gaat over: - Gericht zijn op wat nog allemaal moet; - Gericht zijn op wat er allemaal nog niet goed genoeg is; - Jezelf continue blijven verbeteren; - Niet goed in het nu kunnen zijn; - Perfectionisme; - Focus hebben op wat nog beter, meer en vernieuwd moet worden; - Niet goed kunnen genieten van wat er nu al is; - Levensgenieter; - Dankbaarheid en waardering. www.wendyborst.nl
Fri, April 23, 2021
Deze podcast gaat over: - het lastig vinden om voor jezelf op te komen; - de angst voor kritiek; - de angst voor afwijzing; - twijfelen of je iets wel goed doet; - nadenken over hoe je iets moet zeggen; - onzekerheid; - voice dialogue (innerlijke dialoog met jezelf); - discussies uit de weg gaan; - conflicten vermijden. Hoop dat je er wat aan had! Laat gerust je reactie of vraag achter en superleuk als je even aangeeft wat je er aan had. Is dit wat voor jou? https://www.wendyborst.nl/product/online-programma-voice-dialogue/
Thu, April 22, 2021
Deze podcast gaat over: - het gevoel hebben dat je niet alles uit je leven haalt; - gemis aan passie en plezier in je leven; - sleur voelen; - op de automatische piloot leven; - tijd die voorbij vliegt; - iets missen in je leven; - te weinig positieve impulsen hebben in je leven, werk en/of relatie(s); - verlangen naar onbezorgdheid, genieten van het leven. www.wendyborst.nl: nog meer inspiratie.
Wed, April 21, 2021
We maken ons geluk vaak afhankelijk van bepaalde condities zoals: - meer geld hebben; - een betere baan hebben; - een eigen bedrijf hebben; - je ideale gewicht bereiken; - er beter uitzien (volgens welke norm dan ook); - een opleiding afgerond hebben; - een ideale partner; - een groter, beter of fijner huis; - minder kunnen werken; - weekend of vakantie hebben... We zeggen ook vaak dingen als: 'Als ik straks een nieuwe medewerker heb, die taken van mij over kan nemen, dan zal ik minder gestrest zijn.' Of: 'Als we maar een weekje weg kunnen, dan....' Of: 'Als de terrassen weer open zijn en we lekker uit eten kunnen, dan...' Of: 'Als ik slank zou zijn, dan....' Pffff... en weet je? Als we dan datgene hebben wat ons gelukkig zou moeten maken, is het ook nog vaak én kortstondig 'dat geluk' en heel vaak ook teleurstellend. Plus: je bent vaak alweer op jacht naar het volgende dat nog beter kan, oftewel: voorwaardelijk is voor ons geluk. In deze podcast vertel ik je over het verhogen van je emoties zonder dat je wens al in vervulling is gegaan, zonder dat de conditie er al is. Het gaat erom, dat je juist dan al zorgt voor behoeften en waarden die belangrijk voor je zijn en leert je eigen emoties te beïnvloeden. Ik vind dit zo'n supergaaf inzicht om mee bezig te zijn. Hoop dat jij er ook iets aan hebt! Meedoen met de community en leren over de wet van de aantrekking en de kracht van je brein? App of mail me even met daarin wie je bent en wat je intentie is. Fijn als je je tekst zo kort mogelijk probeert te houden. (Helpt je meteen even na te denken over de essentie.;-) www.wendyborst.nl
Tue, April 20, 2021
Postcast over: * Niet helemaal gelukkig zijn; * Iets missen in je leven; * Alles hebben maar toch niet helemaal gelukkig zijn; * Passie missen in je leven; * Een mat gevoel hebben of een gevoel van sleur; * Je afvragen of je wel het leven leidt dat jou echt gelukkig maakt; * Veel twijfelen; * Haast voelen, je leven betekenis willen geven; * Goede keuzes willen maken, maar hoe dan? * Stress ervaren door dingen te doen die niet bij jou passen, die je niet echt wilt; * Kernwaarden, persoonlijke waarden en normen. Kortom: Hoe word je echt gelukkig? Linkjes: http://www.wendyborst.nl/lifecoaching https://www.wendyborst.nl/product/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/
Thu, April 15, 2021
#zelfvertrouwen #onzekerheid #zelfverzekerd #lifecoach #overtuigingen #belemmerendeovertuigingen #kernopvattingen Deze podcast gaat over: - het hebben of verkrijgen van meer zelfvertrouwen; - kernopvattingen en overtuigingen; - hoe je over jezelf denkt; - wat je denkt te moeten doen om 'goed genoeg te zijn'. Fijne dag! www.wendyborst.nl
Tue, April 13, 2021
Niet de situatie bepaalt hoe je je voelt, maar je gedachten erover en de wijze waarop je ernaar kijkt. Kortom: de betekenis die je toekent aan de situatie of gebeurtenis. En daar gaan we massaal ‘de mist in’. Dat wil zeggen: als we betekenis toekennen aan zaken waarbij je negatieve emoties ervaart. En dat doen we… nou ja, bijna dagelijks. Oeps. We denken vaak dat iets de waarheid is. Maar waar baseren we dat eigenlijk op? In mijn praktijk coach ik mensen om rationeler maar vooral ook genuanceerder te denken. Ik help ze te kijken naar het verhaal dat voor hen als de waarheid voelt. Waarop is dat gebaseerd? Wat zijn de feiten? Wat is iemands perceptie of paradigma? Daarna stel ik kritische vragen waardoor er vaak meteen al een doorbraak komt omdat iemand beseft: ‘Hmmm, dit is misschien toch niet zo waar als ik dacht.’ Ook daag ik iemand uit vanuit andere perspectieven te kijken en dat maakt vaak ook alles al anders. Voor mij was de techniek waar ik het over heb in deze podcast enorm BEVRIJDEND. Ja, met hoofdletters! Ik heb mezelf ook een zinnetje aangeleerd om een bepaald – vaak niet functioneel – gedachtenpatroon te doorbreken. En dat is: ‘Dat kan, maar dat hoeft niet.’ Heel vaak is het namelijk helemaal niet zoals jij denkt dat het is. En dat kan een opluchting zijn. Sowieso om minder te oordelen. Het heeft vaak geen zin! We oordelen zo vaak over dingen die niet eens relevant zijn voor ons. Het doet er niet toe. Ik vertel je erover in deze podcast. Leuk als je een beoordeling achterlaat op mijn podcastkanaal. Fijne dag! www.wendyborst.nl/boekenlijst Boek een losse sessie om samen naar jouw gedachten en overtuigingen te kijken. www.wendyborst.nl/afspraak Of vraag meer informatie over de online cursus om het zelf te leren. www.wendyborst.nl/contact
Fri, April 09, 2021
In deze Q&A podcast ga ik in op een aantal vragen over: - moe en vergeetachtig zijn; - je hart volgen; - doen wat je leuk vindt; - uit je comfortzone komen; - persoonlijke waarden; - energiemanagement. Hier had ik het over in de podcast: http://www.wendyborst.nl/lifecoaching/ https://www.wendyborst.nl/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/
Fri, April 09, 2021
Tijdens mijn opleiding leerde ik over de wet van de aantrekking en dat was voor mij het punt om te stoppen met de opleiding omdat ik het toen veel te zweverig vond. Toch ging ik GELUKKIG door want later bleek de wet van de aantrekking voor mega mooie doorbraken in mijn leven te zorgen. Ik ben nog elke dag onder de indruk van wat er mogelijk is door af te stemmen op je ware intentie, wat je werkelijk wilt en het als jouw taak te zien zo goed mogelijk te zorgen voor jezelf en je emoties omdat je aantrekt op basis van wie je bent en wat je diep van binnen voelt. Ik deel hier gratis met jou mijn lievelingstool die ik elke dag gebruik. Dank #estherhicks voor je teachings en tools. Fijne dag allemaal! www.wendyborst.nl voor meer inspiratie over de wet van de aantrekking. Instructievideo: https://www.wendyborst.nl/product/wet-van-de-aantrekking-placematmethode-uitleg-in-video-en-documenten-om-te-downloaden/
Thu, April 08, 2021
Deze podcast gaat over de wet van de aantrekking, ontdekken wat je echt wilt en vragen stellen aan het Universum.
Wed, April 07, 2021
Slaap – en dan vooral een gebrek daaraan, daar gaat deze podcast over. Iedereen die weleens minder heeft geslapen, weet dat dit een enorme impact kan hebben op de kwaliteit van je dag, je brein en je relaties. Wat we ook allemaal massaal doen, is dan toch nog veel te veel van onszelf vragen. Vaak is dat het werk van onze innerlijke pusher, innerlijke criticus of simpelweg een gevoel dat we wel moeten. Ik had vorige week zo’n dag, dat ik na een paar gebroken nachten echt overdag slaap had. Normaal is mijn primaire reactie om dan toch door te gaan en wilskracht in te zetten. Ik weet inmiddels ook dat dit er juist voor zorgt dat mijn herstel veel en veel langer duurt en dat ik dus langer last heb van de effecten van slaaptekort dan nodig. Vermoeidheid is niet alleen een gevolg van allerlei oorzaken maar ook een signaal van je lichaam. Een signaal waar je maar beter naar kunt luisteren. Hoe ik hiermee omga, vertel ik je in deze podcast. Daarnaast vertel ik je ook over hoe je je slaapkwaliteit kunt beïnvloeden door je brein een ander verhaal te vertellen en te instrueren. Deze techniek gebruik ik regelmatig in mijn praktijk. Het is een vorm van scripting. In ons onbewuste brein zitten programma’s en scripts. Denk ook aan verhalen die je jezelf in de loop der jaren verteld hebt over bepaalde onderwerpen. Zoals: ‘Als ik te weinig heb geslapen, ben ik die dag niets meer waard.’ Of: ‘Voor geld moet je hard werken.’ We volgen als het ware die verhalen alsof het de waarheid is en gaan daar ook naar leven. Deze verhalen zijn niet statisch: je kunt ze aanpassen. En dat is wat ik veel doe in mijn praktijk. Fijne dag en tot de volgende podcast! Meer inspiratie vind je op mijn website: www.wendyborst.nl
Fri, March 26, 2021
Ik vertel je in deze podcast over de innerlijke patriarch die zowel in vrouwen- als in mannenlevens dagelijks nog een grote rol speelt. Maar what the hek is een patriarch? Want ik kan me voorstellen dat dit woord heel misschien een belletje doet rinkelen, maar welke? In de Van Dale staat dit: pa·tri·arch (de; m; meervoud: patriarchen)1aartsvader, stamvader 2 hoge waardigheid in de rooms-katholieke en Grieks-katholieke kerk. Het woord wordt vaak gebruikt om de mannelijke invloeden in de huidige maatschappij aan te duiden. Ik vertel ik je er meer over in deze podcast. Fijne dag! Ik geef naast coaching ook (online) trainingen over dit onderwerp. Interesse? App of mail me dan voor meer info of check even mijn site: www.wendyborst.nl
Thu, March 25, 2021
Het klinkt misschien bizar maar elk gedrag heeft een functie. Ook negatief gedrag. Volwassenen zeggen dat vaak over kinderen die door negatief gedrag de aandacht trekken. Maar wist je dat dit niet alleen bij kinderen geldt? Ook wij volwassenen vertonen bepaald - ogenschijnlijk onlogisch of negatief - gedrag. Dat doen we niet voor niets. Vaak zit er onbewust een soort beschermingsmechanisme achter of het gedrag wordt op een bepaalde manier beloond. We nemen dit vaak waar bij de ander. Vooral als de ander gedrag vertoont waar wij iets van vinden of last van hebben. Toch is het interessant om bij jezelf eens na te gaan welk gedrag jij vertoont dat eigenlijk niet heel effectief is, vooral niet op de lange termijn. Wat ik ook vaak zie, is dat ook bepaalde klachten een voordeel kunnen opleveren. Bijvoorbeeld migraines die optreden bij aanvang van gelegenheden waar we heel veel weerstand bij voelen. Het kan de moeite waard zijn om en stukje zelfonderzoek te doen. Waarom? Om te achterhalen wat de werkelijke achterliggende behoeften zijn die je vervuld met bepaald gedrag en soms zelfs met vaste patronen. Als je die ontdekt, ontdek je ook vaak andere manieren om voor die belangrijke behoeften te zorgen. Manieren die vaak zowel op de korte als de lange termijn beter werken. Voor jou en meestal ook voor de mensen om je heen. Volg mijn podcast op de bekende podcastkanalen of word abonnee op mijn YouTubekanaal. Fijne dag! www.wendyborst.nl/podcast
Wed, March 24, 2021
Het is maar net hoe je het bekijkt… Voor de een is het glas halfvol en voor de ander half leeg… De ander denkt in kansen en mogelijkheden en de ander denkt in beren op de weg… Maar wat is nu de waarheid? De waarheid is het verhaal dat jij gelooft. Over jezelf, over de wereld, over je relatie(s), over je werk, over je waarde en ga zo maar door. We kijken en denken vaak vanuit bepaalde dominante kanten van onze persoonlijkheid. Denk zwaargewichten zoals de innerlijke criticus, schuldgevoel, verantwoordelijkheidsgevoel, streber, perfectionisme en de pleaser. En dat niet alleen: we hebben bepaalde normen overgenomen over wat goed en fout is. In deze podcast vertel ik hier meer over en hoe je jezelf wat los kunt weken van overtuigingen die jou belemmeren. Veel luisterplezier. Vond je het interessant? Je helpt mij enorm door een beoordeling op Apple podcast (ITunes) achter te laten. Dank je wel! www.wendyborst.nl
Sat, March 20, 2021
Wist je dat de woorden die je gebruikt bepalen hoe je je voelt? En dat een groot deel van onze stress ook komt door woorden die je gebruikt en betekenis die je geeft aan situaties? Met deze simpele tip kun je je stressniveau beïnvloeden. En niet alleen je stressniveau maar ook de resultaten in je leven, relaties en werk. Laat je reactie of je vraag achter in de comments. Fijne dag! www.wendyborst.nl
Wed, March 17, 2021
Veel mensen in mijn praktijk en ikzelf ook vroeger, hebben de neiging 'alles onder controle te willen houden'. Of: de 'controle te willen hebben'. Dingen graag van te voren willen weten, lijstjes maken, behoefte hebben om te weten waar je aan toe bent, zekerheid. Superfijn dat brein van ons dat dingen wil voorspellen en op dingen wil anticiperen en vooral: allerlei scenario's voor ons wil uitdenken. We weten alleen allemaal dat controle of zekerheid maar illusies zijn. En dat dingen vaak heel anders lopen dan in al onze uitgedachte scenario's. In deze podcast vertel ik je hoe ik hier mee omga en hoe ik in elk geval een stuk relaxter ben geworden. En ik niet alleen... ook klanten die last hebben van een in essentie fijne eigenschap hebben geleerd het functioneel in te zetten in plaats van dat ze er regelmatig last van hebben.
Tue, March 16, 2021
We gaan bijna allemaal weleens uit onze plaat of niet? De een wat genuanceerder dan de ander. 😉 Als je ‘dingen’ ophoopt of onderdrukt (en dan hebben we het in het bijzonder over emoties en kanten) dan kun je er de donder op zeggen dat die een weg naar buiten zullen zoeken. Meestal als je moe bent of onder druk staat. En sommige mensen hebben dat als er alcohol in het spel is. Dan lukt het vaak ook niet meer goed om maskers op te houden. Mijn innerlijke mopperaar en klager kwamen deze week gigantisch uit de bocht. Ik vertel je erover in deze podcast. www.wendyborst.nl
Mon, March 15, 2021
Je kunt iets heel erg graag willen, ermee bezig zijn en dat het toch niet lukt. Vaak komt dit doordat je onbewust tegengestelde overtuigingen hebt. Overtuigingen die het realiseren van je wens, of het manifesteren zoals ze dat noemen als we het hebben over de wet van de aantrekking, in de weg staat. Vaak zijn die dieperliggende overtuigingen die je vaak niet zomaar 'te pakken krijgt'. Bij mezelf is dat bijvoorbeeld het enerzijds verlangen naar nog meer groei, vrijheid en winst in mijn bedrijf, terwijl ergens in mij overtuigingen deze manifestatie blokkeren. Namelijk: de angst om mezelf te verliezen in werk, overzicht kwijt te raken en vooral: de verbinding met andere mensen (en misschien ook wel met mezelf.) Dus ik verlang naar nog meer vrijheid en mijn onbewuste overtuiging is juist dat ik vrijheid verlies. Die twee conflicteren met elkaar. Sterker nog: ze zijn heel tegenstrijdig. Dan geef je zowel aan je brein als het Universum tegenstrijdige signalen af en sta je je eigen manifestatie en het uitkomen van je wensen in de weg. Een deelnemer van de groep Wet van de Aantrekkingskracht en de Kracht van je brein had hier een vraag over. Deze beantwoord ik in deze podcast. Veel luisterplezier en een fijne dag! www.wendyborst.nl
Fri, March 12, 2021
Tja.... dit is wel een interessante vraag: moet je iets aangaan of vermijden als iets niet goed voelt? Bijvoorbeeld een bepaald persoon waarbij je in een soort kramp schiet en weerstand hebt. Ik vertel je erover in deze podcast. www.wendyborst.nl
Thu, March 11, 2021
Deze podcast helpt je om er meer achter te komen wat je écht wilt met behulp van waarden, je brein en de wet van de aantrekkingskracht. www.wendyborst.nl
Mon, March 08, 2021
Gratis lessen en trainingen uit mijn academy over de wet van de aantrekking. Join the movement. https://www.wendyborst.nl/dossier-wetvandeaantrekkingskracht
Wed, March 03, 2021
In deze podcast luister je naar een uitleg over de wet van de aantrekkingskracht en een gratis oefening. Aanmelden voor de freeschool kan door me een app te sturen met daarin de tekst: ik doe mee en geef toestemming voor deelname in de groepsapp. Mijn contactgegevens vind je hier: www.wendyborst.nl/contact
Wed, March 03, 2021
Deze podcast gaat over vertrouwen. Vertrouwen in jezelf, de wereld maar vooral ook dat oplossingen en antwoorden zich aandienen op het moment dat je er ook echt iets mee kunt. Dit voelt heel anders dan - wat ik vroeger heel erg deed - vanuit controle en angst continue in mijn hoofd bezig zijn met scenario's uitwerken, denken en piekeren.
Wed, February 24, 2021
Aanmelden kan via www.wendyborst.nl/contact Stuur me een app met: ik wil meedoen + je e-mailadres. Als de eerste tool voor je klaarstaat, krijg je een app met de tool en kun je beginnen.
Mon, February 22, 2021
Je wordt het meest gelukkig als je leeft conform je persoonlijke waarden én je kwaliteiten en talenten kunt benutten. En daar gaat het vaak 'spaak': we leven vaak op basis van wat we goed kunnen en op basis van de normen en verwachtingen van de mensen om ons heen en de maatschappij. De meest gestelde vraag in mijn praktijk is: 'Wat wil ik echt?' Heel vaak komen we er al gauw achter wat het is maar is de vraag dan: 'MAAR HOE DAN?' Kun jij het onderscheid bij jezelf maken tussen een kwaliteit en een ontwikkelde vaardigheid? In de podcast vertel ik hoe je het onderscheid ook echt voelt en wat het verschil is tussen die twee. Voel jij het verlangen om meer te leven op basis van je eigen waarden en je kwaliteiten met flow, plezier en passie in te kunnen zetten? Dan is deze podcast wat voor jou. Enjoy! See you at: www.wendyborst.nl Mijn favoriete boeken: http://wendyborst.nl/boekenlijst Links naar de dingen waar ik het over heb in mijn podcast: Mismatch (boek): https://www.bol.com/nl/p/mismatch/9200000045918271/?Referrer=ADVNLPPcef246003351fecf0065bba51d010025796&utm_source=25796&utm_medium=Affiliates&utm_campaign=CPS&utm_content=pdl Lucy, Darwin & Lady Gaga – hoe de evolutie onze kijk op de wereld verdiept: https://www.bol.com/nl/p/lucy-darwin-lady-gaga/9200000123911343/?Referrer=ADVNLPPcef2460004ef55d20065bba51d010025796&utm_source=25796&utm_medium=Affiliates&utm_campaign=CPS&utm_content=pdl
Sat, February 20, 2021
Naar je emoties luisteren. Dat klinkt leuk maar hoe doe je dat? Daarnaast: als je negatieve emoties hebt, dan wil je er meestal zo snel mogelijk vanaf. Ik was ook een ster in onderdrukken en mezelf afleiden. Zeg maar: vluchten. Ik heb geleerd dat emoties er niet voor niets zijn, ze hebben een functie. Klinkt best logisch he? Ik leg je in deze podcast uit hoe je naar je emoties kunt luisteren en de functie kunt achterhalen zodat je ze niet weg hoeft te drukken want dan komen ze vaak harder terug. Veel luisterplezier! www.wendyborst.nl
Fri, February 19, 2021
Wist je dat je met woorden je realiteit kunt veranderen? Onbewust gebruiken we woorden die heel vaak helemaal niet dienend zijn. Of zelfs tegen je werken. Woorden die een bepaalde emotionele lading hebben waar je je helemaal niet van bewust bent. Woorden waardoor je brein in de weerstand komt. Niet alleen in je eigen hoofd zorgen bepaalde woorden voor bepaalde (re)acties maar zeker ook in relaties! Dat herken je vast wel. Dat je iets helemaal niet zo bedoelde maar de ander vatte het heel anders op. Ik vertel je in deze podcast hoe je je bewust kunt worden van het effect van woorden in je eigen hoofd en in relatie tot andere mensen. Superleuk als je een reactie of review achterlaat. Fijne dag! www.wendyborst.nl
Wed, February 17, 2021
Je bent wat je diep van binnen gelooft En wat geloof je over jezelf? Je huidige leven kan daarvan een goede afspiegeling zijn. Als je op de een of andere manier ‘niet verder komt’ in je leven of werk, kan dat zijn omdat je diep van binnen een overtuiging hebt zitten die als het ware zorgt voor zelfsabotage. Er zijn veel ‘technieken’ om hiermee aan de slag te gaan en één ervan is ‘stretchen’ van je geloof. Dat is vaak een veilige manier om verder te komen. Een manier die comfortabel maar ook een beetje spannend voelt. Spanning kan zich namelijk uiten als destructief: dan werkt het tegen je en spanning kan juist ook heel motiverend werken. Vaak voelt het dan als ‘opwinding’. Net als bij stress heb je een goede vorm van stress en een slechte vorm van stress. Misschien kan ik het beter hebben over: ‘helpende stress’ en ‘niet helpende stress.’ Anyway. Je wilt natuurlijk weten hoe je dan jezelf kunt stretchen. Dat vertel ik in deze podcast. Veel luisterplezier en ik hoop: inzichten die je kunt gebruiken. Ik wens je een fijne dag. wendyborst.nl
Tue, February 16, 2021
In gezelschap van familie laten we vaak andere delen van onszelf zien dan op de werkvloer. Ook kun je bij bepaalde mensen andere kanten van jezelf tegenkomen. Bijvoorbeeld bij - in jouw ogen - verbaal krachtige mensen je 'dichtklapkant' die blokkeert of het lastig vindt om de ruimte te pakken in een gesprek of te weten wat jij nu eigenlijk wilt. Heel veel mensen zeggen ook dat ze in bepaalde situaties echt zichzelf kunnen zijn en in andere situaties weer niet. Zo heb ik ook verschillende kanten die ik inzet (onbewust en bewust) in verschillende contexten. Jij ook. En daar gaat deze podcast over. Veel luisterplezier. En o hier had ik het over: Voice Dialogue om zelf te doen: https://www.wendyborst.nl/product/online-programma-voice-dialogue/ En deze speciaal voor vrouwen: https://www.wendyborst.nl/product/voice-dialogue-programma-voor-vrouwen/ Coaching op afstand: https://www.wendyborst.nl/combipersoonlijkonline/ www.wendyborst.nl/boekenlijst voor de boeken waar ik het over had.
Mon, February 15, 2021
Hoi! Deze podcast gaat over het verhogen van je mentale en fysieke energie. Veel luisterplezier! Via deze link kun je naar de 'adaptive coaching' waar ik het over had: www.wendyborst.nl/services
Thu, February 11, 2021
In deze podcast vertel ik je over een manier die mijn leven compleet positief veranderde. Ja, de wet van de aantrekkingskracht. Maar ook als je al de kriebels krijgt en associaties als 'zweverig' kun je deze podcast luisteren. Ook als nuchter persoon (zoals ik vaak wordt gekenmerkt) kun je je voordeel doen bij deze manier die ik elke dag gebruik. www.wendyborst.nl
Wed, February 10, 2021
Pieker jij je soms helemaal suf? Sleep jij net als veel mensen dagen, weken, maanden en soms zelfs jaren een vraagstuk achter je aan waar je maar niet het juiste antwoord op vindt? Blijf je maar twijfelen? Dingen van verschillende kanten bezien waardoor je die knoop niet door kunt hakken? Ben jij iemand die snel in oplossingen wil denken? Frustreert het je als je die niet snel genoeg vindt? Heb je die ene vraag waar je niet een bevredigend antwoord op krijgt? STOP MET DENKEN... Met je cognitieve vaardigheden alleen ga je het niet redden. Je denken is waarschijnlijk je gave, je kwaliteit. Niets mis mee. Maar het kan ook je valkuil zijn. We denken vaak in dezelfde 'straatjes' met hier en daar een zijweggetje. We gebruiken onze hersenen wel maar vaak op de verkeerde manier waardoor je er niet uit komt. En het kan zo simpel en BEVREDIGEND zijn om te weten dat je hulp mag én kan vragen. Aan jezelf. Ja, je hoort het goed. En aan... tja, wat er nog meer is dan je eigen brein. Soms is het alleen al zoiets als: je eigen innerlijke wijsheid aanspreken die er wel is, maar niet de kans krijgt naar boven te komen doordat dat hoofd zo in de weg zit. Dus denker, piekeraar, oplosser, redder: ik ga je helpen met deze podcast. Enne... laat even weten waar jij je hoofd over loopt te breken. Ciao! Groetjes, Wendy www.wendyborst.nl/services
Tue, February 09, 2021
We denken dan vaak dat we meer rust moeten nemen en ja: dat is gedeeltelijk waar. Maar… daar ga je het niet mee ‘redden’. Tenzij er natuurlijk een fysieke reden aan ten grondslag ligt zoals ziekte. Heb je te weinig energie en duurt dit al even, dan is een bezoekje aan je huisarts aan te raden. Soms kun je erachter komen door een bloedtest dat je een tekort hebt aan bepaalde vitamines of mineralen. Ik ben geen huisarts, wel een coach, dus ik ga je vertellen wat je kunt doen vanuit mijn ervaringen met mijn klanten. Ik vertel je erover in de podcast. Vaak zijn het kleine dingen die je kunt veranderen of toevoegen aan je leven en dan kan je energie- én geluksniveau enorm toenemen. En dat gun ik iedereen. Veel plezier met luisteren en een fijne dag! Wil jij ook je geluk- en energieniveau omhoog gooien en met mij je persoonlijke waarden onderzoeken? En belangrijker nog: weten hoe je je leven, werk en/of relatie op basis daarvan kunt leven? Dat kan op drie manieren, kijk maar eens wat het best bij je past. 1. Combicoaching: https://www.wendyborst.nl/combipersoonlijkonline/ 2. Als je niet weet wat je wilt, bepaal dan eerst je richting: https://www.wendyborst.nl/product/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/ 3. Weet je niet wie je werkelijk bent en wat je echt wilt in je leven, werk of relatie? https://www.wendyborst.nl/lifecoaching
Mon, February 08, 2021
In deze podcast vertel ik je over de vormen en manieren waarop je gecoacht kan worden. Er is meer dan alleen 1 op 1 coaching. Ik heb gemerkt dat er veel meer behoefte is aan tussentijdse coaching. Begeleiding bij dingen die in je leven en/of werk/onderneming gebeuren. Situaties waarin je even behoefte hebt aan iemand die met je meedenkt, je coacht en begeleidt. Dit is tevens een stuk laagdrempeliger voor mensen die twijfelen of coaching wat voor ze is of nog een drempel voelen. Ik heb flink in mijn coachaanbod gesneden en ga daar de komende tijd mijn website ook op aanpassen. Waarom ik dat heb gedaan en wat nu mijn aanbod is, daar vertel ik je ook over in mijn podcast. Mijn thema dit jaar is in elk geval: EENVOUD. Een goede basis waar mijn klanten en ik op kunnen bouwen en die helemaal passen bij mijn persoonlijke waarden. Hoe meer je conform je eigen waarden leeft, hoe gelukkiger en hoe beter je gaat functioneren. Meer info op www.wendyborst.nl
Mon, February 08, 2021
Bij het woord 'mastermind' denken mensen aan het spelletje dat vroeger wat bekender was. Wikipedia zegt daarover: 'Mastermind is een klassieker onder de spellen in logisch denken. De ene speler probeert de geheime code van de andere speler te ontrafelen.' Da's een mooi bruggetje naar de mastermind waar ik het over heb in deze podcast. Ik faciliteer mastermindgroepjes met mensen die enorm gemotiveerd en gedreven zijn om het beste uit zichzelf, hun leven en/of hun werk of onderneming te halen. Dat klinkt nogal vaag, I know. Het zijn mensen die niet op de automatische piloot willen leven maar bewust willen leven en/of werken. Mensen die het leuk vinden met persoonlijke groei en ontwikkeling bezig te zijn en die allemaal (de huidige leden in elk geval) getriggerd werden door deze zin: 'Je wordt het gemiddelde van de 5 á 6 mensen met wie je het meest omgaat.' Allemaal hadden ze het verlangen om zich te omringen met gelijkgestemde mensen. Mensen waar ze wat van kunnen leren, waar ze zelf van toegevoegde waarde voor kunnen zijn. Elkaar inspireren, helpen. Kansen en mogelijkheden bij elkaar zien. Maar vooral profiteren van de 'energie' die vrijkomt door met elkaar te sparren. En sommigen zeggen ook: 'ergens onderdeel van te zijn'. Persoonlijke en/of zakelijke groei heeft ook heel veel te maken met de omgeving waarin je verkeert en de mensen waarmee je je omringt. Ik krijg de laatste tijd veel vragen over mijn mastermindgroepjes. Ik vertel je erover in mijn podcast. Daarnaast eindig ik met een gratis aanbod voor als je geïnteresseerd bent in de wet van de aantrekkingskracht. Veel luisterplezier! Interesse? Stuur me dan even een mail of tekst/spraakbericht via WhatsApp. wendymborst@gmail.com of 06 - 381 080 91
Sat, February 06, 2021
Het is zo zonde… we lopen rond met problemen, zoeken naar antwoorden en zijn dingen kwijt. We piekeren en malen en lopen soms jaren rond met dezelfde vraagstukken. Terwijl… we hebben gewoon een antwoord- en oplossingsmachine aan boord! Onze hersenen. Ze functioneren als een superslimme computer met een zee aan mogelijkheden en oplossingen maar we gebruiken het amper én verkeerd. In deze podcast vertel ik je een simpel trucje om je hersenen aan het werk te zetten voor jou. En dat is helemaal niet moeilijk of vermoeiend. Je moet het alleen even weten. Veel luisterplezier! Heb je er wat aan? Doe mij dan een plezier en geef mijn podcast een waardering of laat een reactie of review achter. Mijn favoriete boekentips: www.wendyborst.nl/boekenlijst Hoe ik je kan helpen: https://www.wendyborst.nl/services Website met meer inspiratie: www.wendyborst.nl
Fri, February 05, 2021
Deze wil ik meteen even met je delen: 'Als je niet ergens voor staat, val je overal voor.' Hoppa! Deze podcast gaat over de meest gestelde vraag in mijn praktijk: 'Wie ben ik werkelijk en wat wil ik echt met mijn leven?' Misschien is dit wat voor jou Meestal kom je zelf niet goed uit dit soort vraagstukken of duurt het heel erg lang. Veel mensen vertellen dat ze al jaren worstelen met deze vraag. Wil je graag persoonlijk gecoacht worden maar dan laagdrempeliger dan een coachtraject? Dan is dit misschien wat voor jou. Je krijgt voor 100 euro inclusief BTW (zakelijke factuur ook mogelijk) toegang tot al mijn online programma’s, trainingen en online tools. Die je niet allemaal gaat doen. (Dan word je echt gek, niet doen, is teveel.) Wat dan wel? Jij geeft mij allereerst je vraagstuk, probleem of doelen door. Waar je last van hebt, tegenaan loopt of wat je graag zou willen bereiken. Ik stel op basis daarvan een traject voor je samen. Ik geef jou door welke opdracht of les je mag doen. Die ga je doen. Je gaat in elk geval 3 opdrachten aan mij insturen en betaalt daar per keer €50 euro inclusief BTW. Dit is nog een kortingsprijs. In maart gaat de prijs naar omhoog naar €75 per keer. Ik ga je helpen en coachen aan de hand van je ingestuurde werk. Ik kan je garanderen dat dit je heel erg gaat helpen. Ik heb dit al zo vaak gedaan en keer op keer hoor ik dat ik spijkers op koppen sla en dat mensen onder de indruk zijn van wat ze eraan hebben. En je zult ook niet de eerste zijn die er enorm door geraakt wordt. Ik heb maar weinig nodig om te weten waar het echt om gaat bij jou. Je mag maximaal 3 opdrachten insturen voor die kortingsprijs van €50 euro. Daarna wordt het de gewone prijs. Jij bepaalt het tempo maar ook de duur van het traject. Je voelt vanzelf wanneer je klaar bent. En daarna? Daarna hou je nog een half jaar toegang tot alle volledige programma’s, trainingen en tools. Iedereen die bij mij een online programma heeft gedaan met persoonlijke begeleiding weet dat je dan intensief begeleid wordt en echt verder komt. Je hoeft ook niet alles in 1 x te betalen, alleen het starttarief van 100 euro. Die betaal je vooraf. De opdrachten betaal je per keer zodat het ook nog behapbaar blijft en je zelf kunt bepalen wanneer je wat doet. Heb je interesse? Stuur dan even een mail of app. Dan vertel ik je meer en kunnen we kijken of dit wat voor jou is. www.wendyborst.nl/contact * Deze aanbieding is alleen in februari geldig. HIER VIND JE MIJN COACHAANBOD https://www.wendyborst.nl/services/
Mon, February 01, 2021
Je kunt je leven een stuk makkelijker maken. Je kunt jezelf bevrijden van teveel denken en piekeren. Als antwoorden niet komen, oplossingen zich niet aandienen, kortom: je ergens niet uitkomt, is het tijd om je strategie te veranderen. En laat ik nou toevallig een heel fijne strategie hebben die bijna magisch werkt… Je hebt er alleen je eigen hoofd voor nodig. Ik deel deze fijne tip met je in mijn nieuwste podcast. Ik gebruikte ‘m zelf al – het is immers de basis van coaching – maar de laatste tijd ben ik er echt verslaafd aan geworden en gebruik ik het meer dan ooit. Onder andere daardoor voel ik veel meer innerlijke rust (en dus ook in mijn hoofd) en komen antwoorden en oplossingen op mijn pad die ik niet zelf had kunnen bedenken. Of toch wel… maar niet met mijn bewuste brein. Goed, ik verklap het in de podcast en die kun je hier luisteren. Fijne dag! Enne... wil je persoonlijk door mij gecoacht worden? Stuur me je vraagstuk in via mail of whatsapp. Dan vertel ik je vrijblijvend wat voor jou de mogelijkheden zijn en kun je bepalen of dat wat voor jou is. Ga naar www.wendyborst.nl/contact voor mijn gegevens.
Thu, January 28, 2021
Mis je wat in je leven? Heb je het gevoel dat er meer zit in jou? Dat er meer uit het leven te halen is? Heb je alles wat je gelukkig zou moeten maken maar mist er toch iets? Vliegen de dagen, weken en jaren voorbij? Voel je sleur? Luister dan naar deze podcast over: - Bewust leven - Hoe het kan dat de tijd vliegt - Hoe je meer geluk, voldoening en passie in je leven krijgt - Hoe je meer ‘bezield’ kan gaan leven - Wat je nu kunt doen om bewuster en aandachtiger te gaan leven - Hoe je meer geluksmomenten creëert - Hoe je de sleur en de waan van de dag doorbreekt. Ik wens je veel luisterplezier! Wil je aan de slag met een passende oefening of opdracht die én leuk is en je gaat helpen patronen te doorbreken die niet werken voor jou? Neem dan even contact op door je vraagstuk (waar loop je tegenaan, waar zit je mee, wat ervaar je als probleem en/of wat zou je graag willen in je leven maar wat nog niet helemaal lukt) te mailen of te appen. Ik leg je dan kort uit wat de mogelijkheden zijn waar ik over vertelde in de podcast. www.wendyborst.nl/contact Fijne dag! Als je niet weet wat je wilt, bepaal dan eerst je richting: https://www.wendyborst.nl/product/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/ Weet je niet wie je werkelijk bent en wat je echt wilt in je leven, werk of relatie? https://www.wendyborst.nl/lifecoaching Online programma voice dialogue: https://www.wendyborst.nl/voicedialogue Speciale editie van dit online programma met extra onderdelen speciaal voor vrouwen: https://www.wendyborst.nl/coachingprogrammavrouwen Wil je niets meer missen? Abonneer je dan gratis op mijn inspiratiemails waarin ik nog veel meer deel dan hier. https://458e83e5.sibforms.com/serve/MUIEAM6AAaxOs1bBJUM8wjzxdoXJmqCkF9LK4VaSGZD1WO4Ge1pm89eAUYKYe9QC-mQKHb3F43D7ZiiR5U3gQzjBJLlR1t8MSchjUw3WqBPhVYFt2OkLSZJK1Vt9_x1_HMahp-2AZzZuoZLW-eUVyPUTNQx9qpBu9veJr7kVrcHTMN7F4j14K2F2Do4TBmCsBUpjotxO-gioX8Xg
Wed, January 27, 2021
In deze podcast vertel ik je over: - innerlijke rust - eenvoudiger leven - meer geluk - leven conform je persoonlijke waarden - hoe ik zelf meer innerlijke rust kreeg met een hoofd vol ideeën en gedachten. Veel plezier! Wil je zelf aan de slag met je waarden? https://www.wendyborst.nl/product/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/ https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/
Mon, January 25, 2021
Met het zonnetje op mijn kop op 25 januari (ik zeg in de podcast 26 januari ;-) neem ik deze podcast buiten op. Wat een weertje! Heerlijk! Dit is een van mijn lievelingsdagen en ik vertel je in de podcast waarom. In deze podcast: • Een paar simpele anti-stresstips • Het verschil tussen optimaal en maximaal • Hoe je een intervalleven herkent • Hoe je je energieniveau zowel mentaal als fysiek stabieler houdt of krijgt • Hoe je denk, doen en breinfladderen het best kunt afwisselen • Hoe je je ideale leven vormgeeft en welke signalen je daarvoor krijgt. Fijne dag! * Boek FOCUS AAN/UIT - Mark Tigchelaar https://www.bol.com/nl/p/focus-aan-uit/9200000102170058/?Referrer=ADVNLPPcef26200f9e353430065bba51d010025796&utm_source=25796&utm_medium=Affiliates&utm_campaign=CPS&utm_content=pdl * Hoe je ontdekt wat je wilt in je leven, relatie en/of werk: www.wendyborst/nl/lifecoaching * Online programma voice dialogue: https://www.wendyborst.nl/voicedialogue Speciale editie van dit online programma met extra onderdelen speciaal voor vrouwen: https://www.wendyborst.nl/coachingprogrammavrouwen * Wil je niets meer missen? Abonneer je dan gratis op mijn inspiratiemails waarin ik nog veel meer deel dan hier. https://458e83e5.sibforms.com/serve/MUIEAM6AAaxOs1bBJUM8wjzxdoXJmqCkF9LK4VaSGZD1WO4Ge1pm89eAUYKYe9QC-mQKHb3F43D7ZiiR5U3gQzjBJLlR1t8MSchjUw3WqBPhVYFt2OkLSZJK1Vt9_x1_HMahp-2AZzZuoZLW-eUVyPUTNQx9qpBu9veJr7kVrcHTMN7F4j14K2F2Do4TBmCsBUpjotxO-gioX8Xg
Thu, January 21, 2021
#overtuigingen #injezelfgeloven #anderszijn #hoogbegaafdheid #hsp #bewustzijn #jezelfzijn #zelfvertrouwen #coach #lifecoach #scripting #onbewustzijn #onderbewustzijn Oké, dit is een van mijn meest kwetsbare en spannende podcast om te plaatsen. Omdat ik iets over mijn eigen jeugd vertel wat een heel grote invloed op mij heeft gehad maar waarin ik normaal heel terughoudend ben. Toch is het onderdeel van mijn verhaal en heeft het mij gevormd tot wie ik nu ben. Er is ook een reden dat ik er nu mee naar buiten kom en dat is dat ik heel veel mensen in mijn praktijk coach die heel creatief denken, een hoog bewustzijn hebben en een associatief brein hebben. Mensen met wie ik ook graag samenwerk. Maar vaak is het ook dat mensen helemaal niet in de gaten hebben wat hun gave is. Sterker nog: ze denken vaak dat ze anders zijn en vaak onbewust vertaald als: ‘niet goed genoeg.’ Deze podcast gaat ook over de labels die mensen op je plakken zoals ‘dromer’, ‘verlegen’, ‘stil’, ‘onzeker’ etc. en hoe je daarin op een gegeven moment gaat geloven. Online programma voice dialogue: https://www.wendyborst.nl/voicedialogue Speciale editie van dit online programma met extra onderdelen speciaal voor vrouwen: https://www.wendyborst.nl/coachingprogrammavrouwen Wil je niets meer missen? Abonneer je dan gratis op mijn inspiratiemails waarin ik nog veel meer deel dan hier. https://458e83e5.sibforms.com/serve/MUIEAM6AAaxOs1bBJUM8wjzxdoXJmqCkF9LK4VaSGZD1WO4Ge1pm89eAUYKYe9QC-mQKHb3F43D7ZiiR5U3gQzjBJLlR1t8MSchjUw3WqBPhVYFt2OkLSZJK1Vt9_x1_HMahp-2AZzZuoZLW-eUVyPUTNQx9qpBu9veJr7kVrcHTMN7F4j14K2F2Do4TBmCsBUpjotxO-gioX8Xg
Tue, January 19, 2021
Als je altijd maar probeert aan de normen van anderen te voldoen, dan veroorzaakt dat allerlei negatieve emoties zoals onrust, stress, boosheid en verdriet en het kost heel veel energie. Sommige normen van anderen sluiten wel aan bij jouw eigen waarden en behoeften maar als dat dus niet het geval is, merk je dat meteen. Heel vaak - zonder dat we het zelf door hebben - leven we ons leven op basis van normen die EIGENLIJK helemaal niet bij ons passen. Sterker nog: ze conflicteren met hoe wij ons leven écht zouden willen leven. Wat zijn normen? Normen kun je uitleggen als geschreven en ongeschreven gedragsregels of richtlijnen. Normen geven aan wat volgens jou en andere mensen niet mag of juist moet. Er zit een oordeel aan vast. ‘Zo hoort het.’ Je normen overschrijden voelt als ‘fout’. Normen helpen je ook. Ze vormen je karakter, sturen je en geven richting. Als je norm is: ‘Ik moet altijd mijn best doen’ dan is de kans groot dat je al veel in je leven bereikt hebt. Bepaalde normen helpen je dus heel erg. In mijn online programma ‘Wie ben je écht en wat wil je werkelijk’ gaan we kijken welke normen bij jou passen en ‘jou dienen’ maar ook welke normen je wel nastreeft maar eigenlijk niet passen bij jouw persoonlijke waarden en behoeften. Een van de stappen is ook dat we gaan kijken hoe je – zoals ze dat zo mooi noemen – kunt afstemmen op je eigen waarden in relatie tot andere mensen die andere waarden hebben zonder dat je een beroep hoeft te doen op de dichtstbijzijnde verbanddoos. Normen nemen we ook over uit de maatschappij Ook in de maatschappij hebben we veel te maken met normen. We hebben verkeersregels opgesteld (norm= mensen van rechts hebben voorrang) om een maatschappelijke waarde ‘veiligheid’ te beschermen. Vroeger kreeg je tijdens je opvoeding maar ook van andere mensen die invloed op je hadden, normen mee. Maar ook in de maatschappij, een familie, vriendengroep, dorp of gemeenschap zijn er allerlei normen die best heel dwingend over kunnen komen en je misschien meer ‘sturen’ dan je beseft . Even wat voorbeelden van normen: 1. Behandel de ander zoals je zelf ook behandeld wilt worden. 2. Mannen horen niet te huilen. 3. De oudste moet de wijste zijn en het goede voorbeeld geven. 4. Doe eerst de dingen die je moet doen, daarna de dingen die je wilt doen. 5. Moeders horen niet fulltime te werken. 6. Zorg voor een goede opleiding en een vaste baan. 7. Ik mag geen fouten maken. 8. Ik mag niet falen. 9. Het huis moet altijd opgeruimd en schoon zijn. 10. Ik moet hard werken. 11. Eerst doen wat moet, dan doen wat je graag wilt doen. 12. Je moet u zeggen tegen oudere mensen. 13. Ik moet altijd presteren. 14. Ik mag mezelf niet op de borst kloppen. 15. Ik moet altijd aardig zijn. 16. Ik moet rekening houden met andere mensen. 17. Ik moet mijn best doen. 18. Ik moet dingen onder controle hebben. 19. Ik mag niet zeuren. 20. Mijn mening moet feitelijk onderbouwd zijn. 21. Ik mag andere mensen niet teleurstellen. In deze podcast vertel ik over hoe ee
Thu, January 14, 2021
Haai! Ben je op zoek naar antwoorden? Kun je geen keuze maken? Zit je met een probleem en heb je geen idee hoe je dit op gaat lossen? Weet je niet wat je wilt? Pieker je je suf over iets? STOP MAAR EVEN en probeer dit… En wat is dit? Dat vertel ik je in mijn meest verse podcast. Nummer 118 alweer! Ik sta elke keer VERSTELD van hoe snel en goed deze simpele, leuke manier werkt. Liefs, Wendy Online programma voice dialogue: https://www.wendyborst.nl/voicedialogue Speciale editie van dit online programma met extra onderdelen speciaal voor vrouwen: https://www.wendyborst.nl/coachingprogrammavrouwen Wil je niets meer missen? Abonneer je dan gratis op mijn inspiratiemails waarin ik nog veel meer deel dan hier. https://458e83e5.sibforms.com/serve/MUIEAM6AAaxOs1bBJUM8wjzxdoXJmqCkF9LK4VaSGZD1WO4Ge1pm89eAUYKYe9QC-mQKHb3F43D7ZiiR5U3gQzjBJLlR1t8MSchjUw3WqBPhVYFt2OkLSZJK1Vt9_x1_HMahp-2AZzZuoZLW-eUVyPUTNQx9qpBu9veJr7kVrcHTMN7F4j14K2F2Do4TBmCsBUpjotxO-gioX8Xg
Tue, January 12, 2021
Wij grote mensen, jagen soms door het leven met onze to-do-list als belangrijkste drijfveer. Er moet zoveel! Het is nooit af. Het lijstje wordt langer en langer. We zitten in ons hoofd en komen er soms maar niet meer uit. We raken zo het contact met onszelf en onze omgeving kwijt. Het leven speelt zich grotendeels af in ons hoofd. We zijn in ons verleden – wat we allemaal anders hadden kunnen doen of in de toekomst. Het heden? Dat is toch de tijd waarin nog zoveel moet gebeuren? Rust en stilte vinden we vaak niet meer nuttig. Of we proberen het maar krijgen dat drukke hoofd gewoon niet uit. Dan staan we daar in het bos in de natuur maar toch kunnen we niet aarden. Er niet echt zijn. De telefoon lonkt en dat hoofd blijft maar denken. Hoe vind je die rust en stilte in jezelf weer terug? Want ooit had je het. Als kind kon je helemaal opgaan in het nu. Je niet bewust van tijd en soms zelfs niet van de ruimte. Rust en stilte heb je nodig voor herstel. Om te kunnen blijven functioneren en presteren. Maar ook om te reflecteren, te bepalen waar je staat, wat je wilt en hoe je leven nog leuker en betekenisvoller kan zijn. Want voor je het weet, vliegen de jaren voorbij. Ik vertel je erover in deze nieuwe podcast. Veel luisterplezier! Gratis online workshop: https://www.youtube.com/watch?v=fqAk5W_LquQ Online programma voice dialogue: https://www.wendyborst.nl/voicedialogue Speciale editie van dit online programma met extra onderdelen speciaal voor vrouwen: https://www.wendyborst.nl/coachingprogrammavrouwen Mijn favoriete (e)boeken over persoonlijke ontwikkeling, geluk, psychologie, mindset en business: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst Wil je niets meer missen? Abonneer je dan gratis op mijn inspiratiemails waarin ik nog veel meer deel dan hier. https://458e83e5.sibforms.com/serve/MUIEAM6AAaxOs1bBJUM8wjzxdoXJmqCkF9LK4VaSGZD1WO4Ge1pm89eAUYKYe9QC-mQKHb3F43D7ZiiR5U3gQzjBJLlR1t8MSchjUw3WqBPhVYFt2OkLSZJK1Vt9_x1_HMahp-2AZzZuoZLW-eUVyPUTNQx9qpBu9veJr7kVrcHTMN7F4j14K2F2Do4TBmCsBUpjotxO-gioX8Xg Vergeet je niet te abonneren op Mijn YouTubekanaal
Fri, January 08, 2021
In deze podcast vertel ik waarom het zo moeilijk is om nieuwe gewoontes op te starten en ze vol te houden. Je bent niet de enige! Deze kennis gaat je zeker helpen om te begrijpen hoe het werkt in je brein en hoe je persoonlijkheidskanten in de weerstand zullen gaan bij verandering. Koop hier de oefening: https://www.wendyborst.nl/register/hiermee-lukt-het-je-wel-je-nieuwe-gewoontes-vol-te-houden/ --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Online programma voice dialogue: https://www.wendyborst.nl/voicedialogue Speciale editie van dit online programma met extra onderdelen speciaal voor vrouwen: https://www.wendyborst.nl/coachingprogrammavrouwen Wil je niets meer missen? Abonneer je dan gratis op mijn inspiratiemails waarin ik nog veel meer deel dan hier. https://458e83e5.sibforms.com/serve/MUIEAM6AAaxOs1bBJUM8wjzxdoXJmqCkF9LK4VaSGZD1WO4Ge1pm89eAUYKYe9QC-mQKHb3F43D7ZiiR5U3gQzjBJLlR1t8MSchjUw3WqBPhVYFt2OkLSZJK1Vt9_x1_HMahp-2AZzZuoZLW-eUVyPUTNQx9qpBu9veJr7kVrcHTMN7F4j14K2F2Do4TBmCsBUpjotxO-gioX8Xg
Thu, January 07, 2021
Gratis oefening die ik ook met mijn masterminds deel. Wil je meer informatie over mijn mastermindmeetings? Neem dan even contact op. www.wendyborst.nl/contact
Tue, January 05, 2021
Hee hallo! Leuk dat je er weer bent. En als dit voor jou de eerste podcast is die je van mij luistert: van harte welkom! Superleuk als ik je kan inspireren. Deze podcast gaat over terugkerende thema’s en hoe je daarmee om kunt gaan. Ik deel ook mijn thema met je. Veel luisterplezier! Hieronder de linkjes die ik je beloofde: 1. Online cursus: bepaal je richting: https://www.wendyborst.nl/product/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/ 2. Bijboeken review en feedback op je opdracht(en): https://www.wendyborst.nl/product/begeleiding-bij-je-online-programma-of-cursus-review-en-feedback-op-je-opdrachten/ 3. Schrijf je in voor mijn mailing: https://458e83e5.sibforms.com/serve/MUIEAM6AAaxOs1bBJUM8wjzxdoXJmqCkF9LK4VaSGZD1WO4Ge1pm89eAUYKYe9QC-mQKHb3F43D7ZiiR5U3gQzjBJLlR1t8MSchjUw3WqBPhVYFt2OkLSZJK1Vt9_x1_HMahp-2AZzZuoZLW-eUVyPUTNQx9qpBu9veJr7kVrcHTMN7F4j14K2F2Do4TBmCsBUpjotxO-gioX8Xg Hier vind je al mijn online programma’s, cursussen en trainingen: https://www.wendyborst.nl/winkel/
Mon, January 04, 2021
In mijn praktijk ontdek ik regelmatig dat het verlangen van mijn klanten niet het werkelijke verlangen is… Belangrijk om erachter te komen wat je écht wilt. Daarover vertel ik in deze nieuwe podcast. Veel luisterplezier! Hou mij op de hoogte van de coaching waar ik het over had in mijn podcast: https://458e83e5.sibforms.com/serve/MUIEAB9U7bkSurI3l230RX__-R1zx-sTZ14UTPls5QWGKnp2b9X_D59giFZVXK_ylWKdJYjoQ-WD-OfrY8_bzoL_pU_Kqbf5L6csuHqQnrTvYBZohmFFhsoF4JpXDH83duEOc_-9GZO579j11XP-aM2VS5nAYi08xlD_l7fLNDdlS0I6pGrXk20HLY-Kgstb5xfV_-CZXRRxnsNx Je staat dan op mijn mailinglist waardoor ik je op de hoogte kan houden én je krijgt af en toe wat gratis tips en trucs in je mailbox.
Wed, December 23, 2020
Ben jij teveel aan het nadenken, analyseren en piekeren? Check dan deze podcast. Meld je aan voor mijn motivatiewhatsapps door een app te sturen met de woorden: motivatie aan. Mijn nummer vind je op www.wendyborst.nl/contact Schrijf je hier in voor mijn nieuwsbrief: https://458e83e5.sibforms.com/serve/MUIEAM6AAaxOs1bBJUM8wjzxdoXJmqCkF9LK4VaSGZD1WO4Ge1pm89eAUYKYe9QC-mQKHb3F43D7ZiiR5U3gQzjBJLlR1t8MSchjUw3WqBPhVYFt2OkLSZJK1Vt9_x1_HMahp-2AZzZuoZLW-eUVyPUTNQx9qpBu9veJr7kVrcHTMN7F4j14K2F2Do4TBmCsBUpjotxO-gioX8Xg
Tue, December 22, 2020
Elk jaar kijk ik samen met Aaron, mijn vriend heel bewust terug op het afgelopen jaar. Dat doen we aan de hand van een aantal belangrijke vragen. Daarnaast kijken we ook naar het volgende jaar en maken we samen een wishlist. Dit geeft niet alleen verdieping in onze relatie maar zorgt er ook voor dat we ons als een team voelen. We hebben het over onze waarden, onze dromen en onze doelen. Ik doe dit ook met mijn mastermindgroep. We hebben een moment samen gepland om samen het afgelopen jaar te vieren. In het begin van het jaar hebben we doelen gesteld, elkaar geholpen daarbij en aangegeven wat we wilden vieren in december. Supergaaf om te doen! Wil jij ook bij een mastermindgroep? Echt aan te raden! Neem daarvoor even contact met me op. Dan vertel ik je er meer over en kun je je vragen stellen. Mijn contactgegevens vind je op mijn website www.wendyborst.nl/contact. In deze podcast deel ik mijn tips om te reflecteren op het afgelopen jaar en te bepalen wat volgend jaar voor jou op je wishlist mag komen te staan. Ook gaat het erom dat je heel bewust bezig bent met wat voor jou/jullie belangrijk is en hoe je daar steeds meer naar gaat leven. Wil je dolgraag meer leven op basis van wat écht belangrijk voor je is? Van die automatische piloot af waarmee de waan van de dag regeert? De komende twee weken kan ik je niet meer persoonlijk begeleiden maar wil je in de kerstvakantie zelf wat kunnen doen hiermee? Dan heb ik twee online mogelijkheden om je hierbij te helpen. Je vindt ze hier:
Mon, December 21, 2020
Als je vermoeid bent, te druk bent of geëmotioneerd, dan komen vaak schaduwkanten van je naar voren die er vaak niet zo mogen zijn. Ze zien een kans om naar buiten te komen. Als ze als het ware verwaarloosd zijn, kunnen ze er extreem uitkomen. Het is ook niet voor niets dat je in een ruzie bijvoorbeeld dingen zegt waar je spijt van krijgt. In deze podcast vertel ik je erover en ook over mijn eigen schaduwkanten die ineens naar voren kwamen. Oeps. Wil je zelf ontdekken hoe dat zit met je persoonlijkheidskanten waaronder dominante kanten van jezelf, verstoten kanten en schaduwkanten? Kijk dan even hier: https://www.wendyborst.nl/product/online-programma-voice-dialogue/ of als je een vrouw bent hier: https://www.wendyborst.nl/product/voice-dialogue-programma-voor-vrouwen/
Tue, December 15, 2020
Negatieve patronen kun je doorbreken met simpele zinnetjes.
Fri, December 11, 2020
Meer vind je hier: https://www.wendyborst.nl/product/online-programma-voice-dialogue/ Als je mij al een tijdje volgt op mijn podcast of YouTubekanaal dan weet je dat ik een groot fan ben van de methode Voice Dialogue. Deze methode zorgt voor de meeste doorbraken bij mijn klanten. Ik gebruik de methodiek zelf ook bijvoorbeeld om zaken vanuit verschillende (innerlijke) perspectieven te bekijken. Magisch, ik kan niet anders zeggen. Ik gaf een tweede webinar over dit onderwerp en deze kun je terugkijken via YouTube of terugluisteren via mijn podcast. Luister hier de complete online cursus over Voice Dialogue. Meer vind je hier: https://www.wendyborst.nl/product/online-programma-voice-dialogue/
Wed, December 09, 2020
In deze podcast vertel ik over hoe je erachter komt wat je écht wil. Maar ook hoe zich dat verhoudt in relatie tot mensen die een bepaalde verwachting van je hebben. En: • Hoe je jezelf klein houdt. • Over erbij willen horen. • Jezelf conformeren. • Wat je over jezelf gelooft. • Wat je overtuigingen zijn. Wil je ook zelf aan de slag? Dat kan met deze coachprogramma’s: Als je niet weet wat je wilt, bepaal dan eerst je richitng. https://www.wendyborst.nl/product/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/ Wie ben ik en wat wil ik nou echt? https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/ Online programma voice dialogue: https://www.wendyborst.nl/voicedialogue Speciale editie van dit online programma met extra onderdelen speciaal voor vrouwen: https://www.wendyborst.nl/coachingprogrammavrouwen Wil je niets meer missen? Abonneer je dan gratis op mijn inspiratiemails waarin ik nog veel meer deel dan hier. https://458e83e5.sibforms.com/serve/MUIEAM6AAaxOs1bBJUM8wjzxdoXJmqCkF9LK4VaSGZD1WO4Ge1pm89eAUYKYe9QC-mQKHb3F43D7ZiiR5U3gQzjBJLlR1t8MSchjUw3WqBPhVYFt2OkLSZJK1Vt9_x1_HMahp-2AZzZuoZLW-eUVyPUTNQx9qpBu9veJr7kVrcHTMN7F4j14K2F2Do4TBmCsBUpjotxO-gioX8Xg Ook leuk: www.wendyborst.nl/boekenlijst
Mon, December 07, 2020
In deze podcast laat ik je zien hoe je zelf kunt werken met je angst, twijfel, onzekerheid of andere gevoelens waar je last van hebt. Ik doe dat met behulp van Voice Dialogue. Een van mijn lievelingsmethodieken om zelf mee te werken én mensen te helpen in mijn praktijk en online programma’s. Hoop dat ik je inspireer! Hieronder de linkjes waar ik het over had in de podcast: Online programma voice dialogue https://www.wendyborst.nl/voicedialogue Speciale editie van dit online programma met extra onderdelen speciaal voor vrouwen: https://www.wendyborst.nl/coachingprogrammavrouwen Gratis webinar over Voice Dialogue en hoe jij dit kunt gebruiken: https://us02web.zoom.us/webinar/register/WN_9SfjM9qKSBWe4gbDqtFf0Q?fbclid=IwAR0vY2nOmIWeXIhTQGnSorXX7-h709Wj8JJPQaeHejJvytNbOXC3oDqv4Gc
Wed, December 02, 2020
Bang zijn om fouten te maken, je mening niet zo laten horen, het lastig vinden iets of ‘jezelf’ te verkopen, dichtslaan bij mensen, je laten overrulen, het gevoel hebben dat je mensen moet overtuigen, zijn dingen waar mensen mee komen in mijn praktijk. Ik pik er dit keer eentje van mij uit die ik echt net voelde: Mezelf gaan saboteren als ik een aanbod doe voor een online product of dienst van mij. Jeeminee! Ik zat mezelf toch een potje te saboteren! Het goede nieuws was: ik was me ervan bewust dat ik het aan het doen was. Ik voelde dat een kant van mij ‘actief’ was en ergens bang voor was. En door dat bewustzijn kun je stappen maken. Ten eerste onderzocht ik meteen wat de functie was van mijn sabotagesysteem. Niet moeilijk, geen lastige vragen die ik mezelf stelde of oefeningen die ik deed, maar gewoon even hardop denken (en met jullie denken). Daarna bedacht ik welke kant(en) mij zouden kunnen dienen. En ik ging kijken wat die zouden zeggen als ze een stem zouden hebben. En dat werkt! Meteen! En daarom wil ik het met jou delen in de hoop dat jij hier ook iets mee kunt. Veel mensen mailen me of reageren op mijn podcast doordat ze zeggen dat niemand natuurlijk meer wat bij me gaat kopen als ik alles al deel. En dat is inderdaad voor een deel zo. Veel mensen zijn hier al zoveel mee geholpen dat ze zonder mijn persoonlijke hulp verder kunnen. Gaaf! Dat is ook waarom ik dit doe. En gelukkig zijn er juist heel veel mensen die dankzij mijn podcast juist naar me toekomen. Ze boeken een sessie met mij of ze doen een online programma. Juist omdat ze zeggen: als je gratis content al zo goed helpt, wat doet je betaalde content dan? Getriggerd? Ik heb twee online programma’s voor je in het verlengde van deze podcast. Deze: online programma voice dialogue: https://www.wendyborst.nl/voicedialogue Zelfde programma maar dan met extra onderdelen speciaal voor vrouwen: https://www.wendyborst.nl/coachingprogrammavrouwen Of doe deze maand mee met de Voice Dialoguemaand. Ontvang elke maandag, woensdag en vrijdag een motivatieapp met transformerende inzichten waar je meteen wat mee kunt doen. Meld je hier aan door me een appje te sturen met het woord: AAN. Je krijgt dan meer informatie en een aanmeldlink. Mijn nummer is 06 – 381 080 91. Leuk dat je erbij bent! Wil je niets meer missen? Abonneer je dan gratis op mijn inspiratiemails waarin ik nog veel meer deel dan hier. https://458e83e5.sibforms.com/serve/MUIEAM6AAaxOs1bBJUM8wjzxdoXJmqCkF9LK4VaSGZD1WO4Ge1pm89eAUYKYe9QC-mQKHb3F43D7ZiiR5U3gQzjBJLlR1t8MSchjUw3WqBPhVYFt2OkLSZJK1Vt9_x1_HMahp-2AZzZuoZLW-eUVyPUTNQx9qpBu9veJr7kVrcHTMN7F4j14K2F2Do4TBmCsBUpjotxO-gioX8Xg
Tue, December 01, 2020
In een eerdere podcast vertelde ik je dat groei altijd gepaard gaat met weerstand. En dat hoe groter de groei is waar je in zit, hoe groter de weerstand zal zijn. Vroeger had ik bijvoorbeeld ook echt groeipijn als mijn lichaam groeide. Geestelijk voelt dat soms ook zo. En soms zo erg, dat mensen het opgeven. Ze stoppen. Ze keren weer terug naar de ogenschijnlijke comfortzone. In deze podcast vertel ik je iets meer over het gevoel van terugvallen én over het feit dat je soms oude issues tegenkomt waarvan je dacht dat je er al klaar mee was. Ik hoop dat het je inspireert! Superleuk als je een beoordeling of reactie achterlaat op mijn podcastkanaal. Fijne dag! PS dit is de link naar mijn – momenteel – meest verkochte online programma: https://www.wendyborst.nl/coachingprogrammavrouwen/ Voor mannen is het deze: https://www.wendyborst.nl/voicedialogue/ Doe je mee met de gratis online workshop? Masterclass https://us02web.zoom.us/webinar/register/WN_9SfjM9qKSBWe4gbDqtFf0Q?fbclid=IwAR0vY2nOmIWeXIhTQGnSorXX7-h709Wj8JJPQaeHejJvytNbOXC3oDqv4Gc Wil je niets meer missen? Abonneer je dan gratis op mijn inspiratiemails waarin ik nog veel meer deel dan hier. https://458e83e5.sibforms.com/serve/MUIEAM6AAaxOs1bBJUM8wjzxdoXJmqCkF9LK4VaSGZD1WO4Ge1pm89eAUYKYe9QC-mQKHb3F43D7ZiiR5U3gQzjBJLlR1t8MSchjUw3WqBPhVYFt2OkLSZJK1Vt9_x1_HMahp-2AZzZuoZLW-eUVyPUTNQx9qpBu9veJr7kVrcHTMN7F4j14K2F2Do4TBmCsBUpjotxO-gioX8Xg
Fri, November 27, 2020
Herken je dit? Je bent eigenlijk best wel moe, voelt de behoefte om te ontspannen maar iets in jou wil door, door, door. Lijstjes moeten af. Doelen moeten gehaald worden. Nog even wat in huis doen, nog even dit en nog even dat. Wilskracht, een maatje van de innerlijke Pusher kan heel lang doorgaan op geleende energie. Want als je de behoefte voelt om te rusten, te ontspannen, dan is het ook vaak echt nodig. Wilskracht wil door, zeker als je ook nog een innerlijke Pusher hebt die vindt dat het nooit klaar is. Natuurlijk kan dat heel lang goed gaan. Wat je alleen vaak ziet bij mensen die ‘goed draaien op Wilskracht’, is dat de tijd om te herstellen dan vaak lang is. Er is vaak sprake van pieken en dalen. In energie maar ook in inspiratie en productiviteit. We streven vanuit de Pusher en Wilskracht vaak naar het maximale. Terwijl het OPTIMALE vaak veel beter is. Dat betekent rusten en herstellen VOORDAT het nodig is. Zo houd je je energie in balans. En ook je inspiratie, concentratie en good feelings. Ik vertel dit alsof ik het allemaal zo goed weet maar dit is juist een van mijn eigen valkuilen. Te lang doorgaan terwijl ik voel dat ik EIGENLIJK behoefte heb aan even niets doen. Even niet leren, niet werken, niet alleen maar nuttige dingen doen. Hoe ik dat ‘doorbreek’ vertel ik je in deze podcast. Wil je ook meer doen met Voice Dialogue? Dat raad ik je zeker aan! Het is een van de meest transformerende tools in mijn coachpraktijk. En ook een tool die leuk is om te doen en niet heel veel vergt van je. Dit zijn de mogelijkheden: Doe een online programma met of zonder begeleiding: https://www.wendyborst.nl/voicedialogue/ Er is ook een speciale vrouweneditie. Die zou ik zeker aanraden als je een vrouw bent. Die vind je hier. https://www.wendyborst.nl/coachingprogrammavrouwen/ Schrijf je in voor gratis online workshop Voice Dialogue: https://us02web.zoom.us/webinar/register/WN_9SfjM9qKSBWe4gbDqtFf0Q?fbclid=IwAR0vY2nOmIWeXIhTQGnSorXX7-h709Wj8JJPQaeHejJvytNbOXC3oDqv4Gc Maak een afspraak voor een coachsessie: www.wendyborst/nl/afspraak Wil je niets meer missen? Abonneer je dan gratis op mijn inspiratiemails waarin ik nog veel meer deel dan hier. https://458e83e5.sibforms.com/serve/MUIEAM6AAaxOs1bBJUM8wjzxdoXJmqCkF9LK4VaSGZD1WO4Ge1pm89eAUYKYe9QC-mQKHb3F43D7ZiiR5U3gQzjBJLlR1t8MSchjUw3WqBPhVYFt2OkLSZJK1Vt9_x1_HMahp-2AZzZuoZLW-eUVyPUTNQx9qpBu9veJr7kVrcHTMN7F4j14K2F2Do4TBmCsBUpjotxO-gioX8Xg
Thu, November 26, 2020
Dankbaarheid. Als je podcasts luistert over persoonlijke ontwikkeling en/of de wet van de aantrekkingskracht, dan heb je het woord ongetwijfeld meerdere keren voorbij zien komen. En dat is niet voor niets. We kunnen niet tegelijkertijd negatief zijn én dankbaar zijn. Hoe dankbaarder je bent, hoe positiever je in het leven staat. Waarom doen we dat dan niet met zijn allen? Een van de redenen is dat ons brein primair geprogrammeerd is om jou veilig te houden. Daarom staat het ingesteld op het signaleren van gevaar, dreigende situaties en dingen die mis zouden kunnen gaan. Simpelweg een bril die standaard op staat om naar de wereld te kijken. Dit is overigens niet bij iedereen hetzelfde! Een houding van dankbaarheid kan je veel brengen. In de eerste plaats voor jezelf. Door dankbaar te zijn zet je als het ware een andere, positieve bril op. Alles ziet er anders uit door die bril. Ook zul je merken dat je emoties beter worden. Je komt als het ware in een positievere, hogere vibratie. Misschien ken je de term ‘vibratie’ wel uit de wet van de aantrekkingskracht. Over de wet van aantrekkingskracht gesproken. De wet van de aantrekkingskracht stelt dat het gelijke het gelijke aantrekt. Dat weet je vast als je spreekwoordelijk met het verkeerde been uit bed bent gestapt. Daarna lijkt alles mis te gaan. Andersom is dat ook zo. Vanuit een dankbare houding, trek je meer van hetzelfde aan. En tot slot: je brein kan ook alleen maar goed voor jou werken als je het vertelt wat je WEL wilt. En ook: waar je meer (soortgelijks) van wilt in je leven. Daarom is het handig dat je dat elke dag ook letterlijk benoemt. Er zijn veel studies geweest naar het effect van dankbaarheid. Onder andere onder een groep getraumatiseerde soldaten. Ze hielden een dankbaarheidsdagboek bij en dat had zoveel positief effect op hun traumagevoelens! In deze podcast vertel ik je meer over dankbaarheid en alle andere effecten die het heeft. Ik vertel je ook dat het soms lastig is dankbaar te zijn als je veel bezig bent met wat allemaal nog beter moet. Veel plezie en fijne dag! Enne…. Waar ben jij op dit moment dankbaar voor? Vergeet je niet te abonneren als je daar bent. Dan weet je zeker dat je niets meer mist. Wil je niets meer missen? Abonneer je dan gratis op mijn inspiratiemails waarin ik nog veel meer deel dan hier. https://458e83e5.sibforms.com/serve/MUIEAM6AAaxOs1bBJUM8wjzxdoXJmqCkF9LK4VaSGZD1WO4Ge1pm89eAUYKYe9QC-mQKHb3F43D7ZiiR5U3gQzjBJLlR1t8MSchjUw3WqBPhVYFt2OkLSZJK1Vt9_x1_HMahp-2AZzZuoZLW-eUVyPUTNQx9qpBu9veJr7kVrcHTMN7F4j14K2F2Do4TBmCsBUpjotxO-gioX8Xg
Tue, November 24, 2020
‘Zie je wel hoe goed ik ben? Wat ik allemaal doe?’ Dit is een van mijn eigen thema’s: altijd maar nuttig willen zijn. Laten zien dat ik goed genoeg ben. Dat ik van toegevoegde waarde ben. Dat komt uit twee dingen: 1. Uit delen van mij die mij willen beschermen tegen verlating door mensen. Ze hebben als doel dat ik erbij hoor. Dat andere mensen mij goed genoeg vinden. Dat zijn dus beschermingsmechanismen die ervoor zorgen dat ik dingen blijf doen en laat zien aan mensen zodat ze zien dat ik van toegevoegde waarde ben. Dit heeft ook heel veel te maken met bestaansrecht. 2. De overtuigingen die ik in mij heb. Dat ik liefde moet verdienen. Dat ik waardeloos ben als ik niet nuttig genoeg ben. Dat ik het niet verdien. Kortom: niet kloppende overtuigingen maar dat weet ik met mijn ratio (bewuste brein). Ik kan het wel denken maar diep in mij zitten nog restjes van deze overtuigingen die mij sturen in het dagelijks leven. En niet alleen sturen: vooral saboteren en in de weg staan om ‘nog groter te groeien’ en nog meer van het leven (TE MOGEN) genieten. En ik zeg: te mogen genieten omdat ik mezelf dat nog niet volledig toesta. Hoe dit tot uiting komt in mijn dagelijks leven en in mijn relatie met Aaron, vertel ik je heel openhartig in deze podcast. Ik hoop dat je er wat aan hebt! Zo ja, wil je dan mijn podcast beoordelen of een reactie/review achterlaten? En luister je de podcast via YouTube, kijk dan even of je al geabonneerd bent, dan weet je zeker dat je niets meer mist en een seintje krijgt als er een nieuwe podcast klaarstaat. Programma’s waar ik het over had tijdens deze podcast: Een online programma over het leren kennen van je persoonlijkheidskanten, kortom: waarmee je jezelf écht goed leert kennen ter waarde van 97,00 – Dit is de speciale vrouweneditie: https://www.wendyborst.nl/coachingprogrammavrouwen/ Ditzelfde programma maar dan ook voor mannen: https://www.wendyborst.nl/voicedialogue/ Geef me een seintje als de communicatietraining klaarstaat: https://458e83e5.sibforms.com/serve/MUIEAM6AAaxOs1bBJUM8wjzxdoXJmqCkF9LK4VaSGZD1WO4Ge1pm89eAUYKYe9QC-mQKHb3F43D7ZiiR5U3gQzjBJLlR1t8MSchjUw3WqBPhVYFt2OkLSZJK1Vt9_x1_HMahp-2AZzZuoZLW-eUVyPUTNQx9qpBu9veJr7kVrcHTMN7F4j14K2F2Do4TBmCsBUpjotxO-gioX8Xg Inschrijven nieuwsbrief: https://458e83e5.sibforms.com/serve/MUIEAM6AAaxOs1bBJUM8wjzxdoXJmqCkF9LK4VaSGZD1WO4Ge1pm89eAUYKYe9QC-mQKHb3F43D7ZiiR5U3gQzjBJLlR1t8MSchjUw3WqBPhVYFt2OkLSZJK1Vt9_x1_HMahp-2AZzZuoZLW-eUVyPUTNQx9qpBu9veJr7kVrcHTMN7F4j14K2F2Do4TBmCsBUpjotxO-gioX8Xg
Fri, November 20, 2020
Hoe groter de groei, hoe groter de weerstand. Eén van de dingen die ik als eerste leerde tijdens mijn eerste coachopleiding was dat weerstand een onlosmakelijk onderdeel is van verandering. En wil je echt stappen zetten, dan moet je dus bewust werken met die weerstand voordat je verder kunt. Doe je dat niet, dan zul je merken dat je jezelf vaak onbewust gaat saboteren. Door bijvoorbeeld: Dingen uit te stellen Andere dingen belangrijk te maken Toestemming te willen hebben van andere mensen Smoesjes te verzinnen Onzeker te zijn Kritisch te zijn Te perfectionistisch te zijn Te weinig energie te hebben om… Last hebben van fysieke of mentale ongemakken waardoor je niet bezig kunt zijn met… En zo kunnen we nog wel even doorgaan. Bij mij was dat (voordat ik een voice dialogue sessie met mezelf deed): Vanalles te gaan doen maar niet het exact goede Met een schot hagel te schieten Ad hoc dingen te doen Heel druk te zijn met allerlei dingen, versnippering Angst Kritisch te zijn naar mezelf Te luisteren naar innerlijke belemmerende overtuigingen. Ik heb vanmorgen een voice dialogue sessie met mezelf gedaan en daarna merk ik wederom dat er weer een doorbraak is waardoor ik weer verder kan. Ik ben letterlijk aan het werk gegaan met de weerstand die zich in mij bevond. Hoe ik dat deed en hoe jij dit ook kunt doen, vertel ik je in de podcast. Veel plezier. Hieronder de programma’s waar ik het over had: Voice Dialogue voor vrouwen: https://www.wendyborst.nl/coachingprogrammavrouwen/ En de variant van Voice Dialogue die ook voor mannen is: https://www.wendyborst.nl/register/online-programma-dat-je-leven-en-werk-zal-veranderen-voice-dialogue/
Thu, November 19, 2020
Door een gebeurtenis of soms sluipt het er gewoon in, kan je leven minder passievol en beteknisvol voelen. Hoogtepunten vinden meer plaats in Netflixseries dan in je eigen leven. Heerlijk knus onder je dekentje maar waar is je mentale en fysieke energie gebleven? Veel mensen hebben het gevoel dat hun leven aan ze voorbijglijdt. Dat ze richting kwijt zijn in hun leven. Of zichzelf… In deze Q&A geef ik antwoord op een vraagstuk van een van mijn podcastvolgers. Wil jij dat ook? Stuur dan je eigen vraagstuk in. Elke week kies ik er een uit waar ik iemand mee ga helpen door middel van een podcast. Daarnaast maak je ook kans op een gratis online cursus, training of programma in mijn academy voor persoonlijke en zakelijke groei zodat je daarna ook echt aan de slag kunt met je vraagstuk. Ontdek je persoonlijke waarden met dit online programma. http://www.wendyborst.nl/lifecoaching/ Weet je niet wat je wilt? Bepaal dan je richting. Cursus met onder andere bepalen van en leven met je persoonlijke waarden. https://www.wendyborst.nl/product/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/ Online programma Voice Dialogue – speciale editie voor vrouwen https://www.wendyborst.nl/coachingprogrammavrouwen/ Online programma Voice Dialogue – ook voor mannen https://www.wendyborst.nl/register/online-programma-dat-je-leven-en-werk-zal-veranderen-voice-dialogue/ Ben je al lid van mijn nieuwsbrief? Hier kun je je aanmelden: https://458e83e5.sibforms.com/serve/MUIEAM6AAaxOs1bBJUM8wjzxdoXJmqCkF9LK4VaSGZD1WO4Ge1pm89eAUYKYe9QC-mQKHb3F43D7ZiiR5U3gQzjBJLlR1t8MSchjUw3WqBPhVYFt2OkLSZJK1Vt9_x1_HMahp-2AZzZuoZLW-eUVyPUTNQx9qpBu9veJr7kVrcHTMN7F4j14K2F2Do4TBmCsBUpjotxO-gioX8Xg
Wed, November 18, 2020
Haaaaaallo! Ja, ik ben enthousiast! Dat komt omdat het zooo gaaf is als je ontdekt hoe je je droomleven of droombedrijf echt waarheid kunt laten worden. Dat HOE DAN is een van de grootste vraagstukken die in mijn praktijk op tafel worden gelegd, naast ontdekken wie je bent en wat je wilt. Vaak liggen er nog een tweetal stappen voor het uitvinden van HOE DAN. En sla je die over? Dan lukke het gewoon niet zo goed… Kom, ik neem je mee in deze podcast over het waarom, wat en hoe van het manifesteren van je droomleven of droombedrijf. Of allebei. Why not? Euh..... ben je echt nog niet ingeschreven voor mijn gratis doorbraakmails? O gekkie, dat kan hier: https://458e83e5.sibforms.com/serve/MUIEAM6AAaxOs1bBJUM8wjzxdoXJmqCkF9LK4VaSGZD1WO4Ge1pm89eAUYKYe9QC-mQKHb3F43D7ZiiR5U3gQzjBJLlR1t8MSchjUw3WqBPhVYFt2OkLSZJK1Vt9_x1_HMahp-2AZzZuoZLW-eUVyPUTNQx9qpBu9veJr7kVrcHTMN7F4j14K2F2Do4TBmCsBUpjotxO-gioX8Xg
Sat, November 14, 2020
We zeggen vaak dat we bijvoorbeeld meer tijd, geld of vrijheid willen. Als je kijkt naar de wet van de aantrekking of hoe je brein werkt, dan zijn dit woorden die niet veel doen. Niet voor het Universum, niet voor je brein. Je moet deze woorden als het ware laden. Betekenis geven. Hoe je dat kan doen, leg ik je uit in deze podcast. Veel luisterplezier en een fijne dag! PS ontvang gratis tips om je ideale leven te manifesteren via https://458e83e5.sibforms.com/serve/MUIEAM6AAaxOs1bBJUM8wjzxdoXJmqCkF9LK4VaSGZD1WO4Ge1pm89eAUYKYe9QC-mQKHb3F43D7ZiiR5U3gQzjBJLlR1t8MSchjUw3WqBPhVYFt2OkLSZJK1Vt9_x1_HMahp-2AZzZuoZLW-eUVyPUTNQx9qpBu9veJr7kVrcHTMN7F4j14K2F2Do4TBmCsBUpjotxO-gioX8Xg
Sat, November 07, 2020
Deze podcast gaat over: * In je eigen energie blijven ook al beïnvloeden andere mensen je stemming * Hoe je kunt voelen wat bij jou hoort en wat van de ander is * HSP – hoog sensitieve personen * Anderen willen helpen (en soms daarin doorschieten dat het redden wordt) * Je laten beïnvloeden door andere mensen * Bij jezelf blijven * Trouw aan jezelf zijn * Je energie verhogen * Voor andere mensen zorgen zonder dat het je teveel energie kost * Over energielekkers en energiegevers En nog veel meer! Ik denk dat dit een van de podcasts is waar veel mensen zich in zullen herkennen. Ik hoop dat ik je hiermee inspireer. Is dat het geval, dan zou je mij enorm helpen als je een like, review of reactie achterlaat. Dank je wel en veel luisterplezier- en (h)erkenning. Neem contact op als je interesse hebt in de coaching en begeleiding waar ik het over heb in de podcast. www.wendyborst.nl/contact
Thu, November 05, 2020
Hooooo. Stop es ff! Wil jij meer rust in je hoofd? Luister dan even RUSTIG (jaja) naar deze podcast druktemaakertje. Interesse in al die kanten en hoe je daar iets mee kan in je eigen leven? Klik of tik dan hierhttps://www.wendyborst.nl/life/hoeveel-plezier-en-passie-heb-jij-in-je-leven-of-werk/
Fri, October 30, 2020
De meeste problemen ontstaan door gebrekkige communicatie. We vullen dingen in voor de ander en zij voor jou. Daar gaat het mis. Ik vertel je erover in deze podcast. Meer info: https://wendyborst606.lpages.co/communicatie/
Tue, October 13, 2020
Hallo, ik ben Bentley, de pleeghond zoals ze mij hier noemen. Ik moet echt even iets tegen jullie vertellen over Wendy. Ze zei gisteren best wel een paar lelijke woorden tegen mij en de puppy van haar dochter. De buren zijn gelovig en ik denk best wel dat ze het niet zo heel erg leuk vonden wat ze zei. Terwijl ik echt het probleem niet zag. Wij waren gewoon lekker buiten aan het spelen zodat Wendy en Lisa (haar dochter) lekker konden werken. Wij waren ons echt van geen kwaad bewust. Ik zag gewoon dat het blauwe ding ineens leeg was. Het water was eruit! Jippie! Ik zet gewoon heel graag mijn tanden ergens in. Dat zegt Wendy ook altijd maar ik denk dat ze dat wat anders bedoelt dan ik. Ik bedoel echt. Bijten, scheuren. Tennisballen lekker uit elkaar trekken. Het is HEERLIJK! Echt ik kan het jullie aanraden. Mijn huidige record is 1,2 minuten voor een tennisbal. En ik denk dat ik zo’n 10 ballen kapot heb gemaakt. Zoo leuk! Ik heb nu van Lisa een Ultrabal gekregen en die krijg ik dus niet stuk. Helaas. Maar ik blijf het echt wel proberen. Maar goed. Komt ze op haar sokken naar ons toe rennen. En toen dus die lelijke woorden. Ze is dus niet zo aardig als jullie denken want ze zei echt dat woord van wat vrouwen daar beneden hebben zitten. Ik mag het niet hardop schrijven want dan komt deze mail in jullie slechte-mailtjes-map. Eigenlijk wil ik vooral zeggen: ik snap jullie mensen niet. Jullie maken overal zo’n probleem van. Dat ze ramen helemaal onder de blubber zitten: nou en? Wat is daar nou zo erg aan? En dat er nu gaten in het gras zitten? Hoezo is dat erg? Ze raakte helemaal in de stress zoals ze dat noemt. En ze zei dingen als: ‘Ik kan deze chaos niet aan!’ Ze zeggen niet voor niets bij ons thuis dat haar innerlijke autist er weer eens is. Het kind kwam gelukkig tot bezinning en dat vond ik dan wel weer goed van haar. Ik hoorde haar net een potkast opnemen – of hoe heet zoiets? – over de mentale chaos zoals zij dat dan noemde. En daar mail ik dus ook voor. Want die heeft ze niet alleen maar opgenomen voor haar Wendy’s Wake-up-Whatsapp (eerder motivatiewhatsapp) maar ook voor iedereen die het horen wil. Voor haar Joetjuub en potkast dus. Ik zou er naar luisteren als ik jullie was en vooral als je ook weleens dingen zegt als : ‘Ik kan dit niet aan!’ ‘Ik kan niet tegen troep!’ Of: ‘Ik haat het als er chaos is!’ O hier kun je haar Wake-up-Whatsapp aanvragen. https://www.wendyborst.nl/product/dagelijkse-motivatie-whatsapp/ Of hier kun je je aanmelden om van dit soort mailtjes krijgen. https://458e83e5.sibforms.com/serve/MUIEAHg6ab6fYr7qGImPsKejZfJihQTIrtkyqxoRZSHZcjO16gVMk86B4gjA-QooZZDtkgSQi5aexoGkzDQEMqi60X4QVjFySKk7N_9R5EBpCDH3qNIUMGzwfgJZlW3GYK1sVv97bgJmIQAb2KalGQqbXdqxtq6ccLbc-Iy1HQbUc7JUgFqcYBjnVQgEdqKEpnDy4RPRZjTdrvFe (Ook van mij en de katten.)
Mon, September 21, 2020
Stel jij dingen uit? Dat is niet zo gek. Weerstand is namelijk een heel normaal onderdeel als je iets wilt veranderen in je leven. Toch wil je waarschijnlijk wel degelijk stappen zetten. Hoe je jezelf weer in beweging krijgt, vertel ik je in deze podcast. Wil je meteen stappen zetten en in een positieve flow komen? Dat kan hier:https://www.wendyborst.nl/register/vragenstellen/
Tue, September 15, 2020
Dat is nogal een titel hè? Manifesteer je ideale leven en dan ook nog snel! En dat het mogelijk is laten veel van mijn klanten zien. Jij dit dit leest: je hebt zoveel verstoten en verborgen kanten in jouw persoonlijkheid die staan te springen om jou te helpen je ideale leven vorm te geven. En bij veel mensen: in het ontdekken wat dat ideale leven dan is. Ik geef al veel gratis weg op ITunes, Spotify, mijn YouTubekanaal en blog. Maar ik heb ook betaalde content waarmee je je leven echt kan veranderen. Want dat is wat de meeste mensen toch willen: groeien en soms zelfs boven hun eigen verwachtingen uitstijgen. Groei is magisch. Groei is menselijk. Groei is nodig. Groei is namelijk de natuur. Ook jouw natuur. Ik heb meestal in 5 tot 10 minuten al een probleem getackeld, een niet werkend patroon doorbroken of mezelf weer in beweging gezet. Voice Dialogue kun je namelijk ook goed bij jezelf doen. Hoe je dat doet, leg ik je uit inclusief voorbeelden uit het leven, in dit waardevolle Voice Dialogue programma met daarin nog 2 andere steengoede methodieken die je kunt doen als je er zin in hebt. De vraag is nu: waar wacht je nog op? Waar Voice Dialogue je bij kan helpen: Het voelt af en toe (of heel vaak) zo saai allemaal. Gebrek aan energie, passie en levenslust. Je gevangen voelen in je baan of relatie. Problemen op je werk (geen zin meer, problemen met collega's of de organisatie, geen uitdaging meer in je werk). Je leeft van vakantie naar vakantie en weekend naar weekend. Je hebt de weekenden nodig om uit te rusten. Niet happy zijn met jezelf, in je relatie of baan. Niet goed kunnen genieten of ontspannen. Je vindt het heel belangrijk van anderen van je vinden en hebt daar last van. Je bent een groot fan van koffie niet alleen omdat het zo lekker is maar omdat je het nodig hebt de dag door te komen. Flow….? Dat is toch als je iets doet wat je zo leuk vindt, dat je de tijd vergeet? Had ik dat maar vaker. Passie? Dat klinkt leuk maar in vredesnaam: hoe voelt dat ook alweer? Je voelt dat er meer moet zijn. Er broeit iets. Maar wat en hoe? Je moet veel van jezelf. Er blijft weinig tijd over voor jezelf en om te genieten van het leven. Je humeur en stemmingen wisselen nogal snel. Je bent niet helemaal gelukkig. Ondanks dat je alles hebt, ben je toch niet volledig gelukkig (net als Doe maar) Je hebt (veel) last van stress. Je bent vooral bezig met de behoeften van anderen te vervullen. Je lijkt soms geen eigen mening te hebben. En als je ‘m hebt, vind je het lastig ‘m te uiten of ernaar te leven. Je weet vooral wat je niet wilt maar op de een of andere manier krijg je vooral wat je niet wilt. Je denkt veel na, piekert veel of zit veel in je hoofd. Twijfelen, geen keuzes kunnen maken is momenteel een van je sterkste kanten We gaan nog even door... Gebrek aan energie, passie en levenslust; Moeilijk voor jezelf op kunnen komen; Je gevangen voelen in je baan of je relatie; Drukte in je hoofd, je moet zoveel en voelt onrust en stress – ik noem het ‘de kip-zond
Mon, September 14, 2020
Voice Dialogueprogramma: https://www.wendyborst.nl/coachingprogrammavrouwen/ Stuur me een mail of app als je een man bent en je ook in wilt schrijven voor het programma Voice Dialogue. Hier vind je mijn contactgegevens: https://www.wendyborst.nl/contact/ Krijg jij al gratis coachtips van mij in je mailbox? Schrijf je hier in: https://458e83e5.sibforms.com/serve/MUIEAD-1YAEjDn2s58mQ4QVieP7x3UJKCR5VRwAvRij8RE1O3zjN-9a3ssF3Oe3KKwX25mVSkziliP6n5OAGOSxi0FZWJH56Mvc7UeTkC3ganNT5V5E8mkgOU9-kZsecFP-UFWiPA5IxzlsbCVI38mXXt-R_CJ4cxa2KHEOQd64klMOxep_f4zd8tlHQcTMFcfQc35JSeyrcXY43
Mon, September 14, 2020
Zoals beloofd hieronder de linkjes naar de informatie waar ik het over had in de video: Gebruik je bewuste brein om te veranderen door middel van dagelijkse motivatiewhatsappjes:https://www.wendyborst.nl/register/membership-whatsappberichten/ Voice Dialogueprogramma voor vrouwen: https://www.wendyborst.nl/coachingprogrammavrouwen/ Krijg jij al gratis coachtips van mij in je mailbox? Het is gratis en dan krijg je een paar keer per maand tools, tips en advies dat je alleen krijgt als je lid bent. Schrijf je hier in: https://458e83e5.sibforms.com/serve/MUIEAD-1YAEjDn2s58mQ4QVieP7x3UJKCR5VRwAvRij8RE1O3zjN-9a3ssF3Oe3KKwX25mVSkziliP6n5OAGOSxi0FZWJH56Mvc7UeTkC3ganNT5V5E8mkgOU9-kZsecFP-UFWiPA5IxzlsbCVI38mXXt-R_CJ4cxa2KHEOQd64klMOxep_f4zd8tlHQcTMFcfQc35JSeyrcXY43
Mon, August 31, 2020
De linkjes waar ik het over had in de podcast: Placematmethode om zelf te kunnen doen: https://www.wendyborst.nl/product/wet-van-de-aantrekking-placematmethode-uitleg-in-video-en-documenten-om-te-downloaden/ Online programma: Wat wil ik nou echt? https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/ E-course: ‘Als je niet weet wat je wilt, bepaal dan eerst je richting’ https://www.wendyborst.nl/product/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/ Ontvang een e-mail met meer informatie over de mastermind wet van de aantrekking én gratis tips en tools op coachinggebied. https://458e83e5.sibforms.com/serve/MUIEAEIUuK0UTmC1ml2CLFHtBOIcNwmHO1dLuRZ_3TvMALrz_754Za1SZppEW-LUukDlQpNT_ubFKFNzGVbXiO-NnGE2u-PZXU8jPhJS3_3qyPR26vxCjp7yAv3hDTCm4g2mc5tBLztZaSOoE2W0UChIjW6h2LtcTFj_SPS3tGOhQC_66L_fJbe6OMZj1ms6D3wG0W2Ob18VIgMb En tot slot gave boeken over de wet van de aantrekkingskracht (scroll naar beneden naar wet van aantrekking) http://www.wendyborst.nl/boekenlijst/ Had je er iets aan? Je zou me een heel groot plezier doen als je een review wilt achterlaten. Superbedankt daarvoor!
Fri, July 17, 2020
Ontdek wat je leuk vindt met deze tip.
Fri, July 10, 2020
Meer leren over zelfontwikkeling en hoe je jezelf kunt coachen? Ga naar https://www.wendyborst.nl/register/membership-whatsappberichten/
Mon, July 06, 2020
Het lijkt mij zeer onwaarschijnlijk dat je nee zegt. Zo ja: app me dan even. Ik ben reuze benieuwd naar je tips en trucs. Even zonder gekheid. Emoties hebben een functie. Ook negatieve emoties. Sterker nog: juist negatieve emoties. We hebben ze bijvoorbeeld nodig om te groeien. En negatieve emoties kunnen de motor zijn van verandering. En toch leren we als mens om ze weg te duwen. Te onderdrukken, ervoor weg te rennen of er zo snel mogelijk van af te willen. En natuurlijk wil je dat. Want we willen ons allemaal goed voelen. De pest alleen is dat als je negatieve emoties gaat zitten verdringen of je gaat ervoor vluchten of probeert met man en macht om je beter te voelen, dat het vaak averechts werkt. Wat wél werkt is luisteren naar je emoties. En dat niet alleen: werken met je emoties. Want elke emotie heeft een kwaliteit. Sterker nog; wel meer dan één! Bijvoorbeeld: Angst – alertheid, voorzichtigheid, behoedzaamheid. Dankzij angst leven we. Als angst op je schoot klimt – als metafoor bij Voice Dialogue – dan kan het je verlammen. Het vreet je bijna op. Boosheid en woede – kracht, adrenaline, stuurkracht, regie, gezag afdwingen, grenzen stellen. Stress – scherpte, levendigheid, nieuwsgierig. Verdriet – helend, loslaten, schoonmaken, ruimte creëren voor iets nieuws. Geblokkeerd – verdieping, stilstaan, reflecteren, informatie ontvangen die nodig is. Marinus Knoope schrijft erover in zijn boek ‘de Ontknooping’. https://www.bol.com/nl/p/de-ontknooping/1001004010606227/?Referrer=ADVNLPPcef2af00cdbf9297004d4e150f010025796&utm_source=25796&utm_medium=Affiliates&utm_campaign=CPS&utm_content=pdl Ik vertel erover in mijn nieuwste podcast. Fijne dag!
Fri, June 19, 2020
Lieve allemaal, Angst, het lijkt alsof we het allemaal erg goed kennen. Het is ook universeel. Zonder angst zouden bij niet meer bestaan. We mogen er blij mee zijn als het functioneel is. Maar heel vaak werkt angst verlammend en gaat het ten koste van onze levenskwaliteit. In een livemeeting met een groepje vrouwen die meedoen met het online programma Voice Dialogue kwam angst duidelijk bij ons allemaal naar voren. Ik heb gedeeld hoe ik kijk naar angst en hoe ik mijn eigen angststoornis die ik tot in mijn volwassen leven had, doorbroken heb. Wat ik bedoel met doorbreken is het volgende: Eerder had angst in veel situaties de hoofdrol in mijn leven. Het verlamde mij en ik dacht toen nog dat ik het moest overwinnen. Nu, weet ik beter. Angst heb je nodig. Angst helpt je geweldig als het FUNCTIONEEL is. Als je angst EEN rol geeft in plaats van de hoofdrol en er dus letterlijk andere kanten naast zet, dan zal je merken dat Angst een minder grote rol gaat spelen in je leven. Je gaat weer LEVEN in plaats van OVERLEVEN. Ik kan het weten omdat ik echt een angststoornis heb gehad en dus ook weet hoe angst een enorme rol kan spelen in je leven en je functioneren en levenskwaliteit kan beïnvloeden. Ik heb ook niet voor niets een specialisatie in coaching bij angst. Ik deel in deze podcast hoe ik kijk naar angst en hoe ik zelf maar ook mijn klanten help om angst weer functioneel te maken. Zodat je weer kunt doen wat je het liefst doet en daar ook echt van kunt genieten. Want het hoogste doel in het leven is volgens mij vreugde ervaren. Ik hoop dat je er wat aan hebt. Fijn weekend! Liefs, Wendy PS weet ook dat je niet alleen bent. Je wilt niet weten hoeveel mensen ik coach die een vorm van angst hebben! Ben je al member van mijn motivatie WhatsAppberichten? Voor 29 euro krijg je een maand lang elke dag appjes met inzichten, tips en coachingsadvies. Ik help je met dagelijkse dingen waar iedereen tegenaan loopt. Ook deel ik veel uit de neurowetenschap omdat ons brein zo enorm geweldig instrument is maar we het voor het grootste gedeelte (96%) onbewust gebruiken. We laten veel kansen liggen! https://www.wendyborst.nl/product/dagelijkse-motivatie-whatsapp/ Boeken waar ik het over had: E-Kwadraat - jouw gedachten creëren jouw werkelijkheid; negen experimenten om het te bewijzen https://www.bol.com/nl/p/e-kwadraat/9200000030832147/?Referrer=ADVNLPPcef2be00cdbf929700771dd9d0010025796&utm_source=25796&utm_medium=Affiliates&utm_campaign=CPS&utm_content=pdl Haar tweede boek: https://www.bol.com/nl/p/e3/9200000044719090/?Referrer=ADVNLPPcef2be00cdbf929700f64f08fb010025796&utm_source=25796&utm_medium=Affiliates&utm_campaign=CPS&utm_content=pdl Oplossingsgerichte vragen algemeen: https://www.bol.com/nl/p/oplossingsgerichte-vragen/9200000093568428/?Referrer=ADVNLPPcef2be00cdbf929700ccba71ce010025796&utm_source=25796&utm_medium=Affiliates&utm_campaign=CPS&utm_content=pdl Oplossingsgerichte vragen bij angst: https://www.bol.com/nl/p/101-oplossingsgerichte-vragen-voor-hulp-bi
Wed, May 13, 2020
Dit is een les uit het programma in mijn academy die gaat over bewustwording van het feit dat je verschillende persoonlijkheidskanten in je hebt. Ik leer je in deze les van een afstandje te kijken welke kanten van jou betrokken zijn bij een bepaald vraagstuk. Veel plezier! Mijn academy vind je hier: https://www.wendyborst.nl/online
Thu, May 07, 2020
Ja, het is een vreemde foto. Mijn innerlijke criticus zegt: ‘Ga je echt die foto plaatsen? Je hebt jezelf helemaal verfrommeld daar. Dat ziet er niet uit.’ Maar het is ook een vreemde, afgrijselijke uitspraak. ‘Je bent maar een meisje.’ En weet je wat het erge is? Deze overtuiging komt uit mijn onbewuste! Hij is erg. Ik weet het. En toch is het er. En ik weet uit mijn coachpraktijk: ik ben niet de enige. Hier (https://us02web.zoom.us/webinar/register/WN_3L9Z8NVYQoWODEQ9uM1zpw) kun je je aanmelden als je de gratis workshop wilt doen of in je mailbox wilt ontvangen.
Fri, May 01, 2020
Aanmelden course om je eigen kanten te ontdekken, weten wat ze doen en waarom en hoe je andere kanten van jezelf kunt leren kennen en kunt gebruiken: https://www.wendyborst.nl/register/love-to-learn-membership-basis/ Boekenlijst over Voice Dialogue: www.wendyborst.nl/boekenlijst
Fri, April 17, 2020
Heb jij ook een innerlijke pusher? Ga voor meer informatie naar www.wendyborst.nl/online
Fri, April 17, 2020
Doe er je voordeel mee. Hoe? Dat vertel ik je in deze podcast. Ga voor mijn academy naar www.wendyborst.nl/online
Fri, April 17, 2020
Grote veranderingen zitten vaak in kleine dingen. Zoals het vervangen van een paar woorden in de zin: 'Ik ben trots op je".
Thu, April 09, 2020
Wat kun je doen als kritiek je raakt?
Mon, March 30, 2020
Positief denken – het klinkt zo gemakkelijk maar dat is het voor heel veel mensen niet. Zeker niet in bepaalde situaties zoals de Coronacrisis. Maar ook als het gaat om bepaalde onderwerpen, is het gewoon soms verrekte lastig om positieve gedachten te hebben. Je angst wegduwen of er niet laten zijn, is meestal niet zo’n goed idee. Daarom ga ik je helpen met tools die je helpen meer vertrouwen te voelen, meer helpende gedachten te hebben zonder dat je daarvoor de strijd aan hoeft met je angst. De tools vind je allemaal in mijn online academy: https://www.wendyborst.nl/toegangonline Fijne dag!
Sat, March 28, 2020
In deze podcast deel ik een manier om met je angst te werken zodat je er minder last van hebt. Boek Ik (k)en mijn ikken: https://www.bol.com/nl/p/ik-en-mijn-ikken/1001004011008874/?Referrer=ADVNLPPcefd1300cdbf9297000fbe19a5010025796&utm_source=25796&utm_medium=Affiliates&utm_campaign=CPS&utm_content=pdl
Fri, March 27, 2020
Om je even een voorbeeld te geven, deel ik één van de podcasts die ik (normaal gesproken dus) alleen maak voor de deelnemers van de online academy. De voorbeelden die hierbij horen en de cursus, zitten er niet bij. Mocht je het leuk vinden ook deel te nemen aan de online academy, dan vind je hier meer informatie: https://www.wendyborst.nl/toegangonline/ of meld je meteen aan met korting via: https://www.wendyborst.nl/register/love-to-learn-membership-basis/ (€34,95 i.p.v. €49,95). In deze podcast leg ik uit hoe je de ‘stemmen’, gedachten en emoties van je verschillende kanten hoort en voelt. Dit hoort bij de methode ‘Voice Dialogue’ die in mijn praktijk zorgt voor de meeste veranderingen en doorbraken. Ga maar eens bij jezelf herkennen, hoe het voelt als bepaalde kanten in jou actief zijn. Bijvoorbeeld: • Schuldgevoel (was in mijn voorbeeld het geval) • Perfectionist • Verantwoordelijke • Ongeduldige • Rationele • Pleaser of Behager • Angstige • Criticus • Rechter (die wat van anderen vindt of (ver)oordeelt). En zo zijn er nog veel meer kanten. Er staat al een minicourse voor je klaar in de academy maar ik ga binnenkort een complete course wijden aan Voice Dialogue. Superleuk! Fijne dag! Liefs, Wendy
Wed, March 25, 2020
Ook ik zit even in zo'n fase waarop ik voel dat er iets mag veranderen maar dat ik nog niet helemaal weet wat dan. En dan de volgende stap: hoe dan? Ik vertel je erover in deze eerlijke podcast. En de pagina waar ik het over had: https://www.wendyborst.nl/toegangonline/
Tue, March 24, 2020
Ik ben niet alleen Jantje ongeduld soms maar ook kan ik nogal doorslaan met bezig zijn. Ik kan gewoon moeilijk niks doen. En toch is dat supergezond. Even niets doen. Van het leven genieten, rusten, herstellen en simpelweg even ontspannen. In feite is dit gewoon een kant in mezelf (de Pusher, alias Miep Miep) die soms het stuur in mijn leven overneemt. En als ie dat doet… nou berg je dan maar. Ik ga je in deze podcast vertellen hoe dat werkt met die kanten in jou. Hoe ze als het ware verschijnen en soms de touwtjes in handen nemen van jouw leven. En natuurlijk, zoals ik dat altijd doe, de vertaalslag naar: maar hoe stop je dat? Hoe verander je dat? In mijn online academy vertel ik je alles over werken met je persoonlijkheidskanten. Hoe je zelf je eigen dominante en verstoten kanten kunt leren kennen én vooral hoe je er je voordeel mee kunt doen. Vooral op momenten dat je – tja- juist de nadelen van sommige kanten ervaart. Hier vind je mijn online academy: https://www.wendyborst.nl/toegangonline Enjoy! Fijne dag!
Tue, March 24, 2020
Vertraag, verlangzaam, dat is de boodschap van deze podcast. Meer inspiratie op www.wendyborst.nl/toegangonline
Fri, March 20, 2020
Hierbij een podcast over de gevolgen van de crisis voor mijn bedrijf (eerder positief dan negatief) én tips voor andere ondernemers.
Wed, March 18, 2020
Je zult vast niet verbaasd zijn: schrijven helpt om je hoofd helder te maken. Om te ordenen, om je gedachten op papier te zetten en vooral ook: om te onderzoeken welke oplossingen er zijn. Heel krachtig dus. Maar... ik hoor veel mensen zeggen dat ze daar de tijd of de rust niet voor hebben. Ik kan natuurlijk nu zeggen: 'bullshit'. Maar dat is makkelijk gezegd. Het is in je dagelijks leven vaak lastig om tijd voor dit soort dingen te maken. Er is altijd wel iets of iemand die iets van je wil, je to-do-list jaagt je op, je huishouden loopt door, je werk vraagt veel en je sociale contacten wil je ook niet verwaarlozen. Dus hoe ga je dan in vredesnaam tijd vinden om te schrijven? Niet. Gebruik daarvoor de recorderfunctie van je telefoon. Ik doe het zelf ook bijna dagelijks. Soms meerdere keren op de dag en het helpt me continu. Je kunt het bijna overal doen en het is laagdrempelig. Veel succesvolle ondernemers doen het ook! Ik leg je in de video uit hoe ik dat doe. Ben je member van mijn online academy? Dan mag je daar ook luisteren naar mijn eigen spraakberichten. Dan krijg je een duidelijk beeld hoe ik dat aanpak en hoe dat helpt. Nog geen member? Kijk dan even hier: https://www.wendyborst.nl/register/love-to-learn-membership-basis/ En de vragen? Die vind je hier: https://www.wendyborst.nl/dagboek
Wed, March 18, 2020
Deze crisis raakt me. Persoonlijk maar ook zakelijk. Nu voel ik het nog niet in negatieve zin omdat ik al 2,5 dagen vrij had genomen voor mijn academy maar ook omdat mijn sessies vooral online doorgaan én omdat ik online inkomsten heb door mijn programma's en acedemy. En dat niet alleen: ik heb gelukkig een buffer. Dat geeft vrijheid. En die voel ik dus ook. Vrijheid. Om de dingen te doen die ik al lang van plan was. Helderheid creëren, video's maken, werken aan mijn academy, mooie content maken, opruimen en plannen maken. Maar ook: even rust. Pas op de plaats. Hoe ga jij ermee om als ondernemer? En vooral: als mens? Heb je wat meer tijd en ruimte? Dan is het een mooi moment om aan de slag te gaan met jezelf. Kijk op: https://www.wendyborst.nl/online
Wed, March 18, 2020
Ik ga je niet vertellen dat je je handen moet wassen want dat weet je al. Wat ik wel doe, is je wat tips geven om ervoor te zorgen dat je mentaal goed voor jezelf (en je omgeving) kunt zorgen want dat is vanuit je mind dé manier om je immuunsysteem goed te laten functioneren. Fijne dag en als je (in)direct geraakt bent door het Coronavirus: sterkte en zorg goed voor jezelf.
Tue, March 17, 2020
Bewust werken met de wet van de aantrekkingskracht? Ik leer het je in mijn online academy. Meld je vandaag nog aan: https://www.wendyborst.nl/register/love-to-learn-membership-basis/ Stap je nu in, dan betaal je de rest van het jaar (!) maar €34,95 per maand in plaats van het reguliere tarief. Opzeggen kan elke maand.
Tue, March 17, 2020
Deze podcast die ik gisteren opnam, lijkt vandaag al weer zo achterhaald... Toch kan het je helpen als je je (af en toe) even niet goed voelt of een (persoonlijke) crisis ervaart. Take care.
loading...