دارما، سفری است به درون، جایی که علم و فلسفه و عرفان به هم میپیوندند. ماموریتی که تیم دارما از ابتدا برای خودش در نظر گرفته است پر کردن خلاهای آموزشی بوده و امیدواریم در این مسیر تا اندازه ای به این مهم نزدیک شده باشیم.---برای آشنایی بیشتر با دارما و همچنین اطلاع از مراجع و منابع مورد استفاده در مدیتیشن ها، به وب سایت دارما پادکست مراجعه کنید : www.dharmapodcast.com..Darma Meditationدارما، داما، دارمها.#دارما#مدیتیشن#مراقبه#دارمامدیتیشن Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S44 E4 · Sat, February 22, 2025
انتشار با ذکر نویسنده و منبع باعث افتخار ما خواهد بود توصیه میشود اپیزودهای ژرفا به ترتیب گوش داده شوند در این اپیزود از ژرفا، به مفهوم «هوشیاری» و تأثیر تمرکز و توجه بر تجربههای ذهنی پرداخته میشود. با بررسی علمی و فلسفی، نشان میدهیم چگونه تغییر در تمرکز ذهن میتواند احساسات و ادراکات ما را دگرگون کند. این تجربه، درک ما از مرزهای آگاهی را به چالش .میکشد و دیدگاه تازهای از هوشیاری به ما ارائه میدهد نویسنده: علی دلشاد تهرانی 📌 نسخه انگلیسی ژرفا: Wisdorise ⚪️ منابع علمی نوروسانیس :اپیزودهای مرتبط در دارما مدیتیشن اسکن بدن صفحه اپیزود در وب سایت 🧏♂️ :نوروفلسفهی ژرفا را از اینجا بشنوید تلگرام | کستباکس | اسپاتیفای | اپلپادکست | پادبین #Zharfa #Jarfa #ژرفا Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S44 E3 · Wed, February 19, 2025
انتشار با ذکر نویسنده و منبع باعث افتخار ما خواهد بود توصیه میشود اپیزودهای ژرفا به ترتیب گوش داده شوند در این اپیزود از ژرفا، به مفهوم نادوگانگی پرداخته میشود؛ دیدگاهی که به ما نشان میدهد چگونه میتوان از چارچوبهای دوگانه عبور کرد و جهان را بهصورت پیوسته و فازی مشاهده کرد. این تجربه، حالتی از آگاهی را به ارمغان میآورد که در آن تضادهای روزمره رنگ میبازند و تنها حقیقت بیمرز حضور باقی میماند. این اپیزود به بررسی لحظاتی میپردازد که ذهن از دستهبندیها و تحلیلهای متعارف رها میشود و تجربهای از یگانگی و هماهنگی عمیق با هستی را به همراه دارد. نویسنده: علی دلشاد تهرانی 📌 نسخه انگلیسی ژرفا: Wisdorise ⚪️ منابع علمی نوروسانیس صفحه اپیزود در وب سایت 🧏♂️ :نوروفلسفهی ژرفا را از اینجا بشنوید تلگرام | کستباکس | اسپاتیفای | اپلپادکست | پادبین #Zharfa #Jarfa #ژرفا Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S44 E2 · Sun, February 16, 2025
انتشار با ذکر نویسنده و منبع باعث افتخار ما خواهد بود توصیه میشود اپیزودهای ژرفا به ترتیب گوش داده شوند .در این اپیزود با مرور تجربههای شخصی در مسیر مراقبه و ذهن آگاهی سعی میشود به چیستی ذهنآگاهی از زاویه نوروفلسفه نگاه شده و سوالاتی در ذهن شنونده بوجود آورد تا در بخشهای آتی به آن پاسخ داده شود نویسنده: علی دلشاد تهرانی 📌 نسخه انگلیسی ژرفا: Wisdorise ⚪️ منابع علمی نوروسانیس صفحه اپیزود در وب سایت 🧏♂️ :نوروفلسفهی ژرفا را از اینجا بشنوید تلگرام | کستباکس | اسپاتیفای | اپلپادکست | پادبین #Zharfa #Jarfa #ژرفا Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S44 E1 · Sat, February 08, 2025
انتشار با ذکر نویسنده و منبع باعث افتخار ما خواهد بود توصیه میشود اپیزودهای ژرفا به ترتیب گوش داده شوند در این اپیزود از ژرفا، به مفهومی از رویارویی با فضای بیمرز آگاهی پرداخته میشود. تجربهی سکوتی طولانی و عمیق که در آن ذهن از هرگونه محتوای فکری خالی میشود و فرد به فضایی از آگاهی خالص قدم .میگذارد. این اپیزود به بررسی لحظاتی میپردازد که در آن .محدودیتهای زمان و مکان از بین میرود و تنها تجربهی ناب حضور در آگاهی باقی میماند نویسنده: علی دلشاد تهرانی 📌 نسخه انگلیسی ژرفا: Wisdorise ⚪️ منابع علمی نوروسانیس کتاب ابر انسان کتاب راز یگانگی North East West South - Hang Playing Hedge Monkeys :موسیقی صفحه اپیزود در وب سایت 🧏♂️ :نوروفلسفهی ژرفا را از اینجا بشنوید تلگرام | کستباکس | اسپاتیفای | اپلپادکست | پادبین #Zharfa #Jarfa #ژرفا Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S43 E5 · Sun, February 02, 2025
.در این اپیزود به موضوع خوددرمانی نادرست و استفاده از روشهای غیرعلمی برای سرکوب دردهای ناشی از تراما پرداخته میشود .گوش دادن به این اپیزود به شما کمک میکند تا درکی عمیقتر از اثرات زیانبار این نوع خوددرمانیها و خطرات آنها در زندگی روزمره کسب کنید پادکست ژرفا ⚪️ :اپیزودهای مرتبط التیام زخمهای تروما اسکن بدن مایندفولنس :مقالههای مرتبط در مجلهی دارما تروما چیست و چگونه بر زندگی ما تأثیر می گذارد؟ راهکارهایی برای پیشگیری و درمان تروما :منابع تأثیر ماه کامل بر مسائل روانی جزر و مد و تأثیرات روانی ماه کامل تأثیر باور و اثر پلاسیبو در ارتباط با ماه کامل .برای ارتباط با اقای قنبری به وب سایت رادیو کلینیک مراجعه نمایید صفحهی اپیزود به همراه نسخهی متنی 🧏♂️ از کجا شروع کنم؟ 📎 .اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید .اگر قصد راهاندازی کسبوکار دارید، دارما موت
S43 E4 · Sat, January 25, 2025
.در این اپیزود به موضوع «تراما» و بررسی عمیق تجربههای ناخوشایند، تاثیرات آنها بر بدن و ذهن، و واکنشهای رفتاری و روانی افراد پرداخته میشود .گوش دادن به این اپیزود، راهی است برای آگاهی از اهمیت فرآیندهای درمانی در رویارویی با زخمهای درونی و یافتن مسیری برای التیام این دردها و دستیابی به آرامش :اپیزودهای مرتبط التیام زخمهای تروما اسکن بدن مایندفولنس تکنیکهای تنفسی تحرک فیزیکی و حرکات ورزشی :مقالههای مرتبط در مجلهی دارما تروما چیست و چگونه بر زندگی ما تأثیر می گذارد؟ راهکارهایی برای پیشگیری و درمان تروما :منابع The Body Keeps the Score by Bessel van der Kolk Trauma: The Invisible Epidemic by Paul Conti, MD (Foreword by Lady Gaga) The Four Realms of Existence by Joseph E. LeDoux .برای ارتباط با اقای قنبری به وب سایت رادیو کلینیک مراجعه نمایید صفحهی اپیزود به همراه نسخهی متنی 🧏♂️ از کجا شروع کنم؟ 📎 .اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید .اگر قصد راهاندازی کسبوکار
S43 E3 · Sat, January 18, 2025
.در این اپیزود به موضوع تراما میپردازیم، و به بررسی تاثیرات جسمی و روانی ضربههای روحی در افراد و چگونگی واکنشهای ناخودآگاه انسانها در مواجهه با تراما میپردازیم .این اپیزود به شما کمک میکند تا درک بهتری از رفتارها و عکسالعملهای ناخودآگاه در شرایط تروماتیک به دست آورید :اپیزودهای مرتبط التیام زخمهای تروما اسکن بدن مایندفولنس تکنیکهای تنفسی :مقالههای مرتبط در مجلهی دارما تروما چیست و چگونه بر زندگی ما تأثیر می گذارد؟ راهکارهایی برای پیشگیری و درمان تروما :منابع The Body Keeps the Score by Bessel van der Kolk Trauma: The Invisible Epidemic by Paul Conti, MD (Foreword by Lady Gaga) The Four Realms of Existence by Joseph E. LeDoux .برای ارتباط با اقای قنبری به وب سایت رادیو کلینیک مراجعه نمایید صفحهی اپیزود به همراه نسخهی متنی 🧏♂️ از کجا شروع کنم؟ 📎 .اگر به پادکستهای روانشناسی و پزشکی علاقهمندید، دارما کلینیک را بشنوید .اگر والد هستید، <a href="https://dharmapodcast.com/fa/%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%85%D8%A7-%DA%A9%D9%88%D8%AF%DA%A9-%D8%B1%D8%A7-%D8%A7%D
S43 E2 · Sat, January 11, 2025
.در این اپیزود، به سراغ تجربیات واقعی از تروماهای زندگی افراد رفتهایم تا با بیان مثالهایی ملموس، درک عمیقتری از اثرات آنها بر ذهن و رفتار انسان داشته باشیم .این اپیزود به شما فرصتی میدهد تا با شناخت بهتر از تروماهای خود و دیگران، مسیر بهبود را هموار کنید :اپیزودهای مرتبط التیام زخمهای تروما اسکن بدن مایندفولنس :مقالههای مرتبط در مجلهی دارما تروما چیست و چگونه بر زندگی ما تأثیر می گذارد؟ راهکارهایی برای پیشگیری و درمان تروما :منابع The Body Keeps the Score by Bessel van der Kolk Trauma: The Invisible Epidemic by Paul Conti, MD (Foreword by Lady Gaga) The Four Realms of Existence by Joseph E. LeDoux .برای ارتباط با اقای قنبری به وب سایت رادیو کلینیک مراجعه نمایید صفحهی اپیزود به همراه نسخهی متنی 🧏♂️ از کجا شروع کنم؟ 📎 .اگر به پادکستهای روانشناسی و پزشکی علاقهمندید، دارما کلینیک را بشنوید .اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید .اگر قصد راهاندازی کسبوکار دارید، <a href="https://dharmapodcast.com/fa/%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%85%D8%A7-%D9%85%D9%88%D8%AA%DB%8C%D9%88%DB%8C%D8%B4
S43 E1 · Sat, January 04, 2025
.در این اپیزود، به بررسی مفهوم تراما و پیتیاسدی پرداخته و با توضیح انواع ضربههای روانی، چگونگی تأثیر آنها بر ذهن و بدن انسان را شرح میدهیم .این اپیزود به شما امکان میدهد تا درک عمیقتری از ضربههای روانی به دست آورید و با ارائه راهکارهایی برای مدیریت و کنار آمدن با این تجربیات، سلامت روانی و عاطفی خود را تقویت کنید :اپیزودهای مرتبط مدیتیشن التیام زخمهای تروما :مقالههای مرتبط در مجلهی دارما تروما چیست و چگونه بر زندگی ما تأثیر می گذارد؟ راهکارهایی برای پیشگیری و درمان تروما :منابع The Body Keeps the Score by Bessel van der Kolk Trauma: The Invisible Epidemic by Paul Conti, MD (Foreword by Lady Gaga) The Four Realms of Existence by Joseph E. LeDoux برای ارتباط با اقای قنبری به وب سایت رادیو کلینیک مراجعه نمایید. • صفحهی اپیزود به همراه نسخهی متنی 🧏♂️ از کجا شروع کنم؟ 📎 .اگر به پادکستهای روانشناسی و پزشکی علاقهمندید، دارما کلینیک را بشنوید .اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید .اگر قصد راهاندازی کسبوکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد میکنیم :پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه <a href=
S42 E10 · Sat, December 28, 2024
.در این اپیزود، با تمرینی ساده و در عین حال تأثیرگذار برای بازبینی تجربیات زیستهی خود آشنا میشویم هدف این تمرین، ایجاد آگاهی عمیقتر از تأثیرات گذشته بر رفتارها و پیشبینیهای ذهنی ما برای آینده است. این تمرین، اگرچه جایگزین تراپی نیست، ولی به عنوان یک روش مکمل میتواند به بهبود روان و کاهش تأثیرات ناخوشایند گذشته بر زندگی حال و آیندهمان کمک کند. :اپیزودهای مرتبط تروما و PTSD از تشخیص تا درمان :مقالههای مرتبط در مجلهی دارما تروما چیست و چگونه بر زندگی ما تأثیر می گذارد؟ راهکارهایی برای پیشگیری و درمان تروما صفحه اپیزود در وب سایت 🧏♂️ از کجا شروع کنم؟📎 .اگر به پادکستهای روانشناسی و پزشکی علاقهمندید، دارما کلینیک را بشنوید .اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید .اگر قصد راهاندازی کسبوکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد میکنیم :پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه وب سایت دارما اینستاگرام دارما کانال تلگرام دارما . #مدیتی
S42 E9 · Sat, December 21, 2024
.در این اپیزود، با یک تمرین کاربردی و ساختارمند برای بازبینی روابط و احساساتمان آشنا میشویم. این تمرین شامل شناسایی افراد تأثیرگذار در زندگی، ارزیابی میزان اهمیت و کیفیت ارتباط با آنها است .این تمرین با هدف ایجاد آگاهی عمیقتر از الگوهای ارتباطی و احساساتمان طراحی شده و به ما کمک میکند تا به تعادل عاطفی و آرامش ذهنی دست یابیم :اپیزودهای مرتبط تروما و PTSD از تشخیص تا درمان :مقالههای مرتبط در مجلهی دارما تروما چیست و چگونه بر زندگی ما تأثیر می گذارد؟ راهکارهایی برای پیشگیری و درمان تروما صفحه اپیزود در وب سایت 🧏♂️ از کجا شروع کنم؟📎 .اگر به پادکستهای روانشناسی و پزشکی علاقهمندید، دارما کلینیک را بشنوید .اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید .اگر قصد راهاندازی کسبوکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد میکنیم :پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه وب سایت دارما اینستاگرام دارما کانال تلگرام دارما . #مدیتیشن #دارما_مدیتیشن #ت
S42 E8 · Sat, December 14, 2024
در این اپیزود، با مفهوم واکنشپذیری آشنا میشویم، سازوکاری که ذهن ما تجارب احساسات ناخوشایند را به صورت ناخودآگاه به برخی محرکها پیوند میدهد. این محرکها میتوانند یادآور تجربیات ناخوشایند یا لحظات چالشبرانگیز باشند. .با استفاده از تمرینات ساده و آرامشبخش، یاد میگیریم چگونه این الگوها را شناسایی کنیم و مسیر آگاهی و بهبودی را در پیش بگیریم :اپیزودهای مرتبط تروما و PTSD از تشخیص تا درمان :مقالههای مرتبط در مجلهی دارما تروما چیست و چگونه بر زندگی ما تأثیر می گذارد؟ راهکارهایی برای پیشگیری و درمان تروما صفحه اپیزود در وب سایت 🧏♂️ از کجا شروع کنم؟📎 .اگر به پادکستهای روانشناسی و پزشکی علاقهمندید، دارما کلینیک را بشنوید .اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید .اگر قصد راهاندازی کسبوکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد میکنیم :پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه وب سایت دارما اینستاگرام دارما کانال تلگرام دارما . #مدیتیشن #
S42 E7 · Sat, December 07, 2024
.در این اپیزود، با یک تکنیک عملی و موثر برای مدیریت واکنشهای ما به چالشهای عاطفی و ذهنی آشنا میشویم .متد مربع به ما کمک میکند تا افکار، احساسات و واکنشهای ناخودآگاه خود را بهتر شناسایی کنیم و به جای گرفتار شدن در الگوهای تکراری و ناسالم، مسیر انتخابهای آگاهانه و سازنده را در پیش بگیریم :اپیزودهای مرتبط تروما و PTSD از تشخیص تا درمان :مقالههای مرتبط در مجلهی دارما تروما چیست و چگونه بر زندگی ما تأثیر می گذارد؟ راهکارهایی برای پیشگیری و درمان تروما صفحه اپیزود در وب سایت 🧏♂️ از کجا شروع کنم؟📎 .اگر به پادکستهای روانشناسی و پزشکی علاقهمندید، دارما کلینیک را بشنوید .اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید .اگر قصد راهاندازی کسبوکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد میکنیم :پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه وب سایت دارما اینستاگرام دارما کانال تلگرام دارما . #مدیتیشن #دارما_مدیتیشن #تراما #dharmamedit
S42 E6 · Tue, November 05, 2024
این اپیزود که پیشتر با عنوان "تفکیکپذیری احساسات" منتشر شده بود، به دلیل اهمیت آن به عنوان پیشنیاز این فصل، مجدداً پخش میشود .در این اپیزود با بررسی تجربیات گذشته و خاطرات کودکی، به شناسایی ریشههای عمیق احساسات میپردازیم .این اپیزود بر اهمیت آگاهی و پذیرش در فرآیند رشد شخصی و مقابله با واکنشهای ناخوشایند تأکید دارد، و مسیری برای رهایی و آگاهی بیشتر در اختیار ما قرار میدهد :اپیزودهای مرتبط تروما و PTSD از تشخیص تا درمان :مقالههای مرتبط در مجلهی دارما تروما چیست و چگونه بر زندگی ما تأثیر می گذارد؟ راهکارهایی برای پیشگیری و درمان تروما هنر تفکیکپذیری احساسات صفحه اپیزود در وب سایت به همراه نسخهی متنی 🧏♂️ از کجا شروع کنم؟📎 .اگر به پادکستهای روانشناسی و پزشکی علاقهمندید، دارما کلینیک را بشنوید .اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید .اگر قصد راهاندازی کسبوکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد میکنیم :پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه <a href="https://dharmapodcast.
S42 E5 · Sat, November 02, 2024
این اپیزود که پیشتر با عنوان "تفکیکپذیری احساسات" منتشر شده بود، به دلیل اهمیت آن به عنوان پیشنیاز این فصل، مجدداً پخش میشود .در این اپیزود تأثیر فرهنگ و اجتماع روی بروز و تشخیص احساساتمون رو بررسی میکنیم و از طریق تمرینات عملی و راهنماییهای موثر، به شناسایی و تشخیص درست احساساتمون میپردازیم .این اپیزود به ما کمک میکنه تا به احساساتمون در لحظه آگاه بشیم و احساساتمون رو به شیوهای سالم و آگاهانه بروز بدیم :اپیزودهای مرتبط تروما و PTSD از تشخیص تا درمان :مقالههای مرتبط در مجلهی دارما تروما چیست و چگونه بر زندگی ما تأثیر می گذارد؟ راهکارهایی برای پیشگیری و درمان تروما هنر تفکیکپذیری احساسات صفحه اپیزود در وب سایت به همراه نسخهی متنی 🧏♂️ از کجا شروع کنم؟📎 .اگر به پادکستهای روانشناسی و پزشکی علاقهمندید، دارما کلینیک را بشنوید .اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید .اگر قصد راهاندازی کسبوکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد میکنیم :پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میش
S42 E4 · Tue, October 29, 2024
این اپیزود که پیشتر با عنوان "تفکیکپذیری احساسات" منتشر شده بود، به دلیل اهمیت آن به عنوان پیشنیاز این فصل، مجدداً پخش میشود .در این اپیزود ما با بررسی احساسات لحظهای و نمودهای بدنی آن، به ریشهیابی و کشف لایههای عمیقتر احساسات میپردازیم .این به ما کمک میکنه تا به داستان پشت احساساتمون آگاه بشیم و درک عمیقتری از نیازها و خواستههای خود دست پیدا کنیم :اپیزودهای مرتبط تروما و PTSD از تشخیص تا درمان :مقالههای مرتبط در مجلهی دارما تروما چیست و چگونه بر زندگی ما تأثیر می گذارد؟ راهکارهایی برای پیشگیری و درمان تروما هنر تفکیکپذیری احساسات صفحه اپیزود در وب سایت به همراه نسخهی متنی 🧏♂️ از کجا شروع کنم؟📎 .اگر به پادکستهای روانشناسی و پزشکی علاقهمندید، دارما کلینیک را بشنوید .اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید .اگر قصد راهاندازی کسبوکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد میکنیم :پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه <a href="https://dha
S42 E3 · Sat, October 26, 2024
این اپیزود که پیشتر با عنوان "تفکیکپذیری احساسات" منتشر شده بود، به دلیل اهمیت آن به عنوان پیشنیاز این فصل، مجدداً پخش میشود .در این اپیزود تأثیر فرهنگ و اجتماع روی بروز و تشخیص احساساتمون رو بررسی میکنیم و از طریق تمرینات عملی و راهنماییهای موثر، به شناسایی و تشخیص درست احساساتمون میپردازیم .این اپیزود به ما کمک میکنه تا به احساساتمون در لحظه آگاه بشیم و احساساتمون رو به شیوهای سالم و آگاهانه بروز بدیم :اپیزودهای مرتبط تروما و PTSD از تشخیص تا درمان : مقالههای مرتبط در مجلهی دارما تروما چیست و چگونه بر زندگی ما تأثیر می گذارد؟ راهکارهایی برای پیشگیری و درمان تروما هنر تفکیکپذیری احساسات صفحه اپیزود در وب سایت به همراه نسخهی متنی 🧏♂️ از کجا شروع کنم؟📎 . اگر به پادکستهای روانشناسی و پزشکی علاقهمندید، دارما کلینیک را بشنوید .اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید .اگر قصد راهاندازی کسبوکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد میک
S42 E2 · Tue, October 22, 2024
این اپیزود که پیشتر با عنوان "تفکیکپذیری احساسات" منتشر شده بود، به دلیل اهمیت آن به عنوان پیشنیاز این فصل، مجدداً پخش میشود .در این اپیزود ما به بررسی احساساتمون در لحظه میپردازیم و یاد میگیریم که چگونه احساساتی رو که نمودهای فیزیولوژیک مشابه دارن رو از هم تفکیک کنیم .این اپیزود به ما کمک میکنه تا آگاهی بیشتری نسبت به حالتهای درونی خودمون پیدا کنیم :اپیزودهای مرتبط تروما و PTSD از تشخیص تا درمان :مقالههای مرتبط در مجلهی دارما تروما چیست و چگونه بر زندگی ما تأثیر می گذارد؟ راهکارهایی برای پیشگیری و درمان تروما هنر تفکیکپذیری احساسات • صفحه اپیزود در وب سایت به همراه نسخهی متنی 🧏♂️ از کجا شروع کنم؟📎 .اگر به پادکستهای روانشناسی و پزشکی علاقهمندید، دارما کلینیک را بشنوید .اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید .اگر قصد راهاندازی کسبوکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد میکنیم :پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه <a href="https://dharmap
S42 E1 · Sat, October 19, 2024
در این اپیزود به مفاهیم تراما و PTSD میپردازیم، دو مفهوم پیچیده و تأثیرگذار که میتوانند زندگی انسانها را عمیقاً تغییر دهند. .این اپیزود با بررسی نشانههای تراما و تاثیرات مخرب آن بر ذهن و بدن، به شما کمک میکند تا با چالشهای مختلف و عوارض ناشی از تجربه سانحهها و روشهای مقابله با آن آشنا شوید :اپیزودهای مرتبط تروما و PTSD از تشخیص تا درمان :مقالههای مرتبط در مجلهی دارما تروما چیست و چگونه بر زندگی ما تأثیر می گذارد؟ راهکارهایی برای پیشگیری و درمان تروما هنر تفکیکپذیری احساسات صفحه اپیزود در وب سایت به همراه نسخهی متنی 🧏♂️ از کجا شروع کنم؟📎 .اگر به پادکستهای روانشناسی و پزشکی علاقهمندید، دارما کلینیک را بشنوید .اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید .اگر قصد راهاندازی کسبوکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد میکنیم :پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه وب سایت دارما <a href="https://www.
S41 E1 · Wed, October 16, 2024
توجه داشته باشید که این اپیزود از پادکست دارما در اردیبهشت ماه ۱۴۰۲ ضبط شده است و اطلاعات و محتوای ارائهشده بر اساس دانش و منابع موجود تا تاریخ انتشار تنظیم شده است. تغییرات و پیشرفتهای بعدی ممکن است در زمینههای مورد بحث رخ داده باشد در این اپیزود، ما به بررسی دو چهره متفاوت از هوش مصنوعی میپردازیم. در یک طرف، ما نگاهی به فرصتهایی میاندازیم که هوش مصنوعی میتونه در زندگی روزمره ایجاد کنه، و همچنین به جنبههای تاریک تکنولوژی، از جمله از دست دادن شغلها و امکان سوءاستفاده هم پرداخته میشه. گفت و گوی علی و مهمان ویژه امین عقیلی، این بحث فلسفی و تکنولوژیک روشنگری درباره پتانسیل و چالشهای اخلاقی و اجتماعی هوش مصنوعی رو ارائه میده. هدف ما توسعه درک عمیقتر از نقش هوش مصنوعی در آینده و بحث درباره آمادگی و بهینهسازی استفاده از اون هست. کتاب « ابر انسان » نوشتهی علی دلشاد تهرانی :لینک نمونه خودروهای برقی اشتراکی https://www.share-now.com/nl/en/ پاسخ چتجیپیتی به سوال « به عنوان پرستار بچهی من، اگر شخصی در پارک به او حمله کند چه اقداماتی انجام می دهی؟ » :برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید www.delshad.me #پادکست_انگیزشی #موتیویشن #دارما_موتیویشن #هوش_مصنوعی #ژرفاندیشی #دارما #AI Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S40 Enull · Tue, October 15, 2024
در این اپیزود، تمرین تنفسی هارمونیک و آرامبخشی را تجربه میکنیم که به تنظیم و بهبود جریان تنفس کمک میکند. این تمرین، باعث تقویت ظرفیت ریهها و ایجاد آرامش ذهنی و جسمی میشود. با تکرار این تکنیک، شما قادر خواهید بود تا استرس را کاهش دهید و به تعادل بیشتری در بدنتان دست یابید.آرامش بیشتر منجر شود. :اپیزود مرتبط • تنفس صحیح و تاثیر شگفتانگیز آن بر سلامتی، افرایش انگیزه، تمرکز و یادگیری :مقاله مرتبط با اپیزود در مجله دارما • هفت تکنیک تنفسی قدرتمند برای کاهش استرس و افزایش قدرت ذهنی ----------- • صفحه اپیزود در وب سایت به همراه نسخهی متنی 🧏♂️ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم.</
S40 Enull · Sat, October 12, 2024
.در این اپیزود، تمرین تنفسی منقطع و مؤثری را تجربه میکنیم که به بهبود کیفیت تنفس و افزایش سطح انرژی کمک میکند .این تمرین باعث تقویت جریان هوا در ریهها و بهبود وضعیت جسمی و روحی شما میشود و میتواند به کاهش استرس و آرامش بیشتر منجر شود :اپیزود مرتبط • تنفس صحیح و تاثیر شگفتانگیز آن بر سلامتی، افرایش انگیزه، تمرکز و یادگیری :مقاله مرتبط با اپیزود در مجله دارما • هفت تکنیک تنفسی قدرتمند برای کاهش استرس و افزایش قدرت ذهنی ----------- • صفحه اپیزود در وب سایت به همراه نسخهی متنی 🧏♂️ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : <a
S40 Enull · Tue, October 08, 2024
در این اپیزود، تمرینی ساده و مؤثر برای بهبود تنفس و آرامش را تجربه میکنیم. این تکنیک نه تنها به بهبود کیفیت تنفس شما کمک میکند، بلکه با انجام آن احساس انرژی و آرامش بیشتری در بدن و ذهن خود تجربه خواهید کرد. :اپیزود مرتبط • تنفس صحیح و تاثیر شگفتانگیز آن بر سلامتی، افرایش انگیزه، تمرکز و یادگیری :مقاله مرتبط با اپیزود در مجله دارما • هفت تکنیک تنفسی قدرتمند برای کاهش استرس و افزایش قدرت ذهنی ----------- • صفحه اپیزود در وب سایت به همراه نسخهی متنی 🧏♂️ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : <a href="https://dharmapod
S40 Enull · Sat, October 05, 2024
در این اپیزود، تمرین تنفسی و کششی سادهای را تجربه میکنیم که به بهبود وضعیت بدن و آرامش شما کمک میکند. این تمرین باعث هماهنگی بین تنفس و حرکات بدنی میشود و احساس بهتری به شما میبخشد. :اپیزود مرتبط • تنفس صحیح و تاثیر شگفتانگیز آن بر سلامتی، افرایش انگیزه، تمرکز و یادگیری :مقاله مرتبط با اپیزود در مجله دارما • هفت تکنیک تنفسی قدرتمند برای کاهش استرس و افزایش قدرت ذهنی ----------- • صفحه اپیزود در وب سایت به همراه نسخهی متنی 🧏♂️ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید
S40 Enull · Wed, October 02, 2024
در شرایط امروز جامعه کودکان و نوجوانان بسیار آسیب پذیر هستند و خیلی مهم است که ما به عنوان پدر و مادر درک درستی از شرایط روحی و جسمی فرزندمان داشته باشیم و بتوانیم با کودکمان ارتباط برقرار کنیم و در جهت کاستن استرس و اضطراب آنها قدم برداریم نازنین عین الیقین،مشاور کودک و نوجوان و کارشناس ارشد آموزش از انگلستان در این اپیزود راهکارهایی را پیش پای ما قرار میدهند تا بتوانیم در این شرایط بهترین رفتار را کنار کودکانمان داشته باشیم برای آشنایی بیشتر با نازنین عین الیقین به صفحه اینستاگرام ایشون مراجعه کنید: https://instagram.com/nazanin.einolyaghin برای آشنایی بیشتر با دکتر مریم دلشاد به صفحه اینستاگرام ایشون مراجعه کنید : https://www.instagram.com/dr.delshadt/ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید -------------- ما پیشنهاد می کنیم در کنار گوش دادن به اپیزودهای دارما کلینیک، مدیتیشن های دارما را نیز گوش بدید چرا که این دو مکمل یکدیگر هستند اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. از اینکه با دارما همراه هستید از شما سپاسگزاریم.، اسپانسر دارما شما هستید که با معرفی اون به دیگران آرامشو بهشون هدیه میدید وب سایت دارما اینستاگرام دارما کانال تلگرام دارما #دارما #دارما_کلینیک #روانشناسی #پادکست_روانشانسی Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S40 Enull · Tue, October 01, 2024
در این اپیزود، به بررسی اثرات منفی گوشیهای هوشمند و شبکههای اجتماعی بر کودکان و نوجوانان و معرفی راهحلهای عملی برای کاهش زمان استفاده از این فناوریها میپردازیم. این اپیزود به بهبود روابط خانوادگی و سلامت روانی کودکان و نوجوانان کمک میکند. :اپیزودهای مرتبط • مدیتیشن کودکان • پادکست دکتر مکری کتابهای توصیه شده📚 • نسل مضطرب اثر جاناتان هایت :مقالههای مرتبط در مجلهی دارما • زنگ خطر: چگونه گوشیهای هوشمند و شبکههای اجتماعی، سلامت روانی نوجوانان و کودکان را تهدید میکند • راهنمای والدین: چگونه یک تعادل سالم بین دنیای مجازی و واقعی کودکان و نوجوانان برقرار کنیم؟ :منابع • پادکست هیوبرمن برای آشنایی بیشتر با دکتر مریم دلشاد به صفحه اینستاگرام ایشون مراجعه کنید. • صفحهی اپیزود به همراه نسخهی متنی 🧏♂️ :لیست مباحث بحث شده در اپیزود 10:21 تاثیر شبکههای اجتماعی بر روی کودکان و نوجوانان 13:20 چگونگی اثرات گوشیهای هوشمند بر روی اضطراب و افسردگی کودکان و نوجوانان 20:02 اعتیاد به گوشیهای هوشمند و شبکههای اجتماعی 26:23 منع کردن کودکان از شبکههای اجتماعی و پذیر توسط آنها 31:18 مواجهه با مسائل جنسی در شبکههای اجتماعی 47:46 محیط رشد نرمال و امن برای کودکان و نوجوانان 56:27 تاثیر مواد غذایی ناسالم بر روی سلامت روان و ژنهای کودکان 1:00.27 دورههای حساس زندگی 1:02.55 احساس عقب ماندگی حاصل از منع کر
S40 Enull · Mon, September 30, 2024
در این اپیزود یکی از تمرینات تنفسی با قدم زدن را تجربه میکنیم که به شما کمک میکند تا آرامش و آگاهی را در هر قدم حس کنید. این تکنیک به شما اجازه میدهد تا تنفس خود را با ریتم قدمهایتان هماهنگ کنید و ذهن و بدنتان را همزمان آرام کنید. :اپیزود مرتبط • تنفس صحیح و تاثیر شگفتانگیز آن بر سلامتی، افرایش انگیزه، تمرکز و یادگیری :مقاله مرتبط با اپیزود در مجله دارما • هفت تکنیک تنفسی قدرتمند برای کاهش استرس و افزایش قدرت ذهنی ----------- • صفحه اپیزود در وب سایت به همراه نسخهی متنی 🧏♂️ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکس
S40 Enull · Sun, September 22, 2024
در این اپیزود به یکی از تکنیکهای مهم تنفسی به نام "کاپالابهاتی" که به معنای "نور درخشان" است، میپردازیم. این تمرین تنفسی، نه تنها ریههای شما را تقویت میکند، بلکه به شما کمک میکند استرس را از بدن خود دور کنید و به سلامت تنفسی و آرامش ذهنی خود بیافزایید. :اپیزود مرتبط • تنفس صحیح و تاثیر شگفتانگیز آن بر سلامتی، افرایش انگیزه، تمرکز و یادگیری :مقاله مرتبط با اپیزود در مجله دارما • هفت تکنیک تنفسی قدرتمند برای کاهش استرس و افزایش قدرت ذهنی ----------- • صفحه اپیزود در وب سایت به همراه نسخهی متنی 🧏♂️ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تو
S40 Enull · Sun, September 15, 2024
در این اپیزود یکی از تمرینات مهم پرانایاما به نام "نادی شود" را مورد بررسی قرار میدهیم. این تکنیک تنفسی به ما کمک میکند تا به آرامش و تمرکز بیشتری دست یابیم. :اپیزود مرتبط • تنفس صحیح و تاثیر شگفتانگیز آن بر سلامتی، افرایش انگیزه، تمرکز و یادگیری :مقاله مرتبط با اپیزود در مجله دارما • هفت تکنیک تنفسی قدرتمند برای کاهش استرس و افزایش قدرت ذهنی ----------- • صفحه اپیزود در وب سایت به همراه نسخهی متنی 🧏♂️ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : و
S39 Enull · Sat, September 07, 2024
🌱ژرفا، سفری است به درون فلسفه، آگاهی و ذهن، جایی که تلاش میکنیم لایههای پنهان حقیقت و اندیشه را با شما به اشتراک بگذاریم. سری «ژرفا»، که تاکنون بخشی از دارما بود، اکنون به دلیل علاقه فراوان شما در قالب یک پادکست مستقل ادامه خواهد داد.این تغییر، گامی است به سوی ارائه محتوایی غنیتر و پیوستهتر. در ژرفا همچنان همراه ما بمانید، چرا که با همدیگر، مسیرهای ناشناختهتری را کشف خواهیم کرد. قدردان همراهی همیشگیتون هستیم 📌 پادکست ژرفا • ژرفا در کستباکس • ژرفا در اپل پادکست نسخه انگلیسی ژرفا: Wisdorise ⚪️ • صفحه اپیزود در وب سایت به همراه نسخهی متنی 🧏♂️ ----------- بخش ارتباط با ما وب سایت دارما برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید م
S39 Enull · Tue, September 03, 2024
.انتشار با ذکر نویسنده و منبع باعث افتخار ما خواهد بود .توصیه میشود اپیزودهای ژرفا به ترتیب گوش داده شوند در این اپیزود، به چگونگی سطحینگری و زودباوری در زندگی میپردازیم که میتواند انسانها را از درک عمق مسائل بازدارد و به تبع آن، تصمیماتی نادرست بگیرند. این اپیزود به شما کمک میکند تا به جای پذیرش بیچون و چرای اطلاعات، آنها را با دیدی نقادانه بررسی کنید. منابع و توضیحات علمی نویسنده: علی دلشاد تهرانی 📌 همکاری با ما 📩 دارما کودک و نوجوان 🟠 :اپیزودهای مرتبط مسیر۱۱: سطحینگری مصاحبه: شهاب چراغی، فعال محیط زیست، طبیعتگرد و جهانگرد حرفهای پادکست دکتر مکری: بررسی تکامل ادیان و تنوع تجربه معنوی (سایکودلیک) پادکست پرسه: تنوع ادیان و مکانیک ایمان نسخه انگلیسی ژرفا: Wisdorise ⚪️ فیلم قبایل بدوی 🎬 موسیقی: Sébastien Schuller - 1978 • صفحه اپیزود در وب سایت به همراه نسخهی متنی 🧏♂️ ----------- بخش ارتباط با ما وب سایت دارما برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به<a href="https://dharmapodc
S39 Enull · Wed, August 28, 2024
.انتشار با ذکر نویسنده و منبع باعث افتخار ما خواهد بود .توصیه میشود اپیزودهای ژرفا به ترتیب گوش داده شوند در این اپیزود، به ژرفای تأثیر تعصبات و ایدئولوژیها بر روان و رفتار انسانها میپردازیم. از خرافات تا باورهای ریشهدار، نشان میدهیم چگونه روایتی ساده میتواند به اعتقادی خللناپذیر بدل شود و بر زندگی و تصمیمات ما سایه بیفکند. این اپیزود شما را به تأمل در این میبرد که چگونه باورها و ارزشهایمان ما را هدایت میکنند و چگونه تعصبات میتوانند مانعی در برابر پذیرش دیدگاههای نو باشند. منابع و توضیحات علمی نویسنده: علی دلشاد تهرانی 📌 • صفحه اپیزود در وب سایت به همراه نسخهی متنی 🧏♂️ :اپیزودهای مرتبط ارزشها و نظامهای ارزشی مسیر۲: ارزشها مسیر۳: معنای زندگی نسخه انگلیسی ژرفا: Wisdorise ⚪️ موسیقی: Sébastien Schuller - 1978 :کتابهای مرتبط با اپیزود کتاب راز یگانگی نوشتهی علی دلشاد تهرانی ----------- بخش ارتباط با ما وب سایت دارما برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به <a href="https://dharmapodcast.com/fa/%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%85%D8%A7-%DA%A9%D9%
S39 Enull · Sun, August 25, 2024
.انتشار با ذکر نویسنده و منبع باعث افتخار ما خواهد بود .توصیه میشود اپیزودهای ژرفا به ترتیب گوش داده شوند در این اپیزود، به بررسی مفهوم تمرکز و تأثیر شبکههای اجتماعی بر توانایی ذهن بر تمرکز میپردازیم. این اپیزود به شما کمک میکند تا با انجام تغییرات ساده، تمرکز خود را بازیابی کنید. منابع و توضیحات علمی نویسنده: علی دلشاد تهرانی 📌 • صفحه اپیزود در وب سایت به همراه نسخهی متنی 🧏♂️ :اپیزودهای مرتبط پرهیز دیجیتالی افزایش تمرکز به روش های طبیعی و بررسی علمی حواس پرتی، عدم تمرکز و بیش فعالی روشهای عملی برای مواجهه با بحران گوشیهای هوشمند و شبکههای اجتماعی در کودکان و نوجوانان :مقاله مرتبط با اپیزود در مجله دارما تاثیر شبکههای اجتماعی و گوشیهای هوشمند بر کاهش تمرکز و بیشفعالی (ADHD) تاثیرات منفی شبکههای اجتماعی بر افزایش خطر خودکشی و خودآزاری: راهکارهای پیشگیری و بهبود سلامت روان :کتابها، پادکستها و مستندات مرتبط با اپیزود <a href="https://www.aparat.com/
S39 Enull · Sat, August 17, 2024
.انتشار با ذکر نویسنده و منبع باعث افتخار ما خواهد بود .توصیه میشود اپیزودهای ژرفا به ترتیب گوش داده شوند در این اپیزود، به واکاوی مفهوم "شخصیت" به عنوان مجموعهای از الگوهای محتوایی بر بستر پیشزمینههای ذهنی میپردازیم. همچنین، تاثیر حوادث زندگی یا "تراما" را بر شکلگیری و تغییر این الگوها بررسی خواهیم کرد. این اپیزود به شما کمک میکند تا درک عمیقتری از پویایی ذهن انسان کسب کنید و بفهمید چگونه تجربیات زیسته، پیشزمینههای ذهنی و حتی مکالمات درونی، در تکوین شخصیتهای گوناگون ما نقش دارند. منابع و توضیحات علمی نویسنده: علی دلشاد تهرانی 📌 • صفحه اپیزود در وب سایت به همراه نسخهی متنی 🧏♂️ اپیزودهای مرتبط: • مسیر۶: منیت، خود، سلف یا ایگو نسخه انگلیسی ژرفا: Wisdorise ⚪️ ----------- بخش ارتباط با ما وب سایت دارما برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به
S39 Enull · Thu, August 08, 2024
.انتشار با ذکر نویسنده و منبع باعث افتخار ما خواهد بود .توصیه میشود اپیزودهای ژرفا به ترتیب گوش داده شوند در این اپیزود، به بررسی و تحلیل مفهوم "واقعیت از فاصلهی صفر" میپردازیم. همچنین، تأثیر دانش و تجربیات قبلی بر درک و تفسیر اطلاعات جدید را مورد بررسی قرار میدهیم و توضیح میدهیم که چگونه زاویهی دید و فاصله از موضوع میتواند تعاریف و فهم ما از واقعیت را تغییر دهد. این اپیزود به شما کمک میکند تا درک عمیقتری از این مفهوم کسب کنید که چگونه واقعیتها میتوانند برای هر فرد و هر موجود زنده متفاوت باشند. منابع و توضیحات علمی نویسنده: علی دلشاد تهرانی 📌 صفحهی اپیزود به همراه نسخهی متنی 🧏 :اپیزودهای مرتبط • اپیزود لایههای پیاز • درون یابی ۸: من کی هستم ؟ • درون یابی ۱۳: دانش دست دوم :کتابهای توصیه شده کتاب راز یگانگی • متن کامل شعر مولانا 🌱 نسخه انگلیسی ژرفا: Wisdorise ⚪️ ----------- بخش ارتباط با ما وب سایت دارما برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به<a href="https://dharmapodcast.com/fa/%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%85%D8%A7-%DA%A9%D9%88%D8%AF%DA%A9-%D8%B1%D8%A7-%D8%A7%D8%B2-%DA%A9%D8%
S39 Enull · Mon, July 29, 2024
.انتشار با ذکر نویسنده و منبع باعث افتخار ما خواهد بود .توصیه میشود اپیزودهای ژرفا به ترتیب گوش داده شوند در این اپیزود، به تحلیل و واکاوی مفهوم "انتظار" و "خطای پیشبینی" میپردازیم. همچنین به چگونگی تأثیرگذاری این انتظارها بر نحوه درک و تفسیر ما از اطلاعات و تجربیات مختلف خواهیم پرداخت. این اپیزود به شما کمک میکند تا درک عمیقتری از نیازهای مغز انسان برای پیشبینی و مدیریت وظایف گوناگون کسب کنید و دریابید چگونه خطاهای پیشبینی میتوانند بر واکنشها و احساسات ما تأثیر بگذارند. منابع و توضیحات علمی نویسنده: علی دلشاد تهرانی 📌 صفحهی اپیزود به همراه نسخهی متنی 🧏 :اپیزودهای مرتبط مسیر۱۳: راز خوشبختی موسیقی: Beethoven 9 - Chicago Symphony Orchestra - Riccardo Muti نسخه انگلیسی ژرفا: Wisdorise ⚪️ ---------- بخش ارتباط با ما وب سایت دارما برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم <a href="https://dharmapodcast.com/fa/%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%85%D8%A7-%DA%A9%D9%88%D8%AF%DA%A9-%D8%B1%D8%A7-%D8%A7%D8%B2-%DA%A9%D8%AC%D8%A7-%D8%A8%D8%B4%D9%86%D9%88%DB%8C%D9%85" rel="noopener noreferrer" target="_
S39 Enull · Wed, July 24, 2024
.انتشار با ذکر نویسنده و منبع باعث افتخار ما خواهد بود .توصیه میشود اپیزودهای ژرفا به ترتیب گوش داده شوند در این اپیزود از سری ژرفا، به بررسی مفهوم "پیشزمینه" یا همان "Context" میپردازیم. و همچنین به چگونگی تاثیر پیشزمینه یا کانتکست بر نحوه درک و تفسیر ما از اطلاعات و تجربیات می پردازیم. این اپیزود به شما کمک میکند تا بفهمید چگونه مغز ما برای مدیریت وظایف مختلف نیاز به پیشزمینه دارد و چگونه تغییرات در پیشزمینه میتواند بر واکنشها و احساسات ما تأثیرگذار باشد. منابع و توضیحات علمی نویسنده: علی دلشاد تهرانی 📌 صفحهی اپیزود به همراه نسخهی متنی 🧏 نسخه انگلیسی ژرفا: Wisdorise ⚪️ ---------- بخش ارتباط با ما وب سایت دارما برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و ع
S39 Enull · Sat, July 20, 2024
.انتشار با ذکر نویسنده و منبع باعث افتخار ما خواهد بود .توصیه میشود اپیزودهای ژرفا به ترتیب گوش داده شوند در این اپیزود به مفهوم "فضای ذهنی" میپردازیم. همچنین، تفاوت بین ذهن به عنوان محصول کارکرد مغز و سیستم عصبی و "فضای آگاهی" را توضیح می دهیم و موضوعاتی دیگری را شامل پردازش حواس پنجگانه در مغز، تجربههای ذهنی مانند افکار و احساسات و نقش پیشزمینهی ذهنی در شکلگیری این تجربیات مورد بحث قرار می دهیم این اپیزود به شما بینشهای جدیدی در مورد رابطه بین ذهن و بدن و نحوه تعامل آنها ارائه میدهد. منابع و توضیحات علمی نویسنده: علی دلشاد تهرانی 📌 صفحهی اپیزود به همراه نسخهی متنی 🧏 :اپیزودهای مرتبط چشمان بسته درونیابی۸: من کی هستم؟ درونیابی۱۳: دانش دسته دوم نسخه انگلیسی ژرفا: Wisdorise ⚪️ ----------- بخش ارتباط با ما وب سایت دارما برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ ماجرای هوش مصنوعی ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به <a href="https://dharmapodcast.com/fa/%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%85%D8%A7-%DA%A9%D9%84%DB%8C%D9%86%DB%8C%DA%A9-%D8%B1%D8%A7-%D8%A7%D8%
S39 Enull · Thu, July 18, 2024
.انتشار با ذکر نویسنده و منبع باعث افتخار ما خواهد بود .توصیه میشود اپیزودهای ژرفا به ترتیب گوش داده شوند ما در این اپیزود به توضیح مختصری از اهداف سری ژرفا از جمله بررسی مفاهیم فلسفی مختلف، چالشهای استفاده از فلسفههای مختلف و اهمیت درک عمیق و بیطرفانه مفاهیم مختلف، با رویکرد نوروفلسفی میپردازیم. این سری به شما کمک می کند به ابزارهای فکری جدیدی برای درک بهتر واقعیت و مفاهیم فلسفی دست یابید و تفکر و تامل چندوجهی و پرسشگری در مواجهه با موضوعات فلسفی را در پیش بگیرید. منابع و توضیحات علمی نویسنده: علی دلشاد تهرانی صفحهی اپیزود به همراه نسخهی متنی 🧏 📌 نسخه انگلیسی ژرفا: Wisdorise ⚪️ ----------- بخش ارتباط با ما وب سایت دارما برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی
S39 Enull · Thu, July 18, 2024
انتشار با ذکر نویسنده و منبع باعث افتخار ما خواهد بود. در این اپیزود فصل جدیدی را با عنوان "ژرفا" معرفی میکنیم. این فصل به بررسی مفاهیم فلسفی با رویکرد نوروفلسفی که در حقیقت ارائه مفاهیم عمیق فلسفی بر پایهی علوم اعصاب است، میپردازد. سری "ژرفا" با جزئیات و عمق بیشتر و همچنین رویکردی نوآورانه نسبت به سریهای قبلی " مسیر " و " درونیابی " به بررسی مفاهیم فلسفی میپردازد. این سری به شما کمک میکند تا به بینشهای جدیدی در مورد فلسفه و ارتباط آن با علوم اعصاب دست یابید. منابع و توضیحات علمی نویسنده: علی دلشاد تهرانی 📌 صفحهی اپیزود به همراه نسخهی متنی 🧏 نسخه انگلیسی ژرفا: Wisdorise ⚪️ ----------- بخش ارتباط با ما وب سایت دارما برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست <a href="https://dharmapodcast.com/fa/%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%85%D8%A7-%D9%85%D9%88%D8%AA%DB%8C%D9%88%DB%8C%D8%B4%D9%86-%D8%B1%D8%A7-%D8%A7%D8%B2-%DA%A9%D8%AC%D8%A7-%D8%A8%D8%B4%D9%86%D9%88%DB%8C%D9%85" re
S38 Enull · Sun, June 30, 2024
این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیست اگر بخشهای قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درونیابیها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده بشن. در صورتی که آمادگی لازم رو نداشته باشید نه تنها نمیتونید باهاش ارتباط لازم رو برقرار کنید بلکه ممکنه تجربه ناخوشایندی داشته باشید. بنابراین لطفا به ترتیب گوش بدید. در این اپیزود به بررسی مفهوم نادوگانگی و تأثیر آن بر درک ما از خود و جهان پیرامون میپردازیم. این قسمت به ما کمک میکند تا با عبور از تفکر دوگانه، به فضایی از آگاهی بیمرز وارد شویم. همچنین با راهنماییهای عملی و تمرینات ساده، یاد میگیریم که چگونه این تجربهی نادوگانگی را در زندگی روزمره درک و تجربه کنیم. ----------- :اپیزودهای مرتبط • درونیابی ۸: من کی هستم؟ • !درونیابی ۱۳: دانش دست دوم • فصل خودشناسی به روش بدون سر :کتابهای مرتبط با اپیزود • کتاب راز یگانگی نوشتهی علی دلشاد تهرانی :موسیقی Hands - Doctor Flake صفحهی اپیزود در وب سایت 🌐 برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم <a href="https://dharmapodcast.com/fa/%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%85%D8%A7-%DA%A9%D9%88%D8%AF%DA%A9-%D8%B1%D8%A7-%D8%A7%D8%B2-%DA%A9%D8%AC%D8%A7-%D8%A8%D8%B4%D9%86%
S38 Enull · Sun, June 30, 2024
این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیست اگر بخشهای قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درونیابیها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده بشن. در صورتی که آمادگی لازم رو نداشته باشید نه تنها نمیتونید باهاش ارتباط لازم رو برقرار کنید بلکه ممکنه تجربه ناخوشایندی داشته باشید. بنابراین لطفا به ترتیب گوش بدید. در این اپیزود به بررسی مفهوم نادوگانگی و تأثیر آن بر درک ما از خود و جهان پیرامون میپردازیم. این قسمت به ما کمک میکند تا با عبور از تفکر دوگانه، به فضایی از آگاهی بیمرز وارد شویم. همچنین با راهنماییهای عملی و تمرینات ساده، یاد میگیریم که چگونه این تجربهی نادوگانگی را در زندگی روزمره درک و تجربه کنیم. ----------- :اپیزودهای مرتبط • درونیابی ۸: من کی هستم؟ • !درونیابی ۱۳: دانش دست دوم • فصل خودشناسی به روش بدون سر :کتابهای مرتبط با اپیزود • کتاب راز یگانگی نوشتهی علی دلشاد تهرانی :موسیقی Hands - Doctor Flake صفحهی اپیزود در وب سایت 🌐 برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم <a href="https://dharmapodcast.com/fa/%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%85%D8%A7-%DA%A9%D9%88%D8%AF%DA%A9-%D8%B1%D8%A7-%D8%A7%D8%B2-%DA%A9%D8%AC%D8%A7-%D8%A8%D8%B4%D9%86%
S38 Enull · Sat, June 29, 2024
این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیست اگر بخشهای قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درونیابیها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده بشن. در صورتی که آمادگی لازم رو نداشته باشید نه تنها نمیتونید باهاش ارتباط لازم رو برقرار کنید بلکه ممکنه تجربه ناخوشایندی داشته باشید. بنابراین لطفا به ترتیب گوش بدید. در این اپیزود ما به بررسی چگونگی شناسایی و درک نمودهای فیزیکی و ذهنی احساسات میپردازیم. این قسمت به ما کمک میکنه تا تفاوتها و پیچیدگیهای مختلف احساسات رو تشخیص بدیم، و با راهنماییهای عملی، ما رو در مسیری قرار میده که بهتر بتونیم با این احساسات کنار بیاییم و اونها رو مدیریت کنیم و در نتیجه با آگاهی بیشتری نسبت به تجربیات درونیمون روبرو بشیم. ----------- موسیقی: Man Of No Ego - Life Force صفحهی اپیزود در وب سایت 🌐 برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما <a href="https://www.instagram.com/dharmapod
S38 Enull · Fri, June 28, 2024
این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیست اگر بخشهای قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درونیابیها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده بشن. در صورتی که آمادگی لازم رو نداشته باشید نه تنها نمیتونید باهاش ارتباط لازم رو برقرار کنید بلکه ممکنه تجربه ناخوشایندی داشته باشید. بنابراین لطفا به ترتیب گوش بدید. در این اپیزود ما به بررسی چگونگی شناسایی و درک نمودهای فیزیکی و ذهنی احساسات میپردازیم. این قسمت به ما کمک میکنه تا تفاوتها و پیچیدگیهای مختلف احساسات رو تشخیص بدیم، و با راهنماییهای عملی، ما رو در مسیری قرار میده که بهتر بتونیم با این احساسات کنار بیاییم و اونها رو مدیریت کنیم و در نتیجه با آگاهی بیشتری نسبت به تجربیات درونیمون روبرو بشیم. موسیقی: Man Of No Ego - Life Force ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما کانال تلگرام دارما . .
S38 Enull · Sat, June 22, 2024
این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیست اگر بخشهای قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درونیابیها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده بشن. در صورتی که آمادگی لازم رو نداشته باشید نه تنها نمیتونید باهاش ارتباط لازم رو برقرار کنید بلکه ممکنه تجربه ناخوشایندی داشته باشید. بنابراین لطفا به ترتیب گوش بدید. این اپیزود بر روی آگاهی به تجارب ناخوشایند و رهایی از بارهای روانی اونها تمرکز داره و یک فرآیند درمانی عمیق رو از طریق مدیتیشن ارائه میده و به ما این امکان رو میده تا با شناسایی الگوهای رفتاری و احساسی به سمت تغییر و تکامل شخصی حرکت کنیم. ----------- موسیقی: Forndom - Svitjod صفحهی اپیزود در وب سایت 🌐 برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما <a href="https://t.me/DharmaPodcast" rel="noopener no
S38 Enull · Fri, June 21, 2024
این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیست اگر بخشهای قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درونیابیها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده بشن. در صورتی که آمادگی لازم رو نداشته باشید نه تنها نمیتونید باهاش ارتباط لازم رو برقرار کنید بلکه ممکنه تجربه ناخوشایندی داشته باشید. بنابراین لطفا به ترتیب گوش بدید. این اپیزود بر روی آگاهی به تجارب ناخوشایند و رهایی از بارهای روانی اونها تمرکز داره و یک فرآیند درمانی عمیق رو از طریق مدیتیشن ارائه میده و به ما این امکان رو میده تا با شناسایی الگوهای رفتاری و احساسی به سمت تغییر و تکامل شخصی حرکت کنیم. موسیقی: Forndom - Svitjod ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما کانال تلگرام دارما . . . #مدیتیشن #دارما_مدیتیشن #مراقبه #dharmameditation <p style='color:grey; font-size:0.7
S38 Enull · Sun, June 16, 2024
این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیست اگر بخشهای قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درونیابیها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده بشن. در صورتی که آمادگی لازم رو نداشته باشید نه تنها نمیتونید باهاش ارتباط لازم رو برقرار کنید بلکه ممکنه تجربه ناخوشایندی داشته باشید. بنابراین لطفا به ترتیب گوش بدید. در این اپیزود به بررسی واقعیتهای پیچیدهی آگاهی و زمان، با هدف ایجاد یک تجربهی درونی فراتر از مفاهیم متداول و محدودکنندهی گذشته، حال و آینده میپردازیم. همچنین این اپیزود ما رو به سوی یک حالت آگاهی گستردهتر و عمیقتر هدایت میکنه، جایی که مفاهیم زمان و فضا محدودیتهای خودشون رو از دست میدن. ----------- موسیقی: Byron Metcalf, Jennifer Grais - Opening to Freedom صفحهی اپیزود در وب سایت 🌐 برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما <a href="https://www.instagram.com/dharmapodcast" rel="noopener noreferrer" target="
S38 Enull · Sat, June 15, 2024
این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیست اگر بخشهای قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درونیابیها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده بشن. در صورتی که آمادگی لازم رو نداشته باشید نه تنها نمیتونید باهاش ارتباط لازم رو برقرار کنید بلکه ممکنه تجربه ناخوشایندی داشته باشید. بنابراین لطفا به ترتیب گوش بدید. در این اپیزود به بررسی واقعیتهای پیچیدهی آگاهی و زمان، با هدف ایجاد یک تجربهی درونی فراتر از مفاهیم متداول و محدودکنندهی گذشته، حال و آینده میپردازیم. همچنین این اپیزود ما رو به سوی یک حالت آگاهی گستردهتر و عمیقتر هدایت میکنه، جایی که مفاهیم زمان و فضا محدودیتهای خودشون رو از دست میدن. موسیقی: Byron Metcalf, Jennifer Grais - Opening to Freedom صفحهی اپیزود در وب سایت 🌐 ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما <a href="https://www.instagram.com/dharmameditation" rel="noopener noref
S38 Enull · Sun, June 09, 2024
این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیست اگر بخشهای قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درونیابیها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده بشن. در صورتی که آمادگی لازم رو نداشته باشید نه تنها نمیتونید باهاش ارتباط لازم رو برقرار کنید بلکه ممکنه تجربه ناخوشایندی داشته باشید. بنابراین لطفا به ترتیب گوش بدید. این اپیزود با تمرکز بر روی مسیر و لذت بردن از هر لحظه به جای تمرکز صرف بر مقصد، ما رو به سمت یک زندگی غنی و معنادار رهنمون میکنه. همچنین به ما کمک میکنه تا زندگیمون رو با چشماندازی جدید و عمیقتر تجربه کنیم و زیباییهای پنهان در هر لحظه از زندگی رو درک کنیم و از لذت ببریم. ----------- موسیقی: Johann Sebastian Bach - Constellation 999 , Constellation Hireath صفحهی اپیزود در وب سایت 🌐 برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : <a href="https://dharmapodcast.com/" rel="noopener noreferrer" target="_bla
S38 Enull · Sat, June 08, 2024
این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیست اگر بخشهای قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درونیابیها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده بشن. در صورتی که آمادگی لازم رو نداشته باشید نه تنها نمیتونید باهاش ارتباط لازم رو برقرار کنید بلکه ممکنه تجربه ناخوشایندی داشته باشید. بنابراین لطفا به ترتیب گوش بدید. این اپیزود با تمرکز بر روی مسیر و لذت بردن از هر لحظه به جای تمرکز صرف بر مقصد، ما رو به سمت یک زندگی غنی و معنادار رهنمون میکنه. همچنین به ما کمک میکنه تا زندگیمون رو با چشماندازی جدید و عمیقتر تجربه کنیم و زیباییهای پنهان در هر لحظه از زندگی رو درک کنیم و از اونها لذت ببریم. ------------ موسیقی: Johann Sebastian Bach - Constellation 999, Constellation Hireath صفحهی اپیزود در وب سایت 🌐 برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما <a href="https://www.instagram.com/dharmapodcast" rel="n
S38 Enull · Sun, May 26, 2024
این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیست اگر بخشهای قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درونیابیها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده بشن. در صورتی که آمادگی لازم رو نداشته باشید نه تنها نمیتونید باهاش ارتباط لازم رو برقرار کنید بلکه ممکنه تجربه ناخوشایندی داشته باشید. بنابراین لطفا به ترتیب گوش بدید. این اپیزود به کشف "حقیقت محض" که یک منبع پایدار و تغییرناپذیر از سعادت و آرامش است متمرکز هست. و به ما کمک میکنه به منبع دائمی و تغییرناپذیر خوشبختی و سعادت در درونمون وصل بشیم، منبعی که فارغ از شرایط خارجی و محیطی هست. ----------- موسیقی: Gidge - Midra ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما کانال تلگرام دارما . . #مدیتیشن #دارما_مدیتیشن #مراقبه #dharmameditation #درون-یابی Hosted on Aca
S38 Enull · Sun, May 26, 2024
این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیست اگر بخشهای قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درونیابیها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده بشن. در صورتی که آمادگی لازم رو نداشته باشید نه تنها نمیتونید باهاش ارتباط لازم رو برقرار کنید بلکه ممکنه تجربه ناخوشایندی داشته باشید. بنابراین لطفا به ترتیب گوش بدید. این اپیزود به کشف "حقیقت محض" که یک منبع پایدار و تغییرناپذیر از سعادت و آرامش است متمرکز هست. و به ما کمک میکنه به منبع دائمی و تغییرناپذیر خوشبختی و سعادت در درونمون وصل بشیم، منبعی که فارغ از شرایط خارجی و محیطی هست. ------------ لینک کتاب «ابر انسان» نوشتهی علی دلشاد تهرانی: https://delshad.me/fa/ابر-انسان موسیقی: Gidge - Midra ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما کانال تلگرام
S38 Enull · Wed, May 15, 2024
این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیست اگربخش های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درون یابی ها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده بشن. در صورتی که آمادگی لازم رو نداشته باشید نه تنها نمی تونید باهاش ارتباط لازم رو برقرار کنید بلکه ممکنه تجربه نا خوشایندی داشته باشید. بنابراین لطفا به ترتیب گوش بدید. ما در این اپیزود ماهیت واقعیت و خواب و رویا رو بررسی میکنیم. و به جستجوی فهم عمیقتری از طبیعت زندگی و وجود خود میپردازیم. این اپیزود در کشف واقعیتهایی فراتر از ادراکات عادیمون بسیار سودمند هست. ----------- موسیقی: The Continuum (Lab’s Cloud Ambient Remix) - Man Of No Ego ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما کانال تلگرام دارما . . #مدیتیشن #دارما_مدیتیشن #مراقبه #dharmameditation #درون-یابی <p style='color:grey; font-size:0.
S38 Enull · Tue, May 14, 2024
این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیست اگربخش های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درون یابی ها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده بشن. در صورتی که آمادگی لازم رو نداشته باشید نه تنها نمی تونید باهاش ارتباط لازم رو برقرار کنید بلکه ممکنه تجربه نا خوشایندی داشته باشید. بنابراین لطفا به ترتیب گوش بدید. ما در این اپیزود ماهیت واقعیت و خواب و رویا رو بررسی میکنیم. و به جستجوی فهم عمیقتری از طبیعت زندگی و وجود خود میپردازیم. این اپیزود در کشف واقعیتهایی فراتر از ادراکات عادیمون بسیار سودمند هست. ----------- موسیقی: The Continuum ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما کانال تلگرام دارما . . #مدیتیشن #دارما_مدیتیشن #مراقبه #dharmameditation Hosted on Acast. See <a style='col
S38 Enull · Mon, May 06, 2024
این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیست اگربخش های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درون یابی ها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده بشن. در صورتی که آمادگی لازم رو نداشته باشید نه تنها نمی تونید باهاش ارتباط لازم رو برقرار کنید بلکه ممکنه تجربه نا خوشایندی داشته باشید. بنابراین لطفا به ترتیب گوش بدید. در این اپیزود یک مدیتیشن عمیق رو تجربه میکنیم که بر روی استراحت مطلق ذهن و بدن و رهایی از تلاش برای حل مسائل و نیازها تمرکز داره و به ما کمک میکنه به درک عمیقتری از آرامش واقعی و آگاهی محض دست پیدا کنیم. ----------- موسیقی: Memories - Emmit Fenn ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما کانال تلگرام دارما . . #مدیتیشن #دارما_مدیتیشن #مراقبه #dharmameditation #درون-یابی Hosted on Aca
S38 Enull · Mon, May 06, 2024
این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیست اگربخش های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درون یابی ها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده بشن. در صورتی که آمادگی لازم رو نداشته باشید نه تنها نمی تونید باهاش ارتباط لازم رو برقرار کنید بلکه ممکنه تجربه نا خوشایندی داشته باشید. بنابراین لطفا به ترتیب گوش بدید. در این اپیزود یک مدیتیشن عمیق رو تجربه میکنیم که بر روی استراحت مطلق ذهن و بدن و رهایی از تلاش برای حل مسائل و نیازها تمرکز داره و به ما کمک میکنه به درک عمیقتری از آرامش واقعی و آگاهی محض دست پیدا کنیم. ------------ موسیقی: Memories - Emmit Fenn ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما کانال تلگرام دارما . . . #مدیتیشن #دارما_مدیتیشن #مراقبه #dharmameditation Hosted on Acast. See <a style='co
S38 Enull · Sun, April 28, 2024
این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیست اگربخش های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درون یابی ها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده بشن. در صورتی که آمادگی لازم رو نداشته باشید نه تنها نمی تونید باهاش ارتباط لازم رو برقرار کنید بلکه ممکنه تجربه نا خوشایندی داشته باشید. بنابراین لطفا به ترتیب گوش بدید. ما در این اپیزود به دنبال فهم عمیقتری از خود واقعی هستیم و به پاسخ به سوال "من کی هستم؟"، بدون استفاده از تعاریف متداول و محدود کننده میپردازیم. این اپیزود به ما کمک میکنه تا فراتر از افکار و عقاید موجود در ذهن خود، به درکی جدید از هویت خود دست یابیم و به تجربههایی فراتر از محدودیتهای فکری و احساسی معمولی برسیم. ----------- موسیقی: Jon Hopkins - Music For Psychedelik Therapy (Expert) Jon Hopkins - In The Glowing Heart ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما <a hre
S38 Enull · Sun, April 28, 2024
این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیست. اگربخش های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درون یابی ها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده بشن. در صورتی که آمادگی لازم رو نداشته باشید نه تنها نمی تونید باهاش ارتباط لازم رو برقرار کنید بلکه ممکنه تجربه نا خوشایندی داشته باشید. بنابراین لطفا به ترتیب گوش بدید. ما در این اپیزود به دنبال فهم عمیقتری از خود واقعی هستیم و به پاسخ به سوال "من کی هستم؟"، بدون استفاده از تعاریف متداول و محدود کننده میپردازیم. این اپیزود به ما کمک میکنه تا فراتر از افکار و عقاید موجود در ذهن خود، به درکی جدید از هویت خود دست یابیم و به تجربههایی فراتر از محدودیتهای فکری و احساسی معمولی برسیم. ----------- موسیقی: Music For Psychedelic Therapy (Excerpt) - Jon Hopkins ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما کانال تلگرام دارما
S38 Enull · Sat, April 20, 2024
این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیست اگربخش های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درون یابی ها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده بشن. در صورتی که آمادگی لازم رو نداشته باشید نه تنها نمی تونید باهاش ارتباط لازم رو برقرار کنید بلکه ممکنه تجربه نا خوشایندی داشته باشید. بنابراین لطفا به ترتیب گوش بدید. در این اپیزود با تعیین هدف و نیت شخصی از انجام مدیتیشن، و انجام تمرینات تنفسی و تمرکز بر روی قصد و نیت خود به تجربهای عمیقتر و آگاهانهتر از مدیتیشن دست مییابیم. همچنین این اپیزود به اکتشاف و درک بیشتر نیازها و پتانسیلهای درونی ما کمک میکنه. ----------- موسیقی: Infinitum - Mente Orgánica Remix ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما کانال تلگرام دارما . . #مدیتیشن #دارما_مدیتیشن #مراقبه #dharmameditation #درون-یابی <p
S38 Enull · Sat, April 20, 2024
این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیست اگربخش های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درون یابی ها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده بشن. در صورتی که آمادگی لازم رو نداشته باشید نه تنها نمی تونید باهاش ارتباط لازم رو برقرار کنید بلکه ممکنه تجربه نا خوشایندی داشته باشید. بنابراین لطفا به ترتیب گوش بدید. در این اپیزود با تعیین هدف و نیت شخصی از انجام مدیتیشن، و انجام تمرینات تنفسی و تمرکز بر روی قصد و نیت خود به تجربهای عمیقتر و آگاهانهتر از مدیتیشن دست مییابیم. همچنین این اپیزود به اکتشاف و درک بیشتر نیازها و پتانسیلهای درونی ما کمک میکنه. ------------ موسیقی: Infinitum - Mente Orgánica Remix ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما کانال تلگرام دارما . . . #مدیتیشن #دارما_مدیتیشن #مراقبه #dharmam
S38 Enull · Tue, April 16, 2024
این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیست اگر بخشهای قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درونیابیها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده بشن. در صورتی که آمادگی لازم رو نداشته باشید نه تنها نمیتونید باهاش ارتباط لازم رو برقرار کنید بلکه ممکنه تجربه ناخوشایندی داشته باشید. بنابراین لطفا به ترتیب گوش بدید. در این اپیزود به تمرکز بر روی آگاهی از احساسات و حالات مختلف بدنی و مشاهدهی اونها بدون قضاوت یا مقاومت در جریان مدیتیشن میپردازیم. این اپیزود به کسب آگاهی بیشتر در مورد نحوهی پاسخدهی ما به تجربیات مختلف زندگی کمک میکنه. ----------- موسیقی: Alpha Dreams, Mirrorlake Alpha Sinus 100Hz 107Hz, Your Humanity Will Be Judged A Bit Member Of The World, The Way To Nothing ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما</
S38 Enull · Mon, April 15, 2024
این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیست اگر بخشهای قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درونیابیها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده بشن. در صورتی که آمادگی لازم رو نداشته باشید نه تنها نمیتونید باهاش ارتباط لازم رو برقرار کنید بلکه ممکنه تجربه ناخوشایندی داشته باشید. بنابراین لطفا به ترتیب گوش بدید. در این اپیزود به تمرکز بر روی آگاهی از احساسات و حالات مختلف بدنی و مشاهدهی اونها بدون قضاوت یا مقاومت در جریان مدیتیشن میپردازیم. این اپیزود به کسب آگاهی بیشتر در مورد نحوهی پاسخدهی ما به تجربیات مختلف زندگی کمک میکنه. ----- موسیقی: Alpha Dreams Mirrorlake - Alpha Sinus 100Hz - 107Hz Your Humanity Will Be Judged - A Bit Member Of The World The Way To Nothing - A Bit Member Of The World ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چ
S56 Enull · Sun, April 14, 2024
این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیست اگر بخشهای قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درونیابیها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده بشن. در صورتی که آمادگی لازم رو نداشته باشید نه تنها نمیتونید باهاش ارتباط لازم رو برقرار کنید بلکه ممکنه تجربه ناخوشایندی داشته باشید. بنابراین لطفا به ترتیب گوش بدید. در این اپیزود به تمرکز بر روی آگاهی از احساسات و حالات مختلف بدنی و مشاهدهی اونها بدون قضاوت یا مقاومت در جریان مدیتیشن میپردازیم. این اپیزود به کسب آگاهی بیشتر در مورد نحوهی پاسخدهی ما به تجربیات مختلف زندگی کمک میکنه. ----------- موسیقی: Alpha Dreams, Mirrorlake Alpha Sinus 100Hz - 107Hz, Your Humanity Will Be Judged A Bit Member Of The World, The Way To Nothing ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما کانال تلگرام دارما
S38 Enull · Sat, April 06, 2024
این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیست اگر بخشهای قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درونیابیها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده بشن. در صورتی که آمادگی لازم رو نداشته باشید نه تنها نمیتونید باهاش ارتباط لازم رو برقرار کنید بلکه ممکنه تجربه ناخوشایندی داشته باشید. بنابراین لطفا به ترتیب گوش بدید. این اپیزود بر ارتباط هماهنگ بین ذهن و بدن تمرکز داره و با تمرکز بر روی قسمتهای مختلف بدن و تشخیص حالاتی مانند گرفتگی و درد، به ما این امکان رو میده تا دردهای فیزیکی و اختلالات روانیمون رو ریشهیابی کنیم. این اپیزود به شناسایی و تغییر الگوهای ناسالم زندگی و در نتیجهی اون به ارتقاء سلامت جسمی و روانی ما کمک میکنه. ----------- موسیقی: Buddhist Heart Sutra in Sanskrit Snow Valley - Alpha Sinus 117Hz - 125Hz ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما <a href="https://t.me/
S38 Enull · Sat, April 06, 2024
این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیست اگر بخشهای قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درونیابیها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده بشن. در صورتی که آمادگی لازم رو نداشته باشید نه تنها نمیتونید باهاش ارتباط لازم رو برقرار کنید بلکه ممکنه تجربه ناخوشایندی داشته باشید. بنابراین لطفا به ترتیب گوش بدید. این اپیزود بر ارتباط هماهنگ بین ذهن و بدن تمرکز داره و با تمرکز بر روی قسمتهای مختلف بدن و تشخیص حالاتی مانند گرفتگی و درد، به ما این امکان رو میده تا دردهای فیزیکی و اختلالات روانیمون رو ریشهیابی کنیم. این اپیزود به شناسایی و تغییر الگوهای ناسالم زندگی و در نتیجهی اون به ارتقاء سلامت جسمی و روانی ما کمک میکنه. ----------- موسیقی: Buddhist Heart Sutra in Sanskrit ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما کانال تلگرام دارما . . . #مدیتیشن #دارما_مدیتیشن</
S38 Enull · Sun, March 31, 2024
این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیست اگر بخشهای قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درونیابیها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده بشن. در صورتی که آمادگی لازم رو نداشته باشید نه تنها نمیتونید باهاش ارتباط لازم رو برقرار کنید بلکه ممکنه تجربه ناخوشایندی داشته باشید. بنابراین لطفا به ترتیب گوش بدید. در این اپیزود ما با گوش دادن به ندای درونی، افکار و احساسات نهفته در ناخودآگاهمون رو مشاهده میکنیم و به شناخت و پذیرش این افکار و احساسات بدون مقابله با اونها میپردازیم این اپیزود به ما کمک میکنه به ریشه¬ی افکار و احساساتمون آگاه بشیم. ----------- موسیقی: Call Within - Manose, Calling Wisdom - Karunesh ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما <a href="https://t.me/DharmaPodcast" rel="noopener noreferrer" target="_bla
S38 Enull · Sun, March 31, 2024
این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیست اگر بخشهای قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درونیابیها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده بشن. در صورتی که آمادگی لازم رو نداشته باشید نه تنها نمیتونید باهاش ارتباط لازم رو برقرار کنید بلکه ممکنه تجربه ناخوشایندی داشته باشید. بنابراین لطفا به ترتیب گوش بدید. در این اپیزود ما با گوش دادن به ندای درونی، افکار و احساسات نهفته در ناخودآگاهمون رو مشاهده میکنیم و به شناخت و پذیرش این افکار و احساسات بدون مقابله با اونها میپردازیم این اپیزود به ما کمک میکنه به ریشه¬ی افکار و احساساتمون آگاه بشیم. ----- موسیقی: Call Within - Manose ----- ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما کانال تلگرام دارما . . . #مدیتیشن #دارما_مدیتیشن #مراقبه #dharmameditation <br /
S38 Enull · Sat, March 16, 2024
این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیست اگر بخشهای قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درونیابیها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده بشن. در صورتی که آمادگی لازم رو نداشته باشید نه تنها نمیتونید باهاش ارتباط لازم رو برقرار کنید بلکه ممکنه تجربه ناخوشایندی داشته باشید. بنابراین لطفا به ترتیب گوش بدید. در این اپیزود به یادگیری پذیرش تجربیات و احساسات عمیق درونی و تغییرات جسمی و احساسی ناشی از اونها بیهیچ مقاومتی میپردازیم. و همچنین بدون تلاش برای کنترل یا مقابله با هر آنچه که در لحظهی حال رخ میده از ترس وقوع ناخوشایندیها است رهایی مییابیم. این اپیزود به رشد شخصیتی ما و برخورد صحیح با تجربیات درونی در لحظه کمک میکنه. ----------- موسیقی: Temple of Silence - Deuter ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما کانال تلگرام دارما . . #مدیتیشن #دارما_مدیتیشن
S38 Enull · Sat, March 16, 2024
این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیست اگر بخشهای قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درونیابیها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده بشن. در صورتی که آمادگی لازم رو نداشته باشید نه تنها نمیتونید باهاش ارتباط لازم رو برقرار کنید بلکه ممکنه تجربه ناخوشایندی داشته باشید. بنابراین لطفا به ترتیب گوش بدید. در این اپیزود به یادگیری پذیرش تجربیات و احساسات عمیق درونی و تغییرات جسمی و احساسی ناشی از اونها بیهیچ مقاومتی میپردازیم. و همچنین بدون تلاش برای کنترل یا مقابله با هر آنچه که در لحظهی حال رخ میده از ترس وقوع ناخوشایندیها است رهایی مییابیم. این اپیزود به رشد شخصیتی ما و برخورد صحیح با تجربیات درونی در لحظه کمک میکنه. ------------ موسیقی: Temple of Silence - Deuter ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما کانال تلگرام دارما . . . <p
S38 Enull · Sat, March 09, 2024
این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیست اگر بخشهای قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درونیابیها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده بشن. در صورتی که آمادگی لازم رو نداشته باشید نه تنها نمیتونید باهاش ارتباط لازم رو برقرار کنید بلکه ممکنه تجربه ناخوشایندی داشته باشید. بنابراین لطفا به ترتیب گوش بدید. در این اپیزود به جای مقابله با افکار منفی یا چالشبرانگیز، به پذیرش و آگاهی نسبت به آنها میپردازیم. این اپیزود به ما کمک میکنه یک نوع آرامش درونی عمیقتر و آگاهانهای رو تجربه کنیم که ناشی از پذیرش و رهایی هست، نه از سرکوب یا مقابله و به ما یاد میده افکار و احساساتمون رو به صورت سازندهتر مدیریت کنیم. ----------- موسیقی: Celestial Medicine (Lab’s Cloud Ambient Remix) - Man Of No Ego ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما کانال تلگرام دارما . . #مدیتیشن #دارم
S38 Enull · Sat, March 09, 2024
این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیست اگر بخشهای قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درونیابیها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده بشن. در صورتی که آمادگی لازم رو نداشته باشید نه تنها نمیتونید باهاش ارتباط لازم رو برقرار کنید بلکه ممکنه تجربه ناخوشایندی داشته باشید. بنابراین لطفا به ترتیب گوش بدید. در این اپیزود به جای مقابله با افکار منفی یا چالشبرانگیز، به پذیرش و آگاهی نسبت به آنها میپردازیم. این اپیزود به ما کمک میکنه یک نوع آرامش درونی عمیقتر و آگاهانهای رو تجربه کنیم که ناشی از پذیرش و رهایی هست، نه از سرکوب یا مقابله و به ما یاد میده افکار و احساساتمون رو به صورت سازندهتر مدیریت کنیم. ----- موسیقی: Celestial Medicine (Lab’s Cloud Ambient Remix) - Man Of No Ego ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما کانال تلگرام دارما . . <p
S38 Enull · Sat, March 02, 2024
این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیست این سری از مدیتیشنها که مدیتیشنهای "درونیابی" اسمگذاری شدن همراه با موسیقی انجام میشن و به دنبال تجربهای متفاوت از مدیتیشن هستن. تاکید اصلی درونیابیها بر روی آگاهی و مشاهدهی درونی هست، نه صرفاً رسیدن به آرامش. و به ما کمک میکنه تا بدون قضاوت یا تلاش برای کنترل احساسات، به طور کامل با اونها همراه بشیم و ارتباط عمیقتری با خود و درونمون برقرار کنیم. ----------- موسیقی: North East West South - Hang Playing Hedge Monkeys ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما کانال تلگرام دارما . . #مدیتیشن #دارما_مدیتیشن #مراقبه #dharmameditation Hosted on Acast. See acast.com/privacy for
S38 Enull · Sat, March 02, 2024
این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیست این سری از مدیتیشنها که مدیتیشنهای "درونیابی" اسمگذاری شدن همراه با موسیقی انجام میشن و به دنبال تجربهای متفاوت از مدیتیشن هستن. تاکید اصلی درونیابیها بر روی آگاهی و مشاهدهی درونی هست، نه صرفاً رسیدن به آرامش. و به ما کمک میکنه تا بدون قضاوت یا تلاش برای کنترل احساسات، به طور کامل با اونها همراه بشیم و ارتباط عمیقتری با خود و درونمون برقرار کنیم. موسیقی: Notrh East West South - Hang Playing Hedge Monkeys ------------- برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما کانال تلگرام دارما . . . . #مدیتیشن #دارما_مدیتیشن #مراقبه #dharmameditation Hosted on Acast. See acast.com/privacy for mor
S37 Enull · Thu, February 29, 2024
این مدیتیشن برای اجرا شدن در طبیعت طراحی شده است بهار، فصلی که نه تنها زمین رو با نوید تازهشدن آراسته میکنه، بلکه قلبهای ما رو با امید به پیدایشی دوباره پر میکنه. در این لحظات تحول و زیبایی، ما در دارما، مفتخریم که اعلام داریم چهارمین بهار رو در کنار شما، همراهان همیشگی، جشن میگیریم. همراهی شما در این مسیر، بیش از آنچه کلمات توان بیانش رو داشته باشن، برای ما معنادار و ارزشمند. در این اپیزود ما سال جدید رو با آگاه شدن به یکی شدنمون با طبیعت و قدرت بیکران نهفته در درونمون شروع میکنیم. موسیقی: Still Enough - Kristoffer Gildenöw ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما کانال تلگرام دارما . . . #مدیتیشن #نوشدن #دارما_مدیتیشن #نوروز #dharmameditation Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https:
S36 Enull · Sat, February 24, 2024
اپیزودهای این فصل به ترتیب هستن و باید از اپیزود اول گوش داده بشن در این اپیزود با بررسی تجربیات گذشته و خاطرات کودکی، به شناسایی ریشههای عمیق احساسات میپردازیم. این اپیزود بر اهمیت آگاهی و پذیرش در فرآیند رشد شخصی و مقابله با واکنشهای ناخوشایند تأکید دارد، و مسیری برای رهایی و آگاهی بیشتر در اختیار ما قرار میدهد. مقالهی مربوط به اپیزود در مجلهی دارما: هنر تفکیکپذیری احساسات نسخهی متنی اپیزود 📃 ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما کانال تلگرام دارما . <p
S36 Enull · Sun, February 18, 2024
اپیزودهای این فصل به ترتیب هستن و باید از اپیزود اول گوش داده بشن در این اپیزود تأثیر فرهنگ و اجتماع روی بروز و تشخیص احساساتمون رو بررسی میکنیم و از طریق تمرینات عملی و راهنماییهای موثر، به شناسایی و تشخیص درست احساساتمون میپردازیم. این اپیزود به ما کمک میکنه تا به احساساتمون در لحظه آگاه بشیم و احساساتمون رو به شیوهای سالم و آگاهانه بروز بدیم. مقالهی مربوط به اپیزود در مجلهی دارما: هنر تفکیکپذیری احساسات ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما کانال تلگرام دارما . . . #مدیتیشن #دارما_مدیتیشن #مراقبه #dharmameditation #احساسات #هیجانات #تشخیص_هیجانات #تفکیک_احساسات #شناخت_احساسات <p style='color:grey; font
S36 Enull · Sat, February 10, 2024
اپیزودهای این فصل به ترتیب هستن و باید از اپیزود اول گوش داده بشن در این اپیزود ما با بررسی احساسات لحظهای و نمودهای بدنی آن، به ریشهیابی و کشف لایههای عمیقتر احساسات میپردازیم. این به ما کمک میکنه تا به داستان پست احساساتمون آگاه بشیم و درک عمیقتری از نیازها و خواستههای خود دست پیدا کنیم. مقالهی مربوط به اپیزود در مجلهی دارما: هنر تفکیکپذیری احساسات کتاب “همه چیز به فنا رفته” اثر مارک منسون در قسمت «معرفی کتاب دارما» ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما کانال تلگرام دارما . . . #مدیتیشن #دارما_مدیتیش
S36 Enull · Sat, February 03, 2024
اپیزودهای این فصل به ترتیب هستن و باید از اپیزود اول گوش داده بشن در این اپیزود با تمرکز بر احساسات لحظهای و مشاهده دقیقتر نمودهای بدنی خود، آگاهی بیشتری نسبت به حالات درونی خود پیدا کنید. این روند به شما کمک میکند تا به درک عمیقتری از واکنشهای عاطفی و فیزیکی خود در موقعیتهای مختلف دست یابید، و از این طریق، ارتباط سالمتر و هوشمندانهتری با احساسات خود برقرار کنید. مقالهی مربوط به اپیزود در مجلهی دارما: هنر تفکیکپذیری احساسات کتاب “هیجانات چگونه ساخته میشوند” اثر لیزا فلدمن برت در قسمت «معرفی کتاب دارما» خلاصه کتاب “هیجانات چگونه ساخته میشوند” در چنل بیپلاس ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما <a href="https://www.instagram.com/dharmamedit
S36 Enull · Sat, January 27, 2024
در این اپیزود ما به بررسی احساساتمون در لحظه میپردازیم و یاد میگیریم که چگونه احساساتی رو که نمودهای فیزیولوژیک مشابه دارن رو از هم تفکیک کنیم. این اپیزود به ما کمک میکنه تا آگاهی بیشتری نسبت به حالتهای درونی خودمون پیدا کنیم. مقالهی مربوط به اپیزود در مجلهی دارما: هنر تفکیکپذیری احساسات ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما کانال تلگرام دارما . . . #مدیتیشن #دارما_مدیتیشن #مراقبه #dharmameditation #احساسات #هیجانات #تشخیص_هیجانات #تفکیک_احساسات #شناخت_احساسات Hosted on Acast. See acast.com/priv
S35 Enull · Sat, January 13, 2024
در این اپیزود٫ ما به بررسی چگونگی ادغام تنفس آگاهانه در زندگی روزانهمون میپردازیم. تنفس آگاهانه تنها به جلسات مدیتیشن محدود نمیشه؛ این یک ابزار قدرتمند که میتونه در هر لحظه از روز به کار گرفته بشه. در این اپیزود نشون میدیم که چطور میتونید روزتون رو با تنفس آگاهانه شروع کنید، چگونه از نفس به عنوان لنگر در طول روز استفاده کنید، و چگونه در مواجهه با استرس یا چالشها به نفس خود برگردید. مقالات مربوط به اپیزود در مجله دارما: انواع تکنیکهای تنفسی تاثیر تنفس عمیق بر سلامت جسم و روان ------------ برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما </
S35 Enull · Sat, January 06, 2024
در این اپیزود به بررسی تنفس دیافراگمی می پردازیم که یک روش ساده و مؤثر برای کاهش استرس و افزایش آرامش درونی هست. هر گام از این تمرین ساده، از قرار دادن دستها روی سینه و شکم گرفته تا تمرکز بر روی نفسهای عمیق، به شما کمک میکنه تا از دنیای پرتنش امروز فاصله بگیرید و لحظاتی از آرامش واقعی رو تجربه کنید. مقالات مربوط به اپیزود در مجله دارما: انواع تکنیکهای تنفسی تاثیر تنفس عمیق بر سلامت جسم و روان ------------ برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما <a href="https://www.instagram.com/dharmapodcast" rel="noopener noreferrer" target="_blan
S35 Enull · Sat, December 30, 2023
در این اپیزود، ما به تاثیر قدرت تنفس آرامشبخش و تأثیر آن بر سلامتی میپردازیم. و با تمرکز بر تکنیک تنفس 4-7-8 و توضیح کامل این تکنیک، به شما نشون میدیم چگونه تنفس آگاهانه میتونه استرسمون رو کاهش بده و به ایجاد آرامش بیشتر در ما کمک کنه. همچنین این تکنیک باعث میشه یک زندگی آرامتر و متعادلتری رو تجربه کنیم. مقالات مربوط به اپیزود در مجله دارما: انواع تکنیکهای تنفسی تاثیر تنفس عمیق بر سلامت جسم و روان ------------ برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما <a href="https://www.instagram.com/dharmapodcast" rel="noopener noreferrer"
S35 Enull · Sun, December 24, 2023
در این اپیزود ما به اهمیت و تأثیر تنفس آگاهانه بر سلامت روحی و جسمی میپردازیم و با یک تکنیک تنفسی آشنا میشویم که نه تنها به کاهش استرس و آرامش ذهن کمک میکند، بلکه به ما امکان میدهد تا ارتباط عمیقتری با خود برقرار کنیم. همچنین این اپیزود شما را به سفری به درون خود دعوت میکند تا قدرت و زیبایی نفس کشیدن را کشف کنید و لحظهای آرامش و حضور در "اینجا و اکنون" را تجربه کنید. مقالات مربوط به اپیزود در مجله دارما: انواع تکنیکهای تنفسی تاثیر تنفس عمیق بر سلامت جسم و روان ------------ برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما <a href="h
S34 Enull · Mon, November 20, 2023
زندگی با درد هم از نظر جسمی و هم از نظر احساسی می تونه چالش بزرگی در زندگی ما باشه. با این حال، ما از طریق مدیتیشن می تونیم از توانایی ذاتی بدن برای التیام و تسکین دردها، بهره ببریم. مدیتیشن به ما اجازه میده به تجربهی دردی که داریم، بدون قضاوت یا مقاومت، تمرکز کنیم. این نوع تمرکز آگاه میتونه به ما کمک کنه تا به جای انکار یا فرار از درد، اون رو بپذیریم. این رویکرد میتونه سبب کاهش استرس و تنش عضلانی، و در نهایت التیام درد ما بشه. مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما: نگاهی علمی به التیام درد با مدیتیشن ------------ برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما <a href="https://t.me/DharmaPodcast" rel="noopener noreferrer" target="_b
S34 Enull · Sat, November 11, 2023
زندگی با درد هم از نظر جسمی و هم از نظر احساسی می تونه چالش بزرگی در زندگی ما باشه. با این حال، ما از طریق مدیتیشن می تونیم از توانایی ذاتی بدن برای التیام و تسکین دردها، بهره ببریم. مدیتیشن به ما اجازه میده به تجربهی دردی که داریم، بدون قضاوت یا مقاومت، تمرکز کنیم. این نوع تمرکز آگاه میتونه به ما کمک کنه تا به جای انکار یا فرار از درد، اون رو بپذیریم. این رویکرد میتونه سبب کاهش استرس و تنش عضلانی، و در نهایت التیام درد ما بشه. مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما: نگاهی علمی به التیام درد با مدیتیشن ------------ برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما <a href="https://t.me/DharmaPodcast" rel="noopener noreferrer" target="_b
S34 Enull · Sat, October 28, 2023
زندگی با درد هم از نظر جسمی و هم از نظر احساسی می تونه چالش بزرگی در زندگی ما باشه. با این حال، ما از طریق مدیتیشن می تونیم از توانایی ذاتی بدن برای التیام و تسکین دردها، بهره ببریم. مدیتیشن به ما اجازه میده به تجربهی دردی که داریم، بدون قضاوت یا مقاومت، تمرکز کنیم. این نوع تمرکز آگاه میتونه به ما کمک کنه تا به جای انکار یا فرار از درد، اون رو بپذیریم. این رویکرد میتونه سبب کاهش استرس و تنش عضلانی، و در نهایت التیام درد ما بشه. مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما: نگاهی علمی به التیام درد با مدیتیشن ------------ برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما <a href="https://t.me/DharmaPodcast" rel="noopener noreferrer" target="_b
S34 Enull · Sun, October 15, 2023
زندگی با درد هم از نظر جسمی و هم از نظر احساسی می تونه چالش بزرگی در زندگی ما باشه. با این حال، ما از طریق مدیتیشن می تونیم از توانایی ذاتی بدن برای التیام و تسکین دردها، بهره ببریم. مدیتیشن به ما اجازه میده به تجربهی دردی که داریم، بدون قضاوت یا مقاومت، تمرکز کنیم. این نوع تمرکز آگاه میتونه به ما کمک کنه تا به جای انکار یا فرار از درد، اون رو بپذیریم. این رویکرد میتونه سبب کاهش استرس و تنش عضلانی، و در نهایت التیام درد ما بشه. مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما: نگاهی علمی به التیام درد با مدیتیشن ------------ برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما <a href="https://t.me/DharmaPodcast" rel="noopener noreferrer" target="_b
S33 Enull · Sat, September 02, 2023
خانمها در روزهای اول قاعدگی به دلیل سطح پایین استروژن، انقباضات رحمی، احساس خستگی، حسهای ناخوشایند و دردهای شکمی رو تجربه میکنن. هدف مدیتیشنهای این فصل آروم شدن دردها نیست بلکه آگاه بودن به این دردها و پذیرش اونهاست. مقاله مربوط به اپیزود در مجلهی دارما: تاثیرات مدیتیشن بر روی دردهای قاعدگی ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ----------- پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما کانال تلگرام دارما . . . #مدیتیشن #دارما_مدیتیشن #مراقبه #dharmameditation #دورانقاعدگی #قاعدگی Hosted on Acast. See acast.com
S33 Enull · Sat, August 26, 2023
خانمها در روزهای اول قاعدگی به دلیل سطح پایین استروژن، انقباضات رحمی، احساس خستگی، حسهای ناخوشایند و دردهای شکمی رو تجربه میکنن. هدف مدیتیشنهای این فصل آروم شدن دردها نیست بلکه آگاه بودن به این دردها و پذیرش اونهاست. مقاله مربوط به اپیزود در مجلهی دارما: تاثیرات مدیتیشن بر روی دردهای قاعدگی ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ----------- کانال یوگا پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما کانال تلگرام دارما . . . #مدیتیشن #دارما_مدیتیشن #مراقبه #dharmameditation #دورانقاعدگی #قاعدگی Hosted on Acast. See <a s
S33 Enull · Sat, August 19, 2023
این مدیتیشن برای حالت خوابیده طراحی شده است خانمها در روزهای پیش از عادت ماهانه به دلیل سطح پایین استروژن، انقباضات رحمی، احساس خستگی، حسهای ناخوشایند و دردهای شکمی رو تجربه میکنن که به اصلاح سندروم پیش از قاعدگی یا پی ام اس گفته میشه. هدف مدیتیشنهای این فصل آروم شدن دردها نیست بلکه آگاه بودن به این دردها و پذیرش اونهاست. مقاله مربوط به اپیزود در مجلهی دارما: تاثیرات مدیتیشن بر روی دردهای قاعدگی ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما کانال تلگرام دارما . . . #مدیتیشن #دارما_مدیتیشن #مراقبه #dharmameditation #دورانقاعدگی #قاعدگی Hosted on A
S32 Enull · Tue, August 08, 2023
اِی اِس اِم آر یک واکنش طبیعی و بدون ھیجان در بدن هست که توسط بسیاری از افراد در پاسخ به محرکھای مشخص ایجاد میشه. این محرکھا میتونن صداھای مختلف مثل صدای پچپچ کردن، صدای بارش باران، صدای آتش، صدای مکثھای آرامشبخش باشن. مدیتیشن اِی اِس اِم آر یک تجربهی شنیداری خاصه که به عنوان یک شکل از مدیتیشن شناخته میشه و معمولاً در این نوع مدیتیشن, افراد با شنیدن صداھای آرامشبخش حالتی از آرامش و رضایت رو تجربه میکنن و تمرکز بیشتری بر روی خودشون دارن. این تجربهی شنیداری میتونه باعث کاھش استرس و اضطراب، افزایش تمرکز، بهبود خلق و خو و بهبود خواب افراد بشه. مقاله مربوط به اپیزود در مجلهی دارما: حقایق علمی دربارهی ASMR ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما کانال تلگرام دارما . . . #مدیتیشن #دارما_مدیتیشن #مراقبه #dhar
S32 Enull · Sat, July 29, 2023
اِی اِس اِم آر یک واکنش طبیعی و بدون ھیجان در بدن هست که توسط بسیاری از افراد در پاسخ به محرکھای مشخص ایجاد میشه. این محرکھا میتونن صداھای مختلف مثل صدای پچپچ کردن، صدای بارش باران، صدای آتش، صدای مکثھای آرامشبخش باشن. مدیتیشن اِی اِس اِم آر یک تجربهی شنیداری خاصه که به عنوان یک شکل از مدیتیشن شناخته میشه و معمولاً در این نوع مدیتیشن, افراد با شنیدن صداھای آرامشبخش حالتی از آرامش و رضایت رو تجربه میکنن و تمرکز بیشتری بر روی خودشون دارن. این تجربهی شنیداری میتونه باعث کاھش استرس و اضطراب، افزایش تمرکز، بهبود خلق و خو و بهبود خواب افراد بشه. مقاله مربوط به اپیزود در مجلهی دارما: حقایق علمی دربارهی ASMR ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما کانال تلگرام دارما . . . #مدیتیشن #دارما_مدیتیشن #مراقبه #dhar
S32 Enull · Sat, July 22, 2023
اِی اِس اِم آر یک واکنش طبیعی و بدون ھیجان در بدن هست که توسط بسیاری از افراد در پاسخ به محرکھای مشخص ایجاد میشه. این محرکھا میتونن صداھای مختلف مثل صدای پچپچ کردن، صدای بارش باران، صدای آتش، صدای مکثھای آرامشبخش باشن. مدیتیشن اِی اِس اِم آر یک تجربهی شنیداری خاصه که به عنوان یک شکل از مدیتیشن شناخته میشه و معمولاً در این نوع مدیتیشن, افراد با شنیدن صداھای آرامشبخش حالتی از آرامش و رضایت رو تجربه میکنن و تمرکز بیشتری بر روی خودشون دارن. این تجربهی شنیداری میتونه باعث کاھش استرس و اضطراب، افزایش تمرکز، بهبود خلق و خو و بهبود خواب افراد بشه. مقاله مربوط به اپیزود در مجلهی دارما: حقایق علمی دربارهی ASMR ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما کانال تلگرام دارما . . . #مدیتیشن #دارما_مدیتیشن #مراقبه #dhar
S32 Enull · Sat, July 15, 2023
اِی اِس اِم آر یک واکنش طبیعی و بدون ھیجان در بدن هست که توسط بسیاری از افراد در پاسخ به محرکھای مشخص ایجاد میشه. این محرکھا میتونن صداھای مختلف مثل صدای پچپچ کردن، صدای بارش باران، صدای آتش، صدای مکثھای آرامشبخش باشن. مدیتیشن اِی اِس اِم آر یک تجربهی شنیداری خاصه که به عنوان یک شکل از مدیتیشن شناخته میشه و معمولاً در این نوع مدیتیشن, افراد با شنیدن صداھای آرامشبخش حالتی از آرامش و رضایت رو تجربه میکنن و تمرکز بیشتری بر روی خودشون دارن. این تجربهی شنیداری میتونه باعث کاھش استرس و اضطراب، افزایش تمرکز، بهبود خلق و خو و بهبود خواب افراد بشه. مقاله مربوط به اپیزود در مجلهی دارما: حقایق علمی دربارهی ASMR ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما کانال تلگرام دارما . . . #مدیتیشن #دارما_مدیتیشن #مراقبه #dhar
S32 Enull · Sat, July 08, 2023
اِی اِس اِم آر یک واکنش طبیعی و بدون ھیجان در بدن هست که توسط بسیاری از افراد در پاسخ به محرکھای مشخص ایجاد میشه. این محرکھا میتونن صداھای مختلف مثل صدای پچپچ کردن، صدای بارش باران، صدای آتش، صدای مکثھای آرامشبخش باشن. مدیتیشن اِی اِس اِم آر یک تجربهی شنیداری خاصه که به عنوان یک شکل از مدیتیشن شناخته میشه و معمولاً در این نوع مدیتیشن, افراد با شنیدن صداھای آرامشبخش حالتی از آرامش و رضایت رو تجربه میکنن و تمرکز بیشتری بر روی خودشون دارن. این تجربهی شنیداری میتونه باعث کاھش استرس و اضطراب، افزایش تمرکز، بهبود خلق و خو و بهبود خواب افراد بشه. مقاله مربوط به اپیزود در مجلهی دارما: حقایق علمی دربارهی ASMR ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما کانال تلگرام دارما . . . #مدیتیشن #دارما_مدیتیشن #مراقبه #dhar
S32 Enull · Sat, July 01, 2023
اِی اِس اِم آر یک واکنش طبیعی و بدون ھیجان در بدن هست که توسط بسیاری از افراد در پاسخ به محرکھای مشخص ایجاد میشه. این محرکھا میتونن صداھای مختلف مثل صدای پچپچ کردن، صدای بارش باران، صدای آتش، صدای مکثھای آرامشبخش باشن. مدیتیشن اِی اِس اِم آر یک تجربهی شنیداری خاصه که به عنوان یک شکل از مدیتیشن شناخته میشه و معمولاً در این نوع مدیتیشن, افراد با شنیدن صداھای آرامشبخش حالتی از آرامش و رضایت رو تجربه میکنن و تمرکز بیشتری بر روی خودشون دارن. این تجربهی شنیداری میتونه باعث کاھش استرس و اضطراب، افزایش تمرکز، بهبود خلق و خو و بهبود خواب افراد بشه. مقاله مربوط به اپیزود در مجلهی دارما: حقایق علمی دربارهی ASMR ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما کانال تلگرام دارما . . . #مدیتیشن #دارما_مدیتیشن #مراقبه #dharmamedit
S32 Enull · Sat, July 01, 2023
اِی اِس اِم آر یک واکنش طبیعی و بدون ھیجان در بدن هست که توسط بسیاری از افراد در پاسخ به محرکھای مشخص ایجاد میشه. این محرکھا میتونن صداھای مختلف مثل صدای پچپچ کردن، صدای بارش باران، صدای آتش، صدای مکثھای آرامشبخش باشن. مدیتیشن اِی اِس اِم آر یک تجربهی شنیداری خاصه که به عنوان یک شکل از مدیتیشن شناخته میشه و معمولاً در این نوع مدیتیشن, افراد با شنیدن صداھای آرامشبخش حالتی از آرامش و رضایت رو تجربه میکنن و تمرکز بیشتری بر روی خودشون دارن. این تجربهی شنیداری میتونه باعث کاھش استرس و اضطراب، افزایش تمرکز، بهبود خلق و خو و بهبود خواب افراد بشه. مقاله مربوط به اپیزود در مجلهی دارما: حقایق علمی دربارهی ASMR ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما کانال تلگرام دارما . . . #مدیتیشن #دارما_مدیتیشن #مرا
S31 Enull · Sat, June 17, 2023
در این فصل قرار هست با ضرباهنگهای دوگانه آشنا بشیم. گروهی از این فرکانسها به خواب و آرامش شما کمک میکنن و گروه دیگشون برای افزایش تمرکز هستن، این امواج میتونن در حین مدیتیشن، حین انجام کار و یا قبل خواب گوش داده بشن. حین گوش دادن به برخی از این امواج ممکن هست احساسات خوبی رو تجربه نکنید یا ممکنه طولانی مدتش بهتون احساس بدی بده بنابراین در حین گوش دادن به احساساتتون توجه کنید و اگر احساس خوبی نداشتید گوش ندید. در مورد کودکان با رعایت احتیاط گوش داده شود. مقالات مرتبط با ضرباهنگ دوگانه یا Binaural Beats در مجلهی دارما: بررسی تاثیر ضربآهنگ دوگانه با فرکانسهای مختلف بر ارتقای سلامت انسان اثربخشی ضربانهای دوگوشی یا آهنگهای دوگوشی به عنوان تکنیک کاهش استرس اثرات تحریک ضربانهای دوگوشی و تک گوشی بر عملکرد شناختی افراد مختلف 65.4Hz - 69.3Hz دانلود فایل ضرباهنگ دوگانه ------------ برای دسترسی به ضرباهنگهای دوگانهی بیشتر به کانال زیر مراجعه کنید: https://t.me/MyBinauralBeats ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به<a href="https://dharmapodcast.com/fa/%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%85%D8%A7-%DA%A9%D9%88%D8%AF%DA%A9-%D8%B1%D8%A7-%D8%A7%D8%B2-%DA%A9%D8%AC%D8%A7-%D8%A8%D8%B4%D9
S31 Enull · Wed, June 14, 2023
در این فصل قرار هست با ضرباهنگهای دوگانه آشنا بشیم. گروهی از این فرکانسها به خواب و آرامش شما کمک میکنن و گروه دیگشون برای افزایش تمرکز هستن، این امواج میتونن در حین مدیتیشن، حین انجام کار و یا قبل خواب گوش داده بشن. حین گوش دادن به برخی از این امواج ممکن هست احساسات خوبی رو تجربه نکنید یا ممکنه طولانی مدتش بهتون احساس بدی بده بنابراین در حین گوش دادن به احساساتتون توجه کنید و اگر احساس خوبی نداشتید گوش ندید. در مورد کودکان با رعایت احتیاط گوش داده شود. مقالات مرتبط با ضرباهنگ دوگانه یا Binaural Beats در مجلهی دارما: بررسی تاثیر ضربآهنگ دوگانه با فرکانسهای مختلف بر ارتقای سلامت انسان اثربخشی ضربانهای دوگوشی یا آهنگهای دوگوشی به عنوان تکنیک کاهش استرس اثرات تحریک ضربانهای دوگوشی و تک گوشی بر عملکرد شناختی افراد مختلف 106Hz - 114Hz دانلود فایل ضرباهنگ دوگانه ------------ برای دسترسی به ضرباهنگهای دوگانهی بیشتر به کانال زیر مراجعه کنید: https://t.me/MyBinauralBeats ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به<a href="https://dharmapodcast.com/fa/%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%85%D8%A7-%DA%A9%D9%88%D8%AF%DA%A9-%D8%B1%D8%A7-%D8%A7%D8%B2-%DA%A9%D8%AC%D8%A7-%D8%A8%D8%B4%D9%86%D9%88%DB%8C%D9%85" r
S31 Enull · Mon, June 12, 2023
در این فصل قرار هست با ضرباهنگهای دوگانه آشنا بشیم. گروهی از این فرکانسها به خواب و آرامش شما کمک میکنن و گروه دیگشون برای افزایش تمرکز هستن، این امواج میتونن در حین مدیتیشن، حین انجام کار و یا قبل خواب گوش داده بشن. حین گوش دادن به برخی از این امواج ممکن هست احساسات خوبی رو تجربه نکنید یا ممکنه طولانی مدتش بهتون احساس بدی بده بنابراین در حین گوش دادن به احساساتتون توجه کنید و اگر احساس خوبی نداشتید گوش ندید. در مورد کودکان با رعایت احتیاط گوش داده شود. مقالات مرتبط با ضرباهنگ دوگانه یا Binaural Beats در مجلهی دارما: بررسی تاثیر ضربآهنگ دوگانه با فرکانسهای مختلف بر ارتقای سلامت انسان اثربخشی ضربانهای دوگوشی یا آهنگهای دوگوشی به عنوان تکنیک کاهش استرس اثرات تحریک ضربانهای دوگوشی و تک گوشی بر عملکرد شناختی افراد مختلف 91Hz - 95Hz دانلود فایل ضرباهنگ دوگانه ------------ برای دسترسی به ضرباهنگهای دوگانهی بیشتر به کانال زیر مراجعه کنید: https://t.me/MyBinauralBeats ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به<a href="https://dharmapodcast.com/fa/%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%85%D8%A7-%DA%A9%D9%88%D8%AF%DA%A9-%D8%B1%D8%A7-%D8%A7%D8%B2-%DA%A9%D8%AC%D8%A7-%D8%A8%D8%B4%D9%86%D9%88%DB%8C%D9%85" rel="noopen
S31 Enull · Sat, June 10, 2023
در این فصل قرار هست با ضرباهنگهای دوگانه آشنا بشیم. گروهی از این فرکانسها به خواب و آرامش شما کمک میکنن و گروه دیگشون برای افزایش تمرکز هستن، این امواج میتونن در حین مدیتیشن، حین انجام کار و یا قبل خواب گوش داده بشن. حین گوش دادن به برخی از این امواج ممکن هست احساسات خوبی رو تجربه نکنید یا ممکنه طولانی مدتش بهتون احساس بدی بده بنابراین در حین گوش دادن به احساساتتون توجه کنید و اگر احساس خوبی نداشتید گوش ندید. در مورد کودکان با رعایت احتیاط گوش داده شود. مقالات مرتبط با ضرباهنگ دوگانه یا Binaural Beats در مجلهی دارما: بررسی تاثیر ضربآهنگ دوگانه با فرکانسهای مختلف بر ارتقای سلامت انسان اثربخشی ضربانهای دوگوشی یا آهنگهای دوگوشی به عنوان تکنیک کاهش استرس اثرات تحریک ضربانهای دوگوشی و تک گوشی بر عملکرد شناختی افراد مختلف 112Hz - 119Hz دانلود فایل ضرباهنگ دوگانه ------------ برای دسترسی به ضرباهنگهای دوگانهی بیشتر به کانال زیر مراجعه کنید: https://t.me/MyBinauralBeats ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به<a href="https://dharmapodcast.com/fa/%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%85%D8%A7-%DA%A9%D9%88%D8%AF%DA%A9-%D8%B1%D8%A7-%D8%A7%D8%B2-%DA%A9%D8%AC%D8%A7-%D8%A8%D8%B4%D9%86%D9%88%DB%8C%D9%85" rel="
S31 Enull · Wed, June 07, 2023
در این فصل قرار هست با ضرباهنگهای دوگانه آشنا بشیم. گروهی از این فرکانسها به خواب و آرامش شما کمک میکنن و گروه دیگشون برای افزایش تمرکز هستن، این امواج میتونن در حین مدیتیشن، حین انجام کار و یا قبل خواب گوش داده بشن. حین گوش دادن به برخی از این امواج ممکن هست احساسات خوبی رو تجربه نکنید یا ممکنه طولانی مدتش بهتون احساس بدی بده بنابراین در حین گوش دادن به احساساتتون توجه کنید و اگر احساس خوبی نداشتید گوش ندید. در مورد کودکان با رعایت احتیاط گوش داده شود. مقالات مرتبط با ضرباهنگ دوگانه یا Binaural Beats در مجلهی دارما: بررسی تاثیر ضربآهنگ دوگانه با فرکانسهای مختلف بر ارتقای سلامت انسان اثربخشی ضربانهای دوگوشی یا آهنگهای دوگوشی به عنوان تکنیک کاهش استرس اثرات تحریک ضربانهای دوگوشی و تک گوشی بر عملکرد شناختی افراد مختلف 127Hz - 134Hz دانلود فایل ضرباهنگ دوگانه ------------ برای دسترسی به ضرباهنگهای دوگانهی بیشتر به کانال زیر مراجعه کنید: https://t.me/MyBinauralBeats ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به<a href="https://dharmapodcast.com/fa/%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%85%D8%A7-%DA%A9%D9%88%D8%AF%DA%A9-%D8%B1%D8%A7-%D8%A7%D8%B2-%DA%A9%D8%AC%D8%A7-%D8%A8%D8%B4%D9%86%D9%88%DB%8C%D9%85" r
S31 Enull · Sat, June 03, 2023
در این فصل قرار هست با ضرباهنگهای دوگانه آشنا بشیم. گروهی از این فرکانسها به خواب و آرامش شما کمک میکنن و گروه دیگشون برای افزایش تمرکز هستن، این امواج میتونن در حین مدیتیشن، حین انجام کار و یا قبل خواب گوش داده بشن. حین گوش دادن به برخی از این امواج ممکن هست احساسات خوبی رو تجربه نکنید یا ممکنه طولانی مدتش بهتون احساس بدی بده بنابراین در حین گوش دادن به احساساتتون توجه کنید و اگر احساس خوبی نداشتید گوش ندید. در مورد کودکان با رعایت احتیاط گوش داده شود. مقالات مرتبط با ضرباهنگ دوگانه یا Binaural Beats در مجلهی دارما: بررسی تاثیر ضربآهنگ دوگانه با فرکانسهای مختلف بر ارتقای سلامت انسان اثربخشی ضربانهای دوگوشی یا آهنگهای دوگوشی به عنوان تکنیک کاهش استرس اثرات تحریک ضربانهای دوگوشی و تک گوشی بر عملکرد شناختی افراد مختلف 154Hz - 161Hz دانلود فایل ضرباهنگ دوگانه ------------ برای دسترسی به ضرباهنگهای دوگانهی بیشتر به کانال زیر مراجعه کنید: https://t.me/MyBinauralBeats ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به<a href="https://dharmapodcast.com/fa/%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%85%D8%A7-%DA%A9%D9%88%D8%AF%DA%A9-%D8%B1%D8%A7-%D8%A7%D8%B2-%DA%A9%D8%AC%D8%A7-%D8%A8%D8%B4%D9%86%D9%88%DB%8C%D9%85" rel="
S31 Enull · Wed, May 31, 2023
در این فصل قرار هست با ضرباهنگهای دوگانه آشنا بشیم. گروهی از این فرکانسها به خواب و آرامش شما کمک میکنن و گروه دیگشون برای افزایش تمرکز هستن، این امواج میتونن در حین مدیتیشن، حین انجام کار و یا قبل خواب گوش داده بشن. حین گوش دادن به برخی از این امواج ممکن هست احساسات خوبی رو تجربه نکنید یا ممکنه طولانی مدتش بهتون احساس بدی بده بنابراین در حین گوش دادن به احساساتتون توجه کنید و اگر احساس خوبی نداشتید گوش ندید. در مورد کودکان با رعایت احتیاط گوش داده شود. مقالات مرتبط با ضرباهنگ دوگانه یا Binaural Beats در مجلهی دارما: بررسی تاثیر ضربآهنگ دوگانه با فرکانسهای مختلف بر ارتقای سلامت انسان اثربخشی ضربانهای دوگوشی یا آهنگهای دوگوشی به عنوان تکنیک کاهش استرس اثرات تحریک ضربانهای دوگوشی و تک گوشی بر عملکرد شناختی افراد مختلف 103Hz - 111Hz دانلود فایل ضرباهنگ دوگانه ------------ برای دسترسی به ضرباهنگهای دوگانهی بیشتر به کانال زیر مراجعه کنید: https://t.me/MyBinauralBeats ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به<a href="https://dharmapodcast.com/fa/%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%85%D8%A7-%DA%A9%D9%88%D8%AF%DA%A9-%D8%B1%D8%A7-%D8%A7%D8%B2-%DA%A9%D8%AC%D8%A7-%D8%A8%D8%B4%D9%86%D9%88%DB%
S31 Enull · Mon, May 29, 2023
در این فصل قرار هست با ضرباهنگهای دوگانه آشنا بشیم. گروهی از این فرکانسها به خواب و آرامش شما کمک میکنن و گروه دیگشون برای افزایش تمرکز هستن، این امواج میتونن در حین مدیتیشن، حین انجام کار و یا قبل خواب گوش داده بشن. حین گوش دادن به برخی از این امواج ممکن هست احساسات خوبی رو تجربه نکنید یا ممکنه طولانی مدتش بهتون احساس بدی بده بنابراین در حین گوش دادن به احساساتتون توجه کنید و اگر احساس خوبی نداشتید گوش ندید. در مورد کودکان با رعایت احتیاط گوش داده شود. مقالات مرتبط با ضرباهنگ دوگانه یا Binaural Beats در مجلهی دارما: بررسی تاثیر ضربآهنگ دوگانه با فرکانسهای مختلف بر ارتقای سلامت انسان اثربخشی ضربانهای دوگوشی یا آهنگهای دوگوشی به عنوان تکنیک کاهش استرس اثرات تحریک ضربانهای دوگوشی و تک گوشی بر عملکرد شناختی افراد مختلف 95Hz - 103Hz دانلود فایل ضرباهنگ دوگانه ------------ برای دسترسی به ضرباهنگهای دوگانهی بیشتر به کانال زیر مراجعه کنید: https://t.me/MyBinauralBeats ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به<a href="https://dharmapodcast.com/fa/%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%85%D8%A7-%DA%A9%D9%88%D8%AF%DA%A9-%D8%B1%D8%A7-%D8%A7%D8%B2-%DA%A9%D8%AC%D8%A7-%D8%A8%D8%B4%D9%86%D9%88%DB%8C%D9%85"
S31 Enull · Sat, May 27, 2023
در این فصل قرار هست با ضرباهنگهای دوگانه آشنا بشیم. گروهی از این فرکانسها به خواب و آرامش شما کمک میکنن و گروه دیگشون برای افزایش تمرکز هستن، این امواج میتونن در حین مدیتیشن، حین انجام کار و یا قبل خواب گوش داده بشن. حین گوش دادن به برخی از این امواج ممکن هست احساسات خوبی رو تجربه نکنید یا ممکنه طولانی مدتش بهتون احساس بدی بده بنابراین در حین گوش دادن به احساساتتون توجه کنید و اگر احساس خوبی نداشتید گوش ندید. در مورد کودکان با رعایت احتیاط گوش داده شود. مقالات مرتبط با ضرباهنگ دوگانه یا Binaural Beats در مجلهی دارما: بررسی تاثیر ضربآهنگ دوگانه با فرکانسهای مختلف بر ارتقای سلامت انسان اثربخشی ضربانهای دوگوشی یا آهنگهای دوگوشی به عنوان تکنیک کاهش استرس اثرات تحریک ضربانهای دوگوشی و تک گوشی بر عملکرد شناختی افراد مختلف 101Hz-109Hz دانلود فایل ضرباهنگ دوگانه ------------ برای دسترسی به ضرباهنگهای دوگانهی بیشتر به کانال زیر مراجعه کنید: https://t.me/MyBinauralBeats ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به<a href="https://dharmapodcast.com/fa/%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%85%D8%A7-%DA%A9%D9%88%D8%AF%DA%A9-%D8%B1%D8%A7-%D8%A7%D8%B2-%DA%A9%D8%AC%D8%A7-%D8%A8%D8%B4%D9%86%D9%88%DB%8C%D9%85"
S31 Enull · Wed, May 24, 2023
در این فصل قرار هست با ضرباهنگهای دوگانه آشنا بشیم. گروهی از این فرکانسها به خواب و آرامش شما کمک میکنن و گروه دیگشون برای افزایش تمرکز هستن، این امواج میتونن در حین مدیتیشن، حین انجام کار و یا قبل خواب گوش داده بشن. حین گوش دادن به برخی از این امواج ممکن هست احساسات خوبی رو تجربه نکنید یا ممکنه طولانی مدتش بهتون احساس بدی بده بنابراین در حین گوش دادن به احساساتتون توجه کنید و اگر احساس خوبی نداشتید گوش ندید. در مورد کودکان با رعایت احتیاط گوش داده شود. مقالات مرتبط با ضرباهنگ دوگانه یا Binaural Beats در مجلهی دارما: بررسی تاثیر ضربآهنگ دوگانه با فرکانسهای مختلف بر ارتقای سلامت انسان اثربخشی ضربانهای دوگوشی یا آهنگهای دوگوشی به عنوان تکنیک کاهش استرس اثرات تحریک ضربانهای دوگوشی و تک گوشی بر عملکرد شناختی افراد مختلف 120Hz - 127Hzدانلود فایل ضرباهنگ دوگانه ------------ برای دسترسی به ضرباهنگهای دوگانهی بیشتر به کانال زیر مراجعه کنید: https://t.me/MyBinauralBeats ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به<a href="https://dharmapodcast.com/fa/%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%85%D8%A7-%DA%A9%D9%88%D8%AF%DA%A9-%D8%B1%D8%A7-%D8%A7%D8%B2-%DA%A9%D8%AC%D8%A7-%D8%A8%D8%B4%D9%86%D9%88%DB%8
S31 Enull · Mon, May 22, 2023
در این فصل قرار هست با ضرباهنگهای دوگانه آشنا بشیم. گروهی از این فرکانسها به خواب و آرامش شما کمک میکنن و گروه دیگشون برای افزایش تمرکز هستن، این امواج میتونن در حین مدیتیشن، حین انجام کار و یا قبل خواب گوش داده بشن. حین گوش دادن به برخی از این امواج ممکن هست احساسات خوبی رو تجربه نکنید یا ممکنه طولانی مدتش بهتون احساس بدی بده بنابراین در حین گوش دادن به احساساتتون توجه کنید و اگر احساس خوبی نداشتید گوش ندید. در مورد کودکان با رعایت احتیاط گوش داده شود. مقالات مرتبط با ضرباهنگ دوگانه یا Binaural Beats در مجلهی دارما: بررسی تاثیر ضربآهنگ دوگانه با فرکانسهای مختلف بر ارتقای سلامت انسان اثربخشی ضربانهای دوگوشی یا آهنگهای دوگوشی به عنوان تکنیک کاهش استرس اثرات تحریک ضربانهای دوگوشی و تک گوشی بر عملکرد شناختی افراد مختلف 107Hz - 116Hzدانلود فایل ضرباهنگ دوگانه ------------ برای دسترسی به ضرباهنگهای دوگانهی بیشتر به کانال زیر مراجعه کنید: https://t.me/MyBinauralBeats ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به<a href="https://dharmapodcast.com/fa/%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%85%D8%A7-%DA%A9%D9%88%D8%AF%DA%A9-%D8%B1%D8%A7-%D8%A7%D8%B2-%DA%A9%D8%AC%D8%A7-%D8%A8%D8%B4%D9%86%D9%88%DB%8C%D9%85" rel="
S31 Enull · Sat, May 20, 2023
در این فصل قرار هست با ضرباهنگهای دوگانه آشنا بشیم. گروهی از این فرکانسها به خواب و آرامش شما کمک میکنن و گروه دیگشون برای افزایش تمرکز هستن، این امواج میتونن در حین مدیتیشن، حین انجام کار و یا قبل خواب گوش داده بشن. حین گوش دادن به برخی از این امواج ممکن هست احساسات خوبی رو تجربه نکنید یا ممکنه طولانی مدتش بهتون احساس بدی بده بنابراین در حین گوش دادن به احساساتتون توجه کنید و اگر احساس خوبی نداشتید گوش ندید. در مورد کودکان با رعایت احتیاط گوش داده شود. مقالات مرتبط با ضرباهنگ دوگانه یا Binaural Beats در مجلهی دارما: بررسی تاثیر ضربآهنگ دوگانه با فرکانسهای مختلف بر ارتقای سلامت انسان اثربخشی ضربانهای دوگوشی یا آهنگهای دوگوشی به عنوان تکنیک کاهش استرس اثرات تحریک ضربانهای دوگوشی و تک گوشی بر عملکرد شناختی افراد مختلف 97Hz - 104Hzدانلود فایل ضرباهنگ دوگانه ------------ برای دسترسی به ضرباهنگهای دوگانهی بیشتر به کانال زیر مراجعه کنید: https://t.me/MyBinauralBeats ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به<a href="https://dharmapodcast.com/fa/%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%85%D8%A7-%DA%A9%D9%88%D8%AF%DA%A9-%D8%B1%D8%A7-%D8%A7%D8%B2-%DA%A9%D8%AC%D8%A7-%D8%A8%D8%B4%D9%86%D9%88%DB%8C%D
S31 Enull · Sat, May 20, 2023
در این فصل قرار هست با ضرباهنگهای دوگانه آشنا بشیم. گروهی از این فرکانسها به خواب و آرامش شما کمک میکنن و گروه دیگشون برای افزایش تمرکز هستن، این امواج میتونن در حین مدیتیشن، حین انجام کار و یا قبل خواب گوش داده بشن. حین گوش دادن به برخی از این امواج ممکن هست احساسات خوبی رو تجربه نکنید یا ممکنه طولانی مدتش بهتون احساس بدی بده بنابراین در حین گوش دادن به احساساتتون توجه کنید و اگر احساس خوبی نداشتید گوش ندید. در مورد کودکان با رعایت احتیاط گوش داده شود. مقالات مرتبط با ضرباهنگ دوگانه یا Binaural Beats در مجلهی دارما: بررسی تاثیر ضربآهنگ دوگانه با فرکانسهای مختلف بر ارتقای سلامت انسان اثربخشی ضربانهای دوگوشی یا آهنگهای دوگوشی به عنوان تکنیک کاهش استرس اثرات تحریک ضربانهای دوگوشی و تک گوشی بر عملکرد شناختی افراد مختلف ------------ برای دسترسی به ضرباهنگهای دوگانهی بیشتر به کانال زیر مراجعه کنید: https://t.me/MyBinauralBeats ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به <a href="https://dharmapodcast.com/fa/%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%85%D8%A7-%DA%A9%D9%84%DB%8C%D9%86%DB%8C%
S30 Enull · Thu, May 04, 2023
زمانی که خطری مارو تهدید میکنه مغز با ارسال سیگنالهایی بدن مارو در حالت آماده باش برای مواجه با خطر قرار میده. افزایش ضربان قلب و تنفسهای سریع که تعریق رو هم به دنبال داره اولین علائم آماده شدن برای مبارزه یا فرار محسوب میشه. زمانی که هیچ خطر عینی ما رو تهدید نمیکنه ولی این سیگنالها ارسال میشن، فرد بدون هیچ دلیلی دچار پنیک اتک میشه، گاه بهش وحشت زدگی یا حملات ترس هم میگن. این حملات معمولا چند دقیقه بیشتر طول نمیکشه. در این اپیزود قراره راهکار ساده و بدون عارضهای برای مواجهه در شرایط حملات پنیک که میتونه شمارو به سرعت آروم کنه و به حالت عادی برگردونه. نشخوارهای ذهنی و وسواسهای فکری اپیزودهای مرتبط در دارما کلینیک: بهبود سیستم ایمنی و سلامت روانی و جسمی به کمک تغذیه بهبود حال روحی و سلامت جسمی به کمک مایکروبایومها رفتارهای اجتماعی، وسواس فکری، اضطراب اجتماعی و ماهیت احساسات ---------------- برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد حملهی پنیک، میتونید مقالهی «حملهی پنیک و راهکارهای مقابله با آن» را در مجله دارما مطالعه کنید. ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید ------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با
S30 Enull · Thu, April 27, 2023
کمبود تمرکز، حواسپرتی و بیشفعالی مسائلی نیستند که بشه بهشون جوابهای سادهی بله یا خیر داد و درمانهای سریع و ساده ارائه داد، ولی در اینجا چند روش بسیار اثربخش و بی ضرر به شما معرفی میکنیم و ازتون میخوایم اگر براتون این مسئله حیاتی و مهم هست؛ پادکستهایی که معرفی کردم رو گوش بدید. و همچنین ازتون میخوایم پیش از اینکه به خودتون و دیگران برچسب ADHD یا بیش فعالی بزنید و شروع به مصرف دارو کنید به عواقب اون آگاه باشید و پیش از هر چیز سبک زندگیتون رو بازنگری کنید. اپیزودهای مرتبط در دارما کلینیک: افزایش تمرکز به روشهای طبیعی و بررسی علمی حواسپرتی، عدم تمرکز و بیشفعالی اپیزودهای کمبود توجه و تمرکز در پادکست آقای دکتر آذرخش مکری مسئله کمبود توجه و تمرکز بخش اول مسئله کمبود توجه و تمرکز بخش دوم مسئله کمبود توجه و تمرکز بخش سوم ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید ------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم.
S30 Enull · Wed, April 19, 2023
زمانی که به هردلیلی هورمون استرس به شکل مداوم ترشح بشه به استرس مزمن تبدیل میشه که دلیلش میتونه سبک زندگی، شرایط محیطی مثل شرایط خونه و محل کار، شرایط اقتصادی و سیاسی و یا نشخوارهای ذهنی و یا حتی در اثر سوانح و حوادث کودکی و تجربههای گذشته و در ناخوداگاه ما باشه. استرس مزمن برعکس استرس موقت میتونه صدمات زیادی رو به ماوارد کنه و نه تنها سلامتی مارو به خطر بندازه بلکه کاملا ما رو از مسیر زندگی سالم و طبیعی دور کنه. در این اپیزود میخوایم استرس رو از سه جنبه بررسی کنیم و در نهایت یک تمرین عملی برای کاهش استرس انجام بدیم. اپیزودهای مرتبط با دارما کلینیک: بهبود خواب، تقویت سیستم ایمنی، چربی سوزی، افزایش یادگیری از رنج از دست دادن تا فلسفهی زندگی کاربرد و اهمیت وجود احساسات ناخوشایند لینک کانال یوگا: https://t.me/DailyYogaChannel آشنایی با روش تنفسی ویم هاف ------------ مقاله « کاهش استرس با روش ویمهاف » در مجله دارما ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید ------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت ب
S30 Enull · Tue, April 11, 2023
نداشتن انگیزه یکی از متداولترین چیزهایی هست که همهی ما انسانها کم و بیش تجربه میکنیم. بنابراین اگه فکر میکنید بیانگیزه هستید، این کاملا طبیعیه. انگیزه چیزیه که به ما انرژی و توان حرکت رو به جلو رو میده، ما رو از جامون بلند میکنه و به خلاقیت، ابتکار و عمل سوق میده ولی همهی ما یه وقتایی میشه که انرژی و توان کافی رو حتی برای کارهای روزمره نداریم، بعضی وقتا هم مدتش طولانی میشه و ما اسمش رو میگذاریم بیانگیزگی. اپیزودهای مرتبط در دارما کلینیک: افزایش انگیزه به کمک روشهای طبیعی و بدون عارضه راهکارهای عملی برای بهبود خواب ارزشها و نظامهای ارزشی کتاب توصیه شده: همه چیز به فنا رفته“ نوشتهی مارک منسون” ------------ مقاله « کاهش استرس با روش ویمهاف » در مجله دارما ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید ------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و
S29 Enull · Mon, March 20, 2023
این مدیتیشن برای حالت نشسته یا خوابیده و در طبیعت مناسب است نوروز فرصتی است برای دوباره فکر کردن. عمیق فکر کردن و تصمیمات نو گرفتن. ما نه تنها مسئول هستیم در مقابل تصمیمهایی که میگیریم بلکه در مورد تصمیمهایی که نمیگیریم هم مسئولیم. برای یک فرد اگاه هر روز نوروزه، هر روز رو طوری زندکیمیکنه که گویی اولین روز و آخرین روز عمرشه و به تمامیت از تکتک لحظات این روز لذت میبره. موسیقی : خوشا فصلی که دور از غم - نجوا بازخوانی ترانهی ابراهیم منصفی ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما کانال تلگرام دارما . . . #مدیتیشن #نوشدن #دارما_مدیتیشن #نوروز #dharmameditation Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S28 Enull · Sat, March 18, 2023
تو دنیای امروز دائما با حجم زیادی از اطلاعات، سرگرمی ها درگیر هستیم و آنقدر سرعت داده های جدید زیاد هست که گاها استراحت ذهنی بنظر سخت میاد. ما هر روز رو با کلی رویا و برنامه های جدید شروع می کنیم. تو روزمرگی های شلوغ و پرهیاهو با مدیتیشن می تونین زمانی رو به آرامش ذهنتون اختصاص بدین . گوش دادن مانتراها به ذهن ما کمک می کنه که برای لحظاتی فقط به آوا یا کلمات گوش بدیم، اگاهانه تمرکز کنیم ، کلمات دنیای ما ادم ها رو میسازن و بار حسی خلق می کنن، مانتراها همانند کلمات هستن و تکرار این کلمات می تونن با بار معنایی که دارن در ما حس خوشایند یا ناخوشایند ایجاد کنن. مثلا اگر روز رو با این مانترا که چه روز خوبیه شروع کنیم حس مثبتی رو در خودمون به وجود میاریم و می تونه بر عکس باشه مانترایی مثل من کافی نیستم قطعا حس ناخوشایندی رو ایجاد میکنه، و تکرار ذهنی آنها در سکوت تاثیر بسزایی بر روان و عملکرد رفتارمون داره. اگاهانه مانتراها یی رو که ذهن تکرار می کنیم انتخاب کنیم. واژه ی مانترا از زبان سانسکریت گرفته شده که از دو بخش "مان" به معنی ذهن و " ترا "به معنی رهایی تشکیل شده. مانتراها از کلمه یا عبارتی تشکیل شدن که همانند ابزاری هستن که با تکرار آن ها به رهایی ذهنی میرسیم. تکرار کردن این کلمات می تواند به حالت گفتاری باشد که ما بشنویم، همچنین می توانیم در ذهن تکرار کنیم و گاها فقط به آن ها گوش بدیم .این تکرار باعث متمرکز بودن بر روی مانترا در لحظه می شود که تاثیر زیادی در آرامش ذهنی و مخصوصا در بهبود تمرکز داره. مانتراها می تونن به زبان های متفاوتی باشن. این نوع مراقبه کمک می کنه به تمرکز بیشتر، تاثیر مثبتی در کاهش استرس ذهنی و جسمی داره و باعث ایجاد حس مثبت در افراد میشه. در مدیتیشن مانترا از قدرت صدا و آواها استفاده می شود که امواج فکری و انرژی ایجاد می کنن. یک بخش کامل از وجودیت ما انسان ها رو صداها میسازن. صداها در کنار سکوتها معنا پیدا می کنن. موسیقی: Ra Ma da Sa Healing برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد مدیتیشن مانترا، میتونید مقالهی «مانترا چیست و از دیدگاه علوم اعصاب، چه تاثیری بر افراد دارد؟» را در مجله دارما مطالعه کنید. ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به <a href="https://d
S28 Enull · Sun, March 12, 2023
تو دنیای امروز دائما با حجم زیادی از اطلاعات، سرگرمی ها درگیر هستیم و آنقدر سرعت داده های جدید زیاد هست که گاها استراحت ذهنی بنظر سخت میاد. ما هر روز رو با کلی رویا و برنامه های جدید شروع می کنیم. تو روزمرگی های شلوغ و پرهیاهو با مدیتیشن می تونین زمانی رو به آرامش ذهنتون اختصاص بدین . گوش دادن مانتراها به ذهن ما کمک می کنه که برای لحظاتی فقط به آوا یا کلمات گوش بدیم، اگاهانه تمرکز کنیم ، کلمات دنیای ما ادم ها رو میسازن و بار حسی خلق می کنن، مانتراها همانند کلمات هستن و تکرار این کلمات می تونن با بار معنایی که دارن در ما حس خوشایند یا ناخوشایند ایجاد کنن. مثلا اگر روز رو با این مانترا که چه روز خوبیه شروع کنیم حس مثبتی رو در خودمون به وجود میاریم و می تونه بر عکس باشه مانترایی مثل من کافی نیستم قطعا حس ناخوشایندی رو ایجاد میکنه، و تکرار ذهنی آنها در سکوت تاثیر بسزایی بر روان و عملکرد رفتارمون داره. اگاهانه مانتراها یی رو که ذهن تکرار می کنیم انتخاب کنیم. واژه ی مانترا از زبان سانسکریت گرفته شده که از دو بخش "مان" به معنی ذهن و " ترا "به معنی رهایی تشکیل شده. مانتراها از کلمه یا عبارتی تشکیل شدن که همانند ابزاری هستن که با تکرار آن ها به رهایی ذهنی میرسیم. تکرار کردن این کلمات می تواند به حالت گفتاری باشد که ما بشنویم، همچنین می توانیم در ذهن تکرار کنیم و گاها فقط به آن ها گوش بدیم .این تکرار باعث متمرکز بودن بر روی مانترا در لحظه می شود که تاثیر زیادی در آرامش ذهنی و مخصوصا در بهبود تمرکز داره. مانتراها می تونن به زبان های متفاوتی باشن. این نوع مراقبه کمک می کنه به تمرکز بیشتر، تاثیر مثبتی در کاهش استرس ذهنی و جسمی داره و باعث ایجاد حس مثبت در افراد میشه. در مدیتیشن مانترا از قدرت صدا و آواها استفاده می شود که امواج فکری و انرژی ایجاد می کنن. یک بخش کامل از وجودیت ما انسان ها رو صداها میسازن. صداها در کنار سکوتها معنا پیدا می کنن موسیقی: Mool Mantra - Ananya Bhowmick برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد مدیتیشن مانترا، میتونید مقالهی «مانترا چیست و از دیدگاه علوم اعصاب، چه تاثیری بر افراد دارد؟» را در مجله دارما مطالعه کنید. ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به <a href="https://dharmapodcast.com/fa/%D8%AF%D8%A7
S28 Enull · Sun, March 05, 2023
تو دنیای امروز دائما با حجم زیادی از اطلاعات، سرگرمی ها درگیر هستیم و آنقدر سرعت داده های جدید زیاد هست که گاها استراحت ذهنی بنظر سخت میاد. ما هر روز رو با کلی رویا و برنامه های جدید شروع می کنیم. تو روزمرگی های شلوغ و پرهیاهو با مدیتیشن می تونین زمانی رو به آرامش ذهنتون اختصاص بدین . گوش دادن مانتراها به ذهن ما کمک می کنه که برای لحظاتی فقط به آوا یا کلمات گوش بدیم، اگاهانه تمرکز کنیم ، کلمات دنیای ما ادم ها رو میسازن و بار حسی خلق می کنن، مانتراها همانند کلمات هستن و تکرار این کلمات می تونن با بار معنایی که دارن در ما حس خوشایند یا ناخوشایند ایجاد کنن. مثلا اگر روز رو با این مانترا که چه روز خوبیه شروع کنیم حس مثبتی رو در خودمون به وجود میاریم و می تونه بر عکس باشه مانترایی مثل من کافی نیستم قطعا حس ناخوشایندی رو ایجاد میکنه، و تکرار ذهنی آنها در سکوت تاثیر بسزایی بر روان و عملکرد رفتارمون داره. اگاهانه مانتراها یی رو که ذهن تکرار می کنیم انتخاب کنیم. واژه ی مانترا از زبان سانسکریت گرفته شده که از دو بخش "مان" به معنی ذهن و " ترا "به معنی رهایی تشکیل شده. مانتراها از کلمه یا عبارتی تشکیل شدن که همانند ابزاری هستن که با تکرار آن ها به رهایی ذهنی میرسیم. تکرار کردن این کلمات می تواند به حالت گفتاری باشد که ما بشنویم، همچنین می توانیم در ذهن تکرار کنیم و گاها فقط به آن ها گوش بدیم .این تکرار باعث متمرکز بودن بر روی مانترا در لحظه می شود که تاثیر زیادی در آرامش ذهنی و مخصوصا در بهبود تمرکز داره. مانتراها می تونن به زبان های متفاوتی باشن. این نوع مراقبه کمک می کنه به تمرکز بیشتر، تاثیر مثبتی در کاهش استرس ذهنی و جسمی داره و باعث ایجاد حس مثبت در افراد میشه. در مدیتیشن مانترا از قدرت صدا و آواها استفاده می شود که امواج فکری و انرژی ایجاد می کنن. یک بخش کامل از وجودیت ما انسان ها رو صداها میسازن. صداها در کنار سکوتها معنا پیدا می کن موسیقی: Om Gam Ganapataye Namaha برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد مدیتیشن مانترا، میتونید مقالهی «مانترا چیست و از دیدگاه علوم اعصاب، چه تاثیری بر افراد دارد؟» را در مجله دارما مطالعه کنید. ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به <a href="https://dharmapodcast.com/fa/%D8%AF%D8%A7%D8%B1
S28 Enull · Fri, February 24, 2023
تو دنیای امروز دائما با حجم زیادی از اطلاعات، سرگرمی ها درگیر هستیم و آنقدر سرعت داده های جدید زیاد هست که گاها استراحت ذهنی بنظر سخت میاد. ما هر روز رو با کلی رویا و برنامه های جدید شروع می کنیم. تو روزمرگی های شلوغ و پرهیاهو با مدیتیشن می تونین زمانی رو به آرامش ذهنتون اختصاص بدین . گوش دادن مانتراها به ذهن ما کمک می کنه که برای لحظاتی فقط به آوا یا کلمات گوش بدیم، اگاهانه تمرکز کنیم ، کلمات دنیای ما ادم ها رو میسازن و بار حسی خلق می کنن، مانتراها همانند کلمات هستن و تکرار این کلمات می تونن با بار معنایی که دارن در ما حس خوشایند یا ناخوشایند ایجاد کنن. مثلا اگر روز رو با این مانترا که چه روز خوبیه شروع کنیم حس مثبتی رو در خودمون به وجود میاریم و می تونه بر عکس باشه مانترایی مثل من کافی نیستم قطعا حس ناخوشایندی رو ایجاد میکنه، و تکرار ذهنی آنها در سکوت تاثیر بسزایی بر روان و عملکرد رفتارمون داره. اگاهانه مانتراها یی رو که ذهن تکرار می کنیم انتخاب کنیم. واژه ی مانترا از زبان سانسکریت گرفته شده که از دو بخش "مان" به معنی ذهن و " ترا "به معنی رهایی تشکیل شده. مانتراها از کلمه یا عبارتی تشکیل شدن که همانند ابزاری هستن که با تکرار آن ها به رهایی ذهنی میرسیم. تکرار کردن این کلمات می تواند به حالت گفتاری باشد که ما بشنویم، همچنین می توانیم در ذهن تکرار کنیم و گاها فقط به آن ها گوش بدیم .این تکرار باعث متمرکز بودن بر روی مانترا در لحظه می شود که تاثیر زیادی در آرامش ذهنی و مخصوصا در بهبود تمرکز داره. مانتراها می تونن به زبان های متفاوتی باشن. این نوع مراقبه کمک می کنه به تمرکز بیشتر، تاثیر مثبتی در کاهش استرس ذهنی و جسمی داره و باعث ایجاد حس مثبت در افراد میشه. در مدیتیشن مانترا از قدرت صدا و آواها استفاده می شود که امواج فکری و انرژی ایجاد می کنن. یک بخش کامل از وجودیت ما انسان ها رو صداها میسازن. صداها در کنار سکوتها معنا پیدا می کن موسیقی: Ani Choying Drolma - Namo Rantna برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد مدیتیشن مانترا، میتونید مقالهی «مانترا چیست و از دیدگاه علوم اعصاب، چه تاثیری بر افراد دارد؟» را در مجله دارما مطالعه کنید. ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به <a href="https://dharmapodcast.com/fa/%D8%AF%D8%A
S28 Enull · Thu, February 16, 2023
تو دنیای امروز دائما با حجم زیادی از اطلاعات، سرگرمی ها درگیر هستیم و آنقدر سرعت داده های جدید زیاد هست که گاها استراحت ذهنی بنظر سخت میاد. ما هر روز رو با کلی رویا و برنامه های جدید شروع می کنیم. تو روزمرگی های شلوغ و پرهیاهو با مدیتیشن می تونین زمانی رو به آرامش ذهنتون اختصاص بدین . گوش دادن مانتراها به ذهن ما کمک می کنه که برای لحظاتی فقط به آوا یا کلمات گوش بدیم، اگاهانه تمرکز کنیم ، کلمات دنیای ما ادم ها رو میسازن و بار حسی خلق می کنن، مانتراها همانند کلمات هستن و تکرار این کلمات می تونن با بار معنایی که دارن در ما حس خوشایند یا ناخوشایند ایجاد کنن. مثلا اگر روز رو با این مانترا که چه روز خوبیه شروع کنیم حس مثبتی رو در خودمون به وجود میاریم و می تونه بر عکس باشه مانترایی مثل من کافی نیستم قطعا حس ناخوشایندی رو ایجاد میکنه، و تکرار ذهنی آنها در سکوت تاثیر بسزایی بر روان و عملکرد رفتارمون داره. اگاهانه مانتراها یی رو که ذهن تکرار می کنیم انتخاب کنیم. واژه ی مانترا از زبان سانسکریت گرفته شده که از دو بخش "مان" به معنی ذهن و " ترا "به معنی رهایی تشکیل شده. مانتراها از کلمه یا عبارتی تشکیل شدن که همانند ابزاری هستن که با تکرار آن ها به رهایی ذهنی میرسیم. تکرار کردن این کلمات می تواند به حالت گفتاری باشد که ما بشنویم، همچنین می توانیم در ذهن تکرار کنیم و گاها فقط به آن ها گوش بدیم .این تکرار باعث متمرکز بودن بر روی مانترا در لحظه می شود که تاثیر زیادی در آرامش ذهنی و مخصوصا در بهبود تمرکز داره. مانتراها می تونن به زبان های متفاوتی باشن. این نوع مراقبه کمک می کنه به تمرکز بیشتر، تاثیر مثبتی در کاهش استرس ذهنی و جسمی داره و باعث ایجاد حس مثبت در افراد میشه. در مدیتیشن مانترا از قدرت صدا و آواها استفاده می شود که امواج فکری و انرژی ایجاد می کنن. یک بخش کامل از وجودیت ما انسان ها رو صداها میسازن. صداها در کنار سکوتها معنا پیدا می کن موسیقی : Powerful Om Mantra Meditation برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد مدیتیشن مانترا، میتونید مقالهی «مانترا چیست و از دیدگاه علوم اعصاب، چه تاثیری بر افراد دارد؟» را در مجله دارما مطالعه کنید. ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به <a href="https://dharmapodcast.
S27 Enull · Fri, January 13, 2023
دورهی سکوتی که دراین فصل میخوایم معرفی کنیم چندین بار توسط خودم و اعضای تیم دارما در شرایط مختلف تست شده و نتایجش بهتانگیز بوده، به این دوره ویپاسانا، سایلنت ریتریت، خلوت، و حتی روزهی سکوت هم گفته میشه ولی من از دورهی سکوت استفاده میکنم. کاری که ما اینجا باهم انجام میدیم روزهی سکوت تنها نیست. ما یک سری کارهارو انجا میدیم و یک سری کارهارو قرار نیست که انجامبدیم. ازتون تقاضا دارم که روند کار رو دستکاری نکنید، چون بازخورد لازم رو نمیگیرید. ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما کانال تلگرام دارما . . . #مدیتیشن #دارما_مدیتیشن #مراقبه #dharmameditation Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S26 Enull · Thu, December 22, 2022
این مدیتیشن برای حالت نشسته یا خوابیده متاسب هست. یک سوم از زمان ما به کار کردن و بودن در محل کار سپری میشه. برای خانم ها معمولا یک چهارم از هر ماه در دوران قاعدگیشون می گذره. اگر تو دوره ی سندروم پیش از قاعدگی( pms) و یا سیکل قاعدگی، تغییر مود، مضطرب بودن، حساس تر بودن، گاهی حس افسردگی رو دارین کاملا نرمال هست و شاید در محل کار این احساس رو شدیدتر داشته باشین با توجه به مسولیت هایی که برای انجام دادن دارین و این که در حالت استراحت نیستین. این مدیتیشن به شما کمک میکنه در مدت زمان خیلی کوتاهی این شرایط رو مدیریت کنید. دلیل کوتاه بودن این اپیزود ها این هست که بتونید به سرعت و در زمان کوتاهی که در محل کار در اختیار دارید این کار رو انجام بدید ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما کانال تلگرام دارما . . . #مدیتیشن #دارما_مدیتیشن #مراقبه #dharmameditation #PMS Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener nore
S26 Enull · Fri, December 16, 2022
این مدیتیشن برای حالت نشسته یا خوابیده متاسب هست. در محل کار، تمرکز کردن بر روی فعالیت ها کمک می کنه به آگاهانه حضور داشتن و ثمر بخش بودن بیشتر در زمینه ی کاری که انجام میدن. این عمل برای این نیست که از دنیای واقعی جدا بشین و یا حواستون پرت بشه بلکه به شما کمک می کنه که هوشیارانه وصل بشین و با حضور خودتون ارتباط بگیرین. دلیل کوتاه بودن این اپیزود ها این هست که بتونید به سرعت و در زمان کوتاهی که در محل کار در اختیار دارید این کار رو انجام بدید ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما کانال تلگرام دارما . . . #مدیتیشن #دارما_مدیتیشن #مراقبه #dharmameditation Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S26 Enull · Wed, December 07, 2022
این مدیتیشن برای حالت نشسته یا خوابیده متاسب هست. بعضی وقت ها در محل کار تغییرات یا اتفاقاتی باعث پریشانی، تجربه ی حمله های پانیک یا وحشت زدگی میشن، حس هایی که مدیریت کردنشون در لحظه ممکنه دشوار باشه، و در شرایط کنونی ممکنه خیلی هامون تجربش کنیم. این مدیتیشن به شما کمک میکنه در مدت زمان خیلی کوتاهی این شرایط رو مدیریت کنید. دلیل کوتاه بودن این اپیزود ها این هست که بتونید به سرعت و در زمان کوتاهی که در محل کار در اختیار دارید این کار رو انجام بدید ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما کانال تلگرام دارما . . . #مدیتیشن #دارما_مدیتیشن #مراقبه #dharmameditation Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S26 Enull · Wed, November 30, 2022
این مدیتیشن برای حالت نشسته یا خوابیده متاسب هست. یکی از حس هایی که در محل کار تجربش می کنیم اما شاید به راحتی نتونیم ابرازش کنیم به دلیل هزاران باید و نباید، خشم هست شاید تا بحال در لحظه نشانه هایی از اون رو در جمستون حس کردین، مثلا لرزش، سرد شدن دست ها و متوجه این حس خشم در بدنتون شدین، تو این لحظه نفس هاتون رو عمیق و عمیق تر کنین. این مدیتیشن به شما کمک میکنه در مدت زمان خیلی کوتاهی این شرایط رو مدیریت کنید. دلیل کوتاه بودن این اپیزود ها این هست که بتونید به سرعت و در زمان کوتاهی که در محل کار در اختیار دارید این کار رو انجام بدید ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما کانال تلگرام دارما . . . #مدیتیشن #دارما_مدیتیشن #مراقبه #dharmameditation Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S26 Enull · Mon, November 21, 2022
این مدیتیشن برای حالت نشسته یا خوابیده متاسب هست. همه ما در محل کار ممکنه به هر دلیلی تجربه ی استرس رو داشته باشیم، گاهی برای چند دقیقه و گاهی برای چند روز این حس باهامون موندگار باشه و حتی شاید این حس رو در لحظاتی که از محل کار دوریم و در خونه و کنار عزیزانمون هستیم حسشون می کنیم اما می دونیم که از شرایط خاصی که در شغلمون داریم نشات گرفته. این مدیتیشن به شما کمک میکنه در مدت زمان خیلی کوتاهی این شرایط رو مدیریت کنید. دلیل کوتاه بودن این اپیزود ها این هست که بتونید به سرعت و در زمان کوتاهی که در محل کار در اختیار دارید این کار رو انجام بدید ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما کانال تلگرام دارما . . . #مدیتیشن #دارما_مدیتیشن #مراقبه #dharmameditation Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S25 Enull · Tue, November 01, 2022
این مدیتیشن برای حالت نشسته طراحی شده و برای انجامش نیاز به یک وسیلهینوشتار مثل خودکار و یک کاغد هست. میتونید از گوشیتون هم براینوشتن استفاده کنید ولی پیشنهاد میکنم از کاغذ و قلم استفاده کنید. ما قراره درمورد نشخوارهای ذهنی که معمولا از حسرت گذشته یا ندامت وسرزنش کارهای انجامشده یا نشده یا اضطراب آینده نشات میگیرن و مدام ذهن مارو بمبارون میکنن و باعث کلافگی و سردرگمی ما و یا حتی پرخواشگری و ترس و اضطراب ما میشه صحبت کنیم و گرنه مرور خاطرات و توانمندی تصور مجددا گذشته و تخیل آینده و ندای درونی ابزارهایی قدرتمند برای انسان محسوب میشه به شرطی که افسار این توانمندی رو به دست بگیریم و به خلبان خودکار ذهنمون واگذراش نکنیم در غیر این صورت سخنگوی خاموش درونی ما افسار رو در دست میگیره. Music: Cocoon - Spark ------------ برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما کانال ت
S25 Enull · Sun, October 30, 2022
این مدیتیشن برای حالت نشسته و خوابیده مناسب می باشد ما قراره درمورد نشخوارهای ذهنی که معمولا از حسرت گذشته یا ندامت وسرزنش کارهای انجامشده یا نشده یا اضطراب آینده نشات میگیرن و مدام ذهن مارو بمبارون میکنن و باعث کلافگی و سردرگمی ما و یا حتی پرخواشگری و ترس و اضطراب ما میشه صحبت کنیم و گرنه مرور خاطرات و توانمندی تصور مجددا گذشته و تخیل آینده و ندای درونی ابزارهایی قدرتمند برای انسان محسوب میشه به شرطی که افسار این توانمندی رو به دست بگیریم و به خلبان خودکار ذهنمون واگذراش نکنیم در غیر این صورت سخنگوی خاموش درونی ما افسار رو در دست میگیره. Music: Karsu-Reloading My Mind ------------ برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما کانال تلگرام دارما . . . #مدیتیشن #دارما_مدیتیشن #مراقبه #dharmameditation <p style='color:grey; font-size:0.7
S25 Enull · Sat, October 29, 2022
این مدیتیشن برای حالت نشسته و خوابیده مناسب می باشد ما قراره درمورد نشخوارهای ذهنی که معمولا از حسرت گذشته یا ندامت وسرزنش کارهای انجامشده یا نشده یا اضطراب آینده نشات میگیرن و مدام ذهن مارو بمبارون میکنن و باعث کلافگی و سردرگمی ما و یا حتی پرخواشگری و ترس و اضطراب ما میشه صحبت کنیم و گرنه مرور خاطرات و توانمندی تصور مجددا گذشته و تخیل آینده و ندای درونی ابزارهایی قدرتمند برای انسان محسوب میشه به شرطی که افسار این توانمندی رو به دست بگیریم و به خلبان خودکار ذهنمون واگذراش نکنیم در غیر این صورت سخنگوی خاموش درونی ما افسار رو در دست میگیره. Music: Pépite - Monte-Carlo ------------ برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما کانال تلگرام دارما . . . #مدیتیشن #دارما_مدیتیشن #مراقبه #dharmameditation Hosted on A
S25 Enull · Mon, October 24, 2022
این مدیتیشن برای حالت نشسته و خوابیده مناسب می باشد ما قراره درمورد نشخوارهای ذهنی که معمولا از حسرت گذشته یا ندامت وسرزنش کارهای انجامشده یا نشده یا اضطراب آینده نشات میگیرن و مدام ذهن مارو بمبارون میکنن و باعث کلافگی و سردرگمی ما و یا حتی پرخواشگری و ترس و اضطراب ما میشه صحبت کنیم و گرنه مرور خاطرات و توانمندی تصور مجددا گذشته و تخیل آینده و ندای درونی ابزارهایی قدرتمند برای انسان محسوب میشه به شرطی که افسار این توانمندی رو به دست بگیریم و به خلبان خودکار ذهنمون واگذراش نکنیم در غیر این صورت سخنگوی خاموش درونی ما افسار رو در دست میگیره. Music: Beach House - Space Song ------------ برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما کانال تلگرام دارما . . . #مدیتیشن #دارما_مدیتیشن #مراقبه #dharmameditation Hos
S25 Enull · Mon, October 24, 2022
ما قراره درمورد نشخوارهای ذهنی که معمولا از حسرت گذشته یا ندامت وسرزنش کارهای انجامشده یا نشده یا اضطراب آینده نشات میگیرن و مدام ذهن مارو بمبارون میکنن و باعث کلافگی و سردرگمی ما و یا حتی پرخواشگری و ترس و اضطراب ما میشه صحبت کنیم و گرنه مرور خاطرات و توانمندی تصور مجددا گذشته و تخیل آینده و ندای درونی ابزارهایی قدرتمند برای انسان محسوب میشه به شرطی که افسار این توانمندی رو به دست بگیریم و به خلبان خودکار ذهنمون واگذراش نکنیم در غیر این صورت سخنگوی خاموش درونی ما افسار رو در دست میگیره. Music : L'Impératrice-Sonate pacifique ------------ برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما کانال تلگرام دارما . . . #مدیتیشن #دارما_مدیتیشن #مراقبه #dharmameditation Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener n
S24 Enull · Wed, October 12, 2022
همهی ما در شرایط بحرانی هستیم. همه ما داریم روزهایی رو تجربه می کنیم که هیچ انسانی دوست نداره هیچ گاه تجربه کنه. خیلی از ما خشم، نفرت، تعصب، خشونت و اضطراب شدیدی رو تجربه می کنیم. ازتون می خوام برای چند دقیقه یک فضای آروم بسازید که بتونیم در کنار بدور از این احساسات شدید چیزیرو تجربه کنیم که می تونه به هممون کمک کنه. مهربونی مثل معجزه است. میتونه کارهای غیر ممکن رو ممکن کنه. اگه ما باهم مهربون بودیم هرگز چیزایی که الان میبینیو و نمیدیدیم. موسیقی : میدانی، شمس لنگرودی ----------- برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما کانال تلگرام دارما . . . #مدیتیشن #دارما_مدیتیشن #مراقبه #dharmameditation Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/p
S24 Enull · Tue, October 04, 2022
تعصب دقیقا نقطهی مخالف پذیرش و انعطاف پذیریه. تعصب میتونه به دین، حذب سیاسی، ایدئولوژی، سنت، قومیت یا حتی چیزهای ساده توی زندگی باشه مثل مراسم های مختلف، چیزی در سبک زندگی یا حتی تعصب روی چند کتاب و تعصب روی انسانهای دیگه که گاه باعث میشه ما ازشون بت بسازیم. تعصب معمولا از عدم آگاهی و دانش کافی نشات میگیره. کسانی که با گروههای محدودی از انسانها در تماس هستند که معمولا هم عقیده با اونان، کسانی که در خانواده ها متعصب و مدارس و اجتماعات متعصب بزرگ میشن. کسانی که سفر نمیکنن و به اندازه کافی مطالعه نمیکنن. کسانی که در زندگیشون کلا چند کتاب محدود خوندن، کسانی که خودشونو در معرض تجربیات جدید قرار نمیدن و از فضای امنشون خارج نمیشن شانس تعصب در اونها بسیار بالاتره. Muisc : Weepping Willow, Sebastien Schuller ----------- برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما کانال تلگرام دارما . .<
S24 Enull · Thu, September 29, 2022
در این فصل قراره به موضوع التیام و هضم مشکلات جسمی یا روحی با شیوه ای غیر مستقیم بپردازیم بیشتر متدهای مطرح شده در این فصل از تحقیقات تیم سم هریس و اپلیکیشن ویکینگ آپ الهام گرفته شده و با ادبیات مناسب فرهنگ ما، بازنویسی شده. لینک منبع در ادامه برای شما قرار خواهد گرفت : https://dynamic.wakingup.com/pack/dda364?source=content%20share&share_id=8F048A21 #دارماکیدز #التیام #دارماکودک #مدیتیشنـکودکان پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما کانال تلگرام دارما Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S24 Enull · Thu, September 29, 2022
اگر شما هم مثل من دست و دلتون به کار کردن نمیره، اگه کل روز بغض دارید و مدام اشکتون سرازیرمیشه. اگه حال و حوصلهی هیچیو ندارید. اگه عزادار عزیزاتون هستید، اگه دلتون شکسته، اگه رنجیدید و شکننده هستید، اگه خشم از درونتون زبونهمیکشه و افکار بدون وقفه ذهنتونو لگدمال میکنن اینا همه کاملا طبیعه و نشون میده شما بی تفاوت نیستید. شما انسانید. هرچند میدونم براتون سخته ازتون میخوام یه جای ساکت و اروم پیدا کنید و بنشنید یا دراز بکشید. موسیقی : خونهی ما ، مرجان فرساد ------------ برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما کانال تلگرام دارما . . . #مدیتیشن #دارما_مدیتیشن #مراقبه #dharmameditation Hosted on Acast. See acast.c
S29 Enull · Sat, September 24, 2022
بدون شرح! #MahsaAmini #مهساـامینی
S29 Enull · Thu, September 22, 2022
نزاع زمانی رخ میده که ما ، نمیتونیم بپذیریم که دیگران متفاوت هستند. نمیتونیم قبول کنیم که میشه درکنار عقاید متفاوت و سبک زندگی های مختلف و بدون تلاش برای تغییر دیگران همدیگر رو دوست داشت و با ارامش زندگی کرد. اگر من دین و سبک زندگی متفاوتی رو انتخاب کردم، اگر من پوشش و گرایش دیگهای دارم، اگر من سبک زندگیم و طرز تفکرم و نگاهم به زندگیم و ارزشهام با حتی پدر و مادر خودم فرق میکنه چه برسه با سبک زندگی چند هزار سال پیش این طبیعه و چه نیازی به جبر و خشونت برای تغییر من هست؟ #MahsaAmini #مهساـامینی
S23 Enull · Mon, September 19, 2022
ما در مورد پرهیز دیجیتال صحبت کردیم و روش هایی رو برای جایگزین کردن و به کار گیری عادت های جدید ارایه کردیم. در این بخش می خوایم در مورد پرهیز غذایی صحبت کنیم که می تونه علاوه بر سلامتی بهمون در موندن در مسیر تعادل هم بسیار کمک کنه. اپیزود های مرتبط در دارما کلینیک : بهبود سیستم ایمنی و سلامت روانی و جسمی به کمک تغذیه https://castbox.fm/episode/id3505885-id485170120 بهبود حال روحی و سلامت جسمی به کمک مایکروبایومها https://castbox.fm/episode/id3505885-id485230227 اهمیت عادات غذایی و ورزش در سبک زندگی سالم https://castbox.fm/episode/id3505885-id334983596 سبک زندگی سالم از نگاه پزشکی https://castbox.fm/episode/id3505885-id334981087 خلاصه کتاب عصر اعتیاد توسط دکتر آذرخش مکری : https://t.me/DrAzarakhshMokri/1196 https://www.youtube.com/watch?v=fmVmffqicSo ----------- برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست <a href="https://dharmapodcast.com/fa/%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%85%D
S23 Enull · Sat, September 17, 2022
بسیاری از ما پس از کنار گذاشتن وابستگیهامون و عادتهای ناکارمد نیاز داریم تا اونارو با عادتهای دیگه ای جایگزین کنیم. این کار میتونه احتمال وسوسه به بازگشت رو به شدت کاهش بده و حتی برای همیشه از ذهن ما پاک کنه. اپیزودهای مرتبط در دارما کلینیک : فصل چهارم قسمت هفتم: افزایش تمرکز به روش های طبیعی و بررسی علمی حواس پرتی، عدم تمرکز و بیش فعالی فصل چهارم قسمت ششم: افزایش انگیزه به کمک روشهای طبیعی و بدون عارضه فصل چهارم قسمت دوم: راهکارهای عملی برای بهبود خواب ----------- برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم <a href="https://dharmap
S23 Enull · Wed, September 14, 2022
وابستگی به گوشی موبایل، شبکههای اجتماعی، اخبار، فیلم وسریال، بازیهای کامپیوتری و انواع شرطبندیها و پورنوگرافی همگی رفتارهای ناکارمدی هستند که میتونن باعث اختلال در زندگی و سلامت روانی و جسمی ما بشن. اپیزودهای مرتبط در دارما کلینیک : فصل چهارم قسمت هفتم: افزایش تمرکز به روش های طبیعی و بررسی علمی حواس پرتی، عدم تمرکز و بیش فعالی فصل چهارم قسمت ششم: افزایش انگیزه به کمک روشهای طبیعی و بدون عارضه فصل چهارم قسمت دوم: راهکارهای عملی برای بهبود خواب خلاصه کتاب ملت دوپامین توسط دکتر آذرخش مکری : https://t.me/DrAzarakhshMokri/1192 https://www.youtube.com/watch?v=2GrQUuWg0iQ تحقیق مربوط به فاصله گوشی و تمرکز : https://www.dataquest.io/blog/phone-proximity-effect/ ----------- برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به<a href="https://dharmapodcast.com/
S23 Enull · Mon, September 12, 2022
ما برای اولین با در تاریخ بشر درحال زندگی در عصری هستیم که دسترسی به لذتها هرگز به این سادگی نبوده و این سادگی و در دسترس بودن لذتها میتونه هرچیزی رو به شکل اعتیاد گونه بدل کنه. در این عصر که ما با چنین چیزهای بمبارون میشیم خودداری و پرهیز آگاهانه ابزاریه که میتونه مارو در خط تعادل نگهداره. اگه از ابتدا با دارما همراه بودید با آگاهی و حضور در لحظه بهخوبی آشنا شدید و حسابی تمرینش کردید و الان آماده هستید راجبه موضوعی به نام پرهیز که زیربناش اگاهیه صحبت کنیم. پرهیز شاید کلمهی خیلی اشنایی باشه براتون، از بچگی هم باهاش درگیر بودید ولی الان کمی متفاوته. پرهیز از روی ترس و عادت خیلی تفاوت داره با پرهیز آگاهانه کهموضوع بحث ماست. حالا پرهیز یعنی چی؟ منظور ما از پرهیز در این فصل خودداری از زیاده روی هستش. زیاده روی هم میتونه از دو سر طیف باشه که بهش افراط و تفریط هممیگن. محدود کردن و خودداری یکی از روشهای بسیار پرکاربرد برای عدم وابستگی یا بازنگشتن به وابستگی های پیشین هستش. اگر در کل روز از شبکههای اجتماعی و گوشی موبایل استفادهمیکنید. اگر مدام در حال گوش کردن موسیقی، پادکست یا کتاب صوتی هستید. اگر احساس میکنید مدام باید اژ پارتنرتون خبر داشته باشید. اگر مدام باید چیزی بخورید و چند ساعت گرسنگی کلافتون میکنه محدود کردن رو از همین امروز شروع کنید. ----------- برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه
S22 Enull · Sun, September 04, 2022
این مدیتیشن برای حالت نشسته یا خوابیده مناسب هست اگر ما به درک واضحی از ماهیت وسوسهی بازگشت به رفتار اعتیاد گونه برسیم مدیریت و رویکرد ما نسبت به این مسئله بهکلی تغییر خواهد کرد. لطفا زمانی روبرای گوش دادن به این اپیزود انتخاب کنید که این وسوسه در شما شدت گرفته باشه تا بتونیم به وضوح ماهیتش رو بررسی کنیم. هرباری که این احساس در شما به وجود اومد لطفا برگردید و مجددا این اپیزود رو گوش بدید. ----------- برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما کانال تلگرام دارما . . . #مدیتیشن #دارما_مدیتیشن #مراقبه #dharmameditation Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S22 Enull · Fri, September 02, 2022
این مدیتیشن برای حالت خوابیده طراحی شده این مدیتیشن برای کسانی که فوبیا و ترس از مکان های تاریک و بسته را دارند مناسب نیست این روش به شرطی که فرد آمادگی های ذهنی لازم را از قبل داشته باشد میتواند بسیار موثر باشد. آمادگی های لازم مشخصا به میزان زمانی است که قبلا برای مدیتیشن کردن اختصاص داده است. اپیزود بعد برای وسوسه بازگشت طراحی شده و در صورت نیاز می توانید به اپیزود بعدی مراجعه نمایید. ------------ برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما کانال تلگرام دارما . . . #مدیتیشن #دارما_مدیتیشن #مراقبه #dharmameditation Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.</p
S21 Enull · Wed, August 31, 2022
در این فصل، عشق اصیل به شما میگیم که چطور از عشق وجودیتون که ویژگی بارز بیداری هست، استفاده کنید. ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما کانال تلگرام دارما . . . #مدیتیشن #دارما_مدیتیشن #مراقبه #dharmameditation Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S21 Enull · Thu, August 25, 2022
در این فصل، عشق اصیل به شما میگیم که چطور از عشق وجودیتون که ویژگی بارز بیداری هست، استفاده کنید. ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما کانال تلگرام دارما . . . #مدیتیشن #دارما_مدیتیشن #مراقبه #dharmameditation Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S21 Enull · Sat, August 13, 2022
در این فصل، عشق اصیل به شما میگیم که چطور از عشق وجودیتون که ویژگی بارز بیداری هست، استفاده کنید. ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما کانال تلگرام دارما . . . #مدیتیشن #دارما_مدیتیشن #مراقبه #dharmameditation Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S21 Enull · Sun, August 07, 2022
اگر تا الان اپیزودهای دارما کلینیک رو دنبال کردید میدونید که ما راجع به مسائل مهم پزشکی، روان شناختی، سبک زندگی و فلسفی صحبت کردیم. این فصل راجع به مبحثیه که زیر ساخت تمام احساسات و عواطف، خاطرات و لذت و دردیه که تجربه میکنیم. هرچیزی که احساس میکنیم، هرچیزی که تجربه میکنیم، هرچیزی که به خاطر مییاریم یا هر فکری یا احساسی که خواسته یا ناخواسته به وجود میاد به خاطر وجود چیزیه که ما میخوایم توی این فصل حسابی ازش سر در بیاریم. ما در این فصل میخوایم راجبه سیستم عصبی که مغز فقط بخشی از اونه صحبت کنیم. :دارما کلینیک https://castbox.fm/vd/450248160 منبع اصلی این فصل از دارما کلینیک «وب سایت هیوبرمن هست» که پروفسور اندرو هیوبرمن دانش و نتیجه تحقیقاتشو در آزمایشگاه شخصی خودش به همراه کلی تحققات علمی دیگرو اینجا منتشر میکنن. ایشون پروفسور نوروساینس یا همون عصب شناسی دانشگاه استفورد هستند وکسانی که علاقه مند هستند میتونن به اینوب سایت مراجعه کنند. https://www.hubermanlab.com/ برای آشنایی بیشتر با مریم دلشاد به صفحه اینستاگرام ایشون مراجعه کنید : https://www.instagram.com/dr.delshadt/ ----------- برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ از اینکه با دارما همراه هستید از شما سپاسگزاریم.، اسپانسر دارما شما هستید که با معرفی اون به دیگران آرامشو بهشون هدیه میدید: www.dharmapodcast.ir www.instagram.com/dharmapodcast پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما کانال تلگرام دارما #دارما #دارما_کلینیک #روانشناسی #پادکست_روانشانسی #زوج_درمانی Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S21 Enull · Sat, August 06, 2022
در این فصل، عشق اصیل به شما میگیم که چطور از عشق وجودیتون که ویژگی بارز بیداری هست، استفاده کنید. ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما کانال تلگرام دارما . . . #مدیتیشن #دارما_مدیتیشن #مراقبه #dharmameditation Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S21 Enull · Thu, July 28, 2022
در این فصل، عشق اصیل به شما میگیم که چطور از عشق وجودیتون که ویژگی بارز بیداری هست، استفاده کنید. ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما کانال تلگرام دارما . . . #مدیتیشن #دارما_مدیتیشن #مراقبه #dharmameditation Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S21 Enull · Mon, July 18, 2022
در این فصل، عشق اصیل به شما میگیم که چطور از عشق وجودیتون که ویژگی بارز بیداری هست، استفاده کنید. ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما کانال تلگرام دارما . . . #مدیتیشن #دارما_مدیتیشن #مراقبه #dharmameditation Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S21 Enull · Mon, July 11, 2022
در این فصل، عشق اصیل به شما میگیم که چطور از عشق وجودیتون که ویژگی بارز بیداری هست، استفاده کنید. ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما کانال تلگرام دارما . . . #مدیتیشن #دارما_مدیتیشن #مراقبه #dharmameditation Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S21 Enull · Mon, July 04, 2022
در این فصل، عشق اصیل به شما میگیم که چطور از عشق وجودیتون که ویژگی بارز بیداری هست، استفاده کنید. ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما کانال تلگرام دارما . . . #مدیتیشن #دارما_مدیتیشن #مراقبه #dharmameditation Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S20 Enull · Mon, June 20, 2022
این مدیتیشن برای هر دو حالت نشسته و خوابیده مناسبه مدیتیشن - "متا" به معنای انرژی مثبت و مهربانی نسبت به دیگران است. این روش به عنوان پراکندن مهربانی نیز شناخته می شود. در متا، ما مهربانی را به سمت خودمان سوق می دهیم و سپس، در یک تمرکز پر از ببخش و مهربانی، به سمت کسی که دوستش داریم خوبیها را روانه میکنیم. بعد دامنه ی محبتمان را گسترده تر کرده و کسی که نسبت به او بی طرف هستیم را نیز با محبت یاد میکنیم. و سرانجام نسبت به همه موجودات در همه جا و بدون تمایز. این تمرین میتونه تا حد بسیار زیادی کینه ها و سختی ها و تجربه های بد رو دروجودمون به آرامش برسونه از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما کانال تلگرام دارما . . . #مدیتیشن_خواب #مدیتیشن #خواب #خواب_راحت #sleepmeditation #meditation #sleep <hr
S20 Enull · Mon, June 13, 2022
این مدیتیشن برای هر دو حالت نشسته و خوابیده مناسبه مدیتیشن - "متا" به معنای انرژی مثبت و مهربانی نسبت به دیگران است. این روش به عنوان پراکندن مهربانی نیز شناخته می شود. در متا، ما مهربانی را به سمت خودمان سوق می دهیم و سپس، در یک تمرکز پر از ببخش و مهربانی، به سمت کسی که دوستش داریم خوبیها را روانه میکنیم. بعد دامنه ی محبتمان را گسترده تر کرده و کسی که نسبت به او بی طرف هستیم را نیز با محبت یاد میکنیم. و سرانجام نسبت به همه موجودات در همه جا و بدون تمایز. این تمرین میتونه تا حد بسیار زیادی کینه ها و سختی ها و تجربه های بد رو دروجودمون به آرامش برسونه از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما کانال تلگرام دارما . . . #مدیتیشن_خواب #مدیتیشن #خواب #خواب_راحت #sleepmeditation #meditation #sleep <hr
S20 Enull · Mon, June 06, 2022
این مدیتیشن برای هر دو حالت نشسته و خوابیده مناسبه مدیتیشن - "متا" به معنای انرژی مثبت و مهربانی نسبت به دیگران است. این روش به عنوان پراکندن مهربانی نیز شناخته می شود. در متا، ما مهربانی را به سمت خودمان سوق می دهیم و سپس، در یک تمرکز پر از ببخش و مهربانی، به سمت کسی که دوستش داریم خوبیها را روانه میکنیم. بعد دامنه ی محبتمان را گسترده تر کرده و کسی که نسبت به او بی طرف هستیم را نیز با محبت یاد میکنیم. و سرانجام نسبت به همه موجودات در همه جا و بدون تمایز. این تمرین میتونه تا حد بسیار زیادی کینه ها و سختی ها و تجربه های بد رو دروجودمون به آرامش برسونه از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما کانال تلگرام دارما . . . #مدیتیشن_خواب #مدیتیشن #خواب #خواب_راحت #sleepmeditation #meditation #sleep <p style='
S20 Enull · Mon, May 30, 2022
این مدیتیشن برای هر دو حالت نشسته و خوابیده مناسبه مدیتیشن - "متا" به معنای انرژی مثبت و مهربانی نسبت به دیگران است. این روش به عنوان پراکندن مهربانی نیز شناخته می شود. در متا، ما مهربانی را به سمت خودمان سوق می دهیم و سپس، در یک تمرکز پر از ببخش و مهربانی، به سمت کسی که دوستش داریم خوبیها را روانه میکنیم. بعد دامنه ی محبتمان را گسترده تر کرده و کسی که نسبت به او بی طرف هستیم را نیز با محبت یاد میکنیم. و سرانجام نسبت به همه موجودات در همه جا و بدون تمایز. این تمرین میتونه تا حد بسیار زیادی کینه ها و سختی ها و تجربه های بد رو دروجودمون به آرامش برسونه از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما کانال تلگرام دارما . . . #مدیتیشن_خواب #مدیتیشن #خواب #خواب_راحت #sleepmeditation #meditation #sleep <hr
S20 Enull · Tue, May 17, 2022
این مدیتیشن برای هر دو حالت نشسته و خوابیده مناسبه مدیتیشن - "متا" به معنای انرژی مثبت و مهربانی نسبت به دیگران است. این روش به عنوان پراکندن مهربانی نیز شناخته می شود. در متا، ما مهربانی را به سمت خودمان سوق می دهیم و سپس، در یک تمرکز پر از ببخش و مهربانی، به سمت کسی که دوستش داریم خوبیها را روانه میکنیم. بعد دامنه ی محبتمان را گسترده تر کرده و کسی که نسبت به او بی طرف هستیم را نیز با محبت یاد میکنیم. و سرانجام نسبت به همه موجودات در همه جا و بدون تمایز. این تمرین میتونه تا حد بسیار زیادی کینه ها و سختی ها و تجربه های بد رو دروجودمون به آرامش برسونه از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما کانال تلگرام دارما . . . #مدیتیشن_خواب #مدیتیشن #خواب #خواب_راحت #sleepmeditation #meditation #sleep <hr
S19 Enull · Mon, March 21, 2022
بهار بهار نه تنها بهانهایه برای تازه شدن و از سر گرفتن، بلکه حقیقتیه انکار ناپذیر از پیدایش مجدد ما تو دارما به خودمون افتخار میکنیم که دومین نوروز دارما رو در کنار شماییم و قدردان این فرصت بی نظیر هستیم که تونستیم در فاصلهی این دو پیدایش، هر هفته بدون توقف با یک اپیزود مهمون خونهی ذهن شما باشیم. سال نو رو بهتون تبریک میگیم و براتون آرزوی آگاهی و بیداری داریم. ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما کانال تلگرام دارما . . . #مدیتیشن #نوشدن #دارما_مدیتیشن #نوروز #dharmameditation Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S18 Enull · Fri, March 04, 2022
این تمرین میتونه در دراز مدت قدرت همکاری و نوع دوستی رو در ابتدایی ترین لایه های ذهن کودک شکل بده تمرکز تمرینات این فصل بیشتر روی توجه و حضور در لحظه وصبر و بردباری و نوع دوستی و محبت در کودکانه و امیدواریم دستاور تلاش چندماهه ما کمک کوچکی به پر کردن خلاهای اموزشی موجود داشته باشه، لطفا حتما با گوش دادن به دیباچه راهنماییهای لازم رو درخصوص تمرینات ذهنی کودکان مرور کنید ------------------- مقاله مربوط به اپیزود در مجلهدارما: مدیتیشن کودکان ------------------- منابع مورد استفاده در این فصل: https://www.headspace.com/meditation/kids https://wakingup.com/children/ https://www.medicalnewstoday.com/articles/meditation-for-kids Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S18 Enull · Thu, March 03, 2022
در این قسمت قصد داریم کنار بچه هامون آگاهانه به ارتباط جاری جهان هستی تمرکز کنیم این تمرین میتونه در دراز مدت قدرت همکاری و نوع دوستی رو در ابتدایی ترین لایه های ذهن کودک شکل بده تمرکز تمرینات این فصل بیشتر روی توجه و حضور در لحظه وصبر و بردباری و نوع دوستی و محبت در کودکانه و امیدواریم دستاور تلاش چندماهه ما کمک کوچکی به پر کردن خلاهای اموزشی موجود داشته باشه، لطفا حتما با گوش دادن به دیباچه راهنماییهای لازم رو درخصوص تمرینات ذهنی کودکان مرور کنید ------------------- مقاله مربوط به اپیزود در مجلهدارما: مدیتیشن کودکان ------------------- منابع مورد استفاده در این فصل: https://www.headspace.com/meditation/kids https://wakingup.com/children/ https://www.medicalnewstoday.com/articles/meditation-for-kids Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S18 Enull · Wed, March 02, 2022
در این قسمت قصد داریم کنار بچه هامون آگاهانه با ترسها آشتی کنیم این تمرین میتونه در دراز مدت قدرت رویارویی با استرسها و ترسهای درونی رو در ابتدایی ترین لایه های ذهن کودک شکل بده تمرکز تمرینات این فصل بیشتر روی توجه و حضور در لحظه وصبر و بردباری و نوع دوستی و محبت در کودکانه و امیدواریم دستاور تلاش چندماهه ما کمک کوچکی به پر کردن خلاهای اموزشی موجود داشته باشه، لطفا حتما با گوش دادن به دیباچه راهنماییهای لازم رو درخصوص تمرینات ذهنی کودکان مرور کنید ------------------- مقاله مربوط به اپیزود در مجلهدارما: مدیتیشن کودکان ------------------- منابع مورد استفاده در این فصل: https://www.headspace.com/meditation/kids https://wakingup.com/children/ https://www.medicalnewstoday.com/articles/meditation-for-kids Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S18 Enull · Tue, March 01, 2022
در این قسمت قصد داریم کنار بچه هامون آگاهانه به جزییات دیداری پیرامونمون دقت کنیم این تمرین میتونه در دراز مدت قدرت دیداری رو در ابتدایی ترین لایه های ذهن کودک شکل بده تمرکز تمرینات این فصل بیشتر روی توجه و حضور در لحظه وصبر و بردباری و نوع دوستی و محبت در کودکانه و امیدواریم دستاور تلاش چندماهه ما کمک کوچکی به پر کردن خلاهای اموزشی موجود داشته باشه، لطفا حتما با گوش دادن به دیباچه راهنماییهای لازم رو درخصوص تمرینات ذهنی کودکان مرور کنید ------------------- مقاله مربوط به اپیزود در مجلهدارما: مدیتیشن کودکان ------------------- منابع مورد استفاده در این فصل: https://www.headspace.com/meditation/kids https://wakingup.com/children/ https://www.medicalnewstoday.com/articles/meditation-for-kids Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S18 Enull · Mon, February 28, 2022
در این قسمت قصد داریم کنار بچه هامون آگاهانه به لحظه اکنون دقت کنیم این تمرین میتونه در دراز مدت حضور در لحظه رو در ابتدایی ترین لایه های ذهن کودک شکل بده و در کنترل استرس از طریق تنفس به کودک کمک کنه، تمرکز تمرینات این فصل بیشتر روی توجه و حضور در لحظه وصبر و بردباری و نوع دوستی و محبت در کودکانه و امیدواریم دستاورد تلاش چندماهه ما کمک کوچکی به پر كردن خلأ هاى آموزشى موجود داشته باشه، لطفا حتما با گوش دادن به دیباچه راهنماییهای لازم رو درخصوص تمرینات ذهنی کودکان مرور کنید ------------------- مقاله مربوط به اپیزود در مجلهدارما: مدیتیشن کودکان ------------------- منابع مورد استفاده در این فصل: https://www.headspace.com/meditation/kids https://wakingup.com/children/ https://www.medicalnewstoday.com/articles/meditation-for-kids Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S18 Enull · Sun, February 27, 2022
در این قسمت قصد داریم کنار بچه هامون آگاهانه به نفس کشیدنمون دقت کنیم این تمرین میتونه در دراز مدت حضور در لحظه رو در ابتدایی ترین لایه های ذهن کودک شکل بده و در کنترل استرس از طریق تنفس به کودک کمک کنه، تمرکز تمرینات این فصل بیشتر روی توجه و حضور در لحظه وصبر و بردباری و نوع دوستی و محبت در کودکانه و امیدواریم دستاور تلاش چندماهه ما کمک کوچکی به پر کردن خلاهای اموزشی موجود داشته باشه، لطفا حتما با گوش دادن به دیباچه راهنماییهای لازم رو درخصوص تمرینات ذهنی کودکان مرور کنید ------------------- مقاله مربوط به اپیزود در مجلهدارما: مدیتیشن کودکان ------------------- منابع مورد استفاده در این فصل: https://www.headspace.com/meditation/kids https://wakingup.com/children/ https://www.medicalnewstoday.com/articles/meditation-for-kids Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S18 Enull · Sat, February 26, 2022
در این قسمت قصد داریم کنار بچه هامون آگاهانه به محیط اطرافمون گوش بدیم این تمرین میتونه در دراز مدت حضور در لحظه رو در ابتدایی ترین لایه های ذهن کودک شکل بده تمرکز تمرینات این فصل بیشتر روی توجه و حضور در لحظه وصبر و بردباری و نوع دوستی و محبت در کودکانه و امیدواریم دستاور تلاش چندماهه ما کمک کوچکی به پر کردن خلا های اموزشی موجود داشته باشه ، لطفا حتما با گوش دادن به دیباچه راهنماییهای لازم رو درخصوص تمرینات ذهنی کودکان مرور کنید ------------------- مقاله مربوط به اپیزود در مجلهدارما: مدیتیشن کودکان ------------------- منابع مورد استفاده در این فصل: https://www.headspace.com/meditation/kids https://wakingup.com/children/ https://www.medicalnewstoday.com/articles/meditation-for-kids Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S18 Enull · Sat, February 26, 2022
سلام به دارمای کودک خوش اومدید تمرکز تمرینات این فصل بیشتر روی توجه و حضور در لحظه وصبر و بردباری و نوع دوستی و محبت در کودکانه و امیدواریم دستاور تلاش چندماهه ما کمک کوچکی به پر کردن خلا های اموزشی موجود داشته باشه ، لطفا حتما با گوش دادن به دیباچه راهنماییهای لازم رو درخصوص تمرینات ذهنی کودکان مرور کنید ------------------- مقاله مربوط به اپیزود در مجلهدارما: مدیتیشن کودکان ------------------- منابع مورد استفاده در این فصل: https://www.headspace.com/meditation/kids https://wakingup.com/children/ https://www.medicalnewstoday.com/articles/meditation-for-kids Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S17 Enull · Fri, February 25, 2022
اگر هنوز اپیزودهای قبلی “مسیر” رو گوش ندادید، توصیه میکنیم ابتدا اونها رو گوش کنید؛ چرا که همهی اپیزودهای “مسیر” با هم مرتبط هستند. برای خیلی از ما فقر به معنی نداری هست، ولی ما در این اپیزود مفهوم فقر و ثروت رو کمی متفاوتتر بررسی میکنیم. و تعاریف جدیدی برای ثروتمندی و نیازمند بودن ارائه میدیم. همچنین در این اپیزود به بررسی مفاهیم فقر فرهنگی و اجتماعی و … نیز می پردازیم. ------------ برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما کانال تلگرام دارما . . . #مدیتیشن #دارما_مدیتیشن #مراقبه #dharmameditation #مسیر Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S17 Enull · Fri, February 25, 2022
اگر هنوز اپیزودهای قبلی “مسیر” رو گوش ندادید، توصیه میکنیم ابتدا اونها رو گوش کنید؛ چرا که همهی اپیزودهای “مسیر” با هم مرتبط هستند. در این اپیزود، به بررسی نقش عوامل بیرونی مانند خانواده، جامعه و تجارب زیسته در شکلگیری تصویر ذهنی ما از "انسان موفق" میپردازیم. اغلب، این تعاریف از موفقیت بر مبنای استانداردها و ارزشهایی است که جامعه به ما آموخته است، مانند موفقیتهای تحصیلی، مالی و جایگاه اجتماعی. این اپیزود تأکید دارد که مهارتهای زندگی، مانند یادگیری زبان جدید، اگرچه میتواند فرصتهای جدیدی ایجاد کند، اما به تنهایی نمیتوانند معیاری برای سنجش ارزش انسانی یا موفقیت باشند. همچنین در این اپیزود به بررسی اهمیت تجربیات شخصی و درک محدودیتهای تجربیات عرفانی در چارچوب فکری و دانش مان میپردازیم. ------------ برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما کانال تلگرام دارما . . . #مدیتیشن #دارما_مدیتی
S17 Enull · Thu, February 24, 2022
اگر هنوز اپیزودهای قبلی “مسیر” رو گوش ندادید، توصیه میکنم ابتدا اونها رو گوش کنید؛ چرا که همهی اپیزودهای “مسیر” با هم مرتبط هستند. در این اپیزود، ما به بررسی ارتباط بین لذت و رنج میپردازیم. با تمرکز بر اینکه چگونه لذتها و رنجهای مختلف در زندگی ما تأثیر میگذارند و به شکلگیری تجربهی کامل خوشبختی کمک میکنند، این اپیزود به مخاطبان خود امکان میدهد تا با درک عمیقتری از نقش لذتها و رنجها در زندگی روزمره، به سوی درکی عمیقتر از خوشبختی گام بردارند. اپیزودهای مربوط به دارما کلینیک: از رنج از دست دادن تا فلسفهی زندگی ------------ برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما کانال تلگرام دارما . . . #مدیتیشن #دارما_مدیتیشن #مراقبه #dharmameditation <p style='color:grey; font-
S17 Enull · Thu, February 24, 2022
اگر هنوز اپیزودهای قبلی “مسیر” رو گوش ندادید، توصیه میکنم ابتدا اونها رو گوش کنید؛ چرا که همهی اپیزودهای “مسیر” با هم مرتبط هستند. این اپیزود به موضوع "ارادهی آزاد" میپردازه و در اون تلاش شده تا نگاهی عمیق به پیچیدگیهای مفهوم اراده در زندگی انسان بیندازیم. از فیزیولوژی بدن تا دینامیکهای جهان هستی و از افکار و احساسات تا انتخابها و تصمیمات، این اپیزود به بررسی عوامل متعددی میپردازه که بر تصمیمات ما تأثیر میگذارن. هدف از این اپیزود، شناخت بهتر مفهوم اراده و تأثیر اون بر زندگی انسان هست. در این اپیزود نشون داده شده که چگونه ارادهی فردی در مجموعهای از عوامل داخلی و خارجی نهفته و در نهایت، آیا ارادهی آزاد در واقعیت وجود داره یا خیر. ------------ برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما کانال تلگرام دارما . . . #مدیتیشن #دارما_مدیتیشن #مراقبه #dharmameditation <p style=
S17 Enull · Thu, February 24, 2022
اگر هنوز اپیزودهای قبلی “مسیر” رو گوش ندادید، توصیه میکنم ابتدا اونها رو گوش کنید؛ چرا که همهی اپیزودهای “مسیر” با هم مرتبط هستند. قبل از اینکه به بحث سطحینگری بپردازیم، لازمه بگیم که سطحینگری لزوماً بد نیست. در واقع، هدف ما این نیست که چیزی رو به عنوان خوب یا بد معرفی کنیم. حتی در مورد تعصب هم چنین تفکیکی نداریم. اینجا فقط میخوایم با این دیدگاهها آشنا بشیم و اگه سطحینگر یا متعصب هستیم هم، به اون آگاهی داشته باشیم. ------------ برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما کانال تلگرام دارما . . . #مدیتیشن #دارما_مدیتیشن #مراقبه #dharmameditation Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S17 Enull · Thu, February 24, 2022
اگر هنوز اپیزودهای قبلی “مسیر” رو گوش ندادید، توصیه میکنم ابتدا اونها رو گوش کنید؛ چرا که همهی اپیزودهای “مسیر” با هم مرتبط هستند. این فصل مدیتیشن نیست. پس اگر علاقهای به یادگیری و شنیدن عقاید جدید یا مخالف ندارید از شنیدن این فصل صرف نظر کنید و فصل بعد رو گوش بدید. اگر هم گوش میدید در نظر داشته باشید در این اپیزودها قراره صحبت هایی بشه که شاید برخلاف عقاید، دانسته ها یا طرز تفکر شما باشه. پیشنهاد میکنم با صبر و ذهن باز و بدون تعصب گوش بدید و از شنیدن عقیدهی مخالف و متفاوت عصبانی و ناراحت نشید. اگر دوستش نداشتید هم کاملا طبیعیه میتونید نادیده بگیریدش. اگر اپیزود « قضاوت » و « تعصب » رو گوش نکردید چون به این اپیزود مربوطه حتما گوشش بدید. ------------ برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : <a href="https://dharmapodca
S17 Enull · Thu, February 24, 2022
اگر هنوز اپیزودهای قبلی “مسیر” رو گوش ندادید، توصیه میکنم ابتدا اونها رو گوش کنید؛ چرا که همهی اپیزودهای “مسیر” با هم مرتبط هستند. این فصل مدیتیشن نیست. پس اگر علاقهای به یادگیری و شنیدن عقاید جدید یا مخالف ندارید از شنیدن این فصل صرف نظر کنید و فصل بعد رو گوش بدید. اگر هم گوش میدید در نظر داشته باشید در این اپیزودها قراره صحبت هایی بشه که شاید برخلاف عقاید، دانسته ها یا طرز تفکر شما باشه. پیشنهاد میکنم با صبر و ذهن باز و بدون تعصب گوش بدید و از شنیدن عقیدهی مخالف و متفاوت عصبانی و ناراحت نشید. اگر دوستش نداشتید هم کاملا طبیعیه میتونید نادیده بگیریدش. اگر اپیزود « قضاوت » و « تعصب » رو گوش نکردید چون به این اپیزود مربوطه حتما گوشش بدید. خلاصه کتاب واقعیت در پادکست بی پلاس: https://castbox.fm/vd/99716862 ------------ برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید
S17 Enull · Thu, February 24, 2022
اگر هنوز اپیزودهای قبلی “مسیر” رو گوش ندادید، توصیه میکنم ابتدا اونها رو گوش کنید؛ چرا که همهی اپیزودهای “مسیر” با هم مرتبط هستند. تعصب دقیقا نقطهی مخالف پذیرش و انعطاف پذیریه. تعصب میتونه به دین، حذب سیاسی، ایدئولوژی، سنت، قومیت یا حتی چیزهای ساده توی زندگی باشه مثل مراسم های مختلف، چیزی در سبک زندگی مثل گیاهخواری یا حتی تعصب روی چند کتاب و تعصب روی انسانهای دیگه که گاه باعث میشه ما ازشون بت بسازیم. تعصب معمولا از عدم آگاهی و دانش کافی نشات میگیره. کسانی که با گروههای محدودی از انسانها در تماس هستند که معمولا هم عقیده با اونان، کسانی که در خانواده ها متعصب و مدارس و اجتماعات متعصب بزرگ میشن. کسانی که سفر نمیکنن و به اندازه کافی مطالعه نمیکنن. کسانی که در زندگیشون کلا چند کتاب محدود خوندن، کسانی که خودشونو در معرض تجربیات جدید قرار نمیدن و از فضای امنشون خارج نمیشن شانس تعصب در اونها بسیار بالاتره. تعصب یکی از کارکردهای مغز ما هست و کاربردهای زیادی داره مثل ساخت اجتماعات کوچیک و. بزرگ و دفاع از این احتماعات که به به بقای ما کمک کرده ولی واقعا در فضای اگاهی تعصب میتونه مخرب و فاجعه بار باشه. در همهی ما چیزهای وجود داره که بهش تعصب داشته باشیم، هرچند کوچیک قرار امروز بهشون اگاه بشیم. ----------- برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. <p
S17 Enull · Thu, February 24, 2022
اگر هنوز اپیزودهای قبلی “مسیر” رو گوش ندادید، توصیه میکنم ابتدا اونها رو گوش کنید؛ چرا که همهی اپیزودهای “مسیر” با هم مرتبط هستند. این فصل مدیتیشن نیست. پس اگر علاقهای به یادگیری و شنیدن عقاید جدید یا مخالف ندارید از شنیدن این فصل صرف نظر کنید و فصل بعد رو گوش بدید. اگر هم گوش میدید در نظر داشته باشید در این اپیزودها قراره صحبت هایی بشه که شاید برخلاف عقاید، دانسته ها یا طرز تفکر شما باشه. پیشنهاد میکنم با صبر و ذهن باز و بدون تعصب گوش بدید و از شنیدن عقیدهی مخالف و متفاوت عصبانی و ناراحت نشید. اگر دوستش نداشتید هم کاملا طبیعیه میتونید نادیده بگیریدش. اگر اپیزود « قضاوت » و « تعصب » رو گوش نکردید چون به این اپیزود مربوطه حتما گوشش بدید. ------------ برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست <a href="https://dharmapodcast.com/fa/%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%85%D8%A7-%D9%85%D9%88%D8%AA%DB%8C%D9%88%DB%8C%D8%B4%D9%86-%D8%B1%D8%A7-%D8%A7%D8%B2-%DA%A9%
S17 Enull · Wed, February 23, 2022
اگر هنوز اپیزودهای قبلی “مسیر” رو گوش ندادید، توصیه میکنم ابتدا اونها رو گوش کنید؛ چرا که همهی اپیزودهای “مسیر” با هم مرتبط هستند. تحقیقات بر روی عملکرد مغز نشون می ده که وقتی وارد زندگی روزمره میشیم و به عملی عادت میکنیم، مغز ما به حالت خلبان اتوماتیک می ره که به ما امکان می ده بدون اینکه زیاد به کار فکر کنیم و انرژی صرف کنیم اونو به نحو احسن انجام بدیم. این خلبان خودکار مغز بسیار پر کاربرده و نبودش باعث بروز مشکلات بسیاری میشه. اما نکتهی دیگری وجود داره که موضوع بحث ما است سپردن کل زندگی به این خلبان عزیزه. این ابزار قوی هم مثل سایر ابزارهای دیگری که تا الان بارها ذکر شده نیازمند پرورشه در غیر این صورت به وسیلهای در جهت نابودی انسان تبدیل میشه که از دیرباز موضوع بحث برنگیزی بوده و با القابی مثل “حضور”، “آگاهی” یا “زندگی در حال” مورد خطاب قرار گرفته. از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید ------------- برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید ------------- برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما <a href="https://www.instagram.
S17 Enull · Wed, February 23, 2022
اگر هنوز اپیزودهای قبلی “مسیر” رو گوش ندادید، توصیه میکنم ابتدا اونها رو گوش کنید؛ چرا که همهی اپیزودهای “مسیر” با هم مرتبط هستند. نیکی، دهش، کار خوب یا کار خیر یکی از ارزشهای مهمیه که میخوایم راجبش صحبت کنیم. نیکی یا دهش فقط بخشیدن پول نیست. بلکه انتقال محبت، دادن حس خوب، دادن هرچیزی که از توانتون برمیاد به مردم، طبیعت، کائنات و جهان هستی توی این بحث قرار میگیره. اگر چیزهایی که در زندگیتون دهش کردید در مقابل درخواستهایی که دارید بسیار کوچیک هستن باید یک بازنگری در سبک زندگیتون انجام بدین. دهش فقط کمک به خیریه و افراد نیازمند نیست، فقط غرض دادن و خریدن هدیه و اینجور چیزا نیست. فقط در اختیار خانواده و اطرافیانتون بودن کار نیک محسوب نمیشه، بلکه چیزاییه که به شکل مداوم میتونه توی زندگی ما جریان پیدا کنه. از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید ------------ برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید ------------- برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما <a href="https://www.instagram.com/dharmapodcast" rel="noopener noreferr
S17 Enull · Wed, February 23, 2022
اگر هنوز اپیزودهای قبلی “مسیر” رو گوش ندادید، توصیه میکنم ابتدا اونها رو گوش کنید؛ چرا که همهی اپیزودهای “مسیر” با هم مرتبط هستند. بحث منیت یا ایگو بحثیه که سالیان دراز توسط فلاسفه، عرفا، دانشمندان و محققان بررسی شده و هنوز این بررسی ها و ابراز نظرها ادامه داره. شما هیچگاه قادر نیستید از ایگو رهایی پیدا کنید چرا که در کمترین زمان خواهید مرد. ولی میتونید بهش آگاه باشید و روی کوچیک کردنش کار کنید. اینکه چقدر ایگوی شما نیاز به چکشکاری و کوچیک شدن داره چیزی نیست که من بهتون بگم، ولی من میتونم نشونههای بزرگ بودن ایگو و راههایی رو برای کوچیک کردنش پیشنهاد بدم. اینکه چرا باید روی ایگو کار کنیم برمیگرده به اپیزودهای قبل. اگر تصمیم گرفتید نظام ارزشی ارشمندی بسازید، زندگی معنی داری داشته باشید خیلی راحت بگم با حضور پر رنگ جناب ایگو امکان پذیر نیست. باید کمرنگ بشه. ایگو همون شخصیه که از لحظهای که صبح چشتونو باز میکنید بدون وقفه درون ذهنتون داره تکرار میکنه «به من توجه کن» و وقتی شما به حرفش گوش میدید بهش قدرت عمل بیشتری میدید و درخواست توجه از دیگران توی شما قوت میگیره. از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید ------------ برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید ------------- برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و
S17 Enull · Wed, February 23, 2022
اگر هنوز اپیزودهای قبلی “مسیر” رو گوش ندادید، توصیه میکنم ابتدا اونها رو گوش کنید؛ چرا که همهی اپیزودهای “مسیر” با هم مرتبط هستند. فرای همهی ایدئولوژیها و عقاید مختلف که همشون محترم هستن، داشتن زندگی معنی دار چیزیه که بین همه مشترکه و اهمیتی نداره که شما چه عقیده ای داشته باشید. بخشیدن معنی به زندگی نسخه و فرمول واحد نداره بلکه باید آگاهانه توسط خود شما طراحی و تا زمان رویارویی با مرگ همراه شما باشه. معنای زندگی برای برخی فدا شدن برای فرزندان، خانواده و برای بعضی بودن در خدمت مردم و مفیدبودن برای دیگرانه. برای بعضی ها پیروی از دستورات و آموزههای دینی و ایدئولوژیک و برای برخی دیگه زندگی اخلاقی وانسانی. بعضیها طوری زندگیمیکنن که گویی هر روز، روز آخر زندگیشونه و از اون به غایت لذت میبرن و از غرق شدن دررویاهای آینده رها هستند و برخی دیگه رویاهای آیندشون به زندگیشون معنی میده و مهم نیست که تا کجا پیش رفتن، مهم اینه که به راه و اهدافشون اطمینان دارن. چیزی که توی معنی دادن به زندگی شما نقش مهمی ارزشهای شماست. دوباره برگشتیم سر موضوعیکه قبلا مطرح کردم. اگرهنوز دست به کار ساختنظام ارزشی اختصاصی خودتون نشدید بهتره زودتر شروع کنید. ارزشهاتونو لیست کنید چون اگر ارزش هاتونو ندونید ساخت زندگی معنی دار آگاهانه هم تقریبا غیر ممکن میشه. همونطور که گفتم ارزشها چیزهای قابل اندازه گیری و مادی نیستند و برپایهی اصول اخلاقی بنا شدند. اخلاقیات از بسیاری جهات نسبی هستند ولی اصول اخلاقی مشترکی داریم که برای همهی ما قابل درکه و دیگه نسبی نیست. اصول اخلاقی رو میشه به طعمهای اصلی یعنی شیرینی، شوری، ترشی، تلخی تشبیه کرد. این طعمها برای همه قابل درک هستند و دیگه نسبی نیستند فقط شاید درک شدت اون در ادمای مختلف فرق کنه. ولی وقتی غذاهای مختلف باهاش درست میشه ژنتیک، فرهنگ، عادت و آموزش تاثیراتش خیلی بیشتر میشه و اینجوری میشه که یک غذای عجیب آسیای شرقی ممکنه به مزاج ما خوش نیاد کما اینکه یک اروپایی شاید فکر خوردن کلهپاچه منزجرش کنه. من در این اپیزود میخوام دو تا کتاب معرفی کنم. :کتابهای مرتبط با اپیزود خیره به خورشید ذهن درستکار همینکه شما الان به ارزشها، نظامهای ارزشی، معنا دادن به زندگی و اصول اخلاقی آگاه شدید قدم بزرگی در راه ساختن یا اصلاح این نظامه. مجددا از همراهی شما سپاسگزارم. از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید ------------ برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید ------------- برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید
S17 Enull · Wed, February 23, 2022
اگر هنوز اپیزودهای قبلی “مسیر” رو گوش ندادید، توصیه میکنم ابتدا اونها رو گوش کنید؛ چرا که همهی اپیزودهای “مسیر” با هم مرتبط هستند. نظامهای ارزشی دستورالعملهایی هستند که ما به صورت دانسته یا نادانسته از آنها پیروی میکنیم. این دستورالعملها ممکن توسط یک شخص، یک خانواده، یک جامعه یا یک ایدئولوژی طراحی شوند. وظیفهی این نظامها، ارزشگزاریِ اعمال و حتی افکار ما است. تفاوت میان ارزشهای انسانی در جوامع مختلف و فرهنگهای متفات نیز از همین نظامها ناشی میشود. دربرخی موارد تغییر این نظامها ساده است ولی در بسیاری موارد ریشه در اعتقادات و باورهای عمیق ما دارند. نظام ارزشی گاه آنقدر قدرت مییابد که در مقابل نیازهای غریزی انسان قد علم کرده و آنها را سرکوب میکند. کشیشی که در تمام عمر ازدواج نمیکند یا روزهداری و اعتصاب غذا به هدفی معین از این دسته میباشند. شما از کودکی آموختهاید که به دیگران کمک کنید چرا که در نظام ارزشی خانواده و مدرسه، دین و جامعه این امر به شما آموزش داده شده است. این بدان معنیاست که برای ترویج کمک به هم نوع در این نظام ارزشی عملگر مراقبت مورد توجه قرار میگیرد. حال در این نظامهای ارزشی موارد استثنا نیز به کرات یافته میشود که در بسیاری موارد با هم همپوشانی داشته و در موارد دیگر باهم در تضاد هستند. از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید ------------ برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید ------------- برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست <a href="https://dharmapodcast.com/fa/%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%85%D8%A7-%D9%85%D9%88%D8%AA%DB%8C%D9%88%DB%8C%D8%B4%D9%86-%D8%B1%D8%A7-%D8%A7%D8%B2-%DA%A9%D8%AC%D8%A7-%D8%A8%D8%B4%D9%86%D9%88%DB%8C%D9%85" rel="noopener noreferrer" ta
S17 Enull · Wed, February 23, 2022
قضاوت یک توانایی ذهنی بینظیره که به صورت غریزی در ما و موجودات زندهی دیگه باعث حفط بقامون میشه. این ابزار به ما کمک میکرده درفضای ابهام تصمیم گیری کنیم که بمونیم یا فرار کنیم، بجنگیم یا تسلیم بشیم، چه چیزی رو بخوریم چه چیزی رو نخوریم. به چه کسی اعتماد کنیم، با چه کسی دوست بشیم و با چه کسی ازدواج کنیم. در حقیقت ابزار تشخیص و تمیز دادن بین هر چیزی محسوب میشه. اما قضاوت هم مثل ترس، اضطراب یا هر غریزهی دیگهای دستخوش تغییراتی شده و در دنیای امروزه کاربردهای دیگهای پیدا کرده که اگر ما به اونها آگاه نباشیم میتونه زندگی و برای ما و انسانهای دیگه سخت کنه. از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید ------------ برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید ------------- برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما کانال تلگرام دارما . . .</p
S17 Enull · Wed, February 23, 2022
بیشتر مردم در تمام عمرشان درگیرند تا از زندان خوابی که در آن گرفتارند فرار کنند، به جای اینکه به سادگی بیدار شوند. سم.هریس اینکه من و تیم دارما اینجا هستیم دلیلش اینه که تصمیم گرفتیم شما رو با خودمون همراه کنیم در راهی که شروع کردیم. هرکس ممکنه یک مسیر رو برای این بیداری انتخاب کنه. بعضی مسیرها خاکی هستند بعضیها سنگ لاخ، بعضی ها از وسط جنگل رد میشن پر از خطرات مختلف، بعضی ها هم مثل اتوبان صاف وهموارن ولی حتی در اتوبان هم خطر تصادف وجود داره. توی همهی روش ها هم کلی موانع هست و کلی هم چیزهای وسوسه انگیز هست که میتونه باعث بشه برای همیشه وسط راه بمونید و دیگه جلو نرید. ما فقط اینجاییم که راهو برای شما هموار کنیم. هیچ چشمداشتی هم نمیخوایم. چشم داشت ما درون کاری که داریم میدیم. برای ما این کار بخشی از مسیرمونه که باید انجامش میدادیم. از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید ------------ برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید ------------- برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما <a href="https://www.instagram.com/dharm
S16 Enull · Wed, February 23, 2022
این مدیتیشن برای حالت نشسته، در یک مکان عمومی از دسته دوم یا سوم طراحی شده از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید ------ برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید ------ مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما: وقتی علم و ذهن آگاهی با یکدیگر همراه می شوند ذهن آگاهی ممکن است بیش از حد بزرگنمایی شده باشد پژوهش پیرامون مدیتیشن ذهن آگاهی با تغییرات طولانیمدت در هیپوکامپ ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست <a href="https://dharmapodcast.com/fa/%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%85%D8%A7-%D9%85%D9%88%D8%AA%DB%8C%D9%88%DB%8C%D8%B4%D9%86-%D8%B1%D8%A7-
S16 Enull · Thu, February 17, 2022
این مدیتیشن برای حالت نشسته، ایستاده یا در حال پیاده روی در یک مکان عمومی از دسته دوم طراحی شده از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید ------ برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید ------ مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما: وقتی علم و ذهن آگاهی با یکدیگر همراه می شوند ذهن آگاهی ممکن است بیش از حد بزرگنمایی شده باشد پژوهش پیرامون مدیتیشن ذهن آگاهی با تغییرات طولانیمدت در هیپوکامپ ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست <a href="https://dharmapodcast.com/fa/%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%85%D8%A7-%D9%85%D9%88%D8%AA%DB%8C%D9%88%DB%8C%D8%B4%D9
S16 Enull · Fri, February 11, 2022
این مدیتیشن برای حالت نشسته و با چشمان باز در یک مکان عمومی از دسته اول طراحی شده از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید ------ برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید ------ مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما: وقتی علم و ذهن آگاهی با یکدیگر همراه می شوند ذهن آگاهی ممکن است بیش از حد بزرگنمایی شده باشد پژوهش پیرامون مدیتیشن ذهن آگاهی با تغییرات طولانیمدت در هیپوکامپ ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان ط
S16 Enull · Fri, February 04, 2022
این مدیتیشن برای حالت نشسته و با چشمان باز در یک مکان عمومی طراحی شده برای این مدیتیشن مکانی رو انتخاب کنید که ترکیبی از افراد آشنا و غریبه رو بتونید مقابلتون ببینید از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید ------ برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید ------ مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما: وقتی علم و ذهن آگاهی با یکدیگر همراه می شوند ذهن آگاهی ممکن است بیش از حد بزرگنمایی شده باشد پژوهش پیرامون مدیتیشن ذهن آگاهی با تغییرات طولانیمدت در هیپوکامپ ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست <a href="https://
S16 Enull · Fri, February 04, 2022
از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید ------ برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید ------ مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما: وقتی علم و ذهن آگاهی با یکدیگر همراه می شوند ذهن آگاهی ممکن است بیش از حد بزرگنمایی شده باشد پژوهش پیرامون مدیتیشن ذهن آگاهی با تغییرات طولانیمدت در هیپوکامپ ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست <a href="https://dharmapodcast.com/fa/%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%85%D8%A7-%D9%85%D9%88%D8%AA%DB%8C%D9%88%DB%8C%D8%B4%D9%86-%D8%B1%D8%A7-%D8%A7%D8%B2-%DA%A9%D8%AC%D8%A7-%D8%A8%D8%B4%D9%86%D9%88%DB%8C%D9%85" rel="noopener noreferrer"
S15 Enull · Mon, January 31, 2022
این مدیتیشن رو می تونید در حالت نشسته یا خوابیده انجام بدید این مدیتیشن برای شرایطی که درد جسمانی به سراغتون میاد، طراحی شده. هدف از این مدیتیشن این نیست که به شکل موقت احساس شما تغییر کنه و فقط احساس بهتری داشته باشید، بلکه نوع نگاه جدیدی به این شرایط در اختیار شما قرار می ده وتوانایی شمارو در مواجهه با دردها افزایش خواهد داد. از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما کانال تلگرام دارما . . . #پادکست #پادکست_مدیتیشن #مدیتیشن #مراقبه #دارما #آرامش Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S15 Enull · Mon, January 24, 2022
این مدیتیشن رو می تونید در حالت نشسته یا خوابیده انجام بدید این مدیتیشن برای شرایط سخت و اضطراری طرای شده. هدف از این مدیتیشن این نیست که به شکل موقت احساس شما تغییر کنه و فقط احساس بهتری داشته باشید، بلکه نوع نگاه جدیدی به این شرایط در اختیار شما قرار می ده وتوانایی شمارو در مواجهه با رنج ها افزایش خواهد داد. از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما کانال تلگرام دارما . . . #پادکست #پادکست_مدیتیشن #مدیتیشن #مراقبه #دارما #آرامش Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S15 Enull · Sun, January 16, 2022
این مدیتیشن رو می تونید در حالت نشسته یا خوابیده انجام بدید این مدیتیشن برای شرایط سخت و اضطراری طراحی شده. هدف از این مدیتیشن این نیست که به شکل موقت احساس شما تغییر کنه و فقط احساس بهتری داشته باشید، بلکه نوع نگاه جدیدی به این شرایط در اختیار شما قرار می ده وتوانایی شمارو در مواجهه با رنج ها افزایش خواهد داد. از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما کانال تلگرام دارما . . . #پادکست #پادکست_مدیتیشن #مدیتیشن #مراقبه #دارما #آرامش Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S18 Enull · Fri, December 31, 2021
قبل از اینکه موزیکو گوش بدیم چند نکته رو یادآوری میکنم. اول اینکه موسیقی برای مدییتشن رو با موسیقی برای آرامش و ریلکس کردن اشتباه نگیرید. اصلا مدیتیشن برای ریلکس کردن نیست. بلکه ریلکس شدن ممکنه یکی از نتایجش باشه. حین مدیتیشن ممکنه مضطرب بشید، خشمگین بشید، بترسید یا هر حس عجیبیو تجربه کنید، نکته اینجاست که با هر احساسی که میاد سراغتون بودن میکنید و اجازه میدید بمونه و خوب مشاهدش میکنید. در حین گوش دادن این موسیقی اگر نیاز بود راه برید، نیاز بود بنشینید یا دراز بکشید. اگر خواستید جشماتونو ببندید یا با چشمای باز بهش گوش بدید. اجازه بدید بدن وذهتون بهترین حالت رو انتخاب کنه و شما باهاش همراه بشید. اجازه بدید فکرتون هرجا میخواد بره و کنترلش نکنید، فقط مثل والدی که از دور مواظب بچشه نظاره گر باشید. ببینید کجا میره و دنبال چی میگرده. احساس و حسی و حالی که تجربه میکنید رو هم تماشا کنید. ----- پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما کانال تلگرام دارما کانال یوتیوب دارما کانال آپارات دارما --
S14 Enull · Fri, December 17, 2021
این مدیتیشن برای حالت خوابیده طراحی شده نیدرا در زبان سانسکریت به معنی خواب بوده و حالتی از هوشیاری بین بیداری و خواب رو به وجود میاره که برای آرامش ذهن و جسم و همچنین سیستم عصبی بسیار مفیده. اين مديتيشن می تونه حس ماساژ بدنی و ذهنی رو براتون داشته باشه. لطفا قبل از انجام این مدیتیشن نور محیط رو کم کنید، در محيطي آروم باشین و همين طور كه دراز مي كشين نفس عميقي بكشين، بذارین بدنتون در حالت راحتی باشه ------------- مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما: تصاویر فعالیت مغز انسان هنگام انجام یوگا نیدرا ------------- از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما <a href="https://t.me/DharmaPodcast" rel="noopener noreferre
S14 Enull · Fri, December 10, 2021
این مدیتیشن برای حالت خوابیده طراحی شده نیدرا در زبان سانسکریت به معنی خواب بوده و حالتی از هوشیاری بین بیداری و خواب رو به وجود میاره که برای آرامش ذهن و جسم و همچنین سیستم عصبی بسیار مفیده. اين مديتيشن می تونه حس ماساژ بدنی و ذهنی رو براتون داشته باشه. لطفا قبل از انجام این مدیتیشن نور محیط رو کم کنید، در محيطي آروم باشین و همين طور كه دراز مي كشين نفس عميقي بكشين، بذارین بدنتون در حالت راحتی باشه ------------- مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما: تصاویر فعالیت مغز انسان هنگام انجام یوگا نیدرا ------------- از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما <a href="https://t.me/DharmaPodcast" rel="noopener noref
S14 Enull · Fri, December 03, 2021
این مدیتیشن برای حالت خوابیده طراحی شده نیدرا در زبان سانسکریت به معنی خواب بوده و حالتی از هوشیاری بین بیداری و خواب رو به وجود میاره که برای آرامش ذهن و جسم و همچنین سیستم عصبی بسیار مفیده. اين مديتيشن می تونه حس ماساژ بدنی و ذهنی رو براتون داشته باشه. لطفا قبل از انجام این مدیتیشن نور محیط رو کم کنید، در محيطي آروم باشین و همين طور كه دراز مي كشين نفس عميقي بكشين، بذارین بدنتون در حالت راحتی باشه ------------- مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما: تصاویر فعالیت مغز انسان هنگام انجام یوگا نیدرا ------------- از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما <a href="https://t
S14 Enull · Fri, November 26, 2021
این مدیتیشن برای حالت خوابیده طراحی شده نیدرا در زبان سانسکریت به معنی خواب بوده و حالتی از هوشیاری بین بیداری و خواب رو به وجود میاره که برای آرامش ذهن و جسم و همچنین سیستم عصبی بسیار مفیده. یوگا نیدرا ارتباطی با تمرینات یوگا نداره و به معنی خواب یوگی هستش. یوگی به افرادی اتلاق میشه که سبک خاصی از مراقبه و زندگی رو دنبال می کنن. اين مديتيشن می تونه حس ماساژ بدنی و ذهنی رو براتون داشته باشه. لطفا قبل از انجام این مدیتیشن نور محیط رو کم کنید، در محيطي آروم باشین و همين طور كه دراز مي كشين نفس عميقي بكشين، بذارین بدنتون در حالت راحتی باشه ------------- مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما: تصاویر فعالیت مغز انسان هنگام انجام یوگا نیدرا ------------- از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما</
S13 Enull · Thu, November 25, 2021
خودشناسی در حقیقت پاسخ به این سؤاله که «من» چه کسی هستم؟ هزاران ساله که ادیان، عرفا، فیلسوفها و داشمندان علمی جوابهای مختلفی به این سؤال دادن و هیچ جواب واحدی وجود نداره که ما اینجا بخوایم به شما بدیم. اول ازتون میخوام چند لحظه به این سؤال فکر کنید. «واقعا شما کی هستید؟» . . در ابتدا ممکنه شما تصویری که از خودتون دارید رو در ذهنتون بیارید یا جوابهایی مثل اسم، شغل و ویژگیهای ظاهری به ذهنتون خطور کنه ولی اینا چیزایی نیست که ما بخوایم راجبش صحبت کنیم. ما در این فصل میخوایم یک جواب بسیار ساده به این پرسش بدیم که نه تنها روی نگاهمون به زندگی بلکه روی کیفیت زندگیمون در عمل تاثیر بسیار زیادی بگذاره. این روش بسیار ساده و در عین حال بسیار پیچیدهاس و بدفهمی و سوء برداشت ازش بسیار متداوله. اگر با یکبار گوش دادن و تمرین کردن براتون واضح نبود یا هیچ تاثیری حس نکردید این کاملا طبیعیه. پس لطفا صبور باشید و تا آخر فصل ما رو همراهی کنید. اگر نیاز بود مجددا هر اپیزود رو گوش بدید و تمرین کنید. قبل از اینکه شروع به توضیح دادن این روش کنم این نکته رو یادآوری میکنم که تمام اونچیزی که در این فصل میشنوید و باهم تمرین میکنیم فقط برای آزمایش و تغییر نگرشه، عقیده یا واقعیتی نیست که بخواین باور داشته باشین. چیزایی که میگم نه خرافیه نه علمی ، نه ایدئولوژیکه نه مذهبی. فقط یک نگاه متفاوته به خودمون از درون و بیرونه. نوعی از ذهنآگاهی با یک ابزار پر کاربرده که میتونید توی جهبه ابزار ذهنتون بگذاریدش و در مواقع مورد نیاز ازش استفاده کنید. این روش یکی از جذاب ترین روشهای ذهن آگاهی هست که من تا الان تجربه کردم و در زندگی خودم و کسانی که میدونم این روش رو درک کردن نتیجهاش رو به وضوح دیدم. ------ برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست <a href="https://dharmapodca
S13 Enull · Fri, November 19, 2021
خودشناسی در حقیقت پاسخ به این سؤاله که «من» چه کسی هستم؟ هزاران ساله که ادیان، عرفا، فیلسوفها و داشمندان علمی جوابهای مختلفی به این سؤال دادن و هیچ جواب واحدی وجود نداره که ما اینجا بخوایم به شما بدیم. اول ازتون میخوام چند لحظه به این سؤال فکر کنید. «واقعا شما کی هستید؟» . . در ابتدا ممکنه شما تصویری که از خودتون دارید رو در ذهنتون بیارید یا جوابهایی مثل اسم، شغل و ویژگیهای ظاهری به ذهنتون خطور کنه ولی اینا چیزایی نیست که ما بخوایم راجبش صحبت کنیم. ما در این فصل میخوایم یک جواب بسیار ساده به این پرسش بدیم که نه تنها روی نگاهمون به زندگی بلکه روی کیفیت زندگیمون در عمل تاثیر بسیار زیادی بگذاره. این روش بسیار ساده و در عین حال بسیار پیچیدهاس و بدفهمی و سوء برداشت ازش بسیار متداوله. اگر با یکبار گوش دادن و تمرین کردن براتون واضح نبود یا هیچ تاثیری حس نکردید این کاملا طبیعیه. پس لطفا صبور باشید و تا آخر فصل ما رو همراهی کنید. اگر نیاز بود مجددا هر اپیزود رو گوش بدید و تمرین کنید. قبل از اینکه شروع به توضیح دادن این روش کنم این نکته رو یادآوری میکنم که تمام اونچیزی که در این فصل میشنوید و باهم تمرین میکنیم فقط برای آزمایش و تغییر نگرشه، عقیده یا واقعیتی نیست که بخواین باور داشته باشین. چیزایی که میگم نه خرافیه نه علمی ، نه ایدئولوژیکه نه مذهبی. فقط یک نگاه متفاوته به خودمون از درون و بیرونه. نوعی از ذهنآگاهی با یک ابزار پر کاربرده که میتونید توی جهبه ابزار ذهنتون بگذاریدش و در مواقع مورد نیاز ازش استفاده کنید. این روش یکی از جذاب ترین روشهای ذهن آگاهی هست که من تا الان تجربه کردم و در زندگی خودم و کسانی که میدونم این روش رو درک کردن نتیجهاش رو به وضوح دیدم. ------ برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست <a href="https://dharmap
S13 Enull · Fri, November 12, 2021
خودشناسی در حقیقت پاسخ به این سؤاله که «من» چه کسی هستم؟ هزاران ساله که ادیان، عرفا، فیلسوفها و داشمندان علمی جوابهای مختلفی به این سؤال دادن و هیچ جواب واحدی وجود نداره که ما اینجا بخوایم به شما بدیم. اول ازتون میخوام چند لحظه به این سؤال فکر کنید. «واقعا شما کی هستید؟» . . در ابتدا ممکنه شما تصویری که از خودتون دارید رو در ذهنتون بیارید یا جوابهایی مثل اسم، شغل و ویژگیهای ظاهری به ذهنتون خطور کنه ولی اینا چیزایی نیست که ما بخوایم راجبش صحبت کنیم. ما در این فصل میخوایم یک جواب بسیار ساده به این پرسش بدیم که نه تنها روی نگاهمون به زندگی بلکه روی کیفیت زندگیمون در عمل تاثیر بسیار زیادی بگذاره. این روش بسیار ساده و در عین حال بسیار پیچیدهاس و بدفهمی و سوء برداشت ازش بسیار متداوله. اگر با یکبار گوش دادن و تمرین کردن براتون واضح نبود یا هیچ تاثیری حس نکردید این کاملا طبیعیه. پس لطفا صبور باشید و تا آخر فصل ما رو همراهی کنید. اگر نیاز بود مجددا هر اپیزود رو گوش بدید و تمرین کنید. قبل از اینکه شروع به توضیح دادن این روش کنم این نکته رو یادآوری میکنم که تمام اونچیزی که در این فصل میشنوید و باهم تمرین میکنیم فقط برای آزمایش و تغییر نگرشه، عقیده یا واقعیتی نیست که بخواین باور داشته باشین. چیزایی که میگم نه خرافیه نه علمی ، نه ایدئولوژیکه نه مذهبی. فقط یک نگاه متفاوته به خودمون از درون و بیرونه. نوعی از ذهنآگاهی با یک ابزار پر کاربرده که میتونید توی جهبه ابزار ذهنتون بگذاریدش و در مواقع مورد نیاز ازش استفاده کنید. این روش یکی از جذاب ترین روشهای ذهن آگاهی هست که من تا الان تجربه کردم و در زندگی خودم و کسانی که میدونم این روش رو درک کردن نتیجهاش رو به وضوح دیدم. ----------- برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست <a href="https://dharma
S13 Enull · Fri, November 05, 2021
خودشناسی در حقیقت پاسخ به این سؤاله که «من» چه کسی هستم؟ هزاران ساله که ادیان، عرفا، فیلسوفها و داشمندان علمی جوابهای مختلفی به این سؤال دادن و هیچ جواب واحدی وجود نداره که ما اینجا بخوایم به شما بدیم. اول ازتون میخوام چند لحظه به این سؤال فکر کنید. «واقعا شما کی هستید؟» . . در ابتدا ممکنه شما تصویری که از خودتون دارید رو در ذهنتون بیارید یا جوابهایی مثل اسم، شغل و ویژگیهای ظاهری به ذهنتون خطور کنه ولی اینا چیزایی نیست که ما بخوایم راجبش صحبت کنیم. ما در این فصل میخوایم یک جواب بسیار ساده به این پرسش بدیم که نه تنها روی نگاهمون به زندگی بلکه روی کیفیت زندگیمون در عمل تاثیر بسیار زیادی بگذاره. این روش بسیار ساده و در عین حال بسیار پیچیدهاس و بدفهمی و سوء برداشت ازش بسیار متداوله. اگر با یکبار گوش دادن و تمرین کردن براتون واضح نبود یا هیچ تاثیری حس نکردید این کاملا طبیعیه. پس لطفا صبور باشید و تا آخر فصل ما رو همراهی کنید. اگر نیاز بود مجددا هر اپیزود رو گوش بدید و تمرین کنید. قبل از اینکه شروع به توضیح دادن این روش کنم این نکته رو یادآوری میکنم که تمام اونچیزی که در این فصل میشنوید و باهم تمرین میکنیم فقط برای آزمایش و تغییر نگرشه، عقیده یا واقعیتی نیست که بخواین باور داشته باشین. چیزایی که میگم نه خرافیه نه علمی ، نه ایدئولوژیکه نه مذهبی. فقط یک نگاه متفاوته به خودمون از درون و بیرونه. نوعی از ذهنآگاهی با یک ابزار پر کاربرده که میتونید توی جهبه ابزار ذهنتون بگذاریدش و در مواقع مورد نیاز ازش استفاده کنید. این روش یکی از جذاب ترین روشهای ذهن آگاهی هست که من تا الان تجربه کردم و در زندگی خودم و کسانی که میدونم این روش رو درک کردن نتیجهاش رو به وضوح دیدم. ------------- مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما: در آینه به دنبال خودت باش ------------- برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم <a href="https://dharmapodcast
S13 Enull · Fri, October 29, 2021
خودشناسی در حقیقت پاسخ به این سؤاله که «من» چه کسی هستم؟ هزاران ساله که ادیان، عرفا، فیلسوفها و داشمندان علمی جوابهای مختلفی به این سؤال دادن و هیچ جواب واحدی وجود نداره که ما اینجا بخوایم به شما بدیم. اول ازتون میخوام چند لحظه به این سؤال فکر کنید. «واقعا شما کی هستید؟» . . در ابتدا ممکنه شما تصویری که از خودتون دارید رو در ذهنتون بیارید یا جوابهایی مثل اسم، شغل و ویژگیهای ظاهری به ذهنتون خطور کنه ولی اینا چیزایی نیست که ما بخوایم راجبش صحبت کنیم. ما در این فصل میخوایم یک جواب بسیار ساده به این پرسش بدیم که نه تنها روی نگاهمون به زندگی بلکه روی کیفیت زندگیمون در عمل تاثیر بسیار زیادی بگذاره. این روش بسیار ساده و در عین حال بسیار پیچیدهاس و بدفهمی و سوء برداشت ازش بسیار متداوله. اگر با یکبار گوش دادن و تمرین کردن براتون واضح نبود یا هیچ تاثیری حس نکردید این کاملا طبیعیه. پس لطفا صبور باشید و تا آخر فصل ما رو همراهی کنید. اگر نیاز بود مجددا هر اپیزود رو گوش بدید و تمرین کنید. قبل از اینکه شروع به توضیح دادن این روش کنم این نکته رو یادآوری میکنم که تمام اونچیزی که در این فصل میشنوید و باهم تمرین میکنیم فقط برای آزمایش و تغییر نگرشه، عقیده یا واقعیتی نیست که بخواین باور داشته باشین. چیزایی که میگم نه خرافیه نه علمی ، نه ایدئولوژیکه نه مذهبی. فقط یک نگاه متفاوته به خودمون از درون و بیرونه. نوعی از ذهنآگاهی با یک ابزار پر کاربرده که میتونید توی جهبه ابزار ذهنتون بگذاریدش و در مواقع مورد نیاز ازش استفاده کنید. این روش یکی از جذاب ترین روشهای ذهن آگاهی هست که من تا الان تجربه کردم و در زندگی خودم و کسانی که میدونم این روش رو درک کردن نتیجهاش رو به وضوح دیدم. ------ برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست <a href="https://dharmap
S13 Enull · Fri, October 22, 2021
خودشناسی در حقیقت پاسخ به این سؤاله که «من» چه کسی هستم؟ هزاران ساله که ادیان، عرفا، فیلسوفها و داشمندان علمی جوابهای مختلفی به این سؤال دادن و هیچ جواب واحدی وجود نداره که ما اینجا بخوایم به شما بدیم. اول ازتون میخوام چند لحظه به این سؤال فکر کنید. «واقعا شما کی هستید؟» . . در ابتدا ممکنه شما تصویری که از خودتون دارید رو در ذهنتون بیارید یا جوابهایی مثل اسم، شغل و ویژگیهای ظاهری به ذهنتون خطور کنه ولی اینا چیزایی نیست که ما بخوایم راجبش صحبت کنیم. ما در این فصل میخوایم یک جواب بسیار ساده به این پرسش بدیم که نه تنها روی نگاهمون به زندگی بلکه روی کیفیت زندگیمون در عمل تاثیر بسیار زیادی بگذاره. این روش بسیار ساده و در عین حال بسیار پیچیدهاس و بدفهمی و سوء برداشت ازش بسیار متداوله. اگر با یکبار گوش دادن و تمرین کردن براتون واضح نبود یا هیچ تاثیری حس نکردید این کاملا طبیعیه. پس لطفا صبور باشید و تا آخر فصل ما رو همراهی کنید. اگر نیاز بود مجددا هر اپیزود رو گوش بدید و تمرین کنید. قبل از اینکه شروع به توضیح دادن این روش کنم این نکته رو یادآوری میکنم که تمام اونچیزی که در این فصل میشنوید و باهم تمرین میکنیم فقط برای آزمایش و تغییر نگرشه، عقیده یا واقعیتی نیست که بخواین باور داشته باشین. چیزایی که میگم نه خرافیه نه علمی ، نه ایدئولوژیکه نه مذهبی. فقط یک نگاه متفاوته به خودمون از درون و بیرونه. نوعی از ذهنآگاهی با یک ابزار پر کاربرده که میتونید توی جهبه ابزار ذهنتون بگذاریدش و در مواقع مورد نیاز ازش استفاده کنید. این روش یکی از جذاب ترین روشهای ذهن آگاهی هست که من تا الان تجربه کردم و در زندگی خودم و کسانی که میدونم این روش رو درک کردن نتیجهاش رو به وضوح دیدم. ------ برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست <a href="https://dharmap
S13 Enull · Fri, October 15, 2021
خودشناسی در حقیقت پاسخ به این سؤاله که «من» چه کسی هستم؟ هزاران ساله که ادیان، عرفا، فیلسوفها و داشمندان علمی جوابهای مختلفی به این سؤال دادن و هیچ جواب واحدی وجود نداره که ما اینجا بخوایم به شما بدیم. اول ازتون میخوام چند لحظه به این سؤال فکر کنید. «واقعا شما کی هستید؟» . . در ابتدا ممکنه شما تصویری که از خودتون دارید رو در ذهنتون بیارید یا جوابهایی مثل اسم، شغل و ویژگیهای ظاهری به ذهنتون خطور کنه ولی اینا چیزایی نیست که ما بخوایم راجبش صحبت کنیم. ما در این فصل میخوایم یک جواب بسیار ساده به این پرسش بدیم که نه تنها روی نگاهمون به زندگی بلکه روی کیفیت زندگیمون در عمل تاثیر بسیار زیادی بگذاره. این روش بسیار ساده و در عین حال بسیار پیچیدهاس و بدفهمی و سوء برداشت ازش بسیار متداوله. اگر با یکبار گوش دادن و تمرین کردن براتون واضح نبود یا هیچ تاثیری حس نکردید این کاملا طبیعیه. پس لطفا صبور باشید و تا آخر فصل ما رو همراهی کنید. اگر نیاز بود مجددا هر اپیزود رو گوش بدید و تمرین کنید. قبل از اینکه شروع به توضیح دادن این روش کنم این نکته رو یادآوری میکنم که تمام اونچیزی که در این فصل میشنوید و باهم تمرین میکنیم فقط برای آزمایش و تغییر نگرشه، عقیده یا واقعیتی نیست که بخواین باور داشته باشین. چیزایی که میگم نه خرافیه نه علمی ، نه ایدئولوژیکه نه مذهبی. فقط یک نگاه متفاوته به خودمون از درون و بیرونه. نوعی از ذهنآگاهی با یک ابزار پر کاربرده که میتونید توی جهبه ابزار ذهنتون بگذاریدش و در مواقع مورد نیاز ازش استفاده کنید. این روش یکی از جذاب ترین روشهای ذهن آگاهی هست که من تا الان تجربه کردم و در زندگی خودم و کسانی که میدونم این روش رو درک کردن نتیجهاش رو به وضوح دیدم. ------------ مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما: مفهوم چشم واحد در ذهن آگاهی ------------ برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم <a href="https://dharmap
S13 Enull · Fri, October 08, 2021
خودشناسی در حقیقت پاسخ به این سؤاله که «من» چه کسی هستم؟ هزاران ساله که ادیان، عرفا، فیلسوفها و داشمندان علمی جوابهای مختلفی به این سؤال دادن و هیچ جواب واحدی وجود نداره که ما اینجا بخوایم به شما بدیم. اول ازتون میخوام چند لحظه به این سؤال فکر کنید. «واقعا شما کی هستید؟» . . در ابتدا ممکنه شما تصویری که از خودتون دارید رو در ذهنتون بیارید یا جوابهایی مثل اسم، شغل و ویژگیهای ظاهری به ذهنتون خطور کنه ولی اینا چیزایی نیست که ما بخوایم راجبش صحبت کنیم. ما در این فصل میخوایم یک جواب بسیار ساده به این پرسش بدیم که نه تنها روی نگاهمون به زندگی بلکه روی کیفیت زندگیمون در عمل تاثیر بسیار زیادی بگذاره. این روش بسیار ساده و در عین حال بسیار پیچیدهاس و بدفهمی و سوء برداشت ازش بسیار متداوله. اگر با یکبار گوش دادن و تمرین کردن براتون واضح نبود یا هیچ تاثیری حس نکردید این کاملا طبیعیه. پس لطفا صبور باشید و تا آخر فصل ما رو همراهی کنید. اگر نیاز بود مجددا هر اپیزود رو گوش بدید و تمرین کنید. قبل از اینکه شروع به توضیح دادن این روش کنم این نکته رو یادآوری میکنم که تمام اونچیزی که در این فصل میشنوید و باهم تمرین میکنیم فقط برای آزمایش و تغییر نگرشه، عقیده یا واقعیتی نیست که بخواین باور داشته باشین. چیزایی که میگم نه خرافیه نه علمی ، نه ایدئولوژیکه نه مذهبی. فقط یک نگاه متفاوته به خودمون از درون و بیرونه. نوعی از ذهنآگاهی با یک ابزار پر کاربرده که میتونید توی جهبه ابزار ذهنتون بگذاریدش و در مواقع مورد نیاز ازش استفاده کنید. این روش یکی از جذاب ترین روشهای ذهن آگاهی هست که من تا الان تجربه کردم و در زندگی خودم و کسانی که میدونم این روش رو درک کردن نتیجهاش رو به وضوح دیدم. ------ برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست <a href="https://dharmap
S13 Enull · Fri, October 01, 2021
خودشناسی در حقیقت پاسخ به این سؤاله که «من» چه کسی هستم؟ هزاران ساله که ادیان، عرفا، فیلسوفها و داشمندان علمی جوابهای مختلفی به این سؤال دادن و هیچ جواب واحدی وجود نداره که ما اینجا بخوایم به شما بدیم. اول ازتون میخوام چند لحظه به این سؤال فکر کنید. «واقعا شما کی هستید؟» . . در ابتدا ممکنه شما تصویری که از خودتون دارید رو در ذهنتون بیارید یا جوابهایی مثل اسم، شغل و ویژگیهای ظاهری به ذهنتون خطور کنه ولی اینا چیزایی نیست که ما بخوایم راجبش صحبت کنیم. ما در این فصل میخوایم یک جواب بسیار ساده به این پرسش بدیم که نه تنها روی نگاهمون به زندگی بلکه روی کیفیت زندگیمون در عمل تاثیر بسیار زیادی بگذاره. این روش بسیار ساده و در عین حال بسیار پیچیدهاس و بدفهمی و سوء برداشت ازش بسیار متداوله. اگر با یکبار گوش دادن و تمرین کردن براتون واضح نبود یا هیچ تاثیری حس نکردید این کاملا طبیعیه. پس لطفا صبور باشید و تا آخر فصل ما رو همراهی کنید. اگر نیاز بود مجددا هر اپیزود رو گوش بدید و تمرین کنید. قبل از اینکه شروع به توضیح دادن این روش کنم این نکته رو یادآوری میکنم که تمام اونچیزی که در این فصل میشنوید و باهم تمرین میکنیم فقط برای آزمایش و تغییر نگرشه، عقیده یا واقعیتی نیست که بخواین باور داشته باشین. چیزایی که میگم نه خرافیه نه علمی ، نه ایدئولوژیکه نه مذهبی. فقط یک نگاه متفاوته به خودمون از درون و بیرونه. نوعی از ذهنآگاهی با یک ابزار پر کاربرده که میتونید توی جهبه ابزار ذهنتون بگذاریدش و در مواقع مورد نیاز ازش استفاده کنید. این روش یکی از جذاب ترین روشهای ذهن آگاهی هست که من تا الان تجربه کردم و در زندگی خودم و کسانی که میدونم این روش رو درک کردن نتیجهاش رو به وضوح دیدم. ------------ برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست <a href="https://d
S13 Enull · Thu, September 30, 2021
پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. ----------- برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست <a href="https://dharmapodcast.com/fa/%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%85%D8%A7-%D9%85%D9%88%D8%AA%DB%8C%D9%88%DB%8C%D8%B4%D9%86-%D8%B1%D8%A7-%D8%A7%D8%B2-%DA%A9%D8%AC%D8%A7-%D8%A8%D8%B4%D9%86%D9%88%DB%8C%D9%85"
S12 Enull · Tue, September 28, 2021
در این فصل میخوایم براتون یک سری موسیقی با فرکانسهای مختلف قرار بدیم که بهشون تون هم میگن. به بعضی از این ها اصطلاحا میگن Solfeggio Frequencies که ترجمش فرکانسهای سلفژی میشه که به فرکانسهای خاصی اتلاق میشه. این موسیقیهارو میتونید به صورت متداوم و روی تکرار برای مدت طولانی گوش بدید. تحقیقات روی این فرکانسها ادامه داره و هنوز اختلاف نظر روشون زیاده. چیزی که من از تحقیقات مختلف و تجربهی چند ساله از گوش دادن به اینها داشتم اینه که میتونه بسیار سودمند باشه و نتیجه و اثر هرکدوم روی آدمهای مختلف متفاوته. بنابراین خیلی به اینکه چه فرکانسی برای چی خوبه توجه نکنید بلکه ببینید اول روی خودتون چه تاثیری میگذاره بعدشم در چه شرایطی ازش استفاده میکنید. ---------- مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما: انگیختگی ضرباهنگ شنیداری وتأثیرات آن بر حالات شناختی وخلقی اثرات تحریک ضربانهای دو گوشی و تک گوشی بر عملکرد شناختی افراد مختلف ------------- برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست د
S12 Enull · Mon, September 27, 2021
در این فصل میخوایم براتون یک سری موسیقی با فرکانسهای مختلف قرار بدیم که بهشون تون هم میگن. به بعضی از این ها اصطلاحا میگن Solfeggio Frequencies که ترجمش فرکانسهای سلفژی میشه که به فرکانسهای خاصی اتلاق میشه. این موسیقیهارو میتونید به صورت متداوم و روی تکرار برای مدت طولانی گوش بدید. تحقیقات روی این فرکانسها ادامه داره و هنوز اختلاف نظر روشون زیاده. چیزی که من از تحقیقات مختلف و تجربهی چند ساله از گوش دادن به اینها داشتم اینه که میتونه بسیار سودمند باشه و نتیجه و اثر هرکدوم روی آدمهای مختلف متفاوته. بنابراین خیلی به اینکه چه فرکانسی برای چی خوبه توجه نکنید بلکه ببینید اول روی خودتون چه تاثیری میگذاره بعدشم در چه شرایطی ازش استفاده میکنید. ---------- مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما: انگیختگی ضرباهنگ شنیداری وتأثیرات آن بر حالات شناختی وخلقی اثرات تحریک ضربانهای دو گوشی و تک گوشی بر عملکرد شناختی افراد مختلف ------------- برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست د
S12 Enull · Sun, September 26, 2021
در این فصل میخوایم براتون یک سری موسیقی با فرکانسهای مختلف قرار بدیم که بهشون تون هم میگن. به بعضی از این ها اصطلاحا میگن Solfeggio Frequencies که ترجمش فرکانسهای سلفژی میشه که به فرکانسهای خاصی اتلاق میشه. این موسیقیهارو میتونید به صورت متداوم و روی تکرار برای مدت طولانی گوش بدید. تحقیقات روی این فرکانسها ادامه داره و هنوز اختلاف نظر روشون زیاده. چیزی که من از تحقیقات مختلف و تجربهی چند ساله از گوش دادن به اینها داشتم اینه که میتونه بسیار سودمند باشه و نتیجه و اثر هرکدوم روی آدمهای مختلف متفاوته. بنابراین خیلی به اینکه چه فرکانسی برای چی خوبه توجه نکنید بلکه ببینید اول روی خودتون چه تاثیری میگذاره بعدشم در چه شرایطی ازش استفاده میکنید. ---------- مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما: انگیختگی ضرباهنگ شنیداری وتأثیرات آن بر حالات شناختی وخلقی اثرات تحریک ضربانهای دو گوشی و تک گوشی بر عملکرد شناختی افراد مختلف ------------- برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست د
S12 Enull · Sat, September 25, 2021
در این فصل میخوایم براتون یک سری موسیقی با فرکانسهای مختلف قرار بدیم که بهشون تون هم میگن. به بعضی از این ها اصطلاحا میگن Solfeggio Frequencies که ترجمش فرکانسهای سلفژی میشه که به فرکانسهای خاصی اتلاق میشه. این موسیقیهارو میتونید به صورت متداوم و روی تکرار برای مدت طولانی گوش بدید. تحقیقات روی این فرکانسها ادامه داره و هنوز اختلاف نظر روشون زیاده. چیزی که من از تحقیقات مختلف و تجربهی چند ساله از گوش دادن به اینها داشتم اینه که میتونه بسیار سودمند باشه و نتیجه و اثر هرکدوم روی آدمهای مختلف متفاوته. بنابراین خیلی به اینکه چه فرکانسی برای چی خوبه توجه نکنید بلکه ببینید اول روی خودتون چه تاثیری میگذاره بعدشم در چه شرایطی ازش استفاده میکنید. ---------- مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما: انگیختگی ضرباهنگ شنیداری وتأثیرات آن بر حالات شناختی وخلقی اثرات تحریک ضربانهای دو گوشی و تک گوشی بر عملکرد شناختی افراد مختلف ------------- برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست د
S12 Enull · Fri, September 24, 2021
در این فصل میخوایم براتون یک سری موسیقی با فرکانسهای مختلف قرار بدیم که بهشون تون هم میگن. به بعضی از این ها اصطلاحا میگن Solfeggio Frequencies که ترجمش فرکانسهای سلفژی میشه که به فرکانسهای خاصی اتلاق میشه. این موسیقیهارو میتونید به صورت متداوم و روی تکرار برای مدت طولانی گوش بدید. تحقیقات روی این فرکانسها ادامه داره و هنوز اختلاف نظر روشون زیاده. چیزی که من از تحقیقات مختلف و تجربهی چند ساله از گوش دادن به اینها داشتم اینه که میتونه بسیار سودمند باشه و نتیجه و اثر هرکدوم روی آدمهای مختلف متفاوته. بنابراین خیلی به اینکه چه فرکانسی برای چی خوبه توجه نکنید بلکه ببینید اول روی خودتون چه تاثیری میگذاره بعدشم در چه شرایطی ازش استفاده میکنید. ---------- مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما: انگیختگی ضرباهنگ شنیداری وتأثیرات آن بر حالات شناختی وخلقی اثرات تحریک ضربانهای دو گوشی و تک گوشی بر عملکرد شناختی افراد مختلف ------------- برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست د
S12 Enull · Thu, September 23, 2021
در این فصل میخوایم براتون یک سری موسیقی با فرکانسهای مختلف قرار بدیم که بهشون تون هم میگن. به بعضی از این ها اصطلاحا میگن Solfeggio Frequencies که ترجمش فرکانسهای سلفژی میشه که به فرکانسهای خاصی اتلاق میشه. این موسیقیهارو میتونید به صورت متداوم و روی تکرار برای مدت طولانی گوش بدید. تحقیقات روی این فرکانسها ادامه داره و هنوز اختلاف نظر روشون زیاده. چیزی که من از تحقیقات مختلف و تجربهی چند ساله از گوش دادن به اینها داشتم اینه که میتونه بسیار سودمند باشه و نتیجه و اثر هرکدوم روی آدمهای مختلف متفاوته. بنابراین خیلی به اینکه چه فرکانسی برای چی خوبه توجه نکنید بلکه ببینید اول روی خودتون چه تاثیری میگذاره بعدشم در چه شرایطی ازش استفاده میکنید. ---------- مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما: انگیختگی ضرباهنگ شنیداری وتأثیرات آن بر حالات شناختی وخلقی اثرات تحریک ضربانهای دو گوشی و تک گوشی بر عملکرد شناختی افراد مختلف ------------- برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست د
S12 Enull · Wed, September 22, 2021
در این فصل میخوایم براتون یک سری موسیقی با فرکانسهای مختلف قرار بدیم که بهشون تون هم میگن. به بعضی از این ها اصطلاحا میگن Solfeggio Frequencies که ترجمش فرکانسهای سلفژی میشه که به فرکانسهای خاصی اتلاق میشه. این موسیقیهارو میتونید به صورت متداوم و روی تکرار برای مدت طولانی گوش بدید. تحقیقات روی این فرکانسها ادامه داره و هنوز اختلاف نظر روشون زیاده. چیزی که من از تحقیقات مختلف و تجربهی چند ساله از گوش دادن به اینها داشتم اینه که میتونه بسیار سودمند باشه و نتیجه و اثر هرکدوم روی آدمهای مختلف متفاوته. بنابراین خیلی به اینکه چه فرکانسی برای چی خوبه توجه نکنید بلکه ببینید اول روی خودتون چه تاثیری میگذاره بعدشم در چه شرایطی ازش استفاده میکنید. ---------- مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما: انگیختگی ضرباهنگ شنیداری وتأثیرات آن بر حالات شناختی وخلقی اثرات تحریک ضربانهای دو گوشی و تک گوشی بر عملکرد شناختی افراد مختلف ------------- برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست د
S12 Enull · Tue, September 21, 2021
در این فصل میخوایم براتون یک سری موسیقی با فرکانسهای مختلف قرار بدیم که بهشون تون هم میگن. به بعضی از این ها اصطلاحا میگن Solfeggio Frequencies که ترجمش فرکانسهای سلفژی میشه که به فرکانسهای خاصی اتلاق میشه. این موسیقیهارو میتونید به صورت متداوم و روی تکرار برای مدت طولانی گوش بدید. تحقیقات روی این فرکانسها ادامه داره و هنوز اختلاف نظر روشون زیاده. چیزی که من از تحقیقات مختلف و تجربهی چند ساله از گوش دادن به اینها داشتم اینه که میتونه بسیار سودمند باشه و نتیجه و اثر هرکدوم روی آدمهای مختلف متفاوته. بنابراین خیلی به اینکه چه فرکانسی برای چی خوبه توجه نکنید بلکه ببینید اول روی خودتون چه تاثیری میگذاره بعدشم در چه شرایطی ازش استفاده میکنید. ---------- مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما: انگیختگی ضرباهنگ شنیداری وتأثیرات آن بر حالات شناختی وخلقی اثرات تحریک ضربانهای دو گوشی و تک گوشی بر عملکرد شناختی افراد مختلف ------------- برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست د
S12 Enull · Mon, September 20, 2021
در این فصل میخوایم براتون یک سری موسیقی با فرکانسهای مختلف قرار بدیم که بهشون تون هم میگن. به بعضی از این ها اصطلاحا میگن Solfeggio Frequencies که ترجمش فرکانسهای سلفژی میشه که به فرکانسهای خاصی اتلاق میشه. این موسیقیهارو میتونید به صورت متداوم و روی تکرار برای مدت طولانی گوش بدید. تحقیقات روی این فرکانسها ادامه داره و هنوز اختلاف نظر روشون زیاده. چیزی که من از تحقیقات مختلف و تجربهی چند ساله از گوش دادن به اینها داشتم اینه که میتونه بسیار سودمند باشه و نتیجه و اثر هرکدوم روی آدمهای مختلف متفاوته. بنابراین خیلی به اینکه چه فرکانسی برای چی خوبه توجه نکنید بلکه ببینید اول روی خودتون چه تاثیری میگذاره بعدشم در چه شرایطی ازش استفاده میکنید. ---------- مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما: انگیختگی ضرباهنگ شنیداری وتأثیرات آن بر حالات شناختی وخلقی اثرات تحریک ضربانهای دو گوشی و تک گوشی بر عملکرد شناختی افراد مختلف ------------- برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست د
S12 Enull · Sun, September 19, 2021
در این فصل میخوایم براتون یک سری موسیقی با فرکانسهای مختلف قرار بدیم که بهشون تون هم میگن. به بعضی از این ها اصطلاحا میگن Solfeggio Frequencies که ترجمش فرکانسهای سلفژی میشه که به فرکانسهای خاصی اتلاق میشه. این موسیقیهارو میتونید به صورت متداوم و روی تکرار برای مدت طولانی گوش بدید. تحقیقات روی این فرکانسها ادامه داره و هنوز اختلاف نظر روشون زیاده. چیزی که من از تحقیقات مختلف و تجربهی چند ساله از گوش دادن به اینها داشتم اینه که میتونه بسیار سودمند باشه و نتیجه و اثر هرکدوم روی آدمهای مختلف متفاوته. بنابراین خیلی به اینکه چه فرکانسی برای چی خوبه توجه نکنید بلکه ببینید اول روی خودتون چه تاثیری میگذاره بعدشم در چه شرایطی ازش استفاده میکنید. ---------- مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما: انگیختگی ضرباهنگ شنیداری وتأثیرات آن بر حالات شناختی وخلقی اثرات تحریک ضربانهای دو گوشی و تک گوشی بر عملکرد شناختی افراد مختلف ------------- برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست د
S12 Enull · Sat, September 18, 2021
در این فصل میخوایم براتون یک سری موسیقی با فرکانسهای مختلف قرار بدیم که بهشون تون هم میگن. به بعضی از این ها اصطلاحا میگن Solfeggio Frequencies که ترجمش فرکانسهای سلفژی میشه که به فرکانسهای خاصی اتلاق میشه. این موسیقیهارو میتونید به صورت متداوم و روی تکرار برای مدت طولانی گوش بدید. تحقیقات روی این فرکانسها ادامه داره و هنوز اختلاف نظر روشون زیاده. چیزی که من از تحقیقات مختلف و تجربهی چند ساله از گوش دادن به اینها داشتم اینه که میتونه بسیار سودمند باشه و نتیجه و اثر هرکدوم روی آدمهای مختلف متفاوته. بنابراین خیلی به اینکه چه فرکانسی برای چی خوبه توجه نکنید بلکه ببینید اول روی خودتون چه تاثیری میگذاره بعدشم در چه شرایطی ازش استفاده میکنید. ---------- مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما: انگیختگی ضرباهنگ شنیداری وتأثیرات آن بر حالات شناختی وخلقی اثرات تحریک ضربانهای دو گوشی و تک گوشی بر عملکرد شناختی افراد مختلف ------------- برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست د
S12 Enull · Fri, September 17, 2021
در این فصل میخوایم براتون یک سری موسیقی با فرکانسهای مختلف قرار بدیم که بهشون تون هم میگن. به بعضی از این ها اصطلاحا میگن Solfeggio Frequencies که ترجمش فرکانسهای سلفژی میشه که به فرکانسهای خاصی اتلاق میشه. این موسیقیهارو میتونید به صورت متداوم و روی تکرار برای مدت طولانی گوش بدید. تحقیقات روی این فرکانسها ادامه داره و هنوز اختلاف نظر روشون زیاده. چیزی که من از تحقیقات مختلف و تجربهی چند ساله از گوش دادن به اینها داشتم اینه که میتونه بسیار سودمند باشه و نتیجه و اثر هرکدوم روی آدمهای مختلف متفاوته. بنابراین خیلی به اینکه چه فرکانسی برای چی خوبه توجه نکنید بلکه ببینید اول روی خودتون چه تاثیری میگذاره بعدشم در چه شرایطی ازش استفاده میکنید. ---------- مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما: انگیختگی ضرباهنگ شنیداری وتأثیرات آن بر حالات شناختی وخلقی اثرات تحریک ضربانهای دو گوشی و تک گوشی بر عملکرد شناختی افراد مختلف ------------- برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست د
S12 Enull · Thu, September 16, 2021
در این فصل میخوایم براتون یک سری موسیقی با فرکانسهای مختلف قرار بدیم که بهشون تون هم میگن. به بعضی از این ها اصطلاحا میگن Solfeggio Frequencies که ترجمش فرکانسهای سلفژی میشه که به فرکانسهای خاصی اتلاق میشه. این موسیقیهارو میتونید به صورت متداوم و روی تکرار برای مدت طولانی گوش بدید. تحقیقات روی این فرکانسها ادامه داره و هنوز اختلاف نظر روشون زیاده. چیزی که من از تحقیقات مختلف و تجربهی چند ساله از گوش دادن به اینها داشتم اینه که میتونه بسیار سودمند باشه و نتیجه و اثر هرکدوم روی آدمهای مختلف متفاوته. بنابراین خیلی به اینکه چه فرکانسی برای چی خوبه توجه نکنید بلکه ببینید اول روی خودتون چه تاثیری میگذاره بعدشم در چه شرایطی ازش استفاده میکنید. ---------- مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما: انگیختگی ضرباهنگ شنیداری وتأثیرات آن بر حالات شناختی وخلقی اثرات تحریک ضربانهای دو گوشی و تک گوشی بر عملکرد شناختی افراد مختلف ------------- برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست د
S12 Enull · Wed, September 15, 2021
در این فصل میخوایم براتون یک سری موسیقی با فرکانسهای مختلف قرار بدیم که بهشون تون هم میگن. به بعضی از این ها اصطلاحا میگن Solfeggio Frequencies که ترجمش فرکانسهای سلفژی میشه که به فرکانسهای خاصی اتلاق میشه. این موسیقیهارو میتونید به صورت متداوم و روی تکرار برای مدت طولانی گوش بدید. تحقیقات روی این فرکانسها ادامه داره و هنوز اختلاف نظر روشون زیاده. چیزی که من از تحقیقات مختلف و تجربهی چند ساله از گوش دادن به اینها داشتم اینه که میتونه بسیار سودمند باشه و نتیجه و اثر هرکدوم روی آدمهای مختلف متفاوته. بنابراین خیلی به اینکه چه فرکانسی برای چی خوبه توجه نکنید بلکه ببینید اول روی خودتون چه تاثیری میگذاره بعدشم در چه شرایطی ازش استفاده میکنید. ---------- مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما: انگیختگی ضرباهنگ شنیداری وتأثیرات آن بر حالات شناختی وخلقی اثرات تحریک ضربانهای دو گوشی و تک گوشی بر عملکرد شناختی افراد مختلف ------------- برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست
S11 Enull · Fri, September 10, 2021
در این فصل قصد داریم به طیفهای مختلف ذهن آگاهی بپردازیم و یکم بیشتر براتون در خصوص هر متد توضیح بدیم طیفهای اصلی ذهن اگاهی به ۴ گروه زیر تقسیم میشن متمرکز با دید پژوهشی بدون انتخاب و روش طبیعی نکته اصلی اینه که قراره بدونیم هیچ کدوم از این روشها از دیگری بهتر نیست و هر کدوم دلایل و روشهای خاص خودشو داره و با مرور زمان ذهن خودش روش مناسب خودش رو فارغ از هر متد و اسمی انتخاب میکنه اجازه بدید حین تمرینات ذهن شما هدایتتون کنه ------------ مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما: وقتی علم و ذهن آگاهی با یکدیگر همراه می شوند ذهن آگاهی ممکن است بیش از حد بزرگنمایی شده باشد پژوهش پیرامون مدیتیشن ذهن آگاهی با تغییرات طولانیمدت در هیپوکامپ ------------- برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت ب
S11 Enull · Fri, September 10, 2021
در این فصل قصد داریم به طیفهای مختلف ذهن آگاهی بپردازیم و یکم بیشتر براتون در خصوص هر متد توضیح بدیم طیفهای اصلی ذهن اگاهی به ۴ گروه زیر تقسیم میشن متمرکز با دید پژوهشی بدون انتخاب و روش طبیعی نکته اصلی اینه که قراره بدونیم هیچ کدوم از این روشها از دیگری بهتر نیست و هر کدوم دلایل و روشهای خاص خودشو داره و با مرور زمان ذهن خودش روش مناسب خودش رو فارغ از هر متد و اسمی انتخاب میکنه اجازه بدید حین تمرینات ذهن شما هدایتتون کنه ------------- مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما: وقتی علم و ذهن آگاهی با یکدیگر همراه می شوند ذهن آگاهی ممکن است بیش از حد بزرگنمایی شده باشد پژوهش پیرامون مدیتیشن ذهن آگاهی با تغییرات طولانیمدت در هیپوکامپ ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که
S11 Enull · Fri, September 03, 2021
در این فصل قصد داریم به طیفهای مختلف ذهن آگاهی بپردازیم و یکم بیشتر براتون در خصوص هر متد توضیح بدیم طیفهای اصلی ذهن اگاهی به ۴ گروه زیر تقسیم میشن متمرکز با دید پژوهشی بدون انتخاب و روش طبیعی نکته اصلی اینه که قراره بدونیم هیچ کدوم از این روشها از دیگری بهتر نیست و هر کدوم دلایل و روشهای خاص خودشو داره و با مرور زمان ذهن خودش روش مناسب خودش رو فارغ از هر متد و اسمی انتخاب میکنه اجازه بدید حین تمرینات ذهن شما هدایتتون کنه ------------- مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما: وقتی علم و ذهن آگاهی با یکدیگر همراه می شوند ذهن آگاهی ممکن است بیش از حد بزرگنمایی شده باشد پژوهش پیرامون مدیتیشن ذهن آگاهی با تغییرات طولانیمدت در هیپوکامپ ------------- برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آم
S11 Enull · Fri, September 03, 2021
در این فصل قصد داریم به طیفهای مختلف ذهن آگاهی بپردازیم و یکم بیشتر براتون در خصوص هر متد توضیح بدیم طیفهای اصلی ذهن اگاهی به ۴ گروه زیر تقسیم میشن متمرکز با دید پژوهشی بدون انتخاب و روش طبیعی نکته اصلی اینه که قراره بدونیم هیچ کدوم از این روشها از دیگری بهتر نیست و هر کدوم دلایل و روشهای خاص خودشو داره و با مرور زمان ذهن خودش روش مناسب خودش رو فارغ از هر متد و اسمی انتخاب میکنه اجازه بدید حین تمرینات ذهن شما هدایتتون کنه ------------- مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما: وقتی علم و ذهن آگاهی با یکدیگر همراه می شوند ذهن آگاهی ممکن است بیش از حد بزرگنمایی شده باشد پژوهش پیرامون مدیتیشن ذهن آگاهی با تغییرات طولانیمدت در هیپوکامپ ------------- پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست <a href="https://dharmapodcast.com/fa/%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%85%D8%A7-%D9%85%D9%88%D8%AA%DB%8C%D9%88%DB%8C%D8%B4%D9%86-%D8%B1%D8%A7-%D8%A7%D8%B2-%DA%A9%D8%AC%D8%A7-%D8%A8%D8%B4%
S11 Enull · Wed, September 01, 2021
در این فصل قصد داریم به طیفهای مختلف ذهن آگاهی بپردازیم و یکم بیشتر براتون در خصوص هر متد توضیح بدیم طیفهای اصلی ذهن اگاهی به ۴ گروه زیر تقسیم میشن متمرکز با دید پژوهشی بدون انتخاب و روش طبیعی نکته اصلی اینه که قراره بدونیم هیچ کدوم از این روشها از دیگری بهتر نیست و هر کدوم دلایل و روشهای خاص خودشو داره و با مرور زمان ذهن خودش روش مناسب خودش رو فارغ از هر متد و اسمی انتخاب میکنه اجازه بدید حین تمرینات ذهن شما هدایتتون کنه ------------- مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما: وقتی علم و ذهن آگاهی با یکدیگر همراه می شوند ذهن آگاهی ممکن است بیش از حد بزرگنمایی شده باشد پژوهش پیرامون مدیتیشن ذهن آگاهی با تغییرات طولانیمدت در هیپوکامپ ------------- برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طر
S11 Enull · Wed, September 01, 2021
در این فصل قصد داریم به طیفهای مختلف ذهن آگاهی بپردازیم و یکم بیشتر براتون در خصوص هر متد توضیح بدیم طیفهای اصلی ذهن اگاهی به ۴ گروه زیر تقسیم میشن متمرکز با دید پژوهشی بدون انتخاب و روش طبیعی نکته اصلی اینه که قراره بدونیم هیچ کدوم از این روشها از دیگری بهتر نیست و هر کدوم دلایل و روشهای خاص خودشو داره و با مرور زمان ذهن خودش روش مناسب خودش رو فارغ از هر متد و اسمی انتخاب میکنه اجازه بدید حین تمرینات ذهن شما هدایتتون کنه ------------- مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما: وقتی علم و ذهن آگاهی با یکدیگر همراه می شوند ذهن آگاهی ممکن است بیش از حد بزرگنمایی شده باشد پژوهش پیرامون مدیتیشن ذهن آگاهی با تغییرات طولانیمدت در هیپوکامپ ------------- برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آم
S11 Enull · Tue, August 24, 2021
در این فصل قصد داریم به طیفهای مختلف ذهن آگاهی بپردازیم و یکم بیشتر براتون در خصوص هر متد توضیح بدیم طیفهای اصلی ذهن اگاهی به ۴ گروه زیر تقسیم میشن متمرکز با دید پژوهشی بدون انتخاب و روش طبیعی نکته اصلی اینه که قراره بدونیم هیچ کدوم از این روشها از دیگری بهتر نیست و هر کدوم دلایل و روشهای خاص خودشو داره و با مرور زمان ذهن خودش روش مناسب خودش رو فارغ از هر متد و اسمی انتخاب میکنه اجازه بدید حین تمرینات ذهن شما هدایتتون کنه ------------- برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما کانال تلگرام دارما . . . #مدیتیشن #دارما_مدیتیشن #مراقبه #ذهن_آگاهی #dharmameditation Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S11 Enull · Tue, August 24, 2021
در این فصل قصد داریم به طیفهای مختلف ذهن آگاهی بپردازیم و یکم بیشتر براتون در خصوص هر متد توضیح بدیم طیفهای اصلی ذهن اگاهی به ۴ گروه زیر تقسیم میشن متمرکز با دید پژوهشی بدون انتخاب و روش طبیعی نکته اصلی اینه که قراره بدونیم هیچ کدوم از این روشها از دیگری بهتر نیست و هر کدوم دلایل و روشهای خاص خودشو داره و با مرور زمان ذهن خودش روش مناسب خودش رو فارغ از هر متد و اسمی انتخاب میکنه اجازه بدید حین تمرینات ذهن شما هدایتتون کنه ------------- برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما کانال تلگرام دارما . . . #مدیتیشن #دارما_مدیتیشن #مراقبه #ذهن_آگاهی #dharmameditation Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S11 Enull · Thu, August 12, 2021
در این فصل قصد داریم به طیفهای مختلف ذهن آگاهی بپردازیم و یکم بیشتر براتون در خصوص هر متد توضیح بدیم طیفهای اصلی ذهن اگاهی به ۴ گروه زیر تقسیم میشن متمرکز با دید پژوهشی بدون انتخاب و روش طبیعی نکته اصلی اینه که قراره بدونیم هیچ کدوم از این روشها از دیگری بهتر نیست و هر کدوم دلایل و روشهای خاص خودشو داره و با مرور زمان ذهن خودش روش مناسب خودش رو فارغ از هر متد و اسمی انتخاب میکنه اجازه بدید حین تمرینات ذهن شما هدایتتون کنه ------------- مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما: وقتی علم و ذهن آگاهی با یکدیگر همراه می شوند ذهن آگاهی ممکن است بیش از حد بزرگنمایی شده باشد پژوهش پیرامون مدیتیشن ذهن آگاهی با تغییرات طولانیمدت در هیپوکامپ ------------- برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی
S11 Enull · Thu, August 12, 2021
در این فصل قصد داریم به طیفهای مختلف ذهن آگاهی بپردازیم و یکم بیشتر براتون در خصوص هر متد توضیح بدیم طیفهای اصلی ذهن اگاهی به ۴ گروه زیر تقسیم میشن متمرکز با دید پژوهشی بدون انتخاب و روش طبیعی نکته اصلی اینه که قراره بدونیم هیچ کدوم از این روشها از دیگری بهتر نیست و هر کدوم دلایل و روشهای خاص خودشو داره و با مرور زمان ذهن خودش روش مناسب خودش رو فارغ از هر متد و اسمی انتخاب میکنه اجازه بدید حین تمرینات ذهن شما هدایتتون کنه ------------- برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما کانال تلگرام دارما . . . #مدیتیشن #دارما_مدیتیشن #مراقبه #ذهن_آگاهی #dharmameditation Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S11 Enull · Thu, August 05, 2021
در این فصل قصد داریم به طیفهای مختلف ذهن آگاهی بپردازیم و یکم بیشتر براتون در خصوص هر متد توضیح بدیم طیفهای اصلی ذهن اگاهی به ۴ گروه زیر تقسیم میشن متمرکز با دید پژوهشی بدون انتخاب و روش طبیعی نکته اصلی اینه که قراره بدونیم هیچ کدوم ازین روشها از دیگری بهتر نیست و هر کدوم دلایل و روشهای خاص خودشو داره و با مرور زمان ذهن خودش روش مناسب خودش رو فارغ از هر متد و اسمی انتخاب میکنه اجازه بدید حین تمرینات ذهن شما هدایتتون کنه ------------- برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما کانال تلگرام دارما . . . #مدیتیشن #دارما_مدیتیشن #مراقبه #ذهن_آگاهی #dharmameditation Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S11 Enull · Thu, August 05, 2021
در این فصل قصد داریم به طیفهای مختلف ذهن آگاهی بپردازیم و یکم بیشتر براتون در خصوص هر متد توضیح بدیم طیفهای اصلی ذهن اگاهی به ۴ گروه زیر تقسیم میشن متمرکز با دید پژوهشی بدون انتخاب و روش طبیعی نکته اصلی اینه که قراره بدونیم هیچ کدوم ازین روشها از دیگری بهتر نیست و هر کدوم دلایل و روشهای خاص خودشو داره و با مرور زمان ذهن خودش روش مناسب خودش رو فارغ از هر متد و اسمی انتخاب میکنه اجازه بدید حین تمرینات ذهن شما هدایتتون کنه ------------- برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما کانال تلگرام دارما . . . . #مدیتیشن #دارما_مدیتیشن #مراقبه #ذهن_آگاهی #dharmameditation Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S11 Enull · Fri, July 30, 2021
در این فصل قصد داریم به طیفهای مختلف ذهن آگاهی بپردازیم و یکم بیشتر براتون در خصوص هر متد توضیح بدیم طیفهای اصلی ذهن اگاهی به ۴ گروه زیر تقسیم میشن متمرکز با دید پژوهشی بدون انتخاب و روش طبیعی نکته اصلی اینه که قراره بدونیم هیچ کدوم ازین روشها از دیگری بهتر نیست و هر کدوم دلایل و روشهای خاص خودشو داره و با مرور زمان ذهن خودش روش مناسب خودش رو فارغ از هر متد و اسمی انتخاب میکنه اجازه بدید حین تمرینات ذهن شما هدایتتون کنه ------------- برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما کانال تلگرام دارما . . . . #مدیتیشن #دارما_مدیتیشن #مراقبه #ذهن_آگاهی #dharmameditation Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S11 Enull · Fri, July 30, 2021
در این فصل قصد داریم به طیفهای مختلف ذهن آگاهی بپردازیم و یکم بیشتر براتون در خصوص هر متد توضیح بدیم طیفهای اصلی ذهن اگاهی به ۴ گروه زیر تقسیم میشن متمرکز با دید پژوهشی بدون انتخاب و روش طبیعی نکته اصلی اینه که قراره بدونیم هیچ کدوم ازین روشها از دیگری بهتر نیست و هر کدوم دلایل و روشهای خاص خودشو داره و با مرور زمان ذهن خودش روش مناسب خودش رو فارغ از هر متد و اسمی انتخاب میکنه اجازه بدید حین تمرینات ذهن شما هدایتتون کنه ------------- برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما کانال تلگرام دارما . . . . #مدیتیشن #دارما_مدیتیشن #مراقبه #ذهن_آگاهی #dharmameditation Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S11 Enull · Wed, July 21, 2021
در این فصل قصد داریم به طیفهای مختلف ذهن آگاهی بپردازیم و یکم بیشتر براتون در خصوص هر متد توضیح بدیم طیفهای اصلی ذهن اگاهی به ۴ گروه زیر تقسیم میشن متمرکز با دید پژوهشی بدون انتخاب و روش طبیعی نکته اصلی اینه که قراره بدونیم هیچ کدوم ازین روشها از دیگری بهتر نیست و هر کدوم دلایل و روشهای خاص خودشو داره و با مرور زمان ذهن خودش روش مناسب خودش رو فارغ از هر متد و اسمی انتخاب میکنه اجازه بدید حین تمرینات ذهن شما هدایتتون کنه ------------- برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما کانال تلگرام دارما . . . . #مدیتیشن #دارما_مدیتیشن #مراقبه #ذهن_آگاهی #dharmameditation Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S11 Enull · Wed, July 21, 2021
در این فصل قصد داریم به طیفهای مختلف ذهن آگاهی بپردازیم و یکم بیشتر براتون در خصوص هر متد توضیح بدیم طیفهای اصلی ذهن اگاهی به ۴ گروه زیر تقسیم میشن متمرکز با دید پژوهشی بدون انتخاب و روش طبیعی نکته اصلی اینه که قراره بدونیم هیچ کدوم ازین روشها از دیگری بهتر نیست و هر کدوم دلایل و روشهای خاص خودشو داره و با مرور زمان ذهن خودش روش مناسب خودش رو فارغ از هر متد و اسمی انتخاب میکنه اجازه بدید حین تمرینات ذهن شما هدایتتون کنه ------------- مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما: وقتی علم و ذهن آگاهی با یکدیگر همراه می شوند ذهن آگاهی ممکن است بیش از حد بزرگنمایی شده باشد پژوهش پیرامون مدیتیشن ذهن آگاهی با تغییرات طولانیمدت در هیپوکامپ ------------- برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموز
S12 Enull · Sat, July 17, 2021
از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگر هستند: https://castbox.fm/vc/3505885 پادکست انگیزشی و ژرفاندیشی دارما موتیویشن گفتگو با افراد موفق و ژرفاندیش هست که امیدوارم لذت ببرید https://castbox.fm/vc/3603005 پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه website: www.dharmapodcast.ir Instagram: www.instagram.com/dharmapodcast Telegram: https://t.me/DharmaPodcast اینستاگرام دارما کودک www.instagram.com/dharmakidspodcast . . . #مدیتیشن #دارما_مدیتیشن #مراقبه #dharmameditation
S11 Enull · Fri, June 18, 2021
مهربانی تنها زبان مشترک بین همهی انسانهاست، فرای همهی عقاید، ایدئلوژیها، جنگها بر سر هیچ و پوچ مهربانی چیزیه که هممون میفهمیم. قرار نیست اینجا بهتون بگم اگر کسی در حقتون بدی کرد با خوبی جواب بدید، یا اگه سیلی خوردید طرف دیگهی صورتتونم بیارید تا براتون متقارنش کنن ، اصلا! قراره یاد بگیریم با خودمون مهربون باشیم و بعد هم با بقیه. از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگر هستند: https://castbox.fm/vc/3505885 پادکست انگیزشی و ژرفاندیشی دارما موتیویشن گفتگو با افراد موفق و ژرفاندیش هست که امیدوارم لذت ببرید https://castbox.fm/vc/3603005 پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه website: www.dharmapodcast.ir Instagram: www.instagram.com/dharmapodcast Telegram: https://t.me/DharmaPodcast اینستاگرام دارما کودک www.instagram.com/dharmakidspodcast . . . #مدیتیشن #دارما_مدیتیشن #بیداری #dharmameditation
S10 Enull · Sat, June 12, 2021
سپاسگزاری کردن یکی از راههای جذب شادی و انرژی بیشتر به حساب میاد، تو سختترین و چالشیترین شرایط هم سپاسگذاری باعث بهتر شدن حالمون میشه. در این مدیتیشن ما همراه شماییم تا به قسمتهایی از رابطه و این جدایی که شما میتونید بابت اونها شکرگزار باشید، بپردازیم. از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید ------------- برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما کانال تلگرام دارما . . . . #مدیتیشن #دارما_مدیتیشن #جدایی_آگاهانه #uncoupling #breackup_emotions #relationship #dharmameditation Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S10 Enull · Thu, June 03, 2021
برای اینکه فرایند جدایی رو راحتر کنید باید ببخشید و بخشیده بشید. بخشش پایه امید و صلح درونیه، بخشش باحذف درد و رنج، فکر و زندگیتون رو مثبت میکنه و عشق و ظرفیت رو به ارمغان میاره. این مدیتیشن به شما کمک میکنه که خودتون و شریک عاطفیتون رو پس از جدایی راحتر ببخشید. ------------- برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما کانال تلگرام دارما . . . #مدیتیشن #دارما_مدیتیشن #جدایی_آگاهانه #uncoupling #breackup_emotions #relationship #dharmameditation Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S10 Enull · Mon, May 24, 2021
تا این بخش، به شما کمک کردیم که بتونید افکار مثبت و سازندهتری، به خودتون و پارتنرتون داشته باشید و احساس بهتری رو تجربه کنید. تونستید با ماهیت ذاتی خودتون ارتباط برقرار کنید و احساساتتون رو بیشتر و بهتر کشف کنید. در این بخش به شما کمک میکنیم که شریک عاطفی خودتون رو رها کنید، برای اینکار نیازه که از ابزارهای همدردی استفاده کنید، تا هم بتونید احساسات خودتون رو نظاره گر باشید و هم متوجه بشید که پارتنرتون چه حسی نسبت به این جدایی داره. ریفرنسهای این بخش: https://gabardi.com/2017/06/11/a-guided-meditation-to-help-you-cope-with-divorce/ https://www.headspace.com/meditation/grief ------------- برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما کانال تلگرام دارما . . . . . . #مدیتیشن #دارما_مدیتیشن #جدایی_آگاهانه #uncoupling #breackup_emotions #relationship #dharmameditation Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener n
S10 Enull · Thu, May 13, 2021
این مدیتیشن به شما کمک میکنه که خود واقعیتون رو کشف کنید. شما روبه یه سفر ریکسی میبره، که متوجه میشید داخل یک رابطه چه شخصی بودید و خارج از آن چه شخصی هستید؟ این مدیتیشن کمک میکنه که به خودتون تکیه کنید و زندگی کنید. گنج درونیتون رو پیدا کنید و از زندگیتون لذت ببرید. ریفرنسهای این بخش: https://gabardi.com/2017/06/11/a-guided-meditation-to-help-you-cope-with-divorce/ https://www.headspace.com/meditation/grief ------------- برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما کانال تلگرام دارما . . . . . . #مدیتیشن #دارما_مدیتیشن #جدایی_آگاهانه #uncoupling #breackup_emotions #relationship #dharmameditation Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S10 Enull · Wed, May 12, 2021
این مدیتیشن به شما کمک میکنه که خود واقعیتون رو کشف کنید. شما روبه یه سفر ریکسی میبره، که متوجه میشید داخل یک رابطه چه شخصی بودید و خارج از آن چه شخصی هستید؟ این مدیتیشن کمک میکنه که به خودتون تکیه کنید و زندگی کنید. گنج درونیتون رو پیدا کنید و از زندگیتون لذت ببرید. ریفرنسهای این بخش: https://gabardi.com/2017/06/11/a-guided-meditation-to-help-you-cope-with-divorce/ https://www.headspace.com/meditation/grief
S10 Enull · Wed, May 05, 2021
در این بخش نحوه مواجهه با احساسات سخت و تلخ هنگام جدایی رو بررسی میکنیم تا بتونیم اون رو به درستی مدیریت کنیم. بررسی و مدیریت این فکار به رشد بیشتر و بهتر ما درآینده کمک میکنن و آگهیبخش و بیدار کننده هستن. رفرنسهای این قسمت: https://www.mentalhelp.net/divorce/emotional-coping/ https://www.headspace.com/meditation/grief https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1112856/ از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید ------------- برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما کانال تلگرام دارما . . . . #مدیتیشن #دارما_مدیتیشن #جدایی_آگاهانه #uncoupling #breackup_emotions #relationship #dharmameditation Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https:/
S10 Enull · Tue, April 27, 2021
بررسی و مشاهده افکار از موارد مهمیه که پس از جدایی از یک رابطه عاطفی باید به اون توجه داشته باشید. وقتی به مشاهده افکارتون بپردازید، مخصوصا افکار منفی، این فرصت رو خواهید داشت که منشا ظهور این افکار رو مورد بررسی قرار بدید. درمییابید که این افکار فقط تفکرات شما در اون لحظه و یا برهه زمانی خاص هستن و الزاما حقیقت ندارن. این افکار واقعیت ندارن، داستانهایی هستند که شما برای خودتون تعریف میکنید. مربوط به وقایع خارجی ای هستند که شما اونها را تفسیر میکنید و یا باخاطراتی که در ذهن دارید ارتباط مستقیم دارن. این مدیتیشن به شما کمک میکنه که به بررسی افکارتون بپردازید و اونارو با افکار بهتری جایگزین کنید. ریفرنسهای این بخش: https://www.headspace.com/meditation/grief https://gabardi.com/2017/06/11/a-guided-meditation-to-help-you-cope-with-divorce/ ------------- برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما کانال تلگرام دارما . . . . #مدیتیشن #دارما_مدیتیشن #جدایی_آگاهانه #uncoupling #breackup_emotions #rel
S10 Enull · Mon, April 19, 2021
شکستها و جداییهای عاطفی یکی از سختترین شرایطیه که ما طی زندگیمون تجربه میکنیم. زمانهایی بوده که احساس دلشکستگی کردیم، قلبمون به درد اومده و ناامیدی سرتاسر وجودمونو رو پر کرده. اطرافیانمون همیشه این موضوع رو به ما یادآور میشدن که گذر زمان شفابخشه، اما گذر زمان به تنهایی و بدون هیچگونه تلاشی ممکنه که نتیجه عکس داشته باشه و حتی گاهی اوقات باعث حسرت خوردنِ بیشتر بشه. اگه خیانتی رو تجربه کردیم و احساس درد کل وجودمون رو فراگرفته و یا یک جدایی رو تجربه کردیم، به شرطی که آگاهانه بتونیم این رابطه رو تموم کنیم، فصل جدیدی از زندگی به روی ما باز میشه. ما باید مانع از این بشیم که عوامل منفی ما رو آزار بده و ادامه زندگی و همچنین رسیدن به اهدافمون رو به تعویق بندازه. در این فصل قصد داریم به شما کمک کنیم که با تمرینات مدیتیشن ، مسیر خودتون رو در این راه پر پیچ و خم پیدا کنید و وجودتون رو از درد و عذاب رها کنید ، رفرنسهای این قسمت : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1112856/ از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید ------------- برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما <a href="https://www.instagram.com/
S9 Enull · Mon, April 12, 2021
این مدیتیشن فقط برای حالت نشسته طراحی شده اگر ذهن آگاهی مقدماتی رو تمریننکردید یا ناقص انجام دادید، لطفا برگردید و این بخش رو کامل تمرین کنید. من مطمئن هستم با تمرین و تکرار این بخش بسیاری از تواناییهایی که در زندگیتون دنبالش هستید رو راحت تر از اونچهکه فکر کنید بدست میارید. فقط ازتونمیخوام حتیالمقدور صبح که بیدار میشید، قبل از اینکه پیامها و سوشال مدیاتونو چک کنید، قبل از اینکه صبحانه بخورید یا دوش بگیرید این مدیتیشن رو انجام بدید و بعد به سراغ زندگیروزمره برید. اگر نگرانید که دیر بشه ازتون میخوام کمی زودتر از خواب بیدار بشید، چون تاثیر این مدیتیشن در ابتدای روز چندین برابر خواهد بود. از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید ------ برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید ------ مقاله های مربوط به اپیزود در مجله دارما: وقتی علم و ذهن آگاهی با یکدیگر همراه می شوند ذهن آگاهی ممکن است بیش از حد بزرگنمایی شده باشد پژوهش پیرامون مدیتیشن ذهن آگاهی با تغییرات طولانیمدت در هیپوکامپ ------------- برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به<a href="https://dharmapodcast.com/fa/%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%85%D8%A7-%DA%A9%D9%88%D8%AF%DA%A9-%D8%B1%D8%A7-%D8%A7%D8%B2-%DA%A9%D8%AC%D8%A7-%D8%A8%D8%B4%D9%86%D9%88%DB%8C%D9%85" rel="noopener noreferrer" target="_blank
S9 Enull · Mon, April 05, 2021
این مدیتیشن فقط برای حالت نشسته طراحی شده اگر ذهن آگاهی مقدماتی رو تمریننکردیدیا ناقص انجام دادید، لطفا برگردید و این بخش رو کامل تمرین کنید. من مطمئن هستم با تمرین و تکرار این بخش بسیاری از تواناییهایی که در زندگیتون دنبالش هستید رو راحت تر از اونچهکه فکر کنید بدست میارید. فقط ازتونمیخوام حتیالمقدور صبح که بیدار میشید، قبل از اینکه پیامها و سوشال مدیاتونو چک کنید، قبل از اینکه صبحانه بخورید یا دوش بگیرید این مدیتیشن رو انجام بدید و بعد به سراغ زندگیروزمره برید. اگر نگرانید که دیر بشه ازتون میخوام کمی زودتر از خواب بیدار بشید، چون تاثیر این مدیتیشن در ابتدای روز چندین برابر خواهد بود. از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید ------ برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید ------ مقاله های مربوط به اپیزود در مجله دارما: وقتی علم و ذهن آگاهی با یکدیگر همراه می شوند ذهن آگاهی ممکن است بیش از حد بزرگنمایی شده باشد پژوهش پیرامون مدیتیشن ذهن آگاهی با تغییرات طولانیمدت در هیپوکامپ ------------- برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به<a href="https://dharmapodcast.com/fa/%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%85%D8%A7-%DA%A9%D9%88%D8%AF%DA%A9-%D8%B1%D8%A7-%D8%A7%D8%B2-%DA%A9%D8%AC%D8%A7-%D8%A8%D8%B4%D9%86%D9%88%DB%8C%D9%85" rel="noopener noreferrer" target="_blank"
S9 Enull · Sun, March 28, 2021
این مدیتیشن فقط برای حالت نشسته طراحی شده اگر ذهن آگاهی مقدماتی رو تمریننکردیدیا ناقص انجام دادید، لطفا برگردید و این بخش رو کامل تمرین کنید. من مطمئن هستم با تمرین و تکرار این بخش بسیاری از تواناییهایی که در زندگیتون دنبالش هستید رو راحت تر از اونچهکه فکر کنید بدست میارید. فقط ازتونمیخوام حتیالمقدور صبح که بیدار میشید، قبل از اینکه پیامها و سوشال مدیاتونو چک کنید، قبل از اینکه صبحانه بخورید یا دوش بگیرید این مدیتیشن رو انجام بدید و بعد به سراغ زندگیروزمره برید. اگر نگرانید که دیر بشه ازتون میخوام کمی زودتر از خواب بیدار بشید، چون تاثیر این مدیتیشن در ابتدای روز چندین برابر خواهد بود. از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید ------ برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید ------ مقاله های مربوط به اپیزود در مجله دارما: وقتی علم و ذهن آگاهی با یکدیگر همراه می شوند ذهن آگاهی ممکن است بیش از حد بزرگنمایی شده باشد پژوهش پیرامون مدیتیشن ذهن آگاهی با تغییرات طولانیمدت در هیپوکامپ ------------- برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به <a href="https://dharmapodcast.com/fa/%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%85
S9 Enull · Sat, March 27, 2021
این مدیتیشن فقط برای حالت نشسته طراحی شده اگر ذهن آگاهی مقدماتی رو تمریننکردیدیا ناقص انجام دادید، لطفا برگردید و این بخش رو کامل تمرین کنید. من مطمئن هستم با تمرین و تکرار این بخش بسیاری از تواناییهایی که در زندگیتون دنبالش هستید رو راحت تر از اونچهکه فکر کنید بدست میارید. فقط ازتونمیخوام حتیالمقدور صبح که بیدار میشید، قبل از اینکه پیامها و سوشال مدیاتونو چک کنید، قبل از اینکه صبحانه بخورید یا دوش بگیرید این مدیتیشن رو انجام بدید و بعد به سراغ زندگیروزمره برید. اگر نگرانید که دیر بشه ازتون میخوام کمی زودتر از خواب بیدار بشید، چون تاثیر این مدیتیشن در ابتدای روز چندین برابر خواهد بود. از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید ------ برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید ------ مقاله های مربوط به اپیزود در مجله دارما: وقتی علم و ذهن آگاهی با یکدیگر همراه می شوند ذهن آگاهی ممکن است بیش از حد بزرگنمایی شده باشد پژوهش پیرامون مدیتیشن ذهن آگاهی با تغییرات طولانیمدت در هیپوکامپ ------------- برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به <a href="https://dharmapodcast.com/fa/%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%85
S8 Enull · Sun, March 21, 2021
این مدیتیشن برای حالت نشسته و خوابیده مناسب هست و برای اجرا در طبیعت طراحی شده لطفا در طبیعت یک مکان ساکت و آروم و بدون مزاحمت پیدا کنید، بله، ما به شما توصیه میکنیم این مدیتیشن رو ترجیحا در طبیعت ، با پاهای برهنه روی سبزه ها ، توی پارک یا در نقطه ای که حتی شده دید جزیی به سرسبزی این روزهای بهاری دارید انجام بدید ، رنگ سبز و برگها میتونن اولین پالسهای آرامش رو در وجودتون جاری کنن، لطفا روی زمین ، بدون ملاحظه ترس از حفظ نظافت یا لمس سرسبزیها بنشینید، اجازه بدید پوست پاها و کف دستانتون چمنها یا خاک نیمه مرطوب رو حس کنه، چشمهاتونو اهسته ببندید و به کوچکترین صدای باد و عبورش از بین گیاهان و روییدنیها توجه کنید . اجازه بدید بدنتون به این جریان سیال سرزنده و پویا وصل بشه تیم دارما سالی پر از آرامش و آگاهی برای شما آرزو داره از همراهیتون سپاسگزاریم از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید ------------- برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما <a href="https://t.me/DharmaPodcast" rel="noopener noreferrer
S7 Enull · Sun, March 14, 2021
این مدیتیشن برای حالت خوابیده طراحی شده برای اینکه بتونید از تکنیکهای این فصل استفاده کنید و بازخورد مورد نظرو بگیرید لازمه دورهی ۱۰ روزهی ذهن اگاهی رو تمرین کنید. حداقل دو ساعت قبل از خواب نور محیط رو به حداقل برسونید و نور زرد رنگ و کمنور یا شمع برای روشنکردن خونتون استفاده کنید. در این دو ساعت از تلویزیون،گوشی موبایل، کامپیوتر یا هرگونه صفحه نمایش دیگه استفاده نکنید، نور صفحهی نمایش پیغامهای رو به چشم شما ارسال میکنه که باعث ترشح هورمون سرتونونین میشه درصورتیکه نور کم محیط باعث افزایش هورمون ملوتونین میشه که ما برای خواب و آرامش بهش نیاز داریم. همچنین پرسه زدن در شبکههای اجتماعی و خوندن اخبار رو هرچقدر کم کنید نه تنها چیزی رو از دست نمیدید بلکه به آرامش خودتون کمک کردید. در آخر توصیه میشه نوشیدنیهای کافئین دار مثل قهوه و چای رو ترجیحا فقط در طول روز استفاده کنید. امیدوارم در این دوره بتونید خواب دلچسب و راحتی رو تجربه کنید. صفحهی اپیزود در وب سایت 🌐 از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید ------------- برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم
S7 Enull · Sun, March 14, 2021
این مدیتیشن برای حالت خوابیده طراحی شده برای اینکه بتونید از تکنیکهای این فصل استفاده کنید و بازخورد مورد نظرو بگیرید لازمه دورهی ۱۰ روزهی ذهن اگاهی رو تمرین کنید. حداقل دو ساعت قبل از خواب نور محیط رو به حداقل برسونید و نور زرد رنگ و کمنور یا شمع برای روشنکردن خونتون استفاده کنید. در این دو ساعت از تلویزیون،گوشی موبایل، کامپیوتر یا هرگونه صفحه نمایش دیگه استفاده نکنید، نور صفحهی نمایش پیغامهای رو به چشم شما ارسال میکنه که باعث ترشح هورمون سرتونونین میشه درصورتیکه نور کم محیط باعث افزایش هورمون ملوتونین میشه که ما برای خواب و آرامش بهش نیاز داریم. همچنین پرسه زدن در شبکههای اجتماعی و خوندن اخبار رو هرچقدر کم کنید نه تنها چیزی رو از دست نمیدید بلکه به آرامش خودتون کمک کردید. در آخر توصیه میشه نوشیدنیهای کافئین دار مثل قهوه و چای رو ترجیحا فقط در طول روز استفاده کنید. امیدوارم در این دوره بتونید خواب دلچسب و راحتی رو تجربه کنید. صفحهی اپیزود در وب سایت 🌐 از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید ------------ برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید ------------- برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان
S7 Enull · Sun, March 07, 2021
این مدیتیشن برای حالت خوابیده طراحی شده برای اینکه بتونید از تکنیکهای این فصل استفاده کنید و بازخورد مورد نظرو بگیرید لازمه دورهی ۱۰ روزهی ذهن اگاهی رو تمرین کنید. حداقل دو ساعت قبل از خواب نور محیط رو به حداقل برسونید و نور زرد رنگ و کمنور یا شمع برای روشنکردن خونتون استفاده کنید. در این دو ساعت از تلویزیون،گوشی موبایل، کامپیوتر یا هرگونه صفحه نمایش دیگه استفاده نکنید، نور صفحهی نمایش پیغامهای رو به چشم شما ارسال میکنه که باعث ترشح هورمون سرتونونین میشه درصورتیکه نور کم محیط باعث افزایش هورمون ملوتونین میشه که ما برای خواب و آرامش بهش نیاز داریم. همچنین پرسه زدن در شبکههای اجتماعی و خوندن اخبار رو هرچقدر کم کنید نه تنها چیزی رو از دست نمیدید بلکه به آرامش خودتون کمک کردید. در آخر توصیه میشه نوشیدنیهای کافئین دار مثل قهوه و چای رو ترجیحا فقط در طول روز استفاده کنید. امیدوارم در این دوره بتونید خواب دلچسب و راحتی رو تجربه کنید. صفحهی اپیزود در وب سایت 🌐 از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید ------------- برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید م
S7 Enull · Sun, March 07, 2021
این مدیتیشن برای حالت خوابیده طراحی شده برای اینکه بتونید از تکنیکهای این فصل استفاده کنید و بازخورد مورد نظرو بگیرید لازمه دورهی ۱۰ روزهی ذهن اگاهی رو تمرین کنید. حداقل دو ساعت قبل از خواب نور محیط رو به حداقل برسونید و نور زرد رنگ و کمنور یا شمع برای روشنکردن خونتون استفاده کنید. در این دو ساعت از تلویزیون،گوشی موبایل، کامپیوتر یا هرگونه صفحه نمایش دیگه استفاده نکنید، نور صفحهی نمایش پیغامهای رو به چشم شما ارسال میکنه که باعث ترشح هورمون سرتونونین میشه درصورتیکه نور کم محیط باعث افزایش هورمون ملوتونین میشه که ما برای خواب و آرامش بهش نیاز داریم. همچنین پرسه زدن در شبکههای اجتماعی و خوندن اخبار رو هرچقدر کم کنید نه تنها چیزی رو از دست نمیدید بلکه به آرامش خودتون کمک کردید. در آخر توصیه میشه نوشیدنیهای کافئین دار مثل قهوه و چای رو ترجیحا فقط در طول روز استفاده کنید. امیدوارم در این دوره بتونید خواب دلچسب و راحتی رو تجربه کنید. صفحهی اپیزود در وب سایت 🌐 از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید ------------ برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید ------------- برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه د
S7 Enull · Tue, March 02, 2021
برای گوش دادن به دارمای کودک به لینک زیر مراجعه کنید : https://castbox.fm/channel/id3780344?country=%C4%B1r دارمای کودک با رویکرد تمرین تکنیکهای اولیه تمرکز و آگاهی از لحظه اکنون طراحی شده تا ابزار قدرتمند آرامش رو به کودکان قدم به قدم آموزش بده ماموریتی که تیم دارما از ابتدا برای خودش در نظر گرفته پر کردن خلا های آموزشی بوده و امیدواریم در این مسیر تا اندازه ای به این مهم نزدیک شده باشیم ازینکه به ما اعتماد میکنید و همراه مایید ممنونیم و میبالیم که کودکان توانایی فردای کشورمون رو بسازن منابع مورد استفاده در این پادکست : https://www.headspace.com/meditation/kids https://wakingup.com/children/ https://www.medicalnewstoday.com/articles/meditation-for-kids
S7 Enull · Sat, February 27, 2021
این مدیتیشن برای حالت خوابیده طراحی شده برای اینکه بتونید از تکنیکهای این فصل استفاده کنید و بازخورد مورد نظرو بگیرید لازمه دورهی ۱۰ روزهی ذهن اگاهی رو تمرین کنید. حداقل دو ساعت قبل از خواب نور محیط رو به حداقل برسونید و نور زرد رنگ و کمنور یا شمع برای روشنکردن خونتون استفاده کنید. در این دو ساعت از تلویزیون،گوشی موبایل، کامپیوتر یا هرگونه صفحه نمایش دیگه استفاده نکنید، نور صفحهی نمایش پیغامهای رو به چشم شما ارسال میکنه که باعث ترشح هورمون سرتونونین میشه درصورتیکه نور کم محیط باعث افزایش هورمون ملوتونین میشه که ما برای خواب و آرامش بهش نیاز داریم. همچنین پرسه زدن در شبکههای اجتماعی و خوندن اخبار رو هرچقدر کم کنید نه تنها چیزی رو از دست نمیدید بلکه به آرامش خودتون کمک کردید. در آخر توصیه میشه نوشیدنیهای کافئین دار مثل قهوه و چای رو ترجیحا فقط در طول روز استفاده کنید. امیدوارم در این دوره بتونید خواب دلچسب و راحتی رو تجربه کنید. صفحهی اپیزود در وب سایت 🌐 از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید ------------ برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید ------------- برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمین
S7 Enull · Sat, February 27, 2021
این مدیتیشن برای حالت خوابیده طراحی شده برای اینکه بتونید از تکنیکهای این فصل استفاده کنید و بازخورد مورد نظرو بگیرید لازمه دورهی ۱۰ روزهی ذهن اگاهی رو تمرین کنید. حداقل دو ساعت قبل از خواب نور محیط رو به حداقل برسونید و نور زرد رنگ و کمنور یا شمع برای روشنکردن خونتون استفاده کنید. در این دو ساعت از تلویزیون،گوشی موبایل، کامپیوتر یا هرگونه صفحه نمایش دیگه استفاده نکنید، نور صفحهی نمایش پیغامهای رو به چشم شما ارسال میکنه که باعث ترشح هورمون سرتونونین میشه درصورتیکه نور کم محیط باعث افزایش هورمون ملوتونین میشه که ما برای خواب و آرامش بهش نیاز داریم. همچنین پرسه زدن در شبکههای اجتماعی و خوندن اخبار رو هرچقدر کم کنید نه تنها چیزی رو از دست نمیدید بلکه به آرامش خودتون کمک کردید. در آخر توصیه میشه نوشیدنیهای کافئین دار مثل قهوه و چای رو ترجیحا فقط در طول روز استفاده کنید. امیدوارم در این دوره بتونید خواب دلچسب و راحتی رو تجربه کنید. صفحهی اپیزود در وب سایت 🌐 از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید ------------- برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میش
S7 Enull · Sat, February 20, 2021
این مدیتیشن برای حالت خوابیده طراحی شده برای اینکه بتونید از تکنیکهای این فصل استفاده کنید و بازخورد مورد نظرو بگیرید لازمه دورهی ۱۰ روزهی ذهن اگاهی رو تمرین کنید. حداقل دو ساعت قبل از خواب نور محیط رو به حداقل برسونید و نور زرد رنگ و کمنور یا شمع برای روشنکردن خونتون استفاده کنید. در این دو ساعت از تلویزیون،گوشی موبایل، کامپیوتر یا هرگونه صفحه نمایش دیگه استفاده نکنید، نور صفحهی نمایش پیغامهای رو به چشم شما ارسال میکنه که باعث ترشح هورمون سرتونونین میشه درصورتیکه نور کم محیط باعث افزایش هورمون ملوتونین میشه که ما برای خواب و آرامش بهش نیاز داریم. همچنین پرسه زدن در شبکههای اجتماعی و خوندن اخبار رو هرچقدر کم کنید نه تنها چیزی رو از دست نمیدید بلکه به آرامش خودتون کمک کردید. در آخر توصیه میشه نوشیدنیهای کافئین دار مثل قهوه و چای رو ترجیحا فقط در طول روز استفاده کنید. امیدوارم در این دوره بتونید خواب دلچسب و راحتی رو تجربه کنید. صفحهی اپیزود در وب سایت 🌐 از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید ------------- برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه
S7 Enull · Sat, February 20, 2021
این مدیتیشن برای حالت خوابیده طراحی شده برای اینکه بتونید از تکنیکهای این فصل استفاده کنید و بازخورد مورد نظرو بگیرید لازمه دورهی ۱۰ روزهی ذهن اگاهی رو تمرین کنید. حداقل دو ساعت قبل از خواب نور محیط رو به حداقل برسونید و نور زرد رنگ و کمنور یا شمع برای روشنکردن خونتون استفاده کنید. در این دو ساعت از تلویزیون،گوشی موبایل، کامپیوتر یا هرگونه صفحه نمایش دیگه استفاده نکنید، نور صفحهی نمایش پیغامهای رو به چشم شما ارسال میکنه که باعث ترشح هورمون سرتونونین میشه درصورتیکه نور کم محیط باعث افزایش هورمون ملوتونین میشه که ما برای خواب و آرامش بهش نیاز داریم. همچنین پرسه زدن در شبکههای اجتماعی و خوندن اخبار رو هرچقدر کم کنید نه تنها چیزی رو از دست نمیدید بلکه به آرامش خودتون کمک کردید. در آخر توصیه میشه نوشیدنیهای کافئین دار مثل قهوه و چای رو ترجیحا فقط در طول روز استفاده کنید. امیدوارم در این دوره بتونید خواب دلچسب و راحتی رو تجربه کنید. صفحهی اپیزود در وب سایت 🌐 از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید ------------ برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید ------------- برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه د
S7 Enull · Thu, February 18, 2021
این مدیتیشن برای حالت خوابیده طراحی شده برای اینکه بتونید از تکنیکهای این فصل استفاده کنید و بازخورد مورد نظرو بگیرید لازمه دورهی ۱۰ روزهی ذهن اگاهی رو تمرین کنید. حداقل دو ساعت قبل از خواب نور محیط رو به حداقل برسونید و نور زرد رنگ و کمنور یا شمع برای روشنکردن خونتون استفاده کنید. در این دو ساعت از تلویزیون،گوشی موبایل، کامپیوتر یا هرگونه صفحه نمایش دیگه استفاده نکنید، نور صفحهی نمایش پیغامهای رو به چشم شما ارسال میکنه که باعث ترشح هورمون سرتونونین میشه درصورتیکه نور کم محیط باعث افزایش هورمون ملوتونین میشه که ما برای خواب و آرامش بهش نیاز داریم. همچنین پرسه زدن در شبکههای اجتماعی و خوندن اخبار رو هرچقدر کم کنید نه تنها چیزی رو از دست نمیدید بلکه به آرامش خودتون کمک کردید. در آخر توصیه میشه نوشیدنیهای کافئین دار مثل قهوه و چای رو ترجیحا فقط در طول روز استفاده کنید. امیدوارم در این دوره بتونید خواب دلچسب و راحتی رو تجربه کنید. صفحهی اپیزود در وب سایت 🌐 از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید ------------- برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تول
S7 Enull · Thu, February 18, 2021
این مدیتیشن برای حالت خوابیده طراحی شده برای اینکه بتونید از تکنیکهای این فصل استفاده کنید و بازخورد مورد نظرو بگیرید لازمه دورهی ۱۰ روزهی ذهن اگاهی رو تمرین کنید. حداقل دو ساعت قبل از خواب نور محیط رو به حداقل برسونید و نور زرد رنگ و کمنور یا شمع برای روشنکردن خونتون استفاده کنید. در این دو ساعت از تلویزیون،گوشی موبایل، کامپیوتر یا هرگونه صفحه نمایش دیگه استفاده نکنید، نور صفحهی نمایش پیغامهای رو به چشم شما ارسال میکنه که باعث ترشح هورمون سرتونونین میشه درصورتیکه نور کم محیط باعث افزایش هورمون ملوتونین میشه که ما برای خواب و آرامش بهش نیاز داریم. همچنین پرسه زدن در شبکههای اجتماعی و خوندن اخبار رو هرچقدر کم کنید نه تنها چیزی رو از دست نمیدید بلکه به آرامش خودتون کمک کردید. در آخر توصیه میشه نوشیدنیهای کافئین دار مثل قهوه و چای رو ترجیحا فقط در طول روز استفاده کنید. امیدوارم در این دوره بتونید خواب دلچسب و راحتی رو تجربه کنید. صفحهی اپیزود در وب سایت 🌐 از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید ------------ برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید ------------- برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زم
S7 Enull · Sat, February 13, 2021
این مدیتیشن برای حالت خوابیده طراحی شده برای اینکه بتونید از تکنیکهای این فصل استفاده کنید و بازخورد مورد نظرو بگیرید لازمه دورهی ۱۰ روزهی ذهن اگاهی رو تمرین کنید. حداقل دو ساعت قبل از خواب نور محیط رو به حداقل برسونید و نور زرد رنگ و کمنور یا شمع برای روشنکردن خونتون استفاده کنید. در این دو ساعت از تلویزیون،گوشی موبایل، کامپیوتر یا هرگونه صفحه نمایش دیگه استفاده نکنید، نور صفحهی نمایش پیغامهای رو به چشم شما ارسال میکنه که باعث ترشح هورمون سرتونونین میشه درصورتیکه نور کم محیط باعث افزایش هورمون ملوتونین میشه که ما برای خواب و آرامش بهش نیاز داریم. همچنین پرسه زدن در شبکههای اجتماعی و خوندن اخبار رو هرچقدر کم کنید نه تنها چیزی رو از دست نمیدید بلکه به آرامش خودتون کمک کردید. در آخر توصیه میشه نوشیدنیهای کافئین دار مثل قهوه و چای رو ترجیحا فقط در طول روز استفاده کنید. امیدوارم در این دوره بتونید خواب دلچسب و راحتی رو تجربه کنید. صفحهی اپیزود در وب سایت 🌐 برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما <a href="https://www.instagram.com/dharmapodcast" rel="noopener noreferrer"
S7 Enull · Sat, February 13, 2021
این مدیتیشن برای حالت خوابیده طراحی شده برای اینکه بتونید از تکنیکهای این فصل استفاده کنید و بازخورد مورد نظرو بگیرید لازمه دورهی ۱۰ روزهی ذهن اگاهی رو تمرین کنید. حداقل دو ساعت قبل از خواب نور محیط رو به حداقل برسونید و نور زرد رنگ و کمنور یا شمع برای روشنکردن خونتون استفاده کنید. در این دو ساعت از تلویزیون،گوشی موبایل، کامپیوتر یا هرگونه صفحه نمایش دیگه استفاده نکنید، نور صفحهی نمایش پیغامهای رو به چشم شما ارسال میکنه که باعث ترشح هورمون سرتونونین میشه درصورتیکه نور کم محیط باعث افزایش هورمون ملوتونین میشه که ما برای خواب و آرامش بهش نیاز داریم. همچنین پرسه زدن در شبکههای اجتماعی و خوندن اخبار رو هرچقدر کم کنید نه تنها چیزی رو از دست نمیدید بلکه به آرامش خودتون کمک کردید. در آخر توصیه میشه نوشیدنیهای کافئین دار مثل قهوه و چای رو ترجیحا فقط در طول روز استفاده کنید. امیدوارم در این دوره بتونید خواب دلچسب و راحتی رو تجربه کنید. صفحهی اپیزود در وب سایت 🌐 از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید ------------ برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید ------------- برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه د
S7 Enull · Sat, February 13, 2021
برای اینکه بتونید از تکنیکهای این فصل استفاده کنید و بازخورد مورد نظرو بگیرید لازمه دورهی ۱۰ روزهی ذهن اگاهی رو تمرین کنید. حداقل دو ساعت قبل از خواب نور محیط رو به حداقل برسونید و نور زرد رنگ و کمنور یا شمع برای روشنکردن خونتون استفاده کنید. در این دو ساعت از تلویزیون،گوشی موبایل، کامپیوتر یا هرگونه صفحه نمایش دیگه استفاده نکنید، نور صفحهی نمایش پیغامهای رو به چشم شما ارسال میکنه که باعث ترشح هورمون سرتونونین میشه درصورتیکه نور کم محیط باعث افزایش هورمون ملوتونین میشه که ما برای خواب و آرامش بهش نیاز داریم. همچنین پرسه زدن در شبکههای اجتماعی و خوندن اخبار رو هرچقدر کم کنید نه تنها چیزی رو از دست نمیدید بلکه به آرامش خودتون کمک کردید. در آخر توصیه میشه نوشیدنیهای کافئین دار مثل قهوه و چای رو ترجیحا فقط در طول روز استفاده کنید. امیدوارم در این دوره بتونید خواب دلچسب و راحتی رو تجربه کنید. از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید ------------- برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید ------------- برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : <a href="https://dharmapodcast.com/" r
S6 Enull · Sat, February 06, 2021
همهی ما طی روز فعالیتهای مختلفی برای انجام دادن داریم، اکثر اوقات برنامههای روزانمون و حجم کارایی که باید انجام بدیم بهقدری زیاد و پشتسرهمه که ما یک آن به خودمون میاییم و میبینیم یک روز کامل سپری شده و ما نهتنها متوجه گذر اون نشدیم بلکه هیچ لذتی ازش نبردیم و با احساس عظیمی از خستگی و کلافگی روبهروشدیم. انجام دادن کارها بدون حضور در لحظه جزو عاداتهای خیلی از ما آدماست. نداشتن آگاهی در حین انجام کار نه تنها باعث کاهش دقت و نرسیدن به نتیجه دلخواه میشه بلکه نیازمند اینه که زمان بیشتری روصرفش کنیم و احساسی که در نهایت عایدمون میشه یه احساس خستگی و نابهسامانی ذهنیه. وقتی یه فعالیتی روبا توجه و تمرکز انجام بدیم بعدش احساس بهتری خواهیم داشت و قطعا نتیجه مطلوبتری رودر مدت زمان کوتاهتر به دستمیاریم. اگر کمی فکر کنیم مثال هایی که بدون حضور و توجه انجام میدیم زیادن. از کارهای شخصی مثل دوش گرفتن و مسواک زدن بگیریم تا کارهای منزل مثل مرتب کردن خونه، آشپزی و شست ظرفها و در نهایت انجام دادن شغلمون که گاه چنان به عادت تبدیل میشه که با یک ربات هیچ فرفی نداریم. صفحهی اپیزود در وب سایت 🌐 از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید ------------- برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان
S6 Enull · Sat, February 06, 2021
همهی ما طی روز فعالیتهای مختلفی برای انجام دادن داریم، اکثر اوقات برنامههای روزانمون و حجم کارایی که باید انجام بدیم بهقدری زیاد و پشتسرهمه که ما یک آن به خودمون میاییم و میبینیم یک روز کامل سپری شده و ما نهتنها متوجه گذر اون نشدیم بلکه هیچ لذتی ازش نبردیم و با احساس عظیمی از خستگی و کلافگی روبهروشدیم. انجام دادن کارها بدون حضور در لحظه جزو عاداتهای خیلی از ما آدماست. نداشتن آگاهی در حین انجام کار نه تنها باعث کاهش دقت و نرسیدن به نتیجه دلخواه میشه بلکه نیازمند اینه که زمان بیشتری روصرفش کنیم و احساسی که در نهایت عایدمون میشه یه احساس خستگی و نابهسامانی ذهنیه. وقتی یه فعالیتی روبا توجه و تمرکز انجام بدیم بعدش احساس بهتری خواهیم داشت و قطعا نتیجه مطلوبتری رودر مدت زمان کوتاهتر به دستمیاریم. اگر کمی فکر کنیم مثال هایی که بدون حضور و توجه انجام میدیم زیادن. از کارهای شخصی مثل دوش گرفتن و مسواک زدن بگیریم تا کارهای منزل مثل مرتب کردن خونه، آشپزی و شست ظرفها و در نهایت انجام دادن شغلمون که گاه چنان به عادت تبدیل میشه که با یک ربات هیچ فرفی نداریم. صفحهی اپیزود در وب سایت 🌐 از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید ------------ برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید ------------- برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست <a href="https://dharmapodcast.com/fa/%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%85%D8%A7-%D9%85%D9%88%D8%AA%DB%8C%D9%88%DB%8C%D8%B4%D9%86-%D8%B1%D8%A7-%D8%A7%
S6 Enull · Sat, January 30, 2021
این مدیتیشن به صورت نشسته وبا حضور شخص دوم انجام میشه، میتونه همسر، دوست، عضو خانواده یا شخصی که ارتباط عاطفی دارید باشه. بهتره شخصی رو انتخاب کنید که با مدیتیشن آشنا باشه. از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید صفحهی اپیزود در وب سایت 🌐 برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما کانال تلگرام دارما . . . #زوج #مدیتیشن #مراقبه #آگاهانه #couplemeditation #meditation #mindfulness #awareness #couple Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S6 Enull · Sat, January 30, 2021
این مدیتیشن به صورت نشسته وبا حضور شخص دوم انجام میشه، میتونه همسر، دوست، عضو خانواده یا شخصی که ارتباط عاطفی دارید باشه. بهتره شخصی رو انتخاب کنید که با مدیتیشن آشنا باشه. از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید صفحهی اپیزود در وب سایت 🌐 برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید ------------- برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما کانال تلگرام دارما . . . #زوج #مدیتیشن #مراقبه #آگاهانه #couplemeditation #meditation #mindfulness #awareness #couple Hosted on Acast. See <a style='color:grey
S6 Enull · Sun, January 24, 2021
این اپیزود بخش مرتبط به دارما مدیتیشن هست، برای شنیدن کامل اپیزود به دارما کلینیک مراجعه کنید: https://castbox.fm/vc/3505885 اگراز لینک بالا موفق به دسترسی به دارما کلینیک نشدید میتونید به لینک زیر مراجعه کنید : https://castbox.fm/channel/%D9%BE%D8%A7%D8%AF%DA%A9%D8%B3%D8%AA-%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%B4%D9%86%D8%A7%D8%B3%DB%8C-%D9%88-%D9%BE%D8%B2%D8%B4%DA%A9%DB%8C-%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%85%D8%A7-%DA%A9%D9%84%DB%8C%D9%86%DB%8C%DA%A9-%7C-Dharma-Clinic-Podcast-id3505885 از اینکه افتخار همراهی شما را داریم ، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که مارو به دیگران معرفی می کنید. www.dharmapodcast.ir www.instagram.com/dharmapodcast
S6 Enull · Sat, January 23, 2021
این اپیزود رو نباید در حین رانندگی گوش بدید رانندگی آگاهانه به معنی این نیست که ما همهی حواسمونو بدیم به دست و پامون و قبل از هر کاری خوب بهش فکر کنیم و خلبان خودکارمونو متوقف کنیم، بلکه در وحلهی اول پذیرش مسئولیت مهم راندن یک جسم فلزی سنگین در خیابونه و در وحلهی دوم آگاهی از رفتارمون و اعمالمون و نظارت بر عملکرد این خلبان خودکاره. برای شروع چند مورده که نیازه از امروز اگه تصمیمدارید آگاهانه رانندگیکنید رعایت کنید که باعث میشه همیشه در رانندگی آگاه باشید، لازم میدونم بگم اینا توصیههای ایمنی راهنمایی رانندگی نیستند بلکه تمرین هستند برای اینکه آگاه تر باشیم و زندگی بهتری داشته باشیم. صفحهی اپیزود در وب سایت 🌐 از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید ------------- برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما<
S6 Enull · Sat, January 23, 2021
این اپیزود رو نباید در حین رانندگی گوش بدید رانندگی آگاهانه به معنی این نیست که ما همهی حواسمونو بدیم به دست و پامون و قبل از هر کاری خوب بهش فکر کنیم و خلبان خودکارمونو متوقف کنیم، بلکه در وحلهی اول پذیرش مسئولیت مهم راندن یک جسم فلزی سنگین در خیابونه و در وحلهی دوم آگاهی از رفتارمون و اعمالمون و نظارت بر عملکرد این خلبان خودکاره. برای شروع چند مورده که نیازه از امروز اگه تصمیم دارید آگاهانه رانندگی کنید رعایت کنید که باعث میشه همیشه در رانندگی آگاه باشید، لازم میدونم بگم اینا توصیههای ایمنی راهنمایی رانندگی نیستند بلکه تمرین هستند برای اینکه آگاه تر باشیم و زندگی بهتری داشته باشیم. صفحهی اپیزود در وب سایت 🌐 از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید ------------ برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید ------------- برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : <a href="https://dharmapodcast.com/" rel="noopene
S6 Enull · Sat, January 16, 2021
یکی از بهترین حالتها مدیتیشن در حین پیاده رویه، البته میتونه به مراتب از مدیتیشن در حالت نشسته یا خوابیده دشوار تر باشه. مدیتیشن در حین پیادهروی میتونه به ذهن آگاهی ما بسیار کمک کنه. اگر اولین باری هست که میخواید در حین پیاده روی مدیتیشن انجام بدید پیشنهاد میکنم یک مکان خلوت و خوش آب و هوا مثل پارک یا طبیعت انتخاب کنید و اگر در منزل یا حیاط این کارو میکنید زمان مناسبی رو انتخاب کنید که کسی مزاحمتون نشه. با تمرین و تکرار میتونید در مکانهای شلوغ هم این مدیتیشن رو انجام بدید. صفحهی اپیزود در وب سایت 🌐 از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید ------------- برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما <a href="https://t.me/DharmaPodcast" rel="noopener noreferrer" target
S6 Enull · Sat, January 16, 2021
یکی از بهترین حالتها مدیتیشن در حین پیاده رویه، البته میتونه به مراتب از مدیتیشن در حالت نشسته یا خوابیده دشوار تر باشه. مدیتیشن در حین پیادهروی میتونه به ذهن آگاهی ما بسیار کمک کنه. اگر اولین باری هست که میخواید در حین پیاده روی مدیتیشن انجام بدید پیشنهاد میکنم یک مکان خلوت و خوش آب و هوا مثل پارک یا طبیعت انتخاب کنید و اگر در منزل یا حیاط این کارو میکنید زمان مناسبی رو انتخاب کنید که کسی مزاحمتون نشه. با تمرین و تکرار میتونید در مکانهای شلوغ هم این مدیتیشن رو انجام بدید. صفحهی اپیزود در وب سایت 🌐 از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید ------------- برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید ------------- برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما <a href="https://www.instagra
S6 Enull · Tue, January 12, 2021
پیشنهاد می کنیم در کنار مدیتیشن های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگر هستند : https://castbox.fm/vc/3505885 اگراز لینک بالا موفق به دسترسی به دارما کلینیک نشدید میتونید به لینک زیر مراجعه کنید : https://castbox.fm/channel/%D9%BE%D8%A7%D8%AF%DA%A9%D8%B3%D8%AA-%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%B4%D9%86%D8%A7%D8%B3%DB%8C-%D9%88-%D9%BE%D8%B2%D8%B4%DA%A9%DB%8C-%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%85%D8%A7-%DA%A9%D9%84%DB%8C%D9%86%DB%8C%DA%A9-%7C-Dharma-Clinic-Podcast-id3505885 از اینکه افتخار همراهی شما را داریم ، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که مارو به دیگران معرفی می کنید. www.dharmapodcast.ir www.instagram.com/dharmapodcast
S6 Enull · Sat, January 09, 2021
این مدیتیشن برای حالت نشسته طراحی شده برای انجام این مدیتیشن لطفا غذا، سالاد یا میانوعدهی سالم و مورد علاقتونو تهیه کنید. از استفاده از غذاهای اماده، تنفلات و غذاهای بسته بندی شده مثل چیپس، پفک و کنسروها یا انواع فیتفود ها خود داری کنید. اگر گرسنه نیستید این مدیتیشن رو به زمان دیگری که حسابی گرسنهاید موکول کنید. آخرین باری که به غذا خوردنتون و غذایی که نوش جان کردید توجه کردید کی بوده؟ زمانی که از تجربهی غذا خوردن آگاهانه لذت بردید. وقتی ما در حال دیدن تلویزیون، توجه به گوشی موبایل، گوش دادن اخبار یا حتی پادکست هستیم. زمانی که مشغول صحبت با دیگرانیم یا در افکارمون غرق میشیم توسط خلبان خودکار هدایت میشیم و غذا خوردن، فقط وسیلهای میشه برای سیر شدن و زنده موندن. غذا خوردن آگاهانه نه تنها لذت غذا خوردنو چندین برابر میکنه بلکه باعث افرایش سیستم ایمنی و سلامتی ما میشه. بدن ما همیشه به ما میگه چینیاز داره برای اینکه سالم باشه، ما اونو میشنویم فقط اگه بتونیم به ذهن و جسممون آگاه باشیم صفحهی اپیزود در وب سایت 🌐 از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید ------------- برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه
S6 Enull · Sat, January 09, 2021
این مدیتیشن برای حالت نشسته طراحی شده برای انجام این مدیتیشن لطفا غذا، سالاد یا میانوعدهی سالم و مورد علاقتونو تهیه کنید. از استفاده از غذاهای اماده، تنفلات و غذاهای بسته بندی شده مثل چیپس، پفک و کنسروها یا انواع فیتفود ها خود داری کنید. اگر گرسنه نیستید این مدیتیشن رو به زمان دیگری که حسابی گرسنهاید موکول کنید. آخرین باری که به غذا خوردنتون و غذایی که نوش جان کردید توجه کردید کی بوده؟ زمانی که از تجربهی غذا خوردن آگاهانه لذت بردید. وقتی ما در حال دیدن تلویزیون، توجه به گوشی موبایل، گوش دادن اخبار یا حتی پادکست هستیم. زمانی که مشغول صحبت با دیگرانیم یا در افکارمون غرق میشیم توسط خلبان خودکار هدایت میشیم و غذا خوردن، فقط وسیلهای میشه برای سیر شدن و زنده موندن. غذا خوردن آگاهانه نه تنها لذت غذا خوردنو چندین برابر میکنه بلکه باعث افرایش سیستم ایمنی و سلامتی ما میشه. بدن ما همیشه به ما میگه چینیاز داره برای اینکه سالم باشه، ما اونو میشنویم فقط اگه بتونیم به ذهن و جسممون آگاه باشیم صفحهی اپیزود در وب سایت 🌐 از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید ------------- برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید ------------- برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست <a href="https://dharmapodcast.com/fa/%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%85%D8%A7-%D9%85%D9%88%D8%AA%DB%8C%D9%88%DB%8C%D8%B4%D9%86-%D8%B1%D8%A7-%D8%A7%D8%B2-%DA%A9%D8%AC%D8%A7-%D8%A8%D8%B4%D9%86%D9%8
S6 Enull · Sat, January 02, 2021
مدیتیشن متا یا مهربانی این مدیتیشن برای هر دو حالت نشسته و خوابیده مناسبه مدیتیشن - "متا" به معنای انرژی مثبت و مهربانی نسبت به دیگران است. این روش به عنوان پراکندن مهربانی نیز شناخته می شود. در متا، ما مهربانی را به سمت خودمان سوق می دهیم و سپس، در یک تمرکز پر از ببخش و مهربانی، به سمت کسی که دوستش داریم خوبیها را روانه میکنیم. بعد دامنه ی محبتمان را گسترده تر کرده و کسی که نسبت به او بی طرف هستیم را نیز با محبت یاد میکنیم. و سرانجام نسبت به همه موجودات در همه جا و بدون تمایز. این تمرین میتونه تا حد بسیار زیادی کینه ها و سختی ها و تجربه های بد رو دروجودمون به آرامش برسونه صفحهی اپیزود در وب سایت 🌐 از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید ------------- برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما <a href="https://www.instagram.com/dharmapodcast" rel="noopener noreferrer" target
S6 Enull · Sat, January 02, 2021
مدیتیشن متا یا مهربانی این مدیتیشن برای هر دو حالت نشسته و خوابیده مناسبه مدیتیشن - "متا" به معنای انرژی مثبت و مهربانی نسبت به دیگران است. این روش به عنوان پراکندن مهربانی نیز شناخته می شود. در متا، ما مهربانی را به سمت خودمان سوق می دهیم و سپس، در یک تمرکز پر از ببخش و مهربانی، به سمت کسی که دوستش داریم خوبیها را روانه میکنیم. بعد دامنه ی محبتمان را گسترده تر کرده و کسی که نسبت به او بی طرف هستیم را نیز با محبت یاد میکنیم. و سرانجام نسبت به همه موجودات در همه جا و بدون تمایز. این تمرین میتونه تا حد بسیار زیادی کینه ها و سختی ها و تجربه های بد رو دروجودمون به آرامش برسونه صفحهی اپیزود در وب سایت 🌐 از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید ------------ برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید ------------- برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : <a href="https:/
S5 Enull · Sun, December 27, 2020
لطفا چند ساعت قبل از خواب نور محیط رو تا جایی که میتونید کم کنید، هورمون ملوتونین در تاریکی ترشح میشه. از نگاه کردن به صفحه گوشی یا تلویزیون خود داری کنید. اتاق خواب شما باید کاملا تاریک باشه. صفحهی اپیزود در وب سایت 🌐 از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید ------------- برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما کانال تلگرام دارما . . . #ذهن_آگاهی #آگاهی #مدیتیشن #خودآگاهی #مشاهدهی_خود #meditation #mindfulness #awareness #selfmonitoring Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener n
S5 Enull · Fri, December 25, 2020
لطفا چند ساعت قبل از خواب نور محیط رو تا جایی که میتونید کم کنید، هورمون ملوتونین در تاریکی ترشح میشه. از نگاه کردن به صفحه گوشی یا تلویزیون خود داری کنید. اتاق خواب شما باید کاملا تاریک باشه. صفحهی اپیزود در وب سایت 🌐 از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید ------------- برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما کانال تلگرام دارما . . . #ذهن_آگاهی #آگاهی #مدیتیشن #خودآگاهی #مشاهدهی_خود #meditation #mindfulness #awareness #selfmonitoring Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener n
S5 Enull · Wed, December 23, 2020
لطفا چند ساعت قبل از خواب نور محیط رو تا جایی که میتونید کم کنید، هورمون ملوتونین در تاریکی ترشح میشه. از نگاه کردن به صفحه گوشی یا تلویزیون خود داری کنید. اتاق خواب شما باید کاملا تاریک باشه. صفحهی اپیزود در وب سایت 🌐 از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید ------------- برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما کانال تلگرام دارما . . . #ذهن_آگاهی #آگاهی #مدیتیشن #خودآگاهی #مشاهدهی_خود #meditation #mindfulness #awareness Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https
S5 Enull · Mon, December 21, 2020
لطفا چند ساعت قبل از خواب نور محیط رو تا جایی که میتونید کم کنید، هورمون ملوتونین در تاریکی ترشح میشه. از نگاه کردن به صفحه گوشی یا تلویزیون خود داری کنید. اتاق خواب شما باید کاملا تاریک باشه. صفحهی اپیزود در وب سایت 🌐 از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید ------------- برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما کانال تلگرام دارما . . . #آگاهی #مدیتیشن #خودآگاهی #مشاهدهی_خود #meditation #mindfulness #awareness #selfmonitoring Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' h
S5 Enull · Sat, December 19, 2020
لطفا چند ساعت قبل از خواب نور محیط رو تا جایی که میتونید کم کنید، هورمون ملوتونین در تاریکی ترشح میشه. از نگاه کردن به صفحه گوشی یا تلویزیون خود داری کنید. اتاق خواب شما باید کاملا تاریک باشه صفحهی اپیزود در وب سایت 🌐 از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید ------------- برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما کانال تلگرام دارما . . . #ذهن_آگاهی #آگاهی #مدیتیشن #خودآگاهی #مشاهدهی_خود #meditation #mindfulness #awareness #selfmonitoring Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener no
S4 Enull · Thu, December 17, 2020
مقاله های مربوط به اپیزود در مجله دارما: وقتی علم و ذهن آگاهی با یکدیگر همراه می شوند ذهن آگاهی ممکن است بیش از حد بزرگنمایی شده باشد پژوهش پیرامون مدیتیشن ذهن آگاهی با تغییرات طولانیمدت در هیپوکامپ صفحهی اپیزود در وب سایت 🌐 از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید ------------- برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید ------------- برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم <a href="https://dharmapodcast.com/fa/%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%85%D8%A7-%DA%A9%D9%88%D8%AF%DA%A9-%D8%B1%D8%A7-%D8%A7%D8%B2-%DA%A9%D8%AC%D8%A7-%D8%A8%D8%B4%D9%86%D9%8
S4 Enull · Wed, December 16, 2020
اپیزودهای این فصل به صورت روزانه منتشر میشه و از شما تقاضا میشه به صورت روزانه تمرین هارو انجام بدید. از ابتدا شروع کنید و روزانه 10 دقیقه از وقتتون رو به ما اختصاص بدید. این مدیتیشن ها در تمام حالات نشسته یا خوابیده و در هر زمان و مکانی قابل انجامه ولی پیشنهاد ما حالت نشسته و صبح اول وقت هست. از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید صفحهی اپیزود در وب سایت 🌐 مقاله های مربوط به اپیزود در مجله دارما: وقتی علم و ذهن آگاهی با یکدیگر همراه می شوند ذهن آگاهی ممکن است بیش از حد بزرگنمایی شده باشد پژوهش پیرامون مدیتیشن ذهن آگاهی با تغییرات طولانیمدت در هیپوکامپ از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید ------------- برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید ------------- برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به <a href="https://dharmapodcast.com/fa/%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%85%D8%A7-%DA%A9%D9%84%DB%8C%D9%86%DB%8C%DA%A9-%D8%B1%D8%A7-%D8%A7%D8%B2-%
S4 Enull · Tue, December 15, 2020
اپیزودهای این فصل به صورت روزانه منتشر میشه و از شما تقاضا میشه به صورت روزانه تمرین هارو انجام بدید. از ابتدا شروع کنید و روزانه 10 دقیقه از وقتتون رو به ما اختصاص بدید. این مدیتیشن ها در تمام حالات نشسته یا خوابیده و در هر زمان و مکانی قابل انجامه ولی پیشنهاد ما حالت نشسته و صبح اول وقت هست. صفحهی اپیزود در وب سایت 🌐 مقاله های مربوط به اپیزود در مجله دارما: وقتی علم و ذهن آگاهی با یکدیگر همراه می شوند ذهن آگاهی ممکن است بیش از حد بزرگنمایی شده باشد پژوهش پیرامون مدیتیشن ذهن آگاهی با تغییرات طولانیمدت در هیپوکامپ از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید ------------- برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید ------------- برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این
S4 Enull · Mon, December 14, 2020
اپیزودهای این فصل به صورت روزانه منتشر میشه و از شما تقاضا میشه به صورت روزانه تمرین هارو انجام بدید. از ابتدا شروع کنید و روزانه 10 دقیقه از وقتتون رو به ما اختصاص بدید. این مدیتیشن ها در تمام حالات نشسته یا خوابیده و در هر زمان و مکانی قابل انجامه ولی پیشنهاد ما حالت نشسته و صبح اول وقت هست. صفحهی اپیزود در وب سایت 🌐 مقاله های مربوط به اپیزود در مجله دارما: وقتی علم و ذهن آگاهی با یکدیگر همراه می شوند ذهن آگاهی ممکن است بیش از حد بزرگنمایی شده باشد پژوهش پیرامون مدیتیشن ذهن آگاهی با تغییرات طولانیمدت در هیپوکامپ از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید ------------- برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید ------------- برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روا
S4 Enull · Sun, December 13, 2020
اپیزودهای این فصل به صورت روزانه منتشر میشه و از شما تقاضا میشه به صورت روزانه تمرین هارو انجام بدید. از ابتدا شروع کنید و روزانه 10 دقیقه از وقتتون رو به ما اختصاص بدید. این مدیتیشن ها در تمام حالات نشسته یا خوابیده و در هر زمان و مکانی قابل انجامه ولی پیشنهاد ما حالت نشسته و صبح اول وقت هست. صفحهی اپیزود در وب سایت 🌐 مقاله های مربوط به اپیزود در مجله دارما: وقتی علم و ذهن آگاهی با یکدیگر همراه می شوند ذهن آگاهی ممکن است بیش از حد بزرگنمایی شده باشد پژوهش پیرامون مدیتیشن ذهن آگاهی با تغییرات طولانیمدت در هیپوکامپ از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید ------------- برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید ------------- برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هس
S4 Enull · Sat, December 12, 2020
اپیزودهای این فصل به صورت روزانه منتشر میشه و از شما تقاضا میشه به صورت روزانه تمرین هارو انجام بدید. از ابتدا شروع کنید و روزانه 10 دقیقه از وقتتون رو به ما اختصاص بدید. این مدیتیشن ها در تمام حالات نشسته یا خوابیده و در هر زمان و مکانی قابل انجامه ولی پیشنهاد ما حالت نشسته و صبح اول وقت هست. صفحهی اپیزود در وب سایت 🌐 مقاله های مربوط به اپیزود در مجله دارما: وقتی علم و ذهن آگاهی با یکدیگر همراه می شوند ذهن آگاهی ممکن است بیش از حد بزرگنمایی شده باشد پژوهش پیرامون مدیتیشن ذهن آگاهی با تغییرات طولانیمدت در هیپوکامپ از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید ------------- برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید ------------- برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی
S4 Enull · Fri, December 11, 2020
اپیزودهای این فصل به صورت روزانه منتشر میشه و از شما تقاضا میشه به صورت روزانه تمرین هارو انجام بدید. از ابتدا شروع کنید و روزانه 10 دقیقه از وقتتون رو به ما اختصاص بدید. این مدیتیشن ها در تمام حالات نشسته یا خوابیده و در هر زمان و مکانی قابل انجامه ولی پیشنهاد ما حالت نشسته و صبح اول وقت هست. صفحهی اپیزود در وب سایت 🌐 مقاله های مربوط به اپیزود در مجله دارما: وقتی علم و ذهن آگاهی با یکدیگر همراه می شوند ذهن آگاهی ممکن است بیش از حد بزرگنمایی شده باشد پژوهش پیرامون مدیتیشن ذهن آگاهی با تغییرات طولانیمدت در هیپوکامپ از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید ------------- برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید ------------- برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هس
S4 Enull · Thu, December 10, 2020
اپیزودهای این فصل به صورت روزانه منتشر میشه و از شما تقاضا میشه به صورت روزانه تمرین هارو انجام بدید. از ابتدا شروع کنید و روزانه 10 دقیقه از وقتتون رو به ما اختصاص بدید. این مدیتیشن ها در تمام حالات نشسته یا خوابیده و در هر زمان و مکانی قابل انجامه ولی پیشنهاد ما حالت نشسته و صبح اول وقت هست. صفحهی اپیزود در وب سایت 🌐 مقاله های مربوط به اپیزود در مجله دارما: وقتی علم و ذهن آگاهی با یکدیگر همراه می شوند ذهن آگاهی ممکن است بیش از حد بزرگنمایی شده باشد پژوهش پیرامون مدیتیشن ذهن آگاهی با تغییرات طولانیمدت در هیپوکامپ از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید ------------- برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید ------------- برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادک
S4 Enull · Wed, December 09, 2020
اپیزودهای این فصل به صورت روزانه منتشر میشه و از شما تقاضا میشه به صورت روزانه تمرین هارو انجام بدید. از ابتدا شروع کنید و روزانه 10 دقیقه از وقتتون رو به ما اختصاص بدید. این مدیتیشن ها در تمام حالات نشسته یا خوابیده و در هر زمان و مکانی قابل انجامه ولی پیشنهاد ما حالت نشسته و صبح اول وقت هست. صفحهی اپیزود در وب سایت 🌐 مقاله های مربوط به اپیزود در مجله دارما: وقتی علم و ذهن آگاهی با یکدیگر همراه می شوند ذهن آگاهی ممکن است بیش از حد بزرگنمایی شده باشد پژوهش پیرامون مدیتیشن ذهن آگاهی با تغییرات طولانیمدت در هیپوکامپ از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید ------------- برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید ------------- برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی
S4 Enull · Tue, December 08, 2020
چیزی که ما اونو آگاهی نام گذاری میکنیم دقیقا اطلاع از حضورمون در یک موقعیت در یک لحظه و توانایی مشاهدهی خودمون از درون و بیرونه. نه تنها جسم و رفتار بلکه توانایی مشاهدهی افکار و تاثیری که بر جسممون و حالات ما میگذارند هم بخشی از آگاهیه که ما سعی داریم تقویتش کنیم. تقویت آگاهی مثل تقویت عضلات بدن میمونه، نیاز به تمرین و ممارست روزانه داره، اگر رهاش کنید به وضعیت قبلی یا شاید بدتر برگرده. اپیزودهای این فصل به صورت روزانه منتشر میشه و از شما تقاضا میشه به صورت روزانه تمرین هارو انجام بدید. از ابتدا شروع کنید و روزانه 10 دقیقه از وقتتون رو به ما اختصاص بدید. این مدیتیشن ها در تمام حالات نشسته یا خوابیده و در هر زمان و مکانی قابل انجامه ولی پیشنهاد ما حالت نشسته و صبح اول وقت هست. صفحهی اپیزود در وب سایت 🌐 مقاله های مربوط به اپیزود در مجله دارما: وقتی علم و ذهن آگاهی با یکدیگر همراه می شوند ذهن آگاهی ممکن است بیش از حد بزرگنمایی شده باشد پژوهش پیرامون مدیتیشن ذهن آگاهی با تغییرات طولانیمدت در هیپوکامپ از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید ------------- برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید ------------- برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به<a href="https://dharmapodcast.com/fa/%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%85%D8%A7-%DA%A9%D9%88%D8%AF%DA%A9-%
S4 Enull · Mon, December 07, 2020
چیزی که ما اونو آگاهی نام گزاری میکنیم دقیقا اطلاع از حضورمون در یک موقعیت در یک لحظه و توانایی مشاهدهی خودمون از دردون و بیرونه. نه تنها جسم و رفتار بلکه توانایی مشاهدهی افکار و تاثیری که بر جسممون و حالات ما میگذارند هم بخشی از آگاهیه که ما سعی داریم تقویتش کنیم. تقویت آگاهی مثل تقویت عضلات بدن میمونه، نیاز به تمرین و ممارست روزانه داره، اگر رهاش کنید به وضعیت قبلی یا شاید بدتر برگرده. در این بخش با مبانی مشاهدهی خود و ذهن آگاهی آشنا می شید در قسمتهای بعدی تمرینات بیشتری برای تقویت ذهن آگاهی انجام میدیم. پیشنهاد می کنیم در کنار مدیتیشن های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگر هستند : https://castbox.fm/vc/3505885 از اینکه افتخار همراهی شما را داریم ، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که مارو به دیگران معرفی می کنید. www.dharmapodcast.ir www.instagram.com/dharmapodcast #ذهن_آگاهی #آگاهی #مدیتیشن #خودآگاهی #مشاهدهی_خود #meditation #mindfulness #awareness #selfmonitoring
S4 Enull · Sun, December 06, 2020
اپیزودهای این فصل به صورت روزانه منتشر میشه و از شما تقاضا میشه به صورت روزانه تمرین هارو انجام بدید. از ابتدا شروع کنید و روزانه 10 دقیقه از وقتتون رو به ما اختصاص بدید. این مدیتیشن ها در تمام حالات نشسته یا خوابیده و در هر زمان و مکانی قابل انجامه ولی پیشنهاد ما حالت نشسته و صبح اول وقت هست. صفحهی اپیزود در وب سایت 🌐 مقاله های مربوط به اپیزود در مجله دارما: وقتی علم و ذهن آگاهی با یکدیگر همراه می شوند ذهن آگاهی ممکن است بیش از حد بزرگنمایی شده باشد پژوهش پیرامون مدیتیشن ذهن آگاهی با تغییرات طولانیمدت در هیپوکامپ از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید ------------- برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید ------------- برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به <a href="https://dharmapodcast.com/fa/%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%85%D8%A7-%DA%A9%D9%84%DB%8C%D9%86%DB%8C%DA%A9-%D8%B1%D8%A7-%D8%A7%D8%B2-%DA%A9%D8%AC%D8%A7-%D8%A8%D8%B4%D9%86%D9%88%DB%8C%D9%85" rel="
S4 Enull · Thu, December 03, 2020
با گوش دادن به این موسیقی برای دقایقی ذهن و جسم خودتون رو از تمامی دغدغهها و افکار مزاحم رها کنید. چشماتون رو ببندید و به این موسیقی گوش بدید، سعی کنید در مدتی که به این موسیقی گوش میدید تمرکزتون روی موسیقی و تنفستون باشه. نام موسیقی: max richter-dream 3 in the midst of my life از شما دعوت می کنیم به دارما کلینیک که توسط تیم دارما تولید میشه گوش بدید و نظراتتونو با ما در میون بگذارید : https://castbox.fm/channel/%D9%BE%D8%A7%D8%AF%DA%A9%D8%B3%D8%AA-%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%B4%D9%86%D8%A7%D8%B3%DB%8C-%D9%88-%D9%BE%D8%B2%D8%B4%DA%A9%DB%8C-%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%85%D8%A7-%DA%A9%D9%84%DB%8C%D9%86%DB%8C%DA%A9-%7C-Dharma-Clinic-Podcast-id3505885 از اینکه همراه ما هستید از شما سپاسگزاریم. اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که مارو به دیگران معرفی می کنید. www.dharmapodcast.ir www.instagram.com/dharmapodcast #پادکست #پادکست_مدیتیشن #مدیتیشن #مراقبه #دارما #آرامش #خوشبختی #موسیقی #موسیقی_مدیتیشن
S3 Enull · Sat, November 14, 2020
صدای اقیانوس به صورت چندبعدی گوش دادن به صدای طبیعت آرامبخش و تسکیندهنده روح و جسم آدمیست. چشماتون رو ببندید و به صدای طبیعت گوش بدید، خودتون رو تو اون فضا تصور کنید و توی اون فضا حضور داشته باشید. مدیتیشن با صدای طبیعت نام: Ocean sound صفحهی اپیزود در وب سایت 🌐 مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما: مدیتیشن آرامش با صدای طبیعت ------------- از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید ------------- برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما <a href="https://www.instagram.com/dharmapodcast" rel="noopener noreferrer" target="_blank
S3 Enull · Thu, November 12, 2020
صدای سوختن چوب، باران و باد گوش دادن به صدای طبیعت آرامبخش و تسکیندهنده روح و جسم آدمیست. چشماتون رو ببندید و به صدای طبیعت گوش بدید، خودتون رو تو اون فضا تصور کنید و توی اون فضا حضور داشته باشید. مدیتیشن با صدای طبیعت نام: Wooden Stove صفحهی اپیزود در وب سایت 🌐 مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما: مدیتیشن آرامش با صدای طبیعت ------------- از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید ------------- برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما <a href="https://www.instagram.com/dharmapodcast" rel
S3 Enull · Wed, November 11, 2020
با گوش دادن به این موسیقی برای دقایقی ذهن و جسم خودتون رو از تمامی دغدغهها و افکار مزاحم رها کنید. چشماتون رو ببندید و به این موسیقی گوش بدید، سعی کنید در مدتی که به این موسیقی گوش میدهید تمرکزتون روی موسیقی و تنفستون باشه. نام موسیقی: Jacob's Piano صفحهی اپیزود در وب سایت 🌐 مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما: مدیتیشن آرامش با صدای طبیعت ------------- از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید ------------- برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما <a href="https://t.me/DharmaPodcast" rel=
S3 Enull · Wed, November 11, 2020
صدای امواج دریا گوش دادن به صدای طبیعت آرامبخش و تسکیندهنده روح و جسم آدمیست. چشماتون رو ببندید و به صدای طبیعت گوش بدید، خودتون رو تو اون فضا تصور کنید و توی اون فضا حضور داشته باشید. مدیتیشن با صدای طبیعت نام: Sea Sound صفحهی اپیزود در وب سایت 🌐 مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما: مدیتیشن آرامش با صدای طبیعت ------------- از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید ------------- برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما
S3 Enull · Tue, November 10, 2020
با گوش دادن به این موسیقی برای دقایقی ذهن و جسم خودتون رو از تمامی دغدغهها و افکار مزاحم رها کنید. چشماتون رو ببندید و به این موسیقی گوش بدید، سعی کنید در مدتی که به این موسیقی گوش میدید تمرکزتون روی موسیقی و تنفستون باشه. نام موسیقی: max-richter-dream-3-in-the-midst-of-my-life صفحهی اپیزود در وب سایت 🌐 مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما: مدیتیشن آرامش با صدای طبیعت ------------- از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید ------------- برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما <a href="http
S3 Enull · Mon, November 09, 2020
صدای باران و رعد و برق گوش دادن به صدای طبیعت آرامبخش و تسکیندهنده روح و جسم آدمیست. چشماتون رو ببندید و به صدای طبیعت گوش بدید، خودتون رو تو اون فضا تصور کنید و توی اون فضا حضور داشته باشید مدیتیشن با صدای طبیعت نام: Rain Sound صفحهی اپیزود در وب سایت 🌐 مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما: مدیتیشن آرامش با صدای طبیعت ------------- از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید ------------- برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما <a href="https://www.instagram.com/dharmapodcast" rel="noopener noreferrer" target="_bl
S3 Enull · Sun, November 08, 2020
با گوش دادن به این موسیقی برای دقایقی ذهن و جسم خودتون رو از تمامی دغدغهها و افکار مزاحم رها کنید چشماتون رو ببندید و به این موسیقی گوش بدید، سعی کنید در مدتی که به این موسیقی گوش میدید تمرکزتون روی موسیقی و تنفستون باشه نام موسیقی: Tine Mydland - Til Mathilde صفحهی اپیزود در وب سایت 🌐 مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما: مدیتیشن آرامش با صدای طبیعت ------------- از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید ------------- برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما <a href="https://t.me/Dharm
S3 Enull · Sat, November 07, 2020
خوشبختی تعاریف متعدد دارد که از مناظر مختلف بسیار متفاوت است. احساس خوشبختی مستقیما از طریق هورمونهای مشخصی در بدن ما ( نظیر دوپامین، اوکسیتوسین و سروتونین ) تولید میشوند. این احساس میتواند با کاهش سطح این هورمونها توسط عوامل بیولوژیک یا محیطی نیز تغییر یابد. تغزیهی سالم، نور خورشید، خواب کافی و ارتباط مداوم با طبیعت میتواند تاثیر بسزایی بر سطح این هورمونها داشته و میتواند به تقویت این احساسات کمک کند. کاهش یا عدم داشتن احساس خوشبختی ارتباط مستقیمی با افسردگی داشته و میتواند زندگی انسان را به شدت تحت تاثیر قرار داده به حدی که امکان ادامه را دشوار یا غیر ممکن میسازد. اما موضوع پادکست ما عامل دیگری است که میتواند بر این هورمونها آنچنان اثر گزار باشد تا حدی که اثر عوامل طبیعی را به کل خنثی کرده یا تحت شعاع قرار دهد و آن نوع نگرش ما به زندگیاست. این نوع نگرش توسط نظامهای ارزشی و کهن الگوهای ما شکل گرفته میشود و شامل مؤلفههای بسیار زیادی هستند که کم و زیاد شدن هریک بر میزان احساس خوشبختی لحظهای ما اثر گذار است. برای همین است که تعریف خوشبختی فرد به فرد و در برهههای زمانی از زندگی هر فرد متفاوت میشود. به نظر میرسد داشتن احساس خوشبختی در هیچ دورهی زمانی به این اندازه سخت و متزلزل نبوده است، چرا که هیچگاه در طول تاریخ امکانات مقایسه به شکل امروزی فراهم نبوده است و هیچ گاه اختلاف طبقاتی و زندگی ماشینی نیز به این میزان نرسیده بوده است. ابزار تبلیغات، شبکههای اجتماعی، تنوع کالاها، و امکانات سفر ، همه ابزارهایی برای مقایسهی خودمان با دیگران است. دیگرانی که وضعیتهای متفاوتی از لحاظ مالی، شغل، زیبایی، امکانات رفاهی زندگی، تفریحات و سطح زندگی و امنیت اجتماعی دارند. این مقایسات مدام به ما میگویند که دیگران وضعیت بهتری از ما دارند. از طرف دیگر ما به امید هم نیاز داریم، امید به یک چیز بهتر که در انتظار ما است و نبود آن یکی از مهمترین دلایل عدم احساس خوشبختی است. امید چیزی است که ما تصور میکنیم و هنوز به واقعیت نرسیده ولی به شدت بر احساسات ما اثر گزار است. امید همان چیزی است که هر روز ما را از رختخواب جدا میکند و تا زمانی که مجدد به آن باز گردیم به فعالیت وا میدارد. تحصیل، کار و هرچه در طی روز انجام میدهید ، هدفی است دور یا نزدیک که هنوز اتفاق نیفتاده و اسمش امید است. چه هدف شما موقعیت بهتر کاری باشد یا دستیابی به ثروت ، در جهت رفاه بیشتر یا حتی تفریح بهتر، همه و همه از امید سرچشمه میگیرد. ازدواج و تشکیل خانواده، داشتن فرزند و تمام تلاشهایی که برای رشد و ارتقای اونا میکنیم همگی امیدهای ما هستند. اگر امید در انسان از بین برود یا کاهش یابد انسان خود را در یک پوچی وصف ناپذیر مییابد که یا باید زندگی گیاهی را برگزیند یا خود را از صحنهی روزگار حذف کند. بیماری و اتفاقات ناگوار زندگی دیر یا زود برای همه پیش میآید ولی آنچه ما را در مقابل آنها مقاوم میکند امید است، برای همین است که معمولا بیماریهای زودگذر تاثیری بر میزان احساس خوشبختی ما ندارد ولی قطع امید در هنگام بیماریهای مزمن و مهلک میتواند حتی به مرگ نابهنگام بیانجامد. مقایسهی این دوموضوع ما را به یک تضاد نهچندان ساده هدایت میکند. از سمتی ما به امید بهتر شدن نیاز داریم و سمت دیگر این بهتر شدن میتواند با مقایسات پی در پی باعث نا امیدی دیگری شود. <
S3 Enull · Thu, November 05, 2020
گوش دادن به صدای طبیعت آرامبخش و تسکیندهنده روح و جسم آدمی هست. چشماتون رو ببندید و به صدای طبیعت گوش بدید، خودتون رو تو اون فضا تصور کنید و توی اون فضا حضور داشته باشید. مدیتیشن با صدای طبیعت نام: The Ocean Music
S3 Enull · Sat, October 31, 2020
توقعات در حقیقت پیشفرضهای ذهنی هستند که بر اثر تکرار یک رویداد در ذهنمان شکل گرفته و معمولا هرچیزی خلاف آن مارا پریشان میکند. من توقع دارم هر روز صبح خورشید از سمت شرق طلوع کرده و از غرب غروب کند، اگر خلاف این رخ دهد ترس سراسر وجودم را فرا میگیرد که احتمالا آخر الزمان شده است. ولی توقعات ما از طبیعت ساده است، چیزی که بسیار پیچیدهاست و موضوع بخث ماست توقعات ما از سایر انسانها و حتی از خودمان است. اگر هماکنون بخواهیم با کلمهی «من توقع دارم» جمله بسازیم، هرکدام از ما میتوانیم در یک ساعت بیش از هزار جمله سازی انجام دهیم. من توقع دارم همسرم سالگرد ازدواجمان را بخاطر بسپرد. من توقع دارم دوستم به من پول غرض بدهد. من توقع دارم مادر پدرم مرا آزاد بگذارند تا خودم انتخاب کنم. من توقع دارم فرزندم از من حرف شنوی داشته باشد. من توقع دارم حمل و نقل عمومی تمیز و خلوت باشد. من توقع دارم مدیرم به من توجه کند و مرا تشویق کند. من توقع دارم دولت امنیت و آرامش مرا تضمین کند. تا به حال فکر کردید این توقعات از کجا آمدهاند؟ بسیاری از این توقعات را خانواده، جامعه و شبکههای اجتماعی به ما عرضه میکنند: بجا بودن و نابجا بودن آنها هم بسته به فرد، خانواده، جامعه، نظام ارزشی و نظام آموزشی متغیر است. زمان و تغیرات تکنولوژی نیز عامل مهمی در ایجاد توقعات ما هستند، علاوه بر اینها ما به زعم خودمان نیز به روشهای متعدد توقعا سازی میکنیم، مثلا با خوبی کردن به دیگران نه تنها در آنها توقعاتی ایجاد میکنیم، بلکه توقعی در خودمان نیز بوجود میآوریم که بحث پادکست امروز ماست. ما مهربانی و کمک به دیگران را به شکل غریزی دوست داریم و سعی میکنیم این کار را ابتدا برای اطرفایانمان و سپس برای دیگرانی که حتی نمیشناسیمدانجام دهیم ولی برقراری تعادل بین ایجاد توقع و سیراب کردن این احساس کمی دشوار است فرضکنید من برای تولد شما یک گوشی آیفون میخرم. با اینکار در ابتدا توقع در خودم ایجاد کردم که من هم برای تولدم چیزی درخور کادویی که دادم دریافت کنم اگر چند سال پیاپی ورژنهای متنوع آیفون را با سه، چهار، پنج عدد دوربین در پشت و جلو به شما هدیه کنم و به یکباره هدیه را به کتاب تغییر دهم، قطعا شما فکر میکنید اتفاقی افتاده که من دیگر شما را دوست ندارم یا خطایی از شما سرزده است. شاید این مثال کمی بزرگنمایی شده بود ولی ما اینکار را به اشکال گوناگون در روابطمان با دیگران انجام میدهیم. به هدفی مثل جلب توجه، ابراز علاقه و غیره... به هم خوبی میکنیم و پس از بوجود آوردن توقع در خودمان و آنها، به یکباره به دلایل گوناگون همچون عدم توانایی طرف مقابل در جبران محبت ما روند آن را تغییر میدهیم. ما گاه فراموش میکنیم که روابطمان بازی گردو-شکستم است، یک قدم من، یکقدم تو. ووقتی این تعادل را به هم میزنیم به خود میآییم و میبینیم فقط گفتهایم گردو، گردو، گردو و فرد مقابل مدتهاست که سرجایش ایستاده و قدم از قدم برنداشته. این موضوع ما را آشفته میکند و اگر نتوانیم بازی را به حالت تعادل برگردانیم یا کلا از بازی خارج میشویم یا از ابزارهای دیگر مثل زور یا انکار بهره میگیریم. ما به شکل غریزی ترجیحمان این است در صورت بروز مشکلاتی این چنینی، از چهار عمل سادهی فرار، پنهان شدن، جنگ یا تسلیم شدن استفاده کنیم،
S3 Enull · Thu, October 29, 2020
با انتخاب یه گوشه دنج و گوش سپردن به صدای طبیعت هر چند کوتاه، آرامش رو تجربه کنید. چشمهاتون رو ببندید، نفس عمیق بکشید و تصور کنید که در این فضا قراردارید. مدیتیشن با موسیقی شماره1: مدیتیشن با صدای طبیعت و پیانو نوع موزیک: تلفیقی نام آهنگ: Piano sounds of the sea and dolphins
S3 Enull · Sat, October 24, 2020
موضوع این قسمت از دارما افسردگی فصلی و راهکارهای عملی مقابله با این افسردگی هست. این اپیزود مصاحبه علی با دکتر امیر قنبری کارشناس ارشد و روانشناس بالینی در خصوص بررسی این نوع از افسردگی هست. لازم به ذکره که بگیم اگه کیفیت این اپیزود به خوبی اپیزودهای قبلی نیست دلیلش این بوده که مصاحبه لایو روی اینستاگرام دارمارو به فایل صوتی تبدیل کردیم. میتونید از اینستاگرام دارما، با مراجعه به بخش IGTV، به این مصاحبه دسترسی داشته باشید. امیدوارم که این اپیزود براتون کارامد باشه و ازش لذت بیرسد.
S3 Enull · Sat, October 17, 2020
خیلی از ما وقتی پاییز میشه، هوا رو به سردی میگذاره و خورشید نورش ملایم میشه. وقتی برگای درختا شروع به ریختن میکنن احساس مشابهی رو تجربه میکنیم. احساس افسردگی که با بیحوصلگی و گاه با غم همراهه. میزان و نوع این افسردگی در هر کدوم از ما متفاوته و هرکدوممون به شکل متفاوتی تجربهاش میکنیم. خوشبختانه جواب اینه که این مسئله به سه موضوع برمیگرده، اول اینکه پاییز برای ما درناخوداگاهمون تداعی کنندهی چیزی خاطره ای ، احساسی یا دوره ای در گذشته است و دوم تغییرات نور و دماست وسومدانتظاریه که ما از اومدن پاییز داریم. مهمترین عامل خاطرات ما از پاییز هست پس بیاید به موضوع اول فکر کنیم، پاییز چه چیزیو برای شما تداعی میکنه؟ منظورم رنگ درختها و برگ زرد و سرما نیست، بلکه اولینخاطرهای که پاییز برای شما تداعی میکنهچیه. بیاید به روز اول مدرسه فکر کنیم. این روز برای خیلی از ما روز خاصی بوده، چرا چون از کانون گرم خانواده جدا شدیم و برای اولین باز وارد یک اجتماع جدی شدیم. برای اولین بار در یک چهارچوب غیر از خانواده قرار گرفتیم و بایدها و نباید های زیادی برامون تعریف کردن. برای اولین بار صبح کله سر از خواب ناز بیدارمون کردن و تو سرمای پاییزی بردنمون مدرسه و سر صف وایسوندمون. علاوه بر روز اول مدرسه، هر سال هم با پایان تابستون به تفریح و سرگرمیهامون پایان دادیم و دوباره وارد همون چهارچوب نظام آموزشی شدیم. شاید خیلی از ما تلخی این روز رو به فراموشی سپرده باشیم خاطرات شیرینی از اون روز به یاد بیاریم، ولی نا خودآگاه ما هیچیو فراموش نمیکنه. افسردگی و بیحوصلگی خودشو به ما نشونمیده بدون اینکه دلیلشو بدونیم. البته لازم به ذکره این دلیل نمیتونه برای همهی ما صادق باشه، پس اگر این موضوع عامل تاثیرگزاری برای شما نبوده، بهتره داخل ذهنتون بگردید و خاطراتتونو مرور کنید. کاهش نور و سردی هوا هم بیتاثیر نیست، کاهش میزان ویتامین دی میتونه عامل مهمی در کاهش سروتونین و دوپامین باشه ولی این عامل رو میشه با تغذیه مناسب و تغییراتی در سبک زندگی کاهش داد. عامل سوم که یک سیکل معیوبدرست میکنه انتظار ما هستش. یعنی به نحوی ما شرطی شدیم، هر سال که پاییز میشه، انتظار داریم بیحوصله افسرده یا پرخاشگر بشیم و این انتظار به نوعی به میزان این احساس دامن میزنه. درسته که دیگه احساس روز اول مدرسه وجود نداره و یا با شروع فصل پاییز تفریح و سرگرمیهای ما از بین نمیرن ولی انتظاری که برای ما درست شده هنوز پابرجاست. منابع این اپیزود : https://www.education.com/magazine/article/preschool-separation-anxiety/ https://www.urmc.rochester.edu/news/story/earlier-school-start-times-may-increase-risk--of-adolescent-depression-and-anxiety-urmc-study-says https://www.urmc.rochester.edu/news/story/earlier-school-start-times-may-increase-risk--of-adolescent-depression-and-anxiety-urmc-study-says https://www.elevationsrtc.com/the-impact-of-early-school-times-on-adolescent-depression-and-anxiety/ https://neurosciencenews.com/anxiety-depression-school-time-7644/ https://www.nimh.nih.gov/health/topics/seasonal-affecti
S3 Enull · Thu, October 08, 2020
سلام به فصل سوم دارما خوش امدید من علی هستم و این پادکست رو با کمک هلیا و فریبا برای شما ضبط میکنم در فصل اول، ما مدیتیشن سمبلیک رو با موضوعات مختلف تمربن کردیم. نیاز داشتیم تا در فضایی ساکت و بدون مزاحمت بنشینیم یا دراز بکشیم ، و به کمک تجسم ذهنی و با ورود به ذهن نیمه خودآگاه روی ذهن و جسممون تاثیر بگذاریم. در فصل دو به سوالاتتون که از سمت خودتون دریافت شده بود جواب دادیم و با سازو کار ذهن وعملکرد مدیتیشن روی بدن و زندگیمون بیشتر اشنا شدیم در فصل سوم میخوایم به مدیتیشن روزمره بپردازیم شما میتونید حین انجام امور روزمره چند دقیقه وقتتون رو خالی کنید و به این مدیتیشن ها گوش بدید، میتویند از هدفون استفاده کنید، ولی نیاز به دراز کشیدن و حتی پیدا کردن یک محیط آروم ندارید. از شما خواهش میکنیم هیچ وقت در هنگام رانندگی یا انجام کارهایی که نیاز به تمرکز دارند به مدیتیشن گوش ندید اگر قسمت خاصی مطلوب شما بودمیتونید اون قسمت رو بارها گوش بدید از اینکه همراه مایید مچکریم و مثل همیشه اسپانسر فصل سوم هم خود شمایید از اینکه دارما رو به کسانی که دوستشون دازید معرفی میکنید و آرامش رو به اونها هدیه میدید سپاسگزاریم
S2 Enull · Thu, September 10, 2020
دیباچه ی فصل دوم سلام و به فصل دوم دارما خوش اومدید من هلیا هستم و با کمک علی این پادکست رو برای شما آماده میکنیم اگر تا اینجا همراه ما بودید به خوبی میدونید که هدف پادکست دارما کمک و همراهی در مسیر یادگیری مدیتیشن به شماست و برای همیشه بدون اسپانسر و از روی همدلی شکل گرفته، محتوای این فصل پاسخ به سوالاتیه که از شما دریافت کردیم با استناد به منابع رسمی و علمیه و قصدمون اینه شما با آگاهی بیشتری برای تمرینات ذهنیتون در روزمرگیتون زمان بزارید مادامیکه ما در حال مطالعه، ضبط و تهیه فصل دوم هستیم از شما خواهش میکنم برای گرفتن نتیجه ی مطلوب ، قسمتهای فصل یک رو هر روز تمرین کنید، لازم میدونم توضیح بدم که موضوعات مدیتیشن با تکرار و تمرین به لایه های زیرین ذهن و نیمه اگاه نفوذ میکنن و این تمرینات هستن که اثر بخشی مدیتیشن رو بیشتر و بیشتر میکنن پس شما به قسمتهای جدید نیازی ندارید، فعلا خواهش میکنم به تمرین قسمتهای فصل یک ادامه بدید تا برای سطح بالاتر فصل سوم آمادگی لازم رو کسب کرده باشید در اینجا لازم میدونم از محبتهای بی دریغ فریبا در روند تهیه فصل دوم بخصوص ادیت نهایی تمامی قسمتها تشکر کنم ، فریبا همچنین میزبان پرسش و پاسخ های شما در این فصل نیز خواهد بود امیدوارم در مسیر زندگی ، با تسلط به ذهنتون و دستیابی به آرامش، بیشترین دستاوردها رو در زمینه کار ، روابط و تجربیات شخصیتون داشته باشید باز هم ممنونیم که زمانتون رو به گوش دادن به دارما اختصاص میدید و افتخار میکنیم که همراه مایید اگر از پادکست دارما لذت بردین و تجربه خوبی داشتید، اونو با دیگران هم به اشتراک بگذارید. www.DharmaPodcast.ir www.instagram.com/dharmapodcast
S2 Enull · Thu, September 10, 2020
مدیتیشهای این بخش رو میتونید با چشمان باز، حتی در بین فعالیت روزانه و با استفاده از هدفون انجام بدید. لطفا حین رانندگی یا کار با وسایلی که به تمرکز شما احتیاج دارن این مدیتیشن رو انجام ندید. استرس یا اضطراب احساس ناخوشایندی هست که همهی ما اونو بارها تجربه کردیم و به شدت علاقه داریم تا هرچه سریعتر اونو کاهش بدیم. اما آیا کاهش استرس به معنی سرکوب کردن اونه؟ قبل از اینکه بخوایم به هر روشی استرس خودمونو سرکوب کنیم باید به این فکر کنیم که دلیل به وجود اومدنش چیه. آیا تا حالا به این فکر کردید که اصلا اضطراب احساس اضافی و مضریه که باید با روشهایی مثل مصرف دارو مهار بشه یا یک نیاز اساسی در وجود ماست و نیاز به مهار و سرکوب توسط دارو نداره؟ استرس یک احساس غریضی هست که از قدیم با انسانها و خیلی از موجودات زنده همراه بوده و به بقای اونا در مواجهه با شرایط بحرانی کمک کرده تا بتونن قویتر، سریعتر و بهتر عمل کنند. اما آیا در زندگی روزمره به این حجم از استرس برای حفظ بقا نیاز داریم؟ بحرانهای مالی، احساس عدم امنیت، آینده نامعلوم، حس تنهایی، و روابط انسانی باعث ایجاد استرس در وجودمون میشن و مهم ترین چیز اینه که بتونیم آگاهانه ساماندهیشون کنیم و با علم به اینکه این مسائل راه حلهایی دارن و خطر واقعا جدی ما رو تهدید نمیکنه به کم وکمتر شدنش کمک کنیم. آیا یک امتحانی ساده، حرفی از سمت شریک زندگی، خانواده و یا دوستتون، تشر یک مدیر یا مشکلی بین همکاران که با صحبت کردن قابل حل هست خطر جدی محسوب میشن؟ آیا ممکنه باعث بشه آینده شما تغییر کنه یا جون شما در خطر باشه؟ بسیاری از مسائل روزمره که بارها باعث استرس شما میشن، خطر جدی برای شما محسول نمیشن و شما میتونید مثل همیشه یک راه حل خوب براشون پیدا کنید. مشکلات مالی، دلخوریها و تنشهای روابط انسانی، فراز و نشیبهای کاری، همه و همه رو بارها بهشون غلبه کردید. برای چیزیکه به زودی فراموش میشه یا قابل حل شدن هست به استرس احتیاجی ندارین. واقعیت اینه که اگر قادر به حل مسئله هستید که خوب انجامش خواهید داد و راهش رو پیدا میکنید اگر حل مسئله از توان شما خارجه، پس کاری از دستتون برنمیاد و دلیلی برای ادامهی استری وجود نداره، پس بهتره رهاش کنید صفحهی اپیزود در وب سایت 🌐 از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید ------------- برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به<a href="https://dharmapodcast.com/fa/%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%85%D8%A7-%DA%A9%D9%88%D8%AF%DA%A9-%D8%B1%D8%A7-%D8%A7%D8%B2-%DA%A9%D8%AC%D8%A7-%D8%A8%D8%B4%D9%86%D9%88%DB%8C%D9%85" rel="noopener n
S2 Enull · Thu, September 10, 2020
این مدیتیشن برای حالت خوابیده طراحی شده مدیتیشهای این بخش رو میتونید با چشمان باز، حتی در بین فعالیت روزانه و با استفاده از هدفون انجام بدید. لطفا حین رانندگی یا کار با وسایلی که به تمرکز شما احتیاج دارن این مدیتیشن رو انجام ندید. استرس یا اضطراب احساس ناخوشایندی هست که همهی ما اونو بارها تجربه کردیم و به شدت علاقه داریم تا هرچه سریعتر اونو کاهش بدیم. اما آیا کاهش استرس به معنی سرکوب کردن اونه؟ قبل از اینکه بخوایم به هر روشی استرس خودمونو سرکوب کنیم باید به این فکر کنیم که دلیل به وجود اومدنش چیه. آیا تا حالا به این فکر کردید که اصلا اضطراب احساس اضافی و مضریه که باید با روشهایی مثل مصرف دارو مهار بشه یا یک نیاز اساسی در وجود ماست و نیاز به مهار و سرکوب توسط دارو نداره؟ استرس یک احساس غریضی هست که از قدیم با انسانها و خیلی از موجودات زنده همراه بوده و به بقای اونا در مواجهه با شرایط بحرانی کمک کرده تا بتونن قویتر، سریعتر و بهتر عمل کنند. اما آیا در زندگی روزمره به این حجم از استرس برای حفظ بقا نیاز داریم؟ بحرانهای مالی، احساس عدم امنیت، آینده نامعلوم، حس تنهایی، و روابط انسانی باعث ایجاد استرس در وجودمون میشن و مهم ترین چیز اینه که بتونیم آگاهانه ساماندهیشون کنیم و با علم به اینکه این مسائل راه حلهایی دارن و خطر واقعا جدی ما رو تهدید نمیکنه به کم وکمتر شدنش کمک کنیم. آیا یک امتحانی ساده، حرفی از سمت شریک زندگی، خانواده و یا دوستتون، تشر یک مدیر یا مشکلی بین همکاران که با صحبت کردن قابل حل هست خطر جدی محسوب میشن؟ آیا ممکنه باعث بشه آینده شما تغییر کنه یا جون شما در خطر باشه؟ بسیاری از مسائل روزمره که بارها باعث استرس شما میشن، خطر جدی برای شما محسول نمیشن و شما میتونید مثل همیشه یک راه حل خوب براشون پیدا کنید. مشکلات مالی، دلخوریها و تنشهای روابط انسانی، فراز و نشیبهای کاری، همه و همه رو بارها بهشون غلبه کردید. برای چیزیکه به زودی فراموش میشه یا قابل حل شدن هست به استرس احتیاجی ندارین. واقعیت اینه که اگر قادر به حل مسئله هستید که خوب انجامش خواهید داد و راهش رو پیدا میکنید اگر حل مسئله از توان شما خارجه، پس کاری از دستتون برنمیاد و دلیلی برای ادامهی استری وجود نداره، پس بهتره رهاش کنید صفحهی اپیزود در وب سایت 🌐 از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید ------------- برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید ------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنی
S2 Enull · Thu, September 03, 2020
زندگی بر روی کرهی زمین از ابتدا برای انسان همیشه با ترس همراه بوده. ترس از دست دادن داشتهها امری طبیعیه و در همهی انسانها و بسیاری دیگر از موجودات زنده مشترکه. اما نحوهی نگرش ما به این ترسها میتونه به شدت اونو تحت تاثیر قرار بده. غلبه بر ترس همیشه با افزایش اعتماد به نفس همراهه. افرادی که با ترسهاشون مواجه میشن، به سرعت بر اونها فایق میشن و نه تنها از ترس رهایی پیدا میکنن بلکه یک احساس پیروزی درونی براشون به ارمغان میاد. افرادی که به دلایل گوناگون قادر به رویارویی با ترسهاشون نیستن اضطراب و دلواپسیای همیشگی رو به دوش میکشن، راههای چون انکار رو در پیش میگیرن یا دچار وسواس فکری میشن. بخش از ترسهای ما از عدم قطعیت ناشی میشه. موندن در فضای ابهام و عدم قطعیت همیشه ترسناکه. همانند اتاق تاریکیه که هرچیو میشه توش تصور کرد. زندگی در ابهام و عدمقطعیت فقط مختص ما انسانها نیست، بلکه تمام موجودات جهان در چنین عدم قطعیتی زندگی میکنن، هرلحظه اتفاقی خواهد افتادکه انتظارشو ندارن. ولی انسان تنها موجودیه که گهگاه آنچنان غرق در خیالپردازی آینده میشه و برای خودش اضطراب ایجاد میکنه که زندگی حال رو رها میکنه. انسان علاوه بر خیالپردازی به ابزار مقاسیه هم مجهزه و هر لحظه خودشو با دیگران مقایسه میکنه و نسبت به اون قضاوت میکنه که در امنیت هست یا خیر، و عدم قطعیت رو در مقایسه با انسانهای دیگه میسنجه. همین ویروس کرونا رو در نظر بگیرید، اگر وضعیت ما همین بود ولی در کشورهای دیگه روزانه ۱۰ برابر بیشتر از کشور ما مرگومیر اتفاق میافتاد قطعا ما خیلی هم خوشحال بودیم. یا اگر وضعیت معیشتی و اقتصادی ما همین بود و کل دنیا به جز کشور ما درگیر جنگ جهانی بودن، قطعا ما خیلی هم راضی میبودیم. امروزه باگسترش اینترنت و شبکههای اجتماعی امکانمقایسه بسیار زیاد شده و این باعث میشه ما بیشتر احساس ترس و عدم امنیت داشته باشیم. این مدیتیشن کمک میکنه از ترسهامون فرار نکنیم و باهاشون نجنگیم، به وضعیت موجود آگاه باشیم و اضطراب ناشی از ترسمونو مشاهده کنیم. این مشاهده و آگاهی به طور مستقیم بر کاهش اضطراب ما تاثیرگذاره. صفحهی اپیزود در وب سایت 🌐 از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید ------------- مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به <a href="https://dharmapodcast.com/fa/%D8%AF%D8%A7
S2 Enull · Thu, September 03, 2020
این مدیتیشن برای حالت خوابیده طراحی شده زندگی بر روی کرهی زمین از ابتدا برای انسان همیشه با ترس همراه بوده. ترس از دست دادن داشتهها امری طبیعیه و در همهی انسانها و بسیاری دیگر از موجودات زنده مشترکه. اما نحوهی نگرش ما به این ترسها میتونه به شدت اونو تحت تاثیر قرار بده. غلبه بر ترس همیشه با افزایش اعتماد به نفس همراهه. افرادی که با ترسهاشون مواجه میشن، به سرعت بر اونها فایق میشن و نه تنها از ترس رهایی پیدا میکنن بلکه یک احساس پیروزی درونی براشون به ارمغان میاد. افرادی که به دلایل گوناگون قادر به رویارویی با ترسهاشون نیستن اضطراب و دلواپسیای همیشگی رو به دوش میکشن، راههای چون انکار رو در پیش میگیرن یا دچار وسواس فکری میشن. بخش از ترسهای ما از عدم قطعیت ناشی میشه. موندن در فضای ابهام و عدم قطعیت همیشه ترسناکه. همانند اتاق تاریکیه که هرچیو میشه توش تصور کرد. زندگی در ابهام و عدمقطعیت فقط مختص ما انسانها نیست، بلکه تمام موجودات جهان در چنین عدم قطعیتی زندگی میکنن، هرلحظه اتفاقی خواهد افتادکه انتظارشو ندارن. ولی انسان تنها موجودیه که گهگاه آنچنان غرق در خیالپردازی آینده میشه و برای خودش اضطراب ایجاد میکنه که زندگی حال رو رها میکنه. انسان علاوه بر خیالپردازی به ابزار مقاسیه هم مجهزه و هر لحظه خودشو با دیگران مقایسه میکنه و نسبت به اون قضاوت میکنه که در امنیت هست یا خیر، و عدم قطعیت رو در مقایسه با انسانهای دیگه میسنجه. همین ویروس کرونا رو در نظر بگیرید، اگر وضعیت ما همین بود ولی در کشورهای دیگه روزانه ۱۰ برابر بیشتر از کشور ما مرگومیر اتفاق میافتاد قطعا ما خیلی هم خوشحال بودیم. یا اگر وضعیت معیشتی و اقتصادی ما همین بود و کل دنیا به جز کشور ما درگیر جنگ جهانی بودن، قطعا ما خیلی هم راضی میبودیم. امروزه باگسترش اینترنت و شبکههای اجتماعی امکانمقایسه بسیار زیاد شده و این باعث میشه ما بیشتر احساس ترس و عدم امنیت داشته باشیم. این مدیتیشن کمک میکنه از ترسهامون فرار نکنیم و باهاشون نجنگیم، به وضعیت موجود آگاه باشیم و اضطراب ناشی از ترسمونو مشاهده کنیم. این مشاهده و آگاهی به طور مستقیم بر کاهش اضطراب ما تاثیرگذاره. صفحهی اپیزود در وب سایت 🌐 رفرنسهای این قسمت که مورد مطالعه قرار گرفته و متن پادکست در نهایت با برداشت آزاد تنظیم شده است: https://www.psychologytoday.com/us/blog/urban-survival/201602/new-study-shows-brief-meditation-can-reduce-anger https://www.innerhealthstudio.com/meditation-scripts.html https://m
S2 Enull · Wed, August 26, 2020
هر یک از ما روزانه با تصمیمات کوچیک و بزرگی مواجه میشیم و هر تصمیمی که میگیرم خواسته یا ناخواسته روی زندگی خودمون و دیگران تاثیر میگذاره. همونطور که هر تصمیم والدیمون تاثیرات زیادی روی ما گذاشته و اثراتش پس از سالهای هنوز وجود داره. این که ما چه تصمیمی گرفتیم و آیا اثرات این تصمیم خوب بوده یا بد موضوع صحبت ما نیست بلکه این موضوع که ما در اون لحظه فکر کردیم که کار درست رو داریم انجام میدیم مهمه. حتی اگر این تصمیم به فاجعهای هم ختم شده باشه نباید پشیمون باشیم و نباید خودمونو سرزنش کنیم چرا که همهی ما در لحظهی تصمیم گیری سعی کردیم بهترین تصمیم رو بگیریم. پشیمونی حسرتیه که قدرت تغییر گذشته رو نداره. حتی برای تصمیماتی که نگرفتید یا خیلی دیر گرفتید خودتونو سرزنش نکنید. تصمیم نگرفتن هم خودش نوعی تصمیم در اون لحظهاست. همین موضوع رو برای دیگران هم در نظر بگیرید، والدین ما، خانواده، اطرافیان و جامعهی بشری همه در لحظهی تصمیم گیری سعی کردند بهترین تصمیم رو بگیرند. پس اونا رو برای تصمیمات غلطشون سرزنش نکنید. اونارو ببخشید و این طور فکر کنید که شاید اگر شما هم در اون زمان و مکان جای اونها بودید شاید تصمیم مشابهی میگرفتید یا حتی بدتر. بجای پشیمونی و سرزنش خودمون، میتونیم از هر تصمیم خودمون و دیگران درس بگیریم، رشد کنیم و در تصمیمات بعدی پارامترهای بیشتری رو لحاظ کنیم تا تصمیمات بهتری اتخاذ بشه. صفحهی اپیزود در وب سایت 🌐 از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکس
S2 Enull · Wed, August 26, 2020
این مدیتیشن برای حالت خوابیده طراحی شده هر یک از ما روزانه با تصمیمات کوچیک و بزرگی مواجه میشیم و هر تصمیمی که میگیرم خواسته یا ناخواسته روی زندگی خودمون و دیگران تاثیر میگذاره. همونطور که هر تصمیم والدیمون تاثیرات زیادی روی ما گذاشته و اثراتش پس از سالهای هنوز وجود داره. این که ما چه تصمیمی گرفتیم و آیا اثرات این تصمیم خوب بوده یا بد موضوع صحبت ما نیست بلکه این موضوع که ما در اون لحظه فکر کردیم که کار درست رو داریم انجام میدیم مهمه. حتی اگر این تصمیم به فاجعهای هم ختم شده باشه نباید پشیمون باشیم و نباید خودمونو سرزنش کنیم چرا که همهی ما در لحظهی تصمیم گیری سعی کردیم بهترین تصمیم رو بگیریم. پشیمونی حسرتیه که قدرت تغییر گذشته رو نداره. حتی برای تصمیماتی که نگرفتید یا خیلی دیر گرفتید خودتونو سرزنش نکنید. تصمیم نگرفتن هم خودش نوعی تصمیم در اون لحظهاست. همین موضوع رو برای دیگران هم در نظر بگیرید، والدین ما، خانواده، اطرافیان و جامعهی بشری همه در لحظهی تصمیم گیری سعی کردند بهترین تصمیم رو بگیرند. پس اونا رو برای تصمیمات غلطشون سرزنش نکنید. اونارو ببخشید و این طور فکر کنید که شاید اگر شما هم در اون زمان و مکان جای اونها بودید شاید تصمیم مشابهی میگرفتید یا حتی بدتر. بجای پشیمونی و سرزنش خودمون، میتونیم از هر تصمیم خودمون و دیگران درس بگیریم، رشد کنیم و در تصمیمات بعدی پارامترهای بیشتری رو لحاظ کنیم تا تصمیمات بهتری اتخاذ بشه. صفحهی اپیزود در وب سایت 🌐 رفرنسهای این قسمت که مورد مطالعه قرار گرفته و متن پادکست در نهایت با برداشت آزاد تنظیم شده است: https://www.psychologytoday.com/us/blog/urban-survival/201602/new-study-shows-brief-meditation-can-reduce-anger https://www.innerhealthstudio.com/meditation-scripts.html https://mindfulnessexercises.com/free-guided-meditation-scripts/ https://www.huffpost.com/entry/meditation-mind-body-spirit_n_5291361 از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید ------------- برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صف
S2 Enull · Fri, August 21, 2020
تنهایی برای همهی ما واژهی آشناییه، بارها اونو به اشکال مختلف تجربه کردیم. چه به دلیل دور بود از اجتماع یا شخصی مورد علاقمون، چه به دلیل درک نشدن توسط دیگران یا فقدان توجه کافی احساسی در وجود ما همراه با اندوه بوجود اومده که ما اسمشو احساس تنهایی گذاشتیم. ما امروز نمیخوایم با تنهایی مقابله کنیم، یا راه حلی بدیم که ازش خلاص بشیم، بلکه برعکس میخوایم باهاش مواجه بشیم، در وجودمون ببینیمش و باهاش بودن کنیم. تنهایی میتونه لذتبخش باشه، چون تو لحظات سکوت و تنهاییه که میتونیم ندای درونیمونو بشنویم و از خلوت کردن با خودمون لذت ببریم. انسان موجود اجتماعیه، از همون کودکی در خانواده متولد میشیم و زندگیمون درون خانواده معنی پیدا میکنه، یاد میگیریم چطور در اجتماع حاضر بشیم و با دیگران به بهترین شکل ارتباط برقرار کنیم. کلی هم باید و نباید بهمون دیکته میشه و بعد وارد اجتماع میشیم. به این دلایله که ما گاه خیلی دیر یا شایدم هرگز یا نمیگیریم با خودمون چطور ارتباط برقرار کنیم، از تنهایمون لذت ببریم و از تنها بودن نترسیم. ارتباط معنا دار با طبیعت و خود واقعی میتونه احساس بد تنهایی رو به احساسی لذت بخش و متفاوت تبدیل کنه. اگر در یک شهر شلوغ زندگی میکنید، برای خودتون وقت بگذارید و زمانی رو به تنهایی در طبیعت بگذرونید. این مهمه که حتی شده کوتاه تنها باشید، به صداهای اطرافتون گوش بدید، بوهارو استشمام کنید و موجودات زندهی اطرافتونو با دقت مشاهده کنید. صفحهی اپیزود در وب سایت 🌐 از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکس
S2 Enull · Fri, August 21, 2020
این مدیتیشن برای حالت خوابیده طراحی شده تنهایی برای همهی ما واژهی آشناییه، بارها اونو به اشکال مختلف تجربه کردیم. چه به دلیل دور بود از اجتماع یا شخصی مورد علاقمون، چه به دلیل درک نشدن توسط دیگران یا فقدان توجه کافی احساسی در وجود ما همراه با اندوه بوجود اومده که ما اسمشو احساس تنهایی گذاشتیم. ما امروز نمیخوایم با تنهایی مقابله کنیم، یا راه حلی بدیم که ازش خلاص بشیم، بلکه برعکس میخوایم باهاش مواجه بشیم، در وجودمون ببینیمش و باهاش بودن کنیم. تنهایی میتونه لذتبخش باشه، چون تو لحظات سکوت و تنهاییه که میتونیم ندای درونیمونو بشنویم و از خلوت کردن با خودمون لذت ببریم. انسان موجود اجتماعیه، از همون کودکی در خانواده متولد میشیم و زندگیمون درون خانواده معنی پیدا میکنه، یاد میگیریم چطور در اجتماع حاضر بشیم و با دیگران به بهترین شکل ارتباط برقرار کنیم. کلی هم باید و نباید بهمون دیکته میشه و بعد وارد اجتماع میشیم. به این دلایله که ما گاه خیلی دیر یا شایدم هرگز یا نمیگیریم با خودمون چطور ارتباط برقرار کنیم، از تنهایمون لذت ببریم و از تنها بودن نترسیم. ارتباط معنا دار با طبیعت و خود واقعی میتونه احساس بد تنهایی رو به احساسی لذت بخش و متفاوت تبدیل کنه. اگر در یک شهر شلوغ زندگی میکنید، برای خودتون وقت بگذارید و زمانی رو به تنهایی در طبیعت بگذرونید. این مهمه که حتی شده کوتاه تنها باشید، به صداهای اطرافتون گوش بدید، بوهارو استشمام کنید و موجودات زندهی اطرافتونو با دقت مشاهده کنید. صفحهی اپیزود در وب سایت 🌐 رفرنسهای این قسمت که مورد مطالعه قرار گرفته و متن پادکست در نهایت با برداشت آزاد تنظیم شده است : -کتاب روان درمانگری وجودی اروین یالوم https://www.gaiam.com/blogs/discover/how-to-increase-your-focus-through-meditation https://mindworks.org/blog/how-meditate-better-concentration/ https://www.artofliving.org/meditation/meditation-for-you/meditation-for-concentration از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید ------------- برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی «<a href="https://dharmapodcast.com/fa/%D8%A7%D8%B2-%DA%A9%D8%AC%D8%A7-%D8%B4%D8%B1%D9%88%D8%B9-%DA%A9%D9%86%D9%85%D8%9F" rel="noopener noreferrer" target="_bla
S1 Enull · Mon, August 17, 2020
صدای نویزی که در پس زمینه میشنوید یک وایت نویزعمدی جهت تسریع ریلکس شدن شماست. لطفا بعد از انجام این بخش تجربتونو با ما در میون بگذارید از اینکه افتخار همراهی شما را داریم ، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که مارو به دیگران معرفی می کنید. www.DharmaPodcast.ir www.instagram.com/dharmapodcast
S2 Enull · Wed, August 12, 2020
امروزه ما زندگیهای شلوغ شهری رو پشت سر میذاریم، با هزار و یک استرس و دغدغهی روزمره، تمرکز و حضور ذهن، با هجوم هزار تا فکر و خیال میتونه خیلی سخت باشه هر چقدر آگاهیمون از هر فعالیت روزانه بالاتر بره، قدرت کنترل تمرکزمون هم بیشتر میشه مثلا حین دوش گرفتن افکارمون هزارجا میره، در حالیکه فکر کردن به تنفسمون، صدای آب، جریان اون روی بدن و تمرکز روی تکتک اعضا و موندن در لحظه ی حال میتونه بهترین تمرین تمرکز باشه میتونید این تمرینو هنگام مسواک زدن، غذا خوردن، راه رفتن، رانندگی و در مراحل بعدی صحبت کردن و کارکردن توسعه بدین وقتی مدیتیشن می کنیم، ذهنو آموزش میدیم که به طور همزمان از یک چیز آگاه باشه. لحظهی حال مدیتیشن به خودی خود بهترین تمرین برای افزایش تمرکزه صفحهی اپیزود در وب سایت 🌐 از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :
S2 Enull · Wed, August 12, 2020
این مدیتیشن برای حالت نشسته طراحی شده امروزه ما زندگیهای شلوغ شهری رو پشت سر میذاریم، با هزار و یک استرس و دغدغهی روزمره، تمرکز و حضور ذهن، با هجوم هزار تا فکر و خیال میتونه خیلی سخت باشه هر چقدر آگاهیمون از هر فعالیت روزانه بالاتر بره، قدرت کنترل تمرکزمون هم بیشتر میشه مثلا حین دوش گرفتن افکارمون هزارجا میره، در حالیکه فکر کردن به تنفسمون، صدای آب، جریان اون روی بدن و تمرکز روی تکتک اعضا و موندن در لحظه ی حال میتونه بهترین تمرین تمرکز باشه میتونید این تمرینو هنگام مسواک زدن، غذا خوردن، راه رفتن، رانندگی و در مراحل بعدی صحبت کردن و کارکردن توسعه بدین وقتی مدیتیشن می کنیم، ذهنو آموزش میدیم که به طور همزمان از یک چیز آگاه باشه. لحظهی حال مدیتیشن به خودی خود بهترین تمرین برای افزایش تمرکزه صفحهی اپیزود در وب سایت 🌐 رفرنسهای این قسمت که مورد مطالعه قرار گرفته و متن پادکست در نهایت با برداشت آزاد تنظیم شده است : https://www.gaiam.com/blogs/discover/how-to-increase-your-focus-through-meditation https://mindworks.org/blog/how-meditate-better-concentration/ https://www.artofliving.org/meditation/meditation-for-you/meditation-for-concentration از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید ------------- برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روا
S2 Enull · Fri, August 07, 2020
قدردانی به شما توان چند برابر میده تا سهم بیشتری از شادی و رضایتو تجربه کنید. بیان جملهی تشکر آمیز فقط بخش ظاهریه قدردانیه، قدردانی نشان دادن رضایت کامل و قلبی از داشتن یک موهبته و قبل از هرچیز بزرگترین موهبت خودتون هستید. قدردانی از خود به شما اعتماد به نفس و احساس رضایت و شادی بینظیری میده. از خودتون قدردانی کنید، برای حضورتون در هستی، و قدردانی کنید بابت همهی داراییهای کوچکی که هر روز میتونه خوشحالتون کنه و امیدی تازه برای فردا بهتون بده. صفحهی اپیزود در وب سایت 🌐 از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما کانا
S2 Enull · Fri, August 07, 2020
این مدیتیشن برای حالت خوابیده طراحی شده قدردانی به شما توان چند برابر میده تا سهم بیشتری از شادی و رضایتو تجربه کنید. بیان جملهی تشکر آمیز فقط بخش ظاهریه قدردانیه، قدردانی نشان دادن رضایت کامل و قلبی از داشتن یک موهبته و قبل از هرچیز بزرگترین موهبت خودتون هستید. قدردانی از خود به شما اعتماد به نفس و احساس رضایت و شادی بینظیری میده. از خودتون قدردانی کنید، برای حضورتون در هستی، و قدردانی کنید بابت همهی داراییهای کوچکی که هر روز میتونه خوشحالتون کنه و امیدی تازه برای فردا بهتون بده. صفحهی اپیزود در وب سایت 🌐 رفرنس های این قسمت که مورد مطالعه قرار گرفته و متن پادکست در نهایت با برداشت آزاد تنظیم شده است : https://positivepsychology.com/neuroscience-of-gratitude/ https://www.innerhealthstudio.com/meditation-scripts.html https://mindfulnessexercises.com/free-guided-meditation-scripts/ https://www.huffpost.com/entry/meditation-mind-body-spirit_n_5291361 از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید ------ برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید ------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکم
S2 Enull · Sun, August 02, 2020
دوران کودکی ریشه تمام ارزیابیه که از وجود خودمون داریم. اعتماد به نفس، مثل نهال نحیفی میمونه که در کودکیها توی ذهن مینشینه و همراه با تجربههای هر انسانی طی زندگی، و مطابق رسیدگیها، قد میکشه، ریشه میدوونه و به بار میشینه ،یا نه برعکس ، خشک و آفتزده میشه. آدمها در پس هر کاری به قدرت این درخت نیاز دارن، هر چقدر در این مسیر از کافی بودن خودشون آگاهتر باشن، درخت پر بار تره و مسیر موفقیتها هموارتر هر چقدر از رسیدگی به این درخت غافل باشن، مسیر برای ورود علفهای هرز و خشک شدن ریشه و ساقه بازه. این علفهای هرز میتونن اتفاقات ناگوار، انسانهایی که مارو تحقیر کردن یا هر رویدادی که باعث ترس ما شده باشه باشند. تنها با آگاهی میتونیم جلوی رشد علفهای هرز رو بگیریم. هر تمرینی برای افزایش اعتماد به نفس مثل آبیاری یا هرس بهموقع برای این درخته. لطفا با ما همراه بشید تا با تصویرسازی و ریشهیابیهای ذهنی، قدرت دوبارهای به این درخت بدیم. صفحهی اپیزود در وب سایت 🌐 مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما: مراقبه جهت افزایش اعتماد به نفس ------------- از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست <a href="https://dharmapodcast.com/fa/%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%85%D
S2 Enull · Sun, August 02, 2020
این مدیتیشن برای حالت خوابیده طراحی شده دوران کودکی ریشه تمام ارزیابیه که از وجود خودمون داریم. اعتماد به نفس، مثل نهال نحیفی میمونه که در کودکیها توی ذهن مینشینه و همراه با تجربههای هر انسانی طی زندگی، و مطابق رسیدگیها، قد میکشه، ریشه میدوونه و به بار میشینه ،یا نه برعکس ، خشک و آفتزده میشه. آدمها در پس هر کاری به قدرت این درخت نیاز دارن، هر چقدر در این مسیر از کافی بودن خودشون آگاهتر باشن، درخت پر بار تره و مسیر موفقیتها هموارتر هر چقدر از رسیدگی به این درخت غافل باشن، مسیر برای ورود علفهای هرز و خشک شدن ریشه و ساقه بازه. این علفهای هرز میتونن اتفاقات ناگوار، انسانهایی که مارو تحقیر کردن یا هر رویدادی که باعث ترس ما شده باشه باشند. تنها با آگاهی میتونیم جلوی رشد علفهای هرز رو بگیریم. هر تمرینی برای افزایش اعتماد به نفس مثل آبیاری یا هرس بهموقع برای این درخته. لطفا با ما همراه بشید تا با تصویرسازی و ریشهیابیهای ذهنی، قدرت دوبارهای به این درخت بدیم. صفحهی اپیزود در وب سایت 🌐 مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما: مراقبه جهت افزایش اعتماد به نفس ------------- رفرنسهای این قسمت که مورد مطالعه قرار گرفته و متن پادکست در نهایت با برداشت آزاد تنظیم شده است : https://www.psychologytoday.com/us/blog/urban-survival/201602/new-study-shows-brief-meditation-can-reduce-anger https://www.innerhealthstudio.com/meditation-scripts.html https://mindfulnessexercises.com/free-guided-meditation-scripts/ https://www.huffpost.com/entry/meditation-mind-body-spirit_n_5291361 از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید ------------- برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی «<a href="https://dharmapodcast.com/fa/%D8%A7%D8
S1 Enull · Wed, July 29, 2020
دوپامین، سروتونین دوهورمون اصلی برای احساس لذت، شادی، رضایت هستن و انررژی روزانه و حال خوب ما در طی روز وابسته به حضور این دوهورمون در رگهای ما هستش. این دوهورمن، در زمانهای خاصی مثل خوردن یک غذای خوب، دریافت هدیه یا پاداش، داشتن یک رابطه عاطفی و عاشقانه و فعالیت ورزشی و تفریحات متنوع ترشح میشن و مارو خوشحال و با نشاط میکنن. نبود اینها همبه طبع مارو دچار کسالت و بیحوصلگی و درنهایت افسردگی و دلسردی میکنه. تحقیقات نشون میده که علاوه بر انجام این کارها ، تصویر سازی اونا به کمک مدیتیشن هم میتونه نتیجهی مشابه داشته باشه. این مدیتشن برای حالت نشسته یا خوابیده و ترجیحا صبح قبل از شروع روز پیشنهاد میشه. رفرنس های این قسمت که مورد مطالعه قرار گرفته و متن پادکست در نهایت با برداشت آزاد تنظیم شده است : https://www.psychologytoday.com/us/blog/urban-survival/201602/new-study-shows-brief-meditation-can-reduce-anger https://www.innerhealthstudio.com/meditation-scripts.html https://mindfulnessexercises.com/free-guided-meditation-scripts/ https://www.huffpost.com/entry/meditation-mind-body-spirit_n_5291361 از اینکه افتخار همراهی شما را داریم ، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که مارو به دیگران معرفی می کنید. www.DharmaPodcast.ir www.instagram.com/dharmapodcast
S2 Enull · Mon, July 27, 2020
این مدیتیشن برای حالت خوابیده طراحی شده مدیتیشن سمبولیک یک روش فوق العاده مفید جهت رفتن به حالت نیمه هوشیار برای مقاصد مختلف مثل کاهش درد، استرس، ترس و بهبود خواب و تمرکزه. ما در این فصل قصد داریم فصل مدیتیشن سمبولیک دارما رو این بار با صدای افشین باز پخش کنیم. امیدواریم از صدای گرمش لذت ببرید. صفحهی اپیزود در وب سایت 🌐 از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما کانال تلگرام دارما . . . #مدیتیشن_سمبولیک #مدیتیشن #خواب #خواب_راحت #sleepmeditation #meditation</p
S2 Enull · Mon, July 27, 2020
گاهی باید تمام وجودمونو دعوت کنیم به سکوت. فارغ از تمام گفتنها سکوت، بهترین پناهگاه روزهای پر از خستگی و استرس و نا امیدیست . که ذهن، با ارامش سکوت، تمام خستگیها و دغدغهها را فراموش میکنه و به نقطهی امن تعادل برمیگرده . در سکوت میشه ندایی درونی رو شنید و در ارتباط با طبیعته که میشه خود واقعی رو پیدا کرد. کویر جاییه که طبیعت و سکوت گره میخورن. صفحهی اپیزود در وب سایت 🌐 از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما کانال تلگرام دارما . . . #پادکست #پادکست_مدیتیشن #مدیتیشن #مراقبه <
S2 Enull · Mon, July 27, 2020
این مدیتیشن برای حالت خوابیده طراحی شده گاهی باید تمام وجودمونو دعوت کنیم به سکوت. فارغ از تمام گفتنها سکوت، بهترین پناهگاه روزهای پر از خستگی و استرس و نا امیدیست . که ذهن، با ارامش سکوت، تمام خستگیها و دغدغهها را فراموش میکنه و به نقطهی امن تعادل برمیگرده . در سکوت میشه ندایی درونی رو شنید و در ارتباط با طبیعته که میشه خود واقعی رو پیدا کرد. کویر جاییه که طبیعت و سکوت گره میخورن. صفحهی اپیزود در وب سایت 🌐 رفرنسهای این قسمت که مورد مطالعه قرار گرفته و متن پادکست در نهایت با برداشت آزاد تنظیم شده است : https://www.psychologytoday.com/us/blog/urban-survival/201602/new-study-shows-brief-meditation-can-reduce-anger https://www.innerhealthstudio.com/meditation-scripts.html https://mindfulnessexercises.com/free-guided-meditation-scripts/ https://www.huffpost.com/entry/meditation-mind-body-spirit_n_5291361 از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید ------------- برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم <a href="https://dharmapodcast.c
S2 Enull · Fri, July 24, 2020
این مدیتیشن برای حالت خوابیده طراحی شده مدیتیشن سمبولیک یک روش فوق العاده مفید جهت رفتن به حالت نیمه هوشیار برای مقاصد مختلف مثل کاهش درد، استرس، ترس و بهبود خواب و تمرکزه. ما در این فصل قصد داریم فصل مدیتیشن سمبولیک دارما رو این بار با صدای افشین باز پخش کنیم. امیدواریم از صدای گرمش لذت ببرید. صفحهی اپیزود در وب سایت 🌐 مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما: مدیتیشن مناسب تقویت سیستم ایمنی بدن در دوران کرونا از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید ------------- برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما <a
S2 Enull · Fri, July 24, 2020
این مدیتیشن برای حالت نشسته و خوابیده مناسبه احساس ناامنی، ترس و دغدغهی سلامت در این روزهای عجیب همهگیری ویروس، بیشتر و بیشتر به ما غلبه میکنه. برخلاف تصور ما، که خود رو نسلی درگیر تمامی بحرانهای انسانی میدونیم. عصرما پیشتازترین عصردر راه حفظ سلامت، بقا و آرامش انسانیست. اگر شما هم جزو دسته ای هستید که استرس بیماری همراه شماست و احساس ناامنی مدام با شما همراهه، دعوتتون میکنیم تا با این مدیتیشن سپر مدافع همراه بشید تا احساس امنیت و سلامت هر روز به ذهنتون راهشو پیدا کنه. صفحهی اپیزود در وب سایت 🌐 مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما: مدیتیشن مناسب تقویت سیستم ایمنی بدن در دوران کرونا ------------ از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقاید
S2 Enull · Thu, July 23, 2020
این مدیتیشن برای حالت نشسته و خوابیده مناسبه احساس ناامنی، ترس و دغدغهی سلامت در این روزهای عجیب همهگیری ویروس، بیشتر و بیشتر به ما غلبه میکنه. برخلاف تصور ما، که خود رو نسلی درگیر تمامی بحرانهای انسانی میدونیم. عصر ما پیشتازترین عصردر راه حفظ سلامت، بقا و آرامش انسانیست اگر شما هم جزو دستهای هستید که استرس بیماری همراه شماست و احساس ناامنی مدام با شما همراهه، دعوتتون میکنیم تا با این مدیتیشن سپر مدافع همراه بشید تا احساس امنیت و سلامت هر روز به ذهنتون راهشو پیدا کنه. صفحهی اپیزود در وب سایت 🌐 مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما: مدیتیشن مناسب تقویت سیستم ایمنی بدن در دوران کرونا ------------ رفرنسهایی که در این قسمت که مورد مطالعه قرار گرفته و همچنین متن پادکست با برداشت آزاد تنظیم گردیده: https://www.psychologytoday.com/us/blog/urban-survival/201602/new-study-shows-brief-meditation-can-reduce-anger https://www.innerhealthstudio.com/meditation-scripts.html https://mindfulnessexercises.com/free-guided-meditation-scripts/ https://www.huffpost.com/entry/meditation-mind-body-spirit_n_5291361 از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید ------------ برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به<a href="https://dharmapodcast.com/fa/%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%85%D8%A7-%DA%A9%D9%88%D8%AF%DA%A9-%D8%B1%D8%A7-%D8%A7%D8%B2-%DA%A9%D8%AC%D8%A7-%D8%A8%D8%B4%D9%86%D9%88%DB%8C%D9%85" r
S2 Enull · Wed, July 22, 2020
این مدیتیشن برای حالت خوابیده طراحی شده مدیتیشن سمبولیک یک روش فوق العاده مفید جهت رفتن به حالت نیمه هوشیار برای مقاصد مختلف مثل کاهش درد، استرس، ترس و بهبود خواب و تمرکزه. ما در این فصل قصد داریم فصل مدیتیشن سمبولیک دارما رو این بار با صدای افشین باز پخش کنیم. امیدواریم از صدای گرمش لذت ببرید. صفحهی اپیزود در وب سایت 🌐 از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما کانال تلگرام دارما . . . #مدیتیشن_سمبولیک #مدیتیشن #خواب #خواب_راحت #sleepmeditation #meditation #sleep <p style='col
S2 Enull · Wed, July 22, 2020
خشم حالت دفاعی بدن در هنگام احساس تهدید در محدودهی ذهنی قلمرو هر انسانیه، که در مسیر حفظ بقا در وجود انسان به ودیعه نهاده شده ، مدیریت خشم به معنای جلوگیری از عصبانی شدن نیست. بلکه در واقع نحوهی رویارویی با احساسیه که زمان عصبانیت رخ میده ذهن شما این قدرتو داره تا تصمیم بگیره با احساسی که دارید چطور مواجه بشه مدیتیشن یک راه امن، بدون عارضه و لذت بخشه که میتونه به افزایش قدرت ذهن، در مواجهه با خشم بسیار کمک کنه ما با تصویرسازی ذهنی در این قسمت تلاش میکنیم شما را در چشمهی آرامش برای رسیدن به قدرت مواجههی مناسب با خشم مجهز کنیم صفحهی اپیزود در وب سایت 🌐 رفرنس های این قسمت که مورد مطالعه قرار گرفته و متن پادکست در نهایت با برداشت آزاد تنظیم شده است : https://www.psychologytoday.com/us/blog/urban-survival/201602/new-study-shows-brief-meditation-can-reduce-anger https://www.innerhealthstudio.com/meditation-scripts.html https://mindfulnessexercises.com/free-guided-meditation-scripts/ https://www.huffpost.com/entry/meditation-mind-body-spirit_n_5291361 از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم <a href="https://dharmapodcast.com/fa/%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%85%D8%A7-%DA%A9%D9%88%D8%AF%DA%A9-%D8%B1%D8%A7-%D8%A
S2 Enull · Wed, July 22, 2020
خشم حالت دفاعی بدن در هنگام احساس تهدید در محدودهی ذهنی قلمرو هر انسانیه، که در مسیر حفظ بقا در وجود انسان به ودیعه نهاده شده ، مدیریت خشم به معنای جلوگیری از عصبانی شدن نیست. بلکه در واقع نحوهی رویارویی با احساسیه که زمان عصبانیت رخ میده ذهن شما این قدرتو داره تا تصمیم بگیره با احساسی که دارید چطور مواجه بشه مدیتیشن یک راه امن، بدون عارضه و لذت بخشه که میتونه به افزایش قدرت ذهن، در مواجهه با خشم بسیار کمک کنه. ما با تصویرسازی ذهنی در این قسمت تلاش میکنیم شما را در چشمهی آرامش برای رسیدن به قدرت مواجههی مناسب با خشم مجهز کنیم. صفحهی اپیزود در وب سایت 🌐 رفرنسهای این قسمت که مورد مطالعه قرار گرفته و متن پادکست در نهایت با برداشت آزاد تنظیم شده است : https://www.psychologytoday.com/us/blog/urban-survival/201602/new-study-shows-brief-meditation-can-reduce-anger https://www.innerhealthstudio.com/meditation-scripts.html https://mindfulnessexercises.com/free-guided-meditation-scripts/ https://www.huffpost.com/entry/meditation-mind-body-spirit_n_5291361 از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید ------------- برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید ------------- برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل
S2 Enull · Sun, July 19, 2020
درد یک تجربه چند بعدی است که شامل عوامل حسی، شناختی و عاطفی میشه. التیام درد، میتونه از طریق هر یک از عوامل مرتبطی که اشاره شد، صورت بگیره ، مدیتیشن، قدرت عجیب کنترل دریچه های شناختی و عاطفی رو در دست داره و با آرامش عضلات و ذهن، میتونه تاثیر شگرفی در بعد حسی هم به جای بگذاره ، تلاش ما برای التیام درد با تکنیک به تصویر کشیدن ذهنی درد و زدودن این تصویر از بدن حین مدیتیشنه صفحهی اپیزود در وب سایت 🌐 رفرنس هایی که در این قسمت که مورد مطالعه قرار گرفته و همچنین متن پادکست با برداشت آزاد تنظیم گردیده: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4941786/ https://www.huffpost.com/entry/meditation-mind-body-spirit_n_5291361 https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/08870446.2019.1711089?journalCode=gpsh20 از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست <a href="https://dharmapodcast.com/fa/%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%85%D8%A7-%D9%85%D9%88%D8%AA%DB%8C%D9%88%DB%8C%D8%B4%D9%86-%D8%B1%D8%A7-%D8%A7%D8%B2-%DA%A9%D8%AC%D8%A7-%D8%A8%D8%B4%D9%86%D9%88%
S2 Enull · Sat, July 18, 2020
این مدیتیشن برای حالت خوابیده طراحی شده مدیتیشن سمبولیک یک روش فوق العاده مفید جهت رفتن به حالت نیمه هوشیار برای مقاصد مختلف مثل کاهش درد، استرس، ترس و بهبود خواب و تمرکزه. ما در این فصل قصد داریم فصل مدیتیشن سمبولیک دارما رو این بار با صدای افشین باز پخش کنیم. امیدواریم از صدای گرمش لذت ببرید. صفحهی اپیزود در وب سایت 🌐 از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید ------------- برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما کانال تلگرام دارما . . . #مدیتیشن_سمبولیک #مدیتیشن #خواب #خواب_راحت #sleepmeditation #meditation #sleep <p style='co
S2 Enull · Sat, July 18, 2020
درد یک تجربه چند بعدی است که شامل عوامل حسی، شناختی و عاطفی میشه. التیام درد، میتونه از طریق هر یک از عوامل مرتبطی که اشاره شد، صورت بگیره ، مدیتیشن، قدرت عجیب کنترل دریچه های شناختی و عاطفی رو در دست داره و با آرامش عضلات و ذهن، میتونه تاثیر شگرفی در بعد حسی هم به جای بگذاره ، تلاش ما برای التیام درد با تکنیک به تصویر کشیدن ذهنی درد و زدودن این تصویر از بدن حین مدیتیشنه صفحهی اپیزود در وب سایت 🌐 رفرنس هایی که در این قسمت که مورد مطالعه قرار گرفته و همچنین متن پادکست با برداشت آزاد تنظیم گردیده: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4941786/ https://www.huffpost.com/entry/meditation-mind-body-spirit_n_5291361 https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/08870446.2019.1711089?journalCode=gpsh20 از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید ------------- برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست <a href="https://dharmapo
S2 Enull · Sat, July 18, 2020
این مدیتیشن برای حالت خوابیده طراحی شده مدیتیشن سمبولیک یک روش فوق العاده مفید جهت رفتن به حالت نیمه هوشیار برای مقاصد مختلف مثل کاهش درد، استرس، ترس و بهبود خواب و تمرکزه. ما در این فصل قصد داریم فصل مدیتیشن سمبولیک دارما رو این بار با صدای افشین باز پخش کنیم. امیدواریم از صدای گرمش لذت ببرید. صفحهی اپیزود در وب سایت 🌐 از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید ------------- برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما کانال تلگرام دارما . . . #مدیتیشن_سمبولیک #مدیتیشن #خواب #خواب_راحت #sleepmeditation #meditation #sleep <p style='color:
S2 Enull · Sat, July 18, 2020
در این قسمت با دارما همراه شوید برای سفری به ساحل سفید و مرجانی، به دور از هرگونه هیاهو، در سکوت و آرامش، شنهای گرم و مرطوب را به آغوش بکشید و جسم را به ژرفای اندیشه بسپارید هدف نهایی این قسمت ریلکس کردن کلی عضلات بدن و تصویر سازی ساحل برای ساختن پلی به درک ذهن از دستیابی به آرامش است صفحهی اپیزود در وب سایت 🌐 از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید ------------- برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما کانال تلگرام دارما . . . #پادکست #پادکست_مدیتیشن #مدیتیشن #مراقبه #دارما #آرامش #خوشبختی Hosted on Acast. See
S2 Enull · Sat, July 18, 2020
در این قسمت با دارما همراه شوید برای سفری به ساحل سفید و مرجانی، به دور از هرگونه هیاهو، در سکوت و آرامش، شنهای گرم و مرطوب را به آغوش بکشید و جسم را به ژرفای اندیشه بسپارید هدف نهایی این قسمت ریلکس کردن کلی عضلات بدن و تصویر سازی ساحل برای ساختن پلی به درک ذهن از دستیابی به آرامش است صفحهی اپیزود در وب سایت 🌐 رفرنسهایی که در این قسمت که مورد مطالعه قرار گرفته و همچنین متن پادکست با برداشت آزاد تنظیم گردیده: https://www.innerhealthstudio.com/meditation-scripts.html https://mindfulnessexercises.com/free-guided-meditation-scripts/ https://www.the-guided-meditation-site.com/write-a-guided-meditation.html https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4657094/ https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/08870446.2019.1711089?journalCode=gpsh20 https://www.huffpost.com/entry/meditation-mind-body-spirit_n_5291361 از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید ------------ برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید ------------ برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینی
S1 Enull · Fri, July 17, 2020
مدیتیشن روشي آزاد و تکنیکی ساده ست براي رسيدن به آگاهی و راهي عملي و بی خطر براي تحقق آرامش در تکاپوی این روزهای زندگیه، ما با بررسی مرجع های معتبر جهانی ، تصمیم گرفتیم فصل به فصل از ابتدایی ترین روشهای مدیتیشن همراه با تصویر سازی شما رو با خودمون همراه کنیم فصل اول شما رو با ساده ترین روشهای سمبلیک و تصویر سازیهای ملموس همراه میکنیم و با گشت و گذار در دل طبیعت ، از دردها و ترسهاتون کم میکنیم و ازتون میخوایم در پوزیشنهای معمول نشسته یا خوابیده با ما همراه باشید آهسته و آهسته در فصلهای آتی، دریچه های بیشتری ازین تکنیک اثر بخش رو به روی شما باز کنیم رفرنس های این که در این فصل مطالعه قرار گرفته و متن پادکست با برداشت آزاد درنهایت تنظیم گردیده : https://www.innerhealthstudio.com/meditation-scripts.html https://mindfulnessexercises.com/free-guided-meditation-scripts/ https://www.the-guided-meditation-site.com/write-a-guided-meditation.html https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4657094/ https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/08870446.2019.1711089?journalCode=gpsh20 https://www.huffpost.com/entry/meditation-mind-body-spirit_n_5291361 از اینکه افتخار همراهی شما را داریم ، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که مارو به دیگران معرفی می کنید. www.DharmaPodcast.ir www.instagram.com/dharmapodcast
S1 Enull · Thu, June 04, 2020
در این قسمت از دارما به سوالات زیر جواب میدیم چطور حواس پرتی حین مدیتیشن رو کنترل کنیم؟ آیا مدیتیشن از نظر علمی میتونه به درمان استرس کمک کنه؟ و اینکه آیا مدیتیشن برای کودکان کاربرد داره؟ اگر این مطالب برای شما هم سواله ، خوشحال میشیم با گوش سپردن به این قسمت جوابهاتونو پیدا کنید صفحهی اپیزود در وب سایت 🌐 مقاله های مربوط به اپیزود در مجله دارما: مراقبه یا مدیتیشن چیست و شامل چه روش هایی می شود؟ حفظ تمرکز حین مدیتیشن تاثیرات مدیتیشن - اثرات مراقبه بر بدن پنج واقعیت شگفتآور درباره فرآیندها و تاثیرات مراقبه فرآیندها و تاثیرات مراقبه رفرنسهای اصلی برای پاسخگویی این سوالات در ادامه برای مطالعه بیشتر شما قرار داده شده https://www.nccih.nih.gov/health/meditation-in-depth https://www.mindful.org/how-to-meditate/ https://www.headspace.com/meditation-101/what-is-meditation https://yogainternational.com/article/view/the-real-meaning-of-meditation https://mindworks.org/blog/meditation-definition/ ------------- از اینکه افتخار
S1 Enull · Wed, June 03, 2020
در این قسمت از دارما به سوالات زیر جواب میدیم چطور حواس پرتی حین مدیتیشن رو کنترل کنیم؟ آیا مدیتیشن از نظر علمی میتونه به درمان استرس کمک کنه؟ و اینکه آیا مدیتیشن برای کودکان کاربرد داره؟ اگر این مطالب برای شما هم سواله ، خوشحال میشیم با گوش سپردن به این قسمت جوابهاتونو پیدا کنید صفحهی اپیزود در وب سایت 🌐 مقاله های مربوط به اپیزود در مجله دارما: مراقبه یا مدیتیشن چیست و شامل چه روش هایی می شود؟ حفظ تمرکز حین مدیتیشن تاثیرات مدیتیشن - اثرات مراقبه بر بدن پنج واقعیت شگفتآور درباره فرآیندها و تاثیرات مراقبه فرآیندها و تاثیرات مراقبه رفرنسهای اصلی برای پاسخگویی این سوالات در ادامه برای مطالعه بیشتر شما قرار داده شده https://www.nccih.nih.gov/health/meditation-in-depth https://www.mindful.org/how-to-meditate/ https://www.headspace.com/meditation-101/what-is-meditation https://yogainternational.com/article/view/the-real-meaning-of-meditation https://mindworks.org/blog/meditation-definition/ -
S1 Enull · Tue, June 02, 2020
در این قسمت از دارما به سوالات زیر جواب میدیم مدیتیشن(مراقبه) به صورت گروهی موثر تر عمل میکنه یا انفرادی؟ بعد از چه مدتی باید منتظر باشیم تا تاثیرات تمرینات مدیتیشن(مراقبه) رو مشاهده کنیم؟ آیا دامنه ی تاثیرات مدیتیشن(مراقبه)شامل عادات غذایی و وضعیت عمومی سلامتی هم میشه؟ اگر این مطالب برای شما هم سواله ، خوشحال میشیم با گوش سپردن به این قسمت جوابهاتونو پیدا کنید صفحهی اپیزود در وب سایت 🌐 مقاله های مربوط به اپیزود در مجله دارما: مراقبه یا مدیتیشن چیست و شامل چه روش هایی می شود؟ حفظ تمرکز حین مدیتیشن تاثیرات مدیتیشن - اثرات مراقبه بر بدن پنج واقعیت شگفتآور درباره فرآیندها و تاثیرات مراقبه فرآیندها و تاثیرات مراقبه رفرنسهای اصلی برای پاسخگویی این سوالات در ادامه برای مطالعه بیشتر شما قرار داده شده https://www.nccih.nih.gov/health/meditation-in-depth https://www.mindful.org/how-to-meditate/ https://www.headspace.com/meditation-101/what-is-meditation https://yogainternational.com/article/view/the-real-meaning-of-meditation https://mindworks.org/b
S1 Enull · Mon, June 01, 2020
در این قسمت از دارما به سوالات زیر جواب میدیم مدیتیشن(مراقبه)چیه؟ قراره ما باهاش چه تجربه ای داشته باشیم؟ دارما از کجا متولد شد؟ مزیتهای اصلی تمرینات ذهنی چیه؟ و اینکه بهترین زمان روز برای پرداختن به مدیتیشن(مراقبه) کدوم زمانه ؟ اگر این مطالب برای شما هم سواله ، خوشحال میشیم با گوش سپردن به این قسمت جوابهاتونو پیدا کنید صفحهی اپیزود در وب سایت 🌐 مقاله های مربوط به اپیزود در مجله دارما: مراقبه یا مدیتیشن چیست و شامل چه روش هایی می شود؟ حفظ تمرکز حین مدیتیشن تاثیرات مدیتیشن - اثرات مراقبه بر بدن پنج واقعیت شگفتآور درباره فرآیندها و تاثیرات مراقبه فرآیندها و تاثیرات مراقبه رفرنسهای اصلی برای پاسخگویی این سوالات در ادامه برای مطالعه بیشتر شما قرار داده شده ، https://www.nccih.nih.gov/health/meditation-in-depth https://www.mindful.org/how-to-meditate/ https://www.headspace.com/meditation-101/what-is-meditation https://yogainternational.com/article/view/the-real-meaning-of-meditation https://mindworks.org/blog/meditation-definiti
S1 Enull · Sat, May 30, 2020
همونطور که میدونید، دارما نه تنها یک پادکست، بلکه یک سفر معنوی و فرهنگی هست که با هدف روشنگری، آگاهیبخشی و ارتقای سطح سلامت روانی و فیزیکی شما شکل گرفته. ما در دارما، باور داریم که هر قدم کوچک، میتونه، تحولی بزرگ در زندگیمون ایجاد کنه. بنابراین ما تصمیم گرفتیم که برای کمک به آگاهی و رشد فکری هر چه بیشتر شما و همچنین آشنایی بیشتر شما با طرز فکر دارما اقداماتی انجام بدیم. ----------- بخش “ معرفی کتاب ” بخش “ معرفی پادکست ” دارما به انگلیسی دارما به ترکی استانبولی صفحهی اپیزود در وب سایت🌐 برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی « از کجا شروع کنم » مراجعه کنید ------------ پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم. پادکست مدیتیشن دارما توسط
S1 Enull · Sat, May 30, 2020
ما تصمیم گرفتیم برای دسترسی راحت شما به اپیزود مدنظرتون، اپیزودهای دارما کلینیک و دارما مدیتیشن رو به موضوعات مختلف دستهبندی کنیم که هر کدوم از اونها شامل دو بخش درک و یادگیری، و بخش مدیتیشن و تمرینات عملی میشن. توصیه میکنیم اگر به تازگی با مدیتیشن آشنا شدید، ابتدا اپیزودهای دسته اول که « آشنایی با مدیتیشن » هست رو گوش بدید. با کلیک بر روی هر کدوم از اپیزودها میتونید هم به نسخهی تلگرام و هم نسخهی کستباکس اون دسترسی داشته باشید. از طریق لینک زیر میتونید به فهرست موضوعی دسترسی داشته باشید: صفحهی اپیزود در وب سایت 🌐 پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه : وب سایت دارما اینستاگرام دارما کانال تلگرام دارما . . . #مدیتیشن #دارما_مدیتیشن #فهرست_موضوعی #ازکجاشروعکنم Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
loading...