<a target="_blank" href="https://www.buzzsprout.com/twilio/text_messages/1577830/open_sms">Mándanos un mensaje</a>¿Sabes cómo establecer metas que realmente puedas alcanzar? ¿O cómo mantener tu motivación alta mientras buscas tus objetivos? En este episodio de Chisme del Fitness, profundizo sobre algunos métodos que quizás hayas escuchado por ahí... Empezamos por analizar la naturaleza de la motivación, y no, no es tan simple como parece. Desentramando el concepto, nos damos cuenta de que motivarnos es en realidad una función biológica que nos programa para cambiar y alcanzar nuevos objetivos. Una vez entendemos esto, podemos empezar a establecer objetivos de manera más eficiente. <a href='https://andieillanes.typeform.com/to/KlZs2Qla'>Adéntrate en la ciencia de la motivación- Contesta estas preguntas</a> <a href='https://andieillanes.com/metodo-s-m-a-r-t-para-fijar-metas/'>Método S.M.A.R.T</a> <a rel="payment" href="https://www.buzzsprout.com/1577830/support">Support the show</a><a href='https://www.instagram.com/andieillanes/?hl=en'>Instagram: andieillanes</a> <a href='https://andieillanes.com'>Página web: andieillanes.com</a>.mx

El Chisme del Fitness Podcast

Descifrando la Biología de la Motivación... y algo más

¿Cansado de mitos, dietas restrictivas y entrenamientos que no funcionan? Aquí desmentimos todo el ruido y te damos estrategias prácticas basadas en ciencia para mejorar tu salud, cuerpo y rendimiento.Episodios miércoles y sábados donde hablamos de: ✅ Entrenamiento inteligente: cómo hacer que cada minuto en el gym cuente. ✅ Nutrición real: más allá de las dietas de moda, lo que realmente funciona. ✅ Fitness sin complicaciones: hacks, hábitos y herramientas que transforman tu vida. ✅ Motivación que sí funciona: cómo desarrollar disciplina y dejar de depender de la fuerza de voluntad.🎧 Suscríbete y entérate del chisme fitness q...