Achtsamkeit auf den Atem

Es gibt Dinge, die sind einfach die Antwort, ob man es als abgedroschen sieht oder nicht und dazu gehört neben Meditation eben die Dankbarkeit dazu. Sich bewusst zu werden, was man hat anstatt sich zu orientieren, was nicht ist, ist ein unglaublich kraftvolles Werkzeug für Zufriedenheit und glücklich sein. Denn es wird immer etwas geben in dieser unglaublichen Fülle der Welt, das man nicht hat oder ist. Es ist jedoch eine Einstellungssache, wie ich der Welt begegne: Glas halb voll oder halb leer.

Die Praxis der Dankbarkeit hilft mir immer wieder aus negativ Spiralen raus oder wenn ich mich in Vergleichen verliere.

Ich hoffe diese Meditation tut dir gut und du kannst das Jahr ausklingen lassen.

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