<a target="_blank" href="https://www.buzzsprout.com/twilio/text_messages/1577830/open_sms">Mándanos un mensaje</a>En este capitulo tenemos a un invitado muy especial <a href='https://www.instagram.com/rulmanzana/'>Rul Manzana</a> es médico y cursa actualmente su maestría en Nutrición Deportiva. Nos platicó detalles muy interesantes sobre nutrición en diabéticos, ayuno intermitente, índice glicémico vs carga glicémica... y más Si quieres tomar el Taller Entiende a tu cuerpo solo dale click <a href='https://andieillaneslejarazu.wisboo.com/courses/entiende-a-tu-cuerpo-programa-a-tu-sistema-para-lograr-tu-peso-ideal'>AQUÍ</a><a rel="payment" href="https://www.buzzsprout.com/1577830/support">Support the show</a><a href='https://www.instagram.com/andieillanes/?hl=en'>Instagram: andieillanes</a> <a href='https://andieillanes.com'>Página web: andieillanes.com</a>.mx

El Chisme del Fitness Podcast

Enfoques en la nutrición, diabetes, ayuno y más con Rul manzana

¿Cansado de mitos, dietas restrictivas y entrenamientos que no funcionan? Aquí desmentimos todo el ruido y te damos estrategias prácticas basadas en ciencia para mejorar tu salud, cuerpo y rendimiento.Episodios miércoles y sábados donde hablamos de: ✅ Entrenamiento inteligente: cómo hacer que cada minuto en el gym cuente. ✅ Nutrición real: más allá de las dietas de moda, lo que realmente funciona. ✅ Fitness sin complicaciones: hacks, hábitos y herramientas que transforman tu vida. ✅ Motivación que sí funciona: cómo desarrollar disciplina y dejar de depender de la fuerza de voluntad.🎧 Suscríbete y entérate del chisme fitness q...