Ouro Sobre Azul
Um espaço semanal de partilha, onde falo sozinha ou acompanhada, sobre o que me apaixona e preocupa. Um podcast onde se contrastam opiniões, pensamentos e ideias, em conversas que são... Ouro Sobre Azul. Episódio novo todas as semana: domingo Por Salomé Santos
Sun, April 27, 2025
Ep. 254 - ser livre, rabiscar e não fazer planos
A felicidade de ser livre para gravar este podcast ❤️ Tenho-me sentido muito "levre" - este episódio é sobre isso e sobre algumas mudanças que estou a pensar fazer ao podcast. Espero que gostem :) 💌 @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, April 20, 2025
Ep. 253 - parece um contrassenso
Às vezes sinto-me a Hannah Montana a viver "the best of both words" - por muito cansativo que seja. E o episódio de hoje é sobre isso e sobre este contrassenso entre cuidarmos de nós, mas não perdermos o sentido de comunidade. Ah e fiz um retiro! Espero que gostem 💙 Vídeo que recomendei: @sodremat Este episódio tem o apoio da Hiwell . Podem usar o código " 15salome " para 15% de desconto nas vossas consultas de terapia na Hiwell: https://hiwell.app/santossalomee 💌 @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Mon, April 14, 2025
Ep. 252 - a vida quando está sol
Um episódio sobre os eventos de aniversário do podcast, o regresso do sol, um rebranding da Páscoa e pão. Enfim, sobre as coisas boas da vida 💙 💌 @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, April 06, 2025
Ep. 251 - uma semana a estudar em Londres
Estive uma semana a estudar Creative Direction em Londres e partilho convosco um bocadinho da minha experiência. 🫂❤️ Espero que gostem! 💌 @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Wed, March 26, 2025
Ep. 250 - 5 anos depois
5 anos de Ouro Sobre Azul 🎂💙 5 anos de chávena na mão, microfone ligado, 250 episódios, mais de 40 convidados, muitas mensagens, partilhas e uma boa dose de vulnerabilidade. Este episódio tem o apoio da Hiwell . Podem usar o código " 15salome " para 15% de desconto nas vossas consultas de terapia na Hiwell: https://hiwell.app/santossalomee 💌 @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, March 23, 2025
Ep. 250 - 5 anos depois
Há 5 anos estava a gravar o primeiro de muitos episódios do Ouro Sobre Azul, no quarto de casa dos meus pais, com o microfone do telemóvel, sem saber bem o que me esperava. 5 anos depois, não podia estar mais feliz com a comunidade do podcast e tudo o que este projeto me trouxe. Em breve celebramos 💙🎂 Obrigada por ouvirem! Este episódio tem o apoio da Hiwell. Podem usar o código " 15salome " para 15% de desconto nas vossas consultas de terapia na Hiwell: https://hiwell.app/santossalomee 💌 @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com
Sun, March 09, 2025
Ep. 249 - a semana que eu precisava
Um pequeno resumo de uma semana perfeita, com algumas reflexões sobre a importância de parar, do exercício físico e de respeitarmos os nossos limites e vontades. Espero que gostem! Ah!! E estamos oficialmente no mês de aniversário do Ouro Sobre Azul! 5 ANOS! COMO ASSIM? 💙💙💙💙💙 💌 @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, March 02, 2025
Ep. 248 - performance do consumo
Um episódio sobre a minha viagem a Paris, ler romances e a nova tendência de comprar cadernos e marcadores. Espero que gostem e que partilhem os vossos pensamentos e opiniões comigo. 💙 💌 @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, February 23, 2025
Ep. 247 - sobre mudar
Um episódio sobre mudança. Espero que gostem 💙 Este episódio tem o apoio da Hiwell . Podem usar o código " 15salome " para 15% de desconto nas vossas consultas de terapia na Hiwell: https://hiwell.app/santossalomee 💌 @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, February 16, 2025
Ep. 246 - espaço para criar
Um episódio que não prometia grande coisa, mas acabou por ser uma hora de conversa que me soube muito bem. Espero que gostem 💙 Recomendações do episódio: Artigo Sustentabilidade @ nu3ariana 💌 @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, February 09, 2025
Ep. 245 - vinte e cinco
Um episódio sobre o dia em que fiz 25 anos e sobre como tem estado a vida desde então. 💙 Espero que gostem! Este episódio tem o apoio da Hiwell . Podem usar o código " 15salome " para 15% de desconto nas vossas consultas de terapia na Hiwell: https://hiwell.app/salomesantos5 💌 @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, January 26, 2025
ep. 244 - Vienna waits for you
Um episódio sobre crianças, aniversários e a viagem a Vienna. Espero que gostem 💙 Recomendações do episódio: Tiktok Episódio 45 Graus Episódio No Bad Vibras 💌 @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Tue, January 21, 2025
Ep. 243 - hábitos, descanso e dilemas
Foi um daqueles episódios em que fiquei mais feliz depois de o gravar! 💙 Este episódio tem o apoio da Hiwell . Podem usar o código "15salome" para 15% de desconto nas vossas consultas de terapia na Hiwell: https://hiwell.app/santossalome2 💌 @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, January 12, 2025
Ep. 242 - tatuagens, amizades do digital e muito mais, com a Beles
Trouxe a minha amiga Beatriz Beles (@ beatrizbeles ), para falarmos sobre tatuagens (@ belestattoos ), influência do digital, alimentação vegetariana e casamentos. Um episódio levezinho e divertido. Espero que gostem! 💌 @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, January 05, 2025
Ep. 241 - justiça pelo inverno
Decidi começar o ano com um episódio mais leve, para vos convencer a desacelerar e abraçar as estações mais frias. 💙 Votar no Ouro Sobre Azul: https://podes.pt/votar/ Este episódio tem o apoio da Hiwell . Podem usar o código "15salome" para 15% de desconto nas vossas consultas de terapia na Hiwell: https://hiwell.app/salome-santos4 💌 @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, December 29, 2024
Ep. 240 - vamos com (c)alma
Uma reflexão sobre 2024 e preparar 2025. Espero que gostem e partilhem comigo os vossos objetivos para o próximo ano (sempre com calma). 💙 5 Year Diary: https://forms.gle/1pZroqXYEjWBKaYK8 💌 @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, December 22, 2024
Ep. 239 - favoritos de 2024
Com 2024 a chegar ao fim, decidi trazer-vos algumas recomendações de coisas que realmente fizeram sentido na minha vida este ano. Espero que gostem e partilhem comigo as vossas 💙 Este episódio tem o apoio da Hiwell. Podem usar o código "salomelss20" para 20% de desconto nas vossas consultas de terapia na Hiwell: https://hiwell.app/santos-salome4 5 Year Diary: https://forms.gle/1pZroqXYEjWBKaYK8 💌 @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Tue, December 17, 2024
Ep. 238 - o caminho da artista, com a Pi
Um episódio muito especial, que adorei gravar, sobre arte, artistas, criatividade e muito mais. Conhecer a Pi ( @laviebypi ) foi incrível e sei que ficava horas à conversa com ela. 💌 @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Mon, December 09, 2024
Ep. 237 - "o pouco que sei gostaria de deixar escrito"
Mais um episódio sobre aquilo que vai na minha cabeça e sobre este mês de dezembro e final do ano. Espero que gostem 💙 Este episódio tem o apoio da Hiwell. Podem usar o código "salomelss20" para 20% de desconto nas vossas consultas de terapia na Hiwell: https://hiwell.app/salomesantos3 5 Year Diary: https://forms.gle/1pZroqXYEjWBKaYK8 💌 @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, December 01, 2024
Ep. 236 - marketing e sustentabilidade, com Gabriela Maciel
Já tinha saudades de um episódio com convidada! 💙 Das muitas mensagens trocadas no digital às conversas à volta da mesa, a @gabbysilvamaciel tornou-se uma das pessoas com quem mais gosto de trocar ideias sobre consumo, marketing e sustentabilidade. Sinto que tenho muito a aprender com ela (temos todos)! 💌 @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, November 24, 2024
Ep. 235 - dores de crescimento
💙 Este episódio tem o apoio da Hiwell. Podem usar o código "salomelss20" para 20% de desconto nas vossas consultas de terapia na Hiwell: https://hiwell.app/salomesantos2 💌 @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, November 17, 2024
Ep. 234 - cultura dos dupes
Esta semana temos um episódio maior sobre o crescimento da cultura dos dupes e fakes e tudo o que isso implica. Discutam este tema comigo nos comentários ou por mensagem privada, porque estou muito curiosa 👀💙 Informação sobre dupes: Vídeo Mina Le Link 1 Link 2 Código de desconto NORM : SALOME10 💌 @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, November 10, 2024
Ep. 233 - sobre ansiedade
Um episódio sobre ansiedade (e não só). Espero que gostem ☕️💙 Este episódio tem o apoio da Hiwell . Podem usar o código "salomelss20" para 20% de desconto nas vossas consultas de terapia na Hiwell: https://hiwell.app/salomesantos2 Links úteis: Vídeo da Marisa Liz Pré-venda 5 Year Diary: https://forms.gle/1pZroqXYEjWBKaYK8 💌 @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, November 03, 2024
Ep. 232 - o mês de transição
Tinha saudades de gravar um episódio mais normal. Espero que gostem ☕️💙 Pré-venda 5 Year Diary: https://forms.gle/1pZroqXYEjWBKaYK8 💌 @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, October 27, 2024
Ep. 231 - direito a desligar
Como assim gravei um episódio do podcast no Parlamento Europeu em Estrasburgo? 💙 Muito feliz por esta oportunidade. Obrigada ao @parl.europeuportugal pelo convite. Este episódio conta com a participação do eurodeputado João Oliveira, sobre o Direito a Desligar. What Europe does for me? 💌 @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, October 20, 2024
Ep. 230 - outono quente e agitado
Um pijaminha de temas 💙 Este episódio tem o apoio da Hiwell. Podem usar o código "salomelss20" para 20% de desconto nas vossas consultas de terapia na Hiwell: https://hiwell.app/santossalome1 💌 @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, October 06, 2024
Ep. 229 - como desligar quando tudo parece sempre ligado
Um episódio sobre o dia em que transformei a minha casa num cafe e um desabafo sobre querer deixar de estar "chronically online". 💙 Este episódio tem o apoio da Hiwell . Podem usar o código "salomelss20" para 20% de desconto nas vossas consultas de terapia na Hiwell: https://hiwell.app/-salomesantos 💌 @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sat, September 28, 2024
Ep. 228 - sente-se a brisa fresca e o cheiro a canela no ar
Um episódio outonal 🍂🤎 Espero que gostem :) Conteúdos que mencionei: TikTok Post Outono Vasco Mota The Ethical Assembly código de desconto: SALOMESANTOSEA2024 💌 @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, September 22, 2024
Ep. 227 - Ciao, Italia
Um resumo da viagem a Milano, Lago di Como e Firenza: Che fretta c'è? (qual é a pressa?) 🍝 💌 @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, September 15, 2024
Ep. 226 - nem sempre é sobre o trabalho
Mais um episódio em que disse o que me vai na alma neste mês de setembro 💙 Espero que gostem :) Este episódio tem o apoio da Hiwell . Podem usar o código "salomelss20" para 20% de desconto nas vossas consultas de terapia na Hiwell: https://hiwell.app/santos-salome1 The Ethical Assembly código de desconto: SALOMESANTOSEA2024 💌 @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, September 08, 2024
Ep. 225 - não ter medo de tentar demasiado
O episódio desta semana é sobre o início agitado de setembro, mas com muito entusiasmo. Sobre o regresso ao Porto e os 4 dias intensos de Summer CEmp e recomendações com a promessa de pequenas alterações aqui pelo podcast. 💌 @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, September 01, 2024
Ep. 224 - voltar, mas devagar
Um regresso calminho ao meu espaço favorito na internet 💙 Espero que gostem :) Este episódio tem o apoio da Hiwell . Podem usar o código "salomelss20" para 20% de desconto nas vossas consultas de terapia na Hiwell: https://hiwell.app/salome-santos1 Vídeo que recomendei: https://vm.tiktok.com/ZIJWJp8ja/ 💌 @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, July 28, 2024
Ep. 223 - "E, às vezes, só precisamos de existir"
Alô! Último episódio antes das (merecidas) férias. Espero que aproveitem para descansar, fazer vários "nadas" e, simplesmente, existir. Até já! 💙 💌 @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, July 21, 2024
Ep. 222 - sobre emoções e fazer terapia
Alô! Neste episódio falei sobre o impacto da terapia na minha vida e outros episódios caricatos que aconteceram recentemente. Este episódio tem o apoio da Hiwell . Podem usar o código "salomelss20" para 20% de desconto nas vossas consultas de terapia na Hiwell: https://hiwell.app/salomesantos- 💌 @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, July 14, 2024
Ep. 221 - sobre amor, terapia, férias e viver com o namorado
Um episódio especial com o apoio da Hiwell . Podem usar o código salomelss20 para experimentar a Hiwell: https://hiwell.app/salome-santos 💌 @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, July 07, 2024
Ep. 220 - a arte de desacelerar
Um episódio leve sobre o quintal dos meus avós, a importância de desacelerar e verão na cidade. Ah! Se ouvirem a minha voz pelo Spotify, avisem! 🤭 Recomendações: Plantmania no Canal Casa e Cozinha 💌 @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, June 30, 2024
Ep. 219 - preciso de um reset
Não sei quanto a vocês, mas eu preciso de um reset 😌 Recomendações: víedo NOW THIS IMPACT Podcast Consulta Aberta Episódio Take a Stand 💌 @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, June 23, 2024
Ep. 218 - como é bom o verão
Um episódio sobre o verão, sobre o interior e sobre como o ser humano se tornou um ser de consumo, em vez de um ser de criação. Enjoy 💙 💌 @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, June 16, 2024
Ep. 217 - do Primavera a Lisboa
Um episódio que é um pijaminha de temas 💙 espero que gostem! Para tatuarem com a Beles: @belestattoos 💌 @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, June 02, 2024
Ep. 216 - querer estar em todo o lado ao mesmo tempo
Um episódio em modo storytelling dos últimos acontecimentos da minha vida, com a voz anasalada e energia um bocadinho caótica. Espero que gostem 💙 💌 @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Mon, May 27, 2024
Ep 215 - viver pela curiosidade
Hoje temos um episódio sandwich, para equilibrar os temas mais leves, com um mais pesado! Espero que gostem 💙 Recomendações: No Bad Vibras Straweberry Matcha Nova música Carolina Deslandes 💌 @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, May 19, 2024
Ep. 214 - o desejo de criar tem de ser maior que o medo
Estava com sono, mas espero que gostem 💙💤 Recomendações: I Hate Jim @lalalamarcia Código Cuure : SALOME1687 para 30% de desconto 💌 @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, May 12, 2024
Ep. 213 - romantizar a vida
Será que romantizar a vida é o segredo para lidar com os dilemas da vida? Não sei se resolve todos os problemas, mas ajuda a tornar tudo mais leve. Espero que gostem deste episódio, porque soube-me muito bem gravá-lo 💙 💌 @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, May 05, 2024
Ep. 212 - à procura do equilíbrio
Um episódio um bocadinho mais "sério", mas necessário! Espero que gostem 💙 Recomendações: Novo livro da Rita da Nova Vídeo do TikTok TikTok Joana Perez Podcast Fado Choradinho Cuecas Menstruais Norm (código SALOME10) 💌 @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, April 28, 2024
Ep. 211 - liberdade
Feliz porque sou livre para gravar este podcast ❤️ 💌 @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, April 14, 2024
Ep. 210 - sair da bolha
Gostei tanto de gravar este episódio! Tive um fim de semana muito feliz e muito importante para mim. Fez-me "sair da bolha" e perceber que, às vezes, tudo o que precisamos é de um bom fim de semana com amigas e pessoas que nos inspiram. Enjoy :) Recomendações: Cantina Zapatista PT Ângela: Código SALOME10 T-shirts Joana Molho Podcast Retratos de Abril - Expresso 💌 @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, April 07, 2024
Ep. 209 - voltar a viver mais devagar
Já tinha saudades de um episódio em que falo sobre vários temas aleatórios: desde voltar às rotinas que me fazem tão bem, morangueiros, mercado de trabalho e percurso profissional, até às redes sociais, há um pouco de tudo aqui! Espero que gostem 💙 Recomendações: catarinamaranteph No Bad Vibras Uma valsa com a morte, João Tordo 💌 @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, March 31, 2024
Ep. 208 - a paz de Estocolmo
Um desabafo (para variar) e uma viagem a Estocolmo 🇸🇪 Espero que gostem! 💙 Recomendações: Menez Língua Coleção Ouro Sobre Azul x Bioca: https://forms.gle/KdDgP2DXn738h6qC7 💌 @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Wed, March 20, 2024
Ep. 207 - 4 anos de Ouro Sobre Azul
Episódio de aniversário que acabou por ficar um bocadinho monotemático 🤭💙 Obrigada por estarem desse lado, seja há 4 anos ou há 1 mês 🎂 Coleção Bioca x Ouro Sobre Azul: https://forms.gle/wAZR5UWbWsHVFysN6 Recomendações de Livros: Stoner, John Edward Williams Conversations on Love, Natasha Lunn Flores, de Afonso Cruz Fala com Ela, de Inês Meneses 💌: @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, March 17, 2024
Ep. 206 - a bondade é uma forma de revolução
Um episódio curtinho sobre bondade, sobre a importância do jornalismo e não nos podermos virar uns contra os outros. Recomendações: Past Lives Unhas: @leticiacristinna_nails PT online: @pt.angelavidrago Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, March 10, 2024
Ep. 205 - os votos não valem todos o mesmo
Neste episódio falo sobre ser mulher, sobre eleições e a desigualdade dos círculos eleitorais. Mas, também falo sobre coisas menos importantes como ""hate"" desnecessário nas redes sociais e estado de espírito influenciado pelo tempo. Recomendações: Que força é essa amiga - Capicua Vídeo Círculos Eleitorais - Observador A mesa é redonda Conversa Ana Markl, Carolina Torres, Kiko is Hot, Mariana Mortágua Bom Partido - Guilherme Geirinhas Bar de Stand-up Comedy - Xafarix Pomme O nosso olhar para ti - Daniel Sampaio e Marta Amaral O meu canal de YouTube 💌 @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, March 03, 2024
Ep. 204 - sexualidade e menstruação, com a Mariana
Recomendações da Mariana em @ourosobreazulpodcast Instagram da Mariana: @soulfulcycles sobre mim 💌 @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, February 25, 2024
Ep. 203 - sono e ter demasiadas coisas no prato
No episódio de hoje temos uma reflexão sobre comparação, pressão, felicidade e gestão de tempo. Falámos sobre sono e sobre conversar com pessoas de idades e contextos diferentes. Episódio Podcast Tertúlias Sobre o Corpo As recomendações da semana vêm em jeito de Weekly R.E.P.O.R.T. sobre mim: @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, February 11, 2024
Ep. 202 - reconhecimento não é sinónimo de sucesso
Neste episódio: montanha-russa de emoções eleições episódio d'Os Peixes têm Memória Miley era Parar de roer as unhas com a @leticiacristinna_nails Formulário de perguntas anónimas para o episódio com a Mariana: https://forms.gle/nLEDM2fnGmENfLaT7 sobre mim: @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, February 04, 2024
Ep. 201 - sobre sentir e celebrar
No menu desta semana temos: espetáculo do PTM resumo do meu picnic de aniversário uma ida aos trampolins, com noite de jogos e ramen reflexão sobre sentir "demasiado" e como acredito que isso é uma coisa boa pensamentos sobre redes sociais (o post que mencionei) Espero que gostem 💙 sobre mim: @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, January 28, 2024
Ep. 200 - só precisamos de mais anos
Episódio 200! Como assim? 💙 Obrigada por acompanharem esta loucura tão boa! Nota: este episódio foi gravado com o microfone do telemóvel. A qualidade de áudio não é tão boa como o habitual. sobre mim: @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, January 21, 2024
Ep. 199 - amizades e voltar ao básico
No episódio desta semana temos um mix de temas, ligeiramente caótico. Deixei o cansaço transparecer no meu discurso algumas vezes. Mas, o podcast é mesmo assim, não é? Obrigada por estarem desse lado! 💙 sobre mim: @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, January 14, 2024
Ep. 198 - que nunca paremos de sonhar
Um episódio sobre sonhos vs objetivos, sobre o storytelling, voltar a estudar, gerir tempos de stress e saborear cada fase da vida. Recomendações: Solo Luana do Bem Documentário Três Pontinhos sobre mim: @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, January 07, 2024
Ep. 197 - calma, ainda só estamos em janeiro
Um episódio que começa comigo e com o André a contar-vos um bocadinho desta aventura que foi lançar um 5 Year Diary e que segue com alguns pensamentos sobre janeiro e algumas das melhores sensações da vida. Espero que gostem 💌 sobre mim: @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, December 31, 2023
Ep. 196 - refletir sobre 2023 e preparar 2024
Obrigada por mais um ano ouro sobre azul 💙 sobre mim: @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, December 24, 2023
Ep. 195 - voluntariado internacional (e não só), com a Rita
Instagram da Rita: @rita_mfm Marca da Rita: @_therings sobre mim: @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, December 17, 2023
Ep. 194 - sobre o natal
Espero que tenham um natal muito feliz ❤️ Recomendações: @saratimoteonutri @ embanhomaria @ joanaamaral.pt Baume Studio Imma the Brand sobre mim: @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Mon, December 11, 2023
Ep. 193 - dicas para um natal sustentável, anúncios, de-influencing
Campanha Bertrand: https://youtu.be/dsm2XaFVTSw?si=BeQ3JlhdMM1p8m8T sobre mim: @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Mon, December 04, 2023
Ep. 192 - espírito de natal, 2023 Wrapped, formigas
Estava difícil, mas cá está ele! Pai Natal Solidário CTT - https://www.painatalsolidario.pt/#intro Trigger warning distúrbios alimentares: 14:20 - 19:18 sobre mim: @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, November 26, 2023
Ep. 191 - gerir emoções em tempos de stress
Recomendações: Vintage for a Cause Receita da sopa de abóbora Sara Tavares Hudi Poke Bicho Gostosas também choram | Lela Brandão Feita num oito | Margarida Martins Livro: Everything I know about love Novo vídeo no YouTube ___ sobre mim: @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, November 19, 2023
Ep. 190 - life update, sorteio, Paris
Formulário para sorteio de 1 mês de aulas grátis: https://forms.gle/mzAmqoyY4Gg8zC4p9 _________ sobre mim: @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Tue, November 07, 2023
Ep. 189 - Take A Stand, com Clara e Ricardo
Mais informação sobre o projeto: https://www.ricardomachado.art/take-a-stand (em breve, dossier complementar da sessão atualizado e vídeo-resumo) Perfil da Clara: https://www.facebook.com/clara.antunes.98 sobre mim: @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, October 29, 2023
Ep. 188 - sustentabilidade e poverty mindset
Vídeo sobre Toxic Sustainability: https://youtu.be/ObOZ2GsoTRg sobre mim: @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, October 22, 2023
Ep. 187 - um episódio de conforto
Um episódio de conforto, com muitas recomendações: vossas e minhas! 🤍🍂☕️ Por isso, vão buscar uma bebida quentinha e aproveitem! sobre mim: @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, October 15, 2023
Ep. 186 - assim vai o mundo, saber perdoar, dicas práticas para a vida
Recomendação: https://www.instagram.com/jorgecuevasjr/ sobre mim: @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, October 08, 2023
Ep. 185 - valorizar o nosso trabalho, transportes, comida da terra
Post da @interludia @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, October 01, 2023
Ep. 184 - outono e consumo, conceito de projetos
Recomendações: newsletter da Sofia Rocha e Silva vídeo sobre outono: https://youtu.be/3X80z6Hh1x4?si=scapOXjB7z3Vsb3H @meideyajewelry - Woman-owned small business selling affordable dainty jewelry! 🤍 Use code SAS25 for a 25% discount on Meideya Jewelry's Instagram https://meideyajewelry.com/discount/SAS25 @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, September 24, 2023
Ep. 183 - com a Rita da Nova
Sorte a minha por esta hora de conversa que tive com a Rita! Um episódio muito especial, gravado entre Turim e Porto, sobre livros, ser escritora em Portugal e sobre fazermos o que nos apaixona. 💙 Obrigada à Inês (@inesreadingcorner), pela ajuda a preparar este episódio tão especial! 💌 @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, September 17, 2023
Ep. 182 - para onde ir, weekly R.E.P.O.R.T., fall trends
Vídeo Bárbara Cardoso: https://youtu.be/RydQAKieVCM?si=Nr_dnfwZxoPXNq2i sobre mim: @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, September 10, 2023
Ep. 181 - coisas boas de setembro
Não tive tempo de escrever uma descrição bonita ou de pensar em temas muito interessantes para este episódio. Mas, espero que gostem! :) Obrigada às duas "Beatrizes" que vieram ter comigo na Feira do Livro do Porto 💙 Código de 10% de desconto para o Journal da Flair : SALOMÉJOURNAL sobre mim: @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, September 03, 2023
Ep. 180 - setembro, deixar a vida surpreender, férias e feira do livro
sobre mim: @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Mon, August 28, 2023
Ep. 179 - conversa entre irmãs, com Constança e Marta
Convidei as minhas duas irmãs mais novas, a Constança e a Marta, para uma conversa descontraída e sem um tema muito concreto. Falámos sobre como é crescer numa família grande, como é ser irmã mais velha, mais nova e do meio e sobre as dores de crescimento. Mas, acima de tudo, falámos sobre o quão bom é ter irmãos. Enjoy :) sobre mim: @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, August 20, 2023
Ep. 178 - uma vida mais calma, também é mais sustentável
Recomendações do episódio: Pilates class: https://www.youtube.com/watch?v=mREx1RkRv5g Praia Fluvial de Barril de Alva Newsletters: Carolina Nelas Gabriela Maciel - Grão a Grão Marta Gouveia - Why Not sobre mim: @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, August 13, 2023
Ep. 177 - concerto à luz das velas, inseguranças, fazer uma pausa
Dúvidas e muito questionamento por estes lado. Mas, são fases! Sei que tudo vai ficar mais leve quando estiver uma semana deitada na areia a ler os meus livros e a dar mergulhos no mar. Espero que gostem :) sobre mim: @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, August 06, 2023
Ep. 176 - rotina flexível e vida leve | Q&A
Contem a quantidade de vezes que uso a palavra "leve" neste episódio, por favor 🥲 Enjoy! sobre mim: @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, July 30, 2023
Ep. 175 - "Quero ser eu a imaginar, não quero ser eu a ideia" - Barbie
Tiktok que recomendei: https://vm.tiktok.com/ZGJqWsY6c/ Página da Rita: @therings Página da Ângela @pt.angelavidrago sobre mim: @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, July 23, 2023
Ep. 174 - de Porto Covo a Lisboa e a tranquilidade de querer ser tudo
sobre mim: @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Thu, July 20, 2023
Ep. 173 - desmistificar a alimentação, com Sara Timóteo (Q&A)
Sobre a Sara: Instagram: @saratimoteonutri sobre mim: @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, July 09, 2023
Ep. 172 - balanço da primeira metade do ano & nostalgia de verão
Recomendações: - Tiktok @akili3000 - @marta.mls - @laviebypi - Vídeo da Sofia: https://www.youtube.com/watch?v=n6fyAqVL-9k Último vídeo do YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=YJWY43jBylA&t=352s sobre mim: @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, July 02, 2023
Ep. 171 - exercitar corpo e mente, com a Sofia Bichão - BBody Barre
Sobre a Sofia: @ balletbody_barre BBody Barre: https://www.bbodybarre.com/ Podem aproveitar o código SALOMELOURENÇOSANTOS1659 para 30% de desconto na primeira subscrição, para além dos primeiros 7 dias gratuitos :) sobre mim: @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, June 25, 2023
Ep. 170 - dar as boas-vindas ao verão
Um episódio mais pessoal, sobre o início do verão, tradições e peripécias da noite de São João 🎈 Recomendações A Moda que nos Consome - Linha da Frente sobre mim: @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, June 18, 2023
Ep. 169 - Lisboa, Porto e estrangeiro; como e quando quero comunicar o quê
Um episódio daqueles em que falo, falo e falo sobre vários temas, sem nenhuma conclusão em concreto. Mas, às vezes sabe bem :) Episódio "Desencantamento Digital" - CAOScast about me: @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, June 11, 2023
Ep. 168 - Ét(h)ica e moda sustentável; carta de condução
Sobre a Ethica: @ethica.pt O vídeo da Ethica: https://www.instagram.com/p/CtM2SFIodWA/ about me: @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, June 04, 2023
Ep. 167 - uma dose de cultura e sustentabilidade
Saiu tarde, mas saiu 🤭 Link da palestra TAKE A STAND: https://www.calameo.com/read/006854361280d7368ca44 Recomendações da Filipa: - Criadores de Conteúdo: @ meeelbarros ; @marianapgomes1; @bysofiaoliveira - Livro: The Switch - Livro: A Última Testemunha de Auschwitz about me: @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, May 28, 2023
Ep. 166 - sobre amor (sim, outra vez); novo hábito; palcos
Recomendações da Beatriz: @mariamelofalcao @amandaducks @fitgreenmind e, claro, a página da Beatriz: yumms_tiz about me: @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, May 21, 2023
Ep. 165 - felicidade na rotina; Incandescente; identidade digital
Recomendações da Inês: Livro: Elena Knows, Cláudia Piñeiro Livro: Transcendent Kingdom, Yaa Giasi Recomendações da Sandra: Livro: Trabalhos de merda - David Graeber Livro: Fahrenheit 451 - Ray Bradbury about me: @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, May 14, 2023
Ep. 164 - cães; auto-ajuda substituiu a entre-ajuda; conversations on love
Episódio Assim Se Faz Portugal: 28 de abril Pessoas no digital que me fazem sentir bem: Inês Gonçalves @ineesgonc Bárbara Cardoso @barbara.r.cardoso Inês @innmartinsm Carolina Nelas @carolinanelas Rita Cavaco @ritacavaco_ Inês - Lost Thoughts @ines_pfr Raquel Costa Gomes @raquelcostagomes Catarina Mira @catarinamira Ariana Lino @arianapl Teresa Oliveira @teresaoliveira453 Mariana Gomes @marianapgomes1 about me: @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Mon, May 08, 2023
Ep. 163 - Parte 1: viagem a Bordeaux, com a Cajada e o André
Uma dinâmica diferente, uma viagem imprevisível e dois convidados que eu adoro! Esta é a parte 1 da nossa viagem a Bordeaux. Podem ouvir a parte 2 no "Podcast Imprevisível" do André! Enjoy :) about me: @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Wed, May 03, 2023
Ep. 162 - São Miguel e big sister advice
Sobre a viagem aos Açores e muitos "conselhos de irmã mais velha" por estes lados. Enjoy! :) about me: @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, April 23, 2023
Ep. 161 - relação com o desporto; 3rd places; vamos tomar café juntos
Temos 3 novidades neste episódio! Se fosse a vocês ouvia 👀🤍 about me: @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, April 16, 2023
Ep. 160 - opiniões; liberdade de expressão; suposições
Não era bem isto que queria para este episódio, mas tinha de ser! Enjoy :) about me: @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, April 09, 2023
Ep. 159 - ser host; aprender a bordar; ter mais do que um trabalho
Daqueles episódios caóticos! Enjoy! about me: @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, April 02, 2023
Ep. 158 - "Comunicar é canja" e o poder da voz, com Susana Martinho
Convidei a Susana Martinho para falarmos sobre comunicação e sobre a voz - um instrumento que usamos todos os dias, mas que nem sempre tratamos com o carinho que merece. Espero que gostem :) Sobre a Susana: Instagram: @suusyyyyyy Outros links úteis: linktr.ee/suusyyyyyy Sobre mim: @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, March 26, 2023
Ep. 157 - estabilidade e felicidade & mudança da hora
O artigo do Gerador, escrito pela Cátia Vieira: https://gerador.eu/por-que-estamos-tao-tristes/ about me: @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Mon, March 20, 2023
Ep. 156 - 3º aniversário, o fim do podcast & F.U.N. goals
AVISO: o título deste episódio pode conter clickbait. Muito feliz por celebrar 3 anos de podcast, 3 anos a falar para um microfone, 3 anos de muitos convidados e conversas que são... Ouro Sobre Azul! O meu desejo para este aniversário é celebrar (pelo menos) mais 3 anos a falar para e com vocês - a fazer o que mais gosto! Obrigada pelo vosso carinho ao longo destes 3 anos! 🎧💙🎂 about me: @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, March 12, 2023
Ep. 155 - mulheres e mães; novas formas de educar; criança interior; self-care em dias caóticos
Decidi trazer um episódio mais estruturado sobre alguns temas em que tenho refletido muito. Ser mulher, ter filhos no estrangeiro, como cuidar da nossa criança interior, etc. Enjoy :) about me: @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, March 05, 2023
Ep. 154 - irritações; livros; relações; auto-ajuda ou auto-destruição
Muitos temas, algumas irritações e um podcast a voltar a encontrar a essência! :) Gostei muito de gravar este episódio. Espero que gostem ainda mais de o ouvir! about me: @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, February 26, 2023
Ep. 153 - saúde e paixão pelo trabalho, com a Kika
Convidei a minha prima, enfermeira de profissão e apaixonada por viagens e por um estilo de vida saudável, para falar sobre saúde e sobre a sua paixão por aquilo que faz! Falámos, ainda, sobre oncologia e sobre a importância da nossa saúde mental e estilo de vida. Enjoy :) Recomendações da Kika: @margarida.dgsantos @selfcare.patricia @andreiacosta.coach Sobre a Kika: @coragem_a_bordo @kikamotaa about me: @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, February 19, 2023
Ep. 152 - futuro em aberto, vizinhos, 23 coisas que aprendi com 23
Muita informação em pouco mais de 50 minutos de episódio. Confesso que estava com muita energia! Enjoy :) about me: @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, February 12, 2023
Ep. 151 - Amor, dating apps e relações, com Carolayne
Um episódio sobre amor e duas experiências muito diferentes. Sobre a Carolayne: Instagram: @lynerams Blog: Imperium Podcast: Congresso Botânico about me: @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, February 05, 2023
Ep. 150 - Copenhaga
Resumidamente: quero mudar-me para Copenhaga. Enjoy :) about me: @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, January 29, 2023
Ep. 149 - um host diferente e 23 perguntas
Para celebrar o meu 23º aniversário, convidei o André para ser host do podcast por um episódio! Enjoy :) about me: @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, January 22, 2023
Ep. 148 - calma e "poliamor" no trabalho; organização no digital
Título confuso? Temos. Mas prometo que faz sentido! Enjoy :) about me: @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, January 15, 2023
Ep. 147 - Emigrar, liderança e transformação do mercado de trabalho
O primeiro convidado de 2023 é o Miguel Magalhães, Senior Brand Manager da Tampax UK na P&G e um apaixonado pela área da gestão de marketing, com vontade de causar impacto positivo no mundo. O Miguel emigrou para o Reino Unido em 2021 e desafiou-me para uma conversa sobre viver no estrangeiro, o mercado de trabalho em Portugal e no mundo e sobre como melhorar a liderança de empresas e, sobretudo, de pessoas. Espero que gostem tanto de ouvir esta conversa como eu gostei de conversar com o Miguel! LinkedIn do Miguel: miguelangeloalves Sobre mim: @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, January 08, 2023
Ep. 146 - Sra Conceição; journaling & meditação
O início de 2023 está a ser muito melhor do que alguma vez imaginei. E, de certo modo, sinto que pequenas coisas que tenho feito no meu dia-a-dia, têm contribuído para isso. Por isso, partilhei convosco alguns dos hábitos que tenho incluído na minha rotina, para lidar com o stress. Espero que vos ajude de alguma maneira. Também vos conto a história da Senhora Conceição e de como passei um final de dia à conversa com ela na rua. Enjoy :) about me: @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, January 01, 2023
Ep. 145 - preparar 2023
Primeiro episódio de 2023! Espero que tenham um ano Ouro Sobre Azul 🤍 about me: @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, December 18, 2022
Ep. 144 - especial de natal
Episódio especial sobre a minha altura favorita do ano. 🎄🤍 Falo do melhor e do pior do natal e respondi a algumas das vossas perguntas! Espero que tenham um feliz natal :) about me: @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, December 11, 2022
Ep. 143 - decisões e consequências; hygge; ser sensível;
Um episódio gravado no carro sobre a vida adulta; decisões; divagações e sensibilidade. Enjoy 🤍 GIFT GUIDE: aqui about me: @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, December 04, 2022
Ep. 142 - christmas diaries; rugas e passagem do tempo; gerações
participação especial do andré ❤️ about me: @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, November 27, 2022
Ep. 141 - amizades; sair da bolha; opinião sobre futebol
Enjoy :) O que mencionei neste episódio: @soulfulcycles about me: @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado :) salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, November 20, 2022
Ep. 140 - reorganizar-me; capicua; cerâmica; cookies
falei muito, como sempre! enjoy!! porque eu adorei gravar este episódio about me: @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado :) salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, November 13, 2022
Ep. 139 - Transformar a relação com a comida, com a Sara Timóteo
O que é uma alimentação saudável? Há alimentos bons e maus? É possível ter uma boa relação com a comida? É sobre isto e muito mais que falo com a Sara Timóteo neste episódio. Nutricionista, que adora falar, é (sobretudo) nas redes sociais que a Sara contribui para a mudança de mentalidades em relação à cultura da dieta. A agenda está aberta para quem quer melhorar a sua relação com a comida, de forma positiva e personalizada, com a ajuda da Sara! :) Instagram da Sara: @saratimoteonutri about me: @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado :) salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, November 06, 2022
Ep. 138 - falta de empatia; ser feminista; moda
Um episódio loooongo! Começamos pelas recomendações (e desta vez são várias), falei sobre as coisas quais as quais não estou a saber lidar, falta de empatia na sociedade e, por fim, respondi às vossas perguntas sobre moda sustentável :) Post que mencionei - "sou feminista porque": @peryod_pt about me: @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado :) salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, October 30, 2022
Ep. 137 - um episódio de conforto, com a Inês Mota
A Inês é a convidada que fecha o mês de outubro. Afinal, ninguém melhor do que ela para representar esta estação do ano e todo o conforto que o outono transmite. Se há alguém que gosto de seguir e que me transmite a paz que preciso no digital é a Inês! Diz que é Colecionadora de canecas, histórias e memórias de viagem, mas a verdade é que é muito mais do que isso. Em 2014 criou o Bobby Pins - o blog onde ainda escreve e abre o coração para todos os que quiserem ler. Se andam a tentar encontrar um espaço de conforto na internet, não procurem mais! Este blog é tudo o que precisam - isso, e uma chávena de chá, claro (algo que a Inês não dispensa). Este ano criou o The Characters Club com a Carolina Nelas, onde partilham a paixão por livros. O book club tem sido um sucesso, com uma longa lista de espera. Por isso, enquanto esperam, agarrem no vosso chá, relaxem e desfrutem do episódio. Onde podem encontrar a Inês: Instagram da Inês: @innmartinsm Instagram do The Characters Club: @thecharactersclu b Blog: Bobby pins about me: @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado :) salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, October 23, 2022
Ep. 136 - construir a felicidade, burnout coletivo, slow living
o post que recomendei: https://www.instagram.com/p/CjYGwLGNJf4/ about me: @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado :) salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, October 16, 2022
Ep. 135 - criar a Tarda & slow fashion, com a Marta Sobral
A Tarda é uma loja de roupa vintage e em segunda-mão. A Marta é a pessoa por trás de todo o sucesso da Tarda e uma criadora de conteúdo incrível. Estivemos à conversa sobre moda sustentável, a arte de viver devagar e sobre como é ter um negócio próprio. Afinal, ninguém melhor do que a Marta, apaixonada por moda vintage, para explicar este fenómeno de slow fashion que veio para ficar (e ainda bem). Tarda: tardaboutique.com Instagram da Tarda: @tardaboutique Instagram da Marta: @martasobralmoreira about me: @salomelss em todo o lado :) salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, October 09, 2022
Ep. 134 - ser irmã mais velha; vinte e poucos; life update
about me: @salomelss em todo o lado :) salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, October 02, 2022
Ep. 133 - ser várias coisas; crónica do bolo; dobragens; "fast" second hand;
A crónica do bolo - https://www.instagram.com/p/Ci95dS_sgKS/?igshid=YmMyMTA2M2Y= Second hand está a tornar-se fast fashion: https://www.instagram.com/p/CiYbUjnPbw-/?igshid=YmMyMTA2M2Y= about me: @salomelss em todo o lado :) salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, September 25, 2022
Ep. 132 - do secundário para a faculdade; ser gen z, com a Constança
Um episódio com a mana do meio, a Constança! :) sobre mim: @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, September 18, 2022
Ep. 131 - chuva; rituais e crenças; um ano de casa;
Para votar no podcast para o Festival Podes: https://podes.pt/votar/ (é só escrever "Ouro Sobre Azul", resolver a conta no final e clicar em votar) Merci :) sobre mim: @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, September 11, 2022
Ep. 130 - "na vulnerabilidade está a nossa maior força", com a Inês Gomes
Ela escreve, tem um podcast, está a viajar a solo pela Indonésia, quebra padrões, faz o que ainda não foi feito. É vulnerável, sem medos e luta pelo que acredita. Estive à conversa com a Inês - uma pessoa que entrou na minha vida por acaso e que veio para ficar, pela forma como me inspira e contagia. A Inês é daquelas pessoas com quem ficamos a conversar horas e nem damos pelo tempo a passar. A Inês é daquelas pessoas que podem mudar o mundo. E, apesar do som não estar incrível, espero que gostem tanto de ouvir a Inês como eu gostei de falar com ela. Acompanhem a viagem da Inês e sigam o trabalho dela: @inesmgomes__ sobre mim: @salomelss em todo o lado :) salomels2801@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, September 04, 2022
Ep. 129 - workshop; setembro & viver devagar
about me: @salomelss em todo o lado :) salomels2801@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, August 28, 2022
Ep. 128 - Adelantarse: teatro; dança; cultura; com a Mariana Silva
Conheçam o projeto emergente " Adelantarse ": Instagram: @adelantarse Sobre a Mariana, coreógrafa e intérprete do Adelantarse: Instagram: @aterpsicore Sobre mim: @salomelss em todo o lado :) salomels2801@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, August 21, 2022
Ep. 127 - passar tempo sozinha; avaliar tendências de outono
artigo da Vogue: https://www.vogue.com/article/fall-2022-trends-editor-picks about me: @salomelss em todo o lado :) salomels2801@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, August 14, 2022
Ep. 126 - rotina livre; trotinete; usar a voz & as vossas perguntas
about me :) instagram: @salomelss e-mail: salomels2801@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, August 07, 2022
Ep. 125 - férias no Algarve; gelado & BeReal.
about me :) instagram: @salomelss e-mail: salomels2801@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, July 31, 2022
Ep. 124 - Relação com a comida, com Daniela Vieira
TW: Neste episódio falamos sobre distúrbios alimentares, relação com a comida e saúde mental. Sobre a Daniela: Instagram: @ danielavieirapsicologia Podcast: Mindscape Sobre mim: Instagram @salomelss salomels2801@gmail.com :) Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, July 24, 2022
Ep. 123 - comer a fatia de bolo; bilhetes para o harry styles; fazer as pazes com o passado;
Este é um episódio daqueles bem introspectivos. De vez em quando acontece, sorry! Mas sei que vocês gostam sempre que eu abra o coração para vocês P.s. - Se souberem de alguém que esteja a vender bilhetes para o Harry Styles hit me up! about me: instagram: @salomelss e-mail: salomels2801@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, July 17, 2022
Ep. 122 - vamos falar sobre amor, com o André
Já perdi a conta às vezes que o André veio como convidado ao podcast. Aliás, ele faz questão de deixar a sua presença em quase todos os episódios. Mas, desta vez, voltamos a falar sobre amor, sobre como está a ser a nossa experiência a viver juntos e sobre começar a namorar tão cedo. O André começou a ficar com sono lá para o final do episódio. Mas, prometo que a conversa não é nada aborrecida. Enjoy :) Sobre o André: Instagram @andre.n Sobre mim: Instagram @salomelss e-mail salomels2801@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Mon, July 11, 2022
Ep. 121 - Barcelona; direito a descansar; viajar cá dentro; não usar sutiã
about me :) instagram: @salomelss e-mail: salomels2801@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, July 03, 2022
Ep. 120 - convívios, comida e representatividade
about me :) instagram: @salomelss e-mail: salomels2801@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, June 26, 2022
Ep. 119 - aprender sozinha, amizades, querer fazer tudo
about me: @salomelss no instagram salomels2801@gmail.com :) Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, June 19, 2022
Ep. 118 - gap year & youtube, com Sofia Oliveira
Alô! Espero que gostem tanto deste episódio quanto eu gostei de conhecer e falar com a Sofia! Enjoy :) Onde encontrar a Sofia: Instagram: @bysofiaoliveira YouTube: By Sofia Oliveira about me: instagram: @salomelss e-mail: salomels2801@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, June 12, 2022
Ep. 117 - "O que farias se não precisasses de trabalhar?"
Obrigada a todas as pessoas que alinharam em responder às perguntas! :) about me: Instagram - @salomelss e-mail - salomels2801@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, June 05, 2022
Ep. 116 - tempos intensos; crianças; relação com a comida
about me :) e-mail: salomels2801@gmail.com instagram: @salomelss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, May 29, 2022
Ep. 115 - viajar sozinha: a minha experiência
Neste episódio conto-vos tudo sobre a minha experiência de viajar sozinha pela Suíça. Claro que, também, falei sobre o novo album do Harry Styles e, ainda, recomendei um filme e um livro :) about me: @salomelss salomels2801@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, May 22, 2022
Ep. 114 - fazer cerâmica & criar uma marca, com Rita Cavaco
À conversa com a Rita, fundadora da Pomme Ceramic - uma marca de cerâmica, onde cada peça é feita à mão! Instagram da Pomme: @pommeceramic Instagram da Rita: @ritacavaco_ Site da Pomme: www.pommeceramic.com about me: Instagram: @salomelss E-mail: salomels2801@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sun, May 15, 2022
Ep. 113 - chegou a minha vez
Chegou a minha vez de... várias coisas :) P.s. - Obrigada por todo o carinho! sobre mim: e-mail: salomels2801@gmail.com Instagram: @salomelss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Thu, May 05, 2022
Ep. 112 - maquilhagem; valor do nosso trabalho; chorar demasiado; nostalgia
:) about me: e-mail - salomels2801@gmail.com instagram - @salomelss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Wed, April 27, 2022
Ep. 111 - viagem a Alsace; resistir ao fomo
:) E-mail me: salomels2801@gmail.com Follow me: @salomelss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Wed, April 20, 2022
Ep. 110 - perder tradições; deixar ir; aprender a cozinhar
Um episódio que esteve para não sair cá para fora, mas saiu! Porque também é importante aceitar que nem todas as conversas precisam de ser extremamente interessantes. Sobre mim: mail: salomels2801@gmail.com instagram: @salomelss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Wed, April 13, 2022
Ep. 109 - q&a: estar em paz; vinted; ver televisão; relações; ...
Documentário Fast Fashion: https://www.rtp.pt/play/p9526/fast-fashion-os-segredos-da-moda-barata Sobre mim: E-mail: salomels2801@gmail.com Instagram: @salomelss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Wed, April 06, 2022
Ep. 108 - auto-sabotagem; dar formação; culto da confiança
Vídeo sobre culto da confiança: https://youtu.be/0DSO5Khbi1s Sobre mim: Instagram: @salomelss E-mail: salomels2801@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Wed, March 30, 2022
Ep. 107 - Beleza sustentável, com a Mind The Trash
Sobre a Mind The Trash Sobre a Expocosmética Sobre mim: Instagram: @salomelss E-mail: salomels2801@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Wed, March 23, 2022
Ep. 106 - 2 anos de podcast, tempo é o novo luxo e dicas de organização
Episódios recomendados: - 45 graus - Note to self Sobre mim: Instagram - @salomelss E-mail - salomels2801@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Wed, March 16, 2022
Ep. 105 - Poupar água, com Ayala
Biólogo, apaixonado pela natureza e ativista, movido pela mudança. Ayala é o convidado de hoje e promete apresentar soluções simples e eficazes para a poupança da água. Numa altura em que a seca é um tema que nos preocupa a todos, pequenas mudanças de hábitos podem fazer toda a diferença! Instagram do Ayala: @ayalabotto sobre mim: instagram - @salomelss e-mail - salomels2801@gmail.com não se esqueçam de seguir e avaliar o podcast :) Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Wed, March 09, 2022
Ep. 104 - fases da vida; aceitar; relação com a comida
Desta vez, abri um pouco mais o coração para vocês do que o normal. A minha partilha serve um único propósito - desmistificar a ideia de que um problema de saúde mental nos define. É importante falar sobre isto, para que mais pessoas peçam ajuda! Prometo trazer o tema com mais profundidade em breve. Obrigada pelo vosso carinho! e-mail: salomels2801@gmail.com instagram: @salomelss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Wed, March 02, 2022
Ep. 103 - Moda em segunda mão, com All Closets
Sobre a All Closets: Instagram: https://www.instagram.com/all_closets/ Website: https://allclosets-shop.com/ Sobre mim: Instagram: @salomelss Mail: salomels2801@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Wed, February 23, 2022
Ep. 102 - Serra da Estrela e cultura em Portugal
Instagram: salomelss e-mail: salomels2801@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Wed, February 16, 2022
Ep. 101 - 22 coisas que ainda não aprendi com 22 anos
Há muito que ainda estou a aprender e muito que ainda não aprendi. Refleti sobre isso e partilho com vocês algumas das coisas que ainda quero aprender e melhorar - em mim e no mundo. mail me: salomels2801@gmail.com instagram: @salomelss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Wed, February 09, 2022
Ep. 100 - uma conversa 100 rumo, com a Inês Sincero
Chegámos ao episódio 100! Num podcast onde já se falou de (quase) tudo, decidi trazer a Inês Sincero para a conversa mais caótica (mas deliciosa) de todos os episódios. Sobre a Inês: @inessincero (abrir link para aceder a todos os projetos da Inês) Sobre mim: @salomelss salomels2801@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Wed, February 02, 2022
Ep. 99 - in Paris
Tudo e mais alguma coisa sobre a viagem a Paris! Com a participação do melhor parceiro de viagens e da vida: o André (@andre.n) Instagram: salomelss E-mail: salomels2801@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Wed, January 26, 2022
Ep. 98 - à conversa com Cátia Vieira
Criativa, inspiradora, uma mulher confiante, que sabe que é suficiente. É no Instagram que partilha os livros que lê e que dá voz ao feminismo, à saúde mental e tantos outros temas. Mas é através da escrita que nos apaixona, com o seu primeiro romance - Lola. Diretora criativa e criadora de conteúdos é o que a Cátia faz. Escritora e feminista é quem ela é. Conheçam Cátia Vieira, autora do romance Lola e uma mulher incrível que adorei conhecer. Sobre a Cátia: Instagram: @catiavra Website: catiavieira.com Sobre mim: Instagram: @salomelss Mail: salomels2801@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Wed, January 19, 2022
Ep. 97 - reflexões, relações e sugestões
O episódio saiu um pouco mais tarde do que é habitual, mas saiu :) Este é um daqueles episódios (que já não gravava há algum tempo), onde me abro para vocês e digo o que se anda a passar na minha cabeça. No fundo, uma mistura de pensamentos soltos, uma conversa sobre relações e, no final, algumas sugestões de podcasts. e-mail me: salomels2801@gmail.com follow me: @salomelss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Wed, January 12, 2022
Ep. 96 - "Faz-te ouvir", com a Lízia
O futuro é vosso! É teu! Conheçam a COFE, a Conferência Sobre o Futuro da Europa - um projeto europeu para pensar o futuro da europa, em seis áreas diferentes. Através de uma plataforma online multilingue, gratuita, onde todos têm uma voz podem partilhar as vossas ideias para o futuro da europa, que vão chegar a plenário da União Europeia. A Conferência sobre o Futuro da Europa consiste numa série de debates e discussões promovidos pelos cidadãos e que permitirão às pessoas de toda a Europa partilhar as suas ideias e ajudar a moldar o nosso futuro comum. Faz-te ouvir! #oFuturoéTeu Sabe mais na Plataforma da COFE: https://futureu.europa.eu/?locale=pt Pacto Ecológico Europeu: https://ec.europa.eu/info/strategy/priorities-2019-2024/european-green-deal_pt Instagram da COFE: @comissao_europeia_pt Website da COFE: https://www.instagram.com/comissao_europeia_pt/ Instagram da Lízia: @liziabranco Outros projetos da Lízia: @illdrawtoyou / @draw.your.song European Youth Parliament: https://eyp.org Instagram: @salomelss e-mail: salomels2801@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Wed, January 05, 2022
Ep. 95 - ser ou parecer e gerir expectativas
O primeiro episódio do ano :) enjoy Instagram: @salomelss e-mail: salomels2801@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Tue, December 28, 2021
Ep. 94 - retrospetivas 2021 & objetivos 2022
Chegámos ao último episódio de 2021! Não foi um ano "ouro sobre azul", mas teve momentos que o foram :) Se ouviram o episódio até ao fim já sabem que vão ter um ano 2022 maravilhoso! Mil beijinhos, Salomé Instagram: @salomelss email: salomels2801@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Wed, December 22, 2021
Ep. 93 - relação com a comida no natal
Feliz Natal! :) Comam o que voz fizer sentir bem! Páginas do Instagram que vale a pena seguir, sobre alimentação: - https://www.instagram.com/joanaamaral.pt/?hl=pt - https://www.instagram.com/pipocasdaveia/?hl=pt - https://www.instagram.com/embanhomaria/?hl=pt Instagram: salomelss E-mail: salomels2801@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Tue, December 14, 2021
Ep. 92 - gestão de tempo, amizades, espírito de natal
Instagram: salomelss E-mail: salomels2801@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Wed, December 08, 2021
Ep. 91 - à conversa com Bárbara Cardoso
Uma pessoa que admiro há anos enquanto youtuber, podcaster, mais recentemente como tatuadora e mãe do Duarte e, sobretudo, por ser um ser humano incrível. Usa a voz bonita e forte para assuntos que importam e é, para mim, tudo aquilo que um influenciador digital deve ser. Consciente, verdadeira, ativista e com os valores no sítio certo. Viveu e cresceu em Boliqueime, no Algarve, mas é em Lisboa, na grande cidade, que se sente completa. Do veganismo, à maternidade, sem esquecer a passagem do tempo, não há temas impossíveis para a Bárbara. O tempo passou a voar, por isso, preparem-se para uma bonita hora de conversa, com a Bárbara Cardoso. Redes Sociais da Bárbara: Instagram: @barbara.r.cardoso Estúdio de Tatuagens: @loobie.lines.tattoo Podcast: https://open.spotify.com/show/1sC5jksyyS3A9ITkmLhltU?si=acbbd4ec5e3f45ea Youtube: https://www.youtube.com/c/B%C3%A1rbaraCardoso/featured Instagram: @salomelss E-mail: salomels2801@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Wed, December 01, 2021
Ep. 90 - janela aberta ao vivo & as vossas perguntas
Instagram: @salomelss E-mail: salomels2801@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Wed, November 24, 2021
Ep. 89 - criatividade e competição, ir ao ginásio, espiritualidade e bem-estar
Instagram: @salomelss E-mail: salomels2801@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Wed, November 17, 2021
Ep. 88 - Arte e viver no estrangeiro, com a Valerie
Foi em criança que nos conhecemos, mas foi na adolescência que nos tornamos amigas. Voou até ao Reino Unido para ir atrás dos sonhos. Tem a paixão pela arte como missão e usa a fotografia e o vídeo para mudar o mundo. Mais do que uma entrevista, este episódio é uma verdadeira conversa entre duas amigas com saudades e com muito para dizer sobre arte, viver no estrangeiro e nostalgia. De Portugal para o mundo, conheçam a Joana, mais conhecida como Valerie - uma artista que vai dar muito que falar. Instagram da Joana: @val.eray Instagram: @salomelss E-mail: salomels2801@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Wed, November 10, 2021
Ep. 87 - dizer "não", vulnerabilidade e roteiro no Porto
Um episódio gravado a correr, mas uma meia hora incrível a falar para vocês! Ouçam, aproveitem, descansem, sejam felizes e vão a museus. No fundo, é isso! :) Instagram: @salomelss E-mail: salomels2801@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Wed, November 03, 2021
Ep. 86 - Criar conteúdo, com a Inês (Lost Thoughts)
Instagram da Inês: https://www.instagram.com/ines_pfr/ Canal de Youtube da Inês: https://www.youtube.com/c/LostThoughts Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Wed, October 27, 2021
Ep. 85 - conquistas vs felicidade; horários e mudanças necessárias
Um episódio muito completo, onde falo sobre o fenómeno do croissant no Instagram, recomendações culturais, primeira saída à noite e sobre o tema principal deste episódio - a mudança necessária no mundo do trabalho. Instagram: @salomelss E-mail: salomels2801@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Thu, October 21, 2021
Ep. 84 - comunicação, rádio, humor e televisão, com a Tânia Brinca
É de Viseu, mas já conquistou Lisboa. Sozinha ou com os melhores convidados, podem ouvi-la todas as semanas no Mais ou Menos podcast. Falamos de comunicação e não nos calamos, porque quando se juntam duas apaixonadas pelo tema, a emoção fala mais alto. Preparem-se para uma conversa que de “mais ou menos” não tem nada, com a Tânia Mais ou Menos Podcast: https://open.spotify.com/show/6DvEs1T8fFfE7ShUE6Dnbn?si=775106633ee049c1 Instagram Mais ou Menos: https://www.instagram.com/maisoumenospodcast/ Instagram Tânia: https://www.instagram.com/taniabrinca/ _____________________________________ Instagram: @salomelss E-mail: salomels2801@gmail.com Brinca Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Tue, October 12, 2021
Ep. 83 - programa de rádio, saúde mental, criatividade, updates do Porto
Porque melhor do que ter um podcast é ter dois podcasts! Podem ouvir o "A mudar é que a gente se entende" aqui: https://open.spotify.com/episode/592G4MqBors5A91uqv2y4h?si=8m0gAaaHQpqe_UBoyduBYA&dl_branch=1 Instagram: @salomelss E-mail: salomels2801@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Tue, October 05, 2021
Ep. 82 - criar um (pequeno) negócio, com a Madalena
Um episódio sobre negócios, artes, criatividade e muito mais, com a doce Madalena. Mãos de Fada: https://www.instagram.com/maos.de.fada0126/?hl=pt Instagram da Madalena: https://www.instagram.com/madalena0126/?hl=pt Recomendações da Madalena: @sa.gler_handmade @t0bl00m @hooked.by.marie @greenbeads.store CONTACTOS: Instagram: @salomelss E-mail: salomels2801@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Wed, September 29, 2021
Ep. 81 - reencontros; armário cápsula; vender roupa em segunda mão
É verdade! Temos um logótipo novo :) Para votar no Ouro Sobre Azul: https://podes.pt/votar/ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Wed, September 22, 2021
Ep. 80 - viver no Porto; mudanças; moda, filmes da barbie e personalidade
A palavra do mês de setembro é "mudança". Conto-vos (quase) tudo neste episódio. Enjoy :) Instagram: @salomelss E-mail: salomels2801@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Tue, September 14, 2021
Ep. 79 - Moda Sustentável, com Mariana Silva
Atrevo-me a dizer que este foi um dos episódios que mais gostei de gravar! Depois de um convite para gravar um episódio para o podcast da Mariana soube que estava na hora de criar o meu. Blogger, podcaster, Youtuber, Criadora de conteúdo e recente jornalista na Vogue Portugal, a Mariana respira moda e inspira todos os que a acompanham a ter uma vida mais sustentável. Se querem mudar o mundo através da moda, acompanhem o trabalho da Mariana aqui: Instagram: https://www.instagram.com/maryjournal/?hl=pt YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCzESCbyLE4p5KEKz6Y5fufA Blog: http://www.the-mjournal.com/?m=1 _______________________________ Instagram: @salomelss E-mail: salomels2801@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Wed, September 08, 2021
Ep. 78 - estar de volta; histórias de férias; mood de setembro
O podcast está de voltaaaa! As saudades que eu tinha de gravar Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Wed, August 11, 2021
Ep. 77 - sugestões de verão; pausa & novidades
Este episódio é um "até setembro" muito ansioso para voltar a falar para o microfone! Até lá, aproveitem este códigozito de desconto para decorarem o vosso espaço, com posters belos! Thanks Desenio for sponsoring this episode. The code “SALOMES30” gives 30% off prints* between the 10th-19th of Aug. *Except for frames and handpicked-/personalized posters Desenio is an FSC certified company, which means that the trees used in our poster production are harvested responsibly providing environmental, social and economic benefits for all. You can find more information on Desenio and the environment here: https://desenio.pt/pt/sustainability-pt Instagram: @salomelss :) Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Wed, August 04, 2021
Ep. 76 - corpo de verão; relação com a comida; ditadura da beleza
A conta de Instagram que recomendo: https://www.instagram.com/embanhomaria/?hl=pt instagram: @salomelss e-mail: salomels2801@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Wed, July 28, 2021
Ep. 75 - impacto do tiktok na moda; lei da atração; urgência vs crónico
O vídeo sobre a influência do tiktok na moda: https://youtu.be/JR3z8lq2cNM instagram: @salomelss e-mail: salomels2801@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Wed, July 21, 2021
Ep. 74 - a minha experiência na faculdade
Para fechar o fim da minha licenciatura decidi gravar um episódio onde falo sobre a minha experiência na faculdade, ao longo dos últimos 3 anos. Respondi às vossas perguntas e confesso que fiquei nostálgica enquanto gravava. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Tue, July 13, 2021
Ep. 73 - ouvir rádio, pressão de verão, cinema com pipocas
Ep. 73 - ouvir rádio, pressão de verão, cinema com pipocas by Salomé Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Wed, July 07, 2021
Ep. 72 - ser INFJ, TikTok, rotina noturna
Ep. 72 - ser INFJ, TikTok, rotina noturna by Salomé Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Tue, June 29, 2021
Ep. 71 - felicidade, body talk (again), não usar sutiã, ...
Sabem aqueles episódios onde não me calo e me apetece dar a minha opinião sincera sobre tudo? Este é um deles. Falei sobre vestir um bikini, conduzir, conceito de felicidade, validar perda de peso, comprar na shein e dilemas de fast fashion, não usar sutiã, sobre o Programa Cautelar e, ainda, sobre menstruação. Talvez até tenha falado sobre mais coisas, que já nem me lembro. O melhor é ouvir para descobrir. :) Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Wed, June 23, 2021
Ep. 70 - acabar a licenciatura, amizades e mudança
Ep. 70 - acabar a licenciatura, amizades e mudança by Salomé Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Tue, June 15, 2021
Ep. 69 - à conversa com o André
O som não ficou bom. I'm sorry :( Mas neste episódio temos o convidado do costume, para uma conversa um pouco aleatória sobre, amor, namorar a partir dos 20, o filme Cruella e uma análise (mais ou menos) profunda ao Programa Cautelar. Eu falo sempre mais do que o André, mas isso já não é novidade para ninguém. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Tue, June 08, 2021
Ep. 68 - celebrar a vida, treinar em casa, ser espontânea
Ep. 68 - celebrar a vida, treinar em casa, ser espontânea by Salomé Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Tue, June 01, 2021
Ep. 67 - cinema; exposição; conceito de sorte;
Ep. 67 - cinema; exposição; conceito de sorte; by Salomé Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Tue, May 25, 2021
Ep 66 - rótulos, pressões e perguntas; ir ao Porto e a Aveiro
Ep 66 - rótulos, pressões e perguntas; ir ao Porto e a Aveiro by Salomé Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Tue, May 18, 2021
Ep. 65 - Lisboa, body talk, dilema da fast fashion
Ep. 65 - Lisboa, body talk, dilema da fast fashion by Salomé Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Tue, May 11, 2021
Ep. 64 - Liberdade e muito mais, com a Catarina Moscoso
Talvez a conversa mais livre deste podcast. Uma troca de ideias importante, sobre liberdade, sexualidade, vida no campo, feminismo e muito mais, com a Catarina Moscoso - um ser humano incrível, com um espírito livre e bonito. Vale a pena ouvir tudo o que a Catarina tem para dizer. Instagram da Catarina: https://www.instagram.com/catmoscoso/?hl=pt Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Tue, May 04, 2021
Ep. 63 - Criação de conteúdo, com o Daniel
Finalmente o Daniel veio ao meu podcast e, como não podia deixar de ser, falámos sobre redes sociais. Mas não só. Da criação de conteúdo, às inspirações e até alguns temas polémicos, falamos de tudo neste episódio. Instagram do Daniel: https://www.instagram.com/dvnielrh/?hl=pt Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Tue, April 27, 2021
Ep. 62 - liberdade, o problema das lojas em segunda mão, vida de campo, voltar ao cinema
Já tinha saudades de gravar um episódio que me corresse tão bem. Falei sobre liberdade (como não podia deixar de ser), sobre o problema das lojas em segunda mão online e sobre a vida no campo. Também vos contei como foi voltar ao grande ecrã e a minha opinião sobre o Nomadland e sobre o Before Sunset. Hope you like it :) Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Tue, April 20, 2021
Ep. 61 - nutricionista; before sunrise; picnic
Começamos com um assunto sério, mas prometo que no fim há uma história engraçada que envolve um cão e um bolo. É só ouvir até ao fim Enjoy :) Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Tue, April 13, 2021
Ep. 60 - vida de quinta; crianças; imagem corporal; obsessão por exercício físico
Ep. 60 - vida de quinta; crianças; imagem corporal; obsessão por exercício físico by Salomé Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Tue, April 06, 2021
Ep. 59 - deixar os problemas no tapete; ir ao Porto;
Ep. 59 - deixar os problemas no tapete; ir ao Porto; by Salomé Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Tue, March 30, 2021
Ep. 58 - saudades, sushi em casa, sonho dos palcos, horários de trabalho
Ep. 58 - saudades, sushi em casa, sonho dos palcos, horários de trabalho by Salomé Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Tue, March 23, 2021
Ep. 57 - Macaquinhos de Imitação, com a Marta
A Marta dispensa apresentações. Conheçam a minha irmã mais nova, através de uma conversa (muito) relaxada, sobre autenticidade, estilo próprio, criatividade e originalidade. :) Instagram da Marta: @marta.mls Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Wed, March 17, 2021
Ep. 56 - privacidade; fast fashion & mais uma conversa sobre redes sociais
Eu sei, eu sei. Falo demasiadas vezes do dilema das redes sociais. Mas quando trabalhamos com esta ferramenta a nível pessoal e, ainda, no trabalho fica difícil não abordar este universo complexo. Enfim, este episódio não é apenas sobre redes sociais, mas sim sobre outros assuntos da vida sobre os quais gosto de pensar em voz alta. Enjoy :) Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Mon, March 08, 2021
Ep. 55 - Feminismo, com a Mariana
Um tema que já queria trazer para o podcast há demasiado tempo. Neste dia tão bonito e importante - Dia da Mulher - trago-vos uma conversa longa e bonita com a Marina Silva. A Mariana é uma mulher feminista, tal como eu, que usa a sua voz para falar sobre o feminismo, igualdade de género e muito mais. Este é um episódio importante e o primeiro sobre este tema, porque de certeza que vai voltar a aparecer por aqui. Instagram da Mariana: https://www.instagram.com/aterpsicore/?hl=pt YouTube da Mariana: https://www.youtube.com/watch?v=mYZme3GG5bA Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Tue, March 02, 2021
Ep. 54 -o que fazer agora? ; body dysmorphia; ter um date comigo
Sempre a pensar no futuro e no que vou fazer a seguir. Confesso que não estou a saber lidar com a pressão dos 20's. Para além destas crises de identidade e de não saber o que fazer da vida, falei sobre body dysmorphia e outras conversas sobre o corpo. Aconselho imenso, por todas as razões e mais algumas seguirem a @myfavouritemilkshake no instagram, para se informarem sobre thin privilege e body talk. Convido-vos, ainda, a irem num date convosco próprios e aproveitarem o tempo sozinhos, pode ser enquanto ouvem este episódio ou depois de o ouvirem. Vocês escolhem! enjoy Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Tue, February 23, 2021
Ep. 53 - Clubhouse; apoiar criadores de conteúdo; opinião sobre signos
Se estou viciada na nova aplicação Clubhouse? Um bocadinho. Se não percebo nada de signos? Absolutamente. Mas prometo que a conversa sobre apoiar artistas e criadores de conteúdo é séria e importante. No fundo, este episódio é um equilíbrio entre uma conversa irrelevante e um desabafo importante. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Wed, February 17, 2021
Ep. 52 - life update: estágio; produtividade vs descanso
Ep. 52 - life update: estágio; produtividade vs descanso by Salomé Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Tue, February 09, 2021
Ep. 51 - amor e relações com o André
Era suposto ser uma conversa de meia hora, mas nem demos pelo tempo passar! Fiquem com uma longa e descontraída conversa sobre amor e relações onde respondemos a algumas das vossas perguntas e demos a nossa opinião. Com algumas (inevitáveis) lamechices e uma boa dose de humor à mistura, espero que se deixem apaixonar por este episódio. Não se esqueçam de distribuir o vosso amor e partilhar esta conversa com quem mais gostam. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sat, February 06, 2021
Ep. 50 - 21 coisas que aprendi ao logo de 21 anos
Este episódio também está disponível em vídeo no youtube: https://youtu.be/g0x4uPYaels Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Tue, February 02, 2021
Ep. 49 - fazer anos; energias; lei da atração; gratidão
Primeiro episódio com 21 anitos, onde falo sobre as coisas boas e pequenas irritações de aniversário. Mas, irritações à parte, este é um episódio sobre gratidão, energias, lei da atração e aquilo que podemos conseguir se manifestarmos aquilo em que acreditamos. Desafio até os mais céticos a ouvirem este episódio Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Wed, January 27, 2021
Ep. 48- estar off; empatia; cancel culture
Ep. 48- estar off; empatia; cancel culture by Salomé Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Tue, January 19, 2021
Ep. 47 - filme Soul; propósito da vida;
Ep. 47 - filme Soul; propósito da vida; by Salomé Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Tue, January 12, 2021
Ep. 46 - conceito de vida interessante; reflexões ingénuas sobre política;
Why My Life Is So Boring - Lana Blakely: https://www.youtube.com/watch?v=A0npt6nHwW8&pbjreload=101 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Wed, January 06, 2021
Ep. 45 - estar off; hábitos; pressão de ano novo; documentários
Alô! Primeiro episódio do ano ihih Ep 6, T4 - Fronteiras XXI: https://fronteirasxxi.pt/cerebro/ Documentário "O Lado Negro das Energias Verdes": https://www.youtube.com/watch?v=4qmJSWzsDBo Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Wed, December 30, 2020
Ep. 44 - retrospetivas 2020 & objetivos 2021
E chegámos ao último episódio do ano 2020. O que tenho a dizer sobre este ano louco? Vão ter de ouvir para descobrir. Para além de uma reflexão sobre 2020, ainda partilhei convosco as minhas dicas para prepararem o vosso 2021 e projetarem o vosso futuro. Desejo-vos um 2021 maravilhoso e que os vossos dias sejam sempre... ouro sobre azul Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sat, December 26, 2020
Ep. 43 - ambições; sonhos e ocupações com a Rita
A última convidada do ano é a Rita, a pessoa mais ambiciosa e sonhadora que conheço. Com uma gestão de tempo exemplar e um coração que alberga todos os que entram na sua vida, a Rita fala-nos dos muitos projetos e voluntariados onde esteve e está envolvida. Uma conversa sobre gestão de tempo, sonhos e sobre o nosso futuro, que será incerto, mas apaixonante. Espero que se deliciem com esta conversa e que tenham um futuro... Ouro Sobre Azul. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Wed, December 23, 2020
Ep. 42 Especial de Natal
Depois de ouvirem este belo episódio natalício, passem pelo meu canal de YouTube para verem o vídeo de natal, que preparei para vocês! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Fri, December 18, 2020
Ep. 41 - última semana da faculdade; uma despedida provisória do Porto
Saiu tarde, mas saiu! Está aqui o episódio que encerra o ciclo do meu último semestre de aulas da faculdade. A partir de agora tudo é um ponto de interrogação gigante (e eu estou muito feliz com isto). Para além de uma reflexão desta última semana nostálgica, partilho convosco algumas dicas que eu gostava que me tivessem dito no início do curso. Enjoy :) Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Tue, December 08, 2020
Ep. 40 - mood natalício; vlogmas; respondi às vossas perguntas
Um episódio bem natalício, para entrar no mood da melhor época do ano. Além de falar de youtube e sobre o natal, respondi a algumas perguntas que me deixaram no Instagram. Espero que este episódio vos ajude a entrar nesta vibe natalícia, que eu tanto gosto :)) Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Tue, December 01, 2020
Ep. 39 - Canal no Youtube; Natal e sentir-me em casa
Já todos sabíamos que um canal no Youtube era uma questão de tempo, mas agora é real! Neste episódio conto-vos tudo e mais alguma coisa sobre o processo, como tudo aconteceu e respondi a algumas perguntas sobre o meu canal. Para além disso, e porque vocês sabem que eu adoro falar, desabafei sobre o sentido da palavra "casa", sobre como me tenho sentido e sobre o Natal, a melhor época do ano, am I right? Espero que gostem e que, depois de ouvirem este episódio vão a correr até ao Yotube deixar o vosso amor: https://youtu.be/WqyHb4PGaJU Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Tue, November 24, 2020
Ep. 38 - masculinidade tóxica, com o André
Para quem acompanha o Ouro Sobre Azul é impossível não conhecer o André. O episódio de hoje é uma conversa que (segundo o André) iria durar 15 minutos, mas que deu origem a quase uma hora de troca de ideias e pensamentos. Um tema urgente e que precisa de mais vozes. Espero que gostem tanto de ouvir como eu gosto do nosso convidado de hoje :) Instagram do André: https://instagram.com/andre.n Instagram de fotografia do André: https://instagram.com/andrepht Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Wed, November 18, 2020
Ep. 37 - inspiração vs cópia; screen time; terapia do humor;
Neste episódio falo-vos sobre um tema que me tem ocupado os pensamentos nos últimos tempos - o dilema da inspiração vs cópia. Num mundo de conteúdo rápido e onde tudo parece inventado é imporante sabermos quem somos e sermos autênticos. À medida que vou tendo alguma visibilidade na minha (minúscula) comunidade no digital tenho-me apercebido de várias situações onde vejo o meu conteúdo copiado. Inspirações são ótimas e fazem de nós quem somos. Copiar compromete o trabalho de criadores de conteúdo. Conteúdo original é sempre mais valioso. Falamos sobre isto e muito mais... como sempre! :) Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Wed, November 11, 2020
Ep. 36 - falar de política; voltar a meditar; semestre em estado de emergência;
Confesso que estava cheia de energia quando gravei este episódio. Falei sobre política, ou melhor, sobre o que não sei sobre este tema. Contei-vos como e porque é que voltei a meditar. E, para além de ter decretado estado de emergência ao semestre, ainda vos falei sobre alguns métodos que uso para trabalhar em casa, sozinha. Enjoy! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Tue, November 03, 2020
Ep. 35 - um episódio (mais ou menos) sério
Ep. 35 - um episódio (mais ou menos) sério by Salomé Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Tue, October 27, 2020
Ep. 34- Guia para uma vida feliz, com a Inês
A nossa convidada é a pessoa mais feliz que eu conheço. Por isso, o episódio de hoje fala, não só sobre a felicidade, mas também sobre como sobreviver à passagem para o "mundo dos adultos" e às mudanças da vida. Tenho a certeza que este episódio vai ser útil para muitos de vocês, porque, para mim, foi terapêutico. E porque estar com a Inês faz maravilhas e recomenda-se, acho que deviam ouvir este episódio :) Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Tue, October 20, 2020
Ep. 33 - Emily in Paris; aprender francês e outras incógnitas e ânsias de fim de curso
Desta vez estou a gravar sozinha, para vos dar a minha opinião sobre a icónica série Emily in Paris, falar sobre aprendizagens e aulas de francês. E com o final do curso a aproximar-se é inevitável a conversa sobre as incertezas do futuro e o mundo novo que aí vem. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Wed, October 14, 2020
Ep. 32 - Body Talk; Body Neutrality, com a Bia
Um tema importante, uma convidada especial e uma conversa séria, mas descontraída. Links importantes: Instagram da Bia: https://www.instagram.com/biiaasf/?hl=pt Instagram da Mafalda Fonseca: https://www.instagram.com/myfavouritemilkshake/?hl=pt Artigo Observador: https://observador.pt/opiniao/contra-a-cultura-de-body-shaming/ Artigo Vogue: https://www.vogue.pt/body-neutrality Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Tue, October 06, 2020
Ep. 31 - falta-me a coragem
Ep. 31 - falta-me a coragem by Salomé Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Wed, September 30, 2020
Ep. 30 Especial - respondi às vossas perguntas
Ainda é um número bem pequeno, mas chegámos ao 30º episódio! Obrigada por estarem desse lado a ouvir e apoiar tudo o que faço. Para celebrar este pequeno número redondo decidi responder às vossas perguntas. A quem colocou as perguntas: Uau! A vossa criatividade está brutal, malta! Obrigada Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Wed, September 30, 2020
Ep. 30 - Voltar aos dias agitados; Helena Coelho; The Social Dilemma; Escape Room; ...
Chegámos ao episódio 30! Tinha mil assuntos para falar neste episódio e, por isso, decidi gravar um episódio 30 "normal", para além do prometido episódio com perguntas. Falei sobre algumas das coisas que aconteceram nos meus dias de volta ao Porto, mas também sobre temas sérios como: a minha opinião sobre o documentário da Netflix mais falado dos últimos tempos; feminismo; carreira... O melhor é ouvir! É longo, mas prometo que passa a correr. Porque sou uma esquecida, aqui fica o episódio do podcast que falei: https://radiocomercial.iol.pt/podcasts/era-o-que-faltava/t2/miguel-sousa-tavares-com-exclusivo-online Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Wed, September 23, 2020
Ep. 29 - fim do verão; retrospectivas; combater a indiferença
Ep. 29 - fim do verão; retrospectivas; combater a indiferença by Salomé Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Tue, September 15, 2020
Ep. 28 - Escola - à conversa com a minha mãe
Com o próximo ano letivo prestes a começar, nada melhor do que um belo episódio sobre a escola, educação e o sistema de ensino, em Portugal. Melhor ainda é a convidada deste episódio: Manuela Branquinho - a minha mãe. Professora, apaixonada pelos seus alunos e pela arte de ensinar, com vontade de revolucionar a o mundo da educação. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Wed, September 09, 2020
Ep. 27 - voltar ao Porto; concertos em tempos de covid; ...
Ep. 27 - voltar ao Porto; concertos em tempos de covid; ... by Salomé Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Tue, September 01, 2020
Ep. 26 - Normal People; Pensar antes de publicar; Redes sociais e egos
Passado tanto tempo voltei a ser obrigada a ficar em casa - maldito dente do siso. Desta vez aproveitei para ver a série Normal People e para descansar. É sobre isso, sobre egos e sobre fazer publicações conscientes nas redes sociais que falamos no episódio de hoje. Sobre isso... e mais umas perguntas que achei interessantes, à mistura. Instagram com as perguntas: https://www.instagram.com/said.convo/?hl=pt Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Wed, August 26, 2020
Ep. 25 - ilusões no instagram; ir ao cinema; praias do norte
Um episódio mais curtinho, onde falo sobre como o mundo digital nos pode manipular, sem darmos por isso. Mas, também, onde falo sobre coisas boas como cinema, praia, teatro, livros e mais meia dúzia de pensamentos soltos. Enjoy :) Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Tue, August 18, 2020
Ep. 24 - a Faculdade, com a Mariana
Um episódio (muito) longo sobre a faculdade, experiências académicas, sair de casa e desabafos de duas estudantes, prestes a entrar no último ano do curso. Espero que gostem tanto deste episódio, como nós nos divertimos ao gravá-lo! :) Instagram da Mariana: https://www.instagram.com/mariana_m.d.c/?hl=pt Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Wed, August 12, 2020
Ep. 23 - férias no Algarve, reflexões à beira-mar, self-confidence na praia
Ep. 23 - férias no Algarve, reflexões à beira-mar, self-confidence na praia by Salomé Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Fri, July 31, 2020
Ep.22 - Conduzir, Cultura, Feminismo e Privilégios
Esta semana temos um episódio extra, porque estava a precisar de falar convosco. Na próxima semana não vai sair nenhum episódio, porque vou estar de férias. Enjoy Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Wed, July 29, 2020
Ep. 21 - verão; recomendações para as férias (filmes, séries, podcasts, livros, lugares, música)
Daqueles episódios que eu adoro gravar. Uma conversa livre, que fluiu muito bem e onde falo sobre muita coisa (para variar). Aqui ficam algumas recomendações que falei ao longo do podcast: Instagram de fotografia do André https://instagram.com/andrepht?igshid=qmhgqlplfb00 Playlist "I need dancing" da Carolina: https://open.spotify.com/playlist/7stUSzbrP3JkfXr1hTd7N9?si=gkvty_7dRXi_Lk0WPLLqOA Playlist Rochi& Chill: https://open.spotify.com/playlist/3eemM8CdLNhaig9PITqwKF?si=S7LtTkpvTIStRPlEr5gHTg Playlist de Indie da Carolina: https://open.spotify.com/playlist/73xLNSiPOpfq5y5k2wAs6e?si=IVq3kEr0TtO1fUSrU5pEDw Playlist de música brasileira da Carolina: https://open.spotify.com/playlist/5Y1to6uCgbHd53Sn64Ny8P?si=soK7lMo9Qzev6aC4umRcHA Cottagecore Vibes: https://open.spotify.com/playlist/1FGlLwVVyyCnrtb4RJzSxL?si=_fHgnDm-SCqZJP1TFL2Kuw Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Wed, July 22, 2020
Ep. 20 - os loucos anos 20
Aquele que era para ser um episódio de 20 minutos a falar sobre as 20 coisas que aprendi ao longo de 20 anos deu lugar a um episódio um pouco longo, sobre ter 20 anos, sobre mudar e aprender. Já tinha saudades de falar sozinha, para vocês! Quer tenham 20 anos ou não, este é um episódio sobre crescer e isso é algo que todos temos em comum. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Wed, July 15, 2020
Ep. 19 - Diferença, inclusão e "um mundo sem degraus", com a Cuca
Uma conversa sobre um tema que merece mais atenção e um problema que precisa de mais vozes. Sigam a Cuca no instagram: https://www.instagram.com/happyonwheels_/?hl=pt Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Wed, July 08, 2020
Ep. 18 - Livros e leituras sustentáveis
Alô! Neste episódio falo-vos um bocadinho da maneira como encaro a leitura e falo sobre sustentabilidade e livros. Se não és o maior fã de livros, não te preocupes. Este episódio também foi feito a pensar em ti! Instagram Fashion Mask: https://www.instagram.com/fashionmask/?hl=pt Blog Fashion Mask: http://www.fashionmaskblog.com/ Literacidades: https://www.instagram.com/literacidades/?hl=pt Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Wed, July 01, 2020
Ep. 17 - fui a Penafiel; estar offline; o vestido da Carolina; algoritmo; ...
Instagram da Carolina Santiago: https://www.instagram.com/carolinacsantiago/?hl=pt Podcast da Carolina Santiago: https://open.spotify.com/show/6sYIUncgQ7vpPK0N1zLwu1?si=Jk9crQsPSuygKD1r1ut9-A Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Wed, June 24, 2020
Ep. 16 - Life update; Verão; Natureza; "Leva-me Contigo";
Alô! Neste episódio decidi voltar às conversas descontraídas e relaxadas sobre tudo e mais alguma coisa. Falo-vos um bocadinho sobre os meus primeiros dias de férias e o início do verão. Podcast da Margarida e da Tânia: https://open.spotify.com/show/6DvEs1T8fFfE7ShUE6Dnbn?si=C-GNUQ0nQlKzPwsL9kW3FA Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Tue, June 16, 2020
Ep. 15 - amizades, decisões e timings: com o André e a Cajada
Uma conversa relaxada e informal com duas pessoas que eu adoro. Neste episódio a Beatriz, o André e eu falamos um pouco das nossas experiências do secundário até à faculdade. Partilhamos as nossas escolhas, percursos e sensações, para mostrar a importância de respeitar os nossos timings e vivermos a vida ao nosso próprio ritmo. P.s. - O som não tem a melhor qualidade. I'm sorry Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Wed, June 10, 2020
Ep. 14 - moda portuguesa e 15 vantagens de comprar nacional
Algumas marcas de roupa portuguesas: Le mot: https://www.instagram.com/lemot.tees/?hl=pt | rust & may: https://www.instagram.com/rustandmay/?hl=pt | SIENNA:https://www.instagram.com/siennainspo/?hl=pt | Campos: https://www.instagram.com/camposstore__/?hl=pt | ISTO.: https://www.instagram.com/isto.pt/?hl=pt | Sanjo: https://www.instagram.com/originalsanjo/?hl=pt Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Wed, June 03, 2020
Ep. 13 - #blm, dar voz aos problemas, focar no importante e romantizar a vida
Quando me "falha a voz" para falar sobre temas que importam prefiro ouvir e aprender. Por isso, apesar desta ser a terceira tentativa de abordar a problemática do racismo (e não só) deixo-vos com dois episódios, de duas pessoas que admiro imenso: Bárbara Cardoso: https://open.spotify.com/episode/2xkKuHB90dMIbhAqsSY8HF Daniela Pires: https://open.spotify.com/episode/46RHwPTCFXWY8EwpvXltNR Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Tue, May 26, 2020
Ep. 12 - "a arte é um plano de fundo da minha vida"
Podcast Armadilha: https://open.spotify.com/show/5qS2ehWmFP6YlWO1CM2lyE?si=OIFRJ8ldRE-CPy_8DFIiaw Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Tue, May 19, 2020
Ep. 11 - comer sem rótulos
Tudo começou um pouco antes de 2016, quando decidi que queria mudar a minha alimentação. Há quatro anos eu não comia legumes! Uma folhinha mínima de alface lá se comia, a muito custo. Mas, regra geral, recusava tudo o que fosse verde. Comia muita carne e era a maior fã de picanha. Nunca me passou pela cabeça deixar de comer carne! Mas pesquisei, ouvi e descobri. Li e vi gráficos, estudos, vídeos e testemunhos. Agora sei que fiz uma escolha consciente. Comecei a comer legumes, a apaixonar-me por grão, a provar sabores diferentes! Não, não é só uma fase. E se virou moda, ainda bem! Agora como sem rótulos, mas como com consciência e compaixão. Com força de vontade mudam-se hábitos, rompem-se tradições e abrem-se mentes. Sabia que deixar de comer carne era fundamental para o ambiente e para a minha saúde. Agora reduzi o meu consumo de tudo. Todos fazemos parte disto. Não é uma moda. É uma necessidade. Não é extremismo. É para bem de todos nós. Não é porque não gosto de carne. É porque amo o planeta onde vivo. Faço a minha parte, sempre com a consciência de que há muito mais para fazer e menos para consumir. Todos temos uma voz, todos podemos mudar. Ninguém quer impor nada a ninguém! Queremos mudar perspectivas, mostrar alternativas! Mostrar que é fácil. Dizem-me que não posso mudar o mundo. Mas pelo menos posso tentar! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Tue, May 12, 2020
Ep.10 - fotografias imperfeitas, memórias e five-year diary
Ep.10 - fotografias imperfeitas, memórias e five-year diary by Salomé Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Wed, May 06, 2020
Ep. 9 - "vou à cidade" ; novo projeto; a palavra "influencer"; nomes; nascer em 99;...
Ep. 9 - "vou à cidade" ; novo projeto; a palavra "influencer"; nomes; nascer em 99;... by Salomé Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sat, May 02, 2020
Ep. 8 - Preferências (Q&A)
Este episódio foi inspirado no vídeo da Mariana Gomes: https://youtu.be/lzRf_8x-6uk Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Tue, April 28, 2020
Ep. 7 - isolar-me do isolamento
Podcast Sobremesa: https://open.spotify.com/show/4y6SFQzgB7LXee8Ypi6wb0 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Tue, April 21, 2020
Ep. 6 - diário de uma perfeccionista e Wabi Sabi
Ep. 6 - diário de uma perfeccionista e Wabi Sabi by Salomé Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Tue, April 14, 2020
Ep. 5 - vontade de voltar ao normal e adormecer na festa de anos
Instagram da Daniela: https://www.instagram.com/a.daya_/?hl=pt Nathaniel Drew: https://www.instagram.com/nathanieldrew_/?hl=pt https://www.youtube.com/watch?v=0mAKN7s6_qE&feature=youtu.be Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Wed, April 08, 2020
Ep. 4 - cozinhar com bananas & redes sociais
ilustrações da Carol: https://www.instagram.com/minillustration_/?hl=pt instagram do Daniel: https://www.instagram.com/dvnielrh/?hl=pt bordados da Madalena: https://www.instagram.com/maos.de.fada0126/?hl=pt Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Wed, April 01, 2020
Ep. 3 - filmes on repeat e reflexões sobre o futuro
Um obrigada especial à @minillustration_ pelo desenho que melhorou o logo 💛✨ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Wed, March 25, 2020
Ep. 2 - Produtividade e saúde mental em tempos de isolamento
Instagram Aculturar-Te: https://www.instagram.com/a.culturar.te/?hl=pt Um obrigada especial à @minillustration_ por me ter desenhado e melhorado o logo 💛✨ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Thu, March 19, 2020
Ep.1 - O início
Podcast da Mariana: https://open.spotify.com/show/19RhRMgpLYBtxCkXry8kWE Um obrigada especial à @minillustration_ por me ter desenhado e melhorado o logo 💛✨ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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