<a target="_blank" href="https://www.buzzsprout.com/twilio/text_messages/1577830/open_sms">Mándanos un mensaje</a>En este episodio te contamos aspectos de algunos protocolos de dietas.   ¿Qué es lo que funciona? ¿Cómo funciona? y en qué debes fijarte para tomar la mejor decisión a la hora de elegir un plan de alimentación. <ul><li>Déficit calórico</li><li>Dietas hipercalóricas</li><li>Dieta Keto</li><li>Paleo</li><li>Ayuno</li><li>y más...</li></ul> Agradecimientos especiales a Jenn por chismear conmigo en este capítulo. Puedes encontrarla en redes sociales como jennhcav y aprovechar toda la información y tips que sube sobre nutrición.<a rel="payment" href="https://www.buzzsprout.com/1577830/support">Support the show</a><a href='https://www.instagram.com/andieillanes/?hl=en'>Instagram: andieillanes</a> <a href='https://andieillanes.com'>Página web: andieillanes.com</a>.mx

El Chisme del Fitness Podcast

¡Dietas, dietas y más dietas!

¿Cansado de mitos, dietas restrictivas y entrenamientos que no funcionan? Aquí desmentimos todo el ruido y te damos estrategias prácticas basadas en ciencia para mejorar tu salud, cuerpo y rendimiento.Episodios miércoles y sábados donde hablamos de: ✅ Entrenamiento inteligente: cómo hacer que cada minuto en el gym cuente. ✅ Nutrición real: más allá de las dietas de moda, lo que realmente funciona. ✅ Fitness sin complicaciones: hacks, hábitos y herramientas que transforman tu vida. ✅ Motivación que sí funciona: cómo desarrollar disciplina y dejar de depender de la fuerza de voluntad.🎧 Suscríbete y entérate del chisme fitness q...