Se Regalan Dudas.
Somos Lety & Ash y juntas creamos Se Regalan Dudas, un proyecto que nació como un podcast entre dos amigas y se convirtió en un ecosistema de herramientas para cuestionar todo lo que está a tu alrededor, tomar decisiones más informadas y acompañarte en este camino sin fin llamado amor propio. Invitamos al podcast personas especialistas en temas diversos y personas que admiramos para poner sobre la mesa distintos puntos de vista que nos ayuden a abrir nuestro espectro. Si te gustaría participar en el podcast o conoces a alguien, llena este formulario.¡Anúnciate en nuestros podcasts! Contáctanos...
Thu, April 03, 2025
547. Hacer más espacio para las personas que llamamos familia | Jueves de Lety & Ash
La familia cambia con el tiempo, y lo más bonito es que siempre hay espacio para más: más momentos compartidos, personas que escogimos como familia y nos hacen sentir en casa y formas de disfrutar la vida con quienes más nos conectamos. En este episodio, compartimos historias de cómo hemos reinventado el concepto de familia. Hablamos sobre cuidar esos vínculos que valoramos, la alegría que traen los más pequeñxs, la importancia de la familia escogida y cómo hacer espacio para más personas que nos dan paz, estabilidad y conexiones genuinas. Gracias a Buick Enclave por acompañarnos en esta conversación sobre lo que nos une y nos conecta y recordarnos que, sin importar cómo se vea, la familia siempre tiene espacio para más. Conoce más en buick.com.mx o en @buickmexico en Instagram. En este episodio encuentras información sobre: Reinventar la familia y construir vínculos más fuertes. La importancia de la familia escogida y círculos de apoyo. Hacer espacio para más momentos de calidad y conexión con los tuyos. Aprender a equilibrar la familia, el trabajo y la vida personal. Formas de disfrutar más el tiempo con la gente que amas. Si te gustó este episodio también puedes escuchar: 537. Lo que aprendimos del primer amor | Jueves de Lety & Ash 421. Amor de hermanos: ¿Cómo construir una buena relación? | Mau y Ricky 349. Los 5 lenguajes del amor | Romina Alcantar 258. El amor propio como herramienta para seguir adelante | Adriana Macías Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, April 01, 2025
546. Me convertí en la cuidadora de mi mamá a los 20's | Agris López
En este episodio, la cantante Agris López nos comparte la historia de cómo pasó de ser la hija de su mamá a convertirse en su cuidadora principal cuando le diagnosticaron Alzheimer. Hablamos del vínculo entre madres e hijas, del duelo que empieza antes de la despedida y cómo recordar a quienes ya no están sin idealizarles. Una conversación íntima y honesta sobre el amor, la memoria y el duelo. En este episodio encuentras información sobre: La relación entre madres e hijas y su impacto en la adultez. Lo que significa cuidar a un familiar durante la enfermedad. El peso de las tareas de cuidado y sostenerte en el proceso. Las distintas emociones que pueden coexistir en el duelo. Si te gustó este episodio también puedes escuchar: 518. Grief, fear, and the courage to live fully | David Kessler 413. ¿Cómo puedo acompañar a una persona con problemas de salud mental? | Dra. Jimena Mayorga 305. Límites con mamá y papá | Jueves de Lety & Ash 76. Sanar la relación con mamá | Ani Navarro Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sun, March 30, 2025
Episodios favoritos: 268. Reconocer quién realmente soy y lo que quiero | Gabriela Quinzaños
Este episodio nos hizo detenernos y cuestionarnos algo fundamental: ¿realmente estamos viviendo la vida que queremos o la que nos dijeron que deberíamos vivir? Junto a Gabriela Quinzanos, especialista en psicología femenina, exploramos cómo las creencias, expectativas y etiquetas con las que crecimos pueden limitarnos sin que nos demos cuenta. Una conversación que sigue resonando con nosotras y que creemos que vale la pena escuchar más de una vez. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, March 27, 2025
545. ¿Cómo hablar de dinero en pareja sin sentirme interesadx? | Jueves de Lety & Ash
Este Jueves de Lety & Ash, escuchamos un audio que nos hizo cuestionarnos muchísimo cómo influyen las expectativas económicas en una relación. ¿Cómo se navega una relación cuando una persona no puede aportar lo mismo que la otra? ¿Cómo hablar de dinero sin sentir culpa o parecer interesadx? Hablamos de lo difícil que es equilibrar la independencia financiera con los planes en pareja, de lo que cambia cuando rompemos los roles tradicionales y de por qué es tan importante hablar de dinero desde el inicio. Porque aunque el amor es clave, las finanzas también son parte de la ecuación. En este episodio encuentras información sobre: Expectativas vs. realidad: Hablar de dinero en una relación. Independencia financiera y los proyectos de vida en pareja. Aprender a tener conversaciones honestas sobre finanzas. La importancia de tener acuerdos financieros con tu pareja. Si te gustó este episodio también puedes escuchar: Finanzas en pareja: Parte 1 | Rima Nader Finanzas en pareja: Parte 2 | Rima Nader Las 4 claves para mejorar tus finanzas personales | Maca Riva Mejora tu relación con el dinero | Julio Cañas Aprender a administrar mi dinero | Liliana Olivares Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, March 25, 2025
544. Reik: El verdadero reto de trabajar con amigos
Este martes de Se Regalan Dudas nos emociona muchísimo porque recibimos a Reik, una banda que nos ha acompañado toda la vida 💌. En este episodio, nos sentamos con Bibi y Chuy a platicar de todo: repasamos sus 20 años de carrera y cómo han logrado reinventarse. Pero también nos contaron sobre la amistad, los momentos difíciles y lo que los ha mantenido juntos después de tanto tiempo trabajando juntos. Porque si algo tienen claro, es que las relaciones, ya sean de amistad, trabajo o pareja, son un reto pero también un espacio para crecer desde el amor. En este episodio encuentras información sobre: Cómo pasaron de amigos a ser una de las bandas más reconocidas en México. El reto de trabajar con amigos: cómo han logrado mantenerse juntos tras 20 años. Las lecciones que han aprendido sobre amistad, la música y el crecimiento personal. Si te gustó este episodio también puedes escuchar: 530. Lo que aprendí de amar, perder y empezar de nuevo | Kenia Os 514. Thalía: “El primer amor es amarte a ti” | Se Regalan Dudas 81. El amor con el paso del tiempo | Kalinda y Bibi Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sun, March 23, 2025
Episodios favoritos: 331. Suegras, suegros y familias políticas | Valeria Villa
El vínculo con las familias políticas puede ser todo un reto, y en este episodio exploramos por qué. Junto a la psicoterapeuta Valeria Villa, hablamos sobre el famoso “te casas con la familia” y los conflictos más comunes con suegros y suegras. Nos dejó reflexionando sobre qué hacer cuando las dinámicas familiares afectan la relación de pareja y en lo importante que es aprender a poner límites sin culpa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, March 20, 2025
543. Mi familia es religiosa, pero yo ya no sé qué creer | Jueves de Lety & Ash
¿Qué pasa cuando nuestras creencias cambian y ya no sabemos dónde pertenecemos? Este Jueves de Lety & Ash nos llegó un audio que nos hizo reflexionar muchísimo sobre lo que pasa cuando la religión ya no resuena con lo que somos hoy. Hablamos sobre cómo reconstruir nuestro camino sin culpa, soltar las creencias que no nos representan y el miedo a decepcionar a nuestra familia y comunidad. Cuestionar lo que nos enseñaron puede sentirse incómodo, pero también puede ser liberador… porque encontrar tu propio camino en la religión y espiritualidad es un proceso profundamente personal. En este episodio encuentras información sobre: Qué pasa cuando una religión ya no resuena contigo. Soltar la culpa de cuestionar la fe y vivir tu proceso. Hablar de tus dudas religiosas sin miedo ni culpa. Ser espiritual sin seguir una religión específica. Hablar de religión con tu familia y comunidad. Si te gustó este episodio también puedes escuchar: 523. ¿Y si la vida no se ve como la imaginé a esta edad? | Jueves de Lety & Ash 518. Grief, fear, and the courage to live fully | David Kessler 293. Hacer las paces con creencias distintas a las mías | Jueves de Lety & Ash Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, March 18, 2025
542. Siete Veces Adiós: ¿Cuántos amores de la vida caben en una sola vida? | Alan Estrada y Diego Klein
Este martes de Se Regalan Dudas nos emociona muchísimo 🫀. En este episodio, Lety nos cuenta cómo cumplir su sueño de actuar en la obra Siete Veces Adiós la llevó a reflexionar sobre el amor, las despedidas y los ciclos que se cierran. Junto al director, Alan Estrada, y su coprotagonista, Diego Klein, hablamos de las historias de amor que nos han marcado, de lo difícil que es soltar y de cómo cada relación nos enseña a querer de una forma distinta. También cuestionamos la idea de “un solo amor para toda la vida”, el peso de la nostalgia y las rupturas que nos transforman. Una conversación sobre los amores que nos construyen, los que nos rompen y los que nos enseñan a dejar ir. En este episodio encuentras información sobre: Lo que Siete Veces Adiós nos enseña sobre el amor y los sueños. Cómo las rupturas de pareja nos transforman y nos ayudan a crecer. La nostalgia del amor que no pudo ser y los futuros que imaginamos. Cómo los grandes amores de la vida no siempre son para siempre. Si te gustó este episodio también puedes escuchar: ¿Cómo superar una ruptura amorosa? | Jueves Lety & Ash 'Ahí no es': Cómo reconocer si una relación no es para mí | Ileana Rodríguez y Rodrigo Urquidi Responsabilidad afectiva en las relaciones | Cris Blanco Claves para una relación duradera | Nilda Chiaraviglio Episodios favoritos: Cerrar el ciclo de una relación | Jueves Lety & Ash Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sun, March 16, 2025
Episodios favoritos: 333. ¿Cómo amar sin expectativas? | Santiago Molano
Llegamos a este episodio con muchas dudas para regalar y salimos con respuestas poderosas. Junto a Santiago Molano, exploramos qué significa realmente amar sin expectativas, cómo construir relaciones desde la libertad y de la responsabilidad afectiva. Una conversación que nos hizo replantearnos la forma en que nos relacionamos y que creemos que 100% vale la pena revisitar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, March 13, 2025
541. ¿Por qué nos enganchamos en relaciones tóxicas? | Jueves de Lety & Ash
A veces sabemos que algo no nos hace bien, pero soltarlo es otra historia ❤️🩹. Este Jueves de Lety & Ash nos llegó un audio que nos hizo cuestionarnos mucho sobre las relaciones: las dinámicas, lo difícil que puede ser dejar ir y qué pasa cuando empezamos a sentirnos la persona tóxica en la pareja. También hablamos de cómo nuestras heridas pueden influir en lo que elegimos y de los patrones que seguimos sin darnos cuenta. Una conversación que nos invita a reflexionar sobre lo importante que es permitirnos cambiar el enfoque. Porque a veces en lugar de preguntar ¿cómo hago para que esto funcione?, podemos empezar a preguntarnos ¿esto es lo que realmente quiero? Si tienes una duda o una historia que quieras compartir, mándanos tu audio en seregalandudas.com/buzon En este episodio encuentras información sobre: Identificar comportamientos tóxicos dentro de una relación. Las heridas emocionales y su influencia en las relaciones de pareja. Asumir el compromiso de priorizar tu bienestar y crecimiento personal. Cómo empezar a trabajar en ti cambia la forma en que te relacionas. Si te gustó este episodio también puedes escuchar: Personas y relaciones tóxicas: ¿Cómo identificarlas? | Silvia Congost Relaciones de parejas sanas | Nilda Chiaraviglio ¿Cómo disfrutar la soltería a los 30? | Jueves de Lety & Ash Amigos de tu ex: ¿Mantener la amistad o cortar el vínculo? | Jueves de Lety & Ash Conmigo no pero con alguien más sí | Jueves de Lety & Ash Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, March 11, 2025
540. Volver con tu ex, abrir la relación o soltar: Consejos junto a Daniel Valle
¿Vale la pena darle una segunda oportunidad a alguien? ¿Cómo saber si quieres una relación o si aún necesitas explorar? En este episodio, nos acompaña Daniel Valle para platicar sin filtros y responder junto a nosotras preguntas de la comunidad sobre rupturas, segundas oportunidades y el miedo a soltar lo que ya no es para ti. Hablamos de lo difícil que es dejar ir a alguien cuando aún hay sentimientos, de relaciones abiertas y acuerdos que dejan de funcionar. Una conversación honesta y divertida sobre el amor, el deseo y cómo elegir desde un lugar más libre y consciente. En este episodio encuentras información sobre: Segundas oportunidades en las relaciones. Explorar, experimentar y conocerte sin culpa. Dejar ir y aprender a estar bien con la soledad. Relaciones abiertas, acuerdos y cambios en la pareja. Si te gustó este episodio también puedes escuchar: ¿Me estoy obsesionando con encontrar el amor? | Jueves de Lety & Ash Lo que veo en redes sociales me hace dudar de mi relación | Jueves de Lety & Ash ¿El amor verdadero espera? | Jueves de Lety & Ash Rompiendo estereotipos: ¿Cómo viven los hombres el amor? | Jose Pablo Minor y Pierre Louis ‘Ahí no es’: Cómo reconocer si una relación no es para mí | Ileana Rodríguez y Rodrigo Urquidi Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Mon, March 10, 2025
Episodios favoritos: 15. Aprender a decir NO | Farid Dieck
¿Quién no ha dicho sí cuando en realidad quería decir no? En este episodio junto a Farid Dieck, hablamos sobre el peso que tienen estas dos palabras en nuestra vida, por qué nos cuesta poner límites y cómo aprender a decir no sin culpa puede cambiarlo todo. Nos dejó pensando en cuántas veces nos hemos puesto en segundo plano por miedo a incomodar, y en lo importante que es elegirnos. Si aún te cuesta decir no, este episodio es para ti. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, March 06, 2025
539. Mi amiga tiene novio y me olvidó | Jueves de Lety & Ash
¿Qué pasa cuando tu mejor amiga empieza una relación y sientes que ya no hay espacio para ti? En este Jueves de Lety & Ash, nos llegaron dos audios que nos hicieron reflexionar sobre cómo pueden cambiar las amistades cuando llega una pareja. Hablamos sobre la sensación de estar perdiendo a tu amiga, cómo encontrar un balance entre el amor romántico y la amistad, y por qué las conversaciones honestas pueden sostener esos vínculos que tanto nos importan. En este episodio encuentras información sobre: Consejos para equilibrar la vida en pareja y con las amistades. Abrir espacios y conversaciones difíciles para fortalecer el vínculo. Navegar los cambios y etapas en una amistad sin perder la conexión. Si este episodio resonó contigo, envíaselo a alguien que necesite escucharlo. Si tienes una duda o una historia que quieras compartir, mándanos tu audio en seregalandudas.com/buzon Si te gustó este episodio también puedes escuchar: Alejarte de tu mejor amiga | Jueves de Lety & Ash Duelos de amistades | Jueves de Lety & Ash Construir amistades desde la vulnerabilidad | Jueves de Lety & Ash ¿Qué hago si mi mejor amigo se enamora de mí? | Jueves de Lety & Ash Relacionarnos con responsabilidad afectiva | Jueves de Lety & Ash Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, March 04, 2025
538. Mi accidente no me define: La historia de Maggie Lana
Hay historias que se quedan con nosotras, y la de Maggie Lana es una de ellas. A los 19 años, un accidente cambió su vida y la obligó a empezar de nuevo. En este episodio, nos comparte cómo fue ese proceso, cómo ha aprendido a vivir con el dolor y qué le ha ayudado a encontrar sentido en medio de la incertidumbre. Hablamos sobre resiliencia, el miedo a no tener el control y lo difícil que puede ser aceptar ayuda. También sobre la culpa que a veces sentimos cuando las personas que amamos sufren por lo que nos pasa y cómo aprender a soltarla. Una conversación honesta sobre la capacidad de seguir adelante, incluso cuando la vida toma un rumbo que nunca imaginamos. En este episodio encuentras información sobre: Aprender a vivir con el dolor sin que defina tu historia. Soltar la culpa y permitirte recibir apoyo sin miedo. La resiliencia como motor para seguir adelante. Transformar los desafíos en aprendizajes. Si te gustó este episodio también puedes escuchar: Cinco pasos para sanar el trauma y reescribir tu historia | Edith Shiro Secuestrado en una caja por 290 días | Alberto de la Fuente La vida después de una pérdida | Alexandra Ivaniesvic El poder de contar tu historia | Karla Souza Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sun, March 02, 2025
Episodios favoritos: 66. Fluir y reinventarse | Odin Dupeyron
¿Alguna vez has sentido que necesitas empezar de nuevo, pero no sabes cómo? En este episodio, Odin Dupeyron nos invita a cuestionar esas creencias que cargamos sin darnos cuenta, a encontrar el valor de cambiar de opinión y a aprender a fluir. Es una conversación que inspira a soltar lo que ya no nos sirve y a abrazar los cambios con valentía. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, February 27, 2025
537. Lo que aprendimos del primer amor | Jueves de Lety & Ash
En este Jueves de Lety & Ash, le preguntamos a nuestra comunidad cómo vivieron su primer amor y sus respuestas nos hicieron viajar en el tiempo. Compartimos nuestras experiencias y la emoción de sentir todo por primera vez, lo que esas historias nos enseñaron y de cómo, aunque un amor termine, los aprendizajes se quedan con nosotrxs. Hablamos sobre la soltería y las amistades como formas de amor que también nos transforman y de cómo, cuando aprendemos a querernos bien, todo cambia en nuestras vidas. Gracias a Amor Amor by Cacharel por abrir esta conversación y recordarnos que el primer amor más importante siempre es el que construimos con nosotrxs mismxs. En este episodio encuentras información sobre: El primer amor y lo que nos enseña sobre las relaciones. Aprender a vivir el amor desde un lugar más libre y auténtico. Cómo la amistad puede transformar nuestra forma de amar. Si te gustó este episodio también puedes escuchar: ¿Me estoy obsesionando con encontrar el amor? | Jueves de Lety & Ash ¿Existe más de un amor de tu vida? | Jueves de Lety & Ash ¿Qué hago si mi mejor amigo se enamora de mí? | Jueves de Lety & Ash ¿Qué has hecho en nombre del amor? Distintas maneras de vivir la soltería | Eva Latapí Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, February 25, 2025
536. Lo que nadie te dice sobre seguir tus sueños | Cecilia y Roberto
Nos enseñaron a soñar en grande y a no rendirnos… Pero nos hablaron poco sobre cómo transitar ese camino cuando la vida nos pone en lugares distintos a los que esperábamos. En este martes de Se Regalan Dudas, nos acompañan Cecilia Rollina y Roberto Quijano, dos amigxs que han apostado todo por sus sueños y han aprendido a lidiar con la incertidumbre, los rechazos y los giros inesperados. Hablamos sobre cómo sostener un sueño cuando parece que va lento, cuándo ajustarlo sin sentir que estás renunciando y lo que nos ha servido para no perdernos en la presión de “lograrlo”. Si alguna vez has dudado si vale la pena seguir persiguiendo un sueño, este episodio es para ti. Y si quieres pasar de la idea a la acción, en nuestro curso Sueños a Metas te acompañamos a diseñar un plan para lograrlo. Regístrate aquí y sé parte de la nueva generación. En este episodio encuentras información sobre: Aprender a seguir tus sueños sin romantizarlos. Lidiar con el miedo al fracaso y la presión social. Ajustar tus metas y mantener la motivación. Construir tu propia definición de éxito. Si te gustó este episodio también puedes escuchar: ¿Cómo caminar hacia nuestros sueños? | Jueves de Lety & Ash De Sueños a Metas | Mari Carmen 'Charms' Obregón ¿Y si soy más de una cosa? | Renata Cerda Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sun, February 23, 2025
Episodios favoritos: 182. Amores imposibles | Sofía Reyes
Los amores imposibles… Esos que nos han hecho sentir todo, pero también nos han dejado con mil preguntas. En este episodio, platicamos con nuestra gran amiga Sofía Reyes sobre enfrentarnos a relaciones que parecen no tener futuro. ¿El amor lo puede todo? ¿Cuándo es momento de soltar? Esta conversación nos llevó a cuestionarnos y reflexionar sobre lo que realmente queremos. Te invitamos a escucharla, mirar hacia adentro y encontrar tus propias respuestas. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, February 20, 2025
535. Por qué necesitamos más historias contadas por mujeres | Jueves de Lety & Ash
Hay historias que nos abren los ojos, nos hacen cuestionarnos y nos recuerdan que no estamos solas. Y cuando son contadas por mujeres, se sienten aún más nuestras. Este Jueves de Lety & Ash, se lo dedicamos a algunas de las series y películas que nos han hecho sentir inspiradas, vistas y que nos han puesto a reflexionar sobre lo que significa ser mujer hoy. Hablamos de “La Liberación”, “Fleabag” y “La Otra Boda”. Todo en Amazon Prime . ¡Qué importante es que detrás de estas historias haya mujeres creando y protagonizando papeles, esto cambia la forma en que nos vemos a nosotras mismas y al mundo. Gracias Amazon Prime por abrir esta conversación y apostar por historias que conectan tanto con nosotras y con otras mujeres. #TodoEnAmazonPrime En este episodio encuentras información sobre: Las historias que nos han hecho sentir identificadas y cuestionarnos. Por qué es tan importante que haya más mujeres en el cine y televisión. Recomendaciones de series y películas que nos han inspirado. Si te gustó este episodio también puedes escuchar: Elizabeth Gilbert on creating a life you don't want to escape from | Se Regalan Dudas Becky G: The stories that shape who we are | Se Regalan Dudas Reinventarse para ser libre | Erika de la Vega ¡Gracias a las mujeres de mi vida! | Jueves de Lety & Ash Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, February 18, 2025
534. Cinco pasos para sanar el trauma y reescribir tu historia | Edith Shiro
Hay heridas que cargamos sin darnos cuenta, algunas vienen de nuestra propia historia y otras de generaciones atrás. En este episodio, nos sentamos con Edith Shiro para hablar sobre el trauma, la ausencia emocional en la infancia y los patrones familiares que, sin darnos cuenta, seguimos repitiendo. Exploramos los cinco pasos que pueden ayudarnos a sanar y empezar a escribir una historia diferente. Porque aunque sanar no es un proceso fácil ni lineal, entender lo que nos duele es el primer paso para vivir con más libertad. Una conversación necesaria sobre cómo transformar el dolor en crecimiento. Si este episodio resonó contigo, compártelo con alguien que lo necesite. En este episodio encuentras información sobre: Cómo identificar y sanar el trauma intergeneracional. La ausencia emocional en la infancia y en las relaciones. Aprender a romper patrones familiares y reescribir tu historia. Claves para sanar el trauma y convertir el dolor en crecimiento. La conexión entre el trauma, el cuerpo y nuestra manera de vivir. Si te gustó este episodio también puedes escuchar: Traumas: reconocerlos y superarlos | Edith Shiro Romper el ciclo y liberarte de la herencia emocional | Enric Corbera Sanar la infancia | Yvonne Laborda Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sun, February 16, 2025
Episodios favoritos: 349. Los 5 lenguajes del amor | Romina Alcantar
Si alguna vez te has preguntado cuál es tu lenguaje del amor, te dejamos este episodio. Es de nuestros favoritos porque nos dejó reflexionando sobre cómo damos y recibimos afecto. Junto a nuestra querida amiga y psicóloga Romina Alcantar, exploramos qué son, cómo identificarlos y qué hacer cuando no coinciden con los de las personas importantes en nuestra vida. Es una conversación para conectar mejor contigo y con quienes amas. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, February 13, 2025
533. ¿Me estoy obsesionando con encontrar el amor? | Jueves de Lety & Ash
¿Sientes que buscar el amor ocupa demasiado espacio en tu vida? En este Jueves de Lety & Ash, nos llegó un audio que nos hizo reflexionar sobre la presión por encontrar pareja y cómo muchas veces nos desconecta de nosotrxs. Hablamos de los mitos del amor romántico, de las lecciones que hemos aprendido en nuestra soltería y por qué construir una vida plena no depende de una relación. También compartimos nuestras experiencias sobre lo poderoso que puede ser aprender a disfrutarte, priorizarte y abrirte al amor desde un lugar más libre. Si tienes una duda o una historia que quieras compartir, mándanos tu audio en seregalandudas.com/buzon Creamos juegos de cartas y libros de colorear que te ayudan a conectar contigo y con las personas de tu vida 💛 . Encuéntralos en tiendaseregalandudas.com y si estás fuera de México, en Amazon . En este episodio encuentras información sobre: Cómo soltar la presión social por encontrar pareja. Aprender a disfrutar tu soltería y reconectar contigo. Enfocar tu energía en tus pasiones y bienestar personal. Si te gustó este episodio también puedes escuchar: ¿Cómo disfrutar de la soltería a los 30? | Jueves de Lety & Ash Soltería: Lo que hemos aprendido | Martha Higareda ¿Existe más de un amor de tu vida? | Jueves de Lety & Ash ¿Qué has hecho en nombre del amor? Botiquín emocional: ¿Qué hago con lo que siento? | Adaly E. López Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, February 11, 2025
532. Elizabeth Gilbert on creating a life you don't want to escape from | Se Regalan Dudas
Elizabeth Gilbert is on Se Regalan Dudas! She’s been one of our greatest inspirations and finally we got the chance to sit down with her, on this live episode, to share a conversation that moved us deeply. One of her books was among the first we ever chose for our book club , so having her here feels extra special. She opened up about navigating fear, setting boundaries, and embracing solitude as a way to reconnect with ourselves. She shared her insights on how to find freedom from anxiety, the power of saying “no,” and why curiosity is the key to bridging the deepest divides. This episode is a celebration of growth, self-discovery, and the courage it takes to live a life that feels truly yours. In this episode, you'll find information about: The importance of creating a life that feels truly yours. How to set boundaries, say “no,” and protect your peace. Embracing solitude to reconnect with yourself and heal. Learning to navigate fear and find freedom from anxiety. Why curiosity is a powerful tool for building deeper connections. The best conversations start with the right questions 💛 . That’s why we created these card games —to help you connect and share in a deeper way. Find them at tiendaseregalandudas.com or, if you're outside Mexico, on Amazon (available in Spanish). If you enjoyed this episode, you can also listen to: La persona que quiero ser | The person I want to become | Elizabeth Gilbert Grief, fear and the courage to live fully | David Kessler Jessie Reyez on healing, love, and finding yourself | Se Regalan Dudas Billie Eilish: self love, vulnerability and heartbreaks | Se Regalan Dudas Se Regalan Dudas Book Club is all about reading, reflecting, and growing together 💛. Join our community <a href="https://w
Sun, February 09, 2025
Episodios favoritos: 213. Amor real | Santiago Molano
¿Qué significa realmente amar de verdad? Si hablar de sentimientos te deja con tantas preguntas como a nosotras, este episodio es para ti. Junto a Santiago Molano, nos cuestionamos qué es el amor real, cómo nuestras creencias y expectativas lo moldean y qué implica construir relaciones auténticas. Una conversación que abre los ojos y el corazón para entender el amor desde un lugar más genuino. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, February 06, 2025
531. Lo que viene para Se Regalan Dudas: Nuestro tema más personal | Jueves de Lety & Ash
A veces, los momentos más difíciles son los que nos permiten crecer. En este Jueves de Lety & Ash, abrimos nuestro corazón para compartirles cómo hemos vivido el gran reto de reinventar Se Regalan Dudas, luego de seis años de historias y aprendizajes. Les contamos cómo hemos enfrentado nuestros miedos y cómo nuestra comunidad nos ha motivado a seguir creciendo. Hablamos de cómo estamos volviendo a conectar con lo que nos inspira para seguir creando contenido auténtico y valioso para ustedes. Este episodio es nuestra manera de agradecerles por ser parte de este viaje y de invitarlxs a construir con nosotras el próximo capítulo de este proyecto que amamos tanto. En este episodio encuentras información sobre: El proceso personal detrás de la reinvención de Se Regalan Dudas. Lo que aprendimos al enfrentar el burnout y nuestros propios miedos. Reconectar con la inspiración para seguir creando contenido de valor. Cómo nuestra comunidad nos ha impulsado a seguir evolucionando. Imaginar y construir juntxs el futuro de Se Regalan Dudas. Si te gustó este episodio también puedes escuchar: Nuestra relación más larga | Jueves de Lety & Ash Reinventarse para ser libre | Erika de la Vega Burnout: señales de que necesitas una pausa | Dra. Paula Helu-Brown Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, February 04, 2025
530. Lo que aprendí de amar, perder y empezar de nuevo | Kenia Os
💖¡Kenia Os llega a Se Regalan Dudas! En este episodio, invitamos a la cantante mexicana a reflexionar con nuestros juego de cartas Conversaciones Profundas y Hablemos de S3x0: Con quien sea y sin tabúes, y exploramos temas como el amor, las rupturas y las lecciones que cambian la vida. Consigue los juegos aquí: Conversaciones Profundas Conociéndonos Mejor Recordatorios de Amor Propio Hablemos de S3x0: Con quien sea y sin tabúes Hablemos de S3xo: En pareja Kenia nos compartió cómo ha transformado los momentos más difíciles en herramientas para crecer y por qué reconectar con su vulnerabilidad la ha hecho más fuerte. También hablamos sobre lo que realmente buscamos en una pareja, la importancia de sentir nuestras emociones y cómo construir relaciones que sumen a nuestro bienestar. 💬Una conversación que nos recuerda la importancia de abrazar el proceso, soltar lo que ya no se alinea con nosotrxs y seguir adelante con valentía y amor propio. 💡En este episodio encuentras información sobre: Lecciones de Kenia Os sobre el amor, las rupturas y el crecimiento personal. Reflexiones sobre las relaciones y cómo priorizar las que sumen a nuestro bienestar. Por qué sentir y procesar nuestras emociones es clave para avanzar con claridad. La importancia de abrazar el cambio y construir una vida más alineada contigo. Si quieres llevar estas conversaciones a tu vida, encuentra nuestros juegos de cartas en tiendaseregalandudas.com , y si estás fuera de México los encuentras aquí . 👇Si te gustó este
Sun, February 02, 2025
Episodios favoritos: 298. Celos: ¿Amor o inseguridad? ¿Qué hacer con ellos? | Nilda Chiaraviglio
Hay emociones que cuesta controlar. Y los celos, muchas veces, entran en esa lista. Este episodio se ha quedado con nosotras porque, junto a Nilda Chiaraviglio, entendimos de dónde vienen estas inseguridades y cómo las ideas del amor romántico influyen en las relaciones. Una conversación que nos dejó herramientas importantes para entender esas emociones, pero también para construir vínculos más sanos y conscientes. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, January 30, 2025
529. ¿Qué hago si mi mejor amigo se enamora de mí? | Jueves de Lety & Ash
¿Qué haces cuando tu mejor amigo empieza a enamorarse de ti, pero tú no sientes lo mismo? En este Jueves de Lety & Ash, exploramos cómo abordar estas situaciones con honestidad y empatía. Hablamos sobre nuestras experiencias y por qué las conversaciones incómodas son clave para cuidar una amistad, establecer límites y procesar emociones. Un episodio que nos invita a poner en palabras lo que sentimos y a priorizar nuestro bienestar y el de las personas que queremos. Si tienes una duda o una historia que quieras compartir, mándanos tu audio en seregalandudas.com/buzon En este episodio encuentras información sobre: La importancia de tener conversaciones incómodas para cuidar una amistad. Cómo aprender a establecer límites claros y priorizar el bienestar emocional. Por qué darse espacio puede ser clave para procesar emociones con calma. Reflexiones sobre cómo el amor puede fortalecer o redefinir una amistad. Si te gustó este episodio también puedes escuchar: Responsabilidad afectiva en las relaciones | Cris Blanco Botiquín emocional: ¿Qué hago con lo que siento? | Adaly E. López Los Casi Algo: ¿Cómo dejar ir lo que no fue? | Diego Alfaro y Rafa del Río Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, January 28, 2025
528. De sobrevivir a vivir: El poder de reinventarte | Daniela Palacios
Hay conversaciones que nos inspiran muchísimo, y la que tuvimos con nuestra amiga Daniela Palacios es una de esas. Este episodio es un recordatorio poderoso de que siempre podemos reescribir nuestra historia: hablamos sobre soltar las expectativas que no nos definen, aprender a poner límites desde el amor y encontrar fuerza en las decisiones difíciles. Dani nos compartió cómo convertir experiencias complicadas en herramientas de crecimiento, por qué rodearnos de personas que sumen a nuestro bienestar es clave, y cómo el perdón y la compasión pueden ayudarnos a avanzar. Una conversación honesta que invita a reflexionar sobre la resiliencia y la libertad que podemos encontrar al construir una vida que resuene con nosotrxs. En este episodio encuentras información sobre: Reescribir tu historia y construir una vida más alineada a ti. La importancia de aprender a poner límites desde el amor. Identificar tus patrones que te detienen y empezar a sanar. Mantener relaciones que aporten bienestar a tu vida. Conectar con tu autocompasión y resiliencia interior. Si te gustó este episodio también puedes escuchar: Límites desde el amor propio | Stephanie Essenfeld Romper el ciclo y liberarte de la herencia emocional | Enric Corbera Perdón y culpa | Marisa Gallardo Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sun, January 26, 2025
Episodios favoritos: 262. ¿Cómo calmar la mente? | Jacqueline Lapidus
¿Te ha pasado que tienes pensamientos repetitivos que parecen no detenerse? En este episodio, platicamos con Jacqueline Lapidus, maestra en psicología y salud mental, sobre por qué nos pasa esto y cómo afecta nuestra paz. Hablamos de qué podemos hacer para romper esos ciclos, cómo entrenar nuestra mente y por qué es tan importante cuestionar lo que pensamos. Una conversación que nos dejó herramientas que esperamos resuenen con ustedes y les acompañen a encontrar la calma. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, January 23, 2025
527. Lo que veo en redes sociales me hace dudar de mi relación | Jueves de Lety & Ash
¿Qué tanto influyen las redes sociales en cómo vemos nuestras relaciones? En este Jueves de Lety & Ash, nos llegó un audio que nos hizo cuestionarnos cómo comparar lo que vivimos con lo que vemos en internet puede hacernos dudar de nuestra propia vida y relaciones. Hablamos sobre los estándares irreales que nos presentan las redes sociales y por qué lo que nos incomoda afuera muchas veces refleja lo que necesitamos trabajar por dentro para construir relaciones auténticas y que se sientan nuestras. Una conversación honesta para dejar de compararnos, enfocarnos en lo que sí tenemos y recordar que cada historia es única. Si este episodio resonó contigo, compártelo con alguien que necesite escucharlo. Si tienes una duda o una historia que quieras compartir, mándanos tu audio en seregalandudas.com/buzon En este episodio encuentras información sobre: Cómo evitar que las redes sociales te desconecten de lo que realmente quieres. Cómo fortalecer tus prioridades personales y vivir de forma más auténtica. Cómo transformar la comparación en inspiración para tu vida. Si te gustó este episodio también puedes escuchar: Compartir mi vida en redes sociales ¿Sí o no? | Jueves de Lety & Ash ¿Mi relación de pareja tiene futuro? | Jueves de Lety & Ash Los Casi Algo: ¿Cómo dejar ir lo que no fue? | Diego Alfaro y Rafa del Río Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, January 21, 2025
526. Las 4 claves para mejorar tus finanzas personales | Maca Riva
¿Qué puedo hacer para tener control de mis finanzas? ¿Cómo empiezo a ahorrar? ¿Cómo hablar sobre dinero con mi pareja? En este episodio, hablamos con Maca Riva, creadora del podcast Chisme Corporativo, sobre la importancia de mantener una relación sana con el dinero y las claves para alcanzar una mayor libertad financiera. Exploramos cómo salir de deudas, construir hábitos financieros que nos den claridad y planear un futuro que esté alineado con lo que realmente queremos. Este episodio es una invitación a tomar decisiones financieras con confianza y avanzar hacia una vida que te dé tranquilidad y seguridad. En este episodio encuentras información sobre: Cómo salir de deudas y empezar ahorrar con propósito. Construir hábitos financieros que te den claridad y tranquilidad. La importancia de hablar de dinero en pareja y cómo hacerlo sin conflictos. Diferenciar entre nivel de vida y riqueza para planear un futuro sólido. Evitar las trampas del consumismo y tomar decisiones más conscientes. Si te gustó este episodio también puedes escuchar: Finanzas en pareja: Parte 1 | Rima Nader Finanzas en pareja: Parte 2 | Rima Nader ¿Cómo dejar de sacrificar mi vida personal por el trabajo? | Jueves de Lety & As Decisiones que cambiaron nuestra vida Aprender a administrar mi dinero | Liliana Olivares Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sun, January 19, 2025
Episodios favoritos: 180. Mi historia como mujer trans | Kenya Cuevas
Hay historias que nos inspiran y nos mueven, y la de Kenya Cuevas es una de ellas. En este episodio, nos compartió cómo ha logrado ser fiel a sí misma en un mundo que muchas veces no da espacio a la diversidad. Conversamos sobre transformar el dolor en acción y el valor de la familia que escogemos. Kenya también nos recordó lo urgente que es apoyar la lucha por los derechos humanos de las personas trans. Es una conversación que toca el corazón y nos invita a reflexionar sobre el poder de la resiliencia y la empatía. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, January 16, 2025
525. ¿Cómo caminar hacia nuestros sueños? | Jueves de Lety & Ash
En este Jueves de Lety & Ash, nos llegó un audio que resonó muchísimo con nosotras. Una oyente nos compartió sus sueños, pero también sus dudas: ¿Cómo empezar cuando no sabes por dónde? ¿Cómo superar la inseguridad? Y nos emociona muchísimo contarles que, junto a Mari Carmen “Charms” Obregón, creamos el curso De sueños a metas (curso.seregalandudas.com) para acompañarte a conectar contigo, crear un plan de acción y empezar a construir esa vida que siempre has deseado. En este episodio, hablamos de lo que pasa cuando nos atrevemos a soñar, por qué a veces los sueños más grandes llegan acompañados de miedo y cómo encontrar las herramientas para avanzar con claridad e intención, junto a una comunidad que te inspire. En este episodio encuentras información sobre: Dar el primer paso para cumplir tus sueños. Llevar tus ideas a metas claras y accionables. Construir tus sueños con apoyo y comunidad. Si te gustó este episodio también puedes escuchar: De Sueños a metas | Mari Carmen "Charms" Obregón ¿Cómo perder el miedo a alcanzar mi mejor versión? | Mari Carmen Obregón El camino hacia tus sueños | Daniel Sosa Aterrizar tus sueños | Roberto Martínez Reinventarse para ser libre | Erika de la Vega Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, January 14, 2025
524. Jessie Reyez on healing, love, and finding yourself | Se Regalan Dudas
Some conversations are a gift, and this one with Jessie Reyez was exactly that for us. We dive into the transformative power of shadow work and how wild it can be to discover parts of yourself you didn’t even know existed. She reflects about her journey with self-compassion and finding balance between her creativity and personal growth. We also talk about how art became her safe space and the importance of healing at your own pace. An honest and inspiring conversation about embracing every part of yourself — even the shadows — to live a fuller, freer life. In this episode, you'll find information about: The power of shadow work. How to practice self-compassion. Art and creativity as tools for healing. Finding balance in personal growth. If you enjoyed this episode, you can also listen to: Billie Eilish: self love, vulnerability and heartbreaks | Se Regalan Dudas Becky G: The stories that shape who we are | Se Regalan Dudas Camila Cabello: Love yourself to the core | Se Regalan Dudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sun, January 12, 2025
Episodios favoritos: 82. Mi depresión | Paula Helu-Brown
Hablar de depresión no siempre es fácil, pero es necesario. En este episodio abrimos la conversación sobre una experiencia que muchas personas viven en silencio. Junto a Paula Helu-Brown, exploramos qué es la depresión, de dónde viene, cómo buscar apoyo o acompañar a alguien cercano. Es una invitación a romper los tabúes que rodean a la salud mental y recordar que pedir ayuda es un acto de valentía. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, January 09, 2025
523. ¿Y si la vida no se ve como la imaginé a esta edad? | Jueves de Lety & Ash
¿Qué pasa cuando llegas a cierta edad y la vida no se parece a lo que esperabas? En este Jueves de Lety & Ash, hablamos sobre el duelo de las expectativas, cómo soltar los “deberías” que nos pesan y aprender a diferenciar entre nuestros sueños y las presiones externas. Este episodio es una invitación a reconciliarnos con lo que hemos alcanzado desde la gratitud y el amor propio. Cada historia tiene su ritmo, sus aprendizajes y sus logros, aunque a veces no se vean como inicialmente las imaginaste. Si crees que alguien que amas necesita escuchar esto, ¡compártelo con ellxs! Si tienes una duda o una historia que quieras compartir, mándanos tu audio en seregalandudas.com/buzon En este episodio encuentras información sobre: Cómo enfrentar el duelo de las expectativas no cumplidas. Por qué soltar los “deberías” nos ayuda a avanzar. La diferencia entre sueños propios y presiones externas. La importancia de la gratitud para abrazar el presente. Vivir a tu propio ritmo sin compararte con otras personas. Si te gustó este episodio también puedes escuchar: Presiones de los 20's y expectativas de los 30's Los retos de crecer | Amaury Vergara ¿Puedo cambiar de sueños y metas? | Jueves de Lety & Ash Hacer las paces con las expectativas | Jueves de Lety & Ash Sigue tu camino y ve a tu propio ritmo | Ana de la Reguera Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, January 07, 2025
522. De Sueños a Metas | Mari Carmen "Charms" Obregón
Este primer martes de Se Regalan Dudas del 2025, lo dedicamos a esos sueños que llevamos dentro y que a veces dejamos para después. Nos emociona muchísimo contarles que, junto a Mari Carmen “Charms” Obregón, creamos el curso De sueños a metas curso.seregalandudas.com para acompañarte a planear y construir todo eso que siempre has deseado. En este episodio reflexionamos sobre lo que pasa cuando decides dar el primer paso, cómo superar los miedos que te frenan y por qué rodearte de una comunidad que te inspire puede hacer toda la diferencia. También hablamos de la magia que ocurre cuando te escuchas, conectas contigo y empiezas a elegir desde el corazón. Es una invitación a empezar este nuevo año con claridad, intención y la certeza de que puedes dar forma a la vida que sueñas. Encuentra toda la información en curso.seregalandudas.com En este episodio encuentras información sobre: Identificar los sueños que resuenan contigo y soltar los que ya no. Pasos para superar el miedo y transformar tus sueños en metas. La importancia de encontrar una comunidad que te motive. Si te gustó este episodio también puedes escuchar: ¿Cómo perder el miedo a alcanzar mi mejor versión? | Mari Carmen Obregón Aterrizar tus sueños | Roberto Martínez ¿Puedo cambiar de sueños y de metas? | Jueves de Lety & Ash ¿Y si soy más de una cosa? | Renata Cerda Reinventarse para ser libre | Erika de la Vega Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sun, January 05, 2025
Episodios favoritos: 217. El poder del silencio | Catalina Goerke
Nos tomamos unos días de descanso, pero queríamos seguir cerquita de ustedes. Les dejamos una selección de nuestros episodios favoritos para cerrar el año juntxs. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, January 02, 2025
Episodios favoritos: 220. Aprender a administrar mi dinero | Liliana Olivares
Nos tomamos unos días de descanso, pero queríamos seguir cerquita de ustedes. Les dejamos una selección de nuestros episodios favoritos para cerrar el año juntxs. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, December 31, 2024
Episodios favoritos: 321. Año nuevo: un cambio real | Durga Stef
Nos tomamos unos días de descanso, pero queríamos seguir cerquita de ustedes. Les dejamos una selección de nuestros episodios favoritos para cerrar el año juntxs. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sun, December 29, 2024
Episodios favoritos: 222. Reinventarse para ser libre | Erika de la Vega
Nos tomamos unos días de descanso, pero queríamos seguir cerquita de ustedes. Les dejamos una selección de nuestros episodios favoritos para cerrar el año juntxs. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, December 26, 2024
Episodios favoritos: 268. Reconocer quién realmente soy y lo que quiero | Gabriela Quinzaños
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Tue, December 24, 2024
Episodios favoritos: 267. Cerrar el ciclo de una relación | Jueves de Lety & Ash
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Sun, December 22, 2024
Episodios favoritos: 158. ¿Cuándo es momento de dejar ir? | Maite Perroni
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Thu, December 19, 2024
Episodios favoritos: 218. ¿Cómo pasar estas fechas? | Jueves de Lety & Ash
Nos tomamos unos días de descanso, pero queríamos seguir cerquita de ustedes. Les dejamos una selección de nuestros episodios favoritos para cerrar el año juntxs. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, December 17, 2024
520. ¿Cómo cerrar ciclos con intención? | Natalia Ruiz
¡Llegamos al último martes de Se Regalan Dudas del 2024! Este episodio lo dedicamos a reflexionar sobre lo poderoso que es cerrar ciclos con intención. Junto a la psicoterapeuta Natalia Ruiz, hablamos sobre dejar ir lo que ya no funciona, integrar los aprendizajes del año y abrirnos a lo que viene. Reflexionamos sobre cuáles son las emociones que nos desconectan de nuestra intuición, cómo identificar nuestros patrones y por qué la autocompasión y la empatía nos ayudan a avanzar en este proceso. Un episodio que nos deja herramientas para navegar las etapas del cierre de ciclos, desde un lugar de claridad, gratitud y amor propio. En este episodio encuentras información sobre: Las 7 fases para cerrar ciclos y cómo atravesarlas. Cómo soltar la culpa y la vergüenza para avanzar. Herramientas para romper patrones y conectar con tu intuición. Reflexiones para despedir el año con amor propio y gratitud. Si te gustó este episodio también puedes escuchar: ¿Cómo perder el miedo a alcanzar mi mejor versión? | Mari Carmen Obregón Año nuevo: un cambio real | Durga Stef Aterrizar tus sueños | Roberto Martínez Encontrar tu pasión | Jason Silva Cambiar mis creencias | Sol Millán Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sun, December 15, 2024
Episodios favoritos: 203. La magia de la gratitud | Alejandra Llamas
Este es uno de esos episodios que nos han inspirado muchísimo. Hablamos con Alejandra Llamas sobre cómo la gratitud puede convertirse en una práctica diaria que cambia nuestra forma de vivir. Ahora que nos acercamos a un nuevo año, este episodio es una invitación para empezar con una nueva perspectiva. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, December 12, 2024
519. ¿Cómo disfrutar de la soltería a los 30? | Jueves de Lety & Ash
¿Es normal que buscar el amor a los 30 venga con más filtros? ¿Cómo puedo conectar desde la autenticidad? ¿Estoy disfrutando este momento como debería? Este Jueves de Lety & Ash nos llegó un audio que nos puso a reflexionar muchísimo sobre lo que implica vivir la soltería en esta etapa. Hablamos sobre el miedo al rechazo, de la importancia de mostrarte tal como eres y de cómo la soltería puede convertirse en un espacio para conocerte mejor, abrazar tu independencia y elegir desde el amor propio. ¿Tienes una historia o una duda? Mándanos tu audio en seregalandudas.com/buzon En este episodio encuentras información sobre: La soltería como oportunidad para conocerte y definir lo que quieres. Cómo manejar los miedos y dudas al buscar una relación de pareja. La autenticidad como clave para atraer relaciones que se alineen contigo. Si te gustó este episodio también puedes escuchar: Quiero tener una relación de pareja | Jueves de Lety & Ash Conmigo no pero con alguien más sí | Jueves de Lety & Ash ¿Existe la persona correcta en el momento equivocado? | Jueves de Lety & Ash ¿Cuándo decir te amo? | Jueves de Lety & Ash ¿Las relaciones deben ser 50/50? | Jueves de Lety & Ash Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, December 10, 2024
518. Grief, fear, and the courage to live fully | David Kessler
What if the greatest lessons about life came from those who are facing the end of it? In this episode, grief expert David Kessler shares what he’s learned from over 20 years of guiding people through their final transition. We explore how fear holds us back from truly living, why processing grief is key to a meaningful life, and how our relationships —especially the challenging ones— teach us the most about ourselves. This conversation reminds us that it’s never too late to embrace life and cherish the moments that truly matter. Share this episode with someone who needs this reminder today! In this episode, you'll find information about: How “grieving well” helps us move forward with purpose. How fear holds us back and practical steps to overcome it. Why embracing both big and small moments brings meaning to life. If you enjoyed this episode, you can also listen to: The power of being yourself | Alok Vaid-Menon La persona que quiero ser | The person I want to become | Elizabeth Gilbert Living without a mask | Lewis Howes Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sun, December 08, 2024
Episodios favoritos: 226. Límites desde el amor propio | Stephanie Essenfeld
Este episodio se volvió uno de los favoritos porque todxs necesitamos aprender a poner límites. Stephanie Essenfeld, psicóloga y experta en comunicación asertiva, nos explicó qué son, cómo marcarlos desde el amor propio y cómo respetar los de otras personas. Si alguna vez te ha costado decir “no” o sientes que necesitas reforzar tus límites, este episodio te va a guiar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, December 05, 2024
517. ¿El amor verdadero espera? | Jueves de Lety & Ash
Dicen que el amor verdadero espera, pero… ¿es realmente así? En este Jueves de Lety & Ash, exploramos lo que pasa cuando el amor empieza a sentirse más como una prueba que como un lugar seguro. Hablamos de cómo los límites pueden transformar nuestras relaciones, de las dinámicas que nos hacen olvidar quiénes somos y de por qué es tan importante elegir vínculos donde puedas ser tú, sin culpa ni miedo. Una conversación que invita a reflexionar sobre lo que mereces. Si conoces a alguien que podría beneficiarse de este episodio, ¡compártelo con ellxs! Si tienes una duda o una historia que quieras compartir, mándanos tu audio en seregalandudas.com/buzon . En este episodio encuentras información sobre: Cómo identificar dinámicas de control en la pareja. La importancia de poner límites desde el amor propio. Relaciones que respetan quién eres y lo que mereces. Si te gustó este episodio también puedes escuchar: ‘Ahí no es’: Cómo reconocer si una relación no es para mí | Ileana Rodríguez y Rodrigo Urquidi Conmigo no pero con alguien más sí | Jueves de Lety & Ash ¿Mi pareja va a fiestas: por qué me cuesta confiar? | Jueves de Lety & Ash ¿Cómo me vuelvo a enamorar de mi pareja? | Jueves de Lety & Ash ¿Cómo poner límites sin sentir culpa? | Jueves de Lety & Ash Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, December 03, 2024
516. Claves para emprender y liderar con propósito | Rosa Tous
¡Rosa Tous llegó a Se Regalan Dudas ! En este episodio, tuvimos el honor de conversar con la vicepresidenta de Tous Jewelry, una empresa con más de 100 años de historia. Hablamos de emprendimiento, de la importancia de liderar con intuición y de cómo ha aprendido a construir equipos sólidos. También hablamos de cómo equilibra la maternidad con el trabajo, cómo enfrenta el síndrome de la impostora y qué significa el éxito para ella hoy. Comparte este episodio con alguien que se inspire con esta historia. En este episodio encuentras información sobre: Las 3 C’s de Rosa Tous para tomar decisiones. Lecciones sobre emprendimiento y liderazgo. Encontrar un balance entre maternidad y negocios. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Mon, December 02, 2024
Episodios favoritos: 26. Vivir con VIH | Jesús García
Este 1 de diciembre se conmemora el Día Mundial del Sida, y queremos compartirles un episodio que nos enseñó muchísimo. Hablamos con Jesús García sobre la importancia de la prevención, independientemente de si estamos en una relación monógama o no, y sobre cómo los estigmas en torno al VIH y el sida dificultan el acceso a la información y el cuidado adecuado. Siempre es un buen momento para abrir el diálogo, informarse y hablar sin tabúes sobre salud sexual, tanto de manera individual como en pareja. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, November 28, 2024
515. Límites y familia: Lecciones de Yellowstone | Jueves de Lety & Ash
En este Jueves de Lety & Ash, exploramos un tema que muchas veces evitamos, pero que es tan real: aprender a poner límites a la familia. Inspiradas por la serie Yellowstone, reflexionamos sobre esas relaciones familiares que, aunque importantes, a veces nos desgastan. Hablamos de cómo aprender a decir ‘no’ sin culpa y por qué priorizar nuestro bienestar también es un acto de amor. Gracias a Paramount Plus por abrir esta conversación tan humana y necesaria. El regreso de Yellowstone está disponible en Paramount Plus junto con sus spin-offs. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, November 26, 2024
514. Thalía: “El primer amor es amarte a ti” | Se Regalan Dudas
¡Este episodio nos emociona muchísimo! Thalía llegó a Se Regalan Dudas para inspirarnos y compartir cómo ha sido su camino en la industria, cómo ha enfrentado sus miedos y lo que significa reinventarse sin perder la esencia. Hablamos de sus batallas personales, del poder del amor propio y de cómo la gratitud la acompaña en cada etapa. Es una de esas conversaciones que nos invitan a abrazar nuestro crecimiento, ser fieles a nosotrxs y a recordar que siempre podemos volver a empezar. Si esta conversación te hace pensar en alguien, ¡compártela con esa persona! En este episodio encuentras información sobre: Cómo el amor propio y la gratitud se han vuelto sus pilares. Lecciones de autenticidad y valentía que ha aprendido en su vida. La importancia de enfrentar los miedos y seguir adelante. Si te gustó este episodio también puedes escuchar: Becky G: The stories that shape who we are Cómo aprendí a quererme | Christian Chávez Cuestionar lo que creo sobre mí | Zuria Vega Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sun, November 24, 2024
Episodios favoritos: 387. ¿Cómo Detectar una Relación Violenta? | Marina Marroquí
Vivir relaciones libres de violencia es un derecho, y en este episodio lo exploramos a fondo con Marina Marroquí, educadora social y especialista en violencia de género y sexual. Su testimonio como sobreviviente de una relación abusiva nos ofrece una mirada honesta sobre las señales de alerta que a veces son difíciles de identificar. Además, comparte herramientas valiosas para reconocer lo que no se siente bien y buscar el apoyo necesario. Si alguna vez has sentido que algo no está bien en tu relación, este episodio puede ser un primer paso hacia mayor claridad y bienestar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, November 21, 2024
513. Quiero ser mamá y mi pareja no: ¿Qué hago? | Jueves de Lety & Ash
En este Jueves de Lety & Ash recibimos preguntas que nos hicieron reflexionar muchísimo: ¿qué pasa cuando los no-negociables en pareja comienzan a moverse? ¿Qué hacer cuando sentimos que debemos escoger entre nuestra relación o tener hijxs? Hoy hablamos sobre cómo atravesar esos momentos en los que nuestros sueños y los de la persona que amamos parecen ir en direcciones opuestas, sobre la importancia de escucharnos con honestidad y tomar decisiones desde el amor propio y el respeto mutuo. En este episodio encuentras información sobre: Cómo abordar cambios en los no-negociables en una relación de pareja. Reflexiones sobre elegir entre la relación y el deseo de tener hijxs. La importancia de escucharnos y hacernos preguntas clave. Si te gustó este episodio también puedes escuchar: Mitos y realidades sobre la maternidad | Sarah Alina Ser mamá sin abandonarme a mí | Jimena Férez ¿Mi relación de pareja tiene futuro? | Jueves de Lety & Ash Mi pareja tiene hijxs: ¿Es un problema? | Jueves de Lety & Ash Si tú también quieres mandar un audio para que aparezca en uno de los siguientes Jueves de Lety & Ash, puedes hacerlo aquí . Encuentra aquí un juego que te puede ayudar a abrir conversaciones en pareja y cambiar la rutina. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, November 19, 2024
512. Rompiendo estereotipos: ¿Cómo viven los hombres el amor? | Jose Pablo Minor y Pierre Louis
¿Es difícil para los hombres conectar desde la vulnerabilidad? ¿Cómo crean espacios seguros para abrirse realmente? ¿Cómo viven el amor y el compromiso? Invitamos a nuestros amigos José Pablo Minor y Pierre Louis a explorar estas preguntas y profundizar sobre lo que significa para ellos construir relaciones auténticas. Ellos comparten cómo han aprendido a mantener su individualidad, a cuestionar estereotipos y a hablar desde la honestidad sobre sus experiencias con el amor, el compromiso, la soledad y la responsabilidad afectiva. En este episodio encuentras información sobre: Cómo los hombres construyen amistades reales y espacios seguros. La visión masculina sobre la soltería, las relaciones y el compromiso. La importancia de la autenticidad y responsabilidad afectiva. Si te gustó este episodio también puedes escuchar: Cómo viven los hombres el sexo | Roberto Levy ¿Desde qué herida elijo mis relaciones? | Anamar Orihuela Los Casi Algo: ¿Cómo dejar ir lo que no fue? | Diego Alfaro y Rafa del Río Nuevas masculinidades: ¿Qué significa ser hombre? | Ricardo Rivera Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sun, November 17, 2024
Episodios favoritos: 174. Perdón y culpa | Marisa Gallardo
¿Por qué nos cuesta perdonar? Si alguna vez te lo has preguntado, este episodio te va a llegar tanto como a nosotras. Junto a Marisol Gallardo, hablamos del perdón de forma muy honesta, explorando su conexión con la culpa y lo que realmente significa. A veces, perdonar se siente imposible, y entendimos que es un proceso. También nos dimos cuenta de que, al comprenderlo mejor, podemos sanar a nuestro ritmo. Si este tema te toca de cerca, te recomendamos escucharlo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, November 14, 2024
511. Tengo miedo de dejarme ir en el amor: ¿Qué hago? | Jueves de Lety & Ash
¿Es posible volverme a enamorar como en la adolescencia? ¿Puedo abrirme por completo al amor sin salir lastimadx? Si te has hecho alguna de esas preguntas, este episodio va a resonar contigo. En este Jueves de Lety & Ash, reflexionamos sobre nuestras experiencias y hablamos de cómo soltar el miedo, encontrar el equilibrio entre dejarte llevar y proteger tu corazón, y por qué confiar en ti es clave para vivir una relación libremente. Perfecto si buscas consejos sobre cómo abrirte al amor sin perderte en el proceso. En este episodio encuentras información sobre: El miedo de entregarte en una relación Tomar decisiones desde la autoconfianza Amar sin perderse en el proceso Si te gustó este episodio también puedes escuchar: ¿Cómo me vuelvo a enamorar de mi pareja? | Jueves de Lety & Ash ¿Existe más de un amor de tu vida? | Jueves de Lety & Ash Las 5 etapas del amor | Carlos Macías Si tú también quieres mandar un audio para que aparezca en uno de los siguientes Jueves de Lety & Ash, puedes hacerlo aquí . Encuentra aquí un juego que te puede ayudar a abrir conversaciones en pareja y cambiar la rutina. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, November 12, 2024
510. Claves para una relación duradera | Nilda Chiaraviglio
¿Cuál es la clave para una relación duradera? ¿Cómo mantener la chispa después de años? ¿Es realmente posible superar una infidelidad? Nuestra comunidad nos trajo estas preguntas tan importantes sobre las relaciones de pareja, y en este episodio se las respondemos junto a Nilda Chiaraviglio. Hablamos sobre cómo dejar atrás el modelo del amor romántico, priorizar el desarrollo personal y practicar la responsabilidad emocional. Una conversación muy valiosa para reflexionar sobre cómo construir y sostener vínculos más auténticos. En este episodio encuentras información sobre: Construir relaciones de pareja saludables y duraderas. Fomentar el desarrollo personal y el amor propio. Mantener la autonomía sin alejarte de tu pareja. Si te gustó este episodio también puedes escuchar: Apego: ¿Qué es y cómo influye en nuestras relaciones? | Alexia Analiza Me sigue buscando aunque no quiere una relación | Jueves de Lety & Ash ¿Mi relación de pareja tiene futuro? | Jueves de Lety & Ash Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sun, November 10, 2024
Episodios favoritos: 76. Sanar la relación con mamá | Ani Navarro
Sabemos que navegar la relación con nuestras madres puede ser complejo. Por eso, esta conversación con Ani Navarro nos parece tan valiosa. Nos enseñó que sanar empieza por entender que nuestras mamás hicieron lo mejor que pudieron, invitándonos a perdonar y así transformar nuestra historia. Si sientes que es momento de profundizar en este vínculo, este episodio puede acompañarte en el proceso. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, November 07, 2024
509. ¿Qué hago si mi trabajo no me llena? | Jueves de Lety & Ash
Si sientes que tu trabajo de 9 a 5 ya no te llena del todo, este episodio es para ti. Recibimos un audio que nos hizo pensar en todas esas actividades que podemos explorar fuera del trabajo, esas que despiertan nuestra curiosidad y le ponen chispa a la rutina. Hablamos de cómo encontrar lo que realmente te emociona, desde hobbies hasta proyectos personales, y cómo enfocarte en que cada día tenga algo especial. Si conoces a alguien que podría beneficiarse de este episodio, ¡compártelo con ellxs! Si tú también quieres mandar tu audio para aparecer en alguno de nuestros siguientes episodios puedes hacerlo aquí En este episodio encuentras información sobre: Tener una rutina que me emocione Encontrar motivación en mi trabajo Perseguir la curiosidad Si te gustó este episodio también puedes escuchar: 451. ¿Cómo dejar de sacrificar mi vida personal por el trabajo? | Jueves de Lety & Ash 399. ¿Cómo encontrar mi lado creativo? | Marguga 36. Despertar la creatividad | Jorge Tellaeche Usa tu creatividad para enfrentar nuevos retos- Día 359 Año 3 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, November 05, 2024
508. Secuestrado en una caja por 290 días | Alberto de la Fuente
Esta es una de las historias más fuertes que tenemos en Se Regalan Dudas. En este episodio nos acompaña Alberto de la Fuente, quien nos compartió su historia de resiliencia y fortaleza humana tras haber sido secuestrado durante 290 días, encerrado en una caja. Alberto nos cuenta qué pasó dentro de la caja: sus pensamientos, los tratos que recibió, y cómo se aferró a la esperanza. También nos cuenta sobre el mundo afuera, lo que vivió su familia y el proceso que vivieron mientras él no estaba. Este episodio es un recordatorio de la resistencia y el poder humano frente a situaciones inimaginables. En este episodio encuentras información sobre: Alberto De La Fuente y su historia La resiliencia y el poder de la mente Aferrarnos a la esperanza Encuentra el libro “La caja. Crónica de un secuestro de 290 días” que escribió Alberto aquí Otras historias que puedes escuchar: 180. Mi historia como mujer trans | Kenya Cuevas 25. La vida después de una pérdida | Alexandra Ivaniesvic 30. Rompiendo el silencio sobre el abuso sexual | Identidad Protegida 335. El poder de contar tu historia | Karla Souza Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sun, November 03, 2024
Episodios favoritos: 7. El amor trasciende la vida | Lidia Zaragoza
Este es uno de esos episodios que nos tocó profundamente. Lidia compartió con nosotras la historia de cómo la violencia en México le arrebató a su pareja. Este es un relato honesto sobre el duelo, la resiliencia y cómo aprendió que el amor trasciende. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, October 31, 2024
507. ¿Cómo poner límites a las personas que más quiero? | Jueves de Lety & Ash
¿Cómo poner límites con las personas que más queremos? En este Jueves de Lety & Ash , exploramos la importancia de establecer límites, incluso a las personas más cercanas y queridas de nuestras vidas. Compartimos nuestra experiencia sobre lo difícil, pero profundamente sanador, que ha sido para nosotras aprender a poner límites, y reflexionamos sobre lo que sucede cuando no se respetan. Además, les damos consejos prácticos para que puedan empezar a establecer límites desde el amor propio y el respeto. Si conoces a alguien que podría beneficiarse de este episodio, ¡compártelo con ellxs! Si tú también quieres mandar tu audio para aparecer en alguno de nuestros siguientes episodios puedes hacerlo aquí En este episodio encuentras información sobre: Establecer límites sanos Los límites como acto de amor propio ¿Cómo poner límites con mi mamá? Si te gustó este episodio también puedes escuchar: 116. Aprender a poner límites | Stephanie Essenfeld 226. Límites desde el amor propio | Stephanie Essenfeld 485. ¿Cómo poner límites sin sentir culpa? | Jueves de Lety & Ash 278. Aprender a poner límites | Nedra Tawwab | Episodio Especial Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, October 29, 2024
506. ‘Ahí no es': Cómo reconocer si una relación no es para mí | Ileana Rodríguez y Rodrigo Urquidi
¿Cómo saber cuándo ‘ahí no es’ en una relación? ¿Cuándo es el momento de decir adiós? En el episodio de hoy, invitamos a Ileana Rodríguez y Rodrigo Urquidi, dos de nuestros grandes amigxs, para compartir las experiencias que nos han enseñado a reconocer cuándo no estamos en la relación adecuada. Hablamos sobre cómo a veces nos ajustamos para encajar, las expectativas y presiones que ponemos sobre una relación, cómo llegamos a dejar nuestros sueños por alguien más y, sobre todo, cómo cada persona tiene el poder de decidir dónde quiere estar y dónde no. El balance perfecto entre chismecito y herramientas que les pueden ayudar. Si te gustó este episodio compártelo con alguien que crees que le pueda servir la información. En este episodio encuentras información sobre: Cuando ahí no es en una relación Elegir las relaciones correctas Ponernos como prioridad en una relación Si te gustó este episodio también puedes escuchar: - 397. Responsabilidad afectiva en las relaciones | Cris Blanco - 371. Personas y relaciones tóxicas ¿cómo identificarlas? | Silvia Congost - 267. Cerrar el ciclo de una relación | Jueves de Lety & Ash Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sun, October 27, 2024
Episodios favoritos: 228. ¿Existen las almas gemelas? | Mia Astral
Si crees en las almas gemelas, este episodio es para ti. Nos encantó hablar con Mia Pineda, astróloga y creadora de Mia Astral, acerca de los lazos energéticos y emocionales que creamos en nuestras relaciones. Esta conversación nos hizo cuestionarnos lo que realmente mueve nuestras conexiones más profundas. Después de escucharlo, verás tus relaciones desde otra perspectiva. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, October 24, 2024
505. Conmigo no pero con alguien más sí | Jueves de Lety & Ash
¿Qué pasa cuando alguien te dice que no quiere nada serio contigo, pero después ves que sí lo hace con otra persona? ¿Por qué algunas personas nos eligen y otras no? En este Jueves de Lety y Ash, exploramos las emociones que surgen en estas situaciones. Hablamos sobre la importancia de tener claridad en lo que buscamos en una relación, cómo hemos enfrentado el rechazo, y por qué, aunque pueda sentirse personal, nunca lo es. También reflexionamos sobre la manera tan curiosa en que el universo nos guía hacia el camino correcto. Comparte este episodio con quien creas que necesita escuchar esto. En este episodio encuentras información sobre: Qué es el rechazo. ¿Por qué algunas personas nos eligen y otras no? ¿El rechazo es personal?r Si tú también quieres mandar tu audio para aparecer en alguno de nuestros próximos capítulos, puedes hacerlo aquí Si te gustó este episodio también puedes escuchar: - 436. ¿Cómo lidiar y superar el rechazo? | Tania Pimentel - 478. 4 heridas emocionales: insuficiencia, rechazo, desamor y desprecio | Efrén Martínez - 449. No quiere nada serio pero no me deja ir | Jueves de Lety & Ash Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, October 22, 2024
504. Becky G: The stories that shape who we are | Se Regalan Dudas
In today’s episode we brought back one of our favorite artists: Becky G. We talked about the importance that her Mexican heritage has had in her music and her last two albums: ESQUINAS and ENCUENTROS. She told us about how where she comes from has shaped who she is today, what being 200% from Mexico and the USA means for her, and the obstacles she has had to overcome growing up in the public eye and working to help her family since she was 9 years old. This is a beautiful and really hopeful episode. Share it with someone who might find this story interesting. *This episode is in spanglish (english and spanish). You can find Becky’s new album ENCUENTROS here In this episode you will find information about: - Living as an immigrant in the USA. - Working hard to achieve our goals and dreams. - Becky G and her life story. If you liked this episode you can also listen to: - 64. Mental Health | Becky G - 444. The power of being yourself | Alok Vaid-Menon - 480. Billie Eilish: Self love, vulnerability and heartbreak | Se Regalan Dudas - 496. Camila Cabello: love yourself to the core | Se Regalan Dudas —---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- En el episodio de hoy, trajimos de vuelta a una de nuestras artistas favoritas: Becky G. Hablamos sobre la importancia que ha tenido su herencia mexicana en su música y en sus dos últimos álbumes: ESQUINAS y ENCUENTROS . Nos contó cómo el lugar de donde proviene ha moldeado quién es hoy, qué significa para ella ser 200% de México y de Estados Unidos, y los obstáculos que ha tenido que superar al crecer en el ojo público y trabajar para ayudar a su familia desde que tenía 9 años. Este es un episodio hermoso y lleno de esperanza. Compártelo con alguien que pueda encontrar esta historia interesante. *Este episodio es en spanglish (inglés y español). Encuentra el episodio con subtítulos en español aquí Puedes encontrar el nuevo álbum de Becky ENCUENTROS aquí En es
Sun, October 20, 2024
Episodios favoritos: 27. Celos | Tere Díaz
¿Por qué sentimos celos? Es una pregunta que nos hemos hecho toda la vida. Y si hay alguien con quien nos encantó tener esta conversación, es con la increíble Tere Díaz. Este episodio es de nuestros favoritos porque nos dio una guía súper valiosa para entender de dónde vienen los celos, cómo reconocer cuando nos afectan y qué hacer para establecer límites saludables. Nos recuerda que entender nuestras emociones es el primer paso para transformar nuestras relaciones en espacios seguros de confianza y bienestar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, October 17, 2024
503. Amigos de tu ex: ¿Mantener la amistad o cortar el vínculo? | Jueves de Lety & Ash
Sabemos que terminar una relación de pareja puede dejarte con muchas preguntas. En este Jueves de Lety & Ash, nos enfocamos en una de ellas: ¿qué pasa cuando no quieres perder la amistad con amigos o amigas de tu ex ? Compartimos nuestras experiencias sobre cómo encontrar el equilibrio entre cuidar tu bienestar y mantener esos vínculos. Te acompañamos mientras decides si es mejor seguir en contacto o tomar distancia , siempre priorizando lo que te haga sentir en paz y sin culpa. En este episodio encuentras información sobre: Cómo manejar la amistad con los amigos y amigas de tu ex. Cómo identificar si esa amistad puede afectar tu proceso de sanar. Aprender a poner límites y evitar detonantes emocionales. Si te gustó este episodio también puedes escuchar: ¿Las redes sociales afectan mi relación de pareja? - Jueves de Lety & Ash Apego: ¿Qué es y cómo influye en nuestras relaciones? - Alexia Analiza Hacer nuevos amigos cuando creces - Estirando el Chicle Si tú también quieres mandar un audio para que aparezca en uno de los siguientes Jueves de Lety & Ash, puedes hacerlo aquí . Encuentra aquí un juego que te puede ayudar a abrir conversaciones en pareja y cambiar la rutina. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, October 15, 2024
502. Burnout: señales de que necesitas una pausa | Dra. Paula Helu-Brown
Si sientes cansancio constante y ya no disfrutas las actividades que solían entusiasmarte, este episodio es para ti. Junto a Paula Helu-Brown, especialista en salud mental , hablamos de cómo el síndrome de burnout afecta tu energía física y emocional, y exploramos las señales tempranas que indican que podrías estar cerca del agotamiento . Compartimos herramientas para recargar tu 'batería', detenerte y volver a priorizar tu bienestar . En este episodio encuentras información sobre: Identificar síntomas de burnout y agotamiento. Aprender a poner límites sin sentir culpa . Practicar la autocompasión . Incorporar pausas conscientes . Si te gustó este episodio también puedes escuchar: Las caras del éxito - Miguel Layún Manejando el estrés - Juan Lucas Martín ¿Productividad o agotamiento? - Guillermo Vega Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sun, October 13, 2024
Episodios favoritos: 207. Relaciones de parejas sanas | Nilda Chiaraviglio
¿Saben quién siempre nos hace cuestionar nuestras ideas sobre el amor? ¡Nilda! Es una de nuestras invitadas favoritas, y sabemos que a ustedes también les encanta. Este episodio resuena mucho con nosotras y nos ha dejado consejos increíbles para construir relaciones de pareja basadas en el respeto, la confianza y cómo crear vínculos más auténticos. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, October 10, 2024
501. Mi pareja va a fiestas: ¿por qué me cuesta confiar? | Jueves de Lety & Ash
Si alguna vez has sentido inseguridad cuando tu pareja sale sin ti, este episodio te hablará directo al corazón. En este Jueves de Lety & Ash, compartimos cómo esos miedos pueden debilitar la confianza en una relación y cómo, desde nuestras propias experiencias, hemos aprendido a soltar el control y establecer acuerdos que realmente fortalezcan el vínculo. Te acompañamos a reconocer cuándo tu 'termómetro de confianza' está bajando y a encontrar soluciones que hagan sentido para ti, siempre a través de una comunicación abierta. En este episodio encuentras información sobre: Identificar las causas de la inseguridad en la relación. Establecer límites saludables y acuerdos con la pareja. Crear canales de comunicación abierta y efectiva. Si te gustó este episodio también puedes escuchar: ¿Cómo me vuelvo a enamorar de mi pareja? ¿Las redes sociales afectan mi relación de pareja? Celos: ¿Amor o inseguridad? ¿Qué hacer con ellos? Si tú también quieres mandar un audio para que aparezca en uno de los siguientes Jueves de Lety & Ash, puedes hacerlo aquí . Encuentra aquí un juego que te puede ayudar a abrir conversaciones en pareja y cambiar la rutina. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, October 08, 2024
500. Después del divorcio: ¿cómo reencontrar el amor? | Marimar Vega y Rossana Nájera
¿Cómo abrirse al amor después de un divorcio? En este episodio, Marimar Vega y Rossana Nájera nos cuentan cómo vivieron el proceso de separarse, lo que aprendieron y cómo dejaron atrás la culpa para priorizar su bienestar. Exploramos la decisión de dejar una relación que frena tus sueños y redescubrirte en el camino. Acompáñanos en esta conversación llena de reflexiones sobre resiliencia, crecimiento personal y nuevas oportunidades de amar. En este episodio encuentras información sobre: - Divorcio y dejar una relación. - Priorizar tus sueños. - Abrir el corazón al amor después de una ruptura. Si te gustó este episodio también puedes escuchar: - 478. 4 heridas emocionales: insuficiencia, rechazo, desamor y desprecio | Efrén Martínez - 114. Serle fiel a tus sueños | Marco Antonio Regil - 124. Afrontar un divorcio o separación | Enquel Sánchez - 28. Separación y divorcio | Jimena Férez Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sun, October 06, 2024
Episodios favoritos: 34. El poder de la gratitud | Juan Lucas Martín
Agradecer, agradecer, agradecer, es lo que dicen que es la clave de la felicidad. Hablamos con Juan Lucas Martín para aprender a integrar el agradecimiento a nuestra vida diaria y ver de qué manera con pequeños cambios podemos encontrar más plenitud en nuestras vidas. ¿Qué cambia cuando damos las gracias? ¿Qué atraemos a nuestra vida si agradecemos? ¿Cómo cambia nuestra energía? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, October 03, 2024
499. ¿Cómo me vuelvo a enamorar de mi pareja? | Jueves de Lety & Ash
Las películas nos muestran el ‘felices para siempre’, pero rara vez nos cuentan qué hacer cuando la rutina y desconexión aparecen en la relación de pareja . Pero sentirse distante no siempre marca un final: a veces, es una oportunidad para reinventarse. En este Jueves de Lety & Ash, hablamos de cómo navegar la monotonía en pareja sin perder tu esencia y cómo transformar esos momentos difíciles en nuevas formas de conexión. Exploramos cómo el amor es un trabajo constante que te invita a re descubrirte para que tu relación se sienta auténtica y única a pesar de la rutina. Comparte este episodio con alguien a quién creas que le puede servir. En este episodio encuentras información sobre: Superar el aburrimiento y rutina en pareja Reinventar la relación y mantener la conexión Mantener tu esencia e individualidad en una relación Construir el amor más allá del enamoramiento Si te gustó este episodio también puedes escuchar: - Nilda Chiaraviglio - Anamar Orihuela - Cris Blanco Si tú también quieres mandar un audio para que aparezca en uno de los siguientes Jueves de Lety y Ash, puedes hacerlo aquí Encuentra aquí un juego que te puede ayudar a abrir conversaciones en pareja y cambiar la rutina. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, October 01, 2024
498. Reconocer el trauma: ¿Cómo puedo romper patrones? | Israel Castillo
¿Qué es un trauma? ¿Existe diferencia entre un trauma complejo y un trauma agudo? ¿Qué es el trauma complejo y cómo saber si lo has experimentado? ¿Cómo impacta tu auto concepto, tus relaciones y tu bienestar emocional ? En este episodio, hablamos con Israel Castillo sobre cómo identificar estos tipos de trauma y qué pasos puedes tomar para sanar desde adentro. Además, nos compartió algunas herramientas prácticas de auto cuidado y autocompasión para romper con patrones negativos, superar heridas y re conectar contigo. Comparte este episodio con alguien a quién creas que le puede servir. Recuerda que toda la información proporcionada en este episodio es un acercamiento informativo y no debe ser utilizado como un diagnóstico profesional. Si es necesario, no dudes en pedir ayuda. Encuentra recursos profesionales y gratuitos en seregalandudas.com/ayuda En este episodio encuentras información sobre: Trauma y salud mental Qué es el trauma complejo Experiencia de hombres y mujeres Prácticas de autocuidado y autocompasión Episodio relacionado: - 224. Traumas: reconocerlos y superarlos - Edith Shiro - 104. Sanar la infancia | Yvonne Laborda - 470. How to spot a narcissist in a relationship | Dr. Ramani - 172. Drogas y adicciones | Alia Charvel Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, September 26, 2024
497. ¿Por qué siento celos por el pasado sexual de mi pareja? Jueves de Lety & Ash
En este Jueves de Lety & Ash, recibimos un audio de una persona que nos contó cómo su pareja terminó la relación al enterarse del número de parejas sexuales que había tenido en el pasado. Esto nos hizo cuestionarnos: ¿Deberíamos conocer el pasado sexual de nuestras parejas? ¿Realmente importa en una relación? Hablamos sobre cómo el número de parejas sexuales no define a una persona, cómo obsesionarse con el pasado de nuestras parejas puede dañar la relación, y cómo siempre hay espacio para explorarnos sin miedo a lo que nuestras futuras parejas puedan pensar. Comparte este episodio con alguien que necesita escuchar estas palabras. En este episodio encuentras información sobre: - Celos retrospectivos. - Vivir tu sexualidad - Estereotipos del patriarcado Si te gustó este episodio también puedes escuchar: 365. Vergüenza, miedo y culpa en el sexo | Fabiola Trejo 405. Control y celos en las relaciones | Elizabeth Clapés 299. ¿Cómo aceptar el pasado amoroso de mi pareja? | Jueves de Lety & Ash Encuentra el juego que hicimos para tener conversaciones íntimas e importantes en pareja aquí Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, September 24, 2024
496. Camila Cabello: Love yourself to the core | Se Regalan Dudas
In today’s episode, we had the incredible honor of sitting down with singer and songwriter Camila Cabello. We explored how her Latin heritage has shaped who she is today, the journey she’s taken to build confidence and self-worth, and how recognizing her attachment style has transformed her relationships. Camila also opened up about what she now seeks in a partner, the lessons she’s learned during her time being single, and the invaluable role her friends play in her life. Whether you're a fan of Camila or curious to see a more vulnerable side of her, this episode is a must-listen. Share this episode with someone who you think might enjoy it. In this episode you will find information about: If you liked this episode you can also listen to: 444. The power of being yourself | Alok Vaid-Menon 480. Billie Eilish: self love, vulnerability and heartbreak | Se Regalan Dudas 462. Living without a mask | Lewis Howes —---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Este episodio está en inglés, encuentra el episodio con subtítulos en español aquí En el episodio de hoy, tuvimos el honor de platicar con la cantante y compositora Camila Cabello. Hablamos sobre cómo su herencia latina ha influido en quién es hoy, cómo ha trabajado en su confianza y amor propio, y cómo entender su estilo de apego ha cambiado sus relaciones. Camila también nos contó lo que ahora busca en una pareja, lo que ha aprendido estando soltera, y lo importantes que son sus amigos en su vida. Si te encanta Camila o quieres conocer un lado más vulnerable de ella, este episodio es para ti. Comparte este episodio con alguien que crees que le pueda interesar. En este episodio encuentras información sobre: Si te gustó este episodio también puedes escuchar: 341. Apego: ¿Qué es y cómo influye en nuestras relaciones? | Alexia Analiza 351. Distintas maneras de vivir la soltería | Eva Latapí <a href="https://open.spotify.com/episode/0myoh4eD0KkuUYAUK8IYhO?si=b86fdc9f55c14f98 " rel="noopener noreferrer" target="_bl
Thu, September 19, 2024
495. Compartir mi vida en redes sociales ¿Sí o no? | Jueves de Lety & Ash
En este Jueves de Lety & Ash nos llegó una pregunta sobre cómo entender qué sí y qué no compartir en redes sociales. Hablamos sobre la ansiedad que a veces nos causa compartir nuestra vida en redes sociales, cómo establecer límites con lo que compartimos y cómo ver las redes sociales como un espacio más en nuestra vida. Si a ti también te cuesta trabajo compartir contenido en redes, este episodio es para ti. Encuentra los juegos de cartas con preguntas para jugar entre amigxs aquí Si te gustó este episodio también puedes escuchar: 215. Redes sociales: lo que tienes que saber | Mariam Dum 121. La realidad de las redes sociales | Lele Pons 135. Manipulación de las redes sociales | Santiago Bilinkis 488. Estoy cansada de complacer a todos y ser la niña buena Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, September 17, 2024
494. No tengo pareja ¿Hay algo malo conmigo? | Pamela Moreno & Raúl Álvarez
Invitamos a nuestrxs amigxs Raúl Álvarez y Pamela Moreno para hablar sobre los prejuicios de la soltería. ¿Tener pareja es la única forma de relacionarnos? ¿Estar en una relación es un destino o una meta hacia la felicidad? ¿Hay algo malo en mí si todavía no he encontrado una pareja? ¿Cómo abrir mi corazón si estoy lista o listo para empezar a salir con alguien? Son solo algunas de las preguntas que abordamos en el episodio. Raúl y Pamela nos hablaron sobre su experiencia buscando pareja y estando en soltería. Además, platicamos sobre todo lo que hemos aprendido de estar en soltería. Si hoy estás en soltería o acabas de terminar una relación, este episodio es para ti. Comparte este episodio con alguien de tus amistades que creas que le puede servir. En este episodio encuentras información sobre: - ¿Realmente quiero una pareja? - Los prejuicios de no tener pareja - Ser el “mal tercio” - El estigma de la soltería - La vida sexual estando en soltería - ¿Por qué da tanto miedo estar en solitud? Si te gustó este episodio también puedes escuchar: - 351. Distintas maneras de vivir la soltería | Eva Latapí - 211. Soltería: Lo que hemos aprendido | Martha Higareda - 479. Quiero tener una relación de pareja | Jueves de Lety & Ash - 474. Cómo aprendí a quererme | Christian Chavez - No necesito una relación, pero quiero una - Día 16 Año 3 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, September 12, 2024
493. Alejarte de tu mejor amiga | Jueves de Lety & Ash
¿Cómo superar un duelo por una amistad? Terminar una relación de amistad puede doler tanto o más que terminar una relación de pareja. En este Jueves de Lety & Ash, recibimos un audio preguntando cómo saber si es momento de dejar ir una amistad o si vale la pena intentar recuperarla. Hablamos sobre esas relaciones que nos dejan huella para siempre, cómo cerrar ciclos y les contamos como las relaciones de amistad han sido una guía para moldear otras relaciones importantes en nuestra vida, Si estás atravesando un duelo de amistad o conoces a alguien que lo esté haciendo, este episodio es para ti. Si necesitas más recursos para atravesar este momento, tenemos un directorio de ayuda que te puede servir en seregalandudas.com/ayuda . Si tú también quieres mandar tu audio para que aparezca en nuestros Jueves de Lety y Ash haz clic aquí Si te gustó este episodio también puedes escuchar: - 259. Duelos de amistades | Jueves de Lety & Ash - 395. Hacer nuevos amigos cuando creces | Estirando el Chicle - 371. Personas y relaciones tóxicas ¿Cómo identificarlas? | Silvia Congost - 467. Mis amigas están cambiando, ¿qué hago? | Jueves de Lety & Ash Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, September 10, 2024
492. Botiquín emocional: ¿Qué hago con lo que siento? | Adály E. López
Crecimos en una sociedad donde no nos enseñaron a sentir ni a manejar nuestras emociones, por eso hoy nos cuesta tanto trabajo permitirnos experimentarlas y expresarlas. Para hablar sobre esto, invitamos a Adaly López, psicóloga clínica y creadora de la cuenta de Instagram "1 minuto de psicología". Platicamos sobre cómo aprender a sentir y autorregular nuestras emociones, cómo cuestionar y verlos pensamientos intrusivos que a veces nos invaden desde la curiosidad y la compasión, y cuándo es necesario establecer límites sanos. Además, Adaly nos compartió su "Botiquín emocional", lleno de herramientas que le ayudan a estar en paz con sus emociones. 🧠 Si te interesa tomar terapia en línea para complementar la información de este episodio, tenemos una alianza con http://opcionyo.com/dudas ✨. También puedes hablar con uno de sus asesores en https://opcionyo.com/dudasinfo 💌Si encontraste información valiosa en este episodio, no dudes en compartirlo. En este episodio encuentras información sobre: En este episodio encuentras información sobre: ¿Qué es y cómo construir un botiquín emocional? ¿Cómo controlar mejor nuestras emociones? Diferencia entre madurez e inteligencia emocional ¿Existe un proceso para sanar las emociones? ¿Por qué es importante expresar lo que siento? ¿Cuáles son los errores más comunes que comentemos cuando empezamos a sentir emociones? ¿Qué mensaje traen las emociones? Si te gustó este episodio también puedes escuchar: - 128. Emociones y sentimientos | Renata Roa - 487. ¿Por qué lastimamos a los que más amamos? | Jueves de Lety & Ash - 478. 4 heridas emocionales: insuficiencia, rechazo, desamor y desprecio | Efrén Martínez - 166. Emociones | Jueves de Lety & Ash Hosted on Acast. See <a style='color
Thu, September 05, 2024
491. ¿Se puede amar a dos personas al mismo tiempo? | Jueves de Lety & Ash
¿Se puede sentir amor por más de una persona al mismo tiempo? ¿Se puede amar a cada persona de formas diferentes? ¿Existen las almas gemelas? En este Jueves de Lety & Ash nos llegó un audio que nos hizo pensar si es posible estar en una relación y al mismo tiempo sentir atracción por alguien más. Hablamos sobre esas personas que nos despiertan diferentes emociones y nos enseñan partes de nosotros mismos que no conocíamos. ¿Cómo saber si se trata de conexión o de algo más? Comparte este episodio con alguien que creas que le puede ayudar. Si te interesa tomar terapia en línea para complementar la información de este episodio, tenemos una alianza con opcionyo.com/dudas . También puedes hablar con uno de sus asesores en opcioyo.com/dudasinfo Si estás en una relación poliamorosa o amas a más de una persona al mismo tiempo queremos conocer tu historia. Déjanos tu audio aquí Si te gustó este episodio también puedes escuchar: 440. ¿Cómo navegar la incertidumbre amorosa? | Tere Díaz 377. ¿Existen diferentes formas de amar? | Lali 333. ¿Cómo amar sin expectativas? | Santiago Molano 228. ¿Existen las almas gemelas? | Mia Astral Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, September 03, 2024
490. ¿Cómo dejar de vivir en guerra con mi cuerpo? | Fer García
Cuánto daño nos ha hecho la cultura de dietas y la violencia estética, ¿no? En este episodio invitamos a Fernanda García, nutrióloga anti dietas para hablar sobre cómo dejar de vivir en guerra con nuestro cuerpo y reconectar con él. Hablamos sobre la presión que existe por tener un cuerpo perfecto y cómo podemos crear un clóset que se sienta seguro en el que no haya ropa que nos haga sentir inseguridad. Además, les contamos sobre algunas estratégias y tips que nos han servido a nosotras para mejorar la relación con nuestro cuerpo y la importancia que la representación ha tenido en todo este proceso. Comparte este episodio con alguien que creas que le puede servir. Si te interesa tomar terapia en línea para complementar la información de este episodio, tenemos una alianza con http://opcionyo.com/dudas También puedes hablar con uno de sus asesores en https://opcionyo.com/dudasinfo En este episodio encuentras información sobre: ¿Cómo dejar de sentir incomodidad con mi cuerpo? Estándares de belleza Encontrar representación en otro tipo de cuerpos ¿Cómo dejar de centrar mi vida en mi cuerpo? ¿Por qué sigo teniendo el deseo de adelgazar? ¿Cómo empezar a relacionarnos mejor con nuestro cuerpo? Si te gustó este episodio también puedes escuchar: - 323. Estereotipos de belleza: Ideales inalcanzables | Fernanda García - 346. Agradecer a nuestro cuerpo a través del movimiento | Mesa Redonda - 336. ¿Cómo reconciliarme con mi cuerpo? | Jueves de Lety & Ash Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, August 29, 2024
489. Nuestra relación más larga | Jueves de Lety & Ash
¡Se Regalan Dudas cumple 6 años! Acompáñanos a festejar el aniversario de este proyecto que tanto amamos con un episodio en el que hablamos sobre los inicios del podcast, todo lo que ha significado para nosotras llevar este proyecto y poder compartirlo con una comunidad de miles de personas que nos escuchan de todo el mundo y cómo este ha sido un camino de altas y bajas, pero sobre todo de muchos aprendizajes y además, les contamos sobre la primera (y única) vez que nos hemos peleado . ¡Gracias por estar con nosotras un año más! Comparte este episodio con alguien que sea igual de fan de Se Regalan Dudas que tú. Conoce más sobre nuestros proyectos en dudasmedia.com Si te interesa tomar terapia en línea para complementar la información de este episodio, tenemos una alianza con http://opcionyo.com/dudas También puedes hablar con uno de sus asesores en https://opcionyo.com/dudasinfo Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, August 27, 2024
488. Estoy cansada de complacer a todos y ser la niña buena | Mar Talanquer
Si te sientes perdida, desconectada de ti o no te sientes suficiente, este episodio es para ti. Invitamos a Mar Talanquer, coach de autoconfianza y expansión para hablar del hechizo de la niña buena y las diferentes presiones bajo las que muchas mujeres vivimos como el perfeccionismo y el complacer a otras personas.. Mar nos contó cómo vivir bajos las opiniones de los demás crea una desconexión con nuestras emociones, un estado de tensión en el cuerpo, la sensación de estar sobre pensandotodo el tiempo y hablamos sobre cómo podemos liberarnos de ese hechizo para vivir una vida por y para nosotras. Comparte este episodio con alguien que creas que le puede ayudar. Si te interesa tomar terapia en línea para complementar la información de este episodio, tenemos una alianza con http://opcionyo.com/dudas También puedes hablar con uno de sus asesores en https://opcionyo.com/dudasinfo En este episodio encuentras información sobre: ¿Cómo liberarte de la opinión ajena? Conectar con tu intuición Miedo al rechazo, a la vergüenza y a la decepción Sentir que no perteneces ¿Cómo soltar el deber ser? Recuperar la seguridad y la confianza en ti Si te gustó este episodio también puedes escuchar: - 476. Perfeccionismo: ¿Por qué me cuesta tanto equivocarme? | Marion Reimers - 205. Perfectamente imperfecta | Kalinda Kano - 265. Hacer las paces con las expectativas | Jueves de Lety & Ash - 264. Sacúdete las expectativas y sé tú | Dulce María Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, August 22, 2024
487. ¿Por qué lastimamos a los que más amamos? | Jueves de Lety & Ash
En este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre lo que pasa cuando algo de lo que hacemos o decimos lastima a alguien más y sobrela culpa que sentimos cuando pasa eso. También platicamos sobre cómo podemos responsabilizarnos de nuestras acciones, saber pedir perdón y tenernos autocompasión para entender que equivocarnos es parte de nuestra experiencia humana.. Además, jugamos con nuestro juego de cartas Conversaciones Profundas que puedes encontrar entrando aquí Comparte este episodio con alguien que creas que le puede ayudar. Si te interesa tomar terapia en línea para complementar la información de este episodio, tenemos una alianza con http://opcionyo.com/dudas También puedes hablar con uno de sus asesores en https://opcionyo.com/dudasinfo Si te gustó este episodio también puedes escuchar: 174. Perdón y culpa | Marisa Gallardo 71. Aprendiendo a perdonar | Chantal Mas 128. Emociones y sentimientos | Renata Roa Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, August 20, 2024
486. ¿Cómo enfrentar una crisis existencial? | Sofía Reyes & Lasso
Invitamos a Sofía Reyes y a Lasso para hablar sobre las crisis existenciales. Les contamos cómo las hemos vivido nosotros, qué nos ha ayudado a superarlas, cómo se sienten y qué hacer cuando estás viviendo una. Además, hablamos sobre todas las veces que hemos llegado tarde, de los amores a destiempo y Sofía y Lasso nos dejaron una sorpresita al final. Comparte este episodio con alguien que creas que le puede ayudar. Si te interesa tomar terapia en línea para complementar la información de este episodio, tenemos una alianza con http://opcionyo.com/dudas También puedes hablar con uno de sus asesores en https://opcionyo.com/dudasinfo Encuentra el juego de cartas con el que jugamos con Sofía y Lasso aquí En este episodio encuentras información sobre: Si te gustó este episodio también puedes escuchar: 126. Lidiar con una crisis | Luga Ballesteros 182. Amores imposibles | Sofía Reyes 83. Lo que hemos aprendido del amor | Sofía Reyes 435. ¿Existe la persona correcta en el momento equivocado? | Jueves de Lety & Ash Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, August 15, 2024
485. ¿Cómo poner límites sin sentir culpa? | Jueves de Lety & Ash
¿Te ha pasado que al poner un límite las personas a tu alrededor te hacen creer que estás exagerando y te hacen dudar de ti? En este Jueves de Lety & Ash exploramos esa idea. Hablamos sobre entender que los límites, cada quien los pone de distinta manera pero ¿Cómo podemos saber si estamos poniendo límites sanos o excesivos? ¿Cómo dejar de complacer a los demás y respetar nuestros límites?.También hablamos sobre la importancia de la comunicación y la claridad en las relaciones y lo que pasa cuando salimos con una persona que no está emocionalmente disponible. Comparte este episodio con alguien que creas que le puede ayudar. Si te interesa tomar terapia en línea para complementar la información de este episodio, tenemos una alianza con opcionyo.com/dudas . También puedes hablar con uno de sus asesores en opcionyo.com/dudasinfo En este episodio encuentras información sobre: Ghosting Empezar una nueva relación ¿Cuándo es bueno establecer un límite? ¿Poner límites me hace una persona exagerada? Ansiedad Si te gustó este episodio también puedes escuchar: - 226. Limites desde el amor propio | Stephanie Essenfeld - 116. Aprender a poner límites | Stephanie Essenfeld - 322. Conversaciones honestas, relaciones sanas | Jueves de Lety & Ash 207. Relaciones de pareja sanas | Nilda Chiaraviglio Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, August 13, 2024
484. ¿Mi carrera define mi futuro? | Agustín Mier y Terán
¿No te gusta a lo que te dedicas? ¿Siempre has tenido una pasión y no la has explorado? ¿Estás pensando en cambiarte de carrera O no estás seguro si la carrera que elegiste reamente es para ti? Este episodio puede ayudartei. Invitamos al experto en cambios de carrera: Agustín Mier y Terán para hablar sobre cómo elegir una carrera universitaria y qué preguntas debes hacerte para encontrar tu camino. Además, hablamos de la importancia de tener buenos maestros, de hacer un ejercicio de conciencia para entender por qué quieres cambiar de carrera y cuándo hacerlo y de cómo podemos soltar las expectativas al elegir qué estudiar Comparte este episodio con alguien que creas que le puede ayudar. Si te interesa tomar terapia en línea para complementar la información de este episodio, tenemos una alianza con opcionyo.com/dudas . También puedes hablar con uno de sus asesores en opcionyo.com/dudasinfo En este episodio encuentras información sobre: Crisis existenciales ¿Una carrera determina el resto de tu vida? ¿Los exámenes de orientación vocacional realmente son útiles? ¿En qué tipo de carrera debería concentrarme? ¿Qué hacer si tu carrera te deja de gustar? ¿Necesito estudiar una carrera para dedicarme a lo que me apasiona? ¿Cuál es la clave del éxito? Si te gustó este episodio también puedes escuchar: - 475. Cambiarme o no de carrera | Jueves Lety & Ash - 326. Cambiar de carrera y encontrar mi pasión | Jueves Lety & Ash - 316. ¿Tengo que encontrarle sentido a mi vida? | Azucena Valdovinos 114. Serle fiel a tus sueños | Marco Antonio Regil Encuentra el episodio con el maestro de Lety- Eduardo González aquí Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, August 08, 2024
483. Romper el círculo | Blake Lively, Brandon Sklenar, Jenny Slate & Hasan Minhaj
We had the opportunity to interview the incredible cast of the movie “It Ends With Us.” We spoke with Blake Lively and Brandon Klenar about what they learned from their characters, the importance of being there for the people we love, and the advice they would give to their younger selves about realtionships. We also talked to Jenny Slate and Hasan Minhaj about the significance of showing up for those we care about, and how art can provide catharsis and the feeling of being seen. Stay with us, and share this episode with someone you think might enjoy it. In this episode you will find information about: If you enjoyed this episode you can also listen to: 444. The power of being yourself | Alok Vaid-Mennon 480. Billie Eilish: self love, vulnerability and heartbreaks | Se Regalan Dudas 470. How to spot a narcissist in a relationship? | Dr. Ramani —---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Tuvimos la oportunidad de entrevistar al increíble elenco de la película "It Ends With Us". Hablamos con Blake Lively y Brandon Klenar sobre lo que aprendieron de sus personajes, la importancia de estar presentes para las personas que amamos y el consejo que le darían a su yo más joven sobre relaciones. Conversamos con Jenny Slate y Hasan Minhaj sobre la importancia de estar allí para las personas que queremos, y cómo el arte puede proporcionar catarsis y la sensación de ser vistos. Quédate con nosotros y comparte este episodio con alguien que creas que podría disfrutarlo. Si te interesa tomar terapia en línea para complementar la información de este episodio, tenemos una alianza con opcionyo.com/dudas . También puedes hablar con uno de sus asesores en opcionyo.com/dudasinfo En este episodio encuentras información sobre: Si te gustó este episodio también puedes escuchar: 387. ¿Cómo detectar una relación violenta? | Marina Marroquí 359. Violencia normalizada y romanizada | Marilú Raso <a href="https://open.spotify.com/episode/0p7lmayL6MupJm3LJGN9Wn?si=7p33cD0qRp
Tue, August 06, 2024
482. Presiones de los 20's y expectativas de los 30's | Niñas Bien
¿Qué nos hubiera gustado saber antes de llegar a los 30’s? ¿Qué nos hubiera gustado vivir a los 20’s? Invitamos a Andu y Fer del podcast Niñas Bien para hablar sobre los miedos que sentíamos en nuestros 20’s y las expectativas que vienen con los 30’s. ¿Alguna vez terminan las crisis existenciales? ¿Tenemos que lograr algunas cosas a cierta edad? También platicamos sobre lo liberador que es dejar de preocuparnos por el “qué dirán”, construir nuestro propio camino y transitarlo a nuestro propio ritmo.. SI están terminando sus 20s o entrando a sus 30s. les compartimos nuestros mejores tips para estas etapas que pueden estar llenas de confusión. Comparte este episodio con alguien que esté en estas etapas de su vida. En este episodio encuentras información sobre: Expectativas de edad ¿Cómo dejar de comparar mi vida con la de los demás? Miedo al cambio ¿A los 30 tenemos que tener todo resuelto? ¿Qué pasa cuando llegas a los 20 o 30 y tu vida no se ve como esperabas? Si te gustó este episodio también puedes escuchar: 391. Crecer y equivocarte | Georgina Amoros 210. ¿Miedo a crecer? | Jueves de Lety & Ash 3. Los retos de crecer | Amaury Vergara 78. Congelar mis óvulos | Florencia Covarrubias Encuentra el podcast Niñas Bien aquí Suscribete a nuestro newsletter gratis en seregalandudas.com/suscribete Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, August 01, 2024
481. Preguntas para tener conversaciones profundas | Jueves de Lety & Ash
En los 6 años que llevamos con este proyecto hemos tenido el privilegio de platicar con muchas personas que queremos y admiramos. Con muchas de ellas, hemos jugado con nuestros juegos de cartas para hacerles preguntas profundas y abrir conversaciones vulnerables que nos han hecho llorar y reír pero, sobre todo, para conocernos mejor. Para darte una probada de las preguntas que vienen en nuestros juegos de cartas seregalandudas.com/tienda , elegimos nuestras respuestas favoritas de personas como Karla Souza, Danna Paola, Sebastián Yatra, Maite Perroni, Carla Morrison y Lali y las juntamos todas en un episodio. Escucha lo que tuvieron que contestar a preguntas como: ¿Qué mata al amor? ¿Cuál es tu fantasía sexual? ¿Qué aprendiste de tu última relación?, ¿Cuál es el adiós más difícil que has tenido que superar? Y más… Encuentra todos los episodios en los que hemos jugado con nuestros juegos de cartas en esta playlist Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, July 30, 2024
480. Billie Eilish: self love, vulnerability and heartbreaks | Se Regalan Dudas
Billie Eilish is on Se Regalan Dudas! In today’s episode, we had the honor of hosting singer, songwriter, Grammy and Oscar winner Billie Eilish to talk about her album “Hit Me Hard and Soft,” what she’s learned from heartbreaks, and the meaning the lyrics in these songs hold for her. We discussed what it means to be truly seen by someone and how she manages to be vulnerable and honest in her songs. She also shared with us what “self-love” means to her today and how she allows herself to dream, always knowing that she can change her mind. Share this episode with someone who you think might enjoy this. In this episode you will find information about: - Her creative process of making music - Her relationship with her brother FINNEAS - The challenges of working with her brother - The biggest lesson she has learned from heartbreaks - How does she stay vulnerable? - How does she take care of herself? If you enjoyed this episode you can also listen to this episodes (they’re all in english): 444. The power of being yourself | Alok Vaid-Menon 401. La persona que quiero ser | The person I want to become | Elizabeth Gilbert 187. Libro: Indomable | Glennon Doyle | Episodio Especial You can find all the information about our guest and more resources in our newsletter subscribing for free at seregalandudas.com/suscribete . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, July 25, 2024
479. Quiero tener una relación de pareja | Jueves de Lety & Ash
¿Te ha pasado que, aunque disfrutas tu soledad a veces te gustaría tener una relación estable de pareja? A nosotras y a la persona que nos mandó el audio de este Jueves de Lety & Ash, también. Hablamos sobre los desafíos y los prejuicios que vienen con querer una relación después de pasar mucho tiempo en soltería y cómo saber si estamos listos y listas para volver a compartir nuestra vida con una pareja. Además, les dimos nuestros mejores consejos para salir y conocer gente nueva que también esté en búsqueda de una relación recíproca. En este episodio encontrarás información sobre: - ¿Cómo pasar de la soltería a tener una relación? - Desmitificar la idea del amor romántico - ¿Tener una relación es un destino? Si te gustó este episodio puedes escuchar: 351. Distintas maneras de vivir la soltería | Eva Latapí 268. Reconocer quién realmente soy y lo que quiero | Gabriela Quinzaños No necesito una relación, pero quiero una - Día 16 Año 3 Encuentra la información de la mujer en TikTok de la que habla Ash en el episodio, suscribiéndote a nuestro newsletter gratis en https://newsletter.dudasmedia.com/sus... Puedes mandar tu audio para tener la posibilidad de aparecer en alguno de nuestros siguientes episodios aquí Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, July 23, 2024
478. 4 heridas emocionales: insuficiencia, rechazo, desamor y desprecio | Efrén Martínez
En el episodio de hoy desde Spotify Colombia, invitamos a Efrén Martinez, doctor en psicología y conferencista para hablar sobre las 4 heridas emocionales que se crean desde la infancia o lo que él define como las 4 sensibilidades. ¿Todas las personas tenemos una herida? ¿Cómo se ven reflejadas estas heridas en la forma en la que vemos el mundo? ¿Cómo podemos identificar cuál es nuestra herida y cómo empezar a trabajar para sanarla? Resolvimos esta y otras dudas y hablamos sobre las 7 técnicas que tenemos las personas para evitar enfrentar nuestras heridas. Si te gustó este episodio no olvides compartirlo con alguien que creas que le puede servir. En este episodio encuentras información sobre: ¿Cuáles son esas heridas y cómo afectan la forma en que nos relacionamos? ¿Cómo puedo saber qué heridas tengo y qué tamaño tienen? ¿Puedo tener todas las heridas? ¿Por qué hay personas que cuando llegan a nuestra vida parece sanan nuestras heridas? ¿Las heridas emocionales pueden sanar? ¿Que tiene el poder de activar nuestras heridas? ¿Cómo evito sentirme víctima de mis propia heridas? ¿Las heridas pueden traer cosas buenas? Si te gustó este episodio también puedes escuchar: - 428. ¿Desde qué herida elijo mis relaciones? | Anamar Orihuela - 104. Sanar la infancia | Yvonne Laborda - 68. Víctima o responsable | Gaby Huerta - 401. La persona que quiero ser | The person I want to become | Elizabeth Gilbert Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Suscríbete a nuestro newsletter en seregalandudas.com/suscribete para encontrar toda la información de nuestro invitado. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, July 18, 2024
477. Decisiones que cambiaron nuestra vida | Jueves de Lety & Ash
¿Cuáles son las decisiones que hemos tomado y que han cambiado el rumbo de nuestra vida? ¿Cómo hemos logrado sernos fieles a nosotras mismas? ¿Por qué es importante tomar las decisiones que se sienten más auténticas para nosotrxs? En este episodio especial hablamos sobre cómo las decisiones que tomamos definen el rumbo de nuestra vida. Les contamos las decisiones que hemos tomado nosotras para caminar en dirección a nuestros sueños y cómo hemos logrado ser fieles a lo que nuestro corazón e intuición nos dicen. Agradecemos a Amstel Ultra por abrir esta conversación con nosotras. Si te gustó este episodio también puedes escuchar: - 393. No sé qué decisión tomar | José Carlos Ruiz - 475. ¿Cambiar o no de carrera? | Jueves de Lety & Ash - 423. Decisiones Grandes | Jueves de Lety & Ash Encuentra el reel sobre piedra, papel o tijera que mencionamos en el episodio aquí Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, July 16, 2024
476. Perfeccionismo: ¿Por qué me cuesta tanto equivocarme? | Marion Reimers
En el episodio de hoy invitamos a una de las figuras más destacadas en el periodismo deportivo en México: Marion Reimers. Con ella hablamos sobre el perfeccionismo y la presión que viene con tratar de ser y hacer todo perfecto. Hablamos sobre cómo nos ha afectado a cada una el perfeccionismo en nuestras vidas: desde nuestro trabajo hasta en nuestra autopercepción y como vivimos en una cultura de excelencia en la que el perfeccionismo, se celebra. Comentamos cómo el perfeccionismo no nos permite disfrutar de los procesos que vivimos y dimos nuestros mejores tips para combatir ese perfeccionismo. Comparte este episodio con alguien a quién crees que le pueda servir. En este episodio encuentras información sobre: Si te gustó este episodio también puedes escuchar: - 205. Perfectamente imperfecta | Kalinda Kano - 436. ¿Cómo lidiar y superar el rechazo? | Tania Pimentel - 453. ¿Por qué me siento mediocre? | Jueves de Lety & Ash Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, July 11, 2024
475. Cambiar o no de carrera | Jueves de Lety & Ash
¿Alguna vez has pensado en cambiarte de carrera? Este episodio es para ti. Hablamos sobre lo difícil y abrumador que puede ser tomar la decisión de cambiar de rumbo y los miedos que vienen con esa decisión. ¿Será que elegir una carrera define nuestra vida? ¿Si cambiamos de carrera estamos perdiendo el tiempo? Ash nos contó su experiencia al hacerlo y compartió sus tips y aprendizajes de lo que le sirvió para tomar esa decisión de una forma mucho más consciente y aceptar que podía tener diferentes pasiones en la vida. Comparte este episodio con alguien que sepas que le puede servir. Encuentra el libro “Libera tu magia” que menciona Lety aquí En este episodio encuentras información sobre: ¿Cómo saber si me equivoqué de carrera universitaria? ¿Cómo afrontar el miedo al cambio? ¿Por qué no me siento suficiente? ¿Por qué siento que no merezco mis logros? Dejar de compararme con los demás ¿Puedo ser muchas cosas a la vez? Si te gustó este episodio también puedes escuchar: - 426. ¿Y si soy más de una cosa? | Renata Cerda - 311. ¿Se puede cambiar de carrera y de rumbo? | Jueves de Lety & Ash - 160. Encontrar tu pasión | Jason Silva | Episodio especial - 326. Cambiar de carrera y encontrar mi pasión | Jueves de Lety & Ash Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, July 09, 2024
474. Cómo aprendí a quererme | Christian Chavez
En el episodio de hoy invitamos a Christian Chavez, actor y cantante mexicano, para hablar sobre cómo empezó su camino en la actuación, los obstáculos que ha tenido que superar para alcanzar sus sueños y cómo ha aprendido de los errores que ha cometido. Hablamos sobre cómo fue para él vivir su adolescencia bajo el ojo público siendo miembro de la comunidad LGBTQ+ y cómo la fama afectó su salud mental, también nos contó cómo ha sido su proceso para sanar a su niño interior y empezar a aceptarse y amarse. Quédate con nosotros y si te gustó el episodio no dudes en compartirlo. En este episodio encuentras información sobre: Los comentarios y momentos que marcaron su vida ¿Cómo fue su proceso para entrar a Rebelde? Vivir en un ambiente homofóbico y esconder su sexualidad ¿Cuál es el precio más alto que pagó por pertenecer? El amor romántico y red flags en una pareja Las consecuencias de la falta de representación Síndrome del salvador ¿Cómo se ha reconciliado consigo mismo? Si te gustó este episodio también puedes escuchar: 290. ¿Cómo aceptarme para amarme? | Victoria Volkova 355. Fama, sueños, miedos y más | Karol Sevilla 452. Our “coming out” stories | Alix Traeger & Mal Glowenke 369. Sanar para regresar a ti | Carla Morrison ¿Nadie puede amarte si tú no te amas? Día 327 Año 2 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, July 04, 2024
473. Mi pareja gana menos que yo ¿qué hago? | Jueves de Lety & Ash
En este Jueves de Lety y Ash nos llegó un audio en el que nos preguntaron cómo ayudar a nuestra pareja a liberarse de un ambiente familiar donde no es aceptado y a lograr la independencia económica y la libertad de ser quien es. Hablamos sobre lo que implica para muchas personas salirse de la casa de sus papás y lo complicado que puede ser hablar sobre dinero con nuestra pareja. Además, les contamos sobre cómo se ha visto nuestro camino para llegar a ser económicamente independientes. Si crees que este episodio le puede gustar a alguien que conoces, compártelo con esa persona. -¿Cómo ayudar a mi pareja para que sea independiente? -Educación financiera -¿Cómo es nuestra relación con el dinero? -Estar en una etapa distinta a la de mi pareja ¿Cómo tener conversaciones sobre dinero con mi pareja? Si quieres que tu audio salga en alguno de nuestros siguientes episodios, puedes mandar tu audio aquí En este episodio encontrarás información sobre: Si te gustó este episodio también puedes escuchar: - 266. Mejora tu relación con el dinero | Julio Cañas - 220. Aprender a administrar mi dinero | Liliana Olivares - 273. Salirte de casa de tu casa y vivir con roomies | Jueves de Lety & Ash - 163. Independizarte de casa de tus papás | Nabile Ahumada Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, July 02, 2024
472. ¿Nos estamos obsesionando con sanar? | Luga Ballesteros
Durante años hemos idealizado “la sanación” como un estado en el que alcanzamos un nivel superior de consciencia y ya nada nos duele. Para lograrlo, recurrimos a la terapia, cursos, talleres, meditaciones y más. Pero, ¿realmente todas estas herramientas nos ayudan a sanar por completo? ¿Sanar es un camino o un destino? En el episodio de hoy, invitamos a la psicoterapeuta Luga Ballesteros para hablar sobre el verdadero significado de sanar, cuándo puede volverse una obsesión y dónde realmente encontramos la felicidad. Quédate con nosotras y comparte el episodio con alguien a quien creas que le puede servir esta información. Encuentra el episodio con Tere Díaz que menciona Luga aquí En este episodio encuentras información sobre: ¿Algún día sanamos por completo? ¿Existen emociones positivas y negativas? ¿Cómo transitar el dolor? Dejar de idealizar la sanación y el amor propio ¿Cómo navegar las redes sociales más conscientemente? ¿Cómo incorporar todo lo que aprendo en mi vida? Si te gustó este episodio también puedes escuchar: 136. ¿Existen buenos y malos? | Guillermo arriaga 369. Sanar para regresar a ti | Carla Morrison 177. Los mitos de ir a terapia | Jueves de Lety & Ash Sanar a través de mis relaciones- Día 11 Año 3 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, June 27, 2024
471. ¿Todo tiene una explicación? | Jueves de Lety & Ash
Durante años hemos idealizado “la sanación” como un estado en el que alcanzamos un nivel superior de consciencia y ya nada nos duele. Para lograrlo, recurrimos a la terapia, cursos, talleres, meditaciones y más. Pero, ¿realmente todas estas herramientas nos ayudan a sanar por completo? ¿Sanar es un camino o un destino? En el episodio de hoy, invitamos a la psicoterapeuta Luga Ballesteros para hablar sobre el verdadero significado de sanar, cuándo puede volverse una obsesión y dónde realmente encontramos la felicidad. Quédate con nosotras y comparte el episodio con alguien a quien creas que le puede servir esta información. Encuentra el episodio con Tere Díaz que menciona Luga aquí En este episodio encuentras información sobre: ¿Algún día sanamos por completo? ¿Existen emociones positivas y negativas? ¿Cómo transitar el dolor? Dejar de idealizar la sanación y el amor propio ¿Cómo navegar las redes sociales más conscientemente? ¿Cómo incorporar todo lo que aprendo en mi vida? Si te gustó este episodio también puedes escuchar: 136. ¿Existen buenos y malos? | Guillermo arriaga 369. Sanar para regresar a ti | Carla Morrison 177. Los mitos de ir a terapia | Jueves de Lety & Ash Sanar a través de mis relaciones- Día 11 Año 3 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, June 25, 2024
470. How to spot a narcissist in a relationship? | Dr. Ramani
Este episodio está en inglés, puedes encontrar el episodio con subtítulos en español en nuestro canal de YouTube entrando aquí In today’s episode, we invited Dr. Ramani, clinical psychologist, researcher, and author of several New York Times bestsellers, to talk about narcissism. What is narcissism? Are there different types? How can we identify a narcissist? Do narcissists know they are narcissistic? These are just some of the questions we answered in this episode. Dr. Ramani explained how narcissistic behaviors are rooted in love bombing, gaslighting, and manipulation, and stressed the importance of setting healthy boundaries with narcissists. We concluded by exploring whether we are raising more narcissistic or anxious children given the multiple stimuli they are exposed to in today’s society. In this episode you will find information about: -How do narcissists act? -Why would a person be atttracted to narcissistic personalities? -Can I have a healthy relationship with a narcissist? -Lovebombing and gaslighting If you like this episode you can also listen (they’re all in english): 187. Libro: Indomable | Glennon Doyle | Episodio Especial 401. La persona que quiero ser | The person I want to become | Elizabeth Gilbert 444. The power of being yourself | Alok Veid-Menon —----- En el episodio de hoy invitamos a la Dra. Ramani, psicóloga clínica, investigadora y autora de varios bestsellers del New York Times, para hablar sobre el narcisismo. ¿Qué es el narcisismo? ¿Existen diferentes tipos de narcisismo? ¿Cómo podemos identificar a una persona narcisista? ¿Una persona narcisista es consciente de que lo es? Estas son solo algunas de las preguntas que respondimos en este episodio. La Dra. Ramani explicó cómo los comportamientos narcisistas están profundamente arraigados en el love bombing , gaslighting y la manipulación, y la importancia de establecer límites saludables con las personas narcisistas. Cerramos la conversación preguntándonos si estamos criando infancias más narcisistas o ansiosas con los múltiples estímulos a los que están expuestos en la sociedad en la que vivimos. Encuentra más sobre qué es el gaslighting aquí En este episodio encontrás información sobre: -¿Cómo actúan los narcisistas? -¿Por qué las pe
Thu, June 20, 2024
469. ¿Cuándo dar el siguiente paso en mi relación? | Jueves de Lety & Ash
En este Jueves de Lety & Ash nos llegó un audio preguntando cuándo es el momento de mudarse con una pareja. Nosotras nunca hemos estado ahí, pero también nos hemos hecho preguntas como ¿Cuándo es el momento de dar el siguiente paso? ¿Cómo saber siquiera si estás listo para dar el siguiente paso? Y con “el siguiente paso” nos referimos a muchas cosas como el matrimonio, tener hijos o formalizar una relación. Al final creemos que no hay un manual que nos diga cuándo, dónde y cómo se hacen las cosas pero sí hemos aprendido algunas cosas que nos han ayudado a tener relaciones sanas y a ir a nuestro propio ritmo y se las compartimos en este episodio y si ustedes tienen consejos para saber cuándo es momento para dar el siguiente paso déjenlos en nuestras redes sociales. Si crees que este episodio puede gustarle a alguien que conoces, compártelo con esa persona. Encuentra el juego que hicimos para tener conversaciones íntimas e importantes en pareja aquí Encuentra el juego que hicimos para tener conversaciones íntimas y divertidas entre amigxs aquí En este episodio encuentras información sobre: Miedo al compromiso ¿Qué hacer si no sé qué decisión tomar? Construir un futuro en pareja ¿Y si mi pareja no quiere dar el siguiente paso? Si te gustó este episodio también puedes escuchar: - 284. Vivir en pareja y resolver problemas | Vartan Indjeian - 261. Decidir vivir con mi pareja | Jueves Lety & Ash - 260. Mejorar la relación de pareja | Romina Sacre -Si te cuesta trabajo tomar decisiones escucha esto Día 261 Año 3 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, June 18, 2024
468. Cómo viven los hombres el sexo | Roberto Levy
¿Los hombres también tienen miedos e inseguridades en el sexo? ¿Hablan de sexo entre amigos? ¿Es verdad que los hombres tienen más deseo sexual que las mujeres? Estas son solo algunas de las preguntas que respondimos en este episodio con Roberto Levy, sexólogo y podcaster, para hablar, desde la experiencia heterosexual, sobre cómo los hombres viven su sexualidad. Platicamos sobre cómo influyen las expectativas de la pornografía en las relaciones de pareja y en los encuentros sexualess, la importancia del autocuidado masculino y de la comunicación antes, durante y después de una relación sexual. Además, Roberto dio algunos buenos tips sobre cómo disfrutar de nuestras sexualidad más allá de los genitales y del falocentrismo. Quédense con nosotras y si les gustó el episodio no duden en compartirlo con amistades o vínculos. Encuentra los juegos de cartas de sexo que menciona Lety aquí tienda.seregalandudas.com Encuentra aquí la playlist que menciona Ash. En este episodio encontrarás información sobre: -¿Cómo aprenden los hombres sobre sexualidad? -¿Qué papel juega la pornografía en la forma en la que percibimos el sexo? -El papel de la mente en el sexo -¿Qué limita a los hombres a disfrutar de su sexualidad? -¿Cómo los hombres pueden empezar a tener conversaciones más vulnerables sobre el sexo? -Tener una red de apoyo entre hombres -Ansiedad sexual Si te gustó este episodio también puedes escuchar: 458. Hablemos de sexo con amigos | Joaquina & Nico 365. Vergüenza, miedo y culpa en el sexo | Fabiola Trejo 4. Sexo sin tabúes | Claudia Herández 40. Erotismo | Artemisa Tellez Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, June 13, 2024
467. Mis amigas están cambiando, ¿qué hago? | Jueves de Lety & Ash
En este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre cómo cambia la amistad cuando estamos en diferentes etapas de la vida, por ejemplo cuando nuestras amigas se convierten en mamás. Les contamos sobre cómo hemos aprendido a mantener una amistad a través del tiempo y la distancia con personas que están en distintas etapas a la nuestra y cómo, así como cualquier otra relación, evolucionan, se transforman, algunas se quedan y otras se van pero todas son importantes en nuestro camino. Si te gustó el episodio y crees que le puede servir a alguien en tu familia o tus amigxs, no olvides compartirlo. Si quieres que tu audio aparezca en alguno de nuestros siguiente Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon y cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda. En este episodio encuentras información sobre: ¿Por qué a veces los amigos se alejan? ¿Por qué es tan difícil mantener una amistad? ¿Se puede aprender a ser una buena amiga? Amistades recíprocas Cerrar el ciclo en una amistad Reconectar con viejas amistades Si te gustó este episodio también te puede gustar: - 324. Construir amistades desde la vulnerabilidad | Jueves Lety & Ash - 194. Ser mamá sin abandonarme a mi | Jimena Férez - 259. Duelos de amistades | Jueves Lety & Ash 395. Hacer nuevos amigos cuando crecer | Estirando el Chicle Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, June 11, 2024
466. Miedos y retos de ser papá por primera vez | Pablo Montaño & Fernando Palazuelos
Las expectativas que las personas sienten al convertirse en padres son gigantes pero ¿Cómo viven la experiencia de ser papás por primera vez? ¿Cómo cambia la paternidad a un hombre? ¿Cuál es el rol que tiene el papá durante el embarazo y los primeros años de vida de sus hijos? Para resolver estas y otras dudas sobre la paternidad, invitamos a dos de nuestros amigos: Fernando Palazuelos y Pablo Montaño. Nos contaron sobre los miedos y los retos a los que se han enfrentado al ser papás por primera vez, cómo han encontrado su lugar dentro de la crianza de sus hijxs y nos compartieron todo lo que a ellos les hubiera gustado saber antes de convertirse en papás. Además, hablamos de la importancia de tener una red de apoyo entre hombres en donde puedan ser vulnerables y hablar de temas como la paternidad. Quédate con nosotras y si te gustó el episodio no olvides compartirlo con alguien a quién creas que le puede servir. En este episodio encontrarás información sobre: Hacer equipo con tu pareja ¿Qué significa ser un papá presente? ¿La paternidad se ve igual para todos? ¿Cómo fomentar una paternidad más activa con tu pareja? ¿Cómo crear vínculos con tus hijos? ¿Cómo criar hombres más conscientes? Si te gustó este episodio también puedes escuchar: 450. Ser papá después de perder un hijo | Franciso Alanis (Sopitas) 115. Sanar la relación con papá | Jonathan Olivera 109. La paternidad | Salvador Loyo 248. Los retos de la crianza en estos tiempos | Alondra Ramírez Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, June 06, 2024
465. Las rutinas que han cambiado nuestra vida | Jueves de Lety & Ash
Si quieres más tips y ejercicios para crear rutinas que te ayuden a cuidar de ti todos los días, suscríbete a nuestro Calma Club calmaclub.dudasmedia.com y sé parte de una comunidad exclusiva llena de personas que, como tú, buscan crear hábitos que les ayuden a empezar y terminar sus días en calma y sin ansiedad. En este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre la importancia de tener una rutina y de cómo nos ha ayudado a sobrellevar los cambios y a disminuir el estrés en nuestros días; después de muchos años de no tener una, hoy valoramos muchísimo tener diferentes rutinas para diferentes momentos de nuestra vida, además de que nuestra salud mental y bienestar emocional las agradecen. También les contamos sobre Durmiendo Podcast la herramienta que ha sido como una melatonina natural para nosotras a la hora de dormir y nos ha ayudado a cerrar nuestros días en paz y calma. Escucha nuestros episodios favoritos aquí Si quieres que tu audio aparezca en alguno de nuestros siguiente Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon y cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda. En este episodio podrás encontrar información sobre: -¿Las rutinas son aburridas? -¿Cómo crear y mantener una rutina? -¿Cómo eliminar pensamientos que no me dejan dormir? -Vivir sin prisa Si te gustó este episodio también puedes escuchar: Nuestras rutinas de las mañanas | Jueves de Lety & Ash Ejercicio para descansar- 1 Meditación para conectar con mi poder personal Ejercicio de respiración para dejar ir la ansiedad Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, June 04, 2024
464. ¿Qué hago con mi corazón roto? | Elvira Sastre
En el episodio de hoy platicamos con Elvira Sastre, poeta y escritora española sobre los temas de los que más nos piden que toquemos: corazones rotos y duelos. ¿El tiempo lo cura todo? ¿Para sanar hay que olvidar? ¿Puedo sacar algo bueno de las pérdidas? Contestamos estas y más dudas y les dimos nuestros tips para transitar el duelo, transformar nuestro dolor y abrir de nuevo nuestro corazón. Nos abrimos en este episodio para contarles cómo hemos vivido nosotras las rupturas del corazón roto, con vivencias muy distintas que nos demuestran que la experiencia de amar y ser amadxs es siempre muy personal. Quédense con nosotras y si les gustó el episodio no duden en compartirlo con familiares o amistades. En este episodio encontrarás información sobre: -¿Por qué nos cuesta tanto trabajo superar el dolor de una pérdida? -¿Cómo gestionar mis emociones durante el duelo? -Encontrar diferentes formas de expresar el dolor -¿Existen las segundas oportunidades? -¿Qué puedo hacer con el amor que aún siento? -¿Por qué no debo comprar mi duelo con el de alguien más? Si te gustó este episodio también puedes escuchar: 129. Tengo el corazón roto | Amalia Andrade 369. Sanar para regresar a ti | Carla Morrison Carta a mi corazón roto- Episodio especial con Lety Sahagún- Día 279 Año 2 Escuchar cuando tengas el corazón roto - Día 239 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, May 30, 2024
463. Hipotiroidismo y su relación con las emociones | Dra. Valeria Taylor Sánchez
En este episodio especial invitamos a la Dra. Valeria Taylor Sánchez, especialista en endocrinología para responder muchas de las dudas que ustedes nos enviaron sobre el hipotiroidismo. Respondimos dudas como ¿qué es la tiroides y cómo puede afectarnos cuando no funciona bien? ¿Qué es el hipotiroidismo y cuáles son los síntomas más comunes? ¿Cuáles son las implicaciones emocionales de vivir con hipotiroidismo no diagnosticado? ¿Se puede llevar una vida normal si tengo hipotiroidismo? Este episodio no es un diagnóstico médico. El diagnóstico y tratamiento de hipotiroidismo debe ser realizado por una persona especialista en endocrinología. Aquí te dejamos el test del que hablamos en el episodio para identificar si podrías estar en riesgo de padecer hipotiroidismo y si es necesario que midas tu tiroides: midetutiroides.endocrinologia.org.mx . Si tú o alguien que conoces puede necesitar ayuda, encuentra apoyo profesional en seregalandudas.com/ayuda En este episodio encuentras información sobre: -¿Qué puede detonar el hipotirodismo? -¿Qué relación tiene la tiroides con el estado de ánimo? ¿Qué es la enfermedad de Hashimoto? -Efectos del hipotirodismo en las mujeres -¿En qué etapa o edad es más probable desarrollar hipotiroidismo? ¿Cómo se diagnostica el hipotiroidismo y cuáles son los tratamientos? Si te gustó este episodio también puedes escuchar: 325. ¿Qué dicen mis genes de mí? | Alejandra Ponce 448. Tengo bipolaridad y mi trastorno no me define | Maureen Terán y Dra. Yolanda Pica Ruiz 17. Depresión y ansiedad | Carlos Torres 345. Ansiedad ¿Lo que pienso es real? | Sara Beneyto Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, May 28, 2024
462. Living without a mask | Lewis Howes
Este episodio está en inglés, puedes encontrar el episodio con subtítulos en español en nuestro canal de YouTube entrando aquí In today’s episode we had the honor of talking to Lewis Howes, entrepreneur, high performance business coach, podcaster, and former professional football player. He walked us through the journey that he has been going through to overcome his fears, take out all the “masculinity masks” he felt he grew up with, and live a life of true greatness. Lewis opened up about the story of how he told everyone in his life that he was sexually abused when he was 5 years old and how that lifted a burden off his shoulders, allowing him to heal and integrate his inner child, and create safe spaces for more men to talk about their own abuse experiences. Stay with us, and share this episode with someone you think find this information useful. In this episode you will find information about: -What is the role of our ego in the decisions we make? -The healing and personal growth journey as an ongoing process -The power of sharing our stories -Why is it harder for men to show their vulnerability? -How to navigate our emotions and communicate our boundaries? -Difference between success and greatness If you like this episode you can also listen (they’re all in english): 187. Libro: Indomable | Glennon Doyle | Episodio Especial 401. La persona que quiero ser | The person I want to become | Elizabeth Gilbert 444. The power of being yourself | Alok Veid-Menon —------------------------------------------- En el episodio de hoy tuvimos el honor de hablar con Lewis Howes, emprendedor, coach de negocios de alto rendimiento, podcaster y ex jugador profesional de fútbol americano. Nos contó sobre el camino que ha estado atravesando para superar sus miedos, quitarse todas las "máscaras de masculinidad" con las que creció, y vivir una vida de verdadera grandeza. Lewis compartió la historia de cómo le dijo a todas las personas en su vida que fue abusado sexualmente cuando tenía 5 años y cómo eso le quitó un peso de encima, permitiéndole sanar e integrar a su niño interior, y crear espacios seguros para que más hombres hablen sobre sus propias experiencias de abuso. Quédate con nosotros y comparte este episodio con alguien a quien creas que le resultará útil esta información. -¿Cuál es el papel que juega el ego en nuestras decisiones? -El viaje de sanación y crecimiento personal como un proceso que nunca termina -El poder de
Thu, May 23, 2024
461. ¿Por qué siento que nada me motiva? | Jueves de Lety & Ash
Si quieres más tips y ejercicios para encontrar la motivación y cuidar de ti todos los días, suscríbete a nuestro Calma Club calmaclub.dudasmedia.com y sé parte de una comunidad exclusiva llena de personas que, como tú, buscan empezar sus días con motivación y dejar ir el estrés y ansiedad. En este Jueves de Lety & Ash nos preguntaron sobre qué hacer cuando nos falta motivación, y como nosotras también hemos sentido lo que es vivir en piloto automático y sabemos que estar siempre motivados es un mito, les compartimos nuestros mejores tips para conectar con nosotras, vivir un día a la vez y hacer pequeños cambios que nos ayuden a crear hábitos saludables y sostenibles. También les compartimos Despertando Podcast , la herramienta que nos ha ayudado a regalarnos 5 minutos todas las mañanas para ponerle una intención a nuestros días y estar más presentes y conscientes. Escúchalo aquí Si quieres que tu audio aparezca en alguno de nuestros siguiente Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon y cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda. Si te sientes desmotivadx durante mucho tiempo o crees que puedes estar presentando señales de depresión en seregalandudas.com/ayuda puedes encontrar recursos. No estás a solas. Si te gustó este episodio también puedes escuchar: 453. ¿Por qué me siento mediocre? | Jueves de Lety & Ash Palabras para motivarte - Día 287 Año 3 Escucha esto si te está costando trabajo empezar el día - Día 249 año 3 Al despertar- Día 01 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, May 21, 2024
460. Perdí a mi bebé: Consejos para sobrellevar el duelo perinatal | Carmen Andrea Juárez Acevedo
Invitamos a Carmen Juárez, maestra en psicoterapia familiar, especialista en salud mental perinatal y materna, para platicarnos cómo vivió la pérdida de su bebé antes de nacer y cómo esto cambió una gran parte de su vida. Hablamos sobre el duelo perinatal o gestacional y nos hicimos preguntas como: ¿Cómo gestionar la culpa que viene con perder a un bebé en el vientre para poder hacer las paces con tu cuerpo? ¿Cómo lidiar con el duelo perinatal en pareja? ¿Cómo acompañar a otras personas que están viviendo un duelo de este tipo? Además, Carmen nos compartió algunos consejos que ella siguió para honrar y resignificar la pérdida de su bebé y que terminaron convirtiéndose en la creación de espacios y de libros para acompañar a más mujeres y familias a transitar su duelo . Si tú o alguien que conoces está viviendo un duelo perinatal este episodio es para ti. Encuentra recursos gratuitos sobre este y otros temas en seregalandudas.com/ayuda En este episodio encuentras información sobre: - Expectativas del embarazo - La importancia de tener una red de apoyo con quien expresarte y ser vulnerable - ¿Si perdí a mi bebé antes de nacer, significa que no soy mamá? - Etapas del duelo perinatal - ¿Los padres viven el duelo de diferente forma que las madres? - ¿Cómo despedir a un bebé que no nació? - ¿Cómo superar el miedo de volverte a embarazar? Si te gustó este episodio también puedes escuchar: 178. Depresión posparto | Paula Helu-Brown 450. Ser papá después de perder un hijo | Francisco Alanis (Sopitas) 184. Vivir y superar el duelo | Gaby Pérez 254. Duelos: lo que no sabemos- Alejandra Redondo y Patricia Zelaya Encuentra más información sobre nuestra invitada y recursos sobre este y otros temas en nuestro newsletter suscribiéndote gratis en seregalandudas.com/suscribete Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more
Thu, May 16, 2024
459. Mujeres abriendo camino a otras mujeres | Mesa Redonda Levi’s
En 1934, cuando a las mujeres no se les permitía usar pantalones, Levi’s introdujo los primeros pantalones de mezclilla para mujer. Hoy nos invitaron a grabar una esa redonda en Casa Levi’s con tres invitadas increíbles que han logrado éxitos en industrias diferentes: Marion Reimers, periodista deportiva, Katya Echezarreta, ingeniera electrónica y primera mujer astronauta mexicana en llegar al espacio y Karen Vega, modelo Oaxaqueña quien ha marcado toda una nueva era de representación en la industria de la moda. En esta mesa redonda hablamos sobre los retos que conlleva ser mujeres exitosas en industrias dominadas por hombres y cómo han logrado romper con los estereotipos de género e inspirar a otras mujeres para abrir camino a las que vienen. También hablamos sobre la importancia de la representación y sobre cómo las mujeres podemos ser aliadas para ayudarnos a desaprender muchos de los mensajes con los que crecimos dentro de la sociedad en la que vivimos. Comparte este episodio si crees que le puede gustar a alguien que conoces. En este episodio encontrarás información sobre: Sororidad y redes de apoyo entre mujeres ¿El Síndrome de la impostora es real? ¿La amistad entre mujeres es un mito? ¿Cómo logramos que la perspectiva de género trascienda? Celebrar tus logros como un acto revolucionario Expectativas de género ¿Qué es el activismo feminista? Si te gustó este episodio, también puedes escuchar: 323. Estereotipos de belleza: Ideales inalcanzables | Fernanda García 437. ¿Las relaciones deben ser 50/50? | Jueves de Lety & Ash 439. Tenía que ser mujer: Romper los estereotipos de género | Jueves de Lety & Ash A todas las mujeres que me han hecho crecer - Día 245 Año 3 Ve este episodio en Youtube Conoce más sobre nuestras experiencias en rompiendo estereotipos aquí Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted
Tue, May 14, 2024
458. Hablamos de sexo con amigos | Joaquina & Nico
En este episodio invitamos a dos de nuestros amigos: Joaquina Mertz y Nico para hablar de sexo mientras jugamos con nuestro juego de cartas “Hablemos de sexo: con quien sea y sin tabúes” un deck con más de 55 preguntas para tener conversaciones sobre sexualidad e intimidad con nuestras amistades o personas que quieran conocerse mejor… y vaya que abrimos una conversación vulnerable y divertida en la que las risas no faltaron. Hablamos sobre, lo que nos gusta y lo que no, cómo afectó la pornografía la forma en la que vivimos nuestra sexualidad, qué hemos aprendido de nosotros y nuestras parejas sexuales y cómo ha cambiado nuestra experiencia a través de los años. Encuentra el juego con el que jugamos durante el episodio aquí Encuentra el juego de sexo en pareja aquí En este episodio encuentras información sobre: Mitos del sexo Técnicas para ligar y conocer gente nueva Miedo al rechazo ¿Fingir orgamos? ¿Si pudiéramos regresar en el tiempo qué consejo sexual nos daríamos? Amigos con derechos Si te gustó este episodio también puedes escuchar: 427. ¿Cómo hablar de lo que me gusta sexualmente? | Jueves de Lety & Ash 176. Pornografía y sexting | César Galicia 383. Todo sobre el orgasmo | Noemí Casquet 120. Disfrutando mi sexualidad | Romina Castro Encuentra más información y recursos en nuestro newsletter suscribiéndote gratis en seregalandudas.com/suscribete Encuéntranos en: linktr.ee/se
Thu, May 09, 2024
457. Me sigue buscando aunque no quiere una relación | Jueves de Lety & Ash
¿Has estado con una persona que te dice que no quiere tener una relación seria pero tampoco deja de buscarte? En este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre lo confuso y doloroso que puede ser para nosotros involucrarnos en este tipo de dinámicas y por qué a veces creemos que merecemos ese tipo de relaciones. Les compartimos nuestros mejores consejos para salir de esa situación y platicamos sobre cómo este tipo de relaciones nos obligan a regresar la mirada a nosotros mismos para darnos cuenta del papel que juega la autoestima en todo esto. Si te gustó el episodio y crees que le puede servir a alguien en tu familia o tus amigxs, no olvides compartirlo. Si quieres que tu audio aparezca en alguno de nuestros siguiente Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon y cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda. En este episodio encuentras información sobre: Miedo al rechazo El Síndrome de la salvadora Breadcrumbing Honestidad y responsabilidad afectiva en las relaciones Si te gustó este episodio también te puede gustar: 334. Breadcrumbing: Migajas de amor | Jueves de Lety & Ash 449. No quiere nada serio pero no me deja ir | Jueves de Lety & Ash 424. Los casi algo: ¿Cómo dejar ir lo que no fue? | Diego Alfaro y Rafa del Río Te mereces un amor bonito- Día 92 Año 2 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, May 07, 2024
456. Mi historia como persona no binaria | Alex Orué
¿Qué significa ser una persona “no binaria”? ¿Cuál es la diferencia entre el género, el sexo y la orientación sexual? Invitamos a Alex Orué, activista no binarie para hablar sobre su historia y su experiencia “saliendo del closet”, primero como hombre gay y después como persona no binaria. Hablamos sobre el lenguaje como herramienta para visibilizar, lo limitante que puede ser para nuestra experiencia humana vivir en un mundo binario y la importancia de reconocer que estamos en constante aprendizaje, autodescubrimiento y reconocimiento. En este episodio encuentras información sobre: - ¿Cuál es la lucha de la comunidad no binaria? -¿Cómo crear espacios seguros para personas no binaries? -¿Por qué es importante el lenguaje incluyente y cómo nos permite expresarnos mejor? -¿Cómo podemos ser espacios seguros y personas más informadas para las personas binarias que son parte de nuestros entornos? ¿Las etiquetas nos limitan o nos ayudan a definirnos? Si te gustó este episodio también puedes escuchar: 180. Mi historia como mujer trans | Kenya Cuevas 304. ¿Cómo nos afectan las etiquetas?: Retos de la comunidad LGBTQIA+ | Enrique Torre Molina 209. ¿Cómo aceptarme para amarme? | Victoria Volkova 444. The power of being yourself | Alok Vaid-Menon Encuentra más información y recursos en nuestro newsletter suscribiéndote gratis en seregalandudas.com/suscribete Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, May 02, 2024
455. Lo que me faltó decirle a mi ex | Jueves de Lety & Ash
Este Jueves de Lety & Ash escuchamos algunos de los audios que se dejaron en una cabina de teléfono en el “Break Up Room” de Spotify en CDMX, donde podías dejar un mensaje con eso que te faltó decir a un ex o ‘casi algo’. Estos audios nos recordaron de esas veces en las que hemos cometido el mismo error más de una vez en una relación y lo importante que es tener responsabilidad afectiva con nuestras parejas. Si acabas de terminar una relación y estás pasando por un momento de despecho, tienes la tusa o simplemente te quedaste con ganas de decirle algo a esa persona, este episodio es para ti. Si te gustó el episodio y crees que le puede servir a alguien en tu familia o tus amigxs, no olvides compartirlo. Si quieres que tu audio aparezca en alguno de nuestros siguiente Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon y cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda. En este episodio encuentras información sobre: -¿Qué nos lleva a cometer el mismo error varias veces? -Corazones rotos -¿En una relación ambas personas se aman siempre con la misma intensidad? -¿Cuántas veces hemos lastimado a alguien por evitar decir la verdad? -Rupturas amorosas -Falta de confrontación en una relación Si te gustó este episodio también puedes escuchar: 397. Responsabilidad afectiva en las relaciones | Cris Blanco 267. Cerrar el ciclo de una relación | Jueves de Lety & Ash 433. ¿Cómo superar una ruptura amorosa? | Jueves de Lety & Ash Sanando un corazón roto - Día 117 Conoce más sobre nuestras experiencias en el amor y relaciones gratis aquí Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, April 30, 2024
454. Psicodélicos y terapia: ¿qué necesito saber? | Regina Rayek
nuestro estado de conciencia y que siguen cargando con muchos estigmas. ¿Qué son los psicodélicos? ¿Son adictivos? ¿Cuáles son los riesgos de consumirlos? ¿Cómo se utilizan en procesos terapéuticos? Hablamos sobre cómo se ven este tipo de terapias, la preparación que se necesita para tener una experiencia psicodélica y la importancia de tener apoyo psicológico durante el proceso. Este episodio no es un diagnóstico médico ni una invitación a probar este tipo de terapias o sustancias. El acompañamiento para el consumo de psicodélicos debe ser llevado por una persona profesional de la salud. Si tú o alguien que conoces puede necesitar ayuda, encuentra apoyo profesional en seregalandudas.com/ayuda En este episodio encuentras información sobre: ¿Qué es la psicodelia? Tipos de psicodélicos ¿Cuáles son los efectos de los psicodélicos en la salud mental? ¿Cómo saber si puedo consumir psicodélicos? ¿Existe un momento ideal para consumirlos? ¿Qué hacer con toda la información que recibo después de una experiencia psicodélica? Si te gustó este episodio también puedes escuchar: 201. Psicodélicos | Yannina Thomassiny 448. Tengo bipolaridad y mi trastorno no me define | Maureen Terán y Dra. Yolanda Pica Ruiz 244. Emociones y consumo de sustancias | David Romanowsky 172. Drogas y adicciones | Alia Charvel Encuentra más información, el documental que menciono Lety y otros recursos en nuestro newsletter suscribiéndote gratis en seregalandudas.com/suscribete Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='
Thu, April 25, 2024
453. ¿Por qué me siento mediocre? | Jueves de Lety & Ash
¿Cuándo fue la última vez que hiciste algo por el simple placer de hacerlo sin buscar ningún tipo de reconocimiento? En este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre la mediocridad, una palabra con connotación negativa pero que en realidad nos recuerda que no siempre tenemos que ser el número uno en todo lo que hagamos. Reflexionamos sobre por qué hacemos o dejamos de hacer las cosas, cómo soltar la presión y la necesidad de hacer todo perfecto, cómo acomodar nuestras prioridades en la vida y encontrar satisfacción en no ser el mejor o la mejor en todo. Si te gustó el episodio y crees que le puede servir a alguien en tu familia o tus amigxs, no olvides compartirlo. Si quieres que tu audio aparezca en alguno de nuestros siguiente Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon y cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda. Si quieres ver este episodio en video para vernos vestidas igual haz clic aquí. En este episodio encontrarás información sobre: ¿Hay algo malo en ser mediocre? ¿Por qué queremos hacerlo todo perfecto? ¿Cómo dejar de compararnos? Dejar de autosabotearnos Soltar los estándares inalcanzables de productividad Si te gustó este episodio, también puedes escuchar: 314. Sigue tu camino y ve a tu propio ritmo | Ana de la Reguera El primer paso para vencer tus miedos- Día 216 Año 3 Empieza hoy a hacer eso que amas- Día 193 año 3 123. Encontrando mi felicidad | Giancarlo Molero Conoce más sobre nuestras experiencias en el amor y relaciones gratis aquí Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, April 23, 2024
452. Our ‘coming out’ stories | Alix Traeger & Mal Glowenke
Este episodio está en inglés, puedes encontrar el episodio con subtítulos en español en nuestro canal de YouTube entrando aquí In today’s episode we talked to two of our closest friends, Alix Traeger & Mal Glowenke, about women liking other women, the lesbian world and being gay. We talked about the importance of questioning what the patriarchal society we grew up in taught us, and how labels don’t define who we are. They walked us through how they first started exploring their sexuality, how they realized they wanted to be with a woman and what are the biggest lessons of their ‘coming out’ stories. If you’re going through a journey of questioning your sexuality, this is the episode for you. Stay with us, and if you enjoyed the episode, share it with someone you think might find this information useful. You can leave your question for Mal and Alix to answer in seregalandudas.com/buzon In this episode you will find information about: The lack of lesbian representation in the media Myths and stereotypes of lesbians. How to discover your authentic self and live your truth? Why ‘Coming out’ it’s more like a "Coming in"? How to create safe spaces where you can be yourself? First dates with women The importance of exploring our sexuality If you like this episode you can also listen (they’re all in english): 187. Libro: Indomable | Glennon Doyle | Episodio Especial 444. The power of being yourself | Alok Veid-Menon You can find Mal’s podcast “Made it out” here — En el episodio de hoy invitamos a dos de nuestras mejores amigas, Alix Traeger & Mal Glowenke para hablar sobre su experiencia como mujeres lesbianas. Hablamos de la importancia de cuestionar las ideas que nos enseñó la sociedad en la que crecimos y cómo las etiquetas no definen quiénes somos. Nos contaron cuándo y cómo empezaron a cuestionar su sexualidad, cómo se dieron cuenta de que querían estar con una mujer y los aprendizajes que les dejó su experiencia al contarle a otras personas sobre su orientación sexual.Si hoy estás cuestionando tu sexualidad, este episodio es para ti. Ve este episodio con subtítulos en español en <a href="https://www.youtube.com/@seregalandudas" rel="noope
Thu, April 18, 2024
451.¿Cómo dejar de sacrificar mi vida personal por el trabajo? | Jueves de Lety & Ash
¿Qué es más importante, mi vida personal o mi vida laboral? Si tú también te has hecho esta pregunta, este Jueves de Lety & Ash es para ti, hablamos sobre la idea de que tenemos que sacrificar algunas áreas de nuestra vida para sentirnos plenos y plenas en las demás. ¿Es posible tenerlo todo al mismo tiempo o debemos elegir entre ser o hacer una sola cosa en la vida? ¿Existe solo una forma de hacer lo que nos gusta y cumplir nuestros sueños? Platicamos sobre aprender a reinventarnos y abrirnos a un mundo de posibilidades que existen fuera de nuestra zona de confort. Si te gustó el episodio y crees que le puede servir a alguien en tu familia o tus amigxs, no olvides compartirlo. Si quieres que tu audio aparezca en alguno de nuestros siguiente Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon y cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda. En este episodio encontrarás información sobre: Duelo migratorio ¿Cómo enfrentar el miedo al cambio y a la incertidumbre? Cambiar nuestras prioridades en la vida Descubrir nuevas formas de hacer lo que nos gusta ¿Podemos ser más de una cosa? ¿Cómo establecer acuerdos de pareja? Manifestar nuevas posibilidades Si te gustó este episodio, también puedes escuchar: 222. Reinventarse para ser libre | Erika de la Vega 373. Duelo migratorio: ni de aquí ni de allá | Irene Paola Graza del Valle 66. Fluir y reinventarse | Odin Dupeyron 426. ¿Y si soy más de una cosa? | Renata Cerda Ve este episodio en Youtube Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, April 16, 2024
450. Ser papá después de perder un hijo | Francisco Alanis (Sopitas)
En el episodio de hoy invitamos a Francisco Alanis, comunicador y locutor mejor conocido como “Sopitas”, nos abrió su corazón y nos compartió cómo vivió la muerte de su hijo Lucas, que nació con una condición llamada “Síndrome OEIS”. Nos habló sobre cómo transitó el duelo tanto de forma individual, como en pareja, y nos compartió algunas herramientas que le ayudaron a cuidar de su salud mental durante ese proceso. Hablamos sobre los aprendizajes que le dejó su hijo, cómo ha resignificado la paternidad y la familia, y cómo ha sido su experiencia al convertirse en padre por segunda vez. Recuerda que si tú o alguien que conoces necesita apoyo en temas de duelo, tenemos un directorio de ayuda que puedes encontrar en seregalandudas.com/ayuda . En este episodio encuentras información sobre: -¿Cómo afrontar la pérdida de un hijo? -Salud mental en hombres -La importancia de tener una red de apoyo -¿Existen otros tipos de paternidades? -Ponerle expectativas a los hijos -El papel de la terapia en los procesos de duelo -¿Cómo ayudar a alguien que está pasando por un proceso de duelo? Ve este episodio con subtítulos en español en Youtube Si te gustó este episodio también puedes escuchar: 25. La vida después de una pérdida | Alexandra Ivansevic 133. Superar una pérdida | Frida Ojeda 184. Vivir y superar el duelo | Gaby Perez 254. Duelos: Lo que no sabemos | Alejandra Redondo y Patricia Zelaya Encuentra toda la información de nuestro invitado y más recursos nuestro newsletter suscribiéndote gratis en seregalandudas.com/suscribete Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, April 11, 2024
449. No quiere nada serio pero no me deja ir | Jueves de Lety & Ash
En este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre qué hacer cuando una persona no está interesada en una relación seria conmigo, pero quiere seguir viéndome, mientras que yo busco algo más formal. ¿Puede esa persona cambiar de opinión? ¿Qué papel juega el apego y la autoestima en este tipo de relaciones? Les compartimos lo que hemos aprendido de estar en relaciones con estas dinámicas en las que no hay claridad y algunos tips para tener relaciones más sanas y recíprocas.Si te gustó el episodio y crees que le puede servir a alguien en tu familia o tus amigxs, no olvides compartirlo. Si quieres que tu audio aparezca en alguno de nuestros siguiente Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon y cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda. En este episodio encontrarás información sobre: ¿Cómo lidiar con el rechazo? Apego ansioso Sentir que no eres suficiente ¿Cómo dejar ir lo que no te deja avanzar? Si te gustó este episodio, también puedes escuchar: 341. Apego: ¿Qué es y cómo influye en nuestras relaciones? | Alexia Analiza 334. Breadcrumbing: Migajas de amor | Jueves de Lety & Ash 143. Amor propio vs. Autoestima | Silvia Congost 226. Límites desde el amor propio | Stephanie Essenfeld Ve este episodio en Youtube Conoce más sobre nuestras experiencias en el amor y relaciones gratis aquí Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, April 09, 2024
448. Tengo bipolaridad y mi trastorno no me define | Maureen Terán y Dra. Yolanda Pica Ruiz
¿Alguna vez llamaste “bipolar” a alguien por tener cambios de humor repentinos o utilizaste este término de forma despectiva? El Trastorno Bipolar es mucho más que eso y está lleno de estigmas hacia quienes lo viven, por eso invitamos a una especialista en trastornos de la personalidad y trastorno bipolar, al igual que a una persona vive la bipolaridad. Este es un episodio que nos emociona mucho, ya que por primera vez en el podcast podemos tener ambas perspectivas, la de una especialista y la de una persona que vive con este diagnóstico. Hablamos con Maureen Terán, activista diagnosticada con este trastorno, sobre cómo es llevar una vida con trastorno bipolar, qué la ha ayudado y cómo ha logrado que esto defina quién es. También platicamos con la Dra. Yolanda Picaruiz, psiquiatra y psicoterapeuta, sobre qué es el trastorno afectivo bipolar, cuáles son los mitos alrededor del tema y cómo podemos ayudar a una persona cercana que viva con este trastorno de salud mental sobre el que falta muchísima información. Lo que vas a escuchar en este episodio son historias, opiniones e información valiosa, más nada de esto sustituye un diagnóstico médico profesional. Toma tu tiempo si necesitas pausar o escuchar en compañía. Si es necesario no dudes en pedir ayuda, encuentra recursos profesionales y gratuitos en seregalandudas.com/ayuda . Quédate con nosotras y si te gustó el episodio compártelo con alguien a quien creas que le puede funcionar esta información. En este episodio encuentras información sobre: ¿Cuáles son los tipos de trastorno bipolar? ¿Cuál es la diferencia entre la depresión y la bipolaridad? Causas del trastorno bipolar ¿El trastorno bipolar tiene cura? ¿Qué tratamientos existen para una persona que sufre bipolaridad? Cuidar de nuestra salud mental Ve este episodio con subtítulos en español en Youtube Si te gustó este episodio también puedes escuchar: 413. ¿Cómo puedo acompañar a una persona con problemas de salud mental? | Dra. Jimena Mayorga 64. Mental health | Becky G 61. Manejar mi ansiedad | Fabiola Cuevas 17. Depresión y ansiedad | Carlos Torres Encu
Thu, April 04, 2024
447. ¿Regresar con mi ex o cerrar el ciclo? | Jueves de Lety & Ash
En este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre esas relaciones de pareja que van y vienen pero nunca terminan, en las que a pesar de haberse separado la puerta se queda abierta, nosotras les llamamos “las mechitas prendidas”. ¿Por qué es tan difícil cerrar el ciclo de algunas relaciones? ¿Podemos tener una amistad con nuestra ex pareja o en el fondo tenemos la esperanza de regresar? Les contamos nuestras experiencias con este tipo de relaciones y debatimos sobre si se puede o no tener una amistad con un ex (spoiler: no estuvimos de acuerdo jaja). Si te gustó el episodio y crees que le puede servir a alguien en tu familia o tus amigxs, no olvides compartirlo. Si quieres que tu audio aparezca en alguno de nuestros siguiente Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon y cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda. En este episodio encuentras información sobre: ¿Por qué nos atrae la idea de volver con un ex? ¿Cómo ponerle límites a tu ex? ¿Donde hubo fuego cenizas quedan? ¿Cuándo es momento de soltar y dejar ir? ¿Cómo cerrar el ciclo y superar una relación? En este episodio encuentras información sobre: ¿Por qué nos atrae la idea de volver con un ex? ¿Cómo ponerle límites a tu ex? ¿Donde hubo fuego cenizas quedan? ¿Cuándo es momento de soltar y dejar ir? ¿Cómo cerrar el ciclo y superar una relación? Si te gustó este episodio, también puedes escuchar: 431. ¿Seguir en contacto con mi ex o cortar la relación? | Jueves Lety & Ash 368. ¿Puedo tener amistades en común con mi ex? | Jueves Lety & Ash 334. Breadcrumbing: Migajas de amor | Jueves Lety & Ash 425. Los Casi Algo: ¿Cómo dejar ir lo que no fue? | Diego Alfaro y Rafa del Río Ve este episodio en Youtube Conoce más sobre nuestras experiencias en el amor y relaciones gratis aquí Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandu
Tue, April 02, 2024
446. La valentía de ser diferente | Lety & Ash en vivo
¿Alguna vez has sentido que eres la oveja negra? ¿Has sentido que no encajas a ningún lado y que eres diferente a las demás personas? En el episodio de hoy en vivo desde el Lunario del Auditorio Nacional en la CDMX, hablamos sobre la crisis de los veintes y sobre todas esas etapas en nuestra vida en las que nos cuestionamos acerca del futuro y no sabemos qué decisión tomar. Nos preguntamos por qué a veces hacemos lo contrario a lo que deseamos y junto a la comunidad compartimos historias increíbles y reflexionamos acerca de cómo podemos abrazar nuestro propio camino. Quédate con nosotras y si te gustó el episodio compártelo con alguien a quien creas que le puede funcionar esta información. En este episodio encuentras información sobre: ¿Cómo liberarme de las expectativas? ¿Por qué rechazamos lo diferente? ¿Cómo decidir qué camino tomar en mi vida? Superar el miedo al qué dirán VIvir sin prisa e ir a nuestro ritmo ¿Dónde encontrar inspiración para cumplir mis sueños? Si te gustó este episodio también puedes escuchar: 265. Hacer las paces con las expectativas | Jueves de Lety & Ash 125. Aceptarte tal cual eres | Michelle Faraco 196. Tomar una decisión | Gisselle Kuri 393. No sé qué decisión tomar | José Carlos Ruiz Si te sientes perdido o perdida en el camino o que tu vida no tiene sentido, encuentra apoyo profesional en seregalandudas.com/ayuda Encuentra más información y recursos en nuestro newsletter suscribiéndote gratis en seregalandudas.com/suscribete Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas H
Thu, March 28, 2024
445. ¿Puedo recuperar mi deseo sexual en pareja? | Jueves de Lety & Ash
Encuentra los decks de sexo que menciona Ash en el episodio aquí: Hablemos de sexo en pareja Hablemos de sexo con quién sea y sin tabúes En este Jueves de Lety & Ash escuchamos un audio de una persona de nuestra comunidad nos contó lo complicado que ha sido mantener el deseo sexual en su relación de pareja debido a distintos factores en su vida. ¿Por qué a veces disminuye el deseo sexual en una relación estable?¿Cómo recuperar la conexión y la intimidad con mi pareja? ¿Podemos entrenar el deseo sexual para potenciarlo? Les compartimos nuestros tips y todo lo que nos ha servido para revivir esa chispa y empezar a tener esas conversaciones incómodas pero necesarias en una relación. Si te gustó el episodio y crees que le puede servir a alguien en tu familia o tus amigxs, no olvides compartirlo. Si quieres que tu audio aparezca en alguno de nuestros siguiente Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon y cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda. En este episodio encontrarás información sobre: - ¿Se puede querer a la pareja y no desearla? - Ser vulnerable - La importancia de tener un espacio personal en pareja - Herramientas para tener conversaciones profundas e íntimas con nuestra pareja Si te gustó este episodio, también puedes escuchar: 303. ¿Somos roomies o pareja? | Jueves de Lety & Ash? 427. ¿Cómo hablar de lo que me gusta sexualmente? | Jueves de Lety & Ash 270. Reconectar con mi sexualidad | Virginia Novello ¿Cuánta atención le pones a tu pareja? Día 180 Ve este episodio en Y
Tue, March 26, 2024
444. The power of being yourself | Alok Vaid-Menon
In today's episode, we had the pleasure of inviting Alok Vaid-Menon - poet, actor, comedian, public speaker and activist - to talk about the journey they have taken as a non-binary person and how knowing and connecting with their own story allowed them to overcome and heal parts of it. We talked about how to integrate fear into our lives and giving ourselves the opportunity to change, grow, and create a life on our own terms. Alok talked to us about how they have changed their perspective on friendship and gave us some tips on how to work on our self-love. In this episode you will find information about: The importance of being honest and have compassion for ourselves The challenge of redefining yourself How to deal with uncertainty? Confront your own pain The power of words If you like this episode you can also listen (they’re all in english): 401. La persona que quiero ser | The person I want to become | Elizabeth Gilbert 187. Libro: Indomable | Glennon Doyle | Episodio Especial Tickets for Alok’s comedy show in Los Angeles on May 2nd, 2024 can be found here You can find all the information about our guest and more resources in our newsletter subscribing for free here —---- En el episodio de hoy invitamos a Alok Vaid-Menon, poeta, conferencista y activista para hablar sobre el camino que ha recorrido como persona no binaria y sobre cómo conocer y conectarse con su propia historia le permitió superar y sanar partes de ella. Hablamos de cómo integrar el miedo en nuestras vidas y de darnos la oportunidad de cambiar, crecer y crear una vida bajo nuestros propios términos. Alok nos habló sobre cómo ha cambiado su perspectiva sobre la amistad y nos compartió algunos tips para trabajar en nuestro amor propio. En este episodio encuentras información sobre: La importancia de practicar la honestidad y la compasión con nosotros mismos El desafío de redefinirte ¿Cómo afrontar la incertidumbre? Enfrentar nuestro propio dolor El poder de las palabras Ve este episodio con subtítulos en español en Youtube Si te gustó este episodio también puedes escuchar: <a href="https://open.spotify.com/episode/48cr83XEHFT1LBPnm6X0z0?si=77lic6tOTmi
Thu, March 21, 2024
443. Educar con independencia y libertad | Jueves de Lety & Ash
En este Jueves de Lety & Ash nos llegó un audio que nos pareció bellísimo sobre cómo se puede vivir una crianza amorosa y presente en la que no se le quite la independencia a la otra persona. Hablamos sobre lo que más nos gustó de la forma en la que fuimos criadas nosotras, lo que es vivir como una familia inmigrante en un nuevo país y la importancia de enseñar con el ejemplo. Comentamos también la importancia de que nuestros padres sepan que nos han dado las herramientas que necesitamos para vivir y explorar nuestra propia vida, siempre con la posibilidad de regresar a ellos si lo necesitamos. Si te gustó el episodio y crees que le puede servir a alguien en tu familia o tus amigxs, no olvides compartirlo. Si quieres que tu audio aparezca en alguno de nuestros siguiente Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon y cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda. Si te gustó este episodio, también puedes escuchar: 248. Los retos de la crianza en estos tiempos | Alondra Ramírez 31. ¿Cómo educo a mis hijos? | Cicialli Rivas 407. Romper el ciclo y liberarte de la herencia emocional | Enric Corbera Ve este episodio en Youtube Conoce más sobre este tema gratis en nuestro newsletter. Suscríbete aquí Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, March 19, 2024
442. ¿Cómo perder el miedo a alcanzar mi mejor versión? | Mari Carmen Obregón
¿Alguna vez has sentido que te estás quedando atrás en la vida? ¿Has sentido que todas las personas han encontrado su camino menos tú? Esta semana invitamos a Maricarmen Obregón, especialista en Motivación y Reinvención Creativa, conferencista y autora de libros como “El Efecto Wow”, para hablar sobre cómo dejar de compararnos con los demás e ir a nuestro propio ritmo, cómo alcanzar nuestros sueños mientras disfrutamos del proceso y cómo vivir una vida con propósito y que nos haga sentir felices. Quédate con nosotras y si te gustó el episodio compártelo con alguien a quien creas que le puede funcionar esta información. En este episodio encuentras información sobre: ¿Cómo levantarse después de un fracaso? ¿Cómo puedes comenzar a vivir una vida creativa? ¿En dónde encuentro la inspiración? ¿Cómo enfocar nuestra atención y energía para alcanzar nuestras metas? ¿Cómo dejar de vivir con prisa? Ve este episodio en Youtube Si te gustó este episodio también puedes escuchar: 114. Serle fiel a tus sueños | Marco Antonio Regil 161. Aterrizar tus sueños | Roberto Martínez ¿Tengo que encontrarle sentido a mi vida? | Azucena Valdovinos Gracias por acompañarme a cumplir mis sueños - Día 229 Año 3 Si te sientes perdido o perdida o que tu vida no tiene sentido, encuentra apoyo profesional en seregalandudas.com/ayuda Encuentra toda la información de nuestra invitada y más recursos en nuestro newsletter suscribiéndote gratis en seregalandudas.com/suscribete Estos son los libros de los que hablamos en el episodio: Mujeres que corren con lobos - <a href="https://www.google.com/url?q=https://www.amazon.com.mx/s/ref%3Ddp_byline_sr_book_1?ie%3DUTF8%26field-author%3DClarissa%2BPinkola%2BEst%25C3%25A9s%26text%3DClarissa%2BPinkola%2BEst%25C3%25A9s%26sort%3Drelevancerank%26search-alias%3Dstripbooks&sa=D&source=calendar&ust=1711284417487313&usg=AOvVaw11E4KGuZ2Xyn8TE2D
Thu, March 14, 2024
441. ¿Cuándo decir "me gustas"? | Jueves de Lety & Ash
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Tue, March 12, 2024
440. ¿Cómo navegar la incertidumbre amorosa? | Tere Diaz
¿Qué es y cómo se siente la incertidumbre amorosa? ¿Cómo lidiar con el miedo y la ansiedad que viene al entrar en una nueva relación? Invitamos a la Licenciada en Pedagogía y especialista en Terapia de Pareja, Tere Díaz, para hablar sobre el valor que le damos a tener una relación amorosa, las expectativas que le ponemos a nuestras parejas y qué podemos aprender de la soltería. Quédate con nosotras y si te gustó el episodio compártelo con alguien a quien creas que le puede funcionar esta información. En este episodio encuentras información sobre: ¿Qué es el compromiso? ¿Cómo se siente un amor sano? ¿Cómo amar sin prisa? ¿Cómo saber si estoy listo para entrar en una nueva relación? ¿Desde dónde elegimos a nuestra pareja? ¿Qué tenemos que tomar en cuenta al elegir una pareja? ¿Realmente existe el “cuando sabes, sabes”? Ve este episodio en Youtube Si te gustó este episodio también puedes escuchar: 333. ¿Cómo amar sin expectativas? | Santiago Molano 397. Responsabilidad afectiva en las relaciones | Cris Blanco 358. ¿Mi relación de pareja tiene futuro? | Jueves de Lety & Ash 428. ¿Desde qué herida elijo mis relaciones? | Anamar Orihuela Encuentra toda la información de nuestra invitada y más recursos nuestro newsletter suscribiéndote gratis en seregalandudas.com/suscribete Estos son los libros de los que hablamos en el episodio: Navegando la incertidumbre amorosa- Tere Díaz Las nuevas soledades- Marie-France Hirigoyen El amor no es como lo pintan- Tere Díaz Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.c
Thu, March 07, 2024
439. Tenía que ser mujer: Romper los estereotipos de género | Jueves de Lety & Ash
En este Jueves de Lety & Ash en colaboración con Ford abrimos la conversación para hablar sobre ¿Cuántas veces asumimos que hay ciertas carreras, habilidades o talentos que son exclusivamente de un género? ¿Es verdad que los hombres son mejores conductores que las mujeres o que son más capaces en varios ámbitos? También hablamos sobre algunas de las maneras en las que se usa la frase “Tenía que ser mujer” como una forma de minimizar las capacidades, encasillar o reforzar los estereotipos hacia las mujeres. Hablamos sobre cómo podemos resignificar esa frase para que se vuelva una forma de tener más representación de mujeres exitosas y capaces. Comentamos sobre cómo nosotras creemos que las mujeres sí podemos ser ambiciosas, sí podemos solucionar problemas, tomar el volante de nuestras vidas y soñar con convertirnos en lo que queramos. Comparte tus historias resignificando el #TeníaQueSerMujer y taguéanos. Si te gustó el episodio y crees que le puede servir a algunx de tus amigxs, no olvides compartirlo. Encuentra el storytime de TikTok de Lety aquí Encuentra el storytime de TikTok de Ash aquí Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, March 05, 2024
438. ¿A dónde nos ha llevado el corazón y cómo cuidarte a ti? | Denise Dresser
En el episodio de esta semana, invitamos a la politóloga, escritora, columnista y activista mexicana, Denise Dresser, para hablar sobre la ‘geografía del corazón’ un concepto precioso para entender y reconocer los diferentes tipos de amores que hemos experimentado en las diferentes etapas de nuestra vida y lo que hemos aprendido de cada uno de ellos. Nos contó un poco sobre su historia de vida, cómo ha lidiado con las relaciones que le han hecho pasar por mucho dolor y qué le ha servido para dejar el miedo a que el corazón se le vuelva a romper y no cerrarle las puertas al amor. Quédate con nosotras y si te gustó el episodio compártelo con alguien a quien creas que le puede funcionar esta información. En este episodio encuentras información sobre: ¿Qué es la geografía del corazón? ¿Cómo volver a confiar y creer en el amor? ¿Cómo cuidarnos después de un corazón roto? El amor a los 60’s Matrimonio y divorcio El papel del dinero y el feminismo en las relaciones de pareja Ve este episodio en Youtube Si te gustó este episodio también puedes escuchar: 124. Afrontar un divorcio o separación | Enquel Sánchez 352. ¿Existe más de un amor de tu vida? | Jueves de Lety & Ash Te mereces un amor mutuo- Día 259 Año 2 Carta a mi corazón roto - Episodio Especial con Lety Sahagún - Día 279 Año 2 Encuentra toda la información de nuestra invitada y más recursos nuestro newsletter suscribiéndote gratis en seregalandudas.com/suscribete Estos son los libros de los que hablamos en el episodio: Gritos y susurros- Denise Dresser El país de uno- Denise Dresser El cuerpo lleva la cuenta- Besser van del Kolk Encuéntranos en: linktr.ee/seregaland
Thu, February 29, 2024
437. ¿Las relaciones deben ser 50/50? | Jueves de Lety & Ash
¿Quién debe pagar la cuenta en una cita? ¿Las mujeres son quienes deben hacer la mayor parte de las labores del hogar? Si alguna vez te has hecho estas preguntas, este Jueves de Lety & Ash es para ti.Nos llegó un audio que nos hizo cuestionar la carga que le ponemos a los roles de género en las relaciones. ¿Ambas personas tienen que aportar lo mismo económica y emocionalmente? ¿Cuándo es justo y cuándo puede volverse tóxico? Hablamos sobre cómo han cambiado nuestras ideas sobre este tema conforme hemos crecido y lo importante que ha sido para nosotras encontrar la independencia económica. Si te gustó el episodio y crees que le puede servir a algunx de tus amigxs, no olvides compartirlo. Si quieres que tu audio aparezca en alguno de nuestros siguiente Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon y cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda. En este episodio encontrarás información sobre: ¿Cómo construir relaciones sanas? ¿Cómo equilibrar los gastos en una relación? Tener conversaciones incómodas ¿Cómo hacer un buen equipo con tu pareja? Finanzas en pareja Si te gustó este episodio, también puedes escuchar: 306. Finanzas en pareja: Parte 1 | Rima Nader 308. Finanzas en pareja: Parte 1 | Rima Nader 266. Mejora tu relación con el dinero | Julio Cañas 220. Aprender a administrar mi dinero | Liliana Olivares Encuentra todos nuestros productos aquí Conoce más sobre nuestras experiencias en el amor y relaciones gratis aquí Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Trailer · Wed, February 28, 2024
Bienvenidxs a Se Regalan Dudas.
¡Hola, somos Lety Sahagún y Ashley Frangie! Te damos la bienvenida a Se Regalan Dudas, un podcast en donde vas a encontrar un espacio para cuestionarnos todo y para resolver todas esas dudas que la vida nos manda. Invitamos a personas expertas, amigas y amigos y a gente que sabe y no sabe tanto, a ser parte de este espacio en donde nos cuestionamos desde las relaciones y la sexualidad, hasta el crecimiento personal y la salud mental, todo sin juicio y sin tabúes porque aquí ningún tema está fuera de la discusión. Disfruta de nuevos episodios de Se Regalan Dudas cada martes y jueves en todas las plataformas de audio o con video en YouTube. Una producción de http://dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, February 27, 2024
436. ¿Cómo lidiar y superar el rechazo? | Tania Pimentel
¿Alguna vez has sentido que la vida te dice que no una y otra vez o que se te cierran todas las puertas que tocas? El rechazo duele y nos confronta con nuestros peores miedos e inseguridades, pero ¿podemos aprender a enfrentarlo de forma sana? En el episodio de hoy invitamos a Tania Pimentel, fundadora de Women Index para hablar sobre por qué nos afecta tanto el rechazo y qué podemos hacer para lidiar con él en nuestra vida profesional y personal. ¿Por qué el rechazo se siente tan personal? ¿Qué podemos hacer para convertir el rechazo en algo positivo? ¿Cómo decir no de una forma empática? También les contamos cuál ha sido nuestra experiencia lidiando con el rechazo y cómo nos ayudó a ser quienes somos. Quédate con nosotras y si te gustó el episodio compártelo con alguien a quien creas que le puede funcionar esta información. En este episodio encuentras información sobre: Aprender a dar y recibir retroalimentación ¿Qué podemos aprender del fracaso? Síndrome de la impostora y sentir que no eres suficiente ¿Cómo saber si es momento de seguir persiguiendo mis sueños o es mejor cambiar de rumbo? Ve este episodio en Youtube Si te gustó este episodio también puedes escuchar: 294. Síndrome del impostor: ¿Cómo empezar a creer en mí? I Marisa Lazo 370. ¿Puedo cambiar de sueños y de metas? | Jueves Lety & Ash Lidiar con el rechazo- Día 144 Reconoce el valor que hay en ti- Día 270 Año 2 Encuentra toda la información de nuestra invitada y más recursos nuestro newsletter suscribiéndote gratis en seregalandudas.com/suscribete Estos son los libros de los que hablamos en el episodio: La ambición también es dulce- Marisa Lazo El obstáculo es el camino- Ryan Holiday Encuéntranos en: <a href="https://www.google.com/url?q=https://l.instagram.com/?u%3Dhttps%253
Thu, February 22, 2024
435. ¿Existe la persona correcta en el momento equivocado? | Jueves Lety & Ash
¿Alguna vez has estado en una situación en la que conoces a la persona que crees que es la ideal para ti pero todo parece indicar que no es el momento para estar juntos? ¿Deberíamos luchar por este tipo de relaciones o aceptar que a veces por más que queramos algo no es para nosotros? En este Jueves de Lety & Ash te contamos nuestras experiencias en este tipo de relaciones. Hablamos sobre lo que nos ha servido para no quedarnos en el “hubiera” y cómo hemos entendido que, a veces, cuando las cosas no salen como queremos, es una oportunidad para sanar, regresar a nosotros y saber lo que merecemos y valemos. Si te gustó el episodio y crees que le puede servir a algunx de tus amigxs, no olvides compartirlo. Si quieres que tu audio aparezca en alguno de nuestros siguiente Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon y cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda. En este episodio encontrarás información sobre: ¿Es la persona correcta en el momento equivocado o la persona incorrecta? ¿Quedarnos en el “hubiera” puede ser peligroso? ¿Puede haber un momento “correcto” en el futuro? ¿Qué podemos aprender de este tipo de dinámicas y relaciones? Si te gustó este episodio, también puedes escuchar: 182. Amores Imposibles | Sofia Reyes 143. Amor propio vs. Autoestima | Silvia Congost Cuando el amor no es mutuo- Día 169 Año 3 Te mereces un amor disponible- Día 361 Año 2 Ve este episodio en Youtube Encuentra todos nuestros productos aquí Conoce más sobre nuestras experiencias en el amor y relaciones gratis quí Encuéntranos en: inktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See <a style='c
Tue, February 20, 2024
434. ¿Qué significa "ser hombre" hoy y qué podemos aprender? | Alejandro Speitzer
¿Los hombres no lloran? ¿Por qué les cuesta tanto trabajo a algunos hombres expresar lo que sienten? En el episodio de hoy, en vivo desde el Lunario del Auditorio Nacional en CDMX, invitamos al actor mexicano Alejandro Speitzer, para hablar sobre las ideas y estereotipos con los que creció sobre la masculinidad, el miedo a no ser “suficientemente hombre” y la importancia de abrirle paso a la vulnerabilidad para caminar hacia una masculinidad más sana y consciente. Quédate con nosotras y si te gustó el episodio compártelo con alguien a quien creas que le puede funcionar esta información. En este episodio encuentras información sobre: Masculinidades tóxicas Expectativas y estereotipos de género Presión social en los hombres ¿Cómo crear y construir espacios en donde los hombres puedan ser vulnerables? Machismo y feminismo ¿Por qué ir a terapia? Mansplaining ¿Cómo hablar sobre mis emociones? Ve este episodio en Youtube Si te gustó este episodio también puedes escuchar 300. Nuevas masculinidades: ¿Qué significa ser hombre? I Ricardo Rivera 41. Masculinidad tóxica I Chumel Torres 417. Lo que se espera de mí I Jaime Camil 375. El peligro de buscar la verdad | Lydia Cacho Encuentra toda la información de nuestro invitado y los libros que menciona en este episodio nuestro newsletter suscribiéndote gratis en seregalandudas.com/suscribete Estos son los libros de los que hablamos en el episodio: Ellos hablan - Lydia Cacho Men Explain Things to Me - Rebecca Solnit Lo suficientemente hombre de Jason Baldoni Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See <a
Thu, February 15, 2024
433. ¿Cómo superar una ruptura amorosa? | Jueves Lety & Ash
Enfrentar una ruptura de pareja y soltar a alguien que fue parte de tu vida por mucho tiempo puede ser un proceso difícil en el que estamos entre lo que quieren y necesitan nuestra mente y nuestro corazón. En este Jueves de Lety & Ash te compartimos algunos tips que nos han servido para sobrellevar el proceso de duelo después de terminar una relación, además de que exploramos la montaña rusa de emociones que sentimos cuando tenemos el corazón roto y no estamos acostumbrados a estar sin esa persona. Si eres la persona que nos mandó el audio, por favor cuéntanos si sí te subiste a ese avión. Si te gustó el episodio y crees que le puede servir a algunx de tus amigxs, no olvides compartirlo. Si quieres que tu audio aparezca en alguno de nuestros siguientes Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon y cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda. Encuentra aquí la playlist sobre sanar corazones rotos que menciona Ash. En este episodio encontrarás información sobre: ¿Cómo aceptar que mi relación se terminó? ¿Qué hacer si aún tengo la esperanza de regresar con mi ex? ¿Cómo dejar ir a alguien que aún sigo queriendo? Autocuidado y amor propio ¿Cómo saber cuándo es momento de irse y cómo seguir adelante? Si te gustó este episodio, también puedes escuchar: 129. Tengo el corazón roto | Amalia Andrade 38. Curar un corazón roto | Alex Fernández 364. Mi ex ya tiene nueva pareja y yo sigo en duelo | Jueves de Lety & Ash 369. Sanar para regresar a ti | Carla Morrison Ve este episodio en Youtube Encuentra nuestro libro aquí Encuentra todos nuestros productos <a href="https://amate.seregalandudas.com/?utm_sou
Tue, February 13, 2024
432. Migración forzosa: La dura búsqueda de una vida mejor | Karla Gallo
Mucho hemos hablado sobre lo que pasa cuando elegimos migrar desde el privilegio para perseguir sueños y oportunidades pero ¿qué pasa cuando una persona es obligada a abandonar su hogar a causa de la seguridad, la violencia o el cambio climático? ¿A qué desafíos se enfrentan y cómo viven este desplazamiento las infancias? Invitamos a Karla Gallo, Oficial Nacional de Protección de Derechos de la Infancia en México por UNICEF para hablar sobre la migración forzosa ¿Qué nos depara con el aumento de migración de personas que buscan protección y una vida mejor? y ¿Qué podemos hacer para ayudar desde nuestra trinchera? Un episodio esperanzador que nos hizo aprender muchísimo. Quédate con nosotras y recuerda que la mejor forma de romper con los prejuicios es informándonos. En este episodio encuentras información sobre: ¿Qué es la migración y cómo se ve en México y Latinoamérica? ¿Cuál es el contexto actual de las personas migrantes? ¿Es lo mismo una persona migrante que una persona refugiada? ¿Qué pasa con todas esas personas que no llegan a su destino? Ve este episodio en Youtube Encuentra más información sobre este tema en UNICEF Si te gustó este episodio también puedes escuchar: 373. Duelo migratorio: Ni de aquí, ni de allá | Irene Paola Garza del Valle 209. Cambiemos la forma de ver las cosas | Saskia Niño de Rivera 302. Escribir tu destino: Solo tú puedes cambiar tu vida | Eufrosia Cruz Sagrario | 10 Mujeres Podcast Encuentra toda la información de nuestra invitada, así como dónde encontrar los libros y documentales que mencionó durante el episodio en nuestro newsletter suscribiéndote gratis en seregalandudas.com/suscribete Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/
Thu, February 08, 2024
431. ¿Seguir en contacto con mi ex o cortar la comunicación? | Jueves de Lety & Ash
¿Cuándo terminas una relación sueles mantener el contacto con tu ex o prefieres aplicar el contacto cero? En este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre lo difícil que puede ser cerrar el ciclo después de una ruptura amorosa y de la confusión e incertidumbre que surge cuando no sabemos cómo irnos, pero tampoco queremos quedarnos en una relación. Les contamos nuestras experiencias y lo que hemos aprendido al dejar una relación, así como algunas de las herramientas que nos han acompañado a sanar nuestros corazones rotos. Si te gustó el episodio y crees que le puede servir a algunx de tus amigxs, no olvides compartirlo. Si quieres que tu audio aparezca en alguno de nuestros siguiente Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon y cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda. En este episodio encontrarás información sobre: ¿Cuándo es un buen momento para dejar ir una relación? Contacto cero después de una ruptura amorosa El duelo después de terminar una relación ¿Por qué nos cuesta trabajo soltar a alguien? La honestidad como un acto de amor ¿Existe una buena manera de terminar una relación? ¿Qué podemos aprender de nuestras relaciones pasadas? Si te gustó este episodio, también puedes escuchar: 129. Tengo el corazón roto | Amalia Andrade 267. Cerrar el ciclo de una relación | Jueves de Lety & Ash 263. El proceso de dejar una relación | Jueves de Lety & Ash 348. Contacto cero después de una ruptura ¿Funciona? | Jueves de Lety & Ash Ve este episodio en Youtube Encuentra todos nuestros productos aquí Conoce más sobre este tema y sobre nuestrxs invitadxs gratis aquí Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See <a style='color
Tue, February 06, 2024
430. ¿Cómo reconectar con tu niño interior? | Alan Estrada
¿Con qué soñabas cuando eras niña o niño? ¿Cuántos de esos sueños ya cumpliste y cuántos sueños nuevos han llegado a tu vida?¿Cuáles son esas actividades que te ayudan a conectar con tu niño interior? En el episodio de hoy, en vivo desde el Lunario del Auditorio Nacional en CDMX, invitamos a Alan Estrada, mejor conocido como Alan x el Mundo, para hablar sobre cómo viajar, explorar nuevos lugares y experimentar nuevas aventuras por primera vez puede ayudarnos a reconectar con nuestra capacidad de asombro y a recordarnos la magia de volver a sentirnos como niños y vivir el presente. Quédate con nosotras y si te gustó el episodio compártelo con alguien a quien creas que le puede funcionar esta información. En este episodio encuentras información sobre: -Explorar nuestros entornos -¿Cómo salir de tu zona de confort? -¿Cómo vencer el miedo a lo desconocido? -Tipos de apego -Heridas de la infancia -¿Le tenemos miedo a ser felices? -Hacerte cargo de tus carencias -¿Cómo encontrar y alimentar tus pasiones? -Disfrutar de lo que nos genera placer sin culpa Ve este episodio en Youtube Si te gustó este episodio también puedes escuchar 44. Viajar para encontrarte | Alan por el mundo 132. Las heridas de la infancia | Romina Alcántar 373. Duelo migratorio: Ni de aquí, ni de allá | Irene Paola Garza del Valle 401. La persona que quiero ser | The person I want to become | Elizabeth Gilbert Encuentra toda la información de nuestro invitado y su libro nuestro newsletter suscribiéndote gratis en seregalandudas.com/suscribete Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, February 01, 2024
429. ¿Cómo conocer gente nueva?| Jueves de Lety & Ash
En este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre dónde y cómo conocer gente nueva ya sea para abrir nuestro círculo de amigxs o para encontrar una pareja. Les compartimos nuestras mejores recomendaciones para abrirnos a conocer a nuevas personas que están más allá de nuestro círculo cercano de gente y algunas anécdotas de cómo lo hemos hecho nosotras al llegar a nuevas ciudades, reconectando con amigos del pasado o pidiéndole a alguien más que nos presente a sus amigos. Si te gustó el episodio y crees que le puede servir a alguien de tus amigxs, no olvides compartirlo. En este episodio encuentras información sobre: Si quieres que tu audio aparezca en alguno de nuestros siguiente Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon y cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda. Ve este episodio en Youtube : Descubre cuáles son las apps que menciona Ash en este episodio gratis aquí Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, January 30, 2024
428 ¿Desde qué herida elijo mis relaciones? | Anamar Orihuela
¿Todas las relaciones vienen a enseñarnos algo? ¿Por qué elegimos al mismo tipo de pareja una y otra vez? ¿Es posible dejar de relacionarnos desde nuestras heridas? Para contestar estas preguntas sobre nuestras heridas y cómo impactan en nuestras relaciones, invitamos a Anamar Orihuela, como parte de “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo” desde el Lunario del Auditorio Nacional en CDMX, hablamos sobre las dos caras de estar en una relación que nos confronta con nuestras sombras y la importancia de ver a nuestras heridas con compasión. Quédate con nosotras y si te gustó el episodio compártelo con alguien a quien creas que le puede funcionar esta información. En este episodio encuentras información sobre: -¿Elegimos parejas parecidas a nuestros padres? -Ver a nuestras parejas como espejos -Sanar a nuestro niño o niña interior -El autoconocimiento como una forma de ver la vida -¿Por qué elegimos a parejas que nos lastiman? -Dejar de romantizar las relaciones de pareja -¿Cómo construir relaciones conscientes y sanas? Ve este episodio en Youtube Encuentra toda la información de nuestra invitada y el libro que mencionó en este episodio en nuestro newsletter suscribiéndote en seregalandudas.com/suscribete Si te gustó este episodio también puedes escuchar: 343. ¿Amor o dependencia emocional? | Ana Mar Orihuela 132. Las heridas de la infancia | Romina Alcantar 397. Responsabilidad afectiva en las relaciones | Cris Blanco 333. ¿Cómo amar sin expectativas? | Santiago Molano Encuéntranos en: l inktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, January 25, 2024
427. ¿Cómo hablar de lo que me gusta sexualmente? | Jueves de Lety & Ash
Compra el juego de cartas ‘Hablemos de sexo’ para jugar con tu pareja aquí Compra el juego de cartas ‘Hablemos de sexo’ para jugar con quien sea y sin tabúes aquí Hicimos estos dos nuevos juegos de cartas, cada uno con 120 preguntas diferentes, de esas que quizás no te atreves a hacer, para poder tener todas esas conversaciones que siempre has querido pero nunca has sabido cómo. En este Jueves de Lety & Ash te compartimos esta nueva herramienta que creamos para que puedas tener conversaciones honestas y vulnerables sobre tu vida sexual y te pasamos nuestros mejores tips para llevar tus relaciones al siguiente nivel. Si quieres probar cosas nuevas en la cama y no sabes cómo pedirlo, si quieres crear un espacio seguro para expresar tus necesidades en la intimidad de tu relación o si quieres explorar nuevas formas de vivir tu sexualidad este episodio es para ti. ¿Estás listx para hablar de sexo como nunca habías podido? En este episodio encontrarás información sobre: ¿Cómo comienzo a comunicar lo que quiero y necesito en la intimidad? ¿Cómo elevar el juego previo? Expectativas en el sexo Mejorar el placer en pareja Tener conversaciones incómodas Comunicación como pilar en las relaciones Ve este episodio en Youtube Todos nuestros juegos de cartas se encuentran disponibles en nuestra tienda Encuentra el libro “ Moan ” que menciona Ashley en el episodio Entérate antes que nadie sobre nuevos lanzamientos y promociones exclusivas de nuestros productos gratis aquí Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferre
Tue, January 23, 2024
426 ¿Y si soy más de una cosa? | Renata Cerda
En el primer episodio de “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo” que grabamos en CDMX desde el Lunario del Auditorio Nacional con público en vivo, invitamos a una de nuestras creadoras de contenido favoritas, Renata Cerda con ella hablamos sobre cómo dejar de limitarnos y tener más de una pasión en la vida. ¿Se vale ser y dedicarte a hacer más de una cosa? ¿Cómo empezar a darnos permiso de probar cosas nuevas? Si hoy estás en el momento de tu vida en el que tienes que decidir qué quieres estudiar, si quieres cambiar de profesión o carrera o si hay algo que te está causando curiosidad y aún no te decides a intentarlo, este episodio es para ti. Quédate con nosotras y si te gustó el episodio compártelo con alguien a quien creas que le puede funcionar esta información. Gracias IPSY, por ser parte de este episodio y por celebrar la autenticidad en todas sus formas. Entra a IPSY si tú también quieres recibir una vez al mes tu Glam Bag con 5 productos diferentes, ya sea que te gusten los delineados y brillitos como a Lety o que tu look sea más sencillo y natural como el de Ash. En este episodio encuentras información sobre: ¿Tu trabajo o carrera te definen? Crisis existenciales Decir que “sí” a explorar nuevas cosas Orientación vocacional ¿Tengo que ser el mejor o la mejor en todo lo que hago? ¿Se puede cambiar de carrera y de rumbo? ¿Cómo dejar de compararme? Ambición en las mujeres ¿Hay un límite de tiempo o edad para hacer lo que nos gusta? Ve este episodio en Youtube Encuentra toda la información de nuestra invitada en nuestro newsletter suscribiéndote en seregalandudas.com/suscribete Si te gustó este episodio también puedes escuchar: 401. La persona que quiero ser | The person I want to become | Elizabeth Gilbert 399. ¿Cómo encontrar mi lado creativo? | Marguga 408. Libro: “La ambición también es dulce” por Marisa Lazo | Episodio Especial x Club del libro 326. Cambiar de carrera y encontrar mi pasión | Jueves de Lety & Ash
Thu, January 18, 2024
425. ¿Cómo pasar menos tiempo en el celular? | Jueves de Lety & Ash
¿Pasas horas en redes sociales antes de dormir y lo primero que haces al despertar es agarrar el celular? En este Jueves de Lety & Ash hablamos de cómo dejamos de hacer otro tipo de actividades que disfrutamos por pasar demasiado tiempo en el celular. Esto es algo que nos pasa a nosotras pero estamos seguras que también te ha pasado a ti y por eso queremos pasarte algunos tips para reducir tu tiempo en pantalla. Ash nos contó qué le ha servido a ella en los últimos años para limitar el uso del celular y Lety nos recordó la importancia de desconectarnos de las redes sociales para conectar con nosotros. Si te gustó el episodio y crees que le puede servir a alguien de tus amigxs, no olvides compartirlo. En este episodio encuentras información sobre: ¿Cómo disminuir y gestionar mi tiempo en pantalla? ¿Cómo estar menos tiempo en redes sociales? Establecer prioridades ¿Usar mucho tiempo el celular puede ser un signo de ansiedad? ¿Cómo saber si pasas demasiado tiempo en la pantalla? Poner límites en el trabajo sobre el uso del celular ¿Me puedo desconectar de las redes sociales si son parte de mi trabajo? Si quieres que tu audio aparezca en alguno de nuestros siguiente Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon y cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda. Ve este episodio en Youtube Descubre cuáles son las apps que menciona Ash en este episodio gratis aquí Encuéntranos en: https://linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, January 16, 2024
424. Los Casi Algo: ¿Cómo dejar ir lo que no fue? | Diego Alfaro y Rafa del Río
¿Qué son los “casi algo”? ¿Por qué decidimos involucrarnos en relaciones de este tipo? ¿Existen reglas con un “casi algo”? En este episodio invitamos a dos de nuestros mejores amigos, Diego Alfaro y Rafa del Río, para contar nuestras experiencias y aprendizajes con casi algos. Hablamos sobre la importancia de la honestidad y la comunicación en las relaciones, sobre el rol que juegan las redes sociales y las aplicaciones de citas o dating apps , sobre el ghosting y la ansiedad que puede generar la incertidumbre de un “casi algo”. Hicimos un recuento de las veces que nos han roto el corazón, pero también de las veces que nosotros le hemos roto el corazón a alguien. Quédate con nosotras y si te gustó el episodio no olvides compartirlo con alguien a quién creas que le puede servir. En este episodio encontrarás información sobre: ¿Cómo superar un “casi algo”? ¿Es un “casi algo” o una relación? ¿Por qué nos obsesionamos con los “casi algo”? ¿Por qué nos atraen los amores imposibles? ¿Por qué a veces huimos de las relaciones? ¿Cómo nos afectan las relaciones sin compromiso? El amor en tiempos de las redes sociales ¿Por qué nos duele tanto el rechazo? Si te gustó este episodio también te puede interesar: 397. Responsabilidad afectiva en las relaciones | Cris Blanco 249. Relacionarnos con responsabilidad afectiva | Jueves de Lety & Ash 324. Construir amistades desde la vulnerabilidad | Jueves de Lety & Ash 396. Aplicaciones de citas: ¿Funcionan para mí? | Jueves de Lety & Ash 182. Amores imposibles | Sofía Reyes Ve este episodio en Youtube Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, January 11, 2024
423. Decisiones Grandes | Jueves de Lety & Ash
¡Primer Jueves de Lety & Ash del 2024! Nos llegó una pregunta desde Ecuador sobre cómo lidiar con el miedo y la ansiedad de tomar decisiones que se sienten muy grandes e importantes. Juntamos nuestros mejores tips para tomar decisiones, tomando como brújula aquello que nos haga sentir paz y hablamos sobre cómo todas las decisiones que tomamos en nuestra vida nos ayudan a seguir construyendo nuestro camino. Si te gustó el episodio y crees que le puede servir a algunx de tus amigxs, no olvides compartirlo. En este episodio encontrarás información sobre: Cómo tomar decisiones importantes No sé qué decisión tomar. Cambiar de rumbo. Cómo enfrentar el miedo a tomar decisiones. Arrepentirse de una decisión. Cómo soltar el miedo a equivocarnos. ¿Cómo darle sentido a tu vida? Si te gustó este episodio, también puedes escuchar: 393. No sé qué decisión tomar | José Carlos Ruiz 196. Tomar una decisión | Giselle Kuri 385. El poder de ser tú | Nathy Peluso La curiosidad de conocer nuevos mundos- Día 58 Año 3 Si quieres que tu audio aparezca en alguno de nuestros siguiente Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon y cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda. Ve este episodio en Youtube Conoce más sobre este tema y sobre nuestras invitada gratis aquí Encuéntranos en: https://linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, January 09, 2024
422. Consejos para iniciar un nuevo año
¡Bienvenido 2024! En este, el primer episodio del año, retomamos algunos consejos y herramientas que nos han dado algunxs de nuestrxs invitadxs en los más de 400 episodios que ya tenemos en Se Regalan Dudas. Recordamos cómo Azucena Valdovinos y Catalina Goerke nos enseñaron la importancia de liberarnos de las expectativas e ir a nuestro propio ritmo, a pesar de la presión que viene con el nuevo año, cómo Erika De La Vega nos habló de reinventarnos y otras ideas que queremos que te acompañen este 2024. Te deseamos un año en el que cada vez te acerques más a ti y a tu propio camino. Si te gustó el episodio compártelo con alguien a quien creas que le puede funcionar esta información. En este episodio encontrarás información sobre: ¿Cómo empezar un nuevo año? Herramientas para el año nuevo. Tips para empezar bien el año. Liberarse de las expectativas de un nuevo año. Consejos para comenzar un nuevo año. ¿Qué metas tienes para este año? Nuevas metas para un nuevo año Encuentra tus boletos para “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo” en el Lunario del Auditorio Nacional el 20 y 21 de enero de 2024 aquí Ve este episodio en Youtube Si te gustó este episodio también puedes escuchar: 316. ¿Tengo que encontrarle un sentido a mi vida? | Azucena Vladovinos 264. El Poder del Silencio | Catalina Goerke 222. Reinventarse para ser libre | Erika De La Vega 294. Síndrome del impostor: ¿Cómo empezar a creer en mí? | Marisa Lazo Tener una vida que te apasione - Día 29 Año 3 Encuéntranos en: <a href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbXNWY0xIY3h0ZjYwd0pqOGNjdmxKd0Q4akdSQXxBQ3Jtc0tsM21hWV8yd3Z2a21TZUJoYzdWQ2RYVlVzcnliZlgwX0NiRE5rWmxycUxHUkRRZ2JldWR4c1g5NjRpVEw5Ml9UZkxDdjEyLWw0ODN0bjZRdHYyakZLVmgxbFhFVE9yenJUak9MWFczcC1iTG1HQ1dzQQ&q=https%3A%2F%2Flinktr.ee%2Fseregalandudas&v=c8mGQ2vxk-g" rel="noopener noreferrer" tar
Tue, December 19, 2023
421 Amor de hermanos: ¿Cómo construir una buena relación? | Mau y Ricky
En nuestro último episodio del 2023, desde Miami, invitamos a Mau y Ricky, el dúo de hermanos venezolanos que tanto queremos. Hablamos sobre cómo ha sido ser hermanos y socios, la importancia de no compararse entre ellos y cómo crear una relación de confianza en la que entre hermanos se puedan tener conversaciones difíciles. Hablamos también sobre las personas en nuestras vidas que se han convertido en hermanxs y cómo estas personas pueden ayudarnos a sacar nuestra mejor versión. Quédate con nosotras y si te gustó el episodio compártelo con alguien a quien creas que le puede funcionar esta información. En este episodio encontrarás información sobre: ¿Qué significa ser un hermano o una hermana? Ser un lugar seguro para nuestros hermanos ¿Cómo dejar de compararnos con nuestros hermanos? El rol de los hermanos mayores y menores Retos y ventajas de trabajar con nuestros hermanos ¿Cómo sanar las heridas entre hermanos? ¿Cómo tener conversaciones difíciles con tus hermanos? ¿Cómo reconstruir y restaurar la relación con mis hermanos? Hermanos con los que nacemos y hermanos que elegimos en el camino Ve este episodio en Youtube Encuentra la playlist que menciona Ash en el episodio aquí Si te gustó este episodio también puedes escuchar: 154. ¿Amor o miedo? | @camilo 118. ¿Cómo acomodar a mi familia? | Mayé Arredondo Gracias por tu hermandad - Día 122 Año 3 Gracias por tu hermandad: Meditación - Día 226 Año 2 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, December 14, 2023
420. Propósitos realistas para este 2024 | Jueves de Lety & Ash
Este es el último Jueves de Lety & Ash del 2023, y quisimos aprovechar para hablar de nuestros propósitos para el 2024 con un enfoque diferente: esta vez para lograr los cambios que queremos, nos vamos a enfocar en lo que vamos a dejar de hacer el próximo año. Nos propusimos dejar de pasar tanto tiempo en el celular, dejar de evadir conversaciones incómodas, dejar de postergar nuestro autocuidado, dejar de vivir con prisa y no poner más en pausa nuestros sueños. ¿Ustedes qué les gustaría dejar de hacer el próximo año? ¡Gracias por permitirnos acompañarles durante todo el 2023! Por un 2024 de dudas que nos traigan más respuestas sobre nosotrxs mismxs. ¡Les amamos! Si te gustó el episodio y crees que le puede servir a algunx de tus amigxs, no olvides compartirlo. Ve este episodio en Youtube En este episodio encontrarás información sobre: ¿Qué queremos dejar de hacer el próximo año? Identificar lo que queremos soltar Dejar ir cosas que ya no nos suman Perder el miedo a manifestar nuevos sueños Ser nuestra prioridad Tomar decisiones que se alineen con lo que de verdad queremos Si te gustó este episodio también te puede interesar 221. Propósitos de año nuevo ¿Sí o no? | Jueves de Lety & Ash 320.Cerrar ciclos y cerrar el año | Natalia Ruíz Guía para hacer propósitos - Día 314 Año 2 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, December 12, 2023
419. Hacer lo que te llena el corazón | Sebastián Yatra
En el episodio de hoy, el penúltimo del año, hablamos con Sebastián Yatra, uno de nuestros cantantes colombianos favoritos para platicar sobre sus inicios en la música y cómo ha construido un camino que le ha permitido mantenerse auténtico y crear una carrera que lo hace sentir pleno. Hablamos acerca de la importancia del cuidado de la salud mental y cómo ha cambiado su percepción sobre el amor, la sexualidad y las relaciones en los últimos años. Quédate con nosotras y si te gustó el episodio compártelo con alguien a quien creas que le puede funcionar esta información. En este episodio encontrarás información sobre: Soltar las expectativas y conectar con lo que te hace feliz ¿Cómo lidiar con el rechazo? ¿Qué podemos aprender de nuestro pasado? Dejar de juzgar nuestras emociones ¿Cuándo es momento de perseguir otro sueño? La importancia de la terapia en nuestro crecimiento personal Ve este episodio en Youtube Si te gustó este episodio también puedes escuchar: 316. ¿Tengo que encontrarle un sentido a mi vida? | Azucena Vladovinos 264. Sacúdete las expectativa y sé tú | Dulce María 370 ¿Puedo cambiar de sueños y de metas? | Jueves de Lety & Ash Tener una vida que te apasione - Día 29 Año 3 Encuentra el deck para tener relaciones más profundas con el que jugamos en el episodio aquí Conoce más sobre este tema, sobre nuestro invitado y los libros que mencionó en este episodio gratis aquí Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, December 07, 2023
418. Quiero independizarme ¿Por dónde empiezo? | Jueves de Lety & Ash
Hay un momento en nuestra vida en el que queremos que nuestros papás reconozcan que ya somos personas adultas y nos traten como tal, pero ¿Qué significa ser un adulto? Y sobre todo ¿Cómo nos convertimos en una persona independiente? ¿Cómo podemos dar el primer paso y cuál es el momento correcto para hacerlo? En este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre cómo fue el proceso de independizarnos de nuestros papás y hacernos cargo de nosotras mismas, de todos los retos que esto ha implicado, aún cuando lo hicimos desde el privilegio, y nos preguntamos ¿Qué pasa cuando te tienes que independizar por necesidad y no por deseo? En este episodio encontrarás información sobre: ¿Cómo tomar el control de tu vida? Irte a vivir solo o sola por primera vez. Sentirte como un niño o una niña en algunos aspectos de tu vida. ¿Cómo comenzar a independizarte? El lado bonito y la libertad que trae crecer. Ser responsable y tomar tus propias decisiones. Ser independiente en todas las áreas de tu vida. Dejar de compararte. Construir tu propio hogar. Si te gustó el episodio y crees que le puede servir a algunx de tus amigxs, no olvides compartirlo. Si quieres que tu audio aparezca en algún Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon y cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda. Ve este episodio en Youtube Si te interesó este episodio, también puedes escuchar: 163. Independizarte de casa de tus papás | Nabile Ahumada 210. ¿Miedo a crecer? | Jueves de Lety & Ash Sé paciente con esta nueva versión de ti - Día 94 Año 2 Crecer es cambiar - Episodio 90 Año 2 Encuentra el TikTok que menciona Ash aquí Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, December 05, 2023
417. Lo que se espera de mí | Jaime Camil
“Los hombres no lloran”, “El hombre es siempre el que tiene que proveer para la familia”, pero ¿qué significa realmente “ser un hombre”? En el episodio de hoy hablamos con Jaime Camil, actor mexicano con una trayectoria de más de 20 años. Nos contó un poco sobre cómo vivió su niñez en un entorno en el que los estereotipos de género y el machismo estaban muy presentes y cómo fue su camino para desaprender las ideas de la masculinidad tóxica con las que creció para romper patrones y caminar hacia una masculinidad más libre. Quédate con nosotras y si te gustó el episodio compártelo con alguien a quien creas que le puede funcionar esta información. En este episodio encontrarás información sobre: Crecer bajo el ojo público y los retos de la fama ¿Cómo afecta la masculinidad tóxica a los hombres? Salud mental ¿Cómo empezar a desaprender la masculinidad tóxica? Estándares de belleza en los hombres ¿Por qué es tan difícil para los hombres expresar sus emociones? Explorar la vulnerabilidad La importancia de tener una red de apoyo ¿Cómo acompañar a alguien con trastornos de salud mental? ¿Cómo puedo practicar la crianza respetuosa y sin estereotipos? Ve este episodio en Youtube Si te gustó este episodio también puedes escuchar: 80. El machismo hace daño | Nicko Nogués 300. Nuevas masculinidades: ¿Qué significa ser hombre?| Ricardo Rivera 340. Roles de género en una relación | Jueves de Lety & Ash 240. Las caras del éxito | Miguel Layún Conoce más sobre este tema, sobre nuestro invitado y sus libros gratis aquí Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, November 30, 2023
416. Sanar la relación con mamá | María Carolina Hoyos Turbay | Jueves Lety & Ash
En este Jueves de Lety & Ash escuchamos y contestamos preguntas del público después del episodio en vivo que grabamos con Maria Carolina Hoyos Turbay en “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo” en Bogotá. Maria Carolina respondió cómo ha sido su proceso de ser mamá y cómo se ha reconciliado con Colombia después del asesinato de su madre como resultado del narcotráfico y violencia ejercida en su país. Además, hablamos sobre cómo aprender de nuestros errores, lo duros que a veces podemos llegar a ser con nosotros mismos y cómo ir mejorando mientras vivimos todos los días. Nos encantó recibir sus dudas y poder contestarlas de la mano de Maria Carolina Hoyos. Si tú también quieres ser parte de un episodio como este y regalarnos tus dudas, recuerda que estaremos el 2 & 3 de diciembre de 2023 y 20 & 21 de enero de 2024 grabando “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo” en el Lunario del Auditorio Nacional en Ciudad de México. Quedan pocos boletos en seregalandudas.com/boletos seregalandudas.com/boletos Si tú o alguien que conoces está pasando por un momento difícil, encuentra apoyo profesional en seregalandudas.com/ayuda Ve este episodio en Youtube Conoce más sobre este tema y sobre nuestras invitada gratis aquí Encuéntranos en: https://linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, November 28, 2023
415. Aprender a perdonar y seguir adelante | María Carolina Hoyos Turbay
En el episodio de esta semana, desde Bogotá, Colombia, con público en vivo como parte de “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo” seregalandudas.com/boletos escuchamos la historia de Maria Carolina Hoyos, periodista, experta en transformación digital e hija de Diana Turbay, quien fue una abogada y periodista colombiana. Nos contó cómo fue vivir el secuestro y el asesinato de su madre en manos de la violencia y el narcotráfico ejercido por Pablo Escobar en Colombia. Hablamos sobre cómo fue su camino para perdonarse a ella misma y a las personas que le quitaron la vida a su madre. En este episodio encuentras información sobre: ¿Cómo perdonar? Resignificar las pérdidas Lograr vivir en el presente después de una tragedia ¿Qué podemos aprender del dolor? ¿Cómo lograr ser feliz a pesar de los momentos difíciles? ¿Cómo dejar de sentirse culpable? Si tú o alguien que conoces está pasando por un momento difícil, encuentra apoyo profesional en seregalandudas.com/ayuda Si tú también quieres ser parte de “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo” y vivir un episodio como este, recuerda que vamos a estar en el Lunario de la Ciudad de México el próximo 2 & 3 de diciembre y 20 & 21 de enero de 2024 con invitadxs como Alan Estrada, Alejandro Speitzer, Anamar Orihuela y Renata de la Cerda. ¡Quedan muy pocos boletos! Encuentra los tuyos en seregalandudas.com/boletos. Ve este episodio en Youtube Si te gustó este episodio también puedes escuchar: 174. Perdón y culpa | Marisa Gallardo 224. Traumas: Reconocerlos y superarlos | Edith Shiro Convertir las pérdidas en ganancias Día 190 Aprender a perdonar Episodio 100 Año 2 Conoce más sobre este tema y sobre nuestras invitada gratis aquí Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='
Thu, November 23, 2023
414. ¿Cómo liberarse de la culpa? | Dra. Jimena Mayorga | Jueves Lety & Ash
En este Jueves de Lety & Ash resolvimos las dudas que el público nos regaló después de grabar el episodio 413 con la Dra. Jimena Mayorga como parte de “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo” en Bogotá. Hablamos sobre cómo lidiar con la culpa de que le pase algo a una persona cercana que no quiere recibir ayuda profesional ante un tema de salud mental, qué hacer cuando sientes que ya no tienes nuevos sueños que alcanzar en la vida y cómo mantenernos fieles a quienes somos. ¡Gracias Bogotá por sus preguntas! Nos encantó compartir con ustedes. Si tú también quieres hacernos una preguntas en vivo y después escucharte en uno de los episodios de Se Regalan Dudas, recuerda que estaremos el 2 & 3 de diciembre de 2023 y 20 & 21 de enero de 2024 grabando “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo” en el Lunario del Auditorio Nacional en Ciudad de México con invitadxs como Alan Estrada, Alejandro Speitzer, Anamar Orihuela y Renata Cerda. Quedan pocos boletos en https://www.seregalandudas.com/boletos Conoce más sobre este tema y sobre nuestras invitada gratis aquí Si crees que tú o alguien necesita ayuda, encuentra apoyo profesional en https://www.seregalandudas.com/ayuda Encuéntranos en: https://linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, November 21, 2023
413. ¿Cómo puedo acompañar a una persona con problemas de salud mental? | Dra. Jimena Mayorga
Muchas veces hemos hablado de cómo se vive, cómo identificar y qué hacer para trabajar un trastorno mental como la depresión o la ansiedad. Pero poco hemos hablado de cómo acompañar a un familiar, amigx, pareja o persona cercana que está viviendo una situación o momento difícil. En el episodio de hoy, desde “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo” desde Bogotá, invitamos a la Dra. Jimena Mayorga, especialista en psiquiatría, experta en depresión y ansiedad para responder todas las dudas sobre este tema. Hablamos sobre cómo identificar las señales de que alguien necesita ayuda, cómo hacer el primer acercamiento y las preguntas correctas, en qué momento se puede involucrar a una persona especialista y qué hacer si la persona no quiere recibir ayuda. Quédense con nosotras y si les gustó o creen que le pueda ayudar a alguna persona que conocen no olviden compartirlo. Para ser parte de “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo” entra a seregalandudas.com/boletos , quedan muy pocos lugares para el 2 y 3 de diciembre, 20 y 21 de enero en el Lunario de la Ciudad de México. Nuestrxs invitadxs van a ser Renata Cerda, Anamar Orihuela, Alan Estrada y Alejandro Speitzer, literalmente ¡no te lo puedes perder! Ve este episodio en Youtube Si crees que tú o alguien necesita ayuda, encuentra apoyo profesional en seregalandudas.com/ayuda . Si te interesó este episodio, también puedes escuchar: 17. Depresión y ansiedad | Carlos Torrres 184. Vivir y superar el duelo | Gaby Pérez Haz de tu salud mental una prioridad - Día 80 Año 2 Conoce más sobre este tema y sobre nuestras invitada gratis aquí Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, November 16, 2023
412. ¿Cómo aprender a no tomarme las cosas personales? | Julita Barreto | Jueves Lety & Ash
En este Jueves de Lety & Ash escuchamos y contestamos preguntas del público después del episodio en vivo que grabamos con la Julita Barreto en “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo” en Bogotá. Nos regalaron sus dudas sobre cómo lidiarromper con la presión que se nos pone a las mujeres por ser y hacer muchasiles de cosas al mismo tiempo y cómo dejar atrás las expectativas ajenas que nos pone la sociedad. También hablamos sobre cómo afrontar la desilusión y crear nuevas cosas desde el corazón. Si crees que alguno de estos temas le puede ayudar a alguien que conoces, no olvides compartir el episodio. Si tú también quieres ser parte de un episodio como este y regalarnos tus dudas, recuerda que estaremos el 2 & 3 de diciembre de 2023 y 20 & 21 de enero de 2024 grabando “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo” en el Lunario del Auditorio Nacional de laen Ciudad de México con invitadxs como Alan Estrada, Alejandro Speitzer, Anamar Orihuela y Renata Cerda. Quedan pocos boletos en seregalandudas.com/boletos Ve este episodio en Youtube Conoce más sobre este tema y sobre nuestras invitada gratis aquí Encuéntra el episodio de Marguga que menciona Ash aquí Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, November 14, 2023
411. ¿Cómo perder el miedo en el trabajo? | Julita Barreto
En el episodio de esta semana, desde Bogotá, Colombia, con público en vivo como parte de “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo” seregalandudas.com/boletos platicamos con Julita Barreto, emprendedora y empresaria colombiana sobre los obstáculos de las mujeres en el mundo laboral, ¿qué ha aprendido del liderazgo estando en empresas lideradas por hombres? Y nos compartió sus mejores consejos para emprender y buscar el “sí”, reflexionamos sobre la importancia de levantar la mano para pedir ayuda y reconocer y aprender de nuestros errores. Quédate con nosotras y si te gustó el episodio no olvides compartirlo con alguien a quien creas que le puede ser útil esta información. En este episodio encuentras información sobre: Síndrome de la impostora Buscar tu propósito La diferencia entre un jefe y un líder Encontrar un balance entre la vida laboral y la personal ¿Cómo liderar desde la empatía? El impacto de tener a las mujeres en posiciones de poder en las organizaciones ¿Qué hacer cuando siento que no soy capaz o me siento insuficiente? ¿Cómo dejar de tenerle miedo a la confrontación? Si tú también quieres ser parte de un episodio en vivo como este, corre por tus boletos a seregalandudas.com/boletos. Estaremos el 2 & 3 de diciembre y 20 & 21 de enero 2024 en el Lunario del Auditorio Nacional en CDMX con invitadxs como Alan Estrada, Alejandro Speitzer, Anamar Orihuela y Renata de la Cerda. ¡Quedan muy pocos boletos!. Si te interesó este episodio, también puedes escuchar: 294. Síndrome del Impostor: ¿Cómo empezar a creer en mí? | Marisa Lazo 408. Libro: "La ambición también es dulce" por Marisa Lazo | Episodio Especial x Club del Libro Vivir con propósito - Día 358 Año 2 Confía en ti - Día 144 Año 2 Ve este episodio en Youtube Conoce más sobre este tema y sobre nuestro invitada gratis aquí Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas <
Thu, November 09, 2023
410. ¿Cómo poner límites con mi familia? | Dra. Paloma Carvajalino | Jueves Lety & Ash
En este Jueves de Lety & Ash en vez de recibir audios como cada jueves, escuchamos y contestamos preguntas del público después del episodio en vivo que grabamos con la Dra. Paloma Carvajalino en “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo” en Bogotá. Nos regalaron sus dudas sobre cómo poner límites a nuestra familia, qué hacer con todas las herramientas que aprendemos durante un proceso de terapia y cuándo es momento de darnos un descanso de tanta información. También nos preguntaron la diferencia entre estar en una relación recíproca y una relación en la que hay manipulación. Si te gustó el episodio y crees que le puede servir a algunx de tus amigxs, no olvides compartirlo. Nos encantó recibir sus dudas y poder contestarlas de la mano de la Dra. Paloma Carvajalino. Si tú también quieres ser parte de un episodio como este y regalarnos tus dudas, recuerda que estaremos el 2 & 3 de diciembre de 2023 y 20 & 21 de enero de 2024 grabando “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo” en el Lunario del Auditorio Nacional en Ciudad de México. Quedan pocos boletos en seregalandudas.com/boletos seregalandudas.com/boletos Ve este episodio en Youtube Conoce más sobre este tema y sobre nuestras invitada gratis aquí Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, November 07, 2023
409 Manipulación y dependencia emocional | Dra. Paloma Carvajalino
¿Alguna vez has estado en una relación en la que sientes que tu felicidad depende de tu pareja? En este episodio, desmitificamos esta y otras ideas que nos compramos sobre las relaciones y el amor romántico. Invitamos a Paloma Carvajalino, psicóloga clínica, especialista en Trastornos Emocionales y del estado de ánimo, para hablar sobre la manipulación y la dependencia emocional. ¿Cómo se ven las relaciones emocionalmente dependientes? ¿Cómo darme cuenta si estoy en una relación con dependencia emocional y cómo salir de ella? ¿Cómo saber si tu pareja te manipula o si eres tú quien ejerce manipulación en tu relación? Quédense con nosotras y si les gusta el episodio ayúdennos a calificarlo y compartirlo. No olviden seguirnos para estar al tanto de los que vienen. En este episodio encontrarás información sobre: ¿Por qué una persona se hace dependiente de alguien o algo? ¿Cómo es la dependencia emocional en la niñez? El ciclo de la dependencia emocional ¿Quién es el responsable de mi felicidad? ¿Qué es la manipulación? ¿Cómo reconocer si yo soy dependiente emocional? ¿Quiénes son susceptibles de caer en manipulaciones? ¿Qué hago si me doy cuenta de que estoy entrando en una relación con manipulación y dependencia? Ve este episodio en Youtube Si te interesó este episodio, también puedes escuchar: 343. ¿Amor o dependencia emocional? | Ana Mar Orihuela 390. Love Bombing: ¿Mucho amor o manipulación? | Jueves de Lety & Ash 190. Narcisismo: Reconoce a un narcisista | Azucena Valdovinos ¿Cómo se ve la dependencia emocional? - Día 17 Año 3 ¿Ya tienen sus boletos para “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo” en CDMX? ¡Ya quedan pocos! Corre por los tuyos an seregalandudas.com/boletos y vive la experiencia de grabar con nosotras un Martes de Se Regalan Dudas y un Jueves de Lety & Ash el 2 & 3 de diciembre del 2023 y el 20 & 21 de enero 2024. ¡Ahí nos vemos! Conoce más sobre este tema y sobre nuestras invitada gratis aquí Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener nor
Thu, November 02, 2023
408. Libro: "La ambición también es dulce" por Marisa Lazo | Episodio Especial x Club del Libro
En colaboración con nuestro Club del Libro invitamos a Mariza Lazo emprendedora y empresaria mexicana, para platicar sobre su nuevo libro “La ambición también es dulce”. Hablamos sobre los estereotipos de las mujeres en los negocios, cómo fue que ella le quitó el lado negativo a la ambición al momento de perseguir sus sueños y qué herramientas le han permitido crear negocios exitosos y ocupar posiciones de poder. Además, nos compartió sus aprendizajes y tips para emprender y ser líderes más empáticxs, amables y presentes. Platicamos sobre sus libros favoritos y nos contestó algunas preguntas que le hizo nuestra comunidad. En este episodio encuentras información sobre: ¿Por qué está estigmatizada la ambición en las mujeres? Perder el miedo a perseguir tus sueños ¿Es algo negativo querer dinero y poder? ¿El éxito debe ser aplaudido y validado? Dejar de posponer la felicidad y celebrar tus logros ¿Cómo poner en práctica mindfulness en tu negocio? Tips para emprender La importancia de cuidar a la gente que trabaja contigo El poder de la amabilidad La clave del éxito o el fracaso en los negocios Únete a nuestro Club del Libro Ve este episodio en Youtube Si te interesó este episodio, también puedes escuchar: 294. Síndrome del Impostor: ¿Cómo empezar a creer en mí? | Marisa Lazo 388. Libro: “El viento conoce mi nombre” por Isabel Allende | Episodio Especial x Club de Libro 363. Autosabotaje, éxito y llegar a la cima | Viridiana Álvarez 7 señales que demuestran que sigues creciendo Parte 1 - Día 144 Año 3 Enorgullécete de tu éxito - Día 107 Año 2 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, October 31, 2023
407. Romper el ciclo y liberarte de la herencia emocional | Enric Corbera
En el episodio de hoy invitamos a Enric Corbera, psicólogo y uno de los pensadores más reconocidos en el ámbito de desarrollo personal, para hablar sobre la herencia emocional. ¿Se pueden heredar las emociones y comportamientos de nuestros ancestros? ¿Por qué tendemos a repetir patrones de nuestros padres y madres? ¿Cómo aprender a identificarlos y cómo afectan nuestra vida? Fue un episodio en el que aprendimos muchísimo sobre lo distinto que puede ser enfrentar la vida desde la oportunidad y no desde el victimismo, dejar de repetir patrones y empezar a escribir nuestra propia historia. En este episodio encontrarás información sobre: ¿Qué es la herencia emocional? Aprender de las adversidades Elegir vivir desde el victimismo o la resiliencia Transformar patrones y experiencias heredadas ¿Cómo se ve la libertad emocional? ¿Por qué queremos cambiar a las personas a nuestro alrededor? Cuestionar nuestros paradigmas Ley del espejo ¿Aceptar es lo mismo que resignarse? ¿Cómo liberarnos de las cargas emocionales de nuestros antepasados? Ve este episodio en Youtube Si te interesó este episodio, también puedes escuchar: 325. ¿Qué dicen mis genes de mí? | Alejandra Ponce 389. ¿Por qué soy así? | Inma Brea 379 ¿Lo que creo es real? | Molo Cebríán Sanando generaciones pasadas - Día 220 Año 2 Conoce más sobre este tema y sobre nuestra invitado y sus libros gratis aquí Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, October 26, 2023
406. Elegirte a ti es ganar | Jueves de Lety & Ash
¿Por qué tendemos a darle una connotación negativa al perder?¿Qué pasa cuando seguimos nuestra intuición y soltamos oportunidades o dejamos ir situaciones o personas para que llegue algo se alinea más con lo que genuinamente buscamos? En este “Jueves de Lety & Ash” en colaboración con Nike, recibimos un audio de nuestra comunidad que nos pareció muy valiente y que nos hizo pensar en todas las veces que hemos tenido que perderlo todo para ganar en muchos otros aspectos y nos ayudó a entender que cuando nos elegimos siempre ganamos. En este episodio encuentras información sobre: Transformar las pérdidas en ganancias Escuchar tu intuición ¿Cómo salir de la zona de confort y tomar riesgos? Disfrutar del proceso y no solo del resultado Perder como parte de la experiencia humana Dejar a un lado las expectativas y construir tu camino Dejar ir para dejar llegar Si te gustó el episodio y crees que le puede servir a algunx de tus amigxs, no olvides compartirlo. Si quieres que tu audio aparezca en alguno de nuestros siguiente Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon y cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda. Ve este episodio en Youtube 402. ¿Qué ganamos cuando perdemos? | Jueves de Lety & Ash 370. ¿Puedo cambiar de sueños y metas? | Jueves de Lety & Ash 102. Encontrar tu propio camino en la vida | Enric Corbera Conoce más sobre este tema y sobre nuestras invitadas gratis aquí Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, October 24, 2023
405. Control y celos en las relaciones | Elizabeth Clapés
Los celos son un tema que está presente en muchas relaciones ¿Qué nos quiere decir esta emoción? ¿Se vale tener una relación y sentir atracción por otras personas? ¿Será cierto que si mi pareja no me cela es porque no me quiere? En el episodio de hoy, desde Barcelona, invitamos a Elizabeth Clapés, psicóloga especializada en terapia de pareja, sexología y violencia de género para hablar sobre cómo manejar los celos y soltar la necesidad de controlar a nuestra pareja para construir relaciones sanas en las que la confianza, la comunicación y la sinceridad sean los pilares más importantes. Quédense con nosotras y si les gusta el episodio no olviden calificarlo y compartirlo. En este episodio encontrarás información sobre: ¿Qué son los celos y de dónde vienen? ¿Cómo saber si soy una persona celosa? ¿Eres una persona celosa o estás con alguien que no es de fiar? ¿Qué puede considerarse una infidelidad y qué no? ¿Cómo trabajar los celos de tu pareja? Gaslighting y manipulación. ¿Existen los celos sanos? Mitos del amor romántico Ve este episodio en Youtube Si te interesó este episodio, también puedes escuchar: 298. Celos: ¿Amor o inseguridad? ¿Qué hacer con ellos? | Nilda Chiaraviglio 333. ¿Cómo amar sin expectativas? | Santiago Molano ¿Cómo puedo manejar los celos? - Día 340 Año 2 ¿Por qué siento celos? - Día 94 Año 2 Conoce más sobre este tema, sobre nuestra invitada, sobre los libros que recomienda y su podcast gratis aquí Si tú o alguien que conoces necesita ayuda, pueden encontrarla en diezmujeres.com/ayuda Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, October 19, 2023
404. ¡Les tenemos una sorpresa! | Jueves de Lety & Ash
En este Jueves de Lety & Ash les contamos todo acerca de “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo”, una experiencia única que vas a poder vivir este 2 & 3 de diciembre de 2023 y 20 & 21 de enero de 2024 en el Lunario del Auditorio Nacional en la Ciudad de México. Hablamos sobre todo lo que van a poder encontrar en este formato detrás de cámaras y micrófonos de nuestro podcast , desde nuestros libros firmados hasta nuestros productos favoritos como las gorras y los decks. También les compartimos los temas de los que vamos a hablar en cada sesión y les dejamos algunas pistas de lxs invitadxs que vamos a tener (y que muy pronto les vamos a revelar). Si aún no tienen sus boletos corran a seregalandudas.com/boletos para elegir el día y la hora para ser parte de la grabación de un episodio en vivo con nosotras. Recuerden que pueden ir a una, dos o todas las sesiones que quieran.. Ahí nos vemos. En este episodio encontrarás información sobre: ¿Qué es “Se Regalan Dudas: Episodios en Vivo”? ¿Cómo ser parte de “Se Regalan Dudas: Episodios en Vivo”? ¿Cuándo y dónde será “Se Regalan Dudas: Episodios en Vivo”? ¿Cómo adquirir un Meet & Greet? ¿Quiénes van a ser nuestros invitados e invitadas? ¿De qué temas vamos a hablar? ¿Qué productos van a poder encontrar el día del evento? Ve este episodio en Youtube Si quieres ser la primera persona en enterarte de nuestrxs invitadxs suscríbete a nuestro newsletter en seregalandudas.com/newsletter Para enterarte de más sorpresas que tendremos en “Se Regalan Dudas: Episodios en Vivo” haz clic aquí Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, October 17, 2023
403. Ser libre y ser tú | Borja Vilaseca
En el episodio de esta semana invitamos a Borja Vilaseca, conferencista, profesor y emprendedor social, para hablar sobre la importancia de cuestionar las ideas y estructuras que rigen nuestra vida ¿Nuestras decisiones son realmente nuestras? ¿Cómo influyen el qué dirán y la presión social en nuestras decisiones? ¿Cómo puedo empezar a detectar mis propios condicionamientos sociales y caminar hacia la autenticidad? Ha sido, sin duda, uno de nuestros episodios favoritos. Quédense con nosotras y no olviden calificar el episodio y compartirlo con alguien a quien crean que le puede servir. En este episodio encontrarás información sobre: Cuestionar nuestras creencias y decisiones El sufrimiento como aliado para nuestro crecimiento personal. ¿Cómo reconocer mis condicionamientos sociales? Escuchar nuestra intuición Crisis existenciales Miedo al cambio y a la incertidumbre. Tomar decisiones desde la madurez ¿Existe realmente la libertad? Ve este episodio en Youtube Si te interesó este episodio, también puedes escuchar: 379. ¿Lo que creo es real? | Molo Cebrián 145. Cambiar mis creencias | Sol Millán Eres lo que decides ser, no lo que el mundo quiere que seas - Día 127 Año 3 Tomar tus propias decisiones - Día 37 Año 3 Conoce más sobre este tema y sobre nuestra invitado y sus libros gratis aquí Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, October 12, 2023
402. ¿Qué ganamos cuando perdemos? | Mesa Redonda con Rebeca Bernal y Fer Piña
En esta Mesa Redonda en colaboración con Nike, invitamos a Rebeca Bernal, futbolista profesional y a Fer Piña, ex-futbolista y fotógrafa, para hablar sobre todo lo que no nos dicen de los sueños: las pérdidas, los miedos y los sacrificios que implican cumplirloso. Nos contaron un poco de su historia y de cómo han tenido que romper expectativas y estereotipos para alcanzar sus sueños en una sociedad que les decía que no podían hacerlo y nos enseñaron lo bonito que es saber que nunca es tarde para recorrer nuevos caminos y cumplir nuevos sueños. En este episodio encuentras información sobre: Seguir y escucha tu intuición. Aprender del fracaso. La importancia de tener un apoyo para cumplir un sueño. Romper expectativas y estereotipos. Construir mi propio camino. Fútbol femenil en México. La importancia de la representación. Perder es parte del camino. Si te gustó el episodio y crees que le puede servir a algunx de tus amigxs, no olvides compartirlo. Si te gustó este episodio puedes escuchar también: 370. ¿Puedo cambiar de sueños y metas? | Jueves de Lety & Ash 346. Agradecer a nuestro cuerpo a través del movimiento | Mesa redonda. 336. Reconciliarme con mi cuerpo a través del movimiento | Jueves de Lety & Ash 39. Aprender del fracaso | Luis Gaitán Conoce más sobre este tema y sobre nuestra invitada gratis aquí Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, October 10, 2023
401. La persona que quiero ser | The person I want to become | Elizabeth Gilbert
Si quieres ver este episodio con subtítulos en español, ve a nuestro canal de Youtube En el episodio de esta semana tuvimos el honor de platicar con una de las personas que más admiramos: Elizabeth Gilbert, escritora de muchos libros que amamos como “Libera tu magia” y el best seller “Comer, rezar, amar”; con ella hablamos sobre la creatividad, el miedo y cómo vivir una vida más auténtica. ¿De dónde vienen las nuevas ideas? ¿Cómo podemos ser personas más creativas? ¿Cómo lidiar con el miedo de hacer las cosas por primera vez? y ¿Por dónde empiezo si quiero comenzar a vivir una vida que resuene más conmigo? Además, tuvimos la oportunidad de escuchar más acerca de su filosofía de vida y su experiencia con la adicción a la seducción. Quédense con nosotras y no olviden calificar el episodio y compartirlo con alguien a quien le puede servir. In today’s episode we had the honor of speaking to a person we admire deeply: Elizabeth Gilbert, writer of a lot of books that we love like “Big Magic” and the best seller “Eat, Pray, Love”. We talked about creativity, fear, and how to live a more authentic and fulfilling life. Where do new ideas come from? Is there a way to be more creative? How can we deal with the fear of doing something new for the first time? Where do I start if I want to live a more authentic life? We also talked about her life’s philosophy, and her experience with a “sedcution addiction”. It’s an episode you don’t want to miss. Don’t forget to rate, and share this episode with someone you think may find it useful. En este episodio encontrarás información sobre: ¿La creatividad implica sacrificio y sufrimiento? Hacer silencio para escucharnos La recompensa de hacer las cosas con todo y miedo ¿Complacer a los demás es abandonarme? Sobriedad emocional Culpa por elegirme a mí antes que a las personas que quiero ¿Cómo vivir relaciones más conscientes? Amor propio vs egoísmo Si te interesó este episodio, también puedes escuchar: 187. Libro Indomable | Glennon Doyle | Episodio especial 399. ¿Cómo encontrar mi lado creativo? | Marguga No pierdas de vista lo que te hace ser tú - Día 106 Año 3 Lo que dejamos de hacer por miedo - Día 236 Conoce más sobre este tema, sobre nuestra invitada y sus libros gratis aquí Encuéntranos en: <a href="http://linktr.ee/seregalandud
Thu, October 05, 2023
400. Shakira: Las canciones que marcaron nuestra vida | Jueves Lety & Ash
En este Jueves de Lety & Ash Spotify nos invitó a celebrar el Día de Shakira grabando un episodio en vivo en Colombia. Compartimos un momento increíble e íntimo, hablamos sobre nuestras frases favoritas de las letras de Shakira y cómo sus canciones nos han acompañado en distintas etapas y momentos de nuestra vida, desde un corazón roto hasta incluso a encontrar la esperanza de que un día después de la tormenta y cuando menos lo esperas, sale el sol. ¡Gracias Spotify por la invitación y gracias Colombia por tan hermoso recibimiento! En este episodio encuentras información sobre: Canciones de Shakira para sanar un corazón roto. La importancia de la representación de las mujeres latinas como Shakira en el mundo Mitos del amor romántico. Elegir relaciones que nos hagan sentir paz ¿Cómo establecer límites saludables en una relación? ¿Por qué son importantes los acuerdos en una relación de pareja? Si te gustó el episodio y crees que le puede servir a algunx de tus amigxs, no olvides compartirlo. Ve este episodio en Youtube 369. Sanar para regresar a ti | Carla Morrison 127. Tengo el corazón roto | Amalia Andrade 165. Empieza a apostar por ti | Manuel Medrano Sanar a través de mis relaciones Día 11 Año 3 Si quieres ser parte de grabar un episodio en vivo como este con nosotras Corre por tus boletos para vivir la experiencia en “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo” el 2 & 3 de diciembre del 2023 y el 20 & 21 de enero 2024 en CDMX en seregalandudas.com/boletos ¡Ya quedan pocos! Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, October 03, 2023
399. ¿Cómo encontrar mi lado creativo? | Marguga
En el episodio de hoy nos acompaña Marguga, escritora mexicana y host del podcast “Coffuelled” para hablar sobre la creatividad y cómo encontrar nuestra autenticidad ¿Todas las personas somos creativas o solo algunas? ¿Cómo conectar con mi creatividad? ¿En dónde puedo encontrar la inspiración? ¿Cómo se puede vivir una vida más auténtica? ¿Cómo vencer el miedo y la vergüenza a expresarme? Contestamos esta y muchas más dudas. Quédense con nosotras y no olviden calificar el episodio y compartirlo con alguien a quien le puede servir. En este episodio encuentras información sobre: ¿Se nace siendo una persona creativa o se hace? Descubrir otras partes de nosotros que no conocíamos Expandir tu identidad personal y emocional Falsa productividad y perfeccionismo ¿La creatividad está solo en el arte? Encontrar espacios para crear, imaginar e inspirarnos Terapia de exposición o Exposure therapy Ve este episodio en Youtube Si te interesó este episodio, también puedes escuchar: 36. Despertar la creatividad | Jorge Tellaeche 161. Aterrizar tus sueños | Roberto Martínez Explota tu creatividad - Día 219 Hacer lo que te hace feliz - Día 197 Año 2 Comentario fijo: Si pudieras formar parte de todo el proceso de crear los episodios que ves y escuchas cada semana, ¿lo harías? Si tu respuesta es sí, no puedes perderte “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo” en el Lunario del Auditorio Nacional en la CDMX el próximo 2 & 3 de diciembre y 20 & 21 de enero. Consigue tus boletos en seregalandudas.com/boletos . ¡Ya quedan pocos! Conoce más sobre este tema y sobre nuestra invitada gratis aquí Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, September 28, 2023
398. Amor incondicional | Jueves de Lety & Ash
Una de las ideas del amor romántico que hemos desmentido en los últimos años ha sido el amor incondicional, ¿es un mito o una realidad? ¿Es verdad que el amor lo puede todo?. En este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre cómo evoluciona el amor con el paso del tiempo y compartimos nuestra perspectiva sobre la posibilidad de dejar ir a alguien y seguir sintiendo amor. En este episodio encontrarás información sobre: Mitos del amor romántico Distintasformas de amar. ¿En el amor hay condiciones o solo en las relaciones? Relaciones tóxicas. Relacionarnos desde el amor y el ego ¿La duración de una relación demuestra su éxito? Si te gustó el episodio y crees que le puede servir a algunx de tus amigxs, no olvides compartirlo. Si quieres que tu audio aparezca en alguno de nuestros siguiente Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon y cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda. Para encontrar el Especial del Amor que menciona Ash en el episodio entra a go.podimo.com/dudas. Ve este episodio en Youtube Si te interesó este episodio, también puedes escuchar: 377. ¿Existen distintas formas de amar? | Lali 168. Amor romántico | Jueves de Lety & Ash ¿El amor debe ser incondicional?- Día 329 Abraza a tu persona incondicional - Día 219 Año 2 Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, September 26, 2023
397. Responsabilidad afectiva en las relaciones | Cris Blanco
Las redes sociales, los mensajes de texto y las aplicaciones para citas o dating apps han cambiado la forma en la que nos relacionamos y le han puesto nombre a algunos comportamientos tóxicos en los vínculos donde existe una falta de reciprocidad o de compromiso como el el “ghosting”, el “love bombing” y el “breadcrumbing”. En este episodio invitamos a Cris Blanco, creadora de contenido y host del podcast “Como si nadie escuchara” para hablar de estos términos y relaciones sin responsabilidad afectiva. Quédense con nosotras y si les gusta el episodio ayúdennos a calificarlo y compartirlo. No olviden seguirnos para estar al tanto de los que vienen. En este episodio encontrarás información sobre: Ghosting, Love bombing y Breadcrumbing ¿Cómo se ve la responsabilidad afectiva en las citas? La importancia de la honestidad en las relaciones Diferencia entre amor propio y egoísmo ¿Por qué le tenemos tanto miedo a la confrontación? ¿Cómo identificar relaciones no recíprocas? Síndrome del salvador o salvadora Ser vulnerable Distintas formas de amar Ve este episodio en Youtube Si te interesó este episodio, también puedes escuchar: 249. Relacionarnos con responsabilidad afectiva | Jueves de Lety & Ash 371. Personas y relaciones tóxicas ¿Cómo identificarlas? | Silvia Congost ¿Qué es la responsabilidad afectiva? - Día 352 Honestidad sin lastimar - Día 328 ¿Ya tienen sus boletos para “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo” en CDMX? ¡Ya quedan pocos! Corre por los tuyos an seregalandudas.com/boletos y vive la experiencia de grabar con nosotras un Martes de Se Regalan Dudas y un Jueves de Lety & Ash el 2 & 3 de diciembre del 2023 y el 20 & 21 de enero 2024. ¡Ahí nos vemos! Conoce más sobre este tema y sobre nuestra invitada gratis aquí Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, September 21, 2023
396. Aplicaciones de citas: ¿Funcionan para mí? | Jueves de Lety & Ash
Las aplicaciones de citas pueden ser una gran herramienta para conocer gente nueva y crear nuevos vínculos con personas increíbles, pero ¿qué pasa cuando una persona nos rechaza y no entendemos por qué? En este Jueves de Lety & Ash hablamos de nuestras experiencias en el mundo de las dating apps, de cómo han cambiado nuestra forma de ver el rechazo y de cómo podemos aprovecharlas, no solo para conocer nuevas personas, sino también a nosotrxs mismxs. En este episodio encontrarás información sobre: Nuevas formas de conocer personas. Ventajas y desventajas de las aplicaciones de citas. Sentir que no eres suficiente. ¿Cómo lidiar con el rechazo en las aplicaciones de citas? Amor propio y autoestima. Descubrirnos a través de diferentes experiencias. ¿A qué le damos valor dentro de una relación? Si te gustó el episodio y crees que le puede servir a algunx de tus amigxs, no olvides compartirlo. Si quieres que tu audio aparezca en alguno de nuestros siguiente Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon y cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda. Ve este episodio en Youtube Si te interesó este episodio, también puedes escuchar: 271. Animarte a dar el primer paso | Jueves de Lety & Ash 125. Aceptarte tal cual eres | Michelle Faraco 249. Relacionarnos con responsabilidad afectiva | Jueves de Lety & Ash Confía en que todo se va a acomodar - Día 100 Año 3 Comunidad en CDMX, quedan muy pocos boletos para ser parte de nuestros “Se Regalan Dudas: Episodios en Vivo”, compren sus boletos hoy en seregalandudas.com/boletos . Estamos muy emocionadas de verles en persona, de compartir dudas y de que puedan adquirir su productos favoritos de nuestra tienda Ámate y nuestros libros, todo en el mismo lugar. Conoce más sobre este tema y sobre nuestra invitada gratis aquí Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://a
Tue, September 19, 2023
395. Hacer nuevos amigos cuando creces | Estirando el Chicle
¿En algún momento de tu vida has sentido que entre más creces pareciera que menos amistades tienes? En este episodio invitamos a Victoria y Carolina, hosts de “Estirando el chicle”, uno de los podcasts más escuchados en España, para hablar sobre la amistad ¿Por qué nos resulta complicado hacer nuevas amistades cuando somos personas adultas? ¿Es posible mantener una relación de amistad y laboral con la misma persona? ¿Existen los “amigos con beneficios”? ¿Qué pasa cuando terminamos una amistad? ¡Nos divertimos muchísimo grabando este episodio! Quédense con nosotras y si les gusta el episodio ayúdennos a calificarlo y compartirlo. No olviden seguirnos para estar al tanto de los que vienen. En este episodio encontrarás información sobre: ¿Cómo nació el podcast ‘Estirando el chicle’? ¿Cómo hacer nuevas amistades cuando eres una persona adulta y cómo mantenerlas? Los retos de ser socias y amigas Lealtad y confianza Duelo de amistades Amistades dentro del trabajo Construir vínculos de amistad significativos y duraderos ¿Se puede tener una amistad con tu ex? ¿Cuál es el límite entre el amor y la amistad? Sororidad Ve este episodio en Youtube Si te interesó este episodio, también puedes escuchar: 291. ¿Se puede tener una amistad con mi ex? | Jueves de Lety & Ash 259. Duelos de amistades | Jueves de Lety & Ash Amistades concientes - Día 203 Año 2 ¡CDMX, nos vemos muy pronto en “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo”! Vive la experiencia de Se Regalan Dudas sin filtros ni ediciones este 2 & 3 de diciembre de 2023 y 20 & 21 de enero 2024 en el Lunario del Auditorio Nacional. Corre por tus boletos a seregalandudas.com/boletos porque ¡El cupo es limitado! Conoce más sobre este tema y sobre nuestra invitada gratis aquí Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, September 14, 2023
394. Divorcio: ¿Nueva oportunidad? | Jueves de Lety & Ash
Tomar la decisión de terminar una relación cuando sentimos que es momento de hacerlo es un paso que requiere de muchísimo amor propio y valentía, sobre todo si es una relación de muchos años donde nos damos cuenta que todas esas cosas que creímos que iban a cambiar, en realidad no van a hacerlo. ¿Qué pasa cuando nos enamoramos solo del potencial de una persona y no de quien es en realidad? ¿Cómo superar una ruptura amorosa? En este Jueves de Lety & Ash, la historia de una persona de nuestra comunidad nos recordó que con la única persona con la que tenemos que estar en paz es con nosotrxs misxms y que una ruptura amorosa no es el fin del mundo. Nos contó cómo fue que nuestro libro: Se Regalan Dudas https://amzn.to/47Kjj7t , le ayudó a tener más claridad en su relación de pareja y le dio herramientas para seguir adelante. En este episodio encontrarás información sobre: Los retos de pasar del noviazgo al matrimonio Idealizar a nuestra pareja Los prejuicios alrededor de un divorcio Amor romántico Miedo al fracaso y al qué dirán ¿Cuándo es momento de dejar ir? Reinventarte después de terminar una relación Amor propio y autoaceptación Si te gustó el episodio y crees que le puede servir a algunx de tus amigxs, no olvides compartirlo. Ve este episodio en Youtube Si te interesó este episodio, también puedes escuchar: 124. Aforntar un divorcio o separación |Enquel Sánchez 158. ¿Cuándo es momento de dejar ir? | Maite Perroni 263. El proceso de dejar una relación | Jueves de Lety & Ash Comunidad en CDMX, queremos que sean parte del proceso de grabar un Jueves de Lety & Ash como este, ¡completamente en vivo! En los “Episodios en Vivo” que estaremos grabando para cerrar 2023 y empezar 2024 con todo. Quedan pocos boletos y no queremos que te quedes fuera, así que compra los tuyos hoy en seregalandudas.com/boletos. Si quieres que tu audio aparezca en alguno de nuestros siguiente Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon y cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more informati
Tue, September 12, 2023
393. No sé qué decisión tomar | José Carlos Ruíz
Si de una cosa tenemos certeza es que la vida es un tejido de decisiones. Las decisiones que tomamos dictan quiénes somos, qué hacemos (o dejamos de hacer) y cómo vamos transitando nuestro camino por la vida pero ¿Existen las decisiones buenas o malas? ¿Por qué nos cuesta tanto trabajo tomar decisiones? ¿Qué factores debemos considerar antes de tomar una decisión importante?¿Qué pasa cuando nos equivocamos? En este episodio nos acompaña Jose Carlos Ruíz, filósofo y promotor del pensamiento crítico, para cuestionarnos todo lo que sabemos (y no sabemos) acerca de la toma de decisiones. Sin duda un episodio que nos dejó muchos aprendizajes y reflexiones. Quédense con nosotras y no olviden calificar el episodio y compartirlo con alguien a quien le puede servir. En este episodio encontrarás información sobre: ¿El hubiera existe? ¿Qué factores debo considerar antes de tomar una decisión? ¿Cómo saber si estoy tomando la decisión correcta? ¿Qué hacer si me arrepiento de una decisión que tomé? Dejar de juzgar nuestro pasado ¿El dolor forma parte del amor? Escuchar a tu intuición ¿Lo que opinan los demás influye en mis decisiones? La dictadura de la felicidad El amor es un tema que nos hemos cuestionado más que ningún otro, por eso decidimos crear un especial de 9 episodios en el que desmitificamos todos esos mitos acerca del amor romántico que nos compramos mientras crecíamos. Encuéntralo exclusivamente en go.podimo.com/dudas. Al suscribirte te regalamos 45 días GRATIS para que explores todos los shows, audiolibros y podcasts que tiene esta plataforma. Ve este episodio en Youtube Si te interesó este episodio, también puedes escuchar: 196. Tomar una decisión | Gisselle Kuri 370. ¿Puedo cambiar de suelos y metas? | Jueves de Lety & Ash Guía para tomar mejores decisiones - Día 4 Año 3 Quererte es… tomar las decisiones difíciles - Día 47 Año 2 Conoce más sobre este tema, sobre nuestro invitado y todos los libros que recomendó en este episodio gratis aquí Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas <p style='color:grey; f
Thu, September 07, 2023
392. Extraño a la familia de mi ex | Jueves de Lety & Ash
Hemos hablado mucho del duelo por una ruptura amorosa, pero poco hemos hablado de los vínculos que creamos con las personas cercanas a nuestras parejas, como su familia o amistades, y lo mucho que duele alejarnos de ellas cuando terminamos la relación. Este audio de Jueves de Lety & Ash nos hizo recordar lo difícil que es cortar esos vínculos y también nos hizo reflexionar sobre la posibilidad de transformar el amor en una amistad con nuestra pareja. En este episodio encontrarás información sobre: Rupturas amorosas Extrañar a la familia de tu ex Duelo por terminar una relación ¿En tu relación de pareja hay amor o solo amistad? La intimidad en las relaciones Romper mitos del amor romántico ¿Se puede tener una amistad con tu ex? ¿Existe alguna forma de revivir el romance con tu pareja? Duelo de parejas ¿Cómo vivir el duelo de pareja? ¿Qué hacer si extraño a mi ex pareja? Duelo de familia de ex parejas. El amor se transforma. amor romántico. Cuidar las relaciones de pareja. Relaciones de amor que se convierten en amistad. Si te gustó el episodio y crees que le puede servir a algunx de tus amigxs, no olvides compartirlo. Comunidad en CDMX, en enero 2024 estaremos grabando “Episodios en vivo” sin filtros ni ediciones como si estuviéramos en la sala de tu casa. Si quieres ser parte de esta experiencia única en la que podrás hacernos todas esas dudas que siempre has tenido, compra tus boletos hoy en seregalandudas.com/boletos porque el cupo es limitado. Si quieres que tu audio aparezca en alguno de nuestros siguiente Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon y cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda. Ve este episodio en Youtube : Si te interesó este episodio también te puede interesar: 368. ¿Puedo tener amistades en común con mi ex? | Jueves de Lety & Ash 291. ¿Se puede tener una amistad con mi ex? | Jueves de Lety & Ash 348. Contacto cero después de una ruptura ¿funciona? | Jueves de Lety & Ash ¿Por qué terminan las relaciones de pareja? - Día 132 Año 2 Sanando mis relaciones - Día 159 Año 2 Conoce más sobre este tema y sobre nuestra i
Tue, September 05, 2023
391. Crecer y equivocarte | Georgina Amoros
En el episodio de hoy tuvimos el privilegio de platicar con Georgina Amoros, actriz española mejor conocida como Cayetana en la serie Élite. Nos compartió un poco de su historia al crecer en el ojo público y su experiencia lidiando con la fama, platicamos sobre las situaciones que la han llevado a cambiar y a reinventar su definición de éxito ¿Alcanzar nuestras metas profesionales es la clave de la felicidad? Quédense con nosotras y si les gusta el episodio ayúdenos a calificarlo y compartirlo. No olviden seguirnos para estar al tanto de los que vienen. En este episodio encontrarás información sobre: Sus inicios como actriz Migrar para alcanzar perseguir un sueño ¿Cómo es crecer bajo el ojo público? ¿Cómo lidiar con el Síndrome de la Impostora y la fama? Miedo a equivocarte y a las expectativas ¿Qué es el éxito? Redefinir el poder y el liderazgo Equilibrio entre la vida laboral y personal Poner límites. Crecer Superar la necesidad de aprobación Aprender a reinventarnos. Dejar de estar en relaciones codependientes y con poco espacio para la comunicación es posible si nos hacemos responsables de nuestra propia historia. Para hablar de este y otros temas del amor romántico hicimos un Especial del amor de 9 episodios en colaboración con Podimo. Escúchalo GRATIS durante los primeros 45 días en go.podimo.com/dudas . Comentario fijo Youtube: Si vives en CDMX y quieres vivir el detrás de cámaras y micrófonos de grabar un episodio de martes de Se Regalan Dudas y Jueves de Lety & Ash completamente en vivo y a todo color, el próximo 2 & 3 de diciembre y 20 & 21 de enero ¡podrás vivir esta experiencia! Encuentra todos los detalles y compra tus boletos en seregalandudas.com/boletos. El cupo es limitado así que córrele. Ve este episodio en Youtube : Si te interesó este episodio, también puedes escuchar: 356. Fama, sueños, miedos y más | Karol Sevilla 292. Síndrome del impostor: ¿Cómo empezar a creer en mí? | Marisa Lazo 222. Reinventarse para ser libre | Erika de la Vega Ponerte límites como acto de amor propio - Día 188 Año 2 <a href="https://open.spotify.com/episode/7DTeb5qHdoUtEorp0oy5r3 " rel="noopener noreferrer" targe
Thu, August 31, 2023
390. Love Bombing: ¿Mucho amor o manipulación? | Jueves de Lety & Ash
¿Habías escuchado el término “Lovebombing” o “bombardeo amoroso”? Hace poco hicimos un post en Instagram acerca de este tema, pero merecía un episodio completo. El lovebombing es un comportamiento aparentemente romántico en el que una persona hace demostraciones desmedidas y abrumadoras de amor y afecto muy rápidamente a otra persona. Aunque estas acciones parecen tener buena intención también pueden esconder un tipo de manipulación pero… ¿Cómo identificar las señales del “lovebombing en una relación y cómo evitar caer en este tipo de dinámicas? De esto hablamos en este Jueves de Lety & Ash. En este episodio hablamos de: ¿Qué es el “lovebombing”? Personas y comportamientos narcisistas Breadcrumbing o recibir amor a medias. Lenguajes del amor ¿Importan más las palabras o las acciones en una relación? Mitos del amor romántico. Miedo e incertidumbre Honestidad en las relaciones. Aprender a confiar en nuestra pareja. Si te gustó el episodio y crees que le puede servir a algunx de tus amigxs, no olvides compartirlo. Comunidad en CDMX, cada vez se acerca más el día en el que vivamos juntxs la experiencia de grabar Se Regalan Dudas en vivo. Mañana tendremos un suuuuuper beneficio para las personas suscritas a nuestro newsletter así que corre a suscribirte en seregalandudas.com/suscribete para no perderte ningún detalle. Si quieres que tu audio aparezca en alguno de nuestros siguiente Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon y cuentanos lo que quieras o regálanos una duda. Ve este episodio en Youtube Si te interesó este episodio también te puede interesar: 334. Breadcruming: Migajas de amor | Jueves de Lety & Ash 190. Narcisismo: reconoce a un narcisista | Azucena Valdovinos Te mereces un amor bonito - Día 92 Año 2 (Despertando Podcast) Encuéntranos en <a href="http://linktr.ee/seregalandudas" rel="noopener nor
Tue, August 29, 2023
389. ¿Por qué soy así? | Inma Brea
¿Por qué somos cómo somos o creemos en lo que creemos? La respuesta puede ser compleja ya que son muchos los factores que construyen nuestra identidad y requiere de mucho autoconocimiento identificar de dónde vienen nuestras creencias pero… ¿somos todo lo que podemos ser? ¿y si somos más de lo que vemos? Cambiar el concepto que tenemos de nosotros mismos toma tiempo, pero empezar escuchar a nuestra intuición puede ayudarnos a ver todas las posibilidades que existen para nuestra vida. Si quieres saber cómo puedes identificar esos patrones que te limitan y que ya no te funcionan y comenzar a construir una realidad que se sienta auténtica para ti, este episodio que grabamos en España con Inma Brea, coach y mentora en comportamientos humanos e identidades sociales, es para ti. Quédense con nosotras y si les gusta el episodio no olviden calificarlo y compartirlo. No olviden seguirnos para estar al tanto de los que vienen. En este episodio encontrarás información sobre: “Yo soy” consciente e inconsciente ¿Cómo se construye nuestra identidad? ¿Cuáles son las creencias que nos limitan y de dónde vienen? ¿Qué ideas tienes sobre ti mismo y misma? Victimismo y responsabilidad emocional ¿Cómo comenzar a conocerte mejor y saber lo que quieres? Explorar para encontrar nuestro “yo” más auténtico y liberarnos de los juicios Herida del rechazo Diferencia entre un deseo genuino y el ego ¿Cómo cambiar el concepto que tengo de mí? ¿Te has preguntado alguna vez qué sucede después del “y vivieron felices para siempre"? Nosotras también, por eso creamos nuestro ESPECIAL DEL AMOR, en donde a lo largo de 9 episodios, exploramos qué puede acabar con el amor y qué lo deja crecer. Lo puedes escuchar solamente en Podimo sucribiéndote hoy en go.podimo.com/dudas y te regalamos los primeros 45 días GRATIS. Ve este episodio en Youtube : Si te interesó este episodio, también puedes escuchar: 367. No sé quién soy ni lo que quiero | Alfonso Ruíz 361. Cuestionar lo que creo sobre mí | Zuria Vega Que tus limitaciones no te detengan Día 69 Año 3 ¡Adiós a las creencias limitantes! -Día 126 Año 2 <a href="https://open.spotify.com/episod
Thu, August 24, 2023
388. Libro: "El viento conoce mi nombre" por Isabel Allende | Episodio Especial x Club del Libro
¡Isabel Allende regresó a Se Regalan Dudas! Hicimos este episodio especial con nuestra escritora chilena favorita en colaboración con nuestro Club del Libro en donde nos contó todo sobre su nuevo libro “El viento conoce mi nombre”: de dónde encuentra inspiración para crear a sus personajes, cómo nació la idea de escribir una historia sobre la migración y sus implicaciones y también Isabel nos compartió un poco sobre su historia como migrante, y qué significa para ella vivir una “vida interesante y valiente”. En este Episodio Especial hablamos sobre: Duelo migratorio. Migración: Crisis humanitaria Racismo y las infancias en la migración. Familia escogida y la importancia de tener una tribu. Enfrentar el mundo con curiosidad Contar tu historia y sanar en comunidad. Luchar por las causas que te apasionan Resiliencia y empatía Amor y segundas oportunidades. La complejidad de las relaciones humanas. ¡CDMX, muy pronto podrán vivir la experiencia del detrás de cámaras y micrófonos de Se Regalan Dudas con nuestros "Episodios en vivo"! Suscríbete en seregalandudas.com/suscribete y descarga la versión de hoy para conocer todos los detalles. Ve este episodio en Youtube : Consigue el libro “El Viento Conoce Mi Nombre” de Isabel Allende aquí y encuentra todas nuestras recomendaciones de libros en nuestro Club del Libro . Conoce más acerca de la fundación de Isabel Allende Si te interesó este episodio, también puedes escuchar: 92. Libro: La casa de los espíritus | Isabel Allende | Episodio Especial 283. Amar: un riesgo que vale la pena | Isabel Allende | Episodio Especial 373. Duelo migratorio: Ni de aquí, ni de allá | Irene Paola Garza del Valle Lo que estás viviendo solo es un cachito de tu historia Día 161 Año 2 Encuéntranos en: <a href="https://l.instagram.com/?u=https%3A%2F
Tue, August 22, 2023
387. ¿Cómo Detectar una Relación Violenta? | Marina Marroquí
¿Cuántas veces has vivido situaciones dentro de tus relaciones y las has dejado pasar porque te intentas convencer de que “no es tan grave” o que quizá estás “exagerando”? ¿Cuántas de esas veces te has intentado incluso convencer de que tu pareja va a cambiar o que todo volverá a ser como antes? ¿En algún momento has tenido que cambiar quien realmente eres, dejar de hacer cosas que te gustaban y de relacionarte con algunas personas para evitar tener problemas con tu pareja? Hoy nos acompaña Marina Marroquí, Educadora social especialista en violencia de género y sexual para compartirnos su historia personal como víctima de violencia en una relación, misma que la llevó a estudiar profundamente este tema y a darnos todas las herramientas que necesitamos para vivir relaciones libres de violencia. Quédense con nosotras y si te gusta o ayuda este episodio no olvides compartirlo con alguien que creas que también le pueda ayudar. En este episodio encontrarás información sobre: ¿Cómo ****identificar las primeras etapas de violencia en las relaciones de pareja? ¿Cómo actúa un maltratador? ¿Por qué es tan difícil identificar la violencia dentro de tu relación? Manipulación y chantaje emocional ¿Qué es el amor romántico y cómo se relaciona con la violencia de género? Machismo y patriarcado ¿Cómo reconstruirte después de sobrevivir a una relación violenta? Autoestima externa en las mujeres y síndrome de la impostora El ciclo de la violencia de género El papel de la pornografía en la violencia de género Ve este episodio en Youtube Si te interesó este episodio, también puedes escuchar: 80. El machismo nos hace daño | Nicko Nogués 156. Nos están matando | Alma Delia Murillo 256. Reconocer y evitar una relación tóxica 359. Violencia normalizada y romantizada 347. Violencia contra la mujer | Melissa Ayala Escucha Nuestro podcast 10 mujeres Si tú o alguien que conoces necesita ayuda, pueden encontrarla en diezmujeres.com/ayuda y si no tienes recurs
Thu, August 17, 2023
386. 5 años cuestionando ¡Feliz aniversario! | Jueves de Lety & Ash
Llevamos unas semanas celebrando el 5to aniversario de Se Regalan Dudas, tal vez ya vieron por ahí en redes un video con bloopers , junto con nuestro equipo armamos un abecedario hermoso que celebra lo más icónico del podcast, les hemos hecho varias preguntas para que nos cuenten todo sobre sus episodios, invitados e invitadas y frases favoritas y hoy les traemos un Jueves de Lety & Ash en el que con ayuda de las dudas y preguntas de la mejor comunidad del mundo, hicimos una reflexión de lo que estos 5 años han significado para nosotras como amigas, como socias, como personas y también sobre las expectativas y retos de este proyecto que sin ustedes, no sería nada. ¡Gracias a nuestra comunidad y a nuestro equipo por su infinito apoyo! En este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre: ¿Cómo nació nuestro podcast Se Regalan Dudas? Nuestro camino siendo amigas y socias Los retos a los que nos hemos enfrentado ¿Qué ha sido lo más lindo y lo más difícil de hacer Se Regalan Dudas ¿A qué invitados e invitadas nos gustaría tener algún día en el podcast? Nuestra pastora Breneé Brown ¿Cómo nos ha ayudado Se Regalan Dudas a tener una amistad más sólida? ¿Qué nos falta por hacer? ¿Qué proyectos nuevos vienen para Se Regalan Dudas? Si quieres escuchar el Episodio 01 de 386 episodios que hemos grabado en 5 años, corre aquí y cuéntanos en redes, ¿hemos cambiado nuestra forma de pensar o seguimos igual? Comunidad hermosa de CDMX ¡Les tenemos un sorpresón! Muy pronto estaremos más cerquita que nunca. Para no perderse de ningún detalle suscríbanse en seregalandudas.com/suscribete Si quieres ser parte de los Jueves de Lety & Ash, mándanos tu audio a seregalandudas.com/buzon con tus preguntas o dudas. Ve este episodio en Youtube Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, August 15, 2023
385. El poder de ser tú | Nathy Peluso
En el episodio de esta semana desde Barcelona nos fuimos a grabar con la reina Nathy Peluso, cantante y compositora argentina, su camino, su vida y su música nos han inspirado desde hace algunos años y este episodio con ella nos hizo reflexionar, pero sobre todo nos llenó de motivación. ¿Cómo lograr ponernos como prioridad para tener más confianza en lo que hacemos y decidimos? ¿Cómo lidiar con el miedo a equivocarnos? ¿Por qué es tan importante cuidar lo que decimos y cómo lo decimos? ¿Se puede alcanzar el éxito haciendo algo que nos gusta? ¿Existe alguna otra forma o camino para llegar a la misma meta? Todas estas dudas existenciales nos pasan miles de veces por la cabeza y seguramente a ustedes también. Quédense con nosotras porque nos divertimos muchísimo y si les gusta este episodio no olviden calificarlo y compartirlo. En este episodio encontrarás información sobre: ¿Quién es Nathy Peluso? Síndrome de la impostora ¿Cómo fortalecer la confianza en uno mismo o misma? Afrontar nuestras inseguridades El miedo a equivocarnos ¿Cómo comenzar a conocernos y a tenernos compasión? La importancia de escucharnos ¿Hay una forma distinta de hacer las cosas? El poder de las palabras Disfrutar de los pequeños momentos de la vida El proceso de Nathy Peluso para escribir canciones ¿Qué es el éxito? ¿Existe el destino? ¿Te han roto el corazón? ¿Has sido infiel? No importa en qué etapa de una relación te encuentres, siempre estás a tiempo para desaprender los mitos del amor con los que creciste. Escucha en go.podimo.com/dudas nuestro show: Love Tour, un show con 9 episodios sobre el amor romántico GRATIS durante 45 días. Ve este episodio en Youtube : Si te interesó este episodio, también puedes escuchar: 357. Ser quien tú eres | Eréndira Ibarra 43. Encontrar el balance en mi vida | Jacky Brancamontes 100. Miedo al fracaso | Daniel Habif 114. Serle fiel a tus sueños | Marco Antonio Regil 165. Empieza a apostar por ti | Manuel
Thu, August 10, 2023
384. Victimismo: ¿Por qué a mí? | Jueves de Lety & Ash
“¿Por qué a mí?” Puede que nos hayamos hecho esta pregunta en más de una ocasión cada vez que algo nos duele, nos enoja o nos hace sentir vulnerables. En este Jueves de Lety & Ash hablamos de la delgada línea que existe entre hacernos la víctima y tenernos compasión, un tema profundo y relevante con el que todes podemos identificarnos: ¿Hasta dónde se vale hacerse la víctima? ¿O de plano no se vale? ¿Cómo ser más amables y comprensivos, sobre todo cuando cometemos alguna equivocación? ¿Cómo dejar el papel de la víctima y empezar a hacernos cargo de lo que sí podemos controlar? En este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre: ¿Cómo sé si me estoy haciendo la víctima? ¿El victimismo es un mecanismo de defensa? Diferencias entre el victimismo y la autocompasión Salir del victimismo y empezar a tomar responsabilidad Ser honestos y honestas con quienes somos. ¿Qué nos quiere decir la compasión? Autoaceptación y empatía ¿Cómo tratarnos con gentileza? ¡Se Regalan Dudas llega a Colombia este 27 y 28 de septiembre para que vivas la experiencia del podcast en vivo 🎙sin filtros ni ediciones! El cupo es limitado así que corre por tus boletos en seregalandudas.com/boletos Si quieres ser parte de los Jueves de Lety & Ash, mándanos tu audio a seregalandudas.com/buzon con tus preguntas o dudas. Ve este episodio en Youtube Si te interesó este episodio, también puedes escuchar: 39. Aprender del fracaso. | Luis Gaitán 56. Aprender de mis errores | Rorro Echávez 68. Víctima o responsable | Gaby Huerta 205. Perfectamente imperfecta | Kalinda Kano 287. No te tomes todo personal | Jimena Longoria | Jueves de Lety & Ash Encuéntranos en: https://linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, August 08, 2023
383. Todo sobre el orgasmo | Noemí Casquet
Últimamente hemos hablado más de placer y sexualidad porque nos parece muy importante abordar este tema sobre el cuál seguimos teniendo ideas erróneas que solo limitan nuestras experiencias sexuales y de placer. El orgasmo es uno de tantos temas que está lleno de tabúes. ¿Hay algo malo conmigo si nunca he tenido un orgasmo? ¿Tengo que sentirlo siempre que tengo relaciones? ¿Llegar al orgasmo es lo más importante en el sexo o existen otras formas de disfrutar? ¿Cómo se siente? En este episodio hablamos nos acompaña Noemí Casquet, periodista y escritora española especializada en divulgación sexual, para hablar sobre esta carga que le hemos puesto al orgasmo y sobre cómo conectar con nuestro mente y cuerpo para verdaderamente disfrutar de nuestra sexualidad Quédense con nosotras y si les gusta el episodio no olviden calificarlo y compartirlo. No olviden seguirnos para estar al tanto de los que vienen. En este episodio encontrarás información sobre: La importancia de la educación sexual ¿Ver pornografía es malo? ¿Qué es el orgasmo y qué tipos de orgasmo existen? ¿Cómo saber si tienes un orgasmo? ¿Podemos sentir placer en el sexo sin llegar al orgasmo? Sentir placer en otras partes del cuerpo Vergüenza y culpa en el sexo Desconectarnos del exterior y conectar con el placer ¿Se puede tener sexo sin amor? El sexo como herramienta de meditación ¿Cómo y cuándo hablar de sexo con tu pareja? Consecuencias de fingir un orgasmo Confianza, seguridad y cuidado en el sexo ¿Quieres escuchar más de los episodios nuevos que grabamos en España? ¡muchos de ellos ya están disponibles para que los escuches antes que nadie! Ve a go.podimo.com/dudas para escuchar o ver todos nuestros episodios de martes y jueves con dos semanas de anticipación. Al suscribirte tendrás 45 días para verlos GRATIS. Ve este episodio en Youtube Si te interesó este episodio, también puedes escuchar: 4. Sexo sin tabúes | Claudia Hernández 159. Orgasmos| Jueves de Lety & Ash 176. Pornografía y sexting | César Galicia 241. Amor propio y salud sexual | Jueves de Lety & Ash <a href="https://open.spotify.com/episode/4CCBN0K7SCTA4It4uNJYYr " rel="noopener no
Thu, August 03, 2023
382. ¿De la moda lo que te acomoda? | Jueves de Lety & Ash
Muchos de los estereotipos que existen en la sociedad están relacionados con la ropa y nuestro estilo. Desde que nacemos nos asignan colores para la ropa, la niñas de rosa, los niños de azul, los niños con pantalones, las niñas con vestidos. Esto no solo limita la forma en la que cada persona quiere expresar su propia identidad y estilo, sino que refuerza una presión social histórica por cumplir con ciertos estándares de belleza. La ropa y los accesorios no deberían de tener género ni deberían convertirnos en víctimas de ciertas modas o tendencias sino que deberían de ser un medio para expresarnos y hacernos sentir cómodos y cómodas con quienes somos. En este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre: Presión social en las mujeres para “verse bien” Estereotipos de belleza Ser femenina ¿La forma en que vestimos influye en nuestra identidad? Expectativas de género ¿Cómo elegir ropa que se sienta bien para ti? Amor propio y autocuidado Consumismo Energía femenina y energía masculina Si quieres seguir rompiendo mitos con nosotras, suscríbete en go.podimo.com/dudas para escuchar nuestro ESPECIAL DEL AMOR, un show de 9 episodios en donde desmentimos los mitos del amor romántico. Al suscribirte, te regalamos 45 días para verlos GRATIS. Si quieres ser parte de los Jueves de Lety & Ash, mándanos tu audio a seregalandudas.com/buzon con tus preguntas o dudas. Ve este episodio en Youtube : Si te interesó este episodio, también puedes escuchar: 5. Roles de género | Fernanda Palazuelos 193. Aceptar la diversidad | Jueves de Lety & Ash 323. Estereotipos de belleza: Ideales inalcanzables | Fernanda García 125. Aceptarte tal cual eres | Michelle Faraco 142. Miedo al qué dirán | Wendy Ramos Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See <a style='c
Tue, August 01, 2023
381. Lo que opinan los demás | Ana Milán
A todas y todos nos han juzgado en algún momento de nuestra vida, parece que siempre hay una opinión sobre quienes somos, lo que hacemos, lo que decidimos, cómo vestimos, cómo hablamos, la lista es infinita, pero también hemos juzgado todo lo que es o se ve diferente. ¿Por qué es más fácil opinar y hablar de la vida ajena que ponernos a revisar o a ver la nuestra? ¿Cómo dejo de juzgar y que hago con todo lo que las demás personas opinan de mí? ¿Cómo y qué puedo opinar de las personas que amo? En este episodio nos acompañó una de nuestras personalidades favoritas hasta el día de hoy Ana Milán, licenciada en periodismo, escritora y actriz española. Nos brindó muchas herramientas que ella aplica a su vida. Nos divertimos muchísimo grabando este episodio, ojalá que a ti te pase lo mismo al escucharlo, si es así compártelo con alguien que creas que también lo va a disfrutar. En este episodio encontrarás información sobre: La importancia de contar y escuchar otras historias ¿Por qué es válido cambiar de opinión? ¿Cómo abrir tu mente a otras ideas? Ser tolerante con otras personas con creencias distintas a las mías ¿Por qué juzgamos a otras personas? Ser amables con lo que decimos Dejar de opinar de la vida de otras personas ¿Por qué nos juzgamos con tanta fuerza a nosotros y nosotras mismas? ¿Se puede emitir un juicio con empatía? ¿Vemos el mundo como es o como somos? ¿Cómo enfocarnos en lo positivo? La cantante Argentina con más flow vino a Se Regalan Dudas y nos contó cómo lidia con el Síndrome de la Impostora. Escucha nuestro episodio con Nathy Peluso 💅, en go.podimo.com/dudas No lo vas a encontrar en otro lugar hasta dentro de 2 semanas. Corre a suscribirte y te regalamos 45 días gratis 🙌. Ve este episodio en Youtube Si te interesó este episodio, también puedes escuchar: 335. El poder de contar tu historia | Karla Souza 293. Hacer las paces con creencias distintas a las mías | Jueves de Lety & Ash 137. Aprender a ser tolerante | Tzinti Ramírez 372. Miedo a las críticas y al qué dirán | Jueves de Lety & Ash <a href="https://open.spotify.com/episode/7JpPb7aYNsNnq5mxAOPRlF?si=cNhzxEjNQOukocXoIchIoA&nd=1 " rel="noopener noreferrer" targe
Thu, July 27, 2023
380. Preguntas y respuestas en vivo desde Madrid. Parte II | Jueves de Lety & Ash
Si escucharon el Jueves de Lety & Ash de la semana pasada, sabrán que hace unas semanas estuvimos en España grabando episodios y tuvimos la oportunidad de grabar un Jueves de Lety & Ash en vivo con nuestra comunidad. El jueves pasado salió la primera parte y hoy les traemos la segunda, esperamos que la disfruten mucho. En este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre: El duelo por una amistad Compartir amistades en común con tu ex Migrar y vivir lejos de lo que conoces Sentirte ni de aquí, ni de allá Feminismo y machismo Amor en libertad Celos e inseguridad ¿Sabías que tenemos la fórmula secreta para escuchar (y ver) todos nuestros episodios con 2 semanas de anticipación ? ¡La fórmula es Podimo! Suscríbete en go.podimo.com/dudas y disfruta de nuestros episodios de martes y jueves por adelantado. Si te suscribes hoy, te regalamos los primeros 45 días. Pssst, pssst...Ya están disponibles episodios buenísimos sobre el orgasmo y sobre el victimismo ¡Corre a verlos! Si quieres ser parte de los Jueves de Lety & Ash, mándanos tu audio a seregalandudas.com/buzon con tus preguntas o dudas. Ve este episodio en Youtube : Si te interesó este episodio, también puedes escuchar: 259. Duelos de amistades | Jueves de Lety & Ash 298. Celos: ¿Amor o inseguridad? ¿Qué hacer con ellos? | Nilda Chiaraviglio 368. ¿Puedo tener amistades en común con mi ex? | Jueves de Lety & Ash 156. Nos están matando | Alma Delia Murillo Nuestro podcast 10 mujeres Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, July 25, 2023
379. ¿Lo que creo es real? | Molo Cebrián
¿Alguna vez te has cuestionado por qué piensas lo que piensas o por qué crees en lo que crees? Vivimos en un mundo lleno de constructos sociales que nos llevan a seguir ideas ajenas: de la persona de al lado, de quienes nos educaron, de nuestros círculos cercanos y de quienes se aprovechan de esto para ejercer poder. También nos llevan a tomar decisiones que no siempre se sienten genuinas. ¿Por qué siempre intentamos complacer a otras personas? ¿Existen otras formas de vivir distintas a la mía? ¿Por qué nos da miedo incomodarnos, cuestionarnos y tomar decisiones diferentes a las de la gente que nos rodea? En este episodio invitamos a Molo Cebrián del podcast “Entiende tu mente” para hablar de cómo percibimos la realidad y de todas esas cosas que hacemos y pensamos sin cuestionarnos. Quédense con nosotras y si les gusta el episodio no olviden calificarlo y compartirlo. No olviden seguirnos para estar al tanto de los que vienen. En este episodio encontrarás información sobre: Psicología colectiva ¿Todas las personas ven lo mismo? ¿La visión que tenemos de la realidad ha sido manipulada? ¿Por qué vemos lo que queremos ver? ¿Por qué cada persona percibe la realidad de manera diferente? La importancia de cuestionar nuestra creencias ¿Por qué es tan difícil cambiar de opinión? Miedo a la verdad ¿A qué enfocamos nuestra atención y por qué? Explorar y salir de tu zona de confort Romper prejuicios ¿Por qué hacemos lo que las demás personas quieren que hagamos? Efecto del espectador: La importancia de ser la primera persona que actúa ¿Quieres saber todo sobre el orgasmo? 😌 De esto hablamos con Noemí Casquet en un episodio que sale en un par de semanas pero que ya está disponible en go.podimo.com/dudas Suscríbete a Podimo y escucha este episodio antes que nadie para entender por qué le ponemos tanto peso al orgasmo y si siempre es necesario llegar a él. Al suscribirte, te regalamos los primeros 45 días GRATIS 🙌. Ve este episodio en Youtube Si te interesó este episodio, también puedes escuchar: 32. Construyendo mi realidad |Pau Arroyo 60. Fluir y reinventarse | Odín Dupeyrón 111. La importancia de hacer preguntas | Jorge Ramos <a href="https://open.spotify.com/episode/4HKAkaNIpzI4m1mmmeU62T?si=mQ0H9ZQoRfa-Ad5G1tw7Wg&nd=1 " rel="noopener noreferrer" target="_b
Thu, July 20, 2023
378. Preguntas y respuestas en vivo desde Madrid. Parte I | Jueves de Lety & Ash
Como saben, hace unas semanas estuvimos grabando episodios en España y como parte de estas grabaciones, tuvimos la oportunidad de hacer una versión en vivo de nuestros Jueves de Lety & Ash en los que personas de la comunidad pudieron participar y hacer sus preguntas en tiempo real. No les vamos a contar más, solo queremos decirles que este jueves podrán escuchar y/o ver la primera parte y el próximo jueves saldrá la segunda. En este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre: Inicios de nuestro podcast Se Regalan Dudas Bisexualidad Amor romántico Expectativas en las relaciones ¿Cómo mantener una amistad y una relación laboral con la misma persona? Poner y respetar límites Diferencias culturales entre México y España ¿Te gustó este episodio? La parte 2 de Preguntas y respuestas en vivo desde Madrid ¡ya está disponible en Podimo. Por ahí compartimos todos nuestros episodios con 2 semanas de anticipación. Corre a go.podimo.com/dudas y suscríbete hoy para disfrutar de los primeros 45 días GRATIS y ver todo el contenido exclusivo que solo podrás encontrar en esta plataforma. ¿Nos vemos ahí? Si quieres ser parte de los Jueves de Lety & Ash, mándanos tu audio a seregalandudas.com/buzon con tus preguntas o dudas. Ve este episodio en Youtube Si te interesó este episodio, también puedes escuchar: 33. ¿Y si la bisexualidad no me define? | Joaquina Mertz 168. Amor romántico | Jueves de Lety & Ash 333. ¿Cómo amar sin expectativas? | Santiago Molano 265. Hacer las paces con las expectativas | Jueves de Lety & Ash 226. Límites desde el amor propio | Stephanie Essenfeld Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, July 18, 2023
377. ¿Existen distintas formas de amar? | Lali
¿Cuánto daño nos ha hecho la presión social por cumplir con las expectativas ajenas y el amor romántico que tenemos que seguir hablando del tema una y otra vez? y ¿Por qué nos da tanto miedo amar y que nos amen? ¿Por qué callamos lo que realmente pensamos y sentimos con quien más amamos? ¿Quién impuso todas estas reglas de lo que debemos y no debemos ser o hacer en una relación? En este episodio invitamos a nuestra querida Lali, actriz, cantante y compositora argentina, para hablar sobre las ideas del amor con las que creció y su proceso de autodescubrimiento bajo la mirada pública. Quédense con nosotras y si les gusta el episodio no olviden calificarlo y compartirlo. No olviden seguirnos para estar al tanto de los que vienen. En este episodio encontrarás información sobre: Distintas formas de experimentar el amor ¿Qué es el amor libre? Mitos del amor romántico Crecer bajo el ojo público Presión social por ser como las demás personas esperan Experimentar para descubrir quién eres y lo que quieres Miedo a estar en soledad Responsabilidad afectiva Diferencia entre fidelidad y lealtad Amor propio Explorar tu sexualidad Escucha tu intuición Seguir tu curiosidad El ESPECIAL DEL AMOR que mencionamos en este episodio lo encuentras en https://go.podimo.com/dudas son 9 episodios que grabamos para desmitificar todas esas ideas del amor que nos hicieron daño mientras crecíamos 💔 Este especial lo hicimos en colaboración Podimo, una nueva plataforma de suscripción en la que vas a encontrar contenido exclusivo como el nuestro, miles de audiolibros y sus podcasts favoritos y lo mejor es que…¡es libre de publicidad! Al entrar a https://go.podimo.com/dudas les regalamos los primeros 45 días de su suscripción. Ve este episodio en Youtube Si te interesó este episodio, también puedes escuchar: 355. Fama, sueños, miedos y más | Karol Sevilla 333. ¿Cómo amar sin expectativas? | Santiago Molano 365. Vergüenza, miedo y culpa en el sexo | Fabiola Trejo 357. Ser quien tú eres | Eréndira Ibarra <a href="https://open.spotify.com/episode/7m
Thu, July 13, 2023
376. La envidia ¿Emoción negativa? | Jueves de Lety & Ash
La envidia es una de las emociones que más catalogamos como negativa y que por lo mismo nos produce mucha culpa sentirla pero ¿realmente hay emociones “buenas” y “malas”?. Si algo sabemos es que no podemos elegir qué emoción sentir o intentar no sentirlas y esconderlas, lo importante, es tener la apertura para entender que todo lo que sentimos nos trae mensajes sobre nosotros y nosotras mismas y que podemos aprender usar las emociones a nuestro favor. En este Jueves de Lety & Ash, una persona de la comunidad nos compartió su sentir con respecto a la envidia y Ash, que ha indagado mucho en las emociones, nos compartió una perspectiva distinta sobre esta emoción para poder redefinirla y perderle el miedo. En este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre: ¿Por qué es importante reconocer e identificar mis emociones? ¿Qué es la envidia y cómo se puede manejar? ¿Por qué sentimos envidia? ¿Que nos quiere decir la envida? ¿Algunas emociones realmente son negativas? El papel de la moral en las emociones Tener altas expectativas Ve a go.podimo.com/dudas para escuchar o ver todos nuestros episodios de martes y jueves con dos semanas de anticipación. Al suscribirte tendrás 45 días para verlos GRATIS y además disfrutar de nuestro ESPECIAL DEL AMOR de 9 episodios. Encuentra aquí el Domingo de Emociones con Ash para aprender más sobre tus emociones. Si quieres ser parte de los Jueves de Lety & Ash, mándanos tu audio a seregalandudas.com/buzon con tus preguntas o dudas. Ve este episodio en Youtube Si te interesó este episodio, también puedes escuchar: 337. Ideas que nos cambiaron la vida | Lizi Oceransky 128. Emociones y sentimientos | Renata Roa 166. Emociones | Jueves de Lety & Ash 90. Cuestionar mis pensamientos | José Sampedro 134. ¿Lo que veo en los demás es mi reflejo? | Marta Salvat Encuéntranos en:<a href="https://linktr.ee/seregalandudas" rel="n
Tue, July 11, 2023
375. El peligro de buscar la verdad | Lydia Cacho
Desde hace 5 años que empezó "Se Regalan Dudas", soñábamos con tener a esta invitada. Lydia Cacho es una de las mujeres que más admiramos en el mundo, periodista, escritora y activista incansable. Admiramos su lucha, su valentía y todo lo que ella y su vida representa. Hoy nos acompaña en este, uno de nuestros episodios favoritos, para contarnos su historia y todo lo que se ha tenido que enfrentar mientras dedica su vida activamente a desmantelar redes de trata y abuso infantil. Ella ha sido torturada y perseguida por diferentes criminales a lo largo de su carrera y aún así nos comparte todo lo que ha aprendido en este camino. Quédate con nosotras y si te gusta el episodio pasa a nuestras redes sociales para contarnos qué fue lo que más te movió. Nos encuentras en todas como @seregalandudas En este episodio encontrarás información sobre: Los inicios de Lydia Cacho como periodista ¿Cómo lidió contra el miedo y las amenazas en contra de su vida? El papel del miedo y del perdón Su libro: Los Demonios del Edén El peligro de ejercer periodismo en México Periodismo con perspectiva de género El miedo como herramienta de control Contar historias para inspirar a otras personas Equilibrio emocional y poder personal Trata de personas en México ¿Cómo cambiar la narrativa y hacer un cambio? ¿Qué implica la defensa de los Derechos Humanos? Feminismo, machismo y patriarcado Aprender a vivir contigo mismo o contigo misma Hacer activismo desde la empatía Ve a go.podimo.com/dudas para escuchar o ver todos nuestros episodios de martes y jueves con dos semanas de anticipación. Al suscribirte tendrás 45 días para verlos GRATIS y además disfrutar de nuestro ESPECIAL DEL AMOR de 9 episodios. Ve este episodio en Youtube Si te interesó este episodio, también puedes escuchar: 286. ¿Cómo lidiar con el agotamiento emocional y mental | Lydiana García 347. Violencia contra la mujer | Melissa Ayala 335. El poder de contar tu historia | Karla Souza 279. Día mundial contra la Trata de Personas | Mesa Redonda con ONU Escucha nuestro podcast 10 Mujeres.<a href="https://linktr.ee/10mujeres" rel="n
Thu, July 06, 2023
374. Tengo 30 y… ¿no he logrado nada? | Jueves de Lety & Ash
¿Existen límites, edades o fechas de caducidad para alcanzar ciertas cosas en la vida? ¿Cuántas veces no hemos escuchado frases como “ya se te fue el tren” o “ya estás grande para esas cosas”? Como si constantemente viviéramos en contra de las manecillas de un reloj, teniendo que tomar decisiones apresuradas que muchas veces ni siquiera reflejan lo que realmente queremos. La sociedad ha construido muchos mitos alrededor de la edad y este Jueves de Lety & Ash lo hicimos para desmentir un poco estas ideas y expectativas que nos presionan y asfixian todo el tiempo. En este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre: Presión social por ser o tener algo en un momento de tu vida ¿Tu edad es un obstáculo para alcanzar tus metas? Dejar de ponernos expectativas ¿Por qué le tenemos tanto miedo a crecer? Sentir que vas tarde a cumplir tus sueños ¿Cómo dejar de compararte con otras personas? Vivir a tu propio ritmo Serte fiel a ti mismo o a ti misma La importancia de la representación Ve a go.podimo.com/dudas para escuchar o ver todos nuestros episodios de martes y jueves con dos semanas de anticipación. Al suscribirte tendrás 45 días para verlos GRATIS y además disfrutar de nuestro ESPECIAL DEL AMOR de 9 episodios. Si quieres ser parte de los Jueves de Lety & Ash, mándanos tu audio a seregalandudas.com/buzon con tus preguntas o dudas. Ve este episodio en Youtube Si te interesó este episodio, también puedes escuchar: 3. Los retos de crecer | Amaury Vergara 314. Sigue tu camino y ve a tu propio ritmo | Ana de la Reguera 210. ¿Miedo a crecer? | Jueves de Lety & Ash 229. ¿Qué expectativas han puesto sobre ti? Y muchas preguntas más | Jueves de Lety & Ash 265. Hacer las paces con las expectativas | Jueves de Lety & Ash Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank'
Tue, July 04, 2023
373. Duelo migratorio: Ni de aquí, ni de allá | Irene Paola Garza del Valle
Sentirte ni de aquí, ni de allá, migrar, cambiar de país, moverte de ciudad. Este episodio lo grabamos porque sabemos que muchas personas de nuestra comunidad han dejado su ciudad o país de origen para emigrar a otro lugar. Nosotras también emigramos y hemos emigrado varias veces y si bien sabemos que lo hemos hecho desde una posición de privilegio, entendemos que la migración no siempre puede ser una elección, así que seguimos buscando historias para también poderles contar aquí en el podcast más sobre migraciones forzadas, sin embargo en el episodio de hoy invitamos a Irene Paola Garza del Valle, Psicoterapeuta con enfoque multicultural para personas que viven en el extranjero y parejas multiculturales, con ella hablamos sobre este duelo migratorio, no sentirte ni de aquí, ni de allá, algunos de los retos a los que nos enfrentamos las personas que emigramos. ¿Cómo dejar ir quién era para reinventarme y construir una vida en un lugar nuevo? ¿Cómo lidiar con la culpa de sentir que abandoné a mi familia, a mi país? ¿Cómo lidiar con la soledad que a veces se siente al llegar a un nuevo lugar en el que no conozco nada ni a nadie?¿Cómo empezar de nuevo? Quédense con nosotras y si les gusta el episodio no olviden calificarlo y compartirlo. En este episodio encontrarás información sobre: ¿Cómo prepararse para emigrar a otro país y dejar todo? ¿Qué es el duelo migratorio? Afrontar duelos y pérdidas ¿Cómo hacer amigos cuando eres nuevo o nueva en una ciudad o país? Despedidas desde la vulnerabilidad Construir y mantener relaciones a distancia Lidiar con la nostalgia por estar lejos de tu familia ¿Qué hacer cuando alguna persona cercana se va a vivir a otro país? ¿Cómo reinventarte y adaptarte a una nueva vida? Resignificar las diferencias Parejas interculturales o internacionales Sentir que no perteneces a ningún lugar Ve a go.podimo.com/dudas para escuchar o ver todos nuestros episodios de martes y jueves con dos semanas de anticipación. Al suscribirte tendrás 45 días para verlos GRATIS y además disfrutar de nuestro ESPECIAL DEL AMOR de 9 episodios. Ve este episodio en Youtube Si te interesó este episodio, también puedes escuchar: 3. Los retos de crecer | Amaury Vergara 163. Independizarte de casa de tus papás | Nabile Ahumada 281. ¿Cómo empezar de nuevo? | Jueves de Lety & Ash <a href="https
Thu, June 29, 2023
372. Miedo a las críticas y al qué dirán | Jueves de Lety & Ash
¿Por qué para algunas personas es más fácil dar retroalimentación que recibirla? ¿Será el miedo a sentir vergüenza o la sensación de que alguien nos está exponiendo? ¿Es verdad que si somos perfeccionistas nos cuesta más aceptar nuestros errores? Dar y recibir críticas o retroalimentación en distintas áreas de nuestra a veces puede percibirse como algo negativo pero, en realidad, puede ayudarnos a conocernos mejor, a construirnos y crecer y también a aprender a soltar esas ideas que no resuenan con lo que somos. En este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre: ¿Cómo dar y recibir retroalimentación? ¿Cómo superar el miedo a equivocarme? Síndrome del impostor o impostora ¿Por qué a veces tomamos personal la retroalimentación? ¿Todas las críticas son constructivas? ¿Por qué es tan importante la retroalimentación y qué podemos aprender de ella? La importancia de la empatía y la asertividad al dar o recibir retroalimentación Ve a go.podimo.com/dudas para escuchar o ver todos nuestros episodios de martes y jueves con dos semanas de anticipación. Al suscribirte tendrás 45 días para verlos GRATIS y además disfrutar de nuestro ESPECIAL DEL AMOR de 9 episodios. Si quieres ser parte de los Jueves de Lety & Ash, mándanos tu audio a seregalandudas.com/buzon con tus preguntas o dudas. Ve este episodio en Youtube Si te interesó este episodio, también puedes escuchar: 294. Síndrome del impostor ¿Cómo empezar a creer en mí? | Marisa Lazo 318. No me siento suficiente | Elsa y Elmar 361. Cuestionar lo que creo sobre mí | Zuria Vega 337. Ideas que nos cambiaron la vida | Lizi Oceransky Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, June 27, 2023
371. Personas y relaciones tóxicas ¿Cómo identificarlas? | Silvia Congost
¿Quién no ha estado en una relación tóxica de amistad, amorosa o de familia al menos alguna vez? ¿Cómo identificar a una persona tóxica entre nuestras amistades, nuestra familia, en el trabajo? ¿Cómo es que llegamos a estas relaciones que consumen toda nuestra energía y nos hacen daño y por qué a veces resulta tan difícil salir de ellas? ¿Cómo saber si yo soy o he sido esa persona tóxica en alguna relación y qué puedo hacer para cambiarlo? ¿Existe alguna otra forma de relacionarnos? Y si sí, ¿cómo se ve? Para el episodio de hoy nos acompaña Silvia Congost, psicóloga experta en dependencia emocional, autoestima y conflictos de pareja , para ayudarnos a resolver muchas dudas sobre las relaciones, personas tóxicas, aprender a caminar hacia relaciones más sanas. Ha sido de nuestros episodios favoritos en Se Regalan Dudas. Si te gusta, quédate con nosotras, compártelo y calificalo. En este episodio encontrarás información sobre: ¿Cómo identificar a una persona tóxica? ¿Qué es y cómo se ve una persona narcisista? Amistades y familia tóxica Señales de que estás en una relación tóxica Amor romántico ¿Que puedo hacer si mi pareja es una persona tóxica? ¿Cuáles son los efectos de una relación tóxica? Poner límites ¿Qué hacer si tú eres la persona tóxica en la relación? ¿Qué hacer cuando el amor acaba? Ambiente laboral y jefes tóxicos ¿Cómo puedo construir relaciones sanas? Ve a go.podimo.com/dudas para escuchar o ver todos nuestros episodios de martes y jueves con dos semanas de anticipación. Al suscribirte tendrás 45 días para verlos GRATIS y además disfrutar de nuestro ESPECIAL DEL AMOR de 9 episodios. Ve este episodio en Youtube Si te interesó este episodio, también puedes escuchar: 190. Narcisismo: Reconoce a un narcisista | Azucena Valdovinos 67.Relaciones tóxicas | Eduardo González 256. Reconocer y evitar una relación tóxica | Nath Campos 216. ¿Trabajos tóxicos? | Jueves de Lety & Ash 207. Relaciones de pareja sanas | Nilda Chiaraviglio Conoce más sobre este tema y sobre nuestra invitada gratis <a href="https://mail.seregalandudas.com/" rel="
Thu, June 22, 2023
370. ¿Puedo cambiar de sueños y de metas? | Jueves de Lety & Ash
¿Con qué sueñas en este momento de tu vida? Una pregunta que no solo le hacemos a las demás personas sino a nosotrxs mismxs constantemente pero ¿Alguna vez te has preguntado si realmente tenemos que tener un sueño en nuestra vida? ¿Qué pasa si con lo que soñábamos antes ya no es lo mismo con lo que soñamos hoy? En este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre: Lo importante que es ser sincerxs con nosotrxs. Dejar cambiar y encontrar otros sueños. El miedo a reinventarnos, cambiar de opinión y dejar ir sueños para dejar llegar otros Lo que pasa cuando los sueños no se cumplen. Dejar de idealizar la meta. Aprender a disfrutar del camino. Ve a go.podimo.com/dudas para escuchar o ver todos nuestros episodios de martes y jueves con dos semanas de anticipación. Al suscribirte tendrás 45 días para verlos GRATIS y además disfrutar de nuestro ESPECIAL DEL AMOR de 9 episodios. Si quieres ser parte de los Jueves de Lety & Ash, mándanos tu audio a seregalandudas.com/buzon con tus preguntas o dudas. Ve este episodio en Youtube Si te interesó este episodio, también puedes escuchar: 114. Serle fiel a tus sueños | Marco Antonio Regil 161. Aterrizar tus sueños | Roberto Martínez 311. ¿Se puede cambiar de carrera y de rumbo? | Jueves de Lety & Ash 316. ¿Tengo que encontrarle sentido a mi vida? | Azucena Valdovinos 326. Cambiar de carrera y encontrar mi pasión | Jueves de Lety & Ash Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, June 20, 2023
369. Sanar para regresar a ti | Carla Morrison
¿Alguna vez has sentido que te has abandonado a ti misma o a ti mismo? ¿Que no sabes ya ni quién eres? ¿Te ha pasado por la mente la idea de desaparecer y olvidarte de todo? La ansiedad y la depresión pueden sentirse y verse así y nadie tiene por qué vivirlas en soledad pero ¿Qué podríamos hacer con ellas? Siempre hay una salida, pero para encontrarla tenemos que entender de dónde viene lo que sentimos, aprender a expresarlo y pedir ayuda. Hoy nos acompaña Carla Morrison, compositora y cantante mexicana que amamos y que hoy abrió con nosotras desde su lado vulnerable para compartirnos un poco de su historia, de cómo ha sido su viaje en la búsqueda de quién ella es realmente y su experiencia lidiando con la ansiedad, la depresión y la fama. Quédense con nosotras y si les gusta el episodio no olviden calificarlo y compartirlo. No olvides seguirnos para estar al tanto de los que vienen. En este episodio encontrarás información sobre: Ser una persona sensible Hacer música con el alma Lidiar con la fama ¿Cómo serte fiel a ti mismo o a ti misma? Vivir con depresión y ansiedad Superar el miedo a no cumplir las expectativas Sentir que no eres suficiente ¿Cómo empezar a poner límites? ¿Cómo vencer el miedo a perderte de algo? La valentía de confiar en ti mismo o ti misma Aceptarte y reconocerte La formas en las que puedes regresar a ti y elegirte Bienestar integral Ir y crecer a nuestro propio ritmo La importancia de entender y contar nuestra historia Amor sin toxicidad Ve a go.podimo.com/dudas para escuchar o ver todos nuestros episodios de martes y jueves con dos semanas de anticipación. Al suscribirte tendrás 45 días para verlos GRATIS y además disfrutar de nuestro ESPECIAL DEL AMOR de 9 episodios. Ve este episodio en Youtube Si te interesó este episodio, también puedes escuchar: 17.Depresión y ansiedad | Carlos Torres 82. Mi depresión | Paula Helu-Brown 250. Ansiedad y depresión ¿El precio de la fama? | Daniela Rodrice 355. Fama, sueños, miedos y más | Karol Sevilla 240. Las caras del éxito | Miguel Layún Conoce más sobre
Thu, June 15, 2023
368. ¿Puedo tener amistades en común con mi ex? | Jueves de Lety & Ash
Cuando estamos en una relación amorosa, no solo construimos vínculos con nuestra pareja, sino con sus amistades, su familia y muchas de las personas que forman parte de su vida, volviéndose relaciones en común pero, ¿qué pasa cuando la relación termina? ¿Hay que terminar con esas otras relaciones que se forjaron? ¿Qué hacer si tienes amistades en común con tu ex pareja? Y si tú eres el amigo y amiga que se queda en medio ¿Se vale tomar partido? En este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre qué hacer con las amistades y otras relaciones en común cuando termina una relación amorosa. Ve a go.podimo.com/dudas para escuchar o ver todos nuestros episodios de martes y jueves con dos semanas de anticipación. Al suscribirte tendrás 45 días para verlos GRATIS y además disfrutar de nuestro ESPECIAL DEL AMOR de 9 episodios. Ve este episodio en Youtube Si te interesó este episodio, también puedes escuchar: 348. Contacto cero después de terminar una relación ¿Funciona? | Jueves de Lety & Ash 333. ¿Cómo amar sin expectativas? | Santiago Molano 272. El día que aprendí que no sé amar | Aura García-Junco 259. Duelos de amistades | Jueves de Lety & Ash 249. Relacionarnos con responsabilidad afectiva | Jueves de Lety & Ash Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, June 13, 2023
367. No sé quién soy ni lo que quiero | Alfonso Ruiz
En la escuela nos enseñan de todo, menos a conocernos. Nos pasamos la vida llenando expectativas de otras personas y buscando alcanzar objetivos que no son nuestros. Crecemos llenos y llenas de dudas y crisis existenciales: ¿Quién soy? ¿Qué me gusta? ¿Qué me inspira y apasiona? ¿A qué le quiero dedicar mi vida, mi tiempo y mi energía? ¿Tengo alguna vocación? ¿Cómo camino en dirección a que eso se sienta auténtico y real para mí? En el episodio de hoy nos acompaña Alfonso Ruiz, fundador del Instituto de Semiología de la Vida Cotidiana, y con él hablamos sobre la importancia que tiene el autoconocimiento para encaminarnos hacia una vida que realmente resuene con todas las partes de nuestro verdadero ser. Quédense con nosotras y si les gusta el episodio no olviden calificarlo y compartirlo con alguien que creas que también lo puede disfrutar. En este episodio encontrarás información sobre: Encontrar tu propia guía Reinventarte y redefinirte Crisis existenciales ¿Cómo comenzamos a conocernos? Dejar de cumplir con las expectativas que nos ponen las demás personas La búsqueda de la identidad en la adolescencia La importancia de dudar y cuestionar ¿Cómo influye el entorno en lo que somos? Serte fiel a ti mismo a ti misma. Distintas formas de ver el éxito ¿Qué pasa cuando no tienes o sientes pasión por algo? ¿En dónde buscar la inspiración? Seguir tu curiosidad Admiración y transformación en pareja Validarnos a nosotros mismos o mismas Ve a go.podimo.com/dudas para escuchar o ver todos nuestros episodios de martes y jueves con dos semanas de anticipación. Al suscribirte tendrás 45 días para verlos GRATIS y además disfrutar de nuestro ESPECIAL DEL AMOR de 9 episodios. Ve este episodio en Youtube Si te interesó este episodio, también puedes escuchar: 216. Reconocer quién realmente soy y lo que quiero | Gabriela Quinzaños 316. ¿Tengo que encontrarle un sentido a mi vida? | Azucena Valdovinos 325. ¿Qué dicen mis genes de mí? | Alejandra Ponce 253. Rompiendo creencias limitantes | Jueves de Lety & Ash Conoce más sobre este tema y sobre nuestro invitado gratis aquí</a
Thu, June 08, 2023
366. ¿Infidelidad como venganza? | Jueves de Lety & Ash
En este de Jueves de Lety & Ash hablamos sobre un tema que puede ser difícil hablar: la infidelidad. Nos llegó un mensaje de una persona que está pasando por esta situación y decidimos abordar el tema para ayudar a todas aquellas personas que han sido infieles o les han sido infieles y no saben qué hacer con lo que están sintiendo. Durante nuestra conversación nos planteamos preguntas importantes como: ¿Qué pasa cuando hay una infidelidad como venganza? ¿Es posible arreglar una relación después de una infidelidad? ¿Se puede perdonar una infidelidad y que la relación vuelva a funcionar? ¿Cómo puedo tomar una decisión informada sobre si perdonar o no a mi pareja? ¿Qué papel juegan las personas que nos rodean cuando estamos pasando por el duelo de una infidelidad? Si estás pasando por una situación similar o tienes las mismas dudas, quédate con nosotras y escucha todo lo que tenemos que decir al respecto. Si quieres escuchar todos nuestros episodios de martes y jueves con 2 semanas de anticipación, suscríbete a nuestro perfil en go.podimo.com/dudas y disfrútalos GRATIS por 45 días. Además, al suscribirte podrás disfrutar de nuestro ESPECIAL DEL AMOR de 9 episodios. Si quieres ser parte de los Jueves de Lety & Ash, mándanos tu audio a seregalandudas.com/buzon con tus preguntas o dudas. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, June 06, 2023
365. Vergüenza, miedo y culpa en el sexo | Fabiola Trejo
A través de la historia, la sexualidad ha estado llena de tabúes y cargada de emociones como la culpa, vergüenza y miedo. También lleno de muchas creencias que nos han enseñado que la sexualidad se relaciona únicamente con la reproducción, creencias que dejan a un lado el placer y el hecho de que somos seres sexuales integrales en todas las etapas de nuestra vida. ¿Cómo podemos conectar con nuestros cuerpos y disfrutar nuestra sexualidad si no nos deshacemos de todas esas creencias o ideas que nos limitan? En el episodio de hoy hablamos de todo esto con Fabiola Trejo, Doctora en Psicología Social, que nos ayudó a reflexionar sobre la percepción que tenemos sobre el sexo, lidiar con las emociones que nos dicen que no somos suficientes o que no somos dignas de placer y entender cómo disfrutar de nuestra sexualidad no importa quien tu seas. En este episodio encontrarás información sobre: Tabú y estigmas alrededor del sexo, el placer y la masturbación La culpa, el miedo y la vergüenza en la sexualidad Dictadura del placer Opresión a la mujer Prohibición y represión a través del cuerpo y el placer sexual El orgasmo como un acto político Paradigmra y creencias del placer y el sexo a través del tiempo y las culturas Tipos de placer ¿Qué entendemos por libertad? Romper los paradigmas del género y orientación sexual Los ejes de la sexualidad reproductiva ¿Cómo nos limitan las etiquetas? ¿Cómo encontrar mi placer y conocer el tipo de persona sexual que soy? Ve a go.podimo.com/dudas para escuchar o ver todos nuestros episodios de martes y jueves con dos semanas de anticipación. Al suscribirte tendrás 45 días para verlos GRATIS y además disfrutar de nuestro ESPECIAL DEL AMOR de 9 episodios. Ve este episodio en Youtube Si te interesó este episodio, también puedes escuchar: 4. Sexo sin tabúes | Claudia Hernández 69. Sexo responsable | Jorge Michel 24. Orgasmos y sexualidad plena | Mayra Isel 120. Disfrutando de mi sexualidad | Romina Castro 312. Placer y masturbación femenina | Fernanda Zárate <a href="https://open.spotify.com/episode/4CCBN0K7SCTA4It4uNJYYr "
Thu, June 01, 2023
364. Mi ex ya tiene una nueva pareja y yo sigo en duelo | Jueves de Lety & Ash
¿Cuándo es momento de estar con alguien más después de terminar una relación? Este tema genera muchísimas dudas y en este Jueves de Lety & Ash les contamos un poco lo que pensamos sobre: ¿Qué pasa si empiezas a andar con alguien justo después de terminar otra relación? ¿Cuánto tiempo es suficiente para vivir el duelo de una relación? ¿Un clavo saca a otro clavo? ¿Cómo evitar compararte con tu ex pareja si ves que esa persona ya empezó una nueva relación? Quédense con nosotras para que hablemos de todo esto y les contamos lo que nos funciona a cada una de nosotras. Si quieres escuchar el episodio de contacto cero que recomendamos en este Jueves de Lety & Ash, aquí te lo dejamos . Si quieres escuchar todos nuestros episodios de martes y jueves con 2 semanas de anticipación, suscríbete a nuestro perfil en go.podimo.com/dudas y disfrútalos GRATIS por 45 días. Además, al suscribirte podrás disfrutar de nuestro ESPECIAL DEL AMOR de 9 episodios. ¿Quieres ser parte de los Jueves de Lety & Ash? Entra a seregalandudas.com/buzon , cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, May 30, 2023
363. Autosabotaje, éxito y llegar a la cima | Viridiana Álvarez
¿Alguna vez has tenido un sueño, una buena idea o el simple antojo de hacer algo nuevo y lo terminas posponiendo “para la próxima” o para cuando “todo sea perfecto”? ¿Te has puesto a pensar en cuántas puertas se cierran cada vez que dejas algo porque aún no estás listo o lista o sientes que “no eres lo suficientemente bueno o buena para eso”? Tal vez el éxito y la felicidad está en esas pequeñas cosas o decisiones que pueden cambiar nuestro rumbo, pero, ¿por dónde empezar? No les queremos contar más, pero como sabemos que las historias les gustan mucho en Se Regalan Dudas, en este episodio invitamos a Viridiana Álvarez, alpinista profesional mexicana, y nos compartió su trayectoria y cómo tomó la decisión de cambiar su vida y convertirse en la primer mujer del continente americano en escalar las 5 montañas más grandes del mundo. La cantidad de cosas que aprendimos de ella no se las podría explicar en breve, pero por eso te invito a que escuches y compartas este episodio. En este episodio encontrarás información sobre: ¿Cómo y por qué empezó a escalar montañas? Disfrutar del camino, no solo de la meta Soltar las expectativas ¿Cómo enfrentar los retos y obstáculos? Renunciar a tu trabajo y perseguir tu pasión ¿Se puede lidiar con la incertidumbre? ¿Cómo encontrar tu pasión en la vida? La importancia de conocerte y entender tus emociones ¿Qué significa el éxito? Superar el miedo al fracaso Síndrome del impostor/a Construir vínculos desde la vulnerabilidad ¿En dónde se encuentra la felicidad? Dejar de autosabotearte Ve a go.podimo.com/dudas para escuchar o ver todos nuestros episodios de martes y jueves con dos semanas de anticipación. Al suscribirte tendrás 45 días para verlos GRATIS y además disfrutar de nuestro ESPECIAL DEL AMOR de 9 episodios. Ve este episodio en Youtube Si te interesó este episodio, también puedes escuchar: 327. Soñar sin Miedo | María Becerra 316. ¿Tengo que encontrarle un propósito a mi vida? | Azucena Valdovinos 326. Cambiar de carrera y encontrar mi pasión | Jueves de Lety & Ash 160. Encontrar tu pasión | Jason Silva | Episodio Especial <a href="https://open.spotify.com/episode/5uriFUSP1zEYkENhajAwLY" rel="noopener noreferrer" target="
Thu, May 25, 2023
362. La importancia de regalarte 5 minutos al día | Jueves de Lety & Ash
¿Qué cambiaría si te regalaras 5 minutos cada mañana para empezar tu día? Con esta pregunta empezamos nuestro podcast Despertando y en este Jueves de Lety & Ash invitamos a Alis Escobar, Directora Creativa de Despertando Podcast, para contarles un poquito más de este proyecto y de cómo 5 minutos cada mañana pueden cambiar por completo cómo vives tu día. Hablamos sobre: ¿Cómo surgió Despertando Podcast? ¿Qué cambia cuando te empiezas a regalar estos 5 minutos diarios? ¿Sobre qué temas puedes escuchar en Despertando Podcast? ¿Por qué nuestros episodios resuenan con tantas personas? ¿Te gustaría que te escribieran un episodio de Despertando Podcast? Ve a para escuchar o ver todos nuestros episodios de martes y jueves con dos semanas de anticipación. Al suscribirte tendrás 45 días para verlos GRATIS y además disfrutar de nuestro ESPECIAL DEL AMOR de 9 episodios. Si quieres empezar a regalarte estos 5 minutos, aquí te dejamos uno de nuestros episodios favoritos de Despertando Podcast que mencionamos en este Jueves de Lety & Ash: “Nunca te disculpes por ser tú” Encuentra nuestros podcasts como Despertando Podcast y Durmiendo Podcast en plataformas de audio y Youtube. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, May 23, 2023
361. Cuestionar lo que creo sobre mí | Zuria Vega
Hoy invitamos a Zuria Vega, actriz mexicana, para hablar de muchos temas de la vida, de esos que nos encantan en Se Regalan Dudas y que además es muy importante hacernos varias de estas preguntas para poder ser fieles a quien realmente somos. ¿Qué creencias tenemos sobre lo que deberíamos de ser y cómo nos afectan? ¿Cómo nos enseñaron que debía verse la maternidad cuáles son algunas nuevas formas de serlo? ¿Por qué no deberíamos juzgar otras maternidades? ¿Qué nos enseña la vida, pero también la muerte? ¿Cómo lidiar con el perfeccionismo y con los estándares que nos ponemos a nosotras mismas? Quédense con nosotras porque este episodio fue como habernos ido a tomar un café entre amigas. Si les gusta el episodio no olviden calificarlo y compartirlo. En este episodio encontrarás información sobre: Saber quién soy realmente Aceptar el cambio ¿Cómo cuestionar las creencias que nos limitan? Tomar decisiones desde la autenticidad Maternidad consciente Dejar de juzgar la maternidad y la crianza Paternidad equitativa ¿Cómo no perderte a ti misma en la maternidad? Crear vínculos seguros entre padres e hijos Ser perfeccionista Ve a go.podimo.com/dudas para escuchar o ver todos nuestros episodios de martes y jueves con dos semanas de anticipación. Al suscribirte tendrás 45 días para verlos GRATIS y además disfrutar de nuestro ESPECIAL DEL AMOR de 9 episodios. Ve este episodio en Youtube Si te interesó este episodio, también puedes escuchar: 330. La presión social para ser madre | Jueves de Lety & Ash 248. Los retos de la crianza en estos tiempos | Alondra Ramírez 194. Ser mamá sin abandonarme a mí | Jimena Férez 318. No me siento suficiente | Elsa y Elmar Escucha la plática de nuestro Club del Libro: Mamá Desobediente: Maternidades feministas con Esther Vivas Conoce más sobre este tema y sobre nuestra invitada gratis aquí Si tú o alguien que conoces necesita ayuda, pueden encontrarla en: <a href=
Thu, May 18, 2023
360. Mi pareja me ve solo como un trofeo | Jueves de Lety & Ash
¿Alguna vez has estado en esta situación o has sentido que alguien te pone en esta situación? En este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre la validación, las redes sociales y sentirte la “pareja trofeo” de alguien. Si quieres saber más de qué se trata este concepto y lo que nosotras pensamos sobre el tema, corre a escuchar este episodio. Hablamos sobre: ¿Cómo influyen las redes sociales en las relaciones de pareja? ¿Qué pasa cuando tu pareja solamente te presume por validación externa? El amor en tiempos de redes sociales ¿Qué podría significar presumir tu relación de pareja en redes sociales? ¿A qué le estamos dando importancia en nuestras relaciones o amistades? Si quieres escuchar el otro Jueves de Lety & Ash donde tuvimos opiniones muy distintas sobre el rol de las redes sociales en nuestras vidas y en nuestras relaciones, lo puedes escuchar aquí Si quieres escuchar todos nuestros episodios de martes y jueves con 2 semanas de anticipación, suscríbete a nuestro perfil en go.podimo.com/dudas y disfrútalos GRATIS por 45 días. Además, al suscribirte podrás disfrutar de nuestro ESPECIAL DEL AMOR de 9 episodios. ¿Quieres ser parte de los Jueves de Lety & Ash? Entra a seregalandudas.com/buzon , cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, May 16, 2023
359. Violencia normalizada y romantizada | Marilú Rasso
Vivimos en una sociedad que permite la violencia en todos sus niveles, desde una “broma”, la forma en que hablamos, las palabras que usamos, muchas veces la violencia está tan normalizada en nuestro día a día que ya ni nos damos cuenta. ¿Cómo influye nuestro entorno en nuestra percepción de la violencia? ¿Cómo saber si violentamos o estamos viviendo violencia? ¿Por qué la hemos normalizado? ¿Cómo se manifiesta esta violencia que pareciera invisible pero que no lo es? La violencia existe dentro de nuestros sistemas familiares, en la escuela, en círculos de amistades, relaciones de pareja, en el trabajo, en internet, en todos lados. Hoy nos acompaña Marilú Rasso, experta en Violencia con Especialidad en Práctica Psicoanalítica, para entender cómo romper con esta realidad. Quédense con nosotras y si les gusta el episodio no olviden calificarlo y compartirlo. En este episodio encontrarás información sobre: Violencia invisible o silenciosa Normalizar la violencia Los peligros del amor romántico Tipos de violencias sutiles ¿Cómo saber si eres víctima de violencia? Ley del hielo Identificar si tú eres la persona violenta y cómo dejar de serlo Pasivo-agresividad Acoso laboral y ambientes tóxicos Bullying Identificar acciones violentas ¿Cómo empezar a frenar la violencia? Ve a go.podimo.com/dudas para escuchar o ver todos nuestros episodios de martes y jueves con dos semanas de anticipación. Al suscribirte tendrás 45 días para verlos GRATIS y además disfrutar de nuestro ESPECIAL DEL AMOR de 9 episodios. Ve este episodio en Youtube Si te interesó este episodio, también puedes escuchar: 347. Violencia contra la mujer | Melissa Ayala 7. Violencia doméstica | Maisa Covaleda 186. Gordofobia: todo lo que faltó decir | Mesa redonda 150. Gordofobia | Camila Serna Nuestro nuevo podcast 10 mujeres: diezmujeres.com/escuchanos Conoce más sobre este tema y sobre nuestra invitada gratis aquí Si tú o alguien que conoces necesita ayuda, pueden encontrarla en: <a href="https://www.sere
Thu, May 11, 2023
358. ¿Mi relación de pareja tiene futuro? | Jueves de Lety & Ash
¿Estás evitando alguna conversación con tu pareja o con la persona con la que sales? ¿Te preguntas hacia dónde van las cosas o te angustia que probablemente no estén yendo a ningún lado? En este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre esas conversaciones pendientes que no tenemos por miedo a la respuesta o por asumir sin antes saber qué es lo que realmente está pensando la persona de enfrente. ¿Son conversaciones fáciles? ¡No! Pero si tienes dudas, seguramente es muy necesario que las tengas. Este episodio es para ti si estás pensando: ¿Cuándo tener las conversaciones incómodas en una relación de pareja? ¿Cómo saber si ambas personas quieren las mismas cosas para la relación de pareja? ¿Cómo tener una conversación incómoda con tu pareja o con alguien con quien estás saliendo? ¿Cómo tener una relación honesta para no crear falsas expectativas? Quédate a escuchar el episodio completo porque nosotras tenemos ideas muy distintas y te contamos cómo lo maneja cada quien. Si quieres escuchar todos nuestros episodios de martes y jueves con 2 semanas de anticipación, suscríbete en go.podimo.com/dudas y disfrútalos GRATIS por 45 días. Además, al suscribirte podrás disfrutar de nuestro ESPECIAL DEL AMOR de 9 episodios. ¿Quieres ser parte de los Jueves de Lety & Ash? Entra a seregalandudas.com/buzon , cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, May 09, 2023
357. Ser quien tú eres | Eréndira Ibarra
Vivimos en una sociedad en la que la tristeza, el enojo, la depresión, el decir “no” o sentirnos sin rumbo en algún momento está mal visto, como si todo el tiempo fuéramos solo luz, pero no nos ponemos a pensar que, como dice nuestra invitada en este episodio, es la integración de la luz y la oscuridad en donde está la oportunidad de evolución, transformación y creación; la oportunidad de reinventarnos, dejar atrás las creencias que nos han limitado y acercarnos cada vez más a quien somos en realidad. En este episodio nos acompaña nuestra queridísima Eréndira Ibarra, actriz mexicana y activista, que nos compartió su experiencia de vida, pero nos dejó sobre todo muchos aprendizajes, reflexiones, valentía, autenticidad y mucho valor para encontrar nuestra propia voz. Quédense con nosotras y si les gusta el episodio no olviden calificarlo y compartirlo. No olvides seguirnos para estar al tanto de los que vienen. En este episodio encontrarás información sobre: Encontrar la valentía Los orígenes de Eréndira Ibarra Sus inicios como actriz Feminismo Presión social en las mujeres Vivir en autenticidad Poner límites y aprender a decir “no” Vivir en un sistema binario ¿Cómo nos afectan las etiquetas? Depresión y pensamientos suicidas La importancia de tener una red de apoyo Sanar en comunidad Maternidad y divorcio Incomodidad y conflicto Ve a go.podimo.com/dudas para escuchar o ver todos nuestros episodios de martes y jueves con dos semanas de anticipación. Al suscribirte tendrás 45 días para verlos GRATIS y además disfrutar de nuestro ESPECIAL DEL AMOR de 9 episodios. Ve este episodio en Youtube Si te interesó este episodio, también puedes escuchar: 17. Depresión y ansiedad | Carlos Torres 82. Mi depresión |Paula Helu-Brown 250. Ansiedad y depresión ¿El precio de la fama? | Daniela Rodrice 345. Ansiedad ¿Lo que pienso es real? | Sara Beneyto Conoce más sobre este tema y sobre nuestra invitada gratis aquí Si tú o alguien que conoces, tiene depresión, pensamientos suicidas o necesita ayuda, pueden encontrarla en: <a href="https://www.seregalandudas
Thu, May 04, 2023
356. Parejas con diferencia de edad ¿Importa? | Jueves de Lety & Ash
¿La diferencia de edad importa en una relación o es solo un número? Existen muchos tabúes alrededor del tema y sobre todo cuando la mujer es más grande que el hombre. Por eso hicimos este Jueves de Lety & Ash para cuestionarnos esas ideas y creencias que nos han afectado al momento de relacionarnos con personas de diferentes edades y que muy probablemente también nos han cerrado puertas o la oportunidad de conocer personas. Nosotras tenemos formas diferentes de verlo y en este episodio les contamos todo. Si quieres escuchar todos nuestros episodios de martes y jueves con 2 semanas de anticipación, suscríbete en go.podimo.com/dudas y disfrútalos GRATIS por 45 días. Además, al suscribirte podrás disfrutar de nuestro ESPECIAL DEL AMOR de 9 episodios. ¿Quieres ser parte de los Jueves de Lety & Ash? Entra a seregalandudas.com/buzon , cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, May 02, 2023
355. Fama, sueños, miedos y más | Karol Sevilla
En este episodio invitamos a nuestra queridísima Karol Sevilla, actriz y cantante mexicana. Karol era sólo una niña cuando empezó a trabajar en la televisión y a los pocos años se quedó en uno de los proyectos más grandes que ha tenido Disney en español, su cara se convirtió en un referente para las generaciones que iban creciendo junto con ella en “Soy Luna”. Hoy nos acompaña en Se Regalan Dudas para contarnos su vida, sus miedos, sus sueños, su etapa de depresión, ansiedad y las dificultades con las que ha crecido, pero también cómo ha sido crecer ante la mirada de millones de personas y tantas otras cosas con las que conectamos y aprendimos a través de su historia. Quédense con nosotras y si les gusta el episodio no olviden calificarlo y compartirlo. En este episodio encontrarás información sobre: Los orígenes de Karol Sevilla Sus inicios como actriz La importancia del apoyo de su abuela y su familia Alcanzar tus sueños Soy Luna: el papel que cambió su vida Crecer en otro país Descubrir quién eres realmente Depresión y ansiedad Lidiar con la fama Encontrar tu camino y poner límites La falsedad en las redes sociales Estereotipos de belleza Hacer las paces contigo mismx Si te gustó el episodio compártelo y no olvides seguirnos para estar al tanto de los que vienen. Ve a go.podimo.com/dudas para escuchar o ver todos nuestros episodios de martes y jueves con dos semanas de anticipación. Al suscribirte tendrás 45 días para verlos GRATIS y además disfrutar de nuestro ESPECIAL DEL AMOR de 9 episodios. Ve este episodio en Youtube Si te interesó este episodio, también puedes escuchar: 240. Las caras del éxito | Miguel Layún 246. Confía en tu intuición | Danna Paola 250. Ansiedad y depresión ¿El precio de la fama? | Daniela Rodrice 264. Sacúdete las expectativas y sé tú | Dulce María Conoce más sobre este tema y sobre nuestra invitada gratis aquí Si tú o alguien que conoces necesita ayuda, pueden encontrarla en: seregalandudas.com/ayuda Encuéntran
Thu, April 27, 2023
354. Los libros nos han abierto nuevas realidades | Jueves de Lety & Ash
¿Qué han hecho los libros por ustedes? Para nosotras, al igual que para la persona que nos mandó el audio de este Jueves de Lety & Ash, los libros nos han salvado la vida. En este episodio hablamos de como en los libros hemos encontrado: Acompañamiento y un mundo de posibilidades Nuevas conversaciones y realidades. Otras perspectivas y puntos de vista. La razón por la que decidimos crear el Club de Libro de Se Regalan Dudas para seguir fomentando el hábito de la lectura y compartirlo con personas de todo el mundo.. En este club de lectura constantemente estamos recomendando miles de libros de diferentes temáticas para distintos momentos de la vida para que encuentren en el que más les sirva en el momento adecuado.Te puedes unir GRATIS al seguir nuestra cuenta @libros.seregalandudas en Instagram y TikTok . Si quieres ver el libro del mes lo encuentras aquí . Para unirte a las pláticas digitales en vivo cada semana y leer juntxs el libro del mes, puedes registrarte aquí .¿Quieres ver nuestra tienda de Amazon y conseguir todos los libros que recomendamos? Te la dejamos aquí ¿Quieres ser parte de los Jueves de Lety & Ash? Entra a seregalandudas.com/buzon , cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda.Si quieres escuchar o ver todos nuestros episodios con dos semanas de anticipación ve a go.podimo.com/dudas y al suscribirte, disfrútalos GRATIS por 45 días, además de poder escuchar nuestro ESPECIAL DEL AMOR de 9 episodios. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, April 25, 2023
353. Divorcio, parejas con hijos y nuevas oportunidades | Astrid Edelstein
El divorcio o la separación de pareja es un tema que a pesar de ser cada vez más común, sigue siendo un tabú y está lleno de prejuicios que generan muchas dudas: ¿Cómo comunico a mis hijas e hijos mi divorcio? ¿Cómo y cuándo les puedo presentar a mi nueva pareja? ¿Qué hacer si no aceptan a esta nueva pareja? ¿Qué debo de tomar en cuenta antes de salir con una persona divorciada o separada que tiene hijos o hijas? En este episodio invitamos a la psicoterapeuta Astrid Edelstein para hablar sobre todas esas dudas que han surgido entre nuestra comunidad sobre el divorcio, las ex parejas, el duelo después de una separación, las hijas e hijos y las nuevas oportunidades. En este episodio encontrarás información sobre: Proceso de divorcio Impacto del divorcio en los hijos e hijas El duelo después del divorcio Validar las emociones Prejuicios y estigmas en el divorcio Construir una relación con una pareja que tiene hijos o hijas Introducir una nueva pareja a tus hijos o hijas ¿Qué hacer si tus hijos o hijas no aceptan a tu pareja? Ser hijo o hija de padres divorciados Afrontar un divorcio con hijos e hijas adolescentes Familias reconstituidas Si te gustó el episodio compártelo y no olvides seguirnos para estar al tanto de los que vienen. Ve a go.podimo.com/dudas para escuchar o ver todos nuestros episodios de martes y jueves con dos semanas de anticipación. Al suscribirte tendrás 45 días para verlos GRATIS y además disfrutar de nuestro especial de 9 episodios sobre el amor. Ve este episodio en Youtube Si te interesó este episodio, también puedes escuchar: 313. Mi pareja tiene hijxs ¿Es un problema? | Jueves de Lety & Ash 28. Separación y divorcio | Jimena Férez Conoce más sobre este tema y sobre nuestra invitada gratis aquí Si tú o alguien que conoces necesita ayuda, pueden encontrarla en: seregalandudas.com/ayuda Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, April 20, 2023
352. ¿Existe más de un amor de tu vida? | Jueves de Lety & Ash
¿Existe solo un amor de tu vida o es posible tener un amor diferente en cada etapa de la vida? Nosotras te compartimos nuestras experiencias, aprendizajes y tooodas las ideas, mitos y creencias que hemos desaprendido del amor en nuestro nuevo ESPECIAL DEL AMOR de 9 episodios exclusivos que solo podrás escuchar en la plataforma de streaming PODIMO. ¡Suscríbete ya a nuestro perfil en go.podimo.com/dudas y recibe 90 días GRATIS para disfrutar del ESPECIAL DEL AMOR y de TOOODOS nuestros episodios de martes y jueves DOS SEMANAS antes que en el resto de las plataformas! ¿Quién dice yo? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, April 18, 2023
351. Distintas maneras de vivir la soltería | Eva Latapí
¿Le tienes miedo a estar solo/a? ¿Siempre estás buscando estar en una relación o una situación amorosa? ¿Te gustaría poder disfrutar de tu soltería pero tienes muchas ideas que te lo impiden? Culturalmente la soltería ha sido mal vista, sobre todo en las mujeres, pero nadie nos dice que conocernos en esta etapa puede ser un gran regalo, y sobre todo clave para construir una relación sana con nosotras o nosotros mismos y con otras personas. En este episodio nos acompaña Eva Latapí, psicóloga y maestra en terapia de pareja para hablar de la soltería, los mitos alrededor, cómo empezar a confiar para abrir el corazón o entender por qué a veces lo cerramos y muchas otras cosas que hemos aprendido sobre la soltería. No importa si estás en soltería o en una relación, este episodio tiene herramientas que sin duda te van a ayudar. En este episodio encontrarás información sobre: Prejuicios de la soltería Presión social por tener pareja Diferencias entre estar en soltería y en soledad Mitos del amor romántico Construir una relación con nosotro/as mismo/as Miedo a estar en soledad Vivir el presente Soltería en hombres y mujeres ¿Cómo no cerrar mis puertas al amor? ¿Cómo encontrar pareja? Miedo al rechazo Aprendizajes que nos dejó la soltería Amor propio Si te gustó el episodio compártelo y no olvides seguirnos para estar al tanto de los que vienen. Ve a go.podimo.com/dudas para escuchar o ver todos nuestros episodios de martes y jueves con dos semanas de anticipación. Al suscribirte tendrás 90 días para verlos GRATIS y además disfrutar de nuestro nuevo y mejorado Love Tour Digital Se Regalan Dudas. Ve este episodio en Youtube Si te interesó este episodio, también puede gustarte el episodio 211. Soltería: lo que hemos aprendido | Martha Higareda Conoce más sobre este tema, sobre nuestra invitada y sobre el libro que recomendó gratis aquí Si tú o alguien que conoces necesita ayuda, pueden encontrarla en: seregalandudas.com/ayuda Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, April 13, 2023
350. Despertando: Un libro para alcanzar tu mejor versión | Episodio Especial
¿Tienes 5 minutos? Desde hace algunos años descubrimos que dedicar tan solo 5 minutos de nuestras mañanas a conectar con nosotrxs tiene el poder de cambiarnos la vida. Por eso creamos un libro que nos permite hacer eso desde 4 pilares: Trabajar en la relación que tienes contigo. Revisar tu rutina y cultivar hábitos que te nutran. Conectar con tus emociones y alcanzar un mayor estado de bienestar. Construir relaciones sanas y amorosas que sean tu espacio seguro. En nuestra plática mensual de enero de nuestro Club del Libro @libros.seregalandudas nos reunimos con la comunidad para discutir el libro del mes: Despertando, nuestro segundo libro, que es muy práctico y está lleno de ejercicios divinos.Escucha tooodo sobre esta belleza en el Episodio Especial ‘350. Despertando: Un libro para alcanzar tu mejor versión’ en el podcast y con video en Youtube. Consigue tu libro aquí . Si quieres escuchar o ver todos nuestros episodios con dos semanas de anticipación ve a go.podimo.com/dudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, April 11, 2023
349. Los 5 lenguajes del amor | Romina Alcantar
¿Sabes cuál es tu lenguaje del amor? Hemos escuchado hablar mucho sobre los lenguajes del amor, pero ¿alguna vez te has preguntado de dónde vienen?, o ¿qué significan? ¿Cuál es tu forma de expresarlo? ¿Cómo saber si hablamos el mismo lenguaje del amor que nuestras parejas o personas cercanas? ¿Qué hacer si es o no compatible? Invitamos por segunda vez a nuestra querida amiga y psicóloga Romina Alcantar, para hablar sobre los lenguajes del amor desde el punto de vista psicológico y entender por qué es tan importante para cada persona dar y recibir ciertos tipo de afecto. En este episodio encontrarás información sobre: Tipos de lenguaje del amor Demostraciones de afecto Heridas de la infancia Apego Necesidades y carencias emocionales Nuestra percepción del amor Comunicación en pareja Amar en libertad Si te gustó el episodio compártelo y no olvides seguirnos para estar al tanto de los que vienen. Si quieres escuchar o ver todos nuestros episodios con dos semanas de anticipación ve a go.podimo.com/dudas Ve este episodio en Youtube Conoce más sobre este tema y sobre nuestra invitada gratis aquí Si tú o alguien que conoces necesita ayuda, pueden encontrarla en: seregalandudas.com/ayuda Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, April 06, 2023
348. Contacto cero después de una ruptura ¿funciona? | Jueves de Lety & Ash
¿Vale la pena el contacto cero cuando una relación termina? Muchas veces creemos que existe una fórmula para hacer las cosas pero cada relación es diferente y cada persona vive su proceso de duelo a su manera. No existe fórmula ni formas correctas o incorrectas de vivirlo, lo importante es que nos traiga paz. En este episodio nos surgieron estas dudas: ¿Funciona el contacto cero para superar una ruptura? ¿Está bien hacer contacto cero? ¿Cómo superar una ruptura de pareja? ¿Qué pasa después de terminar una relación? Si te gustó, no olvides compartir este episodio. Y si estás pasando por una ruptura, te regalamos esta playlist con episodios que te pueden ayudar a transitar la etapa de duelo. ¿Quieres ser parte de los Jueves de Lety & Ash? Entra a seregalandudas.com/buzon , cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, April 04, 2023
347. Violencia contra la mujer | Melissa Ayala
La violencia contra la mujer es algo que escuchamos cada vez más, pero ¿por qué se le llama violencia de género? ¿Cuántos tipos de violencia de género existen? ¿Cómo sé si he experimentado violencia? ¿Existen niveles de violencia y cuándo debo de preocuparme? ¿Qué hacer si la he vivido? ¿En dónde busco ayuda? Por eso en este episodio invitamos a Melissa Ayala, abogada feminista a favor de los derechos de la mujer, para hacernos todas estas preguntas que son tan relevantes y entender cómo nos ha afectado el patriarcado a través de los años (no solo a las mujeres sino también a los hombres) y por qué es tan importante el feminismo. En este episodio encontrarás información sobre: ¿Qué es la violencia de género? Tipos de violencia contra la mujer Feminismo y feminismo trans incluyente Derechos de la mujer ¿Qué es el patriarcado? Estereotipo y roles de género Perspectiva de género Violentómetro: ¿Cómo detectar violencia en la pareja? ¿Cómo, cuándo y dónde denunciar? Revictimización Recursos de ayuda legal y psicológica Si te gustó el episodio compártelo y no olvides seguirnos para estar al tanto de los que vienen. Si quieres escuchar o ver todos nuestros episodios con dos semanas de anticipación ve a go.podimo.com/dudas Ve este episodio en Youtube Escucha nuestro nuevo podcast 10 Mujeres en: linktr.ee/10mujeres Conoce más sobre este tema y sobre nuestra invitada gratis aquí Si tú o alguien que conoces sufre de violencia de género, encuentren apoyo profesional en diezmujeres.com/ayuda o en seregalandudas.com/ayuda Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, March 30, 2023
346. Agradecer a nuestro cuerpo a través del movimiento | Mesa Redonda
¿Quién nos dijo que nuestro cuerpo se tenía que ver de una forma para poder hacer ejercicio? ¿O que teníamos que competir y ser lxs mejores para tener un espacio en el deporte? Estas ideas con las que crecimos nos alejaron del movimiento por mucho tiempo. Hoy entendemos que sí podemos correr, caminar, bailar, hacer yoga, probar un deporte nuevo y hacerlo a nuestra manera. En esta Mesa Redonda de Se Regalan Dudas les contamos junto con Andrea Leos, Nabile Ahumada y Alexa Carolina cómo fue nuestro camino hacia aprender a escuchar y reconectar con nuestros cuerpos, a hacer las paces con el ejercicio y darnos la oportunidad de experimentar cualquier actividad aunque seamos principiantes para encontrar el movimiento que nuestro cuerpo necesita, ese que nos haga sentir felices y nos enseñe que somos capaces de romper nuestras barreras y liberar nuestro potencial. Hablamos sobre: ¿Cómo hacer las paces con tu cuerpo? ¿Cómo hemos resignificado el ejercicio? ¿Qué nos ayudó a reconciliarnos con el movimiento? ¿Qué cosas puede hacer nuestro cuerpo? ¿Qué le pasa a mi cuerpo cuando entra en movimiento? ¿Qué puedo hacer para amar mi cuerpo? ¿Qué efectos tiene el ejercicio en el bienestar personal? ¡Gracias @nikewomen por mostrarnos que sí podemos movernos, hacer ejercicio y practicar un deporte, aunque por muchos años nos hayan dicho que no! Si quieres escuchar o ver todos nuestros episodios con dos semanas de anticipación ve a go.podimo.com/dudas #ConectaContigo #NikeWomenMx Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, March 28, 2023
345. Ansiedad ¿Lo que pienso es real? | Sara Beneyto
¿Alguna vez tú o alguien cercano a ti ha sentido ansiedad? Cada vez escuchamos más sobre ella, pero ¿qué es verdaderamente la ansiedad y por qué la sentimos? ¿Siempre ha existido o es real que en estos tiempos va en aumento? ¿Qué diferencias existen entre el estrés y la ansiedad? ¿Cómo afectan las redes sociales a la salud mental? En este episodio invitamos a Sara Beneyto, psicóloga clínica para hablar sobre la ansiedad, entender qué nos quiere decir y saber cómo manejarla para que deje de controlar nuestras vidas. En este episodio encontrarás información sobre: ¿Qué es la ansiedad? Miedo por el futuro ¿Qué mensajes nos trae la ansiedad? Diferencias entre la ansiedad o el estrés Escuchar a nuestro cuerpo ¿Qué podemos hacer cuando sentimos ansiedad? Soltar el control Prevenir la ansiedad Vivir el presente La ansiedad como trastorno ¿Cómo cuestionar nuestros pensamientos? Rol de las redes sociales en la ansiedad Consumo de sustancias Si te gustó el episodio compártelo y no olvides seguirnos para estar al tanto de los que vienen. Si quieres escuchar o ver todos nuestros episodios con dos semanas de anticipación ve a go.podimo.com/dudas Ve este episodio en Youtube . Escucha más sobre este tema en el episodio 61. Manejar mi ansiedad | Fabiola Cuevas . Toma aquí el curso: “El arte de calmar tu ansiedad” de @DespertandoPodcast Conoce más sobre este tema, sobre nuestra invitada y los libros que mencionamos en este episodio gratis aquí . Si sufres de ansiedad o algún otro trastorno de salud mental, encuentra apoyo profesional en seregalandudas.com/ayuda . Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, March 23, 2023
344. ¿Me acostumbré a la soltería? | Jueves de Lety & Ash
Nos creímos tanto la idea de que teníamos que estar en pareja para estar “completas”, que cuando estamos en la soltería, por más que la disfrutamos, a veces nos llegan las dudas: ¿Deberíamos estar buscando estar con alguien? En este episodio nos cuestionamos lo siguiente: ¿Qué pasa si llevo mucho tiempo en soltería? ¿Cuánto tiempo una persona puede estar soltera? ¿Por qué tengo miedo a estar solx? ¿Cómo superar el miedo a estar sin pareja? ¿Es necesario tener pareja para ser feliz? Envía este episodio a alguien que sabes que le puede ayudar.Si tú también quieres ser parte de los Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon , cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, March 21, 2023
343. ¿Amor o dependencia emocional? | Ana Mar Orihuela
Si desde la infancia nos enseñaran sobre amor propio y a relacionarnos desde ahí, entonces en la etapa adulta elegiríamos a nuestras parejas desde un lugar más sano y no desde la necesidad y la carencia. Hoy nos acompaña Ana Mar Orihuela, psicoterapeuta y escritora para ayudarnos a entender cómo es qué elegimos a nuestras parejas, desde qué lugar nos estamos relacionando y cómo influyen nuestras heridas emocionales. En este episodio encontrarás información sobre: ¿Qué es tener hambre en el amor? Relaciones de pareja Heridas de la infancia Vacíos y carencias emocionales Miedo al rechazo y al abandono ¿Desde dónde elegimos a nuestra pareja? Estereotipos de género Construir una relación con nosostro/as mismo/as Complejo de la novia fugitiva Aprender de nuestras relaciones El dolor como herramienta de crecimiento personal ¿Cómo salir del papel de salvador/a en mi relación? Amor propio Si te gustó el episodio compártelo y no olvides seguirnos para estar al tanto de los que vienen. Ve este episodio en Youtube . Conoce más sobre este tema, sobre nuestra invitada y sus libros gratis aquí . Si necesitas apoyo emocional y/o psicológico, encuéntralo en seregalandudas.com/ayuda Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, March 16, 2023
342. La culpa en la infidelidad | Jueves de Lety & Ash
¿Cómo podemos trabajar con la culpa que sentimos luego de haber sido infieles? Este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre este tema y aquí te dejamos algunas de las dudas que nos acompañaron en este episodio del podcast: ¿Qué hacer si siento culpa por ser infiel ? ¿Por qué la infidelidad castiga más a las mujeres que a los hombres? ¿Cómo liberarme de esta culpa? ¿Puedo dejar de ser infiel? ¡Comparte este episodio con alguien a quien crees que podría servirle! Y si tú también quieres ser parte de los Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon , cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, March 14, 2023
341. Apego: ¿Qué es y cómo influye en nuestras relaciones? | Alexia Analiza
¿Qué es el apego y cómo influye en nuestra personalidad? ¿Qué tipo de apego tengo y cómo afecta mis relaciones? ¿Puedo saber qué tipo de apego tiene mi pareja? ¿Cómo podemos trabajarlo en conjunto? ¿El tipo de apego que tengo se puede sanar o cambiar? En este episodio invitamos a la psicoterapeuta Alexia Analiza, para hablar sobre los distintos tipos de apego que existen, la relación que tienen con nuestras heridas de la infancia y qué papel juegan en nuestra vida adulta. En este episodio encontrarás información sobre: ¿Qué es el apego? Apego seguro Apego desorganizado Apego evitativo Apego ansioso Identificar mi tipo de apego Heridas de la infancia El papel del apego en las relaciones de pareja Diferencia entre apego y conductas de apego Ego y narcisismo Sanar el apego Si te gustó el episodio compártelo y no olvides seguirnos para estar al tanto de los que vienen. Ve este episodio en Youtube . Conoce más sobre este tema, sobre nuestra invitada gratis aquí . Si necesitas apoyo emocional y/o psicológico, encuéntralo en seregalandudas.com/ayuda . Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, March 09, 2023
340. Roles de género en una relación | Jueves de Lety & Ash
Nos preguntaron si una mujer dejaría a un hombre que muestra vulnerabilidad y grabamos un episodio para compartirles tooodo lo que pensamos: ¿Qué buscan las mujeres en un hombre? ¿Cuáles son mis expectativas de pareja? ¿Por qué mi pareja no me cuenta lo que le pasa? ¿Cómo crear intimidad emocional con un hombre? ¿Por qué un hombre no demuestra sus sentimientos? ¿Cómo expresar tus sentimientos a la persona que amas? Si te gustó, no olvides compartirlo. Y si quieres seguir explorando este tema, escucha The Man Enough Podcast . ¡Sé parte de los Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon y cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, March 07, 2023
339. 10 Mujeres
Este martes de Se Regalan Dudas, es muy especial para nosotras porque con muchos sentimientos encontrados, les queremos compartir que en Dudas Media creamos un nuevo podcast que se llama 10 Mujeres, este podcast cuenta la vida de ellas, que han sido víctimas de feminicidio, porque tan solo en México matan a más de 10 mujeres todos los días. De tanto repetir este número se nos olvida quiénes son, así como sus historias y los huecos irremplazables que dejan. Su vida importa tanto como su ausencia. Escucha los estrenos de cada episodio en Amazon Music descargando la app hoy y a partir del 08 de marzo en donde escuches tus podcasts. En este episodio encontrarás información sobre: La historia de Sagrario González Flores. Feminicidio y violencia de género. Los riesgos de ser mujer en México. El fenómeno conocido como “Las muertas de Juárez”. ¿Cómo afecta el feminicidio a las familias de las víctimas? La historia de lucha y activismo de Paula Flores, madre de Sagrario. Actualización del caso. Si te gustó el episodio compártelo y no olvides seguirnos para estar al tanto de los que vienen. Ve este episodio en Youtube . Si quieres conocer más sobre nuestro nuevo podcast 10 Mujeres síguenos en Instagram y en Twitter Si tú o alguien que conoces necesita ayuda, pueden encontrarla en: diezmujeres.com/ayuda Escucha los próximos episodios de 10 Mujeres en: linktr.ee/10mujeres Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, March 02, 2023
338. ¿Las redes sociales afectan mi relación de pareja? | Jueves de Lety & Ash
¿Cómo usas tus redes sociales? ¿Qué pasa con ellas cuando estás en pareja? En este episodio conversamos sobre el uso de las redes sociales en nuestra vida diaria y, particularmente, cuando estamos en una relación. Discutimos temas como: ¿Cómo afectan las redes sociales en las relaciones de pareja? ¿Por qué mi pareja no sube fotos conmigo? ¿Cómo manejar las redes sociales con mi pareja? ¿Cómo evitar que las redes sociales afecten mi relación? ¿Qué pasa cuando mi pareja no me presume en redes sociales? Nosotras SIEMPRE tenemos opiniones muy diferentes sobre este tema y queremos saber si eres #TeamLety o #TeamAsh. ¡Ve a nuestras redes para contarnos! Si te gustó este episodio, ¡compártelo! Y si tú también quieres ser parte de los Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon , cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, February 28, 2023
337. Ideas que nos cambiaron la vida | Lizi Oceransky
¿Alguna vez has sentido vergüenza, humillación o culpa? ¿Cuál es la diferencia entre estas emociones y cómo podemos aprender a manejarlas? ¿Cuál es su origen y por qué nos hacen sentir tan vulnerables? ¿Cómo podemos empezar a ser personas más empáticas con las emociones de quienes nos rodean? En este episodio invitamos a la psicopedagoga Lizi Oceransky para hablar sobre estas emociones, reconocerlas, aprender a manejarlas y entender qué vienen a decirnos. En este episodio encontrarás información sobre: Ser vulnerable Entender y reconocer tus emociones Necesidad de conexión y pertenencia Diferencia entre vergüenza, pena y humillación Heridas de la infancia Expectativas y perfeccionismo Ansiedad Síndrome del impostor/a Elementos de la empatía Creencias limitantes Consciencia crítica Compasión y gratitud Si te gustó el episodio compártelo y no olvides seguirnos para estar al tanto de los que vienen. Ve este episodio en Youtube . Conoce más sobre este tema, sobre nuestra invitada, los libros que menciona y en qué orden leerlos gratis aquí . Si necesitas apoyo emocional y/o psicológico, encuéntralo en seregalandudas.com/ayuda . Si quieres identificar y conocer mejor tus emociones, ve el Domingo de Emociones con Ash dando click aquí . Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, February 23, 2023
336. ¿Cómo reconciliarme con mi cuerpo? | Jueves de Lety & Ash
Para reconciliarnos con nuestro cuerpo, ha sido muy importante, encontrar formas que nos permitan movernos, conectar con quienes somos y darnos cuenta de todo lo que somos capaces de lograr. Cada camino es único y tu forma de conectar contigo no se tiene que ver como la de otras personas. ¿Cómo se ha visto ese camino para ti? En este episodio hablamos sobre: ¿Cómo reconciliarme con mi cuerpo? ¿Qué efectos tiene el ejercicio en el bienestar personal? ¿Por qué nos sentimos mejor después de movernos? ¿Cómo agradecer a nuestro cuerpo? ¿Cómo contribuye el movimiento a la salud mental? ¡Gracias @nikewomen por inspirarnos a encontrar nuevas maneras de conectar con nosotrxs mismxs y mostrarnos que los caminos de regreso a quienes somos son infinitos! #ConectaContigo #NikeWomenMx Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, February 21, 2023
335. El poder de contar tu historia | Karla Souza
¿Cómo disfrutar el presente y agradecer las cosas cotidianas de la vida en un mundo en el que siempre se nos exige más? ¿Cómo enfrentar tus peores miedos y atravesar los momentos difíciles? ¿Por qué escuchar otras historias puede ayudarnos a sanar e inspirarnos a alzar la voz? ¿Podemos reprogramarnos y cambiar el rumbo de nuestra vida? En este episodio invitamos a Karla Souza, actriz y activista mexicana, quien se abrió desde la vulnerabilidad y nos compartió algunos momentos de su historia y su carrera profesional que la han marcado. En este episodio encontrarás información sobre: Éxito, fama y ambición Encontrar la motivación Hacer una pausa y vivir el presente Miedo al fracaso y al qué dirán Sentir que no eres suficiente Síndrome del impostor/a Ansiedad por el futuro Gratitud Salir de la zona de confort Ser vulnerable Expectativas Confiar en tí Abuso sexual Encontrar el valor para contar tu historia Sanar a través de las historias de otras personas Estereotipos y estigmas en víctimas de abuso y abusadores Violencia en el deporte Si te gustó el episodio compártelo y no olvides seguirnos para estar al tanto de los que vienen. Ve este episodio en Youtube . Conoce más sobre este tema y sobre nuestra invitada, incluida su Ted Talk gratis aquí . No te pierdas la última película protagonizada por Karla Souza: “La Caída” . Si tú o alguien que conoces necesitas ayuda, consulta nuestro directorio de ayuda, seregalandudas.com/ayuda . Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, February 16, 2023
334. Breadcrumbing: Migajas de amor | Jueves de Lety & Ash
¿Habías escuchado del “breadcrumbing” o el amor que recibe migajas?Tal vez te ha pasado que estás en una relación donde aceptas mucho menos de lo que mereces pero no sabes cómo salirte de ahí. También puedes haber sido tú quien da estas migajas de amor con tal de mantener a una persona interesada y no sentirte tan en soledad. Si te identificas, este episodio es para ti. Hablamos sobre: ¿Qué es el breadcrumbing y cómo evitar caer en él? ¿Cómo saber si alguien me está haciendo breadcrumbing? ¿Cómo se vive una relación de “breadcrumbing? ¿Por qué alguien hace breadcrumbing? ¿Cómo podemos salir de estas relaciones? ¿Aceptas el amor que crees merecer? ¿Por qué no nos sentimos merecedores/as? Si te sirvió algo de lo que dijimos aquí, no olvides compartirlo. ¡Sé parte de los Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon y cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda! Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, February 14, 2023
333. ¿Cómo amar sin expectativas? | Santiago Molano
¿Se puede construir una relación sin expectativas? ¿Qué significa realmente amar en libertad? ¿Cómo puedo mejorar la relación conmigo y con las demás personas? ¿Cómo mantener mi independencia dentro de una relación y respetar el lugar de mi pareja en mi vida? En este episodio nos acompaña a Santiago Molano, facilitador de procesos de desarrollo humano, para resolver todas esas dudas que tenemos acerca de cómo entrar a una relación, de qué nos toca hacernos cargo y de qué no. ¡No se vayan! En este episodio encontrarás información sobre: Autoconocimiento y desarrollo humano Sentir un vacío Entender nuestras emociones Vivir con el papel de víctima Responsabilidad afectiva Construir relaciones de pareja sanas Mejorar la relación conmigo Ego y narcisismo Reescribir nuestra historia Amor en libertad Miedo al compromiso Amor propio La etapa del enamoramiento Miedo Expectativas ¿Qué significa realmente ser pareja? Ley de correspondencia Vivir el presente Gratitud Si te gustó el episodio te puede interesar: 213. Amor real | Santiago Molano 190. Narcisismo: reconoce a una narcisista | Azucena Valdovinos 198. El ego: identifica el tuyo | Gabo Carrillo Ve este episodio en Youtube Conoce más sobre este tema, sobre nuestro invitado y los Ted Talks que mencionamos en el episodio gratis aquí . Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, February 09, 2023
332. Película: "Tu casa o la mía" con Ashton Kutcher y Reese Witherspoon | Jueves de Lety & Ash
Estamos que no nos la creemos y muuuy emocionadas porque en este Jueves de Lety & Ash tuvimos la oportunidad de estar cooon… Nada más y nada menos queee… ¡Ashton Kutcher y Reese Witherspoon, protagonistas de la nueva película de Netflix: ‘Tu casa o la mía’ y nos divertimos muchísimo! Jugamos ‘Completa la oración’, ¿les urge ver el episodio? Además, nuestra comunidad hermosa también participó en el juego y… Las preguntas fueron: Estar enamoradx se siente como… El peor mito del amor romántico es… Enamorarse de un amigue se siente… ¿Cómo demuestras que amas sin decir “te amo”? Para una aventura de una noche, ¿en tu casa o en la suya? ¿Quieren saber qué contestaron Ashton y Reese a estas preguntas? Quédense a escuchar el episodio completo ¡y vean la película ‘ Tu casa o la mía’ que sale este 10 de febrero en Netflix! #YourPlaceOrMine #Netflix Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, February 07, 2023
331. Suegras, suegros y familias políticas | Valeria Villa
¿Es verdad que te casas también con la familia de tu pareja? ¿Tienes diferencias o conflictos con tu suegra o suegro? ¿Cómo establecer límites sanos y necesarios para llevar la fiesta en paz con la familia política? ¿Cómo ser una mejor suegra o suegro y respetar las elecciones de pareja de tus hijas e hijos? En este episodio invitamos a Valeria Villa, psicoterapeuta individual, familiar y de parejas desde hace 20 años, para hablar sobre familias políticas y entender de raíz por qué estas relaciones pueden llegar a ser tan complejas. En este episodio encontrarás información sobre: Solidaridad y cohesión en las relaciones de pareja Conflicto de lealtad Romper vínculos con tu familia y construir una nueva Vínculos con nuestros padres Creencias limitantes Poner límites Hijos parentales Sentirte amenazada y juzgada por tu suegra o suegro Definir prioridades en la relación Conflictos con la familia de tu pareja Manejar diferencias con tu suegra Afrontar problemas con diplomacia ¿Cómo ser mejor suegra y no juzgar a las parejas de tus hijos? Tipos de familia Consejos para tener una buena relación con la familia de tu pareja ¿Cómo hablar con tu pareja sobre problemas con la familia política? Si te gustó el episodio ¡compártelo! Y no olvides seguirnos para estar al tanto de los que vienen. Ve este episodio en Youtube . Conoce más sobre este tema y sobre nuestra invitada gratis aquí . Si quieres más episodios sobre este tema, escucha: https://open.spotify.com/episode/3tZyz9axuoIOrNV4ASGu2x Si buscas tomar terapia familiar y construir vínculos sanos, encuentra apoyo en: ILEF https://www.ilef.com.mx/ IFAC https://www.ifac.edu.mx/ Si sufres de ansiedad o depresión, recuerda que puedes encontrar apoyo profesional en: seregalandudas.com/ayuda ¡Queremos escucharte! Cuéntanos tu historia o experiencia con tu familia política en: https://www.seregalandudas.com/buzon Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_b
Thu, February 02, 2023
330. La presión social para ser madre | Jueves de Lety & Ash
En este episodio hablamos sobre la presión social que enfrentan las mujeres y personas gestantes para convertirse en madres y qué pasa con el entorno en el que vivimos cuando tomamos la decisión de no tener hijes o cuando ni siquiera sabemos si es una decisión que queremos tomar en algún momento. Tocamos temas como: ¿Qué hacer si no quiero tener hijes? ¿Por qué la maternidad debe ser una decisión consciente? ¿Me voy a arrepentir de no tener hijes? ¿Cómo manejar la presión social por ser o no ser madre? ¿Qué posibilidades hay si ahora no quieres ser madre pero te da miedo cambiar de opinión? Si te gustó, compártelo con alguien que sabes que lo necesita. Y escucha el episodio ‘78. Congelar mis óvulos’ . Los libros que recomendamos fueron: “La hija única” de Guadalupe Nettel “El camino del artista” de Julia Cameron. Si quieres más recomendaciones de libros, síguenos en nuestro Club del libro en Instagram y TikTok @libros.seregalandudas y visita nuestra tienda de libros .¡Si tú también quieres ser parte de los Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon , cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, January 31, 2023
329. Marihuana, cannabis: mitos y verdades | Mafer Arboleda
¿Con qué ideas creciste y qué sabes de la marihuana, formalmente conocida como Cannabis? ¿Por qué se le ha puesto tanto interés a su legalización en los últimos años? ¿Es seguro el consumo del cannabis? ¿Cuál es la diferencia entre un consumo medicinal y un consumo recreativo? ¿Qué mitos y prejuicios existen alrededor de este tema y de las personas que la consumen y son reales? En este episodio nos acompaña la Doctora Mafer Arboleda, quien ha enfocado parte de su trabajo al consumo del cannabis medicinal, para poner sobre la mesa información científica que nos ayuda a entender mejor todo lo que pasa alrededor de este tema. En este episodio encontrarás información sobre: ¿Qué es el cannabis? Estereotipos Diferentes usos del cannabis ¿Qué es el THC y el CBD? Compuestos del cannabis ¿Puede el cannabis ser adictivo? Mitos y verdades sobre el cannabis Prejuicios ¿Qué enfermedades pueden tratarse con cannabis medicinal? Métodos de administración del cannabis Variedades del cannabis Los efectos del cannabis en el cuerpo y la salud mental Legalización y descriminalización del cannabis Dosificación del cannabis Si te gustó el episodio, compártelo y no olvides seguirnos para estar al tanto de los que vienen. Ve este episodio en Youtube . Conoce más sobre este tema, sobre nuestra invitada gratis aquí . Si te interesó este episodio, también puede gustarte: https://open.spotify.com/episode/32IN285brW3PmFqaULB8PS?si=c45_AovgRnyGj1z7cOPmIg Recuerda que puedes encontrar apoyo profesional en seregalandudas.com/ayuda . Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, January 26, 2023
328. ¿Cuándo decir te amo? | Jueves de Lety & Ash
En este episodio pusimos sobre la mesa una de las dudas que más incertidumbre generan en las relaciones amorosas: ¿Cuál es el momento adecuado para decir "te amo" en una relación? Y bueno, dió para mucho: ¿Cómo sé si es momento de decir “te amo”? ¿Qué hacer si mi pareja no me dice "te amo"? ¿Qué implica amar a una persona? ¿A quiénes nos da miedo decirle “te amo” y por qué? Si te gustó, compártelo con alguien que ames mucho. ¡Y si tú también quieres ser parte de los Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon , cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda! Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, January 24, 2023
327. Soñar sin miedo | María Becerra
Hoy abrimos conversaciones vulnerables con la cantante y compositora argentina María Becerra. ¿Te da miedo fracasar y te autosaboteas? ¿Tiendes a creer que no mereces lo que tienes o lo que logras? ¿Te enfocas en la meta y le restas importancia a todo lo que pasa en el camino? ¿Viviste algún tipo de bullying en tu infancia? ¿Te has enamorado y te han roto el corazón? De esto y mucho más hablamos en este episodio. Si te gusta ayúdanos a compartirlo. En este episodio encontrarás información sobre: Sus inicios en la música ¿Cómo superar el temor de mostrarle al mundo tu trabajo? Superar el miedo al fracaso Síndrome de la impostor/a Dejar de autosabotearte Enfrentar los desafíos Ansiedad por el futuro Disfrutar del proceso y no solo de la meta Cambiar y reinventarte Vivir y disfrutar el presente Amar intensamente Sanar un corazón roto Pérdidas y despedidas Relaciones y familia Las consecuencias del bullying Vulnerabilidad Si te gustó el episodio, compártelo y no olvides seguirnos para estar al tanto de los que vienen. Ve este episodio en Youtube . Conoce más sobre este tema y sobre nuestra invitada gratis aquí . Si sufres de bullying, ansiedad, depresión o síndrome del impostor/a, recuerda que puedes encontrar apoyo profesional en seregalandudas.com/ayuda . Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, January 19, 2023
326. Cambiar de carrera y encontrar mi pasión | Jueves de Lety & Ash
En este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre las crisis existenciales por no saber qué estudiar, no saber qué hacer después de graduarte, querer cambiar de trabajo o incluso de ámbito profesional es de las cosas que más angustia generan. Si con algo de esto te identificas, este episodio es para ti. Si te gustó compártelo con quien necesite escucharlo. ¡Nos encanta que participen en los Jueves de Lety & Ash! Si tú también quieres ser parte, entra a seregalandudas.com/buzon , cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda. Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, January 17, 2023
325. ¿Qué dicen mis genes de mí? | Alejandra Ponce
En este episodio nos acompaña Alejandra Ponce, especialista en epigenética, para conocer más sobre nuestros genes y cómo usarlos a nuestro favor. En los últimos años, la genética es uno de los temas que más ha revolucionado la ciencia y la medicina. ¿Conocer nuestro perfil genético podría ayudarnos a predecir y prevenir enfermedades? ¿Son nuestros genes o el ambiente lo que determina nuestra calidad de vida? ¿Se puede o no modificar nuestra genética y, con ello, las próximas generaciones? Y si se puede, ¿cómo hacerlo? Si este tema te genera dudas, no te lo puedes perder. En este episodio encontrarás información sobre: La importancia de conocer tus genes ¿Cómo nos influye la genética y el ambiente? Estilo de vida Hábitos Enfermedades hereditarias Preparación antes del embarazo Efectos del estrés Cuidar tu cuerpo Relaciones humanas Pilares de la prevención Calidad de sueño Salud mental y emocional Hacer ejercicio Nutrición Sanar Vivir sin miedo Si te gustó el episodio compártelo y no olvides seguirnos para estar al tanto de los que vienen. Ve este episodio en Youtube . Conoce más sobre este tema, sobre nuestra invitada gratis aquí . Si sufres de ansiedad o depresión, recuerda que puedes encontrar apoyo profesional en seregalandudas.com/ayuda Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, January 12, 2023
324. Construir amistades desde la vulnerabilidad | Jueves de Lety & Ash
Raúl Álvarez y Rafael del Río son dos de los mejores amigos de Ash, dos hombres con los que ha roto el tabú y la duda que tanto nos pregunta nuestra comunidad: ¿Se puede tener amistades del sexo opuesto? ¡Claro que se puede y este Jueves de Lety & Ash en el que jugaron con las cartas del nuevo deck de Ámate, lo comprueba! Tocaron muchos temas como: Errores que cometemos con la pareja. Conocernos para amar hacia adentro y hacia afuera. Qué hacer con las cosas que nos duelen. ¿Qué detonamos en las personas que nos rodean? Monogamia y otras formas de estar en una relación. Si te gustó, no olvides compartirlo. Consigue tu deck III en: seregalandudas.com/amate Consigue el libro de Despertando Podcast en: despertandopodcast.com/libro Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, January 10, 2023
323. Estereotipos de belleza: Ideales inalcanzables | Fernanda García
¿Cuántos años tenías cuando empezaste tu primer dieta? ¿Cuántas veces has intentado hacer mil y un cosas para entrar en un estándar de belleza, moda o para pertenecer y sentirte “mejor”? En este episodio invitamos a la nutrióloga Fernanda García, para desmitificar todo eso que la sociedad y el consumismo nos ha hecho creer sobre la cultura de las dietas y los estereotipos de belleza para entender el daño tan grande y profundo que nos han ocasionado en diversos niveles y cómo los límites y la representación son el primer paso para generar un cambio. En este episodio encontrarás información sobre: Estereotipos de belleza Presión social en las mujeres Sentir que no eres suficiente Modas y tendencias tóxicas Consumismo Privilegios ¿Por qué siempre queremos perder peso? Cultura de las dietas Trastornos alimentarios Mejorar nuestra relación con la comida Querer pertenecer Prejuicios Heridas Culpa Vergüenza Autoestima ¿Cómo empezar a aceptar y querer a nuestro cuerpo? La importancia de la representación ¿Cómo resistir al sistema? Poner límites Adoptar nuevas creencias Crear ambientes y espacios seguros para nosotras Si te gustó el episodio compártelo y no olvides seguirnos para estar al tanto de los que vienen. Ve este episodio en Youtube . Conoce más sobre este tema, sobre nuestra invitada y todos los libros que mencionamos gratis aquí . Escucha más sobre trastornos de conducta alimentaria en este episodio . Escucha más sobre la gordofobia en los episodios: Gordofobia y Gordofobia: todo lo que faltó decir . Si crees que tienes un Trastorno de Conducta Alimentaria o que los estereotipos de belleza afectan tu salud mental, encuentra apoyo profesional en seregalandudas.com/ayuda Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, January 05, 2023
322. Conversaciones honestas, relaciones sanas | Jueves de Lety & Ash
¡Comunidad bella! Regresamos con el primer Jueves de Lety & Ash de este 2023 en compañía de nuestras amigas Nicole Zignago y Fernanda Piña. Y como buena plática entre amigas hablamos de todo gracias a las preguntas del nuevo Deck de Ámate , aquí una probadita: Las ideas de la sexualidad con las que crecimos. Encontrar personas con las que puedes y te permites ser. Comunicación desde el amor contigo y con lxs demás. ¿Qué sostiene una relación? Vivir en el presente. Sentir culpa y poner límites Corre por tu deck III a seregalandudas.com/amate . Si te gustó, no olvides compartirlo con alguien que sepas que le va a encantar esta plática. Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, January 03, 2023
321. Año nuevo: un cambio real | Durga Stef
¿Cada inicio de año haces una lista de propósitos que son casi imposibles de alcanzar? ¿Cosas que crees que te van a hacer feliz cuando las logres? Tal vez las razones por las que no logramos esos propósitos y los volvemos a reciclar cada año tiene que ver con algo mucho más profundo de lo que tú crees. En este episodio invitamos a Durga Stef, que nos ayuda a entender como verdaderamente lograr una transformación y cambios en nuestra vida si lo que queremos es vivir un año nuevo. En este episodio encontrarás información sobre: Nuevas oportunidades y perspectivas Expectativas ¿Por qué queremos lo que queremos? Creencias limitantes Aceptar el cambio ¿Qué es lo que realmente nos importa en la vida? Ser feliz ¿Cómo vivir una vida plena? Heridas El miedo Creer que tenemos la razón El ego Aprender a soltar Lecciones de la vida El rechazo No sentirte suficiente La magia de la naturaleza Encontrar tu camino Resiliencia Salir adelante Vivir el presente Ejercicios para conectar contigo Escuchar a tu cuerpo Escuchar tu intuición Tomar decisiones Tener herramientas para enfrentar la vida Manifestar al universo Gratitud Amor Si te gustó el episodio compártelo y no olvides seguirnos para estar al tanto de los que vienen. Ve este episodio en Youtube . Conoce más sobre este tema, sobre nuestra invitada y todos los libros que mencionamos gratis aquí . Escucha más sobre el ego y todo lo que te quiere decir en este episodio https://open.spotify.com/episode/3odgg5WElw4Tu5cK46PCdD . Si te sientes que tus pensamientos te sabotean y/o interrumpen tu vida encuentra apoyo profesional en seregalandudas.com/ayuda Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Wed, December 28, 2022
Ashley Frangie & Lety Sahágún: That’s Our Money
Lifelong friends Ashley Frangie and Lety Sahágún share everything: friends, family, money, a podcast and now, a media company. In this episode, they open up about lessons they’ve learned along the way, from post-college debt to losing money in the beginning stages of their hobby turned business venture.Listen to an episode of their podcast, Se Regalan Dudas here: seregalandudas.com/our-first-episode-in-english-becky-g This podcast was produced by Self Financial, Inc. and Acast Creative. The information presented is for general informational purposes only and does not constitute financial, regulatory, or legal advice. The content does not necessarily reflect the views of Self or its affiliates, including its issuing bank partners, and Self does not endorse any products or services mentioned in this podcast. The views expressed by podcast participants are their own and may not reflect the views of Self. Some participants may have received compensation. The information contained in this podcast may not be current, and Self assumes no responsibility or liability for the accuracy of the information and has no obligation to provide updates. Although links may be provided, Self cannot control the content posted on linked websites, and any liability therefore is expressly disclaimed. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, December 20, 2022
320. Cerrar ciclos y cerrar el año | Natalia Ruiz
Cerrar ciclos es un tema que nunca dejaremos de tocar porque además puede abordarse desde muchos frentes distintos. En este último episodio del año invitamos a la psicoterapeuta Natalia Ruíz para cuestionar lo que implica realmente cerrar un ciclo. ¿Cerrar un ciclo es dejar ir? ¿Repetir patrones significa dejar ciclos abiertos? ¿Por qué hay ciclos que cuesta tanto cerrar? ¿Cómo nos abrirnos a nuevas oportunidades? No te despegues porque este episodio de despedida tiene muchas herramientas que te pueden funcionar. En este episodio encontrarás información sobre: ¿Cómo cerrar ciclos? Dejar ir Agradecer Ser responsables o víctimas Dejar de repetir patrones Poner límites Comprender y transformar nuestro pasado Enfrentar las adversidades Aceptar nuestra realidad Juicios e inseguridades Resignificar nuestra historia Perdón y culpa ¿Para qué sirve el rencor? Pérdidas y ganancias Aceptar nuestros errores Aprender de nuestras emociones Resiliencia Sanar nuestras heridas ¿Cómo abrir nuevos ciclos? ¿Por qué evitamos la incomodidad y la incertidumbre? Deseos y metas Miedo a no sentirnos suficientes Tenernos compasión y confianza Si te gustó el episodio compártelo y no olvides seguirnos para estar al tanto de los que vienen. Ve este episodio en Youtube . Conoce más sobre sobre nuestra invitada gratis aquí . Si quieres saber más sobre cómo cerrar ciclos escucha esta playlist y descubre la lista de libros que preparamos para ti. Si esta época del año es complicada para ti encuentra aquí nuestra guía para pasar estas fechas y apoyo profesional en seregalandudas.com/ayuda . Para tener relaciones más profundas este cierre de año, consigue nuestro nuevo deck de cartas aquí . Conoce todo lo que hacemos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more inf
Thu, December 15, 2022
319. ¿Amar como la primera vez? | Jueves de Lety & Ash
Este Jueves de Lety & Ash respondemos a una pregunta que tal vez te has hecho o te harás en algún momento de la vida: ¿Se puede volver amar como la primera vez? Y tocamos temas como: ¿Solo existe un amor de mi vida? ¿La intensidad con la que amamos va cambiando con la edad? ¿Cómo dejamos de comparar nuestras relaciones amorosas? Si te has hecho estas preguntas con más personas o amigues, compárteles este episodio. ¡Nos encanta que participen en los Jueves de Lety & Ash! Si tú también quieres ser parte, entra a seregalandudas.com/buzon , cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda. Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, December 13, 2022
318. No me siento suficiente | Elsa y Elmar
¿Sientes que sin importar lo que hagas nunca será suficiente? ¿Te has encontrado diciéndote cosas que sabotean tus propios sueños o minimizan tus logros? ¿Cosas tan duras que ni siquiera te atreverías a decirle a alguien más? A nosotras también nos ha pasado y mucho tiene que ver con querer ser perfeccionistas o creer que cualquier cosa que hagamos siempre pudo haber estado mejor y eso solo nos impide disfrutar de hacer lo que nos gusta. En este episodio invitamos a la cantautora Elsa y Elmar, para hablar de todos estos pensamientos y emociones de constante insatisfacción que nos frenan en nuestras vidas y relaciones y cómo lidiamos con eso. En este episodio encontrarás información sobre: Mostrarle al mundo lo que haces Los sueños Perfeccionismo Sentir que no eres suficiente Inseguridades Miedo al fracaso Disfrutar el momento Heridas de la infancia Amor romántico Ser vulnerable Hacer lo que amas Procesos creativos Expresar Sanar Celebrar tus logros y ¿cómo disfrutarlos? Sentimientos de culpa y vergüenza Aprender de los errores El ego Relaciones largas ¿Cuándo es momento de dejar ir? Escuchar tu intuición Reinventarte después de terminar una relación Reencontrarte y renacer Aceptar la realidad Pérdidas Hacer las paces con el pasado Crisis de ansiedad Si te gustó el episodio compártelo y no olvides seguirnos para estar al tanto de los que vienen. Ve este episodio en Youtube . Conoce más sobre este tema, sobre nuestra invitada y todos los libros que mencionamos gratis aquí . Si te sientes que tus pensamientos te sabotean y/o interrumpen tu vida encuentra apoyo profesional en seregalandudas.com/ayuda . Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, December 08, 2022
317. Cerrar el año con amor | Jueves de Lety & Ash
Estamos cerrando un año que nos trajo muchísimas emociones. Momentos hermosos y otros más difíciles, pero que son parte de la vida y tienen mucho que enseñarnos. Por eso creemos que es muy importante darnos el regalo de hacer un cierre de ciclo que nos permita hacer una reflexión con toda nuestra energía y ¡qué mejor que plasmarlo con palabras! Quienes nos conocen, saben que siempre nos regalamos cartas y este fin de año no fue la excepción. Muchas gracias Tiffany & Co por abrir espacios para que nosotras y toda nuestra comunidad bella podamos regalarnos conversaciones de fin de año que nos permitan soltar, agradecer y pensar cómo vamos a ser un lugar calientito e inclusivo para las personas que amamos en estas fechas. #ATiffanyHoliday #TiffanyAndCo Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, December 06, 2022
316. ¿Tengo que encontrarle sentido a mi vida? | Azucena Valdovinos
Socialmente cargamos con la presión de tener que encontrarle un sentido a nuestras vidas y cuando no lo encontramos nos perdemos. ¿Qué pasa cuándo no sentimos que encontramos nuestro camino y no tenemos motivación o simplemente cuando no tenemos un gran sueño que perseguir? ¿Es indispensable encontrarle un sentido a nuestras vidas para vivirlas plenamente o podemos encontrar alguna otra forma de ser felices? En este episodio invitamos a Azucena Valdovinos, psicóloga clínica con especialidad en logoterapia para hablar de este tema y de cómo podemos tener un mejor autoconocimiento. En este episodio encontrarás información sobre: ¿Qué es la logoterapia? Espiritualidad Propósito de vida Encontrar tu vocación Amor propio Autoconocimiento Conectar contigo mismx Crisis existenciales Enfrentar una crisis Resiliencia Tomar decisiones Dejar ir Hacer una pausa Hacer cambios Escuchar tu intuición Consciencia Gratitud Culpa Sufrimiento Pérdidas Momentos cotidianos Vivir con intención Empoderamiento Autoconfianza Si te gustó el episodio compártelo y no olvides seguirnos para estar al tanto de los que vienen. Ve este episodio en Youtube . Conoce más sobre este tema, sobre nuestra invitada y todos los libros que mencionamos gratis aquí . Escucha el episodio 190. Narcisismo: reconoce a una narcisista . Si te sientes perdidx o que tu vida no tiene sentido encuentra apoyo profesional en seregalandudas.com/ayuda . Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, December 01, 2022
315. Despertando mi mejor versión | Jueves de Lety & Ash
Este Jueves de Lety & Ash les presentamos a nuestro nuevo bebé: el libro ‘Despertando’, que está diseñado para ayudarnos a tener una vida más presente y consciente. Tiene actividades de 5 minutos y herramientas para trabajar el amor propio, el bienestar, nuestros hábitos y nuestras relaciones. Encuéntralo en despertandopodcast.com/libro Ya disponible en físico, eBook y audiolibro. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, November 29, 2022
314. Sigue tu camino y ve a tu propio ritmo | Ana de la Reguera
¿Existe una edad específica para lograr ciertas cosas? Desde que llegamos a este mundo, se nos enseña que tenemos que hacer lo que los demás esperan de nosotros en momentos específicos de nuestra vida: “¿Y el novio o novia para cuándo?”, “¿Tiene 30 y todavía no se han casado?”, “Ya se le fue el tren”, “¿Para cuándo los hijos/hijas?”, “Ya está muy grande para emprender” y así podemos seguir con una lista interminable de cosas que hemos escuchado mientras creciamos. En este episodio invitamos a Ana de la Reguera, para platicar con ella sobre la presión social que se nos impone y el dejar de compararnos con las demás personas para seguir nuestra propia línea del tiempo porque nunca es demasiado tarde o demasiado temprano para vivir la vida que queremos. En este episodio encontrarás información sobre: Estereotipos Expectativas Presión social en las mujeres Romper esquemas, barreras y paradigmas Miedo a crecer Límite de edad Romantizar la juventud El estigma de envejecer Prejuicios Creencias limitantes Sentir que vamos muy temprano o muy tarde a cumplir nuestros sueños ¿Cómo escribir tu propia historia? Cultivar distintas áreas de tu vida Ser flexibles con nuestras metas y sueños Sentir que no eres suficiente Comparaciones e inseguridades Ir a tu ritmo Salud mental Barreras mentales Reinventarse Si te gustó el episodio compártelo y no olvides seguirnos para estar al tanto de los que vienen. Ve este episodio en Youtube . Conoce más sobre este tema y sobre nuestra invitada gratis aquí . Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, November 24, 2022
313. Mi pareja tiene hijxs ¿Es un problema? | Jueves de Lety & Ash
Este Jueves de Lety & Ash contestamos un par de preguntas de nuestra comunidad sobre las parejas que tienen hijes con otra persona.Hablamos sobre: ¿Cómo manejar la relación con la mamá/papá de lxs hijes de mi pareja? ¿Que una persona tenga hijes de otra relación resta su valor? El mito de la madrastra/padrastro. Cada persona tiene su lugar en la relación, no es una competencia con lxs hijes. Revisar los mitos y las creencias con las que hemos crecido. Ser una buena ex pareja. ¡Nos encanta que participen en los Jueves de Lety & Ash! Si tú también quieres ser parte, entra a seregalandudas.com/buzon , cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda. Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, November 22, 2022
312. Placer y masturbación femenina | Fernanda Zárate
El placer no se limita al sexo o a los momentos de intimidad en pareja. Explorar tu cuerpo te ayuda a conocerlo mejor y conocerte a ti, además te permite disfrutar aún más de la actividad sexual en pareja, si es que la tienes. Hoy invitamos a Fernanda Zárate, psicóloga y sexóloga clínica, para hablar de masturbación femenina, información que se los juro nos va ayudar a todas las personas. Le hicimos todas esas preguntas y esas dudas que nos dan miedo y pena hacer. Si eres hombre heterosexual esto te va ayudar a entender mejor el placer que está buscando tu pareja y si eres mujer empezarás a romper tabúes y quitar sentimientos de culpa o vergüenza que te han acompañado y también a entender mejor cómo funciona tu cuerpo. Vamos a hablar de eso que durante años creíamos en relación a la masturbación. Acompáñanos y si te ayuda este episodio ayúdanos a compartirlo con quien creas que le pueda funcionar. En este episodio encontrarás información sobre: ¿Qué es la masturbación? Erotismo Autoconocimiento ¿Cómo empezar a masturbarte? Deseo sexual Punto G ¿Con qué frecuencia masturbarte? Consejos para sentir más placer Creencias limitantes Vida sexual en pareja Efectos de la pornografía ¿Es malo para la salud masturbarse? Amor propio Técnicas de masturbación femenina Juguetes sexuales Beneficios de la masturbación Orgasmos Placer femenino Mitos de la masturbación Masturbarse teniendo pareja / estando en una relación Autoestima sexual Estereotipos y expectativas Eyaculación femenina Si te gustó el episodio compártelo y no olvides seguirnos para estar al tanto de los que vienen. Ve este episodio en Youtube . Conoce más sobre este tema y sobre nuestra invitada gratis aquí . Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, November 17, 2022
311. ¿Se puede cambiar de carrera y de rumbo? | Jueves de Lety & Ash
Este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre esos momentos de incertidumbre en los que te das cuenta que tu carrera, trabajo o lo que haces hoy no es lo que quieres seguir haciendo o ni siquiera sabes a qué te quieres dedicar. Hablamos sobre: ¿Qué puedo hacer si no me gusta mi carrera? Sentir que perdiste el tiempo en una carrera que no te gusta. El trabajo o la carrera no define a una persona. ¿Tengo que dedicarme a lo mismo toda la vida? ¿Qué pasa si ahora no puedo cambiar de carrera? ¿Cómo elegir a lo que me quiero dedicar? ¡Nos encanta que participen en los Jueves de Lety & Ash! Si tú también quieres ser parte, entra a seregalandudas.com/buzon , cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda. Escucha el episodio de Farid aquí: https://www.youtube.com/watch?v=31x248nQDoA Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, November 15, 2022
310. Relaciones a distancia ¿Funcionan? | Viviana Serna
En el episodio de hoy nos acompaña por segunda vez una queridísima amiga y actriz colombiana, que tiene uno de los episodios más escuchados en la historia de Se Regalan Dudas: Viviana Serna, con ella hablamos de uno de los temas que más nos han pedido del amor y de las relaciones a distancia, algo por lo que las tres hemos pasado y todos los aprendizajes que nos han dejado. Tenemos opiniones muy diferentes sobre el tema y creo que por eso se puso buena la conversación, debatimos: ¿Las relaciones a distancia realmente funcionan o están condenadas al fracaso? ¿Son para todas las personas? Si ya estás en una o contemplando entrar a una ¿cómo mejorar y mantener una relación a distancia? ¿Qué hemos aprendido, cuáles se volvieron nuestros no negociables? Y aunque no estés en una relación a distancia creo que aquí puedes encontrar tips muy buenos para cualquier relación en la que tú estés. Si te gusta este episodio nos puedes ayudar compartiéndolo y no olvides seguirnos aquí donde sea que nos escuches para estar al tanto de todos los episodios que vienen después. Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, November 10, 2022
309. Película: La Caída | Jueves de Lety & Ash
En este Jueves de Lety & Ash les queremos recomendar la película 'La Caída’ protagonizada por Karla Souza, una actriz mexicana que hace una actuación excepcional como clavadista olímpica en esta producción es excepcional. Esta película pone sobre la mesa temas de salud mental, la presión en el deporte, abuso, acoso y manipulación, así como abuso de poder que pueden llegar a vivir las y los atletas en el mundo del deporte. La película #LaCaída se estrena este viernes 11 de noviembre a través de Prime Video. Da click aquí si quieres verla: https://bit.ly/3fMcoVd *Este contenido puede ser explícito y resultar sensible. Si eres menor de edad, te recomendamos el acompañamiento de una persona adulta. *Si tú o alguien que conoces necesita apoyo profesional, encuéntralo en seregalandudas.com/ayuda Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, November 08, 2022
308. Finanzas en pareja: Parte 2 | Rima Nader
El martes pasado nuestro episodio trató acerca de finanzas en pareja con Rima Nader, fue la primera parte de una de las conversaciones más interesantes que hemos tenido en el tema de finanzas sobre todo si se trata de compartirlas en pareja. Si no has escuchado la parte 1, te recomendamos que lo hagas porque esta es la continuación, algunas de las cosas que hablamos en este episodio son: ¿Debería de decirle o no a mi pareja cuánto gano y debería saber o no cuánto gana mi pareja? ¿Cómo dejar de adquirir deudas y establecer objetivos para alcanzar estabilidad financiera en pareja? ¿Por qué es importante mejorar mi relación con el dinero para tener finanzas más sanas en pareja y cómo hacerlo? Siempre es buen momento para establecer, renegociar o volver a empezar acuerdos de finanzas en pareja y este episodio está lleno de herramientas para lograrlo. Recuerden que las cantidades que se mencionan en estos episodios son ejemplos y no deben ser tomadas en cuenta como una realidad, cada persona y cada pareja tiene sus propios números, posibilidades y finanzas. Si te gusta este episodio, no olvides evaluarlo y compartirlo con quien sea que tu creas que le pueda gustar. Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, November 03, 2022
307. Aceptar la muerte para entender la vida | Jueves de Lety & Ash
Este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre la muerte y lo que hemos aprendido de ella: ¿Cómo practicamos el vivir en el ahora, decir y hacer todo lo que queremos , y no dejar las cosas para después? ¿Por qué le tenemos miedo a hablar o preguntar por las personas que ya se fueron? Las personas no mueren cuando su cuerpo físico ya no está, mueren cuando dejamos de recordarlas. Si quieres escuchar más sobre la muerte, las pérdidas y el duelo, te regalamos esta playlist: https://open.spotify.com/playlist/5axl1UlQifoprqfxTRNzzS?si=KTy-55kTTsa6png8zkANig Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, November 01, 2022
306. Finanzas en pareja: Parte 1 | Rima Nader
Invitamos a Rima Nader, experta en finanzas, para hablar de un tema que nos han pedido mucho y que honestamente nos cambió la vida. ¿Cómo acomodar las finanzas en pareja? ¿Cómo hablar de este tema y evitar discutir por dinero? ¿Cuál es el mejor acomodo? ¿Cómo dividir los gastos en pareja y hacer o armar un presupuesto? No importa en el momento que estés con tu pareja, les va a servir y les va a cambiar la dinámica. ¿Cuál es el valor económico de las labores del hogar si este es un trabajo no remunerado? Si te gusta este episodio, no olvides evaluarlo y compartirlo con quien sea que tu creas que le pueda gustar. Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, October 27, 2022
305. Límites con mamá y papá | Jueves de Lety & Ash
En este Jueves de Lety & Ash hablamos de: ¿Cómo se puede ver la “mamitis y papitis”? ¿Cómo poner límites a la relación con mamá o papá? ¿Cómo me afecta tener una relación codependiente y sin límites con ellxs? ¡Nos encanta que participen en los Jueves de Lety & Ash! Si tú también quieres ser parte, entra a seregalandudas.com/buzon, cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda. Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Wed, October 26, 2022
Lety & Ash | Our Coming-of-Age Story
In 2007, we flew from Mexico to Boston to embark on a trip that would define our relationship…in more ways than one. Join us as we share our coming-of-age story: a (sometimes speedy) journey across the East Coast and our first of many road trips together. Our story originally appeared in Roundabout, a new Acast Creative podcast presented by State Farm about the sometimes hectic, sometimes hilarious – always heartwarming – moments from the road that brings folks closer together. For more road trip fun, listen and subscribe to Roundabout wherever you get your podcasts. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, October 25, 2022
304. ¿Cómo nos afectan las etiquetas?: Retos de la comunidad LGBTQIA+ | Enrique Torre Molina
Invitamos a Enrique Torre Molina, activista, conferencista y consultor internacional en temas de la comunidad LGBTQIA+, para resolver muchas dudas que todavía tenemos para seguir siendo aliadas comprometidas de esta comunidad. ¿Por qué es importante dejar de buscar etiquetas para definir a las personas? ¿Cómo puedo ser una persona aliada y ayudar a que se aseguren sus derechos? ¿Por qué es importante el lenguaje inclusivo? Y mucho más Si te gusta este episodio, no olvides evaluarlo y compartirlo con alguien que creas que le puede gustar. Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, October 20, 2022
303. ¿Somos roomies o pareja? | Jueves de Lety & Ash
Este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre ese momento cuando vives con tu pareja y comienzas a sentir que más que tu pareja ya es tu roomie. ¿Cómo iniciar la conversación? ¿Qué maneras hay de reconectar? ¿Cómo saber si es momento de irse?¡Nos encanta que participen en los Jueves de Lety & Ash! Si tú también quieres ser parte, entra a seregalandudas.com/buzon , cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda. Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, October 18, 2022
302. Escribir tu destino: Solo tú puedes cambiar tu vida | Eufrosina Cruz
Ustedes saben que en Se Regalan Dudas amamos las historias y hoy nos acompaña Eufrosina Cruz, diputada mexicana, indígena zapoteca y activista. Con su historia nos dejó, además de llorando a lo largo del episodio, inspiradas y con mucho por reflexionar: ¿Será que nuestro origen realmente determina el destino? ¿Cuál es la realidad de las mujeres indígenas hoy en día? ¿Cómo alcanzar eso que soñamos a pesar de las adversidades? Si te gusta este episodio, ayúdanos a evaluarlo y compartirlo con alguien que creas que también lo puede disfrutar. Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, October 13, 2022
301. ¿Cómo ayudo al planeta? | Jueves de Lety & Ash
¿Cómo ayudo al planeta? ¿El cambio climático es real? ¿Podemos hacer algo para revertir el cambio climático? ¿Qué alternativas hay? Este tema nos genera tantas dudas que invitamos a nuestro amigo Pablo Montaño para que nos ayudara a saber por dónde empezar a tomar acción. Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, October 11, 2022
300. Nuevas masculinidades: ¿Qué significa ser hombre? | Ricardo Rivera
Invitamos a Ricardo Rivera, especialista en acompañamiento de la salud mental masculina para entender mejor qué pasa alrededor de la masculinidad hoy en día. ¿Qué es la masculinidad restrictiva, también conocida como masculinidad tóxica? ¿Qué mensajes han recibido los hombres desde que nacen y cómo afecta esto su vida? ¿Cómo acompañar a los hombres que nos rodean hacia una masculinidad consciente? Si te gusta este episodio, no olvides evaluarlo y compartirlo con alguien que creas que lo pueda disfrutar. Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, October 06, 2022
299. ¿Cómo aceptar el pasado amoroso de mi pareja? | Jueves de Lety & Ash
¿Es válido que mi pareja tenga fotos con sus exs en redes sociales? ¿Comentar, dar me gusta, seguir a otras personas? ¿Revisar las fotos de cuando todavía no estábamos en una relación o mejor no hacerlo?Este Jueves de Lety & Ash hablamos de todo esto y nos quedamos con muchas dudas. ¿Qué opinas tú?¡Nos encanta que participen en los Jueves de Lety & Ash! Si tú también quieres ser parte, entra a seregalandudas.com/buzon , cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda. Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, October 04, 2022
298. Celos: ¿Amor o inseguridad? ¿Qué hacer con ellos? | Nilda Chiaraviglio
Invitamos a Nilda Chiaraviglio, doctora en terapia individual, de pareja y diversidad sexual, para hablar de celos e inseguridad. ¿De dónde vienen los celos, qué son y por qué no los puedo controlar? ¿Cómo es que las creencias sobre el amor romántico nos han afectado al momento de confiar? ¿Cómo podemos empezar a entenderlos y manejarlos? Si te gusta este episodio, no olvides evaluarlo y compartirlo con alguien que creas que le puede gustar. Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, September 29, 2022
297. Resignificar el concepto de belleza | Jueves de Lety & Ash
¿Has tenido que cambiar la definición de “belleza” en tu vida? ¿Cómo ha sido el proceso? En este Jueves de Lety & Ash en colaboración con @ipsy.mex te contamos del camino que hemos vivido para desprendernos de estándares y estereotipos físicos que teníamos y que nos alejaban de poder amarnos tal como somos, pero para eso, tuvimos que cuestionarnos muchas cosas. Gracias @ipsy.mex por abrir espacios en los que sigamos resignificando el concepto de belleza para que no sea limitativa y sea una forma libre de expresión que celebre la autenticidad de cada persona. Para conocer más de IPSY click aquí . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, September 27, 2022
296. Introducción al minimalismo: Felicidad no es lo que tenemos es lo que somos | Fernando Bustos
Invitamos a Fernando Bustos, licenciado y maestro en filosofía, para hablar de minimalismo ¿Qué es y por qué es tan importante entenderlo? ¿Además de lo material a qué más se refiere y cómo puedo llevar un estilo de vida minimalista? ¿Por qué tenemos tantas ataduras y creemos que necesitamos cada vez más? Si te gusta el episodio, no olvides evaluarlo y compartirlo con tu gente. Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, September 22, 2022
295. ¿Sin expectativas no hay decepciones? | Jueves de Lety & Ash
¿Cuál es esa expectativa tuya o de alguien más que no te está dejando ser feliz? En este Jueves de Lety & Ash hablamos de las expectativas que nos hemos puesto y las que nos han puesto y cómo la insatisfacción puede alejarnos de lo que realmente queremos. *El libro que Lety mencionó en este episodio es: “How to not die alone” de Logan Ury encuéntralo aquí . ¡Nos encanta que participen en los Jueves de Lety & Ash! Si tú también quieres ser parte, entra a seregalandudas.com/buzon , cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda. Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, September 20, 2022
294. Síndrome del impostor: ¿Cómo empezar a creer en mí? | Marisa Lazo
En el episodio de esta semana en el podcast invitamos a Marisa Lazo, emprendedora y empresaria mexicana, para hablar sobre el síndrome del impostor o de la impostora y todos los aprendizajes y tips que nos puede compartir para crecer nuestros proyectos. ¿Qué es este síndrome, por qué afecta principalmente a mujeres, cómo podemos tratarlo? ¿Por qué nos cuesta tanto trabajo creer en lo que hacemos y presumir nuestros logros? ¿Cómo encontrar tu éxito personal? Si te gusta el episodio, no olvides evaluarlo y compartirlo. Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, September 15, 2022
293. Hacer las paces con creencias distintas a las mías | Jueves de Lety & Ash
¿Qué pasa cuando las personas que nos rodean tienen creencias distintas a las nuestras? ¿Es posible coexistir? En este Jueves de Lety & Ash les compartimos cómo ha sido nuestro camino hacia la tolerancia.¡Nos encanta que participen en los Jueves de Lety & Ash! Si tú también quieres ser parte, entra a seregalandudas.com/buzon , cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda. Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, September 13, 2022
292. ¿Qué es el Trastorno de Déficit de Atención (TDA) y cómo tratarlo? | César Galicia
En el episodio de esta semana invitamos nuevamente a César Galicia, psicólogo y sexólogo, para hablar de un tema sobre el que existen muchas dudas: El Trastorno de Déficit de Atención: ¿Qué es este trastorno y qué lo causa? ¿Cómo puedo saber si tengo este trastorno y quién lo diagnostica profesionalmente? ¿Cuáles son los mitos más comunes? ¿Puede tratarse sin medicamentos o requiere forzosamente de un tratamiento? Si te gusta el episodio, muy importante para nosotras, no olvides evaluarlo y compartirlo. Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, September 08, 2022
291. ¿Se puede tener una amistad con mi ex? | Jueves de Lety & Ash"
¿Han tenido una relación de amistad con su ex pareja? Les compartimos nuestras experiencias y todo lo que pensamos sobre si es posible tener amistad con tu ex o no.¡Nos encanta que participen en los Jueves de Lety & Ash! Si tú también quieres ser parte, entra a seregalandudas.com/buzon , cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda. Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, September 06, 2022
290. ¿Cómo aceptarme para amarme? | Victoria Volkova
En el episodio de esta semana aprendimos muchísimo de Victoria Volkova, mujer trans, activista, escritora y actriz, para conocer más de su historia: ¿Cómo ha sido para ella caminar hacia el amor propio? ¿Qué preguntas fueron necesarias para ella y nos puede compartir para conocernos y vivir versiones más auténticas de quienes somos? ¿Quiénes han estado ahí en momentos difíciles de su vida? ¿Por qué es tan importante expresarnos libremente? Si te gusta el episodio, no olvides evaluarlo y compartirlo. Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, September 01, 2022
289. Ir más despacio para conectar contigo | Jueves de Lety & Ash
¿Qué haces para conectar contigo? A veces lo que nos hace falta es bajar un poco el ritmo para poder escucharnos, conocernos y saber lo que queremos. Esta semana Ash nos compartió lo mucho que aprendió en El Camino de Santiago.¡Nos encanta que participen en los Jueves de Lety & Ash! Si tú también quieres ser parte, entra a seregalandudas.com/buzon , cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda. Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, August 30, 2022
288. El poder sanador del agua | Rocío Navarro
En el episodio de esta semana en el podcast invitamos a Rocío Navarro, quien se especializa en practicar sanación a través del agua y nos abrió la mente a nuevas perspectivas: ¿Cuál es la relación que tiene el agua con nuestras emociones? ¿Si somos principalmente agua, qué mensajes puede brindarnos este elemento? ¿Cómo puedo aprender a conectar conmigo y a escucharme? ¿Cuál es el verdadero significado de fluir? Si te gusta el episodio, no olvides evaluarlo y compartirlo. Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, August 25, 2022
287. No te tomes todo personal | Jimena Longoria | Jueves de Lety & Ash
¿Qué tanto de lo que hacen o dicen las otras personas es realmente personal? En este Jueves de Lety & Ash hablamos con Jimena Longoria de este tema y nos dio varios tips para no tomarnos nada personal y navegar la vida más ligera. Encuéntralo como: “No te tomes todo personal” en plataformas de audio o con video en YouTube.¡Nos encanta que participen en los Jueves de Lety & Ash! Si tú también quieres ser parte, entra a seregalandudas.com/buzon , cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda. Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, August 23, 2022
286. ¿Cómo lidiar con el agotamiento emocional y mental? | Lydiana García
En el episodio de esta semana invitamos a Lydiana García, psicóloga intuitiva, para hablar del famoso burnout o agotamiento que casi todas las personas experimentan actualmente: ¿Cómo identificar los síntomas del agotamiento? ¿Qué significa realmente tomar un descanso? ¿Cómo balancear mi vida para no llegar a un ritmo de agotamiento? ¿Por qué creemos que vivir en estrés es normal? ¿Ya conoces la teoría de los puntos de Ash? Este episodio te va a encantar y si no la conoces todavía, corre a escucharlo porque te estás perdiendo de una gran herramienta. Si te gusta el episodio, no olvides evaluarlo y compartirlo. Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, August 18, 2022
285. ¿Funciona darse un tiempo en una relación? | Jueves de Lety & Ash
¿Te has dado un tiempo en una relación amorosa? ¿Mejoró o empeoró todo? De esto hablamos este Jueves de Lety & Ash y tuvimos opiniones muuuy diferentes. ¡El debate se puso buenísimo! Encuéntralo completo como “¿Funciona darse un tiempo en una relación?” en plataformas de audio o con video en YouTube¡Nos encanta que participen en los Jueves de Lety & Ash! Si tú también quieres ser parte, entra a seregalandudas.com/buzon , cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda. Conoce más delo que hacemos y síguenos aquí . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, August 16, 2022
284. Vivir en pareja y resolver problemas | Vartan Indjeian
En el episodio de esta semana invitamos a Vartan Indjeian, psicoterapeuta de la rama Gestalt y terapeuta de pareja, para hablar de temas que ustedes nos han preguntado mucho: ¿Por qué hay cosas que me molestan tanto de mi pareja? ¿Se puede aprender a discutir? ¿Qué hay de la confianza dentro de la relación? Si te gusta el episodio, no olvides evaluarlo y compartirlo. Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, August 11, 2022
283. Amar: un riesgo que vale la pena | Isabel Allende | Episodio especial
En colaboración con el Club del Libro de Se Regalan Dudas, invitamos a una de nuestras autoras favoritas: Isabel Allende, para hablar de su nuevo libro “Violeta” y junto a nuestra comunidad hermosa le hicimos algunas preguntas de su vida, el amor, el feminismo, ser una mujer independiente y mucho más. ¡Si te gustó el episodio, no olvides evaluarlo y compartirlo! Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, August 09, 2022
282. ¿Qué hay después de la muerte? | Ricardo Mones
En el episodio de esta semana invitamos a Ricardo Mones, quien está certificado en hipnoterapia y regresiones, para hablar de un tema que nos genera muchas dudas: ¿Qué hay después de la muerte? ¿Las almas son eternas? ¿Existe la posibilidad de reencarnar? No se pierdan el episodio porque seguro les va a dejar cuestionando mucho. Si te gusta el episodio, no olvides evaluarlo y compartirlo. Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, August 04, 2022
281. ¿Cómo empezar de nuevo? | Jueves de Lety & Ash
¿Qué consejo le darías a José? Volver a empezar requiere de mucha valentía pero nunca es demasiado temprano ni demasiado tarde para hacerlo.¡Nos encanta que participen en los Jueves de Lety & Ash! Si tú también quieres ser parte, entra a seregalandudas.com/buzon , cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, August 02, 2022
280. ¿Qué es el privilegio? ¿Y qué hago con él? | Nacho Levy
En el episodio de esta semana invitamos a Nacho Levy, docente y militante popular para hablar de un tema sobre el que Ash y yo estamos trabajando constantemente: ¿Qué es el privilegio? ¿Cómo afecta socialmente y por qué es tan importante cuestionarlo? Esta fue una plática muy interesante que te va a mover no importa donde estés y quién seas deja mucho para reflexionar, ¡no te vayas! Si te gusta el episodio, no olvides evaluarlo. Conoce más de lo que hacemos síguenos aquí . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Fri, July 29, 2022
279. Día mundial contra la trata de personas | Mesa Redonda con ONU
El 30 de julio es el Día Mundial contra la Trata de Personas, un tema sumamente relevante y complejo sobretodo en un país como México. Preparamos una Mesa Redonda en colaboración con la ONU donde nos acompañan varias personas expertas para entender el tema de manera más profunda. ¿Qué es la Trata de Personas y por qué es tan importante informarnos sobre este tema? ¿Qué podemos hacer para no contribuir a esta gran problemática? Quédense porque es un episodio con información muy valiosa. Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, July 26, 2022
278. Un nuevo camino | Ana Brenda
En el episodio de esta semana invitamos a la actriz mexicana Ana Brenda para hablar de qué pasa cuando nos cuestionamos lo que por años ha funcionado de una manera y buscamos hacer las cosas diferente y decidimos desde la libertad: ¿Cómo tomar decisiones de vida diferentes a las de las personas a mi alrededor? ¿Cómo lidiar con las expectativas que nos ponen? ¿Cuáles han sido los aprendizajes más duros e importantes que hemos tenido? Fue una plática de esas que se sienten entre amigas, lloramos, nos reímos y aprendimos mucho. Si te gusta el episodio, no olvides evaluarlo. Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, July 21, 2022
277. El arte de calmar tu ansiedad | Jueves de Lety & Ash
Inscríbete al curso ‘El arte de calmar tu ansiedad’ Entra a www.despertandopodcast.com/curso Este Jueves de Lety & Ash hablamos con Ana Pao Fernández sobre qué es la ansiedad y lo que nos viene a enseñar de nuestras vidas, ella es psicóloga especializada en terapia de arte y en conjunto diseñamos este curso divino que nos ayuda a calmar nuestra ansiedad a través del arte y sobre todo a comprenderla. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, July 19, 2022
276. Se Regalan Dudas cumple 4 años | Ash y Lety
¿Quién iba a decir que Se Regalan Dudas se convertiría en esta enorme comunidad? Hace 4 años empezamos sin una sola expectativa y hoy nos sigue sorprendiendo en lo que se ha convertido. Para empezar esta celebración de nuestro 4to Aniversario decidimos escuchar el primer episodio de Se Regalan Dudas y volver a contestar esas mismas preguntas que nos hicimos en aquel entonces para ver qué tanto han cambiado. ¡No se vayan porque estuvo increíble y hasta se lloró! Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Fri, July 15, 2022
275. Aprender a poner límites | Nedra Tawwab | Episodio especial
En colaboración con el Club del Libro de Se Regalan Dudas, invitamos a Nedra Glover Tawwab, autora del libro “Cuestión de Límites” para hablar sobre lo importante que son los límites en la vida y en las relaciones personales. El audio de este episodio se grabó en inglés pero en Youtube tendrás la opción de verlo con subtítulos en español. ¿Qué es un límite y por qué son necesarios los límites para tener relaciones más sanas? ¿Qué hacer si la persona de enfrente no respeta los límites que pongo y cómo respetamos los límites de otras personas? Quédense con nosotras porque este fue un episodio lleno de sabiduría. ¡Si te gustó el episodio, no olvides evaluarlo y compartirlo! *Para ver este episodio con subtítulos en español, da click aquí . In collaboration with our Book Club, we invited Nedra Glover Tawwab, author of the book "Set Boundaries, Find Peace" to talk about the importance of setting boundaries and allowing people around us to do the same. We talk about: What is a boundary and why are they so necessary to have better relationships? What to do if someone disrespect your boundaries and how to respect other people’s boundaries as well? If you like the episode, don't forget to rate and share it! *To watch this episode with Spanish subtitles, click here . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, July 12, 2022
274. Hablemos del aborto: ¿Qué es y qué necesitas saber? | Claudia Morales
En el episodio de hoy invitamos a Claudia Morales, psicóloga social con especialidad en perspectiva de género, para hablar sobre uno de los temas más controversiales en la actualidad: la interrupción voluntaria del embarazo. Uno de los temas que más dudas genera y por lo mismo, consideramos básico informarnos y sobre todo, ponerlo sobre la mesa: ¿Qué es la interrupción voluntaria del embarazo? ¿Qué problemáticas existen detrás y por qué es básico contar con información sobre este tema? Quédense porque es un episodio lleno de información valiosa que es importante escuchar. Si crees que tú o alguien que conoces necesita ayuda profesional puedes consultar líneas de ayuda en seregalandudas.com/ayuda Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, July 07, 2022
273. Salirte de tu casa y vivir con roomies | Jueves de Lety & Ash
Dar el paso para salirnos de casa de mamá y/o papá a veces es muy difícil por diversas razones y cada caso es muy particular, pero cuando logramos hacerlo es una de las experiencias que más posibilidades y aprendizajes nos puede dejar. Este Jueves de Lety & Ash te compartimos algunos consejos por si estás pensando en dar ese paso y si te vas a vivir con roomies también te damos un par de tips.¡Nos encanta ver participar a nuestra comunidad en los Jueves de Lety & Ash! Si tú también quieres ser parte, entra a seregalandudas.com/buzon y cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda. Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, July 05, 2022
272. El día que aprendí que no sé amar | Aura García-Junco
En el episodio de hoy invitamos a Aura García-Junco, autora del libro “El día que aprendí que no se amar” para hablar sobre el daño que nos hacen las ideas y mitos del amor romántico: ¿Por qué es tan importante cuestionar nuestras ideas alrededor del amor? ¿Qué tipo de amor buscamos y de dónde vienen estos deseos y expectativas? ¿Cómo construir una relación sana o empezar a caminar hacia ella? No se despeguen porque sabemos que estos temas les encantan y hay muuuchooo por cuestionar acerca del amor. Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, June 30, 2022
271. Animarte a dar el primer paso | Jueves de Lety & Ash
¿Eres de las personas que se atreve a dar el primer paso para salir con alguien? En este Jueves de Lety & Ash hablamos de cuando nos atrevemos a mandar ese primer mensaje o decir esas primera palabras para invitar a salir a alguien y animarnos a conectar con nuevas personas. Para quienes son #TeamLety se les hará más fácil y para quienes son #TeamAsh tal vez represente salir un poco más de su zona de confort. Lo que sí es muy cierto, es que hoy en día podemos contar con herramientas como @bumble_mexico que nos ayudan a que ese primer paso sea más simple de dar. No se pierdan este Jueves de Lety & Ash en el que personas de la comunidad nos compartieron historias en las que a través de @bumble_mexico lograron una conexión genuina. Queremos que nos cuenten cómo ha sido su experiencia, ¿son más #TeamLety o #TeamAsh? ¡Déjennos sus historias en los comentarios! Para descargar @bumble_mexico den click aquí . #DaElPrimerPaso Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, June 28, 2022
270. Reconectar con mi sexualidad | Virgina Novello
En el episodio de hoy invitamos a Virginia Novello, guía certificada en respiración tántrica, para hablar de sexualidad y cómo cada persona la explora y descubre de forma distinta según sus creencias y experiencias personales. ¿Por qué el amor propio es fundamental para conectar con nuestra sexualidad? ¿Qué hacer si estoy en una etapa de monotonía sexual? ¿En qué otras formas podemos explorar la sexualidad más allá de la pareja y los órganos sexuales? No se vayan porque este episodio puede ayudarte a resolver muchas dudas. ¡Si te gusta, no olvides evaluarlo y compartirlo! Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, June 23, 2022
269. Enamorarte de tu mejor amigx | Jueves de Lety & Ash
En este Jueves de Lety & Ash nos preguntaron qué hacer cuando nos enamoramos de nuestro mejor amigue… ¿Decirle o no decirle? ¿Qué opinan ustedes? ¿Les ha pasado? Nosotras les contamos lo que hemos hecho cuando esto nos pasó y si es que funcionó o no. ¿Están listxs?¡Nos encanta ver participar a nuestra comunidad en los Jueves de Lety & Ash y escuchar sus historias, nos sentimos muy cerquita a ustedes! Si tú también quieres ser parte, entra a seregalandudas.com/buzon y cuéntanos una breve historia, creencia que has cambiado o simplemente regálanos una duda. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, June 21, 2022
268. Reconocer quién realmente soy y lo que quiero | Gabriela Quinzaños
En el episodio de hoy invitamos a Gabriela Quinzaños, especialista en psicología femenina para hablar sobre todos esos momentos en los que nos bloqueamos. Creencias, expectativas y etiquetas con las que crecemos y todas las veces que nos limitan. ¿Por qué es tan importante tomarnos una pausa para reconocer quiénes somos en el aquí y ahora? ¿Por qué nos esforzamos tanto por evadir y esconder cualquier síntoma? ¿Acaso los síntomas pueden decirnos algo o retroalimentar nuestra vida? ¿Cuántas veces decimos “sí” a cosas que en realidad queremos decir “no”? ¡Quédense con nosotras y si les gusta el episodio, no olviden evaluarlo y compartirlo! Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, June 16, 2022
267. Cerrar el ciclo de una relación | Jueves de Lety & Ash
Si hay algo difícil en la vida es terminar una relación, especialmente si te toca cerrar el ciclo a ti. En este Jueves de Lety & Ash escuchamos la historia de una persona de nuestra comunidad y hablamos sobre cómo llevar mejor el duelo de una relación cuando se termina y no tenemos respuesta de la otra persona, cuando no volvemos a saber nada de ella, cuando se siente culpa por cómo terminaron las cosas y lo que se rompe es TAN grande que tienes que reinventar tu vida por completo.Escúchalo y cuéntanos cuál ha sido la parte que más te ha costado en estos duelos.Para participar en los Jueves de Lety & Ash entra a seregalandudas.com/buzon y cuéntanos una breve historia, creencia que has cambiado o simplemente regálanos una duda. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, June 14, 2022
266. Mejora tu relación con el dinero | Julio Cañas
En el episodio de hoy invitamos a Julio Cañas, experto en finanzas, para hablar de: ¿Cuál es tu creencia acerca del dinero? ¿Qué creciste escuchando en casa sobre este tema? ¿Cómo se relaciona el dinero con las creencias de la infancia? ¿Cómo es que todas esas creencias pueden determinar tu futuro financiero y qué puedes hacer al respecto? ¡Quédate muy cerquita porque este episodio les va a abrir los ojos y muy probablemente te ayude a cambiar sus patrones del dinero! ¡Si te gustó el episodio, no olvides evaluarlo y compartirlo! Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, June 09, 2022
265. Hacer las paces con las expectativas | Jueves de Lety & Ash
Nos preguntaron cómo lidiar con las expectativas de los 20’s así que les compartimos lo que a nosotras nos sirvió en su momento para entender que a veces las cosas no van a suceder como queremos. En este Jueves de Lety & Ash profundizamos en lo que nos gusta hacer cuando nos falta motivación o necesitamos cambiar de rumbo aunque antes queríamos otra cosa.Queremos saber qué piensas y si algo de lo que te compartimos te sirve para lidiar con tus expectativas. ¡Te leemos en los comentarios!Para participar en los Jueves de Lety & Ash entra a seregalandudas.com/buzon y cuéntanos una breve historia, creencia que has cambiado o simplemente regálanos una duda. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, June 07, 2022
264. Sacúdete las expectativas y sé tú | Dulce María
En el episodio de hoy invitamos a Dulce María, cantante, actriz, compositora y escritora mexicana para hablar sobre las expectativas que nos ponen y nos ponemos y cómo esto es un freno de mano para tener relaciones auténticas. ¿Cómo nos limitan las expectativas y por qué es tan importante dejarlas ir? ¿Qué hacer cuando estamos haciendo las cosas de acuerdo a las expectativas de alguien más? ¿Cómo vivir nuestra propia verdad sin importar lo que otras personas esperan de nosotros? No se vayan porque esta fue una plática entre amigas de esas que tanto nos gustan y con la que seguro te vas a identificar. ¡Si te gustó el episodio, no olvides evaluarlo y compartirlo! Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, June 02, 2022
263. El proceso de dejar una relación | Jueves de Lety & Ash
No es fácil dejar una relación y menos cuando quisieras quedarte ahí, pero a veces decir adiós es lo que necesitamos para poder decirnos sí a nosotrxs. Duele, es difícil pero hemos aprendido que llega un momento en que las cosas se acomodan.Este Jueves de Lety & Ash te contamos un poco de lo que hemos aprendido de las rupturas amorosas y cómo vivir el proceso de dejar ir. Cuéntanos cómo te ha ido en ese tema y qué consejo le darías a una persona que está pasando por ahí.Para participar en los Jueves de Lety & Ash entra a seregalandudas.com/buzon y cuéntanos una breve historia, creencia que has cambiado o simplemente regálanos una duda. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, May 31, 2022
262. ¿Cómo calmar la mente? | Jacqueline Lapidus
Para el episodio de hoy invitamos a Jacqueline Lapidus @ansiedad_life_coaching, maestra en psicología y salud mental para hablar sobre los pensamientos repetitivos que no podemos sacarnos de la cabeza y se quedan dando vueltas una y otra vez como disco rayado. ¿De dónde vienen estos pensamientos tan repetitivos y por qué a veces nos roban la paz? ¿Se puede entrenar a la mente para poder salir de esos ciclos? ¿Por qué es tan importante cuestionarnos para calmar nuestra mente? ¿Por qué estos pensamientos nos hacen tanto daño y qué papel juega la sociedad en esto? Quédense con nosotras porque fue un episodio buenísimo y muy esperanzador, aprendimos mucho. ¡Si te gustó el episodio, no olvides evaluarlo y compartirlo! Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, May 26, 2022
261. Decidir vivir con mi pareja | Jueves de Lety & Ash
Irte a vivir o no con tu pareja es una de las decisiones que más dudas genera, ya sea por temas culturales, miedos, creencias, supersticiones, entre miles más… por eso hicimos este Jueves de Lety & Ash para hablar de esto en un espacio seguro, contarles nuestras experiencias y compartirles lo que pensamos.¿Podrías hacerlo por practicidad? ¿O solo cuando ya hay un compromiso más serio? ¿Cómo decirle a tus papás? Escucha lo que pensamos para ver si eres más #TeamLety o #TeamAsh en este tema y cuéntanos si tienes alguna experiencia que compartirnos.Para participar en los Jueves de Lety & Ash entra a seregalandudas.com/buzon y cuéntanos una breve historia, creencia que has cambiado o simplemente regálanos una duda. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, May 24, 2022
260. Mejorando la relación de pareja | Romina Sacre
Para el episodio de hoy invitamos a nuestra querida amiga Romina Sacre para hablar del amor. Uno de nuestros episodios más escuchados en la primera temporada se llama ‘Relaciones que no funcionan’ y también lo grabamos con ella, así que años y varias temporadas después queríamos tener una segunda parte: Hoy hablamos de: ¿Cómo se puede pasar de tener relaciones tóxicas a tener relaciones sanas y cómo se ve estar en una relación así: bonita y sana? ¿Qué se aprende del amor y de una misma para relacionarse cada vez mejor? ¿Qué nos enseñan nuestras relaciones pasadas o cómo podemos mejorar la relación en la que ya estamos? Quédense con nosotras porque fue una de esas pláticas entre amigas que se puso muy buena entre risas y muuucha reflexión. ¡Si te gustó el episodio, no olvides evaluarlo y compartirlo! Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, May 19, 2022
259. Duelos de amistades | Jueves de Lety & Ash
Perder amistades que en algún momento de nuestras vidas significaron muchísimo es de los duelos que más se sienten y es, tal vez, sobre el duelo que menos se habla. Mafer nos compartió una situación que vivió con su mejor amiga y queremos saber qué piensan ustedes. Nosotras se los compartimos en este Jueves de Lety & Ash. Para participar en los Jueves de Lety & Ash entra a seregalandudas.com/buzon y cuéntanos una breve historia, creencia que has cambiado o simplemente regálanos una duda. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, May 17, 2022
258. El amor propio como herramienta para seguir adelante | Adriana Macías
En el episodio de hoy invitamos a Adriana Macías, conferencista y escritora, con ella hablamos de la importancia del amor propio y cómo es que construyéndose a ella misma, nuestra invitada logró superar las inseguridades que cargaba a raíz de su discapacidad. ¿Cómo es vivir con una discapacidad en un mundo que está poco adaptado y consciente al respecto? ¿Por qué es tan importante aceptar nuestra propia forma de hacer las cosas? ¿Cómo construir un camino de amor propio en una sociedad que nos invita a hacer todo lo contrario? No se vayan porque esta historia nos dejó muchos aprendizajes para reflexionar en nuestro camino hacia el amor propio. ¡Si te gusta el episodio, no olvides evaluarlo y compartirlo! Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, May 12, 2022
257. ¿Qué has hecho en nombre del amor? | Jueves de Lety & Ash
¿Qué es lo más #bonito y lo más #terrible que has hecho en nombre del #amor? Nosotras te contamos tooodo en el Love Tour Mx, donde podrás descubrir si eres #TeamAsh o #TeamLety cuando de corazones rotos y relaciones se trata..Con el paso del #tiempo hemos aprendido a #amar de una manera distinta y mucho más #sana, gracias a que poco a poco hemos ido desaprendiendo esas #ideas del amor con las que crecimos y que hoy sabemos que no nos funcionan e incluso, pueden llegar a ser MUY tóxicas. Recopilamos 8 #mitos del amor sobre los que vamos a hablar en el Love Tour Mx, donde podrán conocer una versión muy distinta de nosotras, en una show interactivo, reflexivo, #envivo y con muuuchas risas.Estaremos en Tijuana (27 de mayo), Guadalajara (02 de junio), CDMX (04 de junio) y Monterrey (10 de junio). CONSIGUE TUS BOLETOS EN: seregalandudas.com/boletos ¡y acompáñanos! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, May 10, 2022
256. Reconocer y evitar una relación tóxica | Nath Campos
Para el episodio de hoy invitamos a Nath Campos, creadora de contenido y activista, para hablar de las red flags y la toxicidad en las relaciones. ¿De dónde vienen todos esos comportamientos tóxicos que la gran mayoría hemos vivido en una relación? ¿Por qué hay que tomar tan enserio las red flags y la toxicidad? ¿Cuál es la importancia de contar con una red de apoyo a tu alrededor? ¿Cómo romper con patrones tóxicos y construir relaciones sanas? Quédense con nosotras porque fue un episodio muy importante, de mucha sinceridad, aprendizaje y temas que necesitamos poner sobre la mesa. ¡Si te gusta el episodio, no olvides evaluarlo y compartirlo! Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, May 05, 2022
255. Mamás también son las que escogemos | Jueves de Lety & Ash
Se acerca el Día de las Madres en México, un día que nos gusta pero que también sabemos que está lleno de estereotipos sobre los cuáles es importante trabajar ya que para muchas personas el concepto de maternidad puede verse diferente y también es una fecha que puede ser difícil porque mamá no está presente o la relación puede ser complicada, por eso nos parece importantísimo tomarnos un momento para resignificar este día. Gracias Tiffany & Co por abrir estos espacios que nos permiten seguir cuestionando y hablar sobre todas las figuras maternas que nos podemos encontrar en el camino para celebrar todas las versiones de madres que existen y lo que nos han enseñado. Todas son admirables con su estilo, todas siempre hermosas y elegantes a su manera. #LoveYourMothers Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, May 03, 2022
254. Duelos: Lo que no sabemos | Alejandra Redondo y Patricia Zelaya
En el episodio de hoy invitamos a Alejandra Redondo y Patricia Zelaya, madre e hija, ambas creadoras de un programa para acompañamiento del duelo y con ellas hablamos sobre la importancia de vivir y dejar vivir duelos reales. ¿Qué es todo eso que no sabemos de los duelos? ¿Cómo acompaño a una persona que está viviendo una pérdida? ¿Quién dijo que los duelos se superan y que forzosamente vienen a enseñarnos algo? ¿Por qué cuando una persona ya no está, pretendemos dejar de hablar de ella? No te lo pierdas, este fue un episodio de esos que tocan el corazón, muy revelador y con mucha información relevante que es importante que conozcas. ¡Si te gusta el episodio, no olvides evaluarlo y compartirlo! Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, April 28, 2022
253. Rompiendo creencias limitantes | Jueves de Lety & Ash
Cuando sientas que una #creencia tuya o de las personas con las que creciste te está limitando, quizás sea momento de #cuestionar de dónde viene y encontrar #referentes que te demuestren que es posible hacer las cosas de otra manera. De esto hablamos en el Jueves de Lety & Ash y te compartimos las #creencias que hemos roto para tener la #vida que hoy tenemos.¿Qué creencias has dejado atrás o quisieras comenzar a decirles #adios? Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, April 26, 2022
252. Las 5 etapas del amor | Carlos Macías
Para el episodio de hoy invitamos a Carlos Macías psicólogo que escribió el libro “Una breve teoría sobre el amor” en el que plantea justamente una teoría de por qué nos relacionamos de ciertas maneras: ¿Qué tiene que ver mi infancia con mi forma de relacionarme amorosamente? ¿Qué dice de mí la forma en que me enamoro y llevo una relación de pareja? ¿Por qué es importante ver mi historia al momento de amar? Quédense porque este episodio nos dio muchas herramientas para trabajar en nuestras heridas y mejorar nuestra forma de relacionarnos. ¡Si te gustó el episodio, no olvides evaluarlo y compartirlo! Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, April 21, 2022
251. Rodearte de personas extraordinarias | Jueves de Lety & Ash
Hay personas que llegan a nuestra #vida que con su ejemplo nos animan a ir por lo que queremos, nos dan seguridad y nos ayudan a convertir lo cotidiano en algo #extraordinario. ¿Quiénes han sido esas personas para ti? ¡Menciónales en los comentarios y cuéntanos cómo te han inspirado! ¡Gracias @TequilaHerraduraMX por impulsarnos a tener conversaciones con personas #extraordinarias como Karina Sofía que nos inspiran a ser valientes y atrevernos a hacer lo que realmente amamos! #LoExtraordinarioEspera Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, April 19, 2022
250. Ansiedad y depresión: ¿El precio de la fama? | Daniela Rodrice
Para el episodio de hoy invitamos a una mujer que ha creado un idioma propio entre las personas que la siguen, la reina de TikTok, “La Chica”, Daniela Rodrice. Con ella hablamos de cómo le ha hecho para manejar tanta atención y su experiencia con la ansiedad y depresión: ¿Cuál es esa parte que no vemos detrás de una figura pública? ¿En quién podemos apoyarnos cuando las cosas no van bien? ¿Cómo se siente el camino hacia la recuperación? Quédense porque este episodio se puso a flor de piel, aunque claro, siempre con el toque de humor de Daniela. ¡Si te gustó el episodio, no olvides evaluarlo y compartirlo! Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, April 14, 2022
249. Relacionarnos con responsabilidad afectiva | Jueves de Lety & Ash
¿Qué es la #responsabilidadafectiva? ¿Solo deberíamos tenerla en algunas #relaciones? ¿Existe en los “casi algo”? ¿Qué hay con el #ghosting? Este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre lo que hemos tenido que #aprender, desaprender y lo que nos falta por incorporar para tener relaciones en las que la #responsabilidad #afectiva sea una #prioridad.Cuéntanos tus #experiencias o #dudas sobre este tema. Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, April 12, 2022
248. Los retos de la crianza en estos tiempos | Alondra Ramírez
Para el episodio de hoy invitamos a Alondra Ramírez, especialista en crianza, para contestar muchas de las dudas que ustedes nos ha mandado con respecto a este tema: ¿Cómo criar en estos tiempos? ¿Por qué es tan importante trabajar primero en ti para después poder acompañar? ¿Cómo responder a los berrinches? ¿Por qué es tan difícil la crianza para la madre o el padre? ¿Por qué juzgamos tanto la manera de criar de otras personas? No se despeguen porque este episodio tiene información muy valiosa para todas esas personas que están interesadas en saber más sobre crianza consciente. ¡Si te gustó el episodio, no olvides evaluarlo y compartirlo! Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, April 07, 2022
247. Amistades extraordinarias | Jueves de Lety & Ash
¿Quiénes han sido esas amistades #extraordinarias para ti? Hay personas con las que creamos una #conexion tan extraordinaria que a veces ¡ni siquiera se puede explicar! Saber que hay alguien que nos acompaña sin juicios y que va a estar en todo momento sin importar lo que suceda, es de las cosas más #bonitas que nos han pasado. Muchas gracias @tequilaherraduramx por abrir este espacio para hablar sobre un tema que nuestra comunidad nos ha pedido tanto, ¡nuestra amistad y todo lo que ha significado para nuestro camino! Hoy, después de tanto que lo pidieron, les contamos sobre cómo surgió nuestra amistad, de dónde viene el lazo tan profundo que tenemos, cómo ha sido ser socias y cómo es que ha crecido tanto nuestra relación, que hemos aprendido a detectar qué es lo que la hace que nuestra amistad sea tan mágica y #extraordinaria. #LoExtraordinarioEspera Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, April 05, 2022
246. Confía en tu intuición | Danna Paola
En el episodio de hoy invitamos a Danna Paola, cantante, compositora y actriz mexicana para hablar sobre todos esos momentos en los que hemos tenido que confiar en nuestra intuición, decir no para acercarnos a lo que realmente somos y perseguir lo que auténticamente queremos. ¿Por qué es tan poderoso decir “no” y a la vez tan liberador? ¿Cómo conectarnos con nuestra intuición y con lo que genuinamente queremos? ¿Qué lecciones valiosas hemos aprendido con el tiempo? Quédense porque fue una de esas pláticas entre amigas que nos conectó en lo profundo. ¡Si te gustó el episodio, no olvides evaluarlo y compartirlo! Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, March 31, 2022
245. Atrévete a tener conversaciones profundas | Jueves de Lety & Ash
Las #conversaciones profundas en las que abrimos nuestro #corazon por completo, son quizás la forma más sincera de #conectar con las personas que tenemos a nuestro alrededor.Este Jueves de Lety & Ash invitamos a nuestro #amigo Raúl a tener esa conversación #profunda con las #preguntas del nuevo deck de ÁMATE porque aunque nos conocemos desde hace años, siempre hay algo nuevo que compartir y aprender de quienes nos rodean.¡Consigue tu deck en seregalandudas.com/amate ! Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, March 29, 2022
244. Emociones y consumo de sustancias | David Romanowsky
En el episodio de hoy invitamos a David Romanowsky, especialista en adicciones, para hablar de ellas desde otro punto de vista, uno que no está centralizado en las drogas, sino en las personas y sus emociones: ¿Por qué centralizamos las adicciones en las drogas y no en las personas? ¿Qué es lo que hace que una persona sea más susceptible a una adicción? ¿Qué papel juega la sociedad en estos temas? ¿Es posible corregir mi relación con una sustancia? No sé despeguen porque es un episodio con muchos aprendizajes y sobre todo, nuevas perspectivas sobre un tema que de una u otra forma nos interesa. ¡Si te gustó el episodio, no olvides evaluarlo y compartirlo! Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, March 24, 2022
243. Mujeres extraordinarias | Jueves de Lety & Ash
A veces creemos que lo #extraordinario está muy lejos de nuestras #vidas y que solo son #extraordinarias las personas que hacen #cambios enormes en el mundo, pero si nos detenemos a escuchar las #historias de quienes tenemos cerca, quizás podremos ver que lo extraordinario está en todas partes. Sobre todo, en las #mujeres que nos han inspirado a seguir nuestros #sueños y que con su ejemplo nos han demostrado que todo es posible.Este Jueves de Lety & Ash hablamos, en compañía de @tequilaherraduramx de las mujeres que crecimos admirando y que tanto nos inspiraron en nuestro camino. ¿Quiénes han sido esas mujeres para ti?#LoExtraordinarioEspera Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, March 22, 2022
242. Crisis amorosas | Fernanda Castillo
En el episodio de hoy invitamos a la actriz mexicana Fernanda Castillo, para hablar del amor y sus crisis: ¿Por qué surgen las crisis en las relaciones? ¿Existe el amor verdadero sin crisis de por medio? ¿Cómo transitar una crisis en pareja? ¿Qué podemos aprender de ellas? Quédense con nosotras porque se puso riquísima la plática con Fer, fue un episodio lleno de sinceridad, aprendizajes y unas que otras risas. ¡Si te gustó el episodio, no olvides evaluarlo y compartirlo! Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, March 17, 2022
241. Amor propio y salud sexual | Jueves de Lety & Ash
Cuando cuidamos de nuestra #saludsexual estamos haciendo uno de los actos de #amor más grandes hacia nosotras. Cuidar de nuestro bienestar involucra muchísimas cosas y entre ellas la parte física, mental y social. Si nosotras estamos bien, nuestro entorno se beneficia. En este Jueves de Lety & Ash hablamos de #sexualidad y todo lo que implica; lo que escuchamos mientras crecíamos, lo que hemos aprendido, cómo hemos logrado resolver nuestras dudas y lo importante que es hablar de #saludsexual sin que sea un tabú para nosotras mismas y con nuestras #parejas. Agradecemos a ORGANON por ayudarnos a seguir difundiendo información tan relevante en la sociedad actual a través de esta colaboración, temas como la salud sexual son básicos en la lucha por la equidad de género. #CuidarteEsUnActoDeAmor es la nueva campaña de ORGANON que ayuda a generar conciencia sobre la salud y la educación sexual para que podamos tomar decisiones informadas que nos hagan sentir seguras y responsables de nuestra salud. #CuidarteEsUnActoDeAmor #yodecidocomo #organonLATAM #HereforHerHealth Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, March 15, 2022
240. Las caras del éxito | Miguel Layún
En el episodio de hoy invitamos a Miguel Layún, futbolista mexicano profesional, para hablar de la idea que tenemos de éxito y cómo a través del tiempo ha cambiado para él. Una historia llena de aprendizajes que nos ayudó a conectar con nuestros propios sueños. ¿Cuáles son las bases del verdadero éxito? ¿Cómo manejar la presión social y las expectativas de los demás? ¿Cuál es la clave para mantenerse fiel a los propios sueños? ¿Qué cosas desaprendemos para resignificar el concepto de éxito? No se despeguen porque es un episodio de esos que dejan mucho que reflexionar, como personas y también como sociedad. ¡Si te gustó el episodio, no olvides evaluarlo y compartirlo! Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, March 10, 2022
239. ¡Gracias a las mujeres de mi vida! | Jueves de Lety & Ash
A todas las mujeres de nuestras vidas: ¡GRACIAS! Por todo lo que nos han enseñado, porque #gracias a su ejemplo es que pudimos aprender a #soñar y creer que todo lo que queremos hacer es posible. Gracias por estar siempre y compartirnos su energía todas las veces que creímos que no podríamos lograrlo solas. Gracias infinitas por inspirarnos todos los días.¿Qué le agradeces a las #mujeres de tu vida? Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, March 08, 2022
238. Las personalidades según el eneagrama | Mariana Suárez
En el episodio de hoy invitamos a Mariana Suárez, especialista en diferentes herramientas de autoconocimiento y energético emocionales. Con ella hablamos sobre el eneagrama y las personalidades: ¿Qué es el eneagrama y cómo me puede ayudar? ¿Cómo es mi personalidad, mis heridas y mi camino hacia sanar según el eneagrama? ¿Cómo usarlo para entender a otras personas, pero sobre todo a mí? Quédense porque es un episodio nos ayuda a vernos y tener mucho más claridad en tantos aspectos de nuestra vida. ¡Si te gustó el episodio, no olvides evaluarlo y compartirlo! Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Fri, March 04, 2022
237. Sobreviviente del Holocausto | Edith Eger | Episodio especial
In this first Special Episode of the year, we invited Edith Eger, psychologist specialized in trauma and Holocaust survivor, to talk about how life's adversities are experienced over the years. What is the real meaning of forgiveness? How not to let what happened to you define who you are today? How to do the best in a world that is still inflicting pain on others? Stay with us because this was a beautiful episode full of wisdom that will leave you with so much to think about. If you liked the episode, don't forget to rate it and share! To watch this episode with Spanish subtitles, click here . En este primer Episodio Especial del año invitamos a Edith Eger, psicóloga especializada en trauma y sobreviviente del Holocausto para hablar sobre cómo se transitan las adversidades de la vida a lo largo de los años. ¿Cuál es el verdadero significado del perdón? ¿Cómo no dejar que lo que te sucedió defina quien eres hoy? ¿Cómo hacer lo mejor en un mundo que todavía inflige dolor a los demás? Quédense con nosotras porque este fue un episodio hermoso lleno de sabiduría que dejan mucho que reflexionar. ¡Si te gustó el episodio, no olvides evaluarlo y compartirlo! *Para ver este episodio con subtítulos en español, da click aquí . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, March 01, 2022
236. Adolescencia: lo que aprendimos de ella | Ximena Sariñana
En el episodio de hoy nos acompaña Ximena Sariñana, actriz y cantante mexicana, para hablar de esa etapa que tantas enseñanzas nos dejó: La adolescencia. ¿Qué aprendimos en esos años? ¿Qué ideas teníamos que hemos cambiado con el tiempo? ¿Qué nos enorgullece de esa etapa de nuestras vidas? ¿Cómo vivíamos el amor a esa edad? ¿Qué sabíamos de nuestra sexualidad y cómo la exploramos? No se vayan porque la plática se puso muy buena, nos reímos mucho y nos pusimos un poquito nostálgicas también. ¡Si te gustó el episodio, no olvides evaluarlo y compartirlo! Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, February 24, 2022
235. Dormir para ser mi mejor versión | Jueves de Lety & Ash
¿Quién más ama dormir? Cada una a nuestra manera hemos encontrado #rutinas que nos ayudan a lograr el #descanso que necesitamos para recargar pilas y ser nuestra mejor versión. Fue así como creamos Durmiendo Podcast , un proyecto que te ayuda a ponerle fin a tu día con 5 a 7 minutos de completa #relajación.¿Ya lo conoces? Si a veces tienes problemas para apagar la mente y descansar, este podcast es para ti. Encuentra Durmiendo Podcast en plataformas de audio o YouTube y haz la prueba. ¡Nos cuentas qué tal dormiste! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, February 22, 2022
234. ¿Existe el destino? | Luisa Poppe
Hoy invitamos a Luisa Poppe, estudió biología y se especializó en decodificación, para hablar sobre el papel que juegan la genética y la inteligencia emocional en nuestras vidas. ¿Nuestra genética nos define? ¿Cómo es que la genética y la inteligencia emocional se relacionan? ¿Existe tal cosa como el destino? ¿Será que puedo controlar el rumbo de mi vida? Quédense con nosotras porque se van a sorprender con todo lo que este episodio tiene que decirnos sobre la historia que cargamos y cómo podemos cambiarla. ¡Si te gustó el episodio, no olvides evaluarlo y compartirlo! Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, February 17, 2022
233. ¿Cómo escoger a mi terapeuta? | Jueves de Lety & Ash
Trabajar en nosotras mismas ha sido uno de los actos de #amorpropio más grandes que hemos hecho y gran parte del camino lo hemos logrado en #terapia. Pero, ¿cómo escoger a mi #terapeuta y saber si es el perfil correcto para mí? Nos hacen mucho esta pregunta, así que en este Jueves de Lety & Ash les compartimos algunos tips en colaboración con @Terapify para saber escoger a la persona que te acompañará profesionalmente en este proceso, ya sea que lo quieras hacer de manera presencial o en línea. Cuéntanos cómo ha sido tu experiencia o si estos #tips te ayudaron a saber por dónde empezar, te leemos en los comentarios. Para conocer más de Terapify da click aquí y aprovecha un 50% de descuento en tu primer consulta con el código: TERAPIA50. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, February 15, 2022
232. Aprender de las fracturas de la infancia | Marigela Zamudio
Hoy invitamos a Marigela Zamudio, especialista en sanación y maternidad consciente, para hablar de las fracturas de la infancia y cómo en la edad adulta podemos trabajarlas para evitar que controlen nuestras vidas. ¿Cómo identifico mis fracturas de la infancia y qué impacto tienen en mi vida? ¿Cómo salir del papel de víctima? ¿Acaso pueden mis heridas dejarme aprendizajes? Quédense porque seguramente, al igual que nosotras, se van a dar cuenta de que hay muuuchooo por trabajar. ¡Si te gustó el episodio, no olvides evaluarlo! Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí . NOTA: Querida comunidad, nuestro equipo trabaja duro para que todos nuestros episodios cuenten con la mejor calidad en edición, sin embargo, en esta ocasión tuvimos algunos problemas técnicos que nos fueron imposibles de resolver al 100%, gracias por su comprensión, es un episodio muy bueno y no quisimos dejar de publicarlo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, February 10, 2022
231. “La relación con mi suegra” | Jueves de Lety & Ash
¿Cómo ha sido tu #relacion con tu #suegra o #suegro actual o con las #familia de tus #parejas anteriores? A nosotras nos ha pasado que habido con quienes nos hemos llevado increíble y nos han hecho sentir como parte de la #familia y también con quienes no tanto. Quisimos hablar de este tema en este Jueves de Lety & Ash porque nos lo piden mucho y por primera vez estamos probando un formato en el que nos cuentan sus #experiencias y todxs podemos escucharlas para reírnos o comentarlas juntxs. ¡Queremos estar más cerquita de ustedes!Recuerda que tú también puedes ser parte de este espacio con tus preguntas, #dudas y experiencias en seregalandudas.com/buzon , con un tema diferente cada semana. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, February 08, 2022
230. Los 5 elementos y tu personalidad | Maria Laura Rainer
Hoy invitamos a Maria Laura Rainer, especialista en medicina oriental y acupuntura. A través de su conocimiento sobre el mundo oriental y occidental nos explica cómo podemos utilizar los 5 elementos para conocernos mejor. ¿Cuáles son los cinco elementos y cómo nos relacionamos con ellos? ¿Qué dicen los elementos de mí y de mis relaciones? ¿Puedo tener más de un elemento en mi personalidad? ¿Cómo puedo reconocer y sanar mis heridas al integrar los elementos? Quédense porque este episodio nos ayudó a entender muchos rasgos de nuestra personalidad y la forma en cómo nos relacionamos con otras personas. ¡No olvides evaluar el episodio! Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, February 03, 2022
229. ¿Qué expectativas han puesto sobre ti? Y muchas preguntas más | Jueves de Lety & Ash
A veces vivimos en automático y nos perdemos de la #oportunidad de #conocer y #conectar con las personas que tenemos a nuestro alrededor. Por eso en este Jueves de Lety decidimos jugar y conectar desde la vulnerabilidad haciéndonos algunas #preguntas del nuevo deck de Ámate con nuestro querido Betié. ¿Quieres intentarlo? ¿Cuándo fue la última vez que te sentaste a realmente escuchar lo que una #amiga, un #hermano, un colega tienen para #compartir?Aquí te dejamos una de las 60 preguntas que hicimos para ti: ¿A quién has perdonado y por qué? Te leemos. Encuentra el deck en: seregalandudas.com/amate Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, February 01, 2022
228. ¿Existen las almas gemelas? | Mia Astral
Hoy nos acompaña Mia Pineda creadora de la plataforma Mia Astral. Ella es astróloga, escritora y conferencista y hoy hablamos de relaciones y lazos emocionales o energéticos que generamos con todo tipo de personas. ¿Existen o no las almas gemelas? ¿Cómo se generan estos lazos? ¿Qué es una relación kármica? ¿Existen las coincidencias entre las personas que conocemos? ¿Qué son las red flags o banderas rojas y cómo identificarlas? No se vayan porque este episodio nos ayudó a entender muchas cosas que creíamos que pasaban por arte de magia y en realidad nos dimos cuenta que no. Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, January 27, 2022
227. ¿Amistad con personas del sexo que me atrae? | Jueves de Lety & Ash
¿Crees que existe la #amistad con personas del #sexo que te atrae? Hemos recibido muchos mensajes sobre este tema y quisimos hacer este Jueves de Lety & Ash para platicarles lo que nosotras creemos y las #experiencias que hemos vivido, pero también queremos conocer sus historias y opiniones, cuéntenooos… ¿Tienen #amigos, #amigas, #amigues del mismo sexo que les atraen? ¿Les molesta que sus parejas lxs tengan? ¿Han tenido problemas en sus #relaciones por esto? Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, January 25, 2022
226. Límites desde el amor propio | Stephanie Essenfeld
Hoy invitamos a la psicóloga, Stephanie Essenfeld, para hablar de límites y comunicación asertiva. ¿Qué son los límites y por qué es importante ponerlos? ¿Cómo respetar los límites de las demás personas? ¿Cuándo es momento de marcar un límite? ¿Cómo se relacionan al amor propio? Quédense con nosotras porque se puso buenísimo y nuestra invitada nos dio muy buenas herramientas. Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, January 20, 2022
225. ¿Cómo empezar a usar juguetes sexuales? | Jueves de Lety & Ash
¿Quieres utilizar juguetes sexuales pero no sabes por dónde empezar? ¿Tienes dudas sobre el tema pero te da pena preguntar? ¿Estás pensando en subir de nivel y encontrar otro juguete que te ayude a conocerte mejor? Hicimos este #JuevesDeLetyyAsh con la sexóloga Karimme de @platanomelonmx para resolver TODAS esas #dudas.Cuéntanos si este video te sirvió para saber por dónde empezar a experimentar con tu #placer o si ya tienes experiencia, ¿qué tal te ha ido #conociéndote? Queremos saber… Para conocer más de Platanomelón da click aquí . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, January 18, 2022
224. Traumas: reconocerlos y superarlos | Edith Shiro
Hoy invitamos a la psicóloga clínica, Edith Shiro, para hablar del trauma. ¿Qué es un trauma y por qué todas las personas lo hemos vivido? ¿Qué hago si tengo un trauma? ¿Cómo puedo identificarlo y sobre todo sanarlo? ¿Cómo cambia mi cerebro, mis emociones y mi cuerpo físico? ¿Cómo puedo ayudar a alguien que vivió un trauma? No se vayan porque fue un episodio muy revelador y con mucha información que puede ayudarnos a vivir una vida más ligera. Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, January 13, 2022
223. ¿Volver o no volver con mi ex? | Jueves de Lety & Ash
¿Has estado en el dilema de #volver o no con tu ex? Cuéntanos… ¿Regresaron o no? ¿Cómo les fue?Esta es una de las preguntas que más nos hacen por mensaje privado y hoy les queremos contestar contándoles un poquito de lo que hemos vivido y lo que pensamos sobre este tema. A veces, cuando terminamos con alguien, nos llega un #sentimiento de #nostalgia por todo lo que vivimos en la #relacion y nos dan ganas de #regresar. Para esos momentos, nosotras creemos que necesitamos #reflexionar y elegir lo que #genuinamente quiere nuestro corazón. Este #JuevesDeLety&Ash te contamos lo que nos ha funcionado en esos momentos. ¡Acompáñanos! Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, January 11, 2022
222. Reinventarse para ser libre | Erika de la Vega
Hoy invitamos al podcast a una mujer que admiramos y queremos para hablar de un tema que es muy castigado por la sociedad para las mujeres: Reinventarnos. Ella es Erika de la Vega, actriz de televisión y podcastera como nosotras. ¿Por qué nos cuesta tanto trabajo aceptar cuando alguien decide cambiar su rumbo? ¿Cómo esa barrera afecta cuando queremos reinventarnos? ¿Cuáles son los beneficios de reinventarse constantemente? ¿Se hace por elección o viene de manera natural? Cuándo fue la última vez que nos preguntamos: ¿Qué quiero yo? Quédense porque fue una de esas pláticas que se sintieron como estar en ese sillón con nuestras amigas. Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, January 06, 2022
221. Propósitos de año nuevo, ¿sí o no? | Jueves de Lety & Ash
¡¡¡Regresamooos!!! Después de unos #buenosdias de #descanso, ya estamos de regreso con ustedes y este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre #propositos de #añonuevo. Durante mucho tiempo vivimos poniéndonos propósitos que después de pocos días dejábamos en el #olvido porque en #realidad no eran lo que queríamos. Ahora no hacemos #listas largas con cosas por cumplir durante el año, sino que nos detenemos unos minutos a #escuchar qué nos está pidiendo genuinamente nuestro ser y con eso trabajamos. ¿Cómo se ven los propósitos para ti?Te dejamos un episodio que nos dio #herramientas increíbles para lograrlo, encuéntralo como: ‘El poder del silencio’ en plataformas de audio y YouTube . También escucha nuestros podcasts ‘ Despertando ’ y ‘ Durmiendo ’ para regalarte cinco minutitos para ti al #despertar y antes de #dormir. Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, January 04, 2022
220. Aprender a administrar mi dinero | Liliana Olivares
Estamos muy emocionadas de empezar este año con un episodio sobre finanzas personales con Liliana Olivares financiera enfocada en finanzas dirigidas a centennials y millennials. ¿Por qué es tan importante poner orden en mis finanzas y por qué no recibimos educación financiera? ¿Qué hay del ahorro para el retiro? ¿A qué debo destinar mi sueldo y cómo pongo prioridades? ¿Cuánto debo de ahorrar? ¿Qué hago si tengo deudas? El buen manejo de nuestras finanzas personales es una de las herramientas para alcanzar nuestros objetivos y muchos de nuestros sueños, quédense con nosotras para con estas herramientas empezar bien el año. Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, December 21, 2021
219. ¡Felices fiestas! Nos vemos en enero 2022 | Ash y Lety
No queremos que se nos acabe el año sin antes decirles lo mucho que les agradecemos que formen parte de esta comunidad. Nosotras y nuestro team nos vamos a desconectar durante algunos días para recargar pilas y cuidar de nuestra salud mental para poder regresar con muchísimas cosas nuevas el próximo año. ¡No se imaginan todo lo que se viene! Para no extrañarnos tanto, les hicimos una playlist con Spotify que se llama “ Termina un año y comienza otro con Lety & Ash ” en la que encontrarán todos los episodios de Se Regalan Dudas, Despertando Podcast y Durmiendo Podcast que necesitan para empezar el 2022. Disfruten mucho de estas fechas y recuerden que si para ustedes son complicados estos días, no están solxs. Les abrazamos siempre. Conoce más de los que hacemos y síguenos aquí . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, December 16, 2021
218. ¿Cómo pasar estas fechas? | Jueves de Lety & Ash
El #findeaño es una experiencia diferente para cada persona y existen muchas formas de pasar estas #fechas. ¡Tú decide lo que sea mejor para ti! Nosotras tenemos #tradiciones muy distintas y en este Jueves de Lety & Ash te contamos un poco de lo que hacemos en el #cierredeaño. ¿Cómo pasan ustedes estas fechas? Queremos leerles.Para nosotras ha sido un honor compartir un #año más con ustedes. ¡Muchas #gracias a todas las personas que nos han acompañado y a quienes este año se sumaron a esta #comunidad hermosa! Al final les dejamos un #mensajito muy especial y una # playlist de Spotify que hicimos con mucho amor para ustedes: ‘Termina un año y comienza otro con Lety & Ash’. ¡Les amamos y abrazamos mucho! Conoce más de los que hacemos y síguenos aquí . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, December 14, 2021
217. El poder del silencio | Catalina Goerke
Hoy invitamos a Catalina Goerke, psicoterapeuta y maestra en meditación, para hablar de un tema al que le hemos dado muy poca atención, no solo en el podcast, sino en nuestras vidas en general: El Silencio. ¿Por qué nos cuesta trabajo estar en silencio? ¿A qué o a quién nos confronta que buscamos evitar y distraernos? ¿Acaso tiene algo que enseñarnos? ¿Cómo se vincula a los bloqueos de la infancia? ¿Cuáles son los beneficios de aprender a estar en silencio? ¡No se despeguen porque este episodio fue de esos que nos enseñan muchísimo! Conoce más de los que hacemos y síguenos aquí Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, December 09, 2021
216. ¿Trabajos tóxicos? | Jueves de Lety & Ash
Que levante la mano quien ha tenido un #trabajo #toxico. A nosotras nos tocó estar en trabajos en los que no se respetaban los #horarios de #descanso, ambientes en los que se sentía #culpa cuando alguien salía a la hora adecuada o tomaba #vacaciones y también nos tocó trabajar con personas que nos trataron mal. Hoy estamos del otro lado y hemos aprendido mucho de las #experiencias que vivimos para poder construir una cultura de trabajo sana en la que todes disfruten lo que hacen sin sentir que su #vida entera es trabajar y nada más. En este Jueves de Lety & Ash les contamos tooodo y queremos saber si ustedes han tenido un #trabajo así, ¿cómo fue su experiencia y cómo lograron dejarlo? ¡Cuéntanos! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, December 07, 2021
215. Redes sociales: lo que tienes que saber | Mariam Dum
En el episodio de hoy nos acompaña Mariam Dum, especialista en psicología clínica con doctorado en Parenting Solutions, para hablar de un tema que nos preocupa y nos genera muchas dudas: las Redes Sociales. ¿Cuáles son los pros y contras? ¿Qué efectos tienen en nuestra salud mental? ¿A partir de qué edad se recomienda su uso? ¿Por qué comienzan a considerarse una adicción? ¿Existen herramientas para manejarlas mejor? ¿Por qué les ponemos tanta importancia y cómo pueden llegar a afectarnos? Quédense porque se puso muy bueno. Consigue nuestro LIBRO aquí y suscríbete a nuestro Newsletter para recibir recomendaciones de nuestros invitadxs. También puedes unirte gratuitamente a nuestro Club del libro y seguirnos en Instagram donde todos los días compartimos contenido sobre el episodio de la semana y más. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, December 02, 2021
214. ¿Existe el karma? | Jueves de Lety & Ash
El #karma es uno de esos temas que nos generan taaantas #dudas y #preguntas que este Jueves de Lety & Ash les compartimos lo que nosotras creemos sobre este tema y queremos saber lo que ustedes piensan. Aquí les dejamos algunas preguntitas:¿Creen en el karma? ¿Las #consecuencias del karma son solo #negativas o también pueden ser #positivas? ¿Se puede limpiar el karma? ¿Han tenido alguna #experiencia que les lleve a pensar que existe? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, November 30, 2021
213. Amor real | Santiago Molano
Hoy invitamos a Santiago Molano para hablar de lo que podemos hacer para tener relaciones auténticas y reales. Nos cuestionamos muchas cosas como: ¿Qué es amar de verdad y qué implica? ¿Cómo las ideas que nos hemos creado del amor afectan nuestras relaciones? ¿Por qué el amor es un reflejo de lo que soy hoy? ¿Cómo amo de verdad cuando digo que amo? ¿Existe el amor real y cómo se ve? ¡Quédense con nosotras porque aunque es un tema que hemos hablado bastante nunca deja de sorprendernos y ponerse muuuy interesante! Compra ya tus boletos para Rompiendo Tabués 2021. Consigue nuestro LIBRO aquí y suscríbete a nuestro Newsletter para recibir recomendaciones de nuestros invitadxs. También puedes unirte gratuitamente a nuestro Club del libro y seguirnos en Instagram donde todos los días compartimos contenido sobre el episodio de la semana y más. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, November 25, 2021
212. ¿Qué hemos aprendido de la muerte? | Jueves de Lety & Ash
¿Por qué nos da tanto #miedo morir o que muera alguien que queremos? En este Jueves de Lety & Ash hablamos de la #muerte y todo lo que hemos aprendido de las personas que ya no están con nosotras. ¿Qué piensas de la muerte? ¿Qué has aprendido de quienes ya no están aquí? Te leemos en los comentarios. También nos puedes compartir la respuesta que escribiste en el #libro de #SeRegalanDudas, donde hay muchas #preguntas como estas. Si todavía no lo tienes lo puedes conseguir en seregalandudas.com/libro Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, November 23, 2021
211. Soltería: lo que hemos aprendido | Martha Higareda
Hoy nos acompaña Martha Higareda para hablar de uno de los temas que más nos piden: la soltería. ¿Qué hay detrás de todas las ideas que nos contaron? ¿Se puede estar en soltería y feliz al mismo tiempo? ¿Por qué creemos que estar en pareja es la única manera de realizarnos? ¿Cómo es salir y conocer gente en estos tiempos? Hoy somos tres mujeres solteras con perspectivas muy diferentes sobre este concepto, ¿ustedes qué piensan de la soltería? Quédense con nosotras que se puso muy bueno. Compra ya tus boletos para Rompiendo Tabués 2021. Consigue nuestro LIBRO aquí y suscríbete a nuestro Newsletter para recibir recomendaciones de nuestros invitadxs. También puedes unirte gratuitamente a nuestro Club del libro y seguirnos en Instagram donde todos los días compartimos contenido sobre el episodio de la semana y más. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, November 18, 2021
210. ¿Miedo a crecer? | Jueves de Lety & Ash
¿Qué pasa cuando crecemos? ¿Cómo se ve el cambio de una etapa a otra? ¿Es realmente taaan difícil? Este Jueves de Lety & Ash hablamos de toooodo eso que pasa cuando crecemos... Los #miedos, las #responsabilidades, ¡¡¡LOS IMPUESTOS!!!, las #expectativas que nos ponemos y la manera en que se ha visto crecer para nosotras. Sí, a veces ha sido difícil sobre todo por la #nostalgia de lo que ya fue, pero también hemos encontrado la vida que siempre deseábamos tener y la verdad es que... ¡estamos muuuy felices!Cuéntanos tu experiencia en este camino y dinos si eres #TeamLety o #TeamAsh. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, November 16, 2021
209. Cambiemos la forma de ver las cosas | Saskia Niño de Rivera
El episodio contiene material sensible, incluyendo descripciones gráficas de violencia y específicamente violencia sexual. Se recomienda discreción al oyente y atención parental. Invitamos a Saskia Niño de Rivera , co-fundadora de Reinserta , para hablar sobre todo eso que no vemos detrás de las personas que cometen un crimen. ¿Cómo es la vida dentro de las cárceles? ¿Cómo son sus procesos legales? ¿Acaso podemos verles con empatía y hacer algo para que la injusticia en nuestro país mejore? No se vayan, porque estuvo muuuy interesante. Para saber más de Reinserta visita: reinserta.org Compra ya tus boletos para Rompiendo Tabués 2021. Consigue nuestro LIBRO aquí y suscríbete a nuestro Newsletter para recibir recomendaciones de nuestros invitadxs. También puedes unirte gratuitamente a nuestro Club del libro y seguirnos en Instagram donde todos los días compartimos contenido sobre el episodio de la semana y más. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, November 11, 2021
208. El primer beso | Jueves de Lety & Ash
¿Recuerdas cómo fue tu primer #beso y con quién? ¡Cómo olvidaaarlo! Después pueden venir muchos más, pero esa primera reacción que se siente en tooodo el cuerpo ¡no se olvida! Este Jueves de Lety & Ash hablamos de lo que sentimos cuando dimos nuestro #primerbeso, nuestros #besos favoritos y todo lo que un beso nos puede decir sin necesidad de usar palabras. ¡Ufff! ¡Nos encantan!Queremos leer cómo fue su primer beso pero... ¡descríbanlo a detalle! ¿Quién empieza? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, November 09, 2021
207. Relaciones de parejas sanas | Nilda Chiaraviglio
Para el episodio de hoy nos acompaña Nilda Chiaraviglio con ella preguntamos... ¿Cómo se construye una relación de pareja sana? ¿Se puede lograr una buena comunicación? ¿En qué es importante trabajar y qué cosas podemos dejar ir? ¿Cómo afectan las ideas del amor romántico las relaciones? ¿Existe una receta para tener una buena relación? Quédense porque Nilda nos dejó con la boca abierta con todo lo que nos explicó desde un enfoque psicológico. Compra ya tus boletos para Rompiendo Tabués 2021. Consigue nuestro LIBRO aquí y suscríbete a nuestro Newsletter para recibir recomendaciones de nuestros invitadxs. También puedes unirte gratuitamente a nuestro Club del libro y seguirnos en Instagram donde todos los días compartimos contenido sobre el episodio de la semana y más. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Fri, November 05, 2021
206. Película: Dear Evan Hansen | Episodio especial
In this special episode we had the honor of interviewing Amy Adams, Ben Platt, Julianne Moore and Amandla Stenberg, cast members from the movie, Dear Evan Hansen. This film caught our attention with its realistic depiction of persons living with mental health issues. The actors share how personally relating to the characters helped them properly portray the perspective and daily challenges of those struggling with mental health on the big screen. Through our conversations and learnings, we are able to better understand how mental health can affect every single one of us, and what tools we can use to navigate those feelings. Stay with us! By shedding a light on these difficult topics, we hope our show can help viewers start a conversation. If you are struggling with these issues or if you ever feel you need to talk to someone reach out to a parent, a friend, a school counselor, or an adult you trust, call a local helpline or go to a professional. You are not alone. Este es un episodio muy especial para nosotras porque hablamos de salud mental y tuvimos el honor de entrevistar a Amy Adams, Ben Platt, Julianne Moore y Amandla Stenberg, el cast de la nueva película Dear Evan Hansen. Hablamos de cómo se relacionan de manera personal con los personajes que interpretan, dándonos una visión real y empática sobre temas de salud mental, ¡quédense con nosotras! Al abrir conversación sobre estos temas difíciles, esperamos que este episodio pueda ayudarles a iniciar conversaciones necesarias. Si consideras que tú o alguien que conoce necesita apoyo con su salud mental, puedes encontrar ayuda en seregalandudas.com/ayuda Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, November 02, 2021
205. Perfectamente imperfecta | Kalinda Kano
Hoy invitamos a nuestra amiga Kalinda Kano y grabamos un episodio de esos que son un regalo también para nosotras: ¿Qué dicen sobre mí las expectativas que pongo en las demás personas? ¿Por qué nos cuesta tanto permitirnos ser vulnerables? ¿Con quién sí y con quién no serlo? ¿Se puede vivir honestamente? ¿Cuál es el camino para lograrlo? Se nos pasó volando el tiempo de lo rico que se pusieron las dudas, ¡sigan escuchando! Compra ya tus boletos para Rompiendo Tabués 2021. Consigue nuestro LIBRO aquí y suscríbete a nuestro Newsletter para recibir recomendaciones de nuestros invitadxs. También puedes unirte gratuitamente a nuestro Club del libro y seguirnos en Instagram donde todos los días compartimos contenido sobre el episodio de la semana y más. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, October 28, 2021
204. Nuestras rutinas de las mañanas | Jueves de Lety & Ash
¿Qué haces en tus #mañanas? Nosotras estamos en vidas muuuy diferentes... Mientras una duerme, la otra ya escribió, leyó, tomó café e hizo tooodo. Pero lo que sí tenemos en común, es que ambas trabajamos para que nuestra energía esté al cien en diferentes puntos del día. Hemos aprendido a conocernos, a aceptar si somos de mañana o noche y a querernos a través de nuestros #rituales para hacer mejores nuestros días. ¿Quieres empezar a conocerte y escoger tus mejores rituales para vivir una vida más consciente? Usa el cupón de descuento LETYASH para inscribirte al curso ‘Quererme como soy’ de Despertando Podcast. *Válido del 28 al 29 de octubre de 2021. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, October 26, 2021
203. La magia de la gratitud | Alejandra Llamas
Hoy invitamos a Alejandra Llamas para hablar sobre uno de los temas más pedidos por ustedes pero también uno de nuestros favoritos. Con ella vamos a hablar sobre la gratitud. ¿Cómo la cultivo e integro a mi vida? ¿Qué beneficios puede traer el estar constantemente en agradecimiento? ¿Es algo que se practica? ¿De dónde viene y cómo funciona? ¿Qué actitudes son obstáculos en el camino del agradecimiento? Quédense porque es uno de esos episodios que sanan el alma. Compra ya tus boletos para Rompiendo Tabués 2021. Consigue nuestro LIBRO aquí y suscríbete a nuestro Newsletter para recibir recomendaciones de nuestros invitadxs. También puedes unirte gratuitamente a nuestro Club del libro y seguirnos en Instagram donde todos los días compartimos contenido sobre el episodio de la semana y más. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, October 21, 2021
202. ¡¡¡Nuestras novelas favoritas!!! | Jueves de Lety & Ash
La #lectura ha sido parte importantísima de nuestras vidas; amamos leer y compartir esos #libros que no pudimos dejar hasta que los terminamos. En este Jueves de Lety & Ash les dejamos algunas de nuestras #novelas preferidas. Muchas de estas #historias ya las hemos recomendado en el Club del Libro de Se Regalan Dudas y han sido un HITAZO. Puedes unirte al Club aquí y leer todos los meses un libro diferente con nosotras. ¿Quieres leer estas novelas ? Te dejamos los detalles: La mujer habitada, de Gioconda Belli. Nadie nos vio partir, de Tamara Trottner. Just kids, de Patti Smith. Una educación, de Tara Westover. El cartero de Neruda, de Antonio Skármeta. Salvar el fuego, de Guillermo Arriaga. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, October 19, 2021
201. Psicodélicos | Yannina Thomassiny
Este episodio y/o publicación incluye contenido explícito no apto para menores de edad. El tema del episodio de hoy es uno de esos que están llenos de dudas. Por eso invitamos a Yannina Thomassiny para hablar de psicodélicos. ¿Por qué existe tanto tabú alrededor de este tema? ¿Qué son realmente y cuál es la diferencia entre usarlos de forma lúdica o espiritual? ¿Por qué últimamente escuchamos tanto sobre ellos? ¿Qué avances y descubrimientos científicos se han hecho al respecto? ¿Son adictivos? ¿Cómo saber si probarlos? ¿Hay una mejor manera de tener una experiencia psicodélica? Quédense con nosotras porque se puso muy muy bueno. Compra ya tus boletos para Rompiendo Tabués 2021. Consigue nuestro LIBRO aquí y suscríbete a nuestro Newsletter para recibir recomendaciones de nuestros invitadxs. También puedes unirte gratuitamente a nuestro Club del libro y seguirnos en Instagram donde todos los días compartimos contenido sobre el capítulo de la semana y más. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, October 14, 2021
¿Qué prefieres? Parte 2 | Jueves de Lety & Ash
Nos echamos la segunda ronda de “¿Qué prefieres?” y las #preguntas estuvieron ¡¡¡IN-TEN-SAAAS!!! En este Jueves de Lety & Ash hablamos de #dates, sexo, #libros y respondimos la pregunta más difícil para alguien que nació en México: ¿salsa roja o verde? ¿Es posible elegir una? ¡Muy complicado! Aquí la recomendación de Ash: Normal People, de Sally Rooney.
Tue, October 12, 2021
200. Vivir tu propia verdad | Gian Marco
En el episodio de hoy invitamos a Gian Marco. Con él hablamos sobre lo importante que es vivir plenamente a pesar de las dificultades que presenta la vida. ¿Cómo abrazar las adversidades para convertirlas en aprendizajes? ¿Cómo vivir intensamente siendo congruentes con nuestra propia verdad? ¿Por qué son tan importantes los vínculos y las personas de las que nos rodeamos? De esto y más hablamos hoy. Compra ya tus boletos para Rompiendo Tabués 2021. Consigue nuestro LIBRO aquí y suscríbete a nuestro Newsletter para recibir recomendaciones de nuestros invitadxs. También puedes unirte gratuitamente a nuestro Club del libro y seguirnos en Instagram donde todos los días compartimos contenido sobre el episodio de la semana y más. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, October 07, 2021
199. El otro lado de vivir con roomies | Jueves de Lety & Ash
¿Compartirías tu lencería con tu #roomie? ¿Tu #roommate ha sido tu pareja? Este Jueves de Lety & Ash seguimos riendo y pasándola increíble con nuestras roomies Nicole y Pau. En esta segunda parte les contamos las #historias más raras que nos han pasado y muchas cosas que hemos aprendido de vivir con otras personas. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, October 05, 2021
198. El ego: identifica el tuyo | Gabo Carrillo
En el episodio de hoy invitamos a Gabo Carrillo, una persona con quien ambas hemos trabajado muchos temas personales, entre ellos,¿Cómo lo identifico y qué hago con él? ¿Qué podemos aprender de nuestro ego? ¿Cómo aprender a escucharlo sin permitir que nuestras acciones se guíen por él? ¿Cómo se forma, por qué y para qué? ¿Qué nos está queriendo decir? ¿Mi ego es mi enemigo o puedo hacer las paces con él? Quédense con nosotras porque la plática se puso riquísima. Compra ya tus boletos para Rompiendo Tabués 2021. Consigue nuestro LIBRO aquí y suscríbete a nuestro Newsletter para recibir recomendaciones de nuestros invitadxs. También puedes unirte gratuitamente a nuestro Club del libro y seguirnos en Instagram donde todos los días compartimos contenido sobre el episodio de la semana y más. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, September 30, 2021
197. Recomendaciones de libros | Jueves de Lety & Ash
Nos han pedido #recomendaciones de #libros que no sean novelas, así que para este jueves les traemos 6 muy variaditos que nos encantan y nos han dejado demasiados aprendizajes. Aquí la lista para que puedan hacerle captura de pantalla: Libera tu magia, de Elizabeth Gilbert Moan, de Emma Koenig Ya no somos las mismas y aquí sigue la guerra, de Daniela Rea Permiso para sentir, de Marc Brackett Espejos una historia casi universal, de Eduardo Galeano La vida secreta del cerebro, de Lisa Feldman ¿Tienes otro que crees que tenemos que leer? En el Club del Libro de Se Regalan Dudas hacemos recomendaciones de todo tipo de géneros y contamos con una comunidad muy activa que nos comparte sus favoritos todos los días. ¡Ve a seregalandudas.com/clubdellibro o encuéntralo en el link en nuestra bio ¡y únete YA! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, September 28, 2021
196. Tomar una decisión | Gisselle Kuri
En el episodio de hoy invitamos a una amiga muy cercana con la que no sólo reímos siempre, sino que también platicamos de temas muy intensos. El tema sobre el que hablamos hoy con Gisselle Kuri fue: Las decisiones y todo lo que gira alrededor de ellas. ¿Existen buenas y malas decisiones? ¿Cómo asumir las consecuencias que mis decisiones traen? ¿Con qué nos guiamos para tomar una decisión? ¿Con la razón, el corazón, la intuición, escuchando a mi cuerpo? Quédense porque platicamos sobre lo que más trabajo nos cuesta decidir y nuestras decisiones más fuertes en la vida. Compra ya tus boletos para Rompiendo Tabués 2021. Consigue nuestro LIBRO aquí y suscríbete a nuestro Newsletter para recibir recomendaciones de nuestros invitadxs. También puedes unirte gratuitamente a nuestro Club del libro y seguirnos en Instagram donde todos los días compartimos contenido sobre el capítulo de la semana y más. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, September 23, 2021
195. Jugamos “¿Qué prefieres...?” | Jueves de Lety & Ash
Jugamos “¿Qué prefieres...?” y se puso más complicado de lo que nos imaginamos jajaja... Lo bueno es que aún así lo disfrutamos y reírnos fue inevitable. Conclusión: ¡Cuánto hemos cambiado! Sin duda hoy somos más libres y la estamos pasando mejor que nunca, ¡que viva la adultez!. ¿Ustedes qué prefieren? ¿Soltería o compromiso? ¿Fiesta o noches tranquilas? ¿Despertar temprano o dormir hasta tarde? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, September 21, 2021
194. Ser mamá sin abandonarme a mí | Jimena Férez
En el episodio de hoy invitamos por segunda vez a Jimena Férez para platicar con ella sobre la realidad de la maternidad. ¿Existe la maternidad perfecta? ¿Qué tipo de mamá necesitan mis hijxs? ¿Cómo ser una mamá consciente? ¿Estoy dejando que mis hijxs vuelen y sean quien realmente quieren ser? ¿O estoy poniéndoles mis expectativas encima? ¿Cómo no abandonarme a mi misma y ser buena mamá al mismo tiempo? ¿Paso tiempo de calidad con mis hijxs? Quédense, porque de esto y más, hablamos hoy. Compra ya tus boletos para Rompiendo Tabués 2021. Consigue nuestro LIBRO aquí y suscríbete a nuestro Newsletter para recibir recomendaciones de nuestros invitadxs. También puedes unirte gratuitamente a nuestro Club del libro y seguirnos en Instagram donde todos los días compartimos contenido sobre el capítulo de la semana y más. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, September 16, 2021
193. Aceptar la diversidad | Jueves de Lety & Ash
Queremos seguir creando una comunidad en la que todas las personas nos sintamos cómodas y nos respetemos para movernos libremente hacia nuestros sueños, que las aspiraciones distintas a las nuestras no sean más que inspiración; queremos ver cuerpos diversos y reconocernos en ellos, vestir para nosotrxs mismxs y no para alguien más. Abraza tu autenticidad, las respuestas están en ti y todo está en un solo lugar. Nos encanta que @liverpool_mexico comparta este tipo de mensajes. Liverpool es parte de mi vida. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, September 14, 2021
192. Lo que no sabemos de los trastornos de conducta alimentaria | Fer Flores
En el episodio de hoy invitamos a Fer Flores, quien ha pasado por diversos trastornos de la conducta alimentaria desde pequeña. Nos compartió su historia y contestamos muchas dudas: ¿Cómo empieza un trastorno de la conducta alimentaria? ¿Qué conductas normalizadas por la sociedad forman parte de este trastorno? ¿Cómo lo identifico en alguien más? ¿Podrá ser que yo tenga algunas de esas conductas? ¿Qué repercusiones tiene en la salud física, emocional y mental? Quédense con nosotras porque es un tema del que todavía sabemos muy poco y del que es necesario que hablemos más. Si tú o alguien cercano a ti necesita ayuda, te compartimos nuestro directorio de ayuda https://www.seregalandudas.com/ayuda Compra ya tus boletos para Rompiendo Tabués 2021. Consigue nuestro LIBRO aquí y suscríbete a nuestro Newsletter para recibir recomendaciones de nuestros invitadxs. También puedes unirte gratuitamente a nuestro Club del libro y seguirnos en Instagram donde todos los días compartimos contenido sobre el capítulo de la semana y más. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, September 09, 2021
191. ¡Nuestra experiencia con roomies! Parte 1 | Jueves de Lety & Ash
¡Les presentamos a nuestras roommates: Nicole y Pau! Ellas son nuestras 24/7 y quienes saben más de Se Regalan Dudas que nadie en el mundo porque siempre escuchan nuestras juntas. Les contamos un poquito sobre ¿Cómo nos conocimos? ¿Cómo llegó un gato a la vida de Ash? ¿Qué hemos aprendido de vivir en espacios compartidos? Y muuuchooo más… ¿Han tenido roomies? ¿Quién ha sido la o el mejor roomie que has tenido? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, September 07, 2021
190. Narcisismo: reconoce a un narcisista | Azucena Valdovinos
En el episodio de hoy invitamos a Azucena Valdovinos para hablar sobre un tema que a nosotras y a la comunidad nos ha generado muuuchaaaas dudas. ¿Qué es el narcisismo? ¿De dónde viene y cómo se vuelve narcisista una persona? ¿Cómo lo identifico en alguien? ¿Se puede curar? ¿Qué límites puedo poner en casa si vivo con una persona narcisista? Quédense porque de esto y más, hablamos en el episodio de hoy. Compra ya tus boletos para Rompiendo Tabués 2021. Consigue nuestro LIBRO aquí y suscríbete a nuestro Newsletter para recibir recomendaciones de nuestros invitadxs. También puedes unirte gratuitamente a nuestro Club del libro y seguirnos en Instagram donde todos los días compartimos contenido sobre el capítulo de la semana y más. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, September 02, 2021
189. ¡¡¡Placeres culposos!!! | Jueves de Lety & Ash
¿Qué placeres chiquitos o grandes tienen que nadie entiende? De esos que disfrutan pero les dan penita. ¡Cuéntenos aquí abajo por favooor que nos queremos reír tanto como reímos este Jueves de Lety & Ash! No se lo pierdan porque sacamos nuestros trapitos al sol jeje… ¡No se vale criticar! Pero si no se aguantan, por lo menos compartan alguno de los suyos jajaja… Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, August 31, 2021
188. Poliamor y relaciones abiertas | Paulina Millán
En el episodio de hoy invitamos a Paulina Millán con quien hablamos sobre un tema que no solo la comunidad nos ha pedido mucho, sino que por razones personales, a nosotras también nos interesa y nos despierta muchas dudas. ¿Qué es el poliamor? ¿Es lo mismo que una relación abierta? ¿Por qué juzgamos tanto otras relaciones que no se ven como las nuestras? ¿Qué hay con los celos? ¿Y la infidelidad? ¿A caso una relación abierta resuelve el tema de los celos y la infidelidad? ¡Quédense con nosotras porque se puso buenísimo! Compra ya tus boletos para Rompiendo Tabués 2021. Consigue nuestro LIBRO aquí y suscríbete a nuestro Newsletter para recibir recomendaciones de nuestros invitadxs. También puedes unirte gratuitamente a nuestro Club del libro y seguirnos en Instagram donde todos los días compartimos contenido sobre el capítulo de la semana y más. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Fri, August 27, 2021
187. Libro: Indomable | Glennon Doyle | Episodio especial
Estamos muy emocionadas porque en el episodio de hoy nos acompaña una mujer que admiramos muchísimo. Ella y uno de sus libros, han cambiado literalmente la forma en cómo nos vemos a nosotras como mujeres en este mundo; ella es Glennon Doyle, autora del libro Indomable. Con ella nos cuestionamos muuuchas cosas como: ¿Qué es ser valiente? Lo que nos enseñaron que es y lo que realmente es. ¿Cómo logro ser fiel a mi misma y perseguir mi verdad? ¿Qué técnicas puedo usar para cuidar de mi propia persona y protegerme de las cosas que me traen ansiedad? Y muchas cosas más, ¡quédense con nosotras! We are very excited because in today's episode we invited a woman who we admire very much. She, and one of her books, have literally changed the way we see ourselves as women in this world; we’re talking about Glennon Doyle, author of the best seller Untamed. With her we questioned lots of things like: What is to be brave? What we were taught it was and what it really is. How do I manage to be true to myself and pursue what I really want? What techniques can I use to take care of myself and protect me from things that bring me anxiety? And much more, stay with us! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, August 24, 2021
186. Gordofobia: todo lo que faltó decir | Mesa redonda
En el episodio de hoy estamos experimentando con un nuevo formato, ya que por primera vez en la historia de Se Regalan Dudas, hay una mesa redonda con más de una persona invitada. Hoy nos acompañan Priscila Arias, Raquel Lobatón y Ana Pau Molina para poner sobre la mesa varias dudas que quedaron en el aire en el primer episodio de Gordofobia que tuvimos. ¿Por qué la gordofobia es una forma de discriminación y cómo se vive? ¿Qué aspectos de la vida diaria afectan a las personas gordas? ¿Por qué le tenemos tanto miedo a la gordura? ¿Es realmente un problema de salud o ese es nuestro pretexto para seguir rechazando a estas personas? Quédense porque se puso muy interesante la conversación. Compra ya tus boletos para Rompiendo Tabués 2021. Consigue nuestro LIBRO aquí y suscríbete a nuestro Newsletter para recibir recomendaciones de nuestros invitadxs. También puedes unirte gratuitamente a nuestro Club del libro y seguirnos en Instagram donde todos los días compartimos contenido sobre el capítulo de la semana y más. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, August 19, 2021
185. Nuestros años de escuela | Jueves de Lety & Ash
¿Quién sacaba 10 en todo y quién mejor se sentaba hasta atrás? ¿A quién siempre le ponían reportes y la sacaban del salón? ¿Quién organizaba las graduaciones de la generación? ¿Lety o Ash? Les contamos algunas de nuestras mejores anécdotas de la escuela y lo mucho que nos divertimos siendo alumnas incómodas. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, August 17, 2021
184. Vivir y superar el duelo | Gaby Pérez
En el episodio de hoy invitamos a Gaby Pérez, es tanatóloga y con ella resolvimos muchas dudas sobre ¿Cómo enfrentar una pérdida? ¿Cómo acompañar a alguien que está pasando por un duelo? ¿Por qué tememos tanto a la muerte y por qué es un tema tabú? ¿Existe una fórmula para transitar los duelos? Quédense con nosotras porque de esto y más, hablamos en el episodio de hoy. Quédense con nosotras. Compra ya tus boletos para Rompiendo Tabués 2021. Consigue nuestro LIBRO aquí y suscríbete a nuestro Newsletter para recibir recomendaciones de nuestros invitadxs. También puedes unirte gratuitamente a nuestro Club del libro y seguirnos en Instagram donde todos los días compartimos contenido sobre el capítulo de la semana y más. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, August 12, 2021
183. Enfiestar después de los 30's | Jueves de Lety & Ash
¿Quieren saber cómo han cambiado nuestras salidas de noche a lo largo de estos 32 años? Hoy les contamos sobre lo creativas que nos poníamos a la hora de salir, lo que hacíamos que ahora simplemente ya no podemos, nuestras mejores fiestas y muchas anécdotas que de solo acordarnos, ¡nos morimos de risa! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, August 10, 2021
182. Amores imposibles | Sofía Reyes
Hoy invitamos a Sofía Reyes, una persona que admiramos pero que además se ha convertido en una amiga muy cercana para nosotras. Con ella nos hemos acompañado en nuestras rupturas amorosas y nos hemos cuestionado mucho sobre este tema: ¿El amor lo puede todo en una relación? ¿Cuándo es momento de dejar ir? ¿Sacrificarme por la otra persona es amor? ¿Cómo saber si estoy idealizando un amor? ¿Cómo ayudo a una persona querida que tiene el corazón roto? Quédense con nosotras porque de esto y mucho más, hablamos en el episodio de hoy. Compra ya tus boletos para Rompiendo Tabués 2021. Consigue nuestro LIBRO aquí y suscríbete a nuestro Newsletter para recibir recomendaciones de nuestros invitadxs. También puedes unirte gratuitamente a nuestro Club del libro y seguirnos en Instagram donde todos los días compartimos contenido sobre el capítulo de la semana y más. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, August 05, 2021
181. "No puedo creer queee..." | Gisselle Kuri | Jueves de Lety & Ash
Este Jueves de Lety & Ash (sin Lety porque se fue de vacaciones jajaja…) invitamos a nuestra amiga Gisselle Kuri y revelamos algunas de las cosas que más nos dan pena, ansiedad, paz, miedo, risa, etc… Quédense porque se puso bueno, hubieron risas, casi lágrimas y nos pusimos un poquito rojas también jajaja… Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, August 03, 2021
180. Mi historia como mujer trans | Kenya Cuevas
En el episodio de hoy invitamos a Kenya Cuevas, quien nos compartió su motivadora y resiliente historia de vida, así como su lucha como mujer trans. Nos contó… ¿Cómo es que ha logrado ser fiel a quien realmente es? ¿Cómo utilizar a favor las situaciones que parecen ser trágicas para convertirlas en acciones positivas? ¿Cómo salir adelante sin el apoyo y presencia de una familia biológica? ¿Por qué es tan importante la familia que escogemos? ¿Cómo apoyar la lucha a favor de los Derechos Humanos para las personas trans? Y muchas cosas más… Quédense con nosotras. Compra ya tus boletos para Rompiendo Tabués 2021. Consigue nuestro LIBRO aquí y suscríbete a nuestro Newsletter para recibir recomendaciones de nuestros invitadxs. También puedes unirte gratuitamente a nuestro Club del libro y seguirnos en Instagram donde todos los días compartimos contenido sobre el capítulo de la semana y más. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, July 29, 2021
179. ¡Seguimos celebrando! | Jueves de Lety & Ash
Los festejos por estos 3 años de Se Regalan Dudas siguen y este Jueves de Lety & Ash se trata de todo lo lindo que hemos vivido junto a ustedes durante este tiempo, incluidas un par de anécdotas que nos sacaron buenas risas. ¡Gracias por formar parte de este proyecto! Cuéntanos aquí abajo cómo fue que llegaste al podcast. Queremos sabeeer…💖🍀🔥🌈💫🎉🍾🥂 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, July 27, 2021
178. Depresión posparto | Paula Helu-Brown
En el episodio de hoy invitamos a Paula Helu-Brown, quien, además de ser profesional de la salud mental, también nos cuenta su historia sobre su depresión posparto. ¿Qué es la depresión posparto? ¿Cómo se vive? ¿Por qué la culpa juega un rol tan duro después de parir? ¿Cómo acompaño a una persona que está pasando por una depresión posparto? Y si yo lo estoy viviendo, ¿Cómo me ayudo? ¿Es única de las mujeres o también puede darle a los hombres? Quédense con nosotras porque es un tema sumamente importante de hablar para que cada vez tengamos más información y menos personas sufran esta situación en silencio. Si crees que tú o alguien que conoces necesita ayuda profesional puedes consultar líneas de ayuda en seregalandudas.com/ayuda Compra ya tus boletos para Rompiendo Tabués 2021. Consigue nuestro LIBRO aquí y suscríbete a nuestro Newsletter para recibir recomendaciones de nuestros invitadxs. También puedes unirte gratuitamente a nuestro Club del libro y seguirnos en Instagram donde todos los días compartimos contenido sobre el capítulo de la semana y más. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, July 22, 2021
177. Los mitos de ir a terapia | Jueves de Lety & Ash
¿Por qué creemos que ir a terapia es cosa de personas locas, con problemas o en crisis? ¡Ir a terapia es para todxs! No necesitamos estar al borde de un ataque de ansiedad para ir a terapia y trabajar en nosotrxs. Hoy es un buen día para comenzar a trabajar en tí de la mano de especialistas certificados en psicología. Lo mejor de todo es que con opcionyo.com puedes hacerlo en línea desde donde sea que estés y agendar una sesión inmediatamente, además puedes encontrar especialistas en distintas áreas. Utiliza el código BIENESTAR y aprovecha el descuento de 20usd para que tu primera sesión de prueba te salga prácticamente gratis. Recuerda que escoger a la persona indicada para ti, es una decisión personal. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, July 20, 2021
176. Pornografía y sexting | César Galicia
En el episodio de hoy invitamos a César Galicia, psicólogo y sexólogo. Con el hablamos sobre un tema que habíamos querido tocar desde hace mucho, la pornografía. ¿Afecta nuestra vida sexual? ¿Por qué la consumimos y qué consecuencias tiene? ¿Qué mitos sexuales surgen de ahí? ¿Estoy afectando a alguien más cuando veo pornografía? ¿Se puede consumir de manera más responsable? ¿Qué es el sexting? Quédense con nosotras porque de esto y muchas dudas más, hablamos en el episodio de hoy. Compra ya tus boletos para Rompiendo Tabués 2021. Consigue nuestro LIBRO aquí y suscríbete a nuestro Newsletter para recibir recomendaciones de nuestros invitadxs. También puedes unirte gratuitamente a nuestro Club del libro y seguirnos en Instagram donde todos los días compartimos contenido sobre el capítulo de la semana y más. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, July 15, 2021
175. ¡¡¡Nos peleamos!!! | Jueves de Lety & Ash
¿Te has peleado con tu mejor amigx?😳 ¿Te alejaste de una amistad que pensabas que sería para siempre? 💔😣 Ustedes nos contaron las PEORES peleas que han tenido entre amigxs y nosotras les contamos un poquito de lo que pensamos y hemos aprendido de las peleas que hemos vivido nosotras. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, July 13, 2021
174. Perdón y culpa | Marisa Gallardo
En el episodio de hoy invitamos a Marisa Gallardo con quien hablamos sobre un tema que a todas y todos nos ha tocado enfrentar desde ambos lados: El perdón. ¿De dónde surge? ¿Cómo se relaciona con la culpa? ¿Por qué nos liberamos cuando perdonamos o nos perdonan? ¿Qué implica perdonar de verdad? ¿Existen situaciones imperdonables? ¿Qué rol juego cuando decido no perdonar? ¿Por qué es un acto de amor? Quédense con nosotras porque de estas y muchas dudas más hablamos en el episodio de hoy. Compra ya tus boletos para Rompiendo Tabués 2021. Consigue nuestro LIBRO aquí y suscríbete a nuestro Newsletter para recibir recomendaciones de nuestros invitadxs. También puedes unirte gratuitamente a nuestro Club del libro y seguirnos en Instagram donde todos los días compartimos contenido sobre el capítulo de la semana y más. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, July 08, 2021
173. ¿Se puede cambiar? | Jueves de Lety & Ash
¿Has tratado de cambiar a alguien?😳 ¿Las personas pueden cambiar? ¿Sí? ¿No? ¿Por qué?🤔 Tenemos toooodo un capítulo de nuestro libro dedicado a este tema y hoy hablamos un poco de esto. ¿Tú qué opinas? 👉Consigue tu libro en seregalandudas.com/libro y sigue encontrando respuestas a todas estas dudas. 💕 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, July 06, 2021
172. Drogas y adicciones | Alia Charvel
En el episodio de hoy hablamos con Alia Charvel sobre un tema que nos han pedido mucho, las adicciones. ¿Cómo saber si yo o una persona cercana tiene una adicción? ¿Qué hacer si en mi familia convivo con un adicto? ¿Todas las drogas son adictivas? ¿Por qué desarrollamos codependencia a ciertas sustancias? ¿Se puede ser adicto y funcional a la vez? ¿Cómo puedo ayudar a una persona que tiene una adicción? ¿Cuándo es el mejor momento para hablar de drogas y adicciones con lxs hijxs? Informarnos sobre este tema es básico, quédense con nosotras. Si crees que tú o alguien que conoces necesita ayuda profesional puedes consultar líneas de ayuda en seregalandudas.com/ayuda Compra ya tus boletos para Rompiendo Tabués 2021. Consigue nuestro LIBRO aquí y suscríbete a nuestro Newsletter para recibir recomendaciones de nuestros invitad@s. También puedes unirte gratuitamente a nuestro Club del libro y seguirnos en Instagram donde todos los días compartimos contenido sobre el capítulo de la semana y más. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, July 01, 2021
171. "Fui tóxica" | Jueves de Lety & Ash
“Fui tóxica”, “No sé si quiero ser mamá“, “Contigo aterrizo”, “Me gusta dar besos”, ... ¡Estas fueron algunas de las respuestas a las preguntas que nos hicimos en este #JuevesDeLety&Ash que se puso intenso! ¿Listxs para jugar? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, June 29, 2021
170. Conectar con quien realmente eres | Aislinn Derbez
En el episodio de hoy invitamos a Aislinn Derbez, con quien tuvimos una plática que pudo haber durado tres horas más. Hicimos un recorrido sobre nuestras facetas de autoconocimiento y nos cuestionamos temas como: ¿Por qué es tan importante revisitar nuestra infancia para poder conocernos mejor? ¿Cómo aceptar el caos que vive dentro de ti? ¿Y por qué aceptándolo es que conectas con tu parte más real? ¿Existe ese momento en la vida en el que te resuelves emocionalmente o son ciclos? ¿Cómo dejar atrás mecanismos de defensa que solo nos limitan? ¿Y cómo volverse a abrir al amor después de un corazón roto? Gracias Aerie por hacer posible esta colaboración, quédense con nosotras. Compra ya tus boletos para Rompiendo Tabués 2021. Consigue nuestro LIBRO aquí y suscríbete a nuestro Newsletter para recibir recomendaciones de nuestros invitad@s. También puedes unirte gratuitamente a nuestro Club del libro y seguirnos en Instagram donde todos los días compartimos contenido sobre el capítulo de la semana y más. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Fri, June 25, 2021
169. Libro: 13 cosas que las personas mentalmente fuertes no hacen | Amy Morin | Episodio especial
In today's special episode we invited Amy Morin, author of a book that helped us a lot in our lives: 13 Things Mentally Strong People Don't Do. We questioned ourselves many things such as: Why is it important to focus not only on what we do well, but also on our bad habits? Why are we so afraid to pursue what we want if we already have "a no"? What's the worst that can happen if we try? How to get out of our comfort zone? We will be talking about this and much more today, so stay with us! En el episodio especial de hoy invitamos a Amy Morin, autora de un libro que nos ayudó mucho en en nuestras vidas: 13 Things Mentally Strong People Don’t Do y nos cuestionamos muchas cosas como ¿Por qué es importante enfocarnos no sólo en lo que hacemos bien, sino también en nuestros malos hábitos? ¿Por qué nos da tanto miedo perseguir lo que queremos si “el no” ya lo tenemos? ¿Qué es lo peor que puede pasar si lo intentamos? ¿Cómo salir de nuestra zona de confort? De esto y mucho más estaremos hablando hoy, así es que quédense con nosotras. Compra ya tus boletos para Rompiendo Tabués 2021. Consigue nuestro LIBRO aquí y suscríbete a nuestro Newsletter para recibir recomendaciones de nuestros invitad@s. También puedes unirte gratuitamente a nuestro Club del libro y seguirnos en Instagram donde todos los días compartimos contenido sobre el capítulo de la semana y más. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, June 24, 2021
168. Amor romántico | Jueves de Lety & Ash
¿Qué piensan del amor romántico? ¿Creen o no creen? ¿Se puede o no se puede? ❤️ Hoy hablamos de todas esas historias que nos hemos contado sobre él y pusimos sobre la mesa algunas de las historias que ustedes nos mandaron. ¿Con qué ideas del amor crecieron ustedes?🤔 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, June 22, 2021
167. Éxito y privilegio | Diego Ruzzarin
En el episodio de hoy hablamos con Diego Ruzzarin sobre un tema que a la gran mayoría nos incomoda pero que es muy necesario poner sobre la mesa para hacer conciencia y mejorar como sociedad. Hablamos sobre el privilegio y lo vinculado que está al éxito... ¿Cómo identificarlo y actuar desde nuestra posición privilegiada? ¿Por qué es tan difícil aceptarlo pero sobre todo tan importante? ¿Quién define la idea de éxito y por qué crecemos pensando que es una idea colectiva y no individual? ¿Acaso todas las personas partimos del mismo lugar? ¿Y cómo afecta nuestro punto de partida en nuestro proceso? Quédense e incomódense con nosotras porque no es fácil, pero vale la pena reflexionarlo. Compra ya tus boletos para Rompiendo Tabués 2021. Consigue nuestro LIBRO aquí y suscríbete a nuestro Newsletter para recibir recomendaciones de nuestros invitad@s. También puedes unirte gratuitamente a nuestro Club del libro y seguirnos en Instagram donde todos los días compartimos contenido sobre el capítulo de la semana y más. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, June 17, 2021
166. Emociones | Jueves de Lety & Ash
¡Hablemos sobre las emociones! Un tema que está presente TODOS los días de nuestra vida y no nos gusta mucho tocar. ¿Qué es lo que más les cuesta trabajo procesar, sentir o expresar? ¿Cuál es la emoción que mejor les fluye? ¿Y cuál es la que más trabajo les cuesta nombrar? ¿Se identificaron con alguna de las historias? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, June 15, 2021
165. Empieza a apostar por ti | Manuel Medrano
Invitamos a Manuel Medrano, alguien muy especial que nos inspira, no sólo con su música, sino también con su historia de vida. Hablamos sobre la importancia del trayecto cuando se trata de alcanzar sueños y el ¿por qué cuando crecemos nos olvidamos de lo que soñábamos cuando éramos pequeños? ¿Por qué es importante reconectar con esa parte? ¿Por qué es que lo material termina por volverse secundario en este proceso de ir por lo que queremos en la vida? ¿Y cómo crear desde el amor sin perder individualidad? Quédense con nosotras porque de esto y más, hablamos en el episodio de hoy. Compra ya tus boletos para Rompiendo Tabués 2021. Consigue nuestro LIBRO aquí y suscríbete a nuestro Newsletter para recibir recomendaciones de nuestros invitad@s. También puedes unirte gratuitamente a nuestro Club del libro y seguirnos en Instagram donde todos los días compartimos contenido sobre el capítulo de la semana y más. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, June 10, 2021
164. Infidelidad | Jueves de Lety & Ash
Este jueves les traemos un tema muy fuerte y del que siempre hemos tenido muuuuuuuchas dudas…!La Infidelidad! ¿Les han sido infieles💔? ¿Ustedes han sido infieles👀? ¿Se puede perdonar una infidelidad? ¿Qué hemos aprendido de la infidelidad? ¡Seguramente algo nos ha enseñado!😬 👉Pónganse cómodxs y alístense para la bomba de emociones que se viene porque aunque muchas de las historias que vamos a contar les traerán recuerdos dolorosos, también hay alguna que otra que les va a sacar un par de risas.🤭😂 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, June 08, 2021
163. Independizarte de casa de tus papás | Nabile Ahumada
Hoy hablamos con Nabile Ahumada sobre los retos y beneficios que vienen al salirte de casa de papá y mamá para independizarte. ¿Cuándo es el momento de hacerlo? ¿Está mal quererme quedar ahí? ¿Qué es lo más difícil de dejar eso atrás? ¿Por qué puede darnos culpa? ¿Independizarse ayuda a madurar? ¿Es sinónimo de libertad? ¿A qué nos enfrentamos cuando lo hacemos? Quédense con nosotras porque se puso buenísima la conversación con la invitada de hoy. Compra ya tus boletos para Rompiendo Tabués 2021. Consigue nuestro LIBRO aquí y suscríbete a nuestro Newsletter para recibir recomendaciones de nuestros invitad@s. También puedes unirte gratuitamente a nuestro Club del libro y seguirnos en Instagram donde todos los días compartimos contenido sobre el capítulo de la semana y más. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, June 03, 2021
162. Hablemos de Ghosting | Jueves de Lety & Ash
Hablemos del famoso GHOSTING👻 para entender qué es y por qué nos llega a afectar😕. Les pedimos que nos contaran sus historias sobre este tema: ¿Lo han hecho? ¿Se los han hecho? 💔¿Cómo se han sentido en caso de que se los hayan hecho? 👉Quédense con nosotras para ver todo lo que aprendimos de este tema. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, June 01, 2021
161. Aterrizar tus sueños | Roberto Martínez
Hablamos con Roberto Martínez sobre cómo alcanzar y aterrizar nuestros sueños. ¿Qué implica llegar a alcanzar estos sueños? ¿Cómo vivir de lo que nos apasiona? ¿Por qué es tan importante el proceso? ¿En dónde está la clave para concretar nuestros proyectos? ¿En qué debemos enfocarnos para lograrlo? ¿Por qué el perfeccionismo es un obstáculo cuando emprendemos? Quédense con nosotras y escuchen la conversación tan enriquecedora que tuvimos con Roberto Martínez. Haz clic en "seguir" para no perderte de ningún episodio. Compra tus boletos para nuestro show Rompiendo Tabués 2021. Consigue nuestro LIBRO aquí y suscríbete a nuestro Newsletter para recibir recomendaciones de nuestros invitad@s. También puedes unirte gratuitamente a nuestro Club del libro y seguirnos en Instagram donde todos los días compartimos contenido sobre el capítulo de la semana y más. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Fri, May 28, 2021
160. Encontrar tu pasión | Jason Silva | Episodio especial
En el episodio de hoy invitamos a Jason Silva una persona que nos inspira mucho por la pasión que transmite en su forma de vivir, con él hablamos de algunas dudas ¿De dónde viene la pasión? ¿Por qué es importante? A caso es a través de la pasión que podemos alcanzar una vida plena ¿A qué venimos a esta vida? ¿Por qué es importante despertar y seguir nuestras curiosidades? De esto y mucho más hablamos en el capítulo especial de hoy. Compra ya tus boletos para Rompiendo Tabués 2021 . Consigue nuestro LIBRO aquí y suscríbete a nuestro Newsletter para recibir recomendaciones de nuestros invitad@s. También puedes unirte gratuitamente a nuestro Club del libro y seguirnos en Instagram donde todos los días compartimos contenido sobre el capítulo de la semana y más. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, May 27, 2021
159. Orgasmos | Jueves de Lety & Ash
¡Se regalan orgasmos! Hoy decidimos tocar este tema del que muchas veces hablamos en secreto pero es importantísimo. Les pedimos que nos contaran “¿cómo llegar al orgasmo? y ¿qué les hubiera gustado saber de este tema, que no sabían?” Aquí les dejamos un poquito de lo que hemos aprendido del tema, las conclusiones a las que hemos llegado y lo que podemos empezar a hacer para disfrutar de nuestra sexualidad y orgasmos al máximo, sin culpas ni remordimientos. También les compartimos una playlist en Spotify con todos los episodios en los que hablamos con personas expertas sobre temas de sexualidad. La encuentran como Playlist SEXUALIDAD Se Regalan Dudas . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, May 25, 2021
158. ¿Cuándo es momento de dejar ir? | Maite Perroni
Estamos muy emocionadas porque en el capítulo de hoy invitamos a Maite Perroni, una amiga con la que se ha hecho un lazo muy bonito a través del cual nos apoyamos mucho. Con ella nos cuestionamos varios temas como ¿Cuándo entender que es momento de dejar ir una relación de pareja, amigos o familiar? ¿Por qué es más difícil terminar una relación desde el amor que desde el enojo? ¿Cómo influye en nuestras vidas la gente de la que decidimos rodearnos? ¿Por qué es tan importante reestructurar nuestros círculos sociales? De esto muchas dudas más estuvimos hablando el día de hoy, así es que quédense con nosotras... Compra ya tus boletos para Rompiendo Tabués 2021. Consigue nuestro LIBRO aquí y suscríbete a nuestro Newsletter para recibir recomendaciones de nuestros invitad@s. También puedes unirte gratuitamente a nuestro Club del libro y seguirnos en Instagram donde todos los días compartimos contenido sobre el capítulo de la semana y más. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, May 20, 2021
157. Relaciones a distancia | Jueves de Lety & Ash
💖Para este Jueves de Lety & Ash les traemos un tema en el que tenemos maestría y doctorado: las relaciones a distancia ❤️✈️. Muchas de nuestras relaciones han sido así por lo que les queremos contar un poquito de lo que nos ayudó a sobrevivir estos procesos que pueden ser de los más difíciles.💔 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, May 13, 2021
Relaciones a distancia I Jueves de Lety & Ash
💖Para este Jueves de Lety & Ash les traemos un tema en el que tenemos maestría y doctorado: las relaciones a distancia ❤️✈️. Muchas de nuestras relaciones han sido así por lo que les queremos contar un poquito de lo que nos ayudó a sobrevivir estos procesos que pueden ser de los más difíciles.💔 ¿Han estado en una relación a distancia? ¿Hicieron algo de lo que mencionamos hoy?
Tue, May 11, 2021
156. Nos están matando | Alma Delia Murillo
Invitamos a una mujer que admiramos y que ha marcado nuestro rumbo, ella es Alma Delia, con quien hablamos sobre un tema muy importante que es indispensable visibilizar: la violencia y discriminación de género. Nos cuestionamos muchas cosas como: ¿Por qué las mujeres nos compramos ciertas ideas acerca de lo que podemos o no hacer? ¿Por qué la violencia y abuso contra nuestro género está normalizada? ¿Cómo podemos aportar en una sociedad machista para que la igualdad de derechos exista? ¿Qué implica ser feminista? ⚠️Si tú o alguien que conoces necesita ayuda en temas de violencia de género, encuentra líneas de ayuda en seregalandudas.com/ayuda. Compra ya tus boletos para Rompiendo Tabués 2021. Consigue nuestro LIBRO aquí y suscríbete a nuestro Newsletter para recibir recomendaciones de nuestros invitad@s. También puedes unirte gratuitamente a nuestro Club del libro y seguirnos en Instagram donde todos los días compartimos contenido sobre el capítulo de la semana y más. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, May 06, 2021
155. Preguntas rápidas | Jueves de Lety & Ash
💖 ¡Este “Jueves de Lety & Ash” es para que nos conozcan un poquito mejor! Estuvimos haciéndonos distintas preguntas sobre el éxito, lo más cursi💞 que han hecho por nosotras, lo que nos gustaría probar, algunas creencias que han cambiado, las cosas que más nos dan miedo😣, lo que queríamos ser cuando éramos niñas, la última vez que dijimos “te amo”❤️ y muchas preguntas más para conocernos más a fondo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, May 06, 2021
154. ¿Amor o miedo? | Camilo
En el capítulo de hoy invitamos a Camilo, una persona que nos inspira mucho por su talento, pero sobre todo por la forma tan auténtica que tiene de vivir la vida. Con él platicamos sobre la intuición y ¿Cómo lograr conectar con ella? ¿Es acaso cuando lo logramos que encontramos lo esencial de la vida? ¿Es la intuición la que nos ayuda a vivir de manera auténtica? ¿O también tiene que ver la vulnerabilidad que nos permitimos sentir? ¿Qué costo tiene alcanzar nuestros sueños? De esto y mucho más estaremos hablando en el capítulo de hoy, quédense con nosotras. Compra ya tus boletos para Rompiendo Tabués 2021. Consigue nuestro LIBRO aquí y suscríbete a nuestro Newsletter para recibir recomendaciones de nuestros invitad@s. También puedes unirte gratuitamente a nuestro Club del libro y seguirnos en Instagram donde todos los días compartimos contenido sobre el capítulo de la semana y más. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S6 Enull · Tue, May 04, 2021
¿Amor o miedo? Camilo T6 - E01
En el capítulo de hoy invitamos a Camilo, una persona que nos inspira mucho por su talento, pero sobre todo por la forma tan auténtica que tiene de vivir la vida. Con él platicamos sobre la intuición y ¿Cómo lograr conectar con ella? ¿Es acaso cuando lo logramos que encontramos lo esencial de la vida? ¿Es la intuición la que nos ayuda a vivir de manera auténtica? ¿O también tiene que ver la vulnerabilidad que nos permitimos sentir? ¿Qué costo tiene alcanzar nuestros sueños? De esto y mucho más estaremos hablando en el capítulo de hoy, quédense con nosotras. Compra ya tus boletos para Rompiendo Tabués 2021. Consigue nuestro LIBRO aquí y suscríbete a nuestro Newsletter para recibir recomendaciones de nuestros invitad@s. También puedes unirte gratuitamente a nuestro Club del libro y seguirnos en Instagram donde todos los días compartimos contenido sobre el capítulo de la semana y más.
Mon, May 03, 2021
153. Estrenamos nuevo proyecto: DURMIENDO PODCAST | Episodio especial
Un podcast de 5 minutos al día producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas en el que encontrarás todas las herramientas necesarias para conectar con tu calma y bajar el volumen al mundo para poder estar en paz y lograr ese descanso que tanto mereces. Puedes escucharnos todas las noches a partir de hoy en Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Amazon y Google Podcasts. https://linktr.ee/DurmiendoPodcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Fri, April 30, 2021
152. Libro: Club de las 5 am | Robin Sharma | Episodio especial
For today's special chapter we invited Robin Sharma, with whom we talked and questioned many things about his book “The 5:00 AM Club”. Why does waking up early benefit us so much? What are the things that have made a difference for those who have a morning ritual? How important it is to have a ritual at night too? Why is resting the key for the door to achieve what we want? Is getting up early the what we need to be productive? We will be talking about this and much more today, so stay with us. En el capítulo especial de hoy invitamos a Robin Sharma, con quien hablamos y nos cuestionamos muchas cosas sobre su libro “El club de las 5 de la mañana”. ¿Por qué despertar temprano nos beneficia tanto? ¿Cuáles son las cosas que han marcado la diferencia para quienes tienen un ritual en la mañana? ¿Qué tan importante es tener un ritual en la noche también? ¿Por qué descansar es la llave a la puerta para alcanzar lo que queremos? ¿Acaso levantarse temprano es la clave para ser productivos? De esto y mucho más estaremos hablando hoy, así es que quédense con nosotras. Si quieres ver esta conversación subtitulada la puedes encontrar en nuestro canal de YouTube . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, April 27, 2021
151. ¿Productividad o agotamiento? | Guillermo Vega
Hoy invitamos a Guillermo Vega con quien hablamos de productividad. ¿Qué significa tener una vida más productiva? ¿Por qué vinculamos este concepto con la idea de éxito? ¿Es cierto eso que dicen que mientras más trabajamos más productivas y productivos somos? ¿Por qué muchas personas procrastinamos y dejamos las cosas siempre para después? ¿Quieres saber cuál es la mejor manera de terminar la lista de pendientes y alcanzar a ser todo eso que quieres? Quédate con nosotras porque de eso y más vamos hablar en el capítulo de hoy. Compra ya tus boletos para Rompiendo Tabués 2021. Consigue nuestro LIBRO aquí y suscríbete a nuestro Newsletter para recibir recomendaciones de nuestros invitad@s. También puedes unirte gratuitamente a nuestro Club del libro y seguirnos en Instagram donde todos los días compartimos contenido sobre el capítulo de la semana y más. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, April 20, 2021
150. Gordofobia | Camila Serna
Hoy invitamos a Camilia Serna para hablar sobre un tema que como sociedad nos afecta todos los días directa o indirectamente. Hablamos sobre la gordofobia y cómo influye en nuestras vidas ¿Por qué es importante dejar de opinar sobre los cuerpos de las demás personas incluyendo los nuestros? ¿De dónde surgen los trastornos alimenticios? y ¿Por qué es importante dejar de satanizar a los alimentos? De esto y mucho más hablamos en el episodio hoy. Compra ya tus boletos para Rompiendo Tabués 2021. Consigue nuestro LIBRO aquí y suscríbete a nuestro Newsletter para recibir recomendaciones de nuestros invitad@s. También puedes unirte gratuitamente a nuestro Club del libro y seguirnos en Instagram donde todos los días compartimos contenido sobre el capítulo de la semana y más. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, April 13, 2021
149. Suicidio | Jessica Wolf
Hoy invitamos a Jessica Wolf, especialista en temas de suicidio, con quien platicamos sobre ¿Por qué es importante hablarlo? ¿Cómo puede prevenirlo si yo o alguien conocido lo está pensando? ¿Qué ideas erróneas tenemos al respecto? ¿Cómo enfrentar un duelo después de un suicidio? ¿Puedo ayudar a alguien que tiene ideas suicidas? Acompáñenos a resolver todas estas dudas que tenemos acerca de este tema tan importante y a la vez tan tabú. Compra ya tus boletos para Rompiendo Tabués 2021. Consigue nuestro LIBRO aquí y suscríbete a nuestro Newsletter para recibir recomendaciones de nuestros invitad@s. También puedes unirte gratuitamente a nuestro Club del libro y seguirnos en Instagram donde todos los días compartimos contenido sobre el capítulo de la semana y más. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, April 06, 2021
148. Atraer la abundancia a mi vida | Mariana Fresnedo
Hoy invitamos a Mariana Fresnedo con quien platicamos sobre la abundancia, los sueños, y ¿cómo atraer la vida que tanto deseamos? Cuestionamos el tema de la abundancia ¿Acaso es un concepto universal? ¿O cada persona tiene su propia idea sobre esta palabra que tanto hemos escuchado? ¿Por qué hay personas con las que conectamos inmediatamente y otras con las que hacemos corto circuito? ¿Cómo acercarnos a todas esas ideas positivas que imaginamos? De todo esto y mucho más, hablaremos en el episodio de hoy. ¡Compra tus boletos para el show online en vivo aquí ! Consigue nuestro LIBRO aquí y suscríbete a nuestro Newsletter para recibir recomendaciones de nuestros invitad@s. También puedes unirte gratuitamente a nuestro Club del libro y seguirnos en Instagram donde todos los días compartimos contenido sobre el capítulo de la semana y más. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, March 30, 2021
147. La realidad de las cirugías plásticas | André Baldin
Hoy invitamos al cirujano plástico André Baldin con quien platicamos sobre todos esos puntos de vista controversiales que existen alrededor de la cirugía plástica como, ¿Se puede mejorar el autoestima con una cirugía? ¿El hacerme una cirugía plástica recae en una falta de amor propio? ¿Cómo saber escoger un cirujano que sea ético? ¿Qué hay de todos esos estándares falsos de belleza que promueven cirugías de moda? De esto y mucho más estaremos hablando en el episodio de hoy. ¡Compra tus boletos para el show online en vivo aquí ! Consigue nuestro LIBRO aquí y suscríbete a nuestro Newsletter para recibir recomendaciones de nuestros invitad@s. También puedes unirte gratuitamente a nuestro Club del libro y seguirnos en Instagram donde todos los días compartimos contenido sobre el capítulo de la semana y más. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Fri, March 26, 2021
146. Libro: Amar lo que es | Byron Katie | Episodio especial
En el episodio especial de hoy invitamos a Byron Katie, una de las personas que más nos ha emocionado tener en el podcast porque la admiramos mucho y seguir su proceso de cuestionamiento nos ha transformado. Con ella hablamos sobre ¿Cómo hacernos responsables de nuestras vidas y tomar acción? ¿Cómo dejar de vivir en el pasado o el futuro y aprender a estar presentes? ¿Cómo marcar límites sanos de acuerdo a nuestros valores? Y muchas cosas más, ¡esperamos que lo disfruten tanto como nosotras! Si quieres ver esta conversación subtitulada la puedes encontrar en nuestro canal de YouTube. In today's special chapter we invited Byron Katie, one of the people we were most excited to have on the podcast because we truly admire her and following her questioning process has given us a lot of guidance. In this episode we talked about how to take responsibility for our lives and take action? How to stop living in the past or the future and learn to be present? How to set healthy limits according to our values? And much more, we hope you enjoy it as much as we did! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, March 23, 2021
145. Cambiar mis creencias | Sol Millán
Hoy invitamos a Sol Millán, quien con toda su experiencia nos ayuda a entender ¿Cómo es que las creencias con las que crecemos se quedan en nuestro inconsciente y determinan nuestra vida adulta? ¿Cómo identificar las ideas que no nos pertenecen y hacerlas conscientes para romper patrones, poder elegir y tomar nuestras propias decisiones? De esto y mucho más estaremos hablando en el episodio de hoy. ¡Compra tus boletos para el show online en vivo aquí ! Consigue nuestro LIBRO aquí y suscríbete a nuestro Newsletter para recibir recomendaciones de nuestros invitad@s. También puedes unirte gratuitamente a nuestro Club del libro y seguirnos en Instagram donde todos los días compartimos contenido sobre el capítulo de la semana y más. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, March 16, 2021
144. Después del enamoramiento | Pablo Piñeiro
Hoy invitamos a Pablo Piñeiro, quien creó un proyecto en el cual escucha miles de historias de amor. Con él hablaremos sobre todas esas dudas que surgen a raíz del amor y las relaciones. ¿Por qué nos cuesta tanto trabajo amar? ¿Qué se necesita para tener una relación duradera? ¿Por qué nos rendimos una vez que pasa el enamoramiento? ¿Qué historias falsas del amor nos hemos creído? Y muchas dudas más... ¡Compra tus boletos para el show online aquí ! Consigue nuestro LIBRO aquí y suscríbete a nuestro Newsletter para recibir recomendaciones de nuestros invitad@s. También puedes unirte gratuitamente a nuestro Club del libro y seguirnos en Instagram donde todos los días compartimos contenido sobre el capítulo de la semana y más. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Wed, March 10, 2021
143. Amor propio vs Autoestima | Silvia Congost
Hoy invitamos a Silvia Congost para hablar sobre un tema muy importante que a todos y todas nos ha pasado por la mente alguna vez… ¿De dónde viene una baja autoestima? ¿Cuáles son los comportamientos más comunes y cómo podemos identificarlos? ¿Cómo trabajar en esto para volverme una persona más segura? Todo esto y más en el episodio de hoy. ¡Compra tus boletos para el show online aquí ! Consigue nuestro LIBRO aquí y suscríbete a nuestro Newsletter para recibir recomendaciones de nuestros invitad@s. También puedes unirte gratuitamente a nuestro Club del libro y seguirnos en Instagram donde todos los días compartimos contenido sobre el capítulo de la semana y más. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, March 02, 2021
142. Miedo al qué dirán | Wendy Ramos
En el episodio de hoy hablamos con Wendy Ramos sobre la importancia de aprender a vivir nuestra propia vida y tomar decisiones sin que la opinión de los demás nos detenga. ¿Cómo dejar de cargar las expectativas de otras personas? ¿Cómo afrontar los miedos que se presentan a lo largo de la vida? ¿Cómo tomar decisiones que nos acerquen más a nuestra propia felicidad? ¡Compra tus boletos para el show online aquí ! Consigue nuestro LIBRO aquí y suscríbete a nuestro Newsletter para recibir recomendaciones de nuestros invitad@s. También puedes unirte gratuitamente a nuestro Club del libro y seguirnos en Instagram donde todos los días compartimos contenido sobre el capítulo de la semana y más. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Fri, February 26, 2021
141. Libro: Muchas vidas, muchos maestros | Brian Weiss | Episodio especial
Tuvimos la oportunidad de entrevistar a Brian Weiss, psiquiatra y autor del libro "Muchas vidas, muchos maestros". Le hicimos muchas preguntas sobre la muerte, las vidas pasadas, el amor incondicional, las almas gemelas y muchos temas más de los que siempre hemos tenido dudas. También, disfrutamos de una meditación guiada por Brian, que todas y todos podemos hacer para reducir el estrés. Esperamos que disfruten esta entrevista tanto como nosotras disfrutamos hablar con uno de los autores que ha cambiado nuestra vida y la manera en la que vemos el mundo. Si quieres ver esta conversación subtitulada la puedes encontrar en nuestro canal de YouTube . We had the opportunity to interview Brian Weiss, psychiatrist and author of the book "Many Lives, Many Masters." We asked him about death, past lives, unconditional love, soul mates, and many more topics that we have always had doubts about. Also, we enjoyed a meditation led by Brian, which we can all do to reduce stress. We hope you enjoy this interview as much as we enjoy talking to one of the authors who has changed our life and the way we see the world. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, February 23, 2021
140. Aprender de mis relaciones pasadas | Paulina Goto
En el episodio de hoy invitamos a Paulina Goto, con ella hablamos sobre las rupturas amorosas y todo eso que nos vienen a enseñar para poder trascenderlo después de haber tenido el corazón roto. ¿Cómo aprender de los errores y poner límites desde el amor que nos permitan escoger mejor la próxima vez que nos relacionemos con alguien? Y sobre todo, sabernos disfrutar mientras estamos en soledad. Consigue nuestro LIBRO aquí y suscríbete a nuestro Newsletter para recibir recomendaciones de nuestros invitad@s. También puedes unirte gratuitamente a nuestro Club del libro y seguirnos en Instagram donde todos los días compartimos contenido sobre el capítulo de la semana y más. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, February 16, 2021
139. Afrontar las adversidades | Miriam Fernández
En el episodio de hoy nos acompaña Miriam Fernández, quien a través de su inspiradora historia nos enseña que siempre es posible salir adelante a pesar de las adversidades, que el miedo es lo único que nos frena y podemos superarlo si nos aceptamos tal cual somos pero sobre todo tomamos la decisión consciente de ser felices con lo que ya tenemos. Consigue nuestro LIBRO aquí y suscríbete a nuestro Newsletter para recibir recomendaciones de nuestros invitad@s. También puedes unirte gratuitamente a nuestro Club del libro y seguirnos en Instagram donde todos los días compartimos contenido sobre el capítulo de la semana y más. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, February 09, 2021
138. Miedo al compromiso | Adriana Reinking
Estamos muy emocionadas por este episodio en el que invitamos a Adriana Reinking para hablar sobre lo que realmente significa el compromiso, principalmente en pareja, pero también en otros aspectos de la vida. Nos estaremos cuestionando todas esas razones por las que comprometernos nos da tanto miedo y también cómo es que confundimos el compromiso con limitarnos a nosotros mismos y a los demás. Consigue nuestro LIBRO aquí y suscríbete a nuestro Newsletter para recibir recomendaciones de nuestros invitad@s. También puedes unirte gratuitamente a nuestro Club del libro y seguirnos en Instagram donde todos los días compartimos contenido sobre el capítulo de la semana y más. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, February 02, 2021
137. Aprender a ser tolerante | Tzinti Ramírez
En el episodio de hoy invitamos a Tzinti Ramírez, con quien estaremos hablando sobre tolerancia y sus límites para así poder entender hasta dónde se puede ser o no ser tolerante con ciertas ideas, posturas y formas de vida que probablemente sean distintas o incluso opuestas a las nuestras. Entenderemos cómo identificar si estamos siendo intolerantes y aprenderemos a coexistir en un mundo lleno de opiniones diferentes. Consigue nuestro LIBRO aquí y suscríbete a nuestro Newsletter para recibir recomendaciones de nuestros invitad@s. También puedes unirte gratuitamente a nuestro Club del libro y seguirnos en Instagram donde todos los días compartimos contenido sobre el capítulo de la semana y más. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, January 26, 2021
136. ¿Existen buenos y malos? | Guillermo Arriaga
El capítulo de hoy es muy especial para nosotras porque estaremos platicando con uno de nuestros escritores mexicanos favoritos. Estamos hablando de Guillermo Arriaga, quien escribió el guion de “Amores Perros”, “21 gramos” y “Babel”, todas dirigidas por Alejandro González Iñárritu. También ha escrito varias novelas, dentro de las cuales hay dos que particularmente nos gustaron mucho, la primera es “El búfalo de la noche” y la segunda, “Salvar el fuego” ambas nos atraparon por su capacidad de describir al ser humano en todo su esplendor, de manera cruda y con todos sus matices, bondades e incluso su maldad. En este capítulo nos cuestionamos muchas cosas sobre la humanidad, sobre cómo ser mejores como especie y lo importante que es el auto cuestionamiento. Consigue nuestro LIBRO aquí y suscríbete a nuestro Newsletter para recibir recomendaciones de nuestros invitad@s. También puedes unirte gratuitamente a nuestro Club del libro y seguirnos en Instagram donde todos los días compartimos contenido sobre el capítulo de la semana y más. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, January 19, 2021
135. Manipulación de las redes sociales | Santiago Bilinkis
En el episodio de hoy, invitamos a Santiago Bilinkis, experto en temas de tecnología, quien nos va a platicar y resolver varias dudas sobre cómo es que las redes sociales nos manipulan, haciéndonos un daño cada vez más profundo, del cual no estamos conscientes. Nos explica cómo podemos tener un mayor control sobre nuestro tiempo invertido en las pantallas y cuál es la mejor manera de sacarle provecho a los beneficios que nos brinda la tecnología sin caer en el juego de quienes están detrás de todo esto que nos convierte en personas cada vez más dependientes de un celular, una tablet, una computadora o la televisión. Consigue nuestro LIBRO aquí y suscríbete a nuestro Newsletter para recibir recomendaciones de nuestros invitad@s. También puedes unirte gratuitamente a nuestro Club del libro y seguirnos en Instagram donde todos los días compartimos contenido sobre el capítulo de la semana y más. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, January 12, 2021
134. ¿Lo que veo en los demás es mi reflejo? | Marta Salvat
Para arrancar la 5ta temporada invitamos a Marta Salvat con quien hablaremos sobre cómo lo que vemos en los demás, viene a enseñarnos algo que nos hace falta trabajar en nosotros mismos. Nuestra invitada nos ayudó a entender: ¿Qué son las personas o situaciones espejo? ¿Qué me vienen a mostrar los demás de mí?, ¿Por qué todo lo que sucede en el exterior tiene que ver con algo que está en mi interior? Y más. Estamos seguras que en este episodio encontrarás herramientas para vivir de manera más consciente y sanar las heridas que vas descubriendo. Consigue nuestro LIBRO aquí y suscríbete a nuestro Newsletter para recibir recomendaciones de nuestros invitad@s. También puedes unirte gratuitamente a nuestro Club del libro y seguirnos en Instagram donde todos los días compartimos contenido sobre el capítulo de la semana y más. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, January 05, 2021
¿Reciclando propósitos? Carlos Muñoz T5 - E01_test
Empezamos el año con miles de propósitos que para mediados de enero quedan en el abandono. Es por eso que decidimos invitar a Carlos Muñoz, experto en emprendimiento, para que nos compartiera distintas herramientas para alcanzar nuestras metas este 2021. Hablamos sobre: ¿Cómo encontrar nuestros propósitos?, ¿Qué podemos hacer cada semana para alcanzar nuestros objetivos? Y más. Te recomendamos anotar los consejos y hacer los ejercicios recomendados para aprovechar al máximo el conocimiento de este episodio. ¡Gracias por acompañarnos un año más, les amamos!
Tue, February 19, 2019
¿Quién dijo que las segundas partes nunca fueron buenas? - T2 - 00
La segunda temporada en exclusiva por Spotify
Tue, February 12, 2019
21. Relaciones que no funcionan | Romina Sacre
En este mes del amor aprovechamos para invitar a Romina Sacre y hablar del amor, ese que ni se comercializa ni se habla. ¿Qué pasa cuando no funciona y por qué? ¿Qué hemos aprendido del amor y sobre todo del desamor? Hablamos sobre: volverse a enamorar, rupturas amorosas, y tener el corazón roto. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, February 05, 2019
20. Salir del clóset | David Rodríguez
Hablemos de homosexualidad. Una de las razones por las que hicimos este podcast es para poderle dar la voz a todos aquellos que quieran contar su historia y así otros puedan sentirse identificados. Invitamos a David, amigo nuestro, que “salió del clóset” hace algunos años . Nos cuenta su historia, por qué es tan difícil a veces contar la verdad y la importancia de aceptar todo eso que cada uno somos. Tocamos temas como: la homosexualidad, la aceptación, el amor propio y los estereotipos en los que seguimos viviendo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, January 29, 2019
19. Conoce el eneagrama | Susana Basañez
¿Qué es el eneagrama? En esta constante búsqueda de crecimiento y de conocernos mejor para mejorar las relaciones con los demás encontramos a Susana Basañez y el conocimiento del eneagrama. Hablamos de las máscaras que vamos adoptando con el paso del tiempo y del camino de regreso a lo que realmente somos. Hablamos de: qué es el eneagrama, para qué sirve, las personalidades, nuestros caracteres y del autoconocimiento. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, January 22, 2019
¿Qué pasa si Ayudamos a los demás? - T1 - E24
Este martes hablamos de la importancia de ayudar, desde donde estés y como puedas. Platicamos con María Jose que vive su historia desde un país en África que ni siquiera podemos pronunciar, para entender como no es necesario cruzar un planeta para poder generar un cambio. Hablamos de: empatía, igualdad, cambiar al mundo, amar al prójimo y ser solidarios.
Tue, January 15, 2019
¿Y si no me recargo en alguien más? - T1 - E23
En este capítulo hablamos una de un tema que parece ser el debate del siglo: Los roles de las mujeres y los hombres en esta sociedad moderna. Nos acompaña Ivonne y hablamos sobre las oportunidades que como mujeres nos tenemos que crear, los hombres y sus emociones y cómo encontrar por fin este balance en la independencia.
Tue, January 08, 2019
18. Cumpliendo mis propósitos | Juan Pablo Godínez
¿Año Nuevo, Vida Nueva? Nunca nos ha funcionado esto, entonces queríamos ver cuál es la forma para realmente cumplir nuestros propósitos por primera vez y dejar de reciclarlos, aprender desde la raíz a cambiar los hábitos y acercarnos a nuestros sueños. Hablamos con Juan Pablo Godínez sobre: cómo realmente tratar de ser una mejor versión de cada uno de nosotros este año, cómo plantearse metas razonables y mantener nuestros propósitos durante todo el año. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, December 25, 2018
¿Cómo Empezar el Año?- T1 - Especial -
En este capítulo cortito queríamos compartirles algunas herramientas para comenzar este año de la mejor manera posible. Hablamos de cómo atraer cosas positivas y cómo dejar atrás todo eso que ya no queremos que entre con nosotros en esta nueva etapa. Les queremos agradecer por todo el apoyo y por formar parte de Se Regalan Dudas. ¡Feliz año nuevo!
Tue, December 18, 2018
17. Depresión y ansiedad | Carlos Torres
Uno de los temas que más nos han pedido es depresión y ansiedad. Hablamos con Carlos, que fue nuestro psicólogo, para que nos ayude a entender este tema tan delicado y todo a lo que se enfrenta en consultas. ¿Por qué ahora todos sufren de ansiedad? ¿Por qué nos da depresión? Hablamos de síntomas, ataques de ansiedad, cómo pedir ayuda, los tabúes que rodean a este tema y aprender a derrotar a la depresión. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, December 11, 2018
16. Mis raíces | Ani Navarro
¿Qué es la biodecodificación? En los últimos años las dos hemos emprendido un viaje de auto descubrimiento que nos ha llevado a probar diferentes cosas con el fin de llegar a una mejor versión de nosotras mismas. Hablamos con Ani Navarro de Centro Ananda, que nos explica en qué consiste la biodecodificación para poder entender de dónde venimos, hacia dónde vamos, los patrones que seguimos, la genética que nos acompaña, sanar desde la raíz y honrar lo que vino antes de nosotros. Entendimos que es hacerte responsable de tu historia y lo importante que es saber de dónde viene mi familia. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, December 04, 2018
15. Aprender a decir NO | Farid Dieck
Decir "No"...¿Qué vive detrás del si y del no? En Monterrey nos sentamos con Farid Dieck para hablar de dos palabras que lo cambian todo, SI y NO. ¿A dónde nos ha llevado cada una de ellas? ¿Por qué es tan difícil decir NO? Entendimos el poder de estas dos palabras, y cómo nos afecta decir sí cuando queríamos decir no y viceversa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, November 27, 2018
14. Adopción y familia | Luz Elena Martínez
Invitamos a la mamá de Ashley para hablar de adopción. Consideramos que es un tema el que se habla muy poco. Esta historia, mucho más allá de hablar del proceso de adopción, habla de amor y el camino para encontrar la verdad. Hablamos de identidad, de los tabúes que hay alrededor de la adopción, y de lo que es crecer en una familia biológicamente distinta. Lo más bonito fue que entendimos cómo la familia corre mucho más allá de la sangre que traes en las venas. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, November 20, 2018
13. Trastornos alimenticios | Manon Chávez
Decidimos hablar con una experta acerca de los trastornos alimenticios y la manera errónea de relacionarnos con nuestro cuerpo y la comida. Hablamos con Manon Chávez, especialista en trastornos de conducta alimentaria, para conocer cuáles son las causas de estos trastornos y por qué se promueven tantas prácticas que nos hacen daño y que terminan en conductas obsesivas como: la ortorexia. Además, también hablamos de la anorexia, la bulimia, la comida y nuestras emociones. Este episodio ha sido transformador y muy informativo para nosotras dos, esperamos para ustedes también. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, November 13, 2018
¿Cómo derroto a la Anorexia y a la Bulimia? - T1 - E16
En este episodio hablamos de la anorexia y la bulimia. En una época donde parece que el físico lo es todo, hay tanta presión por ser ‘perfectos’ que nos ha llevado a rebasar límites. En este capítulo hablamos de los trastornos alimenticios que afectan a millones de adolescentes alrededor del mundo. Invitamos a Mich para que nos cuente su larga guerra contra la anorexia y la bulimia, y cómo ha sido su recuperación. Nos cuenta: cómo ha sido vencer a este trastorno, cómo pedir ayuda, cómo es el proceso de recuperación y las muchas caras que tiene la anorexia y la bulimia para que no querramos salir de ella..
Tue, November 06, 2018
12. Vivir con cáncer | Estefi Mijares
Elegimos el tema del cáncer porque todos conocemos a alguien que ha sufrido de esta enfermedad. 1 de cada 3 personas en el mundo tiene algún tipo de cáncer. Hablamos con Estefi Mijares un niña de 23 años que está librando la batalla contra el cáncer para entender: cómo es vivir con leucemia, qué es estar cerca de la muerte, cómo se vive la vida después de ser diagnosticado, cómo podemos llevar de mejor manera esta enfermedad, y cómo acompañar a las personas que sufren de ella. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, October 30, 2018
11. Minimalismo. Ser feliz con menos | Eduardo González
Compras, compro, compramos. Nos hemos vuelto una generación que consume todo tipo de cosas sin medida: ropa, noticias, casas, redes sociales, autos, comida. Sin detenernos un minuto en pensar el porqué las adquirimos, de dónde vienen y sobre todo para que las queremos. Hablamos con Eduardo González para entender todo lo que hay alrededor de la cultura del consumismo y qué es necesitar menos y ser más. Platicamos lo que es ser consciente de lo que en verdad necesitamos sin caer en un minimalismo extremo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, October 23, 2018
¿Y si nos regalan sus Dudas? Q&A - T1 - E13
Se Regalan Dudas nació de la necesidad que tenemos nosotras de cuestionar todo lo que nos rodea. Gracias a ustedes este podcast ha llegado a lugares que jamás imaginamos, las dudas cada vez son más y más. Por eso decidimos regalarles este capítulo a ustedes. A manera de Q&A, tratamos de contestar todo lo que nos preguntan a través de redes sociales. Gracias por regalarnos sus dudas, este podcast es suyo.
Tue, October 16, 2018
10. Mitos y realidades sobre la maternidad | Sarah Alina
La maternidad es uno de los temas que más ha generado dudas entre nosotras y donde creemos que hay más juicios entre la gente más cercana que tenemos. Creemos que para poder entender a los otros tenemos que informarnos, y con este episodio hacemos justo eso alrededor de la maternidad. Ya sea porque eres o deseas ser madre, pero también como hijxs, hermanxs, amigxs, porque es importante ser empático y saber cómo apoyarlos. Tocamos temas relacionados con la decisión de tener una familia, o no tenerla. Hablamos con nuestra invitada de lo que ella llama ‘maternaje consciente’, de las altas y bajas, de mitos y realidades para finalmente cerrar esos puentes que nos separan alrededor del tema de tener hijos. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, October 09, 2018
9. Miedo a crecer | Gloria Calzada
Crecer es primordial para el ser humano. Es lo que nos mueve, nos inspira, lo que hace que puedas superarte y convertirte en lo que quieras. Entonces, ¿por qué le tenemos tanto miedo al paso del tiempo? Hablamos con Gloria Calzada porque como dice ella "solamente envejece quien se oxida por dentro", y platicamos acerca del tabú de crecer, lo que significa envejecer y cómo abrir las puertas a los cambios de nuestra mente, cuerpo y alma. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, October 02, 2018
¿Y si no quiero ser Narcotraficante? - T1 - E10
Para despedirnos de Colombia, hablamos de ser un narcotraficante. En los últimos años hemos visto infinidad de series, libros y películas sobre los narcotraficantes más importantes de este país, y entendimos que para llegar hasta ahí afrectaron a muchísima gente. Hablamos con Felipe, un local que vivió en las comunas, que nos explicó cómo fue crecer en esta época de violencia y guerrilla. Nos contó cómo es que vivía la gente, cómo es que el narco los reclutaba, pero también cómo es que la sociedad ha logrado salir de esta situación. Felipe nos habla de cómo perdonó y le dió un giro a su vida y a la de miles. Nos habla de cómo el arte y la música ha salvado a muchos jóvenes del narcotráfico y de involucrarse en esta mafia.
Tue, September 25, 2018
8. Violencia doméstica | Maisa Covaleda
En este episodio venimos a Colombia y hablamos de violencia doméstica. Hablamos con Maisa Covaleda, una mujer llena de valor que alzó la voz y contó la historia que le sucede a miles de mujeres: ser víctima de la violencia doméstica. Nos informó sobre cómo es la violencia doméstica, cómo se ve, cómo vive una mujer es esta situación y también, cómo es salir de este infierno. Hablamos también de la importancia de entender todo lo que no es amor, vivir en el respeto y marcar límites. Más que nunca, entendemos la urgencia de #RomperElSilencio y aprender a ver las cosas cómo en realidad son, sin engaños, ni abusos. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, September 18, 2018
7. El amor trasciende la vida | Lidia Zaragoza
En este episodio invitamos a Lidia a que nos cuente su historia y lo que es perder al amor de tu vida. A pesar de que empezamos el capítulo queriendo hablar sobre la violencia que azota México, los miles de desparecidos y la impotencia que sentimos, terminamos llorando sin control mientras ella con la entereza más grande del mundo, nos contó cómo es que su pareja fue víctima de la inseguridad y se lo llevaron. Además de su historia de amor, nos cuenta: cómo logró sanar, cómo supero su pérdida, cómo dejó de esperar y volvió a vivir, y sobretodo cómo aprendió que el amor trasciende vidas. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, September 11, 2018
¿Qué está pasando con los Divorcios? - T1 - E07
El divorcio... Dicen que entre el 40 y el 50% de los matrimonios acaban en Divorcio. Entonces ya casi es imposible hablar de matrimonio sin hablar de divoricio. ¿Por qué pasa? ¿Cómo es divorciarte? ¿Qué pasa con los hijos? ¿Las separaciones pueden prevenirse? ¿Dónde se esconde el amor en los juicios? Hablamos con un abogado para entender mejor un tema tan complejo y para poder informarnos del tema.
Tue, September 04, 2018
6. El amor de tu vida | Cherry Chris
El amor, el amor, el amor y esa idea de que iba a llegar en caballo y vestido de azul. ¿Con qué amores nos hemos encontrado? ¿Cuántas veces nos podemos enamorar? ¿El amor es para siempre? Los mitos y realidades del amor de tu vida, las almas gemelas y el amor suavecito. Invitamos a Cherry Chris para juntas hablar del príncipe azul que jamás llegó. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, August 28, 2018
5. Roles de género | Fernando Palazuelos
En este episodio hablamos de roles de género. Uno de los temas mas controversiales y complejos de la última década. ¿Qué le toca hacer a la mujer y al hombre? ¿Cuál es la nueva definición de masculinidad y feminidad? ¿Dónde está la igualdad? ¿Cuál es el punto de encuentro y qué pasa con todos con los que no se sienten identificados? Esta conversación es importantísima en nuestros tiempos porque nos seguimos enfrentando a esteriotipos que quieren definir que es ser "mujer" u "hombre". Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, August 21, 2018
4. Sexo sin tabúes | Claudia Hernández
En este episodio hablamos de uno de los tabúes más fuertes: la sexualidad. ¿Cuáles son nuestras experiencias y dudas? ¿Por qué en casa no se habla de sexo? ¿Cómo vivir una vida sexual plena? ¿Qué tenemos que saber de las relaciones sexuales? ¿Cómo protegernos? Con nuestra experta hablamos de la sexualidad de la mujer y el hombre. Desde cositas sucias, el placer, algunos tips, pero también de mitos y creencias que tenemos. Preguntamos abiertamente esas cosas que nos han inquietado desde que tenemos memoria y tratamos de ampliar la educación sexual que tenemos. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, August 14, 2018
3. Los retos de crecer | Amaury Vergara
En este episodio hablamos del crecimiento y las expectativas que teníamos al crecer. Invitamos a Amaury Vergara, amigo y director de cine, para platicar sobre qué expectativas de la vida teníamos cuando éramos más jóvenes, las lecciones que aprendimos, lo sueños que cumplimos, y las ilusiones que tuvimos. Platicamos de cómo nos desarrollamos y de todo eso que pensamos que pasaría y no pasó. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, August 07, 2018
2. Después de la muerte | Isabel González
En nuestro segundo episodio te regalamos todas nuestras dudas sobre la muerte. Nos acompaña la tanatóloga Isabel González para ayudarnos a entender mejor qué es la muerte, qué podemos aprender y cómo prepáranos para ella. También tocamos temas como: el miedo a morir, cómo aprender a vivir, dejar el mundo y el suicidio. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, July 24, 2018
1. ¿Quiénes somos? | Ash y Lety
En este primer episodio hablamos de quiénes son Lety y Ashley, y todas esas cosas que nunca hemos contado. Queremos que conozcas cómo nació este podcast, de qué se va a tratar y el porqué esta infinita necesidad de preguntar todo. Conócenos mejor y no dejes de regalarnos tus dudas. Los esperamos aquí todos los martes. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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