Zweifel und Unsicherheit kennt wahrscheinlich jeder Mensch. Sollten diese Selbstzweifel aber chronisch werden, sind sie eine ernstzunehmende Bedrohung. Der Betroffene steht sich einer ständigen Abwertung gegenüber und lechzt nach Anerkennung. Menschen mit überwiegenden Selbstzweifel haben den Glauben an sich selbst und ihre Fähigkeiten verloren. Sie fühlen sich wertlos und brauchen Bestätigung von außen für ihren Selbstwertgefühl. Um es zu erhalten, versuchen sie auch das Verhalten anderer zu steuern, damit sie endlich gemocht werden. Damit der Selbstwert wieder gestärkt werden kann, ist es notwendig, Schritt für Schritt den Blick auf sich selbst zu ändern und zu spüren, was unser Körper und unsere Seele braucht.