Unser Leben ist voll von Gefühlen. Wenn wir keine Gefühle hätten, dann wäre unser Leben ziemlich langweilig. Um unsere Gefühle wahrzunehmen ist es wichtig, in unseren Körper hineinzuhören und auf unsere Bedürfnisse und Empfindungen zu achten. Manchmal erleben wir Situationen, in denen wir wenig oder vielleicht sogar gar nichts spüren. Das kann zum Beispiel ein wichtiger Schutz vor Verletzungen oder äußeren Einflüssen sein. Hier kann es Sinn machen, die eigenen Gefühle nicht zuzulassen. Wenn wir unsere Gefühle aber immer unterdrücken und verlernen unsere Empfindungen wahrzunehmen, dann wissen wir nicht wirklich was wir wollen.