#diebesten30minutendeinestages
Ich interviewe interessante Leute aus dem Bereich Sport, Gesundheit, Business und Lifestyle. Aufgenommen werden "one-taker", es wird also nichts geschnitten. Jede Folge hat maximal 30 Minuten. Eben die besten 30 Minuten deines Tages :)
Wed, April 09, 2025
Episode 203: Im Einklang mit dem weiblichen Zyklus feat. Christina Fischer
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Wed, March 19, 2025
Episode 202: Natalie Grahl - Das musst du über deine Gesundheit wissen!
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Wed, March 12, 2025
Episode 201: Vom Matura in den Eurofighter mit Lina Bauer
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Wed, March 05, 2025
Episode 200: funktionelle Fitness & Abnehmen mit Rob Bentler
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Wed, February 19, 2025
Episode 199: Wie verbessere ich die Performance meiner Spieler?
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Wed, February 12, 2025
Episode 198: SMARTER TRAINIEREN mit Markus Frison
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Wed, February 05, 2025
Episode 197: STATUS QUO der funktionellen Fitness in DE
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Wed, January 29, 2025
Episode 196: Deine Gesundheit ist es wert - mit Ernährungswissenschaftlerin Srna Ginschel
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Wed, January 22, 2025
Episode 195: Dein Schutzschild - Gesundheitsoptimierung mit Kurkuma
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Wed, January 15, 2025
Episode 194: Der Weg zu mehr VO2max mit Philipp Reuß
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Sun, December 22, 2024
Episode 193: Weihnachts-Recap 2024
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Wed, November 13, 2024
Episode 192: David Moré - Profi Handballer
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Wed, November 06, 2024
Episode 191: Der Wert unserer Gesundheit mit Dr. Michaela Weber
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Wed, October 30, 2024
Episode 190: Christoph Arp - Gesundheitsexperte
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Wed, October 23, 2024
Episode 189: Lena Hausherr - Profi Handballspielerin
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Wed, October 16, 2024
Episode 188: Wir sind zurück...
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Sun, June 30, 2024
Episode 187: Staffelende + Launch AMINO-PRO
Optimum Performance: www.optimum-performance.de Mail: info@optimum-performance.de Instagram: @optimum__performance Spare 10% in unserem Shop mit dem Code "Podcast10". https://optimum-performance.de/collections/frontpage AMINO-PRO: https://optimum-performance.de/products/aminopro?_pos=1&_psq=amino&_ss=e&_v=1.0
Sun, June 23, 2024
Episode 186: Christoph Arp - Physio x Osteo x Heilpraktiker
Optimum Performance: www.optimum-performance.de Mail: info@optimum-performance.de Instagram: @optimum__performance Spare 10% in unserem Shop mit dem Code "Podcast10". https://optimum-performance.de/collections/frontpage Christoph Arp: https://www.instagram.com/osteopathie_naturapath_vhm/ https://www.naturapath.de/
Sun, June 16, 2024
Episode 185: Louisa Arafa - Ernährungsberaterin
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Sun, June 09, 2024
Episode 184: Tabea Thümmler - Leistungssportlerin
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Sat, June 01, 2024
Episode 183: Markus Frison - Elite15 Athlete & Coach
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Sun, May 26, 2024
Episode 182: Tobias Reichmann - Handball Profi
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Sun, May 19, 2024
Episode 181: Mona Haus - Sales bei Eleiko
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Sun, May 12, 2024
Episode 180: Sahin Kovancisoy - Bundeswehr Soldat & Gym Owner
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Wed, May 01, 2024
Episode 179: 5 Jahre OPTIMUM PERFORMANCE®
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Wed, April 24, 2024
Episode 178: Sebastian Kaindl - Dipl. Sportwissenschaftler
Sebastians Studienschwerpunkt der Prävention hat einen bleibenden Eindruck hinterlassen: In München hat er heute mit Kaindl Athletic Systems ein Studio für Performance Training. Nicht nur Profi-Athleten finden bei ihm die passende Trainingsmöglichkeit, auch als ambiotionierter Amateursportler kann man sich von ihm betreuen lassen. Wir sprechen im Podcast über Korrelationen des Kraftsports im Bezug auf Mannschaftssportarten und vieles mehr.
Wed, April 17, 2024
Episode 177: Domenik Theodorou - Athletiktrainer im Profisport
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Wed, April 10, 2024
Episode 176: Lorenz Regler - Profisportler & Sportpsychologe
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Wed, April 03, 2024
Episode 175: Jonas Oßwald - Johnnys Fitfood
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Wed, March 27, 2024
Episode 174: Dany & Klaudia - Fitness Programming
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Wed, March 20, 2024
Episode 173: Robinson Bentler - Sportwissenschaftler & Trainer
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Wed, March 13, 2024
Episode 172: Michaela & Stefan zu Gesundheit!
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Wed, March 06, 2024
Episode 171: Eduard Pogea - Unternehmer
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Wed, February 28, 2024
Episode 170: Sina Ruppenthal - Athletin & Coach
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Wed, February 21, 2024
Episode 169: Stefan & Moritz außer Rand und Band!
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Wed, February 14, 2024
Episode 168: Patric & Stefan zu Optimum 2024!
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Wed, February 07, 2024
Episode 167: Xenia Smits - Handball Nationalspielerin
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Wed, January 31, 2024
Episode 166: Marius Kensy - Düsseldorf Rhein Fire
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Wed, January 24, 2024
Episode 165: Dr. Michaela Weber - Gesundheitscoach
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Wed, January 17, 2024
Episode 164: Maja Lalos - OPTIMUM PERFORMANCE® Athletin
In der neuen Folge ist Maja Lalos zu Gast. Die 19-Jährige ist zweifache Fittest Teen in Germany und eines der hoffnungsvollsten CrossFit-Talente in Deutschland! Ebenfalls ist sie das neueste Mitglied unseres Athletenteams bei Optimum Performance! Wie Maja zum CrossFit kam, wie sie trainiert und vieles mehr, erfahrt ihr in der neuen Folge!
Wed, January 10, 2024
Episode 163: Julia Jakobsen - Deutsche Meisterin der funktionalen Fitness
Julia hat sich 2023 den Titel der "Deutschen Meisterin der funktionalen Fitness" gesichert und nahm damit an der WM im vergangenen Dezember teil. Wie sie zur funktionellen Fitness kam und ihr hohes Trainingspensum mit ihrem Job kombiniert und meistert, erfahrt ihr in der neuen Folge!
Wed, January 03, 2024
Episode 162: Moritz & Stefan zu Trainingssteuerung!
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Wed, December 20, 2023
Episode 161: Weihnachtsfolge mit Caro & Stefan
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Wed, December 13, 2023
Episode 160: Anna Donauer - Athletin & Coach
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Wed, December 06, 2023
Episode 159: Sophia Frey - Elite Athletin
Sophia kommt kürzlich vom German Throwdown aus Mainz mit einer bärenstarken Performance! Im zarten Alter von 20 ist sie bereits an der Spitze der deutschen Athletinnen angekommen. Wie die Sportstudentin trainiert und welche Herausforderungen sie im Alltag zu bewältigen hat, erfahrt ihr in der neuen Folge!
Wed, November 29, 2023
Episode 158: Patrick Funk - Content Creator & Coach
Pack ist ein wirklich interessantes Hybrid aus Content Creator, CrossFit-Coach und Sportler. Genau diese Kombination macht ihn zu einer gefragten Person, was die Erstellung von Medien betrifft. Wie er seine Brötchen verdient, welche Learnings er durchlaufen musste und vieles mehr erfahrt ihr in der neuen Folge.
Wed, November 15, 2023
Episode 157: Jonas Zistler - Functional Fitness Athlete
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Wed, November 08, 2023
Episode 156: Moritz Hauser - Fitness Studio Owner
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Wed, November 01, 2023
Episode 155: Pat Materne - Wolves Athletes
In der neuen Folge ist Patricia Materne zu Gast. Sie ist ein ehemaliges Vorstandsmitglied des deutschen Bundesverbandes für funktionale Fitness, Co-Ownerin der Personal Training Plattform Wolves Athletes und hat seit Neuestem eine eigenes Studio in Braunschweig eröffnet.
Wed, October 25, 2023
Episode 154: Tommy Klepeisz - Basketball Profi
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Wed, October 18, 2023
Episode 153: Fritz Reincke - Personal Coach
Fritz ist ein Personal Trainer & Podcaster aus Berlin, der seine sportliche Heimat im Handball hat. Nach einer beinahe-Profikarriere und einen schwerwiegenden Verletzungn, hat er sich dem Langhantel-Sport verschrieben. Seine Expertise liegt demzufolge im Kraft- und Mobilitätstraining. Fritz hat mit "Berlin Barbell" ein eigenes Gym, indem er seine Kunden betreut.
Wed, October 11, 2023
Episode 152: EAT LIKE AN ATHLETE mit Stefan
„EAT LIKE AN ATHLETE“ ist die neue Vortragsreihe von Stefan Benz, dem Gründer von OPTIMUM PERFORMANCE®. Stefan ist studierter Sportwissenschaftler und kombiniert jahrelange Praxiserfahrung in der Arbeit mit Profi-Sportlerinnen mit aktuellsten wissenschaftlichen Ansätzen rund um das Thema zyklusbasiertes Training.
Wed, October 04, 2023
Episode 151: Bennet Hundt - Basketball Profi
Bennet Hundt kommt aus Berlin und spielte in der Jugend für Charlottenburg. Während der Saison 2014/15 besuchte er die Dalton High School im US-Bundesstaat Georgia. Sein Vater Oliver spielte in der zweiten und seine Mutter Angela in der ersten Basketball-Bundesliga. Nach einem Abstecher bei Alba Berlin und in der Nationalmannschaft steht Bennet seit 2023 im Kader des Heidelberger Erstligisten MLP ACADEMICS.
Wed, July 19, 2023
Episode 150: Unser bisheriges Jahr - Die Jubiläumsfolge
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Wed, July 05, 2023
Episode 149: Anina Schiwitz - Coach & Moderatorin
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Wed, June 28, 2023
Episode 148: Lena Schalk - Gründerin & Schmerzcoach
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Wed, June 14, 2023
Episode 147: Ela Sürget - Ernährungscoach
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Wed, June 07, 2023
Episode 146: Luise Walther - Neuro Coach
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Wed, May 31, 2023
Episode 145: Lavinia Rat - Ärztin & Sportlerin
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Wed, May 24, 2023
Episode 144: Patrick Treiber - OPTIMUM PERFORMANCE® Athlet
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Wed, May 17, 2023
Episode 143: Motivation, Fokus & Höchstleistung mit Stefan
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Wed, May 10, 2023
Episode 142: Dr. Tobias Meller - Unternehmer
Optimum Performance: www.optimum-performance.de Mail: info@optimum-performance.de Instagram: @optimum__performance Dr. Tobias Meller: www.tiny-technologies.com
Wed, May 03, 2023
Episode 141: Valérie von Gleichen - Dozentin & Powerlifterin
Optimum Performance: www.optimum-performance.de Mail: info@optimum-performance.de Instagram: @optimum__performance Valérie von Gleichen: Instagram: @84kgzucker Workshop: https://www.instagram.com/p/Crbbe8soXAs/
Wed, April 26, 2023
Episode 140: Sarah Ziemens - OPTIMUM PERFORMANCE® Athletin
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Wed, April 19, 2023
Episode 139: Stephanie Schreieder - Expertin im Marketing
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Wed, April 05, 2023
Episode 138: Inside Optimum - Stefan & Patric
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Wed, March 29, 2023
Episode 137: Jan Finkenberg - OPTIMUM PERFORMANCE® Athlet
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Wed, March 22, 2023
Episode 136: Moritz Nägele - Petit Clou Training
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Wed, March 15, 2023
Episode 135: Annika Kormann - OPTIMUM PERFORMANCE® Athletin
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Wed, March 08, 2023
Episode 134: Corinna Fox - Social Media Expertin bei BOKSI
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Wed, March 01, 2023
Episode 133: Ramon Gysin - Fitness Unternehmer
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Wed, February 22, 2023
Episode 132: Inside Optimum - Patric & Stefan
Optimum Performance: www.optimum-performance.de Mail: info@optimum-performance.de Instagram: @optimum__performance
Wed, February 15, 2023
Episode 131: Marius Kensy - Profi Footballspieler
Optimum Performance: www.optimum-performance.de Mail: info@optimum-performance.de Instagram: @optimum__performance Marius Kensy: Instagram: @mc_ky44
Wed, February 08, 2023
Episode 130: Jörn Perlwitz - Fitness Unternehmer
Mit Jörn spreche ich über die Anfänge von CrossFit in Deutschland - damit ist nicht nur der Sport per se gemeint, sondern auch CrossFit als Businessmodell. Optimum Performance: www.optimum-performance.de Mail: info@optimum-performance.de Instagram: @optimum__performance Jörn Perlwitz: www.crossfitschmiede.de Instagram: @joernperlwitz
Wed, February 01, 2023
Episode 129: Nico Bade - Gründer der Fitness Bundesliga
Optimum Performance: www.optimum-performance.de Mail: info@optimum-performance.de Instagram: @optimum__performance Nico Bade: www.fitness-bundesliga.de www.mamba-gym.de Instagram: @fitnessbundesliga / @mamba.gym
Wed, January 25, 2023
Episode 128: Jackie Brodersen - Life Coach
Optimum Performance: www.optimum-performance.de Mail: info@optimum-performance.de Instagram: @optimum__performance Jackie Brodersen: www.upgradeyourself-coaching.de Instagram: @mrs.upgradeyourself
Wed, January 18, 2023
Episode 127: Elli Hachmann - Unternehmerin
Es gibt eine Reihe an Folgen in unserem Podcast, die man unbedingt gehört haben MUSS! Diese gehört definitiv dazu...Zu Gast ist Elli Hachmann, die ihres Zeichens eine Powerfrau per Definition ist. Die zweifache Mutter hat schon diverse Unternehmen geführt - seit knapp 2 Jahren ist sie in den Familienbetrieb eingestiegen und Ende 2022 hat sie in Hamburg eine CrossFit-Box bzw. ein Gym eröffnet...again! Wer die ganze Geschichte hören möchte, sollte einschalten!
Wed, January 11, 2023
Episode 126: Natalie Ismail - Functional Bodybuilding Athletin
Leute, es geht wieder los! In der neuen Folge habe ich Natalie Ismail zu Gast, die schon gefühlt seit Ewigkeiten in der Fitnessszene angesiedelt ist. Im Podcast erzählt die hauptberufliche Lehrerin, wie ihr sportlicher Weg von Youtube-Videos über CrossFit bis hin zum Functional Bodybuilding gekommen ist.
Wed, December 28, 2022
Episode 125: Deine fundamentale Gesundheit mit Stefan
Ok wow, meine erste Folge ohne Gast ist im Kasten und ich muss sagen: Es hat tierisch Spaß gemacht! Nicht, weil die Folgen mit Gästen weniger Spaß machen, das ist absolut nicht der Fall. Aber diese Folge ist special - weil ich einfach mal drauf los plaudern und so vieles ansprechen konnte, was mir für EUCH wirklich auf dem Herzen liegt! Hört rein, habt Spaß und bekommt dazu noch jede Menge Infos über unser neues Produkt FUNDAMENT.
Wed, December 21, 2022
Episode 124: Weihnachtsspecial mit Caro & Stefan
Achtung, es wird weihnachtlich in unserem Podcast! Im Weihnachtsspecial sprechen die beiden Gründer von Optimum Performance über das vergangene Jahr, über Höhen und Tiefen und einen Ausblick auf das kommende Jahr! Das gesamte Team von Optimum Performance wünscht euch allen frohe und gesegnete Weihnachten und einen guten Rutsch ins neue Jahr.
Wed, December 14, 2022
Episode 123: Louisa Dalgren - Strongwoman
In der neuen Folge ist Louisa Dalgren zu Gast und erzählt, was es braucht, um sich in der deutschen Elite der Strongwomen zu etablieren. Louisa hat im Kraftsport ihre Passion gefunden, ihren alten Job an den Nagel gehängt und ihr Leben dem Sport verschrieben. Das macht sie unter anderem in ihrer neuen Trainingshalle in Hamburg - für alle Nordlichter super spannend. Mehr Inspiration und Motivation brauchst du heute nicht mehr!
Sun, December 11, 2022
Episode 122: Kamil Schiwietz - Physio & Coach
In der neuen Folge ist Kamil Schiwietz zu Gast und erzählt über seine Erfahrungen als Physiotherapeut. Sein Haupteinsatzgebiet war in der Jugend-Fussball Bundesliga bei Bayer 04 Leverkusen, das gespickt war mit jeder Menge Erfahrungswerte und Kompetenzen, was die Betreeung im Profisport betrifft. Heute ist Kamil als selbständiger Coach unterwegs und bietet ein breites Spektrum an Leistungen: Von Prävention bis hin zu Reha - bei ihm finden Hobby & Leistungssportler die passende Betreuung.
Wed, November 30, 2022
Episode 121: Jana Geertz - Team Deutschland Athletin
In der neuen Folge ist #TEAMOPTIMUMPERFORMANCE Athletin Jana Geertz bei mir im Podcast zu Gasr. Jana landete in diesem Sommer als Drittplatzierte in der deutschen Meisterschaft der funktionalen Fitness nicht nur auf dem Treppchen, sondern hat sich ebenfalls einen Platz in der Nationalmannschaft gesichert. Wie ihr Training zur Zeit aussieht, welchen Mindset man als Profiathletin an den Tag legen muss und viele weitere Einblicke, hört ihr in der neuen Folge!
Wed, November 23, 2022
Episode 120: Benni Heizmann - Sportwissenschaftler & Unternehmer
Zwei Sportwissenschaftler, zwei Unternehmer. Es gibt einfach solche Menschen, mit denen funkt es auf den ersten Blick...Genau so eine Folge des Podcasts darf ich euch heute präsentieren: In der neuen Folge mit Benni legen wir einen Deep Dive hin in die Geschichte von (funktioneller) Fitness, wie sich die Szene in Deutschland entwickelt hat und wo wir moderne Trends im Bereich von Fitness sehen. Dabei deckt unser Interview so viele Facetten ab: Vom klassischen Unternehmertum bis hin zu Moral und Motivation. Ich verspreche euch, ich werdet diese 30 Minuten nicht bereuen!
Wed, November 16, 2022
Episode 119: Alina Weidlich - Profisportlerin
Ok wow...diese Folge ist hart, emotional und unglaublich inspirierend! Alina hat nicht nur den Krebs besiegt, sondern dabei auch eine unbändige Lebenslust an den Tag gelegt, die ansteckend ist. In der neuen Folge erzählt sie über harte Zeiten, den Kampf zurück ins Leben und den Profisport und weshalb man jede Chance nutzen sollte!
Wed, November 09, 2022
Episode 118: Lisa Kolbe - Ernährungsberaterin
In der neuen Folge ist Lisa Kolbe zu Gast, die einen Teil des Coaching-Teams von Level-Up Ernährungscoaching bildet. Lisa hat einen sehr interessanten und inspirierenden Lebens- und Karriereweg hinter sich, denn ein einschneidendes und gesundheitliches Ereignis hat ihr Weltbild gehörig ins Wanken gebracht. Daraufhin erfolgte eine komplette Neuoerientierung im beruflichen Sinne, der super spannend zu hören ist. Was Lisa eigentlich machen wollte und wo es sie durch Umwege hin verschlagen hat, erfährst du in der neuen Folge.
Wed, November 02, 2022
Episode 117: Christina Fischer - Health Coach
Christina Fischer beschäftigt sich mit ganzheitlicher Frauengesundheit und verhilft ihren Kundinnen zu mehr Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden. In der neuen Folge spricht sie mit Stefan über die besonderen Anforderungen von Frauen, ihre Motivation, Rückschläge und tiefgreifende Entscheidungen. Falls also gerade DU heute eine Extraportion an Motivation benötigst, ist diese Folge genau das Richtige für dich.
Wed, October 26, 2022
Episode 116: Patrick Stratmann - Fitness Coach
Optimum Performance: www.optimum-performance.de Mail: info@optimum-performance.de Instagram: @optimum__performance Patrick Stratmann: www.crossfit-rhein-neckar.de Instagram: @patrick cfrn & @crossfit rhein_neckar
Wed, October 19, 2022
Episode 115: Jackie & Malte - Unternehmerpaar
In der neuen Folge sind die CrossFit-Box Owner Jacky und Malte von CrossFit MyBuddy zu Gast. Die Beiden sind nicht nur ein Gründerpaar, sondern auch Eheleute! Was das manchmal bedeuten kann, welche Historie CrossFit in Deutschland bisher erleben durfte und was diese Sportart für uns alle zukünftig noch bereithalten könnte...all das und noch viel mehr gibts in der neuen Folge.
Wed, October 12, 2022
Episode 114: Denise Janda - Ehemalige Profisportlerin
In der neuen Folge spreche ich mit der ehemaligen Profi-Handballerin Denise Janda über Leistungssport, Verletzungen und die schmerzliche Erfahrung des Karriereendes. Wie Denise ihr Leben nach dem Sport organisiert, welchen neuen Aufgaben und Ziele sie sich gesteckt hat und vieles mehr erfahrt ihr in der aktuellen Folge!
Wed, October 05, 2022
Episode 113: Lazar Marjanovic - Präsident des DBVFF
Optimum Performance: www.optimum-performance.de Mail: info@optimum-performance.de Instagram: @optimum__performance Lazar Marjanovic: www.wolvesathletes.com Instagram: @wolvesathletes www.dbvff.de Instagram: @bundesverbandfitness
Wed, September 28, 2022
Episode 112: Jan Pieper - Personal Trainer
Ach, es fühlt sich einfach wieder gut an im Podcast-Sessel zu sein! In der neuen Folge spreche ich mit dem Personal Trainer und angehenden Physiotherapeuten Jan Pieper aus Wien über seinen Weg zum Sport, viele neue Entwicklungen und Ansichten zum Thema Fitness als Breitensport und über relevante Punkte, die für ein erfolgreiches remote Coaching ausschlaggebend sind.
Wed, September 21, 2022
Episode 111: Nastja Vilanov - Athletin & Coach
Endlich gehts wieder los! #diebesten30minutendeinestages geht in die 4. Staffel! Ziel unseres Podcastes ist es dir weiterhin interessante Menschen vorzustellen, die uns inspirieren und motivieren sollen. Genau so ein Gast ist Nastja: Wir haben in unserer besten halben Stunde des Tages über Werte, Fitness und den unbändigen Glauben an das "große Ganze" gesprochen. Es ist schön wieder zurück zu sein!
Wed, July 20, 2022
Episode 110: Eric Zuchold - Fitness Athlet
In der neuen Folge ist Eric Zuchold zu Gast. Eric war vor knapp 2 Wochen bei der deutschen Meisterschaft der funktionellen Fitness und hat dort einen hervorragenden 2. Platz belegt und somit deutscher Vizemeister. Im Podcast erzählt er über seinen beruflichen und sportlichen Werdegang, über seine rasche Entwicklung in einer der rasch wachsenden Sportarten überhaupt und über seine zukünftigen Ziele.
Wed, July 13, 2022
Episode 109: Laura Busch & Marius Fitterer
In der neuen Folge sind Laura Busch und Marius Fitterer von Fächerstadt aus Karlsruhe zu Gast! Die Beiden sind schon alte Hasen im "Geschäft" und konnten die günstige Gelegenheit vor 6 Jahren nutzen und sich selbständig machen. Als Paar eine so große Aufgabe zu übernehmen erfordert sehr viel Mut und Vertrauen in sich und seinen Partner. Im Podcast erzählen die Beiden von ergriffenene Chancen, pandemischen Schwierigkeiten und was sie in der Zukunft geplant haben!
Wed, July 06, 2022
Episode 108: Lea Naomi - Personal Coach
In der neuen Folge ist Gesundheits- und Personal Coach Lea Naomi zu Gast. Lea hat eine super schöne Geschichte zu erzählen, die gespickt ist von persönlichen Erfahrungen, Reifeprozessen und Reflexion. Aus diesen gesammelten Erfahrungen entschied sie sich ein Studium in der Psychologie anzustreben und ihren persönlichen Erfahrungen auch an Andere weiterzugeben. Als systemischer Coach berät sie u.a. Mitarbeiter:innen in Firmen und hat so einen direkten Einfluss auf die mentale Gesundheit von Menschen.
Wed, June 29, 2022
Episode 107: Leonie Bornkamp - Psychologin & Dozentin
In der neuen Folge ist Leonie Bornkamp zu Gast! Leonie hat schon früher auf sportlicher Ebene überzeugt und das hat sich auch später wie ein toter Faden durchgezogen. Sie hat einen sehr interessanten beruflichen Werdegang hingelegt: Vom dualen Studium der Sportökonomie bis hin zur Psychologie. Im Podcast erzählt Leonie über ihre Arbeitsbereiche, aktuelle "Trends" in der Psychologie und wie sie besonders Arbeitnehmer:innen innerbetrieblich helfen kann.
Wed, June 22, 2022
Episode 106: Laura Zimmermann - Ernährungscoach
In der neuen folge mit Laura Zimmermann habe ich einen Gast aus dem Bereich Coaching und Ernährung am Mikrofon. Laura hat eine bewegende Geschichte wie sie zum Thema Ernährung und Coaching gekommen ist und erzählt diese zum ersten Mal in einem Podcast! Es geht aber noch um viel mehr: Welche Glaubenssätze haben wir? Welche verfolgen wir und wie bleiben wir konsequent an unseren Zielen? Viele Tipps und Strategien gibt es in der neuen Folge auf die Ohren!
Wed, June 15, 2022
Episode 105: Luisa Goldhammer - Ownerin eines Fitness Studio
In der neuen Folge gehts mal wieder sportlich zur Sache! Luisa ist nicht nur eine starke Athletin, sie ist seit Ende letzten Jahres auch Eigentümerin ihres eigenen Studis. Im Podcast erzählt Luisa von ihrer sportlichen und beruflichen Herkunft, wie sie mit dem Virus funktionelle Fitness angesteckt wurde, welche Hindernisse es bei ihrer Gründung zu überwinden gab und wie sie dann doch noch ihren Traum verwirklichen konnte. Eine inspirierende Folge und absolute Pflicht für alle, die 'was Neues auf die Beine stellen wollen!
Wed, June 08, 2022
Episode 104: Felix Stahl - Coach & Unternehmer
In der neuen Folge spreche ich mit dem Trainer und Unternehmer Felix Stahl über sein Coaching-Programm, das sich hauptsächlich auf die Prävention und Rehabilitation von Sportverletzungen bezieht. Felix hatte selbst gesundheitliche Probleme, die ihm den Weg im Sport erschwert haben. Seine eigene Schmerzbehandlung und seine Erfahrungen in diesem Prozess gibt er mit großem Mehrwert und Kompetenz an seine Kund:innen weiter. Mit Motus Lab hat er außerdem eine Trainings-Remote-Plattform für ambitionierte Athlet:innen geschaffen, die die Vorzüge eines Online-Coaches bevorzugen.
Wed, June 01, 2022
Episode 103: Bonnie Dornhecker - Unternehmerin
In der neuen Folge ist Bonnie Dornhecker zu Gast und gibt uns einen Einblick darin, wie es aussieht, wenn man erfolgreich als Unternehmerin im Gesundheitssektor unterwegs ist. Bonnie kommt eigentlich aus einer Unternehmensberatung und hat diesen Aspekt auch später in ihrem eigenen Coaching-Programm aufgegriffen: Sie schafft es high performer die richtigen Tools mit an die Hand zu geben, dass diese in ihrem Job und Privatleben ihre Leistung bringen können. Was sie antreibt und was ihre Pläne für die Zukunft sind, erfahrt ihr im Podcast!
Wed, May 25, 2022
Episode 102: Peter Hinojal - Speaker, Coach & Unternehmer
Schnall euch an für die neue Folge mit @peter_hinojal! Peter hat, neben der vermutlich attraktivsten Stimme im Internet, jede Menge spannendes zu erzählen: Nach einem recht klassischen Schul- und Bildungsweg hat ihn der Sport, die Fitness und die Ernährung gepackt. Er eignete sich Wissen an, dass er später an Tausende von Menschen als Speaker weitergegeben hat. Diese Facette ist nur ein kurzer Auszug aus den vielen interessanten Dingen, die Peter so einzigartig machen. Mich haben seine Geschichten, seine Rhetorik und seine unglaubliche Kompetenz mehr als gefesselt!
Wed, May 18, 2022
Episode 101: Lars Musselmann - Mediziner i.A.
Nach einer kurzen Podcast-Pause sind wir zurück mit einer geballten Ladung an spannenden Gästen! Den Anfang macht Lars Musselmann, der sich aktuell im Medizinstudium in Rumänien befindet. Weshalb ich Jungmediziner so spannend finde? Weil sie uns einen neuen Blick auf fundamentale Prozesse und Probleme in unserem Gesundheitssystem hinweisen und sich ein sehr gutes Bild von der aktuellen Situation verschaffen können. Wie könnte eine ganzhetliche Betreuung in Deutschland in der Zukunft aussehen? Auch diesen Punkt haben wir besprochen.
Wed, April 27, 2022
Episode 100: 3 JAHRE OPTIMUM PERFORMANCE!
In unserer Jubiläumsfolge Nr. 100 haben wir etwas ganz Besonderes für euch! Nicht nur, dass das gesamte Team von Optimum Performance am Start ist, wir haben auch jede Menge Announcements für euch: Die neue Folge liefert nämlich den Kick-off in unsere Geburtstagswoche mit fetten Aktionen und Gewinnen. Checkt das also mal aus! Außerdem stellen wir euch unsere Mitarbeiterinnen Nina & Sarah vor und resümieren über die ersten 3 Jahre unseres Start Ups. Hört mal rein!
Wed, March 16, 2022
Episode 99: Lazar Marjanovic - Coach & Vorstand des DBVFF
In der aktuellen Folge spreche ich mit Lazar Marjanovic, Gründer der Remote Coaching Plattform Wolves Athletes und Vorstand des Bundesverbands Fitness in Deutschland! Im Gespräch beleuchten wir Lazars Vergangenheit, wie er sich beruflich entwickelte und was ihn in neue Bahnen gelenkt hat. Lazar ist eine äußerst inspirierende Person, die es schafft dir eine neue Betrachtungsperspektive zu vermitteln. Weshalb er so erfolgreich ist, was er für Erfahrungen in seinem Leben sammeln durfte und weshalb die funktionelle Fitness in Deutschland noch so viel Wachstumspotenzial hat, erfahrt ihr in der neuen Folge!
Wed, March 09, 2022
Episode 98: Silke Grosfeld - Personal Coach
In der neuen Folge habe ich ein bekanntes Gesicht zu Gast: Silke Grosfeld war bereits mit ihrem Mann bei uns im Podcast und wir haben über ihre gemeinsamen Projekte gesprochen. Dieses Mal geht es allerdings nur um Silke und ihren Tätigkeitsbereich als Personal Trainerin. Wie sie sich auf ganz natürliche Art und Weise einen Kundenstamm aufgebaut hat und wie wichtig es ist Frauen auf ihrem Weg der Schwangerschaft sportlich zu betreuen, erfahrt ihr in der neuen Folge!
Wed, March 02, 2022
Episode 97: Mia Raebiger - Athlete & Coach
In der neuen Folge haben wir eine geballte Mischung aus Frauenpower und Motivation! Schnallt euch an, hier kommt die Zukunft! Mit Mia Raebiger hatte ich eine aspirierende (und inspirierende!) Jungathletin zu Gast, die uns Einblicke in ihr Training, ihre Passion zur Fitness und ein paar witzige Details gibt: z.B. weshalb sie öfter als Übersetzerin auftritt.. Mia ist eine Teens-Athletin, die trotz ihres jungen Alters, schon einige Jahre Erfahung im funktionellen Training auf dem Buckel hat und aktuell auf dem Sprung zu den "Erwachsenen" steht. Was mich besonders beeindruckt hat: Sie legt eine Arbeitsmoral, einen Fleiß und Mindset an den Tag, von dem sich viele eine Scheibe abschneiden können. Kommt rein, genießt mit uns die neue Folge und lasst gerne mal Feedback da.
Wed, February 23, 2022
Episode 96: Carlotta & Lisa - Level Up Ernährungscoaching
Zeit sich (ernährungstechnisch) upzuleveln! :-D Spaß beiseite, in der neuen Folge sind Carlotta und Lisa von Level Up bei mir zu Gast gewesen. Eine tolle Kombination aus zwei Menschen, die ihre Passion zum Beruf gemacht haben und sich durch einen lustigen Zufall überhaupt erst kennengelernt haben! Carlotta und Lisa verfolgen bei ihrem Coaching einen fundierten und ehrlichen Ansatz, der uns das Konstrukt "Ernährung" leicht machen und nicht verkomplizieren soll. Das schaffen sie mit einer äußerst sympathischen aber auch kompetenten Art. Was die Beiden vor der Selbständigkeit gemacht haben und welchen besonderen Service sie anbieten, erfahrt ihr in der neuen Folge.
Wed, February 16, 2022
Episode 95: Gina Abele - Athletin & Box Ownerin
Klein aber fein! In der neuen Folge ist Gina Abele zu Gast und oh boy...Gina hat es in sich! Neben dem Studium und sehr viel Training, ist sie Teilhaberin von CrossFit Eislingen. Es gibt also immer etwas zu tun. Wir sprechen über Ginas sportliche Herkunft, weshalb sie die perfekte Größe für eine Turnerin hat und ihre Trainings- und Wettkampfvorbereitung.
Wed, February 09, 2022
Episode 94: Magdalena Jaskolka - Gründerin & Coach
In der neuen Folge mit Magdalena Jaskolka geht es um Mut! Mutig sein, neue Dinge auszuprobieren und auch einfach mal alles in die Waagschale zu werfen. So gründete sie, gemeinsam mit ihrem Partner, mit viel Selbstvertrauen ihr eigenes Gym in Flensburg und hat es geschafft das Studio bis heute hin zu etablieren. Wie es zur Idee zu Flens Fitness kam, wo sie ihre sportliche Herkunft hat und weshalb es unglaubich wichtig ist mehr Dinge zu tun, die uns Energie geben als anders herum, erfahrt ihr in der neuen Folge!
Wed, February 02, 2022
Episode 93: Nawid Reinermann - Adaptive Athlete & Coach
"Am Ende des Tages bist du sowieso dein eigener Gegner" Dies ist eines der Zitate von Nawid Reinermann und ich sag euch: Diese Folge ist emotional, berührend und bewegend! Nawid sitzt nach einem Unfall seit über 20 Jahren im Rollstuhl und kostet das Leben voll aus! Neben dem Job jongliert er noch sein eigenes Training und sein Coaching. Was mich ganz besonders fasziniert und was mir klar geworden ist in unserer Folge: Es gibt nichts auf dieser Welt, was dich verdammt nochmal daran hindern kann, deine Ziele zu erreichen. Hört gerne mal rein - es lohnt sich!
Wed, January 26, 2022
Episode 92: Die Bigfields - Hanteln, Hund und Haus (und Kaffee)
Die neue Folge steht an! Dieses Mal mit Silke und Noel Grosfeld, die gleich mehrere Projekte neben ihren eigentlichen Jobs am Start haben. Zum Einen haben sie sich entschlossen ein Jahrhunderte altes Haus zu kaufen und zu restaurieren - inkl. Scheune und angrenzendem Waldstück! Das ist aber nicht alles: Vor einiger Zeit haben sie mit Barbells & Coffee eine Brand aufgekauft und ihr neues Leben eingehaucht. Hört einfach mal in die neue Folge rein.
Wed, January 19, 2022
Episode 91: Lena Hirschmann - Dozentin, Athletin & Mama
Eine richtig schöne, neue Folge wartet auf euch! Für #diebesten30minutendeinestages habe ich mir Lena Hirschmann geschnappt, die ihr vielleicht schonmal als wundervolles Model für die ein- oder andere bekannte Marke im CrossFit gesehen habt. Hauptsächlich ist Leni in der Lehre tätig - nämlich als Dozentin für Sport an der Uni Passau mit den Schwerpunkten Turnen und Schwimmen. Wie sie ihre kleine Familie, den eigenen (Wettkampf)sport und ihre beruflichen Verpflichtungen geschickt verknüpft, erfahrt ihr in der neuen Folge!
Wed, January 12, 2022
Episode 90: Jana Baltscheit - Unternehmerin
In der aktuellen Folge habe ich einen wirklich spannenden Gast: @pumping_hoernchen ist vielfältig ausgebildet - Jana hat Bionik (Übertragen von Naturphänomenen auf die Technik) studiert und hat einen Bodybuilding-Hintergrund. Ihre größte Expertisen liegt aber in einem anderen Gebiet: Die natürliche Heilung mit Pilzen! Wie Jana natürliche Heilung mit einem Business Modell kombiniert, erfährst du in der neuen Folge.
Wed, January 05, 2022
Episode 89: Carlo Trees - Sportphysiotherapeut
In der neuen Folge spreche ich mit dem Sportphysio und Osteopathen Carlo Trees, der neben seiner eigenen Praxis für Physiotherapie auch viele Sportler betreut. Carlo erzählt aus seiner sportlichen Vergangenheit, den Weg bis kurz vor dem Sprung zum Profifussballer, der Arbeit mit den Kaderathleten des Bundesverband Fitness und dem System "Therapie & Prävention" in Deutschland.
Wed, December 29, 2021
Episode 88: Optimum Performance - Der Jahresrückblick 2021
2021 was a wild one... Dieses Jahr war viel los in unserem Start Up! Von neuen Mitarbeitern über größere Büros bis hin zu neuen Produkten. In der letzten Folge des Jahres berichten wir euch über alles, was dieses Jahr bei uns und für uns wichtig war. Wie bei allen guten Dingen gibt es natürlich auch Probleme, Verzögerungen und Sorgen. Auch diese erläutern wir im Jahresrückblick. Zu guter Letzt - und das ist das Wichtigste - geht ein riesen großes DANKE an euch alle raus! Ihr macht es uns wirklich leicht so viel Spaß an unserer "Arbeit" zu finden, Events, Podcasts und neue Produkte zu planen - einfach eine Gemeinschaft zu sein. Danke für euch und auf in ein neues Jahr!
Tue, December 21, 2021
Episode 87: Jonas Zistler - Athlet
In der neuen Folge ist der Nationalmannschafts-Athlet der funktionellen Fitness Jonas Zistler zu Gast! Jonas blickt auf eine sportliche Karriere im Fussball zurück und hat dann, wie viele andere, den Weg zur Fitness und dem Krafttraining gefunden. Im Podcast erzählt er außerdem über seinen persönlichen und beruflichen Werdegang und wie er mehr oder weniger durch Zufall zum stellvertretenden Geschäftsführer des Equipment-Herstellers Affenhand wurde.
Wed, December 15, 2021
Episode 86: Maren Haberstroh - Athletin & Pädagogin
In der neuen Folge spreche ich mit Maren Haberstroh über die drei Grundpfeiler, die sie als Mensch ausmachen: Ihre Rolle als Athletin im CrossFit (u.a. für die deutsche Nationalmannschaft), ihre Aufgabe als Lehrerin in der Sonderpädagogik und über ihren Glauben bzw. Glaubenssätze. Eine spannende Folge über Fairness und die Tatsache, dass es gar nicht wichtig ist an was man glaubt, sondern dass man an etwas glaubt! Weise mir, Herr, deinen Weg; / ich will ihn gehen in Treue zu dir. Richte mein Herz darauf hin, / allein deinen Namen zu fürchten! Psalm 86, Vers 11
Wed, December 08, 2021
Episode 85: Inside Optimum 2 - Caro & Stefan
Die "Inside Optimum" Reihe ist eine neue Kategorie unseres Podcasts, in der kein externen Gast bei uns zum Interview ist, sondern ein Format, in dem wir euch über die neuesten Dinge erzählen, die bei Optimum so los sind. In der zweiten Folge geht es um Themen, die uns zur Zeit bewegen und Fragen aus der Community: Mit welchen Herausforderungen sehen wir uns akuell konfrontiert? Wie finanziert man eigentlich am geschicktesten ein Start Up? Warum seid ihr keine Gmbh? Welche Studien und Materialien nutzt ihr bei der Produktentwicklung?
Wed, December 01, 2021
Episode 84: Finja Schulenburg - Coach & Athletin
In der neuen Folge ist Finja Schulenburg zu Gast. Finja hat kürzlich ihr Studium zur BA Fitnessökonomin beendet und arbeitet aktuell in einem Fitnessstudio. Ernährung aus wissenschaftlicher Perspektive: Vor Kurzem hat sie mit einem eigenen und fundierten Ernährungscoaching für Sporternährung und Gewichtsmanagement gestartet, welches ihr unbedingt mal auf Insta abchecken solltet. Den Link findet ihr in den Shownotes. Wie sie die Ausbildung bzw. das Studium sah, welche Vorteile es beinahltet und wie ihr Weg zum Coaching kam, erfahrt ihr in der neuesten Folge #diebesten30minutendeinestages.
Wed, November 24, 2021
Episode 83: Robert Rathke - Coach & Athlet
In der neuen Folge hatten Robert Rathke und ich ein richtiges Heimspiel! Rob ist seit 2019 Mitglied unseres Athletenteams und ein langer Weggefährte von Optimum Performance. Im Podcast erzählt Rob über seinen sportlichen Werdegang aus dem Bobsport über den Kampfsport bis hin zum Kraftsport und CrossFit. Seine sportlichen Erfahrungen und seine Empathie sind, neben seiner fachlichen Kompetenz, auch einer der Gründe, weshalb er so erfolgreich als Coach in seinem eigenen Personal Training Studio Smart Strength in Berlin ist.
Wed, November 17, 2021
Episode 82: Alexandra "Ola" Plaza - Leistungssportlerin Leichtathletik
Eine spannende halbe Stunde dufte ich mit @olaplaza verbringen! Alexandra ist Leichtathletin und blickt auf eine aufregende Karriere mit vielen Ups and Downs zurück. Nachdem sie 2017 ihr Karriereende bekanntgab, kam sie ein Jahr später doch wieder zurück. Und zwar stärker als je zuvor! 2021 wurde sie deutsche Meisterin im Hochsprung in der Halle, obwohl sie zu Beginn des Jahres neben dem Sport den Posten der Geschäftsführerin des Fitnessstudios Kader 1 in Köln übernahm und parallel dazu auch noch studiert. Wie sie über ihre Karriere reflektiert, wie es zu ihrem Spitznamen "Ola" kam und was sie in ihrer Zeit als Geschäftsführerin lernen konnte, erfahrt in der neuen Folge.
Wed, November 10, 2021
Episode 81: Miriam Thalheimer - Personal Coach
"Dein aufregendes, mutiges und wahres Leben wartet auf dich!" Eine äußerst interessante Folge durfte ich mit Personal Coach @miriamthalheimer aufnehmen, die ihres Zeichens in den Bereichen Persönlichkeitsentwicklung und Psychologie zu Hause ist. Für mehr Selbstbewusstsein und inneres Strahlen: Miriam schafft es auf eine wunderbare Art und Weise das Positive in uns allen zu verstärken, indem wir einfach mal netter zu uns selbst sein sollten. Ich freue mich mit dir die nächsten 30 Minuten zu verbringen und hoffe, dass dich unser Podcast inspiriert, motiviert und ermutigt.
Wed, November 03, 2021
Episode 80: Kira & Andi
Kira & Andi sind zwei mutige Menschen! Sie haben den Traum der eigenen aufgegriffen und sind gerade an der Umsetzung ihres eigenen Babies zwischen Bielefeld und Minden. Im Podcast erzählen die Beiden über ihre vergangenen Jobs, wie Kiras Psychologie-Studium auch künftig einen Impact auf die Box haben kann und wie sie sich eigentlich kennengelernt haben. Was mir besonders gut gefiel: Die Beiden haben dieses neue Abenteuer in die Selbständigkeit minutiös geplant und ziehen es einfach durch! Eine ganz tolle Story, aus der ihr hoffentlich eine Menge Kraft und Motivation (vielleicht auch für eure eigenen Ziele) ziehen könnt.
Wed, October 27, 2021
Episode 79: Lisa Franz - Sport & Ernährungscoach
In der neuen Folge unseres Podcasts habe ich ein wirklich tolles Gespräch mit Lisa Franz führen dürfen. Lisa ist Coach für Sport- und Ernährung und mit ihrem Ansatz der ganzheitlichen, individuellen Betreuung erwischt sie ihre Kunden genau da, wo sie sie am meisten brauchen. Wie der Name "Nutrition Coaching and Life" schon verrät, geht Lisa das Thema Beratung ganzheitlich an und versucht damit auf alle Lebensaspekte ihrer Coachees einzugehen. Im Podcast erzählt Lisa über ihre Aufnahmeprüfung an der Sporthochschule Köln, das man öfter mal Pausen einbauen und sie nutzen sollte und gibt Tipps, wie man durch bestimmte Routinen glücklich und im Einklang mit sich selbst sein kann. Lisa hat einen sehr informativen Newsletter, den ich euch nur ans Herz legen kann!
Wed, October 20, 2021
Episode 78: Shagel Butt - Athlet & Coach
Die Folgen, in denen ich kein Skript und keine Fragen vorformulieren muss, sind mir mit die Liebsten! In der aktuellen Folge war Shagel Butt zu Gast im Podcast. Shagel wird vermutlich vielen von euch ein Begriff sein - nicht zuletzt durch seinen eigenen Podcast, seine Marke "Hipster of Doom" und seine extrem witzige Art. Er gehört seit geraumer Zeit zu den Top CrossFit-Athleten in Deutschland und ist einfach ein Entertainer! Neben dem Family Life und dem Wettkampf-Sport biete er auch ein Coaching-Programm. Fun fact: Uns sind in der Folge mehr Gemeinsamkeiten aufgefallen, als uns lieb ist. (Stichwort: Umkleidekabine Handball...)
Wed, October 13, 2021
Episode 77: Inside Optimum 1 - Caro & Stefan
In der ersten Folge unserer neuen Reihe "Inside Optimum" greifen wir wichtige Themen und Fragen aus der Community auf. Wie schwer war es für uns am Anfang Aufgaben zu verteilen? Wie sieht unser Tagesrythmus aus? Welche Learnings habt ihr bisher gezogen und was gibt es sonst Neues?
Wed, October 06, 2021
Episode 76: Volker Hein - Unternehmer
Pitches, die ballern! In der neuen Folge geht es ausnahmsweise mal nicht um Sport! Zu Gast bei mir war Volker Hein, mit dem ich über seinen Werdegang als Quereinsteiger in der IT, seinen neuen Herausforderungen mit "The Pitch Corporation" und vielen nützlichen Tipps und Tricks zum Gründen und noch viel mehr gesprochen habe. Volker war Chief Technology Officer für Zentral- und Osteuropa bei Europas größtem Softwarekonzern, SAP. Dort war er für 16 Länder verantwortlich, die neuesten Produkte und Technologien von der Inkubation zum Markterfolg zu führen und Kunden von einer early adoption und strategischen Zusammenarbeit zu überzeugen. Eine tolle, lehrreiche und vor allem inspirierende Folge erwartet euch!
Wed, September 29, 2021
Episode 75: Benjamin Brömme - Mainathlet
"Man würde doch sagen, dass man vom Kopf her ein bestimmter Typ sein muss, um ein guter Sprinter zu sein." - Benjamin Brömme Die Bedeutung dieses Zitats habe ich mit @mainathlet in der aktuellen Folge unseres Podcast beleuchtet. Benjamin ist ehemaliger Leistungs-Sprinter und erzählt in #diebesten30minutendeinestages von seiner Karriere in der Leichtathletik, Rückschlägen und Perspektiven. Wie er das System Spitzensport in Deutschland sieht und wie seine Olympia-Einschätzung von Tokio war, erfahrt ihr in der neuen Folge!
Wed, September 22, 2021
Episode 74: Lisa Marie Schweizer - Olympionikin im Gewichtheben
In der ersten Folge nach der Sommerpause habe ich mir unsere Nationalmannschafts-Heberin und #TEAMOPTIMUMPERFORMANCE Athletin Lisa Marie Schweizer, direkt nach ihrer Ankunft aus Tokio und den olympischen Spielen "geschnappt". Im Podcast erzählt Lisa von ihren Erfahrungen bei den olympischen Spielen, kurzfristigen Rückschlägen in Form eines Bandscheibensvorfalls unmittelbar vor Tokio und die Vorbereitung auf die Spiele. Was im Kopf einer Gewichtheberin vor sich geht kurz vor einem Versuch, wie man Rückschläge überwindet und vieles mehr erfahrt ihr in der neuen Folge!
Wed, July 28, 2021
Episode 73: Maja Lalo
Da soll nochmal einer sagen, dass Fitness nicht extrem charakterfördernd sein kann! In der neuen Folge habe ich die zweifache im Teens-Bereich am Start! Maja Lalos ist 17 und wird dir vermutlich den sportlichen Hintern versohlen können. Aber jetzt zum Wesentlichen: Maja ist eine ambitionierte, ehrgeizige und intelligente Sportlerin, die ganz genau weiß, was sie will. Nicht nur ihre sportlichen Ziele im Gewichtheben haben mich in unserem Gespräch begeistert, sondern was für einen Mindset sie in diesem Alter an den Tag legt. Absolut beneidenswert. Hört einfach selbst rein und lasst euch inspirieren!
Wed, July 21, 2021
Episode 72: Dr. Dominik Dotzauer - Arzt, Autor & Coach
Optimum Performance: www.optimum-performance.de Instagram: @optimum__performance Dr. Dominik Dotzauer: Nützliche und informative Quellen: https://drdotzauer.de/abnehmen/emotionales-essen https://drdotzauer.de/abnehmen/nehme-nicht-ab https://drdotzauer.de/eiweisshaltige-lebensmittel Instagram: @drdominikdotzauer
Wed, July 14, 2021
Episode 71: Patric Stielau - Unternehmer/Gründer von FOS
In der neuen Folge ist Patric Stielau zu Gast. Patric lebt in einer der schönsten Regionen von Deutschland: Mitten im Harz. Außerdem ist er einer der Gründer von FOS - einer bekannten Marke aus dem Bereich Energydrinks. Vor allem in der deutschen CrossFit-Szene ist FOS ein beliebter und bekannter Name. In einer sehr angenehmen Folge fielen uns sehr viele Parallelen unserer Unternehmen auf, uns ist aber auch klr geworden, wie wichtig es ist auch einfach mal Glück zu haben.
Wed, July 07, 2021
Episode 70: Benjamin Weidig - Holistisch gesund
In der neuen Folge spreche ich mit Benjamin Weidig über Gesundheit. Ein so breit gefächertes Thema mit vielen Facetten. Was uns manchmal fehlt, ist eine Art Guideline für das Verständnis, was im gesundheitlichen Kontext jetzt eigentlich wichtig ist. Dazu schreibt Benjamin folgendes: "Täglich diskutieren unsere Gesundheits-„Experten“ über die Entstehung und Therapiemöglichkeiten sogenannter Zivilisationserkrankungen. Schulmediziner scheinen die Schuldigen in genetischen Veranlagungen, bösen Bakterien und Medikamentenmängeln gefunden zu haben – Naturheilkundler sehen die Ursachen hingegen meist in Toxinbelastungen und Nährstoffdefiziten." Was mich besonders beeindruckt hat: Benjamins tiefes fachliches Wissen, kombiniert mit angewandter Praxis.Wer heute was lernen möchte, ist hier goldrichtig!
Wed, June 30, 2021
Episode 69: Ann-Katrin Weber - Business & CrossFit
Ann-Katrin zählt zu den Legenden in der deutschen CrossFit-Szene! Als eine der ersten deutschen Frauen war sie bei den @crossfitgames Regionals im ganz alten Format und hat mit Sicherheit auch die deutsche Szene geprägt. Außerdem hat die ausgebildete Fitnessökonomin viel Erfahrung in der Fitnessbranche. 2018 hat sie ihre eigene Box @crossfit_069 eröffnet und ist seitdem als Unternehmerin & Coach tätig. Im Podcast sprechen wir über ihre sportliche Entwicklung, berufliche Veränderungen und Fitness!
Wed, June 23, 2021
Episode 68: Gina Kappes - Unternehmerin & Coach
In der neuen Folge habe ich ein alt bekanntes Gesicht im Podcast! Aber stopp, wieso Gesicht? Als Novum haben wir diesen Podcast live aufgezeichnet und bei Instagram gestreamed. Eine ganz neue Erfahrung für Gina und mich! Gina war schon vor einiger Zeit Gast in unserem Podcast und verhilft mit ihrem Coaching-Programm Kunden zu mehr Lebensqualität, besserer Performance und weniger Stress! Aber nicht nur das: Sie betreut auch Profi-Fussballer! Klingt gut? Dann hör unbedingt mal rein und lass dich von Gina selbst überzeugen.
Wed, June 16, 2021
Episode 67: Basti Ladwig - Feuerwehrmann
In der neuen Folge spreche ich mit dem Berufsfeuerwehrmann Basti Ladwig über seinen interessanten Werdegang. Basti war bis zu seinem 24. Lebensjahr bei der Bundeswehr im Einsatz und wollte danach (nach eigener Aussage) einen "geilen Job haben!". Den hat er offensichtlich gefunden... So verschlug es ihn zur Feuerwehr in Rostock, wo er seitdem Einsätze an Land und zu Wasser bewältigt. Er ist unter Anderem Rettungstaucher und erzählt, dass man bei der Feuerwehr sehr gut lernt im Team zu arbeiten. Parallel dazu führt er mit seiner Geschäftspartnerin und veranstaltet jedes Jahr den Battle the Beach: Ein absolut geiles Event - direkt am schönsten Strand Nordeuropas!
Wed, June 09, 2021
Episode 66: Maja Brenn - Sportwissenschaftlerin & Strength Coach
In der neuen Folge spreche ich mit Maja Brenn, die erst kürzlich nach Wien gezogen ist. Sie ist Coach für Powergirls und betreibt selbst aktiv Bodybuilding. Maja hat viel Erfahrung in verschiedenen Disziplinen des Kraftsports und kann auf ein fundiertes und breit gefächertes Wissen im Bereich der Trainingslehre zurückgreifen. Wie sie Mädels hilft stark, selbstbewusst und selbstsicher zu werden, erfahrt ihr in der neuen Folge!
Wed, June 02, 2021
Episode 65: Eric Mühle - Sportfotograf
In der neuen Folge #diebesten30minutendeinestages habe ich den ehemaligen Footballer und preisgekrönten Sportfotografen Eric Mühle zu Gast. Eric hat einen besonders coolen Werdegang hingelegt, denn er hat seine Leidenschaft zum Beruf gemacht! Was besonders bemerkenswert ist: Eric wurde von seinen Eltern motiviert Fotografie zu studieren und ist eine absolute Inspiration für alle, die ihre Träume verwirklichen wollen!
Wed, May 26, 2021
Episode 64: Daniel Huber - Performance Coach
In der neuen Folge spreche ich mit Daniel Huber über seine Profession als Personal Trainer und Coach für eine bessere Performance! Daniel hat nicht nur eine Vielzahl fachlich fundierter Ausbildung, sondern ebenfalls ein breites Spektrum an manuellen und praktischen Behandlungsmöglichkeiten in seinem Repertoire. Daniel betreut nicht nur den ambitionierten und gesundheitsorientierten Hobbyathleten, sondern auch Spitzensportler und Menschen in Führungspositionen. Hört rein und erfahrt in der neuen Folge alles über Fitness, Mythen und zukunftsweisende Behandlungsmöglichkeiten!
Wed, May 19, 2021
Episode 63: Kirsten Reska - Unternehmerin im Gesundheitsbereich
Optimum Performance: www.optimum-performance.de Instagram: @optimum__performance Kirsten Reska: www.kirsten-reska.de Instagram: @kirsten_reska Kirstens Buch: "Die Zauberformel" https://kirsten-reska.de/mein-buch/ Kirstens Podcast: “RUNWAY Life” https://kirsten-reska.de/mein-podcast/
Wed, May 12, 2021
Episode 62: Simon Shabo - Mediziner
In der neuen Folge habe ich den Mediziner und Tech-Nerd Simon Shabo zu Gast. Simon arbeitet aktuell in der Radiologie und bildet sich parallel dazu im Bereich Digital Health weiter. Was mich besonders beeindruckt hat war die Erfahrungen, die er in mehreren Ländern und Kontinenten gesammelt hat und währenddessen trotzdem sein Studium durchgezogen hat. Zudem hat Simon einen Youtube-Kanal, auf dem er interessante Einlicke in seine Arbeit gibt. Kürzlich hat er sich schützen lassen und auch von dieser Erfahrung berichtet er. Hört gerne mal rein in eine Folge über Medizin und die vielen Facetten der Digitalisierung im Gesundheitsbereich.
Wed, May 05, 2021
Episode 61: Dr. Tamara Thomsen - Psychologin
In der neuen Folge der besten 30 Minuten deines Tages habe ich die Psychologin Tamara Thomsen zu Gast. Tamara betreut in ihrer Praxis in Hildesheim Menschen, die nicht nur Beratung im Job oder in Beziehungen benötigen, sondern unterstützt auch die Jungsportler am Olympiastützpunkt in Hannover. Hierbei kommt ihr besonders zu Gute, dass sie selbst ehemalige Leistungssportlerin ist und sich somit hervorragend in die Lage von Sportlern hineinversetzen kann. In unserem Gespräch erzählt sie über ihre berufliche Laufbahn, weshalb sie von der universitären Lehre in die Selbständigkeit gewechselt ist, ihre Workshops und vieles mehr!
Wed, March 31, 2021
Episode 60: Johanna Oeser - Ernährungscoach & Athletin
In der neuen Folge unseres Podcasts spreche mit Johanna über ihre Erfahrungen als Ernährungscoach und ihre Aufgabe bei der Makromanufaktur. Johanna ist eigentlich Lehrerin und hat ihre Berufung im Ernährungscoaching gefunden. Wie sie ihren Kunden helfen kann und welche Mythen aufgedeckt werden, erfahrt ihr in der neuen Folge!
Wed, March 17, 2021
Episode 59: Thiemo Osterhaus - Mediziner & Coach
In der neuen Folge der #besten30minutendeinestages ist Thiemo Osterhaus zu Gast! Thiemo ist ein junger Arzt, der sein Wissen auf auf Instagram teilt und unter Anderem mit seiner eigenen Medletics Academy eine ganzheitliche Ausbildung zum Health Coach anbietet. Im Gespräch hat er mich vor allem beeindruckt durch seine Sichtweise zur Alternativmedizin und Naturheilkunde, das Brechen mit traditionellen Denkmustern und die Implementierung neuer medizinischen Behandlungsansätze. Diese Folge ist nicht nur für alle interessant, die sich für das Thema Gesundheit interessieren, sondern räumt auch mit vielen Stigmata auf, an die wir lange geglaubt haben...
Wed, February 24, 2021
Episode 58: Maximilian Kelm - Content Creator
Der Mann. Der Mythos. Die Legende. Endlich hab ich ihn am Mic: Max Kelm ist kein unbeschriebenes Blatt in der deutschen Mediaszene. Als Foto- und Videograf für die Fitness Bundesliga sieht man ihn häufig auf den Floors der deutschen CrossFit-Boxen. In der aktuellen Folge erzählt Max über seinen Werdegang, wie er zum Fotografieren gekommen ist und was für unzählige Projekte er aktuell betreut. Diese Folge ist ein absolutes must-hear!
Wed, February 17, 2021
Episode 57: Dragan Pantic - Content Creator
In der neuen Folge der #besten30minutendeinestages spreche ich mit Dragan über seinen persönlichen und beruflichen Werdegang. Angefangen mit einem "ganz normalen" Job hat er sich vor ein paar Jahren dazu entschieden seine Träume zu verwirklichen! Neben dem Coachen im CrossFit hat Dragan auch einen sehenswerten Youtube Kanal und begleitet diverse Wettkämpfe als Live-Moderator. Außerdem streamt er regelmäßig auf Twitch! Wir hatten eine spaßige Zeit - checkt den Bratan mal ab!
Wed, February 10, 2021
Episode 56: Elena Smeenk - Sportwissenschaftlerin (i.A.)
In der neuen Folge spreche ich mit Elli über ihren Werdegang, dem Sport und ihr Studium der Sportwissenschaften. Elli wurde stark durch ihr sportlich Umfeld inspiriert in der CrossFit-Box inspiriert. Sie ist nicht nur ambitionierte Crossfitterin und Gewichtheberin, sondern wurde aufgrund ihres starken Umfeldes auch Coach. Was hat sie Crossfit und Gewichtheben in ihrer Persönlichkeitsentwicklung gelehrt? Wie geht sie mit der Thematik "Body Image" um? Dies und noch viel mehr erfahrt ihr in der neuen Folge!
Wed, February 03, 2021
Episode 55: Vivi Kutter - Coach & Physio
In der neuen Folge spreche ich mit Vivi Kutter über ihre persönliche und berufliche Laufbahn. Ähnlich wie ich liebt sie das studienbasierte Arbeiten, Recherchieren und Hinterfragen. Dies war vermutlich auch der Grund, weshalb sie ihren Job als Bürokauffrau an den Nagel gehängt hat, nach ihrem "gut-feeling" gegangen ist und heute ein renommierter Coach in der CrossFit-Szene ist. Was sie heute macht und welche Erfahrungen sie als Physiotherapeutin gemacht hat, erfahrt ihr in der neuesten Folge!
Wed, January 27, 2021
Episode 54: Meghann Krüger - Feuerwehrfrau
In der neuen Folge von #diebesten30minutendeinestages haben wir eine richtige Powerfrau am Start! Die Berliner Schnauze Meghann ist nicht nur Brandmeisterin und Notfallsanitäterin, sondern auch eine granatenmäßige Wettkampfathletin! Wie könnte es anders sein: Unsere Podcastfolge wurde natürlich durch einen Feuerwehralarm unterbrochen. Erfahrt in der neuen Episode alles über die Person Meghann, welche Beweggründe sie hatte zur Feuerwehr zu gehen, welche große Ehre und Pflicht damit einhergeht und wie sich ein Tag im Leben einer Feuerwehrfrau gestaltet.
Wed, January 20, 2021
Episode 53: Julia Hütter - Hebamme
Eins steht fest: Wer mal wieder herzhaft lachen möchte, ist in der neuen Folge mit Julia Hütter genau richtig! Julia ist ein schweizer Taschenmesser: In ihrer eigenen Hebammenpraxis begleitet und betreut sie Frauen mit einem zukunftsweisenden Ansatz rund um das Thema Schwangerschaft, Geburt und das Eltern-sein. Erfahrt in der neuen Folge (fast) alles über Julia, ihre Philosophie und wie man erfolgreich zwei Geschäfte führt!
Wed, January 13, 2021
Episode 52: Yvonne Köhler - Soldatin
In der heutigen Folge spreche ich mit Yvonne Köhler, die eine der ersten Soldatinnen überhaupt in der Bundeswehr war und ist. Fragen, die ich unbedingt beantwortet haben wollte: Wie ist es als Frau unter so vielen Männern und wie läuft eigentlich so ein Tag auf dem Stützpunkt ab? Es geht aber noch um viel mehr: Wie schwer es war Familie und Job zu vereinbaren, wie es mit unserem Nachwuchs und den Karrierechancen bestellt ist und wie Yvonne durch den Sport leistungsfähig bleibt , erfahrt ihr in der aktuell Folge.
Wed, January 06, 2021
Episode 51: Lina Schlieter - Athlete
Optimum Performance: www.optimum-performance Mail: info@optimum-performance.de Instagram: @optimum__performance Lina Schlieter: @linaschlie_ https://optimum-performance.de/pages/unsere-athleten https://overhead-sports.de/Athleten/
Wed, December 30, 2020
Episode 50: Optimum Performance - Status Quo
Wir haben Jubiläum in unserem Podcast! Die 50. Folge haben wir zum Anlass genommen, um euch einen kleinen Jahresrückblick unseres Start Ups zu liefern. Was war los? Was gab es für Veränderungen und natürlich auch: Was steht an im neuen Jahr!? Wer unsere erste kleine Jubiläumsfolge Nr. 20 noch nicht gehört hat, kann das gerne mal tun! Hier sprechen wir viel über uns, unsere Motive ein Unternehmen zu gründen und wie unsere Arbeitsteilung aussieht.
Wed, December 23, 2020
Episode 49: Pat & Dave - Deutscher Bundesverband funktionaler Fitness
Es geht um Fitness! Funktionelle Fitness. Den Sport, den wir alle so sehr lieben. In der neuen Folge spreche ich mit Pat Materne und Dave Nash vom DBVfF - dem ersten Dachverband, der eine Organisationsform in der funktionellen Fitness darstellt. Erfahrt in dieser Episode alles über den Sinn und Gedanken des Verbandes, welche Aufgaben und Funktionen damit einhergehen und welche Vorteile es hat ein Mitglied zu werden. Ein weitreichender Schritt in Sachen strukturierter Organisationsform der funktionellen Fitness und des Sports "Fitness" an sich in Deutschland.
Wed, December 16, 2020
Episode 48: Alena - Soldatin & Physio
In der neuen Folge habe ich einen äußerst interessanten Gast vor dem Mikro: Alena hat schon einiges erlebt, ist gelernte Physiotherapeutin aber wollte einfach mehr. Sie erzählt über ihren sportlichen und persönlichen Werdegang, wie das ist, wenn man eine Männer-Fußballmannschaft betreut und wie sie den Weg zur Bundeswehr gefunden hat. Eine super interessante Geschichte einer absolut sympathischen jungen Dame!
Wed, December 09, 2020
Episode 47: Max Planer - Olympionike im Rudern
Europameister, Weltmeister, Olympiateilnehmer und Mitglied der deutschen Ruder-Nationalmannschaft... In der neuen Folge unseres Podcasts spreche ich mit Max Planer über seine sportliche Herkunft, den Deutschland Achter, seine Eltern (die ebenfalls beide Ruderer sind), Motivation, Ehrgeiz und Rückschläge. Vor allem werden auch sportwissenschaftliche Themen aufgegriffen, so z.B. Laktatwerte jenseits der 20 und wie Max seine "Freizeit" mit lockeren 500-Meter-Zeiten auf dem Rudergerät gestaltet. Ich kann euch diese Folge und vor allem Max nur ans Herz legen!
Wed, December 02, 2020
Episode 46: Verena Reimers - Athlete
Die heutige Folge ist für Verena und ich mich ein Heimspiel! Wir kennen uns mittlerweile schon sehr gut: Zum Einen weil Verena Athletin aus dem #TEAMOPTIMUMPERFORMANCE ist und zum Anderen weil sie ebenfalls Sportlerin in Stefans Sportmanagement-Agentur Overhead Sports ist. In der neuen Folge erzählt uns Verena über ihren sportlichen Background, wie sie zum kam und was ihre Ziele sind! Eine aufstrebende Rakete am Athletenhimmel, eine unglaublich ehrgeizige Sportlerin und ein wunderbarer Mensch. Viel Spaß bei der neuen Folge mit Verena!
Wed, November 25, 2020
Episode 45: Valerie Driessen - Sportwissenschaftlerin & Coach
Wenn zwei Menschen eine sofortige Verbindung haben... Valerie und ich haben vieles gemeinsam: Unter Anderem sind wir beide Sportwissenschaftler und das alleine war ein ausschlaggebender Punkt, um sie in unseren Podcast zu holen und sie über das Thema Sport, Trainingssysteme und vieles mehr zu befragen. Valerie Driessen ist sowohl on-site als auch remote (Head)Coach ihres Programms "Team V Can" und genießt eine hervorragende Reputation in der deutschen Coaching-Szene. Erfahrt in der neuen Folge alles über Valerie, ihre sportliche Herkunft, ihre Werte und was sie als Menschen so besonders macht. Sie hat auch einen eigenen Podcast, der sich mit Persönlichkeitsentwicklung befasst und sich mehr als lohnt auszuchecken!
Wed, November 18, 2020
Episode 44: Julia Kühn - Evacoaching by Julia
"...Ich begleite Dich als Coach auf Deinem Weg zur bedingungslosen Begeisterung für Dich und Dein Leben." So steht es geschrieben auf der Homepage von Julia Kühn. Aber worum geht es genau? Wie kann dich Julia unterstützen? Eine Sache ist klar: Sie kann dir durch viel Lebenserfahrung, Verständnis, Empathie und Kompetenz helfen schwierige Zeiten in deinem Leben zu meistern, gestärkt aus Krisensituationen zu kommen und die Liebe für dich selbst zu entdecken. EVA steht für: Einzigartig. Vital. Authentisch. Diese Attribute möchte Julia auch bei euch abrufen und verkörpert sie selbst nur zu gut! Taucht mit uns ein in eine "deepe" Folge, die sich mit uns als Menschen, unserem Selbstbild und vielen Facetten der Persönlichkeitsentwicklung beschäftigt.
Wed, November 11, 2020
Episode 43: Tobias Kriehuber - Coach the Coach
Wer unseren Podcast schon länger verfolgt, dem wird dieses Gesicht vielleicht bekannt vorkommen. Tobi war bereits Gast in einer unserer ersten Folgen. Damals noch als reiner Gesundheitscoach und Personal Trainer. Heute sieht die Lage anders aus! Tobi und sein Team haben ein ganzheitliches Ausbildungssystem geschaffen, das Coaches und angehenden Personal Trainern den Einstieg und den Aufstieg in ihrem Business erleichtern. Für wen ist das interessant? Im Prinzip für jeden selbständigen Coach, der zukünftig nicht mehr seine Zeit gegen Kunden eintauschen möchte! Ein toller Podcast, ein sehr interessanter Mensch und ein noch besseres System. Hört rein!
Wed, November 04, 2020
Episode 42: Julia Schwarzbach - Olympionikin im Gewichtheben
Mehrfache deutsche Meisterin, Vize-Europameisterin, zweifache Teilnehmerin an den olympischen Spielen...das ist nur ein Auszug der Errungenschaften der ehemaligen Nationalheberin Julia Schwarzbach. Die gebürtige Sachsin, die eigentlich mal Turniertänzerin werden wollte, macht das Gewichtheben mittlerweile nur noch zum "Spaß" - in der ersten Bundesliga. Im Podcast sprechen wir über ihre sportliche Karriere, der Traum von Olympia und das Leben nach dem Leistungssport.
Wed, October 28, 2020
Episode 41: Julia Vogel
Women Empowerment! In der neuesten Folge der besten 30 MInuten deines Tages habe ich Julia Vogel aus dem schönen Wien vor dem Mikro. Wenn man sich Julias Bio anschaut, fällt sehr schnell auf, dass sie ein breites Spektrum an Content bietet. Von sportlichen Inhalten bis hin zu gesunden Rezepten ist alles vertreten! Was sie allerdings so speziell macht, ist das Ansprechen von Tabuthemen! Zum Beispiel führt sie eine offene Beziehung und spricht gemeinsam mit ihrem Freund über diese Thematik in ihrem eigenen Podcast "Vogelperspektive".
Wed, October 21, 2020
Episode 40: Manuel Guarrera - Gravity Coach
In der neuen Folge spreche ich mit einem Spezialisten für Bewegung! Ja, ihr habt richtig gehört. Im vielfältigen Gebiet der Coaches und Trainer in der Fitnessbranche gibt es in jeder Sparte Spezialisten, die eine ganz besondere Expertise mitbringen. Manuel ist einer von diesen Experten. Neben der Tatsache, dass er Diplom Sport- und Gesundheitstrainer ist, befasst er sich bei seinen Coachings mit einem speziellen Punkt, der uns alle als Menschen individuell macht: Unsere komplexe Biomechanik. Ein Podcast über unseren Körper, Bewegung und wie wir strukturell funktionieren.
Wed, October 14, 2020
Episode 39: Marvin Bosch - Malix Filmproduktion
Marvin ist einer der Gründer der Filmproduktion von Malix Motions aus Mannheim! Er legt einer sehr interessanten Karriereweg hin: Angefangen mit einem Marketing-Studium hat er sich recht schnell für die Selbständigkeit entschieden und gemeinsam mit seinem Partner Felix alles auf eine Karte gesetzt - mit vollem Erfolg! Was das junge, sympathische Start Up für Projekte begleitet und was für Tipps Marvin für Gründer parat hat, erfahrt ihr in der neuesten Folge!
Wed, October 07, 2020
Episode 38: Carsten Wölffling - Functional Basics
Optimum Performance www.optimum-performance.de Mail: info@optimum-performance.de Instagram: @optimum__performance Facebook: Optimum Performance Carsten Wölffling www.functional-basics.de Instagram: @functional.basics
Wed, September 30, 2020
Episode 37: Valentin Horstmann - Heidekreis Athletik
In der neuen Folge spreche ich mit Valentin Horstmann über seine sportliche Karriere als ehemaliger Handballer, seine Ambitionen mit seiner eigenen CrossFit-Box Heidekreis Athletik und die pädagogische Aufgabe, die er im Schuldienst sieht. Valentin ist aktuell einer der gefragtesten Coaches für CrossFit-Athleten und Gewichtheber und bringt jede Menge sportliches Wissen mit. Eine spannende Folge mit jeder Menge wissenswertes und kleinen Anekdoten. Viel Spaß dabei!
Wed, September 23, 2020
Episode 36: Laura Kohler - Makro Manufaktur
Ein bekanntes Gesicht bei Optimum Performance ist endlich mal wieder vor dem Mikro! Wer aufmerksam unseren Podcast verfolgt hat, wird festgestellt haben, dass Laura der Gast unserer ersten Folge war. Schon damals hatte sie ihr Ernährungscoaching-Programm "Makromanufaktur" aufgebaut. Mittlerweile ist Laura in Berlin ansässig und hat ein wachsendes Start Up unter ihren Fittichen. Wie Lauras Entwicklung voran ging, mit welchen Hürden sie zu kämpfen hatte und welchen Mehrwert sie ihren Kunden in ihrer Ernährungsberatung bietet, erfahrt ihr in der neuen Folge!
Wed, September 16, 2020
Episode 35: Isabel Liehmann - Myperformancecoaching
In der aktuellen Episode spreche ich mit Isabel über ihre Profession: Nämlich das Coachen von Sportlern und allen Menschen, die ein besseres Leben führen wollen. Isabels Fachgebiet ist Ernährung und Training. Aber jetzt kommt der Clou: Sie ist ein absoluter Profi für alle Girls da draußen, denn Isabel beschäftigt sich explizit mit dem Thema Hormone und Periode. Somit bietet sie ein allumfängliches Programm für ein breites Spektrum an Menschen. In ihrem Podcast "myperformancecoaching" hat sie ein tolles Format: Den Girls Talk! Schaut euch unbedingt mal ihre Seite an.
Mon, July 27, 2020
Episode 34: Mona Witt - Ernährungscoach
Endlich wieder Podcast! In der aktuellen Folge hatte ich @gymooni zum Interview vor dem Mikro. Mona ist studierte Sportmanagerin und hat sich über die Jahre ihr eigenes Business in Form eines Ernährungscoachings aufgebaut. Was mir besonders gut gefallen hat: Mona befasst sich tiefgründig und erarbeitet individuelle Konzepte ohne Restriktionen, die ihre Kunden glücklich machen! Zudem ist sie eine ambitionierte Sportlerin, die viel Wissen an ihre Kunden in Bezug auf die Schnittstellen Sport und Ernährung mitgeben kann. Was Mona für Tipps in Bezug auf die Strukturierung deines Alltags und dem richtigen Timing der Ernährung hat, erfahrt ihr in der neuesten Folge. Schaut gerne mal auf ihrem Profil vorbei!
Mon, June 29, 2020
Episode 33: Catharina Neumann
Optimum Performance www.optimum-performance.de Mail: info@optimum-performance.de Instagram: @optimum__performance Facebook: Optimum Performance Catharina Neumann Instagram: @catharina.neumann Youtube: Catharina Neumann
Fri, June 19, 2020
Episode 32: Marc Staller - Rep Ahead
In Folge 32 geht es um Business! Marc Staller ist erfolgreicher Unternehmer und Online Marketing Experte. Mit seinem Unternehmen "Rep Ahead" liefert er Fitnessartikel aller Art an den Endverbraucher. Er startete einst mit der Idee seine Artikel auf amazon zu verkaufen, daraus entstand sein Werdegang im E-Commerce. Außerdem werden noch ein paar Mythen aus dem Gym aufgedeckt, die wir mit Sicherheit alle schonmal gesehen haben und vieles mehr. Hört mal rein!
Fri, June 12, 2020
Episode 31: Lina Schlieter - Athletin
Optimum Performance www.optimum-performance.de Mail: info@optimum-performance.de Instagram: @optimum__performance Facebook: Optimum Performance Lina Schlieter @linaschlie_
Fri, June 05, 2020
Episode 30: Patrycja Jaroszewski - Ernährungscoach
...und schon wieder haben wir ein kleines Jubiläum! In Folge Nr. 30 haben wir Patrycja Jaroszewski, die Gründerin und Geschäftsführerin von fitness & food zu Gast. Patrycja ist eine starke Frau, auf Instagram ist sie deshalb auch unter dem Namen @fraucules zu finden, die seit mehreren Jahren selbständig ist. Angefangen mit Rezepten und kleinen Tipps in Sachen #Ernährung hat sie sich nunmehr voll auf das Thema ganzheitliche Ernährungscoachings spezialisiert. Eine schöne Sache ist, dass Patrycja ihre Kunden im Gesamten betrachtet und so genau herausfinden kann, was dir fehlt oder welche Unverträglichkeiten du möglicherweise hast und noch gar nicht darüber Bescheid weißt! In dieser Folge gibt es jede Menge mitzunehmen, vor allem aber ein wichtiger Grundsatz: "Know your worth - then add taxes."
Fri, May 29, 2020
Episode 29: Anna Donauer - Pro Athlete & Coach
Optimum Performance www.optimum-performance.de Mail: info@optimum-performance.de Instagram: @optimum__performance Facebook: Optimum Performance Anna Donauer www.annamakesbutter.com Instagram: @anna makes butter
Fri, May 22, 2020
Episode 28: Johannes Kwella - Coach & Business
Buff Strong Barefoot: Das ist die Devise von Johannes Kwella. In der aktuellen Folge spricht Stefan mit Johannes über Ernährung, seinen sportlichen Background, Business im Sport, seine Erfahrungen mit Youtube und Social Media. Johannes ist nicht nur ein kompetenter Coach, er bietet auch Seminare und Workshops und ist sehr versiert an der Kettlebell! Hier hat er übrigens ein Buch herausgebracht: Die Kraft der Kettlebell. Hört mal rein und gebt uns euer Feedback.
Fri, May 15, 2020
Episode 27: Daria Marschall - Brain & Barbells
Optimum Performance: www.optimum-performance.de Mail: info@optimum-performance.de Instagram: @optimum__performance Facebook: Optimum Performance Daria Marschall: www.brainandbarbells.de Mail: info@brainandbarbells.de Instagram: @brain.and.barbells
Fri, May 08, 2020
Episode 26: Adam Taylor
Optimum Performance: www.optimum-performance.de Mail: info@optimum-performance Instagram: @optimum__performance Facebook: Optimum Performance Adam Taylor: www.adampaultaylor.com Mail: info@adampaultaylor.com Instagram: @adam paul taylor
Fri, May 01, 2020
Episode 25: Patrick Funk - The Package
In der aktuellen Folge hatte ich einen kleinen Talk mit @pack242 über Programming und Coaching im CrossFit, seine Tätigkeit als Foto- und Videograf und seine Erfahrungen auf Events. Sein Meisterwerk "The Package" ist ein Online-Programming für Functional Fitness, welches nahezu auf jedes Level ausgerichtet ist. Also auch für Anfänger durchaus interessant! Patrick hat gerade ein cooles Angebot, bei dem ihr sein Programming kostenlos ausprobieren könnt. Checkt das mal ab!
Fri, April 24, 2020
Episode 24: Dave Nash
In der deutschen CrossFit-Szene ist er einer der bekanntesten Gesichter, wenn es um das Thema Coaching geht: Dave Nash. Der Gründer des Halfway There Throwdowns, der übrigens nur einen englisch klingenden Namen hat aber eigentlich gebürtiger Deutscher ist, war bei mir im Podcast zu Gast (noch vor der Coronazeit). In dieser Folge steht der Owner von CrossFit Sennestadt Rede und Antwort zu seiner Person, wie er zum CrossFit kam und was es mit der German Functional Fitness Federation auf sich hat.
Fri, April 17, 2020
Episode 23: Lisa Eble
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Fri, April 10, 2020
Episode 22: Yavi Hameister - mama moves
In dieser Folge hatte ich die äußerst sympathische Yavi Hameister am Mikrofon und konnte mit ihr über das Schreiben, Sport und die Anfänge des Bloggens sprechen. Yavi ist eine studierte Germanistin, freie Journalistin, Buchautorin, Personal Trainerin, prä- und postnatale Trainerin sowie Ernährungsberaterin und lebt mit ihrem Mann und ihren Kindern Lias und Leonas in Köln. Auf ihrem Blog mama moves teilt sie eigene Rezepte, Workouts, Fitnesstipps, Produktbewertungen, Outfits, Reiseberichte, Lifestyle-Themen, Alltagsgeschichten und auch mal ganz private Gedanken.
Fri, April 03, 2020
Episode 21: Elli Hachmann - Fitness & Ernährungscoach
Womens Health, Cosmopolitan, WELT? Elli Hachmann ist eine koryphäe in der Fitnesswelt und war schon auf dem Cover von allen oben genannten Zeitschriften! Ihre Expertise umfasst mittlerweile die Erfahrungswerte von 18 Jahren Coaching im Fitness- und Ernährungsbereich. Sportlich gesehen hat die zweifache Mutter schon fast alles durch - von CrossFit über Gewichtheben bis hin zum Powerlifting. In dieser Episode erzählt sie über Fernbeziehungen, Online Coachings, Tipps für busy Moms und ihr neues Booty-Programm!
Fri, March 27, 2020
Episode 20: Caroline Stingl & Stefan Benz - Optimum Performance
Optimum Performance: www.optimum-performance.de Mail: info@optimum-performance.de Instagram: @optimum__performance @caro.optimumperformance @stefan.optimumperformance Facebook: Optimum Performance
Fri, March 20, 2020
Episode 19: Alexander Karpf - Moderator & Host
"Athletes, standby" Diesen Satz habt ihr von ihm mit Sicherheit schon einmal gehört! Alex ist zweifelsohne einer der bekanntesten Gesichter in der deutschen CrossFit-Szene. Er moderierte bereits über 60 Veranstaltungen und viele große Events im Functional Fitness Bereich. Sein Hauptjob liegt im Sales für die Firma NOCCO bzw. Barebells. Ganz nebenbei ist er aber auch der Main Host der Fitness Bundesliga, ist involviert in eine Organisation für Judges bei Wettkämpfen und vieles mehr. Erlebt das Schweizer Taschenmesser Alexander Karpf in dieser Folge und erfahrt alles wissenswerte über diesen äußerst sympathischen Dude!
Fri, March 13, 2020
Episode 18: Almir Velagic - Olympionike im Gewichtheben
Almir Velagic ist deutscher Meister im Gewichtheben, mehrfacher Teilnehmer an EM und WM und deutscher Olympionike! Ich habe mich mit Almir Velagic in seiner CrossFit-Box @einhundert_prozent getroffen und durfte den Superschwergewichtler über seine Herkunft, seine Karriere beim @german.weightlifting und die Zukunft befragen. Erfahrt in der neuesten Folge alles über einen super interessanten Menschen, der sein Herz am richtigen Fleck hat und zusammen mit der deutschen Gewichtheberlegende Matthias Steiner lockere 333 Kilogramm über Kopf gehalten hat!
Fri, February 28, 2020
Episode 17: Ronny Arendt - ehemaliger Eishockeyprofi
Ronny Arendt dürfte nicht nur eingefleischten Mannheimern ein Begriff sein. In der Eishockeystadt stand der Flügelflitzer für seine mannschaftsdienliche Spielweise und seinen außergewöhnlichen Arbeitsethos ein, der ihm unter Anderem auch zu seinem Spitznamen verhalft. In dieser Folge erzählt uns der zweifache deutsche Meister über seine Zeit als Spieler, ungewisse Zeiten im Profisport und was er heute so macht.
Fri, February 14, 2020
Episode 16: Tamina Schuster - Social Media Beraterin
Tamina Schuster ist ein vielseitiges Talent: Zum Einen ist sie erfolgreiche CrossFit-Wettkampfathletin. Aber sie hat auch noch eine andere, sehr kreative, Seite! Tamina war mehrere Jahre Social Managerin bei L'Oréal Deutschland. Seit Anfang des Jahres 2020 schlägt sie allerdings eine (nicht ganz) neue Richtung ein - nämlich als Social Media Berater in der Sportszene. Erfahre in dieser Folge alles über Tamina, ihren Job und Sport!
Fri, January 31, 2020
Episode 15: Lisa Marie Schweizer - Gewichtheberin
Die äußerst sympathische Lisa Marie ist amtierende deutsche Meisterin im Gewichtheben der Damen bis 64kg. Zudem ist sie Kaderathletin des Bundesverband der deutschen Gewichtheber und war 2019 unter Anderem bei der WM in Thailand am Start. Wie sie zum Gewichtheben kam, was sie vom derzeit kursierenden Dopingskandal hält und vieles mehr erfahrt ihr in dieser Folge.
Wed, January 08, 2020
Episode 14: Gina Kappes - GRIT athletics
Optimum Performance: www.optimum-performance.de Instagram: @optimum__performance Facebook: Optimum Performance Mail: info@optimum-performance.de GRIT athletics (Gina Kappes) https://www.grit-athletic-coaching.com/ Instagram: g.r.i.t._athletics Mail: Gina@grit-athletic-coaching.com
Sun, January 05, 2020
Episode 13: Pat Materne - Wolves Athletes
Pat Materne ist eine Personal Trainerin im Raum Berlin. MIt ihrem Remote Coaching von "Wolves Athletes" kümmert sie sich, gemeinsam mit ihren beiden Kollegen, um ambitionierte Hobbysportler, die sch beispielweise auf einen Wettkampf vorbereiten möchten. Aber nicht nur das: Auch Trainingsplanung, Ernährungsberatung und das Verfolgen von individuellen Zielen steht bei "Wolves Athletes" im Vordergrund.
Thu, December 19, 2019
Episode 12: Aleksandrina Angelova-Brandt - AngeLove Nutrition
Optimum Performance: www.optimum-performance.de Mail: info@optimum-performance.de Instagram: @optimum__performance Facebook: Optimum Peformance Angelove Nutrition: www.angelove-nutrition.com Mail: info@angelove-nutrition.com Instagram: @angelovenutrition Facebook: AngeLove Nutrition
Wed, November 20, 2019
Episode 11: Britta & Toby Udet
Optimum Performance optimum-performance.de info@optimum-performance.de Instagram: @optimum__performance Facebook: Optimum Performance CrossFit Schmelztiegel crossfit-schmelztiegel.com Instagram: crossfit_schmelztiegel Facebook: CrossFit Schmelztiegel
Thu, November 14, 2019
Episode 10: Timo Staffeldt - Ex-Profisportler
In der Jubiläumsfolge habe ich einen ganz besonderen Gast vor dem Mikro: Einen meiner besten Schulfreunde, der kurz nach dem Abitur den Sprung zum Profi-Fussballer geschafft hat. Timo erzählt in der Folge von seiner Zeit als Sportler und hat auch die ein- oder andere witzige Anekdote am Start. :-)
Thu, October 31, 2019
Episode 9: Etienne Espenner - Purelei
Stefan / Optimum Performance: optimum-performance.de stefan@optimum-performance.de Instagram: æoptimum__performance Facebook: Optimum Performance Etienne / Purelei: purelei.com etienne@purelei.com Instagram: purelei Facebook: Purelei
Wed, September 18, 2019
Episode 8: Chris Brandt
Chris ist passionierter Coach und Box-Owner von CrossFit Schmelztiegel. Am vergangenen Sonntag hat das Team rund um Chris die zweite Filiale der Schmelztiegel-Gruppe in Mannheim eröffnet. Grund genug um ihn vor unser Mikrofon zu holen!
Fri, August 02, 2019
Episode 7: Tobias Kriehuber - Health & Performance
Tobi hat nach jahrelanger Erfahrung als Trainer und Ausbilder im traditionellen Fitnessclub den Sprung in die Selbstständigkeit gewagt. Was er mit seinen beiden Kollegen im Health & Performance Center in Mannheim alles anbietet und therapieren kann, erfahrt ihr in dieser Folge.
Thu, July 18, 2019
Episode 6: Gregor Schregle
Optimum Performance www.optimum-performance.de Mail: info@optimum-performance.de Instagram: @optimum__performance Facebook: Optimum Performance CrossFit Rhein-Neckar http://www.crossfit-rhein-neckar.de/how-to-start/ Mail: training@crossfit-rhein-neckar.de Instagram: gregor crossfit rhein_neckar
Thu, July 11, 2019
Episode 5: Keven Reinfrank - Personal Trainer
www.optimum-performance.de Mail: info@optimum-performance.de Instagram: @optimum__performance Facebook: Optimum Performance www.kev-personaltraining.de kontakt@kev-personaltraining.de Instagram: @keven_reinfrank Facebook: Keven Reinfrank
Sun, June 16, 2019
Episode 4: Laura Kohler - Ernährungscoach
Optimum Performance optimum-performance.de Insta: @optimum__performance Laura Kohler: Makromanufaktur@gmail.com Insta: @ lauracroft
Thu, May 30, 2019
Episode 3: Patrick Treiber
Patrick Treiber Optimum Performance: www.optimum-performance.de @optimum__performance
Thu, May 23, 2019
Episode 2: Ryan Prizio - Grüne Elefanten
Ryan Mehr Infos über Optimum Performance: www.optimum-performance.de @optimum__performance Mehr Infos über Ryan und sein Kontakt: Prizio@gmail.com www.grueneelefanten.de @grueneelefanten
Tue, May 14, 2019
Episode 1: Anika Donie & Michael Dick - ani.sleeps
www.optimum-performance.de @optimum__performance @ani.sleeps www.anisleeps.de
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