<a target="_blank" href="https://www.buzzsprout.com/twilio/text_messages/1577830/open_sms">Mándanos un mensaje</a>En este episodio de "El Chisme del Fitness" desafiamos las Narrativas dominantes:<ul><li>Los ejercicios de peso corporal son inferiores al levantamiento de pesas</li><li>El cardio de larga duración es la mejor manera de quemar grasa</li><li>El dolor muscular es un indicador de un entrenamiento efectivo</li><li>Más entrenamiento significa mejores resultados; el descanso es para los débiles</li></ul>Suscríbete al Newsletter de "El Chisme del Fitness" <a href='https://andie-newsletter.beehiiv.com/subscribe'>SUSCRIBIRME</a> Si el contenido de este episodio resonó algo en ti ¡compártelo! <a rel="payment" href="https://www.buzzsprout.com/1577830/support">Support the show</a><a href='https://www.instagram.com/andieillanes/?hl=en'>Instagram: andieillanes</a> <a href='https://andieillanes.com'>Página web: andieillanes.com</a>.mx

El Chisme del Fitness Podcast

Desmintiendo mitos comunes en el fitness

¿Cansado de mitos, dietas restrictivas y entrenamientos que no funcionan? Aquí desmentimos todo el ruido y te damos estrategias prácticas basadas en ciencia para mejorar tu salud, cuerpo y rendimiento.Episodios miércoles y sábados donde hablamos de: ✅ Entrenamiento inteligente: cómo hacer que cada minuto en el gym cuente. ✅ Nutrición real: más allá de las dietas de moda, lo que realmente funciona. ✅ Fitness sin complicaciones: hacks, hábitos y herramientas que transforman tu vida. ✅ Motivación que sí funciona: cómo desarrollar disciplina y dejar de depender de la fuerza de voluntad.🎧 Suscríbete y entérate del chisme fitness q...